Rolul culturii fizice în viața unui adolescent. Rolul culturii fizice în dezvoltarea copilului

Problemele creșterii copiilor în familie sunt complexe și diverse. Aici standardul este invalid, retete universale, probă. Părinților li se cere să aibă cunoștințe mari, chibzuință, capacitate de a aplica abordare individuală copilului tau.

Care este cel mai important lucru în creșterea unui copil?

Desigur, vreau să răspund la toate lucrurile principale! Și totuși sarcina principală în creșterea unui copil este ca copilul să crească sănătos! Nici plinătatea și grăsimea, nici o constituție eroică, nici un fard de obraz pe obrajii plinuți ai unui copil nu sunt în sine criterii de sănătate. Esența sa este în armonia forțelor fizice și spirituale, echilibrul sistemului nervos, rezistență, capacitatea de a rezista diferitelor influențe dăunătoare.

Viața va confrunta inevitabil copilul cu dificultăți și încercări de altă natură. Fie că este vorba de o schimbare bruscă a temperaturii sau de o infecție, suprasolicitare fizică sau excitare emoțională, un corp sănătos puternic va răspunde cu reacții adecvate, se va apăra, iar cel slab va fi învins.

Un copil sănătos este mai ușor de crescut. Își stabilește rapid toate aptitudinile și abilitățile necesare, se adaptează mai bine condițiilor în schimbare și percepe toate cerințele care i se pun. Sănătatea este cea mai importantă condiție prealabilă pentru formarea corectă a caracterului, dezvoltarea inițiativei, voinței puternice, abilităților talentate și naturale.

Deci, ce poți face pentru a-ți face copilul să crească sănătos?

Sanatatea copilului, in primul rand, desigur, depinde de sanatatea parintilor sai, de stilul de viata pe care il duc parintii sai. Mediul în care copilul crește și se dezvoltă influențează și starea de sănătate a copilului. Corpul copilului este plastic, schimbător și suplu. În anumite condiții, caracteristicile congenitale nefavorabile pot rămâne nemanifestate sau pot deveni o sursă de boli grave. În același mod, înclinațiile favorabile sunt fie dezvoltate, fie îmbunătățite. Sau dispar.

Un copil se naște pe lume deja cu o marjă cunoscută de rezistență, stabilitate, mecanisme adaptative „gata făcute”. De exemplu, cum ar fi termoreglarea. Ca răspuns la răcirea corpului, transferul de căldură scade, iar ca răspuns la supraîncălzire, acesta crește. Astfel, dacă aceste mecanisme sunt exercitate frecvent, cu sarcină în creștere, atunci ele devin din ce în ce mai fiabile și sigure. Dacă nu există o astfel de pregătire, acestea scad considerabil. Pur și simplu, dacă copilul nu este temperat, înfășurat tot timpul, ascuns de cea mai mică suflare de vânt, rezistența la frig este mare.

Rezumând cele spuse mai jos, putem concluziona: educația nu trebuie răsfățată, ci temperarea, antrenamentul și creșterea activității unui organism în creștere.

Nu vă protejați copilul de cel mai bun profesor din lume - experiența de viață!

Corp puternic!

„Corp puternic” - așa este de obicei caracterizată o persoană sănătoasă, care este capabilă să reziste la încercări severe și să supraviețuiască în condiții dificile.

Ce oferă o „cetate” a sănătății umane? În primul rând, acestea sunt caracteristicile dezvoltării corpului său. Cu cât o persoană este mai bine dezvoltată, cu atât este mai mare capacitatea de rezervă a corpului său și, în consecință, sănătatea sa este mai puternică. Nivelul de dezvoltare al organismului, la rândul său, este asociat cu dezvoltarea părților sale individuale - organe și sisteme, cu cât de coordonat funcționează.

Cum să analizăm activitatea corpului copilului?

Mai devreme se spunea că „puterea” corpului depinde direct de nivelul, gradul de dezvoltare a acestuia. Cum să determinați nivelul de dezvoltare al corpului copilului dumneavoastră? Mulți părinți cred că acest lucru se poate face prin măsurarea înălțimii și greutății corporale, evaluând starea fizică, dar o astfel de analiză nu va fi exactă, deoarece fiecare copil se dezvoltă diferit, la viteze diferite. În plus, diferiți copii au abilități și înclinații diferite către ceva.

Cum evaluezi dezvoltarea unui copil? Cum să determinați dacă se dezvoltă normal, rămâne în urmă sau, dimpotrivă, este înaintea semenilor săi?

În primul rând, este necesar să se analizeze comportamentul copilului însuși, științific vorbind, activitatea sa fizică și psihică.

Dacă copilul dumneavoastră se mișcă mult și îi plac exercițiile fizice, are un apetit bun, dacă merge de bunăvoie la grădiniță, se străduiește să comunice cu semenii săi, ia contact cu adulții, ia parte activ la jocuri, atunci putem presupune cu siguranță că se dezvoltă în mod normal. Dacă nu observi aceste manifestări la copilul tău, dacă copilul nu are interes pentru un stil de viață activ, el tinde să-și petreacă cea mai mare parte a timpului în stare pasivă, se joacă adesea singur în grădină, nu ia contact cu profesorul , mănâncă prost, crește încet - aceasta poate fi o încetinire a dezvoltării!

Cum să crești un copil sănătos?

Că copilul crește și se dezvoltă în concordanță cu vârsta lui și caracteristici de vârstă, este necesar să-i insufleți încă din copilărie un interes pentru cultura fizică și sport! Practicarea sportului va permite copilului să-și crească eficiența corpului, îl face rezistent și rezistent, cu abilități mari de protecție față de factorii de mediu adversi, adică creează condiții pentru ca copiii să se dezvolte și să crească sănătoși!

ÎN lumea modernă Din păcate, părinții acordă foarte puțin timp și atenție copiilor lor. Este o greșeală să te bazezi doar pe grădiniță, deoarece dezvoltarea fizică a copilului ar trebui să fie continuă atât la grădiniță, cât și acasă.

