16 सप्ताह के बाद शिशु का विकास कैसे होता है? महिला शरीर में क्या होता है

गर्भावस्था के 16 वें सप्ताह में, एक महिला सचमुच "फड़फड़ाती है"। दूसरी तिमाही अभी शुरू हुई है, और अभी तक इसमें कोई कष्टदायी थकान और भारीपन नहीं है पिछले सप्ताह, लेकिन पेट पहले ही गोल हो चुका है और गर्भवती माँ ने अपनी सामान्य अलमारी को और अधिक विशाल और में बदल दिया है आराम के कपड़े. वह इस हफ्ते अल्ट्रासाउंड के लिए जा सकती हैं। वहां उसका क्या इंतजार है, हम इस सामग्री में बताएंगे।

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इस अध्ययन का उद्देश्य

सप्ताह 16 प्रसूति-चिकित्सकों द्वारा जन्म तिथि की गणना करने के लिए उपयोग की जाने वाली अवधि है। दरअसल, बच्चा 14 सप्ताह तक मां के गर्भ में रहता है और देरी के बाद ठीक 3 चंद्र महीने (12 सप्ताह) बीत चुके होते हैं। इस समय, अल्ट्रासाउंड आमतौर पर निर्धारित नहीं होता है। पहली स्क्रीनिंग अतीत की बात है, यह गर्भावस्था के 11 से 13 सप्ताह तक होती है, दूसरी अभी बाकी है।

भावी मां को रक्त परीक्षण के निर्देश इस सप्ताह सौंपे जा सकते हैं, लेकिन डॉक्टर बाद की अवधि के लिए अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया निर्धारित करने का प्रयास करते हैं - 18 से 21 सप्ताह तक।

हालांकि, के लिए कारण अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्सएक गर्भवती महिला के पास बहुत कुछ हो सकता है। स्क्रीनिंग अध्ययन लक्षित हैं उच्च जोखिम की पहचान करने के लिएक्रोमोसोमल पैथोलॉजी, विकासात्मक विसंगतियों वाले बच्चों का जन्म, जिनमें से कई कुल और घातक हैं। सप्ताह 16 में एक अल्ट्रासाउंड इस तरह के विकृतियों के मार्करों की पहचान करने का लक्ष्य नहीं रखेगा, बेशक, एक डॉक्टर जो पहले प्रसवपूर्व जांच के परिणामों से संतुष्ट नहीं है, एक महिला को ऐसे विशेषज्ञ अल्ट्रासाउंड में भेजता है।

अधिकांश भाग के लिए, इस सप्ताह महिलाएं उपस्थित चिकित्सक के ज्ञान के बिना अल्ट्रासाउंड के लिए साइन अप करती हैं, बच्चे के लिंग का पता लगाने के लिए।इस सप्ताह से लिंग निर्धारण मुश्किल नहीं है। बच्चे के बाहरी जननांग पर्याप्त रूप से बनते हैं, वे आकार में बड़े हो गए हैं, और अब एक लड़के को एक लड़की से अलग करना बहुत आसान है।

15-16 सप्ताह की गर्भावस्था में एक महिला के लिए अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक रूम में स्वास्थ्य संबंधी शिकायत हो सकती है- पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है, डिस्चार्ज होता है, जो सामान्य रूप से नहीं होना चाहिए। आईवीएफ के दौरान गर्भवती होने वाली जुड़वाँ महिलाओं को एक अनिर्धारित परीक्षा के लिए एक रेफरल प्राप्त हो सकता है, क्योंकि इस तरह के गर्भधारण के लिए विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

ऐसी महिलाओं को भी अल्ट्रासाउंड के लिए भेजा जाएगा, जिनके गर्भाशय का आकार समय सीमा के अनुरूप नहीं है, ऐसे में प्रसूति विशेषज्ञ के लिए यह जानना जरूरी है कि बच्चे का विकास कैसे होता है, क्या अंतर्गर्भाशयी मृत्युभ्रूण, चाहे विकास में देरी हो।

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कार्यान्वयन और प्रारंभिक तैयारी की विधि

16वें सप्ताह में, बाहरी विधि से अल्ट्रासाउंड करना सबसे बेहतर होता है, जिसे ट्रांसएब्डोमिनल भी कहा जाता है। पेट की दीवार के अग्र भाग के माध्यम से, बच्चे और प्लेसेंटा, गर्भनाल और गर्भाशय की संरचनात्मक विशेषताओं दोनों को पहले से ही अच्छी तरह से देखा जा सकता है। तैयारी की आवश्यकता नहीं है, इस समय पानी पीने और मूत्राशय भरने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि एक निश्चित समय पर एमनियोटिक द्रव की मात्रा अल्ट्रासोनिक तरंगों को आसानी से गुजरने और परावर्तित होने की अनुमति देती है।

योनि का अल्ट्रासाउंड भी अपनी प्रासंगिकता नहीं खोता है, लेकिन डॉक्टर गर्भाशय गुहा और योनि की दीवार के माध्यम से उसमें मौजूद हर चीज की जांच करेंगे, अगर पेट के माध्यम से दृश्य बहुत मुश्किल हो शानदार रूपभावी माँ।

डॉक्टर दोनों तरीकों का उपयोग कर सकते हैं यदि न केवल बच्चे (पेट के माध्यम से) की जांच करना आवश्यक है, बल्कि यह भी ग्रीवा नहरऔर इस समय सहज गर्भपात के संभावित खतरे के साथ गर्भाशय ग्रीवा (योनि के माध्यम से)।

डायग्नोस्टिक्स से गुजरने के लिए, गर्भवती मां के लिए जूते या जूते के कवर के साथ-साथ एक साफ डायपर भी लेना पर्याप्त होगा, जिसे सोफे पर रखा जा सकता है। थोड़ी चॉकलेट भी चोट नहीं पहुंचेगी। डॉक्टर के पास जाने से 15-20 मिनट पहले इसे खाना है, अल्ट्रासाउंड पर बच्चा निश्चित रूप से मां और डॉक्टर को सक्रिय आंदोलनों के साथ खुश करेगा, क्योंकि इस समय बच्चे वास्तव में मिठाई पसंद करते हैं।

क्या देखा जा सकता है?

15 से 16 सप्ताह की अवधि में स्कैनर मॉनिटर पर आप एक मोबाइल और पूरी तरह से गठित बच्चा देख सकते हैं। औसतन, भ्रूण का आकार 14 से 18 सेंटीमीटर तक होता है, और टुकड़ों का वजन 70 से 115 ग्राम तक होता है। बच्चे की गर्दन फैली हुई है, अब बच्चे के पास अपने सिर को दाएं और बाएं मोड़ने का अवसर है, जिसका वह सक्रिय रूप से उपयोग करना शुरू कर रहा है।

चेहरे की मांसपेशियों का निर्माण जारी है, बच्चा सभी नए मुस्कराहटों में महारत हासिल करता है। वह पलकें झपकाता है, अपना मुंह खोलता है, भौंकता है। लेकिन उसने अभी तक अपनी आंखें खोलना नहीं सीखा है। इस सप्ताह लड़कियों को आंतरिक यौन लक्षण प्राप्त होते हैं - उनके अंडाशय छोटे श्रोणि में उतरते हैं। लड़कों में अभी भी केवल बाहरी यौन विशेषताएं हैं - अंडकोश और लिंग, उनके अंडकोष उदर गुहा में बने रहते हैं।

बच्चे के आंदोलनों के समन्वय में उल्लेखनीय सुधार हुआ है, जो तंत्रिका तंत्र और मांसपेशियों-न्यूरॉन कनेक्शन के गहन विकास से जुड़ा है। अब उसकी हरकतें, जो अल्ट्रासाउंड स्कैनर के मॉनिटर पर साफ दिखाई दे रही हैं, बाहों और पैरों के अराजक झूलों के समान बिल्कुल नहीं. बच्चा काफी उद्देश्यपूर्ण ढंग से अपने मुंह में मुट्ठी भेज सकता है या थोड़ा खेलने के लिए गर्भनाल को अपनी ओर खींच सकता है।

ऐसा माना जाता है कि इस समय, बच्चे पहले से ही सपने देख रहे होते हैं, आराम के चरण के दौरान, आंखों से, पलकों से ढंके हुए, वे जल्दी से आगे-पीछे भागते हैं।

सप्ताह 16 में अल्ट्रासाउंड पर, आप उंगलियों और पैर की उंगलियों को देख सकते हैं। वैसे, उन पर पहले से ही छोटे नाखून पूरी तरह से बन चुके होते हैं। रीढ़ बनती है, लगभग सभी सामान्य मोड में काम करते हैं आंतरिक अंगटुकड़ों। वह पीता है, पेशाब करता है, फेफड़ों को प्रशिक्षित करता है, मूल मल - मेकोनियम - आंतों में बनता है।

