Kaj se zgodi z otrokom pri 12 tednih. Določitev spola otroka

Mama v 12 tednu nosečnosti

Zapomnimo si še eno pravilo prehrane: jejte z užitkom in ne bodite nervozni, če ste, nezdržljivi, pojedli (spili) nekaj nezdravega ali prepovedanega. V nasprotnem primeru bo dojenček hkrati s stresnimi hormoni prejemal iz vašega telesa tudi nehranilne snovi – kakšen razvoj je to? Z upoštevanjem naslednjega preprosta pravila, čutili boste, da ustvarjate ugodne pogoje za rast in razvoj vašega dojenčka.

Da bi se otrokovi možgani razvijali brez zamud, bi morala mati storiti zelo težka naloga. Spomnimo se, da se v 3. tednu nosečnosti začne oblikovati živčni sistem, v 6.-7. tednu pa se zgodi pomemben preskok: možganska skorja, osnova celotnega duševno življenječloveka, vključno z inteligenco. To obdobje lahko sovpada s toksikozo. Kaj storiti, saj otrok nenehno potrebuje hranila in včasih mati ne more pogoltniti niti žlice juhe? Narava je poskrbela za vse: namesto izdelkov, ki povzročajo zavrnitev, morate poskusiti najti druge, ki ne povzročajo takšne reakcije. Ne marate mesa? Naslonite se na ribe; Če ne želite kuhane ribe, jejte pečeno. Res je, ne bi se smeli siliti: rekli smo že, da je toksikoza način, s katerim dojenček pove svoji mami, da je treba nekaj spremeniti v njegovi prehrani.

Bodite pozorni na svojo prehrano v četrtem ali petem mesecu otrokovega življenja. Če vaš dojenček v tem času prejme malo hranila, potem bodo vse rezerve šle v možgane (tam poteka najpomembnejši proces nastajanja nevronov). Zaradi tega obstaja resna nevarnost nesorazmernega razvoja glave in telesa ter tveganje za bolezni srca in ožilja.

Torej, za razvoj živčnega sistema otrok potrebuje beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate, pa tudi vitamine skupine B, vitamin C, magnezij, cink in številne druge elemente, ki jih vsebujejo živila, bogata z beljakovinami, nasičena z ogljikovimi hidrati. in maščobne kisline.

Za nastanek organov vida in sluha ni posebnih zahtev, dovolj je dobro jesti in spremljati vnos vseh potrebnih vitaminov in mikroelementov. Posebno pozornost posvetite vitaminu A, ki je odgovoren za tvorbo vidnih pigmentov. Najdemo ga v ribjem olju, mleku, maslu, smetani, skuti, siru, jajčnem rumenjaku, govejih jetrih, pa tudi v oranžno rdečem sadju, zelenjavi in ​​jagodičevju. Vitamin A je v zelenju: peteršilj, koper, vodna kreša itd.

12. teden nosečnosti: Video "splav"

V dvanajstem tednu nosečnosti je ena pomemben dogodek, zdaj lahko z ultrazvokom zagotovo ugotovite spol otroka. Tudi vaše razpoloženje se še naprej izboljšuje, ker je toksikoza ta teden že minila.

Občutki bodoče mamice

Konec prvega trimesečja prinaša veselje bodoči mamici. Torej, kaj se dogaja v tem obdobju. Toksikoza je ne muči več in ni nihanj razpoloženja.

Nov občutek, ki se pojavi, je želja čutite, kako se otrok premika. Mnoge ženske pravijo, da že v tem tednu čutijo gibanje in je videti kot kruljenje v želodcu. Pravzaprav boste šele okoli petnajstega tedna nosečnosti začutili, da se otrok premika.

Vaše telo se je že mirno obnovilo metabolizem normaliziran. V tem obdobju se vaš srčni utrip rahlo poveča, količina krvi v telesu pa še naprej narašča.

Maternica pod pritiskom posteljice še naprej raste in se povečuje v obsegu, zaradi tega trebuh počasi raste. V tem obdobju lahko želodec srbi, to je znak začetka pojava strij. Če vas srbi trebuh, ga obvezno navlažite s kremami.

Velikost trebuha še ni zelo opazna, seveda, ko raste, jo opazite, vendar ta trenutek drugim še ni opazen. Začeli ste že nositi stvari, ki niso pretesne in ne pritiskajo na pas.

Izginejo občutki utrujenosti, napetosti in zaspanosti. Postanete radovedni glede svoje nosečnosti, pogosteje gledate svoj trebušček v ogledalu in skušate opaziti že najmanjše spremembe. Pri tem vam lahko pomaga kamera. Vsak teden se fotografirajte v polni dolžini z razgaljenim trebuhom in na fotografijah boste opazili, kako raste vaš trebuh. Hkrati bodo te fotografije ostale pri vašem otroku, zelo bo radoveden, kakšen je bil v maminem trebuščku.

Tudi v teh dneh strah pred izgubo otroka izgine, saj je že okrepljen in šel skozi vse stopnje razvoja organov. V tem obdobju veliko žensk obvesti sorodnike, sodelavce in prijatelje o svoji nosečnosti.

Čustvene spremembe pri bodočem očetu

Bodočemu očetu je bilo zelo težko čustveno zaznati nihanje razpoloženja svoje noseče žene. Tako je zanj 12. teden nosečnosti postal dolgo pričakovan. Navsezadnje se zdaj njegova druga polovica mirno odzove svet, ne joče spontano in se je začel pogosteje nasmejati. Vse te tedne te je podpiral po svojih najboljših močeh.

V tem obdobju pride bodoči oče do spoznanja, da bo postal oče. Da njegova ljubljena ženska nosi njegovega otroka. Zdaj je eden tistih, ki vidi, kako ti je zrasel trebušček, vidi te spremembe. In začne razumeti, da ste noseči.

Bodoči očka bo postal bolj ljubeč in skrben. Njegov instinkt se prebudi, da zaščiti vas in svojega otroka.

Razvoj ploda

Najpomembnejši dogodek v razvoju ploda za bodoča mati da ima otrok popolnoma oblikovane genitalije. Zdaj gre bodoča mamica na ultrazvok in bo vedela koga bo imela. se bo prikazal sladke besede in pogovori z dojenčkom, morda ta teden že izmislite ime zanj ali zanjo.

Velikost ploda pri 12 tednih: dolžina približno 7 cm, teža približno 14 gramov. V tem obdobju se še naprej aktivno razvija in vsi organi se oblikujejo.

Na tej stopnji so se otrokovi možgani aktivno razvili, zdaj so popolnoma oblikovani, kot pri odraslem, le njihova velikost je še vedno majhna. Možgani proizvajajo veliko število hormoni.

Črevesje je doseglo končno stopnjo razvoja. Zdaj je popolnoma oblikovan in se nahaja v trebušni votlini. Ledvice in jetra že polno delujejo. Srce v celoti opravlja svoje funkcije. V krvi so se začela oblikovati telesa, odgovorna za otrokov imunski sistem.

Okostje je že dobilo svojo obliko in zdaj so kosti vašega otroka vsak dan močnejše.

Glava še ni sorazmerna s telesom. Toda otrok ga s pomočjo vratu aktivno premika. Oči niso več nameščene kot pri tujcih. Zavzeli so svoje mesto, bližje mostu nosu. Gobice so oblikovane, uhlji in uhlji so v fazi končnega oblikovanja.

