प्यार करने की इच्छा क्यों गायब हो जाती है। मैं अपने पति के साथ नहीं सोना चाहती

इस सामग्री में, हम एक महिला की इच्छाओं के बारे में बात करेंगे, और उन लोगों के बारे में जो यौन उत्तेजना से संबंधित हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर कोई महिला इसका अनुभव नहीं करती है, तो यह क्या है और इस तरह की समस्याओं को कैसे दूर किया जाए।

अगर किसी महिला की यौन इच्छा नहीं है, तो ऐसे मामलों में क्या करें?

पहले, कुछ और बातों के बारे में थोड़ी बात करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि रसोई में बैठकर किसी मित्र के साथ विभिन्न विषयों पर बात करना, अन्य बातों के अलावा, अंतरंगता की समस्या को छूता है, तो आप इस बारे में अधिक बात कर सकते हैं। एक दोस्त का कहना है कि वह किसी पुरुष के प्रति आकर्षित नहीं है, और वह नहीं जानती कि क्यों। वह शादीशुदा है, उसका पति बहुत है अच्छा आदमी, नहीं पीता, धूम्रपान नहीं करता, उससे प्यार करता है, परवाह करता है, लेकिन किसी कारण से उसे उत्तेजित नहीं करता है। और यहाँ सब कुछ है! नतीजतन, सेक्स हर बार किसी न किसी तरह के भारी कर्तव्य की पूर्ति बन जाता है।

इस विषय ने हमें इतना "परेशान" कर दिया कि अचानक सन्नाटा छा गया, और हम में से प्रत्येक ने अंतरंग जीवन से संबंधित विभिन्न स्थितियों और उन क्षणों को सुलझाना शुरू कर दिया जब बिस्तर पर आराम की कोई इच्छा नहीं थी। वास्तव में, यह पता चला कि हम अकेले नहीं हैं, लगभग हर जीवन में ऐसी ही स्थितियाँ होती हैं। तुरंत, स्मृति उन तरीकों और यौन इच्छा को बढ़ाने के तरीकों से संबंधित सवालों के साथ आई, अगर यह एक महिला में आंशिक रूप से खो गई थी। सच है, यह शायद ही कभी सुना गया है कि एक महिला में कामेच्छा की पूरी कमी है, लेकिन यह पता चला है कि यह भी संभव है। स्वाभाविक रूप से, कंप्यूटर और इंटरनेट बचाव में आए। हां, पहले एक विशेष विशेषज्ञ की मदद की जरूरत है, लेकिन फिर भी हमारे लिए यह जानना दिलचस्प था कि इस तरह के संवेदनशील मुद्दे से क्या जुड़ा है।

मादा आधे की यौन इच्छा क्या है?

वास्तव में, यह पता चला कि यह सीधे कामेच्छा और यौन इच्छा से संबंधित है। बदले में, दोनों सुझाव देते हैं कि दोनों यौन साथी सेक्स करने की इच्छा महसूस करते हैं और एक दूसरे के प्रति आकर्षित होते हैं। वयस्क स्वस्थ लोगों में से प्रत्येक में यौन इच्छा होनी चाहिए, जो किशोरावस्था से शुरू होकर धीरे-धीरे बनती है। यौन इच्छा के मामले में जीवन के प्रत्येक चरण को अपने तरीके से चित्रित किया जाता है।

इंटरनेट पर खोज करने के बाद, हम निम्नलिखित निष्कर्ष पर पहुंचे:

• पुरुषों और महिलाओं दोनों में से लगभग 40% समय-समय पर अपने यौन जीवन में समस्याओं का अनुभव करते हैं, जो विभिन्न कारणों पर आधारित होती हैं।
• ज्यादातर महिलाएं अपने पार्टनर को यह बताना पसंद नहीं करती हैं कि वे सेक्स में उनसे क्या उम्मीद करती हैं।
• ऐसे मामले होते हैं जब ऐसी समस्याएं शारीरिक प्रकृति के कुछ दोषों का परिणाम होती हैं।
• यदि आप विभिन्न आंकड़ों को करीब से देखते हैं, तो यह पता चलता है कि सभी महिलाओं में से एक तिहाई से अधिक ने कभी भी कामोन्माद की शुरुआत से जुड़ी सभी भावनाओं और भावनाओं को महसूस नहीं किया है। लेकिन अगर वह इसे कम से कम एक बार अनुभव करती है, तो वह जीवन भर इस भावना की तलाश करेगी।
• यह कहना बिल्कुल गलत है कि यौन इच्छा की कमी एक ही समस्या पर आधारित है। एक समान समस्या बहुत भिन्न कारकों की उपस्थिति के कारण होती है।
• यदि गर्भ निरोधकों को लगातार लिया जाता है, तो अक्सर उत्तेजना काफी कम हो जाती है, क्योंकि अंडाशय एक स्थिर स्थिति में होते हैं, कोई हार्मोनल नवीनीकरण नहीं होता है।
• महिलाओं में अंतरंग इच्छा का गायब होना (कमी) मनोवैज्ञानिक और शारीरिक समस्याओं पर आधारित है।
• बहुत कुछ आदमी पर निर्भर करता है कि वह कैसा व्यवहार करता है, लेकिन सारा दोष केवल साथी पर डालना गलत होगा।
• यौन इच्छा की कमी से जुड़ी कुछ समस्याओं को आप खुद ही सुलझा सकते हैं, लेकिन कुछ मामलों में सेक्सोलॉजिस्ट की मदद की जरूरत होती है।
• व्यायाम का एक सेट विकसित किया गया है, जिसका कार्य जननांगों और छोटे श्रोणि में रक्त के प्रवाह को बढ़ाना और कामेच्छा को बढ़ाना है। इसमें योग, एरोबिक्स और कुछ अन्य शारीरिक कार्यक्रम शामिल हैं।
• कामेच्छा में कमी अक्सर एक प्राकृतिक प्रक्रिया होती है, क्योंकि प्रकृति स्वयं प्रजनन अवधि को नियंत्रित करती है, या जब सेक्स करने का सही समय नहीं होता है। इसमें भागीदारों की असंगति, प्रसवोत्तर अवधि, एक गंभीर बीमारी शामिल है, जब सेक्स के लिए बस समय नहीं होता है। लेकिन ऐसा होता है कि शारीरिक प्रकृति की समस्याएं पैथोलॉजी में विकसित हो सकती हैं।
• एक महिला, बच्चों की तरह, पुरुषों की तुलना में अधिक नींद की जरूरत होती है, और परिणामस्वरूप, उसे अपने साथी की तुलना में थोड़ी देर सोने की जरूरत होती है। तब कामेच्छा क्रम में होगी।
• ज्यादातर मामलों में, यौन इच्छा में कमी कई कारकों पर आधारित होती है। इसलिए, समस्या के समाधान के लिए पूरी तरह से संपर्क करना आवश्यक है, सभी स्थितियों का विश्लेषण करें, एक सही मूल्यांकन दें।
• उत्तेजना की स्थिति एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन की उपस्थिति से काफी प्रभावित होती है। और उन्हें ही नहीं।
• प्रत्येक महिला की अपनी यौन संरचना होती है (इसका अनुमान कई वस्तुनिष्ठ स्थितियों के आधार पर लगाया जा सकता है)। इसलिए, उसकी ज़रूरतें वही हैं जो केवल उसके लिए निहित हैं। एक अच्छा पेशेवर, एक महिला के साथ बात करने के बाद, जल्दी से उसकी यौन जरूरतों का आकलन कर सकता है।

एक नियम के रूप में, जब भागीदार अभी मिलना शुरू कर रहे हैं, उनके सेक्स ड्राइवकाफी ऊंचे स्तर पर है। लेकिन धीरे-धीरे जुनून धीरे-धीरे कम हो जाता है, पुरुष और महिला को एक-दूसरे की आदत हो जाती है, कोई और रहस्य नहीं रह जाता है, सेक्स कुछ हद तक एक रोजमर्रा की घटना बन जाती है (कम से कम यह पहले की तरह उत्तेजित नहीं होती है)। यदि ऐसा स्थापित स्तर दोनों को संतुष्ट करता है, तो इच्छा खोने का कोई कारण नहीं है। लेकिन ऐसे हालात होते हैं जब एक निश्चित अवधि के बाद यौन इच्छा पूरी तरह से गायब हो जाती है। एक पुरुष या महिला के लिए एक साथी अनिच्छुक हो जाता है, वे अंतरंगता के प्रति आकर्षित नहीं होते हैं। यदि किसी महिला की इच्छा गायब हो जाती है, तो यह पुरुष गौरव को बहुत प्रभावित करता है। यौन इच्छा में इस तरह की कमी के लिए आधार बनने वाली सभी स्थितियों और कारणों का विश्लेषण करना आवश्यक है।

समस्याओं के कारण

महिलाओं में यौन इच्छा की समस्याओं के कारण अलग-अलग होते हैं। उपरोक्त सभी कारण जिनके कारण यौन अंतरंगता की इच्छा में कमी हो सकती है, उनकी शारीरिक या मनोवैज्ञानिक उत्पत्ति हो सकती है।

महिला यौन इच्छा में कमी पर हार्मोन के प्रभाव का संबंध

• यौन इच्छा के दमन में एक शारीरिक कारक शरीर में असंतुलन हो सकता है।

टेस्टोस्टेरोन पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए कामेच्छा के लिए जिम्मेदार सेक्स हार्मोन है। में इसकी गिरावट का रुख है पिछले साल कादुर्भाग्य से ऐसा होता है समय से पहलेयानी 30 साल की उम्र तक। एक अन्य हार्मोन - प्रोलैक्टिन की खराबी के कारण महिलाओं और पुरुषों में यौन क्रिया कम हो जाती है। महिलाओं में कमजोर कामेच्छा बच्चे के जन्म के बाद, बच्चे को स्तनपान कराने के दौरान देखी जाती है।

आयु कारक

• महिलाओं में यौन इच्छा में कमी का एक शारीरिक कारक हो सकता है आयु से संबंधित परिवर्तन

इसके पहुंचने पर महिलाओं में कामेच्छा का कमजोर होना और कमी हो सकती है

रजोनिवृत्ति से पहले और रजोनिवृत्ति की उम्र। इस अवधि के दौरान अंडाशय का कार्य धीरे-धीरे समाप्त हो जाता है और थोड़ा एस्ट्रोजेन उत्पन्न होता है। संभोग एक अप्रिय भावना और यहां तक ​​कि दर्द का कारण बनता है, क्योंकि योनि में चिकनाई कम हो जाती है। कई महिलाओं के लिए, इस विशेष उम्र में यौन जीवन की पूर्ण अस्वीकृति शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परेशानी नहीं लाती है।

यौन क्रिया की इच्छा को कम करने वाले कारक के रूप में रोग

• यौन अंतरंगता की इच्छा को कम करने में एक शारीरिक कारक दोनों हो सकते हैं सामान्य रोगऔर स्त्री रोग।

मधुमेह मेलेटस, हृदय विकृति और मूत्र प्रणाली के रोगों, छोटे श्रोणि और महिलाओं में अन्य बीमारियों के साथ, अक्सर यौन शीतलता होती है।

बुरी आदतें और सेक्स ड्राइव पर उनका प्रभाव

• यौन इच्छा में कमी के साथ महिलाओं में शारीरिक कारक आदतें हैं।

हानिकारक माना जाता है, जैसे: अत्यधिक शराब का सेवन, नशीली दवाओं की लत और धूम्रपान, जो यौन इच्छा के दमन में योगदान करते हैं। बुरी आदतेंयौन इच्छा के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क में तंत्रिका आवेगों के अवरोध का कारण बनता है। सबसे पहले सूचीबद्ध निर्भरताएँ और उनसे प्राप्त आनंद हैं।

वैजिनिस्मस महिलाओं में यौन इच्छा को कम करने वाला एक शारीरिक कारक है। वैजिनिस्मस के साथ, योनि की मांसपेशियां अनैच्छिक रूप से ऐंठन से सिकुड़ती हैं, जिससे दोनों भागीदारों में संभोग के दौरान दर्द होता है। अनुभवी यौन उत्पीड़न, हिंसा और अन्य समान कारकों के कारण वैजिनिस्मस हो सकता है।

संक्रमण से सेक्स ड्राइव कम हो गई

• यौन इच्छा की अनुपस्थिति और कमी में जननांगों में विभिन्न संक्रमण एक शारीरिक कारक बन सकते हैं।

इस तरह के संक्रमण योनी और योनि में परेशानी पैदा करने के लिए जाने जाते हैं। गंभीर कल्पितिस के साथ, यौन संपर्क के दौरान, अप्रिय और दर्दनाक संवेदनाएं भी हो सकती हैं।

मनोवैज्ञानिक विकारों के परिणामस्वरूप महिला कामेच्छा में कमी आई है

• महिलाओं में यौन इच्छा में कमी के कारण पूरी तरह से अलग हो सकते हैं।

इसका कारण तनाव, शारीरिक थकान, एक साथी के साथ अंतहीन झगड़े, एक ऐसा वातावरण जो अंतरंगता के लिए अनुकूल नहीं है, महिला वरीयताओं और इच्छाओं के साथ-साथ अन्य कारकों की पुरुष समझ की कमी हो सकती है। इसके अलावा, एक महिला में एक पुरुष के साथ अंतरंगता की इच्छा की कमी का कारण उसकी धार्मिक परवरिश, प्राकृतिक शर्म और जकड़न हो सकता है, और शायद निष्पक्ष सेक्स के यौन क्षणों से जुड़े कुछ झटके भी हो सकते हैं। अक्सर पुरुषों पर विचार नहीं किया जाता है महिलाओं की समस्या, उन्हें सामान्य सनक के लिए ले जाना, और आखिरकार, एक महिला, कई बार परिवार के लिए जिम्मेदारी का मुख्य बोझ उठाती है: दोपहर का भोजन या रात का खाना समय पर पकाना, बच्चों के साथ काम करने का समय निकालना, अपने घर को क्रम में रखना आदि। , और अक्सर उसे इसे काम के साथ जोड़ना पड़ता है। युवा महिलाओं में कामेच्छा की कमी का एक और कारण भी ध्यान देने योग्य है - अनुभवहीनता या गर्भवती होने का डर।

महिलाओं में यौन इच्छा के अभाव में क्या उपाय किए जा सकते हैं?

