गर्भावस्था के दौरान रीढ़ में दर्द क्या करें। गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द

गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से अक्सर स्वास्थ्य के संकेतक के रूप में कार्य करते हैं, विभिन्न शारीरिक और रोग स्थितियों पर प्रतिक्रिया करते हैं। मुख्य लक्षण आमतौर पर दर्द होता है जो पीठ के निचले हिस्से में दिखाई देता है। लेकिन उपचार के कारण, परिणाम और तरीके हमेशा पूरी तरह से अलग होते हैं, क्योंकि इस लक्षण के गठन के लिए बहुत सारे तंत्र हैं। एक बच्चे के गर्भाधान के बाद, गर्भाशय के विकास की प्रक्रिया सक्रिय रूप से शुरू होती है, भ्रूण के विकास के अनुपात में। एक महिला के शरीर में, गर्भाशय के विकास के कारण इंट्रा-पेट के दबाव में वृद्धि के जवाब में, कई अनुकूली परिवर्तन होते हैं।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के एटिऑलॉजिकल पहलू

काठ का क्षेत्र में गर्भावस्था के दौरान दर्द की उपस्थिति के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं। नीचे मुख्य एटिऑलॉजिकल कारक हैं जो गर्भवती महिलाओं में पीठ के निचले हिस्से में दर्द की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं।

• किडनी पैथोलॉजी। इसमें नेफ्रोपैथी, यूरोलिथियासिस, गर्भवती महिलाओं के पायलोनेफ्राइटिस, साथ ही गर्भावस्था की जटिलताओं से जुड़े गुर्दे के पैरेन्काइमा में ऑटोइम्यून प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए।
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की पैथोलॉजी। बढ़ते गर्भाशय द्वारा स्पाइनल कॉलम के संपीड़न से अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं का विस्तार होता है। सबसे महत्वपूर्ण उदाहरण रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है।
• गर्भाशय की विकृति। पीछे की दीवार की हाइपरटोनिटी, जो अक्सर एक गर्भवती महिला के साथ होती है, ठीक काठ का क्षेत्र में दर्द से प्रकट होती है।
• myositis। काठ क्षेत्र के मांसपेशियों के ऊतकों की सूजन। न केवल गर्भवती महिलाओं में, बल्कि अंदर भी एक आम समस्या है आम लोगदोनों लिंग।
• अंडाशय की पैथोलॉजी। गर्भावस्था के दौरान महिला प्रजनन प्रणाली में भड़काऊ परिवर्तन प्रगति करता है, क्योंकि स्थानीय प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया कम हो जाती है। इस तरह से एडनेक्सिटिस, ओओफोराइटिस और अक्सर बैनल सर्विसाइटिस भी दिखाई देता है।

सूची को दुर्लभ कारणों से जारी रखा जा सकता है, जिसमें एडमकेविच धमनी के बेसिन में संवहनी विकृति, जठरांत्र संबंधी मार्ग से दर्द का विकिरण, प्रणालीगत संयोजी ऊतक रोग और कई अन्य रोग प्रक्रियाएं शामिल हैं। पीठ के निचले हिस्से में दर्द के एटिऑलॉजिकल आधार को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करना बेहद मुश्किल है, इसलिए किसी भी अभिव्यक्ति को संभावित रूप से खतरनाक माना जाना चाहिए और तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

काठ क्षेत्र के विभिन्न प्रकार के दर्द सिंड्रोम की नैदानिक ​​​​तस्वीर

चूंकि कारण, जिसके कारण पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, भिन्न होते हैं, लक्षण हमेशा भिन्न होते हैं। एक सामान्य बारीकियों जो सभी एटिऑलॉजिकल पहलुओं को एकजुट करती है, वह केवल दर्द की उपस्थिति का तथ्य है। मूत्र प्रणाली की शारीरिक संरचना की ख़ासियत के कारण, ठंड के मौसम में किडनी की समस्या होने की संभावना अधिक होती है। भड़काऊ रोग - गर्भवती महिलाओं में पायलोनेफ्राइटिस निम्नलिखित विशिष्ट विशेषताओं के साथ होता है:

• दर्द निरंतर है, दर्द हो रहा है, कभी-कभी काफी मजबूत होता है;
• कोई विकिरण नहीं है;
• कोई योनि स्राव नहीं;
• पेशाब करते समय अक्सर दर्द होता है;
• तापमान बढ़ जाता है;
• हाइपोथर्मिया के साथ स्पष्ट संबंध।

यदि गुर्दों में सूजन मवाद है, तो गुच्छे के रूप में अशुद्धियाँ और पेशाब में मैलापन दिखाई देता है।

वृक्कगोणिकाशोध - खतरनाक स्थिति, जो नशा और गुर्दे की विफलता के विकास की धमकी देता है।

गर्भाशय की हाइपरटोनिटी, विशेष रूप से प्रारम्भिक चरण, अक्सर पीठ के निचले हिस्से में दर्द खींचकर प्रकट होता है। उसी समय, मलाशय में जलन हो सकती है, जो शारीरिक कार्यों की प्रकृति को बदल देती है। दर्द स्थायी नहीं है, पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव के आधार पर बढ़ या घट सकता है। कोई तापमान नहीं है, और निर्वहन की उपस्थिति हमेशा समस्या की गंभीरता को इंगित करती है। "हाइपरटोनिसिटी" की बहुत अवधारणा से मांसपेशियों में तनाव बढ़ जाता है। यह पेट के तालु पर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है - गर्भाशय स्पर्श के लिए कठोर होता है, कभी-कभी हाथों से छूने पर दर्द होता है।

रीढ़ की विकृति में काठ का क्षेत्र में दर्द के लक्षण

गर्भावस्था के दौरान ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता है। हालांकि यह बीमारी महिला के जीवन को गंभीर रूप से खतरे में नहीं डालती है, दर्द सिंड्रोम तेजी से आंदोलन को सीमित करता है और मूड को कम करता है। रोग की मुख्य नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ नीचे सूचीबद्ध हैं:

• गंभीर दर्द, कभी-कभी असहनीय, थोड़ी सी भी गति के साथ तीव्र रूप से तेज होना;
• अक्सर तब होता है जब बड़े आकारगर्भाशय - दूसरी और तीसरी तिमाही में;
• पैर और नितंब को विकीर्ण करता है;
• बुखार के साथ कभी नहीं;
• सामान्य अवस्थामहिलाएं व्यावहारिक रूप से पीड़ित नहीं होती हैं;
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, और पेट बिल्कुल बरकरार रहता है।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृति में समस्या की कपटता इस तथ्य में निहित है कि पीठ दर्द को रोकना बेहद मुश्किल है। किसी भी व्यक्ति के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं का सामान्य समूह (एनएसएआईडी) उपलब्ध नहीं है, क्योंकि यह गर्भावस्था में contraindicated है। इसलिए, अक्सर दर्द सिंड्रोम में देरी होती है, और बच्चे के जन्म के बाद ही पूरी तरह से गायब हो जाता है। सौभाग्य से, रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस आमतौर पर भ्रूण को प्रभावित नहीं करती है।

यदि पेट और पीठ के निचले हिस्से में एक ही समय में चोट लगी है, तो यह स्थिति स्पष्ट रूप से मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकृति के लिए विशिष्ट नहीं है। गर्भाशय की हाइपरटोनिटी, साथ ही तीव्र स्त्री रोग संबंधी विकृति को बाहर रखा जाना चाहिए। एडनेक्सिटिस और यहां तक ​​​​कि डिम्बग्रंथि एपोप्लेक्सी होता है, हालांकि अक्सर नहीं, लेकिन चिकित्सा पद्धति में काफी नियमित रूप से। लेकिन प्रत्येक मामले में, स्थिति वास्तव में महिला और अजन्मे बच्चे के जीवन को खतरे में डालती है, और इसलिए तत्काल निदान और उपचार की आवश्यकता होती है।

दर्द सिंड्रोम का निदान कैसे करें

अगर किसी महिला को गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द होता है, तो इस समस्या का सटीक ईटियोलॉजी स्थापित किया जाना चाहिए। न केवल चिकित्सीय उपाय इस पर निर्भर करते हैं, बल्कि स्वस्थ बच्चे के जन्म का पूर्वानुमान भी है। चूंकि कई कारण कारक हैं, नैदानिक ​​​​प्रक्रियाओं का पूरा परिसर निर्धारित है। इनमें शामिल होना चाहिए:

• रक्त परीक्षण;
• मूत्र का विश्लेषण;
• श्रोणि का अल्ट्रासाउंड स्कैन;
• स्मीयर परीक्षा के साथ योनि परीक्षा;
• उदर गुहा का अल्ट्रासाउंड;
• जटिल मामलों में श्रोणि या रीढ़ की एमआरआई।

आम तौर पर स्वीकृत परीक्षा विधियों में से केवल रेडियोग्राफी का उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि विकिरण भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है।

