5 महीने में पूरक आहार शुरू करने के लिए किस तरह का दलिया? पहला पूरक आहार कब और कहाँ से शुरू करें, नए उत्पादों को सही तरीके से कैसे पेश करें: मूल बातें, युक्तियाँ और नियम

आपका बच्चा पांच महीने का हो गया है, और आपके मन में स्वाभाविक सवाल है कि अब उसे कैसे खिलाएं। 5 महीने के बच्चे के पोषण को कैसे व्यवस्थित करें?

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय मायने रखता है!

एलर्जी और बाल रोग विशेषज्ञों की सामान्य स्थिति यह है आदर्श आयुउत्पादों के एक निश्चित सेट की शुरूआत के लिए 4 से 6 महीने के बीच की अवधि है। इस समय को "सहिष्णुता की खिड़की" कहा जाता है क्योंकि इस अवधि के दौरान बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली खाद्य प्रतिजनों के ऐसे भिन्न सेट से परिचित होने के लिए तैयार होती है।

बाल रोग विशेषज्ञ आज पूरक खाद्य पदार्थों के तथाकथित विलंबित परिचय की पेशकश करने की संभावना कम हैं। रूस के बाल रोग विशेषज्ञों के संघ के विशेषज्ञों के अनुसार, इस अभ्यास को वर्तमान में गलत माना जाता है।

यह हुआ करता था (और आज भी आप अभी भी विभिन्न साइटों पर इसी तरह की जानकारी देख सकते हैं) कि बाद में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत एक तरह की एलर्जी की रोकथाम है। हालाँकि, कई वर्षों का अनुभव और आधुनिक शोध बताते हैं कि ऐसा नहीं है।

यहां तक ​​कि 10-15 साल पहले, अक्सर ऐसी सिफारिशें होती थीं कि 8 महीने तक के बच्चे को केवल स्तनपान कराना चाहिए, और पूरक आहार नहीं देना चाहिए। ये बच्चे अब 15 साल के हो चुके हैं। उनके स्वास्थ्य के निदान से पता चला है कि जिन लोगों ने बाद में पूरक खाद्य पदार्थ प्राप्त किए, उनमें खाद्य एलर्जी से पीड़ित होने की संभावना अधिक थी। इसलिए, हर कोई यह समझ गया है कि पूरक आहार बंद नहीं करना चाहिए, भले ही आप स्तनपान कर रहे हों या फॉर्मूला खिला रहे हों। हालाँकि, आपको इसे पहले शुरू करने की आवश्यकता नहीं है।

पूरक आहार के लिए आदर्श उम्र 4-6 महीने है। इस समय तक, विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली एंटीजन के एक नए सेट से परिचित होने के लिए तैयार होती है।

• इसलिए, यदि आप एक कृत्रिम बच्चे की माँ हैं, तो आप उसे 4 महीने से नए उत्पादों से परिचित करा सकती हैं।
• यदि आपका बच्चा चालू है स्तनपान, फिर 6 महीने से पूरक आहार पेश किया जाता है। रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय, हालांकि, " पद्धति संबंधी सिफारिशें» संख्या 225 में कहा गया है कि स्तनपान के दौरान पूरक आहार भी 4 या 5 महीने से शुरू किया जा सकता है।

आहार में नए खाद्य पदार्थ

आरंभ करने के लिए, मैं आपको एक बार फिर याद दिला दूं कि 4 महीने से पहले, किसी भी प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों की सिफारिश नहीं की जाती है। बच्चे को या तो स्तन का दूध या एक कृत्रिम मिश्रण प्राप्त होता है, जिसे उसकी जरूरतों और शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए चुना जाता है।

5वें महीने तक, बच्चे को अभी भी दो प्रकार के पूरक आहार मिलते हैं - सब्जियां और दलिया। इनमें सिर्फ दूसरी तरह की सब्जियां और अनाज ही डाले जाते हैं।

यदि आपने इस योजना के अनुसार काम किया है, तो 5 महीने में बच्चे को नए उत्पादों से परिचित कराने का समय आ गया है।

5 महीने का होने पर, बच्चा दलिया, फलों की प्यूरी, पनीर और मांस की प्यूरी जैसे नए खाद्य पदार्थों को आजमाने के लिए तैयार हो जाता है।

मांस

मांस अगला भोजन है। मांस प्यूरी को 5-5.5 महीने के बच्चे के आहार में पेश किया जाता है। शुरुआत करने के लिए, तैयार डिब्बाबंद भोजन लेना बेहतर है - हाइपोएलर्जेनिक, जिसमें कोई शोरबा नहीं होगा। सहज ज्ञान युक्त भावना के बावजूद कि शोरबा स्वस्थ है, इस उम्र के बच्चों के लिए इस तरह के भोजन को खाने के लिए अभी भी बहुत जल्दी है। शोरबा पाचन अंगों को दृढ़ता से उत्तेजित करता है, आंतों की पारगम्यता बढ़ाता है। इसलिए, पांच महीने के बच्चों के लिए कभी भी डिब्बाबंद बेबी ब्रोथ का इस्तेमाल न करें!

मांस को आधा चम्मच से पेश किया जाना चाहिए, यह दिन के दौरान (दोपहर के भोजन पर) यह देखने के लिए किया जाना चाहिए कि बच्चा इसे कैसे सहन करता है। अगले दिन - दोपहर 1 बजे। एल।, और धीरे-धीरे 20 ग्राम तक लाएं - यह 4 चम्मच है। एल बिना स्लाइड के। आप इस राशि पर रुक सकते हैं जब तक कि बच्चा 5.5 - 6 महीने का न हो जाए।

सलाह:सब्जियों में मांस जोड़ें, क्योंकि उत्पाद बच्चे के लिए नया है, और इसका स्वाद उसके लिए असामान्य होगा।

जब आप पहली बार उत्पाद में प्रवेश करते हैं, तो यह समझने के लिए कि बच्चा किसी विशेष फल पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, एकल-घटक प्यूरी लेना बेहतर होता है। यदि एक सप्ताह में कोई एलर्जी या डायथेसिस के लक्षण सामने नहीं आए हैं, तो आप कई सामग्रियों से मैश किए हुए आलू की कोशिश कर सकते हैं। आपको ½ च से शुरू करने की आवश्यकता है। एल प्यूरी, धीरे-धीरे प्रति भोजन 20-30 ग्राम तक लाना। दलिया या पनीर में फ्रूट प्यूरी मिलाना आदर्श है।

फल विटामिन, खनिजों के स्रोत होते हैं, इसलिए निश्चित रूप से बच्चे के बढ़ते शरीर के लिए इनकी आवश्यकता होती है। फलों को फलों की प्यूरी के रूप में दिया जाता है, जिसमें 1 या अधिक घटक होते हैं

कॉटेज चीज़

5 महीने के बच्चे के मेनू में आप पनीर भी डाल सकते हैं। यह उन बच्चों पर लागू होता है जो एलर्जी के चकत्ते से पीड़ित नहीं होते हैं। एलर्जी के चकत्तेजीवन के पहले वर्ष में - यह 99% मामलों में प्रोटीन की प्रतिक्रिया है गाय का दूध. इसलिए, कॉटेज पनीर के साथ, बाल रोग विशेषज्ञ और एलर्जी विशेषज्ञ के साथ व्यक्तिगत रूप से समस्या का समाधान किया जाता है। यदि बच्चे की कोई प्रतिक्रिया नहीं है, तो वह सब कुछ अच्छी तरह से सहन करता है, फिर 5.5 महीने में आप बच्चे को पनीर दे सकते हैं। यहां भी, आपको 1 चम्मच से शुरू करने और इसे 20-30 ग्राम की मात्रा तक लाने की जरूरत है।

काशी

यदि आपने 4 महीने में दलिया नहीं दिया है, तो अब ऐसा करने का समय आ गया है। एक अच्छा विकल्प- औद्योगिक अनाज जिन्हें स्तन के दूध और सूत्र के साथ-साथ उबले हुए पानी से पतला किया जा सकता है। इनमें दूध दलिया और डेयरी मुक्त हैं। एलर्जी को रोकने के लिए, डेयरी मुक्त लोगों से शुरुआत करना बेहतर है।

और अन्य उत्पादों की तरह, आपको 1 या 2 बड़े चम्मच दलिया खाना शुरू करना चाहिए - और नहीं।

मैन्युअल रूप से जमीन जई, जौ और गेहूं से दलिया के पहले भोजन के लिए बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं है। इनमें ग्लूटेन की मात्रा अधिक होती है, जो अपच का कारण बन सकती है। यदि आप अपने बच्चे के लिए खुद दलिया पकाते हैं, तो यह एक प्रकार का अनाज, चावल या मकई हो तो बेहतर है।

यह औद्योगिक अनाज पर लागू नहीं होता है, क्योंकि उनमें अनाज लस से साफ हो जाता है, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया और जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याएं होती हैं। इस मामले में, एलर्जीनिक बच्चों को तैयार "अर्ध-तैयार उत्पादों" के साथ खिलाना बेहतर होता है।

आहार

5 महीने के बच्चे का मेन्यू कुछ इस तरह दिखता है।
बेबी मेनू - 5-5.5 महीने:

• 9.00-11.00 - सब्जी प्यूरी (50 ग्राम), स्तनपान या फार्मूला;
• 13.00-15.00 - स्तन का दूध या फार्मूला; फल प्यूरी या पनीर (6 चम्मच);
• 18.00-20.00 - स्तन का दूध या फार्मूला; रस (10-15 मिली);

बेबी मेनू - 5.5-6 महीने:

• 6.00-7.00 - स्तन का दूध या मिश्रण;
• 9.00-11.00 - दलिया (150 ग्राम), स्तनपान या सूत्र;
• 13.00-15.00 - सब्जी प्यूरी, मांस (20 ग्राम तक), रस या खाद;
• 18.00-20.00 - या तो फलों की प्यूरी, या कॉटेज पनीर, या दलिया (यदि बच्चे को सुबह के हिस्से में महारत हासिल नहीं है, तो इसे दो खुराक में विभाजित किया जा सकता है - सुबह 75 ग्राम और शाम को 75, केवल हर बार ताजा तैयार करें ), स्तन का दूध या मिश्रण;
• 22.00-24.00 - स्तन का दूध या फार्मूला।

इस तरह के व्यापक समय अंतराल इसलिए लिए जाते हैं क्योंकि प्रत्येक बच्चे के जीवन का अपना अलग तरीका होता है। यह आहार पोषण अनुसूची के अनुसार आपका मार्गदर्शन करने के लिए है, न कि संकेत देने के लिए सही समयएक बच्चे को खिलाना।

महत्वपूर्ण:ये दो शिशु आहार अनुकरणीय हैं। यही है, आप उत्पादों को अलग-अलग कर सकते हैं, केवल बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा आपके बच्चे के लिए सिफारिश की गई चीज़ों का उपयोग करने के साथ-साथ अपना स्वयं का पोषण कार्यक्रम भी बना सकते हैं।

बच्चा ठीक से नहीं खाता: क्या करें?