परिणामों की व्याख्या करना

इस सप्ताह, बच्चे के मुख्य fetometric संकेतकों को मापा जाता है। यह उनकी आनुपातिकता और शर्तों का अनुपालन है जो यह निर्धारित करने का आधार है कि क्या बच्चा सामान्य रूप से विकसित हो रहा है। सप्ताह 16 में, फेटोमेट्री मानदंड इस तरह दिखता है:

भ्रूण के शारीरिक विवरणों में मुख्य अंग हैं। डॉक्टर को जांच करनी चाहिए:

बच्चे के मस्तिष्क के निलय सामान्य रूप से फैलते नहीं हैं;

चेहरा प्रोफ़ाइल - सामान्य विकास के साथ, इसकी कोई विशेषता नहीं है;

आंख सॉकेट - दृश्यमान, सामान्य रूप से विकास संबंधी विशेषताएं नहीं होती हैं;

रीढ़ - अगर सब कुछ क्रम में है, तो डॉक्टर लिखता है कि यह सामान्य है;

फेफड़े, प्लीहा, पित्ताशय की थैली और आंत - सुविधाओं के बिना सामान्य;

दिल - एक चार-कक्ष खंड है;

जिगर, पेट और गुर्दे - मौजूद हैं, सामान्य विकास के साथ उनकी कोई विशेषता नहीं है।

यह विस्तार से वर्णन करता है कि प्लेसेंटा कहाँ और कैसे स्थित है। उसका सामान्य मोटाईइस अवधि के लिए - 18 से 18.5 मिमी तक। गर्भनाल में 3 वाहिकाएँ होनी चाहिए। गर्भाशय ग्रीवा में पैथोलॉजिकल परिवर्तन नहीं होना चाहिए, ग्रीवा नहर सामान्य रूप से कसकर बंद होती है।

संभावित समस्याएं

बच्चे का आकार आदर्श के अनुरूप नहीं है

एक बच्चा किसी दिए गए गर्भकालीन आयु के लिए औसत मानदंड से पीछे या आगे हो सकता है विभिन्न कारणों से. कुछ मिलीमीटर के छोटे उतार-चढ़ाव को पैथोलॉजी नहीं माना जाता है। हालाँकि, यदि सभी मापदंडों या किसी एक के आयाम 2 से अधिक प्रसूति सप्ताह से पीछे हैं या उसी अवधि तक "अनुसूची" से आगे हैं, आगे की परीक्षा की आवश्यकता है।

भ्रूणमितीय मापदंडों में विचलन के कारण कुपोषण, विकासात्मक देरी, भ्रूण की ऑक्सीजन भुखमरी, बड़े वजन की प्रवृत्ति, आनुवंशिक उत्पत्ति के विकृति हो सकते हैं।

डॉक्टर इस सवाल का जवाब दूसरी निर्धारित स्क्रीनिंग के बाद अधिक विस्तार से दे पाएंगे, जिसमें महिला 18 से 21 सप्ताह तक जाएगी।

लिंग निर्धारण में गलतियाँ

ऐसी त्रुटियों को बाहर नहीं किया जाता है। डायग्नोस्टिक पद्धति के रूप में अल्ट्रासाउंड परीक्षा की सटीकता 90% से अधिक नहीं है, इस समय लिंग निर्धारण की सटीकता लगभग 80% है। यदि आप सटीकता का उच्च प्रतिशत प्राप्त करना चाहते हैं, तो निदानकर्ता को बच्चे के लिंग का निर्धारण करने के प्रश्न के साथ 20 सप्ताह के बाद आवेदन करना सबसे अच्छा है।तब सही "हिट" की संभावना 90% के भीतर होगी।

गर्भाशय में बच्चे के स्थान के कारण डॉक्टर से गलती हो सकती है। यदि बच्चा ब्रीच प्रस्तुति में है और उसी समय सेंसर की ओर पीठ करके बैठता है, तो जननांगों की जांच करना बहुत मुश्किल होगा।

कभी-कभी इस तथ्य के कारण गलती हो जाती है कि एक लड़का अपने लिंग को अपने पैरों के बीच छिपा सकता है, और वह एक लड़की के लिए गलत हो जाएगा। एक लड़की को इस तथ्य के कारण गलती से एक पुरुष माना जा सकता है कि गर्भनाल के फंदे उसके पैरों के बीच गिरेंगे और लिंग के रूप में व्याख्या की जाएगी। ऐसी त्रुटियों की संभावना लगभग 1.5-3% है।

यदि आप अपने बच्चे की यौन विशेषताओं को अपनी आँखों से देखना चाहते हैं और काले और सफेद अल्ट्रासाउंड छवि पर एक अजीब पट्टी से परेशान नहीं होना चाहते हैं, 3डी अल्ट्रासाउंड करना बेहतर है।त्रि-आयामी रूप में, यदि बच्चा, निश्चित रूप से डॉक्टर को अपना "आकर्षण" दिखाता है, तो चित्र को स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं है।

गर्भावस्था के 16 वें सप्ताह में, गर्भवती माँ के शरीर की सभी शक्तियाँ प्रतिरक्षा प्रणाली के सक्रिय कार्य पर केंद्रित होती हैं। आमतौर पर इस समय एक महिला खुशी-खुशी अपने अंदर ले जाती है छोटा आदमी.

छाती अभी भी संवेदनशील है, यह बढ़ती जा रही है।

पेशाब की प्रक्रिया सामान्य हो जाती है, और मांसपेशियों की दीवार के सुस्त होने के कारण आंतें धीरे-धीरे काम करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप कब्ज होता है। उन्हें अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि वे अक्सर गर्भपात को भड़काते हैं।

प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, कुछ महिलाएं इस समय पाइलोनफ्राइटिस विकसित करती हैं। कभी-कभी यह समय से पहले जन्म का कारण होता है।

यह कितने महीने है?

16 सप्ताह की गर्भवती चौथा महीना है।

भ्रूण

अब बच्चा सिर को सीधी स्थिति में रखने में सक्षम है। चेहरे की मांसपेशियां पहले ही गठन पूरा कर चुकी हैं। गर्भावस्था के 16 वें सप्ताह में भ्रूण सजगता से भौंकता है, अपना मुंह खोलता है, झपकाता है।

शरीर में कैल्शियम जमा हो गया है, और अब यह हड्डियों को मजबूत करने के लिए काफी है। टुकड़ों में अंगों के जोड़ दिखाई दिए। उसका शरीर और चेहरा फुल से ढका हुआ है।

त्वचा अभी भी पारदर्शी और छोटी है रक्त वाहिकाएं. 16 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड निश्चित रूप से शिशु के लिंग को दिखाएगा।

बच्चा अक्सर गति में रहता है, और महिला को अभी भी हलचल महसूस नहीं हो सकती है। उसका दिल एक वयस्क की तुलना में 2 गुना तेजी से धड़कता है और उसकी छाती सांस की गति करती है।

शिशु की उंगलियों पर अब अपना अलग पैटर्न होता है। बच्चा हर 40 मिनट में पेशाब करता है उल्बीय तरल पदार्थनियमित रूप से अद्यतन। कभी-कभी बच्चा पैरों और हाथों से खेलता है, फैलाता है, थूकता है और अपनी उंगलियों को मुट्ठी में दबा लेता है।

अधिवृक्क ग्रंथियां पहले से ही आवश्यक हार्मोन का उत्पादन करती हैं। रक्त में लिम्फोसाइट्स, मोनोसाइट्स और एरिथ्रोसाइट्स होते हैं, हीमोग्लोबिन संश्लेषण होता है। 16 सप्ताह का बच्चा प्रियजनों की आवाज, आवाज और संगीत अच्छी तरह सुन सकता है।

बच्चे की नाक का आकार होता है, और आंखें और अलिंद अपनी जगह पर होते हैं। चमड़े के नीचे के ऊतक में सुधार जारी है, और बच्चे का शरीर स्नेहक से ढका हुआ है जो बच्चे को जन्म नहर से गुजरने में मदद करेगा।

गर्भाशय

गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में गर्भाशय फैलता है, यह संख्या में वृद्धि करता है उल्बीय तरल पदार्थ.

