Kako se dvigniti na novo raven energije. Kompleks "Energija abecede"
Kakšna je razlika uspešen človek od poraženca? Najprej visoka energija. Vzemite iste milijarderje. Sam nisem komuniciral s takšnimi ljudmi, a tisti, ki so imeli priložnost, kot eden pravijo, da ko si poleg take osebe, se čuti njegova ogromna energija skoraj na fizični ravni. Razen če strela udari :)
res, Če želite doseči celo majhen uspeh, potrebujete dober naboj energije. Kje pa se dobi tak naboj?! Da ne bi občutili pomanjkanja energije, morate povečajte raven energije. Preučil sem to vprašanje in danes ti bom povedal, prijatelj, kakšni načini za povečanje energije obstajajo.
Vrste energije
Najprej morate to vedeti Strokovnjaki za energetske znanosti razlikovati 2 vrsti energije da ima oseba - vitalen (telesni) in brezplačno (ustvarjalno, kreativno) .
Vitalna energija– energijo, potrebno za vzdrževanje normalnega delovanja telesa in zagotavljanje vseh njegovih funkcij. Zdravje, skratka.
Ko je vitalne energije veliko, se lahko spremeni v brezplačno energijo. Ko tega ni dovolj, človek začne zbolevati. Če je nič, oseba umre.
Brezplačna energija- energija, ki daje željo in možnost razmišljanja in delovanja - ustvarjanja in ustvarjanja. Na primer, da sem napisal ta članek, sem moral porabiti določeno količino te posebne energije.
Ko je te energije veliko, si pravi "energizer" in generator idej, ki jih lahko preprosto in naravno uresničite. Ko ga ni dovolj, izgine volja, da bi nekaj naredili, stvari ne gredo tako enostavno, kot bi si želeli. Ko je na nuli, ne želite početi popolnoma ničesar, želite pasti na kavč in gledati televizijo (vendar ne "Kaj? Kje? Kdaj?", ampak na primer Simpsonovi - čim bolj sprostiti možgane).
Mislim, da je to jasno Vitalna energija je temelj, in če ni dovolj, o kakršni koli brezplačni energiji ne more biti govora. V takšni situaciji si boste najverjetneje želeli le eno – spanje.
Če želite povečati energijo, morate najprej urediti raven svoje vitalne energije, nato pa lahko začnete povečevati raven proste energije.
Načini za povečanje energije
Vitalna energija
Popolni počitek. Med počitkom se energija ponavadi obnovi. A najboljši dopust za telo je to sanje. Med spanjem se telesu povrnejo moči in napolnijo naše energijske baterije.
Če je možno držite urnik spanja– poskusite zaspati in se zbuditi ob istem času. Povprečen človek potrebuje 7-9 ur spanja na dan. Če pa se počutite utrujeni, poskusite povečati odmerek spanja. Poleg tega je vsaka oseba individualna - za nekatere je dovolj in 4 ure spijo, da se počutijo poživljene, a nekaterim to ni dovolj 10 ur. Vse je odvisno od telesa in stopnje splošne utrujenosti.
Poleg tega ne pozabite na dremež čez dan. Govori se, da pol ure - ure Popoldanski spanec lahko do konca napolni vaše baterije.
Popolna prehrana. Na temo prehrane imam, kjer sem orisal osnovna načela. Priporočam v branje.
Na splošno mora vaša prehrana vsebovati uravnotežen niz beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati.
Najbolj uporabni izdelki za dvig energije:
- Ogljikovi hidrati: žitne kaše, polnozrnat črn kruh
- Beljakovine: jajca, skuta, mleko, oreščki, stročnice, pusto meso in ribe
- Maščobe: olivno olje, orehi, losos
Poleg tega jejte več sadja in zelenjave- to je prava zakladnica vitamini, minerali in vlakno, ki so potrebni za dobro delovanje telesa in s tem za ustvarjanje močnega pretoka vitalne energije.
Pijte veliko vode– najmanj 30 gramov na kilogram lastna teža. Moški naprej 80%
sestoji iz vode, njeno pomanjkanje pa izjemno negativno vpliva na zdravje in energijo. Ne pozabite, voda je tekoča energija. Ampak le ne pretiravajte, tako pravijo 7 litrov vode na dan – smrtni odmerek:
Kot je rekel starec Paracelzus – "Vse je strup in vse je zdravilo!"
Samo po sebi, Če želite povečati energijo, se morate odreči nezdravi hrani – maščobne, prekajene, ocvrte, sladkarije, gazirane pijače itd. A ker je še vedno okusno in zavrniti vse to pomeni, da se prikrajšate za številna pozitivna čustva, ki lahko tudi povečajo energijo, poskusite vsaj čim bolj zmanjšajte uživanje takšne hrane. Poskusite zase najti ravnovesje, v katerem uživate nezdravo hrano na minimum in uživate v njej največ užitka. Na primer, lahko se spodbudite pice-hamburgerji-torte, če ste dosegli nek cilj ali opravili težka naloga kar je bilo koristno. Ali pa naredite enega od dni v tednu za praznik trebuha.
Prav tako želim napisati nekaj besed o načinih dviga energije, kot je lakota in vegetarijanstvo . V prid prvemu govori dejstvo, da ko je človek lačen, telo enakomerno hrani energijo po telesu. Ko je človek sit, gre energija v želodec za prebavo hrane. Poleg tega je postenje zadeva, ki se je je treba lotiti previdno in s poznavanjem opreme, sicer si lahko škodujete.
Glede vegetarijanstvo
, To njeni zagovorniki trdijo, da popolna izločitev mesa bistveno poveča raven energije. To je dovolj sporno vprašanje, zato o vegetarijanstvu ne morem reči nedvoumno. Najverjetneje je tukaj vse individualno in nekomu resnično daje energijo. Če te zanima, poskusi. Če imate izkušnje, dobrodošli v komentarjih! Delite svoje izkušnje z nami!
Brezplačna energija
Pojdimo k bolj subtilnim energijam. Za povečanje proste energije obstaja 2 pristopa:
1. Omejitev odtoka energije
2. Povečan pretok energije
Začnimo z omejevanjem odtoka energije.
Slabe navade. Alkohol, mamila in energija– umetno povzročajo kratkotrajne izbruhe energije, ki jih nato odvzamejo v še večjih količinah. Te snovi vam dajo določeno energetski kredit, ki ga boste morali vrniti z visokimi obrestmi. Če ste seznanjeni z izrazom iz prve roke "maček", potem popolnoma razumete, kaj mislim.
Točno z razlogom "energetsko posojilo" Alkoholiki in odvisniki od drog ne živijo dolgo. S pomočjo snovi dobesedno pokurijo zalogo energije, namenjeno dolga leta, v zelo kratkem času.
kajenje- še en slaba navada, ki kadilcu poleg škode zdravju jemlje brezplačno energijo.
Energijski vampirji. Poskusite čim bolj zmanjšati stike z ljudmi, ki vam povzročajo negativna čustva. Tipični predstavniki energijski vampirji – zlobni šef, ljubosumen mož, čemerna žena, jezna tašča, jezna tašča, prijatelj, ki se pritožuje nad življenjem itd. Osvobodite se takih ljudi, kradejo vam energijo.
stres. Poskusite se znebiti vsega, kar v vaše življenje prinaša negativna čustva, kot npr strah, jeza, skrbi, zavist, ljubosumje, obžalovanje itd.. Negativna čustva vam jemljejo vitalnost in vas praznijo. Poleg ljudi, omenjenih v zgornjih točkah, lahko negativna čustva izzovejo določene situacije ali mediji. Na primer, časopisi in televizija na nas zlijejo na tone negativnosti in slabih novic. Če želite, da je z vašo energijo vse v redu, je bolje, da novic sploh ne gledate. In če še vedno želite biti obveščeni, si jih ne jemljite k srcu. Če je nekje na svetu vojna, katastrofe, lakota in teroristični napadi, še vedno ne boste mogli ničesar spremeniti. Zakaj bi torej zapravljali svojo življenjsko energijo za skrbi za človeštvo?! Bolje je, da ga usmerite tako, da zagotovite, da je z vašo družino in prijatelji vse v redu. Zmoreš!
Tudi takšni občutki, kot zamera in krivda. Najlažji način je, da se ga znebite odpuščanje. Odpustite tistim, ki so vas užalili, in prosite odpuščanja tiste, ki ste jim storili nekaj slabega.
Večopravilnost. Če se lotite več nalog zaporedoma, potem najverjetneje nobena ne bo normalno opravljena, zato vas bodo prevzele skrbi in posledično boste izgubili proste energije, potrebne za dokončanje teh nalog (sem napisal o tem V ). Izkazalo se je Začaran krog. Zato je prevzemanje več nalog hkrati napačen pristop.
Pravilen pristop je delati stvari po vrstnem redu. V tem primeru se boste lahko osredotočili na zastavljeno nalogo, kar pomeni, da energija ne bo razpršena za njeno dokončanje, temveč bo porabljena z največjo učinkovitostjo. Poleg tega vas bo pri reševanju ene naloge čakal bonus - del energije od zadovoljstva z opravljeno nalogo. Naslednje naloge se boste lotili že navdihnjeni z uspehom :)
Torej, našel sem glavne razloge za uhajanje proste energije, torej Preidimo na načine za povečanje pretoka energije.