क्या आप पूरक आहार स्थापित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, और बच्चा खाने से इंकार कर रहा है? यह समस्या बहुत ही प्रासंगिक है। कई माताओं की शिकायत होती है कि उनका बच्चा ठीक से खाना नहीं खाता है। इस समस्या को हल करने में मदद करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह कितना उद्देश्यपूर्ण है, दूर की कौड़ी नहीं।

जब कोई समस्या समस्या नहीं है

सबसे पहले छोटे का वजन कराएं। अगर उसका वजन हर तरह से सामान्य है तो चिंता की कोई बात नहीं है। विशेष भार तालिकाओं के लिए मानकों की जाँच करें (तालिकाएँ यहाँ देखें)। पड़ोसी के बच्चों पर ध्यान केंद्रित न करें और इस तथ्य के कारण घबराहट न करें कि आपके कब्र के गाल उसके कंधों पर नहीं पड़े हैं। अतिरिक्त वजन, जैसा कि वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है, केवल बच्चों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाता है।

सभी बच्चे व्यक्तिगत हैं। कुछ लोग बहुत अधिक और जल्दी खाते हैं, अन्य धीरे-धीरे और थोड़ा। हो सकता है कि आपका छोटा बच्चा दूसरी श्रेणी से हो।

सलाह:किसी भी स्थिति में बच्चे को अतिरिक्त भोजन न दें। जबरदस्ती खिलाना बच्चे के अवचेतन मन में इस विचार को प्रबल कर सकता है कि भोजन यातना है।

इससे पहले कि आप अपने बच्चे के ठीक से नहीं खाने के बारे में घबराएं, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि समस्या कितनी दूर की कौड़ी है। शायद आपका बच्चा सिर्फ एक बच्चा है।

जब समस्या वस्तुनिष्ठ हो

यदि आपका बच्चा खाना नहीं खा रहा है और वजन पर्याप्त रूप से नहीं बढ़ रहा है, तो आप समस्या के बारे में बात कर सकते हैं। क्या कारण हो सकते हैं अपर्याप्त भूख?

बीमारी।भूख न लगना अक्सर किसी बीमारी का लक्षण होता है, इसलिए अन्य लक्षणों के दिखने का इंतजार न करें। आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। अगर डॉक्टर ने कुछ भयानक निदान नहीं किया है, तो समस्या को कहीं और देखा जाना चाहिए।

विधा का अभाव- में से एक सामान्य कारणों मेंअपर्याप्त भूख। यह उन बच्चों पर लागू होता है जिन्हें "किसी भी तरह और किसी भी समय" खिलाया जाता है। माता-पिता का कार्य एक शेड्यूल बनाना है जो बच्चे के लिए सुविधाजनक होगा। एक निश्चित समय पर, वह विशेष रूप से भोजन के लिए ट्यून किया जाएगा, न कि "सोने" या "खेलने" के लिए।

बहुत सक्रिय नहीं।जब कोई बच्चा सक्रिय होता है, तो वह बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है, जिसकी पूर्ति पोषण के माध्यम से की जाती है। सीधे शब्दों में कहें तो सक्रिय खेलों, जिम्नास्टिक, तैराकी और इसी तरह की गतिविधियों के बाद बच्चों की भूख बढ़ जाती है। कम गतिविधि अपने आप में संदिग्ध है, इसलिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

खाना पसंद नहीं है।यह नहीं खाने का सबसे आम कारण है। इसके अलावा, एक बच्चा खुशी से समय-परीक्षण मिश्रण या स्तन का दूध पी सकता है, लेकिन ब्रोकोली और फूलगोभी को सपाट रूप से मना कर सकता है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, क्योंकि वह अभी तक नहीं जानता कि यह स्वादिष्ट है। उसके जार से एक चम्मच खाओ और यह दिखाने के लिए अपने होठों को सूँघो कि तुम्हें यह खाना कितना पसंद है। लेकिन अगर बच्चा ब्रोकली बिल्कुल नहीं खाना चाहता है, तो उसे ज़ूकिनी से बदल दें और अगली बार ब्रोकली दें।

व्यक्तिगत दृष्टिकोण

हां, हर कोई पोषण को सुचारू रूप से स्थापित करने की प्रक्रिया से नहीं गुजरता है। ऐसे "पेटू" हैं जो सब कुछ मना कर देते हैं, यहां तक ​​\u200b\u200bकि स्वादिष्ट फल प्यूरी भी। ऐसे बच्चे हैं जो सबसे अधिक हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों पर गंभीर चकत्ते के साथ प्रतिक्रिया करते हैं।

इसीलिए आपको देखने वाले बाल रोग विशेषज्ञ के साथ आहार पर चर्चा करनी चाहिए। केवल वह बच्चे की स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम होगा और इस जानकारी के आधार पर, पूरक खाद्य पदार्थों के लिए प्रारंभ समय निर्धारित करेगा और आपके बच्चे के लिए आवश्यक मेनू तैयार करेगा।

शिशु के जीवन के पहले महीने पीछे रह जाते हैं। अपने 4-5 महीने की उम्र से, माताएं तेजी से सोच रही हैं कि बच्चे के मेनू में नए उत्पाद कब दिखाई देने चाहिए, जो धीरे-धीरे बच्चे को वयस्क भोजन का आदी बना देंगे और चबाने का तंत्र विकसित करेंगे। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का क्रम बच्चों का आहार.

हम आपको विकल्पों से परिचित कराएंगे कि 5 महीने में पूरक आहार क्या होना चाहिए।

पांच महीने पहले नहीं है ...

सभी प्रकार के संस्करणों और सिफारिशों के साथ, केवल सही विकल्प- यह 6 महीने तक के बच्चे को स्तनपान कराने के पूरक के लिए कुछ भी नहीं है, बशर्ते कि मां के दूध की मात्रा और उसका पोषण मूल्य बच्चे के लिए काफी पर्याप्त हो। तो प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की कहते हैं।

यदि आपका बच्चा चालू है कृत्रिम खिलाया स्तनपान की संख्या इस तथ्य के कारण काफी बढ़ जाती है कि बच्चा अपनी मां के स्तन में दूध की मात्रा से अपनी भूख को संतुष्ट नहीं करता है, फिर, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, आप 5 महीने में पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश कर सकते हैं।

क्या चुनना है?

पहले बच्चे को स्तनपान कराते समय कौन सा उत्पाद देना सही रहेगा? यह दूध दलिया या सब्जी प्यूरी हो सकता है।

लेकिन डॉ। कोमारोव्स्की काफी तार्किक और यथोचित रूप से विभिन्न बच्चों के मेनू के गठन की शुरुआत करने की सलाह देते हैं किण्वित दूध उत्पाद, क्योंकि उनकी संरचना में वे मां के स्तन के दूध या कृत्रिम दूध के मिश्रण के जितना करीब हो सके।

अलावा लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया, कोमारोव्स्की के अनुसार, वे कई रोगाणुओं को पूरी तरह से नष्ट कर देते हैं जो विभिन्न संक्रमणों का कारण बनते हैं, और कृत्रिम भोजन के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।

आप जो भी निर्णय लें, उसे अवश्य याद रखें:

• पहला पूरक आहार तभी शुरू किया जा सकता है जब बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ हो;
• यदि टीकाकरण होने वाला है, यदि टीकाकरण अभी किया गया है, तो नए उत्पाद नहीं दिए जाने चाहिए;
• अपने बच्चे को केवल ताजा बना हुआ भोजन ही खिलाएं;
• आपको केवल एक-घटक रचनाओं के साथ बच्चे का मेनू बनाना शुरू करना होगा;
• दलिया या प्यूरी की स्थिरता अर्ध-तरल और बिल्कुल सजातीय है;
• बच्चे के मल और दिन के दौरान संभावित त्वचा पर चकत्ते का निरीक्षण करने के लिए सुबह के भोजन में नए उत्पादों को पेश करने की सिफारिश की जाती है;
• मेनू पर पहली सेवा 1 चम्मच से अधिक नहीं होनी चाहिए;
• पिछले एक में प्रवेश करने के एक सप्ताह के बाद ही प्रत्येक बाद के उत्पाद को बच्चे के मेनू में दर्ज करना महत्वपूर्ण है;

जब तक पूरक खाद्य पदार्थों के एक हिस्से को धीरे-धीरे 100-150 ग्राम तक नहीं लाया जाता है, तब तक एक पूर्ण आहार बनने के लिए, बच्चे को या तो स्तन के दूध के साथ पूरक करने की आवश्यकता होती है या फॉर्मूला-पिलाए गए बच्चों के लिए सामान्य दूध के फार्मूले।

विकल्प क्या हैं?

डेयरी उत्पादों

यदि, जैसा कि डॉ। कोमारोव्स्की सलाह देते हैं, आप किण्वित दूध उत्पादों के साथ शुरू करने का निर्णय लेते हैं:

• इसे मीठा किए बिना ताजा केफिर देना आवश्यक है;
• पहला भाग 1-2 चम्मच;
• धीरे-धीरे द्रव्यमान को 100-150 ग्राम तक लाएं;
• केफिर की संरचना बिल्कुल सजातीय होनी चाहिए;
• केफिर की शुरूआत के एक हफ्ते बाद, आप पनीर देना शुरू कर सकते हैं, केफिर में 1 चम्मच जोड़कर पूरी तरह सजातीय होने तक अच्छी तरह से सरगर्मी कर सकते हैं;
• पनीर का एक हिस्सा एक महीने के भीतर धीरे-धीरे 30 ग्राम तक बढ़ जाता है;
• एक महीने के बाद आप दलिया खिलाना शुरू कर सकते हैं।

काशी

बोतल से दूध पीने वाले पांच महीने के बच्चे के लिए, अनाज के साथ आहार का विस्तार करना शुरू करना बेहतर होता है।

• विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की पहली फीडिंग टेबल चावल, एक प्रकार का अनाज, दलिया या मकई के दानों से पहला अनाज तैयार करने की सलाह देती है, जिसे कॉफी की चक्की या ब्लेंडर में अच्छी तरह से पीसा जाता है।
• दलिया तरल और गर्म होना चाहिए।
• चीनी न डालें।
• बच्चे को तुरंत एक चम्मच (बाँझ और गर्म, अधिमानतः एक व्यक्तिगत बच्चों के व्यंजन से) से दलिया खाने की आदत डालने का अवसर देना बेहतर होता है।
• 1-2 चम्मच दलिया के साथ अपना परिचय शुरू करें, धीरे-धीरे भाग बढ़ाएं।
• पनीर के साथ केफिर के विपरीत और सब्जी प्यूरीसोने से पहले दलिया देना बेहतर है। डॉ। कोमारोव्स्की के अनुसार, वे बच्चे को अच्छी तरह से संतृप्त करने में मदद करेंगे, और वह सुबह तक शांति से सोएगा।

सब्जी प्यूरी

कई माताएं अपने बच्चे के मेनू में सब्जियों की प्यूरी के साथ विविधता लाने का फैसला करती हैं। डब्ल्यूएचओ तालिका लगभग सर्वसम्मति से सब्जियों को कृत्रिम और के साथ पेश करने की सिफारिश नहीं करती है स्तनपानस्तनपान कराने वाले बच्चों के आहार में 6 महीने तक। लेकिन 5 महीने तक स्तनपान करने वाले शिशुओं को पहले से ही अतिरिक्त उत्पादों की आवश्यकता होती है जो सक्रिय रूप से बढ़ने और देंगे विकासशील बच्चामहत्वपूर्ण ट्रेस तत्व और विटामिन।

बच्चों के आहार में सब्जियों को शामिल करने की क्रम तालिका आपको अपने बच्चे के लिए पहली सब्जी चुनने में मदद करेगी। किसी भी मामले में, यह हरी या सफेद सब्जी होनी चाहिए, स्वाद में तटस्थ, नहीं एलर्जी. एक नियम के रूप में, यह तोरी है या फूलगोभी. अपना निर्णय लेने के बाद, निम्नलिखित नियमों को ध्यान में रखें:

• मैश किए हुए आलू के लिए, केवल ताजी और पकी सब्जियां चुनें; उन्हें अच्छी तरह से धो लें और छील लें;
• सब्जियों को डबल बॉयलर में पकाना बेहतर है, आप पहले से ही उबले हुए पानी में कम करके बेक या उबाल सकते हैं;
• एक ब्लेंडर में पीसने के बाद, प्यूरी को सभी तंतुओं और गांठों को नष्ट करने के लिए एक महीन छलनी से रगड़ना चाहिए;
• अपने स्तन के दूध या वनस्पति शोरबा को वनस्पति द्रव्यमान में जोड़कर एक अर्ध-तरल स्थिरता प्राप्त करें;
• यह सलाह दी जाती है कि वेजिटेबल प्यूरी में ऑलिव या कॉर्न को बूंद-बूंद करके डालें वनस्पति तेल, धीरे-धीरे इसकी मात्रा को 1 चम्मच तक लाना;
• नमक के लिए स्पष्ट रूप से असंभव है;
• अपने बच्चे को हमेशा ताजा और गर्म प्यूरी खिलाएं, लेकिन गर्म नहीं;
• पिछली सब्जी के पूरी तरह से अभ्यस्त होने के बाद ही नई सब्जी के साथ आहार को पूरक करें।

फलों की प्यूरी

कई दादियां जोर देकर कहती हैं कि पहला पूरक आहार फलों के रस और प्यूरी के रूप में होना चाहिए। हालांकि, डॉ। कोमारोव्स्की और अधिकांश डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञ आश्वस्त हैं कि 8 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए फल अत्यधिक अवांछनीय हैं। आखिरकार, सभी पूरक खाद्य पदार्थों को कच्चा दिया जाना चाहिए, और एक बच्चे का पेट और आंतें, जो अब तक केवल मां का दूध प्राप्त करती हैं या बोतल से पिलाई जाती हैं, अभी तक ऐसे भोजन के आत्मसात और प्रसंस्करण के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं हैं। इसलिए, अनाज, केफिर और मसली हुई सब्जियों के साथ अतिरिक्त खिलाना शुरू करें। वे किसी भी रूप में फलों के दर्द रहित समावेशन के लिए छोटे जीवों को तैयार करेंगे।

परिचय तालिकाएँ

बच्चे के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम में क्या बदलाव हैं?

जैसे ही बच्चे के आहार को पहले पूरक खाद्य पदार्थों के साथ पूरक किया जाता है, बच्चे का यकृत कार्य सक्रिय हो जाता है, नए एंजाइम उत्पन्न होने लगते हैं। और यह मल में परिवर्तन में तुरंत प्रकट होता है: इसमें साग और बलगम देखा जा सकता है। यदि एक ही समय में बच्चा सामान्य (शांत, सकारात्मक, सूजन और शूल से परेशान नहीं है) महसूस करता है, तो चिंता न करें। कुर्सी को 5-7 दिनों के भीतर सामान्य किया जाना चाहिए। यदि पहली प्यूरी शरीर द्वारा पचाए बिना निकल जाए तो आपको डरना नहीं चाहिए। यह आंतों को नवाचारों के अभ्यस्त होने की एक बिल्कुल स्वाभाविक प्रक्रिया है।

याद रखें कि सब्जियों में मौजूद फाइबर मल को ढीला करते हैं, जबकि कुछ फलों में मल सख्त होता है।

प्रत्येक बच्चे का शरीर अलग-अलग होता है। इसलिए, यह निर्णय लेते समय कि आपके बच्चे को अतिरिक्त आहार प्राप्त करने का समय आ गया है:

• डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें;
• बच्चे के मूड और व्यवहार को ध्यान से देखें;
• शिशुओं के आहार में विभिन्न उत्पादों की शुरूआत के क्रम की तालिकाओं का अध्ययन करें;
• कोमारोव्स्की सहित प्रमुख बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों को सुनें;
• धैर्य रखें: यदि बच्चा किसी निश्चित उत्पाद को तुरंत स्वीकार नहीं करता है, तो बार-बार प्रयास करें या 1-2 सप्ताह के बाद इसे वापस करें;
• एलर्जी को भड़काने वाले भोजन को तुरंत मना कर दें।

डॉ। कोमारोव्स्की की राय

स्वस्थ और पूर्ण हो जाओ!

5 महीने में पूरक आहार

5 महीने के बच्चे के लिए नमूना मेनू

नीचे दिए गए सभी मेनू केवल अपेक्षाकृत अनुमानित हैं और बच्चे के लिए वास्तविक मेनू स्वयं माँ द्वारा बनाया जाना चाहिए।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के समय के बारे में - लेख "MOM & BABY। शिशु आहार रणनीति" देखें। यह निर्धारित करना सुनिश्चित करें कि क्या बच्चा अपने आहार में नए भोजन को शामिल करने के लिए तैयार है। एक नए भोजन के साथ जल्दी सामना करने से पाचन संबंधी विकार हो सकते हैं, आंतों का शूल, एलर्जी और अन्य "परेशानी"। चाय या कॉफी के चम्मच से पूरक आहार देना सुनिश्चित करें - बच्चे को नया भोजन चबाना चाहिए, न कि बोतल से "पीना"।

बच्चे या अपने परिवार के डॉक्टर को देखने वाले बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अपने कार्यों का समन्वय करना सुनिश्चित करें।

एक बार फिर मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि नीचे दिए गए मेनू सापेक्षिक हैं। यह कोई नियम नहीं, बल्कि एक उदाहरण है। जिस उदाहरण पर विचार किया जाएगा उसमें, बच्चे के आहार में पूरक आहार की शुरूआत 5 महीने से शुरू की जाती है। मुझे उम्मीद है कि इस उदाहरण पर आप अपने बच्चे के लिए अपना विकल्प मेनू बनाने में सक्षम होंगे।

ध्यान! जब पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं, तो इस भोजन में दूध या मिश्रण की मात्रा कम हो जाती है !!!

5 महीने।

• पहले पूरक खाद्य पदार्थों को सावधानी से कुचला और तरल होना चाहिए।
• अगर बच्चे को तुरंत गाढ़ा खाना दिया जाए तो उसे निगलने में दिक्कत हो सकती है।
• अनुचित या जबरन खिलाए जाने पर, किसी भी गाढ़े भोजन के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया को ठीक किया जा सकता है।

पहले खिलाने के लिए सबसे अच्छा विकल्प सब्जी प्यूरी है - यह विटामिन, खनिज, पेक्टिन, फाइबर में समृद्ध है।
यदि दलिया या फलों की प्यूरी को पहले पूरक भोजन के रूप में पेश किया जाता है, तो भविष्य में बच्चे के आहार में सब्जियों को शामिल करने में समस्याएँ होंगी।

• 6-00 स्तन का दूध या फार्मूला
• 10-00 वेजिटेबल प्यूरी* + मां का दूध या फार्मूला
• 14-00 स्तन का दूध या फार्मूला
• 18-00 स्तन का दूध या फार्मूला

*- माँ के दूध की जगह वनस्पति प्यूरी को धीरे-धीरे लेना चाहिए। इसकी मात्रा आसानी से 1/2 टीस्पून से बढ़नी चाहिए। 100 -150 ग्राम तक लेकिन दूध पिलाने के अंत में, आप बच्चे को स्तन दे सकती हैं।
एक अपवाद के रूप में, ऐसे मामलों में जहां बच्चे का वजन अस्थिर होता है या अपर्याप्त वजन होता है, दलिया पहले पूरक भोजन के रूप में काम कर सकता है।

6 महीने।

यह आपके बच्चे को अनाज से परिचित कराने का समय है। यदि आपने पहले पूरक खाद्य पदार्थों में दलिया पेश किया (ऊपर देखें) - इस महीने "एक कदम पीछे" लें - सब्जी प्यूरी पेश करें।

जब बच्चे के आहार में दलिया पहले से ही होता है, तो उसके आहार में फलों का रस और प्यूरी शामिल कर दी जाती है। दलिया और फलों की प्यूरी को एक साथ बच्चे के आहार में शामिल न करें। आप उन्हें किसी भी क्रम में दर्ज कर सकते हैं, लेकिन मेरा सुझाव है कि आप पहले दलिया (एक प्रकार - उदाहरण के लिए, एक प्रकार का अनाज) पेश करें, और फिर पहले प्रकार के फलों का रस (मैश किए हुए आलू) पेश करें।

एक बच्चे के लिए अनुमानित आहार और आहार:

• 6-00 स्तन का दूध या फार्मूला
• 10-00 दलिया* + फलों का रस या प्यूरी** + स्तन का दूध या फार्मूला
• 14-00 स्तन का दूध या फार्मूला + फलों का रस या प्यूरी**
• 18-00 सब्जी की प्यूरी + सब्जी या फलों का रस** + माँ का दूध या फॉर्मूला (अगर बच्चा चाहे तो)
• 22-00 स्तन का दूध या फार्मूला