अनुभव करना

गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में स्थिति और संवेदनाएं बिल्कुल अलग हो सकती हैं। कुछ इस समय अपनी स्थिति पर विश्वास नहीं करते हैं।

अक्सर, 16 प्रसूति सप्ताह में, विषाक्तता घट जाती है, लेकिन कभी-कभी गर्भवती मां को मतली का अनुभव हो सकता है। उल्टी अभी भी जुड़वा बच्चों की अपेक्षा करने वाली महिलाओं को परेशान कर सकती है। यदि यह पास नहीं होता है सामान्य गर्भावस्था, आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने और आहार पर उससे सलाह लेने की आवश्यकता है।

भ्रूण की हलचल

यदि गर्भवती माँ पहली बार बच्चे को जन्म दे रही है, तो 16 सप्ताह में भ्रूण की गतिविधियों को महसूस नहीं करना सामान्य है। वे केवल 20 सप्ताह में दिखाई दे सकते हैं। लेकिन इस समय भी, कई महिलाओं को पहले से ही पूर्ण हलचल महसूस होती है, जबकि बच्चा या तो आराम कर रहा होता है या जाग रहा होता है, और कई दिनों तक लेट भी सकता है।

दर्द

इस अवधि के दौरान, गर्भाशय बीच में स्थित होता है जघन की हड्डीऔर नाभि: विकास की प्रक्रिया में, यह स्नायुबंधन को मोटा और फैला हुआ बनाता है। गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में गर्भवती माँ को पीठ, कूल्हों या कमर में दर्द हो सकता है।

पेट

कभी-कभी गर्भवती माँ में पेट अभी तक दिखाई नहीं देता है: ऐसा होता है और अक्सर गर्भधारण के बाद के हफ्तों में इसकी गहन वृद्धि के साथ समाप्त होता है। यदि गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में किसी महिला का पेट छोटा होता है, तो इस अवधि के लिए यह काफी सामान्य है।

गर्भधारण की अवधि के दौरान, गर्भवती माँ को प्रियजनों की देखभाल की आवश्यकता होती है। उसे अपने बच्चे की देखभाल करने और कुछ सिफारिशों का पालन करने की भी आवश्यकता है।

पोषण और वजन

गर्भधारण की प्रक्रिया में बच्चे और मां को अच्छे पोषण की जरूरत होती है। मेनू में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट शामिल होना चाहिए, प्रदान करना उचित विकास 16 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण।

यदि सप्ताह 16 में आहार में पर्याप्त प्रोटीन नहीं है, तो इससे पैथोलॉजी, एनीमिया या गर्भपात हो सकता है। अक्सर वसा की कमी के कारण तंत्रिका तंत्रबच्चे का विकास ठीक से नहीं हो रहा है।

कार्बोहाइड्रेट की कमी के साथ, 16 सप्ताह में मिस्ड प्रेग्नेंसी का खतरा बढ़ जाता है और चयापचय प्रक्रिया कम हो जाती है। गर्भवती माँ को थोड़ा और अक्सर खाना चाहिए। मीठे, नमकीन, वसायुक्त और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करना आवश्यक है।

इस समय तक एक महिला औसतन 2.5 किलो वजन बढ़ा लेती है।

विटामिन

भावी माताडॉक्टर द्वारा निर्धारित विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स लेना आवश्यक है। इस अवधि के दौरान आयोडोमारिन लेना भी महत्वपूर्ण है।

महिला के स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार, विशेषज्ञ यह निर्धारित करेगा कि उसे किन अन्य उपयोगी घटकों की आवश्यकता है। निस्संदेह, वे सबसे अच्छे प्राकृतिक फलों और सब्जियों से प्राप्त होते हैं।

वह अवधि आ गई है जिसके दौरान भावी माँ और पिताजी को सीमित नहीं किया जा सकता है अंतरंग जीवन. खतरनाक समयबीत गया, और अब जोखिम सहज गर्भपातन्यूनतम कर दिया जाता है।

गर्भवती माँ को पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में सेक्स करते समय आपको अपने पेट का ध्यान रखना चाहिए। गर्भपात के न्यूनतम जोखिम के बावजूद, भविष्य के माता-पिता को अभी भी सावधान रहना चाहिए।

एक से अधिक गर्भधारण की स्थिति में या गर्भपात का खतरा होने पर, विशेषज्ञ यह सलाह देंगे कि गर्भवती माँ अंतरंग संबंधों से बचें।

शारीरिक गतिविधि

गर्भावस्था के 16 प्रसूति सप्ताह में, डॉक्टर इसे जारी रखने की सलाह देते हैं शारीरिक गतिविधि. लेकिन कट्टरता के बिना। यदि गर्भाधान से पहले गर्भवती मां की सगाई नहीं हुई थी व्यायाम, तो आपको इसे ध्यान में रखना चाहिए और लोड को कम से कम करना चाहिए। यदि गर्भावस्था से पहले वह खेलों में गंभीरता से शामिल थी, तो शारीरिक गतिविधि में भारी कमी नहीं होनी चाहिए।

यह आवश्यक है कि प्रशिक्षण की प्रक्रिया में महिला की सभी हरकतें सहज और अनहोनी हों। यदि गर्भवती माँ 16वें सप्ताह में थकान महसूस करती है, तो उसे तब तक आराम करना चाहिए जब तक वह बेहतर महसूस न करे।

दवाएं और चिकित्सा प्रक्रियाएं

जितनी कम गर्भवती माँ दवा लेती है, गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में भ्रूण के विकास और भविष्य में उसके स्वास्थ्य के साथ आने वाली समस्याओं का जोखिम उतना ही कम होता है। इसलिए, दवाओं और चिकित्सा प्रक्रियाओं का उपयोग केवल आपातकालीन मामलों में और केवल डॉक्टर की सलाह पर ही किया जाना चाहिए।

अगर किसी महिला को कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो एक विशेषज्ञ सबसे सुरक्षित समाधान चुन सकता है जो गर्भवती मां और बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करेगा।

तो, कुछ बीमारियों का इलाज कुछ खास की मदद से किया जाता है औषधीय जड़ी बूटियाँ. हालांकि, उन्हें लेने से पहले, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

संभावित समस्याएं

गर्भावस्था के 16 प्रसूति सप्ताह में, गर्भवती माँ कब्ज से पीड़ित हो सकती है। यह स्थिति बच्चे को ले जाने के लिए खतरनाक है और इसका परिणाम गर्भपात हो सकता है। इसलिए महिला को स्त्री रोग विशेषज्ञ को अपनी समस्या के बारे में बताना चाहिए। वह नियुक्त करेगा संतुलित आहार, और गर्भवती माँ का शरीर ठीक हो जाएगा।

कब्ज को अतीत की बात बनाने के लिए, गर्भवती माँ को उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। रात में भरपूर मात्रा में पेय और एक गिलास दही खाने से दर्द नहीं होगा।

कभी-कभी 16 सप्ताह में मिस्ड प्रेग्नेंसी होती है। यह निम्नलिखित कारणों से होता है:

• क्रोमोसोमल असामान्यताओं के कारण;
• बच्चे के अंतर्गर्भाशयी संक्रमण के साथ;
• माँ और बच्चे के बीच रीसस संघर्ष के मामले में;
• प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव से।

डॉक्टर गर्भाशय के आकार को मापकर 16 सप्ताह में एक मिस्ड प्रेग्नेंसी से इंकार करते हैं। यदि उसे किसी समस्या का संदेह है, तो गर्भवती माँ को अल्ट्रासाउंड कराने की सलाह दी जाएगी।

आवंटन

रक्तस्राव अब बाहर नहीं है। यदि ऐसा होता है, तो आपको एम्बुलेंस विशेषज्ञों से जरूर संपर्क करना चाहिए। गर्भावस्था के 16 वें सप्ताह में खूनी निर्वहन, पेट में तेज दर्द, पीठ के निचले हिस्से या बाजू भी किसी विशेषज्ञ के पास जाने का एक कारण होना चाहिए।

गर्भवती मां को डिस्चार्ज के रंग पर नजर रखने की जरूरत है। यदि उनके पास है हरा रंगया बहुत अधिक बलगम के साथ, आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को इसके बारे में बताना होगा।

विश्लेषण

प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ हर 2 सप्ताह में रक्त और मूत्र परीक्षण को नियंत्रित करने के लिए गर्भवती मां को प्रयोगशाला भेजती हैं। यदि गर्भधारण की अवधि सामान्य है, तो महिला को गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में अतिरिक्त परीक्षण नहीं कराने होंगे।

अल्ट्रासाउंड

अक्सर, गर्भवती माँ को गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में एक अल्ट्रासाउंड सौंपा जाता है। इस समय, वह बच्चे के लिंग का पता लगा लेगी। अब, भ्रूण के अनुत्रिक-पार्श्विका आकार से, आप बच्चे की अनुमानित तिथि और वजन का पता लगा सकते हैं। आम तौर पर, सीटीई लगभग 41 मिमी है, और 16वें सप्ताह में भ्रूण का आकार लगभग 16 सेमी है।

आईवीएफ गर्भावस्था की विशेषताएं

गर्भावस्था जारी रहती है, और प्रत्येक नए सप्ताह के साथ गर्भपात का जोखिम कम और कम होता जाता है। गर्भवती माँ ने सबसे कठिन पड़ाव पार कर लिया है, और इस घटना को थोड़ा मनाया जा सकता है।

अन्यथा, 16वें सप्ताह में इन विट्रो निषेचन के बाद गर्भावस्था की कोई विशेषताएं नहीं हैं।

गर्भावस्था के सोलहवें सप्ताह का वीडियो

16 प्रसूति सप्ताहगर्भावस्था - गर्भावस्था के चौथे महीने का अंत। बच्चा पहले ही काफी बढ़ चुका है, और महिला का पेट अधिक से अधिक गोल होने लगा है। कुछ महिलाएं पहले से ही भ्रूण की गतिविधियों को महसूस कर सकती हैं।

16 सप्ताह की गर्भवती होने पर क्या होता है?

