Ako zvýšiť zásoby energie v tele. Rozdiely vo vitamínových komplexoch pre mužov a ženy

Poďme určiť vašu aktuálnu hladinu voľnej energie. Ak ste príliš leniví na to, aby ste ráno vstali, nechce sa vám ísť do práce alebo učiť sa, ak po obede ochabujete a cítite sa ospalo, ak večer nemáte iné túžby, ako sa usadiť pred TV, potom je vaša úroveň voľnej energie zanedbateľná. Možno to bude stačiť len na udržanie súčasného stavu. Takže bez ohľadu na úroveň vašej energie tento moment, vždy sa dá zvýšiť. 12 spôsobov, ako zvýšiť životnú energiu

Existujú 2 prístupy k zvýšeniu hladín voľnej energie:

1. znížiť náklady na bezplatnú energiu
2. zvýšiť príchod voľnej energie.

Najprv si povedzme, na čo sa minie voľná energia:

- Akékoľvek negatívne emócie. Všetko, čo spôsobuje zlé emócie, vás vysáva. tvorivá energia! Najmä vina, strach, strach.

- Stres. Akýkoľvek stres je spôsobený pocitom dôležitosti.

- Plytvanie energiou na maličkosti. Povedz mi, máš v živote jasné priority? Ak nie, urobte to hneď. To vám ušetrí plytvanie energiou na malé veci. Prečo mrhať energiou na niečo, čo ani nie je na vašom zozname priorít? Máš rád napríklad futbal? Naozaj ti na tom záleží? veľký význam ktorý tím vyhrá?

Keď sa trápite, plytváte energiou, pretože výsledok je pre vás dôležitý. Máte obavy z toho, čo sa deje v krajine, v ekonomike krajiny? Ak áno, opäť mrháte energiou. Ale uvedomte si, že svojimi myšlienkami nemôžete nič zmeniť. Kým nezarobíte majetok, nemôžete ovplyvniť ekonomiku. A oplatí sa tomu venovať svoju energiu?

Ale premýšľajte o tom, pravdepodobne jednou z vašich najvyšších priorít je vaša rodina a deti. Môžete mať významný vplyv na ich životy. Možno stojí za to minúť energiu na zlepšenie ich života?

Akonáhle budete mať svoje priority jasné, uvedomíte si, že všetko, čo nie je na zozname, nestojí za vašu energiu! Miňte 80 % svojej energie na prvé 3 položky vašich priorít: 50 % na prvú, 20 % na druhú, 10 % na tretiu a zvyšných 20 % na všetko ostatné! Míňaním energie na maličkosti ju nenávratne rozdávate. Tým, že energiu míňate na skutočne dôležité veci, investujete ju, za čo dostávate ešte viac energie.

Teraz si povedzme, ako zvýšiť hladinu energie:

1. Sny, ciele

Mať sny a ciele, o ktoré sa deň čo deň usilujete, vám dáva obrovské množstvo voľnej energie. Ale to sa stane len vtedy, keď sú vaše sny a ciele vaše a nie sú vám uložené inými ľuďmi. Keď sa duša a myseľ zjednotia vo svojich ašpiráciách, získate obrovské množstvo energie pre svoje použitie. Niet krajšieho pocitu ako pocit, že váš sen smeruje k vám. Ak pôjdete svojou vlastnou cestou, tak vás Vesmír bude sprevádzať vo všetkom a vždy vám dodá potrebné množstvo energie!

2. Viera
Verte v Seba, v túto Vyššiu Esenciu, ktorá vám dá voľnú energiu v dostatočnom množstve.

3. Láska
Láska je veľmi silný pozitívny pocit. Keď je vaše srdce naplnené láskou, zažívate veľké nadšenie a pocit, že dokážete čokoľvek! Tento pocit je silným zdrojom voľnej energie.

4. Energetická gymnastika

5. Vďačnosť
Ako sa cítite, keď niekomu z celého srdca poďakujete za nejakú službu? Skúste byť vďační za všetko dobré, čo máte. To vám poskytne ďalšie veľké množstvo voľnej energie.

6. čl
Umenie oživuje dušu. Keď sa venujete umeniu, ste vodičom Božskej energie.

7. Hudba
V hudbe je energia čistej forme. Prehrávajte hudbu, ktorá sa vám páči. Môžete to urobiť hlasnejším, aby bol tok energie väčší, a vziať si toľko, koľko môžete.

8. Záľuba
Koníček nie je nič iné ako činnosť pre dušu. Všetko, čo robíte, robíte pre dušu. dodáva vám energiu.

9. Komunikácia s ľuďmi s vysokou energiou
Sú ľudia, ktorí majú veľmi vysoké množstvo energie. Tejto energie majú dostatok a dokonca prekypujú. Pri komunikácii s takýmito ľuďmi sa táto energia nedobrovoľne prenáša na partnera. Každý cíti k takýmto ľuďom veľké pozitívne pocity. Niekedy ani nevedia prečo. Všetky úspešných ľudí majú vysokú úroveň energie, a preto po komunikácii s takýmito ľuďmi vždy odchádzate v dobrej nálade. Keď vstúpia do miestnosti, je jednoducho naplnená neviditeľným svetlom.

10. Autohypnóza
Na to stačí použiť kontempláciu a energetickú gymnastiku.

11. Domáce zvieratá
Myslím, že tu nie je potrebné žiadne vysvetlenie. Vždy, keď sa pozriete na svojich miláčikov, vždy vyvolajú príjemné pocity.

12. Výmena za fyzickú energiu
Pri športe a aktívnom oddychu sa síce fyzicky unavíte, ale vaše vitalita vždy ide hore. Ranný jogging, korčuľovanie, lyžovanie, plávanie, telocvične vždy vám dodá energiu navyše.

V tomto článku sa s vami podelím o sedem spôsobov, ako zvýšiť svoju životnú energiu bez vykonávania ezoterických rituálov alebo kupovania červených fliaš.

Životná energia je taká zvláštna vec, ktorú nikto nevidí, ale ľahko ju cíti. Keď toho máte veľa, prekypuje vám nálada a vy si uvedomíte, že dokážete preniesť horu bez toho, aby ste sa zadýchali. A naopak, keď dôjde energia, myšlienky a pohyby ochabnú, cítite sa unavení a postupne si uvedomíte, že máte len dve naliehavé potreby: kde spať a ako zabezpečiť, aby do toho nikto nezasahoval.

Číňania tomu hovoria " Qi“ a dokonca vytvoril celú čínsku medicínu Qigong, čo sa prekladá ako „riadenie Qi“. Ale možno dnes nemám dostatok Qi na to, aby som napísal článok o Qigongu, a jednoducho vám poviem o niekoľkých dostupných spôsoboch, ako zvýšiť životnú energiu.

Cvičte každý deň

Pravidelné cvičenie je najjednoduchší spôsob, ako zvýšiť životnú energiu. Cvičenie zvyšuje dýchanie a prietok krvi, čo znamená, že každá bunka vo vašom tele dostáva viac kyslíka a živiny než v pokoji. A čím lepšie sa cítia vaše bunky, tým lepšie sa cítite a tým viac energie máte.

Ak nie ste športovým fanúšikom a vaším cieľom je len zvýšiť energiu, potom sa nemusíte držať systému. Robte akékoľvek cvičenie, ktoré zaťažuje vaše svaly, ale robte ho pravidelne. Robte ranné cvičenia, behajte, skáčte cez švihadlo, plávajte, bicyklujte – každá aktivita je dobrá. Ako zvýšiť životnú energiu? Vlak!