* 1/2 छोटा चम्मच से। 50-100 ग्राम तक
** सेंट 1/2 छोटा चम्मच 30-70 ग्राम तक

बच्चे को दलिया दिन में एक बार से ज्यादा नहीं देना चाहिए।
कभी-कभी जब दलिया आहार में पेश किया जाता है, तो बच्चे की भूख कम हो सकती है। यदि एक ही समय में बच्चा शांत, हंसमुख और चंचल दिखता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है; दूध या मिश्रण की तुलना में सिर्फ दलिया "अधिक संतोषजनक" है। किसी भी मामले में आपको किसी बच्चे को जबरदस्ती या अनुनय-विनय या मीठा भोजन नहीं खिलाना चाहिए। इससे बच्चे में खाने के प्रति अरुचि पैदा हो सकती है। वह भी हमेशा याद रखें स्वस्थ बच्चाभूख न लगने की अवधि हो सकती है। इसके अलावा, अगले भोजन से, बच्चे को निश्चित रूप से भूख महसूस होनी चाहिए, जिसके परिणामस्वरूप बच्चा खुशी से खाएगा (या, जैसा कि वे कहते हैं, भूख से)।
यह भी याद रखें कि स्तनपान के बीच एक लंबा ब्रेक - लगातार 8 या उससे अधिक घंटे स्तनपान को काफी कम कर देता है। इसलिए, इस महीने दूसरे और चौथे आहार में पूरक आहार देने की सिफारिश की जाती है (IV के साथ, आप दूसरे और तीसरे आहार में पूरक आहार दे सकते हैं)।

7 माह।

बच्चे के आहार में दो और नए उत्पाद दिखाई देते हैं - पनीर और जर्दी। आप अपने बच्चे को पटाखे भी दे सकते हैं।

एक बच्चे के लिए अनुमानित आहार और आहार:

• 6-00 स्तन का दूध या फार्मूला
• 10-00 दलिया + फलों का रस + पनीर **
• 14-00 सब्जियों की प्यूरी + फलों का रस + जर्दी*
• 18-00 मां का दूध या फॉर्मूला + फ्रूट प्यूरी
• 22-00 स्तन का दूध या फार्मूला

नए उत्पादों को 2 सप्ताह के अंतराल पर पेश किया जाता है।
* न्यूनतम खुराक से 1/2 जर्दी तक और यह खुराक 1.5 साल तक चलती है
** 1/4 छोटा चम्मच से 4 चम्मच तक

8-9 महीने।

बच्चे का मेनू और भी विविध हो जाता है - इसमें मांस और डेयरी उत्पाद दिखाई देते हैं।

एक बच्चे के लिए अनुमानित आहार और आहार:

• 6-00 स्तन का दूध या फार्मूला
• 10-00 दलिया + जर्दी + फलों की प्यूरी
• 14-00 वेजिटेबल सूप + मीट प्यूरी*
• 18-00 फर्मेंटेड मिल्क ड्रिंक** + पनीर + फ्रूट प्यूरी + क्रैकर
• 22-00 स्तन का दूध या फार्मूला

* 1/2 छोटा चम्मच से 50 ग्राम तक
** 1/2 छोटा चम्मच से 100-150 मिली तक
बच्चे के आहार में किण्वित दूध उत्पादों के रूप में, आप तैयार किण्वित दूध उत्पाद AGUSHA, डेयरी रसोई से केफिर का उपयोग कर सकते हैं, और आप स्वयं नाराइन केफिर भी तैयार कर सकते हैं। "NARINE" के बारे में यह लेख "MOM & BABY। डिस्बिओसिस। प्रैक्टिस" में विस्तृत है।
बच्चे को दिन में केवल 2 बार स्तन का दूध मिलता है - बाकी फीडिंग को किसी भी क्रम में (बच्चे की इच्छा के आधार पर) वैकल्पिक किया जा सकता है। यदि आप अपने बच्चे को दिन में एक बार स्तनपान कराती हैं, तो स्तनपान जल्द ही समाप्त हो जाता है।
9 महीनों में, बच्चे का "दिन का आहार" बदल जाता है

सुबह 7:00 बजे - पहला भोजन
11-30 - दूसरा खिलाना
15-30 - तीसरा खिलाना
19-00 - चौथा खिला
22-30 - रात्रि भोजन

10-11 महीने।

मछली बच्चे के आहार में दिखाई देती है।
आहार में डेयरी उत्पादों की मात्रा प्रतिदिन कम से कम 600-700 मिली होनी चाहिए।
लगभग उसी समय, आप बच्चे का परिचय करा सकते हैं पास्ता.

• 7-00 - नाश्ता - माँ का दूध या फार्मूला
• 11-30 - लंच - वेजिटेबल सूप + वेजिटेबल प्यूरी + मीट या फिश स्टीम कटलेट + फ्रूट या वेजिटेबल जूस
• 15-30 - दोपहर का नाश्ता - दलिया के साथ मक्खन+ जर्दी + फलों की प्यूरी + फलों का रस
• 19-00 - रात का खाना - पनीर + फलों की प्यूरी (पनीर में) या फल (एक स्वतंत्र पकवान के रूप में) + किण्वित दूध पेय
• 22-30 - रात को दूध पिलाना - किण्वित दूध पीना या स्तन का दूध।

1 वर्ष

बच्चा धीरे-धीरे दिन में 4 बार भोजन करने और रात में 12 घंटे सोने की ओर बढ़ रहा है।
बच्चे को पहले से ही पूरे परिवार के लिए तैयार भोजन दिया जा सकता है।

• 8-00 - नाश्ता - दूध दलिया + जर्दी + फलों का रस
• 12-00 - लंच - वेजिटेबल सूप + वेजिटेबल प्यूरी + मीट या फिश स्टीम कटलेट + फ्रूट या वेजिटेबल जूस
• 16-00 - दोपहर का नाश्ता - पनीर + फलों की प्यूरी (पनीर में) या फल (एक स्वतंत्र व्यंजन के रूप में) + किण्वित दूध पेय
• 19-00 - रात का खाना - सब्जी की प्यूरी या विनैग्रेट (सप्ताह में 1-2 बार पास्ता से बदला जा सकता है) + किण्वित दूध पेय या दूध
• 24-00 - रात को दूध पिलाना - किण्वित दूध पीना या दूध।

बच्चे का मुख्य भोजन अभी भी मां का दूध या फॉर्मूला दूध ही है। जिस दिन बच्चा लगभग एक किलोग्राम भोजन खाता है, प्रति दिन औसतन पाँच बार भोजन करता है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा प्राप्त करे आवश्यक न्यूनतमविटामिन, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण डी और सी हैं।

पूरक आहार आधा चम्मच के साथ शुरू किया जाना चाहिए, प्रतिक्रिया को ध्यान से देखते हुए और धीरे-धीरे हिस्से को बढ़ाते हुए जैसे-जैसे बच्चे को नए स्वाद की आदत हो जाती है, और एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति में। कहां से शुरू करें? और आप अपने विवेकानुसार अनाज, जूस या प्यूरी से शुरुआत कर सकते हैं।

काशी

दलिया के साथ पूरक आहार शुरू करना विशेष रूप से उन बच्चों के लिए अच्छा है जिनका वजन धीरे-धीरे बढ़ रहा है। आपके बच्चे के लिए पहला दलिया दलिया या एक प्रकार का अनाज हो सकता है। आप खुद घर पर खाना बना सकते हैं या स्टोर में तैयार दलिया खरीद सकते हैं। यदि आप अपने बच्चे के लिए स्वयं दलिया पकाने का निर्णय लेते हैं, तो आपके पास दो विकल्प हैं: पहला अनाज को उबालना और उसे रगड़ना है। दूसरा है दलिया को आटे में पीसकर पकाना। दूसरी विधि में दलिया अधिक सजातीय है।

प्यूरी

अगर आपका बच्चा परेशान नहीं है बार-बार regurgitationवजन और विकास के साथ कोई समस्या नहीं है, एक घटक प्यूरी भी पहले पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में कार्य कर सकता है। सबसे पहले अपने बच्चे को एक छिला हुआ सेब दें। एक सेब लें, इसे छील लें और एक चम्मच से गूदा खुरच लें। इसी तरह, आप एक बच्चे को केला, नाशपाती, खुबानी से परिचित करा सकते हैं और इन सभी फलों को पेश करने के बाद और कोई एलर्जी नहीं है, आप स्वाद मिला सकते हैं।

आप ब्रोकोली, कद्दू, उबचिनी से सब्जी प्यूरी भी दर्ज कर सकते हैं। आप इसे स्वयं पका सकते हैं, या आप तैयार मैश किए हुए आलू खरीद सकते हैं।

रस

आधा चम्मच से एकल-घटक रस देना शुरू करें, और अधिमानतः 2/3 के अनुपात में पानी के साथ पतला करें, धीरे-धीरे दैनिक मात्रा को 30 मिलीलीटर तक लाएं। आरंभ करने के लिए, अपने बच्चे को सेब का रस पिलाएं, फिर बेर, खुबानी, चेरी, गाजर।

याद रखें, फलों का रस फलों की प्यूरी का पूर्ण विकल्प नहीं है: फलों की प्यूरी में और भी बहुत कुछ होता है पोषक तत्त्व!

5 महीने के बच्चे के लिए नमूना मेनू

पांचवें के दूसरे भाग से शुरू करके, आपके बच्चे का दैनिक आहार इस प्रकार हो सकता है:
10.00 - सब्जी प्यूरी (150 ग्राम), 1/2 जर्दी और 3 बड़े चम्मच फल प्यूरी;
14.00 - स्तनपान, 2 चम्मच पनीर, 5-6 चम्मच रस;
18.00 - स्तनपान; 5-6 चम्मच रस;

या आप इस मेनू को आजमा सकते हैं:
6.00 - स्तनपान;
10.00 - दूध दलिया (150 ग्राम), कुछ चम्मच पनीर, 5-6 चम्मच फलों का रस;
14.00 - स्तनपान, फल ​​प्यूरी (50 ग्राम);
18.00 - सब्जी प्यूरी (150 ग्राम), 1/2 जर्दी, 5-6 चम्मच फलों का रस या 3 बड़े चम्मच फलों की प्यूरी;
22.00 - स्तनपान।

कृत्रिम एक बच्चे के लिए, पांचवें महीने में निम्नलिखित मेनू की सिफारिश की जाती है:
6.00 - मिश्रण (200 ग्राम) या केफिर (200 ग्राम);
10.00 - दूध दलिया (उदाहरण के लिए, दलिया या एक प्रकार का अनाज) - 150 ग्राम, पनीर - 2 चम्मच, फल प्यूरी - 3 बड़े चम्मच;
14.00 - मिश्रण (200 ग्राम) या केफिर (200 ग्राम), फलों का रस - 5-6 चम्मच;
18.00 - एक सब्जी प्यूरी (150 ग्राम), 1/2 जर्दी, फलों का रस - 5-6 चम्मच;
22.00 - मिश्रण (200 ग्राम) या केफिर (200 ग्राम)।

याद रखें, खाने की आदतें बच्चे के जीवन के पहले 3 वर्षों में निर्धारित की जाती हैं - अपने बच्चे को समय पर "अपरिचित" स्वस्थ स्वादों के आदी करें - और वह हमेशा उन्हें प्यार करेगा!

