Copilul se îmbolnăvește adesea - principalele motive și ce trebuie făcut, modalități și metode de creștere a imunității. Copilul suferă adesea de răceală: ce să facă? Recenzii ale medicilor

De regulă, acesta este rezultatul unei scăderi semnificative a imunității. Problema se referă la bătrâni, copii, oameni care duc un stil de viață sedentar etc. Răceli frecvente la adulți, motive pentru creșterea imunității, întrebările sunt îngrijorătoare pentru acele persoane care se confruntă cu problema de mai multe ori pe an. Prevenirea recurenței infecțiilor tractului respirator superior este de a îmbunătăți funcționarea sistemului imunitar.

Care sunt cauzele răcelilor constante?

Există un grup de oameni care sunt mai susceptibili la virus și infecții bacteriene. Dintre factorii care influențează apariția răcelilor frecvente, se pot distinge:

• vârsta (persoanele în vârstă și copiii sunt mai predispuse să se îmbolnăvească);
• starea imunologică (persoanele cu un sistem imunitar slăbit sunt mai predispuse să se îmbolnăvească;
• stil de viață: muncă fizică și mentală grea constantă, stres, lipsă de timp pentru somn, stil de viață sedentar, lipsă de activitate fizica);
• dieta (saraca in oligoelemente si vitamine, bogata in grasimi si carbohidrati);
• obiceiuri proaste(în primul rând alcool și);
• boli cronice, în special Diabet, boală autoimună;
• abuzul de antibioticoterapie.

Persoanele expuse la astfel de factori ar trebui să reacționeze mai devreme la primele simptome ale unei răceli, deoarece complicațiile în acest caz pot fi adesea foarte grave. Dacă infecția a fost cauzată de viruși, poate duce la suprainfecție bacteriană. Astfel de suprainfectii pot cauza, printre altele, urechea, nasul si plamanii. La persoanele cu astm bronșic, poate exacerba simptomele.

Cum să tratezi răcelile recurente?

Răcealele frecvente, recurente, trebuie tratate mult timp. Nu este necesar să reduceți timpul de farmacoterapie pe cont propriu, cea mai bună opțiune se vor respecta recomandarile medicului. Rezultate bune poate aduce utilizarea de medicamente antivirale. Recent, produse care conțin Inozină Pranobex au fost distribuite printre pacienți și sunt recomandate de medici.

Merită să încercați astfel de medicamente, mai ales dacă cauza infecției sunt virușii. Revenirea prea repede la serviciu sau la școală poate duce la o reapariție a infecției, deoarece organismul este încă foarte slab și mai puțin rezistent la noile infecții.

Unul dintre moduri eficiente combaterea răcelilor comune este vacanță bună. Nu e de mirare că pacienților răciți li se recomandă repaus la pat. În timpul perioadei de infecție, trebuie să vă amintiți să dormiți suficient, adică cel puțin 7-8 ore. Un corp odihnit se recuperează mult mai repede și este mai rezistent la reapariția bolii.

Cum să preveniți infecțiile persistente?

Pentru a preveni reapariția frecventă a infecției, trebuie evitat contactul strâns cu persoanele care dezvoltă simptome de infecție. Deoarece virușii sunt răspândiți prin picături din aer, contactul prea strâns cu o persoană bolnavă este cel mai simplu mod de a se infecta. Dacă în casă sunt persoane răcite, merită să folosiți măști de unică folosință pentru a reduce riscul de infecție.

Se crede că spălare frecventă hands in limitează semnificativ răspândirea virușilor, în special la copii, deoarece este pe mâini pe care aceștia poartă majoritatea agenților patogeni. Prin urmare, trebuie să fiți atenți, astfel încât copilul să nu atingă fața în mod inutil, mai ales în jurul ochilor, gurii și nasului. Spălați-vă mâinile pentru a evita infecțiile frecvente apa caldași săpun. Spălarea mâinilor înainte de a mânca reduce semnificativ riscul de infecție.

În plus, merită să ne amintim că virușii se înmulțesc mult mai repede în interior, ceea ce este facilitat de aerul cald și uscat al mediului. Chiar și aerisirea camerei pentru câteva minute în timpul zilei va reduce foarte mult riscul de infecție.

Cum să întărești imunitatea?

Cel mai adesea, răcelile cronice cu tendință de recidivă sunt asociate cu o scădere a imunității. Un organism cu un organism slăbit, mai susceptibil la infecție. Pentru a preveni infecțiile frecvente, merită să vă gândiți la întărirea acesteia.

Activitățile care întăresc sistemul imunitar includ:

• activitate fizică: plimbări frecvente, sporturi precum alergarea, înotul. Activitatea fizică duce la faptul că sângele este mai saturat cu oxigen, ceea ce întărește imunitatea organismului;
• menținerea unei alimentații adecvate bogate în legume și fructe;
• utilizarea medicamentelor care conțin echinaceea, eleuterococ;
• Foarte ;
• dormi suficient timp de cel puțin 7-8 ore pe zi;
• Evitați stresul;
• pune capăt obiceiurilor proaste.

Cum să determinați independent o scădere a imunității?