सबसे पहले तो आपको सेक्स न करने की वजह का पता लगाना होगा। एक यौन रोग का चिकित्सीय उपचार एंटीडिप्रेसेंट, होम्योपैथिक उपचार लेने के साथ-साथ मनोचिकित्सकीय सत्रों में भाग लेने के साथ शुरू हो सकता है। मधुमेह जैसी बीमारी के साथ अंतरंग जीवन की समस्याएं भी संभव हैं, और यहां एक महिला को इस बीमारी का इलाज अधिक गंभीरता से लेना चाहिए, जिसके परिणामस्वरूप उसके जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा। यह ध्यान देने योग्य है कि एक महिला के व्यक्तिगत जीवन की समस्या को पूरी तरह से गायब करने के लिए, दवा उपचार का उपयोग पर्याप्त नहीं है, उसके यौन साथी की सक्रिय भागीदारी भी आवश्यक है।

यौन असंतोष के उपचार में संभावित दुष्प्रभाव

अपने यौन जीवन में असामंजस्य के लिए उपचार की अवधि के दौरान, अक्सर उसकी नींद में खलल पड़ सकता है सिर दर्द, स्तन कोमलता अक्सर दिखाई देती है। इसके अलावा, योनि स्राव में वृद्धि हो सकती है, वजन बढ़ने के संकेत दिखाई दे सकते हैं, वसा की मात्रा में वृद्धि हो सकती है। त्वचाऔर मुँहासे की घटना। और हार्मोनल दवाओं का उपयोग अक्सर शरीर के बालों के विकास में वृद्धि का कारण बनता है।

यदि किसी जोड़े को कुछ अंतरंग समस्याएं हैं, तो आपको जल्द से जल्द उनके समाधान में देरी नहीं करनी चाहिए, अन्यथा यह परिस्थिति ब्रेकअप का कारण बन सकती है। विशेषज्ञ यौन संबंधों में थोड़ा आराम देने और अन्य नई संवेदनाओं के साथ अपने जीवन में विविधता लाने की सलाह देते हैं। यह एक दूसरे के प्रति यौन आकर्षण को बहाल करने में मदद करेगा और इच्छा दोनों भागीदारों को अभिभूत कर देगी।

जानिए यौन इच्छा जगाने के लिए काम आने वाले कुछ टिप्स।

सबसे पहले आपको यह सीखने की जरूरत है कि आनंद कैसे लिया जाए, जिसे स्पर्श, श्रवण और गंध जैसी इंद्रियों द्वारा महसूस किया जा सकता है। आनंद सुंदर संगीत की ध्वनि, आपके पसंदीदा इत्र की गंध, नाजुक फलों का स्वाद ला सकता है। ये सभी क्षण महिला कामेच्छा की बहाली में बड़ी भूमिका निभाते हैं। विश्राम के लिए अनुकूल माहौल बनाने और उपयुक्त संगीत चालू करने के बाद, जीवन की सभी समस्याओं को छोड़कर, नोटों की सुंदर ध्वनि में आराम करने और "घुलने" का प्रयास करें। आप संगीत में परिचित इत्र की सुगंध और पके आड़ू का फूलदान जोड़ सकते हैं ... इस तरह की चिकित्सा का यौन इच्छा के जागरण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और कोमल दुलार और चुंबन प्राप्त करने की इच्छा पैदा होती है।

अक्सर एक महिला अपनी उपस्थिति से संतुष्ट नहीं होती है: प्रकृति द्वारा उसे दी गई एक आकृति, चेहरे की विशेषताएं जो सुंदरता के कोकून में फिट नहीं होती हैं, आदि। यौन रूप से अनाकर्षक। एक साधारण दर्पण यहाँ मदद कर सकता है, जिसमें एक महिला को अधिक बार देखना चाहिए, अपने प्रतिबिंब में केवल सकारात्मक पहलुओं को खोजना चाहिए। एक महिला को अपने आकर्षण पर जोर देने में सुधार करना चाहिए, क्योंकि पुरुषों का स्वाद मौलिक रूप से भिन्न हो सकता है, और यदि कोई पतली महिलाओं को पसंद करता है, तो अन्य "डोनट्स" पसंद करते हैं। हर महिला का अपना व्यक्तित्व होता है और इसे याद रखना चाहिए! आखिरकार, आपका व्यक्तिगत करिश्मा, आपका अपना आकर्षण आपके आदमी की इच्छा बन सकता है!

सेक्सोपैथोलॉजिस्ट एकमत से दावा करते हैं कि यौन अंतरंगता में मुख्य बिंदु फोरप्ले है। और लंबे समय तक फोरप्ले को अलग रखना यौन इच्छा बढ़ाने की एक अच्छी शुरुआत हो सकती है। पार्टनर को पता होना चाहिए कि आपको बस लंबे समय तक दुलारने की जरूरत है, और उसे इस बारे में समझने की जरूरत है। यह कुछ सेक्स टॉयज पर स्टॉक करने लायक भी है, जो सेक्स में विविधता लाने में बहुत मदद करेंगे। संभोग के दौरान, आप जननांगों को लुब्रिकेट करने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष जैल का उपयोग कर सकते हैं, जो सूखापन को रोकने में मदद करने के अलावा, ऐसे घटक होते हैं जो कामेच्छा को उत्तेजित करते हैं। यह साबित हो चुका है कि जो महिलाएं सेक्स के लिए पर्याप्त समय देती हैं, उनमें यौन इच्छा की कमी नहीं होती है। इसलिए अपना बनाने का प्रयास करें अंतरंग जीवनकाफी पूरा!

एक महिला की यौन इच्छा सीधे उसकी जीवन शक्ति पर निर्भर करती है। स्वर उठाते हुए, आप इच्छा बढ़ाते हैं। यह साबित हो चुका है कि आप शारीरिक गतिविधि की मदद से यौन इच्छा को बढ़ा सकते हैं। प्रारंभिक 30 मिनट की सैर, तैराकी या जॉगिंग से महिलाओं में कामेच्छा का स्तर काफी बढ़ जाएगा। वहीं, कोई यह नहीं कहता कि एक बार दौड़ने के बाद आपको तुरंत एक आदमी चाहिए, नहीं। शारीरिक गतिविधि नियमित होनी चाहिए, और विशेष ध्यानयौन सुख के लिए जिम्मेदार विशिष्ट मांसपेशी समूहों को दिया जाना चाहिए। अद्भुत केगेल अभ्यास याद रखें - वे ऐसे अभ्यासों के लिए बिल्कुल सही हैं। इसके अलावा, आप उन्हें आपके लिए सुविधाजनक किसी भी स्थान पर दिन में कई बार कर सकते हैं: सड़क पर, घर पर या काम करने के रास्ते पर भी। बस अपनी योनि खोलने वाली मांसपेशियों को अनुबंधित करें, और कुछ दिनों के भीतर, परिणाम ध्यान देने योग्य होगा।

जीतना हार्मोनल असंतुलनयोग्य चिकित्सक की सहायता से आपके शरीर में आमतौर पर, हार्मोन थेरेपी का उपयोग उन महिलाओं के लिए किया जाता है जिन्होंने हाल ही में जन्म दिया है, स्तनपान कराने वाली माताओं या रजोनिवृत्ति अवधि में महिलाओं के लिए। इसके अलावा, कभी-कभी उन महिलाओं में हार्मोनल विफलता देखी जाती है जिन्होंने गंभीर तनाव का अनुभव किया है। किसी भी मामले में, आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन, एस्ट्रोजेन और फेरोमोन की कमी होती है। कोई भी हार्मोनल दवाएं जो डॉक्टर आपके लिए निर्धारित करते हैं, उन्हें नुस्खे के अनुसार कड़ाई से पीना चाहिए, अन्यथा न केवल यौन जीवन में, बल्कि स्वास्थ्य में भी गिरावट का खतरा होता है।

यह लंबे समय से ज्ञात है उचित पोषणयौन प्रकृति सहित कई समस्याओं को हल कर सकते हैं। दोनों लिंगों में कामेच्छा बढ़ा सकते हैं विशेष उत्पाद - कामोत्तेजक। पकवान की संरचना में मिर्च, प्याज, लहसुन, अदरक, सौंफ, दालचीनी, इलायची, सौंफ, सहिजन और हल्दी का उपयोग करके मसालेदार भोजन से जुनून की आग भड़क जाती है। क्लैम्स, सीप, सामन और हलिबूट विश्व प्रसिद्ध कामोत्तेजक माने जाते हैं। इनमें मौजूद फैटी एसिड यौन इच्छा को बढ़ाने में मदद करते हैं। हमारे दैनिक उत्पादों में, इरोजेनस उत्तेजक भी अक्सर पाए जाते हैं, उदाहरण के लिए, डार्क चॉकलेट, आम, अंजीर, केले, नट्स, अंडे, एवोकाडो और लीवर।

महिलाओं की कामेच्छा बढ़ाने में मदद करने में, पारंपरिक चिकित्सा शक्तिहीन से बहुत दूर है। इन स्थितियों में सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियाँ जंगली रतालू, मुसब्बर, जिनसेंग, दामियाना और अजवाइन हैं। उनका उपयोग विभिन्न काढ़े, टिंचर, इनहेलेशन और व्यंजनों के लिए मसाला के रूप में भी किया जाता है। मुसब्बर का सेवन उसके प्राकृतिक रूप में किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, शहद के साथ।

कामेच्छा में कमी वाली अधिकांश समस्याओं का इलाज मनोवैज्ञानिक स्तर पर किया जाता है। कारण एक आदमी के साथ संबंधों का बिगड़ना है, 80% मामलों में झगड़े, चूक, संघर्ष, संदेह यौन जीवन को नष्ट कर देते हैं। आमतौर पर, महिला पहले पीड़ित होती है, और समस्या का एकमात्र समाधान एक स्पष्ट और स्पष्ट बातचीत है। उस आदमी को अपने संदेह और संदेह के बारे में बताएं, इस मामले पर उसकी स्थिति सुनें। जितनी जल्दी आप सभी सवालों के जवाब पा लेंगे, उतनी ही जल्दी आप संभोग के आनंद को फिर से अपने ऊपर उमड़ते हुए महसूस करेंगे। हालांकि, काफी उपेक्षित मामले हैं जिनमें केवल एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक ही मदद कर सकता है, उनसे संपर्क करने में संकोच न करें।

अपने वर्तमान यौन जीवन में विविधता जोड़ें, क्योंकि रोजमर्रा की जिंदगी की ऊब और नीरसता हमेशा अपना काम करती है, और नई चिंगारी पेश किए बिना, आपके प्यार की लौ पहले मरने और फिर पूरी तरह से बाहर जाने का जोखिम उठाती है। एक आदमी के साथ अपनी कल्पनाओं को पूरा करें, और शायद उसके नियमों से खेलें। अपने साथी के साथ जितना हो सके खुलकर रहने की कोशिश करें, उससे अपनी इच्छाएं और कल्पनाएं न छिपाएं। रहस्योद्घाटन की रात एक समस्या का सही समाधान है, खासकर जब यह आपकी गहरी इच्छाओं की पूर्ति में आसानी से बहती है।

कोई आश्चर्य नहीं कि महिलाएं रोमांटिक पुरुषों से बहुत प्यार करती हैं, वास्तव में, महिला यौन सुख को लम्बा करने के लिए रोमांस बस महत्वपूर्ण है। रोजमर्रा की जिंदगी और दिनचर्या में हम जितना समय लगा सकते हैं, उसे साधारण चीजों के लिए भी नहीं छोड़ा जाता है। और आपकी आत्मा के साथी के साथ शाम, जो धीमी गति से रोमांटिक संगीत के लिए मोमबत्ती की रोशनी में आयोजित की जाएगी, बस अविस्मरणीय होने का वादा करती है और निश्चित रूप से आपकी सबसे ज्वलंत यौन इच्छाओं को जागृत करेगी। सबसे पहले, यह स्थिति समस्याओं को हल करती है भावनात्मक संबंधदो के बीच में प्यार दिल, आप एक दूसरे को बेहतर ढंग से समझने लगेंगे, विश्वास करने और महसूस करने लगेंगे। इस घटना के लिए टेबल को ठीक से सेट करना न भूलें, इसमें न केवल मोमबत्तियां होनी चाहिए, बल्कि कामोत्तेजक युक्त व्यंजन, साथ ही हल्की शराब भी होनी चाहिए। हर महीने ऐसी शाम का आयोजन करें, और यौन समस्याएं बहुत कम हो जाएंगी।