Zdravé stravovanie

Váš Vitálna energia priamo závisí od toho, čo jete. Napchajte si ústa rýchlym občerstvením a hladina energie vám klesne. Ak pravidelne jete nezdravé a umelé jedlo, potom v závislosti od vášho postoja k náboženstvu sa vaša energia bude buď ukladať do tukových priehradiek tela, alebo vytečie cez špeciálny bod v strede čela.

Produkty, ktoré prešli dlhým a zložitým cyklom priemyselného spracovania, nemusia obsahovať veľa vitamínov, minerálov a iných telu prospešných látok. Ak tam vôbec môžu byť. A preto by ste mali venovať pozornosť čo najprirodzenejším a najzdravším potravinám. Ak chcete mäso, vezmite si ho surové Kuracie prsia a variť namiesto kupovania klobásy alebo klobás. Ak chcete mlieko, vezmite si obyčajný tvaroh namiesto krásne baleného „Miracle Cottage Cheese“. A samozrejme, ovocie a zelenina by mali byť vašimi najväčšími priateľmi. Ako zvýšiť životnú energiu? Jedzte viac ovocia a zeleniny.

Hladovanie

Naše telo má dva stavy: hlad a sýtosť. V hladnom stave telo harmonicky a rovnomerne dodáva energiu všetkým systémom a orgánom, pričom sa čistí a odstraňujú toxíny. V plnom stave ide takmer všetka energia do žalúdka a práve to vysvetľuje ospalý a tupý stav sýtosti po ťažkom obede. vám umožní lepšie prečistiť telo a nemíňať väčšinu energie na trávenie jedla.

Ako zvýšiť životnú energiu? Choďte hladní (bez ohľadu na to, ako paradoxne to môže znieť).

Piť vodu

Na tomto mieste by bolo logické napísať „piť kávu“, keďže káva je známy a jednoduchý energetický nápoj. Som však proti zvyšovaniu niektorých parametrov tela na úkor zhoršovania iných a káva je v tomto smere veľmi kontroverzný nápoj. Obyčajnú pitnú vodu preto môžem označiť za najlepší nápoj na zvýšenie životnej energie. Voda pomáha čistiť telo od odpadu a toxínov, voda je zdrojom kyslíka a živín, napokon naše telo z veľkej časti pozostáva z vody. Preto na zvýšenie energie namiesto alkoholu a kávy aspoň dva litre denne.

Ako zvýšiť životnú energiu? Dodržiavajte pitný režim!

Normálny spánok

Toto je ďalší požadovaný stav na udržanie vysokej hladiny energie. Telo človeka, ktoré nemá dostatok spánku, nemá čas sa poriadne očistiť, zotaviť a pripraviť sa na nový deň, a preto je každý takýto deň čoraz ťažší. Dostupnosť počítača, internetu a na ňom veľa zábavy, ako sú hry a sociálne siete, dáva veľa pokušení.

Dochádza dokonca až k informačnej závislosti – vtedy sedíte za počítačom, všetko ste spravili, zdá sa, že musíte vstať a ísť spať, no neviete sa odtrhnúť od obrazovky a vyliezť si čítať alebo si pozri aspoň niečo iné. V tomto prípade máte zaručene slabú životnú energiu – a to nielen kvôli nedostatku spánku.

Vyhýbanie sa multitaskingu

Všetky druhy energetických guru o tom často mlčia, ale ja nie som guru a poviem to. Náš multitasking spotrebúva obscénne množstvo energie, keď preberáme niekoľko vecí naraz. Preto, ak sa vám takéto situácie často vyskytujú, zamyslite sa nad tým, ako sa tomu dá vyhnúť. Možno vám pomôžu niektoré techniky riadenia času a organizácie práce. Vo všeobecnosti robte veci po poriadku, nezačínajte s druhou úlohou bez dokončenia prvej a budete šťastní.

Vyššie uvedené tipy sú len začiatok. Vyberte si, čo je pre vás najpohodlnejšie, a vaša energia sa čoskoro zvýši. Ak však neviete, kde začať, navrhnem vám niečo, čo mi veľmi pomohlo – udržiavať normálny režim spánku, bod 5.

Tiež meditujte. To je podľa mňa najlepší spôsob, ako zvýšiť životnú energiu.

Ľudia často cítia, že majú ťažkosti s vykonávaním najjednoduchších úloh a jediné, čo chcú robiť, je ľahnúť si do postele a ležať tam niekoľko dní.

Niektorí sa s touto únavou snažia vyrovnať pomocou rôznych energetických nápojov a kávy alebo pomocou takmer nepretržitého spánku cez víkendy. Takéto metódy vám neprinesú nič iné ako škodu.

Je čas pripomenúť si taký koncept ako vitálna energia. Niektorí tento pojem pripisujú ezoterike a mysticizmu, pohŕdavo si odfrkávajú a neveria v jeho existenciu. Je však v každom z nás a niekedy je potrebné obnoviť jeho rezervy, pretože bez neho nebudeme môcť normálne fungovať. Pozrime sa bližšie na to, čo to je, prečo tento zdroj môže chýbať a ako zvýšiť životnú energiu.

Dôvody poklesu vitality úzko súvisia s nasledujúcimi bodmi.

Výčitky a starosti

Akýkoľvek stres vedie k úniku životnej energie z tela. Negatívne emócie nás ničia, odoberajú energiu a zároveň stále viac rastú. Akýkoľvek váš odpor, hnev alebo neschopnosť odpustiť človeku vedie k tomu, že vaša životná energia postupne vysychá.

Druhy sťažností

• Jednoduché – keď človek napríklad nedodržal nejaký sľub. Takejto nevôle sa môžete zbaviť jednoduchým pripomenutím, aby ste splnili svoj sľub. Životná energia odchádza aj za takýchto zdanlivo bezvýznamných okolností.
• Komplexné - nahromadené sťažnosti, nároky voči osobe atď. Stačí vážny rozhovor od srdca k srdcu a zbavíte sa nielen výčitiek, ale aj zlepšíte vzťah s daným človekom.
• Sťažnosti z minulosti sú najťažším typom sťažností. Môžu pochádzať z detstva, najčastejšie spojené s nejakou psychickou traumou alebo vážnymi rozchodmi.

Vitalita a fyzické zdravie

Všetky skúsenosti sú tvorené sťažnosťami. Zároveň sa v človeku mení takmer všetko: držanie tela, hlas, mimika aj gestá. Každá emócia vedie k rôznym zmenám v tele a stimuluje rôzne skupiny svaly v rôznych častiach tela.

Príčinou rôznych nádorov, vrátane zhubných, sú dlhé a silné príkoria, ktoré sme nedokázali prekonať. Niekto verí, že rakovina je vždy príčinou nejakého konfliktu, ktorý rastie od detstva alebo dospievania.

Len čo sa prestaneme urážať, sila vitálnej energie rapídne vzrastie.

Flexibilita názorov je nevyhnutná, pretože ľudia, ktorí nedokážu zmeniť názor a neustále si stoja za svojím a nútia ostatných veriť ich názoru, trpia artritídou a artrózou. Nepružnosť ich názorov vedie v konečnom dôsledku k nepružnosti tela samotného.

Zdá sa, že celé telo začína hovoriť o húževnatosti svojho majiteľa: kĺby zrastú a zapália sa, ruky a nohy sa pohybujú zle, ohybnosť a pohyblivosť sa strácajú.

Choroba je potreba prehodnotiť svoje správanie, svoje názory a pocity. Každá choroba sa vám snaží niečo povedať a vy musíte byť schopní počuť, čo vám hovorí vaše vlastné telo. Poukazujú na vaše nedostatky, ktoré treba riešiť. Obnova vitálnej energie začína odpustením krívd.