Acest lucru va ajuta anumite semne care emană din organism. Trebuie doar să le diferențiem de afecțiunile severe și să stabilim apariția problemelor. Aceste semne includ:

• raceli frecvente;
• debut brusc de agresivitate și iritabilitate;
• prezența modificărilor în piele: focare inflamatorii cu diferite elemente morfologice, uscăciune excesivă, peeling, acnee, ;
• exacerbarea bolilor cronice existente;
• tulburări ale tractului digestiv (constipație, balonare, diaree);
• oboseală și somnolență constantă;

Dacă cel puțin unul dintre acești factori este prezent, merită să ne gândim la întărirea sistemului imunitar. Astăzi se obișnuiește să se distingă două tipuri de promovare a sănătății:

Fiziologic

Alimentația are un impact deosebit asupra sănătății. Pentru intarirea sistemului imunitar, este necesara cresterea consumului de alimente bogate in vitamine si minerale. De exemplu, pentru a reumple proteinele din dietă, ouăle, nucile, leguminoasele și carnea ar trebui să fie prezente. Vitaminele B pot fi obținute din alimente precum semințe, ficat, tărâțe, produse lactate, gălbenușuri crude.

Produse naturale nutriția ajută la întărirea imunității generale

Vitamina C este esentiala pentru intarirea sistemului imunitar.Se gaseste in macese, varza murata, kiwi, coacaze negre, merisoare si citrice. În plus, este important să creștem consumul de produse lactate pentru a proteja microflora intestinală.

Pentru a evita gripa și răceala fără a lua medicamente antivirale, este important să respectați rutina zilnică, să dormiți bine și să faceți exerciții dimineața. Ar trebui să faceți plimbări în aer curat, să normalizați programul de lucru și să mențineți o activitate fizică adecvată.

întărirea este în cel mai bun mod posibil prevenirea racelilor. În acest scop, metodele care folosesc apa de foame sunt cel mai des folosite. Acestea includ stropirea, ștergerea, spălarea picioarelor cu apă rece și, în final, înotul de iarnă. Cu toate acestea, nu toată lumea poate folosi baia în apă rece ca procedură de întărire. Aceste proceduri trebuie începute în sezonul cald și să reducă treptat gradul de apă în fiecare lună.

♦ Dacă la o persoană întărită apar răceli, acestea vor fi ușoare și vor dispărea fără utilizarea medicamentelor și, cel mai important, vor ajuta la evitarea complicațiilor grave.

Farmacologic

Aceasta implică utilizarea unor medicamente speciale pentru creșterea imunității. Cel mai popular și eficient este consumul de medicamente anti-răceală la fiecare 3 luni. Aceste medicamente includ:

• rădăcină de aur;
• extract de aloe;
• eleuterococ;
• Ginseng;
• Tinctură de echinacea.

Se recomandă ca aceste fonduri să fie luate dimineața și seara. Pentru prevenirea stresului, mușca și melisa sunt prescrise în paralel la culcare. Pentru a întări sistemul imunitar, merită să aveți grijă de funcționarea normală a intestinelor. Acest lucru va ajuta medicamente precum Linex și Bifidumbacterin.

Agenții farmacologici creează protecţie fiabilă pentru raceala si gripa

În perioada de vârf a epidemiei ca măsură preventivă. Puteți folosi medicamente antivirale, mai ales dacă s-au format, vor fi necesare la robinet. Sunt utilizate în doze mici sub supraveghere medicală. Cele mai eficiente și sigure sunt:

• pulbere Milife;
• unguent oxolinic;
• lumanari Genferon;
• lumânări Panavir;
• Arbidol capsule;
• Lumanari Viferon.

Cea mai sigură modalitate de a vă proteja de contractarea gripei și a multor alte infecții periculoase este să vă vaccinați. Desigur, are indicațiile și contraindicațiile sale. O alta punct importantîn întărirea sistemului imunitar va fi respingerea obiceiurilor proaste.

Fumatul, consumul de alcool, ca să nu mai vorbim de drogurile dure, distrug toate substanțele utile din organism, ceea ce ajută la reducerea rezistenței acestuia. Drept urmare, nu numai raceli frecvente, dar și leziuni severe ale organelor și sistemelor, de exemplu, precum oncologia.

În mod normal, un adult nu ar trebui să răcească mai mult de două ori pe an în timpul unei epidemii sezoniere de SARS. Dacă tusea, curgerea nasului, durerea în gât, erupțiile pe buze, febra și alte simptome ale unei răceli apar de șase ori pe an, atunci un astfel de adult este considerat adesea bolnav. Care sunt cauzele răcelilor frecvente la adulți? Acesta este ceea ce vom încerca să aflăm.

Nu toți oamenii au imunitate bună. Locuitorii orașelor suferă cel mai adesea de boli gripale. Potrivit statisticilor, locuitorul orașului, în medie, este răcit de până la patru ori pe an. Aproape o lună mai târziu, în perioada toamnă-iarnă, iar acest lucru se datorează mai multor motive.

De ce adulții suferă de răceli foarte frecvente? În primul rând, acest lucru se datorează aglomerației mari de oameni: transporturi, magazine, în special farmacii, unde localurile nu sunt ventilate, iar persoanele cu SARS stau la coadă pentru medicamente alături de cei încă sănătoși. O persoană cu un sistem imunitar slăbit - și majoritatea în orașe - este în mod constant în pericol, așa că de multe ori este răcită și este forțată să ia medicamente.

Ce este imunitatea

Imunitatea este o barieră biologică care împiedică o mare varietate de agenți străini nocivi care există în mediu să intre în organism.

Există și alte celule, proteine ​​din sânge, imunoglobuline care neutralizează diverse molecule active din punct de vedere chimic.