Šport. Vodite aktiven življenjski slog - ukvarjajte se s športom, telovadbo, tecite zjutraj ali vsaj redno telovadite 10-15 minut v enem dnevu. Čutiš katero besedo? "polnilec"! Govori zase :)
Dejstvo je, da pri študiju šport in Športna vzgoja dajemo fizično energijo, v zameno pa dobimo prosta energija. Tako razbremenimo moralno utrujenost in pridobimo fizično utrujenost.
Komunikacija s pozitivnimi ljudmi. Če komunikacija z energijski vampirji vam jemlje energijo, nato vam komunikacija z pozitivni ljudje, nasprotno, daje energijo. Torej, ko se znebite ljudi, ki v vaše življenje vnašajo negativna čustva, se poskusite obkrožiti z ljudmi, ki bodo v vas vzbujali samo pozitivna čustva in vam s tem dvignili energijo.
Sanje. Sanje, želje in cilji nam lahko velikodušno dajo brezplačno energijo, potrebno za njihovo uresničitev. In bolj kot si želite nekaj doseči, več energije boste potrebovali, da dosežete, kar želite. Nič več kot motivacija– sproščanje močnega vira energije skozi pričakovanje uspeha.
Torej, kot pravi ena od pesmi Kaste - "Make Dreams - obstajajo milijoni možnosti, da se bo vse kmalu uresničilo!"
vera. prepričanje Večja moč daje močan dotok energije. Zato ljudje, ki imajo resno pomanjkanje energije (odvisniki na rehabilitaciji, zaporniki, neozdravljivo bolni, ljudje, ki so doživeli izgubo ali so v težkih življenjskih situacijah) pogosto zatekajo k veri. Daje jim moč za življenje.
ljubezen. Ljubezen je zelo močan občutek in lahko navdihuje.
Dajejo nam energijo pozitivna čustva. A seks- To je morda najboljši vir pozitivnih čustev.
Ustvarjanje. Med katero koli ustvarjalno dejavnostjo lahko v sebi občutite val moči, tako imenovani navdih. Ljudje, ki razumejo subtilne zadeve, pravijo, da se v tem trenutku odprejo komunikacijski kanali s kozmosom, po katerih energija teče vate.
Vendar pa navdiha ni vedno mogoče čutiti. Če so vaše baterije prazne, se verjetnost navdiha znatno zmanjša. In ko imaš dovolj energije, lahko to odpreš "komunikacijski kanal s prostorom" s pomočjo ustvarjalnosti in začnite črpati vedra kozmične energije, ki jo takoj porabite za svojo ustvarjeno mojstrovino.
Glasba. Glasba je sestavljena iz energije. Hkrati lahko glasba nosi oboje negativno energijo in pozitivno. To pomeni, da če vam določena glasba ni všeč, boste ob poslušanju doživljali negativna čustva in s tem izgubili energijo. Na primer, to se zlahka zgodi pri poslušanju Potap in Nastja Kamenskaya.Čeprav če mozolji vam je všeč, v tem primeru se lahko napolnite s to pesmijo :)
To pomeni, da vas lahko popolnoma vsaka glasba napolni z energijo, če vam je všeč. Hkrati pa lahko ista glasba drugemu vzame energijo, če mu ni všeč (ali pa si samo želi tišine).
hobi. Hobi je nekaj, kar rad počneš. V skladu s tem, ko ste zaposleni s tem, kar imate radi, doživljate pozitivna čustva in s tem povečate svojo energijo. Princip je enak kot pri seksu. Mimogrede, seks lahko postane tudi dober hobi, če nimaš drugih hobijev :)
Dihalne vaje. Takšne prakse lahko znatno povečajo vašo energijo. Obstaja veliko različnih dihalnih praks, vendar je njihovo bistvo enako - povečanje količine vdihanega zraka in posledično povečanje dotoka. kisik možganom in vsem telesnim celicam, kar neizogibno poveča energijo in nasploh zelo dobro vpliva na zdravje.
Dobrodelnost. Če denar porabite za dobrodelne namene in na vse načine pomagate ljudem, s tem dajete svojo energijo svetu (denar je tudi energija, utelešena v papirju). In svet se vam bo vedno zahvalil tako, da vas bo velikodušno obdaroval z brezplačno energijo. Nekakšno kroženje energije v Vesolje.
Domače živali. Naši manjši bratje so pripravljeni velikodušno deliti svojo neizčrpno energijo. Še posebej radodaren pri deljenju energije psi. Toda mačke so, nasprotno, izjema - po naravi so nagnjene k vnosu energije. Lahko pa tudi jedo negativno energijo . Marsikdo to ve mačke se lahko pozdravi z ležanjem boleče mestočloveka in odvzema slabo energijo.
Samohipnoza. Samohipnoza, priprava na uspeh in vizualizacija sposobni delati čudeže. Če se prepričate, da ste polni energije, se bo sčasoma ta energija v vas dejansko pojavila.
Hvaležnost. Bodite hvaležni temu svetu za vse dobre stvari v vašem življenju. Občutite iskreno hvaležnost vsem, ki si to vsaj malo zaslužijo. Ta občutek vas bo napolnil z brezplačno energijo v velikih količinah.
Posebne prakse. Obstajajo posebni energijska gimnastika namenjeni povečanju ravni energije. Energijska gimnastika – to je sklop postopkov, ki vključuje dihalne prakse, samohipnozo, telesne vaje itd. Zahvale gredo sinergijski učinek S kombiniranjem več načinov dviga energije naenkrat se takšna gimnastika izkaže za zelo učinkovito.
Kup energijska gimnastika zlahka najdete v javni domeni. Tukaj je primer ene od vaj:
Zaključek
Povečana energija – to je cel nauk, ki jih ni mogoče posredovati v enem članku. Kitajci na primer imenujejo življenjsko energijo - Qi, in imajo celotno doktrino o tej energiji - Qigong.
Če pa želite povečati svojo energijo brez učenja Qigong, in ne spomnim se vseh načinov za povečanje energije na pamet, Zapomniti si morate le eno pravilo: "Energijo pridobite z doživljanjem pozitivnih čustev in jo zapravite z doživljanjem negativnih čustev."
Dobro energijo za vas!
18.02.201888 načinov, kako povečati svojo energijo in postati vsemogočni kreator svoje realnosti
To, kar boste prebrali spodaj, vam bo zagotovo pomagalo pri izpolnitvi vaše želje.
Če berete mojo knjigo, potem se spomnite koraka, kjer vam povem, kako povečati svojo energijo za izpolnitev svojih želja.
Danes vas želim spomniti na to in vam povedati, zakaj je to pomembno.
Misli so kot radijski valovi
Človeško telo in zavest imata določeno raven energije, ki so se jo zdaj naučili brati z občutljivimi medicinskimi napravami.
Zdravniki so opazili, da na primer pri ljudeh z boleznimi srca in ožilja možgani oddajajo zelo šibke energijske signale.
Pomembno! Če imate bolezen, to ne pomeni, da svojih želja ne morete uresničiti z močjo misli. Samo
Rezultati študije so potrdili: če so naši možgani in zavest šibki in brez energije, trpi celotno telo, pojavljajo se bolezni na različnih delih telesa.
A to še ni vse.
Misli ljudi brez energije lahko primerjamo z glasbo na radiu, ki jo komajda slišite. Ne moreš razbrati besede. Toda oseba brez energije, oseba z nizko energijo, ne more prižgati svojega radia - nima moči.
Kot veste, lahko z usmerjenimi mislimi vplivamo na realnost. Vesolju posredujemo informacije in želimo, da tisto, kar zahtevamo, pride do nas.
Da bi to naredili, vizualiziramo, predstavljamo si slike naše prihodnosti. Razmislimo, kaj si želimo, zapišemo si cilje itd.
Predstavljajte si, da moramo vesolje slišati našo prošnjo, če želimo jasno in glasno povedati svoje misli.
Predstavljajte si, da smo radio in s pomočjo svojega glasu, misli in čustev pošiljamo svoje želje v vesolje, v svet.
Če nas vesolje sliši, nam bo hitro odgovorilo. Oseba z močno energijo bo veliko hitreje prejela odgovore na dane zahteve.
Toda kaj se zgodi s šibkimi radijskimi valovi? Preprosto ne pridejo do prejemnika.
Kako se to kaže v Vsakdanje življenje? Vizualiziramo in vizualiziramo, a nič se ne zgodi.
Skrivnost je energija
Kaj je najmočnejše sredstvo za deenergizacijo? Od česa trpi telo in vse naše življenje?
To je depresija, stres, tj. stanje zavesti, v katerem se počutimo slabo, razburjeni, užaljeni, jezni ipd.
Vsa stanja, ki jih lahko imenujemo z eno besedo, so negativna.
Res nas razelektrijo, se strinjate? To lahko občutite fizično!
To vključuje tudi pretirano razdražljivost, ko se oseba ne more osredotočiti in ne more nadzorovati svojih misli.
Vse to nas oslabi in razelektri.
Kako povečati energijo?
Močna človeška energija grozi pridobiti:
- odlično zdravje,
- mladina,
- aktivnost in neutrudnost,
- uspeh v življenju,
- dobro razpoloženje in pozitivno
- enostavno izpolnjevanje želja!
