सोलारियम के लाभ और हानि, सोलारियम में जाने के नियम। सोलारियम - लाभ और हानि

खूबसूरत टैन हर महिला का सपना होता है। चॉकलेट त्वचा का रंग मोहकता, कामुकता और नायाब आकर्षण देता है। इसके अलावा, टैन एपिडर्मिस की खामियों को छुपाता है और आपको फाउंडेशन से पहले से ही "रसीले" सौंदर्य प्रसाधनों को बचाने की अनुमति देता है।

क्या यूवी लेजर उतना ही उपयोगी है जितना सौंदर्य सैलून के रंगीन विज्ञापन इसके बारे में कहते हैं? क्या इस पर और शायद स्वास्थ्य पर व्यवस्थित रूप से पैसा खर्च करना उचित है? महिलाओं के लिए सोलारियम के लाभ और हानि पर आगे चर्चा की जाएगी।

महामहिम सोलारियम से मिलें

एक ऊर्ध्वाधर या क्षैतिज विमान में रखा गया एक विशेष विन्यास का मंच, अंतर्निहित प्रकाश लैंप के कारण शक्तिशाली रोशनी पैदा करता है। उत्सर्जित अल्फा और बीटा किरणें त्वचा कोशिकाओं द्वारा मेलेनिन के सक्रिय संश्लेषण में योगदान करती हैं। किरणों का दिया गया अनुपात टैन की तीव्रता और उसके स्थायित्व की डिग्री निर्धारित करेगा। जलने से बचने के लिए, पराबैंगनी विकिरण का स्तर सख्त नियंत्रण में है। मानकों के अनुसार, बीटा किरणों का प्रतिशत 1.7% से अधिक नहीं है।

सोलारियम की किस्में

महिलाओं के लिए सोलारियम के लाभों और खतरों के बारे में समीक्षाओं को देखते हुए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसका उपयोग किया जाए। ईमानदार मॉडल अधिक आम हो गए हैं। विशाल केबिन में, आप प्लेयर से संगीत की ओर बढ़ सकते हैं, जिससे टैन तेजी से और अधिक समान रूप से लेट जाएगा। यहां लैंप क्षैतिज समकक्ष की तुलना में अधिक शक्तिशाली हैं, क्योंकि वे त्वचा से काफी दूरी पर स्थित हैं। यदि सुरक्षा सावधानियों का पालन नहीं किया जाता है, तो जलन हो सकती है।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एक क्षैतिज सोलारियम में त्वचा के करीब स्थित लैंप होते हैं, लेकिन उनकी शक्ति नगण्य होती है, इसलिए आप जलने से डर नहीं सकते। स्वच्छ उद्देश्यों के लिए, प्रत्येक ग्राहक के बाद प्रकाश संचारित करने वाली एक विशेष फिल्म बदल दी जाती है। ऐसी इकाई का दौरा करने के बाद, शरीर पर सबसे अधिक कांच के दबाव वाले स्थानों (नितंब, कंधे के ब्लेड, आदि) पर त्वचा पर सफेद धब्बे बने रहेंगे।

सोलारियम: तर्क "के लिए"

महिलाओं के लिए धूपघड़ी के खतरों और लाभों के बारे में बात करते हुए, इसकी शुरुआत इसके लाभों से की जानी चाहिए। इस प्रकार की सौंदर्य सेवाओं की इतनी अधिक लोकप्रियता का कारण क्या है? आज, न केवल लंबी टांगों वाली मॉडल, चमकदार पत्रिकाओं के कवर वाली महिलाएं टैनिंग सैलून में जाती हैं, बल्कि औसत अकाउंटेंट, शिक्षक और नर्स भी आती हैं। इसके अलावा, पुरुष भी गर्मियों में चॉकलेट टैन पाने का प्रयास करते हैं!

पराबैंगनी प्रकाश उत्सर्जित करने वाले उपकरणों का मुख्य लाभ विटामिन डी के सक्रिय उत्पादन को बढ़ावा देना है। एक अनिवार्य घटक कैल्शियम के अवशोषण के लिए जिम्मेदार है, फास्फोरस के संतुलन को नियंत्रित करता है। यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि सोलारियम हड्डियों, जोड़ों, दांतों आदि के स्वास्थ्य में अमूल्य योगदान देता है तंत्रिका तंत्र, खास करके सर्दी का समय.

पिछले पैराग्राफ का परिणाम गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, ऑस्टियोपोरोसिस की प्रभावी रोकथाम है।

ज्यादातर महिलाएं देखती हैं कि सर्दियों में चेहरे और शरीर पर पिंपल्स की संख्या बढ़ जाती है। पराबैंगनी किरणें छोटी सूजन को सुखा देती हैं और मुँहासे पैदा करने वाले रोगजनक बैक्टीरिया को मार देती हैं। सोलारियम की एक व्यवस्थित यात्रा एक्जिमा और सोरायसिस के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाती है, कुछ प्रकार के जिल्द की सूजन और न्यूरोडर्माेटाइटिस के उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ाती है।

उपचारात्मक गुण

डॉक्टरों के मुताबिक, महिलाओं के लिए सोलारियम के फायदे और नुकसान 50/50 के अनुपात में हैं। उपयोगी विशेषताओं में हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों, श्वसन रोगों जैसे राइनाइटिस, ब्रोंकाइटिस, ट्रेकाइटिस, सर्दी के उपचार में सहायता शामिल है।

सर्दियों में मौसमी अवसाद के लिए धूपघड़ी एक उत्कृष्ट चिकित्सा है। पराबैंगनी किरणें उदासीनता, निराशा और उनींदापन की भावना से छुटकारा दिलाती हैं, ऊर्जा और अच्छी आत्माएं देती हैं।

एक समान चॉकलेट त्वचा टोन के अलावा, प्रकाश उत्सर्जक कक्ष की यात्रा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, फंगल रोगों से लड़ने में मदद करती है, और पुरुषों में शक्ति और कामेच्छा बढ़ाती है।

जलने से बचने के लिए

गर्म उष्णकटिबंधीय जलवायु की यात्राओं की तैयारी, उदाहरण के लिए, द्वीपों की, जहां जनवरी में शाश्वत गर्मी ठंडी होती है, कुछ सोलारियम सत्रों के बिना नहीं चल सकती। महिलाओं के लिए लाभ और हानि यहां स्पष्ट हैं: आपको छुट्टियों की तैयारी पर अतिरिक्त पैसा खर्च करना होगा - यह एक माइनस है, लेकिन एक विदेशी देश में पहुंचने पर, लड़कियां पहले दिन नहीं जलेंगी, बाकी खर्च करने का जोखिम उठाती हैं टी-शर्ट के नीचे सूरज की किरणों से त्वचा को छिपाते हुए, छाया में भ्रमण।

इसी कारण से, खिलाड़ी, गायक, कलाकार और सैनिक जो लंबे समय तक बाहर रहने के लिए मजबूर होते हैं, सोलारियम वाले सैलून के नियमित ग्राहक होते हैं।

सोलारियम: तर्क "विरुद्ध"

"प्रकाश के अंश" का दुरुपयोग नाटकीय रूप से भारत की मलिन बस्तियों के स्पर्श के साथ एक नाजुक सुनहरे भूरे रंग को गंदे में बदल देता है। यह सब वर्णक मेलेनिन के बारे में है, जिसका उत्पादन पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में कई गुना बढ़ जाता है और त्वचा को इससे उबरने का समय नहीं मिलता है। शरीर पर उम्र के धब्बे, झाइयां और यहां तक ​​कि तिल भी दिखाई देने लगते हैं।