Când, totuși, un agent străin intră în orice celulă a corpului, atunci, ca răspuns, corpul uman începe să reziste, producând o proteină celulară specifică, interferonul, pentru a pune capăt amenințării. În acest moment, temperatura persoanei crește. Aceasta este o protecție suplimentară, deoarece mulți viruși și bacterii nu sunt capabili să reziste nici măcar la o ușoară creștere a temperaturii mediului în care intră.

Corpul are și exterior bariera de protectie numită imunitate nespecifică. Aceasta este apărarea noastră principală - bacterii benefice de pe piele, membranele mucoase și din intestine, care ucid și împiedică înmulțirea organismelor care cauzează boli. Substanțele specifice, enzimele sunt ca o „armă chimică” care protejează sănătatea umană.

Cu toate acestea, aceste apărări ale corpului astăzi nu „funcționează” suficient de bine pentru mulți oameni și există motive pentru acest lucru. Răceli frecvente pe buze la adulți, răceli și alte boli sunt toate datorate imunității slăbite.

De ce corpul își slăbește funcțiile de protecție

Imunitatea poate fi redusă din cauza multor factori, precum condițiile de mediu nefavorabile, stilul de viață nesănătos, bolile cronice congenitale sau dobândite, malnutriția, obiceiurile proaste - alcool și fumatul, inactivitatea fizică, stresul.

Situație ecologică nefavorabilă

Gazele de eșapament ale mașinilor conțin până la 200 de substanțe care sunt dăunătoare sau chiar mortale pentru sănătatea umană. Astăzi, orașele mari suferă de o supraabundență de transport rutier. Adesea, nu toate mașinile au instalate motoare noi, de înaltă calitate. Mulți șoferi nici măcar nu se gândesc la catalizatori și neutralizatori pentru emisiile auto. Calitatea combustibilului la benzinăriile convenționale lasă mult de dorit.

Dacă adăugăm aici emisiile întreprinderilor industriale, atunci aerul orașului se transformă într-un „cocktail”, care pur și simplu devine greu de respirat.

Aerul poluat irită mucoasele tractului respirator, ca să spunem așa, „pregătind terenul” pentru bacterii și virusuri patogene. De la prima barieră de protecție a corpului uman, imunitatea nespecifică, este în mare măsură redusă.

Prin urmare, se manifestă adesea boli precum rinita, erupții cutanate pe buze, tuse, care nu sunt însoțite de febră, dar pot dura luni de zile.

Un alt factor grav de mediu este poluarea electromagnetică. Electronica - calculatoare, smartphone-uri, monitoare TV, cuptoare cu microunde - care ne înconjoară constant și fără de care o persoană modernă nu își mai poate imagina viața, îi afectează negativ corpul. Desigur, imunitatea scade.

Mod greșit de viață

La situația ecologică nefavorabilă care predomină în orașe, trebuie să adăugați un mod greșit de viață - obiceiuri proaste.

De exemplu, fumatul exacerbează situația în multe feluri, deoarece fumul de tutun conține mai mult de 4 mii. Substanțe dăunătoareși nu doar nicotină. Acestea sunt otrăvuri mortale, de exemplu, arsen, cianură de hidrogen, poloniu-210. Toți acești reactivi chimici pătrund în corpul uman, îl otrăvesc ani de zile, „distragând” forțele imunitare ale organismului pentru a lupta cu aceste substanțe în primul rând. Răspunsul imun la invazia agenților străini externi este slab. Acest lucru poate provoca tuse frecventă la un adult fără semne de răceală.

Hipodinamie

Starea lungă la computer la locul de muncă și acasă afectează nu numai postura și slăbirea vederii. Sistemul imunitar suferă cel mai mult. La urma urmelor corpul uman conceput pentru o mișcare constantă. Când mușchii sunt într-o relaxare constantă, pur și simplu încep să se atrofieze. Există o stagnare a sângelui, limfei, organele nu mai funcționează bine, iar inima, dimpotrivă, experimentează o încărcare mai puternică. Sunt afectate în special organele respiratorii. Volumul plămânilor este redus, bronhiile devin „flate”. Prin urmare, hipotermia ușoară poate provoca boală. Și dacă adăugăm aici mediul ecologic nefavorabil și fumatul, atunci rezultatul este evident.

Alimentație necorespunzătoare

Un locuitor al orașului se grăbește mereu undeva, așa că pur și simplu nu are timp să mănânce corect, complet. Se folosesc produse ieftine și nesănătoase din industria alimentară fast food. Și aceasta este adesea mâncare prăjită, care este de obicei spălată cu băuturi dulci, mâncată cu batoane de ciocolată etc.

Aceste alimente grase, rafinate dăunează organismului. Nu conțin vitamine și minerale esențiale. Echilibrul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților este perturbat. Astfel de produse sunt slab absorbite de organism. Cheltuiește prea multă energie pentru a le digera și a face față consecințelor unei astfel de nutriții. În consecință, persoanele care consumă astfel de alimente, în special în cantități mari, suferă de boli cronice ale tractului gastro-intestinal.

Toate acestea slăbesc atât de mult organismul încât apărarea imunitară pur și simplu nu poate face față.

Stres, oboseală

Nu este un secret pentru nimeni că viața nu este ușoară acum, stresul constant însoțește omul modern pretutindeni. De asemenea, poate provoca răceli frecvente la adulți. Incapacitatea de relaxare, calmare, lipsa cronică de somn, oboseală, epuizare - forțele corpului sunt cheltuite excesiv.

