Bolečine v hrbtenici med nosečnostjo, kaj storiti. Bolečine v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo

Spodnji del hrbta med nosečnostjo pogosto služi kot pokazatelj zdravja, ki se odziva na različna fiziološka in patološka stanja. Glavni simptom je običajno bolečina, ki se pojavi v spodnjem delu hrbta. Toda vzroki, posledice in načini zdravljenja so vedno popolnoma drugačni, saj obstaja izjemno veliko mehanizmov za nastanek tega simptoma. Po spočetju otroka se aktivno začne proces rasti maternice, ki je sorazmeren z razvojem ploda. V ženskem telesu se kot odgovor na povečanje intraabdominalnega tlaka, ki ga povzroča rast maternice, pojavijo številne prilagoditvene spremembe.

Etiološki vidiki bolečine v spodnjem delu hrbta

Vzroki, ki vodijo do pojava bolečine med nosečnostjo v ledvenem delu, so lahko zelo različni. Spodaj so glavni etiološki dejavniki, ki vplivajo na pojav bolečine v spodnjem delu hrbta pri nosečnicah.

Patologija ledvic. To bi moralo vključevati nefropatijo, urolitiazo, pielonefritis nosečnic, pa tudi avtoimunske procese v ledvičnem parenhimu, povezane z zapleti nosečnosti.
Patologija mišično-skeletnega sistema. Stiskanje hrbtenice z rastočo maternico vodi do poslabšanja degenerativno-distrofičnih procesov. Najbolj presenetljiv primer je osteohondroza hrbtenice.
Patologija maternice. Hipertoničnost zadnje stene, ki pogosto spremlja nosečnico, se kaže ravno z bolečino v ledvenem delu.
miozitis. Vnetje mišičnega tkiva ledvenega predela. Pogosta težava ne le pri nosečnicah, ampak tudi pri navadni ljudje oba spola.
Patologija jajčnikov. Vnetne spremembe v ženskem reproduktivnem sistemu med nosečnostjo napredujejo, saj se zmanjša lokalna imunološka reaktivnost. Tako se pojavijo adneksitis, ooforitis in pogosto celo banalni cervicitis.

Seznam lahko nadaljujemo z redkimi vzroki, vključno z vaskularno patologijo v bazenu arterije Adamkevich, obsevanjem bolečine iz prebavil, sistemskimi boleznimi vezivnega tkiva in številnimi drugimi patološkimi procesi. Zelo težko je neodvisno določiti etiološko osnovo bolečine v spodnjem delu hrbta, zato je treba vse manifestacije obravnavati kot potencialno nevarne in se nemudoma posvetovati z zdravnikom.

Klinična slika različnih vrst sindroma bolečine v ledvenem območju

Ker so vzroki, zaradi katerih boli križ, različni, so tudi simptomi vedno različni. Skupni odtenek, ki združuje vse etiološke vidike, je samo dejstvo prisotnosti bolečine. Zaradi posebnosti anatomske strukture urinarnega sistema se težave z ledvicami pogosteje pojavijo v hladni sezoni. Vnetne bolezni - pielonefritis pri nosečnicah se pojavijo z naslednjimi značilnostmi:

bolečina je stalna, boleča, včasih precej močna;
ni obsevanja;
ni izcedka iz nožnice;
pogosto spremlja bolečina pri uriniranju;
temperatura se dvigne;
jasna povezava s hipotermijo.

Če je vnetje v ledvicah gnojno, so v urinu vidne nečistoče v obliki kosmičev in motnosti.

pielonefritis - nevarno stanje, ki ogroža razvoj zastrupitve in odpovedi ledvic.

Hipertoničnost maternice, zlasti na zgodnje faze, ki se pogosto kaže z vlečnimi bolečinami v spodnjem delu hrbta. Hkrati je lahko rektum razdražen, kar spremeni naravo fizioloških funkcij. Bolečina ni trajna, lahko se poveča ali zmanjša glede na vpliv okoljskih dejavnikov. Temperature ni, pojav izcedka pa vedno kaže na resnost težave. Sam koncept "hipertoničnosti" pomeni povečano mišično napetost. To je jasno vidno pri palpaciji trebuha - maternica je trda na dotik, včasih boleča ob dotiku z rokami.

Značilnosti bolečine v ledvenem območju pri patologiji hrbtenice

Pomena osteohondroze med nosečnostjo ni mogoče podcenjevati. Čeprav bolezen resno ne ogroža življenja ženske, sindrom bolečine močno omejuje gibanje in poslabša razpoloženje. Glavne klinične manifestacije bolezni so navedene spodaj:

huda bolečina, včasih neznosna, ki se močno poveča z najmanjšim gibanjem;
se pogosto pojavi, ko velike velikosti maternica - v drugem in tretjem trimesečju;
seva v nogo in zadnjico;
nikoli ne spremlja vročina;
splošno stanježenske praktično ne trpijo;
spodnji del hrbta je boleč na palpacijo, trebuh pa je popolnoma nedotaknjen.

Zahrbtnost problema pri patologiji mišično-skeletnega sistema je v tem, da je bolečine v hrbtu izjemno težko ustaviti. Običajna skupina zdravil (NSAID), ki se uporablja za katero koli osebo, ni na voljo, saj je kontraindicirana v nosečnosti. Zato se sindrom bolečine pogosto odloži in popolnoma izgine šele po porodu. Na srečo osteohondroza hrbtenice običajno ne vpliva na plod.

Če želodec in spodnji del hrbta boli hkrati, potem to stanje kategorično ni značilno za patologijo mišično-skeletnega sistema. Izključiti je treba hipertoničnost maternice in akutno ginekološko patologijo. Adneksitis in celo apopleksija jajčnikov se v medicinski praksi pojavljajo, čeprav ne pogosto, vendar precej redno. Toda v vsakem primeru situacija resnično ogroža življenje ženske in nerojenega otroka, zato zahteva takojšnjo diagnozo in zdravljenje.

Kako diagnosticirati sindrom bolečine

Če ima ženska med nosečnostjo bolečine v hrbtu, je treba ugotoviti natančno etiologijo te težave. Od tega niso odvisni samo terapevtski ukrepi, temveč tudi napoved za rojstvo zdravega otroka. Ker obstaja veliko vzročnih dejavnikov, je predpisan celoten kompleks diagnostičnih postopkov. Ti bi morali vključevati:

krvni test;
Analiza urina;
ultrazvočni pregled medenice;
vaginalni pregled s pregledom brisa;
ultrazvok trebuha;
MRI medenice ali hrbtenice v zapletenih primerih.

Od splošno sprejetih metod pregleda se ne uporablja le radiografija, saj lahko sevanje škoduje plodu.