Ak sa stretnete s priestupkom, je lepšie okamžite vyjadriť svoj názor na túto záležitosť. Pomôže vám to vyhnúť sa hromadeniu krívd, najmä preto, že niekedy to, čo sa nám zdá bezvýznamné, sa nakoniec premení na silnú sťažnosť práve preto, že sme problém nevyriešili včas a stále viac sa premáhali.

Zbytočné slová

Z nezmyselných rozhovorov životná energia nikam nejde. Z tohto rozhovoru nič nezískate, iba stratíte neoceniteľnú energiu a čas, ktorých všetci nemáme veľa. Preto, ak máte pocit, že rozhovor stráca zmysel, je lepšie ho okamžite ukončiť. Niektorí mudrci tvrdia, že úroveň vitálnej energie sa zvyšuje v čase, keď je človek ticho a jeho myšlienky sú pokojné.

Vnútorný dialóg odoberá energiu

To isté platí pre Neho, ktorého vedieme 99% času, takže na Neho vynakladáme veľa energie. Najmä v tých chvíľach, keď sa v hlave preháňame a stále znova a znova premýšľame o nejakých negatívnych myšlienkach. Buď sa naučte myslieť pozitívne, alebo nemyslite vôbec.

Počas rozhovoru alebo hádky so sebou samým sa preprogramuje vedomie, posunú sa niektoré klady a zápory, niektoré myšlienky sú prehnané a váš názor sa môže zmeniť na úplne opačný. Preto by ste nemali myslieť na to, čo sa ešte nestalo a ešte len čoskoro stane. Tiež by ste nemali hovoriť alebo premýšľať o tom, čo sa práve deje vo vašom živote.

Vo všeobecnosti by ste nemali strácať čas komunikáciou s niekým, s kým vám rozhovor neprinesie žiaden úžitok v podobe nové informácie alebo užitočné zručnosti. Komunikáciu so sebou samým vo forme nekonečných nezmyselných monológov tiež treba zastaviť.

Fyzikálne faktory

Sila životnej energie slabne, pretože vášmu telu chýba energia. Ak spíte niekoľko hodín denne, nemáte dostatok spánku, potom strávite celý deň na nohách a v nepokoji a nedovolíte si odpočinúť, odkiaľ sa potom vezme sila? Zlyhanie biorytmov povedie k tomu, že telo nebude chápať, kedy má odpočívať a akumulovať energiu, a celkovo bude zmätené, čo spôsobuje náhlu zmenu zaužívaného denného režimu. V tejto súvislosti po určitom čase vstúpi do štrajku.

Neprítomnosť fyzická aktivita povedie k svalovej atrofii, celkový tonus tela sa zníži, imunita je oslabená a to môže viesť k veľkému množstvu zdravotných problémov. Aby ste sa im vyhli, držte sa pravidelnej rutiny, snažte sa prinútiť vstať a ísť spať v rovnakom čase, každý deň cvičiť, aj keď to nie je veľmi ťažké. Ako zvýšiť životnú energiu a naplniť sa pozitívnymi emóciami?

s prírodou

Príroda, stromy, zvieratá atď. živia vašu životnú energiu, no hlučné mesto ju vysáva. A to ešte nehovoríme o tom, že život v meste je sám o sebe vyčerpávajúci a núti vás neustále niekam behať a ponáhľať sa. Trávime priveľa času v práci či doma, preto pociťujeme akútny nedostatok čo i len čerstvého vzduchu.

V prírode môžeme od všetkého odpútať myseľ, uvoľniť dušu, vychutnať si ticho a tým obnoviť životnú energiu. Po prechádzke na čerstvom vzduchu cítite, ako z vás takmer začína tryskať energia. Možno je to najjednoduchšia a najpríjemnejšia metóda hospodárenia s vitálnou energiou.

Preto je mimoriadne dôležité ísť niekoľkokrát týždenne do parku alebo lesa, aby ste načerpali energiu a silu. Ak máte takúto možnosť, tak choďte do dediny a zažite to všetko naplno. Po dvoch dňoch osamote s prírodou sa budete cítiť tak dobre, ako ste sa už dlho necítili.

Zdrojom životnej energie je náš druh

Najdôležitejšia vec vo vašom živote sú vaše korene. Nikdy nezabudni na svojich rodičov a budeš cítiť, ako cez teba začne prúdiť energia silným prúdom. Čokoľvek sa snažíme myslieť, bez rodičov nie sme ničím.

Ak sa úprimne pokúsite obnoviť vzťah s rodičmi, čoskoro pocítite, ako sa váš život zmení.

Akokoľvek je to ťažké, začnite podnikať prvé kroky, aby ste sa s nimi znova spojili.

Aj keď urobili nejaké chyby, odpustite im. Sú to ľudia ako všetci ostatní, majú tendenciu robiť chyby ako všetci ostatní.

Nič od nich nevyžadujte a nezabudnite im byť vďační za to, že vám dali život.

Váš život bude úplnejší, ak im budete každý deň volať, chodiť a pýtať sa na ich blaho. Hlavná vec je robiť všetko úprimne a nie predstierane, pretože inak to bude mať malý význam.

Postarajte sa o ich pokoj, všetko im úprimne povedzte, no nezaťažujte ich svojimi problémami. Vždy budete cítiť ich podporu, v akejkoľvek situácii, ale keďže prežívajú všetky vaše problémy, akoby boli ich vlastné, nemali by ste to zneužívať.

Ak vaši rodičia už nežijú, spomeňte si na šťastné chvíle, prečo ich máte radi a odpustite im aj sebe. Ak si každý deň vyčítate, že ste im nevenovali dostatočnú pozornosť, že ste ich stále nenavštevovali, alebo ste ich niečím urazili v rozhovore, tak to všetko nechajte tak. Toto bremeno nemôžete niesť celý život.

To, ako si vybudujete vzťah s rodičmi, ovplyvní váš vzťah s vašimi deťmi. Budete pre nich rovnakým zdrojom energie, tak sa zamyslite nad tým, akú energiu im môžete odovzdať?

Zmeňte sa, zmeňte sa vnútorne a všimnete si, ako sa váš život stane šťastnejším a úspešnejším. Použi to energetické praktiky, ktoré vám pomôžu, no nemyslite si, že sú univerzálnym riešením na všetky vaše problémy.

Praktické spôsoby, ako zvýšiť energiu

Aktivácia vitálnej energie následne povedie k úplnej premene charakteru človeka. Ak chcete získať viac, musíte sa chcieť zmeniť k lepšiemu. Väčšina ľudí už vie, ako zvýšiť hladinu energie, no nerobí to kvôli neochote meniť svoje návyky a základy alebo obyčajnej lenivosti. Ak sa chcete stať energickejšími, musíte mať aj väčšiu túžbu zmeniť svoj život.

Aké sú teda spôsoby, ako zvýšiť svoju energiu?

Zbavte sa zlých návykov. Sú hlavnými nepriateľmi vašej vitálnej energie. Fajčenie, alkohol a drogová závislosť vás ťahajú nadol a keďže vám berú energiu, už nemáte silu s nimi bojovať.

Všetky sú návykové a kým si človek nedá ďalšiu dávku, jeho výkon je značne znížený a nemôže sa sústrediť na danú úlohu. Po užití dávky sa výkon zvyšuje, ale nie nadlho, pretože čoskoro človek opäť pociťuje jeho potrebu. Celý tvoj zlé návyky ničiť svoje telo a viesť k mnohým chorobám a zvýšenej podráždenosti, čo vedie k pohoršeniu, vlastnej aj iných. Ak sa ich dokážete zbaviť, okamžite na sebe pocítite zmenu. Niektorí sa s tým vyrovnajú sami, iní sa obrátia na špecialistov. nemá osobitný význam, keďže hlavný je výsledok. Ak to dokážete a vykročíte na cestu k zmene svojho života, potom môžete urobiť zvyšok.