No, kateri so pravzaprav načini za povečanje energije?
To vprašanje sem postavil vam, svojim naročnikom, in prejel kar 85 pisem! Najlepša hvala vsem, ki ste delili tako dragocene informacije.
Rezultat naših skupnih prizadevanj je bil impresiven seznam. Preberite, dodajte med zaznamke in ponovno objavite povezavo do članka na svojih družbenih omrežjih =)
88+ načinov za dvig energije!
1. Šport:
1.1. Teči
Želje se po mnogih pričevanjih uresničujejo med tekom.
Prepričan sem, da ni lahko.
Veliko več tekačev opazi takšen pojav, kot je sreča pri teku, od tega se resnično naživijo in občutijo neverjeten naval moči. Tek zagotovo privede do prebujanja nekakšne sile v telesu, ki je sposobna okrepiti naš miselni tok v Vesolje v trenutku vrhunca.
Med tekom razmišljajte o svoji želji, vizualizirajte njeno izpolnitev in energijo, prejeto s tekom, usmerite v vesolje, da jo uresničite.
Če želite povečati energijo, morate med gibanjem meditirati. Zdaj sem na 7. dnevu teka in hoje s spremenljivo hitrostjo. Med tem si predstavljam, kaj sem si želel)))
1.2. Jutranja telovadba
1.3. Bazen
Obisk bazena odlično krepi duha.
Včasih kot dodatno vajo naredim tole:Po končanem seansi v bazenu, ko se tuširam, si predstavljam, kako voda spere vse zamere, vso negativnost, vse slabe stvari, ki so se mi kdaj zgodile.
Tako po treningu pridem ven poln energije in pozitivne naravnanosti.
1.4. Psihične vaje
Ne glede na to, kako nenavadno se sliši, šport, ples in kakršna koli druga telesna dejavnost blagodejno vplivajo na povečanje osebne energijske »transmisije«.
V tem primeru je pomembno, da izberete svojo vrsto »dejavnosti«, ki bi prinesla največje zadovoljstvo, povzročila val pozitivnih čustev in željo, da naredite več v izbrani smeri.
Skrivnost je v tem, da s tem ne le izboljšamo telo, ampak se tudi povsem pozitivno uglasimo, osvobodimo negativnih misli in izkušenj ter se znebimo stresa.
To je univerzalni primer, ko skozi telo izboljšujemo um.
2. Vaje za telo
2.1. Joga
V teoriji in praksi je bilo že večkrat dokazano in prepričan sem, da to za vas ni več skrivnost, da stanje, ki ga praktikant doživi na urah joge, omogoča doseganje notranje harmonije, koncentracije in hkrati časa, vizualizirajte njegovo željo.
2.2 Ples Kaoshiki (kaushiki)
V jogijski filozofiji Kaoshiki je Shakti transcendentalna kozmična operativna energija, ki predstavlja vzročno matrico in temeljni vzrok stvarjenja.
Dobesedno prevedeno kaoshiki pomeni "Ples za duševno širitev, ples uma" in prevedeno iz sanskrtske besede "kosa" pomeni "plast uma in notranjega jaza".
Duhovni mojster Anandamurthy je izumil ples kot celostno vadbo za razvoj vseh plasti uma, znano kot pletenice, povečanje njihove vitalnosti in olajšanje svetlobe duše. Tako kot večina indijskih klasičnih plesov, Kaoshiki temelji na mudrah, ki so gibi, prežeti z globokim duhovnim znanjem. Ljudje, ki so vadili ta ples, so opazili, kako je zelo enostavno povečati energijo z izvajanjem preprostih gibov.
2.3. Oko ponovnega rojstva
To je kompleks, sestavljen iz 5 vaj, katerih izvajanje prispeva k pomlajevanju in zdravljenju telesa. Ta praksa zagotavlja odličen dvig energije.
Obstaja taka tibetanska gimnastika "oko ponovnega rojstva", močan sistem, čeprav ga je treba izvajati nenehno in ga ni mogoče preskočiti.
Toda telo vedno zavibrira po njej in čuti moč. Zahteva veliko potrpljenja in volje.
2.4. Hladen in vroč tuš
3. Spanje
3.1. Dovolj spanja
3.2. Zgodnje vstajanje
Ko sem se odločil normalizirati urnik spanja, začel spati 7-8 ur in vstajati zgodaj zjutraj, sem odkril ogromne spremembe v svojem življenju.
Moja produktivnost se je znatno povečala. Ugotovil sem, da lahko nekaj, kar običajno traja 2-3 ure, naredim v eni uri zjutraj.
imam Podaljški čas zame. Ampak to je toliko priložnosti, da delam na svojih željah! Veš kaj mislim, kajne?
Ko boste zgodaj vstali, vas bo razveselilo vaše jutranje počutje: občutek moči in jasnosti misli za ves dan.
3.3. Sprostitvena meditacija pred spanjem
Ali veste, da lahko zaspite na različne načine?
Resnično se lahko dobro naspate, če se pred tem dobro sprostite. Potem celo dremež bo zelo kakovosten in globok.
3.4. Nočno spanje
Carlos Castaneda je v svoji knjigi Magical Passes zapisal:
Ponoči spi, ne podnevi, saj se ponoči proizvaja melotonin, ki nadzoruje celotno telo, sicer bo človek zbolel in bo izgubil energijo.
4. Hrana
4.1. Živa hrana
Človekova močna energija je neposredno odvisna od tega, kako se prehranjuje.
Poskusite ne jesti mrtve hrane, na primer konzervirane hrane; bolj sveža je hrana, tem bolje.
4.2. Brez hitre hrane ali kemikalij
4.3. Vegetarijanstvo
Menijo, da meso zamegli možgane. Mesojedci težje izvajajo čuječnost in je večja verjetnost, da bodo premagali negativne misli in strahovi.
4.4. Dieta s surovo hrano
Živa hrana zagotavlja veliko količino energije, preverjeno!
4.5. Brez alkohola
4.6 Pijte veliko vode
5. Mentalne prakse
Ko sem vas, svoje naročnike, vprašal, kaj dviguje energijo, sem dobil kup odgovorov, povezanih prav z mentalnimi praksami. O mnogih sem že pisal na svojem blogu, samo kliknite na tisto, ki vas zanima in preberite članek:
5.1. Molitve Josepha Murphyja
5.2. Vadite odpuščanje
5.3. Vadite hvaležnost
Ugotovite, kako hvaležnost vpliva na nas v teh člankih:
5.4. Ho'oponopono metoda
5.5. Vizualizacija želje s čustvi
5.6. Afirmacije za energijo
Na primer, ta nenavaden:
Ena oseba mi je svetovala, naj naredim vajo, ki je sestavljena iz izgovorjave fraze "Jaz sem ženska-a-a-a-a!", Govoriti s povišanim tonom in peti na vse možne načine. konec ah-ah-ah. In veš? Pomaga!
5.7. Tehnika rekapitulacije
5.8. Tehnika čustvene svobode
5.9. Namere Georgija Sytina za dvig energije
Sytinovo razpoloženje - metoda čustveno-voljnega prepričevanja osebe, da poveča energijo in uvede miselne oblike.
Na primer: »Povečanje samozavesti o dobro zdravje", "Božanska krepitev občutka ljubezni."
5.10. Znanje: poglobljen študij in razumevanje predmeta
Poznana oseba razume, da če nekaj ni uspelo, potem je deloval zakon usklajevanja namenov (Zeland V.).
Kar daje razumevanje - ali ni prišel čas za izvedbo namere ali pa lahko po njeni izvedbi sledi nekaj neugodnega.
Zaključek: razumevanje (zavedanje) daje mir in s tem energijo.
5.11. Verska molitev
Verska molitev dobro poveča energetski potencial. Preberite Gospodovo molitev 40-krat in opazite rezultat.
5.12. Pozitivne misli
Zelo spodbuden pozitiven odnos.
Sprva se lahko prisilite, da opazite in slavite le pozitivno v okoliški resničnosti.
Ponovno branje mi zelo pomaga Mali princ:). Moja duša je takoj tako lahkotna in vesela. Verjamete v lepoto.
6. Prakse čuječnosti
6.1. Prekinitev notranjega dialoga
Širi meje razmišljanja.
Ustavitev vašega notranji dialog, se možgani osvobodijo nepotrebnega stresa in izgubljene energije.
6.2. Čuječnost
To je sposobnost biti v tem trenutku zdaj.
Zahvaljujoč zavedanju se človek začne seznanjati s svojim notranji svet in delajte s svojo energijo, ne da bi jo zapravljali na zunanje dejavnike.
Evo, kaj je napisal eden od naročnikov:
Predlagam, da se ustavite za minuto ali dve in pogledate okoli sebe.
Videti nekaj, česar še niste opazili, kako sije sonce ali, nasprotno, sneži. Kako ptice pojejo. Kakšni ljudje gredo mimo, s kakšnimi čustvi.
In poiščite nekaj, zaradi česar se želite nasmejati in veseliti.
6.3. Bivanje v telesu (energija)
To je način za dvig vibracijske frekvence vašega celotnega energetskega polja. Posledično vse, kar vibrira na nižjih frekvencah - strah, jeza, depresija in tako naprej - ostane zunaj praga vaše realnosti.