O persoană, pe de altă parte, uneori are nevoie doar să doarmă suficient, să se odihnească complet, pentru a nu-și răni sănătatea și a întări imunitatea.

Oamenii de știință au arătat că o persoană cu o minte pozitivă se îmbolnăvește mai puțin raceli.

Cum să întăriți sistemul imunitar și să nu vă îmbolnăviți de o răceală?

Într-o situație în care o persoană suferă adesea de răceli, este necesară o abordare integrată. Imunitatea puternică constă din multe componente, așa că este necesar nu numai să aplicați temporar imunomodulatoare, ci să vă schimbați serios stilul de viață.

Regimul zilnic

Cauzele răcelilor frecvente la adulți se află într-o rutină zilnică construită necorespunzător. Este necesar să dezvolți un anumit regim pentru a te odihni bine, pentru a mânca la timp. Când o persoană trăiește „după program”, într-un anumit ritm, îi este mai ușor să îndure stresul. În plus, îi exclude pe mulți situatii stresante, niciodată întârziat, nici în grabă, nici supraîncărcat de muncă. Acest mod de viață formează o gândire pozitivă favorabilă.

Alimentație adecvată

Cauzele răcelilor frecvente la adulți se află și în mâncarea nedorită. mâncat sănătos necesită o combinație echilibrată de proteine, grăsimi și carbohidrați în dietă. Alimentele trebuie să fie bogate în minerale și vitamine grupuri diferite- A, B, C, D, E, PP.

Este necesar să folosiți produse naturale, să excludeți semifabricate din dietă și să nu cumpărați fast-food. Dacă cumpărați produse dintr-un supermarket, trebuie să citiți cu atenție ce scrie pe ambalaj, indiferent dacă există componente artificiale - conservanți, coloranți, potențiatori de aromă, emulgatori. Nu mânca asta.

Doar în astfel de condiții, sistemul imunitar funcționează pe deplin, ceea ce înseamnă că organismul tău va face față bine răcelilor.

Vitamina A este prezentă în legume și fructe de culoare galben strălucitor, portocaliu, roșu - morcovi, dovleci, caise, roșii, ardei gras. Această vitamină este bogată și în produse de origine animală - ficat, ouă de pui, unt.

Vitaminele B se găsesc în nuci, semințe, tărâțe și făină integrală, ouă, ficat, carne și produse lactate.

Vitamina C poate fi obtinuta dintr-un decoct de trandafir salbatic, merisoare, varza murata, citrice.

Vitamina E se găsește din abundență în nerafinat ulei vegetal, răsaduri de grâu și ovăz.

Călire și gimnastică

Dacă adulții au răceli frecvente, ce ar trebui să fac? Trebuie să faci călire și gimnastică.

Este mai bine să începeți procedurile de întărire cu o pregătire specială. Mai întâi, dimineața, turnați apă călduță pe picioare și frecați-le prosop terry. Apoi, după câteva săptămâni, treceți la stropirea tibiei și a picioarelor și, astfel, treceți treptat în sus. La final - începeți să vă turnați în întregime cu apă rece la temperatura camerei.

Complexul de gimnastică trebuie selectat în funcție de vârstă și datele fizice. Hatha yoga sau diverse complexe de gimnastică chinezească cu mișcări fine și sarcină care crește treptat sunt potrivite în special pentru un corp slăbit.

Pentru cei care suferă adesea de răceli, exercițiile de respirație sunt foarte importante, care ajută la antrenarea plămânilor și a bronhiilor. De exemplu, complexul gimnastic al lui Strelnikova sau yoga pranayama.

Jogging zilnic, vizite regulate la piscină, patinoar, schi și ciclism în aer curat vor beneficia.

O dată pe săptămână, trebuie să pleci din oraș pentru a respira aer curat și a-ți elibera plămânii.

Imunomodulatoare

La fiecare trei luni, trebuie luate imunomodulatoare din materiale vegetale. Acestea sunt diverse preparate din aloe, ginseng (este mai bine să nu se folosească pentru pacienții hipertensivi), echinaceea, mumie.

Puteți recurge la Medicină tradițională, preparați ceaiuri, infuzii de ierburi sănătoase, faceți amestecuri de vitamine delicioase și bogate din miere cu nuci, lămâie, merișoare, fructe uscate.

Mănâncă ceapă și usturoi.

Tratamentul unei răceli obișnuite la adulți cu medicamente ar trebui să aibă loc exclusiv sub supravegherea unui medic. Numai el va putea stabili un diagnostic și va prescrie exact acele medicamente care sunt necesare.

reteta de tuse

Veți avea nevoie de o ceapă mare, care trebuie tocată mărunt. Apoi, cu o lingură sau un pistil de lemn, zdrobiți puțin ceapa tocată, astfel încât să iasă zeama. Se toarnă suspensia rezultată cu miere și se lasă o zi. Se consuma 1 lingurita de 3-5 ori pe zi intre mese.

Tratamentul răcelilor comune pe buze la adulți

Pentru ca erupțiile de pe buze să treacă mai repede, trebuie să pregătiți un decoct de mușețel, mentă sau celidonă.

Se toarnă o lingură de iarbă uscată cu un pahar de apă clocotită, insistată timp de o oră într-un recipient sigilat. Apoi, la fiecare 2 ore se aplică un tampon de vată umezit ușor cu infuzia.

Ceaiul de musetel este, de asemenea, bun de folosit intern.

