Ból kręgosłupa w ciąży, co robić. Ból dolnej części pleców podczas ciąży

Dolna część pleców podczas ciąży często służy jako wskaźnik zdrowia, reagując na różne stany fizjologiczne i patologiczne. Głównym objawem jest zwykle ból, który pojawia się w dolnej części pleców. Ale przyczyny, konsekwencje i metody leczenia są zawsze zupełnie inne, ponieważ istnieje niezwykle wiele mechanizmów powstawania tego objawu. Po poczęciu dziecka proces wzrostu macicy rozpoczyna się aktywnie, proporcjonalnie do rozwoju płodu. W organizmie kobiety w odpowiedzi na wzrost ciśnienia w jamie brzusznej wywołany rozrostem macicy zachodzą liczne zmiany adaptacyjne.

Etiologiczne aspekty bólów kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego

Przyczyny, które prowadzą do pojawienia się bólu podczas ciąży w okolicy lędźwiowej, mogą być bardzo różne. Poniżej przedstawiono główne czynniki etiologiczne, które wpływają na pojawienie się bólu w dolnej części pleców u kobiet w ciąży.

Patologia nerek. Należy do nich zaliczyć nefropatię, kamicę moczową, odmiedniczkowe zapalenie nerek kobiet w ciąży, a także procesy autoimmunologiczne w miąższu nerki związane z powikłaniami ciąży.
Patologia układu mięśniowo-szkieletowego. Ucisk kręgosłupa przez rosnącą macicę prowadzi do zaostrzenia procesów zwyrodnieniowo-dystroficznych. Najbardziej uderzającym przykładem jest osteochondroza kręgosłupa.
Patologia macicy. Hipertoniczność tylnej ściany, która często towarzyszy kobiecie w ciąży, objawia się właśnie bólem w okolicy lędźwiowej.
zapalenie mięśni. Zapalenie tkanki mięśniowej okolicy lędźwiowej. Częstym problemem nie tylko kobiet w ciąży, ale także w zwykli ludzie obie płcie.
Patologia jajników. Zmiany zapalne w żeńskim układzie rozrodczym postępują w czasie ciąży, wraz ze spadkiem miejscowej reaktywności immunologicznej. W ten sposób pojawia się zapalenie przydatków, zapalenie jajników, a często nawet banalne zapalenie szyjki macicy.

Listę można kontynuować z rzadkimi przyczynami, w tym patologią naczyniową w dorzeczu tętnicy Adamkiewicza, napromienianiem bólu z przewodu pokarmowego, układowymi chorobami tkanki łącznej i wieloma innymi procesami patologicznymi. Niezwykle trudno jest samodzielnie określić etiologiczne podłoże bólu krzyża, dlatego wszelkie objawy należy uznać za potencjalnie niebezpieczne i natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Obraz kliniczny różnych typów zespołów bólowych odcinka lędźwiowego

Ponieważ różne są przyczyny, na które wpływ ma ból dolnej części pleców, inne są zawsze objawy. Wspólnym niuansem łączącym wszystkie aspekty etiologiczne jest sam fakt występowania bólu. Ze względu na specyfikę anatomicznej budowy układu moczowego, problemy z nerkami są bardziej prawdopodobne w zimnych porach roku. Choroby zapalne - odmiedniczkowe zapalenie nerek u kobiet w ciąży występują z następującymi charakterystycznymi cechami:

ból jest stały, bolesny, czasem dość silny;
nie ma napromieniowania;
brak wydzieliny z pochwy;
często towarzyszy mu ból podczas oddawania moczu;
temperatura wzrasta;
wyraźny związek z hipotermią.

Jeśli stan zapalny w nerkach jest ropny, wówczas w moczu widoczne są zanieczyszczenia w postaci płatków i zmętnienia.

Odmiedniczkowe zapalenie nerek - niebezpieczny stan, co grozi rozwojem zatrucia i niewydolnością nerek.

Hipertoniczność macicy, zwłaszcza na wczesne stadia, często objawiające się ciągnącymi bólami w dolnej części pleców. Jednocześnie odbytnica może ulec podrażnieniu, co zmienia charakter funkcji fizjologicznych. Ból nie jest stały, może się nasilać lub zmniejszać w zależności od wpływu czynników środowiskowych. Nie ma temperatury, a pojawienie się wydzieliny zawsze wskazuje na powagę problemu. Samo pojęcie „hipertoniczności” implikuje zwiększone napięcie mięśni. Widać to wyraźnie przy badaniu palpacyjnym brzucha - macica jest twarda w dotyku, czasami bolesna przy dotykaniu rękami.

Charakterystyka bólu odcinka lędźwiowego w patologii kręgosłupa

Nie można nie docenić znaczenia osteochondrozy podczas ciąży. Chociaż choroba nie zagraża poważnie życiu kobiety, zespół bólowy mocno ogranicza ruch i obniża nastrój. Główne objawy kliniczne choroby są wymienione poniżej:

silny ból, czasem nie do zniesienia, gwałtownie nasilający się przy najmniejszym ruchu;
często występuje, gdy duże rozmiary macica - w drugim i trzecim trymestrze;
promieniuje do nogi i pośladka;
nigdy nie towarzyszy gorączka;
stan ogólny kobiety praktycznie nie cierpią;
dolna część pleców jest bolesna przy badaniu palpacyjnym, a brzuch jest całkowicie nienaruszony.

Podstępność problemu w patologii narządu ruchu polega na tym, że ból pleców jest niezwykle trudny do powstrzymania. Zwykła grupa leków (NLPZ) stosowana u dowolnej osoby nie jest dostępna, ponieważ jest przeciwwskazana w ciąży. Dlatego często zespół bólowy jest opóźniony i całkowicie znika dopiero po porodzie. Na szczęście osteochondroza kręgosłupa zwykle nie wpływa na płód.

Jeśli żołądek i dolna część pleców bolą w tym samym czasie, to ten stan kategorycznie nie jest typowy dla patologii układu mięśniowo-szkieletowego. Należy wykluczyć hipertoniczność macicy, a także ostrą patologię ginekologiczną. Zapalenie przydatków, a nawet apopleksja jajników występuje, choć nie często, ale dość regularnie w praktyce lekarskiej. Ale w każdym przypadku sytuacja realnie zagraża życiu kobiety i nienarodzonego dziecka, dlatego wymaga natychmiastowej diagnozy i leczenia.

Jak rozpoznać zespół bólowy

Jeśli kobieta odczuwa ból pleców podczas ciąży, należy ustalić dokładną etiologię tego problemu. Od tego zależą nie tylko środki terapeutyczne, ale także prognoza narodzin zdrowego dziecka. Ponieważ istnieje wiele czynników przyczynowych, zalecany jest cały kompleks procedur diagnostycznych. Powinny one obejmować:

badanie krwi;
Analiza moczu;
badanie ultrasonograficzne miednicy;
badanie pochwy z badaniem wymazu;
USG jamy brzusznej;
MRI miednicy lub kręgosłupa w skomplikowanych przypadkach.

Spośród ogólnie przyjętych metod badania nie stosuje się tylko radiografii, ponieważ promieniowanie może zaszkodzić płodowi.

Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę obraz kliniczny zespołu bólowego. Jeśli boli podbrzusze, a ból promieniuje do dolnej części pleców, problem prawdopodobnie wynika z hipertoniczności macicy. Rozpoznanie potwierdza badanie ultrasonograficzne. USG można wykonać na każdym etapie ciąży. W przypadku występowania ostrych bólów dolnego odcinka kręgosłupa, nasilonych wysiłkiem fizycznym, bez zmian w analizach, należy przypuszczać patologię kręgosłupa. Gorączka i leukocytoza w moczu, a także powiększenie kompleksu kielichowo-miedniczkowego w badaniu ultrasonograficznym wskazują na obecność odmiedniczkowego zapalenia nerek.

Jak złagodzić ból kobiety w ciąży

We wszystkich sytuacjach, gdy ciężarną bolą plecy, jest to wymagane opieka zdrowotna. Farmakoterapia nie zawsze jest potrzebna, ale ważne jest, aby nie przegapić momentu związanego z zagrożeniem życia i zdrowia kobiety. Przy początkowym stopniu hipertoniczności potrzebny jest spokój psychiczny, przyjazne, wspierające relacje w rodzinie i ograniczenie aktywności fizycznej. Zwykle wystarcza to do całkowitego ustąpienia zespołu bólowego.

Jeśli dolna część brzucha zostanie pociągnięta, a ból rozprzestrzeni się na okolicę lędźwiową, istnieje powód do niepokoju i powołania terapii lekowej. Ponieważ istnieje wiele przyczyn nieprzyjemnego stanu, działania terapeutyczne są przeprowadzane zgodnie z wynikami diagnozy. W przypadku zespołu bólowego kompleksowe leczenie obejmuje wyznaczenie następujących grup leków:

proste leki przeciwbólowe - paracetamol, metamizol;
przeciwskurczowe - drotaweryna;
hormony - syntetyczny progesteron;
witaminy;
antybiotyki w obecności aktywnego zapalenia bakteryjnego w nerkach lub żeńskim układzie rozrodczym;
tokolityki, jeśli to konieczne, dodatkowo rozluźniają ściany macicy.

Listę dozwolonych leków można kontynuować, ponieważ wyboru leku dokonuje doświadczony lekarz.

Nawet wcierania nie należy stosować samodzielnie, ponieważ mogą zawierać niesteroidowe leki przeciwzapalne, które są bezwzględnie przeciwwskazane w czasie ciąży. Niedopuszczalne jest również stosowanie w środku powszechnie stosowanych antybiotyków.

Nawet jedna tabletka fluorochinolonów może spowodować nieodwracalne szkody dla nienarodzonego dziecka, chociaż leki te są zawsze z powodzeniem stosowane w leczeniu odmiedniczkowego zapalenia nerek u mężczyzn i kobiet. Możesz samodzielnie przyjmować tylko paracetamol, jeśli masz wiarygodnie rozpoznaną osteochondrozę.

Co wpływa na rokowanie w zespole bólowym

Pytanie, dlaczego dolna część pleców boli podczas ciąży, powinno znajdować się na porządku dziennym kobiety i jej bliskich od pierwszej chwili pojawienia się nieprzyjemnego objawu. Dalszy los nienarodzonego dziecka zależy od tego, jak wcześnie zostanie rozpoznany problem. Jeśli bolesny stan jest spowodowany patologią układu mięśniowo-szkieletowego, niezwykle trudno będzie powstrzymać negatywne odczucia. Jednak proces ciąży i porodu zdrowe dziecko sytuacja jest praktycznie nienaruszona.

Jednocześnie nawet łagodne uczucie ciągnięcia w podbrzuszu, któremu towarzyszy upławy i ból w dole pleców, wymagają wczesnej wizyty u lekarza. Taka sytuacja bezpośrednio zagraża dalszemu rozwojowi ciąży. Obecność gorączki może również negatywnie wpływać na czynność nerek, więc odmiedniczkowe zapalenie nerek koniecznie wymaga złożonego leczenia. Nie należy obawiać się stosowania leków w czasie ciąży – w większości sytuacji jest to uzasadnione i nie niesie ze sobą poważnego zagrożenia dla płodu. Rzeczywiście, w końcu ważne jest, aby oczekiwanie dziecka było szczęśliwe, a ten stan jest łatwiejszy do osiągnięcia bez bólu w okolicy lędźwiowej.

Co zaskakujące, jednym z pierwszych objawów początku ciąży jest ból w dole pleców. Ból może towarzyszyć przez cały okres rodzenia dziecka lub ustąpić w drugim trymestrze ciąży i nie zawsze są to oznaki choroby.

Jeśli czujesz, że boli Cię dolna część pleców na początku ciąży - to całkiem normalne zjawisko, a przyczyną bólu jest restrukturyzacja organizmu związana ze zmianą tła hormonalnego kobiety. Jednak ból sygnalizuje również poważne stany patologiczne z powodu nieprawidłowego działania układu odpornościowego, w wyniku czego kobiety w ciąży są mniej chronione przed różnymi chorobami zakaźnymi.

Przyczyny fizjologiczne

Na początku pierwszego trymestru ciąży wiele kobiet zaczyna martwić się bólem pleców. Przyczynę tego zjawiska można nazwać globalną restrukturyzacją ciała, która jest niezbędna do urodzenia dziecka.

Bóle rysunkowe w okolicy lędźwiowej pojawiają się po dziesiątym tygodniu. W tym czasie macica, powiększając się, unosi się do otrzewnej. Więzadła, które go podtrzymują, są rozciągnięte i nieco przekształcone, co prowadzi do dyskomfortu w okolicy lędźwiowej. Więzadła i dyski podtrzymujące kręgosłup stają się luźne i miękkie. Zwiększa się ilość hormonu progesteronu. Środek ciężkości brzucha przesuwa się, co również prowadzi do bólu. Wszystkie powyższe objawy ustępują, począwszy od dwudziestego tygodnia.

Ból we wczesnych stadiach

Bóle dolnej części pleców w pierwszym tygodniu ciąży - to fizjologiczne zmiany w ciele kobiety.Miednice biodrowe i kość krzyżowa są w stanie rozluźnienia dzięki działaniu na nie hormonu relaksyny, który jest wytwarzany w zwiększonych ilościach w czasie ciąży. Więzadła macicy ulegają zmiękczeniu i powodują ból, który jest naturalny i nie powinien przeszkadzać kobiecie. Przy odrobinie dyskomfortu nie ma powodu do niepokoju.
Zwiększona produkcja hormonów żeńskich powoduje zwiększenie ruchomości stawów i chrząstki międzykręgowej, co powoduje powstawanie dolegliwości bólowych.
Zwiększenie obciążenia w okolicy lędźwiowej również prowadzi do bólu. W pierwszym trymestrze, w związku z rozrostem brzucha, środek ciężkości przesuwa się, a kobieta starając się utrzymać równowagę, bardziej rozstawia ramiona, wyciąga szyję do przodu, co prowadzi do bólu w dolnej części pleców.
W przypadku problemów z układem mięśniowo-szkieletowym przed ciążą u kobiety mogą wystąpić powikłania lub zaostrzenia, aw rezultacie ból w dolnej części pleców.

Jeśli ból dokucza Ci od dłuższego czasu i przeszkadza kobiecie w zwykłym trybie życia, warto skonsultować się z lekarzem, który przepisze fizjoterapię.