In bodite prepričani, da ste v trenutku sedanjosti.
Preberite več v knjigi “The Power of Now” Eckharta Tolleja.
6.4. Meditacija
Med katerim se umiriš in greš ven. Vdihnite in ustavite notranji dialog.
7. Energetske prakse
7.1. Energijska gimnastika (po Zelandiji)
Energija Zemlje in energija Kozmosa krožita v vesolju v obliki dveh osrednjih tokov - naraščajočega oziroma padajočega.
Energijska gimnastika Vadima Zelanda nam bo pomagala očistiti energijske kanale in zagotoviti njihovo učinkovito delovanje.
Predstavljajte si, kako skozi vas tečejo naraščajoči in padajoči tokovi energije, nato postanejo fontane nad vašo glavo in s tem pod vašimi nogami.
Te fontane so tesno skupaj in v teh fontanah stojiš kot v jajcu (v obliki). Nekaj časa stojite tam, nato pa si vizualizirajte svojo željo.
7.2. Bioenergija
Je terapevtska praksa, ki temelji na procesu transformacije energije, ki teče v telesu.
To vključuje tudi Bioresonančna metoda:
Na to metodo sem se srečal pred 4 leti.Mnogi, tudi večina, v to ne verjame. To sem izkusil na sebi in svoji družini, življenje me je prisililo. Potem ga priporočam vsem primernim ljudem.
Učinek je pozitiven.
Ta metoda ne zdravi samo številnih bolezni, ampak tudi pomaga ljudem iz depresije itd.
7.3. Kozmoenergetika
To je duhovna praksa, ki omogoča navadnemu človeku Povsem preprosto je, brez dolgega življenja v samostanih, pridobiti za svojo uporabo najučinkovitejša orodja - energije najširšega spektra delovanja.
7.4. Delo s prano
Prana je tista, ki premika človeško telo in zavest. To je univerzalna življenjska energija. Yogi Ramacharaka piše, da lahko to življenjsko energijo pridobimo iz vode in zraka.
Dihanje je eden najpomembnejših načinov prejemanja prane.
7.5. Delo s čakrami (manipura)
Čakre so energetski centri, z razvojem katerih je mogoče doseči duhovna popolnost in ravnovesje.
Manipura je čakra, energijsko središče solarnega pleksusa.
Dokazano je, da neposredno delo z manipuro daje velik val moči.
Tu so ogromne rezerve telesa, ki so vpete z različnimi bloki. Odstranitev teh blokov in delo na manipuri zanesljivo poveča energijo.
7.6. Moo =)
Kaj je to čarobno "mukanje"?
V starodavnih besedilih o jogi in tantri se ta vibracija imenuje "visagra-anusvara". Svete razprave pravijo, da večno trajazvok "Mmmmm ..." je vir našega vesolja in vibracija, ki lahko dela čudeže.
Zato, dragi moji, "Mmmm!" 🙂
Razumevanje skrivnosti zvoka "M"
- Sedite z vzravnanim hrbtom in se malo sprostite.
- Zaprite oči in globoko vdihnite.
- Na izhodu z zaprtimi usti (glasno), spustite zvok kot skozi nos, "mama" "mmmmmmm ...".
Hkrati lahko začutite nekaj vibracij, ki prehaja skozi vaše telo in kosti (sprva lahko čutite vibracijske mikrosunke samo v glavi), je to precej prijeten in očiščevalni občutek.
Torej morate "mukati" od 5 minut do pol ure ali več.
8. Dobra dela
8.1. Pomoč bližnjim in drugim ljudem
8.2. Dobrodelnost
8.3. Finančna pomoč drugi osebi
Zavezanost dobra dela, se začnemo počutiti dobro, zadovoljno. To nakazuje, da se energija v nas povečuje.
Če se ukvarjate z dobrodelnostjo, veste, kaj mislim.
Spomnim se dneva, ko sem se prvič odločil finančno pomagati tistim, ki so to potrebovali. Denar sem nakazal na sirotišnica in finančno pomagal enemu projektu za osnovna šola v majhnem mestu.
Občutek, ki me je navdal po tem, je neopisljiv. Nobenega narcizma ali hvalisanja ni bilo, ne. V sebi sem se počutila dobro, čutila sem, da želim vedno znova pomagati, veliko pomagati. Moje telo je bilo napolnjeno s toplino in hvaležnostjo. Verjamem, da je bil ravno to trenutek, ko sem si povečal lastno energijo.
Pomagati drugim ljudem, finančno, psihološko ali kako drugače, zagotovo poveča vašo lastno energijo.
9. Interakcija z drugimi ljudmi
9.1. Objemi
9.2. Komunikacija z ljubljenimi, prijatelji, tistimi, s katerimi komunikacija prinaša veselje
Na primer, da greš s prijatelji v gledališče.
9.3. Komunikacija z nasprotnim spolom, spogledovanje, zaljubljanje
Če vam oseba posveti pozornost, vsaj z nasmehom, gesto ali se zanima za vas, potem deli svojo energijo.
Mislim, da je temu res tako.
10. Samooskrba:
10.1. Obisk toplic, savne
10.2. Sporočilo
10.3. Nega telesa, manikura in pedikura
Mislim, da me bodo dekleta razumela. Obisk spa tretmajev, manikure, pedikure, masaže in katere koli druge nege telesa ne samo poveča samozavest in daje čudovito počutje, ampak tudi poveča energijo.
10.4. Nakupovanje, nakupi
Da ne govorim o nakupovanju. Ali to, da ste kupili prav tisto obleko, o kateri ste sanjali in jo tako dolgo iskali, ki vam daje samozavest, ne poveča energije?
11. Ustvarjalnost in hobiji
11.1 Delati, kar ljubiš
To ne velja samo za hobije, ampak za posel nasploh, delo življenja. Na primer, rad pišem članke za ta blog. Napaja me z energijo.
In še bolj me veseli, da opravljate pomembno poslanstvo. Ne zapravljaj svojega življenja. O tem bo več v 14. odstavku.
11.2. Poslušanje prave glasbe
Poslušajte Beethovna!
Na splošno je vpliv glasbe na nas zelo velik, saj je del našega življenja od rojstva do konca.
Ko poslušamo naše najljubše pesmi, se zdi, kot da gremo v drugo, čarobno in lep svet, kjer ni težav, žalosti, bolečine, razočaranja in neprijetnih spominov, kjer je preprosto dobrota in mir v duši. Mnogim ljudem glasba pomaga prebroditi težke situacije v življenju. Daje nam veselje, pozitivnost, naboj energije in moči.
Naročnica mi je poslala naslednje sporočilo:
To sem naredil, le prižgal sem glasbo in zraven plesal in pel ter se v tistem trenutku poskušal odklopiti od vsega.
Tukaj lahko izberete poljuben priročen način, doma lahko vklopite glasbo in plešete, kot v prejšnjič, lahko greste v klub s prijatelji ali pa se vpišete v plesni studio v stilu, ki najbolj ustreza vašemu okusu.
Enkrat sem na primer hodil na tečaje latinske Amerike, tudi če sem zvečer lenaril, sem se pobral za las in hodil. Toda vrnila se je na krilih, ples je odličen način za dvig tona!
Petje vaših najljubših in pozitivnih pesmi, ples, glasba, gledanje vaših najljubših filmov in branje navdihujočih knjig, motivacijskih in smešnih videov. Izberite tisto, kar vam je najbolj všeč in dobro razpoloženje vas ne bo pustilo čakati.
11.3. Petje
Pojte čim večkrat, a le prave pesmi!
11.4. ples
11.5. Gledanje komedij in najljubših filmov
11.6. Branje vaše najljubše knjige
11.7. Motivacijski videi, filmi in knjige
12. Potovanje
12.1. Potovanje v tujino
Sporočilo enega od naročnikov:
Seveda poveča energijo potovanje v tujino, na morje! Po mojih izkušnjah je bilo to najboljše! Ravno v drugo državo, kjer sta drug jezik in kultura.
In morje je seveda preprosto čudovito! Pomiri čustva, odstrani negativnost, tudi zelo močno, in to v samo nekaj minutah!
12.2. Pohodništvo po divjih krajih
To je moj hobi, zato vem, o čem govorim)
13. Narava, rastlinstvo in živalstvo
13.1. Komunikacija s hišnimi ljubljenčki
Sprehodi s svojo ljubljeno osebo, sprehodi s svojim ljubljenim psom)) crkljanje vaše ljubljene mačke)))
13.2. Gore, gozd - narava!
Včasih sem rad hodil v hribe in tam, ko se dvigaš vse višje in objemaš drevesa, borovce, smreke in prosiš naravo samo ali to isto drevo, ki ga objemaš, da ti da svojo energijo in modrost, čez nekaj časa začneš počutiti se vzneseno in zdi se, da imate toliko moči in energije, da lahko premagate vsako razdaljo!
Imel sem srečo - delam v gozdu blizu ribnika. Ko potrebujem samo polnjenje, grem med odmorom za kosilo v gozd. Stojim 5-10 minut in se s hrbtom naslonim na brezo.
Če čutim, da se moram znebiti težke energije nekoga drugega, se najprej postavim ob tekočo vodo, nato pa k brezi. Pomaga mi.
