यदि आप बार-बार बीमार पड़ते हैं तो क्या करें? सुबह की शुरुआत कैसे करें ताकि बीमार न पड़ें? एक वयस्क अक्सर सर्दी से पीड़ित होता है: क्या करें और प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं।

बार-बार होने वाली सर्दी किसी को भी परेशान कर सकती है। यदि कोई व्यक्ति लगातार बीमार रहता है, तो उसका जीवन ठोस गोलियों, बूंदों और सरसों के मलहम और अंतहीन में बदल जाता है बीमारी के लिए अवकाशउसके साथ अपने वरिष्ठों का प्यार न जोड़ें, न ही, निश्चित रूप से, कैरियर के विकास की कोई उम्मीद रखें। बार-बार सर्दी लगने का क्या कारण हो सकता है और इससे कैसे निपटा जा सकता है?

जो लोग साल में 6 या अधिक बार सर्दी से पीड़ित होते हैं उन्हें अक्सर बीमार माना जाता है, और सर्दी का कारण लगभग हमेशा एक वायरल संक्रमण होता है। शिशु वायरस से विशेष रूप से परेशान होते हैं; वर्तमान में, बाल रोग विशेषज्ञ ऐसे बच्चों को "सीएचबीडी" (अक्सर बीमार बच्चे) के एक विशेष समूह में शामिल करते हैं और उनकी विशेष निगरानी करते हैं। एक नियम के रूप में, जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं और परिपक्व होते हैं, वे कम बीमार पड़ते हैं, जबकि वयस्कता में, एक स्वस्थ व्यक्ति को आदर्श रूप से वर्ष में दो बार से अधिक बीमार नहीं पड़ना चाहिए, और इन बीमारियों का कारण मौसमी महामारी के स्तर पर होना चाहिए। इन्फ्लूएंजा और सार्स।

अफ़सोस, दुर्भाग्यवश, आज हममें से कुछ ही लोग इस बात का दावा कर सकते हैं अच्छा स्वास्थ्य- आंकड़ों के मुताबिक, औसत रूसी साल में 3-4 बार सर्दी से पीड़ित होता है, और बड़े शहरों के निवासी, विशेष रूप से मस्कोवाइट, और भी अधिक बार बीमार पड़ते हैं। और सबसे बढ़कर, यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने के कारण होता है, जो कई कारकों द्वारा सुगम होता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता क्या है

विदेशी सामग्री (हम इसे एंटीजन कहते हैं) की कोई भी घुसपैठ तुरंत तथाकथित का कारण बनती है। सेलुलर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया, विशेष फ़ैगोसाइट कोशिकाओं के उत्पादन में व्यक्त की जाती है जो एंटीजन को पकड़ती है और बेअसर करती है। लेकिन यह रक्षा की एकमात्र पंक्ति नहीं है. ह्यूमरल इम्युनिटी भी होती है, जिसके अनुसार एंटीजन को विशेष रासायनिक रूप से सक्रिय अणुओं - एंटीबॉडी द्वारा बेअसर कर दिया जाता है। ये एंटीबॉडीज़ विशेष सीरम प्रोटीन हैं जिन्हें इम्युनोग्लोबुलिन कहा जाता है।

शरीर की सुरक्षा के लिए तीसरी रणनीति तथाकथित गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा है। यह हमारी त्वचा द्वारा निर्मित अवरोध है और साथ ही शरीर के द्रव मीडिया में विशेष सूक्ष्मजीव-नष्ट करने वाले एंजाइमों की उपस्थिति है। यदि वायरस कोशिका में प्रवेश कर गया है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह जीत गया है - मजबूत प्रतिरक्षा वाले व्यक्ति में, इसके जवाब में एक विशेष सेलुलर प्रोटीन इंटरफेरॉन का उत्पादन होता है, जो बस साथ होता है उच्च तापमान.

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रकृति वायरस और बैक्टीरिया की आक्रामकता से खुद को बचाने के लिए कई अवसर प्रदान करती है। लेकिन यह कोई संयोग नहीं है कि हमने उल्लेख किया है कि हमारे समकालीन, और विशेष रूप से महानगर के निवासी, एक नियम के रूप में, मजबूत प्रतिरक्षा का दावा नहीं कर सकते हैं। और इसके कारण हैं.

रोग प्रतिरोधक क्षमता क्यों कम हो जाती है?

रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी का सबसे वैश्विक कारण हमारी कुख्यात गलत जीवनशैली है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के लक्षण

• बेशक, बार-बार सर्दी लगना
• पुरानी बीमारियों का बढ़ना
• थकान और कमजोरी बढ़ जाना
• घबराहट, आक्रामकता,
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार: पेट फूलना, कब्ज, पतला मल
• असंतोषजनक त्वचा की स्थिति: सूखापन, छीलने, मुँहासे, सूजन, आदि।

इनमें से किसी एक संकेत या सभी को एक साथ मिलकर आपको निवारक उपाय करने और अपनी प्रतिरक्षा में मदद करने के लिए प्रेरित करना चाहिए। आपके शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को बढ़ावा देने के लिए कई तरीके और तरीके हैं। और उन सभी को शारीरिक और औषधीय में विभाजित किया गया है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के शारीरिक तरीके।

• इसमें आवश्यक रूप से पशु और वनस्पति प्रोटीन (उनके बिना, प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं अच्छी तरह से काम नहीं करती हैं), और विटामिन और खनिजों की पूरी श्रृंखला, विशेष रूप से विटामिन सी, ए, ई और बी विटामिन शामिल होने चाहिए।

प्रोटीन मांस, मछली, अंडे, फलियां, नट्स में पाए जाते हैं। बी विटामिन मांस और लीवर, कच्ची जर्दी, डेयरी उत्पाद, साबुत आटे की ब्रेड और चोकर, बीज और नट्स में भी पाए जाते हैं। गेहूँ के अंकुरित दानों में, वनस्पति तेलऔर एवोकैडो - बहुत सारा विटामिन ई। विटामिन ए किसी भी चमकीले रंग की सब्जियों और फलों में पाया जाता है: गाजर, टमाटर, खुबानी, कद्दू, लाल शिमला मिर्च, मक्खन, अंडे और लीवर में भी इसकी प्रचुर मात्रा होती है।

खट्टे फल, कीवी, साउरक्रोट, क्रैनबेरी, गुलाब कूल्हों में निहित है। इन विटामिनों की पर्याप्त मात्रा प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं की अच्छी स्थिति की कुंजी है।

आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से किण्वित दूध पेय पीना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

• दैनिक दिनचर्या और शारीरिक गतिविधि. शरीर को दिन में कम से कम 8 घंटे की आवश्यकता होती है, आधी रात के बाद अधिक काम किए बिना एक संतुलित कार्यसूची, खेल की आवश्यकता होती है (सर्दियों के दृश्य और तैराकी विशेष रूप से अच्छे होते हैं), किसी भी मौसम में लंबी सैर। अपार्टमेंट को अक्सर हवादार होना चाहिए, और सोना चाहिए - खिड़की खुली रखकर।
• सख्त होना। सख्त करने की बहुत सारी विधियाँ हैं। ये ठंडे पैर स्नान हैं, और ठंडे पानी से स्नान करना, और घास पर नंगे पैर चलना है। सबसे महत्वपूर्ण बात गर्म मौसम में शुरू करना है, ताकि सर्दियों की ठंड से आप अपने पसंदीदा ऊनी स्कार्फ को त्याग सकें, जो बहुत गर्म है, लेकिन इसके बिना आपको "ठंड लगने" का डर है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के औषधीय तरीके

• वर्ष में 2-3 बार निवारक सेवन प्राकृतिक: एलुथेरोकोकस, गोल्डन रूट, जिनसेंग, इचिनेशिया, एलो। पैकेज पर बताई गई खुराक के अनुसार इन टिंचर्स को सुबह और शाम लें। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली पर तनाव के प्रभाव को कम करने के लिए शाम को नींबू बाम या मदरवॉर्ट का सेवन करें।
• निवारक रूप से, और विशेष रूप से बड़े पैमाने पर मौसमी महामारी के दौरान, आप इसे ले सकते हैं होम्योपैथिक उपचाररोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए, जो अब पर्याप्त है।
• वर्ष में 2-3 बार प्रोबायोटिक्स (लाइनेक्स, बिफिडुम्बैक्टेरिन, आदि) का एक कोर्स (4-6 सप्ताह) पियें।
• गंभीर इम्युनोमोड्यूलेटर, जैसे ब्रोंकोमुनल, राइबोमुनिल आदि के उपयोग का प्रश्न। केवल एक प्रतिरक्षाविज्ञानी के साथ निर्णय लेना सुनिश्चित करें!

कई माता-पिता शिकायत करते हैं कि बच्चे और बच्चे पहले विद्यालय युगव्यावहारिक रूप से घावों से बाहर नहीं निकलते। ज्यादातर मामलों में, शरीर की सुरक्षा कमजोर होने का परिणाम होता है उचित पोषण, दैनिक दिनचर्या की कमी और अपर्याप्त नींद। यदि कोई बच्चा भीड़-भाड़ वाली जगहों और समूहों (उदाहरण के लिए, किंडरगार्टन) में जाने के बाद अक्सर सर्दी से बीमार हो जाता है, तो यह शरीर से एक संकेत है कि उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई है।

अक्सर बीमार रहने वाले बच्चे कौन होते हैं?