50 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए धूपघड़ी के खतरों और लाभों के बारे में बात करते हुए विशेषज्ञ मेलानोमा की समस्या पर ध्यान केंद्रित करते हैं। 50-70 साल पहले भी, 90-100 महिलाओं में से एक में घातक ट्यूमर दिखाई देते थे, और आज, सोलारियम की लोकप्रियता के युग में, यह आंकड़ा भयावह रूप से 20 के करीब है।

टैटू के मालिकों को बर्नआउट, पीलापन और तस्वीर के कुछ हिस्सों के गायब होने के लिए तैयार रहना होगा। यदि आप सर्दियों में कृत्रिम रूप से टैन करने के लिए दृढ़ हैं, तो टैटू क्षेत्र को उदारतापूर्वक चिकनाई दी जानी चाहिए सनस्क्रीनउच्चतम एसपीएफ़ के साथ.

अंग प्रणालियों पर पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव पर

फोटो में दिख रही महिलाओं के लिए सोलारियम लाभ और हानि समान रूप से लाता है। दुर्भाग्य से, सौंदर्य सैलून के मालिक अपने ग्राहकों को यह नहीं बताते हैं कि धूपघड़ी में जाने से त्वचा, आंखों और ग्रंथियों को क्या खतरा होता है।

उच्च मात्रा में, पराबैंगनी त्वचा की सभी परतों में प्रवेश करती है। इससे लोच, सूखापन, शिथिलता का तेजी से नुकसान होता है। चिकित्सा विज्ञान में इस प्रक्रिया को फोटोएजिंग कहा जाता है। इसलिए, गर्म देशों में उम्र बढ़ने के लक्षण उत्तरी क्षेत्रों के देशों की तुलना में कई साल पहले दिखाई देते हैं।

आँखों में (पलकों के माध्यम से भी) जाने पर, यूवी किरणें मोतियाबिंद के विकास को भड़का सकती हैं और दृष्टि ख़राब कर सकती हैं।

कृत्रिम प्रकाश थायरॉयड और स्तन ग्रंथियों की संरचना को नष्ट कर देता है, अधिवृक्क ग्रंथियों के कामकाज में अपूरणीय परिवर्तन करता है। यह हार्मोनल उछाल और ट्यूमर से भरा होता है।

मासिक धर्म के दौरान धूपघड़ी का दौरा करना

महिलाओं के लिए टैनिंग बेड के खतरों और लाभों के बारे में स्त्री रोग विशेषज्ञों की राय स्पष्ट है - मासिक धर्म के दौरान, जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, वहां जाना मना है।

कक्ष के अंदर गर्म गर्म हवा रक्त को पतला करने में योगदान करती है, जो वाहिकाओं के माध्यम से तेजी से बहती है। परिणाम हो सकता है भारी रक्तस्रावऐंठन के साथ.

सोलारियम में पूरी तरह नग्न रहने की आवश्यकता के कारण, सैनिटरी पैड को टैम्पोन से बदलना होगा। उसी के प्रभाव में उच्च तापमान- बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए एक आदर्श वातावरण, सूजन प्रक्रियाएं विकसित हो सकती हैं, जो पुरानी बीमारियों के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकती हैं।

यदि महत्वपूर्ण दिनों के अंत की प्रतीक्षा करने का कोई तरीका नहीं है, तो आप निम्नलिखित तरीकों से सोलारियम के नकारात्मक प्रभाव को कम कर सकते हैं:

• प्रक्रिया के बाद, खूब सारा साफ पानी पियें;
• धूप सेंकने के बाद 3-4 घंटे तक किसी भी शारीरिक गतिविधि को बाहर रखें;
• सुरक्षात्मक क्रीम का प्रयोग करें.

गर्भावस्था के दौरान धूपघड़ी

भावी माताओं को यकीन है कि बच्चे को जन्म देना त्वचा के सुनहरे रंग को छोड़ने का कारण नहीं है। स्थिति में महिलाओं के लिए धूपघड़ी के खतरों और लाभों के बारे में बात करते हुए, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ स्पष्ट निषेध नहीं करते हैं। किसी भी मामले में, कृत्रिम टैन के साथ सैलून जाने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

में मौलिक परिवर्तन हार्मोनल पृष्ठभूमिगर्भवती महिलाओं में, पराबैंगनी किरणों की क्रिया से अधिवृक्क ग्रंथियों और थायरॉयड ग्रंथि का काम बढ़ जाता है, जो कुछ मामलों में जटिलताओं और गर्भपात का कारण बनता है।

महिलाओं के लिए सोलारियम - क्या यह तीसरी तिमाही में हानिकारक या फायदेमंद है? निश्चित ही नुकसान पहुंचाता है. एक सत्र विकृत उत्सर्जन प्रणाली और मां के शरीर के निर्जलीकरण के साथ भ्रूण की अधिक गर्मी को भड़काने के लिए पर्याप्त है।

महिलाओं के लिए गर्भकालीन आयु की परवाह किए बिना, यूवी विकिरण वाले कक्ष में धूप सेंकना सख्त मना है:

• गर्भकालीन के साथ मधुमेह;
• थायरॉइड ग्रंथि के पुष्ट उल्लंघन के साथ;
• एंटीबायोटिक्स लेना;
• उच्च रक्तचाप के साथ.

मतभेद और सावधानियां

50 वर्षों के बाद महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसार, धूपघड़ी असमान मात्रा में नुकसान और लाभ लाती है। उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए पराबैंगनी विकिरण की क्रिया सबसे हानिकारक होती है। असमान टैनिंग के अलावा, वृद्ध महिलाओं को ऑन्कोलॉजी के रोगियों का खतरा होता है।

सैलून जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है नकली चमड़े को पकाना 15 वर्ष से कम आयु के व्यक्ति. क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया, रक्त के रोग, हृदय प्रणाली, तपेदिक, मास्टोपैथी, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति, बड़ी संख्या में तिल धूपघड़ी की यात्रा को रद्द करने के तर्क हैं।

फार्मेसियों में नुस्खे द्वारा बेची जाने वाली एंटीबायोटिक्स और दवाएं लेते समय, सनबर्न को वर्जित किया जाता है। एंटीबायोटिक्स के अधिकांश घटक एक शक्तिशाली पराबैंगनी किरण द्वारा नष्ट हो जाते हैं, अन्य बिल्कुल विपरीत प्रभाव लाएंगे।

आपको एक ही दिन में धूपघड़ी और समुद्र तट पर धूप सेंकना नहीं चाहिए। तेज़ रोशनी का संपर्क त्वचा के लिए हानिकारक होता है।

स्वास्थ्य और कल्याण की स्थिति के बावजूद, सोलारियम जाने के निर्णय पर त्वचा विशेषज्ञ से चर्चा की जानी चाहिए। यह विशेष रूप से पीली, गोरी त्वचा वाली महिलाओं के लिए सच है।

लाभ के साथ धूप सेंक कैसे करें?