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि के लिए याद रखें

एक निश्चित अवधि में बच्चे को पहला पूरक आहार कैसे दिया जाता है, यह सवाल हर मां के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। शिशु को पहला पूरक आहार कैसे दिया जाता है, इसकी जानकारी बहुत अलग है। साथ ही, पुरानी पीढ़ी के लोग जो बात करते हैं, उससे इंटरनेट पर जानकारी मौलिक रूप से अलग है।

लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक युवा मां को कितनी सिफारिशें मिलती हैं, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे की पहली फीडिंग को यथासंभव सही तरीके से पेश किया जाए। यही कारण है कि आपको उन अनुशंसाओं से खुद को परिचित करने की आवश्यकता है जो आपको सबसे अधिक उत्तर प्राप्त करने की अनुमति देती हैं महत्वपूर्ण प्रश्न. उदाहरण के लिए, किस उम्र में बच्चे को पानी दिया जा सकता है, किस उम्र में पनीर दिया जा सकता है, और इसी तरह।

प्रत्येक माँ को इस जानकारी से विस्तार से परिचित होने की आवश्यकता है ताकि वह यह सुनिश्चित कर सके कि बच्चे को दूध पिलाया जा रहा है, जिसे सही ढंग से पेश किया जाएगा। यह, बदले में, एक गारंटी बन जाएगा कि जो बच्चा रहता है स्तनपान , और कृत्रिम बच्चे का पाचन तंत्र ठीक से काम कर रहा होगा।

स्तनपान के दौरान पहला पूरक आहार, सामान्य नियम

युवा माताओं के मन में हमेशा बहुत सारे प्रश्न होते हैं कि पूरक आहार को सही तरीके से कैसे पेश किया जाए, क्या बच्चे को पानी देना आवश्यक है, आदि।

कभी-कभी माताएँ, यह मानते हुए कि बच्चे को पर्याप्त स्तन दूध नहीं मिल रहा है, पूरक आहार देना शुरू कर देती हैं। मिश्रण . हालांकि, अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ, सहित कोमारोव्स्कीपूरक करना अच्छा लगता है विकासशील बच्चेकोई ज़रुरत नहीं है। मिश्रण कब देना चाहिए और क्या यह किया जाना चाहिए, बाल रोग विशेषज्ञ से पूछना बेहतर है।

एक नए उत्पाद की शुरूआत का अभ्यास कैसे करें, प्रत्येक मां को स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए तालिका या योजना को समझने में मदद की जाएगी। ऐसी तालिका में यह स्पष्ट रूप से इंगित किया गया है कि महीनों तक स्तनपान के दौरान पूरक आहार कब देना है और कौन से खाद्य पदार्थ निश्चित समय पर दिए जाने चाहिए।

हालाँकि, पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने की प्रक्रिया की शुरुआत इस बारे में कई सवाल उठाती है कि बच्चे को एक निश्चित भोजन कैसे और कब देना शुरू करें। उदाहरण के लिए, पूरक आहार शुरू करने के लिए "सही" भोजन है फूलगोभी या मकई का दलिया क्या देना संभव है सूखा आलूबुखारा छह महीने का बच्चा, नवजात शिशु को कब पानी देना है, आदि।

आदर्श रूप से, हर माँ को न केवल साहित्य का अध्ययन करना चाहिए, बल्कि नियमित रूप से बाल रोग विशेषज्ञ से भी सलाह लेनी चाहिए। यह वह है जो स्पष्ट रूप से सवालों के जवाब देगा कि क्या कद्दू एचबी के साथ संभव है, क्या ब्रोकोली संभव है, आदि, और पूरक आहार योजना को भी सही करेगा जिसे आप अभ्यास करने का इरादा रखते हैं।

शिशु को पूरक आहार कब देना शुरू करें?

फिर भी, सभी प्रश्न जो एक युवा माँ को चिंतित करते हैं कि बच्चे को कितने महीने तक खिलाया जा सकता है, और वास्तव में उसे क्या खिलाना शुरू करना चाहिए, सबसे पहले बाल रोग विशेषज्ञ से पूछा जाना चाहिए।

आखिर, के लिए पिछले साल काबच्चे को किस समय दूध पिलाना शुरू करना है, कहां से बेहतर शुरुआत करनी है, इसका दृष्टिकोण काफी बदल गया है। और अगर अधिकांश भाग के लिए आधुनिक दादी वास्तव में यह राय रखती हैं कि, उदाहरण के लिए, तीन महीने के बच्चे के लिए दलिया या 4 महीने के बच्चे के लिए पनीर, यह सामान्य है, तो डॉक्टर अन्यथा सोचते हैं।

आधुनिक वैज्ञानिकों और चिकित्सकों द्वारा किए गए सभी वैज्ञानिक अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि आप किस उम्र में बच्चे को दूध पिला सकती हैं, इस सवाल का जवाब इस प्रकार है: यदि विशेष रूप से स्तनपान कराया जाता है, तो बच्चे को दूध पिलाना पहले से शुरू नहीं करना चाहिए। 6 महीने . इसी तरह की सिफारिशें हैं कि आप बड़े होने वाले बच्चे को कितने महीने खिला सकते हैं कृत्रिम खिला : इन बच्चों को एक महीने पहले पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जाता है, लेकिन 6 महीने से "वयस्क" भोजन से परिचित होना भी काफी स्वीकार्य है।

सभी बारीकियों को ध्यान में रखना बहुत जरूरी है: बच्चे को क्या, कब, कितना देना है। यदि बच्चे की उम्र छह महीने के करीब आ रही है, तो आपको डॉक्टर से सभी प्रासंगिक प्रश्न पूछने चाहिए: जर्दी कब दें, आलू पेश करें। यह जानना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि बच्चे को मांस कब देना है और किस मांस से शुरू करना है। पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की प्रक्रिया को ठीक से संचालित करने और इसकी सभी विशेषताओं के बारे में जानने के लिए, माता-पिता को विशेष आधुनिक साहित्य का अध्ययन करने की भी सलाह दी जाती है।

पूरक आहार पहले क्यों नहीं देना चाहिए?

माता-पिता जो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए सभी महत्वपूर्ण नियमों को पूरा करने का प्रयास करते हैं, उन्हें यह समझना चाहिए कि 6 महीने से कम उम्र के शिशुओं के लिए, स्तन के दूध के अलावा कोई भी भोजन या कृत्रिम मिश्रणन केवल उपयोगी, बल्कि हानिकारक भी।

बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत पहले नहीं की जाती है, क्योंकि बच्चे के पास आवश्यक नहीं होता है एंजाइमों नए खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए। इसलिए, यदि नियम तोड़े जाते हैं और बच्चे को पहले एक निश्चित भोजन मिलता है (भले ही वह कद्दू या अन्य "हल्का" भोजन हो), तो यह अवशोषित नहीं होगा और शरीर को लाभ नहीं पहुंचाएगा। और यदि भोजन न पचे तो अवश्यम्भावी हैइसके अलावा, किसी भी भोजन की थोड़ी मात्रा भी एक भार पैदा करेगी। यही कारण है कि कोमारोव्स्की के साथ-साथ अन्य विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की प्रक्रिया सब्जियों और अन्य उत्पादों को पेश करने का एक निश्चित क्रम प्रदान करती है।

कब और कैसे ठीक से शुरू करना है यह इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा क्या खाता है। पर पहला भोजन कृत्रिम खिला इस तथ्य के कारण थोड़ा पहले पेश किया गया कि ऐसे बच्चों में एंजाइम सिस्टम थोड़ा पहले परिपक्व हो जाते हैं। कृत्रिम खिला के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए एक विशेष तालिका है, जो नए भोजन की शुरूआत की सुविधा प्रदान कर सकती है। हालाँकि, कुछ निश्चित हैं सामान्य सिफारिशेंन केवल कब शुरू करना है, बल्कि सही तरीके से कैसे प्रवेश करना है: परिचय योजना यह प्रदान करती है कि कोई भी नया भोजनबच्चे को रोजाना 5 ग्राम की मात्रा में देना शुरू करें। धीरे-धीरे, भोजन की मात्रा, एक नियम के रूप में, हर दिन, पूरे सप्ताह में बढ़ जाती है, और अंत में इसे 100 या 150 ग्राम तक लाया जाता है।

पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय दें मिश्रित खिलासमीचीन उसी तरह जैसे कृत्रिम - लगभग साथ पांच महीने . मिश्रित आहार के साथ सही परिचय प्रदान करता है कि शुरू में बच्चे को एक प्रकार की सब्जियां दी जाती हैं और 1-2 सप्ताह के भीतर हर दिन पूरक आहार के ग्राम की संख्या में वृद्धि होती है।

नवजात शिशुओं के लिए एक विशेष फीडिंग टेबल है स्तनपान, कृत्रिम या मिश्रित खिला . यह पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए एक विशेष योजना मानता है, कहां से शुरू करना है, आदि के बारे में जानकारी है। डॉ। कोमारोव्स्की और अन्य विशेषज्ञों द्वारा पूरक आहार कैसे दिया जाता है, इसके लिए इसी तरह की योजनाएं पेश की जाती हैं।

स्तनपान कराने वाले और कृत्रिम रूप से खिलाए गए बच्चों के पूरक आहार की तालिका

डब्ल्यूएचओ के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की आधुनिक तालिका (बच्चे की उम्र के अनुसार)