दर्द सिंड्रोम की नैदानिक ​​​​तस्वीर को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। यदि पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है और दर्द पीठ के निचले हिस्से तक जाता है, तो समस्या शायद गर्भाशय की हाइपरटोनिटी के कारण है। अल्ट्रासाउंड द्वारा निदान की पुष्टि की जाती है। आप गर्भावस्था के किसी भी चरण में अल्ट्रासाउंड करा सकती हैं। यदि पीठ के निचले हिस्से में तीव्र दर्द है, शारीरिक गतिविधि से बढ़ जाता है, विश्लेषण में कोई बदलाव नहीं होता है, तो रीढ़ की विकृति मान ली जानी चाहिए। मूत्र में बुखार और ल्यूकोसाइटोसिस, साथ ही अल्ट्रासाउंड पर पेल्विकैलिसल कॉम्प्लेक्स का विस्तार, पायलोनेफ्राइटिस की उपस्थिति को इंगित करता है।

गर्भवती महिला के दर्द को कैसे दूर करें

सभी स्थितियों में जब गर्भवती महिला की पीठ में दर्द होता है, तो इसकी आवश्यकता होती है स्वास्थ्य देखभाल. ड्रग थेरेपी हमेशा जरूरत से दूर होती है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि किसी महिला के जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरे से जुड़े पल को याद न करें। हाइपरटोनिटी की प्रारंभिक डिग्री के साथ, मनोवैज्ञानिक शांति, परिवार में मैत्रीपूर्ण सहायक संबंध और शारीरिक गतिविधि की सीमा की आवश्यकता होती है। यह आमतौर पर दर्द सिंड्रोम को पूरी तरह से रोकने के लिए पर्याप्त है।

यदि निचले पेट को खींचा जाता है, और दर्द काठ का क्षेत्र में फैलता है, तो चिंता का कारण और ड्रग थेरेपी की नियुक्ति है। चूंकि एक अप्रिय स्थिति के कई कारण हैं, निदान के परिणामों के अनुसार चिकित्सीय क्रियाएं की जाती हैं। दर्द सिंड्रोम के साथ, जटिल उपचार में दवाओं के निम्नलिखित समूहों की नियुक्ति शामिल है:

• सरल एनाल्जेसिक - पेरासिटामोल, मेटामिज़ोल;
• एंटीस्पास्मोडिक्स - ड्रोटावेरिन;
• हार्मोन - सिंथेटिक प्रोजेस्टेरोन;
• विटामिन;
• गुर्दे या महिला प्रजनन प्रणाली में सक्रिय जीवाणु सूजन की उपस्थिति में एंटीबायोटिक्स;
• टोकोलिटिक्स, यदि आवश्यक हो, तो गर्भाशय की दीवारों को और आराम दें।

अनुमत दवाओं की सूची को जारी रखा जा सकता है, क्योंकि दवा का चुनाव एक अनुभवी चिकित्सक द्वारा किया जाता है।

यहां तक ​​​​कि रगड़ने का भी उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि उनमें गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी दवाएं हो सकती हैं, जो गर्भावस्था के दौरान बिल्कुल contraindicated हैं। अंदर व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करना भी अस्वीकार्य है।

फ्लोरोक्विनोलोन की एक गोली भी अजन्मे बच्चे को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकती है, हालांकि इन दवाओं का हमेशा पुरुषों और महिलाओं में पायलोनेफ्राइटिस के इलाज के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। यदि आपके पास ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का विश्वसनीय रूप से ज्ञात निदान है, तो आप अपने दम पर केवल पेरासिटामोल ले सकते हैं।

दर्द सिंड्रोम में पूर्वानुमान को क्या प्रभावित करता है

गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है, यह सवाल एक अप्रिय लक्षण के विकास के पहले क्षण से एक महिला और उसके रिश्तेदारों के एजेंडे में होना चाहिए। अजन्मे बच्चे का आगे का भाग्य इस बात पर निर्भर करता है कि समस्या की पहचान कितनी जल्दी हो जाती है। यदि मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृति के कारण दर्दनाक स्थिति है, तो नकारात्मक संवेदनाओं को रोकना बेहद मुश्किल होगा। हालांकि, गर्भावस्था और जन्म की प्रक्रिया स्वस्थ बच्चास्थिति व्यावहारिक रूप से अप्रभावित है।

इसी समय, योनि स्राव और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ पेट के निचले हिस्से में हल्की खिंचाव की अनुभूति के लिए भी डॉक्टर से जल्द मिलने की आवश्यकता होती है। यह स्थिति सीधे गर्भावस्था के आगे बढ़ने की धमकी देती है। बुखार की उपस्थिति गुर्दे के कार्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, इसलिए पायलोनेफ्राइटिस के लिए जटिल उपचार की आवश्यकता होती है। आपको गर्भावस्था के दौरान दवाओं का उपयोग करने से डरना नहीं चाहिए - ज्यादातर स्थितियों में यह उचित है और भ्रूण को गंभीर जोखिम नहीं उठाती है। वास्तव में, अंत में, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे की उम्मीद खुश हो, और यह स्थिति काठ का क्षेत्र में दर्द के बिना प्राप्त करना आसान है।

आश्चर्यजनक रूप से, गर्भावस्था की शुरुआत के पहले लक्षणों में से एक को पीठ के निचले हिस्से में दर्द कहा जाता है। दर्द बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि में मौजूद हो सकता है, या दूसरी तिमाही में गायब हो सकता है, और ये हमेशा बीमारी के लक्षण नहीं होते हैं।

अगर आपको लगता है कि गर्भावस्था की शुरुआत में आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है - तो यह काफी है सामान्य घटना, और दर्द का कारण महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव से जुड़े शरीर का पुनर्गठन है। हालाँकि, दर्द भी गंभीर संकेत देता है पैथोलॉजिकल स्थितियांप्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी के कारण और, परिणामस्वरूप, गर्भवती महिलाओं को विभिन्न संक्रामक रोगों से कम सुरक्षा मिलती है।

शारीरिक कारण

गर्भावस्था की पहली तिमाही की शुरुआत में, कई महिलाओं को कमर दर्द की चिंता होने लगती है। इस घटना का कारण शरीर का वैश्विक पुनर्गठन कहा जा सकता है, जो एक बच्चे को जन्म देने के लिए आवश्यक है।

काठ का क्षेत्र में दर्द दसवें सप्ताह के बाद प्रकट होता है। इस समय, गर्भाशय, आकार में बढ़ता हुआ, पेरिटोनियम में उगता है। इसका समर्थन करने वाले स्नायुबंधन खिंचते हैं और कुछ हद तक रूपांतरित हो जाते हैं, जिससे काठ का क्षेत्र में असुविधा होती है। रीढ़ को सहारा देने वाले स्नायुबंधन और डिस्क ढीले और मुलायम हो जाते हैं। प्रोजेस्टेरोन हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है। पेट के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र शिफ्ट हो जाता है, जिससे दर्द भी होता है। उपरोक्त सभी लक्षण बीसवें सप्ताह से शुरू होकर दूर हो जाते हैं।

प्रारंभिक अवस्था में दर्द

1. गर्भावस्था के पहले सप्ताह में पीठ के निचले हिस्से में दर्द - ये महिला शरीर में शारीरिक परिवर्तन हैं। कूल्हों और त्रिकास्थि उन पर आराम करने वाले हार्मोन के प्रभाव के कारण आराम की स्थिति में हैं, जो गर्भावस्था के दौरान अधिक मात्रा में उत्पन्न होता है। गर्भ के स्नायुबंधन नरम हो जाते हैं और दर्द भड़काते हैं, जो स्वाभाविक है और महिला को परेशान नहीं करना चाहिए। थोड़ी परेशानी के साथ, अलार्म का कोई कारण नहीं है।
2. महिला हार्मोन का बढ़ा हुआ उत्पादन जोड़ों और इंटरवर्टेब्रल उपास्थि की गतिशीलता में वृद्धि को भड़काता है, जो दर्द के गठन को जन्म देता है।
3. कमर क्षेत्र में भार बढ़ने से भी दर्द होता है। पहली तिमाही में, पेट की वृद्धि के कारण, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, और महिला, संतुलन बनाए रखने की कोशिश कर रही है, अपने कंधों को अधिक फैलाती है, अपनी गर्दन को आगे की ओर खींचती है, जिससे पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है।
4. गर्भावस्था से पहले मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ समस्याओं के साथ, एक महिला जटिलताओं या उत्तेजना विकसित कर सकती है और नतीजतन, निचले हिस्से में दर्द होता है।

यदि दर्द आपको लंबे समय तक परेशान करता है और ऐसे मामलों में जहां यह महिला की सामान्य जीवन शैली में हस्तक्षेप करता है, तो डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है जो फिजियोथेरेपी लिखेंगे।

दर्द के कारण

दुर्भाग्य से, प्रारंभिक गर्भावस्था में पीठ के निचले हिस्से को खींचने वाली महिलाओं में दर्द भी गंभीर रोग प्रक्रियाओं के लक्षण हैं। शरीर के पुनर्गठन के दौरान, प्रतिरक्षा प्रणाली विफल हो जाती है, और इसलिए प्रतिरक्षा कम हो जाती है। यह अस्थायी घटना आवश्यक है ताकि महिला शरीर भ्रूण को अस्वीकार न करे।

1. महिला के गलत पोस्चर से लम्बर लॉर्डोसिस हो जाता है। लिगामेंटस तंत्र की सूजन के कारण, श्रोणि के स्नायुबंधन और जोड़ों में खिंचाव होता है, और काठ क्षेत्र में दर्द दिखाई देता है।
2. काठ क्षेत्र में ट्यूमर और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के प्रसार में योगदान होता है।
3. शरीर के हाइपोथर्मिया से जुड़े कंबल की मांसपेशियों, या मायोजिटिस में सूजन प्रक्रिया।
4. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की पुरानी बीमारियों और गर्भावस्था से पहले निदान किए गए अन्य रोगों का विस्तार।

6 सप्ताह के गर्भ में पीठ के निचले हिस्से में दर्द, क्या करें?