अपने आप को इस विचार से परेशान न करने के लिए कि धूपघड़ी से लाभ होगा या हानि, आपको बस नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। उचित टैनिंग. यह उतना कठिन लगेगा? मैं बूथ में चढ़ गया, पराबैंगनी विकिरण का एक हिस्सा प्राप्त किया - यह तैयार है! जो लोग स्वस्थ और स्वस्थ तन चाहते हैं, उनके लिए कई शर्तें हैं:

• पहले दो या तीन सत्रों का समय 10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। त्वचा को धीरे-धीरे इसकी आदत पड़नी चाहिए।
• प्रक्रिया से एक घंटे पहले, आप स्नान कर सकते हैं, त्वचा को ख़राब होने से बचाने के लिए साबुन और जैल का उपयोग न करने की सलाह दी जाती है। सोलारियम के बाद पानी के संपर्क की अनुशंसा नहीं की जाती है।
• सत्र से पहले, सौंदर्य प्रसाधनों को धोने और इत्र का उपयोग करने से इनकार करने की सिफारिश की जाती है।

सोलारियम के लिए विशेष क्रीमों को छोड़कर, किसी भी क्रीम का उपयोग करना मना है।

संवेदनशील स्थानों को सुरक्षित रूप से कवर किया जाना चाहिए। अपने बालों को स्कार्फ के नीचे छुपाएं, धूप का चश्मा लगाएं, बड़े मस्सों को प्लास्टर के टुकड़े से सील करें।

बूथ छोड़ने के तुरंत बाद, आपको तरल पदार्थ की आपूर्ति बहाल करने के लिए साफ पानी पीना चाहिए। इस दिन आहार में कैरोटीन (गाजर) से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए, इससे टैन मजबूत होगा। एंटीऑक्सीडेंट (जामुन, फल, सब्जियां, दूध, हरी चाय) के बारे में मत भूलना।

डॉक्टरों से मिल रही जानकारी के आलोक में कई लोग सोच रहे हैं: सोलारियम कितना उपयोगी है? इसके नुकसान और लाभों का समान रूप से मूल्यांकन किया जाना चाहिए ताकि "कृत्रिम" टैन प्राप्त करने की प्रक्रियाओं का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़े।

सोलारियम के क्या लाभ हैं? यह प्रश्न पूछने के बाद, सभी सकारात्मक पहलुओं को दो समूहों में विभाजित करना उचित है: सौंदर्य संबंधी और विशेष रूप से चिकित्सीय।

सौंदर्य की दृष्टि से, सोलारियम सैलून में की जाने वाली प्रक्रियाओं की मदद से, कोई व्यक्ति वर्ष के किसी भी समय एक समान गहरे रंग की त्वचा प्राप्त कर सकता है, जो आज बहुत लोकप्रिय है। कृत्रिम टैनिंग सेवाओं की ओर रुख करने का यह पहला, लेकिन किसी भी तरह से एकमात्र कारण नहीं है।

ध्यान देने योग्य दूसरा महत्वपूर्ण सौंदर्य लाभ तैलीय त्वचा के स्तर में कमी है, जिससे स्वचालित रूप से मुँहासे की समस्याओं का हल्का समाधान हो जाता है। सच है, यह उल्लेखनीय है कि यदि किसी व्यक्ति को मुँहासे है, तो प्रक्रिया के कुछ समय बाद इसके तेज होने की संभावना अधिक होती है।

सोलारियम शरीर के लिए लाभकारी है चिकित्सा बिंदुदृष्टि, सबसे पहले, विटामिन डी के एक महत्वपूर्ण उत्पादन में शामिल होती है। बाद वाला कैल्शियम के गुणात्मक अवशोषण में शामिल होता है, और, परिणामस्वरूप, हड्डी की संरचना को मजबूत करने में शामिल होता है। इसके अलावा, धूपघड़ी में प्रक्रियाओं के लाभकारी मनोवैज्ञानिक प्रभावों के बारे में मत भूलना। आख़िरकार, परिणामी विटामिन डी खुशी के हार्मोन के उत्पादन में शामिल होता है, जो बादल के मौसम में बहुत आवश्यक होता है।

एक राय यह भी है कि सोलारियम में टैनिंग का लाभ त्वचा कैंसर की रोकथाम के तंत्र में निहित है। प्रक्रिया के दौरान, एक विशेष पदार्थ, मेलाटोनिन का उत्पादन होता है, जो त्वचा को दाग देता है गाढ़ा रंग. निष्पक्षता में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी डॉक्टर इस आकलन से पूरी तरह सहमत नहीं हैं। हां, एक अवरोध पैदा हो गया है, लेकिन समुद्र तट पर कृत्रिम टैनिंग प्रक्रिया से गुजरने के बाद, सुरक्षात्मक उपकरण का उपयोग करना उचित है, क्योंकि। इस तरह से टैन की गई त्वचा को केवल 4 एसपीएफ़ का प्राकृतिक अवरोध प्राप्त होता है, जबकि न्यूनतम 15 एसपीएफ़ की आवश्यकता होती है।

और आखिरी बात जिसका विशेष रूप से उल्लेख किया जाना चाहिए वह है सार्स और फ्लू के मौसम के दौरान शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली पर सोलारियम प्रक्रियाओं का सकारात्मक प्रभाव।

हालाँकि, कृत्रिम टैन प्राप्त करने में कुछ नुकसान भी हैं।

सोलारियम में प्रक्रियाओं से गुजरने के नुकसान

क्या सोलारियम शरीर के लिए अच्छा है? तुलनात्मक रूप से, ऐसे कुछ जोखिम हैं जो नियमित रूप से कृत्रिम टैनिंग के लिए आवेदन करने वाले व्यक्ति को झेलने पड़ते हैं।

यह इस तथ्य से शुरू करने लायक है कि, एक प्राकृतिक टैन की तरह, और सोलारियम में प्राप्त, यह त्वचा की शुरुआती फोटोएजिंग में योगदान देता है। निष्पक्षता में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसा प्रभाव केवल तभी प्राप्त किया जा सकता है जब धूपघड़ी में जाने के लिए घोषित मानदंडों का पालन नहीं किया जाता है, जो सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं और प्रति वर्ष तीस से अधिक सत्र नहीं होते हैं। यदि इस स्थिति का पालन नहीं किया जाता है, तो, सबसे अधिक संभावना है, त्वचा लोच खो देगी, जिसके परिणामस्वरूप झुर्रियाँ पैदा होंगी, उम्र के धब्बेऔर एपिडर्मिस की ऊपरी परतों का छिलना।

धूप में रहने से मिलने वाली कांस्य त्वचा का रंग हर किसी को पसंद होता है। आप एक समान और सुंदर तन का आनंद ले सकते हैं साल भर, सूर्य का कार्य विशेष इकाइयों - सोलारियम द्वारा किया जाता है। लैंप जो सूर्य के समान पराबैंगनी किरणों का उत्सर्जन करते हैं, किसी को भी मौसम की परवाह किए बिना टैनिंग की वांछित डिग्री प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। सोलारियम के लोकप्रिय होने के साथ, बहुत विवाद खड़ा हुआ कि क्या ऐसा टैन उपयोगी है और क्या इससे शरीर को नुकसान होता है।

