गर्भावस्था के दौरान नर्वस ब्रेकडाउन। वैज्ञानिक इस सवाल का जवाब देते हैं कि गर्भवती महिलाएं क्यों घबराती हैं

बहुत से लोग जानते हैं कि तनाव के समय जब हम अनुभव करते हैं एक बड़ी संख्या कीनकारात्मक भावनाएं, हमारे शरीर के लिए कठिन समय है। यदि गर्भावस्था के दौरान ऐसा होता है, तो गर्भ में पल रहे बच्चे को भी ऐसा ही अनुभव होगा। अगर गर्भवती महिला डिप्रेशन का अनुभव करती है तो इसका सीधा असर बच्चे के स्वास्थ्य पर पड़ता है। गर्भवती माताओं को पता है कि तनाव उनके लिए बेहद अवांछनीय है, लेकिन वे हमेशा यह नहीं जानतीं कि ऐसा क्यों है।

जब एक महिला को पता चलता है कि वह एक वांछित बच्चे की उम्मीद कर रही है, तो इस अवधि के दौरान वह खुशी की भावनाओं से अभिभूत हो जाती है कि वह जीवन दे सकती है। छोटा आदमी. यदि हम गर्भावस्था पर ही विचार करते हैं, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि यह अवस्था तनावपूर्ण और अत्यधिक भावनात्मक है।

गर्भावस्था के दौरान, प्रत्येक महिला को अलग-अलग तरीके से हार्मोन बढ़ने का अनुभव होता है। इस दौरान डॉक्टर अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की सलाह देते हैं, जो सकारात्मक और नकारात्मक हो सकती है। महिला के तंत्रिका तंत्र के लिए तनाव की मात्रा को कम करने के लिए यह आवश्यक है। लेकिन, दुर्भाग्य से, इसे हासिल करना बेहद मुश्किल है, लेकिन आप इस तरह के भावनात्मक प्रकोप को कम करने की कोशिश कर सकते हैं।

तो गर्भावस्था के दौरान नर्वस क्यों न हों?

जब एक गर्भवती महिला को चिड़चिड़ापन और क्रोध जैसी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव होने लगता है, तो उसे हार्मोनल पृष्ठभूमिउसी तरह प्रतिक्रिया करता है। यहां से कुछ हार्मोन का स्तर बढ़ सकता है, जो गर्भ में पल रहे बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा। जब बच्चा अभी भी गर्भ में है और शिरापरक नेटवर्क नहीं है, तो ये सभी नकारात्मक प्रभाव वाले हार्मोन एमनियोटिक द्रव में जमा होने लगते हैं, जिसे बच्चा निगल लेता है और इस तरह सभी नकारात्मक प्राप्त करता है। यह सब इस तथ्य का परिणाम हो सकता है कि एक बच्चा हृदय प्रणाली के विकारों के साथ पैदा हो सकता है।

कब भावी माँगर्भावस्था के दौरान वह लगातार घबराई हुई थी, चिड़चिड़ापन और हमेशा के लिए अवसाद की स्थिति में थी, तब पैदा होने वाला बच्चा पीड़ित हो सकता है दमा. यह विशेष रूप से बच्चे के जीवन के पहले वर्षों में स्पष्ट किया जाएगा। यह निष्कर्ष उन वैज्ञानिकों द्वारा निकाला गया जिन्होंने ऐसी गर्भवती महिलाओं की स्थिति का अवलोकन किया। जब एक माँ गर्भावस्था के दौरान अनिद्रा से पीड़ित होती है, तो जीवन के पहले वर्ष में उसका बच्चा चिड़चिड़ा, मनमौजी हो सकता है और उसे नींद से जुड़े विकार भी हो सकते हैं।

काफी बार, घबराहट के कारण एक महिला को क्या हो सकता है। गर्भपात. यह अक्सर गर्भावस्था के तीन से चार महीने में होता है। साथ ही, अगर मां बहुत ज्यादा बेचैन और फुर्तीली है, तो बच्चे के पैदा होने की संभावना रहेगी अति सक्रियऔर स्नायु तंत्र की समस्या रहेगी।

