Ako sa starať o svoju tvár, aby ste si udržali mladosť. Ako si udržať mladistvú pleť: radia profesionáli

Každý z nás si raz položí otázku: ako si zachovať mladistvú pokožku tváre bez toho, aby sme sa uchýlili k drahým kozmetickým procedúram? Medzitým väčšina kozmetológov tvrdí, že je to celkom jednoduché - musíte platiť denne vlastný vzhľad aspoň pol hodiny.

V priebehu rokov sa metabolické procesy v kožných bunkách spomaľujú, v dôsledku čoho sa znižuje tonus pokožky a objavujú sa prvé vrásky. V tomto prípade je potrebné nielen obnoviť, ale aj chrániť pokožku v budúcnosti. Starostlivosť musí byť pravidelná a komplexná.

Ak sa o seba staráte len z času na čas, nemali by ste očakávať úžasné výsledky. Okrem toho venujte 15 minút sebe. za deň nebude ťažké. Ale práve takáto starostlivosť vám pomôže predísť predčasnému starnutiu vašej tváre.

Základné pravidlá starostlivosti o pokožku tváre

1.Čo najviac vody. Odporúča sa spotrebovať aspoň 1,5 litra. tekutiny každý deň. Tu je však dôležité vziať do úvahy, že by ste nemali piť veľké množstvo voda pred spaním: 1-1,5 hodiny predtým, inak sa ráno objaví hrozný opuch.

2. Pri umývaní tváre nepoužívajte bežné mydlo. Pokožku nielen vysušuje, ale postupne z nej čerpá aj životodarnú vlhkosť. Najlepšie je nahradiť bežné mydlo špeciálnym tekutým mydlom, ktoré vyrába takmer každá sebavedomá kozmetická spoločnosť. Ak je vaša pokožka veľmi jemná, špeciálna pena pomôže zabrániť skorému vzniku vrások.

Stačí ešte jeden dôležitý bod- Neutierajte si tvár obyčajným uterákom. Na tento účel dnes existujú rôzne obrúsky-utierky, ktoré jemným dotykom jemne osušia tvár.

3.Použitie kociek ľadu - rovnako účinný spôsob pre tých, ktorí uvažujú nad otázkou: ako sa starať o pokožku tváre najefektívnejšie. Splniť tento postup trvá to 2 alebo 3 krát týždenne a všetko je celkom jednoduché - ráno si namiesto mydla utrite tvár kockami ľadu.

Môžete tiež použiť tento recept: prevarte vodu, pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy a trochu mäty a potom zmrazte. Uchovávajte v mrazničke.

Okrem užitočné vlastnosti, táto možnosť umývania má ešte jednu nepopierateľnú výhodu - prebúdzanie po spánku nastáva takmer okamžite a prichádza pocit elánu.

4. Nočná a ranná starostlivosť o tvár - rovnako významnú úlohu zohráva tónovanie, umývanie, nanášanie krému, ktorý pomáha osviežiť tvár a vyhladzovať vrásky. Mnohí budú v tejto chvíli zrejme prekvapení, pretože by sa zdalo, že túto jednoduchú pravdu pozná každý! Ale z nejakého dôvodu sú niektoré ženy príliš lenivé na to, aby tento postup vykonávali každý deň. Ale márne...

5. - známa a dokonca „otrepaná“ fráza, že všetky problémy sú na vine za nesprávny životný štýl: zneužívanie alkoholu a cigariet, čo vôbec neprispieva ku krásnej a zdravej pokožke tváre. Ak to necháte úplne zlé návyky Ak sa vám to nedarí, skúste aspoň znížiť napríklad počet vyfajčených cigariet. Vedci už dávno potvrdili, že cigarety spôsobujú skoré starnutie kožu a v dôsledku toho predčasné vrásky na tvári.

6. Ovocie . Čo najviac ovocia! Aby ste predišli starnutiu a vyblednutiu pokožky tváre, odporúča sa skonzumovať aspoň päť rôzne druhy ovocie denne. Pamätajte si - prírodný produkt Nikto vás nenahradí, dokonca ani tie najdrahšie vitamíny! Preto sa snažte jesť ovocie aspoň 1-2 krát denne. To vám pomôže predĺžiť mladosť nielen pokožky tváre, ale aj celého tela.

7. Pekné sny . Pamätajte, že starostlivosť o pokožku tváre súvisiacu s vekom neprinesie dobré výsledky bez dodržania tohto ustanovenia. čo to vysvetľuje? Nedostatok spánku, najmä chronický, negatívne ovplyvňuje stav vašej tváre. Je potrebné spať najmenej 7-8 hodín denne a vždy v noci, pretože v tomto čase, konkrétne v ranných hodinách od 3 do 5, začínajú v našom tele regeneračné procesy.

Poznámka: Veľmi často sa predčasné vrásky tvoria u tých žien (nielen), ktoré vedú nočný životný štýl. Okrem toho sa chronická depresia a únava objavujú v dôsledku takmer úplnej absencie takého dôležitého hormónu v tele, akým je serotín. Preto šedý odtieň tváre, kruhy pod očami, rozšírené póry, vyčnievajúce cievy – „hviezdy“ atď.

Ako vidíte, za takýchto podmienok je veľmi ťažké zabrániť starnutiu pokožky.

8.Výživné masky. Pre mastnú pleť bude stačiť použiť takéto kompozície 1 alebo 2 krát za mesiac na zmiešané a normálny typ- 1 krát za 7 dní. Ale pre tých, ktorí majú suchú pokožku, aby sa zabránilo vráskam a osviežila pokožku tváre, sa odporúča používať masky 2-3 krát týždenne.