13.3. Samota v naravi
Lahko rečem, da mi 100% pomaga samota z naravo, vsaj 30 minut. bodite sami v naravi! Razumem, da to ni mega odkritje, ampak res deluje!
13.4. Sončna energija, Tan
Opazil sem, da ko dopustujem v toplih deželah, energija v meni kar brbota. Z dopusta na morju se vračam z ogromen seznam nove cilje in načrte za njihovo uresničevanje. In ti?
13.5. Ocean
Nekoč sem živel na obali Atlantskega oceana. In veste, ocean proizvaja tako močno energijo!
Spomnim se, da je bila moja najljubša zabava v našem mestu samo sedeti in gledati v morje.
Ko sem se premaknil, sem zelo močno občutil odklop od tega vira energije.
14. Zavedanje smisla in namena svojega življenja
14.1. Zemljevid želja za 3-10 let naprej
14.2. Seznam 100 ciljev in želja za leto
14.3. Velike sanje
Pravilna koncentracija na vašo željo poveča energijo, tako da ne pride do razpršitve energije.
Vir: Nadnaravni um Joeja Dispenze.
14.4. Poznavanje smisla svojega življenja
14.5. Naredite, kar je načrtovano
Kot ste zapisali zgoraj, nam stres, frustracije, skrbi in podobno močno požirajo energijo. In da bi preprečili, da bi se to zgodilo, morate "storiti, kar je treba storiti."
To formulacijo sem slišal na enem treningu. Morda se zdi, da je napisano absurdno, vendar se mi zdi, da ni boljšega načina za to. Ker ima vsak svoj seznam, kaj mora narediti.
Naj povem primer: nekdo že dolgo namerava iti v telovadnico, pa iz nekega razloga ne gre, pri tem pa se ves čas očita in s tem zapravlja svojo energijo za obžalovanje.
In nekateri te telovadnice sploh ne potrebujejo, ampak vsak dan, ko gredo mimo gore nepomite posode, težko vzdihnejo in si obljubijo, da jo bodo jutri pomili itd.
Stvari so lahko globalne in vsaka malenkost. Glavna ideja je, da takoj naredimo tisto, kar nas "zaman" skrbi.
To je vse.
In če želite izvedeti moje glavne skrivnosti pri uresničevanju želja, pridite. Lahko se prijavite
Opisala je veliko načinov za povečanje energije. Vzemite in uporabite! V komentarje napišite, kaj vam najbolj ustreza.
4.5 Povečanje naše energije
V naslednji fazi dela morate poskrbeti, da vaše mentalno energijsko sporočilo slišijo tisti izvajalci, ki vam lahko priskočijo na pomoč. Da bi to dosegel, mora biti dovolj močan, da se ne izgubi v neštetem zboru misli, kot so »To hočem! Želim to!«, ki jih hkrati pošilja milijarde ljudi, ki živijo na planetu.
Nekateri psihološki treningi so zelo dobri pri dvigovanju energije, kjer voditelji s pomočjo posebnih tehnik krepijo notranji potencial udeležencev treninga. Po treningu so udeleženci v visoko energijskem, evforičnem stanju, vsi cilji pa so zelo hitro realizirani.
A na žalost zunanje energijsko »črpanje« običajno traja le dva do tri mesece, potem je treba postopek ponoviti. Ljudje postanejo odvisni od treningov in si jih vedno znova prizadevajo udeležiti.
Ponujamo drugačen pristop – samostojno delo za dvig notranje energije. Če boste upoštevali ta priporočila, bo vaša prihodnost odvisna samo od vas! Od vaše želje in od vloženega truda. Podarjamo vam orodje za delo na sebi enkrat za vse življenje. Ali ga boste sprejeli, je odvisno od vas.
Povečana notranja energija in samozavest
Trajanje izvedbe dogodkov, ki ste jih načrtovali, je neposredno odvisno od notranje energije, s katero boste šli v njihovo izvedbo.
Če ste zelo samozavestna, energična in namenska oseba, se lahko vaši načrti uresničijo v samo nekaj dneh. Toda takšni ljudje redko preučujejo metode, podobne našim - preprosto jih ne potrebujejo. In ljudje z veliko dvomi in skrbmi imajo vedno nizko notranjo energijo in časovni okvir za uresničitev tudi najbolj gorečih želja (če sploh obstajajo) se razteza na več let. To vodi do preprostega zaključka: Če želite pospešiti nastanek dogodkov, ki jih potrebujete, morate uporabiti posebne vaje, namenjene povečanju vašega energetskega potenciala.
Takšne vaje je priporočljivo obvladati na naslednji stopnji študija metodologije oblikovanja dogodkov.
Notranji dvomi so požiralec vitalnosti
Notranji dvomi in izkušnje, kot so »Sem naredil vse prav? Sem rekel kaj nepotrebnega? Ali sem ravnala prav, ko sem kupila to obleko?« in tako naprej. Notranji dvomi, ki so posledica nenadzorovanega dela lastnega uma, so glavni požiralec vaše moči in zdravja.
Oseba, ki nenehno dvomi in, kar je najpomembneje, poskuša z nenehnim notranjim razmišljanjem priti do premišljenih odločitev, je največkrat slabo primerna za blaginjo v našem življenju. Nenehno delujoč "mešalnik besed" takšni osebi odvzame čas in energijo v popolni odsotnosti vidni rezultati.
To ne pomeni, da vas pozivamo, da ne dvomite o ničemer in imate vedno sodbo o kateri koli zadevi. Dvom je usoda misleči človek. Poskušamo vas le prepričati, da težav ne morate reševati s pomočjo svojega »mešalnika besed«, temveč s pomočjo močnejših in bolj razgledanih sil. Da pa svoje dvome in vprašanja razrešite s pomočjo podzavesti (torej s pomočjo vodene intuicije), morate znati utišati svoj um in narediti prostor v svoji glavi za odgovore na svoja vprašanja.
Močna energija je zagotovilo uspeha
Oseba z močno energijo lahko po želji vzpostavi stik s katerim koli egregorjem, vključno z zelo visokimi, in jih dobesedno "prisili", da izpolnijo svoje želje.
Takšni ljudje so, vendar jih je malo in običajno ne pripisujejo pomena svojim zmožnostim. Če pa tečete v vse smeri hkrati, s čimer kršite drugo načelo Metodologije oblikovanja dogodkov, lahko tudi z največjo energijo čakate zelo dolgo, da se vaše želje uresničijo. Če pa se združita visoka energija in en cilj, potem ga je mogoče uresničiti dobesedno naslednji dan.
Lahko povečate moč svoje energije različne poti. Pri tem zelo dobro pomagajo različne orientalske gimnastike, predvsem qigong. Uporabite lahko dihalne vaje iz joge ali rebirthinga.
V jogi Posebna pozornost je podana konceptu "prana".
Beseda "prana" v prevodu iz sanskrta pomeni "vitalni dih, vitalna energija."
Po starodavnih indijskih pogledih človek pri dihanju ne absorbira le kisika, ampak tudi določeno energijsko snov, ki se imenuje "prana". Ta energija, ki jo človek vdihne skupaj z zrakom, se prenese v različne organe telesa in jih predelajo, tako da skupaj tvorijo notranji "pranični tok".
Želimo vam ponuditi tudi eno od znanih dihalnih vaj joge.
Vaja “TRIKOTNIŠKO DIHANJE”.
Eden najbolj učinkovite tehnike Način pridobivanja energije pri jogi je dihanje »v trikotniku«, kar pomeni, da cikel dihanja razdelimo na tri stopnje: vdih-zadrževanje-izdih in nato ta cikel večkrat ponovimo.
Različni viri podajajo različna priporočila glede trajanja teh faz. Naše izkušnje kažejo, da je najbolje uporabiti enako trajanje stopenj in jih ohranjati večkratnike števila srčnih utripov – 6 utripov (6 utripov na vdih, 6 utripov zadrževanje in 6 utripov pri izdihu). Če to trajanje ne predstavlja težave, poskusite podaljšati trajanje stopenj na 8, 10 ali celo 12 srčnih utripov.
Če vajo izvajate v prostoru z veliko namizno ali stensko mehansko uro, potem lahko za referenčno enoto vzamete »tiktakanje« ure. En tik-tak običajno ustreza približno eni sekundi. Ena stopnja cikla naj traja tudi 6 (8,10,12) "tik-tak" ur.
Vajo lahko izvajate stoje ali leže.
Dihanje naj poteka povsem prosto, brez prekinitev in napetosti. Vdihavanje poteka po naslednji shemi: spodnji del trebuha se napolni z zrakom, nato srednji del, nato vrh prsnega koša do odpovedi. Izdihnite v obratnem vrstnem redu: zgoraj-sredino-spodaj.
Med izvajanjem vaje morate z "notranjim pogledom" ali "žarkom pozornosti" mentalno pošiljati tokove energije iz pljuč v vse organe in dele telesa - vključno z obolelimi organi, da jih ozdravite. Lahko dihate skozi obolele organe, to je, predstavljajte si, da zrak vstopa in izstopa skozi ta organ (oči, jetra, koleno itd.).
Če to storite pred spanjem, boste imeli pisane sanje. Vaja se lahko izvaja med hojo - takrat se trajanje etape uravnava s številom korakov. Število trikotnih dihalnih ciklov je 5-10 naenkrat, sicer se vam lahko zaradi presežka kisika vrti.