जब गर्भावस्था की दूसरी तिमाही शुरू होती है, तो बच्चा पहले से ही मां के मूड के साथ-साथ उसके बदलाव को भी महसूस कर पाएगा। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान नर्वस होने की सलाह नहीं दी जाती है। इस दौरान बच्चे को तनाव का अनुभव हो सकता है वाहिकासंकीर्णन, जो इस तथ्य को प्रभावित कर सकता है कि बच्चा हाइपोक्सिया नामक बीमारी विकसित करेगा। दूसरे शब्दों में, बच्चा बहुत धीरे-धीरे विकसित होगा।

अब आप जान गई हैं कि गर्भावस्था के दौरान आपको नर्वस क्यों नहीं होना चाहिए। यह केवल अपने आप को शांत रखने के लिए हर संभव प्रयास करने के लिए ही रहता है। प्रियजनों के समर्थन को सूचीबद्ध करने की कोशिश करें, सब कुछ और हर किसी को नियंत्रित करने की कोशिश न करें, अधिक बार मदद मांगें, शांत संगीत सुनें, अधिक बार सड़क पर चलें। न केवल अपनी नसों का, बल्कि अपने बच्चे का भी ख्याल रखें।

और भविष्य के पिताओं को सलाह दी जा सकती है कि वे गर्भवती महिला की अधिक देखभाल करें, उसके आसपास शांत वातावरण बनाएं, करें सुखद आश्चर्य. क्या आसान हो सकता है, एक कॉल - और फूलों की डिलीवरी घर को तुरंत आपकी पसंदीदा खुशबू से भर देगी। यह मोमबत्तियाँ जलाने, सुखद शांत संगीत चालू करने और सुखद बिताने के लिए बनी हुई है रोमांटिक शामसाथ में।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अक्सर अधिक प्रभावशाली और भावुक होती है, असाधारण कार्यों के लिए प्रवण होती है। ध्यान कम केंद्रित हो जाता है भावी माँमानो लगातार "उड़ान" की स्थिति में। तंत्रिका तंत्र में ये सभी परिवर्तन प्रकृति द्वारा सामान्य के लिए प्रदान किए जाते हैं जन्म के पूर्व का विकासबच्चा। इस समय शांत और मन की शांति बनाए रखने के लिए, विभिन्न सुखदायक तकनीकें, ताजी हवा में चलना, अरोमाथेरेपी और व्याकुलता के अन्य तरीके उपयोगी होते हैं। गर्भावस्था के दौरान क्यों नहीं घबराना चाहिए, इससे गर्भ में पल रहे बच्चे की सेहत पर क्या असर पड़ सकता है?

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नसें बच्चे को कैसे प्रभावित करती हैं

एक गर्भवती महिला की शांति सफल असर की कुंजी है। आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि एक राय है कि सभी रोग तंत्रिका तनाव के कारण होते हैं। तनाव और अनुभव सहित अजन्मे बच्चे के गठन को प्रभावित करता है।

भ्रूण के विकास में एनएलपी (न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग) के चिकित्सक भविष्य में एक व्यक्ति की सभी समस्याओं को एक व्यक्ति के रूप में देखते हैं। और, उदाहरण के लिए, उनका मानना ​​​​है कि वांछित बच्चे और जिनकी उपस्थिति अचानक हुई थी, बाहरी दुनिया और समाज के अनुकूलन की प्रक्रियाओं में स्पष्ट अंतर हैं। और विश्वदृष्टि और प्रत्येक व्यक्ति की खुशी इस पर निर्भर करती है।

यहां तक ​​कि युवा और अनुभवहीन माताएं भी नोटिस कर सकती हैं कि उनका बच्चा तनाव या चिंता पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। फिर वह हिंसक रूप से आगे बढ़ना शुरू कर देता है और लुढ़क जाता है (वैसे, आप बाद में भ्रूण की गलत प्रस्तुति में योगदान कर सकते हैं), फिर वह शांत हो जाता है, जैसे कि वहां कोई नहीं है।

दौरान जन्मपूर्व अवधिटुकड़ों और माँ के बीच का संबंध अधिकतम है, वह छोटी-छोटी बातों पर भी प्रतिक्रिया करता है, महिला के मूड में उतार-चढ़ाव का उल्लेख नहीं करता है।

शुरुआती गर्भावस्था में आपको नर्वस क्यों नहीं होना चाहिए, और नर्वस तनाव भ्रूण के विकास को कैसे प्रभावित करता है, इसके कुछ कारण नहीं हैं।