Mulți părinți se plâng că bebelușii și copiii înainte varsta scolara practic nu iesi din rani. În majoritatea cazurilor, o astfel de slăbire a apărării organismului este rezultatul malnutriției, lipsei rutinei zilnice și insuficient dormi. Dacă un copil se îmbolnăvește adesea de răceală după ce a vizitat locuri și grupuri aglomerate (de exemplu, o grădiniță), acesta este un semnal de la organism că are imunitate redusă.

Cine sunt copiii bolnavi frecvent?

Problema când bebelușul petrece mai mult timp acasă, și nu înăuntru instituție pentru copii cunoscut de mulți părinți. Principalul lucru în acest caz este să nu începeți să intrați în panică și să luați imediat toate măsurile preventive. O astfel de afecțiune în marea majoritate a situațiilor este un fenomen temporar care nu necesită tratament special pentru copil. Acest lucru nu se aplică situațiilor în care imunitatea sugarului este atât de scăzută încât cea mai mică boală respiratorie acută poate provoca complicații bacteriene grave și periculoase, greu de tratat.

În funcție de vârsta și frecvența bolilor, specialiștii au identificat mai multe grupuri de FIC (copii frecvent bolnavi):

• copiii sub 12 luni care răcesc mai des de 4 ori pe an;
• copii de 1-3 ani care se îmbolnăvesc de 6 sau mai multe ori în 12 luni;
• prescolari ( grupă de vârstă 3-5 ani), suferind de raceli de mai mult de 5 ori pe an;
• copiii de vârstă școlară care se îmbolnăvesc de mai mult de 4 ori pe an;
• pacienți mici la care durata tratamentului pentru răceală este mai mare de 2 săptămâni.

De ce copilul se îmbolnăvește adesea

Există mai multe motive pentru care bebelușii se răcesc adesea. După cum insistă pediatrii, soluția rapidă a celor mai mulți dintre ei depinde de părinții înșiși. Adulții pot influența modul de viață și depinde de acțiunile lor cât de puternică și imună la infecții va deveni imunitatea copiilor. În organismele unor copii există focare active de infecție care afectează negativ funcții de protecție. Cu adenoizi măriți, tuse persistentă sau secreții nazale, este necesar să faceți o cultură bacteriană pentru a afla natura agentului patogen.

În unele cazuri, o scădere a imunității copilului este cauzată de mai mulți factori simultan:

• mod greșit de viață modul corect de zi, somn în timpul zilei, plimbări, alimentație deficitară, lipsa procedurilor de întărire, plimbări în aer curat;
• o scădere a apărării organismului datorită autoadministrarii necugetate de antibiotice, medicamente imunomodulatoare sau antivirale;
• Igiena slabă;
• scăderea forțelor de protecție după o boală (pneumonie, amigdalita, bronșită);
• condiții de temperatură necorespunzătoare, parametrii aerului (nivel scăzut de umiditate);
• infecție de la bebeluși și adulți bolnavi din echipa de copii;
• eșec activitate motorie, stil de viață pasiv.

Un copil sub un an suferă adesea de răceală

La această vârstă, copilul nu are încă contacte frecvente cu semenii, așa că nu acesta este motivul principal al scăderii imunității. Predispoziția la răceli frecvente poate avea un alt motiv - infecția congenitală a sugarului sau prematuritatea. Mare importanță Pentru dezvoltare adecvată forțele de protecție ale corpului bebelușului are un mod de hrănire - bebelușii pe alaptarea, de regulă, se îmbolnăvesc mult mai rar și mai ușor decât „artificial”. În prezența disbacteriozei sau a hipovitaminozei, probabilitatea unei scăderi a imunității crește.

Copilul este mereu bolnav la grădiniță

Instituții pentru copii vârsta preșcolarăîn majoritatea cazurilor, ele provoacă frică și panică în părinții copilului, deoarece adesea în perioada inițială de adaptare la grădiniţă copilul se îmbolnăvește în fiecare lună. Acesta este într-adevăr cazul, ca echipa de copii este un teren propice pentru infecții. De îndată ce bebelușul începe să viziteze locul de joacă sau grupul de grădină, muci și tuse devin frecvente în viață, iar dacă aceste simptome nu provoacă complicații, această afecțiune nu necesită terapie specială.

Ce să faci dacă copilul este adesea bolnav

Înainte de a începe tratamentul, este necesar să aflați motivul deteriorării frecvente a sănătății copilului:

• focare de infecție în nazofaringe;
• adenoidita;
• leziune la naștere, encefalopatie;
• probleme ale glandei endocrine;
• tulburări metabolice;
• stare de stres;
• o consecință a medicației pe termen lung;
• situatia ecologica.

Cum să întărești imunitatea

Extrasezonul este cel mai bun timp perfid al anului. În această perioadă, din cauza slăbirii imunității naturale, infecțiile respiratorii încep să se dezvolte. Dacă toamna sau iarna copilul este în mod constant bolnav de răceală (SRAS, gripă), însoțit de temperatura ridicata, dureri în gât și nas care curge, ar trebui să vă gândiți la modalități de îmbunătățire a apărării organismului. Formarea imunității este un proces care începe imediat după nașterea unui copil și nu se termină niciodată. Daca copilul este foarte des bolnav de raceala, este timpul sa ai grija de sanatatea intregii familii.