Priporočljivo je, da vajo izvajate nenehno, a da povečate svojo energijo in dosežete učinek, jo morate izvajati vsak dan vsaj mesec dni.
Dihalne vaje zagotavljajo splošno, neselektivno povečanje energije. Počutili se boste veseli, samozavestni in dobro razpoloženje vas ne bo zapustilo. Učinkovitost uresničevanja vaših želja se bo večkrat povečala.
Za polnjenje notranje energije se pogosto uporabljajo tehnike vizualizacije, to je predstavljanje, da tokovi energije iz zunanjega okolja vstopajo v vaše telo in ga napolnijo.
Na primer, če vas prevzamejo dvomi, ki temeljijo na osebnih odnosih, ali želite narediti vtis s svojo vedrino in svežino presoje, potem priporočamo, da se napolnite s svetlobo in prijetno energijo.
Vaja “VESOLJSKA ENERGIJA”
Stojte naravnost, raztegnite in sprostite telesne mišice, zaprite oči.
Predstavljajte si, da se steber rahlo žareče prozorne energije spusti na vašo glavo neposredno iz oddaljenih globin vesolja. Podobne stebre ste že videli v nevihti, ko si posamezni sončni žarki utirajo pot skozi redke odprtine med temnimi oblaki. Tok energije, ki vstopa v vas skozi ta steber, lahko pobarvate v barvo, ki vam je prijetna.
Zlata energija daje zabavo, lahkotnost, duhovitost. Modra ali srebrna - odločnost, notranji mir, zaupanje v uspeh. Prihajajoča energija vas popolnoma napolni in se skozi vaše srce izliva na tiste okoli vas.
Pretok energije naj vas spremlja ves čas – ko delate, potujete, se sprostite itd. Postati morate kot lutka - lutka, obešena na "nit" energijskega toka.
Bodi lutka več dni, pa ne boš prepoznal sebe, kaj šele svojih prijateljev.
Svojo energijo lahko napolnite s soncem, drevesi, vodo in drugimi naravnimi predmeti. Na splošno so vse metode dobre. Druga stvar je, da različne metode polnjenja zagotavljajo energijo različnih "gostot" - odvisno od tega, skozi katere energetske centre gre vaša povečana oskrba z energijo.
V skladu s tem, če greste na zmenek in morate zbrati pogum, da izpoveste svojo ljubezen, potrebujete mehko in nežno energijo - žarki zahajajočega sonca jo lahko zagotovijo. Tukaj je ena vaja, ki vam bo pomagala doseči ta cilj.
Vaja "KRISTALNA POSODA"
- Stojte obrnjeni proti vzhajajočemu ali zahajajočemu soncu.
- Pomežiknite z očmi in poskušajte skozi njih videti tanek sončni žarek, ki prihaja od Sonca neposredno v vaše oči. Spomnite se tega žarka in zaprite oči.
- Predstavljajte si, da je vaše telo prazna kristalna posoda, ki jo je treba napolniti s sončno tekočino. Začnite se »polniti« s sončno tekočino preko sončnega žarka, ki vstopi neposredno v vaše oči. Tekočina bo postopoma napolnila vaše noge, trup, se razlila v vaše roke, nato napolnila vašo glavo in se začela izlivati skozi vrh glave ter okoli vas ustvarila sončno sijoč tok.
- Če je Sonce prekrito z oblaki ali ste v zaprtem prostoru, si lahko predstavljate žarek, ki prihaja od zgoraj, in se od njega napolnite.
- Na koncu vaje, ki naj traja od 3 do 5 minut, si umijte obraz z odprtimi dlanmi.
Vaja "KAZALNE ROKE" (dodatek k prejšnji).
Stojte naravnost, popolnoma sprostite roke in pustite, da "visijo" ob telesu. Začnite izvajati vajo "Kristalna posoda". Ko se posoda »polni«, se morajo vaše roke zelo počasi začeti dvigovati ob straneh. To bi se moralo zgoditi le spontano. Na zavestni ravni bi morali samo opazovati proces dvigovanja rok. Hitrost dviganja - od spodaj navzgor ne hitreje kot 3 minute. Najtežje je od vodoravnega položaja rok do navpičnega navzgor, saj ramenske mišice niso navajene dvigovati rok navzgor, še posebej skozi stranice. Ta položaj lahko z nekaj zavestnega napora preidete skozi prvič ali drugič.
Pri približno 60 % ljudi se roke takoj začnejo spontano dvigovati, ostali zahtevajo določen trud in čas za razvoj te sposobnosti.
To je vaja za polnjenje z "nežno" energijo. Če pa boste zadeve urejali z nadrejenimi ali s poslovni partner, in je priporočljivo, da svojim sogovornikom dobesedno vsilite stališče, ki ga potrebujete, potem vam priporočamo, da naredite naslednjo vajo.
Za izvajanje te vaje je priporočljivo, da ste med izvajanjem sami v sobi in imate možnost nekaj zamrmrati ali celo zavpiti nekaj ne zelo glasno, pri čemer nihče ne bo pritekel in ponudil, da pokliče psihiatre.
Vaja "JAZ SEM MOČ!"
- Stojte naravnost, dvignite obe roki do prsi, stisnite pesti in jih močno vrzite navzgor, navzdol ali stran od sebe (lahko uporabite samo eno roko, eno za drugo).
- Hkrati z največjo možno čustvenostjo in ekspresivnostjo dobesedno zakričite kratko energično frazo, kot je: "Jaz sem moč!" Jaz sem energija! Jaz sem gospodar (svojega življenja)!" ali "Srečen sem (bogat, vesel, uspešen)!" Besedilo je lahko bolj praktično kot: “Sem vodja oddelka!”, “Oddajam poročilo!” ali "Jaz sem najbolj seksi!"
- To dejanje morate izvesti 5-6 krat zapored. Če to počnete zelo energično, boste dobesedno začutili valove energije, ki vam od znotraj udarjajo v zatilje.
Spoznajmo sebe
Naslednji korak k povečanju vaše energije je, da vidite, kakšna oseba ste. čudovita oseba. Za to potrebujete zelo malo - samo še enkrat se spomnite, koliko različnih vrhov na svoji življenjski poti ste že premagali. In še enkrat se prepričajte, da vam je to vedno uspelo čudovito.
Vedeti je treba, da se večina ljudi ne spominja svojih uspehov in močno podcenjuje svoje dosežke, tega pa nikoli ne bi smeli storiti.
Da bi lažje ocenili svoje prednosti in dosežke, vam predlagamo, da opravite preprosto vajo.
Vaja "MOJI DOSEŽKI"
- Vzemite kos papirja in pisalo. List papirja razdelite s črtami (čez list) na tri enake dele. Nad vsakim delom naredite enega od naslednjih napisov: 1) Moje pozitivne lastnosti. 2) Kaj sem dosegel? 3) Kje se lahko izkažem?
- Med sedenjem za mizo zavzemite udoben položaj, sprostite telesne mišice in nehajte mislim divjati.
- V mislih si zastavite vprašanje: »Katere pozitivne lastnosti imam?« in začnite zapisovati odgovore, ki se pojavljajo v prvem stolpcu.To lahko vključuje prijaznost, vedrost, odprtost, vztrajnost, sposobnost sočutja z drugimi ljudmi, željo da jim pomagate itd. To lahko vključuje tudi vaše zelo specifične dosežke – fizično moč, lepoto, sposobnost igranja šaha ali govorjenja angleščine tuj jezik, voziti avto, plavati, loviti ribe, lepo pisati ali risati, igrati inštrument ali peti pesmi itd.
- Ko končate z izpolnjevanjem prvega stolpca, nadaljujte z drugim. Na enak način si v stanju sprostitve in ustavljanja divjanja misli zastavite naslednje vprašanje: "Kaj sem dosegel do sedaj?"
- Takoj ko se pojavijo prvi odgovori, jih začnite zapisovati, ne da bi vas motili spomini in razprave o zamujenih priložnostih. Vaš "mešalec besed" bo nenehno poskušal prevzeti pobudo od vas in začel razpravljati o nekaterih težavah - ne popuščajte njenim napadom. V drugi stolpec zapišite VSE bolj ali manj pomembne dosežke svojega življenja. To je lahko vstop ali konec izobraževalna ustanova, poroka ali ločitev, nakup lepe stvari ali zanimivo potovanje, srečanje z zanimivimi ljudmi ali opravljanje težkega dela, pisanje pesmi ali ulov velikega krasa med ribolovom itd. in tako naprej.
Kot smo že povedali, ni človeka, ki se ne bi spomnil ducata dosežkov.
- Ko se dosežki nehajo pojavljati v vašem spominu, nadaljujte brez prekinitve z izpolnjevanjem tretjega stolpca. Zastavite si vprašanje: »Kje se lahko izrazim? na najboljši možen način" in začnite zapisovati odgovore, ki se pojavijo. Odgovori so spet lahko zelo različni. Morda sebe vidite kot izjemnega vojskovodjo ali vidnega politika, pridigarja ali obveščevalca, očeta desetih zakonitih otrok ali uspešnega dona Juan itd.