चौथे महीने के अंत और पांचवें की शुरुआत में, गर्भाशय धीरे-धीरे पेट की गुहा में प्रवेश करना शुरू कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य हो सकती है। गर्भाशय के बढ़ने से रीढ़ पर भार बढ़ जाता है, जिससे पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है।

गर्भावस्था का 16वां सप्ताह वह समय होता है जब अल्ट्रासाउंड परीक्षा द्वारा बच्चे के लिंग का निर्धारण करना पहले से ही संभव है, क्योंकि बाहरी जननांग बनते हैं। बच्चा पिछले सप्ताह से काफी बड़ा हो गया है, और अगले महीने होगा अचानक कूदनावजन और ऊंचाई में।

आमतौर पर गर्भावस्था के बीच में महिलाएं अच्छा महसूस करती हैं, और उनका उपस्थितिकाफ़ी सुधार करता है। गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में पेट में दर्द कम स्पष्ट हो जाता है। मतली कम हो जाती है और गंध असहिष्णुता कम हो जाती है। बच्चे के जन्म तक एक महिला के साथ रहने वाली एकमात्र समस्या कब्ज है।

एक महिला के शरीर में परिवर्तन

गर्भाशय और भी बढ़ गया है, और इसका वजन लगभग 250 ग्राम है यह नाभि से 7-8 सेंटीमीटर की दूरी पर स्थित है। चौथे महीने के अंत तक, मां का पेट आमतौर पर 2-2.5 किलो बढ़ जाता है, लेकिन अभी तेज वृद्धि नहीं होनी चाहिए। रक्त और लसीका तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि के साथ-साथ विकृत गर्भाशय के द्रव्यमान में वृद्धि के कारण वजन बढ़ता है। हालांकि, यदि वजन तेजी से पर्याप्त रूप से बढ़ता है, तो विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है - यह संकेत हो सकता है प्राक्गर्भाक्षेपक।

इस समय कार्पल टनल सिंड्रोम, पेट, हथेलियों, पैरों में खुजली, उंगलियों, चेहरे और टखनों में सूजन भी अक्सर देखी जाती है। पेशीय दीवार के सुस्त हो जाने के कारण आंतों का कार्य कठिन हो जाता है। चूंकि कब्ज का खतरा है सामान्य विकासभ्रूण, आपको नियमित मल त्याग और उचित पोषण के मुद्दों पर सावधानीपूर्वक संपर्क करने की आवश्यकता है।

प्रोजेस्टेरोन के हार्मोनल प्रभाव से पायलोनेफ्राइटिस हो सकता है, जिससे समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए आपको अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करने और विभिन्न संक्रमणों से सावधान रहने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में दिलचस्प अनुभूतियां होती हैं। गर्भावस्था के दौरान स्तन ग्रंथियां सक्रिय रूप से आगामी तैयारी कर रही हैं स्तनपान. दूध नलिकाएं बढ़ जाती हैं, जिससे स्तन की ओर सूजन आ जाती है। अन्य संभावित परिवर्तनहो सकता है:

• निपल्स और एरोला का काला पड़ना, साथ ही छोटे मोंटगोमरी नोड्यूल्स का दिखना;
• एक पतले शिरापरक नेटवर्क का निर्माण, जो इस अंग को रक्त की आपूर्ति में वृद्धि के कारण होता है।
• पैरों में थकान होती है। शरीर के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, वजन बढ़ता है - पैरों पर भार काफी बढ़ जाता है। यह इस समय था कि महिला तथाकथित "बतख" चाल विकसित करती है।

पेट में क्या होता है - महिला संवेदनाएं

भ्रूण आंदोलन की पहली संवेदना प्रकट होती है। वे अभी तक तेज नहीं हैं, और आप उन्हें केवल आराम से महसूस कर सकते हैं। चूंकि बच्चा गर्भाशय के मुक्त स्थान में है, और उसके सभी आंदोलनों को एमनियोटिक द्रव "सुचारू" किया जाता है, पहला आंदोलन "मछली की चाल", "तितली का फड़फड़ाना" या "बुलबुले का फटना" जैसा दिखता है।

गर्भावस्था का 16वां प्रसूति सप्ताह हल्के अस्वस्थता, कमजोरी या चक्कर के साथ होता है, जो भ्रूण के सक्रिय विकास के कारण होता है। सही खाना और भोजन के बीच लंबे अंतराल से बचना महत्वपूर्ण है।

चौथे महीने के अंत में, एक महिला के पास अभी भी हो सकता है हल्का विषाक्तताऔर कुछ गर्भवती महिलाओं को प्रसव तक मॉर्निंग सिकनेस होती है। इस अवधि तक हार्मोनल पृष्ठभूमि स्थिर हो गई है, सोलहवें सप्ताह में संवेदनाएं अब मिजाज, चिंता, अशांति, चिड़चिड़ापन के साथ नहीं हैं।

जननांग पथ से निर्वहन

गर्भावस्था के 16 वें प्रसूति सप्ताह में, निर्वहन अपने चरित्र को बदल सकता है: वे एक दूधिया रंग प्राप्त करते हैं और मात्रा में वृद्धि करते हैं। लेकिन साथ ही उनकी बनावट और महक एक जैसी रहती है। इस तरह के स्राव की उपस्थिति गर्भाशय की दीवारों और स्नायुबंधन तंत्र के खिंचाव के कारण होती है। तीखी गंध के साथ लाल, भूरे, पीले, हरे या चमकीले पीले निर्वहन की उपस्थिति में, दर्द के साथ, एक महिला को व्यापक परीक्षा के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए।

संभावित समस्याओं को रोकने के लिए, गर्भवती माँ को अपनी स्वच्छता की निगरानी करनी चाहिए, केवल प्राकृतिक सूती अंडरवियर पहनना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो धन का उपयोग किया जा सकता है अंतरंग स्वच्छता, पैंटी लाइनर्स और टैम्पोन को फेंक देना चाहिए।

अल्ट्रासाउंड

16 और 20 सप्ताह के बीच, एक महिला दूसरी स्क्रीनिंग परीक्षा से गुजरती है, जिसमें एक अल्ट्रासाउंड स्कैन और परीक्षण शामिल होते हैं। यह आपको भ्रूण की व्यवहार्यता और उचित विकास के साथ-साथ किसी विकृति की उपस्थिति / अनुपस्थिति का आकलन करने की अनुमति देता है।

अल्ट्रासाउंड स्कैनिंग पर, भ्रूण के लिंग का निर्धारण करना पहले से ही संभव है, क्योंकि बाहरी अंग बन चुके हैं। कभी-कभी ऐसा करना काफी मुश्किल हो सकता है, क्योंकि बच्चा खुद को अपनी बाहों से ढक सकता है या विज़ुअलाइज़ेशन के लिए असहज स्थिति में स्थित हो सकता है।

सोलहवें सप्ताह में, संकेतों के अनुसार, डॉपलर किया जाता है, जो गर्भनाल में रक्त के प्रवाह का आकलन करने के लिए आवश्यक है। यह परीक्षण दिखाता है कि भ्रूण पर्याप्त हो रहा है या नहीं पोषक तत्त्वऔर माँ से ऑक्सीजन।

16 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का क्या होता है

बच्चे की ऊंचाई पहले से ही लगभग 109-117 मिमी है, और इसका वजन कम से कम 80 ग्राम है। यह आकार में एक एवोकैडो के समान है, लेकिन फिर भी गर्भाशय गुहा में स्वतंत्र रूप से चलता है। एमनियोटिक द्रव की मात्रा लगभग 250 मिली है।

भ्रूण में मांसपेशियों की एक पतली परत बनती है, इसलिए वह पहले से ही जानता है कि अपने सिर को कैसे सीधा रखना है और इसे पक्षों की ओर मोड़ना है। चेहरे की मांसपेशियां भी मजबूत हुई हैं, और बच्चा चेहरे की सक्रिय गति कर सकता है - भ्रूभंग करना, अपना मुंह खोलना और झपकी लेना इस समय लड़कियों में, अंडाशय श्रोणि क्षेत्र में उतरते हैं, योनि, गर्भाशय और फैलोपियन ट्यूब विकसित होते हैं। लड़कों में, बाहरी जननांग बनते हैं, लेकिन अंडकोष अभी भी उदर गुहा में स्थित हैं।

बच्चा सक्रिय रूप से एमनियोटिक द्रव निगलता है, इसका स्वाद महसूस कर सकता है। गुर्दे और मूत्राशय अच्छी तरह से काम कर रहे हैं, इसलिए भ्रूण हर 45 मिनट में लगभग एक बार पेशाब करता है। एमनियोटिक द्रव को दिन में 10 बार तक अपडेट किया जाता है। गर्भनाल, जो मां को भ्रूण से जोड़ती है और पोषक तत्वों का संचार करती है, इस अवधि में पहले की तुलना में थोड़ी नीचे स्थित होती है।