1. Telo potrebuje správny odpočinok. Nemôže pracovať 24 hodín denne, potrebuje obnoviť energiu. Ak máte pocit, že pracujete na doraz svojich síl, no stále nedokážete dokončiť prácu efektívne, potom je lepšie odpočívať. Takáto prepracovanosť obzvlášť vyčerpáva životnú energiu ženy. Po odpočinku túto prácu zvládnete oveľa rýchlejšie a lepšie. Ak sa uprostred noci cítite plní energie, tak ju neplytvajte a zamestnajte sa prácou, no pripravte sa na to, že ráno to vaše telo neocení a vy zase nebudete mať silu na nič .
2. Nájdite svoj zmysel života. Ľudia, ktorí ho majú, venujú všetku svoju energiu jej dosiahnutiu a neplytvajú ňou nadarmo. Naproti tomu ľudia, ktorí nevedia, čo chcú dosiahnuť, míňajú svoju energiu a nemôžu z tohto dôvodu dosiahnuť nič.
3. Chatovať s pozitívnych ľudí. Ľudia plní negativity na vás budú premietať túto negativitu. Sami si nevšimnete, ako sa po komunikácii s takouto osobou vaše myšlienky stanú depresívnymi. Živia sa takými myšlienkami, typickými " energetických upírov" Rovnako je to aj s pozitívnymi ľuďmi. Nabijú vás svojou energiou a vy pocítite silu robiť niektoré veci. S takýmito ľuďmi môžete dokonca len mlčať a stále cítiť, ako vás nakazia dobrou náladou.
4. Robte to, čo vás baví. Ak sa vám nepáči, čo robíte, je nepravdepodobné, že do toho vložíte všetku svoju energiu. Ak robíte niečo, čo máte radi, tak ste sami nakazení nadšením a ste pripravení kvôli tomuto biznisu hory prenášať a zároveň vás to nebude vôbec stresovať.
5. Aktívny životný štýl je vaším pomocníkom. Fyzické cvičenie naplní vás energiou a elánom, pokiaľ to nebudete preháňať.
6. Vitamíny sú potrebné pre každého človeka. Jedzte viac zeleniny, ovocia, zeleniny. Prírodné vitamíny v nich obsiahnuté prečistia váš organizmus a dodajú energiu pre vaše podnikanie. Vitamíny získavajte len z prírodných produktov, nemali by ste brať tabletky, ako mnohé z nich majú vedľajšie účinky, ale neprinesú potrebnú energiu.
7. Sú potraviny, ktoré nás napĺňajú energiou. A nie, nehovoríme o energetických nápojoch či káve, ale napríklad o citrusových plodoch či ananásoch. Veľké množstvo vitamínu C v nich povzbudzuje. Orechy ako arašidy, mandle alebo kešu majú farboterapeutický účinok. Ryby sú bohaté na horčík, ktorý je potrebný pri malátnosti alebo rýchlej únave, ďalej obsahuje Omega-3, ktorá priaznivo pôsobí na činnosť mozgu a zlepšuje náladu.
8. Buďte v prírode čo najčastejšie. Ona ťa očistí od negatívne myšlienky a negatívna energia, vám pomôže odpútať sa od práce a len tak relaxovať.
9. Vodné procedúry môžu byť viac ako užitočné. Doprajte si kúpeľ s aromatickými olejmi a pociťujte, ako mizne únava a uvoľňuje sa všetok stres nahromadený počas dňa. Dovoľte si toto potešenie.

4.5 Zvyšovanie našej energie

V ďalšej fáze práce sa musíte uistiť, že vaše posolstvo mentálnej energie budú počuť tí umelci, ktorí vám môžu prísť na pomoc. Aby to dokázal, musí byť dostatočne silný, aby sa nestratil v nespočetnom zbore myšlienok typu „Toto chcem! Toto chcem!“, ktoré súčasne posielajú miliardy ľudí žijúcich na planéte.

Pri zvyšovaní energie sú veľmi dobré niektoré psychologické tréningy, kde prezentujúci pomocou špeciálnych techník posilňujú vnútorný potenciál účastníkov tréningu. Po tréningu sú účastníci vo vysokoenergetickom, euforickom stave a všetky svoje ciele sa realizujú veľmi rýchlo.

Ale, žiaľ, externé energetické „čerpanie“ zvyčajne trvá len dva až tri mesiace, potom je potrebné postup zopakovať. Ľudia sa stávajú na tréningoch závislými a snažia sa ich znova a znova zúčastňovať.

Navrhujeme iný prístup - samostatná práca na zvýšenie vnútornej energie. Ak použijete tieto odporúčania, vaša budúcnosť bude závisieť len od vás! Z vašej túžby a z vynaloženého úsilia. Dáme vám nástroj, ako na sebe pracovať raz a na celý život. Či to vezmete, je len na vás.

Zvýšená vnútorná energia a sebavedomie
Trvanie realizácie udalostí, ktoré ste naplánovali, priamo závisí od vnútornej energie, s ktorou pôjdete k ich realizácii. Ak ste veľmi sebavedomý, energický a cieľavedomý človek, potom sa vaše plány môžu naplniť už za pár dní. Ale takíto ľudia len zriedka študujú metódy podobné našim – jednoducho to nepotrebujú. A ľudia s množstvom pochybností a obáv majú vždy nízku vnútornú energiu a časový rámec na realizáciu aj tých najvrúcnejších túžob (ak vôbec existujú) sa ťahá na mnoho rokov. To vedie k jednoduchému záveru: Ak chcete urýchliť vytváranie udalostí, ktoré potrebujete, musíte použiť špeciálne cvičenia zamerané na zvýšenie energetického potenciálu. Odporúča sa zvládnuť takéto cvičenia v ďalšej fáze štúdia metodológie tvorby udalostí.

Vnútorné pochybnosti sú požieračom vitality
Vnútorné pochybnosti a obavy typu „Urobil som všetko správne? Povedal som niečo zbytočné? Urobil som správne, keď som si kúpil tieto šaty?" a tak ďalej. Vnútorné pochybnosti, ktoré sú výsledkom nekontrolovanej práce vlastnej mysle, sú hlavným požieračom vašej sily a zdravia. Človek, ktorý neustále pochybuje a čo je najdôležitejšie, snaží sa dospieť k informovaným rozhodnutiam neustálym vnútorným uvažovaním, sa v našich životoch najčastejšie zle hodí k blahobytu. Neustále pracujúci „mixér slov“ berie takémuto človeku čas a energiu v úplnej neprítomnosti viditeľné výsledky.

To neznamená, že vás vyzývame, aby ste o ničom nepochybovali a vždy mali úsudok v akejkoľvek záležitosti. Pochybnosť je osud mysliaci človek. Snažíme sa vás len presvedčiť, že problémy musíte riešiť nie pomocou svojho „mixéra slov“, ale pomocou silnejších a znalejších síl. Aby ste však svoje pochybnosti a otázky vyriešili pomocou podvedomia (teda pomocou riadenej intuície), musíte byť schopní umlčať svoju myseľ a urobiť si v hlave priestor na prijímanie odpovedí na svoje otázky.

Silná energia je zárukou úspechu
Osoba so silnou energiou môže podľa ľubovôle nadviazať kontakt s akýmikoľvek egregormi, vrátane veľmi vysokých, a doslova ich „prinútiť“, aby splnili svoje túžby. Sú takí ľudia, ale je ich málo a zvyčajne nepripisujú dôležitosť svojim schopnostiam. Ale ak sa rozbehnete všetkými smermi naraz, čím porušíte druhý princíp Metodiky tvorby udalostí, potom aj s najvyššou energiou môžete čakať veľmi dlho, kým sa vaše túžby splnia. Ale ak sa spojí vysoká energia a jeden cieľ, tak sa to dá zrealizovať doslova na druhý deň.

