बच्चा अक्सर सर्दी से बीमार रहता है। यदि बच्चे बीमार हैं तो माता-पिता को इलाज कराना चाहिए

यह कोई सवाल नहीं है, बल्कि एक बच्चे के माता-पिता का हताश रोना है, जिसे सीबीआर (अक्सर बीमार बच्चा) का पता चला है।

बाल रोग विशेषज्ञ 3-4 साल के बच्चों के लिए ऐसा निर्णय देते हैं यदि उन्हें साल में 6 बार से अधिक सर्दी होती है। साथ ही, उन्हें कोई पुरानी बीमारी नहीं थी और माता-पिता डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करते हैं।

ऐसे बच्चों की संख्या जो अक्सर सर्दी से पीड़ित होते हैं, महत्वपूर्ण है, और न केवल कम होती है, बल्कि, इसके विपरीत, साल-दर-साल बढ़ती है। ऐसा क्यों हो रहा है?

पारंपरिक चिकित्सा के संस्करण

सबसे पहले, डॉक्टर शिशुओं में सर्दी पैदा करने वाले कारकों के लिए बार-बार बीमार होने वाले बच्चों के माता-पिता की जिम्मेदारी पर ध्यान केंद्रित करते हैं:

• सामान्य दैनिक दिनचर्या का अनुपालन न करना;
• कुपोषण;
• अपार्टमेंट में स्वच्छता शर्तों का अनुपालन न करना;
• अनुपस्थिति शारीरिक गतिविधियाँऔर सुबह व्यायाम;
• ताजी हवा में बच्चे का अपर्याप्त संपर्क;
• निष्क्रिय धूम्रपान (बच्चों के वायुमार्ग माता-पिता के धूम्रपान से पीड़ित होते हैं);
• परिवार में जीवन का गलत तरीका;
• बच्चे को सख्त बनाने के उपायों की कमी;
• बारंबार उपयोग दवाइयाँएक बच्चे का इलाज करने के लिए.

माता-पिता बाल रोग विशेषज्ञों के नियंत्रण से परे कारकों में शामिल हैं:

• किंडरगार्टन या स्कूल में बीमार बच्चों के साथ बच्चे का बार-बार संपर्क;
• खराब पारिस्थितिकी, तीव्र श्वसन संक्रमण की घटनाओं में वृद्धि में योगदान दे रही है;
• सर्दी के प्रति बच्चे की वंशानुगत प्रवृत्ति;
• प्रसव के दौरान एक बच्चे में हाइपोक्सिया;
• अन्य बीमारियों की उपस्थिति: एलर्जी, रिकेट्स, एनीमिया, कुपोषण, जो बच्चे में वायरस के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा द्वारा प्रस्तावित उपाय

डॉक्टरों को यकीन है कि बार-बार बीमार होने वाले बच्चे की द्वितीयक अर्जित प्रतिरक्षा को बढ़ाना आवश्यक है, जिससे युवा रोगियों में बीमारियों को भड़काने वाले उपरोक्त कारकों को खत्म किया जा सके।

यहाँ मुख्य की एक सूची है पारंपरिक चिकित्सा गतिविधियाँ बार-बार बीमार पड़ने वाले बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए:

1. इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवाओं की नियुक्ति: "ब्रोंकोइम्यूनल", "एनाफेरॉन", "डॉ. टाइस का इचिनेसिया", आदि।
2. स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना.
3. दैनिक दिनचर्या सही करें.
4. एक अनुभवी पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित संपूर्ण पोषण।
5. फास्ट फूड, चिप्स, कार्बोनेटेड पेय पर प्रतिबंध।
6. सख्त करने की प्रक्रियाएँ (बच्चे को लपेटें नहीं, लपेटें जल प्रक्रियाएंया रगड़ना)।
7. किसी भी मौसम में ताजी हवा में नियमित सैर करें।
8. आउटडोर खेल और सुबह व्यायाम।
9. बच्चे के कमरे में बार-बार हवा लगना।
10. कमरे के तापमान पर उबले पानी या लहसुन के कमजोर घोल से गरारे करना उपयोगी है।
11. फाइटोथेरेपी (औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा: पुदीना, नींबू बाम, जंगली गुलाब, क्रैनबेरी)।

मनोदैहिक विज्ञान की दृष्टि से बच्चों की बार-बार होने वाली बीमारियों के संस्करण

मनो-भावनात्मक क्षेत्र में बच्चों की बीमारियों का कारण तलाशना आवश्यक है।

निराशा में कई माताएँ कहती हैं कि उनका बच्चा लगभग कभी भी स्वस्थ नहीं होता है। 2-3 दिन का समय लगता है KINDERGARTEN, फिर 2 सप्ताह तक सर्दी का इलाज किया जाता है और ठीक हो जाता है। अभी शुरू कर रहे हैं
तड़का लगाने की प्रक्रियाएँ और ताजी हवा में चलना, क्योंकि रोग फिर से हस्तक्षेप करता है। उसी समय, बच्चा दैनिक आहार का पालन करता है, और भोजन पूर्ण होता है, और स्वस्थ जीवन शैलीमाता-पिता अपना जीवन व्यतीत करते हैं।

मेरी राय में, सर्दी से बच्चों की बार-बार होने वाली बीमारियों का कारण मनो-भावनात्मक क्षेत्र में है। अत: इन्हें मनोदैहिक विज्ञान की दृष्टि से पहचाना जाना चाहिए।

साइकोसोमैटिक्स बीमारी और बीमार बच्चे को समग्र रूप से समझने और बीमारी को भड़काने वाले मनोवैज्ञानिक कारणों की पहचान करने में मदद करता है।

चूँकि हमारा शरीर आत्मा, आत्मा और शरीर की एकता है, बीमारियों के कारण इनमें से किसी भी क्षेत्र को प्रभावित कर सकते हैं और सामान्य रूप से स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।

यदि आपके बच्चे में डॉक्टरों द्वारा जांच के बाद पुरानी बीमारियों और प्रतिरक्षा संबंधी समस्याओं का पता नहीं चला है, तो आपको उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति पर ध्यान देना चाहिए।

मनोदैहिक विज्ञान के अनुसार बच्चे में बार-बार होने वाली बीमारियों के कारण:

• बच्चे के परिवेश या सामाजिक दायरे में बदलाव।

सभी बच्चे किंडरगार्टन और स्कूल जाने पर नकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं। एक टीम में, बच्चे असुरक्षित महसूस करते हैं, ध्यान की कमी, साथियों की मित्रता और शिक्षकों की कमी से पीड़ित होते हैं। कम उम्र के कारण बच्चे अपने डर और तनाव को शब्दों में व्यक्त नहीं कर पाते, इसलिए वे बीमार पड़ जाते हैं।

उदाहरण के लिए, किंडरगार्टन में भाग लेने वाले बच्चों में, लगभग सभी - पुरानी बहती नाक- एक संकेत है कि टीम में सब कुछ ठीक नहीं है। जैसे ही बच्चा घर पर रहता है, बहती नाक गायब हो जाती है, और किंडरगार्टन में जलन का स्रोत दिखाई देने पर फिर से शुरू हो जाती है।

स्कूल में, कुछ बच्चों के लिए शैक्षणिक भार या सहपाठियों और शिक्षकों के शत्रुतापूर्ण रवैये का सामना करना बहुत मुश्किल होता है। तब उनके पास एक ही रास्ता है - बीमार पड़ना।

• परिवार में प्रतिकूल माहौल, पारिवारिक कलह।

वे बच्चे में तनाव पैदा कर सकते हैं या उसकी बीमारी के बारे में सामंजस्य बिठाने, माता-पिता को एकजुट करने और इस तरह झगड़ों को रोकने के लिए बीमार होने की अवचेतन इच्छा पैदा कर सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि माता-पिता बच्चे के सामने कसम खाते हैं या झगड़े को छिपाते हैं। बच्चा हमेशा अवचेतन रूप से माता-पिता के बीच तनावपूर्ण रिश्ते को महसूस करता है।

• परिवार में बच्चे पर ध्यान न देना।

जब सख्त आज्ञाकारिता में बड़ा किया जाता है, जब माता-पिता बच्चे के प्रति कठोर होते हैं या बहुत ध्यान नहीं देते हैं, तो उसके लिए आराम करने और एक असहाय बच्चे की तरह महसूस करने का एकमात्र रास्ता बचता है जिसकी देखभाल की जाएगी और वह है बीमारी।

इसलिए, यदि कोई बच्चा बहुत आहत होता है या अपनी राय व्यक्त करने में असमर्थता से पीड़ित होता है, क्योंकि माता-पिता अक्सर उसे बीच वाक्य में ही काट देते हैं, तो वह बीमार हो जाता है गला.

