Zakaj ne morete biti spolno aktivni 2 meseca po porodu. Seks po porodu

Osebno intimno življenje ne zahteva radovednih gledalcev in se o njem ne razpravlja na vsakem koraku, tudi s prijatelji. Vendar še vedno obstajajo primeri, ko intimno življenje po ugodnem porodu se je mogoče in celo treba pogovoriti na primer z ginekologom. Navsezadnje mnogi vedo, da nosečnost in porod pustita pečat na odnosu med možem in ženo. Vključno z intimnim življenjem, ki je podvrženo nekaterim spremembam in zahteva skrben pristop k obnovi telesa.

Intimno življenje po rojstvu otroka - abstinenca vsaj mesec dni

Po porodu je spolni odnos vsekakor potreben, vendar je treba k vprašanju, kako in kdaj to storiti, pristopiti z veliko odgovornostjo. Vsi vedo, da porod predstavlja določeno mero stresa za žensko telo, od nje zahteva največjo porabo energije in vodi do nekaterih fizičnih sprememb. In ženska po porodu zagotovo potrebuje čas, da si opomore: spolni stik je v takih primerih možen po mesecu ali celo dveh mesecih. Seveda je vse odvisno od individualnih fizičnih in anatomskih značilnosti ženske, pa tudi od tega, kako je porod potekal, kako lahek ali težak je bil.

Vsekakor zdravniki ne priporočajo spolnega stika prej kot po enem mesecu. To je minimalno obdobje, potrebno za obnovo maternice, pa tudi za njeno čiščenje. Prepovedana je tudi vrnitev k spolni aktivnosti takoj po rojstvu otroka, saj je v tem času maternica najbolj občutljiva na okužbe. In to tveganje ne bo izginilo, dokler ne bo popolnoma obnovljeno, bolje rečeno, vrnjeno v prvotno stanje.

Če porod ni bil lahek, z vrezninami in raztrganinami, bi moralo do začetka poroda preteči precej več časa. Nekateri zmotno mislijo, da če je porod potekal s pomočjo, potem ne bi smelo biti težav z intimnim življenjem in rojstvom otroka. In to je popolnoma napačno mnenje, saj po takem porodu ženska potrebuje veliko več časa, da obnovi svoje organe, dokler se šivi iz operacije popolnoma ne zacelijo.

Dobro je, če se par o "dovoljenju" za prvi spolni odnos po rojstvu otroka pogovori z ginekologom. Zdravniki bodo pregledali ženske spolne organe in ocenili stopnjo in hitrost njihovega okrevanja ter svetovali, kdaj ponovno začeti s spolnimi stiki. Poleg tega bo specialist priporočil najprimernejšo kontracepcijo, ki se ji je treba izogibati ponovna nosečnost takoj po prihodu otroka.

Intimno življenje po rojstvu otroka - kakšne težave so lahko

Toda tudi če se spolna intimnost izvaja v skladu z nasveti zdravnikov, še vedno morda ne bo izpolnil »upov«, ki sta jih nanj polagala oče in mati. Najpogostejše težave, s katerimi se mladi starši srečujejo v zgodnjem obdobju po porodu, so suhost nožnice in njene anatomske spremembe. Konec koncev, ko gre otrok skozi porodni kanal, se nožnica raztegne. Toda sčasoma se bo vrnil v svojo prejšnjo obliko in ta proces je mogoče pospešiti s pomočjo posebnih. Njihovo bodoča mati se lahko izvaja tudi med nosečnostjo, kar vam omogoča, da se zaščitite pred prekomernim raztezanjem maternice in njeno hitro vrnitvijo v "normalno" stanje takoj po rojstvu otroka.

Suhost maternice je začasen pojav, ki se pojavi kot posledica pomanjkanja estrogena v obdobju po rojstvu otroka. Isti dejavnik je odločilen tudi za pojav poporodne depresije pri ženskah, ki jo poslabša utrujenost. V tej situaciji se zakoncu svetuje, naj z ženo ravna z razumevanjem, saj potrebuje ne le fizično podporo, ampak tudi moralno podporo. Pomaga pri obvladovanju suhe maternice posebne kreme in maziva.

Mnoge ženske se lahko pritožujejo nad bolečino in nelagodjem, ki se pojavi med spolnim odnosom po porodu. To se lahko zgodi, če je bil porod težak: da. Bolečina se pojavi, če šivi "ujamejo" živčne končiče, potem je priporočljivo skupno iskanje optimalnega položaja za spolni odnos, možova velika pozornost do občutkov svoje žene. Živčni končiči se sčasoma prilagodijo temu pojavu, a zaenkrat med spolnim stikom morate le pozorno poslušati drug drugega.

Intimno življenje po rojstvu otroka - največja nežnost in pozornost

Po porodu mati zahteva največjo pozornost očeta. Trenutno potrebuje moško psihološko podporo. Glede intimnega življenja: tudi spolni stik je sprva nezaželen, nihče ne prepoveduje nežnega božanja. Zdaj je pravi čas, da ponovno spoznavata telo drug drugega, »izkopavata« stare občutljive predele ter si podarita nežnost in naklonjenost. Vendar morate biti previdni pri ženskih mlečnih žlezah, če je dojenček na. Glede na vse, poporodno obdobje ne samo zapleteno, ampak tudi "daje" nove prijetne skrbi. To je odlična priložnost, da podoživite prve sekunde srečanja fizični ravni, priložnost za prevrednotenje odnosa med zakoncema. Tu je glavna stvar potrpežljivost, medsebojno razumevanje in ljubezen.

Vrnitev v intimno življenje po porodu se pojavi postopoma.

Za mnoge pare seks nikoli več ne bo enak kot prej.

Bistvo sploh ni izguba zanimanja za spolnega partnerja, ampak spremenjen, bolj zrel odnos drug do drugega.

Starše povezuje poseben duhovni odnos.

Zakaj starši odlašajo z intimnim življenjem po porodu?

Pogosta težava mladih staršev je dolga odsotnost intimnost po vrnitvi mamice z dojenčkom iz porodnišnica. Kaj se dogaja? Nekdanji žar je izginil in intimnost ne privlači več zakoncev?

Sploh ne in ljubezen bo še vedno terjala svoje. Starši odlašajo z intimnostjo zaradi fizioloških in psihološki razlogi. Seveda je fiziologija primarna: žensko telo, ki je utrpelo hud stres, potrebuje čas, da si opomore.