कोरियोन के गठन में विकार

मानदंडों में से एक सफल गर्भावस्थाप्रारंभिक अवस्था में कोरियोन का सही और शांत विकास है। इसके गठन में गर्भाशय की दीवार की संरचनाएं शामिल हैं और एमनियोटिक थैली. भविष्य में, कोरियोन से एक पूर्ण विकसित नाल का निर्माण होता है - एक बच्चे का स्थान।

एक महिला के शरीर में तनाव और अनुभवों के दौरान जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की एक बड़ी मात्रा जारी होती है। समूहों में से एक - वैसोप्रेसर्स - संवहनी दीवार में परिवर्तन के लिए जिम्मेदार हैं। मजबूत भावनात्मक उथल-पुथल के समय, मानव अधिवृक्क ग्रंथि की भारी मात्रा में एड्रेनालाईन और नॉरएड्रेनालाईन बनता है। यह सब धमनियों, नसों और केशिकाओं की संवहनी दीवार को कम करने में योगदान देता है। और कोरियोन के उचित गठन के लिए उनका समन्वित कार्य अत्यंत महत्वपूर्ण है। छोटे जहाजों की ऐंठन के परिणामस्वरूप, भ्रूण गर्भाशय की दीवार में पूरी तरह से "घुसना और पैर जमाना" नहीं कर सकता है। यह सब गर्भावस्था के लुप्त होने, भ्रूण के विकास में देरी या अन्य विकृति का कारण बन सकता है।

यदि कोई महिला किसी कारण से दूसरी या तीसरी तिमाही में घबरा जाती है, तो इससे सामान्य अपरा वाहिकाओं में भी ऐंठन हो सकती है। और उनके द्वारा बच्चा प्राप्त करता है पोषक तत्त्वऔर ऑक्सीजन। उनकी कमी के साथ, हाइपोक्सिया होता है, बच्चे के कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों का सामान्य विकास बाधित होता है।

एक बच्चे में तंत्रिका तंत्र के गठन में परिवर्तन

यह ज्ञात है कि पहले से ही दूसरे या तीसरे सप्ताह से, भ्रूण अपनी स्मृति में माँ की ओर से एक नकारात्मक रवैया (उदाहरण के लिए, यदि गर्भपात के मुद्दे पर चर्चा की जा रही है) या उसकी मजबूत भावनाओं को छाप सकता है। बेशक, एक सचेत जीवन में, कोई भी इन पलों को सामान्य अवस्था में याद नहीं रख पाएगा। लेकिन सम्मोहन के तहत या अन्य प्रथाओं का उपयोग करते हुए, कभी-कभी यह पता चलता है कि यह व्यक्ति की सभी समस्याओं की जड़ है।

बाद के चरणों में, माँ में तनावपूर्ण तनाव के लिए टुकड़ों की प्रतिक्रिया महसूस की जा सकती है - इस समय बच्चा सक्रिय रूप से लात मारना, लुढ़कना आदि शुरू कर देता है।

विभिन्न शामक दवाओं को लेने के परिणाम

अक्सर, आँसुओं, आक्रोश या गुस्से में, एक महिला आदत से बाहर कुछ ऐसी दवाएँ ले सकती है जो गर्भावस्था के दौरान अवांछनीय होती हैं। यह विशेष रूप से खतरनाक है अगर यह व्यवस्थित रूप से होता है। उनके पास एक स्पष्ट टेराटोजेनिक प्रभाव नहीं हो सकता है, लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, वे पूरे भ्रूण के विकास को प्रभावित करेंगे। और यह भविष्य में बच्चे की बीमारियों, अनुकूलन विकारों आदि के लिए खुद को प्रकट कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान परिणाम

लेकिन प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान या किसी अन्य अवधि में नर्वस कैसे न हों, अगर आसपास बहुत सारी समस्याएं हैं या परिवार में कुछ हुआ है? बेशक, हर महिला अपनी उंगलियों से स्थिति को नहीं देख सकती। अनुभव, भावनात्मक टूटना और इसी तरह किसी भी समय गर्भावस्था की विभिन्न जटिलताओं को भड़का सकते हैं। सबसे अधिक बार आपको निम्नलिखित से निपटना होगा:

• तनाव के दौरान जारी एड्रेनालाईन और अन्य पदार्थ मायोमेट्रियम - गर्भाशय की मांसपेशियों की परत की सिकुड़न को प्रभावित करते हैं। नतीजतन, यह गर्भपात या पहली तिमाही में भी खतरे को भड़का सकता है, और 20 सप्ताह के बाद समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है।
• नाल और गर्भनाल के जहाजों की ऐंठन (संकुचन) से तीव्र या पुरानी भ्रूण हाइपोक्सिया हो सकती है - ऑक्सीजन की कमी। नतीजतन, बच्चा अपने विकास को धीमा कर सकता है: यह विकसित होता है, और अन्य प्रतिकूल कारकों के संयोजन में, यह पैदा कर सकता है अंतर्गर्भाशयी मृत्युटुकड़ों।
• मां के लगातार मनो-भावनात्मक अनुभव भविष्य में बच्चे में विकास के प्रेरक बन सकते हैं मधुमेह, करने की प्रवृत्ति धमनी का उच्च रक्तचाप, अधिक वजन, एलर्जी संबंधी रोग और श्वसन तंत्र की समस्याएं।
• कई शोधकर्ता ऑटिज्म और विभिन्न फ़ोबिया के विकास को गर्भावस्था के दौरान और उन स्थितियों से जोड़ते हैं जिनमें महिला तब थी।
• गर्भावस्था की अवधि के अंत में और गुर्दे के विघटन के अंत में लगातार तनाव प्रीक्लेम्पसिया के विकास में योगदान दे सकता है। इससे जच्चा-बच्चा दोनों को खतरा रहता है।

इस तथ्य के कारण कि गर्भवती महिलाओं और बच्चों पर सभी परीक्षण और अध्ययन निषिद्ध हैं, कोई विश्वसनीय डेटा नहीं है और तनाव और बच्चे की विकृति के बीच कोई संबंध नहीं है। लेकिन यहां जानवरों के अवलोकन के नतीजे साबित करते हैं कि गर्भावस्था के दौरान सभी प्रकार के अनुभवों से खुद को सीमित करना बेहतर होता है।

शांत कैसे हो

लेकिन कभी कभी अप्रिय स्थितियाँटाला नहीं जा सकता। ऐसे मामलों में, आपको पता होना चाहिए कि कैसे आसानी से और जल्दी से शांत हो जाएं, जिससे शिशु के लिए जोखिम कम हो।

किसी भी स्थिति से निपटने में आपकी मदद करने के लिए सरल उपाय:

• यह महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति घटनाओं से कैसे संबंधित है। आखिरकार, यहां तक ​​​​कि सबसे अप्रिय समाचार, शांति से और "ठंडे सिर" के साथ माना जाता है, नकारात्मक परिणाम नहीं लाएगा।
• यह अच्छा है अगर कोई ऐसा व्यक्ति है जिस पर गर्भवती महिला भरोसा करती है। यदि आप किसी प्रियजन के साथ इस पर चर्चा करते हैं तो किसी भी स्थिति को पूरी तरह से अलग तरीके से स्वीकार किया जाता है।
• किसी भी मौसम में ताजी हवा में चलना आपको हाल की अप्रिय घटनाओं को एक अलग तरीके से देखने और नकारात्मक प्रभाव को कम करने में मदद करेगा।
• यहां तक ​​कि गर्भवती महिलाओं को भी सांस लेने के व्यायाम और योग से लाभ होता है। लेकिन इससे पहले कि आप उनके लिए जाएं, आपको अपने उपस्थित स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, जो सभी contraindications को बाहर कर देगा।
• , पर्याप्त मात्रा में सब्जियां और फल, प्रोटीन भी तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करेगा।
• आप बुनाई या कढ़ाई जैसे शौक भी पा सकते हैं। बेशक, यह स्वभाव के अनुरूप है।
• आराम देने वाली चाय पीना उपयोगी है: पुदीना, कैमोमाइल, अजवायन के फूल और अन्य के साथ।
• गर्भावस्था के दौरान वेलेरियन, नागफनी के अल्कोहल टिंचर की अनुमति है और शांत होने में मदद मिलेगी।

बच्चे की उम्मीद करना एक बड़ा कदम है। इस पोजीशन में एक महिला को बचना चाहिए तनावपूर्ण स्थितियां. यह हमेशा उपयोगी होता है कि कुछ तरकीबें हाथ में हों, जो आपात स्थिति में स्वस्थ दिमाग और शांति बनाए रखने में मदद करेंगी, क्योंकि एक विकासशील बच्चे का स्वास्थ्य दांव पर है।