Môžete zvýšiť silu svojej energie rôzne cesty. K tomu veľmi dobre pomáhajú rôzne orientálne gymnastiky, najmä čchi-kung. Môžete použiť dychové cvičenia z jogy alebo rebirthingu.

V joge Osobitná pozornosť je daný konceptu „prána“. Slovo „prána“ preložené zo sanskrtu znamená "životný dych, životná energia." Podľa starých indických názorov človek pri dýchaní absorbuje nielen kyslík, ale aj určitú energetickú látku, ktorá sa nazýva „prána“. Táto energia, ktorú človek vdýchne spolu so vzduchom, je prenášaná do rôznych orgánov tela a nimi spracovávaná, čím spoločne tvorí vnútorný „pránický prúd“.
Chceme vám tiež ponúknuť jedno zo známych jogových dychových cvičení.

Cvičenie „TROJUHOLNÍKOVÉ DÝCHANIE“.

Jeden z najviac efektívne techniky Spôsob, ako získať energiu v joge, je dýchať „do trojuholníka“, čo znamená rozdeliť dýchací cyklus na tri fázy: nádych – zadržanie – výdych a potom tento cyklus mnohokrát opakovať.

Rôzne zdroje poskytujú rôzne odporúčania pre trvanie týchto fáz. Naše skúsenosti ukazujú, že je najlepšie použiť rovnakú dĺžku etáp a udržiavať ich v násobkoch počtu úderov srdca – 6 úderov (6 úderov na nádych, 6 úderov zadržanie a 6 úderov na výdych). Ak toto trvanie nie je problém, skúste predĺžiť trvanie fáz na 8, 10 alebo dokonca 12 úderov srdca.

Ak cvičíte v miestnosti s veľkými stolovými alebo nástennými mechanickými hodinami, potom môžete ako referenčnú jednotku brať „tikanie“ hodín. Jeden tick-tak zvyčajne zodpovedá približne jednej sekunde. Jedna fáza cyklu by mala trvať aj 6 (8,10,12) „tick-tock“ hodín.

Cvičenie môžete vykonávať v stoji alebo v ľahu.

Dýchanie by sa malo vykonávať celkom voľne, bez prerušenia alebo napätia. Inhalácia sa vykonáva podľa nasledujúcej schémy: spodná časť brucha je naplnená vzduchom, potom stredná časť, potom horná časť hrudníka do zlyhania. Výdych v opačnom poradí: hore-stred-dole.

Pri vykonávaní cvičenia pomocou „vnútorného pohľadu“ alebo „lúča pozornosti“ musíte mentálne vysielať prúdy energie z pľúc do všetkých orgánov a častí vášho tela – vrátane chorých orgánov, aby ste ich vyliečili. Môžete dýchať cez choré orgány, teda predstavte si, že vzduch vstupuje a odchádza cez tento orgán (oči, pečeň, koleno atď.).

Ak to urobíte pred spaním, budete mať farebné sny. Cvičenie sa môže vykonávať pri chôdzi - potom sa trvanie etapy reguluje počtom krokov. Počet dychových cyklov trojuholníka je 5-10 naraz, inak sa vám môže točiť hlava z prebytku kyslíka.

Cvičenie je vhodné vykonávať neustále, ale aby ste zvýšili energiu a dosiahli efekt, musíte ho vykonávať denne aspoň mesiac.

Dychové cvičenia poskytujú všeobecné, neselektívne zvýšenie energie. Budete sa cítiť veselo, sebavedomo, dobrá nálada neopustí ťa. Efektivita realizácie vašich prianí sa niekoľkonásobne zvýši.

Na nabitie vnútornej energie sa široko používajú vizualizačné techniky, teda predstavovanie si, že toky energie z vonkajšieho prostredia vstupujú do vášho tela a napĺňajú ho.

Ak vás napríklad premáhajú pochybnosti na základe osobných vzťahov alebo chcete zaujať svojou veselosťou a sviežosťou úsudku, potom odporúčame nabiť sa svetlom a príjemnou energiou.

Cvičenie „VESMÍRNA ENERGIA“

Postavte sa rovno, natiahnite a uvoľnite svaly tela, zatvorte oči.

Predstavte si, že stĺp mierne žiariacej priehľadnej energie zostúpi na vašu hlavu priamo zo vzdialených hlbín Vesmíru. Podobné stĺpy ste videli v búrlivom počasí, keď si jednotlivé lúče Slnka predierajú cestu cez vzácne otvory medzi tmavými mrakmi. Tok energie, ktorý do vás vstupuje cez tento stĺp, môže byť natretý farbou, ktorá je vám príjemná.

Zlatá energia dáva zábavu, ľahkosť, vtip. Modrá alebo strieborná - odhodlanie, vnútorný pokoj, dôvera v úspech. Prichádzajúca energia vás úplne naplní a vyleje cez vaše srdce na ľudí okolo vás.

Prúd energie by mal byť s vami neustále – keď pracujete, cestujete, relaxujete atď. Musíte sa stať bábkou – bábikou zavesenou na „vlákne“ toku energie.

Buďte bábkou na niekoľko dní a nespoznáte seba, nieto svojich priateľov.

Energiu si môžete dobiť zo slnka, stromov, vody a iných prírodných objektov. Vo všeobecnosti sú všetky metódy dobré. Ďalšou vecou je, že rôzne spôsoby nabíjania poskytujú energiu rôznej „hustoty“ - v závislosti od toho, cez ktoré energetické centrá prechádza váš zvýšený prísun energie.

Ak teda idete na rande a potrebujete nabrať odvahu vyznať si lásku, potrebujete jemnú a nežnú energiu – tú vám môžu poskytnúť lúče zapadajúceho slnka. Tu je jedno cvičenie, ktoré vám pomôže dosiahnuť tento cieľ.

Cvičenie „KRIŠTÁĽOVÁ NÁDOBA“

• Postavte sa čelom k vychádzajúcemu alebo zapadajúcemu Slnku.
• Prižmúrte oči a snažte sa cez ne vidieť tenký slnečný lúč prichádzajúci zo Slnka priamo do vašich očí. Pamätajte na tento lúč a zatvorte oči.
• Predstavte si, že vaše telo je prázdna krištáľová nádoba, ktorú je potrebné naplniť solárnou kvapalinou. Začnite sa „napĺňať“ solárnou kvapalinou prostredníctvom slnečného lúča, ktorý vstupuje priamo do vašich očí. Tekutina postupne naplní vaše nohy, trup, rozleje sa vám do rúk, potom naplní vašu hlavu a začne sa vylievať cez temeno hlavy a vytvorí okolo vás slnečný žiarivý prúd.
• Ak je Slnko zakryté mrakmi alebo ste vo vnútri, môžete si predstaviť lúč prichádzajúci zhora a nabíjať sa z neho.
• Na konci cvičenia, ktoré by malo trvať 3 až 5 minút, si umyte tvár otvorenými dlaňami.

Na označenie stupňa „naplnenia“ kryštálovej nádoby solárnou kvapalinou môžete použiť ruky pomocou nasledujúcich akcií.

Cvičenie „INDICATOR RUKY“ (dodatočné k predchádzajúcemu).