Ta teden je vaš dojenček razvil okus, ko odpre usta in pogoltne. amnijska tekočina, začuti njen okus. Razvijati se začne tudi sluh. Otrok se že odziva na močne zvoke okoli vas, refleksno pokriva ušesa z rokami.

Dojenčkove roke in noge so se popolnoma razvile. Vodi aktiven življenjski slog, plava v amnijski tekočini. Pogosto daje prst v usta, kmalu se bo pojavil nov refleks, začel bo sesati prst. Prsti so že oblikovani in nimajo membran. Koža na prstih in dlaneh je oblikovana in položen je bodoči edinstveni odtis rok in prstov.

Prehrana

Do dvanajstega tedna nosečnosti ste že začeli zdrava slikaživljenje. Tudi vaša prehrana mora biti popolna, obogatena z vitamini ter svežim sadjem, zelenjavo in živalskimi beljakovinami.

Ste se že odrekli alkoholu in škodljivim pijačam, kot so gazirana voda, kava. Vaša prehrana ne vključuje hitre hrane in mastne, visokokalorične hrane.

Kot vse tedne doslej lahko bodoča mamica jé, kar ji srce poželi. Če celo želite nekaj, kar je zelo škodljivo, to pojejte, le pazite na količino, ne jejte v velikih količinah.

To pomeni, da bo vaše telo v tem obdobju nosečnosti obogateno z jodom, jejte več morskih sadežev. Vitamin E izvira iz citrusov (limone, pomaranče), vendar pri njihovem uživanju pazite na njihovo količino, da ne povzročite sladkorne bolezni pri dojenčku. In vitamin C najdemo v večjih količinah v orehih, lešnikih in sojinem olju.

Ker vaše telo zdaj potrebuje določene vitamine, le nekoliko prilagodite svojo prehrano.

Nadzor telesne teže

Če ste se že prijavili, vas ob vsakem obisku pri ginekologu stehta, s čimer spremlja vašo težo in če pridobite prekomerno težo, vam bo o tem zagotovo povedal in priporočil določeno dieto.

Če želite nadzorovati svojo težo doma, se morate vsak dan stehtati in beležiti odčitke. Pričakujte, da bo nosečnica v celotni nosečnosti pridobila približno 10-12 kg. Od te teže je okoli 27 odstotkov teža otroka.

Vsakih 7 dni ne smete pridobiti približno več kot 400 gramov. Seveda se bo ta številka spreminjala navzgor ali navzdol, saj je vse odvisno od stopnje razvoja otroka.

Kaj morate storiti pri 12 tednih?

Če še niste postorili obveznih stvari, ki bi jih morali narediti pred dvanajstim tednom nosečnosti, morate sedaj vse preprosto popraviti.

• Najprej bi se morali že registrirati pri predporodna klinika. Ko pridete na prvi pregled, se spomnite, kdaj ste imeli zadnjo menstruacijo. Zdravnik vas bo zaslišal in začel spremljati vašo nosečnost.
• Testiraj se. Morali bi biti testirani pred 12. tednom. Če ne, potem vam bo ginekolog ob prvem obisku v porodnišnici predpisal preiskave krvi in ​​urina za odkrivanje virusnih bolezni. Testi bodo tudi pokazali, ali lahko telo prenese stres nosečnosti.
• V tem obdobju je čas za ultrazvok. Navsezadnje je otrok že popolnoma oblikovan in ima vse svoje organe. Zdravnik v tem času predpiše ultrazvok, da preveri, ali so se vsi otrokovi organi pravilno razvili in ni nobene patologije. Tudi v tem obdobju boste lahko ugotovili spol otroka, saj so se njegove genitalije oblikovale. Edina stvar je, da če imate večplodno nosečnost, zdravnik morda ne bo upošteval spola, vendar je to mogoče storiti malo kasneje.
• Da bi ohranili in pomagali svojemu telesu, je čas, da vzamete vitamine ali posebne vitaminski kompleks nosečnica. Če ste prijavljeni v porodnišnici, vam bo ginekolog priporočil, katere vitamine jemljete.
• In glavna stvar v tej fazi nosečnosti je, da se veselite. Napolnite se s pozitivnimi čustvi, saj vas otrok zelo čuti. Ko ste dobre volje, se veseli s tabo. In prejmite čestitke svojih najdražjih - kmalu boste mama!

Vprašanja in odgovori na problematične teme

Zgrabil me je prehlad. Muči me izcedek iz nosu in pljučna vročina. Zdravnik je predpisal zdravljenje, vendar teh zdravil ne želim jemati. Vse je kemikalija, jaz pa sem 12 tednov noseča. Kaj je mogoče storiti za zdravljenje? Ali obstajajo kakšna zeliščna zdravila, ki jih lahko jemljete med nosečnostjo?

Če se šteje, da je pljučna telesna temperatura nenoseče ženske približno 37,2 - 37,4 ºС, potem je to pri nosečnici normalna temperatura.

Zato tablete ne znižajo temperature na 37,8 ºС. Nekoliko povišano temperaturo znižamo z obilo toplega napitka v obliki lipovega čaja z limono ali malinove marmelade.

Izcedek iz nosu in kašelj lahko zdravite z zeliščnimi inhalacijami (na primer vdihavajte paro decoction listov evkaliptusa). Preberite tudi članek o tem, kako zdraviti prehlad. Biti zdrav!

Ali vedno pride do krvavitve oz rjav izcedek, in ko se pojavi vlečenje v spodnjem delu trebuha - ali je to znak nadaljnje smrti otroka? Ali je mogoče rešiti otroka?

Krvavitev, rjav izcedek in bolečine v spodnjem delu trebuha se ne končajo vedno s spontanim splavom ali izostalo nosečnostjo. Odgovorni zdravniki poskušajo rešiti nosečnost v kateri koli fazi.

Prvi korak je zaustavitev krvavitve (če obstaja), nato pa opravite ultrazvok in opravite vrsto testov, da ugotovite vzrok alarmantnih simptomov.

Po prejemu rezultatov testov zdravnik predpiše zdravljenje. V primeru pomanjkanja hormona progesterona, ki je bistvenega pomena za zarodek, je predpisan Duphaston ali Utrozhestan, v primeru zavrnitve ploda s strani imunskega sistema bodoče matere pa se predpisujeta Metipred in Duphaston skupaj. No-shpu in Papaverin sta predpisana za lajšanje bolečih krčev maternice.

Noseča sem 12 porodniških tednov. Kakšna je raven hCG v tem času?

V dvanajstem tednu nosečnosti mora biti raven hCG med 30.000 in 120.000 mU/ml.

Šele 12. teden nosečnosti in moje dojke so me že nehale boleti in postale mehke. Slišala sem, da se to zgodi med zamrznjeno nosečnostjo. To me zelo skrbi, ravno pred kratkim sem imela načrtovani ultrazvok, vse je bilo v redu, vendar je naslednji še daleč. Kaj bi lahko bilo?

Običajno do 12. porodniškega tedna nosečnosti bolečina v prsnem košu izgine ali postane manj očitna, iz bradavic pa se lahko sprosti kolostrum. Čez dan se lahko nosečniške dojke bodisi napolnijo bodisi postanejo mehke in popustijo.