Bodite prepričani, da upoštevate klinično sliko sindroma bolečine. Če boli spodnji del trebuha in bolečina seva v spodnji del hrbta, je težava verjetno posledica hipertoničnosti maternice. Diagnozo potrdi ultrazvok. Ultrazvok lahko opravite v kateri koli fazi nosečnosti. Če se v spodnjem delu hrbta pojavijo akutne bolečine, poslabšane s telesno aktivnostjo, brez sprememb v analizah, je treba domnevati patologijo hrbtenice. Povišana telesna temperatura in levkocitoza v urinu ter širjenje pelvikalcealnega kompleksa na ultrazvoku kažejo na prisotnost pielonefritisa.

Kako lajšati bolečino pri nosečnici

V vseh situacijah, ko nosečnico boli hrbet, je to potrebno skrb za zdravje. Zdravljenje z zdravili še zdaleč ni vedno potrebno, vendar je pomembno, da ne zamudite trenutka, povezanega z grožnjo življenju in zdravju ženske. Pri začetni stopnji hipertoničnosti so potrebni psihološki mir, prijateljski podporni odnosi v družini in omejitev telesne dejavnosti. Običajno je to dovolj, da popolnoma preneha sindrom bolečine.

Če se spodnji del trebuha potegne in se bolečina razširi na ledveno regijo, potem obstaja razlog za zaskrbljenost in imenovanje terapije z zdravili. Ker obstaja veliko vzrokov za neprijetno stanje, se terapevtski ukrepi izvajajo glede na rezultate diagnoze. S sindromom bolečine kompleksno zdravljenje vključuje imenovanje naslednjih skupin zdravil:

preprosti analgetiki - paracetamol, metamizol;
antispazmodiki - drotaverin;
hormoni - sintetični progesteron;
vitamini;
antibiotiki v prisotnosti aktivnega bakterijskega vnetja v ledvicah ali ženskem reproduktivnem sistemu;
tokolitiki, če je potrebno, dodatno sprostijo stene maternice.

Seznam dovoljenih zdravil je mogoče nadaljevati, saj izbiro zdravil opravi izkušen zdravnik.

Tudi drgnjenja se ne morejo uporabljati samostojno, saj lahko vsebujejo nesteroidna protivnetna zdravila, ki so med nosečnostjo absolutno kontraindicirana. Prav tako je nesprejemljivo uporabljati široko uporabljene antibiotike znotraj.

Tudi ena tableta fluorokinolonov lahko povzroči nepopravljivo škodo nerojenemu otroku, čeprav se ta zdravila vedno uspešno uporabljajo za zdravljenje pielonefritisa pri moških in ženskah. Paracetamol lahko jemljete samostojno, če imate zanesljivo znano diagnozo osteohondroze.

Kaj vpliva na prognozo pri sindromu bolečine

Vprašanje, zakaj boli spodnji del hrbta med nosečnostjo, mora biti na dnevnem redu ženske in njenih sorodnikov od prvega trenutka razvoja neprijetnega simptoma. Nadaljnja usoda nerojenega otroka je odvisna od tega, kako zgodaj je bila ugotovljena težava. Če je boleče stanje posledica patologije mišično-skeletnega sistema, bo izredno težko ustaviti negativne občutke. Vendar proces nosečnosti in poroda zdravega otroka stanje je praktično nespremenjeno.

Hkrati tudi blagi vlečni občutki v spodnjem delu trebuha, ki jih spremljajo izcedek iz nožnice in bolečine v spodnjem delu hrbta, zahtevajo zgodnji obisk zdravnika. To stanje neposredno ogroža nadaljnje napredovanje nosečnosti. Prisotnost vročine lahko negativno vpliva tudi na delovanje ledvic, zato pielonefritis nujno zahteva kompleksno zdravljenje. Ne smete se bati uporabe zdravil med nosečnostjo - v večini primerov je to upravičeno in ne predstavlja resnega tveganja za plod. Navsezadnje je pomembno, da je pričakovanje otroka veselo, in to stanje je lažje doseči brez bolečin v ledvenem delu.

Presenetljivo je, da se eden od prvih znakov začetka nosečnosti imenuje bolečina v spodnjem delu hrbta. Bolečina je lahko prisotna skozi celotno obdobje rojevanja otroka ali pa izgine v drugem trimesečju in to niso vedno znaki bolezni.

Če na začetku nosečnosti čutite, da vas boli križ - to je precej normalen pojav, vzrok bolečine pa je prestrukturiranje telesa, povezano s spremembo hormonskega ozadja ženske. Vendar pa bolečina signalizira tudi resno patološka stanja zaradi okvare imunskega sistema in posledično so nosečnice manj zaščitene pred različnimi nalezljivimi boleznimi.

Fiziološki vzroki

Na začetku prvega trimesečja nosečnosti mnoge ženske začnejo skrbeti bolečine v hrbtu. Razlog za ta pojav lahko imenujemo globalno prestrukturiranje telesa, ki je potrebno za rojstvo otroka.

Vlečne bolečine v ledvenem delu se pojavijo po desetem tednu. V tem času se maternica, ki se povečuje, dvigne v peritoneum. Vezi, ki ga podpirajo, so raztegnjene in nekoliko spremenjene, kar vodi v nelagodje v ledvenem delu. Vezi in diski, ki podpirajo hrbtenico, postanejo ohlapni in mehki. Poveča se količina hormona progesterona. Težišče trebuha se premakne, kar vodi tudi do bolečine. Vsi zgoraj navedeni simptomi izginejo od dvajsetega tedna naprej.

Bolečina v zgodnjih fazah

Bolečina v križu v prvem tednu nosečnosti - to so fiziološke spremembe v ženskem telesu.Boki in križnica so v sproščenem stanju zaradi vpliva nanje hormona relaksina, ki se med nosečnostjo proizvaja v večjih količinah. Maternične vezi se zmehčajo in povzročijo bolečino, kar je naravno in ženske ne sme motiti. Z malo nelagodja ni razloga za preplah.
Povečana proizvodnja ženskih hormonov izzove povečanje gibljivosti sklepov in medvretenčnega hrustanca, kar povzroča nastanek bolečine.
Povečanje obremenitve v ledvenem delu vodi tudi do bolečine. V prvem trimesečju se zaradi rasti trebuha težišče premakne in ženska, ki poskuša ohraniti ravnotežje, bolj razširi ramena, iztegne vrat naprej, kar vodi do bolečin v spodnjem delu hrbta.
Pri težavah z mišično-skeletnim sistemom pred nosečnostjo lahko ženska razvije zaplete ali poslabšanja in posledično bolečine v spodnjem delu hrbta.

Če vas bolečina muči dlje časa in v primerih, ko ženska moti običajen življenjski slog, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, ki bo predpisal fizioterapijo.

Vzroki bolečine

Na žalost so bolečine pri ženskah, ko vlečejo spodnji del hrbta v zgodnji nosečnosti, tudi simptomi resnih patoloških procesov. Med prestrukturiranjem telesa imunski sistem odpove, zato se imuniteta zmanjša. Ta začasni pojav je potreben, da žensko telo ne zavrne ploda.