हम आपके ध्यान में इस लेख के लिए एक छोटा शब्दकोश लाते हैं:

• कामोत्तेजना - योनि और गर्भाशय की मांसपेशियों का संकुचन, जो संभोग के दौरान होता है, शारीरिक और नैतिक संतुष्टि दोनों लाता है। एक संभोग के दौरान, एक महिला एकल और एकाधिक कामोन्माद का अनुभव करने में सक्षम होती है।
• वैजिनिस्मस योनि की मांसपेशियों का एक अनैच्छिक संकुचन है जो अनैच्छिक रूप से होता है।
• ठंडक महिला यौन शीतलता है। यह कामेच्छा के स्तर में एक महत्वपूर्ण कमी के रूप में प्रकट होता है, जिसमें संभोग करने की इच्छा का पूर्ण अभाव होता है, साथ ही साथ सेक्स के प्रति पूर्ण विमुखता भी होती है। इसे कई प्रकारों में विभाजित किया गया है: मनोवैज्ञानिक और शारीरिक, साथ ही साथ सत्य और काल्पनिक।
• कामेच्छा व्यक्ति की संभोग करने की प्रत्यक्ष इच्छा है। वर्तमान में महिलाओं में कामेच्छा का उत्कर्ष 20 से 22 वर्ष की आयु के बीच माना जाता है।
• इच्छा मानव मानस की एक विशेष अवस्था है, जो उसकी आवश्यकताओं को गुणात्मक रूप में दर्शाती है। इच्छाओं को कई प्रकारों में बांटा गया है, जिनमें व्यवहार्य और असंभव, नियमित और एक बार, मजबूत और कमजोर, स्पष्ट और छिपी हुई हैं। नींद की अवधि सहित बिल्कुल हर व्यक्ति की इच्छाएं किसी भी समय होती हैं।
• कामोद्दीपक - पदार्थ जो साथी के लिए यौन इच्छा को बढ़ाते हैं।

एक पुरुष और एक महिला के बीच यौन संबंधों की गुणवत्ता काफी हद तक सामान्य रूप से रिश्तों में मनोवैज्ञानिक जलवायु और सामंजस्य को निर्धारित करती है। यह साबित हो चुका है कि अक्सर गलतफहमियां और असहमति सेक्स की कमी का परिणाम हो सकती है, जिसे महिलाएं अक्सर मना कर देती हैं। वास्तव में, निष्पक्ष सेक्स के बीच संभोग करने की अनिच्छा केवल एक सनक नहीं हो सकती है, बल्कि कुछ कारणों का प्रभाव हो सकता है।

एक महिला की यौन इच्छा की कमी की समस्या का समाधान खोजने के लिए, आपको वास्तव में उन कारणों का पता लगाने की आवश्यकता है जो इसके कारण थे, और फिर उन्हें मिटा दें। इस तरह के मुद्दों को आमतौर पर संकीर्ण विशेषज्ञों द्वारा निपटाया जाता है, जैसे कि स्त्री रोग विशेषज्ञ, यौन चिकित्सक और यहां तक ​​कि मनोचिकित्सक भी। इसके अलावा, कई दवाएं और अपरंपरागत तरीके हैं जो महिला कामेच्छा और यौन गतिविधि को बढ़ाते हैं।

महिलाओं की इच्छा को क्या प्रभावित करता है?

नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 40% महिलाएं प्रजनन प्रणाली के कामकाज में विकारों का अनुभव करती हैं। और सबसे अधिक बार यह एक पुरुष के साथ अंतरंगता की पूर्ण अस्वीकृति और यहां तक ​​​​कि संभोग के प्रति घृणा से प्रकट होता है। इसके कारण हो सकते हैं:

1. हार्मोनल असंतुलनसेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन दोनों लिंगों में कामेच्छा के स्तर के लिए जिम्मेदार है। महिलाओं में, यह बच्चे के जन्म के बाद की अवधि में और पुरुषों में धीरे-धीरे 30 साल बाद घट जाती है।
2. उम्र बदलती है- अधिक बार हम रजोनिवृत्ति से पहले या सीधे इसके दौरान की अवधि के बारे में बात कर रहे हैं। इसके अलावा, यह क्रमशः अंडाशय के विलुप्त होने, एस्ट्रोजेन के स्तर में कमी के कारण हो सकता है। इस तरह के बदलावों से स्नेहन की मात्रा में कमी आती है, जिसके विरुद्ध संभोग इतना सुखद नहीं हो सकता है और यहां तक ​​कि असुविधा भी हो सकती है।
3. स्त्री रोग संबंधी समस्याएं और अन्य बीमारियां- अन्य रोग भी कामेच्छा के स्तर को कम कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, मधुमेह, कार्डियोवस्कुलर पैथोलॉजी, पैल्विक अंगों के रोग, जननांग प्रणाली की सूजन और संक्रमण आदि।
4. योनि का संकुचन- एक बीमारी जो योनि के मजबूत संकुचन के साथ होती है, जिससे संभोग के दौरान दर्द होता है। ऐसी दुर्लभ और जटिल बीमारी हिंसा, मनोवैज्ञानिक विकार आदि के कारण होती है।
5. प्रभाव के मनोवैज्ञानिक कारक- हम पुरानी थकान, लगातार तनाव और संघर्षों के बारे में बात कर रहे हैं, एक आदमी के साथ संबंधों में प्रतिकूल जलवायु, नींद की कमी और सामान्य शिकायत। कई बार महिला में सेक्स करने की इच्छा न होने का कारण गर्भधारण का डर भी हो सकता है।

संदर्भ के लिए!अगर किसी लड़की को समय-समय पर या एक बार यौन संबंध बनाने की कोई इच्छा नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि ऐसी समस्याएं किसी विशेषज्ञ के हस्तक्षेप के बिना स्वयं ही हल हो जाती हैं।

और एक महिला में कामेच्छा और यौन इच्छा की कमी के कारणों की पहचान करने के बाद ही, एक विशेषज्ञ यौन कार्यों के इलाज और बहाली के सही तरीकों का चयन कर सकता है। आप पता लगा सकते हैं कि किसी महिला की कामेच्छा को कैसे बहाल किया जाए।

समस्या को जाने देना और किसी विशेषज्ञ के पास न जाना कम कामेच्छा वाली कई महिलाओं की सबसे बड़ी गलती है, क्योंकि अनियमित यौन जीवन शरीर में अन्य समस्याओं की ओर ले जाता है।

अगर पत्नी सेक्स नहीं करना चाहती है तो क्या करें?

पहचानी गई पूर्वापेक्षाओं के आधार पर, जिसके कारण एक महिला को अपने पति के साथ यौन संबंध बनाने की इच्छा नहीं होती है, विशेषज्ञ चिकित्सा के सही पाठ्यक्रम का चयन करता है। सक्षम चिकित्सा निम्नानुसार हो सकती है:

• कम टेस्टोस्टेरोन की पृष्ठभूमि के खिलाफ महिलाओं में इच्छा की कमी हार्मोन थेरेपी के साथ हैस्त्री रोग विशेषज्ञ क्या निर्धारित करते हैं। इस मामले में, खुराक और उपचार के नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि हार्मोन का तर्कहीन उपयोग साइड इफेक्ट से भरा है।
• मनोचिकित्सा पाठ्यक्रमों द्वारा मनोवैज्ञानिक समस्याओं को समाप्त किया जाता हैएक अनुभवी विशेषज्ञ के कार्यालय में, होम्योपैथिक उपचारऔर अवसादरोधी। प्रमुख मनोचिकित्सकों के अनुसार, अधिकतम लाभ केवल जटिल ड्रग थेरेपी और मनोचिकित्सा सत्रों के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।
• सेक्सोपैथोलॉजिस्ट की मदद करें. भावनात्मक पृष्ठभूमि को बहाल करने के लिए मनोचिकित्सा और दवाओं के अलावा, एक यौन चिकित्सक एक जोड़े की मदद कर सकता है। रिश्तों में खटास आने की स्थिति में यह उचित है। आप कुछ खेलों, लुब्रिकेंट्स और रोमांचक लुब्रिकेंट्स आदि की मदद से कामेच्छा बढ़ा सकते हैं।
• कामोत्तेजक. कामेच्छा के स्तर के लिए, कुछ खाद्य पदार्थ जो कामोत्तेजक हैं, सहायक हो सकते हैं। भोजन के अलावा, कुछ सुगंधों को कामोत्तेजक भी माना जाता है विशेष तैयारी, उदाहरण के लिए, स्पैनिश फ्लाई या सिल्वर फॉक्स।
• शारीरिक व्यायाम. इस तरह के व्यायाम जननांगों की संवेदनशीलता को बढ़ाने में मदद करते हैं, सबसे प्रभावी केगेल व्यायाम हैं।

कभी-कभी कामेच्छा को केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ बहाल करना संभव है, उपचार के उपरोक्त सभी तरीकों को व्यवहार में लाना।

अगर किसी महिला ने बच्चे के जन्म के बाद इच्छा खो दी है

बाद श्रम गतिविधिएक महिला का शरीर कई महीनों से लेकर छह महीने तक लंबे समय तक ठीक रहता है। बहुत कुछ पुरुष पर भी निर्भर करता है, आपको यह समझने की जरूरत है कि पत्नी की आंशिक या पूर्ण इच्छा की कमी दबाव और झगड़े का कारण नहीं होनी चाहिए। आप निम्न तरीके से समस्या का समाधान कर सकते हैं:

• नींद को सामान्य करें, जो इसमें योगदान देता है जल्दी ठीक होनामहिला का शरीर।
• जीवन में वर्तमान अवधि के लिए अपने शरीर का गंभीर रूप से मूल्यांकन न करें, क्योंकि प्रसव के बाद कई महिलाएं जटिल हो जाती हैं, जिससे उनकी कामेच्छा और भी कम हो जाती है।
• इस पृष्ठभूमि के खिलाफ पुरानी थकान और यौन कार्यों के साथ समस्याओं को रोकने के लिए जिम्मेदारियों को वितरित करें।
• आदमी को दूर न धकेलें, क्योंकि झगड़े और असामंजस्य ही स्थिति को बढ़ाते हैं।
• अच्छा खाओ, क्योंकि विटामिन और अन्य पदार्थों की कमी के कारण शरीर समाप्त हो जाता है, हार्मोन का स्तर कम हो जाता है, और चयापचय प्रक्रिया बाधित होती है।

इसके अलावा, आप कुछ दवाओं की मदद से कामेच्छा बढ़ाने में मदद कर सकते हैं - 100% प्राकृतिक हर्बल संरचना के साथ एंजेलिका फोर्टे, विटामिन संरचना के साथ, यौन कार्यों के उत्तेजक आदि। ऐसी दवाओं को लेने से पहले, विस्तार से अध्ययन करना महत्वपूर्ण है निर्देश, contraindications और दुष्प्रभावऔर एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करें।

आज हम चर्चा कर रहे हैं एक महिला की चाहत की और केवल इच्छाओं की ही नहीं, बल्कि महिलाओं की यौन इच्छाओं की, या यूँ कहें संभावित कारणऐसा राज्य।

हम विषयों पर स्पर्श करेंगे: यौन इच्छा अचानक क्यों गायब हो जाती है और इसके बारे में क्या करना है, यौन इच्छा कैसे वापस करें, समस्या से बाहर निकलने का तरीका, कारण के लिए यौन इच्छा की अनुपस्थिति।

कोई यौन इच्छा नहीं है - क्या करें?

थोड़ा सा बैकस्टोरी। रसोई में इकट्ठा होना कभी-कभी हममें से प्रत्येक के जीवन में बहुत कठिन समस्याओं को प्रकट करता है। इस प्रकार सुख-दुःख की बात करते हुए हमारे अतिथि का विषय है यौन इच्छा का पूर्ण अभाव. हमारे प्रश्न के लिए - यह कैसा है? उत्तर मिला - आह, बस! कुंआ सेक्स करने की इच्छा नहीं, उत्तेजना की कोई भावना नहींइसके अलावा, बिल्कुल मैं अपने पति के साथ सेक्स नहीं करना चाहती, नहीं, वह एक अद्भुत व्यक्ति हैं और मेरे मन में उनके लिए सबसे कोमल भावनाएँ हैं - लेकिन सेक्स एक कर्तव्य बन गया है, बिस्तर में मेरे पति इस भावना के प्रति उदासीन हैं कि आप एक लॉग के साथ रहते हैं।

पहली बार हमारी रसोई में सन्नाटा छा गया, हमने सोचा और बस याद करने लगे कि हममें से प्रत्येक के जीवन में ऐसी कौन सी परिस्थितियाँ थीं जब सेक्स करने की इच्छा गायब हो गई थी।

यह पता चला कि हर किसी के पास कभी-कभी ऐसी स्थितियां होती हैं, लेकिन एक महिला के लिए यौन इच्छा का पूर्ण अभाव होने के कारण, उन्होंने इसके बारे में पहली बार सुना। मुझे एक बार सुना हुआ प्रश्न याद आ गया, एक महिला को सेक्स करने के लिए क्या करना चाहिए, एक और सवाल यह है कि कभी-कभी एक महिला को सेक्स करने की इच्छा नहीं होती है, लेकिन एक महिला में यौन इच्छा की कमी के बारे में - नहीं .