प्रारंभ में, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि वह दर्द सिंड्रोम का कारण निर्धारित कर सके।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के तेज होने या हड्डी के अंत की सूजन की स्थिति में, निम्नलिखित उपायों का संकेत दिया जाता है:

• उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष पट्टी या कोर्सेट का उपयोग करें;
• विटामिन और खनिज परिसरों को लेना;
• अगर भौतिक राज्यअनुमति देता है, तो दैनिक शारीरिक व्यायाम की सिफारिश की जाती है (यदि गर्भपात का खतरा है, तो सभी भार contraindicated हैं);
• स्थैतिक भार contraindicated हैं;
• विटामिन डी और कैल्शियम से भरपूर आहार एक बड़ी संख्या कीउत्तरार्द्ध किण्वित दूध में पाया जाता है और मछली उत्पाद, नट);
• आर्थोपेडिक फर्नीचर को वरीयता दें;
• जितनी बार संभव हो शरीर की स्थिति बदलें;
• भारी भारोत्तोलन को बाहर करें;
• दिन की योजना बनाएं ताकि आराम करने और ठीक होने के लिए पर्याप्त समय हो;
• के साथ पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करें जल प्रक्रियाएं(पूल में तैराकी)।

उपरोक्त निर्देशों का अनुपालन होगा एक अच्छा तरीका मेंकाठ क्षेत्र में दर्द की रोकथाम।

प्रारंभिक अवस्था में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

इस बीमारी के तेज होने के साथ, प्रारंभिक गर्भावस्था में पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, क्योंकि इंटरवर्टेब्रल डिस्क अपक्षयी परिवर्तन और प्रोट्रूड्स से गुजरती है। नतीजतन, एक रेडिकुलर सिंड्रोम प्रकट होता है, जो जड़ के संपीड़न के क्षेत्र में दर्द का कारण बनता है, रिफ्लेक्स आर्क्स के साथ टेंडन से आवेग के प्रवाहकत्त्व में विफलता और मांसपेशियों में एट्रोफिक परिवर्तन होता है।

इस मामले में, डॉक्टर को दवा उपचार निर्धारित करना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था से पहले ली गई दवाओं के साथ इलाज करने की सख्त मनाही है।

सिम्फिसिस के साथ दर्द

इस बीमारी के लक्षण निम्नलिखित में प्रकट होते हैं: गर्भावस्था की शुरुआत में एक महिला को ऐंठन के प्रकार की पीठ में दर्द होता है, आंदोलनों का समन्वय गड़बड़ा जाता है, गर्भ में मांसपेशियों में बहुत खिंचाव होता है। यदि समय पर इलाज शुरू नहीं किया गया तो आंतरिक रक्तस्राव हो सकता है। ऐसे मामलों में, महिला को नियोजित उपचार के लिए अस्पताल में भर्ती कराया जाता है।

सूजन के कारण होने वाला दर्द

पीठ के निचले हिस्से में दर्द के अलावा, एडिमा, बुखार, गंभीर सिरदर्द या माइग्रेन, धुंधला पेशाब, मूत्र या गुर्दे की प्रणाली में रोग प्रक्रियाओं के लक्षण, पित्ताशय की थैली दिखाई देती है। गर्भवती महिलाओं को जिन आम समस्याओं का सामना करना पड़ता है उनमें से एक किडनी में सूजन की प्रक्रिया है। गर्भावस्था के दौरान, पीठ के निचले हिस्से में दाईं ओर या एक साथ दोनों तरफ दर्द होता है? ऐसी स्थितियों में, एक विशेषज्ञ और रोगी उपचार के साथ परामर्श आवश्यक है।

पायलोनेफ्राइटिस का विकास

गर्भवती महिला में पायलोनेफ्राइटिस की घटना के कई संस्करण हैं। यह रोग भ्रूण के संक्रमण का खतरा पैदा करता है, इसके अलावा, रोग अधिक के लिए विषाक्तता भड़काने कर सकता है बाद की तारीखेंप्रसव, एडिमा और जल्दी प्रसव, जो एक महिला के जीवन के लिए खतरा बन जाता है।

हार्मोन की क्रिया के तंत्र में विफलता होती है, और वे मूत्रवाहिनी को प्रभावित करते हैं जिससे कि उनसे मूत्र फिर से गुर्दे की श्रोणि में प्रवेश करता है। मूत्र स्थिर हो जाता है, एक संक्रामक प्रक्रिया विकसित होती है, जिससे पायलोनेफ्राइटिस हो जाता है। एक बढ़े हुए गर्भाशय या बढ़े हुए गर्भाशय की नसें मूत्रवाहिनी पर दबाव डालती हैं।

रक्त प्रवाह के साथ रोगजनक सूक्ष्मजीवों की एक गर्भवती महिला के शरीर में उपस्थिति मूत्र प्रणाली में प्रवेश करती है। रोग के विकास के दौरान, प्रारंभिक गर्भावस्था में एक महिला को पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द होता है।

दर्द का स्रोत: संक्रमण

संक्रामक प्रक्रिया टॉन्सिल में, डर्मिस पर, दांतों में क्षरण या अंदर हो सकती है आंतरिक अंग. और गुर्दे के सामान्य कामकाज में व्यवधान का कारण नियोप्लाज्म भी हो सकता है, जो कब काप्रकट नहीं हो सकता।

दर्द सिंड्रोम तब होता है जब ट्यूमर के मजबूत दबाव के परिणामस्वरूप गुर्दा कैप्सूल तनावग्रस्त हो जाता है। इस प्रक्रिया की विशेषताएं हैं:

• मूत्र में एरिथ्रोसाइट्स, मवाद और बलगम की उपस्थिति;
• एक रक्त परीक्षण से ल्यूकोसाइट्स की बढ़ी हुई सामग्री का पता चलता है, एक बड़ा ईएसआर (एरिथ्रोसाइट अवसादन दर);
• सामान्य अस्वस्थता, कमजोरी, पसीना बढ़ जाना।

संक्षेप में, एक महिला की दिलचस्प स्थिति की शुरुआत में काठ का क्षेत्र में एक कमजोर, खींचने वाला दर्द स्वाभाविक माना जाता है। अन्य सभी मामलों में, यह चिकित्सा सहायता लेने का संकेत है।

समय से पहले जन्म, गर्भपात का खतरा

प्रारंभिक गर्भावस्था और पेट के निचले हिस्से में असहनीय रूप से दर्द होता है, भूरे रंग का निर्वहन होता है। दर्द संकुचन जैसा दिखता है - यह गर्भपात के लक्षणों को इंगित करता है। तत्काल अस्पताल में भर्ती होने का संकेत दिया।

पिछले तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, आघात या तनावपूर्ण स्थितिगर्भपात का खतरा होता है या समय से पहले जन्म. इन स्थितियों में महिला योनि स्राव, पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द की शिकायत करती है।

गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में डॉक्टर गर्भपात के खतरे का निदान करता है। गर्भाशय के संकुचन के कारण पीठ के निचले हिस्से में दर्द। संकुचन के दौरान, यह स्नायुबंधन को फैलाता है, आगे की ओर झुकता है, और भ्रूण नीचे गिरता है, त्रिक क्षेत्र के तंत्रिका अंत पर दबाव बनाता है - यह दर्द का कारण है।

दर्द दूर करने के उपाय

सामान्य तौर पर, काठ का दर्द बीमारी का लक्षण नहीं है और यह अजन्मे बच्चे और मां के लिए खतरा पैदा नहीं करता है। यदि आप प्रारंभिक गर्भावस्था में पीठ के निचले हिस्से को खींचती हैं - यह शारीरिक दर्द है। आप इसे निम्न तरीकों से कम या हटा सकते हैं:

• पूर्ण और संतुलित पोषण। भोजन में कैल्शियम की मात्रा अधिक होनी चाहिए। कुछ मामलों में, महिलाओं को अतिरिक्त रूप से कैल्शियम की उच्च खुराक वाली दवाएं या आहार पूरक निर्धारित किए जाते हैं।
• उदारवादी शारीरिक व्यायाम: कम से कम एक घंटे की अवधि के लिए टहलना, सुबह जिमनास्टिक, तालाबों या पूल में तैरना, गर्भवती महिलाओं के लिए समूहों में जल एरोबिक्स। इस तरह के भार से न केवल दर्द से राहत मिलेगी, बल्कि बाद में बच्चे के जन्म में भी आसानी होगी और प्रसव प्रक्रिया के बाद फिगर को जल्दी से बहाल करने में मदद मिलेगी। आपको महिला की दिलचस्प स्थिति के पहले दिन से ही प्रशिक्षण शुरू कर देना चाहिए।
• शारीरिक व्यायाम के संयोजन में योग कक्षाएं लाएंगे महान लाभ. विशेष रूप से दिखाए गए व्यायाम हैं जो रीढ़ को फैलाते हैं।
• रीढ़ की वक्रता से बचने के लिए सही मुद्रा पर विशेष ध्यान देना चाहिए। टहलें और अपनी पीठ सीधी करके बैठें। शरीर की गलत स्थिति भी दर्द को भड़काती है।
• मालिश निस्संदेह तनाव से राहत देगी और मांसपेशियों को आराम देगी।
• तनाव और अधिक परिश्रम से बचें।
• आराम करो और सो जाओ। एक आर्थोपेडिक गद्दा खरीदने की सलाह दी जाती है ताकि गर्भवती महिला में रीढ़ पर भार समान रूप से वितरित हो, और नींद मजबूत और लंबी हो (कम से कम 7-8 घंटे)। दिन के दौरान, आपको पीठ और त्रिकास्थि की मांसपेशियों को भी आराम देना चाहिए - एक कठोर सतह पर आराम की अवस्था में लगभग तीस मिनट तक लेटें।

पायलोनेफ्राइटिस: गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द, क्या करें?

इस अवधि के दौरान रोग के साथ, पीठ के निचले हिस्से में दर्द के अलावा, उच्च तापमानऔर सूजन, जिसकी पुष्टि प्रयोगशाला परीक्षणों द्वारा की जाती है। डॉक्टर एंटीबायोटिक चिकित्सा निर्धारित करता है, जो संक्रमण को दबा देता है और भ्रूण पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।

यदि कोई एडिमा नहीं है, तो तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ाने की सिफारिश की जाती है, लेकिन डायरिया के नियंत्रण में। इस अवधि के दौरान मूत्रवर्धक दवाएं और कैफीनयुक्त पेय न लें। क्रैनबेरी से बने ओट्स और फ्रूट ड्रिंक के काढ़े का रिसेप्शन दिखाया गया है, जिसमें जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और डायरिया बढ़ता है।

डॉक्टर आउट पेशेंट उपचार (घर पर) निर्धारित करता है या, यदि आवश्यक हो, तो अस्पताल के मूत्रविज्ञान विभाग में भर्ती होता है।

वैकल्पिक चिकित्सा

गैर-शास्त्रीय चिकित्सा विधियों (एक्यूपंक्चर, ऑस्टियोपैथी, रिफ्लेक्सोलॉजी, होम्योपैथी) का उपयोग स्वीकार्य है, लेकिन इसमें मतभेद हैं। बचने के लिए नकारात्मक परिणाम, अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

हर्बलिस्ट शहद के सेक के साथ दर्द से राहत देते हैं। शहद को पहले से गरम किया जाता है, और फिर निचली पीठ पर एक पतली परत के साथ लगाया जाता है, जिस पर पॉलीथीन रखा जाता है, और पीठ के निचले हिस्से को लपेटा जाता है गर्म कपड़ा. मधुमक्खी उत्पादों के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति में ही यह प्रक्रिया की जा सकती है।

इसलिए, लेख को पढ़ने के बाद, आप उन कारणों से परिचित हो गए हैं कि शुरुआती चरणों में पीठ के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है भावी माँ. गर्भावस्था रीढ़ को असामान्य भार का अनुभव करने का कारण बनती है, काठ और श्रोणि क्षेत्र के लिगामेंटस तंत्र को फैलाती है, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदलती है और, परिणामस्वरूप, मांसपेशियों में खिंचाव होता है, काठ का क्षेत्र में दर्द होता है।

दर्द के अधिक गंभीर कारण बहुत कम आम हैं। उन्हें बाहर करने के लिए, अपनी गर्भावस्था के दौरान अपने डॉक्टर से मिलना न भूलें।

गर्भावस्था एक सामान्य घटना है। आंकड़ों के मुताबिक, 50 से 70% युवा माताएं उनके बारे में शिकायत करती हैं। ज्यादातर मामलों में, यह लक्षण खतरनाक नहीं है और इसके स्पष्ट कारण हैं: एक महिला के शरीर में पुनर्गठन, रीढ़ पर भार में वृद्धि। यदि समस्या किसी पुरानी बीमारी के बढ़ने के कारण नहीं है, तो आप सरल तरीकों और लोक उपचारों की मदद से अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

कारण

बेचैनी की उपस्थिति में योगदान देने वाला मुख्य कारक महिला शरीर में हार्मोनल परिवर्तन है। आपका शरीर बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा है, कूल्हे क्षेत्र के इंटरवर्टेब्रल लिगामेंट्स और जोड़ों को चौड़ा किया जाता है। इसके विपरीत, पेट की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, पूरा भार पीठ पर पड़ता है। इससे श्रोणि और पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है।
देर से गर्भावस्था में, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में परिवर्तन होता है। रीढ़ आगे की दिशा में भटकती है, जिससे उस पर अतिरिक्त भार पड़ता है। तो एक अप्रिय दर्द होता है। बेचैनी से छुटकारा पाने के लिए, एक महिला अनजाने में अपना पेट आगे कर लेती है। आसन बिगड़ जाता है, और यह दर्द की घटना का एक अन्य कारक बन जाता है।
गर्भाशय आकार में बढ़ता है, और इसके आस-पास के जहाजों को संपीड़न के अधीन किया जाता है। वे अब ऑक्सीजन को रीढ़ तक नहीं ले जा सकते हैं और पोषक तत्त्वसमान मात्रा में, और इसलिए पीठ में दर्द होने लगता है, खासकर लेटने पर।
गर्भावस्था वजन बढ़ने के साथ है। औसतन एक महिला का वजन 9-15 किलो बढ़ जाता है। इससे पैरों में भारीपन और पीठ के निचले हिस्से में बेचैनी होने लगती है। एक युवा मां को लगता है कि उसकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, चलना मुश्किल हो जाता है, थकान तेजी से होती है।

यदि एक महिला पहले पुरानी पीठ की बीमारियों (ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, रेडिकुलोपैथी, फलाव, हर्निया) से पीड़ित है, तो गर्भधारण के दौरान एक उत्तेजना हो सकती है। इस अवधि के दौरान, डॉक्टर द्वारा सावधानीपूर्वक निगरानी विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

गर्भवती महिलाओं में पीठ दर्द आमतौर पर दूसरी या तीसरी तिमाही (20 सप्ताह के बाद) में होता है। यदि आप प्रारंभिक अवस्था में खींचने वाली प्रकृति के दर्द का अनुभव करती हैं, तो गर्भपात संभव है। यदि पेट में दर्द इस लक्षण में जुड़ जाता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। 37-38 सप्ताह के गर्भ में, बच्चे का सिर माँ की श्रोणि में धंस जाता है, जिससे पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव की परेशानी होती है। 39-40 सप्ताह प्रारंभ समय है श्रम गतिविधि. पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में अप्रिय संवेदनाएं पहले की तुलना में अधिक बार दिखाई देती हैं, लहरों में लुढ़कती हैं और हर बार मजबूत हो जाती हैं। यदि आप अपने आप में इन लक्षणों को देखते हैं, तो अस्पताल जाने का समय आ गया है।

उदारवादी व्यायाम

इससे कैसे बचे

यदि असुविधा रीढ़ की बीमारियों से जुड़ी नहीं है, तो कुछ सरल अनुशंसाओं के कार्यान्वयन से उनकी कमी की सुविधा होगी:

जोड़ों के रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए, हमारे नियमित पाठक गैर-सर्जिकल उपचार की विधि का उपयोग करते हैं, जो कि प्रमुख जर्मन और इज़राइली आर्थोपेडिस्टों द्वारा अनुशंसित लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। इसकी सावधानीपूर्वक समीक्षा करने के बाद, हमने इसे आपके ध्यान में लाने का निर्णय लिया।

