Jak podnieść pewność siebie u dziecka. Jak wyhodować własne zdrowe śniadanie

Jak zapewnić dziecku opiekę i nie zepsuć? Jak pomóc mu znaleźć równowagę między pewnością siebie a pewnością siebie? Jakie słowa wybrać w trudnych sytuacjach?

1. Wiara w siebie. Skąd to pochodzi?

• Z wiary rodziców. Niepokój rodziców jest „antywiarą” u dziecka. Lęk przewiduje katastrofę, z którą nikt nie może sobie poradzić. Zwróć większą uwagę na momenty, w których ty i twoje dziecko sobie z czymś poradziliście, przedyskutujcie to, wzmocnijcie to.

• Od odpowiedniego odbicia, odbicia lustrzanego. Pokaż dziecku pełny obraz - nie tylko i nie tyle jego niepowodzeń, wad i błędów, ale ogólnie to, co może, a czego nie może zrobić. Kiedy dziecko wie wszechstronnie, kim jest, może oprzeć się na mocnych stronach swojej osobowości, a słabych chronić lub prosić o pomoc.

Każdy, kto wie i wie, jak prosić o pomoc, jest również pewien. Z reguły przesłanie - polegaj tylko na sobie, prowadzi do przeciążeń, błędów i porażek.

3. Ważne jest, aby zrozumieć swoje możliwości, zdolności, talenty i ograniczenia.

Najczęściej nie rodzimy się uniwersalni, zdolni do wszystkiego równie bezbłędnie. Ważne jest, abyśmy byli świadomi tego, czego nie robimy zbyt dobrze, po prostu dlatego, że nie mamy na to ochoty, co robimy lepiej, co jest doskonałe, a co wyjątkowe - w sposób, w jaki nikt inny tego nie robi. Z tej listy rodzi się nasza profesjonalna realizacja i misja.

4. Pewne siebie dziecko dziecko, które zna swoje prawa.

Prawa są podstawą godności. Osoba pozbawiona praw – przygnębiona, posłuszna – pozbawiona jest także godności. Znajomość swoich praw jest przydatna, ponieważ pozwala szanować prawa innych. Ten dobra profilaktyka pozycji ofiarnej, z której potem trudno się wydostać.

5. Poniżane dziecko nigdy nie będzie pewne siebie, może być przytłoczone dewaluacją lub protekcjonalną pozycją, rozgoryczone.

Ale nigdy na pewno. Dlatego jeśli nie chcesz prześladowań ani gniewu, nie poniżaj, nie wyśmiewaj, nie obrażaj. Szacunek.

6. Pewne siebie dziecko to myślące, refleksyjne dziecko, które ma swoje własne stanowisko i pomysły.

Aby się uformowały, należy częściej pytać „co myślisz”, „co myślisz”, „co myślisz”. Nie oznacza to, że dziecko powinno podejmować dorosłe decyzje: z kim zamieszkać z mamą czy z tatą, do której szkoły pójść.

Ale może mieć opinię i przemyślenia, a on ich potrzebuje. Pomimo tego, że jeszcze przez jakiś czas ostatnie słowo będzie należeć do rodziców, stopniowo dziecko ma coraz większą swobodę w podejmowaniu własnych decyzji.

7. Pewne siebie dziecko wie, czego chce.

Często jest to niewygodne i takie dziecko nazywane jest „upartym”, ale „upór” to często potrzeba zachowania tożsamości. Być może jest to wskaźnik, że dziecko znajduje się pod nadmierną presją.

8. Pewny siebie to nie ktoś, kto jest kontrolowany ale taki, który uczy się coraz bardziej kontrolować siebie i brać odpowiedzialność za konsekwencje swojej kontroli lub spontaniczności. To znaczy taki, który uczy się podejmować decyzje stosownie do swojego wieku.

9. Pewny siebie, którego rodzina jest bezpieczna czyli nie ma przemocy, zniewag, agresywnych ataków, nieodpowiedniego zachowania dorosłych, regularnego niezadowolenia, krytyki.