Krvni test za raven hCG in ultrazvok maternice bosta natančno pokazala zamrznjeno nosečnost.

Doma si lahko izmerite bazalno temperaturo (zjutraj, ne da bi vstali iz postelje). Ne sme biti nižja od 37 ºС in ne višja od 37,9 ºС.

In tudi analizirati splošno stanje telesa: ali obstaja rjav izcedek ali krvavitev, ali je v spodnjem delu trebuha boleča bolečina.

Če so edini simptomi izginotje toksikoze in bolečine v prsih, potem ni razloga za skrb.

Je presejanje nevarno za zdravje otroka in bodoče mamice?

Škodljivost ultrazvočne preiskave ni dokazana. Toda znanstveniki soglasno trdijo, da če se ultrazvok izvaja po načrtu, to je trikrat med nosečnostjo, potem ne bo škode ne otroku ne njegovi materi. Načrtovani ultrazvok ali, kot pravijo sodobni zdravniki, presejanje se izvaja v 10-14 tednih, nato v 20-24 tednih in v 32-34 porodniških tednih nosečnosti.

Če je presejanje predpisano pogosteje, kot je bilo pričakovano, to pomeni, da je to potrebno za razjasnitev zdravstvenega stanja zarodka in poteka nosečnosti kot celote. Pregleda ne smete zavrniti, saj lahko s tem ohranite nosečnost ali preprečite odstopanja v razvoju zarodka.

Video (naš stalni video vodnik)

Foto ultrazvok

Hvala vam

Spletno mesto ponuja referenčne informacije samo v informativne namene. Diagnozo in zdravljenje bolezni je treba izvajati pod nadzorom specialista. Vsa zdravila imajo kontraindikacije. Potreben je posvet s strokovnjakom!

Od dvanajstega tedna (po porodniški dobi) se vsa nadaljnja nosečnost šteje za porodniške tedne, to je po porodniško obdobje. Embrionalni izraz ni več indiciran, saj postane tako rekoč nepotreben, saj vsi indikatorji normalen razvoj, s katerimi se primerja dejansko stanje ploda, se razvijejo za porodniško obdobje. Do dvanajstega tedna so praviloma že opravljene ultrazvočne preiskave, razjasnjena gestacijska starost in s temi razjasnitvami se šteje za porodniško.

V prihodnje se izvaja drugo spremljanje gestacijske starosti na podlagi prvih gibov ploda, ki jih prvonoseče ženske občutijo ob koncu dvajsetega tedna, večnoseče ženske pa ob koncu osemnajstega. Torej, če ženska nosi svojega prvega otroka (tudi če je bila prejšnja nosečnost, ki se je končala s splavom ali spontanim splavom pred 13. tednom), potem se občutek gibanja ploda šteje za konec dvajsetega tedna nosečnosti. Če ženska nosi drugega, tretjega itd. otroka, potem se občutek gibanja šteje za konec osemnajstega tedna.

Plod

Dojenček je že zelo zrasel, njegova telesna dolžina je različni dnevi dvanajstem tednu nosečnosti je 60 - 90 mm (v povprečju je do konca dvanajstega tedna dolžina ploda 82 plus minus 4,1 mm), telesna teža pa je ob koncu tega tedna v povprečju 19 plus oz. minus 0,8 g (med tednom raste od 13 do 20 g). Od dvanajstega tedna sta dolžina ploda in njegova stopnja rasti pomembnejša kazalnika kot teža, saj lahko teža močno niha glede na naravo materine prehrane in genetsko določeno konstitucijo (tankostni tip telesa, velike kosti gosto telo itd.).

V dvanajstem tednu je plod pravzaprav miniaturna oseba. Skoraj vsi organi so oblikovani in v prihodnosti bodo le rasli in se razvijali ter obvladovali funkcije, ki bodo potrebne po rojstvu. V tej fazi so nohti na prstih že zrasli, na blazinicah pa se oblikuje edinstven papilarni vzorec (tako imenovani prstni odtisi). Povrhnjica se obnavlja po celem telesu, na novo zraslem zgornjem sloju kože pa nastanejo dlake na tistih predelih, kjer bodo v prihodnosti rasli lasje, obrvi, trepalnice, brada in brki.

Zaradi aktivnega razvoja možganov plod pridobi sposobnost premikanja vseh mišic, vključno z najmanjšimi. V dvanajstem tednu plod trenira različne mišice: mišice telesa in okončin se trenirajo s salto, preobrati, gibi in upogibi v sklepih rok in nog; Zarodek trenira svoje obrazne mišice z različnimi grimasami, odpiranjem in zapiranjem ust, zvijanjem ustnic v različne oblike in sesanjem prsta v usta. Takšen trening mišic omogoča otroku, da se jih nauči obvladovati že pred rojstvom.

Poleg tega med drugim obiskom zdravnik opravi splošni pregled ženske (noge so nujno pregledane glede prisotnosti krčnih žil), meri krvni tlak, zabeleži višino in težo ter izračuna povečanje telesne mase. Če je krvni tlak povišan, je priporočljivo, da se posvetujete s terapevtom, in če je hipertenzija potrjena, so predpisana antihipertenzivna zdravila, ki jih je treba jemati skozi celotno nosečnost. pri krčne žile Zdravnik za žile bo priporočil nošenje kompresijskih nogavic, za izbiro pa bo dal napotnico za posvetovanje s flebologom ali kirurgom.

Če ni pritožb glede nelagodja v genitalijah, se ginekološki pregled običajno ne opravi na drugem posvetovanju.

Med pogovorom zdravnik navede, kateri simptomi so nevarni in zaskrbljujoči za to žensko, in se osredotoči na dejstvo, da je treba, ko se pojavijo, takoj poklicati " Ambulanta« ali v kakor hitro se da obrnite se na ginekologa.

Že od dvanajstega tedna se lahko začnete pripravljati na porod. V ta namen zdravnik priporoča obisk psihofizioloških preventivnih tečajev in tečajev fizikalne terapije za nosečnice. Zdravnik opozarja tudi na dejstvo, da ni treba poskušati veliko ležati in se ne premikati, saj bo ženska med porodom potrebovala moč, vzdržljivost in zadosten trening mišic in pljuč, kar zahteva stalno vadbo. Sprehodi na svežem zraku, vodna aerobika ali preprosta joga so odlični za trening telesa kot predporodna priprava.

Če nosečnost poteka normalno, bo zdravnik določil datum naslednjega načrtovanega obiska čez en mesec, to je približno v 16-17 tednih. Do te točke, če ženske nič ne moti, ji ni treba iti na posvet.

Na splošno posvetovalni obiski med normalnim potekom nosečnosti niso tako pogosti. Torej, do 28 tednov je treba posvetovanje obiskati enkrat na mesec, od 28 do 37 tednov - dvakrat na mesec in od 37 tednov do rojstva - enkrat na teden. Če pa nosečnost poteka z zapleti, pogostost obiskov določi zdravnik na podlagi stanja ženske in ploda ter učinkovitosti zdravljenja.