इसलिए, किसी तरह हमारे टेबल पर एक लैपटॉप दिखाई दिया और हम सवालों के जवाब तलाशने लगे। नहीं - निश्चित रूप से हम समझते हैं कि हमारे मित्र के लिए किसी विशेषज्ञ के पास जाना सही होगा, जो उसने करने का वादा किया था, लेकिन इस मुद्दे में हमारी रुचि बहुत अधिक थी और इसलिए ...

यौन इच्छा क्या है, या यूँ कहें कि महिलाओं की यौन इच्छाएँ क्या हैं?

यह पता चला कि यह अवधारणा इस तरह की अवधारणाओं से निकटता से संबंधित है लीबीदोऔर सेक्स ड्राइव, और चूंकि कामेच्छा या यौन इच्छा का तात्पर्य महिलाओं और पुरुषों में सेक्स की इच्छा और इच्छा की उपस्थिति से है। यौन इच्छाएक निश्चित आयु तक पहुँचने के बाद प्रत्येक स्वस्थ व्यक्ति में होना चाहिए और इसके अलावा, यौन इच्छा का निर्माण बचपन में शुरू होता है, पूर्ण यौन परिपक्वता तक पहुँचने से पहले कई चरणों में होता है।

इस विषय पर विभिन्न प्रकार की जानकारी के साथ त्वरित परिचित होने के बाद, यह निकला:

• लगभग चालीस प्रतिशत महिलाओं और पुरुषों को अंतरंग क्षेत्र में समय-समय पर एक अलग प्रकृति की समस्याएं होती हैं।
• मुझे उत्तेजना क्यों नहीं होती - यह सवाल पुरुषों से ज्यादा महिलाओं को चिंतित करता है
• एक महिला को पुरुषों को यह बताना पसंद नहीं है कि वे अनुपस्थिति महसूस करते हैं यौन उत्तेजना, बिस्तर में आपकी अपेक्षाओं या समस्याओं के बारे में।
• कोई यौन इच्छा कारण नहीं है - कभी-कभी कुछ शारीरिक विकारों के परिणामस्वरूप ऐसी समस्याएं होती हैं।
• वी विभिन्न सामग्री, आप अक्सर पढ़ सकते हैं कि, आंकड़ों के अनुसार, हर तीसरी महिला ने कभी भी संवेदनाओं और भावनाओं की लहर का अनुभव नहीं किया है जो उसे एक संभोग सुख के दौरान कवर करती है। लेकिन जैसे ही वह अपने जीवन में कम से कम एक बार चरमोत्कर्ष का चरमोत्कर्ष महसूस करती है, वह इसे हर समय चाहेगी।
• यह नहीं कहा जा सकता कि कामवासना के लोप होने का एक ही कारण है, यह अनेक विशिष्ट कारणों का दोष है।
• गर्भ निरोधकों को लेने पर यौन इच्छा कम हो जाती है, क्योंकि अंडाशय आराम पर होते हैं और हर दिन हार्मोन समान स्तर पर रहते हैं।
• महिलाओं में यौन इच्छा में कमी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों समस्याओं से जुड़ी हो सकती है।
• यौन इच्छाएं भी पार्टनर पर निर्भर करती हैं, लेकिन महिलाओं में इच्छा की कमी या कमी के लिए आप केवल पुरुष को दोष नहीं दे सकते।
• यौन इच्छा से जुड़ी कई समस्याओं का समाधान आप खुद ही कर सकते हैं, लेकिन कुछ मामलों में आपको विशेषज्ञ की मदद की जरूरत पड़ेगी।
• शारीरिक व्यायाम का एक सेट जो पैल्विक अंगों और जननांगों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि को उत्तेजित करता है, कामेच्छा में वृद्धि में योगदान देता है, उदाहरण के लिए, एरोबिक्स, योग, पिलेट्स।
• कामेच्छा में कमी या एक महिला में यौन इच्छा की अस्थायी कमी हमेशा एक बुरी चीज नहीं होती है। प्रकृति इस प्रकार "समय नहीं" होने पर प्रजनन कार्यों को सीमित करती है। गलत व्यक्ति आपके साथ है, गलत स्थिति (प्रसव के बाद या कोई गंभीर बीमारी)। लेकिन कभी-कभी शारीरिक कमी एक पैथोलॉजिकल में बदल सकती है।
• महिलाओं को, बच्चों की तरह, पुरुषों की तुलना में सोने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है, इसलिए वे सुरक्षित रूप से एक और घंटे की नींद ले सकती हैं, तब उनके पास एक उत्कृष्ट कामेच्छा होगी।
• अधिकतर, यौन इच्छा एक साथ कई कारणों से गिरती है, इसलिए, विशेषज्ञों के अनुसार, इस स्थिति का आकलन करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण आवश्यक है।
• एस्ट्रोजेन और टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन एक महिला की यौन इच्छा की कमी में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लेकिन केवल वे ही नहीं।
• प्रत्येक महिला का अपना यौन संविधान होता है (इसे निष्पक्ष रूप से निर्धारित किया जा सकता है) और तदनुसार, उसकी अपनी ज़रूरतें होती हैं। किसी विशेषज्ञ के साथ सिर्फ एक नियुक्ति में व्यक्तिगत क्षमता का आकलन करना और वर्तमान स्थिति के साथ इसे सहसंबद्ध करना संभव है।

एक रिश्ते की शुरुआत में जब एक पुरुष और एक महिला अंतरंगता के चरण में प्रवेश करते हैं, तो उनकी सेक्स ड्राइव मजबूत हो सकती है। लेकिन इस क्षेत्र में समस्याओं का उभरना तब संभव है जब एक निश्चित अवधि बीत जाती है, और भागीदारों के बीच जुनून कम होने लगता है, यह अंदर है इस पलयौन आकर्षण एक निश्चित स्तर पर सेट होता है। ऐसे मामलों में जहां इस तरह का गठित स्तर दोनों भागीदारों को संतुष्ट करता है, वहां विकार के कोई कारण नहीं होते हैं।

हालाँकि, यह भी संभव है कि एक पुरुष या महिला को सेक्स की कम आवश्यकता महसूस हो, और अंतरंग संबंधों में रुचि का पूर्ण नुकसान भी संभव हो। ऐसे मामलों में जहां एक महिला में यौन इच्छा की कमी होती है, यह, एक नियम के रूप में, पुरुष के गौरव को बहुत ठेस पहुंचाता है। उन कारकों पर ध्यान देना जरूरी है जो यौन इच्छा में इस तरह की कमी का कारण बन सकते हैं।

महिलाओं में यौन इच्छा की समस्या क्यों हो सकती है?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यौन अंतरंगता की इच्छा को कमजोर करने वाले सभी कारणों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है - शारीरिक कारक और मनोवैज्ञानिक:

हार्मोन के कारण सेक्स ड्राइव में कमी

• एक महिला में यौन इच्छा को कम करने का शारीरिक कारक एक महिला के शरीर में हार्मोनल संतुलन का उल्लंघन है
  

पुरुष सेक्स हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन, पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामेच्छा के लिए जिम्मेदार है। दुर्भाग्य से, में हाल तकस्थापित मानदंड से पहले, यानी 30 साल से पहले घटने की प्रवृत्ति है। इसके अलावा, हार्मोन प्रोलैक्टिन महिलाओं में यौन इच्छा में कमी के लिए जिम्मेदार हो सकता है (हालांकि, पुरुषों में भी)। महिलाओं में कामेच्छा में कमी देखी जाती है प्रसवोत्तर अवधिजब वह बच्चे को दूध पिला रही हो।

उम्र के कारण सेक्स ड्राइव में कमी

• एक महिला में यौन इच्छा में कमी का शारीरिक कारक - एक महिला में उम्र से संबंधित परिवर्तन

लुप्त या पूर्ण एक महिला में यौन इच्छा की कमीप्रीमेनोपॉज़ल (जलवायु) और रजोनिवृत्ति की उम्र में मनाया जाता है। यह ज्ञात है कि जीवन की इन अवधियों के दौरान, डिम्बग्रंथि समारोह फीका पड़ने लगता है, जो कम एस्ट्रोजन उत्पादन में प्रकट होता है।

संभोग अप्रिय और दर्दनाक भी हो जाता है, जो योनि में स्नेहन के उत्पादन में कमी के साथ जुड़ा हुआ है। इस उम्र में कई महिलाएं यौन जीवन को पूरी तरह से मना कर देती हैं, और इस वजह से उन्हें किसी भी तरह की मानसिक और शारीरिक परेशानी का अनुभव नहीं होता है।

बीमारी के कारण सेक्स ड्राइव में कमी

• एक महिला में यौन इच्छा को कम करने का शारीरिक कारक सामान्य और / या स्त्री रोग संबंधी रोगों की उपस्थिति है

मधुमेह मेलेटस, हृदय और मूत्र उत्सर्जन प्रणाली की विकृति, श्रोणि अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां आदि अक्सर महिलाओं में यौन शीतलता का कारण होती हैं।

बुरी आदतों के कारण सेक्स ड्राइव में कमी

• एक महिला में यौन इच्छा को कम करने का शारीरिक कारक - विभिन्न बुरी आदतें

धूम्रपान, शराब का सेवन, नशीली दवाओं की लत यौन इच्छा को दबा देती है। बुरी आदतें मस्तिष्क के उस हिस्से में तंत्रिका आवेगों को रोकती हैं जो यौन इच्छा और उत्तेजना के लिए जिम्मेदार होता है। सबसे पहले इन व्यसनों का भोग आता है।

ऐंठन के कारण सेक्स ड्राइव में कमी

• एक महिला में यौन इच्छा को कम करने वाला शारीरिक कारक वैजिनिस्मस है

वैजिनिस्मस योनि की मांसपेशियों का एक अनैच्छिक स्पास्टिक संकुचन है, जो न केवल एक महिला के लिए, बल्कि एक पुरुष के लिए भी (संभोग के दौरान) बहुत दर्दनाक होता है। वैजिनिस्मस का कारण यौन हिंसा का अनुभव हो सकता है, यौन उत्पीड़नऔर इसी तरह।

संक्रमण के कारण यौन इच्छा में कमी

• यौन इच्छा की कमी का शारीरिक कारक - विभिन्न यौन संक्रमण

जैसा कि आप जानते हैं, जननांग संक्रमण योनी और योनि में परेशानी पैदा करते हैं। गंभीर बृहदांत्रशोथ की पृष्ठभूमि के खिलाफ यौन संपर्क न केवल अप्रिय है, बल्कि बहुत दर्दनाक भी है, यही कारण है कि एक महिला में यौन इच्छा की कमी है।

मनोवैज्ञानिक कारणों से सेक्स ड्राइव में कमी

• एक महिला में यौन इच्छा में कमी के मनोवैज्ञानिक कारण बहुत ही विविध हैं।

यह पुराने तनाव, थकान, साथी के साथ संबंधों में कलह, उसके साथ झगड़ा, अनुचित वातावरण, महिला की जरूरतों और वरीयताओं को ध्यान में रखने के लिए साथी की अनिच्छा और बहुत कुछ हो सकता है।

इसके अलावा, महिलाओं में यौन इच्छा में कमी धार्मिक शिक्षा, परिसरों या यौन जीवन में किसी भी उथल-पुथल से जुड़ी हो सकती है।

अक्सर एक साथी एक महिला की इच्छाओं और क्षमताओं को ध्यान में नहीं रखना चाहता है, और इस तथ्य को ध्यान में नहीं रखता है कि, अपनी मुख्य नौकरी के अलावा, उसे घर का काम करना है, बच्चों की परवरिश करनी है, लंच और डिनर बनाना है। युवा महिलाओं में कामेच्छा में कमी या कमी का एक कारण अनुभवहीनता और अनचाहे गर्भ का डर है।

महिला की यौन इच्छा की कमी का इलाज कैसे किया जाता है?

यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस प्रकार के विकार के लक्षणों का उपचार इसके कारणों के उन्मूलन से अविभाज्य है। इसलिए यदि इसका कारण मधुमेह है, तो अपने मधुमेह के प्रबंधन पर ध्यान दें और अपने जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करें। अन्य चिकित्सीय तरीकों में एंटीडिप्रेसेंट, होम्योपैथी, मनोचिकित्सा लेना शामिल है।

लेकिन, यदि आप सच्चाई का सामना करते हैं, तो यह पहचानने योग्य है कि कम इच्छा का उपचार केवल दवा से ही संभव नहीं है। यह जटिल होना चाहिए (मनोवैज्ञानिक मनोदशा के माध्यम से भावनात्मक स्थिति की दवा और बहाली), जिसमें कुछ मामलों में साथी की सक्रिय भागीदारी भी शामिल है।

यौन असामंजस्य का उपचार

यौन असामंजस्य, नींद की गड़बड़ी, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, स्तन कोमलता, योनि स्राव, वजन बढ़ना, कमर का बढ़ना, साथ ही मुंहासे, बढ़ी हुई त्वचा की तैलीयता के उपचार में संभव है। अतिरिक्त हार्मोनल थेरेपी को शामिल करने के साथ, बालों के विकास में वृद्धि नोट की जाती है।

इस समस्या के होने के जरा से संकेत पर भी इसे नकारें नहीं, अन्यथा यह जीवन में गंभीर कलह का कारण बन सकती है। सद्भाव की सफल बहाली की कुंजी एक जोड़े में आपसी समझ और आपसी सम्मान है। कई विशेषज्ञ सीधे यौन संपर्क के बिना कुछ समय के लिए संबंधों का अभ्यास करने की सलाह देते हैं, जो अंतरंग जीवन में विविधता ला सकता है और नवीनता ला सकता है, ताकि बाद में इसे पूर्ण रूप में फिर से शुरू करने की इच्छा जाग्रत हो।

और अगर सब कुछ आपके लिए इतना भी नहीं चल रहा है... यानी. आप तय करते हैं कि आप यौन इच्छा वापस करने के लिए कुछ करने को तैयार हैं, तो कुछ सरल तरीकेसेक्स का आनंद लौटाने के रास्ते में आपकी मदद करेगा।

कामुकता जगाने और यौन इच्छा को बहाल करने पर काम करें

आपको यह सीखने की जरूरत है कि खुद का आनंद कैसे लें! और सबसे पहले, यौन सुख का नहीं, बल्कि धारणा के अंगों की संवेदनशीलता का ध्यान रखें: स्पर्श, गंध, श्रवण।

सुंदर संगीत या अपने पसंदीदा परफ्यूम की खुशबू जैसी साधारण चीजों का आनंद लेने की क्षमता आपकी कामेच्छा बढ़ाने में मदद करेगी। अपना पसंदीदा संगीत चालू करें, आराम से बैठें और इस राग के प्रत्येक स्वर को महसूस करने का प्रयास करें। सभी समस्याओं और परेशानियों को भूलकर, हर ध्वनि में "घुल"।

इसके अलावा, इस तरह की सुगंध या संगीत चिकित्सा आपको आराम करने और सेक्स के लिए ट्यून करने में मदद करेगी। आपके लिए अपनी यौन इच्छा को जगाना और अंतरंग दुलार से अधिक आनंद प्राप्त करना आसान होगा।

आपका शरीर सुंदर है, इसलिए अपने शरीर से प्यार करें और यह आपको जोश के साथ वापस प्यार करेगा

बहुत बार, कामेच्छा के साथ समस्याएं तब उत्पन्न होती हैं जब एक महिला अपने दिखने के तरीके से असंतुष्ट होती है: उसकी आकृति, केश, चेहरे की विशेषताएं ... विशेष रूप से कई समस्याएं अपने स्वयं के वजन से असंतोष से पैदा होती हैं।

अधिक सेक्सी और वांछनीय महसूस करना सीखना एक साधारण दर्पण की मदद करेगा। जितनी बार संभव हो अपने प्रतिबिंब को देखने की कोशिश करें, अपने शरीर का अध्ययन करें, अपनी ताकत पर जोर देना सीखें और अपनी कमियों को छिपाएं।

याद रखें: पुरुष प्यार करते हैं विभिन्न महिलाएं- किसी को गोरे अधिक पसंद हैं, और किसी को रेडहेड्स पसंद हैं, किसी को पतले लोग पसंद हैं, और किसी को "शरीर में" महिलाएं पसंद हैं।

आप एक व्यक्ति हैं! और यह आपके साथ है कि एक आदमी हर दिन सेक्स करने के लिए तैयार है! इस दुनिया में आपके जैसा कोई दूसरा नहीं है, और इसलिए आपके पास गर्व करने के लिए कुछ है। आप एक अकेले हैं! आप जो हैं उसके लिए खुद से प्यार करें, और आप सीखेंगे कि जीवन का अधिकतम लाभ कैसे उठाया जाए।

अपने शरीर के लिए यौन तरकीबों का प्रयोग करें, यह इसके लायक है

सेक्सोलॉजिस्ट कहते हैं कि यौन इच्छा बढ़ाने का एक शानदार तरीका है... लंबा फोरप्ले। अपने साथी को समझाएं कि इंटरकोर्स से पहले आपको सामान्य से थोड़ा अधिक यौन संपर्क की आवश्यकता है।

यौन फोरप्ले के समय को 2-3 गुना बढ़ा लें। इस मामले में, सभी प्रकार के यौन खिलौनों का सहारा लेना उपयोगी होगा। इससे न सिर्फ आपकी यौन इच्छा बढ़ेगी, बल्कि सेक्स में विविधता भी आएगी। स्नेहक के बारे में मत भूलना - ये जैल स्नेहन की कमी को पूरा करते हैं, और अक्सर इसमें अतिरिक्त घटक भी होते हैं जो इच्छा को उत्तेजित करते हैं।

यह भी ज्ञात है कि जो महिलाएं नियमित आचरण करती हैं यौन जीवन, शायद ही कभी इच्छा की कमी की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसलिए अपने बिजी वर्क शेड्यूल में सेक्‍स के लिए समय निकालना न भूलें!

जीवन शक्ति को बढ़ाना जरूरी है और साथ ही साथ महिला की यौन इच्छा भी बढ़ेगी

यौन इच्छा को स्पष्ट रूप से बढ़ाने के लिए शारीरिक गतिविधि चिकित्सकीय रूप से सिद्ध हुई है। उल्लेखनीय रूप से कामेच्छा में वृद्धि: रोजाना 30 मिनट की सैर, जॉगिंग, तैराकी या किसी अन्य प्रकार की शारीरिक गतिविधि। लेकिन साथ ही, मांसपेशी भार की नियमितता महत्वपूर्ण है! सप्ताह में केवल एक बार प्रशिक्षण अपेक्षित परिणाम नहीं देगा।

आप व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों पर ध्यान दे सकते हैं जो यौन सुख के लिए सीधे तौर पर जिम्मेदार हैं। अंतरंग मांसपेशियों के प्रशिक्षण के लिए प्रसिद्ध केगेल व्यायाम आदर्श हैं। उन्हें दिन के किसी भी समय और कहीं भी - यहां तक ​​कि काम पर जाते समय भी किया जा सकता है। हर दिन कुछ मिनटों के लिए, योनि के प्रवेश द्वार की मांसपेशियों को सिकोड़ें - और कुछ दिनों के बाद आप परिणाम महसूस करेंगे।

हार्मोनल असंतुलन को ठीक करें और डॉक्टर की देखरेख में अपने यौन जीवन में सुधार करें

एक महिला के शरीर में हार्मोनल व्यवधान के बाद यौन जीवन में समस्याएं भी सामने आती हैं। इस मामले में एकमात्र सही निकास- हार्मोन थेरेपी। "उपचार" की यह विधि उन महिलाओं के लिए आवश्यक है जिन्होंने हाल ही में एक बच्चे को जन्म दिया है, स्तनपान कराने वाली माताओं और रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाओं के लिए। साथ ही, गंभीर तनाव के बाद हार्मोनल विफलता हो सकती है।

इन सभी मामलों में, कमजोर सेक्स के शरीर में, हार्मोन टेस्टोस्टेरोन (रक्त के 10 नैनोग्राम प्रति मिलीलीटर से कम), एस्ट्रोजन और फेरोमोन की कमी होती है। केवल एक विशेषज्ञ आवश्यक हार्मोनल तैयारी लिख सकता है। याद रखें कि इन चिकित्सा दवाओं को खुराक के अनुसार सख्ती से लिया जाना चाहिए। अन्यथा, यह संभव है कि न केवल यौन जीवन खराब हो, बल्कि सामान्य कल्याण भी हो।

यौन इच्छा में वृद्धि, सही और आनंद के साथ खाएं

यह लंबे समय से ज्ञात है कि उचित पोषण सहित कई समस्याओं को हल कर सकता है अंतरंग प्रकृति. कामोत्तेजक उत्पाद कामेच्छा बढ़ाने में मदद करेंगे।

मसालेदार भोजन और विभिन्न मसालों से यौन आग प्रभावी रूप से जागृत होती है: काली मिर्च, प्याज, लहसुन, अदरक, दालचीनी, सौंफ, इलायची, सौंफ, हल्दी, सहिजन। प्रसिद्ध कामोत्तेजक में समुद्री भोजन शामिल हैं: हलिबूट, सामन, क्लैम, सीप। इनमें मौजूद फैटी एसिड के कारण ये यौन इच्छा को बढ़ाते हैं।

कुछ लोगों को पता है कि हमारे परिचित कई उत्पाद शक्तिशाली इरोजेनस उत्तेजक हैं। इनमें शामिल हैं: चॉकलेट (विशेष रूप से डार्क), केले, एवोकाडो, आम, अंजीर, नट्स, लीवर, अंडे।

पारंपरिक चिकित्सा का मानना ​​है कि यह महिलाओं में यौन इच्छा को उत्तेजित कर सकता है

यौन विकारों के उपचार में अक्सर औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग नहीं किया जाता है। यौन इच्छा को उत्तेजित करने वाली सबसे प्रसिद्ध प्राकृतिक जड़ी-बूटियों में शामिल हैं:

• जंगली रतालू,
• जिनसेंग,
• Damiana,
• मुसब्बर,
• अजमोदा।

इन जड़ी बूटियों का इस्तेमाल किया जा सकता है अलग संयोजनकाढ़े और आसव के रूप में, साथ ही विभिन्न व्यंजनों के लिए मसाला। इन जड़ी बूटियों के आधार पर इनहेलेशन करना भी अच्छा है, और कुछ - उदाहरण के लिए, मुसब्बर - अपने शुद्ध रूप में भी सेवन किया जा सकता है (शहद के साथ मुसब्बर का रस)। यौन इच्छा बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए कई आहार पूरक में ये जड़ी-बूटियाँ भी पाई जाती हैं।

कामेच्छा में कमी की समस्या के बारे में बात करना - इसे गहरा नहीं होने देता

एक महिला में कामेच्छा में कमी के सबसे सामान्य कारणों में से एक प्रकृति में मनोवैज्ञानिक है - एक साथी के साथ संबंधों में समस्याएं। 80% मामलों में झगड़े, संघर्ष, चूक, संदेह यौन जीवन को नष्ट कर देते हैं। और महिला सबसे पहले पीड़ित होती है। दिल से दिल की बात करना ही एकमात्र रास्ता है। अपने आदमी को अपने संदेह और शंकाओं के बारे में बताएं।

जितनी जल्दी आप सभी दर्दनाक मुद्दों को सुलझा लेंगे, उतनी ही जल्दी आप फिर से सेक्स का आनंद महसूस करेंगे। कुछ मामलों में, आपको मनोवैज्ञानिक या पारिवारिक चिकित्सक की सहायता की आवश्यकता हो सकती है। किसी विशेषज्ञ की मदद लेने में संकोच न करें - आखिरकार, न केवल आपका यौन सुख, बल्कि साथी के साथ आपका भविष्य का रिश्ता भी इस पर निर्भर हो सकता है।

पुरुष के साथ कल्पना करें, ऐसी कल्पनाएं महिला की यौन इच्छा को बढ़ा देती हैं

जितना हो सके अपने आदमी के साथ ईमानदार रहने की कोशिश करें। संचार कामेच्छा बढ़ाने में मदद करेगा। अपने साथी से हर चीज के बारे में बात करें, और सबसे महत्वपूर्ण बात - अपनी यौन इच्छाओं और कल्पनाओं के बारे में। रहस्योद्घाटन की एक शाम की व्यवस्था करें और सबसे अंतरंग विषयों पर एक दूसरे से बात करें। यह सबसे अच्छा है अगर यह बातचीत जादुई प्रेम की रात में सुचारू रूप से बहती है।

एक दूसरे की कल्पनाओं को साकार करने का प्रयास करें। कामेच्छा बढ़ाने का यह तरीका अक्सर विशेषज्ञों द्वारा सुझाया जाता है। और यह बिल्कुल उचित है - आखिरकार, आपकी यौन इच्छाओं के बारे में बात करने में असमर्थता पहले यौन असंतोष, यौन गतिविधि में कमी और फिर अंतरंगता की इच्छा की पूरी कमी का कारण बनती है।

जीवन के रोमांस के बारे में मत भूलो, रिश्तों में एक कामुक घटक लाओ और तुम एक महिला की यौन इच्छा को बढ़ाओगे