कुछ करने की अनिच्छा के प्रति बच्चे का आंतरिक विरोध, और साथ ही किसी वयस्क द्वारा आपत्ति जताने का डर, आमतौर पर व्यक्त किया जाता है खाँसी. साँस लेने में समस्याएँ (ब्रोंकाइटिस, निमोनिया) बच्चे पर ध्यान की कमी और लगातार प्रतिबंधात्मक निषेध का संकेत देती हैं।

• बच्चे की बीमारी के बारे में अत्यधिक हिरासत और लगातार परेशान करने वाली बातें।

कुछ माता-पिता उत्साहपूर्वक अपने बच्चे के बारे में अपनी चिंताओं को बच्चे के सामने साझा करते हैं, इस बात से अनजान होते हैं कि उनकी चिंताएँ बच्चे को बदतर बना रही हैं।

बहुत अधिक "देखभाल करने वाले" माता-पिता वस्तुतः अपनी देखभाल से बच्चे का दम घोंट देते हैं, उसकी स्वतंत्रता में बाधा डालते हैं। ऐसे में बच्चा बार-बार बीमार रहने लगता है दमा.

• बच्चे की गलतफहमी कम उम्रवह बुरा क्यों है? तब बच्चे का शरीर बीमार होकर माता-पिता का ध्यान किसी आंतरिक समस्या की ओर आकर्षित करने का प्रयास करता है।

बाल मनोचिकित्सकों का मानना ​​है कि बच्चे की प्रत्येक मनोदैहिक बीमारी विशिष्ट होती है। केवल व्यक्तिगत कामएक छोटे रोगी के साथ उसकी बीमारी के मनोवैज्ञानिक कारणों की पहचान करना और समस्या को हल करने के लिए उपाय करना संभव हो जाता है।

बार-बार बीमार पड़ने वाले बच्चों के माता-पिता को यह याद रखना चाहिए कि प्रत्येक मनोदैहिक बीमारी उनके बच्चे के शरीर के लिए एक विशिष्ट समस्या की ओर "ध्यान आकर्षित" करने का एक तरीका है जिसे वह शब्दों में व्यक्त नहीं कर सकता है।

एक बच्चे के बीमार होने की संभावना कम करने के लिए मनोदैहिक विज्ञान क्या पेशकश करता है?

बच्चे को अक्सर सर्दी-जुकाम हो जाता है, मुझे क्या करना चाहिए?अगर सावधानी के बाद चिकित्सा परीक्षणबच्चे को पुरानी बीमारियाँ या रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी नहीं है, तो मनोदैहिक विकार माना जा सकता है।

1. संपर्क करने की आवश्यकता है बाल मनोवैज्ञानिकऔर बच्चे को किसी न्यूरोलॉजिस्ट को दिखाकर उनकी सिफ़ारिशें जानें, क्योंकि सभी माता-पिता अकेले ही इस समस्या से नहीं निपट सकते।

मनोदैहिक रोगों का उपचार एक लंबी प्रक्रिया है, इसमें 3 से 15 सत्र लगेंगे। अधिक सटीक रूप से, प्रत्येक मामले में, एक मनोचिकित्सक स्थापित करेगा। उनके लिए, मुख्य बात कारण स्थापित करना है, यानी, "दर्दनाक घटना" जो बच्चे की बीमारी का कारण बनी, और फिर बच्चे और माता-पिता के साथ काम करने के व्यक्तिगत तरीकों का चयन करें।

1. किंडरगार्टन या स्कूल चुनते समय, किसी को सावधानीपूर्वक और सावधानीपूर्वक बच्चों के संस्थान का चयन करना चाहिए, शिक्षकों और शिक्षकों से परिचित होना चाहिए और उनसे बात करनी चाहिए। केवल माता-पिता ही अपने बच्चे को जानते हैं और कल्पना कर सकते हैं कि क्या वह अपने लिए एक नई और असामान्य टीम में सहज होगा।

वेतन करीबी ध्यानबच्चों की टीम में रिश्तों पर, साथियों के बीच संचार के तरीके।

1. परिवार में अपने व्यवहार और बच्चे के प्रति दृष्टिकोण का विश्लेषण करें, क्योंकि बीमारी उकसाती है मनोवैज्ञानिक कारण. यह माताओं के लिए विशेष रूप से सच है।

माँ और बच्चे (विशेषकर छोटे बच्चों) के बीच घनिष्ठ मनोवैज्ञानिक संबंध होता है। बच्चा आसपास की वास्तविकता को माँ की तरह ही समझता है। वह उसकी भावनाओं, उसकी भावनाओं को जीता है।

और माँ, मातृत्व की खुशी के अलावा, अक्सर चिंता और बच्चे के लिए एक अभूतपूर्व जिम्मेदारी का अनुभव करती है। उसे सकारात्मक विचारों से तनाव कम करने की जरूरत है कि अगर वह खुद शांत रहेगी तो बच्चे के साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा।

ऐसा करने के लिए, आपको अपने बच्चे की तुलना अन्य बच्चों से करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि आपका बच्चा अद्वितीय है, वह सुंदर है और आपके लिए सबसे मूल्यवान है। उससे प्यार करो, उसे अक्सर गले लगाओ। माँ और पिताजी की सकारात्मक भावनाएँ बच्चे के ठीक होने में योगदान करती हैं।

यह देखते हुए कि बच्चे को बहुत अधिक ध्यान, शक्ति, प्यार की आवश्यकता होती है अच्छे माता-पिताऔर शादीशुदा रहो.

लेकिन जब आपके परिवार में घबराहट की स्थिति होती है, जब आप खुद को या अपने जीवनसाथी को दोष देते हैं, तो आपका बच्चा सब कुछ महसूस करता है और सर्दी या अन्य बीमारी के साथ प्रतिक्रिया करता है।

इसलिए, यहां माता-पिता का मुख्य कार्य यह सुनना है कि बच्चा क्या चाहता है और महसूस करता है, उसके प्रति अधिक चौकस रहें, घर में एक दोस्ताना और भरोसेमंद माहौल बनाने की कोशिश करें, उसे पीड़ा देने वाली भावनाओं को खत्म करें।

बच्चे को छोटी-छोटी बातों पर न खींचने की कोशिश करें, उसके साथ अपने संचार को निरंतर आलोचना या निषेध की धारा में न बदलें। याद रखें कि एक नकारात्मक टिप्पणी के लिए तीन से चार प्रशंसाएँ होनी चाहिए।

1. अपने बच्चे के प्रति अतिसुरक्षात्मक होना बंद करें। उसे खुद को अभिव्यक्त करने दीजिए. उनकी उपस्थिति में उनकी बीमारियों के बारे में चर्चा न करें।

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आपको और आपके बच्चों को स्वास्थ्य और आनंद!

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कई माता-पिता शिकायत करते हैं कि बच्चे और बच्चे पहले विद्यालय युगव्यावहारिक रूप से घावों से बाहर नहीं निकलते। ज्यादातर मामलों में, शरीर की सुरक्षा का इतना कमजोर होना कुपोषण, दैनिक दिनचर्या की कमी आदि का परिणाम है पर्याप्त नहींनींद। यदि कोई बच्चा भीड़-भाड़ वाली जगहों और समूहों (उदाहरण के लिए, किंडरगार्टन) में जाने के बाद अक्सर सर्दी से बीमार हो जाता है, तो यह शरीर से एक संकेत है कि उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई है।

अक्सर बीमार रहने वाले बच्चे कौन होते हैं?

समस्या तब होती है जब बच्चा घर के बजाय घर पर अधिक समय बिताता है बच्चों की संस्थाकई माता-पिता को ज्ञात है। इस मामले में मुख्य बात यह है कि घबराना शुरू न करें और तुरंत सभी निवारक उपाय करें। अधिकांश स्थितियों में ऐसी स्थिति एक अस्थायी घटना होती है जिसके लिए बच्चे के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यह उन स्थितियों पर लागू नहीं होता है जहां शिशु की प्रतिरक्षा इतनी कम होती है कि थोड़ी सी भी तीव्र श्वसन बीमारी गंभीर और खतरनाक जीवाणु संबंधी जटिलताएं पैदा कर सकती है जिनका इलाज करना मुश्किल होता है।

उम्र और बीमारियों की आवृत्ति के आधार पर, विशेषज्ञों ने एफआईसी (अक्सर बीमार बच्चे) के कई समूहों की पहचान की है:

• 12 महीने से कम उम्र के बच्चे जिन्हें साल में 4 बार अधिक सर्दी होती है;
• 1-3 वर्ष की आयु के बच्चे जो 12 महीनों में 6 या अधिक बार बीमार होते हैं;
• प्रीस्कूलर ( आयु वर्ग 3-5 वर्ष), वर्ष में 5 बार से अधिक सर्दी से पीड़ित;
• स्कूली उम्र के बच्चे जो साल में 4 बार से अधिक बीमार पड़ते हैं;
• छोटे रोगी जिनमें सर्दी के इलाज की अवधि 2 सप्ताह से अधिक है।

बच्चा बार-बार बीमार क्यों पड़ता है?