Zgodi se naslednje:

Po porodu, približno dva meseca, se maternica očisti: izcedek (lochia) postopoma bledi;

Presredek je po porodu poškodovan, zato vsaka penetracija povzroči bolečino;

Okužba lahko zlahka vstopi skozi solze, zunanje in notranje šive v maternici.

Zakonca morata počakati, da je žensko telo spet pripravljeno na intimnost, in to je normalno. Ko pa je obdobje okrevanja končano in se intimno življenje še ni začelo, to kaže na prisotnost psihološkega neugodja. Nekateri zakonci pogrešajo fiziološko obdobje Kdaj lahko začnete s spolnimi odnosi po porodu?

Mlada mati ne želi obnoviti spolne aktivnosti iz več razlogov:

Njene prioritete so se spremenile. Zdaj je najpomembnejša oseba v življenju mlade mamice njen otrok, zato ne razmišlja o svojem užitku ali užitku svojega moža. To je isti materinski instinkt, ki se vklopi po pojavu novorojenčka v življenju mlade matere;

Ima komplekse glede spremenjenega telesa. Odvečna teža, trebušček, strije, pooperativni šivi resno vplivajo na samozavest. Z izogibanjem intimnosti se ženska preprosto brani, ne želi sprejeti svojega novega jaza;

Poporodna depresija. Ženski je težko priznati, da se je življenje nepreklicno spremenilo in nikoli ne bo preprosto in brezskrbno. Breme odgovornosti za otroka je zelo veliko;

Kronična utrujenost, od katerega ženska dobesedno pade z nog. Obveznosti matere je zdaj treba združiti z obveznostmi gospodinje, kar ni bilo preklicano. Dobro je, če je kdo za pomoč. In če ne? Ne utrudi se samo telo: tudi čustvena sfera je podvržena ogromnemu stresu.

Znanstveniki so ugotovili, da žensko telo med dojenjem sprošča hormone, ki povzročajo občutke, podobne orgazmu. Ženska lahko zavrne intimnost s svojim možem, ker je preprosto ne potrebuje.

Kaj pa mož? Zdi se, da bi moral goreti od strasti. Devet mesecev nošenja otroka in poporodno obdobje: ali ni to dovolj časa, da resnično pogrešate svojo ljubljeno osebo? Da in ne. Tudi za moškega se je začelo težko obdobje. Niti ne gre za to, da se počuti odveč in je zelo ljubosumen. Ljubeči zakonec se pogosto boji, da bi z nerodnim dotikom prizadel žensko, in se lahko tudi počuti krivega, ker si želi seksa.

V vsakem primeru je intimna pavza povsem normalen pojav. Zakonca potrebujeta čas, da se navadita na novo situacijo. Ko bo stres popustil, se bo želja po intimnosti zagotovo vrnila. Poleg tega je pomembno, da se po porodu pripravite na intimno življenje, da začnete pravilno seksati.

Intimno življenje po porodu: kdaj lahko začnete?

Tudi če je ženska takoj po vrnitvi iz porodnišnice pripravljena pohiteti v objem svojega ljubimca, tega ne bi smela storiti. Ni naključje, da ginekologi imenujejo zelo specifično obdobje, ko lahko začnete intimno življenje po porodu. Do štiridesetega dne po porodu naj bi se lohije končale. Takoj ko se krvavitev ustavi, se lahko spomnite fizične plati zakona.

Žensko telo je edinstveno, zato je nemogoče vnaprej reči, kdaj bo mogoče nadaljevati spolni odnos. Da bi se izognili razpokam, krvavitvam, vnetjem in okužbam, lahko uživate v povprečju 6 ali celo 8 tednov po porodu. V tem času se mora čistilna krvavitev ustaviti. Če se po seksu ponovno pojavi izcedek, morate nujno obiskati ginekologa.

pomembno, da govorimo o uspešnem porodu, ko sta si maternica in nožnica hitro opomogli in nista bili poškodovani. Če obstajajo vrzeli, morate počakati popolno ozdravitevšivi.

Posebnost tega obdobja je, da je možna negativna reakcija ženske:

Suhost vaginalnih sten;

Močna bolečina;

Nelagodje.

V prvem primeru govorimo o nezadostni proizvodnji estrogena, ki zagotavlja spolno vzburjenje. Postopoma se bo telo vrnilo v normalno stanje, vendar je za zdaj vredno uporabiti različne z intimnimi sredstvi. Mazivi geli v poporodnem obdobju so lahko odlična rešitev problema in bodo zakoncema pomagali obnoviti prejšnji odnos.

Kar zadeva bolečino in nelagodje, morate iti k zdravniku s pritožbami. Morda ni razloga za skrb: le še malo morate počakati. Če je od rojstva minilo več mesecev in intimnost še vedno povzroča bolečino, je potrebna diagnoza. Morda govorimo o vaginitisu.

Kdaj lahko začnete s spolnimi odnosi po carskem rezu?

Delovanje carski rez- to je končano operacija. Trebuh in maternico odrežemo, nožnične mišice pa ostanejo nedotaknjene. To je povezano z razlikami v spolnem občutku med ženskami, ki so rodile po naravni poti, in tistimi, katerih porod je bil operativni.

Okrevanje lahko traja dlje. Če je bila operacija izvedena previdno, kozmetični šivi, potem je vse preprosto. Obdobje vrnitve v intimno življenje po porodu, ko lahko spet uživate v intimnosti, je enako kot pri naravni porod: 8-6 tednov.

Toda to so zelo povprečni podatki, saj je reakcija telesa na kirurški porod individualna. Nekatere ženske se z lahkoto uprejo otroku že tretji dan po odpustu iz intenzivne nege, drugim pa vsako gibanje povzroča bolečino še 3-4 tedne po operaciji.

večina pravi pristop- opravite ultrazvočni pregled maternice, da zagotovite normalno brazgotinjenje šivov in razumete, ali bo vrnitev v intimno življenje po porodu nevarna. Zdravnik vam lahko tudi pove, kako pravilno začeti s spolnostjo. Včasih na polno spolno življenje Vrniti se bo mogoče šele po šestih mesecih. Ne pozabi na možnih zapletov.

Kako začeti seksati po porodu?

Zakonca sta torej pripravljena na nadaljevanje intimnega življenja po porodu. Kako pravilno začeti seksati? Če govorimo o naravnem porodu, ki ga spremljajo raztrganine ali rezi v presredku, lahko bolečina traja nekaj časa.