- Lepo bi bilo, če bi se vnosi iz drugega in tretjega stolpca križali in dopolnjevali. To bo pomenilo, da v tretji stolpec ne zapišete le svojih fantazij na temo »Kdo bi rad bil«, temveč nekatere vidike vaše osebnosti, ki jih potrjujejo vaši zelo konkretni uspehi? resnično življenje in dejavnosti.
Skupni čas, porabljen za izvedbo vaje, je od 15 do 30 minut.
Ko končate vajo, se boste morali vrniti v normalno stanje zavesti, ponovno pregledati in analizirati posnetke. Prepričani smo, da bo za vas veliko razodetje videti vse svoje prednosti in dosežke naenkrat. Ljudje radi pozabljajo in omalovažujejo svoje dosežke ter se osredotočajo na svoje pomanjkljivosti, kar zmanjšuje njihovo energijo in samozavest.
Izvajanje zgornje vaje bo zagotovo povečalo vašo samopodobo in samozavest – t.j. bo povečal vašo energijo in olajšal komunikacijo z visokimi egregorji.
A teh listov papirja z opravljeno vajo ne zavrzite, ampak jih shranite! In zapišite svoje nove dosežke, ko se pojavijo. In če se spominjate in iščete nove dosežke, se bodo nenehno pojavljali v vašem življenju. In vedno bolj se boste prepričali, kako nadarjena, uspešna in preprosto izjemna oseba ste! Navdali se boste z občutkom lastne vrednosti, to pa je visoko samospoštovanje, potrebno za hitro doseganje ciljev, ki jih potrebujete.
In ne pozabite, da so poleg vas enako izjemni in uspešni ljudje, zato nimate razloga, da bi na druge ljudi gledali s prezirom ali arogantnostjo. To bo že idealizacija (torej pretiravanje) vaših sposobnosti in Življenje vam bo prisiljeno dati lekcijo uničenja te idealizacije. Zato pomislite preprosto: »Super sem! In tisti okoli tebe so super!«, čeprav se morda niti ne zavedajo.
In čas je, da ocenimo rezultate.
REZULTATI.
1. Časovni okvir za izvedbo načrtovanih dogodkov je neposredno odvisen od notranje energije, s katero se boste lotili njihove izvedbe. Zato morate z vsemi razpoložljivimi sredstvi povečati svojo energijo in samospoštovanje.
1. Če želite povečati svojo energijo, se morate najprej znebiti nenehnih dvomov in strahov. Razmislili smo že o tehnikah za zaustavitev »mešalnika besed«.
2. Naslednji način za povečanje vaše energije je uporaba različnih vrst vaj, med katerimi boste vizualizirali pretok energije, ki teče v vaše telo iz zunanjih virov, ki so lahko sonce, drevesa, gore, polja ali odprta vodna telesa. .
3. Za povečanje vaše samozavesti je zelo pomembno, da na papir zabeležite vse svoje prejšnje dosežke in jih nenehno dopolnjujete na ta seznam.
| To je prva knjiga metode Aleksandra Svijaša, ki pozneje razviti kot tehnologija Inteligentno življenje. |
Dobrodošli, dragi bralec!
Po mnenju vzhodnih zdravilcev naj bi energija brez ovir tekala skozi človeško telo in napolnjevala vse dele in notranje organe človeka. To je olajšano z elastičnostjo in prožnostjo. Človeško telo. Če je gibljivost katerega koli dela telesa oslabljena, je energetski kanal blokiran, prenehajo hraniti notranje organe, krvni obtok in metabolizem se poslabšata. Tu nastanejo obolenja, ki se spremenijo v kronične bolezni. Za boj proti njim potrebujete visoko raven vitalne energije, ki jo je človek sposoben proizvesti sam. V tem članku se pogovorimo o tem, kako izboljšati svoje zdravje in kakovost življenja z dvigom ravni vitalne energije.
Katere ravni vitalne energije obstajajo?
Človeška energija ni nekakšna stalna vrednost, lahko se spreminja tudi čez dan. Razlogov za to je veliko, vendar je to tema za neskončno študijo.
Vzhodna medicina, ki temelji na značilnostih fizičnega stanja, ponuja naslednjo shemo delitve ljudi glede na njihovo raven vitalne energije.
Oseba z nizko ravnjo energije:
ima hladne okončine
počuti se letargičen in zaspan
ima prekomerno telesno težo
se hitro utrudi
duši pri hoji
ima nizek krvni tlak
dovzetni za bolezni srca in ožilja
nagnjen k prehladi zaradi nizke imunosti
šibek žilni tonus povzroča krčne žiležile na nogah
Raven in ravnovesje energije lahko preverite z >>> Test energetskih informacij Lise Piterkine
Zaradi šibkega prehoda energije tak človek proizvaja malo vitalnosti. Nizka raven vitalne energije ne dovoljuje obvladovanja bolezni. In ker telo določa naša čustva in čustva vplivajo na zdravje telesa, se izkaže začaran krog, ki ga bomo prekinile vaje, ki vžigajo.Prav to je tisto, kar je potrebno za boj proti brezvoljnosti in boleznim telesa.
Presežna raven energije
Oseba, ki ima visoko raven vitalne energije, je kot energizer. Njegovo telo dobro proizvaja energijo, ki pa se zaradi zastoja v kakšnem organu ne more enakomerno premikati po telesu. Namesto ustvarjalne sile dobi energija moč uničenja.
Kaj je značilno za takšne ljudi?
hipertenzija
nočna mora
pretirana mobilnost
sitnost
stalna tesnoba, živčnost
bolezni sklepov in hrbtenice
prebavne bolezni
Energija brbota v človeškem telesu, vendar ne more zagotoviti vseh delov in organov z enako močjo. Kjer je energije preveč, se zdi, da pregori zamašen organ in ga tako poškoduje. Takšni ljudje se morajo osredotočiti na doseganje ravnovesja svojih vitalnih energijskih ravni z dihalnimi vajami ali meditacijo.
Kakšna je ustrezna raven energije?
Na srečo ljudje z normalno raven Večina človeštva pripada energiji. Njihova energija se enakomerno giblje po telesu kot celoti, kar ustvarja normalen pretok krvi in dobro presnovo. Toda kljub temu imajo tudi številne bolezni.
Lahko je:
kronične bolezni, s katerimi se telo bori in jih vzdržuje po akutni fazi
težave z organi notranjega izločanja
Nihanje v razpoloženju
Delitev ljudi po stopnji vitalne energije je zelo poljubna. Bistvo te delitve je pokazati, kako blokada energijskih kanalov ustvarja pogoje za nastanek različnih bolezni. Nizek pretok energije ne daje moči, presežek energije pa organe opeče. Zato je pomembno ustvarjati energijsko bilanco V Človeško telo za podporo vitalnost dovolj za boj proti boleznim.
Viri moči
Pomagali bodo dvigniti tonus in ustvariti zadostno raven vitalne energije, qigong, wushu, ples, dihalne vaje, zdrava prehrana, telesna aktivnost, svež zrak in druge komponente. zdrava slikaživljenje.
Poglejmo si štiri dejavnike, ki pomagajo izboljšati zdravje telesa:
pravilna prehrana
čiščenje telesa
dihalne vaje
telesna aktivnost
Prehrana
Najbolj dostopen vir za obnavljanje moči in dvig ravni vitalne energije telesa je prehrana. Vitamini in mikroelementi pri razgradnji obogatijo kri s hranili. Zato morajo biti izdelki predvsem naravni in zdravi. Bolje je jesti nepredelana žita, veliko zelenjave in sadja.
Dieta, v kateri 50% zasedajo izdelki rastlinskega izvora, velja za pravilno. Priporočljivo je, da v svojo prehrano vključite veliko rib, saj so vir vitamina Omega-3. In to je glavni vitamin, ki krepi imunski sistem in izboljšuje možgansko aktivnost.
Mišično-skeletni sistem potrebuje kalcij, katerega vir so mlečni izdelki.
Vsak izdelek ima določen učinek na zdravje ljudi in izboljša ton.Glavna stvar je zdrava prehrana– to je, da mora biti uravnotežen in zmeren.
dih
Pravilno dihanje je še en pogoj za ustvarjanje dobre ravni vitalne energije v človeškem telesu. Skoraj vsi dihamo nepravilno, telo ni dovolj nasičeno s kisikom. Zaradi tega vse celice ne prejmejo kisika in prihaja do stagnacije, ki moti pretok energije.
Pravi način je dihanje skozi nos. V nosu so dlake, ki čistijo vstopni zrak nečistoč.
Osnova dihanja je vdih - premor - dolg izdih. Izdih naj traja 2-3 krat dlje kot vdih. Pogostost cikla vdihavanja in izdiha na minuto je 5-6-krat.
Dihanje s pomočjo diafragme bo koristno za vaše zdravje. Ko vdihnete, se mora prsni koš skrčiti in trebuh napihniti. Ko izdihnete, se trebuh napne, umakne in prsni koš se razširi. Hkrati delujejo vsa pljuča in dihanje postane globoko in bogato.
Takšno dihanje ustvari enakomeren dostop kisika do vseh celic, gibanje prepone pa masira trebušne organe in izboljša njihovo delovanje.
Naučite se pravilno dihanje ni težko. Glavna stvar je, da redno izvajate dihalne vaje, vadite 10 do 15 minut.