Postavte sa rovno, úplne uvoľnite ruky a nechajte ich „visieť“ pozdĺž tela. Začnite robiť cvičenie „Krištáľová nádoba“. Keď sa nádoba „plní“, vaše ruky by sa mali veľmi pomaly začať zdvíhať do strán. Malo by sa to stať len spontánne. Na vedomej úrovni by ste mali sledovať iba proces zdvíhania rúk. Rýchlosť zdvíhania - zdola nahor nie rýchlejšie ako 3 minúty. Najťažšie miesto je od vodorovnej polohy paží po zvislú nahor, keďže ramenné svaly nie sú zvyknuté dvíhať ruky nahor, najmä cez boky. Táto pozícia môže prejsť na prvý alebo druhýkrát s určitým vedomým úsilím.

Paže sa okamžite začnú spontánne dvíhať asi u 60% ľudí, zvyšok vyžaduje určité úsilie a čas na rozvoj tejto schopnosti.

Toto je cvičenie na nabitie „jemnou“ energiou. Ale ak sa chystáte vyriešiť veci so svojimi nadriadenými alebo s obchodný partner, a je vhodné doslova vnútiť vašim partnerom uhol pohľadu, ktorý potrebujete, potom vám odporúčame vykonať nasledujúce cvičenie.

Na vykonanie tohto cviku je vhodné, aby ste pri jeho vykonávaní boli v miestnosti sami a mali možnosť, aj keď nie veľmi nahlas, niečo zamrmlať alebo dokonca niečo zakričať a zároveň nikto nepribehne a nebude ponúkať zavolať psychiatrov.

Cvičenie "SOM SILA!"

• Postavte sa vzpriamene, zdvihnite obe ruky k hrudníku, zatnite päste a silou ich vyhadzujte hore, dole alebo od seba (môžete použiť iba jednu ruku, jednu po druhej).
  
• Zároveň s čo najväčšou emocionalitou a výraznosťou doslova vykríknite krátku energickú frázu ako: „Ja som sila!“ Som energia! Som pán (svojho života)!“ alebo "Som šťastný (bohatý, veselý, úspešný)!" Text môže byť praktickejší ako: „Ja som vedúci oddelenia!“, „Podávam hlásenie!“ alebo "Som najsexi!"
  
• Túto akciu musíte vykonať 5-6 krát za sebou. Ak to robíte veľmi energicky, doslova pocítite, ako vám zvnútra do zadnej časti hlavy narážajú vlny energie.

Cvičenie je veľmi energické, no vytvára v človeku dosť tvrdú energiu, ktorá je potrebná pre armádu, manažérov, obchodníkov, politikov a jednoducho ľudí, ktorí chcú napredovať v kariére alebo požadujú vyšší plat. Môže sa vykonávať niekoľkokrát denne, vrátane bezprostredne pred dôležitými stretnutiami alebo prejavmi.

Spoznávajme samých seba
Ďalším krokom k zvýšeniu vašej energie je zistiť, aký ste človek. úžasný človek. Potrebujete na to veľmi málo – len si ešte raz spomeňte, koľko rôznych vrcholov na vašej životnej ceste ste už prekonali. A ešte raz sa presvedčte, že ste to vždy robili úžasne.

Treba si uvedomiť, že väčšina ľudí si svoje úspechy nepamätá a svoje úspechy veľmi podceňuje, a to by sa nikdy nemalo robiť.

Aby ste mohli skutočne zhodnotiť svoje silné stránky a úspechy, odporúčame vám dokončiť jednoduché cvičenie.

Cvičenie „MOJE ÚSPECHY“

• Vezmite si kus papiera a pero. Rozdeľte list papiera s čiarami (cez list) na tri rovnaké časti. Nad každú časť urobte jeden z nasledujúcich nápisov: 1) Moje pozitívne vlastnosti. 2) Čo som dosiahol? 3) Kde sa môžem preukázať?
• Zaujmite pohodlnú pozíciu pri sedení pri stole, uvoľnite svaly tela a zastavte svoje myšlienky.
• V duchu si položte otázku: „Aké pozitívne vlastnosti mám?“ a začnite si zapisovať odpovede, ktoré sa objavia v prvom stĺpci. Môže to zahŕňať láskavosť, veselosť, otvorenosť, vytrvalosť, schopnosť vcítiť sa do iných ľudí, túžbu pomôcť im atď. To môže zahŕňať aj vaše veľmi špecifické úspechy – fyzickú silu, krásu, schopnosť hrať šach alebo hovoriť po anglicky cudzí jazyk, riadiť auto, plávať, loviť ryby, písať alebo kresliť krásne, hrať na nástroj alebo spievať piesne atď.

Skúsenosti ukazujú, že ktokoľvek, aj ten najväčší skromný človek, dokáže v sebe „vyhrabať“ aspoň tucet pozitívnych vlastností. Preto sa nehanbite, ak vám jeden list nestačí, vezmite si druhý.

• Keď vyplníte prvý stĺpec, prejdite na druhý. Rovnakým spôsobom, v stave uvoľnenia a zastavenia uháňania myšlienok, si položte nasledujúcu otázku: „Čo som doteraz dosiahol?
  
• Hneď ako sa objavia prvé odpovede, začnite si ich zapisovať bez toho, aby ste sa nechali rozptyľovať spomienkami a diskusiami o zmeškaných príležitostiach. Vaša „miešačka slov“ sa bude od vás neustále snažiť prevziať iniciatívu a začať diskutovať o niektorých problémoch – nepoddávajte sa jej útokom. Do druhého stĺpca by ste si mali zapísať VŠETKY viac či menej významné úspechy vášho života. Môže to byť vstup alebo koniec vzdelávacia inštitúcia, sobáš alebo rozvod, kúpa peknej veci alebo zaujímavý výlet, zoznámenie sa so zaujímavými ľuďmi alebo ťažká práca, napísanie pesničky alebo ulovenie veľkého karasa pri rybačke atď. a tak ďalej.
  Ako sme už povedali, neexistuje človek, ktorý by si nevedel spomenúť na nejaký tucet úspechov.
  
• Keď sa vám úspechy prestanú objavovať v pamäti, pokračujte bez prerušenia k vyplneniu tretieho stĺpca. Položte si otázku: „Kde sa môžem vyjadriť? najlepším možným spôsobom“ a začnite si zapisovať odpovede, ktoré sa objavia. Odpovede môžu byť opäť veľmi odlišné. Možno sa vidíte ako vynikajúci vojenský vodca alebo významný politik, kazateľ alebo spravodajský dôstojník, otec desiatich legitímnych detí alebo úspešný Don Juan atď.
  
• Bolo by fajn, keby sa zápisy z druhého a tretieho stĺpca prelínali a dopĺňali. To znamená, že do tretieho stĺpca zapíšete nielen svoje fantázie na tému „Kým by som chcel byť“, ale aj niektoré aspekty vašej osobnosti, ktoré potvrdzujú vaše veľmi konkrétne úspechy? skutočný život a činnosti.

Rovnako každý človek môže nájsť päť až desať činností, v ktorých pravdepodobne uspeje. Ak sa do nich, samozrejme, skutočne zapojí.

Celkový čas strávený vykonávaním cvičenia je od 15 do 30 minút.

Keď skončíte s cvičením, budete sa musieť vrátiť do normálneho stavu vedomia, znova si prezrieť a analyzovať nahrávky. Sme si istí, že bude pre vás veľkým objavom vidieť všetky svoje prednosti a úspechy naraz. Ľudia majú tendenciu zabúdať a bagatelizovať svoje úspechy a sústrediť sa na svoje nedostatky, čo znižuje ich energiu a sebavedomie.

Vykonávanie vyššie uvedeného cvičenia určite zvýši vašu sebaúctu a sebavedomie – t.j. zvýši vašu energiu a uľahčí komunikáciu s vysokými egregormi.