Przyczyny bólu

Niestety, ból u kobiet podczas naciągania dolnej części pleców we wczesnej ciąży jest również objawem poważnych procesów patologicznych. Podczas restrukturyzacji organizmu układ odpornościowy zawodzi, a zatem odporność spada. To tymczasowe zjawisko jest konieczne, aby kobiece ciało nie odrzuciło płodu.

Nieprawidłowa postawa kobiety prowadzi do lordozy lędźwiowej. Z powodu obrzęku aparatu więzadłowego rozciągają się więzadła i stawy miednicy, aw okolicy lędźwiowej pojawia się ból.
Guzy w okolicy lędźwiowej i dolnej części pleców przyczyniają się do rozprzestrzeniania się bólu.
Proces zapalny w mięśniach lędźwiowych lub zapalenie mięśni, związane z hipotermią ciała.
Zaostrzenie przewlekłych chorób układu mięśniowo-szkieletowego i innych chorób rozpoznanych przed ciążą.

Ból pleców w 6 tygodniu ciąży, co robić?

Początkowo należy skonsultować się z lekarzem, aby mógł ustalić przyczynę zespołu bólowego.

W przypadku zaostrzenia osteochondrozy lub zapalenia zakończeń kostnych wskazane są następujące działania:

używać specjalnego bandaża lub gorsetu dla kobiet w ciąży zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego;
przyjmowanie kompleksów witaminowo-mineralnych;
Jeśli stan fizyczny pozwala, wówczas zalecane są codzienne ćwiczenia fizyczne (w przypadku zagrożenia poronieniem wszystkie obciążenia są przeciwwskazane);
obciążenia statyczne są przeciwwskazane;
dieta bogata w witaminę D i wapń duża liczba ten ostatni znajduje się w sfermentowanym mleku i produkty rybne, orzechy);
preferować meble ortopedyczne;
zmieniać pozycję ciała tak często, jak to możliwe;
wykluczyć podnoszenie ciężarów;
zaplanuj dzień tak, aby było wystarczająco dużo czasu na odpoczynek i regenerację;
wzmocnić mięśnie pleców za pomocą procedury wodne(pływać w basenie).

Zgodność z powyższymi instrukcjami będzie w dobry sposób profilaktyka bólu w okolicy lędźwiowej.

Osteochondroza we wczesnych stadiach

Przy zaostrzeniu tej choroby dolna część pleców boli we wczesnej ciąży, ponieważ krążek międzykręgowy ulega zmianom zwyrodnieniowym i wystaje. W efekcie pojawia się zespół korzeniowy, który powoduje ból w okolicy ucisku korzenia, upośledzenie przewodzenia impulsu ze ścięgien wzdłuż łuków odruchowych oraz zmiany zanikowe w mięśniach.

W takim przypadku lekarz powinien przepisać leczenie farmakologiczne, ponieważ surowo zabrania się leczenia lekami przyjmowanymi przed ciążą.

Ból ze spojeniem

Objawy tej choroby objawiają się następująco: kobieta we wczesnej ciąży ma bóle pleców typu skurczowego, koordynacja ruchów jest zaburzona, mięśnie macicy są bardzo rozciągnięte. Jeśli leczenie nie zostanie rozpoczęte na czas, może dojść do krwawienia wewnętrznego. W takich przypadkach kobieta jest hospitalizowana w celu planowego leczenia.

Ból spowodowany stanem zapalnym

Oprócz bólu w dolnej części pleców pojawiają się obrzęki, gorączka, silne bóle głowy lub migreny, mętny mocz, objawy procesów patologicznych w układzie moczowym lub nerkowym, pęcherzyk żółciowy. Jednym z częstych problemów, z jakimi borykają się kobiety w ciąży, jest proces zapalny w nerkach. W ciąży boli dolna część pleców z prawej strony czy jednocześnie z obu stron? W takich sytuacjach konieczna jest konsultacja ze specjalistą i leczenie stacjonarne.

Rozwój odmiedniczkowego zapalenia nerek

Istnieje kilka wersji występowania odmiedniczkowego zapalenia nerek u kobiety w ciąży. Choroba ta stwarza ryzyko zakażenia płodu, ponadto choroba może wywołać zatrucie na dłużej późniejsze daty ciąża, obrzęki i przedwczesne porody, które zagrażają życiu kobiety.

Występuje awaria mechanizmu działania hormonów i wpływają one na moczowody, tak że mocz z nich ponownie dostaje się do miedniczki nerkowej. Stagnacja moczu, rozwija się proces zakaźny, prowadzący do odmiedniczkowego zapalenia nerek. Powiększona macica lub powiększone żyły maciczne wywierają nacisk na moczowody.

Obecność w organizmie ciężarnej drobnoustrojów chorobotwórczych wraz z przepływem krwi przenika do układu moczowego. Podczas rozwoju choroby kobieta ma silny ból w dole pleców we wczesnej ciąży.

Źródło bólu: infekcja

Proces zakaźny może zachodzić w migdałkach, na skórze właściwej, w zębach podatnych na próchnicę lub w narządy wewnętrzne. A także przyczyną zakłócenia normalnego funkcjonowania nerek mogą być nowotwory, które przez długi czas może się nie pojawić.

Zespół bólowy występuje, gdy torebka nerki jest napięta w wyniku silnego ucisku guza. Cechy tego procesu to:

obecność erytrocytów, ropy i śluzu w moczu;
badanie krwi wykazuje zwiększoną zawartość leukocytów, duży ESR (szybkość sedymentacji erytrocytów);
ogólne złe samopoczucie, osłabienie, zwiększona potliwość.

Podsumowując, słaby, ciągnący ból w okolicy lędźwiowej na samym początku interesującej pozycji kobiety jest uważany za naturalny. We wszystkich innych przypadkach jest to sygnał do szukania pomocy medycznej.

Zagrożenie przedwczesnym porodem, poronieniem

Nieznośnie boli dolna część pleców we wczesnej ciąży i podbrzusze, pojawiają się brązowawe upławy. Ból przypomina skurcze – wskazuje to na objawy poronienia. Wskazana pilna hospitalizacja.

Przebyta ostra infekcja wirusowa dróg oddechowych, uraz lub stresująca sytuacja prowadzi do zagrożenia poronieniem lub przedwczesny poród. W takich sytuacjach kobieta skarży się na upławy, ból brzucha i dolnej części pleców.

Lekarz diagnozuje zagrożenie poronieniem we wczesnej fazie ciąży. Ból w dolnej części pleców spowodowany skurczem macicy. Podczas skurczów rozciąga więzadła, odchylając się do przodu, a płód, opadając niżej, wywiera nacisk na zakończenia nerwowe okolicy krzyżowej - to jest przyczyną bólu.