गर्भावस्था का 16वां प्रसूति सप्ताह वह समय होता है जब लिगामेंटस वोकल तंत्र बनना शुरू होता है, लेकिन बच्चा अपनी पहली आवाज जन्म के बाद ही करेगा। में त्वचातंत्रिका अंत विकसित होता है, इसलिए यह बहुत संवेदनशील हो जाता है। किसी भी जलन के साथ, बच्चा अपनी उंगलियों को मुट्ठी में दबा लेता है, अपने हाथों और पैरों को भ्रूण के मूत्राशय पर यांत्रिक क्रिया से दूर ले जाता है।

भ्रूण का रक्त पहले ही बन चुका है, और इस स्तर पर इसके समूह और आरएच कारक को निर्धारित करना पहले से ही संभव है। लेकिन बच्चा अभी भी भ्रूण हीमोग्लोबिन का उत्पादन करता है, जो संरचना में ऑक्सीजन के समान है। आम तौर पर एक बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के अंत तक, इसे पूरी तरह से सामान्य से बदल दिया जाता है।

संभावित समस्याएं

16-20 सप्ताह में, गर्भवती महिला की दूसरी जांच की जाती है और ट्रिपल टेस्ट, जो आपको कुछ विकृतियों, गंभीर विसंगतियों या डाउन सिंड्रोम की उपस्थिति निर्धारित करने की अनुमति देता है। यदि, परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर मानता है कि कोई समस्या है, तो महिला को एक विशेष विश्लेषण - एमनियोसेंटेसिस से गुजरना होगा। यह एक विशेष पतली सुई का उपयोग करके किया जाता है, जिसे नहीं लिया जाता है एक बड़ी संख्या कीउल्बीय तरल पदार्थ। यह प्रक्रिया एक अल्ट्रासोनिक डिवाइस द्वारा नियंत्रित की जाती है। प्रक्रिया से पहले, पंचर साइट पर स्थानीय संज्ञाहरण लागू किया जाता है। इसके बाद 40 दोषों का परीक्षण किया जाता है। एमनियोसेंटेसिस से जुड़े गर्भपात का जोखिम 3% से कम है।

इस अवधि के अन्य संभावित मुद्दों में शामिल हैं:

• isthmic-सरवाइकल अपर्याप्तता;
• प्राथमिक अपरा अपर्याप्तता।

किस पर ध्यान दें?

गर्भावस्था के दौरान, मध्यम शारीरिक व्यायाम- तैराकी, फिटनेस, योग। वे आपको भलाई में सुधार करने, एक महिला को खुश करने और उसके स्वर को मजबूत करने की अनुमति देते हैं। अधिक चलना भी उपयोगी है, क्योंकि जब माँ चलती है, तो बच्चा वेस्टिबुलर तंत्र को विकसित और सुधारता है।

ऊँची एड़ी के जूते और बहुत तंग कपड़ों से बचें। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष अंडरवियर खरीदने की सिफारिश की जाती है।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, पेट, जांघों और छाती की त्वचा पर खिंचाव के निशान को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। खिंचाव के निशान तब होते हैं जब त्वचा अत्यधिक तनाव में होती है, इसलिए, उनकी उपस्थिति को रोकने के लिए, इसे सक्रिय रूप से पोषण और मॉइस्चराइज किया जाना चाहिए विशेष तैयारीया साधारण क्रीम, तेल, इमल्शन। माँ के आहार में बड़ी मात्रा में पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ - दूध, पनीर, पनीर होना चाहिए। साथ ही, एक महिला को एक दंत चिकित्सक से मिलने की जरूरत है और यदि आवश्यक हो, तो उसके दांतों का इलाज करें। तीसरी तिमाही में, यह अब सुरक्षित नहीं रहेगा।

पेट के बल सोने से मना करना आवश्यक है, क्योंकि इससे गर्भाशय और उसके आस-पास के आंतरिक अंग सिकुड़ सकते हैं और भ्रूण को असुविधा हो सकती है। गर्भवती महिला के लिए सबसे अच्छी नींद बाईं या दाईं करवट होती है।

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तो गर्भावस्था का चौथा महीना समाप्त हो गया है। पीछे छूट गया विषाक्तता और कुछ अन्य कठिनाइयाँ जिनका महिला को प्रारंभिक अवस्था में सामना करना पड़ा। आइए देखें कि 16वें सप्ताह में माँ और बच्चे के साथ क्या होता है और इस अवधि के दौरान अलार्म कैसे न छूटे।

गर्भावस्था के 16वें हफ्ते में न सिर्फ बच्चे के शरीर में बदलाव आता है। महिला के शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तन हो रहे हैं। यह सामान्य भलाई और उपस्थिति दोनों पर लागू होता है।

आपका शरीर कैसे बदल रहा है:

• पेट काफ़ी बढ़ गया है, अब यह ढीले कपड़ों के नीचे भी दिखाई देता है;
• गर्भाशय का वजन लगभग 250-300 ग्राम होता है यह नाभि से 7 सेमी नीचे स्थित होता है।
• आंतों पर प्रजनन अंग के दबाव के कारण, एक गर्भवती महिला को अक्सर कब्ज और पेट फूलने का अनुभव होता है।
• 16वें हफ्ते में वजन 2-4 किलो बढ़ जाता है। अगर माँ जुड़वाँ बच्चों की अपेक्षा कर रही है, तो वजन बहुत तेजी से बढ़ सकता है।
• स्तन की व्यथा धीरे-धीरे कम हो जाती है, हालांकि स्तन ग्रंथियों में पहले से ही काफी बड़ी मात्रा होती है।
• आवंटन बहुतायत से हैं, जैसा कि पहले के समय में था। अब माँ को सावधानीपूर्वक योनि से निकलने वाले रहस्य की प्रकृति पर नजर रखनी चाहिए। यदि भूरे, पीले, सफेद पनीर या अन्य रोग संबंधी स्राव दिखाई देते हैं, तो आपको तत्काल डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है।
• रंजित धब्बे, जो पहले प्रकट हो सकते थे, अब सबसे सक्रिय रूप से प्रकट होते हैं। डरने की जरूरत नहीं है, यह पूरी तरह से सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। बच्चे के जन्म के बाद, त्वचा अपनी सामान्य स्थिति में वापस आ जाएगी।

सामान्यीकरण पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए हार्मोनल पृष्ठभूमि 16 सप्ताह की गर्भवती महिलाएं।

अचानक मिजाज, आंसूपन, चिड़चिड़ापन और अन्य लक्षण धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं। लड़की अधिक शांत हो जाती है, वह कुछ स्थितियों पर इतनी तीखी प्रतिक्रिया नहीं देती है। नतीजतन, समग्र भलाई में काफी सुधार होता है। भावी माँ.

16 सप्ताह की गर्भवती होने पर, भ्रूण एक एवोकैडो के आकार के बारे में होता है। उसका वजन अब लगभग 75-100 ग्राम, ऊंचाई 12 सेमी तक है।

इस तथ्य के बावजूद कि सभी आंतरिक अंग पहले से ही स्थापित हैं और सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं, बच्चे का शरीर महत्वपूर्ण परिवर्तनों से गुजरता है:

• बच्चे का सिर अब छाती पर नहीं पड़ता। गर्दन की मांसपेशियां लगातार मजबूत होती जा रही हैं, जिससे बच्चा अपने सिर को सीधा रख पाता है।
• सोलहवें सप्ताह में, एक महिला जो भ्रूण को फिर से ले जा रही है, अक्सर पहले आंदोलनों को नोटिस करती है। आदिम माताएँ इस समय हमेशा अपने बच्चे को महसूस नहीं कर सकती हैं।
• अंत में, उच्च निश्चितता के साथ यह निर्धारित करना संभव है कि पेट में कौन है, लड़का है या लड़की। अल्ट्रासाउंड की मदद से आप बच्चे के लिंग का पता लगा सकते हैं।
• अल्ट्रासाउंड परीक्षा के दौरान, आप बच्चे के चेहरे के भाव देख सकते हैं। वह अपना मुंह खोलता और बंद करता है, अपने माथे पर झुर्रियां डालता है।
• एक छोटे आदमी का दिल प्रतिदिन 20 लीटर से अधिक रक्त पंप करने में सक्षम होता है।

बाह्य रूप से, छोटा पहले से ही एक नवजात शिशु की बहुत याद दिलाता है, लेकिन वसा की परत की कमी के कारण उसकी त्वचा लाल दिखती है। यह गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में होता है कि बच्चे के रक्त प्रकार और उसके आरएच कारक का निर्धारण किया जाता है।

बच्चे का पाचन तंत्र पहले से ही सक्रिय है। अब लीवर इसके कामकाज के लिए जिम्मेदार है। वह पित्त उत्पन्न करती है। टुकड़ों की पहली आंतों की सामग्री में पूरी तरह से पित्त होता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों के साथ, गुर्दे और मूत्राशय अपना काम शुरू करते हैं।

नवजात शिशु के रक्त में हीमोग्लोबिन मौजूद होता है, जो बच्चे के जन्म के 6 महीने बाद ही गायब हो जाता है।

16 सप्ताह की गर्भवती कितने महीने होती है?