Cultura fizică și munca de îmbunătățire a sănătății a copiilor din familie este extrem de diversă. Poate fi asociat cu pregătirea și desfășurarea oricăror sărbători, sărbători de familie, evenimente planificate și neașteptate (de la victoria în competițiile desfășurate la grădiniță sau absolvirea grădiniţă si etc.) . În plus, nevoia de comunicare activități comune apar zilnic seara, când întreaga familie se adună după muncă, precum și în weekend.

În weekend, cel mai bine este să organizați recreere în aer liber. De exemplu, în sezonul cald, puteți face drumeții cu întreaga familie. Excursiile de drumeții în familie au un efect de vindecare incomparabil, rezultat din impactul complex asupra organismului al factorilor naturali: soarele, aerul, apa și o varietate de activități motorii. S-a dovedit că performanța prelungită a unei sarcini moderate sub formă de exerciții ciclice: mersul pe jos, alergarea, săriturile, mersul pe bicicletă, contribuie la îmbunătățirea unei calități atât de valoroase de îmbunătățire a sănătății precum rezistența. În plus, călătoriile comune ajută la întărirea familiei și compensează atenția pe care părinții nu o acordă copilului lor.

Adesea, dacă vremea este nefavorabilă, ploioasă sau vântoasă, părinții preferă să stea acasă cu copilul. Apoi, de asemenea, există o problemă legată, în primul rând. Cu dificultatea de a rezolva contradicția dintre nevoia naturală ridicată a copilului de activitate motrică activă și zona apartamentelor moderne. În acest caz, părinții preferă adesea să organizeze activități liniștite (sculptură, desen, vizionare de desene animate, jocuri pe calculator, jocuri de societate). Având în vedere meritele și importanța activităților menționate anterior, importanța activitate motorie pentru copilul în curs de dezvoltare. Restricționarea activității motorii a unui copil acasă poate duce la pierderi ireparabile ale sănătății sale și la o dezvoltare fizică și generală armonioasă.

Pentru ca copilul să-și folosească rațional activitatea motrică acasă, puteți instala un „complex sportiv” în camera copiilor, desigur, dacă zona camerei sale permite acest lucru. Mai ales în vremea noastră, alegerea „complexelor sportive” din magazinele specializate este destul de diversă.

O altă formă de educație fizică acasă sunt jocurile în aer liber și exercițiile de joc. Avand in vedere spatiul limitat si posibilitatile apartamentului, se recomanda selectarea jocurilor si exercitiilor de mobilitate redusa si medie. Participanții pot fi atât copii, cât și toți membrii familiei. Acestea pot fi jocuri de „aruncare cu ring, săgeți, bowling”, precum și jocuri de genul „ascunselea, orbul orbului, marea este îngrijorată etc”.

De asemenea, nu uitați că jocurile în aer liber din curte sunt cel mai accesibil și mai masiv tip de exercițiu fizic pentru un copil. După cum știm, jocul este la cel mai înalt nivel de interese la copii. cu toate acestea, multe vederi moderne jocurile educative (pe calculator, jocuri electronice) nu contribuie la întărirea sănătății copilului și la formarea acelor importante morale. calitati de calitate cum (asistență reciprocă, onestitate, curaj, dreptate etc., a căror bază este pusă doar în jocurile colective în aer liber din curte cu semenii lor. Adulții pot fi instigatorii unui astfel de timp liber. Ajută la echiparea locului de joacă, la realizarea echipamentelor lipsă. . Gândiți-vă și pregătiți premii.De multe ori vă plimbați în curte cu familiile, puteți organiza jocuri de natură competitivă.De exemplu, tata și fiul unei familii, mama și fiica unei alte familii pentru a conduce curse de ștafetă (care va sări rapid pe un picior de-a lungul pistei, purtați mingea și nu o scăpați, traversând „cu ajutorul unui cerc”, împingeți din cerc etc.) ... câtă bucurie și plăcere aduc jocurile comune ale adulților și copiilor Este evident că astfel de evenimente nu pot fi repetate des cu aglomerația actuală a părinților, dar este suficient dacă adulții se unesc cu copiii pentru jocuri comune în weekend sau în timpul vacanței!

CODUL FAMILIEI AL STILULUI DE VIAȚĂ SĂNĂTOS.

Când ne trezim, nu stăm în pat.

Începem fiecare zi cu un antrenament.

Luăm apă rece ca prieteni, dă vioiciune și întărire.

Liftul este un dușman al sănătății noastre, coborâm și urcăm pe palier pe jos.

La grădiniță - pe jos în ritm rapid.

Să fim generoși cu un zâmbet, să nu ne pierdem niciodată inima!

Când ne întâlnim cu profesorii și copiii de la grădiniță, ne salutăm mereu (vă dorim multă sănătate!

Rutina zilnică este prietena noastră, dacă vrem să facem totul – vom avea timp!

Mâncăm corect și în beneficiul sănătății noastre!

Seara in cerc de familie Hai să vorbim despre cum ți-ai petrecut ziua!

În sărbători și în weekend - doar cu toată familia!

Victoria Globchuk

« Rolul educației fizice în viața unui preșcolar»

Slide 1 (subiect) Introducere

Tema întâlnirii noastre de astăzi este rolul educației fizice în viața unui preșcolar. ÎN conditii moderne ritm mereu accelerat viaţăși tensiune în creștere relatii sociale sănătatea devine una dintre principalele condiții pentru succesul oricărei persoane.

Dezvoltarea fizică stă la baza organizării tuturor viețile copiilor și ale familiilor, si in preşcolar.

DIAPOSITIVA 2. „Dezvoltarea fizică include dobândirea de experiență sub diferite forme Activități:

Motorii, inclusiv cele asociate cu implementarea exercițiilor care vizează dezvoltarea unor calități fizice precum coordonarea și flexibilitatea; contribuind la formarea corectă a sistemului musculo-scheletic al corpului, dezvoltarea echilibrului, coordonarea mișcărilor, mari și abilități motorii fine ambele mâini, precum și cu corect, fără a deteriora corpul, implementarea mișcărilor de bază (mers, alergare, sărituri moi, întoarceri în ambele direcții,

Formarea unor idei inițiale despre unele sporturi, stăpânirea jocurilor în aer liber cu reguli;

Formarea scopului și a autoreglării în sfera motorie;

Formarea valorilor stil de viata sanatos viaţă, stăpânindu-și normele și regulile elementare (în alimentație, modul motor, întărire, în timpul formării obiceiuri bune si etc.)".