Nepravilna drža ženske vodi do ledvene lordoze. Zaradi otekanja ligamentnega aparata pride do raztezanja ligamentov in sklepov medenice, v ledvenem delu se pojavi bolečina.
Tumorji v ledvenem delu in spodnjem delu hrbta prispevajo k širjenju bolečine.
Vnetni proces v ledvenih mišicah ali miozitis, povezan s hipotermijo telesa.
Poslabšanje kroničnih bolezni mišično-skeletnega sistema in drugih bolezni, ki so bile diagnosticirane pred nosečnostjo.

Bolečine v spodnjem delu hrbta pri 6 tednih nosečnosti, kaj storiti?

Najprej se morate posvetovati z zdravnikom, da bo lahko ugotovil vzrok sindroma bolečine.

V primeru poslabšanja osteohondroze ali vnetja kostnih končičev so indicirani naslednji ukrepi:

uporabite poseben povoj ali steznik za nosečnice, kot vam je predpisal lečeči zdravnik;
jemanje vitaminskih in mineralnih kompleksov;
če fizično stanje dovoljuje, potem se priporočajo dnevne telesne vaje (če obstaja grožnja splava, so vse obremenitve kontraindicirane);
statične obremenitve so kontraindicirane;
prehrana, bogata z vitaminom D in kalcijem veliko število slednji se nahaja v fermentiranem mleku in ribji izdelki, oreščki);
dajte prednost ortopedskemu pohištvu;
čim pogosteje spremenite položaj telesa;
izključite dvigovanje uteži;
načrtujte dan tako, da bo dovolj časa za počitek in okrevanje;
krepi hrbtne mišice s vodni postopki(plavanje v bazenu).

Skladnost z zgornjimi navodili bo v dobrem smislu preprečevanje bolečine v ledvenem delu.

Osteohondroza v zgodnjih fazah

Z poslabšanjem te bolezni v zgodnji nosečnosti boli spodnji del hrbta, saj je medvretenčni disk podvržen degenerativnim spremembam in štrli. Posledično se pojavi radikularni sindrom, ki povzroča bolečino v predelu stiskanja korenine, motnje v prevodu impulza iz tetiv po refleksnih lokih in atrofične spremembe v mišicah.

V tem primeru mora zdravnik predpisati zdravljenje z zdravili, saj je strogo prepovedano zdravljenje z zdravili, ki so bila vzeta pred nosečnostjo.

Bolečina s simfizo

Simptomi te bolezni se kažejo v naslednjem: ženska v zgodnji nosečnosti ima bolečine v hrbtu v obliki krčev, koordinacija gibov je motena, mišice v maternici so močno raztegnjene. Če se zdravljenje ne začne pravočasno, se lahko razvije notranja krvavitev. V takih primerih je ženska hospitalizirana za načrtovano zdravljenje.

Bolečina, ki jo povzroči vnetje

Poleg bolečine v spodnjem delu hrbta se pojavijo edem, zvišana telesna temperatura, hudi glavoboli ali migrene, moten urin, simptomi patoloških procesov v sečnem ali ledvičnem sistemu, žolčniku. Ena od pogostih težav, s katerimi se srečujejo nosečnice, je vnetni proces v ledvicah. Med nosečnostjo boli spodnji del hrbta na desni ali hkrati na obeh straneh? V takih primerih je potrebno posvetovanje s specialistom in bolnišnično zdravljenje.

Razvoj pielonefritisa

Obstaja več različic pojava pielonefritisa pri nosečnici. Ta bolezen predstavlja tveganje za okužbo ploda, poleg tega lahko bolezen povzroči toksikozo za več kasnejši datumi nosečnost, edem in zgodnji porod, kar ogroža življenje ženske.

Obstaja napaka v mehanizmu delovanja hormonov in vplivajo na ureterje, tako da urin iz njih ponovno vstopi v ledvično medenico. Urin stagnira, razvije se infekcijski proces, ki vodi v pielonefritis. Povečana maternica ali razširjene maternične vene pritiskajo na sečevode.

Prisotnost v telesu nosečnice patogenih mikroorganizmov s pretokom krvi prodre v urinarni sistem. Med razvojem bolezni ima ženska v zgodnji nosečnosti hude bolečine v spodnjem delu hrbta.

Vir bolečine: okužba

Infekcijski proces je lahko v mandljih, na dermisu, v zobeh, ki so nagnjeni k kariesu ali v notranji organi. In tudi razlog za motnje normalnega delovanja ledvic so lahko neoplazme, ki za dolgo časa se morda ne prikaže.

Sindrom bolečine se pojavi, ko je ledvična kapsula napeta zaradi močnega pritiska tumorja. Značilnosti tega postopka so:

prisotnost eritrocitov, gnoja in sluzi v urinu;
krvni test razkrije povečano vsebnost levkocitov, visok ESR (hitrost sedimentacije eritrocitov);
splošno slabo počutje, šibkost, povečano potenje.

Če povzamemo, šibka, vlečna bolečina v ledvenem delu na samem začetku zanimivega položaja ženske velja za naravno. V vseh drugih primerih je to znak za iskanje zdravniške pomoči.

Grožnja prezgodnjega poroda, spontani splav

Neznosno boli spodnji del hrbta v zgodnji nosečnosti in spodnji del trebuha, pojavi se rjavkast izcedek. Bolečina je podobna kontrakcijam - to kaže na simptome spontanega splava. Indicirana nujna hospitalizacija.

Prebolela akutna respiratorna virusna okužba, travma oz stresna situacija vodi v grožnjo spontanega splava oz prezgodnji porod. V teh situacijah se ženska pritožuje zaradi izcedka iz nožnice, bolečine v trebuhu in spodnjem delu hrbta.

Zdravnik diagnosticira grožnjo spontanega splava v zgodnji fazi nosečnosti. Bolečine v spodnjem delu hrbta zaradi krčenja maternice. Med popadki raztegne vezi, odstopa naprej, in plod, ki pade nižje, ustvarja pritisk na živčne končiče sakralne regije - to je vzrok za bolečino.