Tieto hárky papiera s dokončeným cvičením však nevyhadzujte, ale šetrite! A zapíšte si svoje nové úspechy, ako sa objavia. A ak si pamätáte a hľadáte nové úspechy, budú sa vo vašom živote neustále objavovať. A budete stále viac presvedčení o tom, aký talentovaný, úspešný a jednoducho výnimočný človek ste! Budete naplnení pocitom vlastnej hodnoty, a to je vysoká sebaúcta potrebná na rýchle dosiahnutie cieľov, ktoré potrebujete.

A nezabudnite, že vedľa vás sú rovnako vynikajúci a úspešní ľudia, takže nemáte dôvod pozerať sa na iných ľudí s opovrhnutím alebo aroganciou. Toto už bude idealizácia (teda zveličenie) vašich schopností a Život vám bude nútený dať lekciu, ako túto idealizáciu zničiť. Preto myslite jednoducho: „Som super! A tí okolo vás sú super!“, hoci si to možno ani neuvedomujú.

A je čas, aby sme zhodnotili výsledky.

VÝSLEDKY.
1. Časový rámec realizácie plánovaných akcií priamo závisí od vnútornej energie, s ktorou pôjdete do ich realizácie. Preto všetci prístupnými spôsobmi musíte zvýšiť svoju energiu a sebaúctu.
1. Ak chcete zvýšiť svoju energiu, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zbaviť sa neustálych pochybností a strachu. Už sme zvážili techniky na zastavenie „miešača slov“.
2. Ďalším spôsobom zvýšenia energie je použitie rôznych druhov cvičení, pri ktorých si budete vizualizovať tok energie prúdiacej do vášho tela z vonkajších zdrojov, ktorými môže byť Slnko, stromy, hory, polia alebo otvorené vodné plochy. .
3. Pre zvýšenie sebaúcty je veľmi dôležité zaznamenávať si na papier všetky svoje doterajšie úspechy a tento zoznam neustále dopĺňať.

Toto je úplne prvá kniha metódy Alexandra Sviyasha, ktorý neskôr vyvinuté ako technológia Inteligentný život.

Vnútorný svet človeka je pred okolitými očami skrytý, nie je viditeľný, ale to neznamená, že chýba. Každý človek má svoju energiu, pri stretnutí s pozitívnymi ľuďmi cíti radosť a pozdvihuje náladu. Keď dôjde ku komunikácii s nespokojným, nahnevaným človekom, všetka negativita prúdi na partnera, a to je veľmi viditeľné.

Tieto neviditeľné toky sa nazývajú energia. Vytvára náladu človeka, zvyšuje energiu, vitalitu, robí ho sebavedomým, núti ho vykonávať určité činnosti, núti ho pracovať a v konečnom dôsledku žiť. Tiež ľudia s vysokou energiou majú viac sily na dosiahnutie svojich cieľov, ich túžby sú naplnené. Človek s nízkou energiou je neustále unavený, nechce sa mu nič robiť, má depresiu. Ukazuje sa, že je v neustálej skľúčenosti začarovaný kruh, ktorý je jednoducho dôležité rozbiť.

Druhy energie

• duchovné – uvedomenie životné hodnoty, zmysel života;
• intelektuálne - čítajte, učte sa, objavujte nové veci, nezastavujte sa tam;
• emocionálna - dobrá nálada, záruka šťastia;
• fyzická je hlavnou úrovňou, na ktorej spočívajú ostatné druhy energie.

Základné postuláty

Aby ste zvýšili svoju energiu, je čas dodržiavať určité normy, pomocou ktorých bude vnútorný stav človeka vždy vo výbornej forme. Zlepší a posilní aj celkovú kondíciu organizmu.

1. Správna výživa obsahujúca všetky potrebné mikroelementy a vitamíny.
2. Denný režim, práca a spánok by sa mali striedať a telu určite doprajte oddych a relax.
3. Dobrá nálada je jednou z najlepších dôležité pravidlá. Keď je človek nahnevaný, rozrušený, programuje sa na negativitu. To je veľmi zlé, pretože to ničí energiu.

Toto je najviac jednoduché pravidlá, dodržiavanie ktorých už bude znamenať zlepšenie vnútorného sveta a ľudskej energie. A v budúcnosti nebude potrebné venovať energetike veľa času na jej obnovu. Všetko ale potrebuje neustálu údržbu, takže dodávajú aj energiu.

Kam ide energia?

Príčiny nízkej energie sú rozdelené do dvoch typov - vonkajšie a vnútorné.

Vonkajšie príčiny nízkej energie

1. Nevyvážená strava. Neustále občerstvenie a rýchle občerstvenie sú škodlivé pre zdravie a telo ako celok, ako aj pre vnútornú energiu. Z potravy človek nedostáva vitamíny a silu. Nesprávna výživa znižuje vitalitu a energiu.
2. Pasívne správanie. Ak človek veľa sedí, leží a málo chodí a behá, teda vedie sedavý spôsob života, nedostáva výživu z vonkajších zdrojov energie. Jeho vnútro je vyčerpané a stagnuje.
3. Kontakty s zlí ľudia. Ak trávite veľa času s negatívnymi ľuďmi, ktorí vyžarujú zlú vôľu, vaša vnútorná energia sa míňa a nedopĺňa. Pretože všetko úsilie sa vynakladá na neutralizáciu negativity zvonku.
4. Zlá nálada, frustrácia. V stave negativity sa energia človeka plytvá: nedopĺňa sa, ale jednoducho mizne do ničoho.
5. Nedokončené práce. Ak začnete podnikať a skončíte pred dokončením, všetka vynaložená energia zmizne. Nie je dobré ukončiť prácu na polceste, neustále vracanie myšlienok k nej vám nedá pokoj. Len tým, že veci dovediete do logického záveru, sa vám podarí upokojiť sa a zabudnúť na prácu. Po dokončení práce sa energia akumuluje.
6. Starosti, strachy Nervozita, úzkosť, neistota odoberajú ľudskému telu väčšinu energie. Neschopnosť rozhodnúť sa má neblahý vplyv na energetickú zložku tela. Ak je rozhodnutie vynútené, tiež sa to neodráža dobre Všeobecná podmienka jednotlivca, jeho náladu, pohodu. Pochybnosti o plytvaní energiou.
7. Podráždenosť, únava.Neustále nervové napätie, bezdôvodné obavy, panika odoberajú z tela veľa sily a energie. Uvažovanie o rovnakej téme má na človeka negatívny dopad.
8. Zlé návyky.Telo sa snaží neutralizovať všetok jed, ktorý pochádza z pitia alkoholu a tabaku, a na tieto akcie vynakladá veľa energie.
9. Zlé prostredie. Nepriaznivé podmienky životné prostredie ovplyvňujú človeka rovnakým spôsobom ako zlé návyky. Otrávia telo zvnútra a je to potrebné veľké množstvo energie na obnovenie funkčnosti vo všeobecnosti. Najlepšie, čo môžete urobiť, je pravidelne cestovať do lesa, mimo mesta. Čerstvý vzduch a príroda pomôžu telu vrátiť stratenú energiu a naplnia telo vitalitou.

Vnútorné príčiny straty energie

Tieto problémy súvisia s vnútornou stavbou tela a jeho membránami. Energetický systém človeka je nasledovný:

1. Jemné telá. Sú to biopolia neviditeľné pre ľudské oko, ktoré obklopujú fyzické telo. Existuje 9 jemných tiel, ktoré sú navzájom prepojené. Každý je zodpovedný za svoju oblasť. Jedno telo tvorí auru, druhé je zodpovedné za výmenu energie so svetom.
2. Meridiány. Sú to usmernené toky, pozdĺž ktorých sa pohybuje energia. Predpokladá sa, že pozdĺž týchto dráh sa nachádzajú akupunktúrne body.
3. Čakry. Sú to miesta koncentrácie energie nachádzajúce sa v ľudskom tele, ktoré nemajú škrupinu. V tele je celkovo 7 čakier. Zodpovedajú hlavným nervovým bodom. Každá čakra prenáša dôležité údaje o stave tela do vonkajšieho prostredia. Zostáva len jediné – viesť zdravý imidžživota a neustále sa učiť, ako pracovať s čakrami.