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से बच्चों को अक्सर सर्दी हो जाती है। जैसा कि बाल रोग विशेषज्ञ जोर देते हैं, उनमें से अधिकांश का त्वरित समाधान स्वयं माता-पिता पर निर्भर करता है। वयस्क जीवन के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं, और यह उनके कार्यों पर निर्भर करता है कि बच्चों की प्रतिरक्षा कितनी मजबूत और संक्रमण के प्रति प्रतिरोधी बनेगी। कुछ बच्चों के जीवों में संक्रमण के सक्रिय केंद्र होते हैं जो सुरक्षात्मक कार्यों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। बढ़े हुए एडेनोइड्स, लगातार खांसी या बहती नाक के साथ, रोगज़नक़ की प्रकृति का पता लगाने के लिए बैक्टीरियल कल्चर करना आवश्यक है।

कुछ मामलों में, बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी एक साथ कई कारकों के कारण होती है:

• जीवन का गलत तरीका सही मोडदिन का, दिन की नींद, सैर, खराब पोषण, सख्त प्रक्रियाओं की कमी, ताजी हवा में चलना;
• एंटीबायोटिक दवाओं, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी या एंटीवायरल दवाओं के विचारहीन स्व-प्रशासन के कारण शरीर की सुरक्षा में कमी;
• खराब स्वच्छता;
• किसी बीमारी (निमोनिया, टॉन्सिलिटिस, ब्रोंकाइटिस) के बाद सुरक्षा बलों में कमी;
• अनुपयुक्त तापमान की स्थिति, वायु पैरामीटर (कम आर्द्रता स्तर);
• बच्चों की टीम में बीमार शिशुओं और वयस्कों से संक्रमण;
• शारीरिक गतिविधि की कमी, गतिहीन जीवन शैली।

एक वर्ष से कम उम्र का बच्चा अक्सर सर्दी से पीड़ित रहता है

इस उम्र में बच्चा अभी साथियों के साथ बार-बार संपर्क में नहीं आता है, इसलिए रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी का यह मुख्य कारण नहीं है। करने की प्रवृत्ति बार-बार होने वाली बीमारियाँसर्दी का एक और कारण हो सकता है - शिशु का जन्मजात संक्रमण या समय से पहले जन्म। बडा महत्वके लिए उचित विकासशिशु के शरीर की सुरक्षा शक्तियों को खिलाने का एक तरीका है - बच्चों पर स्तनपान, एक नियम के रूप में, "कृत्रिम" की तुलना में बहुत कम बार और आसानी से बीमार पड़ते हैं। डिस्बैक्टीरियोसिस या हाइपोविटामिनोसिस की उपस्थिति में, प्रतिरक्षा में कमी की संभावना बढ़ जाती है।

किंडरगार्टन में बच्चा लगातार बीमार रहता है

अधिकांश मामलों में पूर्वस्कूली बच्चों के लिए संस्थाएँ बच्चे के माता-पिता में भय और घबराहट का कारण बनती हैं, क्योंकि अक्सर किंडरगार्टन में अनुकूलन की प्रारंभिक अवधि में, बच्चा हर महीने बीमार हो जाता है। यह स्थिति वास्तव में घटित होती है, क्योंकि बच्चों की टीम संक्रमणों के लिए प्रजनन स्थल है। जैसे ही बच्चा खेल के मैदान या बगीचे के समूह में जाना शुरू करता है, स्नोट और खांसी जीवन में लगातार होने लगती है, और यदि ये लक्षण जटिलताओं का कारण नहीं बनते हैं, तो इस स्थिति को विशेष चिकित्सा की आवश्यकता नहीं होती है।

अगर बच्चा अक्सर बीमार रहता है तो क्या करें?

इलाज शुरू करने से पहले बच्चे के स्वास्थ्य में बार-बार गिरावट का कारण पता लगाना जरूरी है:

• नासॉफिरैन्क्स में संक्रमण का केंद्र;
• एडेनोओडाइटिस;
• जन्म चोट, एन्सेफैलोपैथी;
• अंतःस्रावी ग्रंथि के साथ समस्याएं;
• चयापचयी विकार;
• तनावपूर्ण स्थिति;
• दीर्घकालिक दवा का परिणाम;
• पारिस्थितिक स्थिति.

रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें

ऑफ-सीज़न सबसे अच्छा है विश्वासघाती समयसाल का। इस दौरान प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने से श्वसन संक्रमण फैलने लगता है। यदि शरद ऋतु या सर्दियों में कोई बच्चा सर्दी (सार्स, फ्लू) से लगातार बीमार रहता है, साथ में तेज बुखार, गले में खराश और नाक बहती है, तो आपको शरीर की सुरक्षा में सुधार के तरीकों के बारे में सोचना चाहिए। प्रतिरक्षा का निर्माण एक ऐसी प्रक्रिया है जो बच्चे के जन्म के तुरंत बाद शुरू होती है और कभी समाप्त नहीं होती है। यदि बच्चा अक्सर सर्दी से बीमार रहता है, तो अब पूरे परिवार के स्वास्थ्य का ख्याल रखने का समय है।

पोषण

चूंकि 70% तक प्रतिरक्षा कोशिकाएं जठरांत्र संबंधी मार्ग में स्थित होती हैं, इसलिए स्वास्थ्य के लिए आहार का बहुत महत्व है। इसमें प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन आवश्यक मात्रा में होने चाहिए। ऐसा माना जाता है कि फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं में स्तनपान करने वाले शिशुओं की तुलना में प्रतिरोधक क्षमता कम होती है विशेष ध्यानपूरक आहार के दौरान उत्पादों के चयन पर विशेष ध्यान देना चाहिए। उन्हें धीरे-धीरे और सावधानी से पेश करने की जरूरत है। एक ही प्रकार के व्यंजनों से युक्त मेनू बच्चों के स्वास्थ्य का दुश्मन है।

सभी बच्चों के आहार में अनाज, सब्जियाँ, फल और मांस होना चाहिए। बड़े बच्चों (3 वर्ष से) के लिए, प्रतिरक्षा में सुधार के लिए, डॉक्टर दैनिक मेनू में निम्नलिखित उत्पादों को शामिल करने की सलाह देते हैं:

• लहसुन और प्याज;
• खट्टा दूध (केफिर, दही, दही)
• पागल;
• नींबू;
• फलों और सब्जियों से ताजा निचोड़ा हुआ रस;
• उपचारात्मक हर्बल चाय और जामुन;
• मछली की चर्बी.

सख्त

अक्सर बीमार बच्चे को निवारक उपायों सहित विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। विभिन्न संक्रमणों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए हार्डनिंग सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। कई माता-पिता अपने बच्चों के साथ हर दिन ताजी हवा में लंबी सैर करना शुरू करते हैं, अक्सर नर्सरी का चक्कर लगाते हैं। लेकिन जीवन की ऐसी लय जल्दी ही उबाऊ हो जाती है और सब कुछ टीवी स्क्रीन या टैबलेट के पीछे सामान्य शगल में लौट आता है। यह सर्वाधिक है मुख्य गलती, क्योंकि सख्त करना प्रक्रियाओं का एक सेट नहीं है, बल्कि परिवार के सभी सदस्यों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली है।

बच्चों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की प्रक्रिया में, इन युक्तियों का पालन करें:

• आपको बच्चे को ज़्यादा नहीं लपेटना चाहिए, हालाँकि थर्मोरेग्यूलेशन अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है, इसका मतलब यह नहीं है कि वह हर समय ठंडा रहता है।
• कमरे में तापमान 22 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, हवा बहुत अधिक आर्द्र (45% तक) या शुष्क नहीं होनी चाहिए।
• हमें दैनिक सैर और सक्रिय आउटडोर खेलों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, किसी भी मौसम में बच्चों को कम से कम 2 घंटे बाहर बिताना चाहिए।
• नियमित वेंटिलेशन भी स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
• यदि माता-पिता सख्त प्रक्रियाओं के साथ दैनिक आहार को पूरक करने का निर्णय लेते हैं, तो उन्हें दैनिक रूप से, एक ही समय में और केवल बच्चे के पूर्ण स्वास्थ्य के साथ ही किया जाना चाहिए।

जल प्रक्रियाएँ

किसी कारण से, कई माता-पिता सोचते हैं कि जल प्रक्रियाओं में बच्चे को सर्दी में तैराकी की तरह ठंडे, बर्फीले पानी में नहलाना शामिल है। हालांकि खुद से नहाना, पोंछना और धीरे-धीरे घटते तापमान पर पानी से नहाना स्वास्थ्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का बेहतरीन तरीका है। विशेषज्ञ 33 डिग्री से प्रक्रियाएं शुरू करने की सलाह देते हैं, जिससे पानी का तापमान साप्ताहिक 1 डिवीजन कम हो जाता है। बच्चों को अक्सर यह शगल बहुत पसंद आता है, इससे उनका मूड और भूख बेहतर होती है।