समस्या तब होती है जब बच्चा घर के बजाय घर पर अधिक समय बिताता है बच्चों की संस्थाकई माता-पिता को ज्ञात है। इस मामले में मुख्य बात यह है कि घबराना शुरू न करें और तुरंत सभी निवारक उपाय करें। अधिकांश स्थितियों में ऐसी स्थिति एक अस्थायी घटना होती है जिसके लिए बच्चे के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यह उन स्थितियों पर लागू नहीं होता है जहां शिशु की प्रतिरक्षा इतनी कम होती है कि थोड़ी सी भी तीव्र श्वसन बीमारी गंभीर और खतरनाक जीवाणु संबंधी जटिलताएं पैदा कर सकती है जिनका इलाज करना मुश्किल होता है।

उम्र और बीमारियों की आवृत्ति के आधार पर, विशेषज्ञों ने एफआईसी (अक्सर बीमार बच्चे) के कई समूहों की पहचान की है:

• 12 महीने से कम उम्र के बच्चे जिन्हें साल में 4 बार अधिक सर्दी होती है;
• 1-3 वर्ष की आयु के बच्चे जो 12 महीनों में 6 या अधिक बार बीमार होते हैं;
• प्रीस्कूलर ( आयु वर्ग 3-5 वर्ष), वर्ष में 5 बार से अधिक सर्दी से पीड़ित;
• स्कूली उम्र के बच्चे जो साल में 4 बार से अधिक बीमार पड़ते हैं;
• छोटे रोगी जिनमें सर्दी के इलाज की अवधि 2 सप्ताह से अधिक है।

बच्चा बार-बार बीमार क्यों पड़ता है?

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से बच्चों को अक्सर सर्दी हो जाती है। जैसा कि बाल रोग विशेषज्ञ जोर देते हैं, उनमें से अधिकांश का त्वरित समाधान स्वयं माता-पिता पर निर्भर करता है। वयस्क जीवन के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं, और यह उनके कार्यों पर निर्भर करता है कि बच्चों की प्रतिरक्षा कितनी मजबूत और संक्रमण के प्रति प्रतिरोधी होगी। कुछ बच्चों के जीवों में संक्रमण के सक्रिय केंद्र होते हैं जो नकारात्मक प्रभाव डालते हैं सुरक्षात्मक कार्य. बढ़े हुए एडेनोइड्स, लगातार खांसी या बहती नाक के साथ, रोगज़नक़ की प्रकृति का पता लगाने के लिए बैक्टीरियल कल्चर करना आवश्यक है।

कुछ मामलों में, बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी एक साथ कई कारकों के कारण होती है:

• जीवन का गलत तरीका सही मोडदिन का, दिन की नींद, सैर, खराब पोषण, सख्त प्रक्रियाओं की कमी, ताजी हवा में चलना;
• एंटीबायोटिक दवाओं, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी या एंटीवायरल दवाओं के विचारहीन स्व-प्रशासन के कारण शरीर की सुरक्षा में कमी;
• खराब स्वच्छता;
• किसी बीमारी (निमोनिया, टॉन्सिलिटिस, ब्रोंकाइटिस) के बाद सुरक्षा बलों में कमी;
• अनुपयुक्त तापमान की स्थिति, वायु पैरामीटर (कम आर्द्रता स्तर);
• बच्चों की टीम में बीमार शिशुओं और वयस्कों से संक्रमण;
• असफलता मोटर गतिविधि, निष्क्रिय जीवनशैली।

एक वर्ष से कम उम्र का बच्चा अक्सर सर्दी से पीड़ित रहता है

इस उम्र में बच्चा अभी साथियों के साथ बार-बार संपर्क में नहीं आता है, इसलिए रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी का यह मुख्य कारण नहीं है। बार-बार सर्दी लगने की प्रवृत्ति का एक और कारण हो सकता है - शिशु का जन्मजात संक्रमण या समय से पहले जन्म। बडा महत्वके लिए उचित विकासबच्चे के शरीर की सुरक्षात्मक शक्तियों में भोजन की एक विधि होती है - स्तनपान करने वाले बच्चे, एक नियम के रूप में, "कृत्रिम" की तुलना में बहुत कम बार और आसानी से बीमार पड़ते हैं। डिस्बैक्टीरियोसिस या हाइपोविटामिनोसिस की उपस्थिति में, प्रतिरक्षा में कमी की संभावना बढ़ जाती है।

किंडरगार्टन में बच्चा लगातार बीमार रहता है

अधिकांश मामलों में पूर्वस्कूली बच्चों के लिए संस्थाएँ बच्चे के माता-पिता में भय और घबराहट का कारण बनती हैं, क्योंकि अक्सर किंडरगार्टन में अनुकूलन की प्रारंभिक अवधि में, बच्चा हर महीने बीमार हो जाता है। वास्तव में यही मामला है, जैसे बच्चों की टीमसंक्रमणों के लिए प्रजनन स्थल है। जैसे ही बच्चा खेल के मैदान या बगीचे के समूह में जाना शुरू करता है, स्नोट और खांसी जीवन में लगातार होने लगती है, और यदि ये लक्षण जटिलताओं का कारण नहीं बनते हैं, तो इस स्थिति को विशेष चिकित्सा की आवश्यकता नहीं होती है।

अगर बच्चा अक्सर बीमार रहता है तो क्या करें?

इलाज शुरू करने से पहले बच्चे के स्वास्थ्य में बार-बार गिरावट का कारण पता लगाना जरूरी है:

• नासॉफिरैन्क्स में संक्रमण का केंद्र;
• एडेनोओडाइटिस;
• जन्म चोट, एन्सेफैलोपैथी;
• अंतःस्रावी ग्रंथि के साथ समस्याएं;
• चयापचयी विकार;
• तनावपूर्ण स्थिति;
• दीर्घकालिक दवा का परिणाम;
• पारिस्थितिक स्थिति.

रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें

ऑफ-सीज़न सबसे अच्छा है विश्वासघाती समयसाल का। इस दौरान प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने से श्वसन संक्रमण फैलने लगता है। यदि शरद ऋतु या सर्दियों में कोई बच्चा सर्दी (एआरवीआई, फ्लू) से लगातार बीमार रहता है, साथ में तेज बुखार, गले में खराश और नाक बहती है, तो आपको शरीर की सुरक्षा में सुधार के तरीकों के बारे में सोचना चाहिए। प्रतिरक्षा का निर्माण एक ऐसी प्रक्रिया है जो बच्चे के जन्म के तुरंत बाद शुरू होती है और कभी समाप्त नहीं होती है। यदि बच्चा अक्सर सर्दी से बीमार रहता है, तो अब पूरे परिवार के स्वास्थ्य का ख्याल रखने का समय है।

पोषण

चूंकि 70% तक प्रतिरक्षा कोशिकाएं जठरांत्र संबंधी मार्ग में स्थित होती हैं, इसलिए स्वास्थ्य के लिए आहार का बहुत महत्व है। इसमें प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन आवश्यक मात्रा में होने चाहिए। ऐसा माना जाता है कि बच्चे कृत्रिम आहारखाने वाले शिशुओं की तुलना में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है स्तन का दूधइसलिए पूरक आहार के दौरान उत्पादों के चयन पर विशेष ध्यान देना चाहिए। उन्हें धीरे-धीरे और सावधानी से पेश करने की जरूरत है। एक ही प्रकार के व्यंजनों से युक्त मेनू बच्चों के स्वास्थ्य का दुश्मन है।

सभी बच्चों के आहार में अनाज, सब्जियाँ, फल और मांस होना चाहिए। बड़े बच्चों (3 वर्ष से) के लिए, प्रतिरक्षा में सुधार के लिए, डॉक्टर दैनिक मेनू में निम्नलिखित उत्पादों को शामिल करने की सलाह देते हैं:

• लहसुन और प्याज;
• खट्टा दूध (केफिर, दही, दही)
• पागल;
• नींबू;
• फलों और सब्जियों से ताजा निचोड़ा हुआ रस;
• उपचारात्मक हर्बल चाय और जामुन;
• मछली की चर्बी.