Sposoby łagodzenia bólu

Na ogół ból lędźwiowy nie jest objawem choroby i nie stanowi zagrożenia dla nienarodzonego dziecka i matki. Jeśli pociągniesz dolną część pleców we wczesnej ciąży - jest to ból fizjologiczny. Możesz go zmniejszyć lub usunąć w następujący sposób:

Kompletne i zbilansowane odżywianie. Pokarmy powinny być bogate w wapń. W niektórych przypadkach kobietom dodatkowo przepisuje się leki lub suplementy diety zawierające dużą dawkę wapnia.
Umiarkowany ćwiczenia fizyczne: marsz przez co najmniej godzinę, poranna gimnastyka, pływanie w stawach lub basenie, wodny aerobik w grupach dla kobiet w ciąży. Takie obciążenia nie tylko złagodzą ból, ale także później ułatwią narodziny dziecka i pomogą szybko przywrócić figurę po porodzie. Powinieneś zacząć trenować od pierwszych dni interesującej pozycji kobiety.
Przyniosą zajęcia jogi w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi wielka korzyść. Szczególnie pokazane są ćwiczenia rozciągające kręgosłup.
Szczególną uwagę należy zwrócić na prawidłową postawę, aby uniknąć skrzywienia kręgosłupa. Idź i usiądź z wyprostowanymi plecami. Nieprawidłowa pozycja ciała również prowokuje ból.
Masaż niewątpliwie rozładuje napięcie i rozluźni mięśnie.
Unikaj stresu i nadmiernego wysiłku.
Odpoczywaj i śpij. Wskazane jest zakupienie materaca ortopedycznego, aby obciążenie kręgosłupa u ciężarnej rozkładało się równomiernie, a sen był mocny i długi (co najmniej 7-8 godzin). W ciągu dnia należy również dać odpocząć mięśniom pleców i kości krzyżowej – położyć się na około trzydzieści minut w stanie rozluźnienia na twardym podłożu.

Odmiedniczkowe zapalenie nerek: ból w dole pleców podczas ciąży, co robić?

Chorobie w tym okresie towarzyszy, oprócz bólu w dolnej części pleców, wysoka temperatura i stany zapalne, co potwierdzają badania laboratoryjne. Lekarz przepisuje antybiotykoterapię, która hamuje infekcję i ma minimalny wpływ na płód.

Jeśli nie ma obrzęku, zaleca się zwiększenie ilości przyjmowanego płynu, ale pod kontrolą diurezy. W tym okresie nie należy przyjmować leków moczopędnych i napojów zawierających kofeinę. Przedstawiono odbiór wywaru z owsa i napoju owocowego z żurawiny, który ma działanie przeciwbakteryjne i zwiększa diurezę.

Lekarz przepisuje leczenie ambulatoryjne (w domu) lub w razie potrzeby hospitalizuje na oddziale urologicznym szpitala.

Medycyna alternatywna

Stosowanie metod medycyny nieklasycznej (akupunktura, osteopatia, refleksologia, homeopatia) jest dopuszczalne, ale istnieją przeciwwskazania. W celu uniknięcia negatywne konsekwencje skonsultuj się z lekarzem.

Zielarze oferują ulgę w bólu za pomocą okładu z miodu. Miód jest wstępnie podgrzewany, a następnie nakładany na dolną część pleców cienką warstwą, na którą nakładany jest polietylen, a dolna część pleców jest owijana ciepła tkanina. Tę procedurę można wykonać tylko w przypadku braku reakcji alergicznych na produkty pszczele.

Tak więc po przeczytaniu artykułu zapoznałeś się z powodami, dla których dolna część pleców boli we wczesnych stadiach przyszła mama. Ciąża powoduje, że kręgosłup doświadcza nietypowych obciążeń, rozciąga aparat więzadłowy odcinka lędźwiowego i miednicy, zmienia środek ciężkości, aw efekcie dochodzi do przeciążenia mięśni, pojawia się ból w okolicy lędźwiowej.

Znacznie rzadziej występują poważniejsze przyczyny bólu. Aby je wykluczyć, nie zapomnij odwiedzać lekarza przez całą ciążę.

Ciąża to częsta przypadłość. Według statystyk skarży się na nie od 50 do 70% młodych matek. W większości przypadków ten objaw nie jest niebezpieczny i ma dość oczywiste przyczyny: przebudowę ciała kobiety, wzrost obciążenia kręgosłupa. Jeśli problem nie jest spowodowany zaostrzeniem przewlekłej choroby, możesz poprawić swój stan za pomocą prostych metod i środków ludowej.

Powoduje

Głównym czynnikiem przyczyniającym się do pojawienia się dyskomfortu są zmiany hormonalne w organizmie kobiety. Twoje ciało przygotowuje się do porodu, więzadła międzykręgowe i stawy biodrowe są poszerzone. Przeciwnie, mięśnie brzucha słabną, cały ładunek spada na plecy. Może to powodować ból miednicy i dolnej części pleców.
W późnej ciąży dochodzi do zmiany środka ciężkości. Kręgosłup odchyla się do przodu, co prowadzi do dodatkowego obciążenia. Pojawia się więc nieprzyjemny ból. Aby pozbyć się dyskomfortu, kobieta nieświadomie wypycha brzuch do przodu. Postawa się pogarsza, a to staje się kolejnym czynnikiem występowania bólu.
Macica powiększa się, a otaczające ją naczynia krwionośne ulegają uciskowi. Nie mogą już przenosić tlenu do kręgosłupa i składniki odżywcze w tych samych ilościach, dlatego plecy zaczynają boleć, szczególnie podczas leżenia.
Ciąży towarzyszy przyrost masy ciała. Średnio kobieta przybiera na wadze 9-15 kg. Prowadzi to do ciężkości nóg i dyskomfortu w dolnej części pleców. Młoda mama czuje, że boli ją dolna część pleców, trudniej chodzi, szybciej pojawia się zmęczenie.

Jeśli kobieta cierpiała wcześniej na przewlekłe choroby kręgosłupa (osteochondroza, radikulopatia, wypukłość, przepuklina), zaostrzenie może wystąpić podczas ciąży. W tym okresie szczególnie ważna jest uważna obserwacja przez lekarza.

Ból pleców u kobiet w ciąży pojawia się zwykle w drugim lub trzecim trymestrze ciąży (po 20 tygodniach). Jeśli we wczesnych stadiach odczuwasz ból o charakterze ciągnącym, możliwe jest poronienie. Jeśli do tego objawu doda się ból brzucha, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. W 37-38 tygodniu ciąży główka dziecka zapada się w miednicę matki, co powoduje dyskomfort w dolnej części pleców. 39-40 tygodni to czas rozpoczęcia aktywność zawodowa. Nieprzyjemne odczucia w dolnej części brzucha i dolnej części pleców pojawiają się częściej niż wcześniej, falują i za każdym razem stają się silniejsze. Jeśli zauważysz u siebie te objawy, czas udać się do szpitala.

umiarkowane ćwiczenia

Jak pozbyć się

Jeśli dyskomfort nie jest związany z chorobami kręgosłupa, ich zmniejszenie ułatwi wdrożenie kilku prostych zaleceń:

W profilaktyce i leczeniu CHORÓB STAWÓW nasz stały czytelnik stosuje cieszącą się coraz większą popularnością metodę leczenia niechirurgicznego, polecaną przez czołowych ortopedów niemieckich i izraelskich. Po dokładnym przejrzeniu go postanowiliśmy zwrócić na niego uwagę.