SLIDE 3. Sarcina minimă îndeplinește principiul fundamental al medicinei și pedagogie: "Nu nocere" („nu face rău”) .

„Mișcarea este viaţă» - aceste cuvinte sunt cunoscute aproape de toată lumea. Faptul că activitatea motrică este benefică pentru organismul uman este de netăgăduit. Dar nu toată lumea înțelege cât de important este pentru formarea sănătății fizice și mentale a unei persoane și cât de necesar este deja cu preşcolar vârsta de a-i învăța pe copii să fie activi viaţă.

Potrivit psihologilor: Copil mic- făcător! Iar activitatea sa se exprimă, în primul rând, în mișcări. Cu cât mișcările sunt mai diverse, cu atât mai multe informații intră în creier, cu atât dezvoltarea intelectuală este mai intensă.

SLIDE 4 GEF DO definește caracteristicile calitative ale unui absolvent de grădiniță ca fiind dezvoltate fizic, „... copilul trebuie să aibă calitățile fizice de bază și nevoia de activitate fizică...”. Pe educație fizică ore, ajutăm copilul să-și dezvolte fizic calitate: forță, viteză, rezistență, agilitate, flexibilitate.

SLIDE 5 Goluri și sarcini:

Forma la copii vederi inițiale despre stilul de viață sănătos viaţă.

Conservarea, întărirea și protecția sănătății copiilor; cresterea performantelor mentale si fizice, prevenind oboseala.

Asigurarea dezvoltării fizice armonioase, îmbunătățirea deprinderilor și abilităților în principalele tipuri de mișcări, educația frumuseții, grație, expresivitate a mișcărilor, formarea posturii corecte.

Formarea nevoii de activitate motrică zilnică. Dezvoltarea inițiativei, a independenței și a creativității în activitatea motrică, a capacității de autocontrol, a stimei de sine la efectuarea mișcărilor.

Dezvoltarea interesului pentru participarea la jocuri și exerciții fizice în aer liber și sportive, activitate în activitate motrică independentă; interes și dragoste pentru sport.

Slide 6. În fața profesorilor, instructor în fizică educaţie există o serie de importante întrebări: (Design educational-procesul educațional) Ce să faci și cum să faci?

Pentru a organiza activitatea motrică a copiilor în rutina zilnică, este necesar să se creeze toate condițiile posibile pentru dezvoltarea și îmbunătățirea copiilor.

La organizare educational-procesul educaţional trebuie să asigure unitatea educational dezvoltarea și predarea scopurilor și obiectivelor, rezolvând în același timp scopurile și obiectivele stabilite, evitând supraîncărcarea copiilor, pe materialul necesar și suficient, cât mai aproape de rezonabil. "minim".

SLIDE 4. Grădinița este dotată cu săli de sport dotat cu proviziile și echipamentele necesare.

Slide 5. Și, de asemenea, în grupuri există educație fizică colţurile sau centrele activităţii motorii.

SLIDE 6. Grădinița este dotată cu terenuri de sport. Are tot ce ai nevoie pentru exerciții fizice și activitate fizică. copii: terenuri de volei și baschet, bandă de alergare, groapă de nisip pentru săritura în lungime, scări suedeze de diferite înălțimi, bănci, leagăne, arcuri târâtoare, echipamente pentru dezvoltarea coordonării mișcărilor.

Slide 9. Așadar, primul loc în modul motor al copiilor îi aparține educație fizică- activitati recreative. Acestea includ tipuri binecunoscute de motoare Activități:

exerciții de dimineață

Educație fizică

Jocuri de afara

Minute de educație fizică

Activitate motrică independentă

Sărbători sportive , agrement

Slide 10 Exerciții de dimineață

Grupa Durata Numar de exercitii Numar de ori

1 junior 4-5 minute 3 3-4

2 juniori 5-6 minute 4-5 4-6

Mediu 6-8 minute 5-6 4-6

Senior 8-10 minute 6-7 5-6

Pregătitor 10-12 minute 6-8 8-10

Slide 11 La plimbare, în hol ___

Slide 12 Educație fizică

Grupa Durata Partea introductivă Partea principală Partea finală

1 junior 10-15 minute 1-2 minute 10-11 minute 1-2 minute

2 Junior 15 minute 1-2 minute 10-11 minute 1-2 minute

Mediu 20 minute 2-3 minute 12-15 minute 1-2 minute

Senior 25 minute 3-4 minute 16-18 minute 2-3 minute

Preparativ 30 minute 4-5 minute 20-22 minute 2-3 minute

DIAPOSITIVA 13. Orele de educație fizică – ca formă de predare a abilităților motrice și de dezvoltare a DA optim al copiilor.

Cursurile de educație fizică se țin de cel puțin trei ori pe săptămână dimineața (una in aer).

educație fizică orele - sunt forma de conducere pentru formarea abilităților și abilităților motrice corecte, contribuie la dezvoltarea abilităților versatile ale copiilor, creează condiții pentru activitatea motrică, duc la implementarea acțiunilor motrice complexe. Cu cât lecțiile sunt mai interesante și semnificative, cu atât experiența motrică a copilului este mai bogată, cu atât sunt mai multe condiții prealabile pentru asigurarea unui regim motor ridicat în timpul zilei, care este necesar pentru a satisface nevoile unui organism în creștere în mișcări. Respectarea rutinei zilnice dezvoltă nevoia de exerciții fizice zilnice, dezvoltă capacitatea de a se angaja independent în aceste exerciții la grădiniță și acasă.

Activitățile fizice cu copiii au propria lor structură, sunt împărțite în funcție de conținutul și metodele de conducere.

Copiii trebuie să fie înăuntru formă de cultură fizică: în tricou și pantaloni scurți, desculț (unde există o podea izolată) sau în papuci de pânză. adult în echipament sportiv. Ar trebui să vă pregătiți cu atenție pentru lecție, să schițați sarcini specifice, să întocmiți un plan-schiță, să selectați manualele și un inventar mare în avans etc.