रोज़मर्रा की भाग-दौड़ में हम अक्सर भूल जाते हैं या किसी रिश्ते में रोमांस के लिए समय नहीं निकाल पाते। लेकिन मोमबत्ती की रोशनी में अपने साथिन के साथ धीमी और सुखद संगीत की आवाज़ के साथ बिताई गई एक शाम कई समस्याओं को हल कर सकती है ... ऐसा वातावरण मुख्य रूप से भागीदारों के बीच भावनात्मक संबंधों को प्रभावित करता है। आप एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझना सीखेंगे, भावनाओं पर अधिक ध्यान देंगे - आपकी और आपके साथी की।

ऐसी अंतरंग शामें आपकी यौन इच्छा को प्रभावित किए बिना नहीं रह सकतीं। रोमांस आपकी कामुकता को बढ़ाएगा और आपको बिना शब्दों के एक-दूसरे की इच्छाओं को समझना सिखाएगा। महीने में कम से कम एक बार ऐसी अंतरंग शामों की व्यवस्था करें। एक रोमांटिक मिलन स्थल की अभिन्न विशेषताएँ न केवल संगीत और मोमबत्तियाँ होनी चाहिए, बल्कि एक ठीक से सेट टेबल भी होनी चाहिए। कामोत्तेजक व्यंजन और हल्की शराब (थोड़ी मात्रा में) को वरीयता दें।

महिलाओं में यौन इच्छा की कमी पर एक लेख के लिए एक छोटा शब्दकोश

• ओगाज़्म- ये योनि और गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन हैं जो संभोग के दौरान होते हैं और शारीरिक और नैतिक संतुष्टि लाते हैं। एक संभोग के दौरान एक महिला एकल और एकाधिक दोनों ओर्गास्म का अनुभव कर सकती है।
• योनि का संकुचन- यह योनि की मांसपेशियों का अनैच्छिक स्पास्टिक संकुचन है।
• ठंडक- यह एक महिला की यौन शीतलता है। यह यौन अंतरंगता की इच्छा की कमी या यहां तक ​​कि सेक्स के प्रति घृणा तक यौन इच्छा में कमी के रूप में प्रकट हो सकता है। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक ठंडक, साथ ही काल्पनिक और सत्य आवंटित करें।
• लीबीदोयौन इच्छा, यौन संबंधों की इच्छा से ज्यादा कुछ नहीं दर्शाता है। ऐसा माना जाता है कि महिलाओं में कामेच्छा 20-22 साल के बाद पूरी तरह खिल जाती है।
• इच्छा – विशेष शर्तमानव मानस का, उसकी आवश्यकताओं के गुणात्मक घटक को दर्शाता है। इच्छाएँ संभव और असंभव हैं, मजबूत और कमजोर, नियमित और एक बार, स्पष्ट और गुप्त ... लेकिन हर व्यक्ति के पास है और उसके जीवन के हर पल में है, जिसमें नींद भी शामिल है।
• कामोत्तेजक- पदार्थ जो यौन इच्छा या यौन क्रिया को उत्तेजित या बढ़ाते हैं।

कैंडी-गुलदस्ता की अवधि हमेशा सुंदर होती है: लंबी रोमांटिक सैर, चंद्रमा के नीचे चुंबन और हर दस मिनट पर कॉल करना चल दूरभाष. इस अद्भुत समय का आनंद लेते हुए, हमें यकीन है कि यह हमेशा के लिए ऐसा ही रहेगा। लेकिन ग्रे नीरस जीवन, जो रिश्ते को और अधिक लटका देता है, सबसे ईमानदार और भावुक प्रेम को भी अवशोषित करने में सक्षम है। वहीं, महिलाएं अक्सर इंटीमेसी नहीं चाहती हैं और किसी भी तरह से इससे बचने की कोशिश करती हैं।

मुख्य कारण

अपने पति के साथ नहीं... चिंतित महिलाओं द्वारा इस समस्या को अक्सर विभिन्न मंचों पर उठाया जाता है। उनकी अस्वीकार्य वैवाहिक स्थिति पर सभी और विविध द्वारा टिप्पणी की जाती है, अक्सर एक ठंडी महिला का मज़ाक उड़ाया जाता है या उस पर ठंड लगने का आरोप लगाया जाता है। यह सब बकवास पढ़ने के बजाय, एक मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ना बेहतर है जो आपको अनिच्छा के मुख्य कारणों के बारे में बताएगा। विशेषज्ञ आपकी "यौन" खुशी के रास्ते में आने वाली कई कमियों की पहचान करते हैं:

• तनाव। वे पत्नी को आराम करने और सही लहर में ट्यून करने की अनुमति नहीं देते हैं।
• आहार और जन्म नियंत्रण की गोलियाँ। वे कामेच्छा के स्तर को कम कर सकते हैं।
• पति के कुछ चरित्र लक्षण: अशिष्टता, निष्क्रियता, अस्वस्थता, स्वच्छता का पालन न करना।
• बच्चे के जन्म के संबंध में शरीर का हार्मोनल पुनर्गठन।

इन मामलों में, हार्मोनल दवाओं को रद्द करके समस्या को हल किया जा सकता है, बच्चे के जन्म के बाद स्वास्थ्य बहाल होने तक की अवधि की प्रतीक्षा करना, बस एक आदमी के साथ उसके जीवन के तरीके, आदतों और चरित्र के बारे में खुलकर बात करना। यदि कारण नहीं मिला है, और महिला कहती रहती है: "मैं अपने पति के साथ सेक्स नहीं करना चाहती!" - इस स्थिति में विस्तार से समझने की जरूरत है।

अगर पति माचो नहीं है

शायद समस्या ठीक इसी में है। और एक महिला एक पुरुष को स्वीकार नहीं कर सकती है कि उसकी यौन क्षमता, अफसोस, उसे वांछित आनंद नहीं देती है। जब वे पहली बार मिले, तो लड़की ने इस पर ध्यान नहीं दिया, क्योंकि रोमांस में बहुत कुछ छिपा था। फिल्मों में जाना, कैंडललाइट डिनर, और हर मोड़ पर गले मिलना खुरदुरे किनारों को चिकना कर देता है, और आपने कोई लानत नहीं दी। काफी महत्व कीबिस्तर में असंगति। लेकिन अब मेरी आंखों से पर्दा हट गया है। और महिला चुने हुए के बगल में काफी सहज नहीं है। और वह मानसिक रूप से खुद से सवाल पूछती है: "मुझे पति नहीं चाहिए ... मुझे इस स्थिति में क्या करना चाहिए?"

मनोवैज्ञानिक लड़की को सलाह देते हैं कि वह सीधे अपनी आत्मा को बताए कि उसे क्या पसंद नहीं है। मिलजुल कर समस्या का समाधान होगा। यदि कारण उत्तेजना की कमी है, तो आप अपने पति से पेटिंग पर अधिक ध्यान देने के लिए कह सकती हैं। उसे फिर से बहकाने दो, चंचल, भावुक हो जाओ। एक आदमी अपने पुराने परिवार की तैराकी चड्डी को उतारने के लिए बाध्य है, जिसमें वह टीवी के सामने लोटता था, और खुलकर और सेक्सी अंडरवियर पहनता था। यदि महिला अपने चुने हुए से संतुष्ट नहीं है, तो उसे दूसरे तरीके से आनंद के चरम पर लाना चाहिए: उदाहरण के लिए ओरल सेक्स।

अचिंतनीयता

यह स्थिति हर महिला से परिचित है। वह 100% निश्चित है: प्रक्रिया अद्भुत और करामाती से बहुत दूर है, लेकिन वह ठीक से समझ नहीं पाती है कि सुधार की आवश्यकता कहाँ है। वह बस बिस्तर पर जाना पसंद नहीं करती है, और वह बुरी तरह से आहें भरती है: "मैं अपने पति के साथ नहीं सोना चाहती ..." नतीजतन, असफल और कष्टप्रद क्षणों की तलाश में अपने दिमाग को रैक करने की तुलना में मना करना आसान है शारीरिक अंतरंगता का।

इस मामले में, महिला को अभी भी बैठने और इसे समझने का समय मिलना है। क्योंकि उसके अलावा कोई और समस्या का समाधान नहीं कर सकता। यदि पति सही, चौकस, कोमल, सटीक है, अपनी पत्नी का खाना बनाना पसंद करता है और अपनी माँ का सम्मान करता है, तो लड़की को अपने भीतर गहरे कारणों की तलाश करनी चाहिए। हो सकता है कि उसे पोज़ और लोकेशन में बस एक ब्रेक या विविधता की ज़रूरत हो। फिर, ताकि "मैं अपने पति के साथ निकटता नहीं चाहती" नामक कोई बाधा न हो, आप समुद्र या पहाड़ों की ओर हाथ हिला सकती हैं। परिचित माहौल में बदलाव, नए परिचित और रोमांच पूर्व जुनून को पुनर्जीवित कर सकते हैं और जोड़े को अवांछित तलाक से बचा सकते हैं।

अटलता

युगल स्वभाव में सहमत नहीं थे: वह दिन में कई बार चाहता है, और सप्ताह में दो यौन क्रियाएं उसके लिए बिल्कुल पर्याप्त हैं। और जब पति फिर से अपनी आत्मा को "चाहता है", तो वह जहां भी देखती है, वहां भागना चाहती है। पत्नी खुद से नहीं पूछती: वह इस सवाल का जवाब दृढ़ता से जानती है - उसे मिल गया। हां, ऐसा अक्सर होता है। मिसस के व्यक्ति में अथक खरगोश महिला से चिपक जाता है, तब भी जब आसपास की वास्तविकता शारीरिक अंतरंगता का पक्ष नहीं लेती: वह रसोई में व्यस्त है या एक सम्मेलन के लिए एक रिपोर्ट तैयार कर रही है। या यहाँ और अभी बिस्तर पर जाने के मूड में नहीं हैं। इसके अलावा, लड़की इस तथ्य से आहत है कि वे उसे केवल इच्छा की वस्तु के रूप में देखते हैं, उसे प्राप्त दो उच्च शिक्षाओं की अनदेखी करते हुए, मूल और लिखित दार्शनिक लेखों में शेक्सपियर का ज्ञान।

दो निकास हैं। पहला - पत्नी मना कर देती है, लेकिन छह महीने में यह पता लगाने का जोखिम उठाती है कि चुने हुए की एक मालकिन है। दूसरा सहमत होना, आराम करना और मौज-मस्ती करना है। और इस सबसे अच्छा तरीकाउम्र के साथ, ऐसे क्षण कम और कम होंगे। और सामान्य तौर पर, आनन्दित हों कि आप चाहते हैं। कई महिलाएं केवल इस स्थिति से ईर्ष्या कर सकती हैं।

गलती

एक महिला जिसे दोहराने की आदत है: "मुझे अपने पति के साथ सेक्स नहीं चाहिए" अक्सर कुछ कमी होती है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं: संचार की कमी इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि पति-पत्नी के बीच भावनाएँ ठंडी हो जाती हैं। इस मामले में, युगल को जितना संभव हो उतना समय एक साथ बिताने की जरूरत है: सप्ताहांत पर पिकनिक पर जाएं, छुट्टियां लें और एक ही समय पर छुट्टी लें। यदि बच्चे हैं, तो उन्हें उनकी दादी के पास छोड़ देना बेहतर है, ताकि पति और पत्नी सामान्य शगल का पूरा आनंद उठा सकें।

उसी समय, एक पुरुष को अपनी पत्नी के निजी जीवन में सक्रिय भाग लेना चाहिए, उसकी रुचियों को साझा करना चाहिए, योजनाओं का समर्थन करना चाहिए और एक सामान्य शौक में संलग्न होना चाहिए। डरो मत, कोई भी परिवार के मुखिया को क्रॉस-सिलाई करने के लिए मजबूर नहीं करता है, लेकिन एक साथ देखना उसकी शक्ति के भीतर है। इसके अलावा, यह महिला को प्रसन्न करेगा, वह शादी में रिश्तों पर विशेष रूप से उनके भौतिक पक्ष पर नए सिरे से विचार करेगी। चुने हुए को घर के कामों में सक्रिय भाग लेना चाहिए, साथ में खरीदारी करनी चाहिए और बच्चों को उनके गृहकार्य में मदद करनी चाहिए। इस प्रकार, वह अपने रोजमर्रा के जीवन को उतार देगा: महिला थकेगी नहीं, जबकि उसके अंदर अंतरंगता की इच्छा पहले से कहीं अधिक बार पैदा होगी।

परिसर

वे बचपन से विकसित होते हैं और मानवता के सुंदर आधे हिस्से को जीने और प्यार करने से रोकते हैं। कोई भी शारीरिक दोष पत्नी को अपने शरीर से लज्जित कर देता है। और अगली स्नातक पार्टी में, अपने दोस्तों से कहें: "मैं अपने पति के साथ सोना नहीं चाहती!" एक लड़की अंतरंगता से बच सकती है यदि वह छोटी है या बहुत अधिक है बड़े स्तन, पेट या टेढ़े पैर पर निशान। एक पत्नी को यह विश्वास दिलाना कि वह जो है उसके लिए उसे प्यार किया जाता है, कभी-कभी बहुत मुश्किल होता है। अगर महिला इस समस्या से इतनी ही ग्रस्त है, तो आप सर्जरी के जरिए इस दोष को ठीक कर सकती हैं। यह एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने में भी मदद करेगा जो एक महिला को खुद से प्यार करना सिखाएगा, चाहे कुछ भी हो।

एक रिश्ते में ठंडक तब भी दिखाई दे सकती है जब एक लड़की को अपनी कामुकता, सुंदरता, मोहक कौशल की कमी महसूस होती है। वह अपने पिलपिला पेट पर शर्मिंदा है और चुपचाप उस फिट सुंदरियों से ईर्ष्या करती है जिसे सज्जन घूरते हैं। आत्मविश्वासी कोक्वेट महसूस करने के लिए, एक महिला को खेल के लिए जाना चाहिए, सही खाना चाहिए और गीशा पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करना चाहिए। यह सेक्स के प्रति उसके दृष्टिकोण को मौलिक रूप से बदल देगा - एक सकारात्मक तरीके से।

प्रेमी रास्ता है?