Odpoczywaj więcej, ogranicz aktywność życiową. Tej rady nie należy brać dosłownie: dzień spędzony na kanapie przed telewizorem na niewiele się zda. Pomocne będą umiarkowane ćwiczenia. Lekarze zalecają codzienne spacery na świeżym powietrzu: poprawią ukrwienie w okolicy miednicy, wzmocnią gorset mięśniowy i pozytywnie wpłyną na samopoczucie przyszłej mamy.
Uważaj na swoją postawę: w interesującej pozycji, w środku ciężkości kobiece ciało zmiany biegów, dlatego prawidłowa postawa jest bardzo ważna. Stojąc, złącz pośladki, ściągnij ramiona do tyłu i opuść je nieco.
Siadaj tylko na wygodnych krzesłach lub fotelach. Umieść poduszkę pod dolną częścią pleców, aby złagodzić napięcie.
Jeśli masz ból pleców podczas ciąży, wykonuj specjalne kompleksy ćwiczenia. Powinien być dobrany dla Ciebie przez lekarza, biorąc pod uwagę specyfikę Twojego organizmu i samopoczucie.
Jeśli upuścisz przedmiot, nie pochylaj się nad nim, tylko kucnij. Zmniejszasz więc obciążenie mięśni miednicy i kręgosłupa.
Staraj się spać na boku, a nie na plecach. W drugim przypadku macica silnie naciska na zakończenia nerwowe i naczynia krwionośne, co prowadzi do dyskomfort.
Wybierz wygodne płaskie buty. Pięty w „interesującej pozycji” są niepożądane: przyczyniają się do zwiększenia obciążenia kręgosłupa. Ponadto młoda matka ryzykuje upadek i zranienie siebie i płodu.
W późnej ciąży noś specjalny pas lub bandaż, który podtrzyma brzuch.
Przeanalizuj swoją dietę: często brak wapnia w organizmie prowadzi do dyskomfortu w plecach. Skoncentruj się na produktach bogatych w ten pierwiastek.
Odwiedź basen: pływanie poprawi kondycję pleców, doda energii i dobrego samopoczucia.

W wielu przypadkach kurs masażu pomaga złagodzić ból pleców podczas ciąży. Na terapię manualną można jednak uczęszczać wyłącznie po konsultacji z lekarzem: w niektórych sytuacjach jest to zabronione.
Odmówić przyjęcia leki aby złagodzić dyskomfort. Wiele pigułek jest zabronionych w czasie ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze, kiedy płód jest uformowany i wszystkie ważne narządy dziecka są ułożone.

W jakich przypadkach należy udać się do lekarza

W większości przypadków dyskomfort nie stanowi żadnego zagrożenia i wynika z restrukturyzacji fizjologicznej. Plecy mogą boleć, jeśli przyszła mama zostanie zdmuchnięta, jeśli nosi niewygodne buty lub podejmuje zbyt dużą aktywność fizyczną. Dyskomfort jest niebezpieczny tylko wtedy, gdy jest spowodowany przewlekłą chorobą lub stanem patologicznym.
Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpią następujące objawy:

ból jest ostry, bardzo silny lub wręcz nie do zniesienia;
dyskomfort pojawił się nagle i szybko narasta;
dyskomfort ma charakter skurczowy: może to być oznaką przedwczesnego porodu i wymaga pilnej interwencji medycznej.

Lekarze rozróżniają liczbę przyczyny patologiczne które powodują ból pleców w czasie ciąży. Wszystkie są związane z rozwojem niebezpiecznych chorób, które wymagają szybkiego leczenia.
Objawy bólowe są spowodowane następującymi chorobami:

Problemy z nerkami - jeśli odczuwasz ból w dolnej części brzucha, możesz mieć odmiedniczkowe zapalenie nerek. Kolka nerkowa może objawiać się dyskomfortem, niejasno przypominającym skurcze. Możliwe są objawy towarzyszące: zmętnienie moczu, gorączka.
Ból obręczy w nadbrzuszu może wskazywać na rozwój zapalenia trzustki. Dyskomfort uzupełniają inne objawy: nudności i wymioty, zmniejszone ciśnienie krwi. Problem może być spowodowany nieprzestrzeganiem diety, nadmiarem tłustych potraw w diecie, piciem alkoholu.
Ostry ból, ograniczający ruch, jest oznaką zapalenia mięśni. Jest to zapalenie mięśni, które występuje u osoby, jeśli jest przechłodzona lub wdmuchnięta w przeciąg.
Nieprzyjemne odczucia, które chwytają dolną część brzucha i dolną część pleców, są oznaką kamicy moczowej. Objawom tym towarzyszą nudności i zaburzenia w oddawaniu moczu.
Bóle pleców promieniujące do kończyn, ograniczające ruch, są charakterystyczne dla chorób neurologicznych (rwa kulszowa, przepuklina, osteochondroza). Ich zaostrzenia są możliwe zarówno we wczesnej, jak i późnej ciąży.

Jeśli wystąpią plamienia i skurcze w dolnej części pleców i podbrzuszu, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Objawy te często wskazują na zagrożenie przerwaniem ciąży.

Samoleczenie jest bardzo niebezpieczne. Jeśli nie możesz sam sobie z tym poradzić, koniecznie udaj się do lekarza. Kompetentny specjalista przeprowadzi badanie i dowie się, co spowodowało dyskomfort. Jeśli jej przyczyną jest poważna choroba, dobierze odpowiednie leczenie. Jeśli czynniki wywołujące ból mają charakter domowy, podpowie jak poprawić samopoczucie, zaleci zestaw ćwiczeń fizycznych.

Maria Sokołowa

Czas czytania: 11 minut

Nawet najszczęśliwsza i najbardziej wyczekiwana ciąża jest przyćmiona bólem pleców. Czasem od razu wczesne daty, czasem - bliżej porodu, a ktoś w ogóle - przez cały okres. Należy zauważyć, że na takie bóle skarżą się prawie wszystkie matki (74% według statystyk), także te, które są całkowicie zdrowe i nie mają problemów z kręgosłupem.

Jaki jest tego powód i jak możesz sobie pomóc?

Istota i główne przyczyny bólu pleców we wczesnej i późnej ciąży

Niestety nie da się jednoznacznie powiedzieć, dlaczego boli kręgosłup. Przyczyn występowania może być wiele – zarówno te najbardziej prymitywne (długotrwałe, obciążające dolną część pleców), jak i te wskazujące na poważne problemy zdrowotne.

Ważne jest, aby zrozumieć naturę bólu i nie przegapić momentu, w którym konieczna jest wizyta u lekarza.