îngrijitor pregătește mari și mici cultura fizica inventarul înainte de începerea lecției și îl plasează într-un anumit loc. La îndrumarea profesorului, copiii iau independent steaguri, bețe, cuburi, iar la finalul exercițiilor le pun la locul lor.

Slide 14. Educație fizică Orele sunt una dintre principalele forme de organizare a activității motorii ale copilului la grădiniță. educație fizică lectia in functie de sarcinile specifice se poate desfasura in cele ce urmeaza forme:

Tradiţional (clasic) lecția, formată din părți introductive-pregătitoare, principale și finale;

Antrenament în circuit;

O lecție de tip antrenament pentru exersarea anumitor mișcări sau exerciții;

O lectie complexa, unita printr-o singura intriga de joc si care include sarcini pentru dezvoltarea vorbirii si a numerelor muzicale;

O sesiune de antrenament în care se învață noi exerciții;

Clase-competiții, bazate pe jocuri de echipă și curse de ștafetă;

Povești motorii;

Clasuri de intrigi-jocuri; (1)

Gimnastică ritmică;

Autostudiu pe interese;

Lecție cu utilizarea simulatoarelor;

- lectie de control vizând identificarea decalajului în dezvoltarea abilităților motrice ale copilului și modalități de eliminare a acestora.

DIAPOSITIVA 15. Algoritmul unei lecții clasice de educație fizică la o clasă pentru copii grădină:

I. Introducere:

a) mers corectiv; b) tipuri diferite mers pe jos c) construirea si reconstruirea;

d) viraje; e) diferite tipuri de alergare; f) exerciții de echilibru.

Slide 16. II. Principal Parte:

1. Exerciții generale de dezvoltare cu sau fără obiecte lor:

a) exerciții de ritm; b) exerciții de imitație; c) elemente de yoga.

2. Principalele tipuri de mișcări:

a) aruncarea b) alpinism; c) sărituri; d) echilibru; d) joc mobil.

Slide 17. III. Final Parte:

a) diferite tipuri de mers; b) exercitii de respiratie;

c) jocuri educative sedentare;d) jocuri pentru dezvoltarea imaginatiei creative;

e) exerciții de antrenament corporal; f) exerciții de respirație cu elemente de yoga; g) dans rotund.

Slide 18. Jocuri în aer liber și exerciții de joc.

La juniori vârsta preșcolară, când experiența activității motorii independente este încă mică, multe mișcări sunt în stadiul de formare, zilnic se desfășoară jocuri în aer liber și exerciții de joc pentru a antrena, a consolida abilitățile motorii.

O atenție deosebită trebuie acordată educarea rezistenţei, perseverența, formarea capacității de a arăta eforturi puternice și fizice.

Pentru a desfășura jocuri în aer liber, un preliminar Pregătirea: este planificat un loc, sunt selectate materiale suplimentare, atribute.

Vara, când copiii se mișcă mult și cu plăcere din proprie inițiativă, este planificat un joc în aer liber în timpul plimbărilor de dimineață și de seară.

Iarna, pentru a crea o stare de spirit veselă copiilor, este indicat să începeți activitățile în aer liber cu un joc în aer liber organizat. Plimbarea poate fi completată de un al doilea joc în aer liber la alegerea copiilor.

Într-un joc mobil, sunt adesea mai multe sarcini: creșterea tonusului emoțional al fiecărui copil, satisfacerea nevoii unei varietăți de mișcări active, dezvoltarea orientării în mediu și a capacității de a asculta un adult, efectuarea mișcărilor în conformitate cu cerințele jocului.

Este necesar să îi familiarizați pe copii cu conținutul jocului, să arătați atributele selectate pentru acesta și să vă oferiți să le puneți. De îndată ce revigorarea se atenuează, introduceți regulile jocului. În același timp, este de dorit să combinați explicațiile cu afișarea unora miscarile: cum să sari, să te ghemuiești, unde să alergi și unde să te ascunzi. O atenție deosebită este acordată semnalelor prin care este necesară modificarea mișcărilor, pornirea sau oprirea acțiunilor.

La sarcină educator include monitorizarea stării joc: în funcție de aceasta, este de dorit să se mărească sau să se micșoreze timpul jocului în aer liber, numărul repetărilor acestuia, să se ajusteze durata pauzelor dintre acțiuni, să se prelungească sau să se scurteze distanța alergărilor, să se varieze numărul de sărituri, sărituri. Mentinerea starii de bucurie a jucatorilor, educator monitorizează îndeaproape fiecare copil nkom: încurajează unul la mișcări mai energice, îl limitează pe celălalt, eliminând excesul de emoție.

În exercițiile de joc se urmăresc scopurile de a preda direct copiilor mișcările de bază. Multe dintre exercițiile propuse au un caracter intriga ( "Pe pod", „Prin canal”) și sunt acceptate de copii cu plăcere. Când efectuează exerciții, copilul acționează liber și independent.

În condițiile unei plimbări, este posibil să acordați atenție calității mișcărilor unuia, să corectați greșelile altuia, să îl susțineți și să lăudați pe al treilea.

Copiii sunt bucuroși să facă exerciții în alergare, mers, diverse acțiuni cu mingea.

Escalarile si sariturile in activitati independente se executa mai rar, asa ca trebuie incluse mai des in exercitiile de joc si trebuie create conditiile necesare pentru implementarea lor.

Abilitățile de exercițiu se formează la copii sub condiția repetării repetate. Prin urmare, exercițiile sunt țesute în mod natural în activitatea independentă a copiilor și sunt repetate de mai multe ori, în funcție de circumstanțe.

Sarcina profesorului este de a oferi exerciții de joc. Inclusiv în ele, copiii pot aduce elemente de creativitate în implementarea lor. Sarcinile unui adult includ și monitorizarea stării fizice a jucătorilor.

Semnele externe de oboseală ar trebui să servească drept semnal pentru oprirea jocului. Pentru ca copiii să rămână veseli, bine dispus s-au asigurat dispozitie si conditii favorabile pentru rezolvarea cu succes a problemelor fizice, psihice si dezvoltare morală, este indicat să alternați exerciții de joc, fixând una sau alta motricitate; este rezonabil să le distribuim în timpul fiecărei plimbări.