Nutriție

Deoarece până la 70% din celulele imunitare sunt localizate în tractul gastrointestinal, dieta este de mare importanță pentru sănătate. Trebuie să conțină cantitatea necesară de proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine. Se crede că bebelușii hrana artificiala imunitatea este mai scăzută decât la bebelușii care mănâncă lapte matern, De aceea Atentie speciala ar trebui acordată selecției produselor în timpul hrănirii complementare. Ele trebuie introduse treptat și cu atenție. Un meniu format din același tip de preparate este inamicul sănătății copiilor.

În dieta tuturor copiilor ar trebui să fie cereale, legume, fructe și carne. Pentru copiii mai mari (de la 3 ani), pentru a îmbunătăți imunitatea, medicii recomandă includerea următoarelor produse în meniul zilnic:

• usturoi și ceapă;
• lapte acru (chefir, iaurt, lapte caș)
• nuci;
• lămâie;
• sucuri proaspăt stoarse din fructe și legume;
• ceaiuri de plante și fructe de pădure vindecătoare;
• grăsime de pește.

întărire

Adesea, un copil bolnav necesită îngrijire specială, inclusiv măsuri preventive. Întărirea este una dintre cele mai populare metode de creștere a rezistenței organismului la diferite infecții. Mulți părinți încep prin a face plimbări lungi cu copiii lor în aer curat în fiecare zi, aerizând adesea creșa. Dar un astfel de ritm de viață devine rapid plictisitor și totul revine la distracția obișnuită din spatele ecranului televizorului sau tabletei. Acesta este cel mai mult principala greseala, deoarece călirea nu este un set de procedee, ci stil de viata sanatos vietile tuturor membrilor familiei.

În procesul de îmbunătățire a sănătății copiilor, urmați aceste sfaturi:

• Nu ar trebui să înveliți prea mult copilul, deși termoreglarea nu este încă pe deplin dezvoltată, asta nu înseamnă că îi este frig tot timpul.
• Temperatura din cameră nu trebuie să depășească 22 de grade, aerul nu trebuie să fie prea umed (până la 45%) sau uscat.
• Nu trebuie să uităm de plimbările zilnice și de jocurile active în aer liber; în orice vreme, copiii ar trebui să petreacă cel puțin 2 ore afară.
• Aerisirea regulată este, de asemenea, foarte importantă pentru sănătate.
• Dacă părinții decid să suplimenteze regimul zilnic cu proceduri de întărire, acestea ar trebui efectuate zilnic, în același timp, și numai cu sănătatea absolută a bebelușului.

Proceduri de apă

Din anumite motive, mulți părinți cred asta proceduri de apă- aceasta este scăldarea unui copil în apă rece, înghețată, ca înotul de iarnă. Deși în sine scăldat, ștergerea și stropirea cu apă cu o temperatură care scade treptat este o metodă excelentă de întărire a sănătății și a imunității. Experții recomandă începerea procedurilor de la 33 de grade, scăzând temperatura apei cu 1 diviziune pe săptămână. Copiilor le place adesea foarte mult această distracție, le îmbunătățește starea de spirit și apetitul.

Băi de aer

Aerul proaspăt este un ajutor minunat în domeniul călirii. Această procedură este complet sigură și nu necesită abilități speciale și efort mare. Pentru a face băi de aer, este necesar să dezbraci copilul și să lași gol pentru o anumită perioadă de timp. Cu ajutorul acestor manipulări simple, puteți „trezi” imunitatea organismului și puteți accelera dezvoltarea sistemului de termoreglare, ceea ce va ajuta copilul să se îmbolnăvească din ce în ce mai rar. Cel mai important lucru este că o astfel de procedură poate fi efectuată încă din primele zile ale bebelușului.

Cele mai comune modalități de a face băi de aer:

• aerisire în cameră (3-4 ori pe zi, câte 15 minute);
• a fi gol într-o cameră ventilată;
• plimbări pe stradă, somn și jocuri active.

Clătire utilă

Dacă copilul este bolnav la grădiniță în fiecare săptămână, atunci este necesar să introduceți timpul pentru clătire în modul. Aceasta este o prevenire minunată a afecțiunilor, mai ales dacă copilul are dureri în gât, amigdalita și alte boli ale nazofaringelui. Obișnuirea cu acțiunea frecventă regulată a apei rece întărește gâtul și rinofaringele, începe să reacționeze mai puțin și devine mai puțin probabil să doară. Pentru copiii sub 3 ani, pentru procedură se folosește apă fiartă la temperatura camerei. Pentru copiii mai mari și adolescenții, pentru a spori efectul, puteți pregăti o soluție de usturoi.

Video

Răcelile frecvente pot tulbura pe oricine. Dacă o persoană este în mod constant bolnavă, viața sa se transformă în pastile solide, picături și plasturi de muștar și nesfârșite concediu medical nu-i adăugați dragostea superiorilor săi și nici, bineînțeles, vreo speranță de creștere în carieră. Care ar putea fi cauza răcelilor frecvente și cum poate fi tratată?

Persoanele care suferă de 6 sau mai multe răceli pe an sunt adesea considerate bolnave, iar cauza răcelilor este aproape întotdeauna o infecție virală. Bebelușii sunt în special enervați de viruși; în prezent, pediatrii includ astfel de copii într-un grup special de „CHBD” (deseori copii bolnavi) și efectuează o monitorizare specială a acestora. De regulă, pe măsură ce copiii cresc și se maturizează, se îmbolnăvesc din ce în ce mai puțin, în timp ce la vârsta adultă, în mod ideal, o persoană sănătoasă nu ar trebui să se îmbolnăvească mai mult de două ori pe an, iar cauzele acestor boli ar trebui să se afle în planul epidemilor sezoniere de gripa si SARS.