Občutki, znaki nosečnosti in spremembe v telesnem stanju

Rumeno telesce v jajčnikih odmre, posteljica pa popolnoma prevzame funkcijo proizvajanja hormonov, ki podpirajo normalen potek nosečnosti. Zahvaljujoč temu endokrini sistem bodoče matere začne manj delovati, zaradi česar do dvanajstega tedna pri večini žensk izginejo manifestacije toksikoze (slabost, bruhanje, slinjenje, omotica). Navsezadnje je toksikoza praviloma posledica delovanja rumenega telesa in takoj, ko umre, izginejo neprijetni pojavi, ki jih povzroča.

V skladu s tem se v dvanajstem tednu skoraj vse ženske začnejo počutiti veliko bolje. Poleg toksikoze se pojavijo nihanje razpoloženja, zaspanost, utrujenost, razdražljivost in solzljivost. Na splošno žensko vedenje in odzivi na vse dogodke postanejo umirjeni in uravnoteženi, ni več eksplozivnih reakcij, nerazumnih prehodov iz evforije v skrajno depresijo itd.

Na žalost toksikoza izgine do 12. tedna le pri večini žensk, ki nosijo enega otroka. Pri nekaterih ženskah, ki so noseče z enim plodom, se simptomi toksikoze nadaljujejo do 16. tedna nosečnosti. In ženske, ki nosijo dvojčke ali trojčke, morajo biti pripravljene na dejstvo, da bo toksikoza neizogibno trajala približno do 16. tedna.

Od dvanajstega tedna se bo teža ženske neizogibno povečala za približno 500 g na teden, kar velja za normalno. Natančnejše podatke o individualni spremembi teže nosečnice je mogoče izračunati z uporabo kalkulator nosečnosti, predstavljeno na dnu strani.

Količina krvi se še bolj poveča, predvsem zaradi plazme, zaradi česar opazimo fiziološko redčenje krvi, pri katerem se raven hemoglobina zmanjša za več enot. Vendar to ni prava anemija, ampak preprosto redčenje krvi, ko se ob ozadju preostalega nespremenjenega števila rdečih krvnih celic močno poveča volumen tekočine, v kateri lebdijo. Tako se koncentracija eritrocitov ni zmanjšala absolutno, ampak relativno. Ta pojav se imenuje fiziološko redčenje krvi med nosečnostjo. Zato se pri nosečnicah diagnosticira anemija, ko raven hemoglobina pade pod 110. To pomeni, da se upošteva fiziološko redčenje krvi in ​​v skladu s tem procesom se stopnja hemoglobina zmanjša.

praznjenje

Normalni izcedek v dvanajstem tednu nosečnosti je obilen ali zmeren, gost, enotne konsistence, z rahlim kislim vonjem, belkast ali prozoren. Navzven mora biti izcedek podoben surovemu jajčnemu beljaku ali precej gosti kisli smetani. Takega izcedka ne sme spremljati nelagodje v genitalnem traktu. Če se na spolovilu pojavi nelagodje, bolečina, srbenje, pekoč občutek, oteklina ali rdečina, je to ne glede na naravo izcedka znak patologije (običajno infekcijsko-vnetnega procesa) in zahteva posvetovanje z zdravnikom.

Patološki je izcedek s primesmi gnoja, sluzi, krvi, s kosmiči, mehurčki ali delci, ki spominjajo na zrna skute, pa tudi rumeno, zeleno ali sivkasto. Praviloma je tak patološki izcedek znak neke vrste okužbe genitalnega trakta, ki zahteva kvalificirano in pravilno zdravljenje. Zato se morate takoj posvetovati z zdravnikom, če se pojavi takšen izcedek. Če se spolno prenosljive okužbe ne zdravijo, lahko njihovi patogeni sčasoma prodrejo v maternico in okužijo plod, kar bo seveda negativno vplivalo na njegovo rast in razvoj.

Krvav ali rjav izcedek je tudi patološki, saj se najpogosteje pojavi, ko obstaja grožnja spontanega splava. Če takšen izcedek spremlja tudi bolečina v trebuhu ali spodnjem delu hrbta, potem to kaže visoko tveganje spontani splav. V takšni situaciji, če se pojavi krvav izcedek z bolečino v trebuhu, je treba poklicati rešilca ​​in biti sprejet v bolnišnico.

krvavitev

Vsaka količina krvi, ki teče iz nožnice več kot dve uri, se šteje za krvavitev. V dvanajstem tednu je lahko krvavitev iz nožnice posledica grožnje spontanega splava, ki se je začela spontani splav, abrupcija posteljice, zunajmaternična nosečnost, erozija materničnega vratu, genitalni tumorji (maternični fibroidi) ali nalezljive bolezni(trihomonijaza).

Če je krvavitev posledica okužbe, erozije materničnega vratu ali tumorjev spolnih organov, potem je običajno ne spremljajo bolečine v trebuhu in se pojavijo po prodoru v nožnico, na primer po spolnem odnosu ali ginekološkem pregledu. V takšni situaciji se morate čim prej posvetovati z zdravnikom, vendar takojšnja hospitalizacija ni potrebna, saj običajno ni nevarnosti za življenje ženske in ploda.

Grožnja splava, splav v začetku, odstop posteljice oz zunajmaternična nosečnost vedno povzročijo krvavitev v kombinaciji s hudimi krči v spodnjem delu trebuha in / ali v ledvenem delu, in ko se pojavijo, morate takoj poklicati rešilca, saj ženska potrebuje nujno pomoč.

Maternica in trebuh

Maternica izstopa v trebušno votlino s svojim zgornjim delom, ki se imenuje dno, ker se zrasli organ ne prilega več v medenico. Če v tem obdobju ženska poskuša palpirati trebuh zgoraj sramna kost, potem bo najverjetneje lahko otipala gosto dno maternice, ki štrli 1 - 1,5 cm nad pubisom. V prihodnosti se bo dno maternice dvignilo vse višje, trebuh pa se bo vse bolj povečeval.

V dvanajstem tednu nosečnosti se trebuh zaokroži in začne povečevati. Poleg tega je najprej pas zglajen zaradi razširitve stranic, štrlina trebuha naprej pa je še vedno nepomembna in skoraj neopazna. Nekatere izkušene ženske ali zdravniki pa morda že opazijo povečan trebuh celo pod oblačili. V tem obdobju, če ženska leži na hrbtu, se njen trebuh ne bo zrušil, kot se je pred spočetjem. Le malo se bo sploščila in ostala v višini prsnice, ob straneh pa se bodo pojavili štrleči deli. Po tem znaku lahko nedvoumno razumete, da je ženska noseča.

Bolečine v trebuhu in drugih delih telesa

Običajno lahko ženska v dvanajstem tednu nosečnosti čuti rahle boleče bolečine v spodnjem in stranskem delu trebuha, ki so posledica rasti maternice in napetosti vezi, ki držijo ta organ v medenici. In ker maternica postane težja, postanejo vezi, ki jo držijo na mestu, napete, kar povzroči rahle bolečine v spodnjem delu in ob straneh trebuha.

Včasih lahko ženska občuti neprijetne krčne bolečine v trebuhu, povezane s stiskanjem črevesja. Takšna bolečina je tudi normalna in jo je mogoče zlahka prepoznati po spremljajoči prisotnosti napihnjenosti ali zaprtja.