Načini za lajšanje bolečin

Na splošno ledvena bolečina ni simptom bolezni in ne predstavlja nevarnosti za nerojenega otroka in mater. Če potegnete spodnji del hrbta v zgodnji nosečnosti - to je fiziološka bolečina. Zmanjšate ali odstranite ga lahko na naslednje načine:

Popolna in uravnotežena prehrana. Živila naj vsebujejo veliko kalcija. V nekaterih primerih ženskam dodatno predpišejo zdravila ali prehranska dopolnila, ki vsebujejo visok odmerek kalcija.
Zmerno psihične vaje: hoja v trajanju vsaj eno uro, jutranja gimnastika, plavanje v ribnikih ali bazenu, vodna aerobika v skupinah za nosečnice. Takšne obremenitve ne bodo samo lajšale bolečin, ampak bodo tudi pozneje olajšale rojstvo otroka in pomagale hitro obnoviti figuro po porodu. Vaditi bi morali začeti že od prvih dni zanimivega položaja ženske.
Tečaji joge v kombinaciji s fizičnimi vajami bodo prinesli velika korist. Še posebej so prikazane vaje za raztezanje hrbtenice.
Posebno pozornost je treba nameniti pravilni drži, da preprečimo ukrivljenost hrbtenice. Hodite in sedite z ravnim hrbtom. Nepravilen položaj telesa povzroča tudi bolečino.
Masaža bo nedvomno razbremenila napetost in sprostila mišice.
Izogibajte se stresu in preobremenitvi.
Počitek in spanje. Priporočljivo je kupiti ortopedsko vzmetnico, tako da je obremenitev hrbtenice pri nosečnici enakomerno porazdeljena, spanec pa močan in dolg (vsaj 7-8 ur). Čez dan bi morali dati počitek tudi mišicam hrbta in križnice - ležati približno trideset minut v sproščenem stanju na trdi podlagi.

Pielonefritis: bolečine v spodnjem delu hrbta med nosečnostjo, kaj storiti?

Bolezen v tem obdobju spremljajo poleg bolečine v spodnjem delu hrbta, visoka temperatura in vnetje, kar potrdijo laboratorijske preiskave. Zdravnik predpiše antibiotično terapijo, ki zavira okužbo in minimalno vpliva na plod.

Če ni edema, je priporočljivo povečati količino zaužite tekočine, vendar pod nadzorom diureze. V tem obdobju ne jemljite diuretikov in kofeinskih pijač. Prikazan je sprejem decokcije ovsa in sadne pijače iz brusnic, ki ima antibakterijski učinek in povečuje diurezo.

Zdravnik predpisuje ambulantno zdravljenje (doma) ali, če je potrebno, hospitalizira v urološkem oddelku bolnišnice.

Alternativna medicina

Uporaba metod neklasične medicine (akupunktura, osteopatija, refleksoterapija, homeopatija) je sprejemljiva, vendar obstajajo kontraindikacije. V izogib negativne posledice, se posvetujte z zdravnikom.

Zeliščarji nudijo lajšanje bolečin z medenim obkladkom. Med predhodno segrejemo in nato nanesemo na spodnji del hrbta s tanko plastjo, na katero položimo polietilen, spodnji del hrbta pa zavijemo toplo krpo. Ta postopek se lahko izvaja le v odsotnosti alergijskih reakcij na čebelje izdelke.

Torej, po branju članka ste se seznanili z razlogi, zakaj boli spodnji del hrbta v zgodnjih fazah. bodoča mati. Nosečnost povzroča nenavadne obremenitve hrbtenice, raztezanje ligamentnega aparata ledvenega in medeničnega dela, spremembo težišča in posledično preobremenitev mišic, bolečine v ledvenem delu.

Resnejši vzroki bolečine so veliko redkejši. Da bi jih izključili, ne pozabite obiskovati zdravnika vso nosečnost.

Nosečnost je pogost pojav. Po statističnih podatkih se od 50 do 70% mladih mater pritožuje nad njimi. V večini primerov ta simptom ni nevaren in ima povsem očitne razloge: prestrukturiranje ženskega telesa, povečanje obremenitve hrbtenice. Če težava ni posledica poslabšanja kronične bolezni, lahko svoje stanje izboljšate s pomočjo preprostih metod in ljudskih zdravil.

Vzroki

Glavni dejavnik, ki prispeva k pojavu nelagodja, so hormonske spremembe v ženskem telesu. Vaše telo se pripravlja na porod, medvretenčne vezi in sklepi v predelu kolka se razširijo. Trebušne mišice, nasprotno, oslabijo, celotno breme pade na hrbet. To lahko povzroči bolečine v medenici in spodnjem delu hrbta.
V pozni nosečnosti pride do spremembe težišča. Hrbtenica se umakne v smeri naprej, kar povzroči dodatno obremenitev. Torej obstaja neprijetna boleča bolečina. Da bi se znebila nelagodja, ženska nezavedno potisne trebuh naprej. Drža se poslabša, kar postane še en dejavnik pri pojavu bolečine.
Maternica se poveča in žile, ki jo obkrožajo, so podvržene stiskanju. Ne morejo več prenašati kisika v hrbtenico in hranila v enakih količinah, zato začne boleti hrbet, zlasti ko ležite.
Nosečnost spremlja povečanje telesne mase. V povprečju ženska pridobi 9-15 kg. To povzroča težo v nogah in nelagodje v spodnjem delu hrbta. Mlada mamica čuti, da jo boli križ, težje hodi, hitreje se pojavi utrujenost.

Če je ženska že imela kronične bolezni hrbta (osteohondroza, radikulopatija, protruzija, kila), lahko med nosečnostjo pride do poslabšanja. V tem obdobju je še posebej pomembno skrbno spremljanje zdravnika.

Bolečine v hrbtu pri nosečnicah se običajno pojavijo v drugem ali tretjem trimesečju (po 20 tednih). Če v zgodnjih fazah doživite bolečino vlečne narave, je možen spontani splav. Če se temu simptomu doda bolečina v trebuhu, se takoj posvetujte z zdravnikom. Pri 37-38 tednih nosečnosti se otrokova glava pogrezne v materino medenico, kar povzroči vlečno nelagodje v spodnjem delu hrbta. Začetni čas je 39-40 tednov delovna dejavnost. Neprijetni občutki v spodnjem delu trebuha in v spodnjem delu hrbta se pojavljajo pogosteje kot prej, valovijo se v valovih in vsakič postanejo močnejši. Če opazite te simptome pri sebi, je čas, da greste v bolnišnico.

zmerna vadba

Kako se znebiti

Če nelagodje ni povezano z boleznimi hrbtenice, bo njihovo zmanjšanje olajšalo izvajanje nekaterih preprostih priporočil:

Za preprečevanje in zdravljenje BOLEZNI SKLEPOV naš redni bralec uporablja vse bolj priljubljeno metodo nekirurškega zdravljenja, ki jo priporočajo vodilni nemški in izraelski ortopedi. Po skrbnem pregledu smo se odločili, da vam ga ponudimo.