Nelagodje je lahko posledica oslabitve mišic stegen, nožnice in trebuha. Zato od drzni poskusi treba zavrniti. Tradicionalni položaji drug proti drugemu ali položaj moškega od zadaj so tisto, kar potrebujete za nadaljevanje spolnega življenja. Pomembno je izbrati položaj, ki ne povzroča bolečine.

Ženske, ki so bile podvržene operativnemu porodu, imajo, nenavadno, velike težave. Da, nožnica ni poškodovana ali raztegnjena, vendar to ne odpravi problema suhih sten.

Zarez v maternici se lahko čuti, če je spolni položaj izbran slabo. Zaskrbljujoči so lahko tudi pooperativni šivi in ​​notranje vezi. Zakonca morata biti zelo previdna v trenutku intimnosti: izogibajte se pritisku na trebuh, napetosti v trebuhu. Vloga moškega bi morala biti bolj aktivna: skrbeti bo moral za svojo partnerko. Globoka penetracija je kontraindicirana.

Obstaja še ena občutljiva točka, ki se je vsekakor morate zavedati, ko se po porodu vračate v intimno življenje. Kako se pravilno začeti ljubiti, je eno vprašanje. Drugo - kaj storiti, če bolečine ne povzroča sama intimnost, ampak njen vrhunec? Dejstvo je, da je lahko po operaciji na maternici njeno krčenje med orgazmom zelo boleče in celo povzroči krvavitev. Preveč nasilen finale lahko povzroči, da pokajo šivi.

V vsakem primeru mora biti moški zelo nežen in ležeren. V prihodnosti se lahko vrnete na navaden slog odnosov. Toda v prvih tednih je to nesprejemljivo.

Intimno življenje po porodu, ko lahko spet uživate v spolni plati zakona, se za vsak par začne drugače. Če pa sta zakonca navezana drug na drugega, doživljata ljubezen in nežnost, se bosta zagotovo spopadla z morebitnimi težavami.

Spolne težave moške in ženske skrbijo vse življenje, še posebej pa v poporodnem obdobju. Spremembe dnevne rutine, utrujenost, psihične težave, nelagodje Pri mladi mami lahko šivi in ​​posamezne značilnosti telesa povzročijo resne prepire v družini. Vendar pa včasih predstavniki močnejšega spola ne želijo intimnosti: status očeta nalaga tudi določene obveznosti in lahko povzroči začasno izgubo libida. Kako se spopasti s težavami?

Kako dolgo traja abstinenčno obdobje?

Standardno obdobje začasne abstinence po porodu (tako prvem kot drugem) je 6–8 tednov. Toda v idealnem primeru, ko ni razpok, epiziotomije in drugih zapletov, pa tudi, če mati sama želi seksa, zdravniki dovolijo vrnitev k spolni aktivnosti po 4 tednih, pod pogojem, da poporodni izcedek preneha.

Prosimo, upoštevajte: 4 tedne je minimalno sprejemljivo obdobje za vrnitev v svet odličnega seksa!

Mesec in pol do dva po porodu je obdobje prisilne abstinence od spolnosti

Po prezgodnji porod(splav) Zdravniki priporočajo, da počakate do naslednje menstruacije, preden se vrnete k običajni spolni aktivnosti. Nesrečni dogodek čiščenja travmatizira maternico, ki potrebuje čas, da si opomore. V povprečju mora zakonski par počakati približno 30 dni, nato pa sledite pravilom: izogibajte se pregloboki penetraciji, uporabljajte lubrikant, zmanjšajte pogostost seksa na 1-2 krat na teden 2-3 mesece po incidentu.

Po carskem rezu je obdobje abstinence enako kot po naravnem porodu: 6–8 tednov. Če ste počakali predvideni čas, se šivi dobro celijo in vas izcedek ne moti več, prižgite svečke in uživajte drug z drugim!

Glede samozadovoljevanja

Če se sprostite iz klitorisnega orgazma, so poskusi sprejemljivi (vključno z oralnim seksom) v tednu ali dveh po rojstvu. Za samozadovoljevanje z vibratorji, vibratorji in drugimi spolnimi pripomočki velja enako obdobje abstinence kot za običajne spolne odnose: 6-8 tednov.

Prepoved velja samo za spolne odnose ali masturbacijo, ki vključuje vaginalno penetracijo. Božanje ust in klitorisa vam bo pomagalo do užitka brez škode za telo.

Zakaj žensko telo ni pripravljeno na seks v prvih 1-2 mesecih po porodu

Čas spolnega počitka je potreben, da se maternica očisti krvi in ​​ostankov posteljice ter se vrne v prejšnje stanje. Zgodnji poskusi za žensko niso le neprijetni, ampak tudi nevarni. Po porodu je notranja površina reproduktivnega organa v bistvu odprta rana in je zelo dovzetna za okužbe. Seks v obdobju abstinence bo najverjetneje povzročil vnetje maternice, gnojenje šivov, visoka temperatura in kuro antibiotikov, zaradi katerih boste morali opustiti dojenje. V nekaterih primerih se zdravljenje izvaja v bolnišnici.
Priporočljivo je, da pred nadaljevanjem spolnih odnosov obiščete ginekologa, da se prepričate, da spolnost ne bo povzročala težav.

Poleg nelagodja, izcedka, bolečine, pomembno vlogo igra duševno stanježenske. Njeno telo se je spremenilo, njena nekdanja oblika je izgubila, pojavile so se strije in brazgotine, na prsih ji visi dojenček. Hormonski skoki tudi ne prispevajo k stabilnosti stanja mlade matere. Lahko se začne poporodna depresija. Če tesnoba, solzljivost, nihanje razpoloženja, utrujenost in motnje apetita ne izginejo 1-2 meseca po porodu, je potrebna pomoč psihologa.

Težave z intimnim življenjem: kako se z njimi spopasti

Razlogi, zakaj ne želite seksa po porodu, so različni.