1. अधिक आराम करें, महत्वपूर्ण गतिविधि कम करें। इस सलाह को शाब्दिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए: टीवी के सामने सोफे पर बिताया गया एक दिन आपके लिए बहुत अच्छा नहीं होगा। मध्यम व्यायाम सहायक होगा। डॉक्टर ताजी हवा में रोजाना चलने की सलाह देते हैं: वे श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे, मांसपेशियों के कोर्सेट को मजबूत करेंगे और गर्भवती मां की भलाई पर सकारात्मक प्रभाव डालेंगे।
2. अपनी मुद्रा देखें: एक दिलचस्प स्थिति में, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र महिला शरीरबदलाव, और इसलिए सही मुद्रा बहुत महत्वपूर्ण है। जब आप खड़े हों तो अपने नितंबों को एक साथ लाएं, अपने कंधों को पीछे खींचें और उन्हें थोड़ा नीचे करें।
3. आरामदायक कुर्सियों या आरामकुर्सी पर ही बैठें। तनाव दूर करने के लिए अपनी पीठ के निचले हिस्से के नीचे एक तकिया रखें।
4. यदि आपको गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द होता है, तो विशेष परिसरों का प्रदर्शन करें व्यायाम. आपके शरीर और कल्याण की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, उन्हें डॉक्टर द्वारा आपके लिए चुना जाना चाहिए।
5. यदि आप कोई वस्तु गिराते हैं, तो उस पर झुकें नहीं, बल्कि झुकें। तो आप श्रोणि और रीढ़ की मांसपेशियों पर भार कम करते हैं।
6. अपनी तरफ सोने की कोशिश करें, अपनी पीठ पर नहीं। दूसरे मामले में, गर्भाशय तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाओं पर जोर से दबाता है, जिससे होता है असहजता.
7. आरामदायक फ्लैट जूते चुनें। एक "दिलचस्प स्थिति" में ऊँची एड़ी के जूते अवांछनीय हैं: वे रीढ़ पर भार बढ़ाने में योगदान करते हैं। इसके अलावा, एक युवा मां खुद को और भ्रूण को गिरने और नुकसान पहुंचाने का जोखिम उठाती है।
8. देर से गर्भावस्था में, एक विशेष बेल्ट या पट्टी पहनें जो पेट को सहारा देगी।
9. अपने आहार का विश्लेषण करें: अक्सर शरीर में कैल्शियम की कमी से पीठ में तकलीफ होती है। इस तत्व से भरपूर खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें।
10. पूल पर जाएँ: तैरने से पीठ की स्थिति में सुधार होगा, जीवंतता और अच्छे मूड का प्रभार मिलेगा।

कई मामलों में, मालिश का एक कोर्स गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। हालांकि, आप अपने चिकित्सक से परामर्श करने के बाद ही मैनुअल थेरेपी सत्र में भाग ले सकते हैं: कुछ स्थितियों में यह निषिद्ध है।
स्वीकार करने से मना करे दवाइयाँबेचैनी दूर करने के लिए। गर्भावस्था के दौरान कई गोलियां प्रतिबंधित हैं, खासकर पहली तिमाही में, जब भ्रूण बनता है और बच्चे के सभी महत्वपूर्ण अंग रखे जाते हैं।

किन मामलों में आपको डॉक्टर देखने की जरूरत है

ज्यादातर मामलों में, असुविधा से कोई खतरा नहीं होता है और यह शारीरिक पुनर्गठन के कारण होता है। यदि गर्भवती माँ को उड़ा दिया जाता है, यदि वह असुविधाजनक जूते पहनती है या बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि करती है, तो पीठ में चोट लग सकती है। बेचैनी तभी खतरनाक होती है जब यह किसी पुरानी बीमारी या रोग संबंधी स्थिति के कारण होती है।
यदि आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करते हैं तो अपने चिकित्सक को देखना सुनिश्चित करें:

• दर्द तीव्र है, यह बहुत मजबूत या असहनीय है;
• बेचैनी अचानक प्रकट हुई और तेजी से बढ़ रही है;
• बेचैनी प्रकृति में ऐंठन है: यह समय से पहले जन्म का संकेत हो सकता है और इसके लिए तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

चिकित्सक एक संख्या में अंतर करते हैं पैथोलॉजिकल कारणजो गर्भावस्था के दौरान कमर दर्द का कारण बनता है। ये सभी खतरनाक बीमारियों के विकास से जुड़े हैं जिनके लिए समय पर उपचार की आवश्यकता होती है।
दर्द के लक्षण निम्नलिखित बीमारियों के कारण होते हैं:

1. गुर्दे की समस्याएं - अगर आपको पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस हो रहा है, तो आपको पायलोनेफ्राइटिस हो सकता है। गुर्दे का दर्द खुद को बेचैनी के रूप में प्रकट कर सकता है, अस्पष्ट रूप से संकुचन जैसा दिखता है। सहवर्ती लक्षण संभव हैं: मूत्र की मैलापन, बुखार।
2. ऊपरी पेट में कमर दर्द अग्नाशयशोथ के विकास का संकेत दे सकता है। बेचैनी अन्य लक्षणों से पूरित होती है: मतली और उल्टी, कमी रक्तचाप. आहार का पालन न करने, आहार में अधिक वसायुक्त भोजन, शराब पीने के कारण समस्या हो सकती है।
3. तीव्र दर्द, आंदोलन को प्रतिबंधित करना, मायोजिटिस का संकेत है। यह मांसपेशियों की सूजन है जो किसी व्यक्ति में तब होती है जब उसे ओवरकूल्ड किया जाता है या ड्राफ्ट में उड़ा दिया जाता है।
4. अप्रिय संवेदनाएं जो पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से पर कब्जा कर लेती हैं, यूरोलिथियासिस का संकेत हैं। ये लक्षण मतली और बिगड़ा हुआ पेशाब के साथ हैं।
5. पीठ दर्द जो अंगों तक फैलता है, आंदोलन को प्रतिबंधित करता है, न्यूरोलॉजिकल रोगों (कटिस्नायुशूल, हर्निया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस) की विशेषता है। प्रारंभिक और देर से गर्भावस्था दोनों में उनका विस्तार संभव है।

अगर आपको पीठ के निचले हिस्से और पेट के निचले हिस्से में स्पॉटिंग और क्रैम्पिंग का अनुभव होता है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। ये लक्षण अक्सर गर्भावस्था को समाप्त करने के खतरे का संकेत देते हैं।

स्व-दवा बहुत खतरनाक है। यदि आप इसे अपने आप नहीं समझ सकते हैं, तो डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें। एक सक्षम विशेषज्ञ एक परीक्षा आयोजित करेगा और पता लगाएगा कि असुविधा का कारण क्या है। यदि इसका कारण कोई गंभीर बीमारी है, तो वह सही उपचार का चयन करेगा। यदि दर्द पैदा करने वाले कारक घरेलू प्रकृति के हैं, तो वह आपको बताएंगे कि आपकी भलाई में सुधार कैसे करें, शारीरिक व्यायाम के एक सेट की सिफारिश करें।

मारिया सोकोलोवा

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यहां तक ​​कि सबसे खुशहाल और लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था भी पीठ दर्द से ढकी हुई है। कभी-कभी, तुरंत प्रारंभिक तिथियां, कभी-कभी - बच्चे के जन्म के करीब, और कोई - पूरी अवधि। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लगभग सभी माताओं (आंकड़ों के अनुसार 74%) ऐसे दर्द की शिकायत करती हैं, जिनमें वे भी शामिल हैं जो पूरी तरह से स्वस्थ हैं और रीढ़ की समस्या नहीं है।

क्या कारण है, और आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं?

प्रारंभिक और देर से गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द की प्रकृति और मुख्य कारण

दुर्भाग्य से, स्पष्ट रूप से यह कहना असंभव है कि पीठ में दर्द क्यों होता है। घटना के कई कारण हो सकते हैं - दोनों सबसे आदिम (दीर्घकालिक, पीठ के निचले हिस्से पर भार), और जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत देते हैं।

दर्द की प्रकृति को समझना और उस पल को याद नहीं करना महत्वपूर्ण है जब आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होती है।