पराबैंगनी किरणों के मध्यम संपर्क से शरीर की कई प्रणालियों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। श्वसन प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं, रक्त परिसंचरण तेज हो जाता है, कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाएं अधिक तीव्रता से आगे बढ़ती हैं। अंतःस्रावी तंत्र सोलारियम के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया देता है। पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, शरीर में विटामिन डी3 का उत्पादन होता है, जो कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण में शामिल होता है। इसके लिए धन्यवाद, मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों को मजबूत किया जाता है, उपचार और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया तेज हो जाती है।

सोलारियम लाभ

मानव प्रतिरक्षा भी यूएफ किरणों के स्पेक्ट्रम के संपर्क पर निर्भर करती है। पराबैंगनी विकिरण की कमी से, महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं, जिससे प्रतिरक्षा शक्ति कमजोर हो जाती है। सोलारियम आपको संगठित होने की अनुमति देता है सुरक्षात्मक कार्यऔर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

एक और तथ्य जो बताता है कि धूपघड़ी में जाना क्यों उपयोगी है, वह है सुधार मानसिक स्थिति. सोलारियम कैप्सूल में रहते हुए, आप समुद्र के किनारे खुद की कल्पना कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं। पराबैंगनी मांसपेशियों में तनाव को दूर करने में मदद करती है और तनाव कारकों के प्रभाव को कमजोर करती है। दर्पण में एक सांवला शरीर देखने से, जो अधिक पतला दिखता है, मूड में सुधार होता है और स्वास्थ्य में सुधार होता है। मौसमी अवसाद से पीड़ित कई लोगों को सूर्यातप को बढ़ाने के लिए टैनिंग बिस्तर पर जाने की सलाह दी जाती है।

कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि धूपघड़ी का दौरा अनिवार्य है, खासकर सर्दियों में, और त्वचा रोगों - सोरायसिस और मुँहासे वाले लोगों के साथ-साथ उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम वाले लोगों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट उन लोगों को सोलारियम जाने की सलाह देते हैं जिनके हाथ या पैर पर केशिका नेटवर्क है। पराबैंगनी विकिरण का न केवल त्वचा पर, बल्कि रक्त वाहिकाओं पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

सोलारियम क्षति

उपरोक्त सभी लाभ हैं. सोलारियम क्षति इस प्रकार है:

• पराबैंगनी विकिरण के अत्यधिक संपर्क से, त्वचा के संसाधन समाप्त हो जाते हैं, यह शुष्क हो जाती है, कोलेजन फाइबर नष्ट हो जाते हैं, यह हो सकता है समय से पूर्व बुढ़ापा- फोटोएजिंग;
• उच्च खुराक में पराबैंगनी प्रकाश सौम्य और घातक नियोप्लाज्म के गठन को भड़काता है, मस्सों के विकास को सक्रिय करता है, सबसे खराब मामलों में मेलेनोमा - त्वचा कैंसर हो सकता है;
• सोलारियम में उन लोगों को नहीं जाना चाहिए जो कुछ फार्मास्यूटिकल्स - ट्रैंक्विलाइज़र, गैर-स्टेरायडल दर्द निवारक, ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स और एंटीबायोटिक्स लेते हैं। दवाओं का उपयोग करते समय, शरीर में प्रकाश संवेदनशीलता बढ़ जाती है, और धूपघड़ी में रहने से एलर्जी या जलन हो सकती है।

आह, गर्मी! आह, समुद्र! खारा पानी, साफ रेत, कोमल धूप, कांस्य तन... हां, तन शरीर को सुंदर बनाता है। लेकिन आख़िरकार, हर किसी को समुद्र में जाने या स्थानीय नदी के तट पर धूप सेंकने का अवसर नहीं मिलता है। और अब हम सोलारियम के विचार से परिचित हैं! बेशक, समुद्र तट पर धूप सेंकने के लिए टैनिंग बिस्तर एक आकर्षक विकल्प है। हालाँकि, ऐसे धूप सेंकने के लाभों के बारे में संदेह हैं। क्या यह हानिकारक नहीं है? और यदि हां, तो हानिकारक सोलारियम क्या है? क्या टैनिंग बिस्तर आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है? या हमारे ऊपर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है उपस्थिति? आइए इसका पता लगाएं।

सोलारियम के लाभों के बारे में

धूप सेंकने के फायदों के बारे में हमें बचपन से ही बताया जाता रहा है। और हम इस विचार के आदी हैं कि टैन उपयोगी है। हाँ, और आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी गुरु एकमत से दावा करते हैं कि धूपघड़ी में धूप सेंकना उपयोगी है। ऐसी प्रक्रियाएं कई से छुटकारा पाने में मदद करती हैं चर्म रोग: न्यूरोडर्माेटाइटिस, एक्जिमा, सोरायसिस, मदद करता है। पराबैंगनी प्रकाश मुँहासे के गायब होने और आनंद के हार्मोन - सेरोटोनिन के उत्पादन में योगदान देता है। एक शब्द में, जो व्यक्ति धूप सेंकना पसंद करता है उसकी त्वचा भी सुंदर और स्वस्थ होगी अच्छा मूडऔर आशावाद और प्रसन्नता का आरोप।

यह सब सच है, बशर्ते कि टैनिंग और सोलारियम जाने के प्रेमी को कोई पुरानी बीमारी और कई मतभेद न हों। क्या हमारे बीच बिल्कुल स्वस्थ लोग हैं जिनके लिए धूपघड़ी में धूप सेंकना पूरी तरह सुरक्षित है? यह बहुत ही बहस का मुद्दा है. इसलिए यह जानना जरूरी है कि ऐसी सुखद और कई मायनों में क्या बाधा बन सकती है उपयोगी प्रक्रियाधूपघड़ी में तन की तरह।

हानिकारक सोलारियम क्या है - सामान्य जानकारी

यूवी किरणें केवल सीमित मात्रा में ही उपयोगी होती हैं! समुद्र तट का मौसम याद रखें. यदि आप पूरे दिन तेज और तेज़ धूप में समुद्र तट पर लेटे रहते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको असली चीज़ मिल जाएगी धूप की कालिमा. यदि आप सीधी धूप में (दोपहर से शाम 6 बजे तक) धूप सेंकेंगे तो भी ऐसा ही होगा। यदि धूप सेंकने का समय निर्धारित किया जाए, तो टैन एकसमान और मुलायम हो जाएगा और धूप से त्वचा को कोई नुकसान नहीं होगा। धूपघड़ी में कृत्रिम टैनिंग के साथ भी ऐसा ही है। तो, इसके बारे में क्रम से।

• पराबैंगनी प्रकाश की अत्यधिक खुराक पतली होती है त्वचा का आवरणऔर त्वचा शुष्क हो जाती है। और इससे इसकी जल्दी और तेजी से उम्र बढ़ने लगती है।
• यदि आप सोलारियम का दुरुपयोग करते हैं, तो आपको वास्तविक सनबर्न होने का जोखिम होता है, भले ही आप कृत्रिम सूरज के नीचे धूप सेंक रहे हों। विशेष त्वचा सुरक्षा उत्पाद कुछ हद तक पराबैंगनी विकिरण के ऐसे हानिकारक प्रभावों को कम करते हैं, लेकिन फिर भी...
• घातक ट्यूमर के विकास के लिए पराबैंगनी किरणें एक प्रकार का उत्प्रेरक बन सकती हैं। यह संभव है कि उनके प्रभाव में, जन्मचिह्न और यहां तक ​​​​कि हानिरहित तिल भी "पुनर्जन्म" करना शुरू कर देंगे। और कोई भी ऐसा परिवर्तन नहीं चाहता. इसलिए, गोरी चमड़ी वाले लोग और मालिक एक लंबी संख्याऐसे "खुशी के निशान" सोलारियम की यात्रा बेहद अवांछनीय है।
• कई बीमारियाँ भी धूपघड़ी में टैनिंग के लिए विपरीत संकेत हैं। उदाहरण के लिए, जिन लोगों को तपेदिक है और मधुमेह से पीड़ित हैं, उन्हें धूप सेंकना नहीं चाहिए। धूपघड़ी में जाने के लिए एक विपरीत संकेत किसी भी पुरानी बीमारी का बढ़ना है।
• आप धूपघड़ी में नहीं जा सकते और जिन लोगों को एलर्जी होने का खतरा है।