10. Pewne siebie dziecko to takie, które nie jest obciążone ponad swoje siły lub wiek.

Jeśli dziecku powierzono coś, na co nie jest gotowe, istnieje duże prawdopodobieństwo, że sobie nie poradzi. W rezultacie dziecko może odczuwać poczucie porażki i niepokój.

11. Pewny siebie zdecydowanie nie jest ktoś, kto jest zawstydzony, przestraszony i obwiniany.

Wstyd sprawia, że ​​człowiek jest mały, chce się ukryć, strach przed „wstydem” napina go, sprawia, że ​​myśli, że jest głupszy niż jest w rzeczywistości.

12. Pewna siebie osoba, która potrafi powiedzieć „nie”, kiedy uzna to za stosowne.

Aby to zrobić, dobrze jest odróżnić „swoje” od „nieswoich” i mieć prawo do okazania agresji poprzez wydanie odmowy. W takim przypadku dziecko jest znacznie spokojniejsze w spotykaniu się z odrzuceniem ze strony innych.

13. Pewna siebie osoba, która jest akceptowana za to, kim jest. Dziecko może popełnić błąd, nie dać sobie rady, ale musi zrozumieć, że nie zostanie porzucone, nie zostanie wyrzucone z rodziny.

Wyszukaj pytanie skuteczna metodologia zwiększenie wzrostu podnieca ogromną liczbę ludzi. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku stosowania różnych dodatków zawierających wapń, zawieszonych na takim sprzęcie sportowym jak poziomy drążek.

Według naukowców powstawanie wzrostu o 80-85% zależy od takich wskaźników genetycznych, jak płeć i rasa oraz czynniki zewnętrzne, czyli odpowiedni poziom odżywiania i ruchu, wpływają na ten proces tylko o 15-20%. Jeśli podsumujemy te dane, stanie się jasne, co dokładnie natura dyktuje, jak wysoki będzie człowiek.

Dorośli mogą radykalnie zmienić swój wzrost tylko poprzez złożoną interwencję chirurgiczną. Nie pomoże tu ani specjalna dieta, ani wieszanie się na poziomym pasku. Istnieje kilka ćwiczeń, głównie z jogi, pewnego podejścia do doboru elementów garderoby, które pozwalają wizualnie wyglądać na nieco wyższego.

Jak oblicza się wzrost dziecka?

Formuła polega na zsumowaniu wzrostu obojga rodziców w centymetrach i podzieleniu przez dwa. Liczba „13” jest dodawana do uzyskanej wartości, jeśli obliczenia dotyczą chłopca, lub odejmowana, gdy obliczenia są wykonywane dla dziewczynki. Wynikiem będzie wzrost dziecka, gdy dorośnie, z dokładnością 80% i błędem 5 cm w górę lub w dół.

Istnieją statystyki dotyczące średniego wzrostu mężczyzn według położenia geograficznego. Na terytorium Rosji wynosi 175-177, Europy - 176, Ameryki Łacińskiej - 170, Chin i wielu kraje azjatyckie- 167, Indie - 164 cm.

Jak urosnąć o 10 cm?

To pytanie jest istotne dla nastolatków, kiedy dojrzewanie jeszcze się nie zakończył, to znaczy strefy wzrostu jeszcze się nie zamknęły. Jeśli w tym okresie zaczniesz się rozciągać, wisieć na drążku lub regularnie pływać, co jest szczególnie skuteczne, możesz osiągnąć przyspieszenie wzrostu.

Trening siłowy, w przeciwieństwie do powyższego aktywność fizyczna, ma odwrotny skutek. Obciążenie pionowe, charakterystyczne dla ćwiczeń z hantlami lub sztangą, znacznie hamuje wzrost kości. Nie ostatnią rolę odgrywa testosteron, którego zwiększona produkcja przyczynia się do wcześniejszego zamykania stref wzrostu.