चिकित्सा में, अवधि की गणना के लिए एक विशेष कैलेंडर का उपयोग किया जाता है। यहां गर्भावस्था की शुरुआत आखिरी माहवारी के पहले दिन से की जाती है। यह तथाकथित प्रसूति विधिगिनती। सोलहवां प्रसूति सप्ताह 4 महीने का होता है।

एक भ्रूण काल ​​भी है। यह गर्भधारण से शिशु का विकास है। यह 10-14 दिनों तक प्रसूति से कम है। इसलिए, सोलहवां प्रसूति सप्ताह चौदहवां भ्रूण है। भ्रूण की अवधि का निर्धारण करना बहुत कठिन है। इसीलिए डॉक्टर प्रसूति गर्भावस्था कैलेंडर का उपयोग करते हैं।

सप्ताह 16 में, कई लड़कियां चिंतित हैं कि कौन से संकेत आदर्श या पैथोलॉजी हैं। आइए उन सबसे सामान्य लक्षणों पर एक नज़र डालें जिनमें ज्यादातर महिलाएं अनुभव करती हैं दिलचस्प स्थिति. बेशक सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण संकेतइस समय, इसे शिशु की पहली हरकतों को महसूस करने का अवसर माना जाता है।

इस समय उन्हें सुनना हमेशा संभव नहीं होता है, अधिक बार आदिम माताओं को केवल 18वें सप्ताह तक हलचल महसूस होती है। लेकिन कभी-कभी बच्चा पहले की तारीख में खुद को महसूस करता है।

माँ के साथ और क्या हो रहा है:

• मतली, उल्टी, पेट फूलना, पेट फूलना, नाराज़गी जैसे विषाक्तता के लक्षण दूर हो जाते हैं;
• गर्भाशय ऊपर उठता है, इसलिए यह आंतों पर इतना दबाव नहीं डालता है। यदि एक महिला पहले दस्त या कब्ज के बारे में चिंतित थी, तो अब पाचन बेहतर हो रहा है;
• गर्भवती महिला की भूख में सुधार;
• भावनात्मक भलाई में सुधार;
• त्वचा पर नए तिल उभर सकते हैं।

सोलहवें हफ्ते में अक्सर लड़की की चाल बदल जाती है। यह गर्भाशय के आकार में वृद्धि के कारण गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के कारण होता है।

एक गर्भवती महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन के कारण, कई माताओं को नाक की भीड़ का सामना करना पड़ता है। चिकित्सा उपचारइस राज्य की आवश्यकता नहीं है। समुद्री नमक से धोने से लक्षणों से राहत मिलेगी। Rhinitis ज्यादा चिंता नहीं लाना चाहिए। बच्चे के जन्म के बाद, यह अपने आप गुजर जाता है।

अक्सर, पोजीशन वाली लड़कियों को इस सवाल में दिलचस्पी होती है कि प्राइमरी और मल्टीपेरस माताओं में पेट कैसा दिखता है। तुरंत, हम ध्यान दें कि पेट का आकार और आकार शरीर की कई विशेषताओं पर निर्भर करता है। 16 सप्ताह में किसी के पास बड़ा है, और किसी के पास बहुत छोटा है। पूर्ण और पतली माताओं में गोलाई भी भिन्न होती है। तो, आगे आप 4 महीने में महिलाओं के पेट की तस्वीरें देख सकते हैं।

एकाधिक गर्भधारण और बहुपत्नी माताओं में, पेट थोड़ा बड़ा दिखता है। आकार इस बात पर भी निर्भर करता है कि गर्भवती महिला का वजन कितनी तेजी से बढ़ता है।

भावनाएँ: क्या सचेत करना चाहिए

16 सप्ताह तक, गर्भवती महिला में विषाक्तता आमतौर पर बंद हो जाती है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है।

देर से विषाक्तता है खतरनाक स्थितिमाँ और भ्रूण के लिए। उसी समय, माँ बीमार महसूस करती है, उल्टी दिखाई देती है, उसके सिर में दर्द होता है, दबाव बढ़ता है, उसकी आँखों के सामने मक्खियाँ चमकती हैं।

इस स्थिति के कारणों में शामिल हैं:

• हृदय और रक्त रोग;
• गुर्दे, यकृत और अन्य आंतरिक अंगों के रोग;
• बड़े भ्रूण या एकाधिक गर्भावस्था;
• तनाव और शारीरिक अधिक काम;
• नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों का प्रभाव।

यदि विषाक्तता सप्ताह 16 में गायब हो गई, और फिर अचानक दिखाई दी, तो आपको तुरंत गुजरना चाहिए चिकित्सा परीक्षण. उपचार रक्तचाप को कम करने के लिए शामक, एंटीस्पास्मोडिक्स, मूत्रवर्धक और दवाओं के साथ है।

सोलहवें सप्ताह में एक और लक्षण, जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, वह है पेट के निचले हिस्से और काठ क्षेत्र में खींचने वाला दर्द। कई माताओं की शिकायत होती है कि उनके पेट के निचले हिस्से में खिंचाव हो रहा है।

मध्यम गंभीरता और अन्य पैथोलॉजिकल लक्षणों की अनुपस्थिति के साथ, इस लक्षण को पैथोलॉजी नहीं माना जाता है। अगर पेट में काफी दर्द होता है और बेचैनी लंबे समय तक दूर नहीं होती है तो डॉक्टर की मदद की जरूरत होती है। असामान्य निर्वहन होने पर आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

पेट के निचले हिस्से में और काठ क्षेत्र में दर्द, खूनी मुद्दे, सिर दर्द- ये शुरुआती गर्भपात के संभावित संकेत हैं।

सामान्य योनि स्राव स्पष्ट, गंधहीन बलगम होता है। कभी-कभी इसका रंग थोड़ा सफेद भी हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान, स्राव की मात्रा थोड़ी बढ़ जाती है, जो कई कारकों से जुड़ी होती है, जिसमें हार्मोनल स्तर में परिवर्तन, शरीर में रक्त की मात्रा में वृद्धि शामिल है।

स्पॉटिंग पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जो कि सोलह सप्ताह की महिला के लिए सामान्य नहीं होना चाहिए।

यदि रहस्य में भूरा, भूरा या गुलाबी रंग है तो आप स्त्री रोग विशेषज्ञ की यात्रा स्थगित नहीं कर सकते। रक्तस्राव की शुरुआत विभिन्न असामान्यताओं को इंगित करती है, जिसमें प्लेसेंटल एबॉर्शन और गर्भपात शामिल हैं।

15-16 सप्ताह में गर्भाशय की हाइपरटोनिटी एक लगातार और खतरनाक स्थिति है। इसका सार जननांग अंग की मांसपेशियों के लगातार तनाव में है, जो गर्भपात को भी भड़का सकता है। कारणों को बढ़ा हुआ स्वरशामिल करना:

• गर्भवती महिलाओं में संक्रामक रोग;
• शरीर में हार्मोनल स्तर का उल्लंघन;
• गर्भाशय के विकास में विसंगतियाँ;
• तनाव, भारी शारीरिक गतिविधि;
• गलत प्लेसेंटा।

यदि स्वर थोड़ा बढ़ा हुआ है, तो विश्राम विधियों के साथ-साथ एंटीस्पास्मोडिक और शामक दवाओं का उपयोग करके सुधार किया जाता है।

विशेष रूप से गंभीर मामलों में, गर्भाशय में चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल करने के लिए ट्रैंक्विलाइज़र और दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

16-17 सप्ताह की गर्भावस्था में कई माताओं के पैरों में सूजन आ जाती है। यह उन महिलाओं के शरीर में तरल पदार्थ में वृद्धि के कारण होता है जो बच्चे की उम्मीद कर रही हैं। साधारण सूजन, एक नियम के रूप में, एक महिला और एक बच्चे के लिए खतरा पैदा नहीं करती है और स्वाभाविक है। शारीरिक प्रक्रिया. अधिक बार एक गर्भवती महिला में, पैर (पैर, टखने) सूज जाते हैं।

द्रव प्रतिबंध और पोषण सुधार एडिमा से निपटने में मदद करते हैं। गर्भवती माँ को नमकीन, स्मोक्ड, मसालेदार भोजन, सॉसेज, मजबूत चाय, कॉफी और निश्चित रूप से शराब छोड़ देनी चाहिए।

कभी-कभी गुर्दे की विकृति के साथ गंभीर सूजन होती है और देर से विषाक्तता. इस स्थिति में समय पर निदान और उचित उपचार की आवश्यकता होती है।

क्या विश्लेषण आवश्यक हैं?