सख्त

अक्सर बीमार बच्चे को निवारक उपायों सहित विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। विभिन्न संक्रमणों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए हार्डनिंग सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। कई माता-पिता अपने बच्चों के साथ हर दिन ताजी हवा में लंबी सैर करना शुरू करते हैं, अक्सर नर्सरी में घूमते हैं। लेकिन जीवन की ऐसी लय जल्दी ही उबाऊ हो जाती है और सब कुछ टीवी स्क्रीन या टैबलेट के पीछे सामान्य शगल में लौट आता है। यह सर्वाधिक है मुख्य गलती, क्योंकि सख्त करना प्रक्रियाओं का एक सेट नहीं है, बल्कि स्वस्थ जीवन शैलीपरिवार के सभी सदस्यों का जीवन।

बच्चों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की प्रक्रिया में, इन युक्तियों का पालन करें:

• आपको बच्चे को ज़्यादा नहीं लपेटना चाहिए, हालाँकि थर्मोरेग्यूलेशन अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है, इसका मतलब यह नहीं है कि वह हर समय ठंडा रहता है।
• कमरे में तापमान 22 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, हवा बहुत अधिक आर्द्र (45% तक) या शुष्क नहीं होनी चाहिए।
• हमें दैनिक सैर और सक्रिय आउटडोर खेलों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, किसी भी मौसम में बच्चों को कम से कम 2 घंटे बाहर बिताना चाहिए।
• नियमित वेंटिलेशन भी स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
• यदि माता-पिता सख्त प्रक्रियाओं के साथ दैनिक आहार को पूरक करने का निर्णय लेते हैं, तो उन्हें दैनिक रूप से, एक ही समय में और केवल बच्चे के पूर्ण स्वास्थ्य के साथ ही किया जाना चाहिए।

जल प्रक्रियाएँ

किसी कारण से, कई माता-पिता ऐसा सोचते हैं जल प्रक्रियाएं- यह शीतकालीन तैराकी की तरह ठंडे, बर्फीले पानी में एक बच्चे को नहलाना है। हालांकि खुद से नहाना, पोंछना और धीरे-धीरे कम होते तापमान के साथ पानी से स्नान करना स्वास्थ्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का एक उत्कृष्ट तरीका है। विशेषज्ञ 33 डिग्री से प्रक्रियाएं शुरू करने की सलाह देते हैं, जिससे पानी का तापमान साप्ताहिक 1 डिवीजन कम हो जाता है। बच्चों को अक्सर यह शगल बहुत पसंद आता है, इससे उनका मूड और भूख बेहतर होती है।

वायु स्नान

सख्त करने के क्षेत्र में ताज़ी हवा एक अद्भुत सहायक है। यह प्रक्रिया पूरी तरह से सुरक्षित है और इसके लिए विशेष कौशल और अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। वायु स्नान करने के लिए, बच्चे को कपड़े उतारना और एक निश्चित अवधि के लिए नग्न छोड़ना आवश्यक है। इन सरल जोड़तोड़ों की मदद से, आप शरीर की प्रतिरक्षा को "जागृत" कर सकते हैं और थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम के विकास में तेजी ला सकते हैं, जिससे बच्चे को कम और कम बीमार पड़ने में मदद मिलेगी। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसी प्रक्रिया शिशु के जन्म के पहले दिनों से ही की जा सकती है।

वायु स्नान करने के सबसे सामान्य तरीके:

• कमरे में प्रसारण (दिन में 3-4 बार, प्रत्येक 15 मिनट);
• हवादार कमरे में नग्न रहना;
• सड़क पर चलना, सोना और सक्रिय खेल।

उपयोगी कुल्ला

यदि बच्चा हर हफ्ते किंडरगार्टन में बीमार होता है, तो उसे धोने के समय को मोड में दर्ज करना आवश्यक है। यह बीमारियों की एक अद्भुत रोकथाम है, खासकर अगर बच्चे को गले में खराश, टॉन्सिलिटिस और नासोफरीनक्स की अन्य बीमारियाँ हैं। ठंडे पानी की लगातार नियमित क्रिया की आदत पड़ने से गला और नासोफरीनक्स सख्त हो जाता है, यह कम प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है और चोट लगने की संभावना कम हो जाती है। 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, प्रक्रिया के लिए कमरे के तापमान पर उबला हुआ पानी का उपयोग किया जाता है। बड़े बच्चों और किशोरों के लिए, प्रभाव बढ़ाने के लिए, आप लहसुन का घोल तैयार कर सकते हैं।

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आज कई माताएं यह सवाल पूछ रही हैं कि बच्चा बार-बार बीमार क्यों पड़ता है, उसके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करना चाहिए। सभी माता-पिता अपने बच्चे को संक्रमण से बचाने की कोशिश करते हैं। हालाँकि, चाहे वे कितनी भी कोशिश कर लें, फिर भी वे बीमार पड़ जाते हैं। बच्चे अक्सर वायरल संक्रमण के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं पूर्वस्कूली उम्र. ऐसा क्यों हो रहा है? आइए इसका पता लगाएं।

1 वर्ष का बच्चा अक्सर बीमार रहता है

दो वर्ष से कम उम्र के बच्चे अक्सर बीमार पड़ते हैं, क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी तक उतनी मजबूत नहीं हुई है जितनी होनी चाहिए। उनके शरीर में कोई भी संक्रमण एक वयस्क बच्चे की तुलना में बहुत अधिक बार और तेजी से होता है। अगर छोटा बच्चाअक्सर बीमार रहते हैं, क्या करें? 1 वर्ष वह उम्र है जब कई दवाओं का निषेध किया जाता है।

बच्चे को एंटीबायोटिक्स देने से रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और और भी कम हो जाती है। सबसे पहले, माता-पिता को ध्यान देना चाहिए कि उनका बच्चा किस जीवनशैली का नेतृत्व करता है। शायद उसके पास ताज़ी हवा, सख्तता, उचित पोषण की कमी है। कुछ माता-पिता का मानना ​​है कि यदि सड़क पर खराब मौसम: बर्फ, पाला या रिमझिम बारिश, आपको टहलने के लिए बाहर नहीं जाना चाहिए।

माँ को यथासंभव लंबे समय तक अपने बच्चे को स्तनपान कराने का प्रयास करना चाहिए। आख़िरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं कि इस मामले में बच्चे को संक्रमण होने की आशंका कम होती है। साल भरकैमोमाइल, जूस और अन्य जड़ी-बूटियाँ पीने से बच्चे को कोई नुकसान नहीं होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। आप इन्हें कॉम्पोट या चाय की जगह दे सकते हैं।

2 साल की उम्र में बच्चा अक्सर बीमार रहता है

बड़े बच्चों के माता-पिता को भी ऐसी ही चिंता है। यदि कोई बच्चा (2 वर्ष का) अक्सर बीमार रहता है, तो ऐसे में क्या करें? सिद्धांत रूप में, उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता पहले से ही मजबूत है। यह एक ग़लत राय है. 2 वर्ष की आयु के बच्चे को अभी भी आवश्यकता होती है विशेष ध्यान. लेकिन आप पहले से ही ऐसी दवाएं खरीद सकती हैं जो शिशु के इलाज में मदद करेंगी। हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि इनके अत्यधिक उपयोग से रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, विशेषकर एंटीबायोटिक्स से।

एंटीवायरल दवाएं जो बीमारी से निपटने में मदद करेंगी, वे बच्चे के स्वास्थ्य में हस्तक्षेप नहीं करेंगी। बच्चे के आहार में विटामिन, प्रोटीन, दुबला मांस प्रतिदिन मौजूद होना चाहिए। अक्सर बच्चे 2 बजे बीमार पड़ जाते हैं ग्रीष्मकालीन आयुउस अवधि के दौरान जब वे दौरा करना शुरू करते हैं KINDERGARTEN. यह अल्प भोजन कक्ष मेनू के कारण है।

किंडरगार्टन जाने वाले बच्चे अक्सर बीमार क्यों हो जाते हैं और इसके बारे में क्या करना चाहिए?

जो बच्चे जाते हैं पूर्वस्कूली संस्थाएँ, घरेलू लोगों की तुलना में 10-15% अधिक बार बीमार पड़ते हैं। ऐसा क्यों है? घर पर माता-पिता अपने बच्चों को किसी भी संक्रमण से बचाते हैं। क्वारंटाइन के दौरान वे कोशिश करते हैं कि बच्चों को भीड़-भाड़ वाली जगहों पर न ले जाएं, बीमारों के संपर्क में आने से बचें। जब बच्चा किंडरगार्टन जाना शुरू करता है, तो उसे अपने साथियों से एक अलग संक्रमण प्राप्त होता है। यह अक्सर देखा जाता है कि माता-पिता वायरल संक्रमण वाले बच्चों को टीम में लाते हैं और वे स्वस्थ बच्चों को संक्रमित कर देते हैं।

किंडरगार्टन में बच्चा अक्सर बीमार हो जाता है, मुझे क्या करना चाहिए? यह प्रश्न कई माता-पिता को चिंतित करता है। बेशक, बीमारियों से पूरी तरह बचना संभव नहीं होगा, क्योंकि शरीर को लड़ना होगा, लेकिन उन्हें कम करना संभव है।

सबसे पहले, बच्चे को एक स्वस्थ जीवनशैली सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। उसका शयनकक्ष, जहां वह सोता है, प्रतिदिन साफ-सुथरा, हवादार होना चाहिए। सड़क पर या घर पर, उसे अपने माता-पिता की तरह ही कपड़े पहनने चाहिए। जितनी जल्दी हो सके बच्चे को खेल का आदी बनाना वांछनीय है। उसे पीने के लिए गैर-कार्बोनेटेड पानी, कॉम्पोट्स, जूस, हर्बल चाय देना बेहतर है। यह सब प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा।

में ग्रीष्म कालबच्चे को जितना संभव हो उतना समय बाहर बिताना चाहिए। नदी, समुद्र, गर्म रेत - ये सब रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। बीमारी के बाद किंडरगार्टन जाने की जरूरत नहीं है, शरीर को मजबूत बनाने के लिए उसे 5-7 दिनों तक घर पर ही रहने दें।