Slide 19. Pentru a spori activitatea motrică în grup și la plimbare, se organizează surprize și distracție. Cuvântul poetic, muzica, designul grupului, site-ul, echipamentul nou creează o anumită dispoziție emoțională, care ajută la rezolvarea sarcinilor mai eficient, crește activitatea motrică și mentală.

Slide 20. Activitatea motrică independentă ia naștere la inițiativa copiilor. Oferă o gamă largă pentru manifestarea abilităților lor motorii individuale. Activitatea independentă este o sursă importantă de activitate și autodezvoltare a copilului. Durata acestuia depinde de manifestările individuale ale copiilor în activitatea motrică, și deci de îndrumarea pedagogică activitate independentă construite ținând cont de nivelul de DA.

Copii preşcolar varsta, au nevoie de miscari active si variate. Vara, această nevoie este pe deplin satisfăcută. atentie speciala impune organizarea DA în toamnă, iarnă și primăvară, când mișcările sunt limitate de îmbrăcăminte, iar condițiile meteorologice nu permit deplasarea multă și variată în jurul șantierului.

Slide 21. În timpul iernii, este de dorit să curățați cea mai mare parte a terenului de zăpadă și să aranjați structuri de zăpadă care să stimuleze mișcarea. copii: labirinturi, figuri de animale pentru târât, aruncare, metereze de zăpadă pentru exerciții de echilibru. Clădirile pot fi decorate cu panglici, steaguri, modele de gheață colorată. O varietate de poteci marcate cu culori le oferă copiilor plăcere.

Este necesar să se implice copiii în construcția clădirilor din zăpadă. Duși de această activitate, copiii sunt într-o dispoziție veselă, se mișcă mult și într-o varietate de moduri.

DIAPOSITIVA 22. Timp liber, divertisment, vacanțe Alături de tipurile enumerate de cursuri de educație fizică, recreerea activă este de o importanță nu mică, educație fizică- evenimente de masă. Aceste activități includ săptămâna sănătății, cultura fizică agrement, educație fizică-vacanțe sportive în aer, jocuri, competiții, zile sportive.

Grup Durata agrement, divertisment Durata vacanței

Junior 20 de minute nu se țin

În medie 20 de minute 45 de minute

Senior 25-30 minute până la 1 oră

Pregătire până la 40 de minute până la 1 oră

Slide 23. Cultură fizică agrement , divertismentul are loc o dată pe lună pentru fiecare grup

SLIDE 24. Vacanta - de 2 ori pe an (iarna si vara)

Vârsta preșcolară acoperă perioada de viață de la naștere până la 7 ani. În această perioadă se realizează cea mai intensă creștere și dezvoltare a celor mai importante sisteme ale corpului și a funcțiilor lor, se pune bazele dezvoltării cuprinzătoare a abilităților fizice și spirituale. Această vârstă este cea mai favorabilă pentru întărirea corpului, stăpânirea motricității vitale elementare, abilități de igienă etc.

La baza dezvoltării cuprinzătoare a copilului în primii ani de viață este educația fizică. Organizat cursuri de educație fizică, precum și activitatea motrică liberă, când un copil se joacă, sare, aleargă etc. în timpul plimbărilor, îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular, respirator și nervos, întărește sistemul musculo-scheletic și îmbunătățește metabolismul. Ele cresc rezistenta copilului la boli, mobilizeaza apararea organismului. Prin activitatea motrică, copilul învață lumea, se dezvoltă procesele mentale, voința, independența. Cu cât un copil stăpânește mișcările mai diverse, cu atât oportunitățile de dezvoltare a senzației, percepției și a altor procese mentale sunt mai largi, cu atât dezvoltarea lui este mai completă. Prin urmare, dacă această perioadă este ratată din punct de vedere al competențelor educație fizică, apoi pe viitor va fi extrem de greu să remediați golurile, să eliminați greșelile făcute.

Cele mai comune sarcini pentru copiii de timpuriu și vârsta preșcolară sunt subliniate mai jos.

Sarcini de wellness:

• 1. Cresterea rezistentei organismului la influentele mediului prin intarirea acestuia. Cu ajutorul unor factori de vindecare ai naturii dozați rezonabil, apărarea slabă a corpului copilului crește semnificativ. Aceasta crește rezistența raceliși boli infecțioase.
• 2. Întărirea sistemului musculo-scheletic și formarea unei posturi corecte. Este important să acordați atenție întăririi mușchilor piciorului și ai piciorului inferior pentru a preveni picioarele plate, deoarece poate limita semnificativ activitatea motorie a copilului. Pentru dezvoltare armonioasă dintre toate grupele musculare majore, este necesar să se asigure exerciții pe ambele părți ale corpului, pentru a exersa acele grupe musculare care sunt mai puțin antrenate în Viata de zi cu zi exersați grupele musculare slabe.

Este necesar și cu primii ani pentru a crea în copil o idee de postură corectă. Un mijloc eficient de prevenire a tulburărilor posturale: aplecarea, asimetria umerilor și a omoplaților, precum și scolioza - sunt exercițiu fizic.

• 3. Asistență în creșterea funcționalității organelor vegetative. Activitatea motrică activă a copilului ajută la întărirea sistemului cardiovascular și respirator, la îmbunătățirea proceselor metabolice din organism, la optimizarea digestiei și termoreglarea, la prevenirea congestiei etc. Cultura fizică, dând procesului natural de formare a formelor și funcțiilor unui organism în creștere un caracter optim, creând condiții favorabile pentru aceasta, contribuind astfel la funcționarea normală a tuturor sistemelor corpului copilului.
• 4. Educație abilităților fizice. La vârsta preșcolară, procesul de educare a abilităților fizice nu trebuie îndreptat în mod special către fiecare dintre ele. Dimpotrivă, pe baza principiului dezvoltării armonioase, este necesar să se selecteze mijloace în așa fel, să se schimbe activitățile în conținut și natură și să se regleze direcția activității motorii, astfel încât să fie o educație cuprinzătoare a tuturor abilităților fizice. asigurat.