1. Utrujenost zaradi stalne skrbi za otroka. Rešitev: ženska naj počiva, kolikor potrebuje, spi vsaj 8 ur na dan. Ne pozabite, da je zadovoljna in spočita mama veliko pomembnejša od pravočasno pomitih tal ali večerje s petimi hodi.
2. Neprijetni občutki zaradi suhosti v nožnici. Pomanjkanje estrogena v telesu preprečuje, da bi se lubrikant proizvajal v zadostnih količinah. Rešitev: uporabljajte lubrikante (gele za vlaženje in lajšanje trenja).
3. Spremembe v anatomiji vagine. Po porodu se razširi, ni prejšnje ozkosti, ki je moškim všeč. Raztrganine in epiziotomije povzročijo nastanek brazgotin, ki vplivajo tudi na stanje sluznice (še posebej, če je zdravnik nevesten). Rešitev: počakajte na obnovitev. Keglove vaje pomagajo.
4. Zmanjšan libido. Med dojenjem se v kri sprosti hormon oksitocin, ki je zasnovan tako, da z dojenčkom vzpostavi močno vez. Odpor do spolnih odnosov je naravni mehanizem, ki je nujen, da se mlada mamica spočije in ne prehitro znova zanosi. Če je otrok na umetno hranjenje, se vrnitev v normalno spolno življenje zgodi veliko hitreje.

Pomanjkanje spolnih odnosov po porodu je lahko velika težava novopečenih staršev

Kako vrniti seks v življenja mladih staršev

Porod je stresen za oba starša, zato je treba iz težkega psihičnega stanja priti nežno in postopoma. nekaj poročeni pari vrnitev k seksu pride povsem naravno, po medsebojno soglasje. Drugi začnejo delati škandale. Obe sta različici norme.

• od rojstva otroka do 1 meseca - spol je praktično izključen;
• do šest mesecev - dojenje pusti pečat na intimnem življenju. Ena najbolj seksi in erogene coneženske so odgovorne za hranjenje otroka, mleko se sprosti v najbolj neprimernem trenutku, kar ne more vplivati ​​na kakovost seksa;
• od šest mesecev do enega leta je čas, da se starši prilagodijo novemu statusu. Seks postopoma postane bolj stabilen in gladek;
• drugo leto starševstva bo v vašo posteljo prineslo nove čutne občutke, zakonca sta se že zapletla in lahko uživata na polno;
• dve leti po porodu se libido običajno popolnoma povrne.

Če želite vrniti seks v življenja mladih staršev, morate:

• počakajte na konec lochia;
• če so šivi, dobite potrdilo ginekologa, da je vse v redu;
• prvič izberite tradicionalni (misijonarski) položaj;
• ne pozabite na lubrikant.

Mnenja žensk: kako si želeti seksa

Imela sem carski rez in potem je bilo zelo dobro. poškodovati. Mojega moža je skrbelo, da je to zaradi njega. Potem sva šla skupaj k zdravniku. Opravili smo več pregledov. Izkazalo se je, da se mi enkrat na mesec za več dni poveča jajčnik, kot pri normalnem menstrualnem ciklu (čeprav sem menstruacijo dobila šele leto in mesec po porodu). Kot smo kasneje izračunali, so vsi naši poskusi padli na te dni. Svetovali so nama tudi banalno mazanje in daljšo predigro, da bom primerno vzburjena. Pomagalo nam je 100%.

Po prvem porodu sem izgubila željo, seveda ne takoj, ampak čez nekaj časa, morda je bila kriva utrujenost, morda dojenje, a možu nisem nič rekla. Poskušal sem se le postaviti, se prepričati, da si to res želim itd. Razumel sem, da je to na čustveni ravni, težava pa je bila v moji glavi in ​​nekako je potem vse izginilo, po drugem porodu pa je postalo še bolje v spolni sferi in želja ni nikamor izginila, zato pojdi to!! Glede šivov pa sem možu povedala, kateri položaji so zame neudobni, ko vlečem šive, in izbrala sva tiste, v katerih sem se počutila udobno.

https://mamochki.by/forum/41/334

Zmanjšan libido pri moških

Obstaja situacija, ko mladi oče po rojstvu otroka v družini odločno zavrne seks. Lahko navede različne razloge: "otrok spi, bojim se ga zbuditi", "Danes sem utrujen, naredimo to jutri", "zanimiv film, želim si ga ogledati do konca". ,« in celo »Kaj počneš, zdaj si mama, je to zate res mogoče?« Izvor tega je največkrat v psihologiji. Sumljivi, zaskrbljeni moški se bojijo poškodovati žensko, saj jo imajo za krhko bitje, ki potrebuje nego in skrbništvo. Proces dojenja samo še dodaja kamenčke v rastoči zid med zakoncema, mož še vedno gleda svojo ženo z oboževanjem, a hkrati pred seboj ne vidi spolnega objekta, temveč Madono z detetom. Od tu se je težko vrniti v prejšnje razmerje, vendar je povsem mogoče.
Včasih po porodu libido ne izgine pri ženi, ampak pri možu

Ne prehitevajte moža, pustite mu, da se navadi na vašo novo vlogo v družini. V nobenem primeru ne govorite o težavah z libidom. Nasprotno, pohvalite ga, pohvalite ga pod pasom, dajte umazane komentarje (če je to običajno v vaši družini) in pomagajte prižgati ogenj strasti. Če v 3-4 mesecih ni pozitivnega napredka, razmislite o obisku psihologa ali seksologa.

Fiziološki razlogi so povezani s spremembami v kakovosti spola (vagina je postala večja, ni prejšnje elastičnosti, mazanje je slabo proizvedeno). Njihovo reševanje zahteva čas okrevanja. žensko telo po porodu, pa tudi pomožne izdelke (na primer maziva).

Značilnosti spola po porodu in carskem rezu

Porod je naravni proces, včasih pa se po njem v ženskem telesu pojavijo spremembe, ki neposredno vplivajo na kakovost spolnosti.

Seks s prolapsom mehurja

Med nosečnostjo in porodom se vezi in mišice v predelu nožnice raztegnejo in izgubijo elastičnost. Posledično se razvije prolaps mehurja (cistocela), ki lahko celo izpade iz genitalij.
Prolaps mehurja se običajno pojavi po zapletenem porodu, med carskim rezom je ta težava izjemno redka.

Simptomi:

• urinska inkontinenca pri kašljanju, smehu, živčnem šoku;
• bolečine v ledvenem delu, tudi med spolnim odnosom;
• pomanjkanje olajšave tudi po obisku stranišča;
• stalna teža v genitalnem območju.

Vsak od teh znakov je razlog za posvetovanje z zdravnikom. Med zdravljenjem se je treba izogibati spolnim odnosom in telesni aktivnosti.