Tudi običajno lahko ženska od dvanajstega tedna nosečnosti čuti bolečino v spodnjem delu hrbta, ki se pojavi zaradi premika težišča in odstopanja hrbta pri hoji zaradi povečanega trebuha, ki "vleče" telo naprej. Poleg tega so lahko občasne in ne zelo hude bolečine v spodnjem delu hrbta povezane z mehčanjem vezi in diskov hrbtenice, kar je potrebno za zagotovitev njihove večje gibljivosti, kar je pomembno med porodnim procesom. Konec koncev, ko gre otrok skozi genitalni trakt, potrebuje dovolj prostora, in če mehke tkanine se lahko raztegne, potem se kosti ne raztegnejo. In da bi povečali širino porodnega kanala, se morajo kosti nekoliko razmakniti, zato se med nosečnostjo diski in vezi hrbtenice mehčajo, kar jim bo omogočilo razhajanje v trenutku, ko je to potrebno.

Poleg tega lahko bolečino v spodnjem delu hrbta povzroči nalezljivo-vnetna bolezen mehurja. Običajno so povezani s prisotnostjo levkocitov, rdečih krvničk ali bakterij v urinu.

Ker je bolečina v spodnjem delu hrbta lahko patološka in normalna, je priporočljivo, da se ob pojavu posvetujete z zdravnikom, da ugotovi vzrok bolečine in po potrebi predpiše zdravljenje.

Poleg običajnih se lahko pojavijo tudi patološke bolečine v trebuhu, ki kažejo na nevarnost spontanega splava, vnetje slepiča in druge bolezni trebušnih organov. Patološke so bolečine nadležne, boleče narave, ki trajajo več kot 2 do 3 ure zapored in so lahko kombinirane z rjavim ali krvavim izcedkom iz nožnice. Takšna bolečina kaže na grožnjo spontanega splava, in če se pojavi, morate takoj hospitalizirati.

Patološke so tudi vse ostre, zbadajoče, ostre bolečine v trebuhu, ki ne izginejo v pol ure, se sčasoma povečajo ali se kombinirajo s povišanjem telesne temperature. Takšna bolečina je lahko znak apendicitisa ali akutne bolezni drugih trebušnih organov. Če se pojavi takšna bolečina, je treba nujno iti v bolnišnico za potrebno zdravljenje.

12. teden: razvoj ploda. Vzroki splava in ohranjanje nosečnosti (priporočila porodničarja-ginekologa) - video

Seks

Če ženski ne grozi spontani splav, če nosečnost ni večplodna (dvojčki, trojčki itd.) in posteljica ni nizka, lahko ima spolne odnose. Intimni odnos je lahko ne le prijeten, ampak celo koristen, saj povzroči prekrvavitev genitalij in izboljša preskrbo ploda s kisikom in hranili. Edine omejitve, ki jih morate upoštevati pri spolnih odnosih med nosečnostjo, so, da ne izvajate trdega in grobega seksa, da ne pritiskate na trebuh in da izbirate preproste in udobne položaje. Če ženska v nekem položaju med spolnim odnosom čuti nelagodje, ga je treba spremeniti v drugega, v katerem bo čutiti le užitek.

Včasih lahko ženska po spolnem odnosu doživi krče, vendar če minejo v pol ure, je to normalno. Če krči ne izginejo pol ure po seksu, morate poklicati rešilca.

Utež

Do dvanajstega tedna se telesna teža ženske poveča za 900–2000 g glede na težo, ki je obstajala pred nosečnostjo. Še več, tanjša ko je ženska, več pridobi na teži do dvanajstega tedna in bolj polna kot je nosečnica, manj se njena telesna teža poveča. To pomeni, da bo do dvanajstega tedna polna in velika ženska dodala le 900–1500 g, vitka ženska pa 1500–2000 g.Ne smete se bati povečanja telesne teže, saj v vseh dvanajstih tednih to ni bilo posledica maščobnih oblog, vendar zaradi povečanja volumna krvi, širjenja pljuč, povečanja mase nekaterih notranji organi. Po porodu bo vse to minilo in teža se bo zmanjšala.

Hrana in alkohol

V dvanajstem tednu nosečnosti ne morete slediti dieti za hujšanje, saj plod za rast in razvoj potrebuje hranila v normalni količini in ne v majhnih količinah. Zato bi morala ženska dobro jesti, vključiti v svojo prehrano mlečne izdelke, meso, ribe, zelenjavo, žitarice iz nepredelanih žit (nerafiniranih).

12 porodniški teden nosečnost- predzadnji v prvem trimesečju, to je zelo pomemben čas. Najverjetneje boste ugotovili, da je z dojenčkom vse v redu in boste celo slišali njegov srčni utrip. Telo bodoče matere zaključuje prestrukturiranje, v njegovih globinah živi majhna, a že popolnoma oblikovana oseba, njeno zdravje pa se postopoma vrača v normalno stanje.

Velikost in razvoj ploda pri 12 tednih nosečnosti

V dvanajstem tednu nosečnosti teža plodaže okoli 14 gramov, višina 5-7 centimetrov. Otrok je še vedno zelo tanek, nesorazmeren, njegova glava je še vedno večja od telesa, vendar aktivno raste in pridobiva na teži.

Pridno dviguje glavo od oprsja, se poskuša vzravnati in se prvi poskusi dihanja, med uporabo amnijske tekočine.

Pri 12 tednih nosečnosti otrok že zagotovo čuti bolečino in končno najde spol.

Placenta je nastala, njegova debelina do tega trenutka je več kot 15 cm, skozi cirkulacijski sistem plod prejme vsa hranila in vse spremembe v materinem stanju, njena čustva se čutijo tudi skozi posteljico.

Oblikovanje organov in telesa

možgani Otrok je že kopija odraslega: sestavljen je iz dveh hemisfer, ima hipofizo in male možgane. U srce dva prekata in dva preddvora, bije z intenzivnostjo do 160 utripov na minuto in poganja lastno kri po malem organizmu.

Otrok ima skoraj prave kosti, kostna snov še naprej dozoreva, se razvija in krepi, telo vstopi v obdobje okostenevanja.

Oblikovane okončine in prsti na njih, membrane med prsti so izginile, pojavili so se ognjiči in celo posamezni kožni vzorec bodočih "prstnih odtisov" se začne oblikovati, tako kot vellus dlake - na mestu bodočih trepalnic, obrvi in ​​na bradi. .

Fotografija ploda pri 12 tednih nosečnosti že kaže, kako je videti kot majhen otrok.

Črevesje je prenehal biti zunaj telesa, zavzel je svoje mesto, aktivno dela, se krči, pripravlja na premikanje hrane.

Veljavno hipofiza in ščitnica, proizvajajo se hormoni in jod, ledvice delujejo, dojenček se nauči urinirati, ko je v amnijski tekočini. Jetra začne izločati žolč. Ta pomemben organ v 12. tednu predstavlja desetino telesne teže. Razvija se živčni sistem, krepijo se mišice, postopoma se pojavijo žleze slinavke in glasilke, ustnice in ušesne mečice, katerih lupina se še naprej oblikuje.

V 12. tednu se oblikuje in timus, timus, ki je odgovoren za proizvodnjo. Samostojno proizvaja jod-tirozin, uravnava presnovne procese in zagotavlja rast in razvoj tkiv.