Sarcini educaționale:

1. Formarea deprinderilor și abilităților motrice vitale de bază.

La vârsta preșcolară, datorită plasticității ridicate a sistemului nervos, noile forme de mișcări se dobândesc destul de ușor și rapid. Formarea abilităților motorii se realizează în paralel cu dezvoltarea fizică: la trei luni este necesar să se promoveze formarea abilităților de a ridica și ține capul; până în luna a șasea, pentru a forma mișcări elementare ale mâinii, capacitatea de a se târâi, de a se întoarce de la spate la stomac, de a ține trunchiul culcat pe burtă cu sprijinul mâinilor; până în luna a unsprezecea, este necesar să înveți să te așezi, să te culci, să stai în picioare și să mergi, ținându-te de obiecte; până în primul an de viață, copilul trebuie învățat să meargă; până în al treilea an de viață, copilul trebuie să stăpânească mersul, alergatul, cățăratul; până în al patrulea an își formează abilitățile de a arunca diverse obiecte, de a sări de la înălțime, de a prinde un obiect, de a merge cu o tricicletă; până la vârsta de cinci sau șase ani, un copil ar trebui să fie capabil să realizeze majoritatea abilităților și abilităților motrice întâlnite în viața de zi cu zi: alergă, înotă, schiează, sări, urcă scările, se târăște peste obstacole etc.

2. Formarea unui interes durabil pentru cultura fizică.

Vârsta copiilor este cea mai favorabilă pentru formarea unui interes durabil pentru exercițiile fizice. Cu toate acestea, trebuie respectate o serie de condiții.

În primul rând, este necesar să se asigure fezabilitatea sarcinilor, a căror îndeplinire cu succes îi va stimula pe copii să fie mai activi. Evaluarea constantă a sarcinilor finalizate, atenția și încurajarea vor contribui la dezvoltarea motivației pozitive pentru exercițiul fizic sistematic.

În procesul orelor, este necesar să se informeze copiii despre cunoștințele de educație fizică elementară, dezvoltându-le abilități intelectuale. Acest lucru le va extinde abilitățile cognitive și orizonturile mentale.

Sarcini educaționale:

• 1. Educarea calităților morale și volitive.
• 2. Asistență pentru educația psihică, morală, estetică și de muncă.

Nevoia de educație fizică pentru un copil

Educația fizică a bebelușului este pur și simplu necesară și trebuie dezvoltată. Studiile au arătat că aproximativ 15% dintre copiii sub șapte ani sunt recunoscuți ca sănătoși. Pentru dezvoltarea armonioasă a copilului este necesară educația fizică versatilă. La vârsta „grădiniței”, corpul copilului se dezvoltă rapid. În acest moment, sistemele musculo-scheletice, nervoase, cardiovasculare se dezvoltă activ, iar sistemul respirator se îmbunătățește și el. În această perioadă se pun bazele dezvoltării fizice și ale sănătății. În multe privințe, succesul într-o anumită activitate depinde de educația fizică a copilului. Educația fizică este unul dintre principalele aspecte ale dezvoltării personalității.

Rolul jucat de această creștere pentru copil

Rolul educației fizice în copilărie- aceasta este intarirea sanatatii bebelusului prin imbunatatirea tuturor sistemelor corpului: rezistenta si rezistenta la factorii de mediu adversi prin intarire. Aceștia sunt factori precum radiația solară, scăzută și căldură apă sau aer, umiditate ridicată etc.

Educația fizică împreună cu factorii igienici (nutriție bună, rutina zilnică) joacă un rol important în întărirea motorii și dezvoltare mentală. ÎN vârstă mai tânără are loc o puternică restructurare a sistemelor respirator şi cardiovascular. În același timp, crește masa inimii, precum și capacitățile sale de adaptare și capacitatea de lucru la activitate fizica. Educația fizică are un efect pozitiv asupra sistemului respirator al copilului. Ventilația pulmonară și adâncimea respirației crește și saturația în oxigen a corpului crește.

Se poate spune că educația fizică este grozavă proces pedagogic, care are ca scop atingerea aspectelor maxime de dezvoltare la sugar. Rolul educației fizice este următorul.

Efectuând și inventând diverse compoziții noi și exerciții fizice, bebelușul învață să-și exprime emoțiile, gândurile și sentimentele. Acest lucru ajută la dezvoltarea posibilităților sale creative. În timpul îndeplinirii diferitelor sarcini fizice complexe, are loc procesul de depășire a dificultăților, copilul dezvoltă calități de voință puternică. Dezvoltați: încrederea în sine și încrederea în sine, sentimentele de mândrie și respect de sine atunci când exercițiile complexe sunt efectuate cu succes. Copilul în această perioadă învață să învingă frica și timiditatea. La efectuarea combinațiilor fizice ușoare, tensiunea musculară și emoțională a bebelușului scade, iar aceasta este prevenirea anxietății.

Dar nu acesta este întregul rol al educației fizice a copilului. Efectuând exerciții fizice cu precizie, cu o anumită viteză și succesiune, copilul își dezvoltă gândirea, stabilitatea, concentrarea și reacția de comutare a atenției. Diverse exerciții fizice care folosesc obiecte (panglici, mingi, frânghii de sărit etc.) ajută la dezvoltarea coordonării ochi-mână. Efectuând exerciții fizice de grup, se dezvoltă capacitatea de a naviga în spațiu, iar acest lucru este esențial în orice activitate umană. Pe lângă toate acestea, exercițiile sistematice ajută la formarea obiceiurilor unui stil de viață sănătos. Prin urmare, educația fizică joacă un rol important în dezvoltarea copilului.

Sfaturi pentru părinții de grădiniță. Rolul educației fizice în dezvoltarea fizică a copilului

Varentsova Marina Vladislavovna, instructor de educație fizică, MADOU d / s Nr. 39 clădirea 2 a vederii combinate a orașului Tyumen
Descrierea muncii: Această consultație este destinată părinților preșcolari, instructorilor de educație fizică și poate fi folosită de profesori la întâlnirile părinți-profesori.