Seks med jebanjem

Lohija je poporodni izcedek (po naravnem porodu, carskem rezu), ki ga sestavljajo odmrli endometrij, ostanki posteljice, kri in drugi sledovi ploda v ženskem telesu. Izhajajo, dokler se maternica popolnoma ne obnovi.

Lochia preneha v 6-8 tednih po rojstvu. Prav tako velja za normalno, če so se končali prej, v 4–5 tednih, ali so trajali do 9. tedna. Ves čas, ko ima ženska poporodni izcedek, ne more imeti spolnih odnosov! Aktiven spolno življenje upočasni okrevanje žensko telo in lahko povzroči okužbo maternice.

Občutki med intimnostjo

Mnoge ženske pravijo, da je prvi seks po porodu primerljiv z izgubo nedolžnosti, prvi orgazem po carskem rezu je lahko zelo boleč, po epiziotomiji so bolečine in bolečine v spodnjem delu trebuha, po prezgodnjem porodu pa spolni odnos povzroči občutek krivde. Po mnenju zahodnih strokovnjakov (predvsem ameriška porodničarka-ginekologinja Rebecca Booth) razlog za to niso le anatomske spremembe, temveč tudi hormonske spremembe v telesu ženske.

Prvi seks po porodu lahko prinese presenečenja. Na primer, ženska pogosto misli, da je možev penis postal manjši in tanjši. Dejstvo je, da se nožnica pod vplivom hormonov, pa tudi med prehodom otroka skozi porodni kanal raztegne, zato se občutki spremenijo.

Pogosto matere ugotavljajo, da je seks neprijeten šele po prvem porodu. Z rojstvom drugega in naslednjih otrok dosežejo občutki nova raven. Nekdo doživi prvi vaginalni orgazem v življenju, nekdo se hvali z večkratnimi orgazmi, nekdo pa misli, da se je »to, kar smo prej imeli za orgazem, izkazalo za astmo«.

Mnenja o seksu po porodu

Očitno je bil za nekatere pred porodom seks zame težko delo, recimo orgazma res nisem doživela, po porodu se je zame vse spremenilo! Nasprotno, začel sem se navduševati in pogosto čutiti stvari! Vprašal sem svojega moža, ali je prišlo do kakšnih sprememb, rekel je, da se tam ni nič spremenilo (na splošno vedro ne leti mimo s piščalko)))))))) Pa vso srečo)

Gost

Zašili so mi rane. Moj mož pravi, da ni razlike, čeprav sem prosila, naj povem resnico! Rekla je, da bi naredil operacijo, če bi bila široka. Prvič po porodu sem med seksom doživela orgazem! Ampak to ni stvar fiziologije. ampak v glavi. Prej se nisem mogel sprostiti, ves čas sem razmišljal o tem, kako izgledam, ali delam prav. Škoda si je bilo na primer pomagati z roko. Se pravi, pomagal sem, a v moji glavi je bil sram! In ni si mogla "dovoliti", da bi prišla. In po nosečnosti in porodu, ko sem morala stokrat razširiti noge pred različni ljudje... Tako zdravniki kot zdravniki so me gledali in se me dotikali. Nekako je po takem odnosu sram do moža izginil. Postala sem osvobojena!

Jess

http://www.woman.ru/relations/sex/thread/4300096/

Po porodu se je moje počutje spremenilo boljša stran. Orgazem je postal svetlejši, očitno je, kot pravijo, G-točka postala bolj občutljiva. Začel sem si želeti pogosteje. Prišla je tako močno, da ji je mleko zaradi orgazma brizgalo iz prsi. Dojena 1 leto 2 meseca. Mož pravi, da je notri vse po starem. Po porodu sem se iz mlade, suhe kokoši spremenila v čutno žensko. Pred porodom so bili orgazmi, a nič takega.

Gost

http://www.woman.ru/relations/sex/thread/4300096/

Pred dvema mesecema sem rodila punčko))) In opazila sem, da sem šele po drugem porodu postala bolj občutljiva in vsakič z možem je kot prvič))))

Angel varuh

Po prvem porodu so občutki postali svetlejši. Po drugih je še svetlejši.

https://lady.mail.ru/forum/topic/oshhushhenija_v_sekse_posle_rodov/

Keglove vaje

Če je seks izgubil svojo čarovnijo, se možev penis zdi pretanek, moški pa se pritožuje nad raztezanjem nožnice, razmislite o treningu. V pomoč vam bodo Keglove vaje. Gimnastika ne le spodbuja hitro vrnitev v normalno spolno življenje, ampak vam omogoča tudi, da doživite nove občutke iz intimnosti.

Keglove vaje je razvil ameriški ginekolog Arnold Kegel sredi 20. stoletja. Kompleks je namenjen vadbi mišic presredka za preprečevanje in zdravljenje vnetij spolnih organov, hemoroidov, urinske inkontinence, venske stagnacije, pa tudi za izboljšanje spolne funkcije.

Tehnika izvedbe

Vstavite prst v nožnico in ga poskusite stisniti (lahko vadite uporabo prijetnejših stvari, kot so spolne igrače ali možev penis). Se je zgodilo? To je mišica, ki jo morate trenirati. Niste našli? Nato poskusite z drugo metodo: vsakič, ko greste »malo po malo« na stranišče, prenehajte in nadaljujte z uriniranjem s pomočjo notranjih mišic.

Neposredno za trening napnite mišice, kot ste to storili pri uriniranju, zadržite 3-4 sekunde, sprostite se. Ponovite 10-krat. Postopoma povečajte čas na 20 sekund. Drugi način: lezite na hrbet, povlecite mišice medenično dno(za to napnite zadnjico, dvignite noge navzgor in navznoter), zadržite 5 sekund, sprostite se. Ponovite 10-krat.

O številu in pogostosti vaj se posvetujte z ginekologom.

Da bi hitro dosegli rezultate, izvajajte vaje 3-4 krat na dan. Izvajamo jih lahko kadarkoli in kjerkoli: v službi, v vrsti v trgovini, na avtobusni postaji. javni prevoz itd.
Keglove vaje lahko izvajate tudi na delovnem mestu - nekakšno ogrevanje je nevidno zunanjim osebam, a zelo koristno za vas

Video: vaje za krepitev mišic medeničnega dna

Intimna plastična kirurgija

Če se mišice vagine in medeničnega dna kljub vsem vašim prizadevanjem niso vrnile v normalno stanje, se je morda vredno obrniti na plastičnega kirurga.