Dojenčkovo vedenje

Otrok se odriva od sten maternice in se aktivno giblje. Njegove oči, še zaprte, že reagirajo na svetlobo. Čuti dotik. S spontanimi gibi se odziva na kakršno koli draženje maternice, tresljaje materinega telesa, kričanje, kašljanje. Dojenček lahko pada, sesa pesti, dela grimase in odpira usta.

Nauči se požirati in dihati, okusi vodo, ki se nenehno obnavlja, in celo izrazi svoj odnos do tega okusa. Njegov obraz se nenehno spreminja, obrazne mišice se razvijajo, res je obraz z visokim čelom in očmi, ki so še vedno zaprte s široko postavljenimi očmi.

Bolečina in krvavitev

Manjša krvavitev brez bolečin lahko spremlja implantacijo placente. Določena količina krvavitve je možna po preveč aktivnem spolnem odnosu in tudi po pregledu pri ginekologu. To so znaki erozije materničnega vratu.

Izcedek, ki kaže na nevarnost spontanega splava so prav tako krvave, vendar se pojavijo skupaj z bolečimi bolečinami v spodnjem delu trebuha in zahtevajo takojšnjo zdravstvena oskrba.

Značilno za 12 tednov bolečine v hrbtu in presredek. Takšna bolečina ima lahko fiziološki razlogi. Na primer povečanje maternice, sprememba težišča, zvini vezi. Možno je tudi povečan ton, o njegovih simptomih podrobneje.

Vendar je treba kakršno koli bolečino v tem obdobju zelo pozorno poslušati. Če imate bolečine v spodnjem delu trebuha, zlasti krčevite narave, takoj pojdite v posteljo in poklicati zdravnika.

Testi, pregledi in ultrazvok v 12. tednu nosečnosti

Obiski zdravnika porodničar-ginekolog v tem obdobju - enkrat na 3-4 tedne. Po potrebi se lahko dogovori za obisk drugega specialista.

Pri 12 tednih nosečnosti se lahko izvaja.

• Ultrazvočni pregled preiskuje "območje ovratnice" ploda. Pomaga pri izključitvi resnih patologij, ki so pogosto nezdružljive z življenjem.
• Za določitev verjetnosti razvoja Downovega sindroma (trisomija 21) in Edwardsovega sindroma (trisomija 18) je potrebna biokemijska preiskava krvi.

Na podlagi rezultatov presejanja so po potrebi v genetskem posvetu predpisane podrobnejše študije.

Vabimo vas k ogledu videa ultrazvoka ploda v 12. tednu nosečnosti, zgoraj pa si lahko ogledate fotografijo.

Nevarnost spontanega splava

Včasih pride do spontanega splava pri 12 tednih. Prvi simptomi v tem primeru so lahko krvave težave ali krčeče bolečine v spodnjem delu trebuha. V tem primeru se posvetujte z zdravnikom ali pokličite rešilca. Če se pravočasno odzovete, lahko ohranite nosečnost.

Vzroki za spontani splav so lahko:

• nalezljive bolezni;
• kromosomska patologija ploda;
• hormonske motnje pri materi in druge nenormalnosti.

Zato je treba med nosečnostjo skrbno opraviti vse preglede, opraviti teste in pravočasno obiskati zdravnika, da bi znatno zmanjšali tveganje zapletov.

Mamina prehrana in vadba v 12 tednih nosečnosti

Bodoča mamica naj delno in po možnosti istočasno. Jejte majhne, ​​pogoste obroke in ne izpuščajte obrokov. Pozabite na hitro hrano, polizdelki in suhi prigrizki.

Pri 11-12 tednih začne dojenček z mamo izražati svoje okuse in želje glede hrane. pojavijo se nenavadne želje. Preprosto jih je treba zadovoljiti, pravočasno in v razumnih mejah. Zaupajte svojemu občutku in intuiciji.

Rastoča maternica lahko izvaja pritisk na črevesje, kar vodi do. Zelenjava in sadje, ki vsebujeta veliko vlaknin - jabolka, banane, melone, suhe slive, korenje, marelice - bodo prav tako pomagali rešiti to težavo.

Bodoča mamica potrebuje samo naravne izdelke , brez konzervansov, arom in ojačevalcev okusa.

• Jejte avokado, lečo, bučo.
• Müsli je zelo zdrav, saj vsebuje veliko bistvenih vitaminov in mineralov.
• Jejte več zelenjave in svežih zelenjavnih solat z naravnim rastlinskim oljem.
• Ne pozabite na morske sadeže, saj vsebujejo veliko joda, ki je potreben za pravilno delovanje ščitnice.
• Slaščice (sladkarije) je bolje zamenjati z medom, rozinami, datlji ali suhimi marelicami.
• Poskusite pojesti eno jajce na dan. Obvezno jejte meso (pusto in nekuhano).

V 12. tednu je možno in celo priporočljivo, da ne pozabite. Najbolj ustrezajo joga za nosečnice ali aquafitness. Če ste pred nosečnostjo tekli vsak dan, s tem ne bi smeli prenehati. Le nekoliko bolj skrbno morate paziti na svoje počutje in se ne obremenjevati po nepotrebnem.

Stroški vzdržite se zibanja tiska in vaje, ki lahko tonizirajo maternico. Tisti, ki vadite doma, lahko na internetu izberete zase najprimernejše vaje, ki so zasnovane prav za prvo trimesečje nosečnosti.

Spolni odnosi pri 12 tednih

Glavna kontraindikacija za 12 tednov - nevarnost spontanega splava. Zdravnik lahko predpiše "režim počitka" za posebne indikacije, na primer z nizko pritrjeno posteljico, z večplodno nosečnostjo.

Če teh znakov ni, se boste po tem počutili bolje zgodnja toksikoza se vrača naravna želja po ohranjanju toplih odnosov in dobro razpoloženje skozi zakonsko intimnost. Zdravniki ne prepovedujejo in ga celo priporočam!

• Ob koncu 12. tedna je vredno naznani svojo nosečnost v službi, ter prijatelji in sorodniki. V prvem trimesečju je za to še prezgodaj.
• Ne glede na to, ali ste na pregledu pri lokalnem ginekologu ali v zasebni ambulanti, poskrbite, da imate pri roki menjalna kartica, ki vsebuje rezultate preiskav in vse podatke o vašem zdravstvenem stanju.
• Če tega še niste počeli, izberite ustrezne tečaje oz šola za bodoče mamice.
• Zdaj lahko preklopite na nosečniška oblačila. Kupi posebno spodnje perilo. Poskrbite, da bodo vse tkanine, ki jih nosite, čim bolj naravne in mehke, zapomnite si to nelagodje in vaš otrok doživlja omejitev udobja skupaj z vami.
• Težave s spanjem se lahko pojavijo, ko se trebušček močno poveča, vendar je spanec že zdaj lahko površen in poln skrbi in čustev. Čas je, da vzpostavite ritual spanja, skrbno razmislite o situaciji spalni kraj, poskrbite za dodatne blazine, pred spanjem popijte mleko z medom ali pomirjujoč zeliščni čaj. Ustrezen spanec bo pomagal okrepiti telo pred porodom in bo ključ do zdravja otroka.
• Po 12 tednih poskusite spati na hrbtu ali boku.
• Za lajšanje bolečin in nelagodja izberite udoben povoj in udobne čevlje z nizko peto.
• Ne pozabite, da je obremenitev vašega telesa, srca, pljuč, ledvic, skeletnega sistema vsak dan večja, ne delajte preveč, prenajedanje in druge kršitve režima.
• Preživite več časa v naravi dihajte svež zrak, hodite, ostanite zravnani.