यदि सोलारियम की यात्रा आपके लिए एक निश्चित विचार है, जिसे आप निश्चित रूप से जीवन में लाना चाहते हैं, तो सुरक्षा का ख्याल रखें। सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें और बड़े मस्सों को सोलारियम में टैनिंग के लिए विशेष स्टिकर से ढक दें।

महिलाओं के लिए हानिकारक सोलारियम क्या है?

हम महिलाएं विशेष प्राणी मानी जाती हैं। जो हमें अलग बनाता है मजबूत आधा? बेशक, नए इंसानों को सहन करने और पैदा करने की क्षमता। इसलिए हमारे शरीर को विशेष देखभाल और ध्यान देने की जरूरत होती है। यह बात धूपघड़ी की यात्राओं पर भी लागू होती है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, डॉक्टर महत्वपूर्ण दिनों में धूपघड़ी में जाने की सलाह नहीं देते हैं। हालाँकि, इस समय आमतौर पर खुद को अत्यधिक भार, हाइपोथर्मिया और अधिक गर्मी से बचाना वांछनीय है। और टैनिंग बिस्तर में टैनिंग से अत्यधिक रक्तस्राव हो सकता है।

एक और महत्वपूर्ण अवधिएक महिला के जीवन में धूपघड़ी का दौरा आम तौर पर असंगत होता है। यह गर्भावस्था है. सबसे पहले तो मासिक धर्म की तरह इस समय भी आपको खुद को अनावश्यक तनाव से बचाने की जरूरत है। दूसरे, गर्भावस्था शरीर में हार्मोनल परिवर्तन की अवधि है। और इन बदलावों का हमेशा महिला के रूप-रंग पर अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। कई लोगों में पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आए बिना भी उम्र के धब्बे विकसित हो जाते हैं। और यदि आप ऐसी अवधि के दौरान सोलारियम का दौरा करते हैं, तो उच्च संभावना के साथ उम्र के धब्बे दिखाई देंगे। वैसे, उनसे छुटकारा पाना, ओह, कितना मुश्किल है।

जो उसी काले धब्बेधूपघड़ी में जाने पर और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में शरीर पर दिखाई दे सकता है। और यदि आप सोच रहे हैं कि सोलारियम नर्सिंग महिलाओं के लिए हानिकारक क्यों है, तो कृत्रिम टैनिंग के ऐसे अनैच्छिक परिणामों के बारे में सोचें। सामान्य तौर पर, कोई भी हार्मोनल विकार सोलारियम में उम्र के धब्बे (क्लोस्मा) की उपस्थिति का कारण बन सकता है। इसके अलावा, पराबैंगनी प्रकाश के प्रभाव में क्लोस्मा रोगग्रस्त जिगर वाले और हेल्मिंथिक आक्रमण से पीड़ित लोगों में प्रकट होता है।

जो महिलाएं लेजर रिसर्फेसिंग करा चुकी हैं उन्हें भी छह महीने तक सोलारियम नहीं जाना चाहिए। और वास्तव में, बहुत सारे कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंटैनिंग पर प्रतिबंध लगाएं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप धूपघड़ी में जा रहे हैं या "जीवित" सूरज के नीचे धूप सेंक रहे हैं। पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने से एलर्जी भी हो सकती है और कॉस्मेटोलॉजिस्ट के सभी प्रयास विफल हो सकते हैं।

ठीक है, यदि सूचीबद्ध समस्याएं और वर्जनाएँ आपको चिंतित नहीं करती हैं, यदि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं, तो अपने आप को धूपघड़ी में जाने और सूर्य की किरणों का एक हिस्सा प्राप्त करने की खुशी से इनकार न करें, भले ही खुले आसमान के नीचे न हों। अंत में, हमारा काम न केवल स्वस्थ रहना है, बल्कि हमेशा और सब कुछ होते हुए भी सुंदर रहना है!

बीसवीं सदी की शुरुआत में, "सौंदर्य" और "टैन" की अवधारणाएं पर्यायवाची थीं, और समाज के ऊपरी तबके की महिलाएं सबसे पहले टैन का परिचय देने वाली थीं। उन्होंने शानदार समुद्र तटों पर आनंद उठाया, ताकि बाद में उच्च-समाज के रहने वाले कमरों में वे भूरे रंग की पीठ के साथ चमक सकें। टैन न केवल सुंदरता का प्रतीक है, यह धन, आलस्य का भी प्रतीक है - एक शब्द में, वह सब कुछ जिसे हम अभी भी "विलासिता" की मधुर अवधारणा के साथ जोड़ते हैं। यह इन महिलाओं के लिए धन्यवाद था कि बाद के वर्षों में तथाकथित "स्वस्थ रहने का फैशन" पैदा हुआ और अर्थव्यवस्था में एक विशेष दिशा पैदा हुई - फिटनेस उद्योग। और पहले से ही फिटनेस उद्योग से एक अलग दिशा निकल चुकी है, जिसके लिए रूसी में एक विशेष वर्तनी भी अभी तक उत्पन्न नहीं हुई है - कल्याण, अंग्रेजी शब्द "वेल" - "अच्छा" से। यह शब्द उन सभी चीज़ों को दर्शाता है जो हम ब्यूटी सैलून, स्पा सेंटर, सौना, स्नानघर आदि में करते हैं। स्वस्थ और सुंदर रहने के लिए. "कल्याण" की अवधारणा में धूपघड़ी का दौरा शामिल है। पृथ्वी के वायुमंडल में ओजोन छिद्रों की उपस्थिति के साथ, खुली जगह में धूप सेंकना स्पष्ट रूप से असुरक्षित मनोरंजन बन गया है - दुनिया भर के डॉक्टर ऑन्कोलॉजिकल रोगों की संख्या में वृद्धि के कारण अलार्म बजा रहे हैं। सूर्य की किरणों और घातक मेलेनोमा के मामलों की संख्या में वृद्धि के बीच संबंध - और सबसे सामान्य तिल इसमें विकसित हो सकता है - का स्पष्ट रूप से पता लगाया जा सकता है। लेकिन टैन के लिए फैशन अभी भी मौजूद है और ऐसा लगता है, लंबे समय तक मौजूद रहेगा - बस किसी भी सबसे मामूली स्पोर्ट्स क्लब या ब्यूटी सैलून में देखें। वहां दी जाने वाली सेवाओं की सूची में निश्चित रूप से एक सोलारियम शामिल होगा।

सनबर्न का तंत्र

सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में, त्वचा में विशेष कोशिकाएं उत्पन्न होने लगती हैं - मेलानोसाइट्स, जिनमें मेलेनिन वर्णक होता है, जिसका कार्य त्वचा को सौर पराबैंगनी विकिरण से बचाना है। जितना अधिक हम धूप में रहते हैं, उतना अधिक मेलेनिन नवगठित कोशिकाओं का हिस्सा बनने लगता है।

क्या सोलारियम इतना उपयोगी है या यह हानिकारक है?