वायु स्नान

सख्त करने के क्षेत्र में ताज़ी हवा एक अद्भुत सहायक है। यह प्रक्रिया पूरी तरह से सुरक्षित है और इसके लिए विशेष कौशल और अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। वायु स्नान करने के लिए, बच्चे को कपड़े उतारना और एक निश्चित अवधि के लिए नग्न छोड़ना आवश्यक है। इन सरल जोड़तोड़ों की मदद से, आप शरीर की प्रतिरक्षा को "जागृत" कर सकते हैं और थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम के विकास में तेजी ला सकते हैं, जिससे बच्चे को कम और कम बीमार पड़ने में मदद मिलेगी। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसी प्रक्रिया शिशु के जन्म के पहले दिनों से ही की जा सकती है।

वायु स्नान करने के सबसे सामान्य तरीके:

• कमरे में प्रसारण (दिन में 3-4 बार, प्रत्येक 15 मिनट);
• हवादार कमरे में नग्न रहना;
• सड़क पर चलना, सोना और सक्रिय खेल।

उपयोगी कुल्ला

यदि बच्चा हर हफ्ते किंडरगार्टन में बीमार होता है, तो उसे धोने के समय को मोड में दर्ज करना आवश्यक है। यह बीमारियों की एक अद्भुत रोकथाम है, खासकर अगर बच्चे को गले में खराश, टॉन्सिलिटिस और नासोफरीनक्स की अन्य बीमारियाँ हैं। ठंडे पानी की लगातार नियमित क्रिया की आदत पड़ने से गला और नासोफरीनक्स सख्त हो जाता है, यह कम प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है और चोट लगने की संभावना कम हो जाती है। 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, प्रक्रिया के लिए कमरे के तापमान पर उबला हुआ पानी का उपयोग किया जाता है। बड़े बच्चों और किशोरों के लिए, प्रभाव बढ़ाने के लिए, आप लहसुन का घोल तैयार कर सकते हैं।

आवश्यक की कमी को पूरा करें उचित विकासऔर बच्चों के लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स डोपेलहर्ज़® किंडर मल्टीविटामिन द्वारा बच्चे को पदार्थों के विकास में मदद मिलेगी। यह रास्पबेरी और संतरे के स्वाद के साथ चबाने योग्य लोजेंज के रूप में आता है। 4 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, प्रति दिन केवल एक लोज़ेंज पर्याप्त है, और 11 वर्ष की आयु से, खुराक दोगुनी हो सकती है। कोर्स की अवधि - 1 महीना.

माता-पिता हमेशा यह नहीं समझ पाते कि बच्चे को अक्सर सर्दी क्यों हो जाती है। खाना अच्छा है, वह बाहर घूमता है, निर्धारित घंटों तक सोता है, और बच्चे को निश्चित रूप से साल में कई बार नाक बहने, खांसी और बुखार होगा।

सर्दी के बिना जीवन की कल्पना करना कठिन है। एआरआई अधिक गंभीर वायरल संक्रमणों से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली का एक प्रकार का प्रशिक्षण है। क्या बच्चे को साल में एक-दो बार (अधिकतर शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में) सर्दी हुई? घबराने की कोई जरूरत नहीं है. यदि सर्दी लगातार बच्चे को "चिपकती" है, तो सामग्री पढ़ें: आप समझ जाएंगे कि तीव्र श्वसन संक्रमण का कारण क्या है, समस्या का समाधान कैसे करें।

बार-बार बीमार रहने वाले बच्चे

सर्दी-जुकाम की समस्या बनी रहती है विभिन्न देश. वर्गीकरण में बच्चे की उम्र, साल भर में बीमारियों की आवृत्ति को ध्यान में रखा जाता है।

जांचें कि क्या आपका बच्चा एफआईसी की श्रेणी में है, जिसका अर्थ है "अक्सर बीमार बच्चे":

• जन्म से 12 महीने तक - एआरआई का वर्ष में 4 से अधिक बार निदान;
• 1 वर्ष से 3 वर्ष तक - तीव्र श्वसन संक्रमण वर्ष में 6 बार से अधिक नोट किया जाता है;
• 4 से 5 वर्ष तक - तीव्र श्वसन संक्रमण वर्ष में 5 बार से अधिक होते थे;
• 5 वर्ष से आयु - बच्चों को प्रति वर्ष 4 से अधिक बार सर्दी-जुकाम का सामना करना पड़ता है।

सलाह!यदि आपने यह निर्धारित कर लिया है कि एआरआई बच्चे में बहुत बार होता है, तो शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के सुझावों पर ध्यान दें। लंबे समय तक उपयोगी गतिविधियों को बंद न करें, खासकर यदि बेटा या बेटी इतनी बार बीमार पड़ते हैं कि कुछ सर्दी के लक्षण गायब हो जाते हैं, अन्य फिर से प्रकट होते हैं, और इसी तरह एक चक्र में, लगभग बिना किसी रुकावट के।

जोखिम समूह

सर्दी अक्सर कम प्रतिरोधक क्षमता वाले बच्चों को परेशान करती है। कई कारकों के प्रभाव में सुरक्षा बल कमजोर हो जाते हैं।

जांचें कि क्या बच्चा खतरे में है। यदि आपको बेटे या बेटी के जीवन में मौजूद एक या दो बिंदु मिलें, तो तुरंत कार्रवाई करें,स्थिति बदलो.

उत्तेजक कारक:

• गलत दैनिक दिनचर्या, गतिहीन जीवन शैली, बच्चा शायद ही कभी ताजी हवा में चलता है;
• बार-बार भावनात्मक अधिभार: स्कूल में तनाव, साथियों के साथ संबंधों में कठिनाइयाँ, छुट्टियों के बाद "बिल्डअप" की अवधि;
• इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स, स्टेरॉयड हार्मोन, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ दीर्घकालिक उपचार;
• आंतों में संक्रमण फैलता है प्रारंभिक अवस्था, डिस्बैक्टीरियोसिस;
• एक नए जलवायु क्षेत्र, दूसरे समय क्षेत्र में जाना;
• हाल की सर्जरी.

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली इनमें से एक है दुष्प्रभावखिला। "कृत्रिम" बच्चे के माता-पिता को सख्त करने, विटामिन थेरेपी और उचित पोषण पर अधिक ध्यान देना चाहिए।

बार-बार सर्दी लगने के कारण

उन मुख्य कारकों पर ध्यान दें जो प्रतिरक्षा और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को कम करते हैं। अक्सर बीमार बच्चों को जटिल प्रभावों का सामना करना पड़ता है, जिससे होने वाला नुकसान कहीं अधिक होता है।

एक बच्चे में सामान्य सर्दी के मुख्य कारण:

• माध्यमिक इम्युनोडेफिशिएंसी;
• सर्दी पूरी तरह ठीक नहीं हुई;
• नकारात्मक कारकों की निरंतर कार्रवाई जो शरीर की सुरक्षा को कम करती है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली के जन्मजात विकार

डॉक्टरों ने पाया है कि आईबीडी श्रेणी के अधिकांश छोटे रोगियों में द्वितीयक (अधिग्रहीत) इम्यूनोडेफिशिएंसी होती है। अधिकतर, नकारात्मक कारकों के एक समूह के प्रभाव में सुरक्षा बल कमजोर हो जाते हैं।

जब बच्चा प्रतिरक्षा प्रणाली पर लगातार तनाव की स्थिति में रहता है तो स्थिति को ठीक करना अधिक कठिन होता है। दुर्भाग्य से, कारणों में से एक बार-बार सर्दी लगना- वयस्कों का गलत व्यवहार, प्राथमिक नियमों का पालन करने में अज्ञानता/अनिच्छा।

प्रतिरक्षा रक्षा के लिए कमजोर आधार

जीवन के पहले वर्षों में आंतों में रोग प्रतिरोधक क्षमता का निर्माण होता है। स्तन का दूध- लाभकारी माइक्रोफ्लोरा के विकास का आधार। स्तन से शीघ्र जुड़ाव बच्चे को एक मूल्यवान उत्पाद - कोलोस्ट्रम की एक बूंद देगा, जिसमें जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो प्रतिरक्षा गठन के तंत्र को "ट्रिगर" करते हैं।

सलाह:

• कम से कम एक साल तक स्तनपान कराएं, आदर्श रूप से डेढ़ साल तक;
• माँ में दूध की कमी होने पर जितना संभव हो सके उतना समय व्यतीत करें मिश्रित आहार, तुरंत शिशु फार्मूला पर स्विच न करें;
• आंतों के संक्रमण को रोकें;
• बच्चे को "वयस्क" टेबल से जल्दी व्यंजन देना असंभव है;
• नाजुक वेंट्रिकल और आंतों पर भार को कम करने के लिए धीरे-धीरे पूरक खाद्य पदार्थ पेश करें।