Počivajte več, zmanjšajte vitalno aktivnost. Tega nasveta ne jemljite dobesedno: dan, preživet na kavču pred televizorjem, vam ne bo prav veliko koristil. Zmerna vadba bo koristna. Zdravniki priporočajo dnevne sprehode na svežem zraku: izboljšali bodo prekrvavitev v medeničnem predelu, okrepili mišični steznik in pozitivno vplivali na dobro počutje bodoče matere.
Pazi na svojo držo: v zanimivem položaju, težišče žensko telo premikov, zato je pravilna drža zelo pomembna. Ko stojite, stisnite zadnjico skupaj, ramena potegnite nazaj in jih nekoliko spustite navzdol.
Sedite samo na udobnih stolih ali naslanjačih. Pod spodnji del hrbta položite blazino, da razbremenite napetost.
Če imate med nosečnostjo bolečine v hrbtu, izvedite posebne komplekse telovadba. Za vas naj jih izbere zdravnik ob upoštevanju značilnosti vašega telesa in počutja.
Če vam predmet pade, se ne nagnite nad njim, ampak počepnite. Tako zmanjšate obremenitev mišic medenice in hrbtenice.
Poskusite spati na boku, ne na hrbtu. V drugem primeru maternica močno pritiska na živčne končiče in krvne žile, kar vodi do nelagodje.
Odločite se za udobne ravne čevlje. Pete v "zanimivem položaju" so nezaželene: prispevajo k povečanju obremenitve hrbtenice. Poleg tega mlada mati tvega, da pade in poškoduje sebe in plod.
V pozni nosečnosti nosite poseben pas ali povoj, ki bo podpiral želodec.
Analizirajte svojo prehrano: pogosto pomanjkanje kalcija v telesu povzroči nelagodje v hrbtu. Osredotočite se na živila, ki so bogata s tem elementom.
Obiščite bazen: plavanje bo izboljšalo stanje hrbta, dalo naboj živahnosti in dobrega razpoloženja.

V mnogih primerih tečaj masaže pomaga lajšati bolečine v hrbtu med nosečnostjo. Vendar pa se ročne terapije lahko udeležite le po posvetu z zdravnikom: v nekaterih primerih je to prepovedano.
Zavrni sprejeti zdravila za lajšanje nelagodja. Številne tablete so med nosečnostjo prepovedane, še posebej v prvem trimesečju, ko se oblikuje plod in so položeni vsi vitalni organi otroka.

V katerih primerih morate k zdravniku

V večini primerov nelagodje ne predstavlja nobene grožnje in je posledica fiziološkega prestrukturiranja. Hrbet lahko boli, če je bodoča mati pihana, če nosi neudobne čevlje ali se preveč ukvarja s telesno aktivnostjo. Nelagodje je nevarno le, če ga povzroči kronična bolezen ali patološko stanje.
Vsekakor obiščite zdravnika, če opazite naslednje simptome:

bolečina je akutna, zelo močna ali celo neznosna;
nelagodje se je pojavilo nenadoma in hitro narašča;
nelagodje je krčevite narave: to je lahko znak prezgodnjega poroda in zahteva nujno medicinsko pomoč.

Zdravniki razlikujejo število patološki vzroki ki povzročajo bolečine v hrbtu med nosečnostjo. Vsi so povezani z razvojem nevarnih bolezni, ki zahtevajo pravočasno zdravljenje.
Simptomi bolečine so posledica naslednjih bolezni:

Težave z ledvicami - če čutite boleče bolečine v spodnjem delu trebuha, imate morda pielonefritis. Ledvična kolika se lahko manifestira v obliki nelagodja, ki nejasno spominja na kontrakcije. Možni so sočasni simptomi: motnost urina, zvišana telesna temperatura.
Bolečina v zgornjem delu trebuha lahko kaže na razvoj pankreatitisa. Nelagodje dopolnjujejo drugi znaki: slabost in bruhanje, zmanjšana krvni pritisk. Težavo lahko povzroči neskladnost z dieto, presežek mastne hrane v prehrani, pitje alkohola.
Akutna bolečina, ki omejuje gibanje, je znak miozitisa. To je vnetje mišic, ki se pojavi pri človeku, če se prehladi ali piha na prepihu.
Neprijetni občutki, ki zajemajo spodnji del trebuha in spodnjega dela hrbta, so znak urolitiaze. Te simptome spremlja slabost in moteno uriniranje.
Bolečine v hrbtu, ki sevajo v okončine in omejujejo gibanje, so značilne za nevrološke bolezni (išias, kila, osteohondroza). Njihova poslabšanja so možna tako v zgodnji kot pozni nosečnosti.

Če opazite pike in krče v spodnjem delu hrbta in trebuhu, se takoj posvetujte z zdravnikom. Ti simptomi pogosto kažejo na nevarnost prekinitve nosečnosti.

Samozdravljenje je zelo nevarno. Če tega ne morete ugotoviti sami, vsekakor obiščite zdravnika. Pristojni specialist bo opravil pregled in ugotovil, kaj je povzročilo nelagodje. Če je vzrok resna bolezen, bo izbral pravo zdravljenje. Če so dejavniki, ki povzročajo bolečino, domače narave, vam bo povedal, kako izboljšati svoje počutje, priporočil nabor telesnih vaj.

Marija Sokolova

Čas branja: 11 minut

A A

Tudi najsrečnejšo in najbolj dolgo pričakovano nosečnost zasenčijo bolečine v hrbtu. Včasih, takoj zgodnji datumi, včasih - bližje porodu, nekdo pa sploh - celotno obdobje. Treba je opozoriti, da se skoraj vse matere (74% po statističnih podatkih) pritožujejo nad takšnimi bolečinami, vključno s tistimi, ki so popolnoma zdrave in nimajo težav s hrbtenico.

Kaj je razlog in kako si lahko pomagate?

Narava in glavni vzroki bolečine v hrbtu v zgodnji in pozni nosečnosti

Na žalost je nemogoče nedvoumno reči, zakaj hrbet boli. Razlogov za pojav je lahko veliko - tako najbolj primitivni (dolgotrajno, obremenitev spodnjega dela hrbta) kot tisti, ki kažejo na resne zdravstvene težave.

Pomembno je razumeti naravo bolečine in ne zamuditi trenutka, ko morate obiskati zdravnika.