सौर, प्राकृतिक पराबैंगनी को तरंग दैर्ध्य के अनुसार तीन समूहों में विभाजित किया गया है: यूवी-ए, यूवी-बी और यूवी-सी। पहले यह माना जाता था कि यूवीए विकिरण सनबर्न और त्वचा की उम्र बढ़ने का मुख्य कारण था, लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चला है कि टाइप बी किरणें त्वचा में अधिक गहराई से प्रवेश करती हैं और त्वचा की लोच और चिकनाई बनाए रखने के लिए "जिम्मेदार" कोलेजन परत को नष्ट कर देती हैं। प्रकार C की किरणें पृथ्वी की सतह तक बिल्कुल भी नहीं पहुँचती हैं - वे वायुमंडल में ओजोन परत द्वारा रखी जाती हैं। सच है, ओजोन परत हर साल पतली होती जा रही है, और ऑस्ट्रेलिया जैसे देश, जो "ओजोन छिद्र" की समस्या का सामना कर रहे हैं, कैंसर की संख्या में अभूतपूर्व वृद्धि का अनुभव कर रहे हैं। एक शब्द में, सनबर्न बहुत, बहुत हानिकारक है। लेकिन सिक्के का दूसरा पहलू भी है.

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, आर्कटिक सर्कल के करीब स्थित देशों - आइसलैंड, स्कैंडिनेवियाई देशों - में ठंड के मौसम के दौरान आत्महत्या के मामलों की संख्या नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि सूरज की रोशनी की कमी से गंभीर अवसाद होता है, एक व्यक्ति देखना शुरू कर देता है दुनियातो बोलने के लिए, "काले रंग में"। ताकि अवसाद का अशुभ भूत उत्तरी देशों के निवासियों की आंखों के सामने की रोशनी को अस्पष्ट न कर दे, डॉक्टर सलाह देते हैं कि वे जितना संभव हो उतना समय दिन के उजाले में बिताएं, जैसे कि उन्हीं अशुभ पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में। मानव शरीरएंडोर्फिन का उत्पादन होता है - रसायन जो आनंद की भावना पैदा करते हैं। एंडोर्फिन की कमी से गंभीर अवसाद होता है। और रूस में क्या हो रहा है? रूस एक विशिष्ट उत्तरी देश है, और सर्दियों में सूरज की रोशनी की कमी काफी तीव्रता से महसूस की जाती है। इसके अलावा, कुछ विटामिन भी हैं, जैसे विटामिन डी3, जो सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर ही त्वचा में बनते हैं। और छोटी उत्तरी गर्मी स्पष्ट रूप से हमें इन पदार्थों की आवश्यक आपूर्ति प्रदान करने के लिए पर्याप्त नहीं है। इस मामले में, सोलारियम बचाव के लिए आते हैं।

सोलारियम - यह क्या है और वे किसके साथ "खाते हैं"।

धूपघड़ी- ये ऐसी मशीनें हैं जो लगभग सूर्य के समान विकिरण उत्पन्न करती हैं, जिसके प्रभाव में त्वचा में मेलानोसाइट्स का उत्पादन शुरू हो जाता है और इस तरह इसकी प्राप्ति होती है वांछित छाया. धूपघड़ीये कई प्रकार के होते हैं: घरेलू और पेशेवर। घरेलू और पेशेवर सोलारियम के बीच अंतर इस प्रकार हैं: घरेलू सोलारियम में कम संख्या में लैंप (24 तक) होते हैं;

• उन्हें आमतौर पर 220 V के वोल्टेज की आवश्यकता होती है;
• लैंप के साथ कूलिंग पंखे भी बंद हो जाते हैं;
• पतला तल वाला ग्लास जो 110 किलोग्राम से अधिक नहीं झेल सकता;
• लैंप संचालन समय काउंटर की कमी;
• कम टिकाऊ यांत्रिक तत्व।

मुख्य बात जो आपको जानना आवश्यक है कि होम सोलारियम की सेवाओं का उपयोग कौन करना चाहता है, वह यह है कि यदि आप पर्याप्त रूप से गहरा टैन प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको पेशेवर सोलारियम की तुलना में होम सोलारियम में अधिक समय बिताना होगा, क्योंकि। लैंप की शक्ति कम है, और उनकी संख्या पेशेवर की तुलना में कम है। लेकिन उन लोगों के लिए जो केवल त्वचा के रंग में थोड़ा सुधार करना चाहते हैं और सर्दियों और बेरीबेरी से थके हुए शरीर में "सामान्य स्वास्थ्य" जोड़ना चाहते हैं, सोलारियम का घरेलू संस्करण आदर्श है। व्यावसायिक सोलारियम की विशेषता निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

• बड़ी संख्या में लैंप, उच्च-शक्ति लैंप का उपयोग किया जा सकता है, जिससे लगभग 5-10 मिनट में पूर्ण तन प्राप्त करना संभव हो जाता है (घर पर, आपको 20-30 मिनट की आवश्यकता होगी);
• इलेक्ट्रॉनिक नियंत्रण;
• एक पंखे की उपस्थिति, जो आपको सोलारियम क्लाइंट को ज़्यादा गरम होने से बचाने की अनुमति देती है;
• अतिरिक्त सेवा: रेडियो, मैकेनिकल लिफ्ट, आदि। (और यह ग्राहक के लिए पहले से ही दिलचस्प है);
• 380 वी विद्युत तारों और वेंटिलेशन के साथ एक अलग सावधानीपूर्वक सुसज्जित कमरे की आवश्यकता है।

सामान्य तौर पर, "सौर" अंकगणित बहुत सरल है: जितने अधिक लैंप होंगे साथटैनिंग बेड और वे जितने अधिक शक्तिशाली होंगे, आपको टैन पाने में उतना ही कम समय लगेगा। लैंप उच्च दबावआमतौर पर 160-180 वाट की शक्ति होती है। एक सोलारियम में औसतन 40-48 ऐसे लैंप हो सकते हैं। और इस प्रकार का सोलारियम उन लोगों के लिए बहुत उपयुक्त है जो अपने समय को महत्व देते हैं। लेकिन ध्यान रखें: लैंप की सबसे बड़ी संख्या और उनकी उच्च शक्ति के साथ, एक टैनिंग सत्र 10-15 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। ऐसे धूपघड़ी में पहला सत्र 5-7 मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए। मध्यम शक्ति के सोलारियम, उदाहरण के लिए, 100-वाट लैंप के साथ, थोड़ी देर तक आराम करना संभव बनाते हैं। ऐसे सोलारियम में पहला सत्र आमतौर पर 10-15 मिनट का होता है। व्यावसायिक सोलारियम को भी ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज में विभाजित किया गया है, यह सब ग्राहक की प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। टर्बो सोलारियम भी हैं, वे बढ़े हुए आराम से प्रतिष्ठित हैं, क्योंकि उनमें सबसे उन्नत शामिल हैं इस पलशीतलन प्रणाली, और आपको "धूप में ज़्यादा गरम होने" का ख़तरा नहीं है।