Dieta zwiększająca wzrost

Spowolnij naturalne procesy wzrostu w dzieciństwo czynniki takie jak niewystarczające spożycie kalorii i niedobór białka są zdolne. Mężczyźni z Korea Południowa nad mieszkańcami Północy o około 7 centymetrów. Powodem tego, jak można się domyślić, był brak witamin i ciągłe niedożywienie tych ostatnich.

Tylko zbilansowana dieta pozwala na wykorzystanie potencjału rozwojowego tkwiącego w dziecku. W diecie powinny znaleźć się warzywa, zboża bogate w minerały, zboża - gryka, soczewica, płatki owsiane. Ważne, aby w jadłospisie znalazły się ryby morskie, które są źródłem jodu, kwasów tłuszczowych omega-3.

Zależność wzrostu od specjalnych dodatków

Istnieją składniki, których spożycie ma kluczowe znaczenie dla rozwoju każdego dziecka w pierwszych latach życia. To cynk z witaminą D. Jednak stosowanie tych substancji z pożywieniem lub jako suplementy nie ma podobnego wpływu na organizm dorosłego człowieka.

Rola wapnia, który od dawna uważany jest za niezbędny pierwiastek dla rozwijającego się organizmu, nie została potwierdzona. Ostatnie badania wykazały, że nie poprawia zdrowia kości u dorosłych.

Jak możesz urosnąć jako dorosły?

Hormony wzrostu, podawane w postaci zastrzyków, są przepisywane tylko w adolescencja. Są wyznaczani przez specjalistę, działają na kości, przyczyniając się do ich rozciągania. Ta technika nie jest odpowiednia dla dorosłych, ponieważ strefy wzrostu są zamknięte. Pozostałości tylko interwencja chirurgiczna do wyciągania kości.

Jest to dość bolesna operacja, gdy zszywki z igłami są wkładane w górną warstwę kości na każdej nodze. Wyciąganie odbywa się za pomocą pręta gwintowanego, rozsuwanego o 0,25 mm cztery razy dziennie. W rezultacie osoba staje się wyższa o 6-7 cm, ale osiąga się to dopiero w ciągu roku, z czego większość trzeba chodzić o kulach.

Jeśli poziomy drążek i pływanie nie pomogą dorosłemu urosnąć, to wyprostowanie kręgosłupa i poprawienie postawy dzięki kilku ćwiczeniom jogi pozwoli rozciągnąć się o 5 cm.

Kiedy musisz pogodzić się ze wzrostem, ważne jest, aby wybrać odpowiednią garderobę. ciemne dno z lekkim topem, dekoltem w serek, fryzurą uniesioną żelem, to stylizacja, która pozwoli Ci wyglądać na wyższą.

Wniosek

Pomaga dzieciom i nastolatkom urosnąć odpowiednie odżywianie i sportów niesiłowych. Dla osoby dorosłej zastępuje je joga i kilka sztuczek w doborze odzieży, kompetentna kombinacja odcieni.

Recenzja wideo

Zdrowie jest wartością ponadczasową. Trudno jednak nie zauważyć, że dziś żyjemy w czasach, gdy bycie zdrowym jest naprawdę modne. Sale fitness są wypełnione po brzegi wysportowanymi klientami Różne wieki, kawiarnie, restauracje, a nawet blogi tematyczne zdrowe odżywianie rosną w dużych miastach jak grzyby po deszczu. Proponuję, aby moi czytelnicy choć trochę ulegli zdrowemu (i smacznemu!) trendowi.

I możesz zacząć od włączenia do diety kiełków, które tak łatwo „zdobyć” samemu w domu. Minimalny koszt i maksymalna korzyść!