यदि शिशु अगली बार संक्रमण लेकर आता है, तो उसे ठीक होने में अधिक समय लग सकता है। महत्वपूर्ण! शिशु के साथ उपचार का पूरा कोर्स करना आवश्यक है, यदि यह बाधित होता है, तो जटिलताएँ संभव हैं।

किंडरगार्टन में बार-बार बीमारियाँ होती हैं सामान्य घटना. डॉक्टरों के मुताबिक, आदर्श उम्रसार्वजनिक स्थानों पर जाने के लिए बच्चा - 3-3.5 वर्ष। इस उम्र तक प्रतिरक्षा प्रणाली वायरल संक्रमण से लड़ने के लिए तैयार हो जाती है।

5 वर्ष की आयु में अक्सर बीमार बच्चे

यहां तक ​​कि बच्चे के पूर्ण अनुकूलन से गुजरने के बाद भी KINDERGARTENवह बार-बार बीमार रहते हैं। ऐसा क्यों होता है और इस स्थिति में क्या करना चाहिए? यह आमतौर पर इस तथ्य के कारण होता है कि बच्चे की प्रतिरक्षा अभी भी कमजोर है, क्योंकि बच्चे ने लंबे समय तक कुछ दवाएं ली हैं या उसे कोई गंभीर बीमारी हुई है।

बच्चा अक्सर बीमार रहता है, मुझे क्या करना चाहिए? 5 साल वह उम्र है जब बच्चे को समझाया जा सकता है कि टहलने के बाद हाथ साबुन और पानी से धोना चाहिए। साथ ही, क्वारंटाइन का समय आने से पहले संक्रामक रोगों से बचाव का टीका लगवाने की सलाह दी जाती है। इस अवधि के दौरान विभिन्न इम्युनोमोड्यूलेटर लेना बहुत अच्छा है जो शरीर को सहायता प्रदान करेंगे कठिन अवधि. बेशक, हमें सख्त होने के बारे में नहीं भूलना चाहिए। अगर आप सभी नियमों का पालन करेंगे तो बच्चे बिल्कुल भी बीमार नहीं पड़ेंगे, लेकिन कुछ संक्रमणों से बचा जा सकता है।

एनजाइना और उसका इलाज

एनजाइना - संक्रमणटॉन्सिल. इसमें तेज बुखार और गले में खराश होती है। यदि किसी बच्चे के गले में अक्सर खराश रहती है, तो ऐसी स्थिति में मुझे क्या करना चाहिए? सबसे पहले आपको इसका कारण समझने की जरूरत है।

ऐसा करने के लिए, आपको डॉक्टर द्वारा बताए गए सभी परीक्षणों को पास करना होगा और लौरा के पास जाना होगा। यदि माता-पिता में से किसी एक को ऊपरी श्वसन पथ की पुरानी बीमारी है तो बार-बार एनजाइना संभव है।

अक्सर बीमार बच्चा: क्या करें? बच्चों की टीम या भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से गले में खराश हो सकती है। यदि बच्चा बहुत छोटा है, तो पत्तागोभी या पनीर के पत्तों का कंप्रेस लगाना बेहतर है, गले पर स्प्रे करें, एक टुकड़े के साथ पीने के लिए गर्म दूध अवश्य दें। मक्खन. मुख्य बात यह है कि आपको एक जटिल तरीके से इलाज करने की आवश्यकता है।

3 साल का बच्चा गरारे कर सकता है। इसलिए, आपको इसे एक गिलास गर्म उबले पानी में 0.5 चम्मच पतला करना होगा। सोडा। दीपक और नमक के रूप में विभिन्न लोक उपचारों से गले को गर्म करना असंभव है! बीमारी और भी बदतर हो जाएगी. बार-बार पीने से बच्चे को तापमान कम करने में मदद मिलेगी। इसे 38.5 के निशान तक नीचे ले जाना अवांछनीय है।

बार-बार होने वाले टॉन्सिलिटिस के साथ, कई डॉक्टर टॉन्सिल को हटाने के लिए ऑपरेशन की सलाह देते हैं। यह एक अप्रिय प्रक्रिया है. ऑपरेशन के बाद एक और महीने तक गले में दर्द रहता है। इसलिए बेहतर होगा कि इस अप्रिय स्थिति से बचने का प्रयास किया जाए शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान. ताकि एनजाइना जीर्ण रूप न ले ले, एक बच्चे से बेहतरकंट्रास्ट शावर से धीरे-धीरे संयमित करें, विटामिन, सब्जियों, फलों के साथ उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें और गर्मियों में उसे समुद्र में ले जाने की सलाह दी जाती है (कम से कम 14 दिनों के लिए)। तब बच्चा कम बीमार होगा।

बार-बार होने वाली एआरवीआई बीमारियों का क्या करें?

यदि बच्चे अक्सर वायरल संक्रमण से बीमार पड़ते हैं, तो इसका एक मतलब है - प्रतिरक्षा में कमी। ऐसे में आप अपने बच्चों को डॉक्टर की देखरेख के बिना नहीं छोड़ सकते। जटिलताएँ उत्पन्न हो सकती हैं, और तब माता-पिता समझ नहीं पाएंगे कि इसका कारण क्या है।

सार्स एक ऐसी बीमारी है जो हवाई बूंदों से फैलती है। यह समझने के लिए कि बच्चे को किस प्रकार का संक्रमण है, डॉक्टर द्वारा बताए गए सभी आवश्यक परीक्षण किए जाते हैं। एआरवीआई का इलाज घर पर ही किया जाता है, लेकिन डॉक्टर की देखरेख में। इस मामले में, तापमान, श्वसन पथ और नासोफरीनक्स में परिवर्तन होता है। यदि कोई बच्चा अक्सर एआरवीआई से बीमार रहता है, तो ऐसी स्थिति में पुनरावृत्ति से बचने के लिए क्या किया जाना चाहिए? एक व्यापक उपचार दृष्टिकोण अपनाया जाना चाहिए। आहार में फल और सब्जियाँ अवश्य शामिल होनी चाहिए।

बच्चे को जूस, फलों के पेय, शहद के साथ दूध या कॉम्पोट के रूप में पेय देना बेहतर है। अगर बच्चे को बुखार नहीं है तो आप सरसों का मलहम लगा सकती हैं। दवा डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के अनुसार ही दी जानी चाहिए। केवल जटिल उपचार ही बच्चे को लंबे समय तक ठीक होने में मदद करेगा। बीमारी के बाद बेहतर होगा कि कोशिश करें कि उन जगहों पर न जाएं जहां बहुत सारे लोग हों, शरीर को मजबूत होने की जरूरत है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को सभी प्रकार के ड्राफ्ट से बचाया जाए। यह रोग का प्रथम मित्र है।

बार-बार ब्रोंकाइटिस होने पर क्या करें?

ब्रोंकाइटिस ब्रांकाई की सूजन है। इस रोग का पहला लक्षण किसी भी प्रकार की (गीली या सूखी) खांसी है। ब्रोंकाइटिस का इलाज विशेष रूप से चिकित्सकीय देखरेख में किया जाता है। यदि इसका ठीक से इलाज न किया जाए या स्व-चिकित्सा न की जाए, तो इससे निमोनिया आदि हो सकता है।

कई माता-पिता ऐसे परिणामों से डरते हैं और सवाल पूछते हैं: "बच्चा अक्सर ब्रोंकाइटिस से बीमार हो जाता है: मुझे क्या करना चाहिए?" सबसे पहले, आपको बच्चे के साथ दैनिक साँस लेने की ज़रूरत है, पीने के लिए शहद के साथ गर्म दूध और डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ दें। यदि किसी बच्चे को साल में चार बार से अधिक ब्रोंकाइटिस होता है, तो उसे क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का निदान किया जाता है। यदि यह बीमारी हल्की है, तो आप दवाएँ मौखिक रूप से ले सकते हैं, गंभीर रूप में, केवल इंजेक्शन निर्धारित हैं।

बच्चा अक्सर ब्रोंकाइटिस से पीड़ित होता है: क्या करें? कोई भी डॉक्टर उसे संयम बरतने और ताजी हवा में अधिक चलने की सलाह देगा, और बच्चे की जीवनशैली को यथासंभव आरामदायक बनाएगा। पर बार-बार ब्रोंकाइटिस होनाबच्चे के कमरे को रोजाना साफ करना चाहिए, इससे उसे सांस लेने में आसानी होगी। यह सलाह दी जाती है कि पूरे डस्ट कंटेनर को हटा दिया जाए मुलायम खिलौने, कालीन, आदि)।

बार-बार होने वाली बचपन की बीमारियों के कारण

यदि वातावरण उसके लिए प्रतिकूल हो तो अक्सर बच्चा बीमार पड़ जाता है। यह निम्न गुणवत्ता वाले उत्पाद, गलत दैनिक दिनचर्या, प्रदूषित हवा हो सकता है। इन सभी अप्रिय कारकों के कारण बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप वह तेजी से बीमार पड़ने लगता है। एक नियम के रूप में, बच्चों के संपर्क के बाद, बच्चे को नए संक्रमण हो सकते हैं, जिससे निपटना उसके शरीर के लिए कठिन होता जाएगा।