Video o 12 tednih nosečnosti

Vabimo vas, da si ogledate video, v katerem vam bodo povedali, kaj se dogaja v 12 tednih nosečnosti, kako vaš otrok raste in se spreminja. Izvedeli boste tudi, kaj lahko vodi do težav in spontanega splava.

prej porodniški dopustše nekaj mesecev. Kako želite narediti vse, kar je mogoče, da se otrok rodi zdrav, pameten in vesel: dovolj spite, glejte vse, kar je lepo, jejte najbolj zdrave stvari, ne glejte nesočutnih ljudi, nasmejte se in ne jezite se, nikoli se ne preutrujeni in se zaradi ničesar ne razburjajte.

Kaj pa delo? In tudi delo na računalniku. Sedeči. Ustvarjalno. Obožujem tudi svoje delo in ne bom ga opustil, niti zaradi svojega ljubljenega otroka. Delite svoje izkušnje Kako vam uspe usklajevati delo, nosečnost in družinsko življenje? Kakšno razpoloženje ste imeli v prvem trimesečju? Kaj svetujete tistim, ki ste šele v prvih tednih nosečnosti?

Do konca tretjega porodniškega meseca je bila tvorba ploda skoraj končana. Pred nami je izgradnja mišične mase, izboljšanje delovanja organov in sistemov ter razvoj polnega živčnega sistema. V teh procesih zarodek nujno potrebuje vitamine in minerale. S hranjenjem skozi placento mora prejeti vse, kar potrebuje, iz materinega telesa. Zato mora njena prehrana vsebovati:

• Tokoferol - vitamin E - močan antioksidant. Krepi imunski sistem, krepi mišično moč, kar je še posebej pomembno v obdobju pridobivanja telesne teže. Tokoferol preprečuje razvoj anemije in ščiti pred negativnimi učinki okoljskih dejavnikov. V kombinaciji z vitaminom C sodeluje pri preprečevanju ateroskleroze. Za nosečnico je tokoferol še posebej pomemben, ker zmanjšuje verjetnost nastanka krčev v nogah in sodeluje pri dihanju tkiv. Vsebuje špinača rastlinska olja, orehi, kozice, šparglji, sončnična semena.
• Folna kislina, odgovorna za uporabnost DNK, ki vpliva na rast celic. Zelo pomembna za nastanek posteljice. Zaradi pomanjkanja folne kisline trpi nevralna cev zarodka. Nosečnica ima lahko spontani splav. Pomanjkanje folne kisline bo negativno vplivalo na delovanje srca in žilni tonus. Še posebej pomembno je v fazi oblikovanja živčnega sistema v zarodku. Poleg tega zažene funkcijo hematopoeze. Vsebuje trdi sir, skuto, jajčni rumenjak, paradižnik, fižol. Dnevna potreba je 400 mcg.
• Vitamini skupine B, zlasti B6 in B12. Piridoksin - B6 - je potreben za sintezo rdečih krvnih celic in beljakovin. Podpira presnovo aminokislin in zagotavlja zdrav spanec. Vpliva na potek presnovnih procesov. Vpliva na rast možganskega in živčnega tkiva. Pri ženskah pomanjkanje B6 povzroči toksikozo, bruhanje, slab spanec in apetit. Vsebuje jetra, polnozrnat kruh, stročnice in žita. B12 sodeluje pri nastajanju aminokislin. Bistvenega pomena za dobro počutje živčnega in imunskega sistema. Vsebovano v fermentirani mlečni izdelki, pivski kvas, jajca, soja. Ti vitamini skupaj zagotavljajo pozitiven vpliv na razvoj ploda in presnovne procese, ki se pojavljajo v njem. Potreben za tvorbo endokrinega, imunskega in kardiovaskularnega sistema zarodka.
• Holekalciferol - vitamin D3 - je nujen za absorpcijo kalcija in fosforja. Obstaja drugo ime za vitamin - hormonski prevodnik. Dobite ga z uživanjem govejih jeter, pivskega kvasa, mlečnih izdelkov, jajc in masla.

Mnenja o porodnišnicah
v mestu:

Moskva Sankt Peterburg Krasnodar Ekaterinburg Novosibirsk Rostov na Donu Čeljabinsk Almati Kazan Nižni Novgorod Kijev Samara Ufa Omsk Voronež Krasnojarsk Volgograd Perm Saratov Minsk Tjumen Barnaul Astana Soči Orenburg Toljati Harkov Uljanovsk Irkutsk Astrahan Penza Kaliningrad Odesa Lipetsk Habarovsk Belgorod Stavropol Jaroslav Makh achkala Vladivostok Ryazan Tula Karaganda Dnepropetrovsk Tver Kemerovo Iževsk Brjansk Naberežni Čelni Tomsk

• Vitamin A - retinol - je potreben za prehrano nerojenega otroka, kar je še posebej pomembno na začetku drugega trimesečja. Otroci z nizko težo se rodijo zaradi pomanjkanja retinola. Aktivno sodeluje pri tvorbi epitelnega tkiva, ki obdaja prebavila, sečila, reproduktivne organe in kožo. Uravnotežen vnos vitamina A je pomemben za rast in razvoj zarodka. Uravnava genetsko obnovo celic in tkiv, zagotavlja učinkovitost pregradne funkcije jeter ter povečuje učinkovitost delovanja levkocitov in limfocitov. Lahko obstaja v dveh oblikah: že pripravljen vitamin A in karotenoid - provitamin A. Ko vstopi v telo, se provitamin A pretvori v polnopravni vitamin A. Viri karotenoidov so zelenjava, zlasti korenje, začimbe in sadje. Vitamin A najdemo v govejih jetrih, rumenjaki, maslo. Z njimi so bogate breskve, melone, buče, brokoli, žajbelj, bazilika, ribje olje, jetra polenovke, maslo. Dnevni odmerek je 600-800 mcg.
• Vitamin C. Ob njegovem pomanjkanju je sinteza kolagena motena. Rast zarodka v 12. tednu je neposredno povezana s temi procesi. Vitamin C spodbuja absorpcijo železa iz rastlinski izdelki. Močan imunostimulant. Ščiti otrokovo in materino telo pred okužbami, pomaga pri razvoju odziva na alergijske reakcije: je zaviralec histamina. Pomemben zaradi svoje sposobnosti nevtralizacije prostih radikalov. Vitamin C - askorbinska kislina - sodeluje pri tvorbi nevrotransmiterjev, še posebej, če ga dovajamo v kombinaciji z vitaminom E. Pomanjkanje vitamina C lahko vodi do bolezni srca in ožilja, pa tudi do rasti tumorskih celic. Poleg tega, če ga malo pride v telo nosečnice, je ženska razdražljiva, apatična, ima zmanjšan apetit in je dovzetna za okužbe. Z vitaminom C so bogati črni ribez, paprika, zelišča, citrusi in šipek. Potreben dnevni vnos je 85 mg.
• Nikotinamid - vitamin PP - je nujna sestavina za rast ploda. Vsebuje encime, ki celicam zagotavljajo kisik in hranila. Ugodno vpliva na nastanek in delovanje prebavnega in srčno-žilnega sistema, stabilizira holesterol in preprečuje nastanek tromboze. Sodeluje pri sintezi pomembnih hormonov: tiroksina, insulina, kortizola, progesterona, testosterona in estrogenov. Z jemanjem nikotinamida ženska prepreči hipoksijo pri nerojenem otroku. Vitamin PP lahko dobite s hrano, če jeste goveja jetra, jajca, svinjina, ribe, paradižnik, korenje, datlji, brokoli, koruza, ajda in pšenica.