ठीक 16-18 सप्ताह में बार-बार स्क्रीनिंग की जाती है। स्क्रीनिंग में एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा शामिल है। इस अवधि के दौरान अनिवार्य विश्लेषण स्तर का आकलन है। मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन एक विशिष्ट हार्मोन है जो कोरियोन के ऊतकों द्वारा उत्पादित किया जाता है ताकि बच्चे को जन्म देने के प्रारंभिक चरणों में कॉर्पस ल्यूटियम के कामकाज को बनाए रखा जा सके। 11-12 सप्ताह तक इस हार्मोन का स्तर तेजी से बढ़ता है और दूसरी तिमाही तक यह कई हजार गुना बढ़ जाता है। तालिका में आप जो डेटा देख सकते हैं, उसके अनुसार सप्ताह 16 में एचसीजी की दर 6,140 - 103,000 IU / l है।

हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण के अलावा, भ्रूण की एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा में अच्छी सूचना सामग्री होती है। अल्ट्रासाउंड पहचानने में मदद करता है सही तिथिगर्भावस्था, यह देखने के लिए कि क्या और किस तरफ भ्रूण गर्भ में स्थित है, जहां प्लेसेंटा स्थित है, कुछ गुणसूत्र रोगों पर संदेह करने के लिए। आदर्श रूप से, बच्चे के मापदंडों को निम्नलिखित संकेतकों से संपर्क करना चाहिए:

• भ्रूण के शरीर का वजन - 80-110 ग्राम;
• दिल की धड़कन - 140-160 बीट प्रति मिनट;
• बीडीपी (द्विध्रुवीय आकार) - 35-38 मिमी;
• केटीपी (कोक्सीक्स-पार्श्विका आकार) - 10-12 मिमी;
• बच्चे के सिर की परिधि 110-140 मिमी है;
• शीतलक (पेट की गोलाई) - 90 से 115 मिमी तक;
• प्रगंडिका - 15-20 मिमी;
• फीमर - 18-25 मिमी;
• टखना - 15-22 मिमी।

यदि अल्ट्रासाउंड के परिणाम सामान्य से थोड़े अलग हैं, तो चिंता न करें, क्योंकि प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है।

केवल एक डॉक्टर को पैथोलॉजी की उपस्थिति का न्याय करना चाहिए।

अल्ट्रासाउंड पर भ्रूण की तस्वीर

इस फोटो में बच्चा 16 हफ्ते के गर्भ में है।

यहाँ एक जुड़वां गर्भावस्था है।

एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा के दौरान, आप डॉक्टर से बच्चे के बारे में विस्तार से बताने के लिए कह सकते हैं, और महिला अपने बच्चे के दिल की धड़कन भी सुनती है। इन रोमांचक पलों को कई लड़कियों के लिए जीवन भर याद रखा जाता है, फिर चाहे वह दूसरी, तीसरी या बाद की गर्भधारण ही क्यों न हो।

16 सप्ताह में खतरे

गर्भावस्था के दौरान एक महिला को कई खतरों का सामना करना पड़ता है। विभिन्न कारकों के प्रभाव में एक स्वस्थ बच्चे को सहन करना और जन्म देना हमेशा संभव नहीं होता है। विचार करें कि इस अवस्था में माँ और बच्चे के साथ क्या हो सकता है।

भ्रूण के विकास की समाप्ति का जोखिम किसी भी समय हो सकता है। सप्ताह 16 में मिस्ड प्रेग्नेंसी के लक्षण इस प्रकार हैं:

• छाती में दर्द होना बंद हो गया, कम लोचदार हो गया;
• खोलना या खून बह रहा है;
• निचले पेट में ऐंठन दर्द की उपस्थिति;
• काठ का क्षेत्र में उत्तेजना खींचना;
• उगना सामान्य तापमान, और बेसल, इसके विपरीत, गिरता है।

भ्रूण का लुप्त होना हमेशा गर्भपात के साथ नहीं होता है। अक्सर एक महिला की जरूरत होती है स्वास्थ्य देखभालजिसमें ऑपरेशन कर भ्रूण को निकाला जाता है।

नैतिक दृष्टिकोण से गर्भपात से बचना काफी मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर गर्भावस्था लंबे समय से प्रतीक्षित थी। रिश्तेदारों को एक महिला को नुकसान से निपटने में मदद करनी चाहिए। कभी-कभी मनोवैज्ञानिक की मदद की जरूरत होती है।

16 सप्ताह के गर्भ में एक छोटा गर्भाशय ग्रीवा अपर्याप्तता के लक्षणों में से एक है। इसका तात्पर्य बढ़ते जीव को रखने में असमर्थता के कारण गर्भपात का खतरा है। इसका परिणाम अक्सर गर्भपात या होता है समय से पहले जन्म. अगर माँ का खून बहता है, तो तुरंत अस्पताल जाना चाहिए।

ऐसा गर्भाशय ग्रीवा के समय से पहले खुलने के कारण होता है। यदि गर्भावस्था अभी भी सहन करना संभव है, तो छोटी गर्भाशय ग्रीवा क्षणिक श्रम को भड़काती है। उनका परिणाम एक महिला और कुछ अन्य जटिलताओं में टूटना है।

विचाराधीन स्थिति में, गर्भवती माँ को नियमित रूप से जाना चाहिए महिलाओं का परामर्शडॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करें।

पैर की तरफ़ से बच्चे के जन्म लेने वाले की प्रक्रिया का प्रस्तुतिकरण

ब्रीच प्रस्तुति सभी महिलाओं में से 4-6% में होती है। गर्भावस्था के दौरान इस स्थिति को पैथोलॉजिकल माना जाता है और गर्भ में टुकड़ों के गलत स्थान की विशेषता होती है। कई प्रकार हैं पैर की तरफ़ से बच्चे के जन्म लेने वाले की प्रक्रिया का प्रस्तुतिकरणभ्रूण। आप उन्हें तस्वीर में देख सकते हैं।

बच्चा गलत स्थिति में क्यों है? इस स्थिति के कारणों में महिलाओं में प्रजनन प्रणाली के विभिन्न रोग, भ्रूण विकृति, वंशानुगत प्रवृत्ति और कुछ अन्य कारक शामिल हैं।

यदि इस स्थिति का 28 सप्ताह से पहले निदान किया जाता है, तो मां को किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यहां, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि एक महिला नेतृत्व करे स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, खाओ स्वस्थ भोजनअधिक आराम करें, यदि संभव हो तो तनाव को खत्म करें।

इसके अलावा, कुछ ऐसे व्यायाम हैं जो बच्चे को शरीर की प्राकृतिक स्थिति, यानी सिर नीचे करने में मदद करते हैं। एक्सरसाइज को सही तरीके से कैसे करें इस वीडियो में बताया गया है।

डॉक्टर की अनुमति से ही व्यायाम किया जा सकता है, अन्यथा आप नुकसान कर सकते हैं।

16 सप्ताह में सर्दी

गर्भवती महिलाएं जुकाम से प्रतिरक्षित नहीं होती हैं, इसके विपरीत, कमजोर प्रतिरक्षा के कारण वे इसके प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। यदि गर्भवती माँ के गले में खराश, नाक बहना, बुखार और अन्य लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलने में देरी नहीं करनी चाहिए। अब स्व-उपचार का समय नहीं है, क्योंकि सामान्य सर्दी के साथ भी बच्चे का जीवन खतरे में है।

विशेषज्ञ रोगी के लिए केवल उन दवाओं का चयन करेगा जो इस नाजुक अवधि के दौरान अनुमत हैं और छोटे शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगी। पारासिटामोल आमतौर पर बुखार कम करने के लिए प्रयोग किया जाता है। वायरस से निपटने से भरपूर पानी पीने और विटामिन लेने में मदद मिलती है।

अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चे के जीवन के साथ प्रयोग न करें। गर्भावस्था के दौरान जुकाम का इलाज डॉक्टर को सौंपें।

भ्रूण के गर्भाशय गुहा में प्रवेश करने के बाद, यह आमतौर पर अंग के ऊपरी भाग (पूर्वकाल या पीछे की दीवार पर) से जुड़ा होता है। कभी-कभी ऐसा होता है कि निषेचित अंडे को गर्भाशय के ग्रसनी के करीब, एंडोमेट्रियम में थोड़ा कम पेश किया जाता है। इस स्थिति को प्लेसेंटा प्रिविआ के साथ भ्रमित न करें, जिसके बारे में पहले लेख में चर्चा की गई थी।

इस स्थिति के लक्षण हमेशा प्रकट नहीं होते हैं। अक्सर कम प्लेसेंटेशनपहले अल्ट्रासाउंड में 12 सप्ताह में पता चला। पैथोलॉजी के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। यह माना जाता है कि गर्भपात, गर्भपात और पिछले संक्रामक रोगों के कारण प्रजनन अंग के क्षतिग्रस्त एंडोमेट्रियम के कारण भ्रूण कम जुड़ा हुआ है।