कभी-कभी दवाओं के बिना ऐसा करना असंभव होता है, लेकिन केवल तीव्र और उन्नत रूपों में। अक्सर बच्चा बीमार रहता है, ऐसे में क्या करें? पर आरंभिक चरणबीमारियों के लिए आप बच्चे को रोग प्रतिरोधक क्षमता, विटामिन सी और डी बनाए रखने के लिए गोलियां या सिरप दे सकते हैं। गर्म, भरपूर पेय, सरसों का मलहम, शहद भी दिया जाता है। खांसी होने पर पनीर या आलू केक से बना कंप्रेस प्रभावी रूप से मदद करता है।

बहती नाक के साथ, सरसों से स्नान करने की सलाह दी जाती है, लेकिन केवल अगर कोई तापमान न हो। यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो सबसे अधिक प्रभावी उपकरणमाँ के दूध से नाक धोना और सिकना होगा। गले में खराश होने पर हर आधे घंटे में गरारे करें। बच्चों के लिए आपको एक कमजोर समाधान बनाने की जरूरत है। तुरंत एंटीबायोटिक्स या अन्य दवाएं न लें। इनसे इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है, जिससे बार-बार सर्दी-जुकाम हो जाता है।

बार-बार बीमार पड़ने वाले बच्चों के बारे में कोमारोव्स्की क्या कहते हैं

डॉ. कोमारोव्स्की के अनुसार, बच्चों के समूह में शामिल होने वाले बच्चे का साल में 6-10 बार बीमार पड़ना बिल्कुल सामान्य है। उनका कहना है कि अगर बचपन में वे अक्सर तरह-तरह की सर्दी-जुकाम से जूझते हैं और उन पर काबू पा लेते हैं, तो वयस्क होने पर ये बच्चे बहुत कम ही अपने शरीर पर संक्रमण लेते हैं।

बच्चा अक्सर बीमार रहता है, मुझे क्या करना चाहिए? कोमारोव्स्की पहले 5 दिनों के लिए बिस्तर पर आराम करने की सलाह देते हैं, क्योंकि मानव शरीर में वायरस तब तक जीवित नहीं रह सकता है जब तक इसका इलाज न किया जाए। बीमारी के दौरान आपको ज्यादा हिलने-डुलने की जरूरत नहीं है, क्योंकि इससे लंबे समय तक ठीक होने और आपके आसपास के लोगों के संक्रमित होने का खतरा रहता है। जब तापमान बढ़ता है, तो ज्वरनाशक दवा देना आवश्यक होता है, लेकिन गोलियाँ, विशेष रूप से इम्युनोमोड्यूलेटर, आवश्यक नहीं हैं।

बच्चा अक्सर बीमार रहता है, मुझे क्या करना चाहिए? कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि प्राकृतिक विटामिन और भरपूर पानी पीने की मदद से बच्चे को ठीक करना काफी संभव है। अक्सर एआरवीआई से बीमार होना पूरी तरह से सामान्य है और डॉक्टर के अनुसार, डरावना नहीं है। माता-पिता का मुख्य कार्य बच्चे को एंटीबायोटिक्स और दवाओं के बिना ठीक करना है।

ताजी हवा में, घर के अंदर की तुलना में वायरस कम फैलता है, इसलिए आप बीमार बच्चे के साथ बाहर भी जा सकते हैं, बस उन जगहों से बचें जहां लोग हों। कमरे में रोजाना हवा लगाना जरूरी है, यहां तक ​​कि जब बच्चा सो रहा हो तब भी खिड़की को 2-3 घंटे के लिए खुला छोड़ दें और खुद भी उसे ढक दें।

डॉ. कोमारोव्स्की के अनुसार रोकथाम, बीमारी की पूरी अवधि के लिए संकेतित है और इसके 2 सप्ताह बाद, आप लोगों के साथ संवाद नहीं कर सकते हैं। एक कमज़ोर शरीर दूसरे संक्रमण को झेल सकता है, जो बीमारी की तीव्र पुनरावृत्ति के साथ एक जटिलता हो सकती है। जैसा कि डॉक्टर कोमारोव्स्की माताओं को सलाह देते हैं, फार्मेसियों के बिना इलाज करना सीखना आवश्यक है, आपातकालीन स्थिति में उन्हें संरक्षित किया जाना चाहिए। वायरल संक्रमण में, बच्चे को सबसे पहली चीज़ तरल (दूध, कॉम्पोट, जड़ी-बूटियाँ) दी जाती है।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत करें ताकि वह कम बीमार पड़े?

इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए दवा देने में जल्दबाजी करना जरूरी नहीं है। सबसे पहले आपको बच्चे के लिए एक आरामदायक जीवनशैली बनाने की ज़रूरत है। उसे स्वच्छता का पालन करना सीखें, न केवल सड़क के बाद, बल्कि शौचालय के बाद भी हाथ धोएं। माँ पूरे परिवार को प्रतिदिन साबुन के पानी में खिलौने धोने की पेशकश कर सकती है। क्वारंटाइन के दौरान कोशिश करें कि बच्चे के साथ खरीदारी करने न जाएं, परिवहन में यात्रा न करें। यदि किंडरगार्टन में नहीं जाना संभव है, तो वायरस फैलने के दौरान घर पर रहना बेहतर है।

बच्चे के मेनू में मछली, मांस, अनाज, डेयरी उत्पादों की उपस्थिति अनिवार्य है। जितना हो सके मिठाइयाँ (बन, मिठाइयाँ, चीनी, आदि) कम देने का प्रयास करें। धीरे-धीरे आप बच्चे को सख्त होना सिखा सकते हैं। कंट्रास्ट शावर दैनिक उपयोग के लिए बहुत उपयोगी है। यदि आप सभी परिस्थितियाँ बनाते हैं, तो बच्चा कम बार बीमार पड़ेगा।

बच्चा कम से कम बीमार पड़े, इसके लिए जरूरी है कि उसके जन्म से पहले ही उसकी देखभाल की जाए। माता-पिता को पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ क्षेत्र में रहना चाहिए और सभी संभावित बीमारियों के लिए परीक्षण करवाना चाहिए। मुख्य बात यह है कि वे बच्चे तक संचरित नहीं होते हैं। गर्भावस्था के दौरान माँ को तनाव और बीमार व्यक्ति से संवाद करने से बचना चाहिए।

जब बच्चा पैदा होता है तो उसे इसकी जरूरत होती है स्तन पिलानेवालीजब तक संभव है। तीन साल से कम उम्र के बच्चे को किंडरगार्टन में ले जाना जरूरी नहीं है, क्योंकि शरीर अभी भी कमजोर है। वह चार साल के करीब मजबूत हो जाता है, फिर टीम में संचार से उसे कोई नुकसान नहीं होगा। यदि बच्चा अक्सर बीमार होने लगता है, और यह वर्ष में 10 बार या उससे अधिक है, तो आपको ऐसे डॉक्टरों द्वारा जांच करने की आवश्यकता है: एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एक प्रतिरक्षाविज्ञानी, एक एलर्जी विशेषज्ञ और एक बाल रोग विशेषज्ञ। डॉक्टरों द्वारा निर्धारित सभी प्रासंगिक परीक्षण पास करें। डॉक्टर द्वारा प्रिस्क्रिप्शन लिखने के बाद, बच्चे का जटिल तरीके से इलाज किया जाना चाहिए और किसी भी स्थिति में इसे बाधित नहीं किया जाना चाहिए ताकि कोई समस्या न हो। अप्रिय परिणाम. स्वयं-चिकित्सा करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आप उसे और भी अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।

निष्कर्ष

अपने बच्चे को स्वस्थ रहने में मदद करें. यह माता-पिता के लिए बहुत बड़ा काम है। कुछ भी असंभव नहीं है, और एंटीबायोटिक दवाओं और इंजेक्शन के बिना ऐसा करना काफी संभव है। अपने बच्चे के लिए आरामदायक रहने की स्थिति बनाएं, उसे संयमित करें। आपको आश्चर्य होगा कि आपका बच्चा बिना दवा के कम बीमार पड़ने लगेगा।

बच्चा एक सप्ताह के लिए किंडरगार्टन जाता है, और फिर एक महीने के लिए नाक, खांसी, बुखार, दाने के साथ घर पर बैठता है। यह तस्वीर काल्पनिक नहीं है, बल्कि कई रूसी परिवारों के लिए सबसे वास्तविक है। आजकल अक्सर बीमार रहने वाला बच्चा किसी को आश्चर्यचकित नहीं करता। बल्कि, एक बच्चा जो बिल्कुल भी बीमार नहीं पड़ता है या बहुत कम ही बीमार पड़ता है, वह वास्तविक रुचि का कारण बनता है। यदि बार-बार होने वाली बीमारियाँ बच्चे को सामान्य रूप से किंडरगार्टन में जाने की अनुमति नहीं देती हैं, तो क्या करें, शिक्षक बच्चे को "गैर-सादिक" कहते हैं, और माता-पिता को अपने बेटे या बेटी की किसी अन्य बीमारी का इलाज करने के लिए लगातार बीमार छुट्टी लेने के लिए मजबूर किया जाता है, एक कहता है प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ और बच्चों के स्वास्थ्य पर पुस्तकों के लेखक येवगेनी कोमारोव्स्की।