गर्भवती माँ की शांति एक सफल गर्भावस्था और आसान प्रसव की कुंजी है। इसलिए पद पर आसीन महिला को उसका ख्याल रखना चाहिए भावनात्मक स्थिति. हालांकि, हर लड़की यह नहीं समझती है कि गर्भवती महिलाओं को नर्वस होकर रोना क्यों नहीं चाहिए। आज हम जवाब देने की कोशिश करेंगे यह प्रश्नऔर बात करें कि तनाव बच्चे को कैसे प्रभावित करता है, गर्भवती महिलाओं को नर्वस ब्रेकडाउन क्यों होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है।

नर्वस ब्रेकडाउन के कारण

बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि गर्भवती महिलाएं घबराई हुई क्यों हैं, क्योंकि वे एक अद्भुत घटना की पूर्व संध्या पर हैं - एक बच्चे का जन्म। और महिलाएं अपनी स्थिति का आनंद लेने के बजाय किसी भी छोटी सी समस्या को ब्रह्मांड के पतन में बदल देती हैं और हिंसक भावनाओं और आंसुओं के साथ इस प्रक्रिया का साथ देती हैं। यहां तक ​​\u200b\u200bकि काजल का रिसाव या रेफ्रिजरेटर में कुछ स्वादिष्ट न होने से उनमें वास्तविक हिस्टीरिया हो सकता है।

इस प्रश्न का उत्तर पूरी तरह से असंदिग्ध हो सकता है - हर चीज के लिए हार्मोन को दोष देना है। एक महिला के शरीर में गर्भावस्था के विकास के समय एक हार्मोनल उछाल होता है, जो हार्मोन के उत्पादन में तेजी और वृद्धि के कारण होता है। बदले में, वे भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक हैं। और यह वे हैं जो इस तथ्य के लिए जिम्मेदार हैं कि एक गर्भवती महिला का मूड एक घंटे में कई बार बदल सकता है।

नर्वस ब्रेकडाउन का खतरा

पूर्वगामी से, यह स्पष्ट हो जाता है कि स्थिति में एक महिला का हिस्टीरिया और रोना उसकी मनमौजी या खराब चरित्र का परिणाम नहीं है। लेकिन गर्भवती महिलाओं को नर्वस क्यों नहीं होना चाहिए और नर्वस ब्रेकडाउन के क्या परिणाम हो सकते हैं, यह हर कोई नहीं जानता। आइए इस पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

आधुनिक शोध बताते हैं कि यदि आप गर्भावस्था के दौरान घबराई हुई हैं, तो आप गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। तनावपूर्ण स्थिति जिसमें गर्भवती मां स्थित है, उसकी कमजोर प्रतिरक्षा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। इसीलिए महिला शरीरवायरस और बैक्टीरिया का विरोध करना बंद कर देता है, जिससे अनिवार्य रूप से रुग्णता का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, तंत्रिका असंतुलन खुद को सिरदर्द, अंगों के झटके, क्षिप्रहृदयता, चक्कर आना, त्वचा पर चकत्ते और यहां तक ​​​​कि बालों के झड़ने के रूप में प्रकट करना शुरू कर देता है। विषाक्तता में वृद्धि भी नोट की जा सकती है, विशेष रूप से प्रारम्भिक चरण. गर्भवती महिला के स्वयं के स्वास्थ्य की स्थिति के अलावा, तनावपूर्ण स्थिति भी अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। माँ की बढ़ी हुई घबराहट पुरानी बीमारियों को बढ़ा सकती है, और यह न केवल बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बल्कि उसके जीवन के लिए भी खतरनाक है।

बदलाव के दौरान हार्मोनल पृष्ठभूमिहिस्टीरिया और रोने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, गर्भाशय का स्वर अनैच्छिक रूप से बढ़ जाता है। गर्भावस्था की शुरुआत में, इससे सहज गर्भपात हो सकता है। लेकिन 30 सप्ताह के बाद की अवधि के लिए, यह समय से पहले जन्म को भी भड़का सकता है।

यदि आप दूसरी और तीसरी तिमाही में बहुत अधिक चिंता करना बंद नहीं करते हैं, तो यह इस तथ्य को जन्म देगा कि आपका बच्चा ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित होगा। और हाइपोक्सिया सबसे ज्यादा नहीं है सबसे अच्छे तरीके सेशारीरिक और प्रभावित करता है मानसिक विकासबच्चा।