„Rolul educației fizice în dezvoltarea fizică a copilului”

Sarcini și mijloace de educație fizică
În sistemul general al dezvoltării cuprinzătoare și armonioase a unei persoane, educația fizică a unui copil de vârstă preșcolară ocupă un loc special. În copilărie se pun bazele Sanatate buna, dezvoltare fizică adecvată, performanță ridicată. În acești ani are loc formarea activității motorii, precum și învățământul primar calitati fizice.
Semnificația acestor sarcini se datorează faptului că, în ciuda creșterii și dezvoltării rapide a organelor și sistemelor, activitatea lor este încă imperfectă, proprietățile protectoare ale corpului sunt slab exprimate, copiii mici sunt ușor expuși la influențe negative ale mediului. Prin urmare, este necesar să se promoveze dezvoltarea corectă și în timp util a sistemului osos și a aparatului ligamento-articular, formarea curbelor fiziologice ale coloanei vertebrale, dezvoltarea arcadelor piciorului, întărirea tuturor grupelor musculare, în special a mușchilor extensori. , promovează dezvoltarea sistemului cardiovascular, crește posibilitatea de adaptare a acestuia la sarcini variate și în schimbare rapidă, întărește mușchii respiratori, promovează adâncirea și respirația ritmică, dezvoltă capacitatea de a coordona respirația și mișcarea, promovează dezvoltarea sistemului nervos și organele senzoriale.
O sarcină importantă este dezvoltarea mișcărilor copiilor, formarea abilităților motorii și a calităților fizice - dexteritate, viteză, forță, rezistență.
Exercițiu fizic
Exercițiile fizice sunt mijloacele principale și specifice ale educației fizice.
Exercițiul fizic are un impact cuprinzător asupra dezvoltării copilului. Mișcarea este baza oricărei activități a copiilor și, mai ales, jocul. Restricționarea activității motorii a copilului contrazice nevoile biologice ale organismului în creștere, afectează negativ condiție fizică(creșterea încetinește, rezistența organismului la boli infecțioase) și funcțiile motorii, duce la o întârziere a dezvoltării mentale și senzoriale.
Exercițiile fizice sunt mijlocul principal de educație fizică. Dar numai aplicarea lor complexă în combinație cu forțele vindecătoare ale naturii și factorii de igienă fac posibilă obținerea celui mai mare efect de vindecare și educație. La o persoană întărită, rezistența organismului la condițiile de temperatură, radiațiile solare, fluctuațiile bruște ale condițiilor meteorologice crește, iar rezistența la diferite boli crește.
Exercițiile fizice sunt reprezentate de următoarele tipuri: gimnastică, jocuri în aer liber și elemente de jocuri sportive, exerciții sportive, turism simplu.
Gimnastică
Gimnastica se construiește în principal pe mișcări bazate pe munca activă a grupelor mari de mușchi (sărituri, sărituri, cățărare, genuflexiuni, îndoiri etc.).
Cu toate acestea, copiilor li se oferă câteva exerciții care afectează în principal anumite grupe musculare, articulații, de exemplu, exerciții care întăresc mușchii piciorului (mersul pe degete, deplasarea obiectelor mici cu tălpile picioarelor, tragerea sau ridicarea cordonului cu tălpile picioarelor). degetele de la picioare etc.) sau întoarcerea, înclinarea capului; strângerea și strângerea degetelor, rotirea unui cerc sau stick cu degetele.
De la 3 la 7 ani, copiii stăpânesc în principal mișcările pe care trebuie să le folosească în viața de zi cu zi (mers, aruncare, ghemuit etc.). Dar chiar și acestea mișcări simple departe de a fi perfecte: nu sunt precise, insuficient coordonate, viteza lor este neglijabilă. Vârsta preșcolară se caracterizează prin dezvoltarea treptată cantitativă și calitativă a mișcărilor copilului.
Mișcări de bază
Mișcările de bază au un efect pozitiv asupra dezvoltării fizice cuprinzătoare a copiilor: întăresc și dezvoltă mușchii, ligamentele, îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular și respirator, organe interne si pielea. Efectul de vindecare al mișcărilor principale este sporit în special dacă acestea sunt efectuate în aer curat. Una dintre acestea este mersul pe jos.
Mersul pe jos
Participă la muncă în timp ce merge și aleargă un numar mare de grupe mari de mușchi. În același timp, munca mușchilor este dinamică și se desfășoară fără prea multă tensiune, ceea ce creează condiții favorabile pentru îmbunătățirea respirației, circulației sângelui și metabolismului. Mersul pe jos contribuie la dezvoltarea și întărirea în principal a mușchilor extremităților inferioare. Mușchii trunchiului și ai brațelor participă mai puțin la mers. Mersul calm servește ca mijloc de calmare a activității organelor respiratorii și circulatorii după o sarcină grea (de exemplu, jocuri în aer liber, alergare).
Exercițiile de mers în diferite moduri (pe degete, pe călcâie etc.) sunt foarte importante, deoarece contribuie la dezvoltarea și întărirea mușchilor piciorului, prevenind picioarele plate la copii.