समस्या के बारे में

यदि बच्चा किंडरगार्टन में अक्सर बीमार रहता है, आधुनिक दवाईउनका कहना है कि उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई है। कुछ माता-पिता आश्वस्त हैं कि आपको थोड़ा इंतजार करने की जरूरत है, और समस्या अपने आप हल हो जाएगी, बच्चा बीमारी को "बढ़ा" देगा। अन्य लोग गोलियाँ (इम्यूनोस्टिमुलेंट) खरीदते हैं और प्रतिरक्षा बढ़ाने और बनाए रखने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हैं। येवगेनी कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि दोनों सच्चाई से बहुत दूर हैं।

यदि कोई बच्चा साल में 8, 10 या 15 बार बीमार होता है, तो डॉक्टर के अनुसार, इसका मतलब यह नहीं है कि उसमें रोग प्रतिरोधक क्षमता की कमी है।

सच्ची जन्मजात इम्युनोडेफिशिएंसी एक अत्यंत दुर्लभ और बेहद खतरनाक स्थिति है। इसके साथ, बच्चा न केवल सार्स से बीमार हो जाएगा, बल्कि सार्स से गंभीर रूप से ग्रस्त हो जाएगा और बहुत गंभीर जीवाणु संबंधी जटिलताएं होंगी जो जीवन के लिए खतरा हैं और इलाज करना मुश्किल है।

कोमारोव्स्की इस बात पर जोर देते हैं कि वास्तविक इम्युनोडेफिशिएंसी एक दुर्लभ घटना है, और सामान्यतः ऐसे कठोर निदान का श्रेय नहीं दिया जाना चाहिए स्वस्थ बच्चा, जिन्हें दूसरों की तुलना में फ्लू या सार्स होने की संभावना अधिक होती है।

बार-बार होने वाली बीमारियाँ एक द्वितीयक इम्युनोडेफिशिएंसी हैं।इसका मतलब यह है कि बच्चा पूरी तरह से सामान्य पैदा हुआ था, लेकिन कुछ परिस्थितियों और कारकों के प्रभाव में, उसकी प्रतिरक्षा रक्षा पर्याप्त तेजी से विकसित नहीं होती है (या कुछ उसे निराश करता है)।

इस स्थिति में मदद करने के दो तरीके हैं: दवाओं के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने का प्रयास करें, या ऐसी परिस्थितियाँ बनाएँ जिनके तहत प्रतिरक्षा प्रणाली स्वयं मजबूत होने लगे और अधिक कुशलता से काम करने लगे।

कोमारोव्स्की के अनुसार, माता-पिता के लिए इस विचार को स्वीकार करना भी बहुत मुश्किल है कि यह बच्चा नहीं है (और उसके शरीर की विशेषताएं भी नहीं) जो हर चीज के लिए दोषी हैं, बल्कि वे स्वयं, माँ और पिताजी हैं।

यदि बच्चा जन्म से ही लिपटा हुआ है, वे बच्चे को नंगे पैर अपार्टमेंट के चारों ओर घूमने की अनुमति नहीं देते हैं, वे हमेशा खिड़कियां बंद करने और अधिक संतोषजनक ढंग से खिलाने की कोशिश करते हैं, तो इस तथ्य में आश्चर्य और असामान्य कुछ भी नहीं है कि वह हर बार बीमार हो जाता है 2 सप्ताह।

कौन सी दवाएं प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकती हैं?

येवगेनी कोमारोव्स्की का कहना है कि दवाएं लक्ष्य हासिल नहीं करेंगी। ऐसी कोई दवा नहीं है जो "खराब" प्रतिरक्षा का इलाज कर सके। जहां तक ​​एंटीवायरल दवाओं (इम्युनोमोड्यूलेटर, इम्युनोस्टिमुलेंट) का सवाल है, उनकी कार्रवाई चिकित्सकीय रूप से सिद्ध नहीं हुई है, और इसलिए वे केवल अपने स्वयं के निर्माताओं की मदद करते हैं, जो हर ठंड के मौसम में ऐसी दवाओं की बिक्री से खरबों का शुद्ध लाभ कमाते हैं।

वे अक्सर हानिरहित होते हैं, लेकिन पूरी तरह से बेकार "डमी" भी होते हैं। यदि कोई प्रभाव है, तो वह केवल प्लेसीबो प्रभाव होगा। ऐसी दवाओं के नाम सभी जानते हैं - "एनाफेरॉन", "ऑसिलोकोकिनम", "इम्यूनोकाइंड" इत्यादि।

कोमारोव्स्की लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत करने के बारे में काफी संशय में हैं।यदि यह दवा बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाती है, तो स्वास्थ्य के लिए इसे लें। इसका श्रेय जूस, नींबू, प्याज और लहसुन वाली चाय, क्रैनबेरी को दिया जा सकता है। हालाँकि, किसी के बारे में बात नहीं करनी चाहिए उपचारात्मक प्रभाव. इन सभी लोक उपचार- प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर, उनके लाभ उनमें मौजूद विटामिन के लाभकारी प्रभावों पर आधारित होते हैं। पहले से विकसित हो रहे फ्लू या रोटावायरस संक्रमण को प्याज और लहसुन ठीक नहीं कर सकते। उनके खिलाफ कोई निवारक सुरक्षा नहीं होगी.

लोक तरीकों का अभ्यास करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है जो नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आपको दूध में आयोडीन टपकाने और इसे अपने बच्चे को पीने के लिए देने की सलाह दी जाती है, यदि वे इसे तापमान पर बेजर फैट, केरोसिन या वोदका के साथ मिलाने की सलाह देते हैं, तो दृढ़ माता-पिता को "नहीं" कहें। तिब्बती बकरी के कुचले हुए सींगों का संदिग्ध और बहुत महंगा साधन - "नहीं"। सामान्य ज्ञान बाकी सब से ऊपर है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए ऐसी कोई दवा नहीं है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि माता-पिता प्राकृतिक को प्रभावित नहीं कर सकते सुरक्षात्मक प्रणालीउसका बच्चा. उन्हें कार्यों के तार्किक और सरल एल्गोरिदम द्वारा मदद की जा सकती है जो बच्चे की जीवनशैली और पर्यावरणीय स्थितियों को बदलने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

बच्चा बीमार क्यों पड़ता है?

कोमारोव्स्की का कहना है कि बचपन की 90% बीमारियाँ वायरस के संपर्क का परिणाम होती हैं। वायरस हवाई बूंदों से फैलते हैं, कम अक्सर घरेलू बूंदों से।

बच्चों में, प्रतिरक्षा अभी भी अपरिपक्व है, उसे बस कई रोगजनकों से परिचित होना है, उनके लिए विशिष्ट एंटीबॉडी विकसित करना है।

यदि एक बच्चा किंडरगार्टन में संक्रमण के लक्षण (बहती नाक, खांसी, खराश) के साथ आया है, तो एक बंद टीम में वायरस का आदान-प्रदान यथासंभव कुशल होगा। हालाँकि, हर कोई संक्रमित नहीं होता और बीमार नहीं पड़ता। एक अगले ही दिन बिस्तर पर चला जाएगा और दूसरे को इसकी बिल्कुल भी परवाह नहीं होगी। येवगेनी कोमारोव्स्की के अनुसार मामला प्रतिरक्षा की स्थिति में है। एक बच्चा जो पहले से ही अपने माता-पिता द्वारा ठीक हो चुका है, उसके बीमार होने की अधिक संभावना है, और खतरा उस व्यक्ति से टल जाएगा जिसे निवारक उद्देश्यों के लिए गोलियों का एक गुच्छा नहीं दिया गया है, और जो सही परिस्थितियों में बढ़ता है।

कहने की जरूरत नहीं है कि किंडरगार्टन का पूरी तरह से उल्लंघन किया जाता है सरल नियमस्वच्छता, कोई एयर ह्यूमिडिफ़ायर, हाइग्रोमीटर नहीं हैं, और शिक्षक खिड़की खोलने और हवादार करने के बारे में भी नहीं सोचते हैं (विशेषकर सर्दियों में)। शुष्क हवा वाले घुटन भरे समूह में, वायरस अधिक सक्रिय रूप से प्रसारित होते हैं।

प्रतिरक्षा की स्थिति की जांच कैसे करें?