बच्चे की उम्र	6	7	8	9	10	11	12
फ्रूट प्यूरे	< 30 мл	< 50 мл	< 60 мл	< 70 мл	< 90 мл	< 100 мл	100 मिली
सब्जी प्यूरी		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
काशी		< 100 г	< 150 г	150 ग्राम	< 180 г	< 200 г	200 ग्राम
फलों के रस		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
वनस्पति तेल		< 3 г	3 जी	3 जी	5 ग्राम	5 ग्राम	6 जी
कॉटेज चीज़			< 30 г	< 40 г	< 50 г	50 ग्राम	< 80 г
गेहूं की रोटी			< 5 г	5 ग्राम	5 ग्राम	< 10 г	10 ग्राम
कुकीज़, क्राउटन			< 5 г	5 ग्राम	5 ग्राम	< 10 г	10 ग्राम
मक्खन			4 जी तक	4 जी	4 जी	5 ग्राम	5 ग्राम
अंडे की जर्दी				1/4	1/2	1/2	1/2
मांस प्यूरी				30 ग्राम तक	50 ग्राम	70 ग्राम तक	80 ग्राम तक
केफिर					100 मिली	150 मिली तक	200 मिली तक
मछली प्यूरी					30 ग्राम तक	60 ग्राम तक	80 ग्राम तक

महीने के हिसाब से पूरक खाद्य पदार्थ कैसे पेश करें

महीनों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की प्रत्येक आधुनिक तालिका प्रदान करती है कि बच्चे को अतिरिक्त भोजन प्राप्त होता है 6 महीने . हालांकि, कई परिवार अभी भी पूरक खाद्य पदार्थों के शुरुआती परिचय का अभ्यास करते हैं, यह मानते हुए कि नवजात शिशु के लिए पोषण संबंधी मानदंड विशेष स्तनपान की तुलना में अधिक प्रचुर मात्रा में पोषण का अर्थ है।

कुछ स्रोतों में, जो महीनों तक पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का वर्णन करते हैं, यह ध्यान दिया जाता है कि पूरक खाद्य पदार्थों को एक वर्ष तक के बच्चे के मेनू में शामिल किया जाना चाहिए, जो निम्नलिखित संकेतकों पर ध्यान केंद्रित करता है:

• जन्म के शुरुआती वजन की तुलना में बच्चे का वजन दोगुना हो गया है;
• बच्चा स्वतंत्र रूप से बैठता है;
• बच्चे का आहार बदल रहा है: बच्चा अधिक से अधिक बार स्तनों की मांग कर रहा है;
• 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे का विकास बहुत सक्रिय है: वह पहले से ही रुचि रखता है कि वयस्कों की प्लेटों में क्या है;
• बच्चा भोजन के टुकड़ों को मुंह से बाहर नहीं धकेलता है।

पोषण संबंधी मानक इस तथ्य को भी ध्यान में रखते हैं कि पूरक आहार की शुरुआत ऐसे समय में की जानी चाहिए जब निकट भविष्य में बच्चे को कोई भोजन नहीं मिलेगा। टीकाकरण .

जब युवा माताएं एक वर्ष तक के बच्चों के पोषण का महीनों तक अध्ययन करना शुरू कर रही होती हैं, तो वे अक्सर यह मान लेती हैं कि कब स्तनपानआपको अपने बच्चे को फलों का रस पिलाना शुरू करना चाहिए। लेकिन विशेषज्ञों के अध्ययन और एक वर्ष तक के बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका दोनों कुछ और संकेत देते हैं: रस न केवल पाचन समस्याओं को भड़का सकता है, बल्कि एक अभिव्यक्ति भी हो सकता है एलर्जी , साथ ही सेट अधिक वज़न में चीनी की मात्रा अधिक होने के कारण फलों के रस . इसलिए, महीनों के लिए मेनू अलग-अलग निर्धारित किया जाना चाहिए।

साथ ही, माँ को नवजात शिशु के आहार के आदर्शों को ध्यान में रखना चाहिए। पूरक आहार बहुत छोटे हिस्से से शुरू किया जाना चाहिए, और कभी-कभी इसमें एक महीने तक का समय लग सकता है जब तक कि बच्चा एक निश्चित प्रकार के भोजन का पूरी तरह से आदी न हो जाए।

यदि बच्चा अच्छा महसूस नहीं करता है, बेचैन हो जाता है, पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने से पहले, यह रक्त परीक्षण करने के लायक है, आदर्श का निर्धारण नवजात शिशुओं में, आदि।

क्या हमें 3 महीने में पूरक आहार देना चाहिए?

प्रत्येक आधुनिक तालिका स्तनपान के 3 महीने में पूरक आहार प्रदान नहीं करती है, क्योंकि अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, इस उम्र में बच्चे के लिए नियमित रूप से स्तनपान कराना काफी है। आम तौर पर, चौथे महीने में, बच्चे को प्रत्येक भोजन में लगभग 200 ग्राम दूध मिलता है, दिन में 5 बार खाना।

जो लोग फिर भी कृत्रिम आहार पर 3 महीने में पूरक आहार का अभ्यास करने का निर्णय लेते हैं, उन्हें सख्ती से विचार करना चाहिए कि इस उम्र का बच्चा क्या कर सकता है।

के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सिफारिश की जाती है जर्दी का छोटा टुकड़ा स्तनपान से पहले दिया जाना है। एक हफ्ते के बाद बच्चे को रोजाना आधी जर्दी खानी चाहिए। आप इसे क्या खिला सकते हैं छोटा बच्चाफिर भी, यह बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों पर निर्भर करता है। लेकिन अधिकांश डॉक्टर अभी भी पूरक आहार के लिए कम से कम 2-3 महीने इंतजार करने की सलाह देते हैं।

4 महीने में बच्चे को देने के लिए किस तरह का पूरक आहार?

वे माताएँ जिनके लिए मुख्य भोजन तालिका अभी भी एक सीधी सिफारिश नहीं है, वे अक्सर इस बात में रुचि रखती हैं कि 4 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों को सही तरीके से कैसे पेश किया जाए।

आमतौर पर पूरक आहार 4 महीने की उम्र से शुरू हो जाता है। कृत्रिम खिला .

पहला अनुभव" - मुर्गी के अंडे की जर्दी इसे कैसे देना है ऊपर वर्णित है। बच्चे को आगे ठीक से खिलाने के लिए, आप धीरे-धीरे अगला उत्पाद पेश कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, कुछ विशेषज्ञ धीरे-धीरे शुरू करने की सलाह देते हैं कॉटेज चीज़ आधा चम्मच से शुरू। लेकिन फिर भी, आदर्श रूप से, इस उम्र में पूरक आहार योजना को एक विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित किया जाना चाहिए। इसलिए, आपको जिला बाल रोग विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए कि स्तनपान के दौरान 4 महीने से किस तरह का पूरक आहार लेना चाहिए। को ध्यान में रखना आवश्यक है व्यक्तिगत सिफारिशेंइस उम्र में पूरक खाद्य पदार्थ कैसे शुरू करें, क्योंकि पाचन तंत्र की स्थिति और बच्चे का स्वास्थ्य आने वाले महीनों में इस पर निर्भर करता है, जब आप दलिया, आलू और अन्य खाद्य पदार्थों को पेश करके उसके आहार का विस्तार करते हैं।

5 महीने के बच्चे को किस तरह का पूरक आहार देना चाहिए?

5 महीने के बच्चे को पूरक आहार ठीक से कैसे देना है यह कई कारकों पर निर्भर करता है। सबसे पहले, बच्चा किस तरह का भोजन, स्तनपान, कृत्रिम या मिश्रित है। जिन बच्चों को 5 महीने की उम्र में स्तनपान कराया जाता है, उन्हें कुछ समय के लिए पूरक आहार नहीं दिया जा सकता है। लेकिन कई माताएं, यह मानते हुए कि बच्चे का वजन उसकी उम्र के हिसाब से बहुत कम है, इस बात में सक्रिय रूप से रुचि रखती हैं कि बच्चे को क्या खिलाएं, क्या खिलाएं।

इस उम्र में बच्चे को कैसे खिलाना है, इसमें रुचि रखने वाली प्रत्येक माँ को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि 5 महीने के बच्चे को पूरक आहार मिलना चाहिए, जिसकी शुरुआत नए भोजन की सबसे छोटी मात्रा से होती है। दैनिक योजना बताती है कि शुरू में बच्चे को एक नए उत्पाद का आधा चम्मच दिया जाना चाहिए ( जर्दी , सब्जी प्यूरी और आदि।)। बच्चे को एक निश्चित भोजन की आदत पड़ने के बाद ही आप उसे एक अलग उत्पाद देना शुरू कर सकते हैं। तदनुसार, यदि पांच महीनों में बच्चा एक निश्चित उत्पाद की कोशिश करना शुरू कर देता है, तो 5.5 महीनों में वह हर दिन कई उत्पादों को खा सकता है, जो इस समय तक उसके मेनू में पेश किए जाएंगे।

पांच महीनों में, बच्चे के लिए सूत्र-पोषित मेनू स्तनपान के समान हो सकता है, इस अंतर के साथ कि नए खाद्य पदार्थ बच्चे के आहार में थोड़ी देर पहले पेश किए जाते हैं।

6 महीने में पूरक आहार कैसे शुरू करें?

यदि मां 6 महीने की उम्र में स्तनपान के दौरान पूरक आहार शुरू करना शुरू करती है, जैसा कि आधुनिक पूरक आहार चार्ट और बाल रोग विशेषज्ञ सलाह द्वारा सुझाया गया है, तो यह महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक को धीरे-धीरे पेश किया जाए। नए उत्पादव्यंजक सूची में।

एक नियम के रूप में, सबसे पहले छह महीने में बच्चों के आहार में पेश किया जाना चाहिए सब्ज़ियाँ . हालांकि जिन बच्चों का वजन उनकी उम्र के हिसाब से बहुत कम वजन दर्ज किया गया है, उन्हें देने की सलाह दी जाती है दलिया . ऐसे बच्चे को किस तरह का अनाज दिया जा सकता है, आप डॉक्टर से पूछ सकते हैं। में मुख्य चावल, अनाज का दलिया .

6 महीने से प्रतिदिन की भोजन योजना इस प्रकार है: प्रारंभ में, बच्चे को आहार में पेश करने की आवश्यकता होती है सब्जी प्यूरी ऐसा करने का सबसे अच्छा समय लंच टाइम है। जिस बच्चे को सब्जियां खिलाई जा रही हैं, उसके लिए आप क्या खा सकते हैं? विशेषज्ञ शुरू में बच्चे को तोरी देने की सलाह देते हैं, उसके बाद ब्रोकली, फूलगोभी, गाजर, कद्दू। सब्जियां उन खाद्य पदार्थों में से एक हैं जिनसे बच्चों को कम से कम एलर्जी होने की संभावना होती है। हालांकि, कृत्रिम खिला के साथ बच्चे के मेनू से पता चलता है कि 6 महीने का बच्चा कद्दू और गाजर जैसी सब्जियां सप्ताह में 2-3 बार से ज्यादा नहीं खाता है।

6 महीने में वे एक छोटी खुराक से ऐसी प्यूरी देना शुरू करते हैं - शुरू में बच्चे को 1 चम्मच पकवान खाना चाहिए, फिर धीरे-धीरे खुराक बढ़ानी चाहिए।

यदि प्रारंभ में कृत्रिम खिला का अभ्यास किया गया था, और बाल रोग विशेषज्ञ के अनुसार, बच्चे का विकास, आदर्श से विचलित नहीं होता है, तो इस अवधि के दौरान आप धीरे-धीरे वनस्पति प्यूरी को मिलाना शुरू कर सकते हैं। हालाँकि, इस तरह की सब्जी का मिश्रण बच्चे को तभी दिया जा सकता है जब उसने एक प्रकार की सब्जी से मैश किए हुए आलू की कोशिश की हो, और वह उस पर न दिखे। एलर्जी की प्रतिक्रिया .