Čiščenje telesa
Vzrok za pomanjkanje moči in nezadostno raven vitalne energije je prekomerno žlindranje telesa. S starostjo se naravni presnovni proces upočasni, toksini se začnejo kopičiti v kosteh, celicah, notranji organi, možgani.
Človeško telo je zasnovano tako, da se lahko čisti. Človeka osvobodijo toksinov jetra, ledvice, črevesje in žleze znojnice. Če pa so izločevalne funkcije telesa premalo aktivne, se da pomagati. Obstaja veliko metod razstrupljanja, ki vam lahko pomagajo pridobiti ustrezno raven vitalne energije in telesu pomagajo pri boju proti bolezni.
Začnimo z vodni postopki. Vsi vedo, kako kopel pomaga znebiti škodljive snovi in se počutite lahkotne. Ruska parna kopel ne le čisti, ampak tudi dobro sprošča zakrčene organe.
Močan razstrupljevalni učinek dosežemo z rednim postom. Vzdrževanje od hrane je treba izvajati previdno in šele po posvetovanju s strokovnjaki, da ne bi škodovali zdravju namesto koristi. S postom se v telesu sprosti energija, ki se porabi za prebavo hrane in sproži čistilne procese. Ta metoda osvobaja telo toksinov celovito, brez osredotočanja na posamezne organe.
Najenostavnejši in najbolj dostopen način čiščenja od toksinov je pitje čiste vode v količini 2-2,5 litra na dan. Voda telesu zagotavlja pogoje za samostojno sproščanje iz škodljivih izdelkov presnovni procesi.
In seveda, spomnimo se priljubljene metode čiščenja s klistirjem. Čeprav zdravniki ne priporočajo pogoste uporabe te metode. Najboljši učinekČiščenje črevesja s klistirjem omogoča uporabo te metode kot del kompleksnega zdravljenja v sanatoriju ali bolnišničnem okolju.
Nekateri pomagajo znebiti žlindre in povečati raven vitalne energije farmacevtska zdravila. to Aktivno oglje, polisorb, alohol, magnezijev oksid. Našteta zdravila imajo najmanj stranskih učinkov.
Vse metode čiščenja toksinov in toksinov pomagajo obnoviti telo, vendar je pomembno izbrati metodo, ki ne bo škodovala vašemu zdravju.
Telesna aktivnost
Učinek telesne vadbe na zdravje ljudi je težko preceniti. Gibanje je življenje! Telesna aktivnost pospešuje vse življenjske procese, neti notranji ogenj energije, pomlajuje, izboljšuje razpoloženje. Za vsako starost in zdravstveno stanje lahko izberete svoj nabor vadb ali primeren šport. To so lahko tečaji telovadnice, tek, hoja, kardio vadba, ples, orientalske vaje, smučanje, drsanje, plavanje in še veliko več. Glavna stvar je, da se prisilite v gibanje, si prizadevate za izboljšanje zdravja, preprečite staranje telesa in povečate raven vitalne energije za boj proti boleznim.
Kot epilog
Govorili smo samo o štirih dejavnikih, ki pomagajo dvigniti človekov tonus in raven energije. Pravzaprav obstaja veliko možnosti za pridobivanje moči. Viri energije se nahajajo v človeku samem in okoli njega. Samo videti jih je treba in jih znati uporabiti.
Želimo vam, da najdete te vire za pridobivanje neizčrpne energije! Bodite pozitivni, veseli in optimistični! Naj bodo vsi cilji dosegljivi.
Upamo, da je bil ta članek za vas zanimiv in informativen. In če je tako, bomo veseli, če ga delite s prijatelji na družbenih omrežjih - naj bo na svetu več zdravih in harmoničnih ljudi!
Ekologija življenja: Življenjska energija je tako čudna stvar, ki je nihče ne vidi, lahko pa zlahka občuti. Ko ga imaš veliko, te razpoloženje prekipeva in ugotoviš, da lahko premakneš goro, ne da bi zastal.
Življenjska energija je tako čudna stvar, ki je nihče ne vidi, lahko pa zlahka občuti. Ko ga imaš veliko, te razpoloženje prekipeva in ugotoviš, da lahko premakneš goro, ne da bi zastal. In ravno nasprotno, ko zmanjka energije, postanejo misli in gibi počasni, počutite se utrujeni in postopoma spoznate, da imate le dve nujni potrebi: kje spati in kako poskrbeti, da vas nihče ne moti.
Kitajci temu pravijo »Qi« in celo ustvarili celotno kitajsko medicino Qigong, kar v prevodu pomeni »upravljanje Qi-ja«. Toda morda danes nimam dovolj Qi-ja, da bi napisal članek o Qigongu, in govoril bom o več načinih, ki so na voljo vsem, da črpajo svojo življenjsko energijo.
Telovadite vsak dan
Redna vadba je najlažji način za povečanje vitalne energije. Vadba poveča dihanje in pretok krvi, kar pomeni, da vsaka celica v telesu prejme več kisika in hranila kot v mirovanju. In bolje ko se vaše celice počutijo, bolje se počutite in več energije imate.
Če niste ljubitelj športa in je vaš cilj samo dvigniti energijo, potem se vam ni treba držati sistema. Naredite katero koli vajo, ki izziva vaše mišice, vendar jo izvajajte redno. Naredite jutranjo telovadbo, tecite, skačite po vrvi, plavajte, kolesarite – vsaka aktivnost je dobra.
Zdrava prehrana
Vaša vitalna energija je neposredno odvisna od tega, kaj jeste. Napolnite usta s hitro hrano in vaša raven energije bo padla. Če redno uživate nezdravo in umetno hrano, se bo vaša energija, odvisno od vašega odnosa do vere, odlagala v maščobne predele telesa ali pa odtekala skozi posebno točko na sredini čela.
Izdelki, ki so šli skozi dolg in zapleten industrijski cikel predelave, morda ne vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in drugih koristnih snovi, ki so tako potrebne za telo. Če so sploh lahko tam. In zato bodite pozorni na čim bolj naravna in zdrava živila. Če želite meso, ga vzemite surovo piščančje prsi in kuhajte namesto nakupa klobas ali klobas. Če želite mleko, vzemite navadno skuto namesto lepo pakirane "Čudežne skute". In seveda naj bosta sadje in zelenjava vaša največja prijatelja. Oni so tisti, ki bodo povečali vašo življenjsko energijo.
Lakota
Naše telo ima dve stanji: lačno in sito. V lačnem stanju telo harmonično in enakomerno oskrbuje z energijo vse sisteme in organe, pri tem pa se čisti in izloča toksine. V polnem stanju gre skoraj vsa energija v želodec, in to je tisto, kar pojasnjuje zaspano in dolgočasno stanje sitosti po obilnem kosilu. Občasno sistemsko postenje vam bo omogočilo boljše čiščenje telesa in ne boste porabili večine energije za prebavo hrane (zlasti škodljive iz točke 2). Nisem rekel samo sistemskega - postiti se morate pametno in ne naključno, in to je tema za povsem drug članek.
Piti vodo
Na tem mestu bi bilo logično napisati "piti kavo", saj je kava dobro znana in preprosta energijska pijača. Sem pa proti temu, da se nekateri parametri telesa povečajo na račun poslabšanja drugih, kava pa je v tem pogledu zelo sporna pijača. Zato lahko običajno pitno vodo imenujem najboljša pijača za povečanje življenjske energije. Voda pomaga očistiti telo odpadkov in toksinov, voda je vir kisika in hranil, navsezadnje je naše telo v veliki meri sestavljeno iz vode. Zato za dvig energije namesto alkohola in kave pijte navadno vodo, in to vsaj liter in pol na dan.
Normalno spanje
To je še ena zahtevan pogoj za vzdrževanje visoke ravni energije. Človekovo telo, ki ne spi dovolj, nima časa, da bi se ustrezno očistilo, okrevalo in pripravilo na nov dan, zato je vsak tak dan čedalje težji. Razpoložljivost računalnika, interneta in veliko zabave na njem, kot so igre in socialna omrežja, daje veliko skušnjav, da ne gredo v posteljo. Pride celo do zasvojenosti z informacijami - to je, ko sedite za računalnikom, ste naredili vse, zdi se, da morate vstati in iti spat, vendar se ne morete odtrgati od zaslona in splezati, da bi prebrali. ali glej vsaj kaj drugega. V tem primeru imate zagotovljeno šibko vitalno energijo - in ne samo zaradi pomanjkanja spanja.
Izogibanje večopravilnosti
Najrazličnejši energijski guruji o tem pogosto molčijo, a jaz nisem guru in bom povedal. Naše večopravilnost porablja nespodobno količino energije, ko se lotimo več stvari hkrati. Zato, če se vam takšne situacije pogosto dogajajo, pomislite, kako se temu izogniti. Morda vam bo pomagalo nekaj tehnik upravljanja s časom in organizacije dela. Na splošno delajte stvari po vrstnem redu, ne začnite druge naloge, ne da bi dokončali prvo, in srečni boste.
Zgornji nasveti so šele začetek. Izberite tisto, kar vam najbolj ustreza, in kmalu se bo vaša energija povečala. Če pa ne veste, kje začeti, vam bom ponudil nekaj, kar je meni zelo pomagalo - ohranite normalen urnik spanja, točka 5. Morda spanje daje najpomembnejši dotok energije. objavljeno