इस स्थिति का कोई इलाज नहीं है। कम प्लेसेन्टेशन वाली महिला को गर्भावस्था के सावधानीपूर्वक प्रबंधन की आवश्यकता होती है, डॉक्टर की सभी सिफारिशों का अनुपालन करना।

इस दौरान क्या खाया जा सकता है और क्या नहीं

गर्भावस्था के 16 वें सप्ताह में विषाक्तता के लक्षणों में कमी और भूख में वृद्धि की विशेषता है। यदि डॉक्टरों से कोई विशेष मतभेद नहीं हैं, तो आप सब कुछ खा सकते हैं, लेकिन थोड़ा सा। माँ को पोषण के मुद्दे को गंभीरता से लेना चाहिए।

• सब्जियां, फल, जड़ी बूटी;
• डेयरी और डेयरी उत्पाद;
• अनाज;
• दुबला मांस, मछली;
• समुद्री भोजन;
• भाप आमलेट, पुलाव;
• मिठाई से, हलवा, मुरब्बा, मार्शमैलो उपयुक्त हैं;
• प्राकृतिक रस, हर्बल चाय।

• सोलहवें सप्ताह में एक गर्भवती महिला को अधिक सोने, कम घबराने की सलाह दी जाती है।
• खाना पकाने के दौरान आपको सभी नियमों का पालन करना चाहिए, सब्जियों और फलों को अच्छी तरह धोना चाहिए, भोजन को लंबे समय तक गर्म रखना चाहिए।
• शक्ति के खेल और भारी शारीरिक परिश्रम को छोड़ना आवश्यक है।
• इस समय सेक्स की अनुमति किसी महिला में किसी विकृति के अभाव में ही दी जाती है।
• सभी आवश्यक परीक्षण करने के लिए, समय पर अस्पताल का दौरा करना महत्वपूर्ण है।
• ताजी हवा में बार-बार टहलना उपयोगी होगा।
• इस समय आरामदायक कपड़े और जूते चुनना जरूरी है। से ऊँची एड़ी के जूतेमना करना बेहतर है।
• हवाई यात्रा और लंबी यात्राओं से भी बचना बेहतर है। इस दौरान डॉक्टर परिचित माहौल में रहने की सलाह देते हैं।

सोलहवां सप्ताह माँ के लिए बहुत सी नई संवेदनाएँ लेकर आता है। विषाक्तता कम हो जाती है, भूख में सुधार होता है और सामान्य भलाई में सुधार होता है।

इस समय बच्चा सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है, नए कौशल में महारत हासिल कर रहा है। एक महिला को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए, सही खाना चाहिए, सकारात्मक भावनाओं के लिए खुद को स्थापित करना चाहिए। यह कई जटिलताओं को रोकने, सहने और एक स्वस्थ और खुश बच्चे को जन्म देने में मदद करेगा।

वीडियो

गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में और क्या होता है यह वीडियो बताएगा।

गर्भावस्था के 16वें सप्ताह में भ्रूण की ऊंचाई लगभग 10-13 सेंटीमीटर होती है।भ्रूण का वजन 55 से 100 ग्राम तक होता है। वहीं, महिला खुद वजन बढ़ा रही होती है, सामान्य वृद्धिप्लस 2-2.3 किग्रा माना जाता है। गर्भाशय का आकार बदल जाता है, यह गोलार्द्धीय हो जाता है, और 16 सप्ताह में इसका आकार - एक छोटे तरबूज के साथ।

16 सप्ताह - भ्रूण

भ्रूण सक्रिय रूप से बढ़ना जारी रखता है; अल्ट्रासाउंड पर, 16 सप्ताह में इसका सीटीई (कोक्सीक्स-पार्श्विका आकार) लगभग 41 मिमी है। 16 सप्ताह में, यह निर्धारित किया जाता है और जैसे बीडीपी (द्विध्रुवीय आकार), यह 31-37 मिमी है। इस आकार का अर्थ है बच्चे के सिर का अनुप्रस्थ आकार।

इसके अलावा, 16 सप्ताह के गर्भ में, भ्रूण के ऐसे आयाम उसके सिर की परिधि के रूप में निर्धारित किए जाते हैं, जो औसत 124 मिमी, पेट की परिधि - 100 मिमी, जांघ की लंबाई - 20 मिमी, लंबाई होनी चाहिए ह्यूमरस - 18 मिमी, प्रकोष्ठ की लंबाई - 15 मिमी और लंबाई - 18 मिमी।

आकार के अलावा, अल्ट्रासाउंड ऐसे कारकों का मूल्यांकन करता है जैसे अंगों की समरूपता, लंबी हड्डियों की उपस्थिति, जो टूटी हुई रेखाओं के बिना भी होनी चाहिए। इस समय, अजन्मे बच्चे के लिंग का निर्धारण करना पहले से ही संभव है - जननांग बनते हैं और स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं। बेशक, निर्धारण की प्रक्रिया में अशुद्धियों को बाहर नहीं किया गया है, इसलिए आपको किसी विशेष लिंग के बच्चे की अपेक्षा करने के लिए ट्यून नहीं करना चाहिए, ताकि किसी त्रुटि के मामले में निराशा का अनुभव न हो।

16 सप्ताह में भ्रूण कैसा दिखता है?

उनका शरीर अभी भी काफी अनुपातहीन है। इसका मतलब है कि सिर भ्रूण के आकार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उस पर पहले बाल पहले से ही दिखाई दे रहे हैं, जबकि वे सफेद होते हैं, लेकिन जैसे ही त्वचा रंजक पैदा करना शुरू करती है, वे एक प्राकृतिक रंग में बदल जाएंगे। मैरीगोल्ड्स उंगलियों पर दिखाई देते हैं, पैर लंबे होते हैं।

हैंडल पैरों को पकड़ने और पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं, गर्भनाल, उन्हें निचोड़ें। लेकिन आपको डरना नहीं चाहिए कि वह इसे निचोड़ लेगा और खुद को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों तक पहुंच से वंचित कर देगा - गर्भनाल की नसों को एक विशेष म्यान द्वारा संरक्षित किया जाता है और बच्चा उन्हें निचोड़ने में सक्षम नहीं होता है।

16 सप्ताह में भ्रूण सक्रिय रूप से विकसित होना जारी है। गुर्दे और मूत्राशय, पसीना और वसामय ग्रंथियां, आंदोलनों का समन्वय बढ़ रहा है।

16 सप्ताह - महिला संवेदनाएँ

16 सप्ताह की गर्भवती होने पर, एक महिला पहले से ही भ्रूण की हल्की हलचल महसूस कर सकती है। वे अभी भी काफी कमजोर हैं और आंतों के पेरिस्टलसिस से भ्रमित हो सकते हैं। पहली बार जन्म देने वाली महिला को समझना विशेष रूप से कठिन है। प्रसव में अनुभवी महिलाएं अच्छी तरह समझ सकती हैं कि यह उनका बच्चा चल रहा है।

16वें सप्ताह में पेट का आकार अभी भी काफी छोटा है, खासकर अगर महिला का शरीर बड़ा है। इस मामले में, गर्भावस्था अदृश्य रह सकती है। संकीर्ण कूल्हों वाली पतली महिलाओं में बहुत अधिक परिवर्तन हो रहे हैं - उनका पेट आगे की ओर स्पष्ट रूप से फैलने लगता है।

सामान्य संवेदनाओं के लिए - दूसरी तिमाही, जिसे आपने 13 वें सप्ताह से प्रवेश किया है, को गर्भावस्था की सबसे सुखद अवधि माना जाता है। खुद के लिए जज - आप सुबह विषाक्तता के बारे में चिंतित नहीं हैं, सामान्य अवस्थासुधार हुआ है, हार्मोन इतने शरारती नहीं हैं, अब आप एक ही समय में रोना और हंसना नहीं चाहते हैं। इसके अलावा, पेट अभी भी छोटा है और वजन नगण्य है - इसलिए चलना अभी भी काफी आसान और सुखद है। इस समय, एडिमा और वैरिकाज़ नसें शायद ही कभी होती हैं। यह केवल आपकी स्थिति का आनंद लेने के लिए रहता है।

बच्चा पहले से ही माँ के बाहर की आवाजें सुनता है, इसलिए बच्चे के साथ शास्त्रीय संगीत सुनना, उससे बात करना, उसे गाने गाना उपयोगी होता है। भावनात्मक और बौद्धिक। पिताजी को उससे बात करने दें - बच्चे को उसके जन्म से पहले ही उसकी आवाज़ की आदत हो जाएगी।

न केवल गर्भाशय बढ़ना जारी रहता है, बल्कि छाती, शिरापरक नेटवर्क और उस पर खिंचाव के निशान भी दिखाई दे सकते हैं। न केवल छाती पर, बल्कि पेट और कूल्हों पर भी खिंचाव के निशान से बचने के लिए आपको उपयोग करने की आवश्यकता है विशेष माध्यम सेऔर बहुत अधिक और अचानक जोड़े बिना वजन देखें।