Preganjanje odvečne teže z viskijem: recepti za očiščevalno solato

Ljubitelji okusne in zdrave kuhinje verjetno poznajo palačinkovo ​​solato. To je zelenjavna mešanica, ki pomaga očistiti črevesje in lahko z redno uporabo pomembno vpliva na proces hujšanja. Ta jed je dobila tako smešno ime iz razloga, ker se zaradi zelenjave, ki je v njej, pojavi učinek "pometanja" iz telesa toksinov, nabranih v daljšem časovnem obdobju.

Solata "Panicle" za hujšanje, ki ustvarja učinek krtače za črevesje, je eno najboljših sredstev za hujšanje. Njegova vsebnost kalorij vam omogoča, da dobite potrebne elemente v sledovih brez večjega stresa za telo in nadomestite večerjo.

Zdrave sestavine solate

Katere sestavine se uporabljajo za pripravo jedi za čiščenje črevesja?

• Korenje (bogato s karotenom, vitamini A, C, K, B6, vlakninami, kalijem in magnezijem).
• Rdeča pesa (vitamin C, A, E, skupina B, minerali, vlaknine, beljakovine).
• Belo zelje (vitamin C, B1, B2, minerali, sladkorji).
• Kitajsko zelje (vitamini A, C, E, K, skupina B, minerali, lizin).
• Jabolka (askorbinska kislina, železo, vlakna, tanini, organske kisline).
• Zelena (vitamini A, C, E, K, skupina B, minerali, eterična olja).
• Kumare (vitamini skupine B, kalij, natrij, cink, jod).
• Oreh (vitamini A, C, K, E, antioksidanti, karoten, tanini).
• Koper (vitamini A, E, P, B1, B2, C, eterična olja).
• Peteršilj (vitamin C, skupina B, folna kislina).
• Cilantro (vitamini A, P, K, C, skupina B, karoten).
• Bazilika (vitamin C, antioksidanti).
• Listna solata (vitamina A in C, kalijeve soli, železo, folna kislina).

Takšno mešanico lahko začinimo z oljčnim, rastlinskim ali lanenim oljem, limoninim sokom, nemastnim jogurtom ali kefirjem.

Izbira sestavin za čistilno posodo

Seveda se morate najprej zanesti na svoje želje. Če recimo ne marate zelja in na vas ne vpliva dobro, se sploh ni treba siliti, da bi ga jedli. Pogosto vam telo samo pove, na katerih izdelkih se morate ustaviti.

Dieta za hujšanje ima določene omejitve, vendar je sploh ni potrebno spremeniti v mučenje. Najboljši način za pripravo okusne in zdrave jedi je, da zaupate svoji intuiciji in daste prednost tisti zelenjavi in ​​sadju, ki ju radi jeste. Zato je takšna solata dobra - lahko vsebuje vse sestavine z zgornjega seznama. Eksperimentirajte, poskusite in sami izberite možnosti, ki so prave za vas.

Kako narediti solato za čiščenje debelega črevesa

Klasično različico solate Palačinke lahko pripravimo iz treh komponent. To so surova pesa, korenje in zelje. Vsi, ki jim je bil zelenjavni meni naklonjen, pa so pripravo prilagodili po svoje. Kot rezultat se je rodilo veliko receptov, ki lahko popestrijo katero koli kuhinjo. Primerni so kot dodatek k vsakemu obroku in vam bodo pomagali pri hujšanju.

1. Olupite 1 rdečo peso in 1 korenček ter naribajte. Belo zelje narežemo na trakove. Dodajte koper in peteršilj, vse začinite z oljčnim ali drugim rastlinskim oljem. Za 100 g korenja in 100 g pese je treba vzeti 300 mg. zelje. Zelenje dodamo po okusu.
2. 1 olupljen korenček in 1 na trakove narezano zeleno jabolko. Dodajte pekinško zelje (razmerje 1-1-3). Koper bo koristen. Solato lahko začinite z limoninim sokom.
3. Za 200 g zelene potrebujete: 1 kumaro, 1 korenček, 1 zeleno jabolko in poljubno zelenjavo. Dodate lahko orehe. Pokapljamo z oljčnim oljem ali limoninim sokom. Po želji jih lahko mešamo.
4. Na Rende zmeljemo 2 zeleni jabolki, dodamo 1 naribano peso, 200 g zelene in veliko zelenja (koper, peteršilj, bazilika, lovage, cilantro). Vse skupaj začinimo z manj mastnim biojogurtom.

Nihče ne prepoveduje izumljanja in ustvarjanja novih receptov na podlagi zgoraj navedenih izdelkov. Vaša domišljija bo samo popestrila prehrano in omogočila hujšanje s pomočjo solate Palačinke.