"Vlečenje spodnjega dela hrbta." Maternica začne aktivno rasti okoli 16. tedna nosečnosti. Zaradi povečanja pride do stiskanja živčnih končičev, pa tudi tistih, ki obdajajo hrbtenico. krvne žile, kar ima za posledico vlečno bolečino na samem dnu hrbta.
Nepravilna in neintenzivna "bolečina" v križu. bolečine te narave, umirjanje po mirnem počitku v "ležečem" položaju se običajno pojavi po 20. tednu. Razlog je preprost - premik težišča v povečanem trebuhu. Hrbet v ledvenem delu se mora vse bolj upogibati, posledično pa se obremenitev neenakomerno porazdeli na hrbtenico. levji delež Obremenitev prevzame ledveni del.
Dolgotrajna in pogosta (trajna) bolečina, lokalizirana v križnici. Pojavijo se lahko celo ponoči in bodočo mamo obsojajo na nespečnost, počitek pa preprosto ne olajša. Pod vplivom hormona relaksina se sramna simfiza raztegne in sklepi kosti male / medenice se zmehčajo - telo se pripravlja na zgodnji porod. To pomeni, da se medenica "odcepi", da ob pravem času svobodno spusti otroka v svetlobo. Tik pred porodom ta hormon »pomaga« pri odpiranju materničnega vratu.
Bolečina, ki se začne po 37. tednu z določeno frekvenco. Naj vas ne bo strah – je. Poleg tega pritisk otrokove glave na materino hrbtenico pade tudi na 3. trimesečje.
Poslabšanje bolečine, če so že bile določene težave s hrbtenico. Na primer z modricami, s poškodbami ali s kroničnimi boleznimi mišično-skeletnega sistema. Z bolečino in ploskimi stopali se bo poznalo tudi, če bodoča mamica še naprej teče v visokih petah ali v drugih čevljih, ki niso namenjeni nošenju med nosečnostjo.
Streljanje v hrbet. Podobne, pogosteje enostranske in nenadne, podobne "električnemu udaru" bolečine se lahko pojavijo pri osteohondrozi, pri herniji medvretenčnih ploščic in išiasu, pri skoliozi in drugih boleznih. Lahko ga spremlja otrplost noge ali mravljinčenje. Bolečina popusti, ko zadržimo dih ali ustavimo gibanje z nagnjenim telesom naprej.
Enostranska bolečina v hrbtu. V tem primeru lahko pride do težav z ledvicami (komorbidnosti/simptomi - kolike, moten urin, ostra bolečina pri uriniranju) ali uščipnjenja živca/korenine hrbtenjače. 1. diagnoza se preverja s pomočjo ultrazvoka in testov, 2. - s pomočjo MRI.
Bolečina v spodnjem delu hrbta s opazovanje in vlečne občutke v spodnjem delu trebuha. Ti znaki (opomba - v 1. trimesečju) zahtevajo nujno zdravniško pomoč in najpogosteje govorijo o grožnji spontanega splava. Kar zadeva 3. trimesečje, takšni simptomi običajno kažejo na odprtje maternične odprtine.
Bolečine v hrbtu lahko opazimo tudi v primeru tonusa maternice. Seveda se morate posvetovati z ginekologom in opraviti ultrazvok.

Ne pozabite, da je posvetovanje z zdravnikom potrebno, če poleg bolečin v hrbtu opazite naslednje simptome:

Bolečina, ki spominja na popadke.
Bolečina pri uriniranju.
Moten ali penast urin.
Občutek povečan ton maternica (približno - trebuh "nabrekne in postane trd kot žoga", v trebuhu je močna napetost).
Krvave težave.
Manjši/znaten dvig temperature.

Kaj naj naredi nosečnica, če jo boli hrbet – kako lajšati bolečine v hrbtu?

Pri dolgotrajnih in hudih bolečinah z dodatnimi simptomi se seveda obrnite na svojega ginekologa.

Če je bodoča mati zaskrbljena zaradi narave bolečine, ne smete čakati na izboljšanje s samozdravljenjem, pravočasen obisk zdravnika bo rešil njo in nerojenega otroka pred nevarnostjo.

Če ni zaskrbljujočih simptomov, lahko bolečino odstranimo neodvisno z naslednjimi sredstvi, pravili in metodami:

Blazina za nosečnice. Če je bolečina posledica fiziološke spremembe, ki je značilen za bodoče matere, bo takšna blazina pripomogla k normalizaciji spanja, podpirala materin trebuh in delno razbremenila hrbet ter prevzela njegovo napetost. Mama lahko po potrebi izbere katero koli obliko blazine - v obliki bumeranga, samo valja, v obliki črke U, v obliki črke "C", "G", "U" itd. Opomba: blazina v obliko črke "C" po porodu lahko uporabite kot začasno prizorišče, valj pa je odličen pripomoček za odpravo utrujenosti nog.
. Morda bo koristno po 20. tednu. Namen je podpreti trebuh in razbremeniti hrbtenico. Res je, da ga ni priporočljivo nositi več kot 4 ure in seveda v njem ne morete spati.
Bazen, joga, vodna aerobika itd. Na splošno so takšni obnovitveni postopki za bodočo mater zelo koristni. Še posebej bazen. Če ni kontraindikacij, ne izgubljajte časa - pomagajte svojemu telesu v tako težkem obdobju.
Lahka masaža. Ne hitite k prvemu "priročniku", ki naleti. Ne pozabite, da lahko masaža v tem obdobju, če "strokovnjak" nima ustreznih kvalifikacij, lahko znatno škoduje materi in njenemu otroku. Dobrodošla pa je lahka masaža strokovnjaka z ustreznimi izkušnjami. Pomagal bo sprostiti mišice hrbta in olajšati splošno stanje.
Poza, drža. Vsekakor bodite pozorni na to, kako in kje večino časa sedite. Ne morete preobremeniti hrbtenice. Stol (stol) mora biti udoben z optimalno višino za podporo hrbtu, stojalo pa ne bo motilo nog (mimogrede, kasneje bo prišlo prav za hranjenje otroka). Prav tako ni priporočljivo prekrižati nog. Prav tako pogosteje spremenite svojo držo in ne pozabite vzeti odmorov za rahlo raztezanje ali hojo.
Fitball. Z žogo razbremenite mišice hrbta skozi "nestabilno oporo". Na žogo morate sedeti z rahlo razmaknjenimi nogami (izberite udoben položaj!). nato obrnite telo levo / desno 5-6 krat. Druga koristna vaja je prevračanje iz sedečega v ležeči položaj. Z njim se hrbtenica raztegne, hrbet usloči, hrbtne mišice pa se sprostijo. Seveda je treba vajo izvajati samo s pomočjo in pod nadzorom zakonca.
Brez uteži! Vprašajte zakonca in sorodnike, če potrebujete kaj dvigniti, premakniti, prenesti. Če bi morali kaj dvigniti sami, se spustite na eno koleno z ravnim hrbtom, ne da bi se sklanjali, in stvar dvignite z močjo nog in ne že tako preobremenjenega hrbta.
Pazite na prehrano. Pomanjkanje kalcija (njegovo »izpiranje« med nosečnostjo) in mineralov se, kot veste, lahko odraža tudi v bolečini. Zdaj je bolj kot kdaj koli prej potrebna uravnotežena in pravilna prehrana.
Izberite primerne čevlje. Lasnice za nekaj časa odložite v omaro, visoke petke, ozke balerinke. Zdaj potrebujete čevlje z majhno peto in (zelo priporočljivo!) Z ortopedskimi vložki, ki zmanjšajo obremenitev hrbtenice in ščitijo hrbet pred razvojem osteohondroze itd.
Ortopedska vzmetnica. Tudi izjemno uporabna stvar za okrevanje čez noč in med dnevnim počitkom. Ne varčujte z denarjem za takšno vzmetnico, saj vam bo močno poenostavila življenje. Za to izberite ortopedsko blazino.
Psihične vaje. Pogovorite se s svojim zdravnikom, katere vaje bodo pomagale razbremeniti hrbet in okrepiti vaše splošno stanje. Ena izmed najbolj priljubljenih vaj v tem obdobju je "mačka" s hrbtnim lokom v položaju "na vseh štirih". Z rednim izvajanjem te vaje boste olajšali sebi in porodu.
Topla kopel in kontrastni tuš v ledvenem delu. Ne pretiravajte s kontrastno prho, voda v kopeli naj bo izjemno topla.