Tu môže vzniknúť otázka: čo je lepšie? Masky domáce alebo zakúpené v obchode. Je nepravdepodobné, že na túto otázku bude možné odpovedať s úplnou istotou, pretože väčšina kozmetických spoločností vyrába vynikajúce produkty, ktoré účinne vyhladzujú vrásky a čistia kožné pokrytie atď. Ale domáce recepty s použitím uhoriek nie sú o nič menej účinné - takáto maska ​​​​dokonale sťahuje póry, kefír - okamžite bieli pokožku, jahody - robí tvár viac tónovanou a sviežou.

Prečo sa zastaviť pri niečom konkrétnom? Oveľa lepšie je tieto dve možnosti skombinovať.

9. Rovnako ako zlé návyky, aj nesprávna výživa spôsobuje predčasné vrásky a starnutie pokožky tváre. Pre zachovanie mladosti by ste sa mali vzdať alebo aspoň obmedziť konzumáciu vyprážaných, korenistých, sladkých a slaných jedál. Kvasinky tiež kráse neprospievajú, preto je určite lepšie ich zo svojho jedálnička úplne vypustiť: nahradiť napríklad bežné biely chliebčierna bez obsahu kvasníc.

Po vyprážaných zemiakoch a rýchlom občerstvení je ďalším strašným nepriateľom vašej pokožky syr! Nadmerná konzumácia tohto produktu často spôsobuje vznik vrások na čele. Súhlasíte, vôbec to nevyzerá esteticky!

Čo sa týka rôznych nápojov obsahujúcich plyny, tie môžu spôsobiť tvorbu malých pupienkov na tvári.

10. Kozmetologické postupy. Ako často potrebujete navštíviť kozmetičku? V prvom rade je to dané stavom vašej pokožky. Úplné opustenie návštevy kozmetičky však nie je najlepší nápad. Odborníci odporúčajú vykonávať hĺbkové kozmetické čistenie tváre, najmä po 30 rokoch, raz za 6 mesiacov, ale rôzne výživné masáže a masky v salóne by sa mali robiť častejšie - raz za dva mesiace.

Pri starostlivosti o tvár nezabúdajte, že nemenej pozorné a starostlivé ošetrenie si vyžadujú aj iné oblasti tela, ako je pokožka rúk a krku. Iba komplexná starostlivosť vám pomôže dosiahnuť úžasný úspech - vždy vyzerajte úžasne a zostaňte mladí!

S vekom, štruktúrou a vzhľad Pokožka prechádza zmenami, stráca sa sviežosť a pružnosť, nie nadarmo kozmetológovia na celom svete radia starať sa o pleť, sotva prekročí hranicu 25 rokov. Vtedy väčšinou začneme rozmýšľať, ako ušetriť.

Príčiny starnutia pokožky

Je ich veľa, proces je u každej ženy individuálny, no na mladistvosť pokožky tváre vplýva viacero hlavných faktorov:

1. Životné prostredie ako dráždidlo - slnečné lúče a chlad, ktoré dlhodobo pôsobia na pokožku, ničia elasticitu a štruktúru pokožky. Ultrafialové lúče, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou slnka, ktoré milujeme, prispievajú k pigmentácii pokožky, jej predčasné starnutie a vzhľad sucha. Znečistené ovzdušie a prach sú tiež škodlivé pre pokožku.
2. Zlá výživa – diéty, suché pochutiny, rýchle občerstvenie, spracované potraviny, zvyk prejedať sa pred spaním, to všetko má negatívny vplyv na stav pokožky.
3. Vystavovanie sa stresu, ktorý každodenne napĺňa naše životy, je jedným z hlavných dôvodov, prečo sa mladosť rýchlo vytráca. Stres má navyše škodlivý vplyv nielen na pokožku, ale aj na fungovanie celého tela. Pod vplyvom stresu telo produkuje adrenalín a kortizol, čo vedie k deštrukcii kolagénu, ktorý je životne dôležitý pre rýchlu obnovu a výživu pokožky. Znižuje sa aj množstvo prirodzeného zvlhčovača produkovaného telom, kyseliny hyalurónovej, pokožka sa vysušuje a objavujú sa vrásky.
4. Škodlivé závislosti a návyky – nie nadarmo sa verí, že závislosť od pitia alkoholu a fajčenia katastrofálne škodí pokožke. Nikotín znižuje množstvo beta-keratínu v tele, znižuje koncentráciu vitamínov A, C a E. Alkohol naleptáva minerály a odvodňuje telesné tkanivá, rozširuje kapiláry na tvári, spomaľuje metabolizmus, čo škodí aj pokožke.
5. Choroby rôznych orgánov a systémov negatívne ovplyvňujú stav pokožky tváre.
6. Nezdravý životný štýl a nedostatok spánku vyčerpávajú organizmus, spomaľujú krvný obeh, v dôsledku čoho pokožka nedostáva potrebné množstvo živín. Výsledkom sú vačky pod očami, žltkastá pleť a unavený vzhľad.
7. Neochota odstrániť make-up. Po náročnom dni v práci vám málokedy zostanú sily na to, aby ste sa o seba postarali, často nemáte dosť síl ani na to, aby ste si ráno bežne očistili pleť od kozmetiky. V dôsledku toho upcháva póry Nadácia a púder nedovolia pokožke dýchať ani v noci.