• "पीठ के निचले हिस्से में खींचना।" गर्भावस्था के 16वें सप्ताह के आसपास गर्भाशय सक्रिय रूप से बढ़ना शुरू कर देता है। वृद्धि के कारण, तंत्रिका अंत, साथ ही रीढ़ के आसपास के लोगों का संपीड़न होता है। रक्त वाहिकाएं, जिसके परिणामस्वरूप पीठ के बहुत नीचे दर्द होता है।
• पीठ के निचले हिस्से में अनियमित और गैर-तीव्र "दर्द"। दर्द इस प्रकृति का, "झूठ बोलने" की स्थिति में एक शांत आराम के बाद आमतौर पर 20 वें सप्ताह के बाद होता है। कारण सरल है - बढ़े हुए पेट में गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव। काठ का क्षेत्र में पीठ को अधिक से अधिक झुकना पड़ता है, और परिणामस्वरूप, रीढ़ को भार असमान रूप से वितरित किया जाता है। शेर का हिस्सायह काठ का क्षेत्र है जो भार लेता है।
• लंबे समय तक और लगातार (स्थायी) दर्द, त्रिकास्थि में स्थानीयकृत। वे रात में भी दिखाई दे सकते हैं, गर्भवती मां को अनिद्रा की निंदा करते हैं, और आराम से कोई राहत नहीं मिलती है। हार्मोन रिलैक्सिन के प्रभाव में, जघन सिम्फिसिस फैला हुआ है और छोटे / श्रोणि की हड्डियों के जोड़ों को नरम किया जाता है - शरीर प्रारंभिक जन्म की तैयारी कर रहा है। यही है, श्रोणि "विचलन" करता है, जो सही समय पर बच्चे को स्वतंत्र रूप से प्रकाश में जाने देता है। बच्चे के जन्म से ठीक पहले, यह हार्मोन गर्भाशय ग्रीवा को खोलने में "मदद" करता है।
• दर्द जो 37वें सप्ताह के बाद एक निश्चित आवृत्ति के साथ शुरू होता है। डरो मत - यह है। इसके अलावा, तीसरी तिमाही में मां की रीढ़ पर बच्चे के सिर का दबाव भी पड़ता है।
• दर्द का तेज होना, अगर रीढ़ में पहले से ही कुछ समस्याएं थीं। उदाहरण के लिए, चोटों के साथ, चोटों के साथ, या मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की पुरानी बीमारियों के साथ। यह खुद को दर्द और सपाट पैरों के साथ भी महसूस कराएगा, अगर गर्भवती माँ ऊँची एड़ी के जूते या अन्य जूतों में गर्भावस्था के दौरान पहनने का इरादा नहीं रखती है।
• पीठ में शूटिंग। समान, अधिक बार एकतरफा और अचानक, "बिजली के झटके" के समान दर्द ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ हो सकता है, हर्नियेटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क और कटिस्नायुशूल के साथ, स्कोलियोसिस और अन्य बीमारियों के साथ। पैर में सुन्नता या झुनझुनी सनसनी के साथ हो सकता है। सांस रोककर रखने या शरीर को आगे की ओर झुकाकर चलने-फिरने से रोकने पर दर्द कम हो जाता है।
• एकतरफा पीठ दर्द। इस मामले में, गुर्दे के साथ समस्याएं हो सकती हैं (सह-रुग्णता / लक्षण - पेट का दर्द, बादल छाए रहना, पेशाब करते समय तेज दर्द) या रीढ़ की हड्डी की तंत्रिका / जड़ की पिंचिंग। पहले निदान की जाँच अल्ट्रासाउंड और परीक्षणों की मदद से की जाती है, दूसरा - एमआरआई की मदद से।
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ खोलनाऔर पेट के निचले हिस्से में संवेदनाओं को खींचना। इन संकेतों (ध्यान दें - पहली तिमाही में) को तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है और अक्सर गर्भपात के खतरे की बात करते हैं। तीसरी तिमाही के लिए, ऐसे लक्षण आमतौर पर गर्भाशय के खुलने का संकेत देते हैं।
• गर्भाशय स्वर के मामले में पीठ दर्द भी देखा जा सकता है। स्वाभाविक रूप से, आपको एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने और अल्ट्रासाउंड से गुजरना होगा।

याद रखें, यदि पीठ दर्द के अलावा, आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है:

• दर्द जो संकुचन जैसा दिखता है।
• पेशाब करते समय दर्द होना।
• बादलदार या झागदार पेशाब।
• अनुभूति बढ़ा हुआ स्वरगर्भाशय (लगभग - पेट "सूज जाता है और एक गेंद की तरह कठोर हो जाता है", पेट में एक मजबूत तनाव होता है)।
• खूनी मुद्दे।
• तापमान में मामूली/महत्वपूर्ण वृद्धि।

पीठ में दर्द होने पर गर्भवती महिला को क्या करना चाहिए - पीठ दर्द से कैसे राहत पाएं?

अतिरिक्त लक्षणों के साथ लंबे समय तक और गंभीर दर्द के साथ, निश्चित रूप से, आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

यदि गर्भवती माँ दर्द की प्रकृति के बारे में चिंतित है, तो आपको स्व-चिकित्सा करके सुधार की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए, डॉक्टर की समय पर यात्रा उसे और अजन्मे बच्चे को खतरे से बचाएगी।

खतरनाक लक्षणों की अनुपस्थिति में, निम्नलिखित साधनों, नियमों और विधियों का उपयोग करके दर्द को स्वतंत्र रूप से हटाया जा सकता है:

• गर्भवती महिलाओं के लिए तकिया। यदि दर्द के कारण होता है शारीरिक परिवर्तन, गर्भवती माताओं की विशेषता, ऐसा तकिया नींद को सामान्य करने में मदद करेगा, माँ के पेट को सहारा देगा और तनाव को कम करते हुए आंशिक रूप से पीठ को उतारेगा। माँ कोई भी तकिया आकार चुन सकती है, यदि आवश्यक हो - एक बुमेरांग के रूप में, बस एक रोलर, यू-आकार, अक्षर "सी", "जी", "यू", आदि के आकार में। ध्यान दें: एक तकिया में बच्चे के जन्म के बाद "सी" का आकार एक अस्थायी क्षेत्र के रूप में उपयोग किया जा सकता है, और पैर की थकान को खत्म करने के लिए रोलर एक उत्कृष्ट उपकरण है।
• . यह 20वें सप्ताह के बाद उपयोगी हो सकता है। इसका उद्देश्य पेट को सहारा देना और रीढ़ से भार को दूर करना है। सच है, इसे 4 घंटे से अधिक समय तक पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और निश्चित रूप से, आप इसमें सो नहीं सकते।
• स्विमिंग पूल, योग, पानी एरोबिक्स आदि। सामान्य तौर पर, गर्भवती माँ के लिए ऐसी पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाएँ अत्यंत उपयोगी होती हैं। खासतौर पर पूल। मतभेदों की अनुपस्थिति में, समय बर्बाद न करें - ऐसी कठिन अवधि में अपने शरीर की मदद करें।
• हल्की मालिश। पहले आने वाले "मैनुअलिस्ट" के लिए जल्दी मत करो। याद रखें कि इस अवधि के दौरान मालिश, "विशेषज्ञ" से उचित योग्यता के अभाव में, माँ और उसके बच्चे दोनों को काफी नुकसान पहुँचा सकती है। लेकिन प्रासंगिक अनुभव वाले पेशेवर से हल्की मालिश का स्वागत है। यह पीठ की मांसपेशियों को आराम करने और सामान्य स्थिति को सुविधाजनक बनाने में मदद करेगा।
• मुद्रा, आसन। आप ज्यादातर समय कैसे और कहां बैठते हैं, इस पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। आप रीढ़ को अधिभारित नहीं कर सकते। एक कुर्सी (कुर्सी) पीठ को सहारा देने के लिए एक इष्टतम ऊंचाई के साथ आरामदायक होनी चाहिए, और एक स्टैंड पैरों के साथ हस्तक्षेप नहीं करेगा (वैसे, यह बाद में बच्चे को खिलाने के काम आएगा)। अपने पैरों को पार करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। साथ ही अपनी मुद्रा को अधिक बार बदलें और हल्की स्ट्रेचिंग या चलने के लिए ब्रेक लेना याद रखें।
• फिटबॉल। "अस्थिर समर्थन" के माध्यम से पीठ की मांसपेशियों को उतारने के लिए गेंद का उपयोग करें। आपको अपने पैरों को थोड़ा अलग करके गेंद पर बैठना चाहिए (एक आरामदायक स्थिति चुनें!) फिर शरीर को 5-6 बार बाएँ / दाएँ घुमाएँ। एक अन्य उपयोगी व्यायाम बैठने की स्थिति से लेटने की स्थिति में लुढ़कना है। इसके साथ, रीढ़ की हड्डी फैली हुई है, पीठ धनुषाकार है, और पीठ की मांसपेशियों को आराम मिलता है। स्वाभाविक रूप से, व्यायाम केवल पति या पत्नी की मदद से और नियंत्रण में किया जाना चाहिए।
• कोई वज़न नहीं! अपने जीवनसाथी और रिश्तेदारों से पूछें, अगर आपको कुछ उठाने, स्थानांतरित करने, संप्रेषित करने की आवश्यकता है। यदि आपको स्वयं कुछ उठाना है, तो एक घुटने पर सीधी पीठ के साथ, बिना झुके नीचे उतरें, और अपने पैरों की ताकत से वस्तु को उठाएं, न कि पहले से ही ओवरलोडेड बैक से।
• अपना पोषण देखें। कैल्शियम की कमी (गर्भावस्था के दौरान इसका "वॉशआउट") और खनिज, जैसा कि आप जानते हैं, दर्द में भी परिलक्षित हो सकता है। अब, पहले से कहीं अधिक संतुलित और उचित आहार की आवश्यकता है।
• चुनना उचित जूते. थोड़ी देर के लिए हेयरपिन को कोठरी में अलग रख दें, ऊँची एड़ी के जूते, तंग बैले फ्लैट। अब आपको एक छोटी एड़ी के जूते की जरूरत है और (अत्यधिक अनुशंसित!) आर्थोपेडिक insoles के साथ जो रीढ़ पर भार को कम करते हैं और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस आदि के विकास से पीठ की रक्षा करते हैं।
• आर्थोपेडिक गद्दा। साथ ही बेहद उपयोगी बातरात भर और दिन के आराम के दौरान स्वस्थ होने के लिए। ऐसे गद्दे पर पैसे न बख्शें, यह आपके जीवन को बहुत आसान बना देगा। इसके लिए आर्थोपेडिक तकिया लें।
• शारीरिक व्यायाम। अपने डॉक्टर से चर्चा करें कि कौन से व्यायाम आपकी पीठ से तनाव दूर करने और आपकी सामान्य स्थिति को मजबूत करने में मदद करेंगे। इस अवधि के दौरान सबसे लोकप्रिय अभ्यासों में से एक "किटी" है जिसमें "चारों पैरों पर" स्थिति में पीठ के आर्च होते हैं। इस अभ्यास को नियमित रूप से करने से आप अपने लिए और बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को आसान बना सकेंगी।
• काठ क्षेत्र में गर्म स्नान और कंट्रास्ट शावर। कंट्रास्ट शावर के साथ इसे ज़्यादा न करें, और नहाने का पानी असाधारण रूप से गर्म होना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं में पीठ दर्द का उपचार - डॉक्टर क्या लिख ​​सकते हैं?