Zdravljenje bolečine v hrbtu pri nosečnicah - kaj lahko predpiše zdravnik?

Najprej, če sumite na razvoj katere koli bolezni (in ne z bolečinami, značilnimi za nosečnost), se posvetujte z ginekolog in nevrolog, ortoped in kirurg ter nefrolog .

Glede na rezultate pregleda je predpisano zdravljenje

Z bolečino, ki jo povzročajo ledvični krči, se lahko predpiše no-shpu. Večina zdravil s funkcijo odpravljanja krčev in bolečin, kot veste, je med nosečnostjo prepovedana. Zdravnik predpiše zdravljenje na podlagi splošne slike bolezni in seveda možne škode za plod.
Za bolečino v ledvenem delu s prisotnostjo madežev lahko obstaja nevarnost spontanega splava. V tem primeru je običajno indicirana hospitalizacija, popoln počitek in počitek v postelji. Od zdravila, praviloma imenujejo Magnesia, Duphaston ali Utrozhestan in druga sredstva za zmanjšanje tonusa maternice in ohranjanje nosečnosti.
Za bolečine, povezane z motnjami mišično-skeletnega sistema, se lahko predpiše Menovazin. Na primer v obliki mazila ali raztopine. To zdravilo velja za zelo učinkovito v primeru ukleščenega ledvenega živca. Opomba: grelna mazila med nosečnostjo so prepovedana! Lahko povzročijo spontani splav.

Da hrbet med nosečnostjo ne boli - metode za preprečevanje bolečin

Da bi zmanjšali tveganje za bolečino in zaščitili svoje telo pred preobremenitvijo, morate skrbeti zase v tako težkem obdobju za žensko in, seveda, upoštevajte določena pravila:

Rastoča maternica teži k stiskanju sečevodov, kar povzroči stagnacijo urina, nato pa obstaja tveganje za razvoj pieloektazije in posledično pielonefritisa. Zato je priporočljivo po 20. tednu se dvakrat na dan postavite na vse štiri za izboljšanje pretoka urina.
Začenši pri 3-4 mesecih starosti, se navadite ležati (s posebno blazino pod trebuhom) s pokrčenimi koleni na levi strani. Se pravi v fetalnem položaju. Kar se tiče poze zvezde (na hrbtu), pozabite nanjo do samega poroda. V skrajnih primerih - ležeči in na trdi podlagi.
Ne skoči iz postelje. Vstanite z valjanjem. Ko nekaj dvigujete s tal, najprej pokrčite kolena. Ne morete pobrati stvari s tal, samo nagnite se naprej.
Odpravite vse dejavnike, ki izzovejo bolečine v hrbtu in povečajo obremenitev hrbtenice : ne dvigujte težkih stvari, spite v udobni postelji, nosite prave čevlje, jejte pravo hrano, sedite na stolih z naslonjali itd.
Uporabite prenatalni povoj in

V mladosti nisem bila posebno športno dekle. Na splošno niti ni bila posebej športna. Uporabil sem telo, ki mi ga je dala narava: ne zelo mišičasto, ne zelo močno, a sploh ne debelo in ne mlahavo.

Bilo je nekaj diagnoz, povezanih s hrbtenico, na primer osteohondroza materničnega vratu, vendar so mojo držo pohvalili tako zdravniki kot učitelji. Sedaj pa ima po dveh nosečnostih in porodu zgodovino skolioze s hudo asimetrijo hrbtenice na desni in medvretenčno kilo v ledvenem delu. Pa vendar sem izvedel, kaj sta išias in bolečine v križu.

Ne mislite nič slabega, nimam namena strašiti bodoče mamice z neizogibnostjo težav s hrbtom med nosečnostjo in po njej. Kdor pa je opozorjen, je oborožen. Poskusimo skupaj ugotoviti, zakaj med nosečnostjo boli spodnji del hrbta.

Vzroki za bolečine v spodnjem delu hrbta v zgodnji nosečnosti (prvo trimesečje)

Priprava matere na porod

Dobesedno od prvih dni po spočetju, bodoča mati se začne spreminjati hormonsko ozadje: poveča se proizvodnja hormona relaksina, ki je namenjen mehčanju in rahljanju kostnega in mišičnega tkiva v medeničnem predelu, da se med porodom medenične kosti lažje razmaknejo in se plod lažje prebije do »izhoda« ”.

Ti procesi lahko povzročijo bolečine v hrbtu pri nosečnici.

Vnetje ledvic ali mehurja

Za pielonefritis in cistitis so pogosto značilne bolečine v ledvenem predelu, ne glede na to, ali je ženska noseča ali ne. Seveda manifestacije teh bolezni niso omejene na bolečine v ledvenem delu, obstajajo tudi povišana telesna temperatura, boleče težave z uriniranjem, glavoboli in otekline.

Začetek pridobivanja telesne teže

Nosečnice pridobivajo težo na zelo različne načine: nekatere načeloma malo dodajajo celo v celotnem obdobju rojevanja otroka, druge opazno okrevajo v kasnejših fazah, tretje hitro pridobivajo težo že v prvem trimesečju.

Pravzaprav povečana obremenitev hrbtenice, vključno z ledvenim delom, povzroča bolečine v hrbtu.

Poškodbe in bolezni hrbta

Jasno je, da če so bile težave s hrbtom pred nosečnostjo, se bodo z njenim nastopom poslabšale. Poleg tega je pomembno razumeti, da govorimo o katerem koli delu hrbtenice in vseh okončinah. Poškodbe nog ali medenice, osteohondroza cervikalne ali torakalne regije - vse to lahko povzroči bolečine v ledvenem delu že v zgodnjih fazah.

Nevarnost spontanega splava

Če se bolečina v spodnjem delu hrbta, v spodnjem delu hrbta, valja v valovih, stopnjuje, če jo spremljajo bolečine v spodnjem delu trebuha in krvav izcedek iz nožnice, je to zelo nevarno. Možen spontani splav. Če opazite te simptome, se takoj posvetujte z zdravnikom!

Kaj lahko povzroči bolečine v hrbtu v drugem trimesečju?