Jeśli istnieje coś takiego jak „trendy food”, to kiełki z pewnością znajdą swoje miejsce w tym rankingu. Jedna z wiodących pozycji w sekcji „przydatne” jest gwarantowana. Blogerzy, dietetycy, a nawet profesjonalni szefowie kuchni zachwalają magiczne właściwości zielonych kiełków: tutaj można oczyścić mikroflorę jelitową, leczyć dysbakteriozę i zapalenie błony śluzowej żołądka, wzmocnić odporność i chronić komórki przed wolnymi rodnikami - prowokatorzy chorób i wczesne starzenie. A na koniec jest po prostu pyszna i będzie dobrą alternatywą dla sałaty, a nawet przypraw. Nie zapominaj jednak, że nie ma rzeczy całkowicie bezpiecznych. A zielonego przysmaku zdecydowanie nie zaleca się dzieciom poniżej 12 roku życia cierpiącym na wrzody trawienne i nietolerancję glutenu.
Jeśli masz pewność, że przeciwwskazania nie są dla Ciebie, spróbuj uprawy zdrowe jedzenie na własną rękę. Nie zajmie to dużo czasu i nie będzie wymagało znacznych nakładów finansowych.

Krok 1: wybierz nasiona

O kiełkowaniu napisano już wiele, a doświadczeni zwolennicy zdrowej diety próbowali chyba wszystkiego. Większość uważa kiełki owsa, słonecznika i pszenicy za najsmaczniejsze. Ziarna sezamu nadają potrawie pikantnej goryczki. A kiełki gryki uważane są za uniwersalne źródło makroskładników, które zadowoli każdego.

Krok 2: wybierz kontener i broń się

Dla maksymalnej wygody potrzebujemy małej szklanej butelki z szeroką szyjką. Wsypujemy tam nasiona i zalewamy niewielką ilością wody (wszystkie ziarna powinny być całkowicie zalane płynem). Przykryj butelkę gazą, zabezpieczając ją na szyi elastyczną opaską. Pozostaw przyszły przysmak, aby „namoczył” wyznaczony czas. Dla każdego rodzaju nasion jest to indywidualne. Na przykład nasiona słonecznika i sezamu zajmą 8 godzin, gryka i płatki owsiane - 6, a pszenica - 7.

Krok 3: spłucz

Po upływie wymaganego czasu nasiona należy umyć. Wylej wodę, napełnij świeżą wodą i natychmiast ją wylej. Kontynuuj, aż płyn będzie całkowicie klarowny. W rezultacie pozostaw kiełki w lekko wilgotnym słoiku.

Krok 4: codzienna pielęgnacja i cierpliwość

Teraz wystarczy dwa razy dziennie opłukać i osuszyć kiełki, aby ich pojemnik był zawsze wilgotny. I bądź cierpliwy. Na przykład gryka i płatki owsiane dadzą jadalne kiełki w ciągu 2-3 dni, pszenica zajmie 3-4 dni, dziki ryż - do 5. A słonecznik „wykluje się” na ogół w ciągu jednego dnia.

Krok 5: jedzenie i przechowywanie

Między " procedury wodne» Słoik (nie zapomnij o gazie na szyjce) najlepiej przechowywać na górnej półce lodówki w temperaturze od +2 do +5 stopni. Okres „życia pokarmowego” sadzonek wynosi do 5 dni. Musisz stopniowo wprowadzać je do swojej diety. Na przykład dodaj 1-2 łyżeczki do muesli lub równie modnych smoothie.

Z sadzonek inny rodzaj stanowić również doskonałą sałatkę lub przyprawę do dań na zimno. I tu obróbka cieplna lepiej z nich nie rezygnować – stracisz przy tym wszystkie witaminy. Ale dobrze spłucz przed jedzeniem - wymagany warunek. I tak: dietetycy zalecają spożywanie „żywego pokarmu” na śniadanie i rano. W końcu zapewniony jest zastrzyk energii po zielonym posiłku, który jest niezbędny rano i raczej nie zadowoli cię wieczorem.