Jednoduché pravidlá

• Krása tváre musí byť chránená od mladého veku, preto už vo veku 30 rokov by mala byť systematická, je dôležité prehodnotiť svoj postoj ku všetkým faktorom, ktoré ovplyvňujú zdravie a mladosť tela. Ak to chcete urobiť, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:
• Vyhnite sa priamemu slnečnému žiareniu, najmä dlhodobému vystaveniu. Ak sa opaľujete, stačí si sadnúť do tieňa stromov alebo na plážový slnečník, vaše opálenie bude dobre držať bez presýtenia pokožky ultrafialovým žiarením. Lekári odporúčajú používať opaľovací krém, ak sa chystáte na pláž, a pravidelné zvlhčovače, ak práve odchádzate z domu na páliace slnko.
• Používajte čistiace, zvlhčujúce a živiny a masky, pri ktorých nákupe je dôležité zohľadniť váš individuálny typ pleti. Procedúru čistenia tváre je potrebné vykonávať denne, ráno a večer, vyhýbať sa umývaniu mydlom a horúcou vodou, ktoré vysušujú a dráždia pokožku. Je užitočné vyhľadať pomoc ľudové prostriedky a masky pripravené vlastnými rukami z prírodných surovín a doma.
• Drž sa toho správnej výživy, vyhýbajte sa častej konzumácii mastných, sladkých a slaných jedál, ako aj korenín a kávy. Diverzifikujte jedálny lístok rybami, morskými plodmi, zeleninou, ovocím, orechmi a nízkotučnými mliečnymi výrobkami, postupne sa pokožka nasýti vitamínmi a vlákninou, vyhladí a dlhšie si zachová elasticitu. Pite viac čistej vody, aspoň jeden a pol litra denne, ideálne 3 litre, tekutina obnoví rovnováhu pokožky. Ak vám tento zvyk nebol vštepený predtým, zvyšujte množstvo vody, ktorú pijete, postupne, aby ste sa vyhli opuchom.
• Dodržiavajte spánkový režim, chodte spať v rovnakom čase, telo si časom zvykne na vami naprogramovanú rutinu a začne fungovať ako hodinky. Na rýchle zaspanie sa odporúča v noci nepozerať televíziu, vyvetrať miestnosť a vypiť šálku horúceho zeleného čaju (asi hodinu pred spaním).
• Zacvičte si fitness alebo jogu, ktorá vám spevní svaly a zlepší krvný obeh. Neskutočne užitočné sú špeciálne cviky, ktoré precvičia tvárové svaly, medzi ne patrí vystrčenie spodnej čeľuste, vyplazenie jazyka a čo najväčšie otáčanie očí. Sledujte svoju mimiku každý deň, nadmerná aktivita prispieva k vzhľadu tvárové vrásky.
• Prestaňte fajčiť a piť príliš veľa alkoholu.
• Uchýlite sa k masáži tváre, procedúru stačí vykonávať raz týždenne. Utierajte si tvár kockami ľadu z odvaru harmančeka, žihľavy a kôpru.
• Niekoľkokrát do roka absolvujte kurzy vitamínov a liekov na posilnenie imunity.

Po 40 rokoch si udržiavanie krásy a mladosti vyžaduje veľa času a materiálových nákladov, ktoré nemožno absolútne zanedbať. Po prekročení prahu štyridsiatich rokov telo stráca schopnosť rýchlej regenerácie, znižuje sa obsah estrogénu a pokožka stráca elasticitu.

Väčšinou myslíme na svoju tvár až po objavení sa úplne prvých vrások. Vtedy nám v hlave vyvstáva ťažká otázka: ako si udržať mladistvú pokožku tváre? V tomto článku sme zhromaždili najužitočnejšie a overené tipy. Aby ste dosiahli čo najviac lepší účinok musíte im vyhovieť.

1 . Pite veľa čistej vody. Naučte sa nosiť čistú (najlepšie roztopenú) vodu so sebou vždy a všade. V ideálnom prípade by ste mali vypiť aspoň dva litre denne. Pred spaním sa však neodporúča piť veľa vody, aby ste ráno nemuseli chodiť s opuchmi.

2 . Zabudnite na umývanie bežným mydlom. Pokožku nielen vysuší, ale zároveň z nej vytiahne všetku vlhkosť. Spočiatku je to nepostrehnuteľné, ale po niekoľkých rokoch sa výsledok prejaví, ale to už bude neskoro. Je lepšie si umyť tvár tekutým mydlom, penou alebo gélom (v závislosti od toho).

3 . Neutierajte si tvár drsnými predmetmi osuška, je lepšie použiť špeciálne obrúsky, ktoré je potrebné zľahka utrieť, než pretrieť.

4 . Urobte to niekoľkokrát týždenne namiesto bežného umývania. Veľmi dobre tonizuje, povzbudzuje a osviežuje. Môžete zmraziť akékoľvek bylinné odvarky s prídavkom éterických olejov.

5 . Pri starostlivosti o pleť je veľmi dôležitý pravidelný prístup. Každé ráno a každý večer umyte, tónujte a nakrémujte.

6 . Prestaň fajčiť! Ženy, ktoré fajčia, vytvárajú vrásky oveľa skôr. Nikotín ničí kolagénové a elastínové vlákna, takže pokožka sa stáva menej elastickou a ochabnutejšou, zhoršuje sa jej farba a chýba jej kyslík.

7 . Jedzte viac ovocia. Každý deň je vhodné skonzumovať ich aspoň päť druhov. Nenahradia ich žiadne vitamíny. Uprednostňujte ovocie pestrých farieb – majú najviac antioxidantov.

8 . Nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje váš vzhľad. Doprajte si preto kvalitný spánok – aspoň sedem až osem hodín. V noci musíte spať, pretože medzi tromi a piatimi hodinami je telo úplne obnovené. Tí ľudia, ktorí žijú v noci, majú v priebehu rokov rozšírené póry, kruhy pod očami, sivý tón pleti a pavúčie žily. A po tomto všetkom môže prísť kolaps kolagénu. A jeho proces je nezvratný.