Din păcate, puțini dintre noi astăzi se pot lăuda cu așa ceva Sanatate buna- Conform statisticilor, rusul mediu suferă de 3-4 răceli pe an, iar locuitorii orașelor mari, în special moscoviții, se îmbolnăvesc și mai des. Și mai presus de toate, acest lucru se datorează slăbirii sistemului imunitar, care este facilitată de o serie de factori.

Ce este imunitatea

Orice pătrundere de material străin (noi îl numim antigen) provoacă imediat un așa-numit. răspunsul imun celular, exprimat prin producerea de celule fagocitare speciale care captează și neutralizează antigenul. Dar aceasta nu este singura linie de apărare. Există și imunitate umorală, conform căreia antigenul este neutralizat de molecule speciale active din punct de vedere chimic - anticorpi. Acești anticorpi sunt proteine ​​​​serice speciale numite imunoglobuline.

A treia strategie de protejare a organismului este așa-numita imunitate nespecifică. Aceasta este bariera formată de pielea noastră și, precum și prezența unor enzime speciale care distrug microorganismele în mediile fluide ale corpului. Dacă virusul a intrat în celulă, acest lucru nu înseamnă că a câștigat - la o persoană cu imunitate puternică, un interferon proteic celular special este produs ca răspuns la aceasta, care este însoțit de o temperatură ridicată.

După cum puteți vedea, natura oferă multe oportunități de a se proteja de agresiunea virușilor și bacteriilor. Dar nu întâmplător am menționat că contemporanul nostru, și mai ales un locuitor al unei metropole, de regulă, nu se poate lăuda cu o imunitate puternică. Și există motive pentru asta.

De ce scade imunitatea

Cel mai global motiv pentru scăderea imunității este stilul nostru de viață greșit.

Semne de scădere a imunității

• Desigur, răceli frecvente
• Exacerbarea bolilor cronice
• Oboseală și slăbiciune crescută
• Nervozitate, agresivitate,
• Tulburări gastro-intestinale: flatulență, constipație, scaune moale
• Stare nesatisfăcătoare a pielii: uscăciune, peeling, acnee, inflamație etc.

Unul dintre aceste semne sau toate împreună ar trebui să vă facă să luați măsuri preventive și să vă ajute imunitatea. Există numeroase metode și modalități de a stimula apărarea imunitară a organismului. Și toate sunt împărțite în fiziologice și farmacologice.

Metode fiziologice de creștere a imunității.

• trebuie să conțină neapărat proteine ​​animale și vegetale (fără ele, celulele sistemului imunitar nu funcționează bine), și toată gama de vitamine și minerale, în special vitaminele C, A, E și vitaminele B.

Proteinele se găsesc în carne, pește, ouă, leguminoase, nuci. Vitaminele B se găsesc și în carne și ficat, gălbenușuri crude, produse lactate, pâine și tărâțe din făină integrală, semințe și nuci. Boabele de grâu încolțite, uleiul vegetal și avocado conțin multă vitamina E. Vitamina A se găsește în orice legume și fructe viu colorate: morcovi, roșii, caise, dovleac, boia de ardei, de asemenea, există o mulțime de ea în unt, ouă, ficat.

Conținut în citrice, kiwi, varză murată, merișoare, măceșe. O cantitate suficientă din aceste vitamine este cheia unei bune stări a celulelor sistemului imunitar.

Este la fel de important să bei în mod regulat băuturi din lapte fermentat pentru a menține microflora intestinală.

• Rutină zilnică și activitate fizică. Organismul are nevoie de cel puțin 8 ore pe zi, un program de lucru sănătos, fără surmenaj după miezul nopții, sunt necesare sport (priederile de iarnă și înotul sunt deosebit de bune), plimbări lungi pe orice vreme. Apartamentul ar trebui să fie ventilat des și să doarmă - cu fereastra deschisă.
• întărire. Există o mulțime de metode de întărire. Acestea sunt băi reci pentru picioare și stropire cu apă rece și mers desculț pe iarbă. Cel mai important este să începi în sezonul cald, pentru ca până la frigul iernii să renunți la eșarfa ta preferată de lână, care este atât de fierbinte, dar fără ea îți este frică să nu „răcești”.

Metode farmacologice de creștere a imunității

• Aport preventiv de 2-3 ori pe an natural: eleuterococ, radacina de aur, ginseng, echinacea, aloe. Conform dozei indicate pe ambalaj, luați aceste tincturi dimineața și seara. Seara, preparați balsam de lămâie sau mușca pentru a reduce efectul stresului asupra sistemului imunitar.
• Preventiv, și mai ales în timpul epidemilor sezoniere masive, puteți lua remedii homeopate pentru a crește imunitatea, ceea ce este acum suficient.
• De 2-3 ori pe an se bea o cură (4-6 săptămâni) de probiotice (linex, bifidumbacterin etc.)
• Problema utilizării imunomodulatoarelor serioase, cum ar fi bronchomunal, ribomunil etc. asigurați-vă că vă decideți numai cu un imunolog!