सबसे पहले, यदि आपको किसी बीमारी के विकास पर संदेह है (और गर्भावस्था के दर्द के साथ नहीं), तो वे सलाह लेते हैं स्त्री रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट और सर्जन, साथ ही एक नेफ्रोलॉजिस्ट .

परीक्षा के परिणामों के अनुसार, उपचार निर्धारित है

• गुर्दे की ऐंठन के कारण होने वाले दर्द के साथ, नो-शपू निर्धारित किया जा सकता है। ऐंठन और दर्द को खत्म करने के कार्य वाली अधिकांश दवाएं, जैसा कि आप जानते हैं, गर्भावस्था के दौरान प्रतिबंधित हैं। चिकित्सक रोग की सामान्य तस्वीर और निश्चित रूप से भ्रूण को संभावित नुकसान के आधार पर उपचार निर्धारित करता है।
• स्पॉटिंग की उपस्थिति के साथ काठ का दर्द गर्भपात का खतरा हो सकता है। इस मामले में, आमतौर पर अस्पताल में भर्ती, पूर्ण आराम और बिस्तर पर आराम का संकेत दिया जाता है। से दवाइयाँ, एक नियम के रूप में, मैग्नेशिया, डुप्स्टन या यूट्रोज़ेस्टन नियुक्त करें , और अन्य साधन गर्भाशय के स्वर को कम करने और गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए।
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकारों से जुड़े दर्द के लिए, मेनोवाज़िन निर्धारित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, मरहम या समाधान के रूप में। कमर की नस दब जाने पर इस औषधि को बहुत प्रभावी माना जाता है। नोट: गर्भावस्था के दौरान वार्मिंग मलहम निषिद्ध हैं! इनसे गर्भपात हो सकता है।

ताकि गर्भावस्था के दौरान पीठ में चोट न लगे - दर्द को रोकने के तरीके

दर्द के जोखिम को कम करने और अपने शरीर को अधिक भार से बचाने के लिए, आपको एक महिला के लिए ऐसी कठिन अवधि में अपना ख्याल रखना होगा और निश्चित रूप से, कुछ नियमों का पालन करें:

• बढ़ता हुआ गर्भाशय मूत्रवाहिनी को संकुचित करता है, जिसके परिणामस्वरूप मूत्र का ठहराव होता है, और फिर पाइलोएक्टेसिया विकसित होने का खतरा होता है और, परिणामस्वरूप, पायलोनेफ्राइटिस। इसलिए इसकी अनुशंसा की जाती है 20वें हफ्ते के बाद दिन में दो बार चारों तरफ खड़े हो जाएं मूत्र प्रवाह में सुधार करने के लिए।
• 3-4 महीने की उम्र से ही लेटने की आदत डालें (पेट के नीचे एक विशेष तकिया के साथ) बाईं ओर मुड़े हुए घुटनों के साथ। यानी भ्रूण की स्थिति में। तारे की मुद्रा (पीठ पर) के रूप में, इसके बारे में बहुत जन्म तक भूल जाते हैं। अत्यधिक मामलों में - झुकना और कठोर सतह पर।
• बिस्तर से मत कूदो। लुढ़क कर उठो। फर्श से कुछ उठाते समय सबसे पहले अपने घुटनों को मोड़ें। आप केवल आगे झुक कर फर्श से चीजें नहीं उठा सकते।
• पीठ दर्द को भड़काने वाले सभी कारकों को खत्म करें और रीढ़ पर भार बढ़ाएं : भारी सामान न उठाएं, आरामदायक बिस्तर पर सोएं, सही जूते पहनें, सही खाना खाएं, पीठ के बल कुर्सियों पर बैठें आदि।
• एक प्रसवपूर्व पट्टी का प्रयोग करें और

अपनी युवावस्था में, मैं विशेष रूप से एथलेटिक लड़की नहीं थी। सामान्य तौर पर, मैं विशेष रूप से एथलेटिक भी नहीं था। मैंने प्रकृति द्वारा मुझे दिए गए शरीर का उपयोग किया: बहुत मांसल नहीं, बहुत मजबूत नहीं, लेकिन बिल्कुल भी मोटा नहीं और न ही पिलपिला।

रीढ़ से संबंधित कुछ निदान थे, उदाहरण के लिए, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस ग्रीवा, लेकिन मेरे आसन की डॉक्टरों और शिक्षकों दोनों ने प्रशंसा की। लेकिन अब, दो गर्भधारण और बच्चे के जन्म के बाद, दाहिनी ओर रीढ़ की गंभीर विषमता और काठ क्षेत्र में एक इंटरवर्टेब्रल हर्निया के साथ उसका स्कोलियोसिस का इतिहास है। और फिर भी, मैंने सीखा कि कटिस्नायुशूल और पीठ के निचले हिस्से में दर्द क्या है।

कुछ भी बुरा मत सोचो, गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के दौरान और बाद में पीठ की समस्याओं की अनिवार्यता से डराने का मेरा कोई उद्देश्य नहीं है। लेकिन जिसे चेतावनी दी गई है वह सशस्त्र है। आइए एक साथ यह पता लगाने की कोशिश करें कि गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है।

प्रारंभिक गर्भावस्था (पहली तिमाही) में पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कारण

प्रसव के लिए मातृ तैयारी

वस्तुतः गर्भाधान के बाद पहले दिनों से, भावी माँबदलने लगता है हार्मोनल पृष्ठभूमि: हार्मोन रिलैक्सिन का उत्पादन बढ़ता है, जिसे श्रोणि क्षेत्र में हड्डी और मांसपेशियों के ऊतकों को नरम और ढीला करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि प्रसव के दौरान श्रोणि की हड्डियाँ अधिक आसानी से अलग हो जाएँ और भ्रूण के लिए "बाहर निकलना" आसान हो ”।

इन प्रक्रियाओं से गर्भवती महिला को कमर दर्द हो सकता है।

गुर्दे या मूत्राशय की सूजन

पाइलोनफ्राइटिस और सिस्टिटिस को अक्सर काठ क्षेत्र में दर्द की विशेषता होती है, चाहे महिला गर्भवती हो या नहीं। बेशक, इन रोगों की अभिव्यक्तियाँ काठ का दर्द तक सीमित नहीं हैं, बुखार भी हैं, और पेशाब के साथ दर्दनाक कठिनाइयाँ, और सिरदर्द और सूजन भी हैं।

वजन बढ़ना शुरू

गर्भवती महिलाओं का वजन बहुत अलग तरीके से बढ़ता है: कुछ, सिद्धांत रूप में, बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि में भी थोड़ा सा जोड़ते हैं, अन्य बाद के चरणों में ठीक हो जाते हैं, और फिर भी अन्य पहली तिमाही में पहले से ही तेजी से वजन बढ़ाते हैं।

दरअसल, लंबर क्षेत्र सहित रीढ़ पर बढ़ा हुआ भार पीठ दर्द को भड़काता है।

पीठ की चोटें और बीमारियां

यह स्पष्ट है कि यदि गर्भावस्था से पहले पीठ की समस्याएँ थीं, तो वे इसके शुरू होने के साथ और भी बदतर हो जाएँगी। इसके अलावा, यह समझना महत्वपूर्ण है कि हम रीढ़ के किसी भी भाग और सभी अंगों के बारे में बात कर रहे हैं। पैरों या श्रोणि की चोटें, ग्रीवा या वक्ष क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस - यह सब प्रारंभिक अवस्था में पहले से ही काठ का दर्द पैदा कर सकता है।

गर्भपात का खतरा

यदि पीठ के निचले हिस्से में, पीठ के निचले हिस्से में, लहरों में लुढ़कता है, तेज होता है, अगर यह पेट के निचले हिस्से में दर्द और योनि से खूनी निर्वहन के साथ होता है, तो यह बहुत खतरनाक है। संभावित गर्भपात। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें!

दूसरी तिमाही में कमर दर्द के क्या कारण हो सकते हैं?