Jeden z kamienie milowe wychowanie dziecka – budowanie jego pewności siebie. Psychologowie wyjaśniają, że ta cecha charakteru pomaga dzieciom nabrać dystansu wymagające zadania, Spróbuj czegoś nowego. Jeśli dziecko nie jest pewne swoich możliwości, będzie się bało, że zostanie napiętnowane jako przegrany, zawiedzie bliskich i wywoła dezaprobatę u innych. W przyszłości taka osoba nie będzie w stanie osiągnąć sukcesu w swojej karierze, ponieważ szczególnie ceni się pracowników, którzy biorą na siebie odpowiedzialność i proponują niestandardowe, ryzykowne rozwiązania różnych problemów. Postępuj zgodnie z naszymi zaleceniami - i wychowuj pewne siebie dziecko, zapewniając mu pomyślną przyszłość.

Chwal dziecko nie tylko za sukces, ale także za wysiłki (niezależnie od tego, czy dziecku się udało, czy nie)

Osiągnięcie celu jest ważne dla dorosłych, a dziecko dopiero się uczy – najpierw samodzielnie trzyma łyżkę, a potem czyta, pisze, gra w piłkę. Dlatego wymagania dla dzieci powinny być inne. Na etapie dorastania ważny jest sam proces uczenia się, dlatego rodzice powinni zachęcać dziecko do wysiłku, niezależnie od tego, czy mu się to uda, czy nie. Jeśli Twój syn podczas gry w piłkę nożną nie trafił w bramkę, nadal głośno klaszcz i wyrażaj swój zachwyt. Niemożliwe jest, aby dziecko czuło się zawstydzone, jeśli coś mu nie wyszło. Niech dziecko zrozumie, że nikt nie będzie z niego kpił, potępiał go, skarcił za jego błędy. W takim przypadku nie będzie się bał próbować nowych rzeczy i uczyć się więcej.

Zachęcaj do praktyki

Czy zauważyłeś, że dziecko z zainteresowaniem ogląda koszykówkę w telewizji, czy lubił rysować lub śpiewać? Spróbuj zachęcić go, aby robił to częściej. Najważniejsze jest, aby działać dyskretnie i bez przymusu. Jeśli widzisz u swojego dziecka talent muzyczny, nie zmuszaj go do gry na pianinie, dopóki nie bolą go ręce. A więc mimo wszystko można całkowicie zniechęcić do zainteresowania się nie tylko konkretnym instrumentem, ale muzyką w ogóle. Wszystkie zajęcia powinny być dozowane, a nauczyciel niech powie ci tryb zajęć.

Pozwól dziecku rozwiązać niektóre z jego własnych problemów

Życie rzuca trudności dla każdego. Człowiek powinien nauczyć się sobie z nimi radzić już w dzieciństwie, ponieważ wraz z wiekiem wszystkie problemy będą się tylko pogłębiać. Dlatego daj dziecku możliwość samodzielnego znalezienia wyjścia z trudnych sytuacji, rozwinięcia umiejętności komunikacyjnych różni ludzie. Staraj się nie ingerować nieustannie w życie dziecka, starając się je maksymalnie ułatwić. Podpowiadaj mu rady, słuchaj i zachęcaj, ale nie biegnij od razu, aby ukarać jego przestępców, nawet nie rozumiejąc sytuacji. Jeśli ciągle ingerujesz w życie dziecka, starając się chronić je przed wszelkimi przeciwnościami losu, dorośnie ono zależne i niepewne. Wtedy nawet w wieku 40 lat Twoje dziecko będzie oczekiwało, że w każdej chwili przyjdzie jego mama i rozwiąże jego problem.

Rzuć wyzwanie swojemu dziecku

Naucz swoje dziecko, aby zawsze szło do przodu. Daj mu do zrozumienia, że ​​osiągnięcie małego celu to dopiero początek, teraz może zrobić coś bardziej znaczącego. Na przykład, jeśli Twoje dziecko zaczęło uczyć się jeździć na dwukołowym rowerze, poproś je o zdjęcie dodatkowych kół. Przekonaj go, że i tak jest gotowy do wyjazdu, a w razie potrzeby go ubezpieczysz.