ऐसे में कई महिलाएं काटने की कोशिश करती हैं। उन्हें ऐसा लगता है: यदि पति उचित भावनाओं और यौन आकर्षण का कारण नहीं बनता है, तो उन्हें पक्ष में देखा जाना चाहिए। और फिर, मानो इशारे पर जादू की छड़ी, कार्यालय आता है नया कर्मचारी: स्मार्ट, सुंदर, शिष्ट, मुस्कुराता हुआ। पति स्पष्ट रूप से उसकी तुलना में हार जाता है, खासकर यदि आपको बिस्तर के नीचे गंदे मोज़े का डंप या उसकी नाक में दम करने की आदत याद है। इसलिए, नया कर्मचारी लड़की को चुंबक की तरह आकर्षित करता है, देखभाल, प्यार और निश्चित रूप से, उच्च गुणवत्ता वाले कामुक सेक्स के रूप में अपने स्वर्गीय पहाड़ों का वादा करता है।

एक महिला सोचती है: "मैं प्यार करती हूं, लेकिन मुझे पति नहीं चाहिए। मुझे तलाक नहीं मिलेगा, लेकिन मैं खुद को खुश कर सकती हूं।" लेकिन क्या खेल मोमबत्ती के लायक है? कई महिलाओं ने वर्जित फल चखने के बाद मना कर दिया। सबसे पहले, कड़ी गोपनीयता की आवश्यकता होती है, जिसमें बहुत समय, प्रयास और पैसा लगता है। दूसरी बात, पछतावा आपको रात को सोने नहीं देगा। तीसरा, प्रेमी वही आदमी निकलेगा, जो मोज़े बिखेरने के लिए प्रवृत्त होगा। इसलिए, पक्ष में एक सज्जन को शुरू करना लाभहीन है।

चार औचित्यपूर्ण नहीं

मैं अपने पति के साथ सोना नहीं चाहती... आप कितनी बार दोस्तों, सहकर्मियों, या यहाँ तक कि यह सुन सकते हैं देशी माँ. समस्या दुनिया जितनी पुरानी है, और अक्सर इसके लिए महिला को दोष नहीं देना चाहिए। सहमत हूँ, जब आप घर और बच्चों की देखभाल का बोझ नहीं उठाते हैं, तो अपनी आत्मा के साथी के साथ बिस्तर पर जाना एक बात है। और यह पूरी तरह से अलग है जब आप काम पर जाने के लिए समय निकालने के लिए एक लाख टुकड़ों में फट जाते हैं, और अपने परिवार को खिलाते हैं, सब कुछ धोते हैं, इसे इस्त्री करते हैं और अंत में सफाई करते हैं। इस तरह के मैराथन के बाद, आप बस बिस्तर पर गिरना चाहते हैं और हिलना नहीं चाहते। उसी समय, उसके पति के बहकावे में आने के कारण नर्वस ऐंठन और आक्रामकता के हमले होते हैं।

• संवेदनाओं की नीरसता जो अवसाद का कारण बनती है और
• ठंडक का विकास।
• स्त्री रोग संबंधी समस्याओं की उपस्थिति।
• आकर्षण का नुकसान।

और ऐसा होने से रोकने के लिए अपने ठंडक का कारण खोजने की कोशिश करें और ऊपर बताए गए तरीकों से इसका समाधान करें।

अगर आप अपने पति के साथ सेक्स नहीं करना चाहती हैं तो क्या करें?

यदि उपरोक्त में से कोई भी मदद नहीं करता है, तो आपको दूसरे रास्ते पर जाने की आवश्यकता है। सबसे कुशल, परेशानी से मुक्त और उपयोगी तरीकामनोवैज्ञानिक फिर से चुने हुए के साथ प्यार में पड़ने की क्षमता कहते हैं। ऐसा करना काफी मुश्किल है, खासकर जब आप दस साल पीछे हों। जीवन साथ मेंऔर अगले कमरे में कुछ बच्चे। सब कुछ काम करने के लिए, मनोवैज्ञानिक सकारात्मक गुणों पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देते हैं, आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि उसके पास बहुत मजबूत सेक्सी हथियार हैं, लेकिन पक्षों पर वसा के लटकते "कान" के लिए अपनी आँखें बंद करें। हालांकि आंकड़े में समस्याओं पर इशारा करना जरूरी है। यदि आप एक साथ प्रशिक्षण में भाग लेते हैं तो बेहतर है।

"मुझे पति नहीं चाहिए, मुझे क्या करना चाहिए?" लड़की खुद से पूछती है। साथ ही, उसे संदेह नहीं है: किसी को केवल कैंडी-गुलदस्ता अवधि को याद रखना है, क्योंकि गर्मी और कोमलता की भावना पूरे शरीर में फैल जाएगी। उसे उन पलों की फिर से कल्पना करने की जरूरत है जब उसने प्यार में उसकी आंखों में देखा, उसके हाथों को चूमा, एक प्रस्ताव दिया, प्रसूति अस्पताल की खिड़कियों पर ड्यूटी पर था और अपने पहले बच्चे के जन्म पर आतिशबाजी शुरू की ... ये यादें यह स्पष्ट करेंगे मानव से ज्यादा करीबनहीं। प्यार का पुनर्जन्म होगा, और इसके साथ जुनून, और अंतरंगता की इच्छा, और नए यौन प्रयोगों की प्यास।

कुछ आँकड़े

पार्टनर के साथ यौन संबंध एक बहुत ही निजी विषय है। और मुझे शक है कि हम में से कोई भी
अन्य लोगों के साथ अपनी अंतरंग समस्याओं पर खुलकर चर्चा करेंगे। हां, ऐसा होता है कि हम दोस्तों के साथ चैट कर सकते हैं, लेकिन यहां भी सीमाएं हैं: शायद ही कोई करीबी दोस्त को भी विवरण बताएगा। इसलिए, समस्या का सार समझने के लिए, आइए आँकड़ों की ओर मुड़ें।

इसलिए, जैसा कि अध्ययनों से पता चलता है, यौन इच्छा में गिरावट इस तथ्य के कारण है कि महिलाएं इस जीवन में बहुत कुछ लेती हैं। और यह सच है। आधुनिक महिलाउसे एक करियर बनाना चाहिए, और एक पारिवारिक चूल्हा तैयार करना चाहिए, और बच्चों की चिंता करनी चाहिए, और अपना ख्याल रखना चाहिए, और अपने पति के बारे में नहीं भूलना चाहिए। सेक्स के लिए न तो समय बचता है और न ही ऊर्जा।

आंकड़ों के अनुसार, हर दसवीं महिला साथी के लिए यौन इच्छा में कमी का अनुभव करती है, जबकि कुछ महिलाएं - लगभग 4% - कामोन्माद की कमी के बारे में शिकायत करती हैं। विवाहित महिलाएं अपनी अविवाहित गर्लफ्रेंड की तुलना में अक्सर यौन समस्याओं का अनुभव करती हैं। आधे से अधिक निष्पक्ष सेक्स ऐसी समस्याओं से पीड़ित हैं, लेकिन कुछ मदद के लिए विशेषज्ञों की ओर मुड़ते हैं।

कई तरह के सर्वेक्षणों ने अनुमान लगाया है कि जोड़े औसतन महीने में चार बार सेक्स करते हैं। यह औसत शामिल पेशेवरों के लिए है यौन समस्याएं, वे इसे एक निश्चित सीमा मानते हैं: जो लोग इसे कम बार करते हैं, लगभग 100% को अंतरंग क्षेत्र में समस्या होती है। इसके अलावा, ये समस्याएं एक अलग प्रकृति की हो सकती हैं - एक साथी के प्रति आकर्षण में अल्पकालिक कमी से लेकर पुराने विकारों तक।

छोटे बच्चों वाली महिलाओं को अपने यौन जीवन में समस्याओं का अनुभव होने की अधिक संभावना होती है। यह समझ में आता है, ऐसी महिलाएं, सबसे पहले, माताएं हैं जो बच्चों की देखभाल करने में थक जाती हैं। शारीरिक और नैतिक दोनों तरह की यह थकावट सेक्स के लिए कोई ताकत नहीं छोड़ती। पुरुष इस संबंध में आसान हैं। एक पुस्तक का शीर्षक, मुझे लगता है कि आप जानते हैं, यहाँ एकदम सही है: "पुरुष मंगल ग्रह से हैं, महिलाएँ शुक्र से हैं।" दरअसल, हम बहुत अलग तरीके से बने हैं। वैसे, अगर आपने यह किताब पढ़ी है, तो अपनी प्रतिक्रिया कमेंट में साझा करें।

महिला की सेक्स में रुचि क्यों कम होती है?

महिलाओं में यौन इच्छा में कमी का हमेशा कोई न कोई कारण होता है, कभी-कभी एक साथ कई कारण भी। यहाँ मुख्य हैं:

• आप एक दीर्घकालिक संबंध में हैं

बहुत बार, महिलाएं अपने पुरुष के प्रति जिम्मेदारी की भावना के कारण अपनी यौन इच्छा खो देती हैं।
दीर्घकालिक संबंध और सेक्स कैसे संबंधित हैं? दीर्घकालिक संबंधों में एक साथ रहना, घर का काम और दैनिक चिंताओं का एक समूह शामिल है - यह सब एक महिला को "तनाव" देता है। इसके अलावा, वह इस तरह से "तनाव" करती है कि उसके सभी विचार केवल इस तथ्य पर कब्जा कर लेते हैं कि उसे सफाई करने की ज़रूरत है, कि उसे स्टोर पर जाने की ज़रूरत है, कि उसे पूरे परिवार के लिए रात का खाना पकाने की ज़रूरत है, आदि। और यह "तनाव" किसी भी तरह से उसके यौन मूड में मदद नहीं करता है। अंत में, पार्टनर, एक दीर्घकालिक संबंध में होने के कारण, बस एक-दूसरे के अभ्यस्त हो जाते हैं। एक महिला के लिए इन सभी विचारों से खुद को विचलित करना बहुत मुश्किल होता है, लेकिन साथी के दुलार का फिर से आनंद लेने के लिए ठीक यही करना चाहिए।

• सेक्स से पहले फोरप्ले का अभाव

सेक्स करने से पहले फोरप्ले करें महत्त्व. सबसे पहले, यह सही मूड में सेट होता है, इसलिए बोलने के लिए, भागीदारों को भड़काता है। दूसरे, दुलार और चुंबन भी आनंद देते हैं, कभी-कभी सेक्स से भी ज्यादा। एक महिला के लिए, कोमल चुंबन और स्पर्श विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। फोरप्ले की पूर्ण अनुपस्थिति यौन इच्छा को नाटकीय रूप से कम कर देती है और सेक्स करने की अनिच्छा का कारण बनती है।

• एक कर्तव्य के रूप में सेक्स की धारणा

दरअसल, कई महिलाएं सेक्स को एक कर्तव्य समझती हैं। उनके लिए अंतरंग संबंध वह काम है जो वे अपने पति के लिए करती हैं। और वे वैसा ही करते हैं जैसा वह चाहता है, लेकिन वे अपनी इच्छाओं को भूल जाते हैं! इस बिंदु पर, जब एक महिला अपने साथी की खातिर अपनी इच्छाओं के बारे में भूल जाती है और सेक्स को खाना पकाने के समान कर्तव्य के रूप में समझने लगती है, तो उसकी यौन इच्छा कम होने लगती है।

• महिला कामुकता की ख़ासियत की उपेक्षा

पुरुषों और महिलाओं का यौन इच्छा को देखने का तरीका बहुत अलग होता है। एक महिला के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि उसे कैसे बहकाया जाता है, मंत्रमुग्ध किया जाता है, वांछित महसूस कराया जाता है। सीधे शब्दों में कहें तो यहां भावनाएं और संवेदनाएं अधिक महत्वपूर्ण हैं, न कि बिस्तर में आपके बगल में एक सुंदर शरीर - यह एक मर्दाना दृष्टिकोण से अधिक है। महिलाओं की इच्छाअन्य परिस्थितियों पर निर्भर करता है: मनोदशा, दिन का समय, यहाँ तक कि मौसम भी। पार्टनर के गलत कार्यों से यह आसानी से गायब हो सकता है। सच है, पुरुषों में इसी तरह की समस्या से निपटने की तुलना में इसे वापस करना आसान है।