Alerga
Alergarea este mișcare intensă. Are o mare sarcină funcțională asupra întregului corp al copilului, este un remediu bun antrenamentul organelor respiratorii și circulatorii, educația vitezei, rezistenței.
jumping
Săritul are un efect pozitiv asupra întregului corp implicat. Când sunt efectuate, circulația sângelui și respirația cresc, se dezvoltă mușchii picioarelor, abdomenului și întregului corp, ligamentele și articulațiile extremităților inferioare sunt întărite. Mare importanță au sarituri pentru dezvoltarea capacitatii de sarituri, mobilitate, dexteritate, curaj la copii. Săritul cu coarda este foarte valoros. Ele contribuie la antrenamentul respirației, la dezvoltarea rezistenței la copii. În timpul efectuării săriturii, abilitățile de coordonare ale copiilor sunt îmbunătățite, deoarece săritul cu o frânghie necesită o coordonare precisă a mișcărilor brațelor și picioarelor, cantitatea de sărituri, ritmul acestuia cu direcția și viteza frânghiei de rotire.
Târăște-te
Târâtul diversifică și întărește mușchii atât ai grupelor de mușchi mari (brașa, spate, abdomen) cât și ai grupurilor mai mici (mâini, antebrațe, picioare). In timpul exercitiilor de crawling, tensiunea alterneaza cu odihna, ceea ce contribuie la o functionare mai indelungata a muschilor. După cum știți, astfel de exerciții au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și respirator. Iar momentul descarcarii coloanei in pozitie orizontala este extrem de favorabil pentru formarea posturii corecte. În timpul târârii se dezvoltă abilitățile de coordonare.
alpinism
Exercițiile de cățărare se execută într-o poziție verticală, înclinată sau orizontală a corpului. Toate exercițiile de alpinism se desfășoară cu sprijin pe mâini, pe picioare, în așa-numitul agățat și sprijin mixt. Cu o astfel de cățărare, atât mușchii brațelor și ai centurii de umăr, cât și mușchii trunchiului și ai picioarelor, participă la muncă. Tensiunea musculară alternează cu relaxarea. Acest lucru creează condiții favorabile pentru respirație. Cățărarea pe o parte cu copiii de vârstă preșcolară nu trebuie efectuată.
Exercitiile de catarare, catarare, catarare sunt extrem de favorabile pentru dezvoltarea fizica armonioasa a copilului si formarea posturii.
Aruncare și prindere
Exercițiile de prindere și aruncare ridică dexteritatea, ochiul, ajută la întărirea mușchilor picioarelor, trunchiului și mai ales a brațelor, brâului umăr. De asemenea, ajută la îmbunătățirea coordonării mișcărilor. Pentru copiii preșcolari, a căror coordonare a mișcărilor și a ochiului nu sunt încă suficient de dezvoltate, aruncarea și prinderea sunt exerciții fizice destul de complexe. Ele necesită multă atenție din partea copilului, deoarece la aruncare este necesar să se acorde obiectului o anumită direcție, traiectorie și viteză de zbor.
Echilibru
Este important pentru orice activitate a copiilor. Echilibrul este cea mai importantă funcție a organismului, asigurând o viață normală.
Menținerea echilibrului depinde de o interacțiune complexă, în principal vestibulară, musculo-scheletică și analizor vizual, reglementată de centrala. sistem nervos. Dezvoltarea echilibrului este promovată prin exerciții fizice și jocuri. Mișcările de echilibrare, suplimentare, de nivelare ale brațelor, picioarelor, trunchiului și capului ajută la menținerea echilibrului. Echilibrul este îmbunătățit în exercițiile sportive și în timpul jocurilor. Toate sarcinile legate de antrenamentul echilibrului necesită multă atenție și calm din partea copilului. Ele contribuie la dezvoltarea coordonării fine a mișcărilor, a hotărârii, a încrederii în sine. Mișcările clare și precise îl învață pe copil să urmeze poziția corectă, ceea ce este important pentru dezvoltarea unei posturi bune.
exerciții de dans
Acestea sunt pași de dans, elemente de dansuri, dansuri rotunde. Ele dezvoltă lejeritatea, ritmul, netezimea, frumusețea, ușurința și expresivitatea mișcărilor. Exercițiile de dans sunt favorabile pentru formarea posturii.
Jocuri
Jocul servește drept pârghie principală educație fizică prescolar. Cu ajutorul jocurilor, copilul stăpânește o acțiune motrică care îi este utilă și se exersează în ea.
Jocurile sportive au un efect pozitiv asupra promovării sănătății, întăririi și dezvoltării fizice a copiilor. Exercițiile sportive servesc ca o bună pregătire pentru sporturi în viitor.
Cel mai simplu turism
Este un mijloc important de educație fizică. Turismul în grădinițe este mersul pe jos și schiul în afara șantierului, cu scopul de a îmbunătăți abilitățile de mișcare, de orientare „la sol”.
Toate aceste forme de muncă sunt interconectate și se completează reciproc. Împreună, creează un anumit mod motor.

Schiuri
Schiul este o mișcare ciclică care afectează favorabil dezvoltarea aparatului osos și a tuturor grupelor musculare. Studiile arată că la copiii care practicau sistematic schiul nu au existat abateri în dezvoltarea piciorului. Schiatul întărește sistemele cardiovascular, respirator și nervos.
Patinele
Patinajul dezvoltă principalele grupe musculare, în special picioarele, întărește sistemul cardiovascular și respirator, întărește corpul, crește metabolismul, favorizează dezvoltarea calităților fizice (viteză, agilitate, echilibru, rezistență), precum și calități de voință (curaj). , determinare).
Sanie
Sania include diverse mișcări: mersul sau alergarea cu sania, călărea altor copii, alergarea cu sania pe un deal, urcarea și rularea pe deal etc. Aceste mișcări întăresc principalele grupe musculare, dezvoltă sistemul cardiovascular, respirator, cresc metabolismul , întăriți, cultivați abilitățile de postură corectă. În plus, copiii dezvoltă calități fizice și volitive și emoții pozitive.
bicicleta
Ciclismul este un exercițiu de viteză-forță. Aceasta are un efect puternic asupra sistemului respirator, ajută la întărirea mușchilor, în special a picioarelor și picioarelor. Cu ciclismul sistematic, copiii dezvoltă viteza, agilitatea, echilibrul, ochiul, coordonarea mișcărilor, ritmul, forța, rezistența și stabilitatea vestibulară crește.
scutere
Mersul cu scuterele ajută, de asemenea, la întărirea sistemelor cardiovasculare și respiratorii. In plus, dezvolta muschii picioarelor, picioarelor si aduce viteza, ochiul, dexteritatea, echilibrul, rezistenta. Trotinetele trebuie selectate în funcție de înălțimea copiilor: în poziția în picioare pe trotinetă, copilul trebuie să se țină de mânere fără a îndoi corpul.
Înot
Înotul este o mișcare ciclică care are un efect cuprinzător asupra corpului copilului. Cu exerciții sistematice, copiii își dezvoltă toate calitățile de bază, mușchii, inclusiv mușchii piciorului, mâinii, degetelor, gâtului, ceea ce ajută la menținerea unei poziții corecte. Atunci când se efectuează exerciții în poziție orizontală, greutatea corpului nu exercită presiune asupra coloanei vertebrale și a piciorului, ceea ce face posibilă prevenirea apariției defectelor de postură și picior și de a trata dacă apar la copil. Când înot, corpul este întărit, se efectuează termoreglarea, metabolismul este îmbunătățit, activitatea organelor interne este îmbunătățită. Înotul contribuie la dezvoltarea agilității, vitezei, echilibrului, coordonării mișcărilor, forței, rezistenței.