कुछ माता-पिता मानते हैं कि यदि उनका बच्चा साल में 8 बार से अधिक बीमार पड़ता है, तो निश्चित रूप से उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है। कोमारोव्स्की के अनुसार, रुग्णता दर मौजूद नहीं है। इसलिए, इम्युनोडेफिशिएंसी की जांच के लिए अधिक माता-पिता को शांत होने की आवश्यकता होती है, यह महसूस करते हुए कि वे स्वयं बच्चे की तुलना में "अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन" कर रहे हैं।

यदि आप वास्तव में इसके लिए भुगतान करना चाहते हैं और कई नई चिकित्सा शर्तें सीखना चाहते हैं, तो किसी भी भुगतान या मुफ्त क्लिनिक में आपका स्वागत है। वहां आपको एंटीबॉडी के लिए रक्त परीक्षण निर्धारित किया जाएगा, कीड़े के अंडों के लिए बच्चे से एक स्क्रैपिंग लिया जाएगा, जिआर्डिया के लिए परीक्षण, वे करेंगे सामान्य विश्लेषणरक्त और मूत्र, साथ ही एक विशेष शोध विधि - एक इम्यूनोग्राम प्रदान करते हैं। फिर डॉक्टर प्राप्त आंकड़ों को सारांशित करने और प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति का आकलन करने का प्रयास करेंगे।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं?

पर्यावरण के साथ बच्चे के संघर्ष को समाप्त करके ही कोई यह आशा कर सकता है कि उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अधिक सक्रिय रूप से काम करने लगेगी, जिसके परिणामस्वरूप बीमारियों की संख्या में काफी कमी आएगी। कोमारोव्स्की माता-पिता को सही माइक्रॉक्लाइमेट बनाकर शुरुआत करने की सलाह देते हैं।

क्या साँस लेना है?

हवा शुष्क नहीं होनी चाहिए.यदि बच्चा शुष्क हवा में सांस लेता है, तो नासॉफिरिन्क्स की श्लेष्म झिल्ली, जिस पर वायरस सबसे पहले हमला करता है, रोग पैदा करने वाले एजेंटों को एक योग्य "प्रतिक्रिया" देने में सक्षम नहीं होगा, और पहले से ही शुरू हुई श्वसन बीमारी जटिलताओं का कारण बनेगी। यह सर्वोत्तम है यदि घर और बगीचे दोनों में स्वच्छ, ठंडी और आर्द्र हवा हो।

सर्वोत्तम मूल्यआर्द्रता - 50-70%।एक विशेष उपकरण खरीदें - एक ह्यूमिडिफायर। अंतिम उपाय के रूप में, मछली के साथ एक मछलीघर लें, गीले तौलिए लटकाएं (विशेष रूप से सर्दियों में) और सुनिश्चित करें कि वे सूखें नहीं।

रेडिएटर पर एक विशेष वाल्व वाल्व लगाएं।

बच्चे को ऐसी हवा में सांस नहीं लेनी चाहिए जिसमें उसके लिए अवांछनीय सुगंध हो - तंबाकू का धुआं, वार्निश का धुआं, पेंट, डिटर्जेंटक्लोरीन पर आधारित.

जहां रहने के लिए?

यदि बच्चा बार-बार बीमार पड़ने लगे, तो यह किंडरगार्टन को कोसने का कारण नहीं है, बल्कि यह जांचने का समय है कि क्या आपने स्वयं बच्चों के कमरे को सही ढंग से सुसज्जित किया है। जिस कमरे में बच्चा रहता है, वहां कोई धूल संचयकर्ता नहीं होना चाहिए - बड़े मुलायम खिलौने, लंबे ढेर वाले कालीन। कमरे में बिना कोई डिटर्जेंट मिलाए सादे पानी से गीली सफाई की जानी चाहिए। पानी फिल्टर वाला वैक्यूम क्लीनर खरीदने की सलाह दी जाती है। कमरे को अधिक बार हवादार करने की आवश्यकता होती है - विशेष रूप से सुबह में, रात के बाद। हवा का तापमान 18-20 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। बच्चे के खिलौनों को एक विशेष बक्से में और किताबों को कांच के पीछे एक शेल्फ पर संग्रहित किया जाना चाहिए।

कैसे सोयें?

बच्चे को ऐसे कमरे में सोना चाहिए जहां हमेशा ठंडक रहे। यदि कमरे में तापमान को तुरंत 18 डिग्री तक कम करना डरावना है, तो बच्चे को गर्म पजामा पहनाना बेहतर है, लेकिन फिर भी तापमान को सामान्य पर लाने के लिए अपने आप में ताकत खोजें।

बिस्तर का लिनेन चमकीला नहीं होना चाहिए, जिसमें कपड़ा रंग हो। वे अतिरिक्त एलर्जी कारक हो सकते हैं। क्लासिक के प्राकृतिक कपड़ों से लिनन खरीदना बेहतर है सफेद रंग. बार-बार बीमार होने वाले बच्चे के पायजामा और बिस्तर की चादर दोनों को बेबी पाउडर से धोएं। चीजों को अतिरिक्त रूप से धोना भी उचित है।

क्या खायें-पीयें?

आपको बच्चे को तभी खिलाने की ज़रूरत है जब वह खुद खाना माँगने लगे, न कि तब जब माँ और पिताजी ने फैसला किया कि खाने का समय हो गया है। किसी भी स्थिति में आपको बच्चे को जबरदस्ती खाना नहीं खिलाना चाहिए: अधिक दूध पीने वाले बच्चे में स्वस्थ प्रतिरक्षा नहीं होती है. लेकिन पीना भरपूर मात्रा में होना चाहिए। यह कार्बोनेटेड मीठे नींबू पानी पर लागू नहीं होता है। बच्चे को अधिक पानी, गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी, चाय, फल पेय, कॉम्पोट्स देने की आवश्यकता है। बच्चे की तरल पदार्थ की ज़रूरतों का पता लगाने के लिए, बच्चे के वजन को 30 से गुणा करें। परिणामी संख्या वांछित संख्या होगी।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पेय कमरे के तापमान पर होना चाहिए - इसलिए तरल आंतों में तेजी से अवशोषित हो जाएगा। यदि पहले बच्चे ने गर्म पीने की कोशिश की, तो तापमान धीरे-धीरे कम किया जाना चाहिए।

कैसे तैयार करने के लिए?

बच्चे को ठीक से कपड़े पहनाए जाने चाहिए - लपेटें नहीं और ज़्यादा ठंडा न करें। कोमारोव्स्की का कहना है कि पसीना हाइपोथर्मिया की तुलना में अधिक बार बीमारी का कारण बनता है। इसलिए, "सुनहरा मतलब" खोजना महत्वपूर्ण है - आवश्यक न्यूनतमकपड़े। इसे निर्धारित करना काफी सरल है - एक बच्चे के पास एक वयस्क से अधिक चीजें नहीं होनी चाहिए। यदि पहले परिवार में "दादी की" ड्रेसिंग प्रणाली का अभ्यास किया जाता था (जून में दो मोज़े और अक्टूबर में तीन), तो कपड़ों की संख्या धीरे-धीरे कम की जानी चाहिए ताकि सामान्य जीवन में संक्रमण बच्चे के लिए एक झटका न बन जाए।

कैसे खेलने के लिए?

प्रीस्कूलर के लिए खिलौने विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। माता-पिता को याद रखना चाहिए कि बच्चे उन्हें मुँह में लेते हैं, कुतरते हैं, चाटते हैं। इसलिए, खिलौनों का चुनाव जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए। खिलौने व्यावहारिक, धोने योग्य होने चाहिए। उन्हें जितनी बार संभव हो धोना चाहिए, लेकिन सादे पानी से, बिना रसायनों के। यदि खिलौने से दुर्गंध या तीखी गंध आती है तो उसे नहीं खरीदना चाहिए, यह जहरीला हो सकता है।

कैसे चलें?

एक बच्चे को हर दिन चलना चाहिए - एक बार नहीं। डॉक्टर कोमारोव्स्की बहुत उपयोगी मानते हैं शाम की सैरसोने से पहले।आप किसी भी मौसम में पर्याप्त कपड़े पहनकर चल सकते हैं। भले ही बच्चा बीमार हो, यह सैर से इनकार करने का कोई कारण नहीं है। एकमात्र सीमा उच्च तापमान है।

सख्त

कोमारोव्स्की कमजोर प्रतिरक्षा वाले बच्चे को सख्त बनाने की सलाह देते हैं।यदि आप इसे संतुलित तरीके से अपनाते हैं और कठोरता को जीवन का अभ्यस्त दैनिक मानदंड बनाते हैं, तो आप किंडरगार्टन से आने वाली लगातार बीमारियों के बारे में जल्दी से भूल सकते हैं।

डॉक्टर का कहना है कि जन्म से ही टेम्परिंग प्रक्रियाओं का अभ्यास शुरू करना सबसे अच्छा है। ये हैं सैर, और ठंडे स्नान, और स्नान, और मालिश। यदि यह प्रश्न कि प्रतिरक्षा में सुधार करना आवश्यक है, केवल अभी और तुरंत अपनी पूरी ऊंचाई पर उठा है, तो कट्टरपंथी कार्रवाई आवश्यक नहीं है। गतिविधियों को क्रमबद्ध और धीरे-धीरे शुरू किया जाना चाहिए।

सबसे पहले, अपने बच्चे को खेल अनुभाग में नामांकित करें।अक्सर बीमार रहने वाले बच्चे के लिए कुश्ती और मुक्केबाजी काम नहीं करेगी, क्योंकि इन मामलों में बच्चा एक ऐसे कमरे में होगा जहां उसके अलावा कई बच्चे सांस लेते हैं और पसीना बहाते हैं।

यह बेहतर है अगर बेटा या बेटी सक्रिय आउटडोर खेलों - एथलेटिक्स, स्कीइंग, साइकिलिंग, फिगर स्केटिंग में लगें।

बेशक, तैरना बहुत उपयोगी है, लेकिन एक बच्चा जो अक्सर बीमार हो जाता है, उसके लिए सार्वजनिक पूल में जाना सबसे अच्छा समाधान नहीं है, एवगेनी ओलेगॉविच कहते हैं।

अतिरिक्त शिक्षा(संगीत विद्यालय, दृश्य कला स्टूडियो, अध्ययन मंडल विदेशी भाषाजब कक्षाएँ घर के अंदर आयोजित की जाती हैं) स्थगित करना ही बेहतर हैजब बच्चे की बीमारियों की संख्या कम से कम 2 गुना कम हो जाएगी।

आराम कैसे करें?