अनुचित पोषण

बच्चे और माता-पिता द्वारा की जाने वाली सामान्य गलतियाँ:

• शेड्यूल के अनुसार सख्ती से खिलाना (मां के अनुरोध पर), भले ही बच्चा भूखा न हो। यदि शरीर विरोध करता है तो आप बच्चे को खाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। प्रत्येक उम्र के लिए शारीरिक मानदंडों पर विचार करें, अधिक भोजन न करें। यदि बच्चा कहता है कि उसका पेट भर गया है तो भोजन को "धक्का" न दें: आप तनाव भड़काते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देते हैं;
• भोजन के बीच नाश्ता, पूर्ण नाश्ते या रात के खाने के स्थान पर चाय के साथ मिठाई, रंगों, परिरक्षकों के साथ सोडा, फास्ट फूड की लत;
• खाने के बाद अपना मुँह कुल्ला करने की अनिच्छा। दांतों और मसूड़ों पर जमा होने वाला भोजन का मलबा क्षय बैक्टीरिया के विकास के लिए एक उपयुक्त वातावरण है जो क्षय को भड़काता है। हानिकारक बैक्टीरिया के साथ लार निगलने से पेट, आंतों की स्थिति खराब हो जाती है;
• फाइबर की कमी, जो क्रमाकुंचन को बढ़ाती है, आंतों की दीवारों पर सड़ने वाले अवशेषों को जमने से रोकती है;
• दुर्लभ उपयोग (अपर्याप्त मात्रा), सब्जियों, फलों का निरंतर गर्मी उपचार, विटामिन का विनाश;
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाना जो उम्र के हिसाब से अनुपयुक्त हों। उदाहरण के लिए, कई माता-पिता अपने बच्चे को डेढ़ साल तक चॉकलेट देते हैं, हालांकि बाल रोग विशेषज्ञ तीन साल तक इस उत्पाद से परहेज करने की सलाह देते हैं।

बढ़ा हुआ भार

हेल्मिंथिक आक्रमण के लक्षणों पर ध्यान दें:

• रात में दाँत पीसना;
• मिठाई के लिए अदम्य लालसा;
• अपर्याप्त भूख;
• एक बच्चे में पसीना बढ़ जाना;
• कमजोरी, चिड़चिड़ापन;
• अक्सर गुदा का घर्षण;
• सर्दी के अन्य लक्षणों के बिना खांसी।

सभी उम्र के बच्चों के लक्षणों और उपचार के बारे में और जानें।

उपयोग के लिए निर्देश बेबी सिरपपेज पर नूरोफेन का वर्णन किया गया है।

पते पर, घर पर बच्चे के दांत दर्द को जल्दी से कैसे दूर करें, इसके बारे में पढ़ें।

सर्दी की आवृत्ति को कैसे कम करें?

बच्चे की उम्र को ध्यान में रखते हुए सही ढंग से कार्य करना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, विश्लेषण करें कि कौन से कारक तीव्र श्वसन संक्रमण को भड़काते हैं, जिसे तुरंत किया जा सकता है। जीवन के तरीके को फिर से बनाना अक्सर आवश्यक होता है, लेकिन इन बदलावों से अक्सर बीमार रहने वाले बच्चे और परिवार के बाकी लोगों को फायदा होता है।

आगे कैसे बढें:

• अपार्टमेंट में, बालकनी पर धूम्रपान पर रोक लगाएं;
• नियमित रूप से कमरे को हवादार करें, प्रतिदिन गीली सफाई करें;
• विषाक्त पदार्थों से बने खिलौनों को फेंक दें, उनके स्थान पर गुणवत्ता वाले खिलौने लें;
• मौसम को ध्यान में रखते हुए अधिक चलें, बच्चे को लपेटना बंद करें;
• जाओ पौष्टिक भोजन, एलर्जी भड़काने वाले उत्पादों से बचें;
• हवा की नमी की जाँच करें, खासकर जब एयर कंडीशनर चल रहा हो और गर्मी के मौसम के दौरान। बहुत अधिक नमी - एक डीह्यूमिडिफायर खरीदें, यदि यह बहुत अधिक सूखा है, तो एक ह्यूमिडिफायर मदद करेगा;
• युवा मरीज़ को डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएँ ही दें। दवाओं का स्व-चयन, विशेष रूप से एंटीबायोटिक्स, अक्सर प्रतिरक्षा को कम करता है, दुष्प्रभाव का कारण बनता है;
• अक्सर बीमार बच्चों को घर के अंदर नहीं, बल्कि हवा में खेल गतिविधियों की सलाह दी जाती है;
• सर्दी के लिए, पशु प्रोटीन कम दें, रोशनी प्रदान करें, संपूर्ण खाद्य पदार्थ. एक बढ़िया विकल्प है चिकन शोरबा, एक प्रकार का अनाज दलिया, हर्बल चाय, डेयरी उत्पादों, फल सब्जियां;
• ठीक होने के बाद भीड़भाड़ वाली जगहों पर जाने, घूमने से परहेज करें बच्चों की टीम(शिशुओं के लिए)। सर्दी के अब कोई लक्षण नहीं हैं, लेकिन प्रतिरक्षा रक्षा अभी भी कमजोर है। वायरस, रोगाणुओं के साथ कोई भी संपर्क, जो अक्सर एक बंद कमरे में मंडराते हैं जहां कई बच्चे (समूह, कक्षा) होते हैं, बीमारी के एक नए दौर को भड़काएंगे।

बार-बार बीमार होने वाले बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं? शरीर को मजबूत बनाने के उपाय:

• सख्त होना। अच्छा प्रभावपैरों पर ठंडा पानी डालना, कंकड़ गलीचे ("स्वास्थ्य पथ") पर चलना, स्नान करना समुद्र का पानी. तैराकी, वायु स्नान, ताजी हवा में टहलना पसंद है। जब बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ हो जाए तो सख्त होना शुरू करें;
• फाइटोथेरेपी.विटामिन का काढ़ा उपयोगी होता है। जामुन मदद करेगा औषधीय जड़ी बूटियाँ. स्वास्थ्य के लिए अच्छा: पुदीना, नींबू बाम, कैमोमाइल, जंगली गुलाब, पहाड़ी राख, वाइबर्नम, क्रैनबेरी;
• ताजी हवा।पेंट, घरेलू रसायन, वार्निश, तंबाकू का धुआं वायु की गुणवत्ता को खराब करता है और श्वसन प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। हानिकारक पदार्थों के संपर्क से बचें/कम करें;
• इष्टतम तापमान और आर्द्रता।अच्छी नींद के लिए बच्चे के कमरे को +20 डिग्री, आर्द्रता - लगभग 65% रखें;
• खुराक भार.एक युवा एथलीट (संगीतकार, कलाकार) की शिकायतें सुनें यदि बच्चा कहता है कि वह कक्षा में और मंडली (अनुभाग, संगीत विद्यालय) में बहुत थका हुआ है। के लिए एक दिशा चुनें अतिरिक्त कक्षाएं, भार को उचित स्तर तक कम करें;
• अधिक विटामिन, जंक फूड की अस्वीकृति।शरद ऋतु और वसंत ऋतु में मल्टीविटामिन लेते हुए स्वस्थ आहार की सिफारिश की जाती है। ठंड के मौसम में विटामिन बम मदद करेगा। एक गिलास पिसी हुई सूखी खुबानी, मेवे, किशमिश मिलाएं, 1 नींबू का रस डालें। एलर्जी न होने पर आधा कप शहद मिलाएं। एक चम्मच सुबह-शाम लेते हैं;
• आंत्र गतिविधि का नियंत्रण.कब्ज/दस्त पर नजर रखें. फाइबर (फल, सब्जियां, अनाज) से भरपूर भोजन पेरिस्टलसिस में सुधार करता है। डिस्बैक्टीरियोसिस को रोकें, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ-साथ अपने बच्चे को लाभकारी लैक्टोबैसिली (प्रोबायोटिक्स) युक्त तैयारी दें। समय रहते आंतों के संक्रमण का इलाज करें, बच्चों को खाने से पहले हाथ, फल, जामुन, सब्जियां धोना सिखाएं।

मुख्य उपाय:

• पिछले अनुभाग की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• भोजन और पॉली से विटामिन का पर्याप्त सेवन विटामिन कॉम्प्लेक्स;
• तनावपूर्ण स्थितियों की आवृत्ति में कमी, परिवार, किंडरगार्टन, स्कूल में शांत वातावरण;
• मुँह धोना, हर्बल काढ़े का उपयोग;
• स्वच्छता मानकों का अनुपालन, घर लौटने पर हाथ धोना;
• कमरे का नियमित प्रसारण, मौसम के लिए कपड़े;
• शारीरिक गतिविधि: व्यायाम, खेल अनुभागों का दौरा;
• नियंत्रण पुरानी विकृति, पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करना;
• एलर्जी भड़काने वाले उत्पादों से इनकार;
• निष्क्रिय धूम्रपान की रोकथाम;
• बाल रोग विशेषज्ञ के पास नियमित मुलाकात;
• विभिन्न अंगों की विकृति की पहचान करते समय - समय पर, पूर्ण उपचार, रोगों के जीर्ण रूप में संक्रमण को रोकना।

अब आप जानते हैं कि बच्चे अक्सर सर्दी से पीड़ित क्यों होते हैं। बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों को सुनें, अपनी जीवनशैली बदलें, बच्चे के लिए शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव कम करें। प्रतिरक्षा को मजबूत करने के दैनिक प्रयास निश्चित रूप से फल देंगे: सर्दी की आवृत्ति धीरे-धीरे कम हो जाएगी, बच्चा स्वस्थ हो जाएगा।

बच्चा एक सप्ताह के लिए किंडरगार्टन जाता है, और फिर एक महीने के लिए नाक, खांसी, बुखार, दाने के साथ घर पर बैठता है। यह तस्वीर काल्पनिक नहीं है, बल्कि कई रूसी परिवारों के लिए सबसे वास्तविक है। आजकल अक्सर बीमार रहने वाला बच्चा किसी को आश्चर्यचकित नहीं करता। बल्कि, एक बच्चा जो बिल्कुल भी बीमार नहीं पड़ता है या बहुत कम ही बीमार पड़ता है, वह वास्तविक रुचि का कारण बनता है। यदि बार-बार होने वाली बीमारियाँ बच्चे को सामान्य रूप से किंडरगार्टन में जाने की अनुमति नहीं देती हैं, तो क्या करें, शिक्षक बच्चे को "गैर-सादिक" कहते हैं, और माता-पिता को अपने बेटे या बेटी की किसी अन्य बीमारी का इलाज करने के लिए लगातार बीमार छुट्टी लेने के लिए मजबूर किया जाता है, एक कहता है सुप्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ और पुस्तकों के लेखक बच्चों का स्वास्थ्यएवगेनी कोमारोव्स्की।

समस्या के बारे में

यदि बच्चा किंडरगार्टन में अक्सर बीमार रहता है, आधुनिक दवाईउनका कहना है कि उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई है। कुछ माता-पिता आश्वस्त हैं कि आपको थोड़ा इंतजार करने की जरूरत है, और समस्या अपने आप हल हो जाएगी, बच्चा बीमारी को "बढ़ा" देगा। अन्य लोग गोलियाँ (इम्यूनोस्टिमुलेंट) खरीदते हैं और प्रतिरक्षा बढ़ाने और बनाए रखने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करते हैं। येवगेनी कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि दोनों सच्चाई से बहुत दूर हैं।

यदि कोई बच्चा साल में 8, 10 या 15 बार बीमार होता है, तो डॉक्टर के अनुसार, इसका मतलब यह नहीं है कि उसमें रोग प्रतिरोधक क्षमता की कमी है।

सच्ची जन्मजात इम्युनोडेफिशिएंसी एक अत्यंत दुर्लभ और बेहद खतरनाक स्थिति है। इसके साथ, बच्चा न केवल सार्स से बीमार हो जाएगा, बल्कि सार्स से गंभीर रूप से ग्रस्त हो जाएगा और बहुत गंभीर जीवाणु संबंधी जटिलताएं होंगी जो जीवन के लिए खतरा हैं और इलाज करना मुश्किल है।

कोमारोव्स्की इस बात पर जोर देते हैं कि वास्तविक इम्युनोडेफिशिएंसी एक दुर्लभ घटना है, और आम तौर पर स्वस्थ बच्चे को ऐसे गंभीर निदान का श्रेय देना आवश्यक नहीं है,जिन्हें दूसरों की तुलना में फ्लू या सार्स होने की संभावना अधिक होती है।

बार-बार होने वाली बीमारियाँ एक द्वितीयक इम्युनोडेफिशिएंसी हैं।इसका मतलब यह है कि बच्चा पूरी तरह से सामान्य पैदा हुआ था, लेकिन कुछ परिस्थितियों और कारकों के प्रभाव में, उसकी प्रतिरक्षा रक्षा पर्याप्त तेजी से विकसित नहीं होती है (या कुछ उसे निराश करता है)।

इस स्थिति में मदद करने के दो तरीके हैं: दवाओं के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने का प्रयास करें, या ऐसी परिस्थितियाँ बनाएँ जिनके तहत प्रतिरक्षा प्रणाली स्वयं मजबूत होने लगे और अधिक कुशलता से काम करने लगे।

कोमारोव्स्की के अनुसार, माता-पिता के लिए इस विचार को स्वीकार करना भी बहुत मुश्किल है कि यह बच्चा नहीं है (और उसके शरीर की विशेषताएं भी नहीं) जो हर चीज के लिए दोषी हैं, बल्कि वे स्वयं, माँ और पिताजी हैं।

यदि बच्चा जन्म से ही लिपटा हुआ है, वे बच्चे को नंगे पैर अपार्टमेंट के चारों ओर घूमने की अनुमति नहीं देते हैं, वे हमेशा खिड़कियां बंद करने और अधिक संतोषजनक ढंग से खिलाने की कोशिश करते हैं, तो इस तथ्य में आश्चर्य और असामान्य कुछ भी नहीं है कि वह हर बार बीमार हो जाता है 2 सप्ताह।

कौन सी दवाएं प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकती हैं?

येवगेनी कोमारोव्स्की का कहना है कि दवाएं लक्ष्य हासिल नहीं करेंगी। ऐसी कोई दवा नहीं है जो "खराब" प्रतिरक्षा का इलाज कर सके। जहां तक ​​एंटीवायरल दवाओं (इम्युनोमोड्यूलेटर, इम्युनोस्टिमुलेंट) का सवाल है, उनकी कार्रवाई चिकित्सकीय रूप से सिद्ध नहीं हुई है, और इसलिए वे केवल अपने स्वयं के निर्माताओं की मदद करते हैं, जो हर ठंड के मौसम में ऐसी दवाओं की बिक्री से खरबों का शुद्ध लाभ कमाते हैं।

वे अक्सर हानिरहित होते हैं, लेकिन पूरी तरह से बेकार "डमी" भी होते हैं। यदि कोई प्रभाव है, तो वह केवल प्लेसीबो प्रभाव होगा। ऐसी दवाओं के नाम सभी जानते हैं - "एनाफेरॉन", "ऑसिलोकोकिनम", "इम्यूनोकाइंड" इत्यादि।

कोमारोव्स्की लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत करने के बारे में काफी संशय में हैं।यदि यह दवा बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाती है, तो स्वास्थ्य के लिए इसे लें। इसका श्रेय जूस, नींबू, प्याज और लहसुन वाली चाय, क्रैनबेरी को दिया जा सकता है। हालाँकि, किसी के बारे में बात नहीं करनी चाहिए उपचारात्मक प्रभाव. इन सभी लोक उपचार- प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर, उनके लाभ उनमें मौजूद विटामिन के लाभकारी प्रभावों पर आधारित होते हैं। पहले से विकसित हो रहे फ्लू या रोटावायरस संक्रमण को प्याज और लहसुन ठीक नहीं कर सकते। उनके खिलाफ कोई निवारक सुरक्षा नहीं होगी.

इसका अभ्यास करने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है लोक तरीकेजो हानिकारक हो सकता है. यदि आपको दूध में आयोडीन टपकाने और इसे अपने बच्चे को पीने के लिए देने की सलाह दी जाती है, यदि वे इसे तापमान पर बेजर फैट, केरोसिन या वोदका के साथ मिलाने की सलाह देते हैं, तो दृढ़ माता-पिता को "नहीं" कहें। तिब्बती बकरी के कुचले हुए सींगों का संदिग्ध और बहुत महंगा साधन - "नहीं"। सामान्य ज्ञान बाकी सब से ऊपर है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए ऐसी कोई दवा नहीं है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि माता-पिता प्राकृतिक को प्रभावित नहीं कर सकते सुरक्षात्मक प्रणालीउसका बच्चा. उन्हें कार्यों के तार्किक और सरल एल्गोरिदम द्वारा मदद की जा सकती है जो बच्चे की जीवनशैली और पर्यावरणीय स्थितियों को बदलने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

बच्चा बीमार क्यों पड़ता है?