Chiar și un mic curent este suficient pentru a răci? Picioarele tale îmbibate în ploaie caldă te țin câteva zile în pat? Nu bei niciodată lapte rece din frigider, știind că gâtul va reacționa foarte repede la o astfel de băutură cu durere și răgușeală? Dacă răspundeți da la aceste întrebări, atunci cel mai probabil puteți fi clasificat ca fiind o persoană bolnavă frecvent. Acest lucru este destul de neplăcut, dar este în puterea ta să faci față singur acestei probleme, să întărești sistemul imunitar și să obții rezistența organismului la diferite răceli.

Cauzele bolilor frecvente

De fapt, doar un medic poate determina cu exactitate factorii care îți deprimă sistemul imunitar. Nu trebuie să refuzați vizitele preventive la clinică, o problemă de sănătate identificată la timp este tratată mult mai ușor și mai rapid decât una neglijată.

Specialiștii spun că cea mai frecventă cauză a răcelilor frecvente este pacientul care are anumite afecțiuni cronice sau pur și simplu boli netratate. Deci, pot fi probleme cu organele ORL, de exemplu, sinuzita, amigdalita, otita medie etc. De asemenea, morbiditatea frecventă poate fi declanșată de procese patologice în alte organe și sisteme, de exemplu, în rinichi, ficat sau în sistemul digestiv. tract. În consecință, atunci când contactează un medic, pacientul trebuie să treacă mai întâi un tip general de analiză, deja de către ei este posibil să se determine unele probleme în activitatea corpului.

Rol important cu boli frecvente, joacă și faptul cum exact îți tratezi răceala și alte afecțiuni. Atât de des, pacienții care folosesc în mod activ picături vasoconstrictoare de câțiva ani apelează acum la medici, din când în când ei înșiși decid să ia antibiotice și, de asemenea, cumpără diverse medicamente, după ce au citit pe internet sau au auzit o mulțime de prieteni. Organismul reacționează negativ la o astfel de abordare neglijentă a tratamentului, iar sistemul imunitar eșuează rapid.

În plus, morbiditatea frecventă poate fi declanșată de prezența anumitor viruși în organism, inclusiv virusurile herpetice, Epstein-Barr și citomegalovirusul. Este posibil să nu se facă simțiți în niciun fel, provocând o scădere semnificativă a imunității, temperatură subfertilă, precum și oboseala cronica. În cazul în care testele confirmă prezența unei astfel de probleme, pacientul va trebui să urmeze un curs de terapie antiviral.

În anumite cazuri, chiar și persoanele perfect sănătoase cu teste bune întâmpină probleme cu imunitate. În acest caz, li se recomandă insistent să se consulte cu un imunolog, care la rândul său poate îndruma pacienții către alți specialiști mai specializați.

Ce să fac?

Cu morbiditate frecventă, merită să rezolvați această problemă în mod cuprinzător. Merită să vă optimizați dieta cât mai mult posibil, incluzând în ea toate elementele de vitamine și nutrienți. Luarea multivitaminelor și a complexelor minerale selectate de un medic poate fi benefică. În plus, merită să acordați atenție activității fizice sistematice. Chiar și un scurt exercițiu dimineața și plimbările regulate înainte de a merge la culcare vor avea în cele din urmă un efect pozitiv asupra stării imunității tale.

Un rol important îl joacă întărirea sistemică, care ar trebui începută într-o perioadă de sănătate deplină. Pentru început, obișnuiește-te să te speli cu apă rece și, în timp, treci la dușuri de contrast etc.

Remedii populare

Chiar și mijloacele improvizate și ieftine vă pot ajuta să activați sistemul imunitar. Luați în considerare câteva retete eficiente, pe care o puteți găti cu ușurință cu propriile mâini.

Tăiați mărunt două sute cincizeci de grame de ceapă și combinați-o cu două sute de mililitri de zahăr. Se toarnă o jumătate de litru de apă într-un recipient cu această compoziție și se fierbe la foc mic timp de o oră și jumătate. Adăugați câteva linguri de miere în masa răcită, apoi strecurați medicamentul. Turnați compoziția finită într-un recipient de sticlă și consumați-o într-o lingură de trei până la cinci ori pe zi.

Conectați părți egale nuci, stafide, caise uscate și prune uscate. Treceți toate aceste ingrediente printr-o mașină de tocat carne și amestecați bine cu miere de calitate. Compoziția rezultată trebuie consumată una sau două linguri pe zi cu ceai.

Câteva linguri de ace de pin obișnuite trebuie spălate cu apă rece și transferate într-un recipient emailat. Materiile prime preparate trebuie preparate numai cu un pahar de apă fiartă. Fierbeți produsul la foc minim timp de douăzeci de minute, apoi lăsați deoparte la infuzat încă o jumătate de oră. Medicamentul rezultat trebuie filtrat. Înainte de consum, adăugați miere sau zahăr la acesta, beți o astfel de compoziție într-un pahar pe zi, distribuind această cantitate în câteva doze.

Combinați o jumătate de kilogram de piure de merisoare cu un pahar de miez de nucă și două-trei mere verzi, tăiate cubulețe mici cu coaja. Adăugați la această compoziție o jumătate de pahar de apă, precum și o jumătate de kilogram de zahăr. Se pune recipientul pe foc și se aduce la fierbere, apoi se transferă medicamentul finit în borcane de sticlă. Luați o lingură de două ori pe zi.

Dacă îți spui că mă îmbolnăvesc des, acum ai învățat ce să faci, s-au aflat și motivele. Cu toate acestea, dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră suferiți de boli frecvente, nu fi leneș și mergeți la cabinetul medicului. Remediile populare vor ajuta, de asemenea, la activarea sistemului imunitar.