कोमारोव्स्की का कहना है कि यह व्यापक राय है कि अक्सर बीमार रहने वाले बच्चे पर समुद्री हवा का बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है, यह वास्तविकता से बहुत दूर है। गर्मियों में बच्चे को रिश्तेदारों से मिलने के लिए गांव भेजना बेहतर होता है, जहां वह भरपूर स्वच्छ हवा में सांस ले सकता है, कुएं का पानी पी सकता है और अगर वह पानी से भरे पूल को भरता है तो उसमें तैर सकता है।

में हाल तककई लोग साल में 10 बार तक लगातार कमजोरी और थकान, बीमारी की शिकायत करते हैं। सवाल - मैं अक्सर बीमार रहता हूं: क्या करूं? - वे डॉक्टरों, परिचितों, लोक चिकित्सकों से पूछते हैं। यदि आप इन "भाग्यशाली लोगों" में से एक हैं, तो आइए ज्वलंत प्रश्न का उत्तर खोजने के लिए मिलकर प्रयास करें।

कपटी वायरस

निःसंदेह, आम सर्दी बीमारियों में सबसे आगे है। वह विशेष रूप से शरद ऋतु-सर्दी-वसंत अवधि में काबू पाती है। और इस? साल का! क्या कारण हो सकता है?

उत्तर सरल है - वायरस। और हाइपोथर्मिया से होने वाली सामान्य सर्दी दुर्लभ है। लेकिन इन खतरनाक वायरसों से खुद को कैसे बचाया जाए, अगर इन्हें गिना ही न जाए? और, एक से उबरने का समय न होने पर, शरीर, पिछले "आक्रमणकारी" से कमजोर होकर, दूसरे के चंगुल में पड़ जाता है।

नियम संख्या 1 - ठीक होना सुनिश्चित करें। जैसे ही हमें अपनी हालत में थोड़ा सा भी सुधार महसूस होता है हम काम पर दौड़ पड़ते हैं। और तापमान की अनुपस्थिति हमेशा ठीक होने का संकेतक नहीं होती है। ऐसा माना जाता है कि वायरस 5 दिनों तक सक्रिय रहते हैं। उसके बाद, शरीर को उनका सामना करने में सक्षम होने के लिए तीन और दिन अवश्य बीतने चाहिए।

नासॉफरीनक्स के रोग

वायरस के प्रति बढ़ती संवेदनशीलता पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में योगदान करती है - जठरांत्र संबंधी मार्ग, मूत्र तंत्र, नासोफरीनक्स (टॉन्सिलिटिस, साइनसाइटिस, आदि)। पुरानी परेशानियों के वाहकों को उनके खिलाफ लड़ाई के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपका गला अक्सर दर्द करता है, तो आपको क्या करना चाहिए? रोकथाम के लिए, समुद्री नमक, कैमोमाइल के काढ़े, कैलेंडुला के घोल से गरारे करना आवश्यक है; नीलगिरी, प्रोपोलिस (प्रति गिलास पानी में कुछ बूँदें) के टिंचर का उपयोग करें।

उन्नत मामलों (प्यूरुलेंट प्लग) में, ओटोलरींगोलॉजिस्ट साल में दो बार टॉन्सिल धोने की सलाह देते हैं। यह डॉक्टर द्वारा टॉसिलर उपकरण का उपयोग करके मैन्युअल रूप से या वैक्यूम द्वारा किया जाता है।

एक शुद्ध घटक की उपस्थिति में, स्टेफिलोकोसी और स्ट्रेप्टोकोकी के लिए एक स्मीयर पारित करना आवश्यक है। यह संभव है कि एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता होगी। लेकिन रोगाणुरोधी एजेंटों को भी दूर नहीं ले जाना चाहिए। शरीर इनके बार-बार इस्तेमाल का आदी हो जाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है।

इम्यूनिटी क्या है और इसके लिए कैसे लड़ें?

प्रतिरक्षा मानव शरीर की विभिन्न संक्रमणों, वायरस, विदेशी पदार्थों का विरोध करने की क्षमता है।

जब यह क्षमता ख़राब हो जाती है, तो डॉक्टर इम्युनोडेफिशिएंसी की बात करते हैं। इसके कई कारण हैं: प्रतिकूल परिस्थितियाँ पर्यावरण, खराब गुणवत्ता वाला पोषण, लंबे समय तक दवा, तनाव, विषाक्तता, जीवाणु और वायरल संक्रमण, आदि।

यदि इम्युनोडेफिशिएंसी का संदेह है, तो इम्यूनोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर है। वह इम्यूनोग्राम जैसी जांच की सिफारिश कर सकता है। यह एक नस से रक्त परीक्षण है, जो ल्यूकोसाइट्स, लिम्फोसाइट्स, इम्युनोग्लोबुलिन - कोशिकाओं और अणुओं की संख्या दिखाता है जो शरीर में वायरस और बैक्टीरिया के हमलों को रोकने की क्षमता के लिए जिम्मेदार हैं।

परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, उपचार निर्धारित किया जाता है (विटामिन की तैयारी, इम्युनोमोड्यूलेटर)।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लोक उपाय

शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना संभव है और लोक तरीके. उनमें से, सख्त करने की प्रक्रियाएँ एक बड़ी भूमिका निभाती हैं। अगर आपने सोचा कि हम बर्फ के पानी से नहाने और बर्फ में नंगे पैर चलने की बात कर रहे हैं - तो घबराएं नहीं। हार्डनिंग में ताजी हवा का दैनिक भाग और शारीरिक गतिविधि शामिल है। वे। सुबह-शाम की दौड़ इन दोनों बिंदुओं को अच्छी तरह से जोड़ सकती है। कमरे में स्वच्छता और नमी बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है (श्लेष्म झिल्ली के सूखने से वायरस के प्रति उनकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है)। ये सभी युक्तियाँ उन माता-पिता को दी जा सकती हैं जो प्रश्न पूछते हैं: यदि बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो मुझे क्या करना चाहिए?

बच्चे को रासायनिक विटामिन और दवाओं से न भरने के लिए, प्राकृतिक इम्युनोस्टिमुलेंट्स का उपयोग करना बेहतर है: प्याज, लहसुन, शहद। आहार में पूरे वर्ष ताजी सब्जियाँ और फल शामिल होने चाहिए।

बच्चों में बार-बार होने वाली बीमारियों का कारण कृमि या प्रोटोजोआ (जिआर्डिया) का संक्रमण भी है। आपको उनके लिए परीक्षण कराने की आवश्यकता है। गर्मी के अंत में रोकथाम के लिए कृमिनाशक दवाएँ पीने की सलाह दी जाती है।

एक कारण के रूप में नसें

तंत्रिका तनाव से रोग प्रकट हो सकते हैं। तो, सवाल यह है: अक्सर सिरदर्द होता है, क्या करें? - एक नियम के रूप में, उन लोगों द्वारा पूछा जाता है जिनके कार्य शेड्यूल में बढ़ी हुई तीव्रता की विशेषता होती है। इससे अधिक काम करना, नींद की कमी - इसलिए सिरदर्द होता है। उनसे छुटकारा पाने के लिए, यह सीखना पर्याप्त है कि कैसे आराम करें (प्रकृति के पास जाएं, थिएटर जाएं, यानी स्थिति बदलें)। आप सुखदायक हर्बल चाय पी सकते हैं। लेकिन अगर सिरदर्द दूर नहीं होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। आख़िरकार, वे संवहनी समस्याओं (उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप) के कारण हो सकते हैं।

बार-बार बीमार होने का कारण हो सकता है मनोवैज्ञानिक समस्याएं:असंतोष की भावना, संघर्ष की स्थितियाँ. यह स्कूल की समस्याएं हैं जो बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वह कक्षा में न जाने के लिए बीमार होने का नाटक करता है। शिक्षकों, साथियों के साथ संघर्ष, विषयों में पिछड़ना प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करने में योगदान कर सकता है। इसलिए, जिन माता-पिता के बच्चे अक्सर बीमार रहते हैं उन्हें यह पता लगाने की आवश्यकता है मन की स्थितिउनके बच्चे।

हमें आशा है कि इस लेख को पढ़ने के बाद समस्या यह होगी: मैं अक्सर बीमार हो जाता हूँ, मुझे क्या करना चाहिए? - आपको बहुत कम बार पीड़ा होगी।