सोलारियम का उपयोग करने के नियम

यदि, टैनिंग के खतरों के बारे में सभी चेतावनियों के बावजूद, आप तय करते हैं कि आप सुनहरे रंग की त्वचा के बिना नहीं रह सकते, तो निम्नलिखित नियमों का पालन करने का प्रयास करें:

1. सोलारियम जाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। ट्रैंक्विलाइज़र और ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स, गैर-स्टेरायडल दर्द निवारक और एंटीबायोटिक्स लेने वाले लोगों के लिए धूप सेंकना सख्ती से वर्जित है। ये दवाएं त्वचा की प्रकाश संवेदनशीलता बढ़ाती हैं और एलर्जी पैदा कर सकती हैं। इसके अलावा, सोलारियम उन लोगों के लिए वर्जित है जिनके शरीर पर कई तिल हैं, क्योंकि यह एक तिल के घातक मेलेनोमा में अध: पतन को भड़का सकता है - एक कैंसरयुक्त ट्यूमर जो कई मामलों में भूरे नेवस (तिल) के स्थान पर बनता है और मेलानोसाइट्स से मिलकर बनता है।
2. यदि आपके डॉक्टर ने "सूर्य" स्नान करने की अनुमति दे दी है, तो आपका काम सोलारियम चुनते समय यथासंभव सावधान रहना है। यदि सोलारियम के मालिकों ने कंजूसी नहीं की और विशेषज्ञों को काम करने के लिए आमंत्रित किया, तो आपको तुरंत उतनी ही धूप सेंकने की सलाह दी जाएगी जितनी आपके प्रकार के लोगों के लिए अनुशंसित है - और एक सेकंड भी अधिक नहीं। यदि आप "मीठे भाषण" सुनते हैं कि "हमारे धूपघड़ी में आप अपने स्वास्थ्य को कोई नुकसान पहुंचाए बिना एक घंटे तक धूप सेंक सकते हैं", तो तुरंत वहां से भाग जाएं!
3. पता करो कब पिछली बारसोलारियम लैंप बदल गए। अधिकतम स्वीकार्य लैंप जीवन 540 घंटे है। यदि लैंप हाल ही में बदले गए हैं, तो धूपघड़ी में बिताए गए समय को कम करें: जलने की संभावना काफी बढ़ जाती है।
4. कैप्सूल में जाने से पहले, पूछें कि आपातकालीन स्टॉप बटन कहाँ स्थित है। यह महसूस करना कि आप सत्र को किसी भी समय समाप्त कर सकते हैं, आपको आत्मविश्वास की भावना देगा।

सत्र से ठीक पहले

तो, आप किसी सैलून या स्पोर्ट्स क्लब में आए हैं जहां सोलारियम स्थापित है। बेशक, आप जानते हैं कि आपकी त्वचा सूरज के प्रति कैसी प्रतिक्रिया करती है, लेकिन टैनिंग बिस्तर पर व्यक्तिगत प्रतिक्रिया अभी भी आपकी अपेक्षा से थोड़ी भिन्न हो सकती है। इसलिए, आपको बहुत कम समय से शुरुआत करनी चाहिए और फिर धीरे-धीरे धूपघड़ी में बिताए जाने वाले समय को बढ़ाना चाहिए। में अच्छा सैलूनआपको तुरंत एक टोपी, विशेष धूप का चश्मा, निपल्स की रक्षा करने वाले प्लास्टिक शंकु की पेशकश की जाएगी। आप आराम से अपने कपड़े उतार सकते हैं, अपने हाथ धो सकते हैं, और एक विशेष गलीचा आराम से कैप्सूल के सामने स्थित होगा। टैनिंग से पहले त्वचा से सभी सौंदर्य प्रसाधन हटा दें। आभूषण उतारो. इस दिन को बर्बाद ना करें कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं(त्वचा की सफाई, छीलना, आदि)। यह त्वचा पर बहुत बड़ा भार है। सत्र के बाद केवल पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग मास्क की अनुमति है। टैनिंग सत्र से पहले स्नान या सौना में न जाएँ - ये प्रक्रियाएँ त्वचा को उसकी प्राकृतिक सुरक्षा से वंचित कर देती हैं, और "धूप स्नान" का परिणाम जलन हो सकता है। इसके अलावा, सत्र से पहले साबुन से न धोएं। सोलारियम में विशेष टैनिंग उत्पादों का लाभ उठाएँ। उन्हें एक ही सैलून में खरीदे जाने की सबसे अधिक संभावना है। वे टैन को बढ़ाएंगे और हानिकारक प्रभावों को कम करेंगे। सत्र के दौरान, अपने बालों को स्कार्फ या टोपी से सुरक्षित रखें, और अपने होठों को मॉइस्चराइजिंग बाम से चिकनाई दें। अपने स्तनों को ढकें या कम से कम विशेष निपल स्टिकर का उपयोग करें। छाती क्षेत्र में सनबर्न बेहद हानिकारक है। सोलारियम की यात्रा से चयापचय दर बढ़ जाती है, इसलिए सत्र के बाद थोड़ा आराम करने का प्रयास करें। इस दिन कुछ भी कार्य न करें शारीरिक कार्य. लगातार दो दिनों तक धूपघड़ी में धूप सेंकें नहीं।

सत्र परिणाम आ गया धूपघड़ी- त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है

प्रथम प्रकार.

यदि आपकी आंखें नीली या हरी हैं, सुनहरे बाल, हल्की त्वचा जो धूप में आसानी से जल जाती है और छोटी-छोटी झाइयां (तथाकथित सेल्टिक प्रकार) का बिखरना - टैनिंग आपके लिए वर्जित है। यदि आपको सोलारियम में जाने का शौक है - तो उच्च स्तर की सुरक्षा वाला सनस्क्रीन लगाएं। भले ही टैन लगभग अदृश्य हो, लेकिन त्वचा जवान और खूबसूरत बनी रहेगी। पहले प्रकार के लोग बहुत बुरी तरह से धूप सेंकते हैं - वे अधिक बार जलते हैं। का उपयोग करते हुए विशेष साधनसत्र से पहले, दौरान और बाद में, पीले रंग की टिंट के साथ हल्का भूरा रंग प्राप्त होता है। वांछित अंधेरे को प्राप्त करने के लिए, आपको 10 मिनट के 7-8 सत्र लेने की आवश्यकता होगी, सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं। पहला सत्र - 3-5 मिनट से अधिक नहीं.

दूसरा प्रकार.

यदि आपके पास हरा, भूरा या है नीली आंखें, सुनहरे बाल और धूप से झुलसी त्वचा ( नॉर्डिक प्रकार) - 10 मिनट के लिए धूप सेंकें, सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं। पहले सत्र के बाद दो से तीन दिन का ब्रेक लें। पहला सत्र भी 3-5 मिनट से अधिक नहीं चलता है। आपको 5-6 सत्र की आवश्यकता है. एक टैन ही काफी होगा सुन्दर छटा, सबसे महत्वपूर्ण बात - इसे ज़्यादा मत करो! वांछित छाया पाने के लिए यह समय पर्याप्त है।

तीसरा प्रकार.