9 . Pokožku treba vyživovať. Či si ich kúpite alebo si ich vyrobíte sami, je len na vás. Najlepšie je však použiť oboje.

10 . Odstráňte zo svojho jedálnička všetko sladké, slané a pikantné. Vyhnite sa rýchlemu občerstveniu, konzervám, výrobkom obsahujúcim droždie a sýtenej vode.

11 . Nedržte prísne diéty, ktoré vedú k veľmi rýchlemu chudnutiu. Náhle chudnutie je veľkým stresom pre celé telo. Zároveň je narušená výživa pokožky, stráca elasticitu a tonus.

12 . Zaviesť povinné fyzická aktivita. Kozmetológovia tvrdia, že ženy, ktoré športujú, majú oveľa viac kolagénu, ktorý chráni pred skorý vzhľad vrásky Choďte do fitness, prihláste sa na tanečný kurz alebo si len ráno zacvičte.

13 . Ovládajte svaly tváre. Keď odpočívate alebo ste sami, snažte sa, aby váš výraz tváre neodrážal žiadne emócie.

14 . Určite to robte raz týždenne hĺbkové čistenie koža. Za týmto účelom dôkladne naparujte tvár a potom aplikujte. Po očistení naneste výživný krém.

15 . Dobrá ochrana pred slnečným žiarením tiež pomôže zachovať mladistvú pokožku tváre. Ultrafialové lúče ju veľmi starnú a vysušujú. Preto stačí použiť . Dá sa aplikovať buď samostatne alebo ako podklad pod make-up.

Vyhnite sa všetkým stresové situácie. Netrápte sa maličkosťami a žite len s pozitívnymi emóciami. Keď v srdci vládne harmónia a radosť, vtedy pokožka žiari mladosťou a zdravím.

Prirodzená krása zdravej pokožky tváre je vzácnym darčekom pre ženu v akomkoľvek veku. Hygienická starostlivosť o pleť s skoré roky, najmä v období dospievania, v období puberty, umožňuje udržať si ju dlho zdravú a sviežu.

Ponúkame približnú schému hygienickej starostlivosti pre normálnu, suchú, mastnú a zmiešanú pleť.

Každý deň, pri umývaní tváre ráno a večer, by ste mali venovať trochu pozornosti svojej tvári. Starostlivosť o pleť pozostáva z jednoduchých procedúr – čistenie, tonizácia a výživa. Treba však brať do úvahy vlastnosti pokožky, t.j. individuálna citlivosť na kozmetické kompozície.

Stav pokožky (farbu, štruktúru a obsah tuku) treba systematicky sledovať prezeraním jej povrchu vo zväčšujúcom zrkadle.

Všetky kozmetické procedúry- čistenie pleti tváre a krku, nanášanie krému, púdru, masiek, samomasáž a pod. je potrebné vykonávať striktne pozdĺž línií najmenšieho roztiahnutia kože, zhora nadol smerom k blízkym lymfatickým uzlinám.

Kožné línie idú v nasledujúcich smeroch: pozdĺž dolnej čeľuste - od stredu brady k ušným lalokom; na lícach - od kútika úst po zvukovod, od stredu horná pera a bočný povrch nosa k hornej časti ušnice; okolo očí - od vnútorného rohu pozdĺž horného viečka k vonkajšiemu rohu oka a potom pozdĺž dolného viečka k nosu; na čele - od stredu čela po chrámy; na nose - od chrbta nosa po jeho špičku, od chrbta nosa dole pozdĺž jeho bočných plôch (obr. 1).

Na očistu normálna pleť osoby môžu byť použité napr kozmetické nástroje ako pevné a tekuté mydlo, emulzie, alkoholové roztoky. V každom veku je účinné kozmetické mlieko, nálev z lipových kvetov zmiešaný s 20% roztokom alkoholu a uhorková šťava. Treba mať na pamäti, že normálna pokožka na tvári nezostane normálna ani pri pravidelnej starostlivosti, ak bez rozdielu používate akékoľvek univerzálne krémy. Preto platia špeciálne lieky na obnovenie a úpravu normálneho fungovania pokožky. Po večernom čistení sú účinné výživné, mastné, obohatené krémy.

Po rannom umytí tváre studenou vodou stačí na pleť naniesť polomastný alebo denný krém, ktorý ju ochráni pred prachom a atmosférickými vplyvmi na celý deň. Pre normálnu pokožku nie je potrebný parný kúpeľ a špeciálne metódy starostlivosti. Užitočné sú mesačné masky a obklady. Univerzálne krémy a masky po obkladoch robia pokožku elastickou, stabilizujú obsah organických kyselín a vlhkosť pokožky.

Suchá pokožka neznesie chlad resp horúca voda. Preto je veľmi dôležité správne ho vyčistiť. Voda na umývanie by mala byť teplá a bez solí (zvarte 5 litrov vody s jednou polievkovou lyžicou sódy). Predsušená pokožka sa otrie jemnými kozmetickými emulziami. Alkohol v pleťových vodách je pre suchú pokožku úplne neprijateľný. Ako pleťovú vodu je lepšie pripraviť šťavu alebo extrakt z čerstvých kapustových listov.

Ráno a večer musí byť suchá pokožka dôkladne pokrytá krémom bez náhlych masážnych pohybov. Stačí ľahké poklepanie. Nočný krém musí obsahovať vitamíny, pšeničnú múku, alantoiu a komplexy zadržiavajúce vlhkosť. Pleť je ráno osviežená teplá voda a na ochranu aplikujte za mokra tuková smotana. Počas dňa sa voda vyparí a pokožka zadrží nádherný výhľad. V zime by ste nemali používať hydratačné krémy, lepšie je použiť výživné krémy.

Na úplné vyčistenie suchej pokožky použite oleje obsahujúce vodík. Striedavé kontrastné obklady a parné kúpele sú úplne neprijateľné. Suchá pokožka musí byť chránená pred vystavením nízkemu atmosférickému tlaku a silným teplotným zmenám. Každý deň po dobu 20 minút si musíte masírovať tvár bohatým krémom.

Pre mastnú pleť je čistenie jedným z najdôležitejšie postupy. Dvakrát týždenne si musíte umyť tvár teplou vodou a mydlom, pričom používajte iba tekuté mydlá s neutrálnou alebo mierne zvýšenou kyslosťou. Každý deň by ste si mali utrieť tvár špeciálnym umývacie krémy A kozmetické vody, s obsahom nie viac ako 20 %

alkohol. Všetky tieto produkty čistia kožný maz a produkty jeho rozkladu. 25-30% alkoholové tinktúry bylín priaznivo pôsobia na mastnú pleť. Po očistení je tvár namazaná vlhkým krémom. Každý druhý deň môžete aplikovať sírový prášok, ktorý zabraňuje zápalu mazové žľazy a rozvoj seborey. Počas dňa by sa mali lesklé miesta na pokožke utierať obrúskom alebo lignínom namočeným v bylinnom náleve.

Na vyčistenie pleti od komedónov a zúženie rozšírených pórov používajte teplé obklady alebo parné kúpele na tvár z kaméliových alebo harmančekových nálevov, ktoré zmäkčujú pokožku a pomáhajú čistiť tkanivá. Účinné sú masky a obklady viažuce tuk a sťahujúce.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať dezinfekcii mastnej pokožky, vyhýbať sa jej nadmernému vysušovaniu. Dezinfekčné prostriedky spravidla vysušujú pokožku a prípravky, ktoré pri narušení činnosti mazových žliaz zachovávajú prirodzenú mastnotu, môžu spôsobiť zápal a priaznivé prostredie pre rozvoj mikroorganizmov.

Solárne a ultrafialové lúče zabraňujú sekrécii kožného mazu a dobre dezinfikujú jeho povrch, čím poskytujú protizápalový účinok.

Najzákernejší typ pleti je zmiešaný. Na každodenné čistenie používajte tekuté mydlo a teplú vodu, ktoré majú odmasťujúci účinok. Na udržanie konštantnej mastnoty pokožky sa používa kozmetické mlieko a tekutý krém. Raz až dvakrát do mesiaca je nutný parný kúpeľ s bylinkovým nálevom alebo teplými obkladmi s bylinkovým extraktom. Masky a obklady v noci sa vyžadujú najmenej trikrát týždenne.

Mastnú a krémovú pleť je dobré ráno utrieť kapustovou šťavou alebo mladým hroznovým vínom. Chlieb kvass má silný bieliaci účinok. Malinová šťava a citrónová šťava (v pomere 1:1) vitaminizujú pokožku.

Vyčistenie potrebuje aj blednúca, vráskavá pokožka, preto si raz za mesiac urobte parný kúpeľ z lipového kvetu a nálevu z harmančeka alebo horúci obklad. Tvár je vopred namazaná kozmetickým mliekom a medom. Potom potrebujete obklad z teplého rastlinného oleja, masku z droždia, vajec a chrenu s kyslou smotanou, bobuľami, ovocím alebo zeleninou. Potom sa na tvár aplikuje studený obklad z infúzie bylín alebo štiav. Opláchnite pokožku studenou vodou a citrónová šťava alebo utrieť kúskom ľadu. Na vlhkú pokožku sa nanesie bohatý výživný krém a po 15 minútach sa prebytok osuší uterákom.

Už v dávnych dobách blahodárne účinky snehu, ľadu a studená voda na koži. Pri starostlivosti o unavenú, vráskavú pokožku by ste si mali denne umývať tvár kúskami ľadu z mäty, skorocelu, šťavy a rastlinnej miazgy. Nálev možno pripraviť zo zmesi viacerých bylín. V lete sa takéto umývanie vyrába z mrazenej šťavy alebo dužiny čerstvých rastlín - tymianu, okvetných lístkov ruží, jazmínu, bielej ľalie. Jedna polievková lyžica jemne nasekaných bylín sa zaleje vriacou vodou, aby sa vytvorila pasta, a potom sa zahrieva na miernom ohni 10-15 minút. Potom nechajte stáť 10 minút a prefiltrujte. Nálevy sa nalejú do foriem na ľad a zmrazia.

Na rovnaké účely si môžete pripraviť nálev z petržlenovej vňate (200 g čerstvej zeleniny nasekajte, zalejte 1/2 litrom vriacej vody a nechajte 1 hodinu v termoske, potom sceďte a zmrazte), kvety púpavy (2 polievkové lyžice kvetov , zalejeme 1/2 šálky vriacej vody, necháme 25 minút v termoske, potom scedíme a zmrazíme), listy púpavy (200 g listov zalejeme 1/2 litrom vriacej vody, necháme 6 hodín v termoske, scedíme , zmraziť). Pre starnúcu pleť sa kvety púpavy zmiešajú s nadrobno nakrájaným citrónom, z ktorého sa najskôr vytlačí šťava. Nálev sa prefiltruje cez gázu a pred zmrazením sa pridá šťava.