कोमारोव्स्की का कहना है कि बचपन की 90% बीमारियाँ वायरस के संपर्क का परिणाम होती हैं। वायरस हवाई बूंदों से फैलते हैं, कम अक्सर घरेलू बूंदों से।

बच्चों में, प्रतिरक्षा अभी भी अपरिपक्व है, उसे बस कई रोगजनकों से परिचित होना है, उनके लिए विशिष्ट एंटीबॉडी विकसित करना है।

यदि एक बच्चा किंडरगार्टन में संक्रमण के लक्षण (बहती नाक, खांसी, खराश) के साथ आया है, तो एक बंद टीम में वायरस का आदान-प्रदान यथासंभव कुशल होगा। हालाँकि, हर कोई संक्रमित नहीं होता और बीमार नहीं पड़ता। एक अगले ही दिन बिस्तर पर चला जाएगा और दूसरे को इसकी बिल्कुल भी परवाह नहीं होगी। येवगेनी कोमारोव्स्की के अनुसार मामला प्रतिरक्षा की स्थिति में है। एक बच्चा जो पहले से ही अपने माता-पिता द्वारा ठीक हो चुका है, उसके बीमार होने की अधिक संभावना है, और खतरा उस व्यक्ति से टल जाएगा जिसे निवारक उद्देश्यों के लिए गोलियों का एक गुच्छा नहीं दिया गया है, और जो सही परिस्थितियों में बढ़ता है।

कहने की जरूरत नहीं है कि किंडरगार्टन का पूरी तरह से उल्लंघन किया जाता है सरल नियमस्वच्छता, कोई एयर ह्यूमिडिफ़ायर, हाइग्रोमीटर नहीं हैं, और शिक्षक खिड़की खोलने और हवादार करने के बारे में भी नहीं सोचते हैं (विशेषकर सर्दियों में)। शुष्क हवा वाले घुटन भरे समूह में, वायरस अधिक सक्रिय रूप से प्रसारित होते हैं।

प्रतिरक्षा की स्थिति की जांच कैसे करें?

कुछ माता-पिता मानते हैं कि यदि उनका बच्चा साल में 8 बार से अधिक बीमार पड़ता है, तो निश्चित रूप से उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है। कोमारोव्स्की के अनुसार, रुग्णता दर मौजूद नहीं है। इसलिए, इम्युनोडेफिशिएंसी के लिए एक परीक्षा के लिए अधिक माता-पिता को शांत होने की आवश्यकता होती है, यह महसूस करते हुए कि वे स्वयं बच्चे की तुलना में "अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन" कर रहे हैं।

यदि आप वास्तव में इसके लिए भुगतान करना चाहते हैं और कई नई चिकित्सा शर्तें सीखना चाहते हैं, तो किसी भी भुगतान या मुफ्त क्लिनिक में आपका स्वागत है। वहां आपको एंटीबॉडी के लिए एक रक्त परीक्षण निर्धारित किया जाएगा, बच्चा कृमि अंडे के लिए एक स्क्रैपिंग लेगा, जिआर्डिया के लिए परीक्षण करेगा, वे एक सामान्य रक्त और मूत्र परीक्षण करेंगे, और वे एक विशेष शोध विधि भी पेश करेंगे - एक इम्यूनोग्राम। फिर डॉक्टर प्राप्त आंकड़ों को सारांशित करने और प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति का आकलन करने का प्रयास करेंगे।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं?

संतान के साथ मनमुटाव को दूर करके ही पर्यावरण, हम आशा कर सकते हैं कि उसकी प्रतिरक्षा अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देगी, जिसके परिणामस्वरूप बीमारियों की संख्या में काफी कमी आएगी। कोमारोव्स्की माता-पिता को सही माइक्रॉक्लाइमेट बनाकर शुरुआत करने की सलाह देते हैं।

क्या साँस लेना है?

हवा शुष्क नहीं होनी चाहिए.यदि बच्चा शुष्क हवा में सांस लेता है, तो नासॉफिरिन्क्स की श्लेष्म झिल्ली, जिस पर वायरस सबसे पहले हमला करता है, रोग पैदा करने वाले एजेंटों को एक योग्य "प्रतिक्रिया" देने में सक्षम नहीं होगा, और पहले से ही शुरू हुई श्वसन बीमारी जटिलताओं का कारण बनेगी। यह सर्वोत्तम है यदि घर और बगीचे दोनों में स्वच्छ, ठंडी और आर्द्र हवा हो।

सर्वोत्तम आर्द्रता मान 50-70% हैं।एक विशेष उपकरण खरीदें - एक ह्यूमिडिफायर। अंतिम उपाय के रूप में, मछली के साथ एक मछलीघर लें, गीले तौलिए लटकाएं (विशेष रूप से सर्दियों में) और सुनिश्चित करें कि वे सूखें नहीं।

रेडिएटर पर एक विशेष वाल्व वाल्व लगाएं।

बच्चे को ऐसी हवा में सांस नहीं लेनी चाहिए जिसमें उसके लिए अवांछनीय सुगंध हो - तंबाकू का धुआं, वार्निश का धुआं, पेंट, डिटर्जेंटक्लोरीन पर आधारित.

जहां रहने के लिए?

यदि बच्चा बार-बार बीमार पड़ने लगे, तो यह किंडरगार्टन को कोसने का कारण नहीं है, बल्कि यह जांचने का समय है कि क्या आपने स्वयं बच्चों के कमरे को सही ढंग से सुसज्जित किया है। जिस कमरे में बच्चा रहता है, वहां कोई धूल जमा करने वाले उपकरण नहीं होने चाहिए - बड़े मुलायम खिलौने, लंबे ढेर वाले कालीन। कमरे में बिना कोई डिटर्जेंट मिलाए सादे पानी से गीली सफाई की जानी चाहिए। पानी फिल्टर वाला वैक्यूम क्लीनर खरीदने की सलाह दी जाती है। कमरे को अधिक बार हवादार करने की आवश्यकता होती है - विशेष रूप से सुबह में, रात के बाद। हवा का तापमान 18-20 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। बच्चे के खिलौनों को एक विशेष बक्से में और किताबों को कांच के पीछे एक शेल्फ पर संग्रहित किया जाना चाहिए।

कैसे सोयें?

बच्चे को ऐसे कमरे में सोना चाहिए जहां हमेशा ठंडक रहे। यदि कमरे में तापमान को तुरंत 18 डिग्री तक कम करना डरावना है, तो बच्चे को गर्म पजामा पहनाना बेहतर है, लेकिन फिर भी तापमान को सामान्य पर लाने के लिए अपने आप में ताकत खोजें।

बिस्तर का लिनेन चमकीला नहीं होना चाहिए, जिसमें कपड़ा रंग हो। वे अतिरिक्त एलर्जी कारक हो सकते हैं। क्लासिक के प्राकृतिक कपड़ों से लिनन खरीदना बेहतर है सफेद रंग. बार-बार बीमार होने वाले बच्चे के पायजामा और बिस्तर की चादर दोनों को बेबी पाउडर से धोएं। चीजों को अतिरिक्त रूप से धोना भी उचित है।

क्या खायें-पीयें?

आपको बच्चे को तभी खिलाने की ज़रूरत है जब वह खुद खाना माँगने लगे, न कि तब जब माँ और पिताजी ने फैसला किया कि खाने का समय हो गया है। किसी भी स्थिति में आपको बच्चे को जबरदस्ती खाना नहीं खिलाना चाहिए: अधिक दूध पीने वाले बच्चे में स्वस्थ प्रतिरक्षा नहीं होती है. लेकिन पीना भरपूर मात्रा में होना चाहिए। यह कार्बोनेटेड मीठे नींबू पानी पर लागू नहीं होता है। बच्चे को अधिक पानी, गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी, चाय, फल पेय, कॉम्पोट्स देने की आवश्यकता है। बच्चे की तरल पदार्थ की ज़रूरतों का पता लगाने के लिए, बच्चे के वजन को 30 से गुणा करें। परिणामी संख्या वांछित संख्या होगी।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पेय कमरे के तापमान पर होना चाहिए - इसलिए तरल आंतों में तेजी से अवशोषित हो जाएगा। यदि पहले बच्चे ने गर्म पीने की कोशिश की, तो तापमान धीरे-धीरे कम किया जाना चाहिए।

कैसे तैयार करने के लिए?

बच्चे को ठीक से कपड़े पहनाए जाने चाहिए - लपेटें नहीं और ज़्यादा ठंडा न करें। कोमारोव्स्की का कहना है कि पसीना हाइपोथर्मिया की तुलना में अधिक बार बीमारी का कारण बनता है। इसलिए, "सुनहरा मतलब" खोजना महत्वपूर्ण है - आवश्यक न्यूनतमकपड़े। इसे निर्धारित करना काफी सरल है - एक बच्चे के पास एक वयस्क से अधिक चीजें नहीं होनी चाहिए। यदि पहले परिवार में "दादी की" ड्रेसिंग प्रणाली का अभ्यास किया जाता था (जून में दो मोज़े और अक्टूबर में तीन), तो कपड़ों की संख्या धीरे-धीरे कम की जानी चाहिए ताकि सामान्य जीवन में संक्रमण बच्चे के लिए एक झटका न बन जाए।

कैसे खेलने के लिए?