• स्वास्थ्य समस्याएं

कुछ मामलों में यौन इच्छा की कमी को स्वास्थ्य समस्याओं से समझाया जा सकता है। सबसे अधिक बार, ये हार्मोनल असंतुलन हैं। सेक्स की इच्छा में कमी का यह कारण मेनोपॉज के दौरान महिलाओं के लिए प्रासंगिक है। लेकिन इसका कारण केवल महिला हार्मोन के संतुलन में उतार-चढ़ाव नहीं हो सकता है, यह थायराइड हार्मोन भी हो सकता है। ऐसे मामलों में, समस्या को हल करने के लिए, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट पर जाना जरूरी है।

• उबाऊ सेक्स

एक महिला को हमेशा अपने साथी के लिए एक मजबूत यौन इच्छा महसूस करने के लिए, उसकी इच्छा का पोषण होना चाहिए। कुछ सेक्स थेरेपिस्ट इस बात से सहमत हैं कि एक महिला के लिए सेक्स की इच्छा रखने के लिए, उसके लिए कुछ सार्थक, विशेष होना चाहिए। बहुत बार, यौन इच्छा में कमी इस तथ्य के कारण नहीं होती है कि एक महिला सेक्स नहीं चाहती है, बल्कि इस तथ्य के कारण है कि वह इस समय सेक्स नहीं चाहती है।

• अपनी कामुकता को व्यक्त करने के अवसर की कमी

कोई भी महिला, सबसे पहले, एक पत्नी, माँ और चूल्हा की रखवाली करने वाली होती है। किसी तरह, ये सभी भूमिकाएँ कामुक कल्पनाओं से जुड़ी नहीं हैं। अक्सर, कामुकता और इच्छा को जगाने के लिए, एक महिला को दृश्यों में बदलाव की जरूरत होती है: इसके लिए उसे घर के आराम से दूर होने और अपनी बेतहाशा कल्पनाओं की ओर जाने की जरूरत होती है।

• कम आत्म सम्मान

एक उत्तेजित महिला से ज्यादा पुरुष को कुछ भी उत्तेजित नहीं कर सकता है। वहीं, एक महिला तब उत्तेजित हो जाती है जब उसे लगता है कि वह अपने पुरुष को उत्तेजित कर रही है। लेकिन पार्टनर की ओर से सेक्स के लिए तत्परता कुछ नहीं देगी अगर महिला खुद के साथ है। उसके सभी विचार कि वह उसे पसंद नहीं कर सकता है, कि एक पुरुष केवल इसलिए उसकी तारीफ करता है क्योंकि आसपास कोई नहीं है, महिलाओं के आत्मसम्मान को कम आंकें। और ऐसा आत्म-सम्मान बदले में यौन इच्छा को कम करता है।

यौन इच्छा में कमी आने के ये हैं मुख्य कारण वे एक महिला की अपने साथी के साथ व्यक्तिगत रूप से या विभिन्न संयोजनों में यौन संबंध बनाने की इच्छा को प्रभावित कर सकते हैं। अक्सर, कामेच्छा में कमी के लिए कई कारकों को जिम्मेदार ठहराया जाता है।

यौन इच्छा में कमी का कारण कैसे निर्धारित करें?

ऊपर बताए गए और न बताए गए सभी कारणों को तीन समूहों में बांटा जा सकता है:

• शारीरिक कारण या स्वास्थ्य समस्याएं;
• मनो-भावनात्मक स्थिति;
• पार्टनर के साथ संबंध।

एक महिला में कामेच्छा में कमी की समस्या का समाधान इस बात पर निर्भर करता है कि इसके लिए किस समूह को दोष देना है। कैसे निर्धारित करें कि वास्तव में आपको अपने साथी के लिए समान यौन इच्छा का अनुभव करने से क्या रोकता है?

शारीरिक कारणों से घटी हुई कामेच्छा में शामिल हैं:

• गर्भावस्था, स्तन पिलानेवाली, प्रसवोत्तर अवसाद;
• मूत्र पथ के संक्रमण, चिड़िया;
• वैजिनिस्मस (अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन के कारण योनि प्रवेश की असंभवता), डिस्पेर्यूनिया (संभोग के दौरान दर्द);
• रजोनिवृत्ति की अवधि, शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन;
• हृदय रोग, एनीमिया, मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म;
• कुछ दवाओं का उपयोग (विशेष रूप से अवसादरोधी और गर्भ निरोधक);
• शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग।

महिलाओं में यौन इच्छा विशेष रूप से हार्मोनल संबंधों से प्रभावित होती है। सबसे पहले, यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर से संबंधित है, जो यौन इच्छा के लिए ज़िम्मेदार है। वैसे, में आधुनिक दुनियाइस हार्मोन में कमी अधिक होने लगती है प्रारंभिक अवस्था- 30 साल बाद, और यह शारीरिक मानदंडों के अनुरूप नहीं है। इच्छा की कमी का अपराधी एक और विशुद्ध रूप से महिला हार्मोन - प्रोलैक्टिन हो सकता है।

इच्छा में कमी के शारीरिक कारणों के मामले में, सबसे पहले, हार्मोन के लिए विश्लेषण करने के लिए, डॉक्टर से मिलने के लिए जरूरी है। यदि वह विचलन प्रकट करता है, तो डॉक्टर उपचार लिखेंगे, यदि आदर्श से कोई विचलन नहीं है, तो आपको अपने सिर में सेक्स की इच्छा की कमी के कारणों की तलाश करने की आवश्यकता है।

मनो-भावनात्मक कारण एक महिला में कामेच्छा में कमी कभी-कभी इससे भी गंभीर हो सकती है शारीरिक। आप बाद वाले से डॉक्टर की मदद से निपट सकते हैं, लेकिन आपको अपने सिर में "तिलचट्टे" से लड़ना होगा। यहां तक ​​कि एक मनोवैज्ञानिक की मदद से भी मदद मिलेगी।

ऐसा कथन हमने प्राय: सुना है कि मुख्य कामोद्दीपक क्षेत्रमहिलाएं उसका दिमाग हैं।और वास्तव में यह है। अवसाद, अपने पति के प्रति आक्रोश, थकान, तनाव, कम आत्मसम्मान, व्यक्तित्व संकट - यह सब एक महिला की कामेच्छा को कम करता है। यौन जीवनमहिलाएं एक बहुत ही नाजुक तंत्र हैं जो अच्छे स्वास्थ्य संकेतकों के साथ भी "टूट" सकती हैं।

सरल उदाहरण:टेस्टोस्टेरोन का स्तर सामान्य हो सकता है, लेकिन लगातार तनाव या अनिद्रा के कारण मस्तिष्क बस इसका जवाब नहीं देता है। ऐसी स्थिति में महिला का शरीर थक जाता है और मस्तिष्क आत्म-संरक्षण की वृत्ति पर आ जाता है, जो कि बहुत अधिक होता है। इच्छा से मजबूतदौड़ जारी रखें।

इस स्थिति पर काबू पाने के लिए, पहले उपस्थिति को पहचानना होगा मनोवैज्ञानिक समस्याएं. तब आपको अपने मनोवैज्ञानिक संतुलन की स्थिति को फिर से खोजने का प्रयास करना चाहिए। यह स्वस्थ नींद, उचित पोषण, खेल, योग में मदद करेगा। गहरे अवसाद और तंत्रिका संबंधी विकारों के साथ, मनोचिकित्सक से परामर्श करना बेहतर होता है। लेकिन अगर साथी के साथ संबंध आदर्श से बहुत दूर हैं तो ये सभी उपाय कोई परिणाम नहीं लाएंगे।

पार्टनर के साथ संबंध . जो जोड़े लंबे समय से साथ रह रहे हैं वे एक-दूसरे के संबंध में बस शांत हो जाते हैं। कोई बच्चे की वजह से पति या पत्नी के साथ रहता है, तो कोई थक जाता है बुरा गुस्साजीवनसाथी। आप केवल एक साथ इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं, कभी-कभी आपसी पीड़ा को जारी रखने की तुलना में तलाक के साथ मामले को समाप्त करना बेहतर होता है। बच्चों के बिना आराम के दिन व्यवस्थित करें, बदलें घर का वातावरणएक रेस्तरां या होटल में, अंत में, शैम्पेन, स्ट्रॉबेरी और क्रीम, यौन खेल, कामुक फिल्मों के बारे में सोचें।

यदि ये सभी प्रयास वांछित परिणाम नहीं देते हैं, तो यदि आप परिवार को बचाना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि आप किसी पारिवारिक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें।

यौन इच्छा कैसे बढ़ाये ?

पार्टनर के साथ सेक्स करने की इच्छा वापस पाने के लिए क्या किया जा सकता है? यहां आपको खुद पर गंभीरता से काम करना होगा:

• अपनी कामुकता को जगाएं- सुंदर संगीत, पसंदीदा इत्र, अरोमाथेरेपी, आरामदेह स्नान यहाँ मदद करेगा;
• अपने शरीर को प्यार करें- अधिक बार आईने में देखें, अपने शरीर का अध्ययन करें, अपनी ताकत पर जोर दें, लेकिन कमियों को हमेशा दूर किया जा सकता है;
• फोरप्ले का समय बढ़ाएं- अपने साथी से बात करें, उसे समझाएं कि आप संभोग से पहले अधिक यौन स्नेह चाहते हैं, यौन खिलौनों का उपयोग करें - इससे दोनों भागीदारों की उत्तेजना पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और सेक्स में विविधता लाने में मदद मिलती है;
• फिट महसूस करो- इसके लिए आपको करना होगा शारीरिक गतिविधि, भले ही यह आधे घंटे का जॉग हो - यह पहला स्तर है। ठीक है, दूसरे स्तर पर, योनि की मांसपेशियों पर ध्यान दें - प्रसिद्ध केगेल व्यायाम यहाँ आदर्श हैं;
• अपने हार्मोन का परीक्षण करवाएं- यह मदद करेगा, यदि आवश्यक हो, उपचार निर्धारित करें;
• मेन्यू में बदलाव करें- आप जानते हैं कि कामोत्तेजक उत्पाद हैं, इसलिए उन्हें मेनू में जोड़ें: काली मिर्च, अदरक, दालचीनी, सौंफ, सौंफ, इलायची, समुद्री भोजन, चॉकलेट, केले, अंजीर;
• उपचार का प्रयोग करें औषधीय जड़ी बूटियाँ - आप जिनसेंग, मुसब्बर, अजवाइन के साथ काढ़े और आसव के साथ यौन इच्छा को उत्तेजित कर सकते हैं;
• पार्टनर के साथ दिल से दिल की बात करें- इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आपके यौन संबंधों में क्या कमी रह गई है और साथ मिलकर इसका समाधान निकालें। बातचीत खुलकर होनी चाहिए, क्योंकि केवल इस तरह से आप एक-दूसरे की यौन इच्छाओं के बारे में पता लगा सकते हैं। याद रखें, कोई भी दूसरे लोगों के दिमाग को नहीं पढ़ सकता है, इसलिए बातचीत के अलावा आप कुछ भी नहीं बदलेंगे;
• अपने रिश्ते में रोमांस जोड़ें- मोमबत्तियाँ, संगीत, स्वादिष्ट रात का खाना, शराब - महीने में कम से कम एक बार ऐसी शाम को अपने लिए व्यवस्थित करें।

वैसे, एक अच्छा तरीका मेंकिसी रिश्ते में रोमांस जोड़ना हो सकता है रोमांटिक रात का खानाकिनारे पर
समुद्र, उदाहरण के लिए, छुट्टियों के दौरान। आपको क्या लाना चाहिए शाम की सैरशैम्पेन की एक बोतल और ताजे फलों का एक बैग ?! अमेरिकी सेक्सोलॉजिस्ट का दावा है कि महिलाओं और पुरुषों में कामेच्छा को पैर पर बिंदुओं के माध्यम से प्रभावित किया जा सकता है। इसलिए, समुद्र की रेत पर नंगे पांव चलना एक ही बात है!

महिलाओं में इच्छा में कमी हमेशा एक बुरा संकेत नहीं है, कभी-कभी इस तरह माँ प्रकृति "समय नहीं" होने पर प्रजनन कार्यों को सीमित कर देती है। एक स्थिति को खतरनाक माना जा सकता है जब इच्छा में शारीरिक कमी एक रोग में बदल जाती है। लेकिन केवल एक सेक्सोलॉजिस्ट ही यह निर्धारित कर सकता है।

प्रत्येक महिला व्यक्तिगत है, हम सभी का एक अलग यौन संविधान है, इसलिए हम अलग-अलग तरीकों से और विभिन्न स्तरों पर यौन आकर्षण का अनुभव करते हैं। करने के लिए मुख्य बात यह है कि अपनी क्षमता को वर्तमान स्थिति के साथ सहसंबंधित करें और चरम पर न जाएं।

40 से अधिक लोगों में कामेच्छा में कमी