Na odstránenie akné z tváre je dobrý odvar z púpavových koreňov (korienky na odvar sa vykopávajú v septembri a októbri). Rozdrvené korene sa nalejú vodou v pomere 1: 2 a varia sa 10-15 minút na miernom ohni. Precedíme a zmrazíme.

Po umytí ľadom treba pokožku namazať výživným krémom s obsahom medu, šťavy z aloe alebo mlieka.

Nasledujúce zmesi majú tonizujúci účinok na pokožku všetkých typov:

čierny a zelený čaj (jedna polievková lyžica na 1 liter vody);

Ľubovník bodkovaný, mäta, tymian, medvedica, šalvia, harmanček (jedna polievková lyžica na 1 liter vody);

list mäty, koreň valeriány lekárskej, bylina materská dúška, bobule hlohu, šípky, kvety harmančeka (dve polievkové lyžice na 1 liter vody);

ľubovník bodkovaný, tymian, podbeľ, oregano, šalvia, list eukalyptu, plod anízu, korene ibiša, list skorocelu (jedna polievková lyžica na 1 liter vody);

ľubovník bodkovaný, medvedica lekárska, kukuričný hodváb, šípky, listy brusnice, bobule borievky, listy a puky brezy, kvety nevädze (dve polievkové lyžice na 1 liter vody);

mäta, oregano, koreň valeriány, materská dúška, chmeľové šištičky, koreň ibiša, kvety harmančeka (dve polievkové lyžice na 1 liter vody);

lipový kvet, praslička roľná, šalvia (dve polievkové lyžice na 1 liter vody).

Zmes bylín sa varí 10 minút na miernom ohni, vylúhuje sa 15 minút, potom sa prefiltruje a utrie sa na tvári.

Ak sa chystáte na návštevu alebo do divadla a chcete vyzerať dobre, nezabudnite si pred nanesením make-upu osviežiť tvár. Za týmto účelom ho očistite pleťovou vodou alebo kozmetickým mliekom a umyte tromi kusmi ľadu v intervaloch 10 minút. Potom naneste masku z jednej čajovej lyžičky kyslej smotany zmiešanej s piatimi kvapkami ovocný džús a dve kvapky vitamínov. Po 20 minútach masku zmyte teplou vodou. Potom si na tvár naneste kukuričnú múku predvarenú s mliekom (jedna polievková lyžica múky na 1/3 šálky mlieka). Po 15 minútach masku krúživými pohybmi odstráňte. Umyte si tvár teplou vodou. Na vybielenie pokožky zmiešajte dve čajové lyžičky kyslej smotany s tabletou aspirínu rozomletou na prášok. Po 30 minútach masku opláchnite teplou vodou.

Po 30 rokoch naša pokožka fyziologických dôvodov Pokožka začína postupne strácať svoju pevnosť a pružnosť, v dôsledku čoho sa objavujú prvé vrásky. Preto by v tomto veku mala byť starostlivosť o pokožku tváre správna, cielená a stála. Čas na experimentovanie uplynul, chyby v starostlivosti okamžite ovplyvnia tvár novými vráskami a záhybmi. Aby sa to nestalo, dodržiavajte tipy a základné pravidlá starostlivosti o pleť po 30 rokoch.

Obsah:

Čo sa stane s pokožkou tváre ženy po 30 rokoch?

V tom vekovej kategórii K vädnutiu pokožky dochádza absolútne u všetkých žien, len intenzita procesu je u každého iná a závisí od dedičných faktorov, životného štýlu, pravidelnosti a správnej starostlivosti. Aby ste pochopili, čomu treba venovať pozornosť pri starostlivosti o tvár ako prvému, musíte mať predstavu o tom, čo sa deje hlboko v kožných tkanivách. menovite:

1. Pokožka intenzívne stráca vlhkosť.
2. Metabolizmus sa spomaľuje.
3. Znižuje sa vylučovanie sekrétu z mazových žliaz, stenčuje sa lipidová vrstva a zhrubne zrohovatená vrstva.
4. Znižuje sa vlastná produkcia kolagénových a elastínových vlákien, znižuje sa elasticita a objavujú sa vrásky.
5. Prietok krvi v tkanivách je narušený, čím sa zhoršuje tón pleti.
6. Svalový tonus sa znižuje, na pozadí ktorého sa pozorujú ochabnuté líca, ovisnuté kútiky úst a objavujú sa nasolabiálne záhyby.

Na základe toho každodenná starostlivosť by mala byť komplexná a zahŕňať postupy, ako je čistenie, tonizácia, zvlhčovanie, výživa a ochrana. Osobitnú úlohu zohráva aj použitie špeciálnych prostriedkov na vykonávanie salónne procedúry, vyvážená výživa a zdravý imidžživota (vrátane primeraného spánku aspoň 7 hodín, vzdania sa zlých návykov).

Mnohé ženy sa kvôli nedostatku času alebo jednoducho lenivosti o seba nestarajú a skrývajú nedokonalosti a drobné chyby na tvári dekoratívna kozmetika. Ten môže do určitého bodu pomôcť, ale potom už nebude možné „zakryť“ alebo osviežiť starnúcu pleť vráskami. Pravidelná starostlivosť primeraná typu pleti a veku by sa preto mala stať nemenným pravidlom každej ženy.

Etapy starostlivosti o pokožku tváre po 30 rokoch

Čistenie a tonizácia.

Čistenie pleti je predbežný postup, ktorý zohráva osobitnú úlohu. Všetka kozmetika a akékoľvek procedúry proti starnutiu sa aplikujú a vykonávajú výhradne na čistú tvár, inak sa ich použitie stáva zbytočným, keďže cez keratinizovanú vrstvu buniek živiny jednoducho nemôžu preniknúť hlboko do epidermis.