शिशु को एक नए प्रकार का भोजन केवल खाली पेट दिया जाता है, ताकि आप स्पष्ट रूप से यह निर्धारित कर सकें कि शिशु ऐसे भोजन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। उदाहरण के लिए, यदि माँ बच्चे को जर्दी देना शुरू कर रही है, तो आपको सब्जियों के साथ प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है।

कई मायनों में, इस उम्र में पहला पूरक आहार कहाँ से शुरू किया जाए, यह भी माता-पिता की प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। तो, माँ मैश की हुई ब्रोकली और अन्य सब्ज़ियाँ अपने आप पका सकती हैं। यह तय करने के बाद कि कौन सी सब्जियां शुरू करनी हैं, आपको सब्जियां लेने की जरूरत है, उन्हें बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से धोएं और उन्हें बीज से छीलकर छील लें। फिर उन्हें काटकर डबल बॉयलर या पैन में डाल दिया जाता है। पकी हुई सब्जियां (उन्हें एक जोड़े के लिए मैश किए हुए आलू पर पकाना बेहतर होता है) पानी या सब्जी शोरबा जोड़ने के बाद, एक ब्लेंडर के साथ कुचल दिया जाता है। नतीजतन, केफिर की स्थिरता के समान प्यूरी तैयार करना आवश्यक है। एक बड़े बच्चे को एक मोटी प्यूरी खिलाई जा सकती है, लेकिन इस अवधि के दौरान, एक नियम के रूप में, वह पहले से ही अनाज और अन्य खाद्य पदार्थ खाता है।

इस तरह के भोजन को संग्रहीत नहीं किया जाना चाहिए - पूरक खाद्य पदार्थों का मानदंड प्रदान करता है कि बच्चे को केवल ताजा तैयार भोजन ही प्राप्त होता है। वैसे तो प्यूरी में नमक, मसाले, चीनी नहीं मिलाई जाती है।

6 महीने के बच्चे का आहार प्रदान करता है कि माँ के लिए यह सोचना बहुत जल्दी है कि किस तरह की मछली या किस मांस के साथ पूरक आहार शुरू करना है।

वनस्पति पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए अनुमानित अनुसूची

दिन	योजना
पहला	5 ग्राम तोरी प्यूरी, फिर स्तन के दूध या सूत्र के साथ पूरक करें
दूसरा	10 ग्राम तोरी प्यूरी, फिर स्तन के दूध या सूत्र के साथ पूरक करें
तीसरा	20 ग्राम तोरी प्यूरी, फिर स्तन के दूध या सूत्र के साथ पूरक करें
चौथी	40 ग्राम तोरी प्यूरी, फिर स्तन के दूध या सूत्र के साथ पूरक करें
पांचवां	80 ग्राम तोरी प्यूरी, फिर स्तन के दूध या सूत्र के साथ पूरक करें
छठा	120 ग्राम तोरी प्यूरी, फिर स्तन के दूध या सूत्र के साथ पूरक करें
सातवीं	150 ग्राम तोरी प्यूरी, फिर स्तन के दूध या सूत्र के साथ पूरक करें
आठवाँ	अगर इससे एलर्जी नहीं है तो 5 ग्राम मसली हुई फूलगोभी को तोरी के साथ मिलाया जा सकता है।
नौवां	10 ग्राम फूलगोभी प्यूरी, जिसके बाद पैटर्न हर दिन दोहराया जाता है, जैसा कि तोरी प्यूरी के साथ होता है

बच्चा कब देना है भरता , इस बात पर निर्भर करता है कि आपने उसके जीवन की इस अवधि से पहले कौन सी सब्जियां पेश की हैं। एक नियम के रूप में, आलू थोड़ी देर बाद पेश किए जाते हैं।

यदि बच्चा पूरा भाग नहीं खाता है, तो उसके लिए पूरक आहार की मात्रा बहुत अधिक होती है। बच्चा मना कर देता है, जिसका अर्थ है कि आपको उसे मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि खाने की आदतें उसके जीवन के पहले वर्ष में ही बन जाती हैं।

7 महीने में पूरक आहार कैसे शुरू करें?

सात महीने की उम्र वह अवधि है जब बच्चे के मेनू में अनाज दिखाई देना चाहिए। कौन सा अनाज पहले दिया जा सकता है, माँ बाल रोग विशेषज्ञ से पूछ सकती है। लेकिन यह जरूरी है कि 7 महीने के बच्चे को धीरे-धीरे ग्लूटन मुक्त और डेयरी मुक्त अनाज देना शुरू किया जाए।

बकरी और गाय का दूध, साथ ही दूध का दलिया, बच्चे के एक वर्ष तक पहुंचने के बाद दिया जाता है। डॉक्टर बच्चे को खाने की सलाह देते हुए कहते हैं कि बच्चे को नहीं खाना चाहिए दूध का दलिया क्योंकि उन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जठरांत्र म्यूकोसा और जठरांत्र संबंधी रोग का खतरा बढ़ जाता है।

यदि आहार में दलिया पेश करना मुश्किल है, क्योंकि बच्चा दूध के बिना दलिया खाने से इनकार करता है, तो आप दलिया में स्तन का दूध या फॉर्मूला मिला सकते हैं। क्योंकि ग्लूटेन एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए हानिकारक, क्योंकि यह उत्तेजित करता है सीलिएक रोग (बड़ी आंत की विकृति), 7 महीने के बच्चे की पोषण तालिका बताती है कि उसे लस मुक्त अनाज - चावल, एक प्रकार का अनाज, मक्का दिया जा सकता है।

कृत्रिम खिला पर 7 महीने में बच्चे के पोषण या पोषण के लिए एक मेनू तैयार करते समय, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अनाज को स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है या आप तैयार किए गए अनाज को मेनू में दर्ज कर सकते हैं, जिसे एक विशेष स्टोर पर खरीदा जा सकता है। इस दलिया को बनाना बहुत ही आसान है - आपको बस थोड़ा सा पानी मिलाने की जरूरत है। आप 7 महीने के बच्चे को अभी क्या खाने को दे सकती हैं, डॉक्टर आपको बताएंगे। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि माँ किस भोजन का परिचय देती है, यह स्पष्ट रूप से निगरानी करना आवश्यक है कि सात महीने के बच्चे का शरीर इसे कैसे मानता है: क्या एलर्जी स्वयं प्रकट होती है, क्या बच्चे की वृद्धि और विकास सामान्य है। यदि उत्पाद खराब अवशोषित होता है, तो मल बदल सकता है, एलर्जी प्रकट हो सकती है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एलर्जी की अभिव्यक्ति न केवल एक नए उत्पाद की शुरूआत के बाद पहली बार में दिखाई दे सकती है, बल्कि इसकी मात्रा में काफी वृद्धि होने के बाद भी हो सकती है। इसलिए, एक या दो सप्ताह के लिए धीरे-धीरे एक नया उत्पाद पेश किया जाना चाहिए, यह देखते हुए कि बच्चा कैसा व्यवहार करता है।

8 महीने के बच्चे को क्या खिलाएं?

8 महीने के बच्चे का मेनू पहले से ही बहुत विविध हो सकता है, क्योंकि पहले पूरक खाद्य पदार्थ पहले ही पेश किए जा चुके हैं, और वृद्धि और विकास बहुत सक्रिय रूप से जारी है।

इस अवधि के दौरान, आहार प्रकट होता है मांस पूरक खाद्य पदार्थ , भरता . इस अवधि के दौरान आलू पेश किए जाते हैं, क्योंकि जब इसे लिया जाता है, तो एलर्जी का खतरा अधिक होता है। इसलिए, आठ महीनों में भी, इस उत्पाद को धीरे-धीरे और बहुत सावधानी से पेश किया जाना चाहिए, 5 ग्राम से शुरू करना और सप्ताह के दौरान इसकी मात्रा 50 ग्राम तक लाना। इस मामले में, सब्जी प्यूरी का आधार आलू नहीं, बल्कि अन्य सब्जियां होनी चाहिए।

अगर इसे अभी तक पेश नहीं किया गया है जर्दी अब समय आ गया है कि आप अपने बच्चे को इस उत्पाद से परिचित कराएं। इस उद्देश्य के लिए इसका उपयोग करना बेहतर है बटेर का अंडा . इस उम्र में पोषण प्रदान करता है कि बच्चे को सप्ताह में दो बार जर्दी दी जाती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आप बच्चे को सुबह जर्दी खाने के लिए दे सकते हैं, इसे स्तन के दूध से रगड़ कर या दलिया में मिला सकते हैं। 8 महीने के स्तनपान पर पूरक आहार और फार्मूला-फ़ेड मेनू मांस के क्रमिक परिचय का सुझाव देते हैं जिन्हें कम से कम एलर्जेनिक माना जाता है।

शुरुआत में ड्राइव करने की सलाह दी जाती है टर्की , खरगोश का मांस . इस प्रकार के मांस को समय-समय पर बदलने की जरूरत होती है, और बाद में बच्चेदेना बछड़े का मांस . यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चे को दोपहर के भोजन के लिए सब्जी प्यूरी के साथ मांस खाना चाहिए। आपको 5 ग्राम से शुरू करने की आवश्यकता है, और 8-9 महीने के बच्चे के लिए आदर्श प्रति दिन 50 ग्राम मांस है। अक्सर बच्चा मांस नहीं खाना चाहता है शुद्ध फ़ॉर्मइस मामले में, आप इसे मिश्रित प्यूरी में - सब्जियों के साथ दे सकते हैं।

बना सकता है मीटबॉल शुद्ध ताजा कीमा बनाया हुआ मांस से बना है , उन्हें उबलते पानी में उबालने के बाद, उन्हें फ्रीज करें। कीमा बनाया हुआ मांस गेंदों को सब्जियों के साथ उबाला जा सकता है और ब्लेंडर के साथ मैश किया जा सकता है। कितना मांस देना है यह इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चे को इसकी आदत है या नहीं।

9 महीने के बच्चे को क्या खिलाएं?