Błędy są integralną częścią uczenia się

Wszyscy uczymy się na własnych błędach, a dzieci nie są wyjątkiem. Dlatego nie wymagaj od dziecka, aby było doskonałe, chwytaj wszystko za pierwszym razem. Nic, jeśli dziecko popełniło niefortunny błąd. Ale zdaje sobie sprawę ze swojego błędu, wyciąga z niego wnioski i następnym razem lepiej poradzi sobie z zadaniem.

Pobudzaj dziecięcą ciekawość

Dzieci to małe dlaczego. Oczywiście ich niekończące się pytania męczą, a nawet zaczynają denerwować dorosłych. Ważne jest tylko, aby rodzice zrozumieli, że pytając o coś i ucząc się nowych rzeczy, dziecko rozwija się, uzupełnia słownictwo, poszerza horyzonty. Uzyskując odpowiedzi na swoje „dlaczego”, dziecko rozumie, że na świecie jest wiele interesujących rzeczy, o których musi dowiedzieć się więcej. Ciekawość dziecka rozpala się, motywuje do nauki i samorozwoju.

Mamy pamiętajcie!

Cześć dziewczyny) Nie sądziłam, że problem rozstępów mnie dotknie, ale napiszę o tym))) Ale nie mam dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak pozbyłam się rozstępów po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda pomoże również Tobie...

Według statystyk chłopcy i dziewczęta, którzy w pierwszych latach życia zadają rodzicom wiele pytań i otrzymują na nie odpowiedzi, w Szkoła Podstawowa wyprzedzić swoich kolegów z klasy. Takie dzieci są zainteresowane nauką Nowa informacja Lepiej się uczą i szybciej przyswajają wiedzę.

Odkryj nowe możliwości

Staraj się częściej zabierać dziecko na spacery i różne wycieczki, opowiadaj mu coś nowego, czytaj ciekawe i pouczające książki. Wszystko to przyczynia się do poszerzania horyzontów i kształtowania pewności siebie.

Podziel się swoim doświadczeniem i wiedzą

Cały świat dziecka w pierwszych latach jego życia to jego rodzice. W jego oczach mama i tata to superbohaterowie, którzy mogą zrobić wszystko. Bądź godnym wzorem do naśladowania. Przekaż swoją wiedzę okruchom, naucz go wszystkiego, co sam wiesz.

Nigdy nie krytykuj

Dzieci są bardzo wrażliwe. Nawet jeśli dziecku się nie udało, w żadnym wypadku nie krytykuj go, nie mów, że zrobił wszystko źle i niepoprawnie. Co więcej, nie można używać porównań z dziećmi, które okazały się lepsze, szybsze, mądrzejsze. W przeciwnym razie ryzykujesz, że całkowicie zniechęcisz dziecko do zrobienia czegoś. Po prostu zacznie się bać, że ponownie zawiedzie swoich rodziców i nie odważy się spróbować czegoś nowego.

Wspieraj dziecko, gdy doświadcza trudności i niepowodzeń

Bez względu na to, jak utalentowane jest twoje dziecko, nadal będzie znało całą niesprawiedliwość tego życia. Zmierzy się z trudnościami, zniesie ofensywne niepowodzenia. W takich chwilach dziecko potrzebuje wsparcia rodziców. Przypomnij dziecku, że aby osiągnąć cel, trzeba ciężko pracować i wierzyć w siebie, a wszelkie trudności to tylko stopnie na drodze do sukcesu.

Zachęcaj do próbowania nowych rzeczy

Rozpoczęcie czegoś nowego jest zawsze ekscytujące. Dlatego koniecznie wspieraj dziecko, jeśli chce zapisać się do sekcji sportowej lub nauczyć się jeździć na rolkach. Pochwal go za to, że chce zrobić coś pożytecznego. Powiedz swojemu dziecku, że jesteś dumna z tego, jak odważnie zaczyna nowy etap w swoim życiu.