Fitnes čistilna solata

Kaj se zgodi s telesom, ko zaužijemo solato?

Najprej se očisti celoten gastrointestinalni trakt. Vlakna so enaka "metla", ki čisti notranjost in odstranjuje toksine in toksine. Slednji se radi kopičijo in ustvarjajo usedline, ki upočasnjujejo presnovo in negativno vplivajo na stanje telesa kot celote. Zato strokovnjaki za prehrano močno priporočajo vključitev zelenjave in sadja v vaš dnevni jedilnik. Brez njih pride do stagnacije, proces prebave se upočasni, po tem pa začnejo trpeti notranji organi našega telesa.

Solata "Metelka" za čiščenje črevesja in hujšanje je odlična, saj vsebuje vse, kar potrebujete za pomoč telesu pri soočanju s težavami. Odvečna teža izgine skupaj z »naslagami«, ki se nabirajo na stenah črevesja.

Kakšne so prednosti te jedi?

• "Panicle" je sestavljen iz tistih komponent, ki vsebujejo veliko vitaminov, elementov v sledovih, mineralov in encimov, katerih pomanjkanje doživlja vsako človeško telo.
• Ta jed je nizkokalorična, ne bo dodala teže - nasprotno, pomagala bo znebiti odvečnih kilogramov.
• Visoka vsebnost vlaken v zelenjavi in ​​korenovkah, ki se uporabljajo za pripravo metlice, bo prispevala k hitremu odstranjevanju škodljivih snovi iz črevesja.
• Čiščenje in hujšanje s to solato je precej blago.
• Recept za pripravo katere koli različice te jedi ne zahteva velikih finančnih stroškov. Poleg tega je vse sestavine enostavno kupiti – na voljo so v vseh pogledih.
• "Metla" diverzificira prehrano, bo okrasila meni, primerna kot dodatek k vsakemu obroku.

Dan raztovarjanja na zelenjavni solati

Ni težko preživeti samo enega dneva, jesti samo solato Panicle za hujšanje. Hkrati bo koristilo vašemu telesu in sprožilo očiščevalne procese. Dovolj je, da se založite z zelenjavo in zelišči, zaradi katerih bo ta jed za vas najbolj okusna in prijetna, in izberite dan, ko ste prosti in lahko čas posvetite sebi.

• Da postni dan ne postane boleča preizkušnja, lahko pripravite različne različice solate, ki jo začinite z oljem, limoninim sokom ali kislo-mlečnimi izdelki.
• Vse obroke nadomestite s solatami Metelka in vsake 3 ure poskusite drugo mojstrovino kulinarike.
• Večerja mora biti najpozneje do 19 ur.

Dieta na zelenjavnih čistilnih solatah

Ena od zelo udobnih in enostavnih diet s solato Panicle je nadomestitev večerje z zelenjavno mešanico iz zgoraj navedenih sestavin. Če tako solato jeste namesto večerje en mesec, lahko izgubite do 10 kg. odvečne teže. Seveda je treba dnevno rutino nekoliko spremeniti:

• povečajte količino porabljene vode na dan na 2 litra;
• namenite 5 minut časa za jutranjo vadbo, ki bo pomagala telesu, da se prebudi in začne vse potrebne procese;
• večerjo nadomestite z okusno in zdravo solato iz sveže zelenjave.

Če izpolnite vse te pogoje, boste opazili: "Panicle" bo takoj začel delovati, očistiti prebavne organe in pospešiti hujšanje. Če bi radi pospešili proces odpravljanja odvečnih kilogramov, s to solato nadomestite dva obroka. Purifying Vegetable Mix vam bo pomagal shujšati v prvih 10 dneh. Ko vas bodo rezultati zadovoljili, lahko preidete na enkratni vnos solate Panicle.

Kontraindikacije

Kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati pri uporabi zelenjavne čistilne solate:

• Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, morajo redno jemati zelenjavno mešanico previdno. Visoka vsebnost kislin v zelju, močna vitaminska in mineralna sestava pese in korenja lahko negativno vplivajo na sluznico želodca in črevesja.
• Upoštevati je treba, da lahko pesa vpliva na krvni tlak. Zato hipertenzivnim bolnikom, ki želijo izvajati Metelkino dieto, svetujemo, da spremljajo svoj pritisk. Če ostane normalno, potem ste izbrali najprimernejši recept in najboljšo možnost raztovarjanja zase.
• Nosečnice lahko jedo solato za hujšanje, vendar se je s spremembami v delovanju črevesja bolje posvetovati z zdravnikom.