„Ciągnięcie dolnej części pleców”. Macica zaczyna swój aktywny wzrost około 16 tygodnia ciąży. W wyniku wzrostu dochodzi do ucisku zakończeń nerwowych, a także otaczających kręgosłup. naczynia krwionośne, powodując ten ciągnący ból w dolnej części pleców.
Nieregularne i nieintensywne „bóle” w dolnej części pleców. ból tego rodzaju, ustępowanie po spokojnym odpoczynku w pozycji „leżącej” występuje zwykle po 20. tygodniu. Powód jest prosty - przesunięcie środka ciężkości w powiększonym brzuszku. Plecy w odcinku lędźwiowym muszą się coraz bardziej wyginać, przez co obciążenie rozkłada się nierównomiernie na kręgosłup. lwia część Obciążenie przejmuje odcinek lędźwiowy.
Długotrwały i częsty (stały) ból, zlokalizowany w kości krzyżowej. Mogą pojawić się nawet w nocy, skazując przyszłą mamę na bezsenność, a odpoczynek po prostu nie przynosi ulgi. Pod wpływem hormonu relaksyny dochodzi do rozciągnięcia spojenia łonowego i zmiękczenia stawów kości małej/miednicy – organizm przygotowuje się do wczesnego porodu. Oznacza to, że miednica „rozchodzi się”, aby w odpowiednim momencie swobodnie wpuścić dziecko do światła. Bezpośrednio przed porodem hormon ten „pomaga” w otwarciu szyjki macicy.
Ból, który zaczyna się po 37 tygodniu z określoną częstotliwością. Nie bój się - tak jest. Ponadto nacisk główki dziecka na kręgosłup matki spada również w 3. trymestrze ciąży.
Zaostrzenie bólu, jeśli były już pewne problemy z kręgosłupem. Na przykład z siniakami, urazami lub przewlekłymi chorobami układu mięśniowo-szkieletowego. Da się również odczuć ból i płaskostopie, jeśli przyszła mama będzie dalej biegać w szpilkach lub w innych butach nieprzeznaczonych do noszenia w czasie ciąży.
Strzelanie w plecy. Podobne, częściej jednostronne i nagłe, podobne do "porażenia prądem" bóle mogą wystąpić przy osteochondrozie, przepuklinach krążków międzykręgowych i rwie kulszowej, przy skoliozie i innych chorobach. Może towarzyszyć drętwienie nóg lub uczucie mrowienia. Ból ustępuje po wstrzymaniu oddechu lub zatrzymaniu ruchu przy pochyleniu ciała do przodu.
Jednostronny ból pleców. W takim przypadku mogą wystąpić problemy z nerkami (choroby współistniejące / objawy - kolka, mętny mocz, ostry ból podczas oddawania moczu) lub szczypanie nerwu / korzenia rdzenia kręgowego. Pierwsza diagnoza jest sprawdzana za pomocą ultradźwięków i testów, druga - za pomocą MRI.
Ból w dole pleców z plamienie i uczucie ciągnięcia w dolnej części brzucha. Objawy te (uwaga - w I trymestrze ciąży) wymagają pilnej pomocy lekarskiej i najczęściej mówią o zagrożonym poronieniu. Jeśli chodzi o III trymestr, takie objawy zwykle wskazują na otwarcie ujścia macicy.
Ból pleców można również zauważyć w przypadku napięcia macicy. Oczywiście musisz skontaktować się z ginekologiem i przejść USG.

Pamiętaj, konsultacja z lekarzem jest konieczna, jeśli oprócz bólu pleców zauważysz u siebie następujące objawy:

Ból przypominający skurcze.
Ból podczas oddawania moczu.
Mętny lub pieniący się mocz.
Uczucie zwiększony ton macica (ok. - brzuszek „puchnie i twardnieje jak kula”, w żołądku pojawia się silne napięcie).
Krwawe problemy.
Niewielki/znaczący wzrost temperatury.

Co powinna zrobić kobieta w ciąży, gdy bolą ją plecy – jak złagodzić ból pleców?

W przypadku długotrwałego i silnego bólu z dodatkowymi objawami należy oczywiście skontaktować się ze swoim ginekologiem.

Jeśli przyszła mama martwi się naturą bólu, nie należy czekać na poprawę poprzez samoleczenie, terminowa wizyta u lekarza uratuje ją i nienarodzone dziecko przed niebezpieczeństwem.

W przypadku braku niepokojących objawów ból można usunąć samodzielnie, stosując następujące środki, zasady i metody:

Poduszka dla kobiet w ciąży. Jeśli ból jest spowodowany przez zmiany fizjologiczne, charakterystyczne dla przyszłych mam, taka poduszka pomoże w normalizacji snu, podeprze brzuszek mamy i częściowo odciąży plecy, przejmując ich napięcie. Mama może wybrać dowolny kształt poduszki, jeśli to konieczne - w formie bumerangu, tylko wałka, w kształcie litery U, w kształcie litery „C”, „G”, „U” itp. Uwaga: poduszka w kształt litery „C” po porodzie może służyć jako tymczasowa arena, a roller jest doskonałym narzędziem niwelującym zmęczenie nóg.
. Może być przydatny po 20. tygodniu. Celem jest podtrzymanie brzucha i odciążenie kręgosłupa. To prawda, że \u200b\u200bnie zaleca się noszenia go dłużej niż 4 godziny i oczywiście nie można w nim spać.
Basen, joga, aerobik w wodzie itp. Ogólnie rzecz biorąc, takie procedury naprawcze dla przyszłej matki są niezwykle przydatne. Zwłaszcza basen. W przypadku braku przeciwwskazań nie trać czasu - wspomóż swój organizm w tak trudnym okresie.
Lekki masaż. Nie spiesz się do pierwszego napotkanego „manualisty”. Pamiętaj, że masaż w tym okresie, przy braku odpowiednich kwalifikacji ze strony „specjalisty”, może znacząco zaszkodzić zarówno mamie, jak i jej dziecku. Ale lekki masaż wykonany przez profesjonalistę z odpowiednim doświadczeniem jest mile widziany. Pomoże rozluźnić mięśnie pleców i poprawi ogólną kondycję.
Poza, postawa. Pamiętaj, aby zwracać uwagę na to, jak i gdzie siedzisz przez większość czasu. Nie można przeciążać kręgosłupa. Krzesło (krzesełko) powinno być wygodne z optymalną wysokością do podparcia pleców, a stojak nie będzie kolidował z nogami (nawiasem mówiąc, przyda się później do karmienia dziecka). Nie zaleca się również krzyżowania nóg. Częściej też zmieniaj postawę i pamiętaj o robieniu przerw na lekkie rozciąganie lub chodzenie.
Fitball. Użyj piłki, aby rozładować mięśnie pleców przez „niestabilne podparcie”. Powinieneś usiąść na piłce z lekko rozstawionymi nogami (wybierz wygodną pozycję!). następnie obróć ciało w lewo / w prawo 5-6 razy. Kolejnym przydatnym ćwiczeniem jest przewracanie się z pozycji siedzącej do leżącej. Dzięki niemu kręgosłup jest rozciągnięty, plecy wygięte w łuk, a mięśnie pleców rozluźnione. Oczywiście ćwiczenie powinno być wykonywane tylko z pomocą i pod kontrolą współmałżonka.
Bez ciężarków! Zapytaj współmałżonka i krewnych, czy potrzebujesz czegoś do podniesienia, przeniesienia, przewiezienia. W przypadku gdybyś musiał coś podnieść, uklęknij na jedno kolano z wyprostowanymi plecami, nie garbiąc się i podnieś to siłą nóg, a nie już przeciążonych pleców.
Uważaj na swoje odżywianie. Brak wapnia (jego „wypłukiwanie” w czasie ciąży) i minerałów, jak wiadomo, może również odbijać się na bólu. Teraz, bardziej niż kiedykolwiek, potrzebna jest zbilansowana i właściwa dieta.
wybierać odpowiednie buty. Odłóż na chwilę spinki do włosów w szafie, wysokie obcasy, obcisłe baletki. Teraz potrzebujesz butów z małym obcasem i (bardzo zalecane!) Z wkładkami ortopedycznymi, które zmniejszają obciążenie kręgosłupa i chronią plecy przed rozwojem osteochondrozy itp.
Materac ortopedyczny. Również niezwykle przydatna rzecz do regeneracji w nocy i podczas odpoczynku w ciągu dnia. Nie oszczędzaj pieniędzy na takim materacu, znacznie uprości ci to życie. Wybierz do tego poduszkę ortopedyczną.
Ćwiczenia fizyczne. Porozmawiaj z lekarzem, jakie ćwiczenia pomogą odciążyć plecy i poprawić ogólną kondycję. Jednym z najpopularniejszych ćwiczeń w tym okresie jest „kotek” z wygięciem grzbietu w pozycji „na czworakach”. Regularnie wykonując to ćwiczenie, ułatwisz sobie i przebieg porodu.
Ciepła kąpiel i kontrastowy prysznic w okolicy lędźwiowej. Nie przesadzaj z kontrastowym prysznicem, a woda w wannie powinna być wyjątkowo ciepła.