Na terapię przychodzą nowe dziewczyny.

Co Ci się stało?
Czy jesteś obrażony?
Czy zostałeś zraniony?
Boisz się? Co? Kogo?
Uczymy się rozumieć siebie.

Mówimy sobie:

Braki, braki.


Mój stan ma powód.

Ona zakwitnie.

....

Ścieżka nie jest bliska.
Jedyna droga do siebie.?? Nowe dziewczyny przychodzą na terapię.

Mimowolnie podziwiam: w różnym wieku, ale niezmiennie szczupłe, pełne wdzięku, zranione w sercu, wyczerpane potrzebą ukrywania się żywcem pod maską i tęsknią za akceptacją.
Nie wierzą, że tu, w tym gabinecie, można tak swobodnie wyrażać swoje uczucia i mówić o tym, co boli.

Zerkają na mnie ukradkiem, czekając w napięciu na moją reakcję, próbują powstrzymać łzy, od czasu do czasu przyklejając na usta sztuczny uśmiech.
Czuję ich tęsknotę, samotność, niedowierzanie, a jednocześnie desperackie pragnienie bycia wysłuchanym i zaakceptowanym w ich cierpieniu.

Widzę niespokojne porzucone dzieci, przy których nie ma i nigdy nie było oparcia.
To wsparcie będą musieli zrozumieć, nauczą się dbać o siebie, opierając się na naszym związku.

Pochłoną nowe doświadczenie nieoceniania i pozwalania na bycie - innym, a nie tylko oczekiwanym, słodkim, łatwym.
Dowiadują się, że mają stronę dziecięcą wewnętrzne dziecko o które teraz muszą dbać.

A na początku to dziecko będzie dużo narzekać i płakać...
I to jest konieczne, terapeutyczne, ponieważ przez lata milczenia nagromadziło się w środku dużo, dużo niewypowiedzianego bólu i ten ból wypłynie.

Psychika niezmiennie dąży do pozbycia się tego, co zawisło ciężkim balastem i przeszkadza w życiu.

Wtedy „dziecko” będzie miało nadzieję, że stanę się nim dobra matka, a czasem wręcz przeciwnie, zobaczy we mnie złą, zimną, nieprzyjazną matkę; nieczuły, niesłyszący.

Te dziewczyny niezmiennie spotkają się z rozczarowaniem podczas terapii, ponieważ marzenia o szybkiej zmianie wkrótce zostaną zniszczone. Scenariusze życiowe są zbyt silne i głębokie, aby wyblakły w ciągu kilku miesięcy, a nawet lat.

Z pewnością przeżyją rozczarowanie mną, gdy zdadzą sobie sprawę, że nie jestem idealną matką, tylko człowiekiem - ze swoimi słabościami i granicami.
Przeżyją swoje kryzysy, doświadczą rozpaczy nadziei – że jest na świecie chociaż jedna osoba, która zaopiekuje się jak matka.

Proces „kultywowania” wewnętrznego akceptującego Dorosłego jest bardzo długi, a przedtem trzeba będzie przejść przez wiele cierpień i rozczarowań.

Aby tak się stało, będę nieustannie rysować podobieństwa z prawdziwymi, żyjącymi dziećmi.

Czego potrzebuje dziecko, aby poczuć wsparcie, przeżyć święte doznanie:
„To, co mi się przydarza, jest naturalne. To normalne, nie wstydliwe czy złe.
Mam pomoc. Nie jestem sam.
zostanę wysłuchany; Jestem kochany pomimo moich błędów"?

Musiał mu to powiedzieć znaczący dorosły.
Kto jest tolerancyjny i wybaczający.
Rozumie, że dziecko jest małe i potrzebuje go.
Nie oczekuje od dziecka osiągnięć przekraczających jego możliwości.
Ma środki, by wspierać go w słabości i niemocy.
Ten dorosły jest wrażliwy i uważny na stan dziecka i zauważa, kiedy coś idzie nie tak.