तीसरी तिमाही में, घबराहट कम वजन वाले बच्चे के जन्म को भड़का सकती है। ऐसे बच्चों का वजन जन्म के बाद ठीक से नहीं बढ़ता, वे अक्सर बीमार रहते हैं। श्वसन और तंत्रिका तंत्र. इसलिए मां का बढ़ा हुआ भावनात्मक तनाव गर्भ में पल रहे शिशु को कई पुराने रोग पैदा कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान नर्वस ब्रेकडाउन: उन्मूलन के तरीके

गर्भावस्था के दौरान आप नर्वस नहीं हो सकते - ऐसा लगता है कि यह मुश्किल है। लेकिन शायद ही कोई जानता है कि नर्वस ब्रेकडाउन से कैसे बचा जाए और शांत रहें जब आप बस अंदर से चीखने और रोने की इच्छा से फूट रहे हों। वास्तव में, इस स्थिति से बाहर निकलने के एक से अधिक तरीके हैं।

गर्भावस्था के दौरान कई महिलाएं खोजने की कोशिश करती हैं सुरक्षित उपायनसों से। और एक लंबी खोज के बाद, उनमें से कुछ गलत निष्कर्ष निकालते हैं - एक शामक बच्चे के लिए उसकी घबराई हुई माँ से बेहतर है। वास्तव में, कोई दवा की तैयारी, यहाँ तक कि पहली नज़र में सबसे हानिरहित भी, कई हैं दुष्प्रभाव. इसलिए सहारा लें दवाइयाँकेवल चरम मामलों में और केवल अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद।

कुछ विशेषज्ञ माताओं को ग्लाइसिन, पर्सेन, वेलेरियन टैबलेट, मदरवॉर्ट आदि जैसी दवाएं लेने की सलाह देते हैं, लेकिन यह बेहतर है कि बच्चे के जन्म तक यह सब छोड़ दिया जाए।

यदि स्व-सुखदायक के उपरोक्त तरीके मदद नहीं करते हैं, तो आप एक मनोवैज्ञानिक का दौरा करना शुरू कर सकते हैं या लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं।

मजबूत नसों के लिए लोक व्यंजनों

हम सभी जानते हैं कि न केवल शांत करने में मदद करते हैं शामकजो गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक अवांछनीय हैं। ऐसे कई उत्पाद हैं जिन्हें मौखिक प्रशासन की आवश्यकता नहीं होती है।

1. कैमोमाइल काढ़े और समुद्री नमक के साथ गर्म स्नान (यदि कोई मतभेद नहीं हैं)।
2. एक शांत प्रभाव के साथ सुगंधित तेल। इस मामले में, आपको व्यक्तिगत रूप से चुनने की आवश्यकता है, क्योंकि प्रत्येक गर्भवती महिला की अपनी पसंदीदा महक होती है। आमतौर पर लैवेंडर और लेमन बाम का तेल अच्छी तरह से मदद करता है।
3. अगर कोई एलर्जी नहीं है तो दूध को शहद के साथ गर्म करें।
4. आराम करने में आपकी मदद करने के लिए सुखद संगीत या किताबें पढ़ना।
5. ताजी हवा में टहलना विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए उपयोगी है जो सो नहीं पाती हैं।

अगर उम्मीद करने वाली मां सोचती है कि उसके प्यारे टुकड़ों के लिए उसका नर्वस ब्रेकडाउन कितना खतरनाक है, तो वह निश्चित रूप से नर्वस होने से रोकने की ताकत पाएगी। लेकिन यह हमेशा पूरी तरह से खुद महिला पर निर्भर नहीं होता है। दूसरों को भी प्रयास करना चाहिए और बच्चे के अनुकूल असर के लिए सभी परिस्थितियों का निर्माण करना चाहिए।

सभी माताएँ, अपने बच्चों के जन्म के बाद और उससे पहले, उनके स्वास्थ्य और भलाई, भलाई और मनोदशा के बारे में चिंतित हैं। गर्भवती महिलाओं को कभी भी परेशान नहीं होना चाहिए, लेकिन कुछ बाहरी परिस्थितियां, हार्मोनल व्यवधान और मूड में बदलाव मां के नैतिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। इसलिए सवाल है क्या जब वह रोती है तो गर्भ में बच्चे को महसूस करती है, अक्सर होता है।