Kaj rešuje plastika?

1. Spuščeno maternico bo vrnil na pravo mesto.
2. Odstrani brazgotine po šivih.
3. Zmanjša volumen vagine.
4. Obema partnerjema bo vrnil prijetne občutke med seksom.
5. Spopada se z urinsko inkontinenco (prolapsom mehurja).
6. Vrne presredek in sramne ustnice v predporodno stanje videz.
7. Popravi neuspešno šivanje.

Intimna plastična kirurgija vam omogoča, da genitalijam povrnete privlačen videz in odpravite težave, ki se pojavijo po porodu

Intimna plastična operacija je indicirana, če ženska ne namerava več zanositi ali se strinja z porodom s carskim rezom. Približne cene (Moskva): zmanjšanje sramnih ustnic - od 25 tisoč rubljev, lasersko pomlajevanje vaginalna kirurgija - od 20 tisoč rubljev, plastična kirurgija klitorisa - od 20 tisoč rubljev, vaginalna plastika - od 25 tisoč rubljev. Končni strošek je odvisen od zahtevnosti in obsega dela.

Odstopanja med spolnim odnosom in po njem

Morali bi biti previdni pri vseh neprijetne posledice po seksu. Prva med njimi je krvavitev. Najpogosteje pojav krvi kaže, da se vam mudi vrniti k aktivni spolni aktivnosti. Vsekakor obiščite ginekologa, da se prepričate, ali je z vašim zdravjem vse v redu.

Izcedek nerazumljive barve (rumeno-zelen, zelenkast, podoben smrklju) je slab znak, ki lahko kaže na endometritis, erozijo materničnega vratu in vnetni proces z izločanjem gnoja, pa tudi znak gonoreje, klamidije, trihomonijaze. . Zelo slabo je, če je neprijeten vonj. Vsekakor obiščite ginekologa!

Če je po porodu že minilo 4-6 mesecev, vendar ženska med spolnim odnosom še vedno čuti veliko bolečino, je to tudi zaskrbljujoč znak. Bolečino povzročajo vaginalne okužbe in genitourinarni sistem, vnetje, porodne poškodbe, spremembe hormonske ravni in drugi razlogi. Diagnozo in zdravljenje določi zdravnik.

Učinkovite metode kontracepcije

Seveda, najvarnejši in učinkovit način Zaščita je popolna odsotnost spolnih odnosov. Če pa se spolnosti niste pripravljeni odreči (in vam ni treba), izberite kontracepcijsko metodo, ki ustreza vam in vašemu partnerju.

Po carskem rezu se je treba skrbno zaščititi, nosečnost je možna šele po dveh letih (toliko časa traja, da se brazgotina na maternici zaceli).

Če ste prepričani, da ne želite več otrok, je morda vredno razmisliti o sterilizaciji, ki jo lahko opravijo tako moški kot ženske. Pri moških je vas deferens podvezan, pri ženskah - jajcevodih. Tako imenovane naravne metode (štetje varnih dni, prekinjen spolni odnos) niso zelo učinkovite, poleg tega je priporočljiva uporaba zanesljivejših zaščitnih sredstev.

Fotogalerija: kontracepcijske metode po porodu

Dojenje ni zagotovilo pred nosečnostjo Kondomi so najbolj priljubljena metoda kontracepcije Kontracepcijske tablete mini tabletke vsebujejo najmanj zdravilnih učinkovin in so med dojenjem varne Metoda pregradne kontracepcije velja za najbolj dostopno in eno najučinkovitejših IUD se lahko namesti takoj po porodu

Tudi če vam nekatere težave preprečujejo, da bi se hitro vrnili k normalnemu seksu, ne skrbite! Porod in videz majhen otrok sploh ne pomeni, da ne moreta več uživati ​​drug v drugem. Postopoma se boste prilagodili novemu okolju in morda celo našli v tem pozitivne strani. Poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje, več počivajte in včasih pustite otroka pri babici, da preživite čas za svoje veselje.

Rojstvo otroka je eno najbolj razburljivih, prijetnih in... pomembne faze v življenju ženske. Toda zelo pogosto se po porodu njen libido zmanjša. Veliko ljudi pravi: "Nočem moža." S čim je to povezano in kaj storiti glede tega? Poskusimo ugotoviti.

Najprej si zapomnite: zmanjšanje želje po rojstvu otroka je normalno.

Drugič, obstajata dve glavni skupini razlogov: fiziološki in psihološki.

Fizični sloj

V povprečju potrebuje ženska 90 dni, da si opomore po porodu. Med nosečnostjo se v telesu zgodi pravi hormonski razcvet, po porodu pa se raven večine hormonov povrne na predporodno raven. Seveda med nosečnostjo, ko smo se prilagodili povečanim odmerkom, doživimo "odtegnitev": izguba moči, depresivno stanje, zmanjšan libido. Potrebuje čas, da se telo znova obnovi.

Glede na to, kako je potekal porod, lahko ženska med spolnim odnosom doživi nelagodje, kar lahko povzroči strah in zavračanje intimnosti. Naša skrbna podzavest enostavno izklopi privlačnost, da bi nas zavarovala pred morebitno bolečino. Mimogrede, med dojenjem žensko telo proizvaja oksitocin, hormon intimnosti in naklonjenosti, ki pomaga doživeti globoka čustva do otroka, hkrati pa zaduši libido.

Še en odtenek, s katerim se soočajo ženske po porodu, je povečana vagina. Mišice se ločijo in naša občutljivost se zmanjša. Ta težava nas ne prizadene le na fizični ravni, ampak tudi na psihološki: začnemo se imeti za aseksualne in se izogibamo intimnosti, naša podzavest pa nas, kot vedno, ščiti pred nelagodjem, izklopi željo.

In seveda ne moremo odpisati preproste človeške utrujenosti. Kakšni posteljni podvigi, če je vse, kar lahko naredimo v prvih mesecih po porodu, le to, da pademo v posteljo in zaspimo!?

Vse te težave bodisi sčasoma izginejo bodisi, če je od rojstva otroka minilo več kot tri mesece, zahtevajo posvet s specialistom.

Psihološka raven

Z psihološke težave Težje je razumeti, ker so bolj individualni. Poskusimo izpostaviti glavne:

— nezadovoljstvo s sabo in svojo postavo– med nosečnostjo in po porodu se naše telo spreminja in neumno je to zanikati. Sramujemo se svojega trebuščka, pridobljenih kilogramov, spremenjenega oprsja, ki boli in »v napoto«. In tudi z nenehnimi skrbmi za otroka, ko ni časa, da bi se spravili v red ali se samo sprostili in spali.