Takiego dorosłego każdy potrzebuje w swoim wewnętrznym świecie.

Wszak do tej pory jedynym władcą był tam Tyran.
I to z nim najczęściej się utożsamiamy, sprzeciwiając się dziecku, niezależnie od jego potrzeb.

My sami jesteśmy surowymi, bezlitosnymi rodzicami-sędziami, którzy nie odczuwają najmniejszego współczucia dla naszej zranionej dziecięcej części.

Z naszej tyrańskiej części żądamy od siebie i czekamy, żądamy i czekamy.

Pod taką presją wewnętrzne dziecko kurczy się jeszcze bardziej, czując się rozpaczliwie źle, niegodne życia na tej ziemi.

Dlatego pierwszą rzeczą, którą staramy się zrobić w stosunku do siebie, jest zauważenie ...

Coś się ze mną dzieje... Nadal nie bardzo rozumiem co, ale coś jest nie tak...
Słowa kogoś innego jakoś bolały, stały się obraźliwe… Poczułem swoją znikomość… odrzucenie… stało się przerażające.

Uczymy się dostrzegać swoje „trafienie” w traumie, w przeszłości, w pewnych przeszłych okolicznościach i stanach, które nadal powodują trudne uczucia z dzieciństwa.
Wewnętrzny dorosły zauważa.
Traktuje stan „dziecka” poważnie, bez dewaluacji, bez racjonalizacji, bez przyklejania uśmiechu.

Co Ci się stało?
Czy jesteś obrażony?
Czy zostałeś zraniony?
Boisz się? Co? Kogo?
Uczymy się rozumieć siebie.

Dorosły staje między Dzieckiem a Tyranem, a układ sił się zmienia.
Mówimy sobie:
Czuję... To naturalne. Nie mogę czuć się inaczej.
Bo szkoda, kiedy cię zawiedli lub oszukali. A jeśli byłeś tak bardzo oszukiwany, to normalne, że teraz się obrażasz. Jak mogłoby być inaczej?
W porządku jest stawiać opór, kiedy chcą cię zgwałcić po raz milionowy

To naturalne, że się boisz, jeśli nie wiesz, czym jest ochrona dorosłych....
I to naturalne, że boisz się przegrać, jeśli nigdy nie otrzymałeś wsparcia w tej stracie.
To naturalne, że chcesz być kochany, to naturalne, że czujesz się bezbronny, bez względu na okoliczności.

Akceptuję, że moje uczucia są naturalne i mają bardzo dobre powody.
Braki, braki.
Teraz wiem, gdzie jestem bezbronny i postaram się zauważyć takie momenty, zanim się w nich ugrzęznę.
Uwolnię się od wstydu - bo wcześniej wstydziłam się swoich uczuć.
Za twoje błędy. Za Twoją słabość.
Teraz wiem, że nie ma się czego wstydzić.
Mój stan ma powód.

Dziecko potrzebuje czasu, żeby uwierzyć...
Co jeśli ten Dorosły go opuści, znowu zostanie sam na sam z Tyranem i znów będzie musiał zasłużyć, przystosować się, czekać na litość?
Dziecko „chce” mieć pewność, że naprawdę jest traktowane inaczej. Zawsze.

Kiedy nasza wewnętrzna dziecinna część naprawdę wierzy,
Że możesz czuć, mylić się, nie chcieć, chcieć, być niedoskonałym,
I nie będzie za to sądzona
Ona zakwitnie.

Zaufanie, ciepło, determinacja, zdumienie, jasność.
Dzieci nie są już porzucone, nie są same.
Koniec z szukaniem na zewnątrz tego, co jest w środku.
....
Moje nowe dziewczyny są na tej ścieżce
Ścieżka nie jest bliska.
Jedyna droga do siebie.??