Pravzaprav vsi zgoraj navedeni razlogi veljajo za drugo trimesečje. Razlika je le v tem, da se skupna obremenitev hrbtenice zaradi naraščajočega trebuha in povečane skupne telesne teže še poveča, težišče pa se vedno bolj premika, kar povzroča deformacijo v križu.

V tem obdobju nosečnosti je zelo pomembno, da izberete prave čevlje, da ne bi poslabšali težave: zrasel trebuh že vleče spodnji del hrbta, zato morate udarce na hrbtenico nadomestiti s fiziološko nastavitvijo. stopal.

Še vedno morate biti pozorni na bolečine v ledvenem delu, ki spominjajo na kontrakcije: grožnja splava v drugem trimesečju je še vedno pomembna.

Zakaj lahko boli spodnji del hrbta v pozni nosečnosti (tretje trimesečje)?

Tudi če ste med nosečnostjo – v prvem in drugem trimesečju – imeli srečo, da niste naleteli na težave s hrbtenico, jih boste v tretjem trimesečju skoraj zagotovo izkusili v največji meri.

Kajti v tem obdobju, ne glede na to, kako se je vse razvijalo v zgodnji fazi, prideta do izraza zrasel trebuh in povečana teža. Tudi če ni bilo drugih razlogov za bolečine v spodnjem delu hrbta, bo v tretjem trimesečju verjetno bolelo zaradi povečanega upogiba v tem delu hrbtenice.

Pomanjkanje kalcija, soli in mineralov

Dodaten vzrok bolečine v spodnjem delu hrbta v tem času je zmanjšanje vsebnosti kalcija v kostnem in mišičnem tkivu, pa tudi številnih soli in mineralov.

Zakaj? Preprosto je: med nosečnostjo materino telo ni le "kraj bivanja" ploda, ampak tudi njegov hranilni medij. Hrana, z drugimi besedami. Vse te snovi daje mati svojemu otroku za popoln intrauterini razvoj.

Trening popadkov in prezgodnji porod

Vendar pa obstaja dobra novica: če ste prišli v zadnje trimesečje, bolečine v hrbtu ne morete več povezovati z grožnjo spontanega splava. Vsaj ta problem je odpravljen.

In tudi če se čutijo tiste zelo nevarne, valovite bolečine v spodnjem delu hrbta in trebuhu, zdaj to ni grožnja prekinitve nosečnosti, ampak trening kontrakcij, ki telesu omogočajo, da se bolje pripravi na porod.

Vendar se ne sprostite preveč: treningi se običajno zgodijo v prejšnji mesec nosečnost, če se takšne bolečine pojavijo na začetku tretjega trimesečja, lahko to kaže na možen prezgodnji porod.

Vzroki za bolečine v hrbtu po porodu

Na splošno ostajajo isti razlogi, zaradi katerih boli spodnji del hrbta med nosečnostjo. Če je že začela zbolevati, je malo verjetno, da bo to minilo ob rojstvu otroka. Prej, nasprotno, dodani bodo številni dejavniki bolečine v spodnjem delu hrbta po porodu.

Poškodba medenice med porodom

Najprej sebe porodni proces lahko poškoduje medenične kosti. Med okrevanjem bo bolel križ.

Obnova kostnega in mišičnega tkiva

Drugič, tudi po popolnoma uspešnem porodu se nujno začnejo procesi, nasprotni tistim, ki so se zgodili med nosečnostjo:

hormonsko ozadje se vrne v stanje brez nosečnosti;
kostno in mišično tkivo obnovita svojo moč v škodo elastičnosti;
težišče se vrne v prvotni položaj.

Vendar slednje ni potrebno: če porodnica ostane s telesno težo, pridobljeno med nosečnostjo, povečana obremenitev ledvenega dela hrbtenice ne izgine.

Nenehno nošenje otroka

Tretjič, intrauterino težo v obliki ploda in vseh njegovih spremljajočih tekočin, ki vlečejo hrbtenico navzdol, kar povzroča bolečine v hrbtu med nosečnostjo, nadomesti zunanja obremenitev v obliki novorojenčka.

Mamica se nenehno ubada z njim, ga dviguje, sklanja, hrani, kopa, oblači in slači – vse to deluje na hrbtenico kot dodatna obremenitev, zaradi česar se redno upogiba in upogiba križ.

Zato lahko v nasprotju s pričakovanji bolečine v spodnjem delu hrbta po porodu ne samo vztrajajo, ampak se v primerjavi z nosečnostjo tudi povečajo.

Kaj storiti za bolečine v hrbtu med nosečnostjo in po njej?

Da bi v največji možni meri preprečili morebitne bolečine v hrbtu pred nosečnostjo in po njej, morate za svojo hrbtenico poskrbeti veliko vnaprej, pred nosečnostjo – v času, ko jo šele načrtujete. Če obstajajo kakršne koli bolezni, jih je treba resno zdraviti.

Če vas na splošno hrbet doslej ni motil, ga začnite krepiti: trening, namenjen črpanju hrbtnih mišic, bo zagotovo olajšal vaše stanje v primeru nosečnosti. Ni naključje, da nosečnost in porod najlažje prenašajo nepoškodovane športnice.

Če je že prišlo do nosečnosti, se morate ukvarjati s preprečevanjem deformacij hrbtenice:

Od drugega trimesečja nosite prenatalni povoj (ki ga je treba izbrati po priporočilu zdravnika).
Priskrbite si udobne čevlje z nizko peto ali klini, do 5 cm (niso primerni ravni čevlji).
Pazite na svojo držo, ne dovolite si, da bi se čezmerno upognili v spodnjem delu hrbta.
Redno spreminjajte položaj telesa: lezite, sedite, hodite, obračajte se z boka na bok - vsega po malo, ne za dolgo, menjajte položaj za položajem.
Veliko hodite, dihajte svež zrak, ne da bi padli v fanatizem: če ste utrujeni, počivajte, sedite.
Oblecite se glede na sezono, izogibajte se podhladitvi, da ne "ohladite" spodnjega dela hrbta.
Vzemite vitamine in minerale, ki jih je predpisal lečeči porodničar-ginekolog, da preprečite prekomerno izgubo.
Udeležite se tečajev fizikalne terapije, namenjenih posebej nosečnicam.
Racionalno je izmenjevati delo in počitek.
Ne nosite težkih stvari! Ta notri je dovolj.

V katerih primerih potrebujete zdravniško pomoč?

V primerih, ko ledveno bolečino spremljajo dodatni simptomi, kot so:

povišanje temperature ali tlaka,
glavobol,
težave z uriniranjem
ali sami poznate nekatere bolezni - ne vlecite, posvetujte se z zdravnikom.

In če se bolečina v spodnjem delu hrbta pojavi v zvitkih ali je bolečina ostra, vsakič močnejša in vleče spodnji del trebuha - nujno pokličite rešilca! Pravočasna pomoč lahko prepreči spontani splav.

Pečat