दरअसल, उपरोक्त सभी कारण दूसरी तिमाही पर लागू होते हैं। फर्क सिर्फ इतना है कि बढ़ते पेट और शरीर के कुल वजन में वृद्धि के कारण रीढ़ पर समग्र भार और भी बढ़ जाता है, और गुरुत्वाकर्षण का केंद्र तेजी से बदल रहा है, जिससे पीठ के निचले हिस्से में विक्षेपण होता है।

गर्भावस्था की इस अवधि के दौरान, सही जूते चुनना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि समस्या न बढ़े: बढ़ा हुआ पेट पहले से ही पीठ के निचले हिस्से को खींच रहा है, इसलिए आपको शारीरिक सेटिंग की मदद से रीढ़ पर पड़ने वाले प्रभाव की भरपाई करनी चाहिए पैरों की।

आपको अभी भी काठ के दर्द के प्रति चौकस रहने की जरूरत है, संकुचन जैसा दिखता है: दूसरी तिमाही में गर्भपात का खतरा अभी भी प्रासंगिक है।

देर से गर्भावस्था (तीसरी तिमाही) में पीठ के निचले हिस्से में चोट क्यों लग सकती है?

यहां तक ​​​​कि अगर गर्भावस्था के दौरान - पहली और दूसरी तिमाही में - आप भाग्यशाली थीं कि आपको पीठ की समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ा, तो तीसरी तिमाही लगभग निश्चित रूप से आपको उन्हें पूरी तरह से अनुभव कराएगी।

इस अवधि के दौरान, इस बात की परवाह किए बिना कि प्रारंभिक अवस्था में सब कुछ कैसे विकसित हुआ, एक बढ़ा हुआ पेट और बढ़ा हुआ वजन सामने आता है। यहां तक ​​​​कि अगर पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कोई अन्य कारण नहीं थे, तो तीसरी तिमाही में रीढ़ के इस हिस्से में बढ़े हुए विक्षेपण के कारण चोट लगने की संभावना है।

कैल्शियम, लवण और खनिजों की कमी

इस समय पीठ के निचले हिस्से में दर्द का एक अतिरिक्त कारण हड्डी और मांसपेशियों के ऊतकों में कैल्शियम की मात्रा में कमी, साथ ही साथ कई लवण और खनिज भी हैं।

क्यों? यह सरल है: गर्भावस्था के दौरान, माँ का शरीर न केवल भ्रूण का "निवास स्थान" होता है, बल्कि इसका पोषक माध्यम भी होता है। भोजन, दूसरे शब्दों में। ये सभी पदार्थ मां द्वारा अपने बच्चे को पूर्ण अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए दिए जाते हैं।

प्रशिक्षण संकुचन और अपरिपक्व श्रम

हालाँकि, एक अच्छी खबर है: यदि आप अंतिम तिमाही में पहुँच चुकी हैं, तो अब आप अपने पीठ दर्द को संभावित गर्भपात से नहीं जोड़ सकती हैं। कम से कम यह समस्या दूर हो गई है।

और भले ही पीठ के निचले हिस्से और पेट में बहुत खतरनाक, लहर जैसा दर्द महसूस हो, अब यह गर्भावस्था को समाप्त करने का खतरा नहीं है, बल्कि प्रशिक्षण संकुचन है जो शरीर को बच्चे के जन्म के लिए बेहतर तरीके से तैयार करने की अनुमति देता है।

हालाँकि, बहुत अधिक आराम न करें: प्रशिक्षण मुकाबलों में आम तौर पर होते हैं पिछला महीनागर्भावस्था, यदि इस तरह के दर्द तीसरी तिमाही की शुरुआत में दिखाई देते हैं, तो यह संभावित समय से पहले जन्म का संकेत दे सकता है।

बच्चे के जन्म के बाद पीठ दर्द के कारण

सामान्य तौर पर, गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने के सभी कारण बने रहते हैं। यदि वह पहले से ही बीमार होना शुरू कर चुकी है, तो यह संभावना नहीं है कि यह बच्चे के जन्म पर गुजर जाएगा। बल्कि, इसके विपरीत, बच्चे के जन्म के बाद पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कई कारक जुड़ जाएंगे।

बच्चे के जन्म के दौरान पेल्विक इंजरी

सबसे पहले, मैं जन्म प्रक्रियापैल्विक हड्डियों को नुकसान पहुंचा सकता है। जब वे ठीक हो रहे हैं, तो पीठ के निचले हिस्से में चोट लगेगी।

हड्डी और मांसपेशियों के ऊतकों की बहाली

दूसरे, पूरी तरह से सफल जन्म के बाद भी, गर्भावस्था के दौरान होने वाली प्रक्रियाओं के विपरीत प्रक्रिया आवश्यक रूप से शुरू होती है:

• हार्मोनल पृष्ठभूमि एक गैर-गर्भवती स्थिति में लौटती है;
• हड्डी और मांसपेशियों के ऊतक लोच की हानि के लिए अपनी ताकत बहाल करते हैं;
• गुरुत्वाकर्षण का केंद्र अपनी मूल स्थिति में लौट आता है।

हालांकि, बाद की आवश्यकता नहीं है: यदि प्रसव में महिला गर्भावस्था के दौरान प्राप्त वजन के साथ रहती है, तो काठ का रीढ़ पर बढ़ा हुआ भार गायब नहीं होता है।

बच्चे को लगातार गोद में लिए हुए

तीसरा, भ्रूण के रूप में अंतर्गर्भाशयी भारीपन और उसके साथ आने वाले सभी तरल पदार्थ, रीढ़ को नीचे खींचते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द का कारण बनता है, एक नवजात शिशु के रूप में बाहरी भार द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

मम्मी लगातार उसके साथ खिलवाड़ करती हैं, उसे उठाती हैं, झुकती हैं, खिलाती हैं, नहलाती हैं, कपड़े पहनती हैं और कपड़े उतारती हैं - यह सब रीढ़ पर एक अतिरिक्त भार के रूप में कार्य करता है, और उसे नियमित रूप से झुकता है और उसकी पीठ के निचले हिस्से को खोल देता है।

इसलिए, अपेक्षाओं के विपरीत, बच्चे के जन्म के बाद पीठ के निचले हिस्से में दर्द न केवल बना रह सकता है, बल्कि गर्भावस्था की तुलना में बढ़ भी सकता है।

गर्भावस्था के दौरान और बाद में पीठ दर्द के लिए क्या करें?

गर्भावस्था से पहले और बाद में संभावित पीठ दर्द को अधिकतम सीमा तक रोकने के लिए, आपको गर्भावस्था से पहले अपनी रीढ़ की देखभाल बहुत पहले से करनी होगी - ऐसे समय में जब आप इसकी योजना बना ही रही हों। अगर कोई बीमारी है तो उसका गंभीरता से इलाज किया जाना चाहिए।

यदि, सामान्य रूप से, आपकी पीठ ने अब तक आपको परेशान नहीं किया है, तो इसे मजबूत करना शुरू करें: गर्भावस्था के मामले में पीठ की मांसपेशियों को पंप करने के उद्देश्य से प्रशिक्षण निश्चित रूप से आपकी स्थिति को कम करेगा। यह कोई संयोग नहीं है कि घायल महिला एथलीट गर्भावस्था और प्रसव के साथ सबसे आसानी से सामना करती हैं।

यदि गर्भावस्था पहले ही हो चुकी है, तो आपको रीढ़ की विकृति की रोकथाम में लगे रहना चाहिए:

1. दूसरी तिमाही से शुरू करके, प्रसवपूर्व पट्टी पहनें (जिसे डॉक्टर की सिफारिश पर चुना जाना चाहिए)।
2. अपने आप को 5 सेमी तक कम ऊँची एड़ी के जूते या वेज के साथ आरामदायक जूते प्रदान करें (फ्लैट जूते उपयुक्त नहीं हैं)।
3. अपनी मुद्रा देखें, अपने आप को पीठ के निचले हिस्से में अत्यधिक झुकने की अनुमति न दें।
4. शरीर की स्थिति को नियमित रूप से बदलें: लेटें, बैठें, चलें, बगल से मुड़ें - हर चीज का थोड़ा सा, लंबे समय तक नहीं, एक के बाद एक स्थिति बदलते रहें।
5. खूब टहलें, ताजी हवा में सांस लें, कट्टरता में न पड़ें: यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो आराम करें, बैठ जाएं।
6. हाइपोथर्मिया से बचने के लिए मौसम के अनुसार पोशाक, ताकि पीठ के निचले हिस्से को "चिल" न किया जा सके।
7. अत्यधिक नुकसान से बचने के लिए उपस्थित प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित विटामिन और खनिज लें।
8. गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई भौतिक चिकित्सा कक्षाओं में भाग लें।
9. वैकल्पिक काम और आराम करना तर्कसंगत है।
10. भारी सामान मत उठाओ! भीतर वाला ही काफी है।

आपको किन मामलों में डॉक्टर की सहायता की आवश्यकता है?

ऐसे मामलों में जहां काठ का दर्द अतिरिक्त लक्षणों के साथ होता है जैसे:

• तापमान या दबाव में वृद्धि,
• सिर दर्द,
• पेशाब के साथ समस्या
• या आप स्वयं अपने लिए कुछ बीमारियाँ जानते हैं - खींचे नहीं, डॉक्टर से सलाह लें।

और अगर पीठ के निचले हिस्से में दर्द रोल में होता है या दर्द तेज होता है, हर बार मजबूत हो रहा है, और पेट के निचले हिस्से को खींच रहा है - तत्काल एक एम्बुलेंस को बुलाओ! समय पर सहायता गर्भपात को रोक सकती है।