Leczenie bólu pleców u kobiet w ciąży – co może przepisać lekarz?

Przede wszystkim, jeśli podejrzewasz rozwój jakiejkolwiek choroby (a nie z bólami charakterystycznymi dla ciąży), zasięgną porady ginekolog i neurolog, ortopeda i chirurg, a także nefrolog .

Zgodnie z wynikami badania zaleca się leczenie

W przypadku bólu spowodowanego skurczami nerek można przepisać no-shpu. Jak wiadomo, większość leków o funkcji eliminowania skurczów i bólu jest zabroniona w czasie ciąży. Lekarz przepisuje leczenie na podstawie ogólnego obrazu choroby i oczywiście możliwego uszkodzenia płodu.
Za bólem lędźwiowym z obecnością plamienia może czaić się groźba poronienia. W takim przypadku zwykle wskazana jest hospitalizacja, całkowity odpoczynek i leżenie w łóżku. Z leki, z reguły mianują Magnesię, Duphaston lub Utrozhestan i inne środki zmniejszające napięcie macicy i podtrzymujące ciążę.
W przypadku bólu związanego z zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego można przepisać Menovazin. Na przykład w postaci maści lub roztworu. Lek ten uważany jest za bardzo skuteczny w przypadku ucisku nerwu lędźwiowego. Uwaga: maści rozgrzewające w czasie ciąży są zabronione! Mogą prowadzić do poronienia.

Aby plecy nie bolały w czasie ciąży - sposoby na zapobieganie bólom

Aby zmniejszyć ryzyko bólu i uchronić swój organizm przed przeciążeniami, trzeba dbać o siebie w tak trudnym dla kobiety okresie i oczywiście przestrzegać pewnych zasad:

Rosnąca macica ma tendencję do uciskania moczowodów, co powoduje zastój moczu, a następnie istnieje ryzyko rozwoju odmiedniczkowego zapalenia nerek. Dlatego jest to zalecane po 20 tygodniu dwa razy dziennie stać na czworakach w celu poprawy przepływu moczu.
Od 3-4 miesiąca życia przyzwyczajaj się do leżenia (ze specjalną poduszką pod brzuchem) z ugiętymi kolanami po lewej stronie. To znaczy w pozycji embrionalnej. Jeśli chodzi o pozę gwiazdy (na plecach), zapomnij o niej do samego porodu. W skrajnych przypadkach – w pozycji leżącej i na twardym podłożu.
Nie wyskakuj z łóżka. Wstań, przewracając się. Podnosząc coś z podłogi, najpierw ugnij kolana. Nie możesz podnosić rzeczy z podłogi, wystarczy pochylić się do przodu.
Wyeliminuj wszystkie czynniki wywołujące ból pleców i zwiększające obciążenie kręgosłupa : nie podnoś ciężkich rzeczy, śpij w wygodnym łóżku, noś odpowiednie buty, jedz odpowiednio, siedź na krzesłach z oparciami itp.
Użyj bandaża prenatalnego i

W młodości nie byłam szczególnie wysportowaną dziewczyną. Ogólnie rzecz biorąc, nie byłem nawet szczególnie wysportowany. Korzystałem z ciała, które dała mi natura: niezbyt umięśnionego, niezbyt silnego, ale wcale nie tłustego i nie obwisłego.

Były diagnozy związane z kręgosłupem, na przykład osteochondroza szyjny, ale moja postawa była chwalona zarówno przez lekarzy, jak i nauczycieli. Ale teraz, po dwóch ciążach i porodzie, ma w wywiadzie skoliozę z dużą asymetrią kręgosłupa po stronie prawej i przepuklinę międzykręgową w odcinku lędźwiowym. A jednak dowiedziałem się, czym jest rwa kulszowa i ból w dole pleców.

Nie myślcie nic złego, nie mam zamiaru straszyć przyszłych mam nieuchronnością problemów z kręgosłupem w ciąży i po niej. Ale ten, kto jest ostrzegany, jest uzbrojony. Spróbujmy razem dowiedzieć się, dlaczego dolna część pleców boli podczas ciąży.

Przyczyny bólu dolnej części pleców we wczesnej ciąży (pierwszy trymestr)

Przygotowanie matki do porodu

Dosłownie od pierwszych dni po poczęciu, przyszła mama zaczyna się zmieniać podłoże hormonalne: zwiększa się produkcja hormonu relaksyny, który ma na celu zmiękczenie i rozluźnienie tkanki kostnej i mięśniowej w okolicy miednicy, dzięki czemu podczas porodu kości miednicy łatwiej się rozsuwają i płód łatwiej przepycha się do „wyjścia ”.

Procesy te mogą prowadzić do bólu pleców u kobiety w ciąży.

Zapalenie nerek lub pęcherza moczowego

Odmiedniczkowe zapalenie nerek i zapalenie pęcherza często charakteryzują się bólem w okolicy lędźwiowej, niezależnie od tego, czy kobieta jest w ciąży, czy nie. Oczywiście objawy tych chorób nie ograniczają się do bólu lędźwiowego, są też gorączka, bolesne trudności w oddawaniu moczu, bóle głowy i obrzęki.

Początek przyrostu masy ciała

Kobiety w ciąży przybierają na wadze w bardzo różny sposób: niektóre w zasadzie niewiele przybierają na wadze nawet przez cały okres rodzenia dziecka, inne zauważalnie odzyskują wagę w późniejszych etapach, a jeszcze inne szybko przybierają na wadze już w pierwszym trymestrze ciąży.

W rzeczywistości zwiększone obciążenie kręgosłupa, w tym odcinka lędźwiowego, wywołuje ból pleców.

Urazy i choroby kręgosłupa

Oczywiste jest, że jeśli problemy z kręgosłupem występowały przed ciążą, ulegną one pogorszeniu wraz z jej początkiem. Ponadto ważne jest, aby zrozumieć, że mówimy o dowolnej części kręgosłupa i wszystkich kończynach. Urazy nóg lub miednicy, osteochondroza odcinka szyjnego lub piersiowego - wszystko to może prowadzić do bólu lędźwiowego już we wczesnych stadiach.

Ryzyko poronienia

Jeśli ból w dolnej części pleców, w dolnej części pleców, toczy się falami, nasilając się, jeśli towarzyszy mu ból w dolnej części brzucha i krwawe upławy z pochwy, jest to bardzo niebezpieczne. Możliwe poronienie. Jeśli wystąpią takie objawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem!

Co może powodować ból pleców w drugim trymestrze ciąży?