Keď sa objavia problémy v jemnohmotných telách, meridiánoch alebo čakrách, vnútorná rovnováha človeka je narušená. Problémy vznikajú kvôli negatívnym myšlienkam a nepochopeniu sveta. Ak sa nič neurobí, choroba sa môže časom vyvinúť. Choroba má spravidla pôvod v jednom z jemnohmotných tiel a potom prechádza do fyzického. Narušenie fungovania jemnohmotných tiel spôsobuje agresivitu, nedostatok nálady a celkovo depresívny stav.

Obnovenie energetickej rovnováhy

Únava a nedostatok sily naznačujú, že človek je morálne zdevastovaný. Existovať jednoduché metódy, ktorý v krátka doba obnoví silu. Obnova sa vykonáva externe aj interne. Jeden z najviac užitočné metódy vnútorná obnova a zachovanie energie sa považuje za „slnečný disk“.

Cvičenie "slnečný kotúč"

Pokyny na vykonanie:

Metóda pozostáva z nasledujúcich jednoduchých krokov, ktoré pomôžu vrátiť energiu do tela už za pár hodín.

Musíte zostať sami, uvoľniť sa a sústrediť sa na seba a svoj vnútorný svet. Potom si predstavte obrovský slnečný disk otáčajúci sa proti smeru hodinových ručičiek. Určite áno, toto je symbol kreslenia negatívna energia, ten, ktorý v človeku stále existuje.

Disk sa postupne zväčšuje, to znamená, že zároveň rastie pri absorbovaní zlej energie - to bude naznačovať očistu tela. Druhým krokom je predstaviť si, ako disk zmení smer, začne sa inak otáčať, čím naplní telo pozitívnou energiou a vitalitou.

Ďalšou fázou je prezentácia zrkadlovej gule za ramenami, ktorá absorbuje slnečné svetlo a vracia ho späť do ľudského tela.

Poslednou fázou je mentálne spustiť disk do hlbín zeme. A skúste si predstaviť na úrovni vedomia, že práve tam zmizne všetka negativita a na jej miesto nastúpi pozitívna energia.

Práca s blokmi

Samozrejme, existuje veľké množstvo možností, ktoré pomáhajú zbaviť telo zlej energie a prinavrátiť mu radosť zo života. Metóda založená na znázornení slnečného disku je jednou z najdostupnejších. Toto je vnútorná verzia obnovy, práca s myšlienkami.

Ďalšou variáciou je práca s meridiánmi, ale aby bola táto metóda účinná, musíte mať počiatočnú úroveň tréningu v práci s jemnohmotnými telami. Podstatou tejto techniky je eliminovať bloky, ktoré neumožňujú tok energie cez kanály.

Ako pracovať s blokmi?

Bloky sú prekážky v smere energie. Objavujú sa v dôsledku nevyriešených problémov a úloh. Keď človek neustále myslí na negatívne, vytvorí sa aj energetický blok. Bloky ovládajú prítomnosť osoby. Veľmi to pripomína programový kód, ktorý si človek stanovil a v takýchto situáciách vždy koná podľa vopred stanoveného algoritmu. Musíte pochopiť podstatu strachu a zbaviť sa ho.

Energiu môžete získať späť aj vonkajšími prostriedkami, ako je šport, vodné procedúry(plávanie, otužovanie, sauna), meditácia, zdravý odpočinok.

Práca s čakrami

Je dôležité obnoviť vnútornú energiu zvonka aj zvnútra. Malo by sa to navzájom dopĺňať. Práca s jemnohmotnými telami a čakrami priamo súvisí s prácou fyzického tela.

Čakry sú miesta akumulácie energie v ľudskom tele, ktoré prenášajú údaje o človeku do vesmíru. A človek prijíma zo sveta len to, čo sám odovzdáva. Ľudia väčšinou sami nevedia, čo je v nich. Pozerajú sa do seba a vidia, čo sa prenáša do vonkajšieho sveta, a v závislosti od toho predpovedajú blízku budúcnosť, čo očakávať od vesmíru.

Ak človek pochopí, že prenáša negativitu, potom je cenné pracovať s čakrami a meniť svoju náladu na pozitívnu, čím predchádza strate energie. Vnútorná energia sa bude zvyšovať a hromadiť, pretože bloky z čakier sú odstránené. Energia uzamknutá v blokoch sa uvoľňuje a vynakladá na zlepšenie vnútorného sveta človeka.

Energia muža a ženy

Vnútorná energia muža a ženy je inej povahy a odlišuje sa svojou podstatou. Všetka ženská energia smeruje k mužskej energii a mužská energia zase k ženskej energii. Najdôležitejšie je, že žene je vlastné, že prináša mier, lásku a pokoj. Muž musí byť sebavedomý a rozhodný, jeho úlohou je chrániť svoje okolie. Ako zvýšiť ženskú energiu, aby ste mali dostatok sily pre seba, svoju rodinu, priateľov? Ako obnoviť mužskú energiu?

Posilnenie ženskej energie

V tomto neustále sa meniacom svete je to pre ženu ťažké. Na jej krehkých pleciach je jej práca, manžel, deti a, samozrejme, ona sama musí zostať atraktívna a prinášať teplo a láskavosť. Ako to urobiť, keď je vitalita na nule?

1. Pozerať filmy. Roztomilé dámske komédie a melodrámy dokážu vrátiť premárnenú energiu.
2. Počúvanie hudby. Obľúbené veselé tóny vám zdvihnú náladu a prinavrátia dobrú náladu.
3. Šatník. Pokúste sa vybrať svetlé a chytľavé farby v oblečení. Aby bol život jasnejší, je užitočné byť čo najvýraznejší a najbrilantnejší.
4. Správna výživa, obohatenie tela vitamínmi a základnými mikroelementmi.
5. Vnútorný svet. Myslite len pozitívne, nastavte sa na šťastie. Dajte lásku svetu okolo vás.

Vlastnosti mužskej energie

Na zvýšenie energie potrebuje muž jednoducho pracovať sám so sebou, so svojím vnútorný svet. Neustále sa pozerajte do svojho vnútra a pochopte svoje činy, činy a vyslovené slová. Rovnako ako milé dámy sa odporúča pozerať filmy a počúvať hudbu. Vyberte si pohodlné oblečenie.

Stanovte si cieľ a dosiahnite ho. Až po dosiahnutí niečoho v živote príde sebadôvera, čím sa energia nebude míňať na podozrievavosť a pochybnosti. Každý muž by sa mal snažiť robiť vlastné rozhodnutia, to je veľmi dôležitý bod pre mužskú energiu. Vždy zostaňte pokojní a rozumní. Agresia mrhá energiou.

Rozdávajte láskavosť, žite život naplno a váš pohár energie nebude nikdy prázdny. Je také ľahké usmiať sa na svet a určite vám úsmev opätuje. Práca na sebe je to najťažšie. Koniec koncov, budete musieť prekonať lenivosť, ponoriť sa do seba a napraviť svoje vlastné nedostatky, ale určite sa milujte, inak vás budú milovať len ťažko ostatní.

Mohlo by sa vám páčiť:

Je možné prestať fajčiť pomocou meditácie a ako na to?
Meditácia „Zlatá guľa“ (Guibert)
Meditácia „Uzdravenie celého tela – izochronické tepovanie“