— spreminjanje prioritet- Prej je bila vsa naša pozornost namenjena možu in sebi, zdaj pa imamo novega družinskega člana, ki »prevladuje«. Kakšne misli o možu (ni več majhen, sam zmore) in še bolj o seksu, če otrok ne samo, da vzame ves čas, ampak okupira vse misli.

— pomanjkanje običajnega življenja- rojstvo otroka vse postavi na glavo: prej ste imeli službo, telovadnico ali hobi, srečanja s prijatelji, odhod z možem v kino, zdaj pa? Zdaj dojenček, plenice, adaptirano mleko, pranje, likanje, kuhanje, pospravljanje, namesto filmov Pujsa Pepa, namesto nakupov nov voziček in otroška oblačila, namesto kavarne s prijatelji - igrišče. Seveda vse to ne more vplivati ​​na psihološko stanje. Mnoge ženske se začnejo jeziti na svoje može in kakšna intimnost je lahko če lastni mož moti!?

Kaj storiti?

Za začetek, še enkrat ponavljam, razumite, da je to naravni proces in da se velika večina žensk sooča s podobnimi težavami.

Da, biti mama pomeni skrbeti za otroka, vendar nisi samo mama! Ste tudi mlada ženska, žena in ljubica! Zapomni si to. Organizirajte ne le svoj čas, ampak si tudi dovolite razmišljati o nečem drugem kot o otroku.

Obstaja več pomembnih korakov za normalizacijo stanja in harmonizacijo odnosov:

1. Izdih – ustavite se in izdihnite. Včasih se je treba le umiriti in ugotoviti, da ni vse tako slabo, kot se zdi. Da, težko je, da, otrok potrebuje stalno pozornost in nego, da, vsakdanje težave so postale veliko večje, moči, energije in normalnega spanca pa primanjkuje, ampak situacija se ne bo spremenila, če se boste še naprej trudili.
2. Poskusite zmanjšati obremenitev– seveda želite postati idealna mama, a ne želite biti srečna mama? Če imate možnost, da se odrečete nekaterim dodatnim obveznostim in del skrbi preložite na stare starše in sorodnike, to storite. Vaš strah za otroka je v marsičem le materinski instinkt. Svet se ne bo sesul, če boste pol ure posvetili sebi, eden od sorodnikov pa bo sedel z dojenčkom.
3. Poskrbite zase, tudi če tega ne želite in nimate moči. Da, otroku je vseeno, kakšno majico imaš oblečeno ali koliko dni si nisi umil las, a to bi moralo biti bistveno pomembno za tvojega moškega in za tebe. Ne dovolite si pozabiti, da ste predvsem ženska! Postopoma spravite svoje telo v formo - zahvaljujoč rednemu telesna aktivnost Tudi hormoni se bodo normalizirali. Najdite si čas za manikuro ali ličenje in to najprej naredite zase. Urejen videz vam bo povrnil občutek »realnosti«. Le če se počutiš kot ženska, si lahko želiš seksa. Začnite trenirati svoje intimne mišice - to ne bo samo izboljšalo prekrvavitve in nasičenosti s kisikom, temveč tudi pospešilo proces okrevanja, dalo dodatno energijo in povrnilo občutljivost in čutnost.
4. Prosite za pomoč in jo sprejmite. Po rojstvu otroka se ženska popolnoma posveti skrbi za otroka, vse njeno življenje se vrti okoli njegovih potreb in želja. Kaj tvoj moški počne v tem času? Počuti se pozabljeno in nezaželeno. Seveda mu ženska sedaj ne pripada in ljubiti otroka, ki spi, joka, jé, nič ne govori in ne razume, kaj hoče, oh, kako težko je človeku, saj narava ni ga obdarila z materinskim nagonom. Ženski se zdi, da je prisiljena nositi vse na sebi, se zakoplje pod kup afer, se jezi na partnerja zaradi pomanjkanja pomoči in podpore, a verjemite, moški bi z veseljem pomagal, ampak enostavno ne ve kako in s čim. Prositi za pomoč! Ne obtožujte, ne napadajte, ne zahtevajte, samo prosite, naj se vaš moški počuti potrebnega in pomembnega v vašem in življenju vašega otroka. In seveda, hvala mu za to.
5. Poskusite najti čas za komunikacijo na samem z moškim, pri čemer ne razpravljajo samo o plenicah in o tem, kaj je otrok jedel. Iskreno se zanimajte za partnerjeve zadeve, poskusite svojemu skupnemu času dodati romantiko. Bližje kot si bosta, močnejši in globlji bo odnos. Z njim se odkrito pogovorite o tem, kaj se vam dogaja in kako se počutite, ne izolirajte se in ne gradite nepotrebnih zidov. Ne govorite s položaja žrtve ali obtoževalca, delite svoje občutke, povejte in razložite. Morda boste prav skupaj našli izhod iz te situacije, občutek bližine in podpore partnerja pa bo v vas prebudil spolno željo.
6. Diverzificirajte svoje spolno življenje. Tudi če niste pripravljeni na spolni odnos, to ne pomeni, da se morate zapreti vase in se pretvarjati, da tako mora biti. Poskusite postopoma priti iz tega stanja. Predstavljajte si, da ste šolarji in samo poljubljate svojega moškega, ga masirate, ga razveselite z ročnim božanjem ali oralnim seksom. Počasi se vrnite v stanje vzburjenosti, vendar partnerja ne odrivajte stran. Prosite ga, naj bo nekaj časa le nežen in ljubeč, brez spolnih prizvokov.
7. Ustvari pogoje. Če spite s svojim dojenčkom ali postavite posteljico poleg svoje, potem zagotovo ne želite spati s svojim možem. Seveda se lahko otrok zbudi! Zato poskusite, da otrok spi v drugi sobi (uporabite varuško). Ne morete premakniti posteljice? V kuhinji ali kopalnici ste lahko vedno sami. In nove izkušnje, malo ekstrema in raznolikosti. Seveda ni pomembno le, da se umaknete v drugo sobo, pomembno je, da iz glave odstranite vse tuje misli. Dovolite si misliti le na partnerja in svoje zadovoljstvo. Zaslužiš si to, že zato, ker si bila ves dan popolna mama!