• Vitamin B7 - biotin - upravljavec presnovnih procesov. Zagotavlja popolno rast ploda, pomaga koncentrirati potrebna hranila v njem. Za bodočo mamico je njegov pomen v krepitvi las, nohtov in zaščiti kože. Vitamin B7, ki ima določeno vlogo pri nastajanju zarodka, normalizira presnovo energije in pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema. Viri biotina so rumenjak, soja, oreščki, kvas, goveja jetra in ledvice ter žita. Manj ga je v mesu, zelenjavi in ​​sadju.
• Vitamin B5 – pantotenska kislina – snov, ki pomaga pri absorpciji hranil in drugih vitaminov. Spodbuja razvoj nadledvičnih žlez in vpliva na zvišanje ravni kortizola. Sodeluje pri izgradnji živčnih celic in živčnih verig. Potreben za sintezo holesterola, maščobnih kislin in steroidov. Poveča odpornost telesa na bolezni in stres. Če je nosečnica prisiljena jemati antibiotike, bo pantotenska kislina zmanjšala njihov toksični učinek. Dnevna potreba je 6 mg. Dobite ga iz 100 g govejih jeter, 770 g dušenega lososa ali 230 g arašidov.
• Filokinon - vitamin K - je pomemben udeleženec pri sintezi beljakovin, ki nadzorujejo strjevanje krvi. Potreben je v telesu nosečnice v 12. tednu za normalizacijo delovanja ledvic, pomaga jetrom, da imajo razstrupljevalni učinek. Vpliva na kostno gostoto, preprečuje osteoporozo. Zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, ohranja normalno raven po 12 tednih krvni pritisk. Bogati so z: brokolijem, solato, koperjem, koriandrom, peteršiljem, špinačo, zelenimi paradižniki, mlečnimi izdelki, jetri, jajci, lososom in ribami iverke, sojo. Dnevni odmerek za nosečnice v drugem trimesečju je 100 mcg.
• Vitamin B1 - tiamin. Funkcionalni analog imena je "koencim". Aktivira beljakovine, ki sodelujejo v biokemičnih reakcijah telesa. V praksi se njegov učinek kaže v povečanju učinkovitosti pridobivanja energije iz prehrambenih izdelkov in sinteze nukleinskih kislin. Zahvaljujoč tiaminu se izboljša prevodnost živčnih impulzov v razvijajočem se embrionalnem organizmu in normalizira delovanje srca. Na stopnji nastajanja živčnega sistema je dodeljen tiamin pomembno vlogo. Najboljši viri so posušen pivski kvas, svinjina in govedina, ribe, kot so jegulja, tuna, oreščki, polnozrnata žita, stročnice, krompir in fižol.
• Vitamin B2 - riboflavin - osnova večine celic Človeško telo. Kadar ga je dovolj, se ogljikovi hidrati iz hrane uspešno pretvorijo v energijo, nevtralizirajo se celicam DNK škodljivi »prosti radikali«. Glavne funkcije B2, ki so še posebej pomembne za nosečnice, so normalizacija presnove energije in presnove železa v telesu. Ženska jemlje potrebno dnevni odmerek riboflavin, ugotavlja dobro stanje kože in sluznic, zdrava čustva in dobro razpoloženje. Manj se utrudi in med spanjem bolj učinkovito počiva. Vsebujejo ga mleko in mlečni izdelki, pusto meso, jajca, zelena zelenjava, žita in žitna zrna.

Na začetku četrtega porodniškega meseca nosečnica in njen plod ne potrebujeta le vitaminov, ampak tudi minerale. Brez njihove prisotnosti v prehrani lahko otrok začne razvijati negativne nepopravljive procese. Esencialne minerale delimo na makro- in mikroelemente.

• jod. Pomemben za razvoj psihičnih in telesnih sposobnosti. Pomanjkanje joda vodi do motenj v tvorbi živčnega sistema in lahko povzroči prekinitev nosečnosti. Zarodek ne pridobiva dobro na teži in lahko umre. Vsebujejo ga morske ribe, morski sadeži, jabolka, zelišča, nekoliko manj pa meso. Dnevna norma je 200 mcg.
• Cink. Močan imunomodulator. Brez tega se oblikujejo malformacije organov in sistemov, kar je še posebej nevarno za nevralno cev ploda. Pomanjkanje cinka lahko uniči sadje. Pri pomanjkanju cinka je pogosto rojstvo nezrelih otrok z nizko težo. Vsebujejo ga pomaranče, fige, jabolka, češnje, paradižnik, jajca, sir, oreščki, sončnična in bučna semena, grah, fižol, ajda.
• Železo. Potreben za preprečevanje anemije nosečnice in njenega ploda. Zaradi njegovega pomanjkanja zarodek trpi zaradi hipoksije, mati pa lahko doživi krvavitev iz maternice. Pomanjkanje železa oslabi imunski sistem, zaradi česar je telo dovzetno za patogene bakterije in viruse. Anemija zaradi pomanjkanja železa se pojavi pri 9 od 10 nosečnic. Vsebnost železa je visoka v mesu, drobovini, ribah in perutnini.
• kalcij. Znana je njegova pomembna vloga pri nastanku mišično-skeletnega sistema. Potreben je za živčni sistem, srčno mišico, zdravje bodočih zob in las. Brez njega ne more potekati razvoj notranjih tkiv, vključno z očmi in ušesi. Vsebujejo ga mlečni in fermentirani mlečni izdelki, jetra trske, rženi kruh, jagode, grah, leča, sezam.
• lutein. Vpliva na popoln razvoj vidnih organov in možganov kot celote. Zunanja oskrba z luteinom je še posebej pomembna za nosečnice, starejše od 30 let. Z njim so bogati surovi ohrovt, špinača, regratovo zelenje, paprika in vršički repe.
• Vitamin P-rutozid – znan po svojem antioksidativnem in protivnetnem učinku. Še posebej je koristen za nerojenega otroka, saj sodeluje pri razvoju možganske skorje. V 12. tednu nosečnosti ščiti kapilare pred uničenjem in izkazuje intracelularni protivirusni učinek. Za žensko je to preprečevanje krčnih žil.
• Magnezij je mikroelement, še posebej potreben v drugem trimesečju nosečnosti. V kombinaciji z vitaminom B6 vpliva na sposobnost sproščanja mišic, kar je zanesljiva preventiva za krčne žile pri nosečnici. Poleg tega lahko magnezij nadzoruje procese vzbujanja v živčni sistem, pomirja, spodbuja zdrav spanec.