U žien nad 30 rokov je používanie mydla kontraindikované, vysušuje pokožku, ničí vrchnú ochrannú vrstvu, urýchľuje proces starnutia. K tomu by ste mali používať špeciálne produkty (peny, gély atď.). Ráno si stačí umyť tvár vodou izbovej teploty (minerálna, filtrovaná) s penou (pre mastnú pleť) alebo utrieť kozmetickým mliekom/emulziou (pre suchú pleť alebo so sklonom k ​​vysušovaniu). Vo večerných hodinách by mal byť proces čistenia dôkladnejší. Okrem bežných čistiacich prostriedkov je potrebné používať peelingy/gomáže z obchodu alebo doma vyrobené (pre suchú pleť 1x týždenne, pre mastnú pleť - 2x týždenne) a masky s hĺbkovým čistiacim účinkom. Takéto postupy podporujú bunkovú obnovu a zlepšujú bunkové dýchanie. Pred procedúrou musíte pokožku napariť pomocou parného kúpeľa. Pri umývaní tváre je vhodné použiť špeciálnu mäkkú kefku, ktorá dokonale odlupuje odumreté bunky a stimuluje krvný obeh.

Po umytí tváre si tvár jemne pohladkajte mäkký uterák bez trenia alebo naťahovania pokožky, aby nedošlo k podráždeniu a suchu. Tonizácia (aplikácia tonika) dokončí proces čistenia a obnoví vodnú rovnováhu pokožky. Pre suchý typ je potrebné používať toniká bez alkoholu s vitamínmi a doplnkami stravy, nahradiť ich môžete kockami ľadu z bylinkových nálevov z harmančeka, nechtíka, petržlenu, šalvie, rozmarínu (1 polievková lyžica surovín na pohár vriacou vodou) alebo zmes 1 lyžičky. med, 6 lyžíc. l. prevarená voda a 1 polievková lyžica. l. citrónová šťava, alebo varenie zeleného čaju s prídavkom citrónovej šťavy. Okrem toho kozmetológovia odporúčajú používať termálnu vodu počas dňa pre tých, ktorí majú suchú pokožku. Pre mastnú pleť je vhodnejšia pleťová voda s nízkym obsahom alkoholu.

Denná a nočná starostlivosť o tvár.

Voľba denný krém musí spĺňať vlastnosti a potreby pokožky po 30 rokoch. Produkty proti starnutiu by ste nemali používať, ak máte menej ako 35 rokov, pretože to pomáha znižovať syntézu zložiek mladosti v pokožke. Všetky produkty starostlivosti o pleť (okrem nočného krému a séra) musia obsahovať ochranné filtre (SPF minimálne 45-50). Pre udržanie mladistvej a elastickej pokožky musí denný krém obsahovať antioxidačné vitamíny C a E, kyselina hyalurónová, látky podporujúce tvorbu kolagénu a elastínu, retinoidy na urýchlenie bunkovej obnovy.

Na večernú starostlivosť by ste mali používať špeciálny nočný krém s intenzívnymi výživnými a regeneračnými účinkami podľa typu vašej pleti. Je žiaduce, aby takýto produkt obsahoval koenzýmy, kolagén, vitamíny, retinoidy, ceramidy, peptidy, hydrokyseliny, prírodné látky (aloe, harmanček, esenciálne oleje, nechtík). Krém by sa mal nanášať po vyčistení a tonizácii pleti, používať ho len večer hodinu a pol pred spaním v kombinácii so samomasážou. Zvyšky produktu sa odstránia kozmetickým obrúskom ľahkými blotovacími pohybmi 10-15 minút pred spaním. Nočný krém po 35 rokoch by mal obsahovať enzýmy, fytoestrogény, hormóny, aminokyseliny a biologicky aktívne látky.

Starostlivosť o pleť po 35-ke by mala zahŕňať používanie kozmetických sér (sér), zvyšujú jej elasticitu a pevnosť, eliminujú starecké škvrny, redukovať vrásky. Aplikujú sa v 1-2 mesačných kúrach v rámci dennej a nočnej liečby dvakrát ročne.

Správne odstránenie make-upu.

Na odstránenie make-upu musia ženy nad 30 rokov používať špeciálny čistiaci krém alebo pleťovú vodu. Nakoniec si tvár utrite tonerom.

Starostlivosť o pokožku okolo očí.

Okolie očí je veľmi tenké a jemné, nie sú tam vôbec žiadne mazové žľazy, preto sa na ňom objavujú prvé vrásky. Po 30 rokoch pre túto zónu je tiež potrebné požiadať osobitný opravný prostriedok riešenie presne vašich problémov. Napríklad krém tmavé kruhy pod oči, krém na opuchy okolo očí, krém na vrásky okolo očí alebo gél s liftingovým efektom okolo očí a pod. Produkt sa nanáša ráno a večer na vyčistenú pleť.

Masky v starostlivosti o pleť tváre po 30 rokoch.

Pre dodatočnú výživu, hydratáciu a lifting pleti je dôležité zaradiť do starostlivosti pleťové masky s biologicky aktívnymi zložkami, minerálmi a olejmi.

Recepty na domáce masky, ak máte viac ako 30 rokov

Čistiaca a zjemňujúca ílovo-medová maska.

Zlúčenina.
Biela hlina - 1 polievková lyžica. l.
Varenie zeleného čaju.