प्रीस्कूलर के लिए खिलौने विकास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। माता-पिता को याद रखना चाहिए कि बच्चे उन्हें मुँह में लेते हैं, कुतरते हैं, चाटते हैं। इसलिए, खिलौनों का चुनाव जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए। खिलौने व्यावहारिक, धोने योग्य होने चाहिए। उन्हें जितनी बार संभव हो धोना चाहिए, लेकिन सादे पानी से, बिना रसायनों के। यदि खिलौने से दुर्गंध या तीखी गंध आती है तो उसे नहीं खरीदना चाहिए, यह जहरीला हो सकता है।

कैसे चलें?

एक बच्चे को हर दिन चलना चाहिए - एक बार नहीं। डॉक्टर कोमारोव्स्की बहुत उपयोगी मानते हैं शाम की सैरसोने से पहले।आप किसी भी मौसम में पर्याप्त कपड़े पहनकर चल सकते हैं। भले ही बच्चा बीमार हो, यह सैर से इनकार करने का कोई कारण नहीं है। एकमात्र सीमा है गर्मी.

सख्त

कोमारोव्स्की कमजोर प्रतिरक्षा वाले बच्चे को सख्त बनाने की सलाह देते हैं।यदि आप इसे संतुलित तरीके से अपनाते हैं और कठोरता को जीवन का अभ्यस्त दैनिक मानदंड बनाते हैं, तो आप किंडरगार्टन से आने वाली लगातार बीमारियों के बारे में जल्दी से भूल सकते हैं।

डॉक्टर का कहना है कि जन्म से ही टेम्परिंग प्रक्रियाओं का अभ्यास शुरू करना सबसे अच्छा है। ये हैं सैर, और ठंडे स्नान, और स्नान, और मालिश। यदि यह प्रश्न कि प्रतिरक्षा में सुधार करना आवश्यक है, केवल अभी और तुरंत अपनी पूरी ऊंचाई पर उठा है, तो कट्टरपंथी कार्रवाई आवश्यक नहीं है। गतिविधियों को क्रमबद्ध और धीरे-धीरे शुरू किया जाना चाहिए।

सबसे पहले, अपने बच्चे को खेल अनुभाग में नामांकित करें।अक्सर बीमार रहने वाले बच्चे के लिए कुश्ती और मुक्केबाजी काम नहीं करेगी, क्योंकि इन मामलों में बच्चा एक ऐसे कमरे में होगा जहां उसके अलावा कई बच्चे सांस लेते हैं और पसीना बहाते हैं।

यह बेहतर है अगर बेटा या बेटी सक्रिय आउटडोर खेलों - एथलेटिक्स, स्कीइंग, साइकिलिंग, फिगर स्केटिंग में लगें।

बेशक, तैरना बहुत उपयोगी है, लेकिन एक बच्चा जो अक्सर बीमार हो जाता है, उसके लिए सार्वजनिक पूल में जाना सबसे अच्छा समाधान नहीं है, एवगेनी ओलेगॉविच कहते हैं।

अतिरिक्त शिक्षा(संगीत विद्यालय, दृश्य कला स्टूडियो, अध्ययन मंडल विदेशी भाषाजब कक्षाएँ घर के अंदर आयोजित की जाती हैं) स्थगित करना ही बेहतर हैजब बच्चे की बीमारियों की संख्या कम से कम 2 गुना कम हो जाएगी।

कैसे आराम करें?

कोमारोव्स्की का कहना है कि यह व्यापक राय है कि अक्सर बीमार रहने वाले बच्चे पर समुद्री हवा का बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है, यह वास्तविकता से बहुत दूर है। गर्मियों में बच्चे को रिश्तेदारों से मिलने के लिए गांव भेजना बेहतर होता है, जहां वह भरपूर स्वच्छ हवा में सांस ले सकता है, कुएं का पानी पी सकता है और अगर वह पानी से भरे पूल को भरता है तो उसमें तैर सकता है।

गाँव के रिश्तेदारों को अपने बच्चों को "वध के लिए" खट्टा क्रीम और पैनकेक खिलाने से मना किया जाना चाहिए। खाना तभी देना चाहिए जब वह मांगे। 3-4 सप्ताह तक चलने वाली ऐसी छुट्टियाँ आमतौर पर प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी तरह से बहाल करने के लिए काफी होती हैं, जो शहरी जीवन से बुरी तरह कमजोर हो गई है।

खुद को बीमारियों से कैसे बचाएं?

सर्वोत्तम रोकथामकोमारोव्स्की के अनुसार, ये गोलियों और सिंथेटिक विटामिन कॉम्प्लेक्स के पहाड़ नहीं हैं। सबसे पहले, वायरल संक्रमण की मौसमी महामारी के दौरान संपर्क सीमित होना चाहिए। आपको सवारी नहीं करनी चाहिए सार्वजनिक परिवहन, प्रमुख पर जाएँ खरीदारी केन्द्र, सर्कस और सिनेमा।

बार-बार बीमार होने वाले बच्चे के परिवार के सभी सदस्यों को इन्फ्लूएंजा के खिलाफ टीका लगाया जाना चाहिए, और सभी को (बच्चे सहित) अपने हाथ अधिक बार धोने चाहिए, खासकर सड़क से लौटने के बाद। सैर के लिए, आपको यार्ड में खेल के मैदानों का चयन नहीं करना चाहिए जहां बहुत सारे बच्चे हों, बल्कि कम भीड़-भाड़ वाले पार्क, चौराहे, गलियां हों।

कैसे प्रबंधित करें?

एक वायरल बीमारी को विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि कोई बच्चा किंडरगार्टन से खांसी के साथ बहती नाक लेकर आता है, तो यह कहना सुरक्षित है कि उसे वायरल संक्रमण है। उपचार उपरोक्त नियमों के अनुपालन में होना चाहिए - भरपूर गर्म पेय, स्वच्छ और नम हवा, सैर, मध्यम पोषण, खारा घोल डालकर नासॉफिरिन्क्स के श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करना। एक नियम के रूप में, संक्रमण शुरू होने के 5-7 दिनों में गायब हो जाता है।

ठीक होने के बाद, कोमारोव्स्की बच्चे को तुरंत किंडरगार्टन ले जाने या किशोर को स्कूल भेजने की सलाह नहीं देते हैं। प्रतिरक्षा, जो हाल की बीमारी से कमजोर हो गई है, एक नए वायरस के प्रति पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने में सक्षम नहीं होगी, और बच्चा निश्चित रूप से एक और बीमारी "लाएगा"। पहली बीमारी की तुलना में दूसरी बीमारी का आगे बढ़ना अधिक कठिन होगा। ठीक होने के बाद 7-10 दिनों के लिए रुकना बेहतर है, प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत होने दें - और उसके बाद ही दौरा शुरू करें प्रीस्कूल, स्कूल, अनुभाग।

"नेसाडिकोव्स्किह" बच्चे मौजूद नहीं हैं। ऐसे माता-पिता हैं जो यह नहीं समझते कि बीमारी का विरोध कैसे करें और प्रतिरक्षा कैसे बनाए रखें।

बच्चा पूरी तरह से "सादिकोवस्की" बन जाएगा यदि, एसएआरएस के अगले 3-4 एपिसोड के दौरान, माता-पिता उसे फार्मास्युटिकल दवाएं नहीं देते हैं, उसे डॉक्टरों के पास नहीं खींचते हैं, साँस लेते हैं और उसके पैरों को गर्म पानी के बेसिन में नहीं डुबोते हैं।

यदि वह स्वतंत्र रूप से (कॉम्पोट्स और फलों के पेय पर) बीमारियों से मुकाबला करता है, उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बाहर से आने वाले खतरों का विरोध करना सीखेगी,और इसकी संभावना कि अगली बार जब वह किंडरगार्टन में वायरस की चपेट में आकर बीमार पड़ेगा, न्यूनतम होगी।

यदि माता-पिता अगले के लिए किंडरगार्टन को कोई उपहार देने जा रहे हैं महत्वपूर्ण छुट्टी, फिर अन्य माता-पिता को, जो इसमें आर्थिक रूप से भाग लेने की योजना बना रहे हैं, जुटाए गए धन से समूह के लिए एक ह्यूमिडिफायर खरीदने के लिए मनाने का प्रयास करें। इस तरह के अधिग्रहण से, यह सभी बच्चों के लिए बेहतर और आसान हो जाएगा - अक्सर बीमार और मजबूत दोनों। यह रोकथाम और उपचार दोनों है, और सिर्फ सृजन है सामान्य स्थितियाँएक पूर्वस्कूली में.