जन्म से पहले और बाद में बच्चा अपनी मां के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा होता है। उसकी मनोदशा और उसके मतभेदों को महसूस करता है, उन पर प्रतिक्रिया करता है, सहानुभूति रखता है और मुसीबतों के साथ सहानुभूति रखता है। गर्भावस्था के 29वें सप्ताह से, बच्चे ने पहले से ही सभी इंद्रियों को विकसित कर लिया है, वह सूंघता है और स्वाद लेता है, अपने आस-पास की जगह को महसूस करता है, और यहां तक ​​कि प्रकाश में परिवर्तन के बीच अंतर भी करता है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान परेशान होकर रोना नहीं चाहिए। गर्भावस्था के दौरान आपके व्यवहार से आपके बच्चे का भविष्य प्रभावित होगा। यह आपकी भावनाओं से सावधान रहने के लायक है, अपने आप को घबराहट के झटके और तनाव से बचाएं।

गर्भावस्था, प्रसव और नवजात शिशुओं पर कई किताबें हैं। वे योग्य डॉक्टरों द्वारा लिखे गए हैं: मनोवैज्ञानिक और बाल रोग विशेषज्ञ। बेशक, आप उन पर भरोसा कर सकते हैं, लेकिन आपको मां और भ्रूण के व्यक्तिगत संकेतकों की उपस्थिति को याद नहीं करना चाहिए। और इसलिए, कई विशेषज्ञों का तर्क है कि मां और बच्चे के बीच नैतिक संबंध बहुत घना और घनिष्ठ है। लेकिन इसके अलावा भावनात्मक संबंध, एक भौतिक भी है। जब एक माँ आनन्दित होती है, तो उसके रक्त में एक हार्मोन, एंडोर्फिन का "इंजेक्शन" होता है, और तदनुसार, यह गर्भ में बच्चे के रक्त में भी होता है, उसका मूड बढ़ जाता है। माँ के पेट में पल रहे बच्चे माँ की तरह ही खुश और मुस्कुरा सकते हैं।

दुर्भाग्य से, न केवल आनंदपूर्ण भावनाएं गर्भ में बच्चे को महसूस करती हैं, उदासी और तनाव भी। जब एक माँ तनाव में होती है, तो वह मूड में नहीं होती है, कुछ उसे उदास कर देता है, हार्मोन कोर्टिसोल या कोर्टिसोन जारी होता है। बच्चे के रक्त में, ये हार्मोन क्रमशः माँ से भी आते हैं, माँ अनजाने में उस पर से गुजरती है खराब मूडअभी बच्चा पैदा नहीं हुआ। और वह उदास और रो सकता है, जो वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है।

एक बच्चे को अपनी माँ से भी घबराहट का झटका लग सकता है। जब वह डरती है, एड्रेनालाईन रक्त में प्रवेश करती है, और यह बच्चे के रक्त में भी प्रवेश करती है। बच्चा घबराने और डरने लगता है, पीड़ित होता है और लड़ता है। इस तरह के तनाव हमेशा अवचेतन में जमा होते हैं, और टुकड़ों के नैतिक कल्याण और मानस को प्रभावित करते हैं।

आप गर्भ में बच्चे को अपमानित कर सकते हैं। अगर मां थोड़ी परेशान भी होती है तो इसका सीधा असर बच्चे पर पड़ता है। साथ ही वह जो बताती है, गाती है और सुनने के लिए देती है। बच्चा न केवल देखभाल और प्यार महसूस करता है, बल्कि निराशा और नकारात्मकता भी महसूस करता है। इसीलिए जब माँ रोती है तो बच्चा उसके साथ रोता है. बच्चा आवाज के स्वर, गति और यहां तक ​​कि सांस लेने पर भी प्रतिक्रिया करता है। गर्भावस्था के दौरान आप क्या कहते और सुनते हैं, क्या देखते हैं और यहां तक ​​कि आप क्या सोचते हैं, इस बारे में बेहद सावधान रहने लायक है। जरा सा भी अंतर आने वाले समय में बच्चे के चरित्र और व्यवहार को प्रभावित करता है। यह परियों की कहानियों के साथ एक पुस्तिका खरीदने और खराब मूड, भय और आँसू पैदा करने वाली सभी फिल्मों को सीमित करने के लायक है।