Aplikácia.
Nalejte ílový prášok na čajové lístky, kým sa nevytvorí hmota podobná paste. Naneste zmes na očistenú a naparenú tvár, podržte 20 minút, opláchnite teplou vodou. Na konci procedúry navlhčite tvár krémom.

Zelená vitamínová maska.

Zlúčenina.
Nasekaná zmes čerstvej petržlenovej vňate, šalátu a špenátu - 2 polievkové lyžice. l.
Zemiakový škrob alebo ovsené vločky - 1 lyžička.

Aplikácia.
Zmiešajte ingrediencie a naneste na vyčistenú tvár. Po 15 minútach masku odstráňte namočeným vatovým tampónom teplá voda a opláchnite v pohode. Naneste na tvár hydratačný krém.

Omladzujúca maska ​​s droždím.

Zlúčenina.
Vaječný žĺtok - 1 ks.
Čerstvé droždie - 20 g.
Broskyňový olej.

Aplikácia.
Žĺtka pomelieme a zmiešame s kváskom. Oddelene zohrejte olej vo vodnom kúpeli a pridajte do zmesi vajec a droždia, aby ste získali hustú konzistenciu. Nechajte pôsobiť pol hodiny, potom opláchnite teplou vodou a opláchnite studenou vodou, namažte si tvár vhodným prípravkom na starostlivosť o pleť.

Video: Omladzujúca maska ​​s liftingovým efektom na pokožku tváre a krku.

Zjemňujúca maska.

Zlúčenina.
Banánová dužina - 1 ks.
Krém s vysokým obsahom tuku - 1 lyžička.
Škrob - ½ lyžičky.

Aplikácia.
Všetky ingrediencie rozomelte do hladka a naneste na tvár. Po 20 minútach opláchnite studenou vodou a namažte si tvár vhodným krémom.

Olejová maska ​​proti vráskam.

Zlúčenina.
Rastlinný olej - 100 ml.
Kvety harmančeka - 1 lyžička.
Med - 1 polievková lyžica. l.
Rowan šťava - 1 polievková lyžica. l.

Aplikácia.
Skombinujte komponenty a zahrievajte vo vodnom kúpeli, kým komfortná teplota. Zmes naneste na centimetrovú vrstvu vaty, potom na tvár a nechajte pol hodiny pôsobiť. Po uplynutí času umyte studenou vodou a na tvár naneste výživný prípravok.

Bieliaca maska.

Zlúčenina.
Citrónová šťava - 2 lyžičky.
Vaječný bielok - 1 ks.
Vaječný žĺtok - 1 ks.
Rastlinný olej - 3 kvapky.

Aplikácia.
Vaječný bielok dôkladne vyšľahajte s citrónovou šťavou (1 ČL), naneste masku v niekoľkých vrstvách (2-3) na pleť pomocou kozmetického štetca a ďalšiu nanášajte, keď predchádzajúca vrstva zaschne. Ďalej na vysušenú vrstvu naneste zmes oleja a žĺtka, nechajte 15 minút pôsobiť, opláchnite teplou vodou.

Mrkvová osviežujúca maska ​​proti vráskam.

Zlúčenina.
Čerstvá malá mrkva - 1 ks.
Zemiakový škrob - 1 lyžička.
Bielok z kuracieho vajca - 1 ks.

Aplikácia.
Ingrediencie zmiešajte a naneste na tvár, krk a dekolt. Po pol hodine odstráňte masku vatovým tampónom namočeným vo vode pri izbovej teplote. Na konci procedúry navlhčite tvár krémom.

Maska proti vráskam na čele.

Zlúčenina.
Stredne tučný krém - 1 lyžička.
Vaječný bielok - 1 ks.

Aplikácia.
Zmiešajte ingrediencie a naneste na pokožku tváre. Po 20 minútach umyte vodou pri izbovej teplote.

Na udržanie tonusu a pružnosti pleti po 30 rokoch je užitočné vyrábať ovocné masky z jahôd, čiernych ríbezlí, broskýň, malín, uhoriek, ktoré vyživujú a zjemňujú pokožku. Ak je konzistencia príliš tekutá, môžete do masky pridať tvaroh alebo kyslú smotanu.

1. Vek ukazuje nielen tvár, ale aj krk, ktorý si vyžaduje rovnakú pravidelnú starostlivosť.
2. V tom vekové obdobieÚplne by ste sa mali vyhnúť opaľovaniu.
3. Zvlhčovače po 30 rokoch by sa mali používať 2 krát denne.
4. Akékoľvek produkty starostlivosti o pleť by sa mali nanášať končekmi prstov podľa masážnych línií.
5. V noci nepite veľa tekutín, aby ste sa vyhli opuchom a vakom pod očami.
6. V tomto veku treba aktívne sledovať výraz tváre, nie škúliť atď.
7. Dvakrát ročne je vhodné absolvovať kurz lymfodrenážnej masáže tváre alebo profesionálnu masáž tváre.
8. Ak je to možné, navštívte kozmetičku, mnohé problémy pomôžu vyriešiť odborné postupy.
9. Na spomalenie procesu vädnutia je užitočné užívať prípravky zo zlatého koreňa, ženšenu, Schisandra chinensis a eleutherococcus.

Samozrejme, je veľmi ťažké dodržať všetky pravidlá, najmä keď je rodina, deti, práca a času je vždy málo. Ale práve v tomto veku je veľmi dôležité ich pozorovať, pretože vo veku 30 rokov začína vrchol životnej aktivity, kedy je potrebné venovať starostlivosť o tvár Osobitná pozornosť. Pravidelná komplexná starostlivosť o pleť tváre po 30 rokoch spomalí proces starnutia a pomôže udržať mladistvú a atraktívnu pleť po mnoho rokov.