9 महीने में एक बच्चा क्या खा सकता है इसकी सूची व्यापक है। सबसे पहले, मांस के प्रकारों की सूची का विस्तार किया गया है: इस उम्र में, बच्चे को खाने की सलाह दी जाती है गाय का मांस , भेड़ , मुर्गा .

उन लोगों के लिए जो पूछते हैं कि किस उम्र में लीवर दिया जा सकता है, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि डेढ़ साल से कम उम्र के बच्चों के लिए लीवर सहित पोर्क की सिफारिश नहीं की जाती है।

इस बीच, स्तनपान के दौरान 9 महीने के बच्चे का मेनू, साथ ही कृत्रिम खिला के लिए मेनू, किण्वित दूध उत्पादों की शुरूआत के कारण धीरे-धीरे विस्तारित होना चाहिए। विशेष रूप से, आप ऐसे पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत कर सकते हैं कॉटेज चीज़ , जो बहुत धीरे-धीरे प्रशासित किया जाता है, बहुत छोटे हिस्से से शुरू होता है - एक चम्मच से अधिक नहीं। इस उद्देश्य के लिए बच्चों के लिए विशेष पनीर का उपयोग करना सबसे अच्छा है, और आपको इसमें चीनी या फल नहीं मिलाना चाहिए।

कब देना है केफिर , यह इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा कितनी जल्दी पनीर पसंद करेगा। प्रारंभ में, एचएस के साथ 9 महीने की उम्र में एक बच्चा प्रतिदिन 30 ग्राम पनीर के लिए पर्याप्त होता है। एक नियम के रूप में, रात के खाने से पहले पनीर और केफिर देना बेहतर होता है। बच्चे कभी-कभी केफिर पीने से मना कर देते हैं। इस मामले में, इस उत्पाद की शुरूआत को स्थगित करना बेहतर है: जबकि बच्चे के पास पर्याप्त अन्य व्यंजन हैं, क्योंकि उसका मेनू पहले से ही काफी विविध है।

9 महीने के बच्चे को क्या अनाज दिया जा सकता है, इस सवाल का जवाब पहले से ही ज्ञात है: लस मुक्त।

10 महीने और बाद में बच्चे को क्या खिलाएं?

विविधता बच्चों की सूची 10 महीने में आप कर सकते हैं डेसर्ट . सलाह दी जाती है कि धीरे-धीरे बच्चे को देना शुरू करें फल और फलों का रस . सबसे पहले, आपको उन फलों को देना चाहिए जो हमारे क्षेत्र में उगते हैं - नाशपाती, सेब, प्रून और फलों की प्यूरी। बच्चे को प्रतिदिन लगभग 100 ग्राम फल नाश्ते के रूप में दिए जाते हैं।बाद में, अन्य फलों का उपयोग किया जा सकता है - केला, कीवी, संतरा। फलों को पहले पेश करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि में स्तन का दूध, और मिश्रण की संरचना में भी सब कुछ है बच्चे की जरूरत है विटामिन .

धीरे-धीरे, अन्य मिठाइयाँ मेनू में दिखाई देती हैं - कुकीज़, पटाखे, आदि। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि बच्चे को नहीं पीना चाहिए फलों के रस, जो दुकानों में बैग में बेचे जाते हैं, क्योंकि वे शिशुओं के लिए उपयोगी नहीं होते हैं।

11 महीनों में, आप अन्य डेसर्ट पेश कर सकते हैं, क्योंकि 11 महीने के बच्चे के स्तनपान के साथ मेनू पहले से ही काफी विविध है। इस समय, माताओं के पास अक्सर इस या उस भोजन के बारे में प्रश्न होते हैं: आप पास्ता कब दे सकते हैं, आप किस उम्र में लीवर दे सकते हैं, क्या यह सूखना संभव है, आपको बच्चे के लिए सूप कब पकाना चाहिए, आदि। निर्देशित, सबसे पहले, तालिकाओं द्वारा जहां एक अनुमानित पूरक खिला कैलेंडर, साथ ही साथ डॉक्टर की सिफारिशें।

किस उम्र से निबलर आप बच्चे को दे सकते हैं, और क्या उसे इस उपकरण की आवश्यकता है, माँ स्वयं निर्णय लेती है।

शिशु को क्या पिलाएं?

बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराने के बाद, उसे अतिरिक्त तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। एक बच्चे को प्रति दिन कितना पानी देना चाहिए यह कई कारकों पर निर्भर करता है। सबसे पहले, तापमान पर: यदि दिन गर्म नहीं है, तो बच्चा 100-200 मिलीलीटर तरल पीता है। गर्म दिनों में, बच्चा अधिक पीता है। साथ ही अगर आपको इलाज करना है ठंडा अगर बच्चा गर्मी , पीएं बच्चे को बड़ी मात्रा में दिया जाना चाहिए। बच्चे को कप से तरल देना बेहतर है ताकि उसे सही तरीके से पीना सिखाया जा सके।

सात महीने की उम्र से बच्चों को दिया जा सकता है बच्चों की चाय , जिसमें विभिन्न जड़ी-बूटियाँ भी शामिल हैं सूखे फल की खाद .

स्तनपान करते समय, एक महिला को भी पालन करना चाहिए सही मोडपीना और खाना। एक नर्सिंग मां के लिए महीनों तक एक विशेष पोषण तालिका है, जो सबसे अधिक दबाव वाले सवालों के जवाब देने में मदद करेगी। लेकिन यह सुनिश्चित करने के उद्देश्य से सामान्य सिफारिशें भी हैं कि जो बच्चा स्तनपान कर रहा है वह अच्छा महसूस करता है। उदाहरण के लिए, स्तनपान के दौरान कॉफी के बजाय, नर्सिंग मां के लिए कासनी का सेवन करना बेहतर होता है।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से क्या समस्याएं संभव हैं?

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के दौरान, निम्नलिखित समस्याओं को अक्सर नोट किया जा सकता है:

• बच्चा प्रस्तावित पूरक खाद्य पदार्थों को खाने से इंकार कर देता है;
• मल के साथ समस्याओं की अभिव्यक्ति ( दस्त , गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं इस तथ्य के कारण कि भोजन पचता नहीं है);
• एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ मैं (तोरी से एलर्जी, ब्रोकली से एलर्जी, से कच्ची गाजरऔर आदि।)।

ऐसी समस्याओं के प्रकट होने के कारण, बच्चा बेचैन हो जाता है, लगातार रोता रहता है, खराब सोता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि किस उत्पाद ने ऐसी प्रतिक्रिया को उकसाया। इसे तुरंत बच्चे के आहार से हटा देना चाहिए। इसलिए, यदि एक बच्चे में कद्दू से एलर्जी या दलिया से एलर्जी है, तो इन व्यंजनों को दूसरों के साथ बदलना बेहतर है। उन उत्पादों को फिर से पेश करना संभव है जो 2 महीने बाद से पहले एलर्जी को भड़काते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ यही सलाह देते हैं। कोमारोव्स्कीऔर अन्य डॉक्टर। इसके अलावा, इस तरह के उत्पाद की शुरूआत पहली बार की तरह धीरे-धीरे और धीरे-धीरे की जानी चाहिए और साथ ही बच्चे की स्थिति की निगरानी करनी चाहिए।

यदि बच्चा मांस या अन्य प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थ नहीं खाता है, तो आपको इस उत्पाद को अस्थायी रूप से त्यागने की आवश्यकता है।

जार में खाना

उन माताओं के लिए जिनके लिए एक बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से पेश करने का सवाल बहुत महत्वपूर्ण है, अक्सर इस सवाल का जवाब चाहिए कि कौन सा भोजन बेहतर है - डिब्बाबंद या घर का बना उत्पाद (अनाज, पनीर, केफिर, आदि)।

डॉक्टरों का मानना ​​है कि पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए डिब्बाबंद भोजन एक विकल्प है। साथ ही, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को केवल उच्च-गुणवत्ता वाले उत्पाद ही दिए जाएं, और यह भी स्पष्ट रूप से निगरानी रखें कि ऐसे उत्पादों की समाप्ति तिथि शिशु भोजनसमाप्त नहीं हुआ है। अधिमानतः अनुपस्थित और पाम ओलीन बच्चे के भोजन में।

एक बच्चे को डिब्बाबंद भोजन देते समय, "घरेलू" पूरक खाद्य पदार्थों के समान नियमों का पालन करना चाहिए। यदि बच्चे को स्तनपान के दौरान अतिरिक्त फार्मूला मिल जाता है, तो पूरक आहार एक महीने पहले शुरू किया जा सकता है।

बच्चे को पहली सब्जी प्यूरी की आदत पड़ने के बाद ही दूसरी सब्जी देना आवश्यक है।

दलिया पेश करने से पहले, एक बच्चे, मछली आदि के पूरक खाद्य पदार्थों में मांस कैसे पेश करें, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि बच्चे का शरीर उन उत्पादों को अच्छी तरह से समझता है जो पहले ही पेश किए जा चुके हैं। डिब्बाबंद भोजन के समानांतर, अन्य उत्पादों को भी पूरक खाद्य पदार्थों में पेश किया जाता है। उदाहरण के लिए, जर्दी को पूरक खाद्य पदार्थों में पेश किया जाता है, जब बच्चा पहले से ही कई प्रकार की सब्जी प्यूरी आदि को मानता है।

शिशुओं को क्या नहीं देना चाहिए

माताएं जो अक्सर डॉक्टरों से पूछती हैं कि अपने बच्चे को कब देना है जिगर कब देना है केफिर और अन्य उत्पाद, उन्हें याद रखना चाहिए कि जीवन के पहले वर्ष में लड़कियों और लड़कों को किस तरह का भोजन देना अवांछनीय है:

• रस - उन्हें 1 वर्ष के बाद भी बच्चों को देने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं और बच्चे के शरीर को लाभ नहीं पहुंचाते हैं;
• सूजी , साथ ही साथ अन्य अनाज ग्लूटेन ;
• मक्खन के बिस्कुट , मिठाइयाँ ;
• बकरी का दूध और गाय ;
• विदेशी फल .

पूरक आहार के बुनियादी नियम - निष्कर्ष

इसलिए, यदि हम सभी सूचनाओं को सारांशित करते हैं, तो हम कुछ बहुत ही निष्कर्ष निकाल सकते हैं महत्वपूर्ण नियमजिसे छोटे बच्चों के सभी माता-पिता द्वारा माना जाना चाहिए जो उन्हें स्वस्थ बढ़ाने का प्रयास करते हैं।