Właściwie wszystkie powyższe powody dotyczą drugiego trymestru. Jedyną różnicą jest to, że ogólne obciążenie kręgosłupa jest jeszcze większe ze względu na rosnący brzuch i zwiększoną całkowitą masę ciała, a środek ciężkości jest coraz bardziej przesuwany, powodując ugięcie w dolnej części pleców.

W tym okresie ciąży bardzo ważny jest dobór odpowiednich butów, aby nie pogłębiać problemu: wyrośnięty brzuszek już ciągnie dolną część pleców, dlatego należy kompensować wpływ na kręgosłup za pomocą ustawienia fizjologicznego stóp.

Nadal musisz uważać na ból lędźwiowy, przypominający skurcze: zagrożenie aborcją w drugim trymestrze jest nadal aktualne.

Dlaczego dolna część pleców może boleć w późnej ciąży (trzeci trymestr)?

Nawet jeśli w czasie ciąży - w pierwszym i drugim trymestrze - miałaś to szczęście, że nie napotkałaś problemów z kręgosłupem, trzeci trymestr prawie na pewno sprawi, że doświadczysz ich w pełni.

Bowiem w tym okresie, niezależnie od tego, jak wszystko rozwijało się we wczesnych stadiach, na pierwszy plan wysuwa się wyrośnięty brzuch i zwiększona waga. Nawet jeśli nie było innych przyczyn bólu dolnego odcinka kręgosłupa, to w trzecim trymestrze prawdopodobnie będzie boleć z powodu zwiększonego ugięcia w tym odcinku kręgosłupa.

Niedobór wapnia, soli i minerałów

Dodatkową przyczyną bólu krzyża w tym czasie jest spadek zawartości wapnia w tkankach kostnych i mięśniowych, a także szeregu soli i składników mineralnych.

Dlaczego? To proste: w czasie ciąży organizm matki jest nie tylko „miejscem zamieszkania” płodu, ale także jego pożywką. Jedzenie, innymi słowy. Wszystkie te substancje matka podaje swojemu dziecku w celu pełnego rozwoju wewnątrzmacicznego.

Skurcze treningowe i poród przedwczesny

Jest jednak dobra wiadomość: jeśli dotarłaś do ostatniego trymestru, nie możesz już kojarzyć bólu pleców z grożącym poronieniem. Przynajmniej ten problem został usunięty.

I nawet jeśli odczuwalne są te bardzo niebezpieczne, falujące bóle w dolnej części pleców i brzucha, to teraz nie jest to groźba przerwania ciąży, ale skurcze treningowe, które pozwalają organizmowi lepiej przygotować się do porodu.

Jednak nie rozluźniaj się zbytnio: ataki treningowe zwykle występują w w zeszłym miesiącu ciąża, jeśli takie bóle pojawią się na początku trzeciego trymestru, może to wskazywać na możliwy przedwczesny poród.

Przyczyny bólu pleców po porodzie

Ogólnie rzecz biorąc, pozostają te same powody, dla których dolna część pleców boli podczas ciąży. Jeśli już zaczęła chorować, jest mało prawdopodobne, że minie to po urodzeniu dziecka. Przeciwnie, zostanie dodanych szereg czynników bólu krzyża po porodzie.

Uraz miednicy doznany podczas porodu

Najpierw sam proces narodzin może uszkodzić kości miednicy. Podczas rekonwalescencji dolna część pleców będzie bolała.

Odbudowa tkanki kostnej i mięśniowej

Po drugie, nawet po całkowicie udanym porodzie, koniecznie rozpoczynają się procesy przeciwne do tych, które miały miejsce podczas ciąży:

tło hormonalne powraca do stanu niebędącego w ciąży;
tkanka kostna i mięśniowa przywracają swoją siłę ze szkodą dla elastyczności;
środek ciężkości powraca do swojego pierwotnego położenia.

Jednak to ostatnie nie jest konieczne: jeśli kobieta rodząca pozostaje z wagą uzyskaną w czasie ciąży, zwiększone obciążenie kręgosłupa lędźwiowego nie znika.

Nieustanne noszenie dziecka

Po trzecie, ciężar wewnątrzmaciczny w postaci płodu i wszystkich towarzyszących mu płynów, ciągnący w dół kręgosłupa, który powoduje ból pleców w czasie ciąży, zostaje zastąpiony zewnętrznym obciążeniem w postaci noworodka.

Mamusia nieustannie się przy nim bawi, bierze na ręce, pochyla się, karmi, kąpie, ubiera i rozbiera – to wszystko działa na kręgosłup jako dodatkowe obciążenie, a także sprawia, że regularnie wygina i rozpina dolną część pleców.

Dlatego wbrew oczekiwaniom ból krzyża po porodzie może nie tylko utrzymywać się, ale także nasilać w porównaniu z ciążą.

Co zrobić na ból pleców w ciąży i po ciąży?

Aby w maksymalnym stopniu zapobiegać ewentualnym bólom pleców przed i po ciąży, o kręgosłup trzeba zadbać dużo wcześniej, jeszcze przed ciążą – w momencie, kiedy ją dopiero planujesz. Jeśli są jakieś choroby, należy je poważnie leczyć.

Jeśli generalnie do tej pory nie dokuczały Ci plecy, zacznij je wzmacniać: trening mający na celu pompowanie mięśni pleców z pewnością złagodzi Twoją kondycję w przypadku ciąży. To nie przypadek, że niekontuzjowane zawodniczki najłatwiej radzą sobie z ciążą i porodem.

Jeśli ciąża już zaszła, powinieneś zaangażować się w zapobieganie deformacjom kręgosłupa:

Począwszy od drugiego trymestru należy nosić bandaż prenatalny (który należy dobrać na zalecenie lekarza).
Zaopatrz się w wygodne buty na niskim obcasie lub koturnie, do 5 cm (nieodpowiednie są płaskie buty).
Uważaj na swoją postawę, nie pozwól sobie na nadmierne zginanie w dolnej części pleców.
Regularnie zmieniaj pozycję ciała: kładź się, siadaj, chodź, obracaj się z boku na bok - wszystkiego po trochu, nie na długo, zmieniając pozycję za drugą.
Dużo chodź, oddychaj świeżym powietrzem, nie popadając w fanatyzm: jeśli czujesz się zmęczony, odpocznij, usiądź.
Ubieraj się stosownie do pory roku, unikając hipotermii, aby nie „wyziębić” dolnej części pleców.
Przyjmuj witaminy i minerały przepisane przez prowadzącego położnika-ginekologa, aby uniknąć nadmiernych strat.
Weź udział w zajęciach z fizykoterapii zaprojektowanych specjalnie dla kobiet w ciąży.
Racjonalne jest przeplatanie pracy i odpoczynku.
Nie noś ciężkich rzeczy! Ten w środku wystarczy.

W jakich przypadkach potrzebujesz pomocy lekarza?

W przypadkach, gdy bólowi odcinka lędźwiowego towarzyszą dodatkowe objawy, takie jak:

wzrost temperatury lub ciśnienia,
ból głowy,
problemy z oddawaniem moczu
lub sam znasz niektóre choroby - nie ciągnij, skonsultuj się z lekarzem.

A jeśli ból w dolnej części pleców występuje w rolkach lub ból jest ostry, za każdym razem nasilający się i ciągnący podbrzusze - pilnie wezwij karetkę! Terminowa pomoc może zapobiec poronieniu.

Foka