यदि आपके पास है काली आँखें, गहरे सुनहरे या शाहबलूत बाल और पर्याप्त चमकदार त्वचा(मध्य यूरोपीय प्रकार) - आप सप्ताह में तीन बार से अधिक 20 मिनट तक धूप सेंक सकते हैं। पहले सत्र के बाद - दो दिन का ब्रेक। आपको 5-6 सत्रों की भी आवश्यकता है। आपका टैन काफी तीव्र, लेकिन अस्थिर होगा। आपको सप्ताह में एक या दो बार टैनिंग बेड का उपयोग करना होगा, अन्यथा पानी और डिटर्जेंट के प्रभाव में टैन जल्दी ही फीका पड़ जाएगा।

चौथा प्रकार.

यदि आपकी त्वचा काली है, भूरी आँखेंऔर काले बाल(भूमध्यसागरीय प्रकार) - एक सुंदर तन पाने के लिए, आपको केवल 20 मिनट के तीन सत्रों की आवश्यकता है। टैन उज्ज्वल होगा, आसानी से बनाए रखा जाएगा - सप्ताह में एक बार सोलारियम का दौरा इस भ्रम को बनाए रखने के लिए पर्याप्त है कि आप केवल दो सप्ताह के लिए कैनरी द्वीप से लौटे हैं।

सोलारियम के फायदे और नुकसान

इस तथ्य के बावजूद कि धूपघड़ी में लगातार बारह महीनों तक धूप सेंकने के प्रेमी हमेशा मौजूद रहते हैं, डॉक्टर वर्ष में दो बार से अधिक सत्रों की श्रृंखला की अनुशंसा नहीं करते हैं। सिद्धांत रूप में, कई लोग मानते हैं कि सोलारियम में टैन प्राकृतिक रूप से प्राप्त टैन से कहीं अधिक उपयोगी है, और शायद वे कुछ मामलों में सही हैं: आखिरकार, विशेषज्ञों ने सोलारियम के डिजाइन पर काम किया है, और अधिक से अधिक "उन्नत" और अधिक उन्नत मॉडल हर साल सामने आते हैं। सुरक्षित मॉडल। यदि सत्रों की खुराक को ध्यान में रखना उचित है, तो आप सनबर्न के जोखिम के बारे में पूरी तरह से भूल सकते हैं। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि सौर टैनिंग अक्सर असमान रूप से गिरती है, क्योंकि हाथ और पैरों की आंतरिक सतह शरीर के अन्य हिस्सों की सतह जितनी तीव्रता से टैन नहीं होती है। सबसे समान तन सोलारियम में प्राप्त होता है, जिसमें एक विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया आकार होता है जो मानव शरीर के वक्रों को दोहराता है।

"सौर" सौंदर्य प्रसाधन

जहां तक ​​सोलारियम में पेश किए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों की बात है, उन्हें परंपरागत रूप से दो बड़े समूहों में विभाजित किया जाता है: टैनिंग से पहले सौंदर्य प्रसाधन और बाद में सौंदर्य प्रसाधन, लेकिन इसके निर्माता समान लक्ष्य रखते हैं: त्वचा को थोड़ी सी भी क्षति से बचाना हानिकारक प्रभावऔर यथासंभव लंबे समय तक उसका टैन "रखें"। प्री-टैनिंग सौंदर्य प्रसाधनों में विशेष पदार्थ होते हैं जो टैनिंग को बढ़ावा देते हैं और रंगद्रव्य कोशिकाओं के निर्माण के समय को कम करते हैं। जब आप धूपघड़ी में आएं और कपड़े उतारें, तो अपने आप को लोशन या टैनिंग ऑयल से अच्छी तरह रगड़ें। यह उपाय आपकी त्वचा को अत्यधिक शुष्कता से बचाएगा और विकिरण को बेहतर ढंग से "अवशोषित" करने में मदद करेगा। इस उत्पाद में सनस्क्रीन नहीं है और इसलिए इसे बाहरी उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया गया है। सूरज की रोशनी के बाद सौंदर्य प्रसाधनों का तीव्र सुखदायक और शीतलन प्रभाव होता है। धूपघड़ी के तुरंत बाद, त्वचा पर एक लोशन लगाना आवश्यक है जो टैन की अभिव्यक्ति को बढ़ावा देता है और इसे त्वचा पर ठीक करता है। ऐसे सभी सौंदर्य प्रसाधन विशेष रूप से इस या उस प्रकार की उपस्थिति के लिए बनाए जाते हैं, और भूमध्यसागरीय प्रकार के लिए सेल्टिक प्रकार के लोगों द्वारा सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग से कोई लाभ नहीं होगा। और एक और बात: यदि आप सोलारियम के बाद स्नान करने का निर्णय लेते हैं, तो साबुन युक्त स्क्रब और उत्पादों को छोड़ दें। संवेदनशील त्वचा के लिए केवल बहुत हल्के उत्पादों का ही उपयोग करें।

गार्ड - हम जल रहे हैं!

यदि आपको धूप से जलन हो जाए तो घबराएं नहीं, हल्की जलन अपने आप ठीक हो जाएगी। आपका काम जितना संभव हो उतना तरल पीना है और जली हुई जगह को हल्के मॉइस्चराइज़र जैसे बच्चे के दूध या उसी कुख्यात केफिर के साथ चिकना करना है जो हमारी दादी-नानी ऐसी स्थितियों में हमारे साथ व्यवहार करती थीं। आप सैलून में भी सलाह ले सकते हैं - लेकिन सबसे अधिक संभावना है, वे आपको उसी केफिर पर सलाह देंगे, क्योंकि यह सबसे अधिक है सर्वोत्तम उपाय. पर गंभीर जलने के घावआपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए. एक ही दिन में धूपघड़ी में जाने और धूप सेंकने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

सर्दियों में अपने चेहरे को निखारें

यदि आप सर्दियों में एक नाजुक, सुनहरा रंग प्राप्त करना चाहते हैं, जब शरीर कपड़ों से ढका होता है और आप गर्मियों की तरह इसकी देखभाल करना आवश्यक नहीं समझते हैं (हालांकि यह, निश्चित रूप से, पूरी तरह से सही नहीं है) ), आप विशेष पराबैंगनी फेस लैंप का उपयोग कर सकते हैं - आप उन्हें स्वयं खरीद सकते हैं। टैनिंग स्टूडियो में चेहरे और डायकोलेट क्षेत्र के लिए विशेष मिनी-टैनिंग सैलून भी हैं। निश्चित रूप से एक धूपघड़ी एक अच्छी बात, जो हमें शहरी वातावरण में सुंदरता और ताज़ा लुक को आसानी से संरक्षित करने की अनुमति देता है, जब समुद्र तट पर प्राकृतिक रूप से सोखने और टैन करने का कोई अवसर नहीं होता है। लेकिन क्या यह धूप सेंकने लायक है? अपने लिए तय करें। सामान्य तौर पर, सोलारियम उन वस्तुओं से संबंधित नहीं है जिनके बिना कोई व्यक्ति नहीं रह सकता। विशेषज्ञ एक बात के प्रति आश्वस्त हैं: धूप सेंकने की अपेक्षा धूप सेंकना न करना ही बेहतर है। इसलिए, टैनिंग से इनकार करके, आप अपने स्वास्थ्य की रक्षा करेंगे और जहां तक ​​​​संभव हो, घातक नियोप्लाज्म से अपनी रक्षा करेंगे।