Obnovitev spolne aktivnosti po rojstvu otroka ima za vsak par individualen časovni okvir. Običajno ginekolog med rutinskim pregledom novopečeni mamici določi določeno obdobje abstinence. Njegov mandat odvisno od zdravja ženske, značilnosti poroda in druge nianse.

Vsaka mlada mati se ukvarja z vprašanjem: koliko časa po porodu ne morete imeti spolnih odnosov? Odgovorimo: če je rojstvo otroka potekalo brez zapletov, se lahko vrnete v intimno življenje mesec in pol po porodu.

To je posledica potrebe po obnovitvi maternice in zdravljenju mesta pritrditve posteljice. Okužba odprte rane lahko povzroči vnetje maternice, zato počakajte, da se poškodovana tkiva zacelijo.

Tudi vaginalne mere bi morale priti v formo. Takoj po rojstvu je v raztegnjenem stanju in se postopoma skrči na prejšnjo velikost. Da bi pospešili ta proces, mnogi ginekologi priporočajo izvajanje posebnih vaj, ki trenirajo mišice vagine in perineuma. Med pregledom bo ginekolog videl ali so se ženski organi vrnili v normalno stanje? ali se priporoča nadaljnja abstinenca od spolne dejavnosti.

Po porodu je nožnica dovzetna za okužbe. Zato je vredno uporabljati kakovostno kontracepcijo in vzdrževati higieno. To bo pomagalo preprečiti poporodne zaplete.

Ne pozabite: z odločitvijo za seks teden dni po porodu tvegate lastno zdravje!

Če pride do operacije v obliki kiretaže maternične votline, se obdobje abstinence poveča. vsaj dva meseca. V nekaterih primerih je treba trajanje omejitve spolne aktivnosti povečati za čas, potreben za popolno okrevanje porodni kanal mlade mamice.

Šivi in ​​raztrganine

Na spolno življenje vplivajo različni zapleti, ki so se pojavili med porodom.

Na primer, po epiziotomiji (raztrganje presredka in kasnejše šivanje) ženska potrebuje daljše obdobje okrevanja, med katerim se bo morala odpovedati seksu.

V ženskem genitalnem predelu je veliko živcev, katerih občutljivost se ob pretrganju presredka poškoduje. Zaradi tega se lahko uščipnejo živčni končiči, kar povzroči nelagodje ob nadaljevanju spolnih odnosov. Pri namestitvi šivov lahko pride do spremembe v konfiguraciji vagine, kar povzroči bolečino ženske v določenih položajih.

Boleči občutki bodo sčasoma izginili, saj ima občutljivost živčnih končičev sposobnost prilagajanja novim razmeram. Sprva bi moral biti moški še posebej čeden med spolnim odnosom, da ni boleč in neprijeten za partnerja.

V poporodnem obdobju zaradi šivov kožo v presredku in vhodu v nožnico postanejo bolj občutljivi.

Pritisk na šive, ki je med spolnim odnosom neizogiben, lahko pri ženski povzroči bolečino in pomanjkanje naravnega mazanja. Za zmanjšanje bolečine lahko zmehčate območje šiva z mazili, ki zdravijo keloidne brazgotine.

Značilnosti spola po carskem rezu

Trajanje abstinence od spolnosti po porodu s carskim rezom se ne razlikuje od obdobja abstinence po normalnem porodu in je štiri do šest tednov.

Približno toliko časa bo trajalo, da se zaceli brazgotina na maternici, razen če pride do zapletov.

V večini primerov se trebušna brazgotina po carskem rezu zaceli hitreje kot brazgotina na maternici. Ker pa ni glavni pokazatelj okrevanja mišic, se hitrost njenega celjenja ne upošteva pri priporočilih glede ponovne spolne aktivnosti.

Ženske, ki so imele carski rez, imajo nekoliko lažje spolne odnose po porodu, ker njihove genitalije niso spremenjene.

Ker stene nožnice in maternični vrat ostanejo enaki kot pred nosečnostjo, ne bo težav z izgubo občutka.

Vrste intimnosti

Skoraj vsak zakonski par po rojstvu otroka doživi spremembe v svojem spolnem življenju. Sprva se partnerja prilagodita novim občutkom in morata najti najboljša možnost seks, ki bo ustrezal obema.

Oralni seks Po porodu lahko nadaljujete veliko prej kot druge vrste seksa. To bo ženski in moškemu omogočilo sprostitev, ne da bi se morala vključiti v prodoren seks.

Prvič po porodu se lahko pojavijo težave z vaginalnim seksom. različni razlogi. Pomanjkanje mazanja, ženski strah pred bolečino, spremembe v občutljivosti - vse to lahko vpliva na željo po seksu. Z uporabo visokokakovostnega maziva, izbira prave poze in počasen tempo vam bo pomagal pri soočanju s težavami in povrnitvi nekdanje spolne aktivnosti.

Tudi glede analnega seksa je treba opustiti za čas po porodu. To še posebej velja za ženske, ki so med porodom utrpele razpoke presredka, hemoroide ali analne razpoke.

Tudi če ni kontraindikacij, mora mlada mati vedeti, da se med analnim seksom maternica stimulira vzdolž zadnje stene. To lahko povzroči krvavitev iz maternice.

Neprijetni simptomi: na kaj morate biti pozorni?

Vsaka ženska po porodu bi morala prisluhniti svojim občutkom med seksom, ne le za užitek, ampak tudi za preprečevanje težav.

Na primer, bolečina med spolnim odnosom je lahko tako fiziološka kot psihična. Če imate hude bolečine odložite seks in začnite iskati vzrok za nelagodje.

Prisotnost krvi med seksom lahko prestraši partnerje in da bi ugotovili razlog, mora ženska nemudoma obiskati ginekologa.

Krvave težave lahko povzročijo ostanki lohij ali celjenje brazgotin po razpokah. Če je krvavitev močna, ne odlašajte z obiskom zdravnika in pokličite rešilca.

Ko se ženska odloči za motnjo spolnega miru, mora upoštevati ne le priporočila zdravnika, ampak tudi lastno pripravljenost na spolno življenje. Psihološko stanje mlade matere mora biti stabilno. Le tako je možen kvaliteten seks, ki bo prinesel zadovoljstvo obema partnerjema.

Poglej si posnetek o tem, kako se vrniti v posteljo z možem po porodu: