लोक उपचार के साथ बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं? बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका।

दरअसल, हमारे समय में ऐसे बच्चे होते हैं जो अक्सर सर्दी से पीड़ित होते हैं, और उनमें से कई में बीमारियाँ एक लंबी प्रकृति (3-6 सप्ताह) की होती हैं, एक नियम के रूप में - साथ तेज खांसी, और तापमान। अधिकतर, छोटे बच्चे प्रति वर्ष 6 बार या उससे अधिक बार बीमार पड़ते हैं। तीन साल से अधिक उम्र में, अक्सर बीमार होने वाले बच्चों को साल में 5 बार से अधिक और पांच साल से अधिक - साल में 4 बार से अधिक सर्दी कहा जाता है।

अगर बच्चा अक्सर बीमार रहता है तो क्या करें? इम्युनिटी कैसे मजबूत करें?

बार-बार बीमार होने वाले बच्चों का इलाज सख्ती से होना चाहिए विभेदित और, ज़ाहिर है, सबसे पहले इसे खत्म करने का लक्ष्य होना चाहिए बाहरी कारणप्रतिरक्षा में कमी। कई प्रयोगों ने यह दिखाया है उत्तेजना चिकित्सा , 6-12 महीनों तक रोगों की घटनाओं में कमी लाना संभव है। लेकिन अगर बच्चा पारिस्थितिक रूप से प्रतिकूल क्षेत्र में रहना जारी रखता है, अगर वह लगातार गंदी हवा में सांस लेता है, अगर वह किंडरगार्टन या शैक्षणिक संस्थान में अतिभारित है, या उसके अपने साथियों के साथ अच्छे संबंध नहीं हैं, तो वह अक्सर बीमार हो जाएगा और फिर।
बडा महत्व हैं विविध पौष्टिक भोजन और तर्कसंगत विचारशील दैनिक दिनचर्या . यदि निगरानी करना और कार्रवाई करना आवश्यक है। बच्चे के शरीर में बार-बार जुकाम के साथ, खनिजों और विटामिनों की खपत बढ़ जाती है, जिसकी भरपाई खाद्य उत्पादों में उनकी सामग्री से नहीं होगी। इसीलिए विटामिन थेरेपी को अक्सर बीमार बच्चों को ठीक करने का मुख्य तरीका माना जाता है, जिसके दौरान माइक्रोलेमेंट्स से समृद्ध मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करने की सलाह दी जाएगी ( undevit, मल्टी-सैनोस्टोल, रेविट, सेंट्रम, विटाज़िट्रोल, ग्लूटामेविट, बेटोटल, बेविगशेक, बायोवाइटल और आदि।)।

आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के 7 सर्वोत्तम और सुरक्षित तरीके

1. शिशु के गैर-विशिष्ट प्रतिरोध को बार-बार बढ़ाकर बढ़ाया जा सकता है बायोस्टिमुलेंट्स का कोर्स:लिनेटोल (अलसी का तेल तैयार करना), एलुथेरोकोकस, जिनसेंग, एपिलेक्टोज (मधुमक्खियों की शाही जेली), सुदूर पूर्वी या चीनी मैगनोलिया बेल, ल्यूजिया, इम्यूनल, इचिनेशिया, पैंटोक्राइन (हिरण एंटलर एक्सट्रैक्ट), एपिडिक्विराइटिस (लीकोरिस के साथ मधुमक्खी जेली), प्रोपोलिस (मधुमक्खी) गोंद))। इस संग्रह के 10 ग्राम का काढ़ा बनाने के लिए, 200 मिलीलीटर ठंडे पानी में डालें, लगभग 10 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबालें, 1 घंटे के लिए पानी के स्नान पर जोर दें और भोजन के बाद प्रति दिन 100 मिलीलीटर 1 बार लें। ऐसे काढ़े से उपचार किया जाता है 2-3 सप्ताह के लिए वर्ष में दो बार .
2. बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का अगला तरीका है जंगली बेर निकालने. उनमें बच्चे के शरीर के लिए जरूरी ट्रेस तत्वों की एकाग्रता होती है, इसलिए इन सिरपों की उपस्थिति के लिए स्थानीय फार्मेसियों की जांच करने की सलाह दी जाती है। या बेहतर अभी तक, दादी माँ की आपूर्ति प्राप्त करें। ब्लूबेरी सिरप, 5 मिनट के लिए उबला हुआ, जिसे रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है, बहुत उपयोगी होगा।
3. संतुलित आहार।इस आइटम को बायपास नहीं किया जा सकता है। सर्दियों में, बच्चे के शरीर को ताजी सब्जियां और फल, या इससे भी बेहतर, विटामिन कॉम्प्लेक्स और सूखे मेवे बदलने की जरूरत होती है। आहार से कुछ गायब होना अवांछनीय माना जाता है, वसंत में ऐसा व्यवहार सचमुच शरीर और चेहरे को प्रभावित कर सकता है।
4. अपने बच्चे के लिए और अधिक करें विभिन्न तेलों से मालिश करेंखासकर पैर। बेरी के काढ़े के साथ स्नान करें - समुद्री हिरन का सींग, क्रैनबेरी, गुलाब कूल्हों। अपने बच्चे को अधिक शहद दें और अखरोटप्राकृतिक विटामिन पेंट्री हैं। उदाहरण के लिए, काढ़े का एक प्रकार है: एक चम्मच सूखे खुबानी और अखरोट लें, फिर क्रश करें, शहद डालें और थोड़ा सा नींबू का रस, फिर आपको सब कुछ अच्छी तरह से मिलाने की जरूरत है और बच्चे को दिन में 3 बार, 1 चम्मच दें।
5. वयस्कों और बच्चों दोनों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है सख्त. 3-4 से शुरू होकर, बच्चों की कड़ी मेहनत को चंचल तरीके से किया जाना चाहिए गर्मी की उम्र. किसी भी स्थिति में बच्चे को सख्त करने या उसकी इच्छा के विरुद्ध प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए मजबूर करने की अनुमति नहीं है। हार्डनिंग की शुरुआत होनी चाहिए सुबह के अभ्यास . कक्षाओं की अवधि के लिए, बच्चे को अच्छी तरह से आराम और जोरदार होना चाहिए। बच्चे के शरीर को मजबूत करने का एक बहुत अच्छा तरीका पैरों को ठंडे पानी से धोना है। इसे कमरे के तापमान पर पानी से शुरू करने की अनुमति है, धीरे-धीरे इसे ठंडा करने के लिए।
6. उन बच्चों में प्रतिरक्षा की महत्वपूर्ण बहाली देखी जाती है जिनके पास बहुत अधिक समय होता है नंगे पैर चलना।बच्चे के तलवे पर बड़ी संख्या में जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं, जिनकी उत्तेजना से प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत बढ़ जाती है। बहुत उपयोगी है समुद्री कंकड़, रेत पर नंगे पैर चलना। सर्दियों में घर में नंगे पांव चलना। रोकने के लिए जुकामबस अपने बच्चे के पैरों में मोज़े डाल दें।
7. गुलाब का कूल्हाइम्युनिटी को कैसे बेहतर और मजबूत किया जाए, इस सवाल का सबसे अच्छा जवाब माना जाता है। आपको दूध को छोड़कर सभी बेबी ड्रिंक्स को रोजहिप ब्रोथ से बदलने की जरूरत है। इसे बनाने के लिए आपको 200 ग्राम ताजा गुलाब कूल्हों, या 300 ग्राम सूखे गुलाब कूल्हों, एक लीटर पानी और 100 ग्राम चीनी की आवश्यकता होगी। अगला, आपको पानी के साथ गुलाब कूल्हों को डालना और आग लगाना होगा। शोरबा को कई घंटों तक उबाला जाता है जब तक कि जामुन पूरी तरह से उबल न जाए। उसके बाद, चीनी डालें और लगभग 2 मिनट तक और उबालें। फिर पैन को कसकर लपेटें और पूरी तरह से ठंडा होने तक शोरबा डालने के लिए छोड़ दें। उसके बाद, एक धुंध नैपकिन का उपयोग करके गुलाब के शोरबा को तनाव देना आवश्यक है। यह काढ़ा असीमित मात्रा में बच्चे को पिलाया जा सकता है।

बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली उसके शरीर को विभिन्न विदेशी एजेंटों से सुरक्षा प्रदान करती है। ऐसे एजेंट सूक्ष्मजीव (बैक्टीरिया, कवक, वायरस) और यहां तक ​​​​कि स्वयं के शरीर की कोशिकाएं भी हो सकते हैं, जो रोग या उत्परिवर्तन के कारण विदेशी हो गए हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने की स्थिति में रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के कई उपाय हैं। इस लेख में हम उन उपायों और सुझावों के बारे में बात करेंगे, जिनके मार्गदर्शन में आप बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं।

प्रतिरक्षा के प्रकार

टीकाकरण के परिणामस्वरूप विशिष्ट कृत्रिम प्रतिरक्षा बनती है।

एक बच्चे के शरीर में, प्रतिरक्षा प्रणाली की अंतिम परिपक्वता और रोगों के खिलाफ अधिकतम स्तर की सुरक्षा का गठन 12 वर्ष की आयु तक होता है। सूक्ष्मजीवों के प्रवेश के जवाब में, सख्ती से विशिष्ट एंटीबॉडी का उत्पादन होता है: वायरस के खिलाफ एंटीबॉडी शरीर को रूबेला से नहीं बचाएंगे, और एंटीबॉडी से रक्षा नहीं करेंगे।

इस प्रकार की प्रतिरक्षा को विशिष्ट कहा जाता है। यह लगातार, आजीवन (खसरे के साथ, उदाहरण के लिए) और अस्थिर (इन्फ्लूएंजा, तीव्र श्वसन संक्रमण के साथ) हो सकता है। इसके अलावा, विशिष्ट प्रतिरक्षा प्राकृतिक हो सकती है (बीमारी के दौरान एंटीबॉडी शरीर द्वारा ही उत्पन्न होती है) और कृत्रिम (टीकाकरण के दौरान उत्पादित)।

गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा (जन्मजात) - गैर-विशिष्ट कारकों की मदद से शरीर की सुरक्षा: फागोसाइटोसिस (विशेष कोशिकाओं द्वारा सूक्ष्म जीवों पर कब्जा), उल्टी, तापमान, छींकना और अन्य। यह एक बच्चे में अंतर्गर्भाशयी विकास के चरण में बनता है।

निःसंदेह, स्तन से जल्दी जुड़ाव और स्तनपान बच्चे की प्रतिरक्षात्मक सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि मां के दूध के साथ बच्चा कई बीमारियों के खिलाफ मातृ एंटीबॉडी प्राप्त करता है। इसलिए आपको जितना हो सके अपने बच्चे को स्तनपान कराना चाहिए।

मां का दूध बच्चे के विकास को भी रोकता है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है। जिन बच्चों को स्तनपान कराया गया था उनमें प्रतिरक्षा में कमी उन बच्चों की तुलना में बहुत कम है जो स्तनपान कर रहे थे कृत्रिम खिला.

वर्ष में 3-4 बार जुकाम से पीड़ित बच्चे को किसी भी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली की परिपक्वता की प्रक्रिया में हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है। रोग केवल इस प्रणाली के कार्य को उत्तेजित करते हैं: शरीर एक विदेशी एजेंट को पहचानना और उसके प्रति सही प्रतिक्रिया करना सीखता है।

उपरोक्त को देखते हुए, जुकाम की संख्या अभी तक प्रतिरक्षा के निम्न स्तर का संकेत नहीं देती है। इसलिए, माता-पिता, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने से पहले, दृढ़ता से आश्वस्त होना चाहिए कि बच्चे की प्रतिरक्षा वास्तव में कमजोर हो गई है।

बच्चों में कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लक्षण

लक्षण अपर्याप्त स्तरएक बच्चे में प्रतिरक्षा हैं:

• बच्चा वर्ष में 5 बार से अधिक सर्दी, वायरल संक्रमण से पीड़ित होता है;
• इन रोगों के दौरान तापमान नहीं बढ़ता है;
• सामान्य कमजोरी, बच्चे की थकान में वृद्धि, सिरदर्द, पीलापन त्वचाआंखों के नीचे नीला; इन लक्षणों को रक्त रोगों में भी देखा जा सकता है, उनकी उपस्थिति के कारण को स्पष्ट करने के लिए, डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है;
• उनींदापन या अनिद्रा के रूप में नींद की गड़बड़ी;
• एक्सिलरी और सर्वाइकल लिम्फ नोड्स का दर्द रहित इज़ाफ़ा;
• तिल्ली का बढ़ना;
• खाने से एलर्जी;
• त्वचा का छिलना, भंगुरता और नाखूनों का प्रदूषण, दोमुंहे बाल, सुस्त बाल;
• डिस्बैक्टीरियोसिस, सूजन, गड़गड़ाहट, भूख न लगना, संभवतः वजन कम होना जैसे लक्षणों से प्रकट होता है।

लेकिन प्रतिरक्षा के सामान्य कार्य और इसकी कमी के बीच की रेखा बहुत पतली है। इसलिए, पहले आपको डॉक्टर की सलाह लेने की ज़रूरत है, न कि समस्या को स्वयं हल करने का प्रयास करें। इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स - दवाएं जो प्रतिरक्षा के स्तर को प्रभावित करती हैं - यदि आवश्यक हो, केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए, क्योंकि यदि उनका गलत तरीके से उपयोग किया जाता है, तो बच्चे के स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति हो सकती है।

एक दीर्घकालिक और अक्सर बीमार बच्चे को एक प्रतिरक्षाविज्ञानी द्वारा परामर्श किया जाना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर इम्युनोडेफिशिएंसी की पुष्टि करने के लिए एक इम्यूनोलॉजिकल प्रयोगशाला परीक्षा लिखेंगे। और केवल इस मामले में, प्रतिरक्षा प्रणाली में कमजोर लिंक को ठीक करने के लिए दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।

निरर्थक प्रतिरक्षा में वृद्धि

एक तर्कसंगत गढ़वाले आहार से निरर्थक प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद मिलेगी।

शुरू करने के लिए, आपको गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए निम्नलिखित विधियों का उपयोग करना चाहिए:

• बच्चे को ट्रेस तत्वों और विटामिन से भरपूर संतुलित, संतुलित आहार प्रदान करना; शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में बच्चों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है ऊंचा स्तरसर्दी और फ्लू;
• प्रतिरक्षा और डिस्बैक्टीरियोसिस के बीच संबंध सिद्ध हो गया है - बिफिफ़ॉर्म बेबी, एक प्रभावी और सस्ती प्रोबायोटिक, इसकी रोकथाम और उपचार के लिए सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है;
• जीर्ण संक्रमण के सभी foci का उन्मूलन (हिंसक दांत, टॉन्सिलिटिस, साइनसाइटिस और अन्य); यहां तक ​​\u200b\u200bकि इस तरह के "ट्रिफ़ल" के रूप में हेल्मिंथिक आक्रमण प्रतिरक्षा को कम करने में मदद करता है;
• बच्चे के वातावरण में एक सकारात्मक मनो-भावनात्मक वातावरण सुनिश्चित करना;
• बच्चे की सक्षम क्रमिक सख्त।

मैं एक बच्चे को सख्त करने के मुद्दों पर अधिक विस्तार से ध्यान देना चाहूंगा। आम धारणा के विपरीत, बच्चे के जीवन के पहले दिनों से ही सख्त होना शुरू हो जाना चाहिए। हम ठंडे पानी में तैरने या बच्चे को नग्न घुमाने के लिए बाहर ले जाने की सलाह के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। इस तरह की गतिविधियों से सिर्फ प्रतिरक्षा में कमी आएगी।

प्रत्येक स्वैडलिंग के साथ वायु स्नान करने के लिए पर्याप्त है: बच्चे को 5-10 मिनट के लिए नग्न छोड़ दें (कम से कम 18˚ सी के कमरे के तापमान पर)। धीरे-धीरे हर दिन 1 मिनट जोड़ते हुए नहाने की अवधि को 30 मिनट तक ले आएं। आपको बच्चे को घर के अंदर या टहलने के लिए नहीं लपेटना चाहिए। वर्ष के किसी भी समय किसी भी उम्र के बच्चे को दिन में कम से कम 1 घंटे के लिए आउटडोर वॉक प्रदान की जानी चाहिए।

कुछ माता-पिता सुनिश्चित हैं कि जन्म के बाद बच्चे को बाँझपन की स्थिति प्रदान की जानी चाहिए। यह पूरी तरह गलत है। स्वाभाविक रूप से, स्वच्छता के प्राथमिक नियमों का पालन करना आवश्यक है, लेकिन हर बार बच्चों के व्यंजन उबालने या बच्चे के कपड़ों को आधे घंटे तक इस्त्री करने की आवश्यकता नहीं है। यह वे बैक्टीरिया हैं जो बच्चे का सामना करेंगे जो प्रतिरक्षा के गठन के लिए मुख्य उत्तेजक हैं।

अधिक उम्र में, बच्चे को नहाने के लिए ठंडे पानी का आदी बनाना आवश्यक है, धीरे-धीरे पानी का तापमान 1 ° C कम करना। आप शरीर को ठंडे पानी में भीगे हुए चूहे से पोंछने और ठंडे पानी से सराबोर करने, और एक विपरीत शावर, और ठंडे पैर स्नान का उपयोग कर सकते हैं। बच्चों के लिए उपयोगी और गर्मियों में समुद्र में कुछ सप्ताह तक तैरना (यदि संभव हो तो)। समुद्री वायु, समुद्र का पानीऔर धूप सेंकना रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए बहुत उपयोगी है।

कई माता-पिता मानते हैं कि शरद-सर्दियों की अवधि में, जब बच्चा बीमार होता है, तो बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ानी चाहिए। यह एक गहरा भ्रम है: आखिरकार, प्रतिरक्षा को मजबूत करने में 2 महीने या उससे अधिक समय लगता है। इसलिए, यह गर्मियों में है कि संक्रमण के अवरोध को मजबूत करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए।

प्रतिरक्षा बहाल करने के मामलों में एक बच्चे के लिए उपयोगी है नंगे पैर चलना: घर पर फर्श पर, सड़क पर घास पर, समुद्र के कंकड़ पर, रेत पर। पैरों के तल की सतह पर कई जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं, जिनकी जलन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है। सर्दियों में, आप अपने बच्चे को मोज़े पहना सकते हैं ताकि कुछ समय के लिए वह फर्श पर चप्पल में नहीं, बल्कि मोज़े में चले।

हर कोई जानता है कि जब कोई बच्चा आता है KINDERGARTENजैसे-जैसे अन्य बच्चों के साथ संपर्क की संख्या बढ़ती है, उसमें बीमारी के मामले बढ़ रहे हैं। इसके अलावा, नया वातावरण बच्चे के लिए तनावपूर्ण हो सकता है, जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है। इसलिए, बच्चे को बच्चों के संस्थानों में जाने के लिए तैयार रहना चाहिए।

किंडरगार्टन जाने से पहले बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने और उसमें बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करने के लिए, आपको इस बात का पहले से ध्यान रखना चाहिए:

1. बच्चे के आहार को उसके बढ़ते शरीर को आवश्यक पोषक तत्व, ट्रेस तत्व और विटामिन प्रदान करने चाहिए। दुर्भाग्य से, खराब गुणवत्ता वाले पानी, उर्वरकों के उपयोग, गर्मी उपचार से उत्पादों के पोषण मूल्य में गिरावट आती है। इसलिए, इसके अलावा, आप अपने बच्चे को गर्मियों में भी बच्चों के विटामिन कॉम्प्लेक्स दे सकते हैं। परिरक्षकों और रंजक, चिप्स, नींबू पानी आदि वाले उत्पाद बच्चे के आहार में अस्वीकार्य हैं। डिस्बैक्टीरियोसिस के विकास को रोकने के लिए बच्चे को निश्चित रूप से किण्वित दूध उत्पाद प्राप्त करना चाहिए। एक बच्चे द्वारा समुद्री मछली का उपयोग न केवल उसके शरीर को असंतृप्त वसीय अम्ल प्रदान करेगा, बल्कि प्रतिरक्षा और कार्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालेगा। तंत्रिका तंत्र.
2. बच्चे को दैनिक दिनचर्या का सख्ती से पालन करना चाहिए; यह अग्रिम में स्पष्ट करने की सलाह दी जाती है कि किंडरगार्टन में दैनिक दिनचर्या क्या निर्धारित की जाती है, और धीरे-धीरे बच्चे को इसका आदी बना लें।
3. कन्नी काटना तनावपूर्ण स्थितिएक बालवाड़ी का दौरा करने से संबंधित, आपको बच्चे को साथियों के साथ खेल के आदी होने की जरूरत है, उसे खेल के मैदानों में ले जाएं। बच्चों के साथ संपर्क प्रतिरक्षा के लिए एक प्रशिक्षण होगा: शरीर रोगों का प्रतिरोध करना सीखेगा।

विशिष्ट प्रतिरक्षा में वृद्धि

विशिष्ट प्रतिरक्षा बनाने के लिए, बच्चों को एक विशेष आयु-विशिष्ट (और कुछ मामलों में, व्यक्तिगत) कार्यक्रम के अनुसार टीका लगाया जाता है। टीकाकरण के बाद बच्चे के शरीर में विकसित होने वाली कृत्रिम रोग प्रतिरोधक क्षमता बच्चों को खतरनाक बीमारियों से बचाती है। मीडिया में टीकाकरण की उपयोगिता के बारे में अक्सर चर्चा होती है, और कई माता-पिता इसके प्रभाव में अपने बच्चों को टीका लगाने से मना कर देते हैं।

आंकड़ों के अनुसार, टीकाकृत बच्चे बिना टीकाकरण वाले बच्चों की तुलना में कम बार बीमार पड़ते हैं। इसके अलावा, डिप्थीरिया और पोलियोमाइलाइटिस जैसी गंभीर बीमारियों से बच्चों के बीमार होने के मामले अधिक हो गए हैं। टीकाकरण की विफलता से होने वाली बीमारी बच्चे के स्वास्थ्य को टीके की तुलना में बहुत अधिक नुकसान पहुंचाएगी, भले ही यह जटिलताओं के साथ हो। इसलिए, माता-पिता, प्रतिरक्षा बढ़ाने वाली दवाओं की तलाश करने से पहले, अपने बच्चे को टीका लगाना चाहिए।

यानी बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना

सर्जिकल उपचार या गंभीर बीमारी के बाद, बच्चे के शरीर की सुरक्षा कमजोर हो जाती है। केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ जो जन्म से बच्चे को अच्छी तरह जानता है, वह आपको बताएगा कि नवीनतम बीमारी को ध्यान में रखते हुए बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने में कैसे मदद करें।

बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कई तरह की दवाओं का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसी दवाओं को इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स या इम्युनोस्टिममुलंट्स कहा जाता है:

1. • इंटरफेरॉन (किफेरॉन, वीफरन) वायरल संक्रमण के विकास को धीमा करने में सक्षम हैं।
   • एक बच्चे के शरीर में इंटरफेरॉन के उत्पादन के लिए उत्तेजक (एनाफेरॉन, साइक्लोफेरॉन, आर्बिडोल)।
   • संक्रामक एजेंटों (राइबोमुनिल, ब्रोंकोमुनल, लाइकोपिड, आईआरएस 19) के बेअसर टुकड़ों से बैक्टीरिया की तैयारी।
   • पौधे की उत्पत्ति की तैयारी (इम्यूनल, जिसमें इचिनेशिया शामिल है; बायोरोन सी, जिसके घटक चोकबेरी और मुसब्बर हैं; चीनी मैगनोलिया बेल, जिनसेंग, आदि की तैयारी)।

इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स का उपयोग कब किया जा सकता है?

इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स को अनियंत्रित रूप से लेना खतरनाक है! उन्हें केवल इम्यूनोग्राम के आधार पर एक इम्यूनोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।

इन दवाओं के उपयोग के लिए, कई शर्तों को पूरा करना होगा:

1. • बच्चे की प्रयोगशाला-पुष्टि हुई है;
   • सफाया संभावित कारणइम्युनोडेफिशिएंसी का विकास;
   • पहले निरर्थक प्रतिरक्षा (तर्कसंगत पोषण, सख्त, विटामिन थेरेपी) को बढ़ाने के लिए उपाय किए गए थे;
   • इस आयु वर्ग के बच्चों में उपयोग के लिए दवा को मंजूरी दी गई है;
   • आप एक इम्यूनोलॉजिस्ट की नियुक्ति के बिना इम्युनोस्टिममुलंट्स का उपयोग नहीं कर सकते हैं;
   • ये दवाएं एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए अस्वीकार्य हैं;
   • डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा की सटीक खुराक का निरीक्षण करना आवश्यक है: यदि खुराक पार हो जाती है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति खराब हो सकती है।

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए कई सुझाव हैं। लोक उपचार. हालांकि वे अक्सर उच्चारण नहीं करते हैं दुष्प्रभाव, उन्हें अभी भी बाल रोग विशेषज्ञ के परामर्श से बच्चों के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

1. • पेय (डेयरी उत्पादों को छोड़कर) को गुलाब के शोरबा के साथ बदलें;
   • खाने के बाद, हर्बल चाय (कैमोमाइल, पुदीना, गुलाब कूल्हों और कैलेंडुला से) पिएं: यह टॉन्सिल को कीटाणुरहित करती है और भोजन के मलबे को धोती है;
   • गर्मियों में, बाल रोग विशेषज्ञ के साथ खुराक पर सहमत होने के बाद, बच्चे को एक महीने के लिए जई (अनाज, अनाज नहीं) का काढ़ा देना उपयोगी होता है; काढ़ा मल को ढीला कर सकता है;
   • बच्चे के गले को सख्त करें: धीरे-धीरे उसे कोल्ड ड्रिंक्स का आदी बनाएं;
   • एक मांस की चक्की (या एक ब्लेंडर में काट लें) किशमिश, नींबू और अखरोट को समान भागों में पास करें और शहद के साथ मिलाएं; बच्चे को 1-2 चम्मच दें। दिन में तीन बार;
   • अपने दांतों को ब्रश करते समय, निम्न व्यायाम करें: अपनी जीभ की नोक से अपनी ठोड़ी तक पहुंचें और इसे 10 सेकंड तक रोक कर रखें - इस सरल व्यायाम की मदद से ग्रसनी में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और टॉन्सिल की कमी दूर हो जाती है;
   • 1 चम्मच अजमोद के पत्ते बच्चे को खनिज और विटामिन की दैनिक आपूर्ति प्रदान करेंगे; अजमोद को सूप, सलाद में जोड़ा जाना चाहिए;
   • शहद प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए उपयोगी है, लेकिन यह एलर्जी की अभिव्यक्तियों वाले बच्चों में contraindicated है; इस उद्देश्य के लिए लिंडन और एक प्रकार का अनाज शहद का उपयोग करना बेहतर है, प्रत्येक 1 चम्मच। 2 पी। हफ्ते में।

होम्योपैथिक तैयारी का उपयोग प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए भी किया जाता है, लेकिन उन्हें एक अनुभवी होम्योपैथ द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए।

एक बच्चा साल में एक बार बीमार हो जाता है, और दूसरा व्यावहारिक रूप से डॉक्टरों से बाहर नहीं निकलता है। इसके अलावा, दोनों एक ही स्थिति में रहते हैं, एक ही जलवायु में, एक ही किंडरगार्टन में भाग लेते हैं। यह सब प्रतिरक्षा के बारे में है, जो कुछ बच्चों में अधिक मजबूत है, जबकि अन्य कमजोर हैं। इस लेख में हम बात करेंगे लोक उपचार के साथ अक्सर बीमार बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं, साथ ही एक बच्चे में प्रतिरक्षा का समर्थन कैसे करें, जो कि दुर्लभ है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता क्या है

यह उन उपायों का एक पूरा परिसर है जो शरीर को जैसे ही कोई चीज खतरे में डालने लगती है।

रक्षा तंत्र एक विदेशी "अतिथि" को पहचानता है (यह एक वायरस, जीवाणु, विषाक्त पदार्थ, आदि हो सकता है) और "विशेष बलों" को सक्रिय करता है - विशेष उद्देश्यों के लिए प्रतिरक्षात्मक कोशिकाएं, जिनका कार्य अजनबी को रोकना और नष्ट करना है - ऐसी प्रतिक्रिया है प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया कहा जाता है।

कभी-कभी शरीर में एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया होती है, जब प्रतिरक्षा प्रणाली अपने स्वयं के शरीर की कोशिकाओं को नष्ट कर देती है, लेकिन स्वस्थ नहीं, लेकिन जो एक उत्परिवर्तन से गुजरे हैं, उदाहरण के लिए, ट्यूमर कोशिकाएं।

प्रतिरक्षा प्रणाली ऐसा लगता है की तुलना में बहुत "होशियार" है, यह "दोस्त या दुश्मन" की अवधारणाओं से अच्छी तरह वाकिफ है, और इसके पास एक दीर्घकालिक "स्मृति" भी है, क्योंकि अपने लिए एक नए वायरस के साथ पहले संपर्क के बाद, यह इसे "याद" करता है, और अगली बार यह जल्दी से पहचान लेता है और तत्काल कार्रवाई करता है।

इस क्षमता को परिचित चेचक पर स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया जा सकता है। वायरस जो इसका कारण बनता है, व्यावहारिक रूप से उत्परिवर्तित नहीं होता है, इसलिए एक व्यक्ति को चिकनपॉक्स होने के बाद, उसकी प्रतिरक्षा रोग के प्रेरक एजेंट को अच्छी तरह से जानती है, और रोग को फिर से पैदा करने के किसी भी प्रयास को रोक देती है। एक व्यक्ति को चिकनपॉक्स, एक नियम के रूप में, जीवन में केवल एक बार होता है। लेकिन इन्फ्लूएंजा और सार्स वायरस और उनके तनाव के कारण होते हैं, जो लगातार बदलते रहते हैं, इसलिए हम इन बीमारियों से बहुत अधिक बार बीमार पड़ते हैं।

हम में से प्रत्येक के पास दो प्रतिरक्षाएँ हैं: एक सहज है, दूसरी अधिग्रहित है।जन्मजात केवल एक सामान्यीकृत तरीके से कार्य करता है, विदेशी एजेंटों को एक अवांछनीय कारक के रूप में समझता है। वह अपने लिए नए वायरस और बैक्टीरिया को "याद" नहीं रख सकता। अधिग्रहित - अधिक सक्रिय प्रतिरक्षा। वह अपने पूरे जीवन में "सीखता है" और "ट्रेन" करता है, बच्चे के जन्म के पहले दिनों से शुरू होता है।

जन्म के बाद बच्चों में, जन्मजात संरक्षण पर सबसे अधिक बोझ पड़ता है। और धीरे-धीरे, प्रत्येक नई बीमारी के साथ, प्रत्येक प्रतिकूल कारक के साथ पर्यावरण, शुरू में कमजोर और अपूर्ण अधिग्रहित प्रतिरक्षा बनती है।

प्रतिरक्षा रक्षा में कई महत्वपूर्ण अंग और प्रणालियां शामिल हैं। लाल अस्थि मज्जा स्टेम सेल बनाता है और लिम्फोसाइटों के लिए जिम्मेदार होता है। उसे थाइमस (थाइमस ग्रंथि) द्वारा सक्रिय रूप से मदद की जाती है, जो लिम्फोसाइटों को अलग करती है। लिम्फ नोड्स पर भी काफी भार पड़ता है, जो बहुत "सोच-समझकर" स्थित होते हैं - लसीका वाहिकाओं के साथ। प्रतिरक्षा प्रणाली का सबसे बड़ा अंग प्लीहा है।

कारकों

प्रतिरक्षा सुरक्षा के तंत्र और कारक अलग हैं। गैर-विशिष्ट कारक किसी भी प्रकार के रोगजनक जीवों का अनुभव और विरोध करते हैं। विशिष्ट विशेष रूप से केवल कुछ विशिष्ट रोगजनकों के खिलाफ प्रभावी होते हैं। यह ऐसे कारक हैं जो "चेहरे पर" दुश्मनों को याद रखने के लिए प्रतिरक्षा की क्षमता बनाते हैं।

इसके अलावा, कारक निश्चित और गैर-स्थायी हो सकते हैं। त्वचा और श्लेष्म झिल्ली, माइक्रोफ्लोरा, सूजन प्रक्रियाएं, शरीर का तापमान और बुनियादी चयापचय लगातार गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा के संरक्षण में हैं। "उल्लंघनकर्ता" के शरीर में प्रवेश करने के बाद गैर-स्थायी कारक लागू होते हैं - सूजन प्रकट होती है, इंटरफेरॉन प्रोटीन का उत्पादन सक्रिय होता है, प्रतिरक्षा कोशिकाएं सक्रिय होती हैं - फागोसाइट्स, लिम्फोसाइट्स, मैक्रोफेज, आदि।

कैसे गणना करें कि प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है

छोटे बच्चों में, जैसा कि हमें पता चला, अधिग्रहित प्रतिरक्षा (जो रोगों में बहुत महत्वपूर्ण है) बहुत कमजोर है, और अभी भी बन रही है। मूंगफली जितनी छोटी होगी, उसका बचाव उतना ही कमजोर होगा. यदि डॉक्टर कहता है कि आपके बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है, तो इसका मतलब है कि सुरक्षात्मक कार्यों की कमी कुछ आयु मानदंडों से कम है।

मरीज के कार्ड का अध्ययन करने के बाद डॉक्टर इस निष्कर्ष पर पहुंचे। यदि एक बच्चे में रोगों की आवृत्ति, मुख्य रूप से जुकाम, वर्ष में 5-6 बार से अधिक हो जाती है, तो हम कमजोर प्रतिरक्षा के बारे में बात कर सकते हैं।

माता-पिता भी इस स्थिति को अपने दम पर नोटिस कर सकते हैं, क्योंकि इम्युनोडेफिशिएंसी की बाहरी अभिव्यक्तियाँ काफी उज्ज्वल हैं: बच्चे को नींद में खलल पड़ता है, वह अक्सर थकान, सिरदर्द की शिकायत करता है, वह अपर्याप्त भूख, उदास मनोदशा, मनोदशा में वृद्धि. काफी विशिष्ट संकेत - कमजोर बाल, नाखून, शुष्क और समस्याग्रस्त त्वचा. कम रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले बच्चों में आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं, इसके अलावा अन्य बच्चों की तुलना में उनमें एलर्जी की प्रवृत्ति होने की संभावना अधिक होती है।

आधुनिक चिकित्सा प्रतिरक्षा स्थिति का एक विशेष अध्ययन प्रदान करती है।ऐसा करने के लिए, वे एक इम्युनोग्राम बनाते हैं - एक व्यापक निदान जो आपको रक्त की संरचना, कुछ बीमारियों के लिए एंटीबॉडी की उपस्थिति, इसमें इम्युनोग्लोबुलिन की उपस्थिति स्थापित करने की अनुमति देगा, विशेषज्ञ प्रतिरक्षा प्रणाली के सेलुलर घटकों का विश्लेषण करेंगे। डॉक्टर को यह सारा डेटा रोगी के एक विशेष रक्त परीक्षण से प्राप्त होगा। रूस में औसतन इम्यूनोग्राम की लागत 350 रूबल से है।

इम्यूनोडिफ़िशियेंसी अलग हो सकती है।सबसे आसान रूप तब होता है जब बच्चा किसी बीमारी के बाद कमजोर हो जाता है। यह अस्थायी है, और बच्चे की स्थिति बहुत जल्दी ठीक हो जाएगी। सबसे गंभीर विकृति एचआईवी संक्रमण है, जब बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को निरंतर दवा सहायता की आवश्यकता होती है।

प्रतिरक्षा कमजोर होने के कारण अलग-अलग हैं:

• रक्षा तंत्र में शामिल अंगों की जन्मजात विकृति।
• श्वसन और के जन्मजात विरूपताओं पाचन तंत्र, साथ ही एचआईवी संक्रमण जो बच्चे को गर्भाशय में मां से या स्वतंत्र रूप से (रक्त आधान या अनुपचारित चिकित्सा उपकरणों के माध्यम से) प्राप्त हुआ।
• पिछला संक्रमण, खासकर अगर इसका ठीक से इलाज नहीं किया गया हो।
• हाइपोक्सिया की स्थिति जो बच्चे ने मां की गर्भावस्था के दौरान अनुभव की।
• समय से पहले जन्म। समय से पहले बच्चेसंक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील।
• प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति, उच्च विकिरण पृष्ठभूमि वाले क्षेत्र में रहना।
• एंटीबायोटिक्स और एंटीवायरल एजेंटों का लंबे समय तक और अनियंत्रित उपयोग - इम्युनोस्टिममुलंट्स और इम्युनोमोड्यूलेटर।
• एक शानदार यात्रा, जिसके दौरान बच्चे ने समय क्षेत्र और जलवायु को बदल दिया।
• तीव्र तनाव।
• उच्च शारीरिक गतिविधि।

अगले वीडियो में जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. कोमारोव्स्की आपको बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता के बारे में बताएंगे और बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत किया जाए, इस पर उपयोगी टिप्स देंगे।

लोक उपचार

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चों को अधिक विटामिन देने की जरूरत है, यह सभी जानते हैं।इसके अलावा, यह बेहतर है अगर ये मौसमी विटामिन हों, ताजा हों, न कि टैबलेट और कैप्सूल के रूप में। गर्मियों में, सामान्य मजबूती के लिए ताजे काले करंट, रसभरी, चेरी और सेब उपयोगी होते हैं। सर्दियों के मौसम में, आप अपने बच्चे को जमे हुए जामुन, सूखे मेवे और औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा, चाय और काढ़ा दे सकते हैं।

अल्कोहल के संक्रमण से सबसे अच्छा बचा जाता है, वे इसमें contraindicated हैं बचपन. घर पर स्वयं फंड तैयार करना सबसे अच्छा है। यदि आपके पास उपयोगी जड़ी-बूटियों को इकट्ठा करने और काटने का कौशल नहीं है, तो आप हमेशा किसी भी फार्मेसी में सस्ती खरीद सकते हैं।

एक बच्चे में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थ और उपचार विशेष रूप से उपयोगी हैं। पारंपरिक औषधि.

शहद और प्रोपोलिस

मधुमक्खी उत्पादों को तीव्र चरण में एलर्जी वाले बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए और सामान्य रूप से एलर्जी प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति होती है। तीन साल से कम उम्र के बच्चों को शहद देने की सलाह नहीं दी जाती है। प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए, आप अपने बच्चे के लिए तैयार की जाने वाली किसी भी चाय, दूध और लगभग किसी भी काढ़े और हर्बल अर्क में शहद मिला सकते हैं।

एक जलीय घोल के रूप में एक फार्मेसी में प्रोपोलिस सबसे अच्छा खरीदा जाता है। उम्र के आधार पर, बच्चों को दिन में 2-4 बार कुछ बूँदें दी जाती हैं।

Echinacea

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इचिनेशिया की तैयारी नहीं दी जानी चाहिए, बाकी बच्चों को इस औषधीय पौधे को मौखिक रूप से उनकी उम्र के अनुरूप खुराक में लेने की अनुमति है। Echinacea के साथ दवा की तैयारी के साथ, सब कुछ कम या ज्यादा स्पष्ट है, क्योंकि उपयोग के निर्देशों में सभी खुराक का संकेत दिया गया है। बहुत सारे प्रश्न धन की घरेलू तैयारी और उनकी खुराक के नियम के कारण होते हैं।

होममेड टिंचर तैयार करने के लिए आपको 50 जीआर लेने की जरूरत है। कटी हुई जड़ी-बूटियाँ और 100 मिली उबला हुआ पानी. सब कुछ मिलाएं और लगभग एक घंटे के लिए भाप स्नान में रखें। ठंडा करें, चीज़क्लोथ या छलनी से छान लें। एक बच्चे को टिंचर देने के लिए, आपको एक चौथाई गिलास ठंडे रूप में चाहिए।

अधिक सुखद स्वाद के लिए, ब्लैककरंट, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी और नींबू बाम की सूखी पत्तियों को टिंचर में जोड़ा जा सकता है। फाइटोएंजाइम, जो इचिनेशिया में प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, इम्यूनोकम्पेटेंट फैगोसाइट कोशिकाओं की मात्रा और गुणवत्ता पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली पर इसके प्रभाव के कारण है।

मुसब्बर का रस

सभी के लिए उपलब्ध है इनडोर प्लांटविटामिन और अन्य पदार्थों से भरपूर जो अनावश्यक दबाव के बिना प्रतिरक्षा प्रणाली को धीरे से उत्तेजित करते हैं। रस प्राप्त करने के लिए, आपको सबसे अधिक मांसल और रसदार पत्तियों को काटने की जरूरत है, उन्हें रेफ्रिजरेटर में रखें और उन्हें कुछ दिनों के लिए कम तापमान पर रखें। फिर पत्तियों को बारीक काट लें, उन्हें धुंध के "बंडल" में फोल्ड करें और रस को निचोड़ लें। आप इसमें थोड़ा सा पानी मिला सकते हैं और इसे 12 घंटे से ज्यादा के लिए फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं। थोड़ी देर के बाद, उत्पाद अपना चिकित्सीय प्रभाव खो देगा।

बच्चों के लिए मुसब्बर का रस चाय या कॉम्पोट में मिलाया जा सकता है, और भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 3-4 बार अपने शुद्ध रूप में भी दिया जा सकता है।

गुलाब का कूल्हा

वैकल्पिक चिकित्सा में जामुन और पत्तियों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चे के लिए, आप गुलाब कूल्हों के साथ खाना बना सकते हैं, आप जलसेक बना सकते हैं, लेकिन काढ़ा माता-पिता के बीच सबसे लोकप्रिय है। इसे तैयार करने के लिए, आपको एक लीटर उबले हुए पानी में पांच बड़े चम्मच बेरीज (सूखे जा सकते हैं) की आवश्यकता होगी। जामुन को उबलते पानी में डाला जाता है और लगभग एक घंटे के लिए कम गर्मी पर रखा जाता है। फिर शोरबा को थर्मस में डाला जाता है, ढक्कन के साथ बंद किया जाता है और 10-12 घंटे के लिए जोर दिया जाता है। बच्चे इस काढ़े को दिन में 4 बार चौथाई कप गर्म करके दें।

अदरक

अदरक की जड़ बच्चे को बीमारी से निपटने में मदद करेगी जब बीमारी पूरे जोरों पर होगी, और बीमारी के बाद कमजोर होने पर प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करेगी। बारीक कटी हुई जड़ को चाय में थोड़ी मात्रा में मिलाया जाता है, आप इसका काढ़ा भी बना सकते हैं और इसे अपने बच्चे को दिन में दो बार एक बड़े चम्मच में दे सकते हैं। जिंजर जेली इम्युनोडेफिशिएंसी स्टेट्स में बहुत प्रभावी है। इसे तैयार करने के लिए आपको लगभग 250 ग्राम जड़, एक नींबू और एक चम्मच जिलेटिन की आवश्यकता होगी।

जड़ को धोने और छीलने की जरूरत है, नींबू को छिलके और बीज से भी मुक्त किया जाता है। दोनों सामग्रियों को एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है, जिलेटिन और चीनी को स्वाद (या शहद) में जोड़ा जाता है। जेली को रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है, और सख्त होने के बाद, इसे भोजन के बाद दिन में 3 बार, एक चम्मच के रूप में मिठाई के रूप में दिया जाता है।

क्रैनबेरी

यह बेरी विटामिन और एसिड से भरपूर है, यही वजह है कि सर्दी के लिए क्रैनबेरी जूस इतना लोकप्रिय है। एक बच्चे की प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, क्रैनबेरी से एक स्वादिष्ट मिठाई तैयार करना बेहतर होता है, जिसे बच्चा एक विनम्रता के रूप में मानेगा, न कि एक अप्रिय और अनिवार्य दवा के रूप में। इस नुस्खे के लिए आपको 200 ग्राम क्रैनबेरी और 400 ग्राम सेब के स्लाइस की आवश्यकता होगी। 200 ग्राम शहद और आधा लीटर पानी से बने सिरप के साथ सब कुछ मिलाया जाना चाहिए। कम गर्मी पर, परिणामी द्रव्यमान को लगभग 20 मिनट तक लगातार हिलाते रहना चाहिए। उसके बाद, नाजुकता को ठंडा किया जाता है, जार में डाला जाता है और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है। बच्चे को एक चम्मच के लिए दिन में तीन बार दिया जाता है।

लहसुन

शरीर पर इसके प्रभाव की ताकत से, लहसुन की तुलना अदरक से की जा सकती है। केवल पेय और इसके आसव बहुत स्वादिष्ट नहीं होते हैं, और बच्चे शायद ही कभी उन्हें पसंद करते हैं। आपको अपने बच्चे को अनावश्यक आवश्यकता के बिना लहसुन का काढ़ा नहीं डालना चाहिए, यह पर्याप्त है यदि आप इसे सलाद और अन्य व्यंजनों में ताजा जोड़ते हैं जो बच्चे के आहार में शामिल हैं।

कैमोमाइल और लिंडेन

इन औषधीय पौधों को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है और निर्देशों के अनुसार पीसा जा सकता है। घर का बना काढ़ा तैयार करने के लिए आपको प्रति 300 मिली पानी में 10 ग्राम कच्चे माल की आवश्यकता होगी। आप बच्चों को दिन में तीन बार एक चम्मच लिंडन और कैमोमाइल का काढ़ा दे सकते हैं। 3 साल की उम्र के बच्चों को संयुक्त हर्बल उपचार दिए जा सकते हैं जिसमें कई पौधों को मिलाया जाएगा। नींबू बाम और सेंट जॉन पौधा के साथ कैमोमाइल का संयोजन, साथ ही ऋषि और बैंगनी फूलों के साथ कैमोमाइल प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करने के लिए बहुत उपयोगी है।

सही जीवन शैली का नेतृत्व करना

जीवनशैली का सामान्यीकरण एक बच्चे में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के सफल अभियान का आधा हिस्सा है। बच्चे का पोषण पूर्ण, संतुलित, विटामिन, ट्रेस तत्वों से भरपूर होना चाहिए. बच्चे को चलना चाहिए, हर दिन, किसी भी मौसम में, साल के किसी भी समय। ताजी हवा में चलने से रक्त ऑक्सीजन से संतृप्त होता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चे को अधिक आराम करना चाहिए, सुनिश्चित करें कि बच्चे की नींद पर्याप्त है, यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, नरम का प्रयोग करें शामकबच्चे की नींद और मूड को सामान्य करने के लिए।

आज चिकित्सा में एक फैशनेबल चलन - साइकोसोमैटिक्स - का दावा है कि सभी रोग नसों से होते हैं। मुझे नहीं पता कि हर कोई कैसा है, लेकिन प्रतिरक्षा संबंधी समस्याएं मनोवैज्ञानिक अवस्था से बहुत निकट से संबंधित हैं, और इसलिए तनाव को सीमित करें, अपने छोटे बच्चे के लिए हर दिन कुछ सकारात्मक, दयालु, सीमित कंप्यूटर गेम और टीवी देखने दें।

यदि आपके डॉक्टर ने आपको बताया है कि आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, तो यह सख्त करने जैसी प्रक्रियाओं को मजबूत करने के बारे में सोचने का समय है। उन्हें व्यवस्थित और निरंतर होना चाहिए, जीवन का एक अभिन्न अंग बनना चाहिए, फिर एक स्थायी और ध्यान देने योग्य प्रभाव होगा - बच्चा कम और कम बार बीमार होने लगेगा।

पहले वर्ष के बच्चों के लिए (वह अवधि जब प्रतिरक्षा सबसे तेज गति से बनती है), रक्त परिसंचरण में सुधार, मांसपेशियों और कंकाल प्रणालियों के विकास के उद्देश्य से सामान्य सुदृढ़ीकरण मालिश के व्यवस्थित पाठ्यक्रम करने की सलाह दी जाती है।

डॉ। कोमारोव्स्की की राय

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की बच्चे के माता-पिता के व्यवहार को बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता में कमी का मुख्य कारण बताते हैं। अत्यधिक देखभाल करने वाली माताओं और पिता अपने प्यारे बच्चे के लिए लगभग बाँझ रहने की स्थिति बनाते हैं: वे उन्हें ड्राफ्ट से बचाने की कोशिश करते हैं, खिड़कियां बंद करते हैं, बिल्ली को सड़क पर नहीं चलने देते, उन्हें हाइपोएलर्जेनिक और पास्चुरीकृत भोजन खिलाते हैं, जो चला गया है शुद्धिकरण की कई डिग्री के माध्यम से। यदि रोगज़नक़ों के संपर्क में नहीं है तो प्रतिरक्षा मजबूत और स्वस्थ नहीं बन सकती है।केवल इस तरह के "संचार" और टकराव से रक्षा संयमित होती है।

इस प्रकार, जो माता-पिता अपने बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के बारे में चिंतित हैं, उन्हें शिक्षा के प्रति अपने दृष्टिकोण और अपनी जीवन शैली के बारे में सावधानी से सोचने की आवश्यकता है।

एक अन्य प्रकार के कीट रिश्तेदार माता और पिता हैं जो स्पष्ट रूप से बचपन में किसी भी टीकाकरण के खिलाफ हैं। टीके प्रतिरक्षा प्रणाली को सबसे खतरनाक बीमारियों से परिचित होने की अनुमति देते हैं, और इसके लिए बच्चे को खसरा, पोलियो, हेपेटाइटिस जैसी गंभीर बीमारियों से बीमार होने की जरूरत नहीं है। यदि वयस्क इस अवसर से इनकार करते हैं, तो बच्चे की प्रतिरक्षा कमजोर और कमजोर होगी।

इम्युनोडेफिशिएंसी के रूप में, कोमारोव्स्की इसे देश में हर दूसरे बच्चे के लिए इस तरह का निदान करने के लिए आपराधिक मानते हैं। वास्तव में, क्लीनिक में वे कमजोर प्रतिरक्षा के बारे में बात करते हैं यदि बच्चा वर्ष में 6 या अधिक बार होता है। येवगेनी कोमारोव्स्की ने आश्वासन दिया कि यह एक गलत दृष्टिकोण है, क्योंकि डॉक्टर सभी संक्रमणों पर विचार करते हैं - वायरल और बैक्टीरिया दोनों।

एवगेनी ओलेगॉविच के अनुसार, बार-बार फ्लू या सार्स को सुरक्षा की कमी का संकेत नहीं माना जा सकता है। हम पैथोलॉजी के बारे में बात कर सकते हैं यदि बच्चा अक्सर बैक्टीरिया के संक्रमण से पीड़ित होता है, तो उसे वर्ष में 8 बार से अधिक ओटिटिस मीडिया होता है, और निमोनिया वर्ष में दो बार से अधिक होता है। सौभाग्य से, वह जोर देते हैं, ऐसे बच्चे इतने आम नहीं हैं - 30 हजार बच्चों में एक मामला)।

येवगेनी कोमारोव्स्की स्पष्ट रूप से माता-पिता को दवाओं के उपयोग के खिलाफ चेतावनी देते हैं, जिसके नाम में "इम्युनोस्टिम्यूलेटर" या "इम्युनोमोड्यूलेटर" शब्द हैं। नैदानिक ​​​​स्थितियों में उनकी प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है, लेकिन ऐसी दवाओं और प्रतिरक्षा "आलस्य" लेने के बीच एक निश्चित संबंध है, जब आपकी रक्षा तंत्र इस तथ्य के लिए उपयोग किया जाता है कि सब कुछ तय किया जाता है और उसके लिए एक गोली द्वारा किया जाता है, और बस अपने कर्तव्यों का सामना करना बंद कर देता है, "आलसी" होने लगता है।

कोमारोव्स्की के अनुसार, बच्चे के शरीर की प्रतिरक्षा क्षमताओं को बढ़ाने के लिए, केवल पूरे परिवार की जीवन शैली को गुणात्मक रूप से बदलना संभव है, और सबसे पहले - स्वयं बच्चा। इस महत्वपूर्ण स्थिति के बिना, कोई लोक उपचार और "चमत्कारी" दवाएं (यदि वे अभी भी आविष्कार किए गए हैं!) एक बच्चे को मजबूत, रोग के प्रति अधिक प्रतिरोधी, मजबूत और स्वस्थ बना सकते हैं।

सलाह

• जन्म से, जिस घर में बच्चा रहता है, वहाँ एक "सही" माइक्रॉक्लाइमेट होना चाहिए:हवा का तापमान - लगभग 19 डिग्री, हवा में नमी - 50-70%। और केवल इतना ही।
• अपने जीवन की शुरुआत से ही बच्चे को तंग करें, टहलें, बच्चों के कमरे को हवादार करें, बच्चे को न लपेटें।
• ऐसे लोक उपचार न दें जिनमें प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए एलर्जेनिक घटक हों।यदि आप अनिश्चित हैं कि प्रतिक्रिया होगी या नहीं, तो एक प्रारंभिक खुराक दें जो निर्धारित मात्रा से 3-5 गुना कम हो। यदि एक दिन के भीतर कोई नकारात्मक लक्षण प्रकट नहीं होते हैं, तो उपाय दिया जा सकता है।

बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता के बारे में प्रसिद्ध डॉक्टर और टीवी प्रस्तोता ऐलेना मालिशेवा की वीडियो रिलीज़ को नीचे देखा जा सकता है।

जब वह लगातार बीमार रहता है तो बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए, जबकि थोड़ी सी भी हाइपोथर्मिया से सर्दी हो जाती है? मौजूद एक बड़ी संख्या कीशरीर की सुरक्षा बढ़ाने की तकनीक। लेकिन पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली क्यों पीड़ित है और उत्तेजक कारक क्या है।

ज्यादातर मामलों में, माता-पिता स्वयं अपने बच्चों की लगातार रुग्णता में योगदान करते हैं। तथ्य यह है कि जब थोड़ी सी भी सर्दी होती है, तो वे अपने बच्चे में एंटीबायोटिक्स डालना शुरू कर देते हैं। इसी समय, शरीर खुद को बचाने के लिए कुछ भी करना बंद कर देता है, क्योंकि इस मामले में इसका कार्य जीवाणुरोधी दवाओं द्वारा किया जाता है।

यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को रोगजनकों से निपटने के लिए सक्षम करने के लिए आवश्यक है, बल्कि कुछ नियमों का पालन करने के लिए भी है जो इसे मजबूत करने में मदद करते हैं।

बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने के उपाय

बच्चों में कमजोर प्रतिरक्षा कई कारकों के कारण होती है। बहुत बार यह बीमारी के बाद घट जाती है। इसी समय, बच्चे को मामूली संक्रमण होने का खतरा होता है और सामान्य सर्दी के बाद भी जटिलताओं का खतरा होता है, यह बीमारी पुरानी हो सकती है। इस मामले में, माता-पिता सोचते हैं कि शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए क्या करना है और क्या उपाय करना है।

उपायों की एक पूरी श्रृंखला का उपयोग करके एक बच्चे में प्रतिरक्षा को बढ़ाया जा सकता है:

• इम्युनोस्टिममुलंट्स के साथ कोर्स उपचार। इन उद्देश्यों के लिए, टैबलेट के रूप में दवाओं का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, आप पाउडर के रूप में नियमित इंटरफेरॉन खरीद सकते हैं और इसे पतला कर सकते हैं, फिर इसे नाक के मार्ग में डाल सकते हैं। आप तैयार समाधान खरीद सकते हैं। यह विधि रोग की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करेगी। हालांकि, इन दवाओं का लगातार उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। 10 दिन काफी।
• विटामिन थेरेपी। बच्चों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों की कमी को पूरा करने की सिफारिश की जाती है। इसके लिए, वर्तमान में विभिन्न आयु के बच्चों के लिए कई विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं।
• सख्त। एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया एक कंट्रास्ट शावर है, जो प्रतिरक्षा बढ़ाने और विभिन्न वायरल और जीवाणु संक्रमणों के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने में सक्षम है। लेकिन इस मामले में, आपको इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए और छोटे से शुरू करना चाहिए। सबसे पहले, आप केवल पैरों और हाथों को बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी में डाल सकते हैं। फिर कुछ देर बाद पूरे शरीर पर ले जाएं। बच्चों के लिए, आपको बहुत अधिक तापमान चलाने की आवश्यकता नहीं है।
• दिन का नियमन। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा हर दिन बाहर रहे और दिन में कम से कम 8-9 घंटे सोए। बच्चे जितने छोटे होते हैं, उन्हें सोने के लिए उतना ही अधिक समय चाहिए होता है। ठंड के मौसम में भी पैदल चलने में लापरवाही नहीं करनी चाहिए। आप 20 मिनट के लिए बाहर जा सकते हैं और यह काफी होगा।

शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के लिए उत्पाद

कई माता-पिता यह जानने में रुचि रखते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, क्योंकि विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्व मुख्य रूप से भोजन से आने चाहिए।

पहले आपको बिजली की आपूर्ति को समायोजित करने की आवश्यकता है। भोजन की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। वहीं, बच्चों के नाश्ते की शुरुआत दूध में अनाज वाले उत्पादों से करनी चाहिए। यह विभिन्न अनाज हो सकते हैं: दलिया, दलिया, बाजरा या चावल। अगर बच्चे को ऐसा खाना पसंद नहीं है, तो आप इसे आमलेट या उबले अंडे से बदल सकते हैं। खट्टा क्रीम के साथ उपयोगी कुटीर चीज़ भी। इस प्रकार, यह महत्वपूर्ण है कि शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त हो।

पहले पाठ्यक्रम हमेशा आहार में मौजूद होने चाहिए। हर दिन ताजे फल और सब्जियों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जिसमें विटामिन होते हैं जिनकी शरीर को जरूरत होती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आवश्यक आहार :-

1. केफिर, प्राकृतिक दही, पनीर, किण्वित बेक्ड दूध, खट्टा क्रीम;
2. हल्का पनीर;
3. मछली की कम वसा वाली किस्में;
4. केले, संतरे, कीनू, ख़ुरमा, सेब, feijoa, कीवी, आदि;
5. टमाटर, बैंगन, खीरा, बेल मिर्च, तोरी, कद्दू, ब्रोकोली;
6. लहसुन और प्याज।

इसमें भी शामिल होना चाहिए स्वस्थ पेयजो बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं: ताजा बेरीज, जेली और प्राकृतिक हर्बल चाय से बने फल पेय।

भोजन विविध और स्वस्थ होना चाहिए। च्युइंग गम, चिप्स और अन्य सरोगेट को बाहर करना आवश्यक है। प्रयोग करना उपयोगी होता है जतुन तेलइसे सलाद में शामिल करना। रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने वाला विटामिन डी वनस्पति तेल में भी पाया जाता है।

हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि फलों और सब्जियों को एक स्वस्थ दोपहर के नाश्ते या नाश्ते के रूप में काम करना चाहिए, लेकिन वे पूर्ण भोजन की जगह नहीं ले सकते। खरीदे गए कटलेट को पूरी तरह से त्यागना और बच्चे के आहार से लाल मांस को बाहर करना बेहतर है। तुर्की अधिक उपयोगी होगा, और विशेष रूप से चिकन शोरबा।

प्रतिरक्षा के लिए लोक उपचार

लोक उपचार के साथ बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए यह एक बहुत ही प्रासंगिक विषय है, क्योंकि कई माता और पिता आधुनिक दवाओं पर भरोसा नहीं करते हैं और अपने बच्चों के शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को प्राकृतिक नुस्खों से बढ़ाना चाहते हैं।

• गुलाब का काढ़ा। इस विधि का प्रयोग लगभग सभी में किया जा सकता है आयु श्रेणियां. तथ्य यह है कि इस बेरी में सूखे रूप में भी बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है। महामारी के दौरान बच्चे के शरीर को मजबूत करने के लिए गुलाब कूल्हों को पीना और चाय के बजाय इसका उपयोग करना एक उत्कृष्ट सहायता होगी।
• बटेर के अंडे। यह उपकरण कई समर्थकों द्वारा उपयोग के लिए प्रस्तुत किया गया है लोक तरीकेइलाज। बटेर के अंडे में विटामिन ए, सी, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे उपयोगी तत्व होते हैं। बढ़ते शरीर के लिए पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए दिन में दो टुकड़े पर्याप्त हैं।
• प्राकृतिक कैंडी। यह अंत करने के लिए, आप एक स्वादिष्ट इलाज कर सकते हैं जो प्रतिरक्षा में काफी वृद्धि कर सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको समान मात्रा में लेने की आवश्यकता है: किशमिश, अखरोट, बादाम, खजूर और सूखे खुबानी। अगर वांछित है, तो आप prunes जोड़ सकते हैं। इसके बाद सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में पीस लें और एक दूसरे के साथ मिलाकर उनमें से छोटी-छोटी मिठाइयाँ बना लें। एक स्वस्थ व्यंजन न केवल शरीर को मजबूत कर सकता है बल्कि आंतों के कामकाज को भी नियंत्रित करता है।
• पुदीना, नींबू बाम, कैमोमाइल और इवान-चाय का काढ़ा। ऐसी जड़ी-बूटियों में उपयोगी पदार्थों की एक पूरी श्रृंखला होती है जो शरीर की सुरक्षा को मजबूत करती हैं और बीमारी से उबरने में मदद कर सकती हैं। सभी अवयवों का उपयोग अकेले या संयुक्त रूप से किया जा सकता है। एक तेज काढ़ा बनाने के लिए जरूरी नहीं है, आप उन्हें नियमित चाय के रूप में आसानी से बना सकते हैं।
• उपचार औषधि। इस उपयोगी उपाय को तैयार करने के लिए, आपको ताजा क्रैनबेरी लेने और उन्हें एक ब्लेंडर में चीनी के साथ फेंटने की जरूरत है। बच्चे को तैयार रचना दिन में 2 बार दें। अगर कोई एलर्जी नहीं है, तो आप इसे अधिक बार ले सकते हैं।

लोक उपचार के साथ बच्चे के शरीर को मजबूत करना एक सहायक तकनीक है, जो ज्यादातर मामलों में एक सकारात्मक प्रवृत्ति देती है: रिलैप्स की संख्या कम हो जाती है, महामारी के दौरान प्रतिरोध बढ़ जाता है। मुख्य बात यह है कि माप का निरीक्षण करें और इसे ज़्यादा न करें ताकि बच्चों में घृणा विकसित न हो। ऐसा करने के लिए, इसके आधार पर वैकल्पिक व्यंजनों की सिफारिश की जाती है स्वाद वरीयताएँबच्चा।

कोई भी आधुनिक मां जानती है कि बच्चे की प्रतिरक्षा उसके शरीर की विभिन्न संक्रमणों का विरोध करने की क्षमता है। बदले में, इम्युनोडेफिशिएंसी प्रतिरक्षा की कमी है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे कई संक्रमणों के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं।

बच्चों में प्रतिरक्षा की विशेषताएं

बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि विफल होने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं: तनाव, असंतोषजनक रहने की स्थिति, नहीं उचित पोषण, विटामिन की कमी, आंतरिक अंगों के पुराने रोग।

प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित किया जा सकता है; इसके लिए, बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि माताएं अपने बच्चों को सख्त करें, अपने आहार को संतुलित करें और उन्हें शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में मल्टीविटामिन और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एजेंट दें।

एक बच्चे और एक वयस्क की प्रतिरक्षा की अपनी विशेषताएं होती हैं। इसी समय, बच्चे वयस्कों की तुलना में संक्रामक और वायरल रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। माँ प्रकृति जीवन के पहले वर्ष के नवजात शिशुओं और बच्चों की देखभाल करती है, जिनकी प्रतिरक्षा को इम्युनोग्लोबुलिन द्वारा समर्थित किया जाता है जो माँ के दूध के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। यही कारण है कि डॉक्टर इतनी दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान जारी रखें और बच्चों को स्थानांतरित न करें कृत्रिम मिश्रणजीवन के 7-8वें महीने से पहले।

बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत करें: तरीके जो वास्तव में काम करते हैं

भ्रूण के विकास के दौरान, भ्रूण और भ्रूण के संक्रमण का प्रतिरोध कक्षा जी इम्युनोग्लोबुलिन के कारण होता है जो मां के रक्त के साथ अजन्मे बच्चे के शरीर में प्रवेश करता है। IgG में 9 महीने के अंतर्गर्भाशयी अस्तित्व को संचित करने की क्षमता होती है। पैदा होने के बाद, बच्चा मातृ इम्युनोग्लोबुलिन "खर्च" करता है, जिसकी आपूर्ति छह महीने की उम्र तक पहुंचने के बाद सूख जाती है। यही कारण है कि 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चे स्तनपान न कराने पर अक्सर बीमार हो जाते हैं।

बच्चे के शरीर द्वारा 6 वर्ष की आयु से पहले स्वयं के इम्युनोग्लोबुलिन का उत्पादन शुरू नहीं होता है, और यौवन की अवधि के अंत तक, प्रतिरक्षा प्रणाली अंततः बन जाती है। किंडरगार्टन में, और स्कूल के बाद, बच्चों को विभिन्न संक्रमणों से जूझना पड़ता है। इसके अलावा, उन्हें नियमित रूप से टीका लगाया जाता है और कुछ बीमारियों के लिए विशिष्ट प्रतिरक्षा हासिल की जाती है। हालांकि, यह गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा है जो तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, इन्फ्लूएंजा, ब्रोंकाइटिस, लैरींगाइटिस, टॉन्सिलिटिस, आदि के कई रूपों का सामना करने की शरीर की क्षमता बनाती है।

शिशु की प्रतिरोधक क्षमता की ताकत क्या निर्धारित करती है

एक बच्चा पूरे दिन पोखरों के माध्यम से नंगे पैर क्यों चल सकता है और कुछ भी नहीं पकड़ सकता है, जबकि दूसरा गीले मौसम में थोड़ी देर के लिए भी तापमान में वृद्धि के साथ तुरंत प्रतिक्रिया करता है? जैसा कि आप देख सकते हैं, पहले बच्चे में निरर्थक प्रतिरक्षा की ताकत दूसरे की तुलना में बहुत अधिक है।

टीकाकरण, निश्चित रूप से, एक बड़ी बात है। उसके लिए धन्यवाद, बच्चे खसरा, चिकनपॉक्स, काली खांसी, डिप्थीरिया, हेपेटाइटिस के कुछ रूपों आदि के प्रति प्रतिरक्षित हो जाते हैं। हालाँकि, टीकाकरण निरर्थक प्रतिरक्षा को नहीं बढ़ा सकता है। एक बच्चे के पास उसकी उम्र के अनुरूप टीकाकरण का पूरा सेट हो सकता है, और साथ ही हर महीने टॉन्सिलिटिस, ट्रेकाइटिस, ब्रोंकाइटिस और ओटिटिस मीडिया से पीड़ित हो सकता है। दुर्भाग्य से, ये रोग सूक्ष्मजीवों के कारण होते हैं जिनके खिलाफ टीका नहीं लगाया जाता है।

बच्चे की निरर्थक प्रतिरक्षा की स्थिति को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक इस प्रकार हैं।

रहने की स्थिति, घर में सुधार। माता-पिता की खराब वित्तीय स्थिति, निवास के लगातार परिवर्तन की आवश्यकता बच्चों की प्रतिरक्षा को कमजोर करती है।

मनो-भावनात्मक वातावरणपरिवार में, पूर्वस्कूली, विद्यालय। अगर माता-पिता शराब पीने और बच्चों के सामने जोर-जोर से चीजों को छांटने के खिलाफ नहीं हैं, अगर बच्चे को किंडरगार्टन में नाराज किया जाता है या स्कूल में परेशान किया जाता है, तो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। स्वास्थ्य के लिए, बच्चे को स्नेह, प्यार और प्रियजनों की देखभाल की आवश्यकता होती है।

खाने की गुणवत्ता. बच्चे के दैनिक आहार में सभी आवश्यक विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्व, खनिज शामिल होने चाहिए। असंतुलित आहार प्रतिरक्षा सुरक्षा को काफी कम कर देता है। पोषण जितना संभव हो उतना विविध होना चाहिए और पौधे और पशु मूल के उत्पादों से युक्त होना चाहिए।

जन्मजात और अधिग्रहित रोगों की उपस्थिति. यदि इनमें से कोई भी हो तो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम नहीं कर सकती है आंतरिक अंगरोग से ग्रसित। आंतों के डिस्बैक्टीरियोसिस, गैस्ट्रिटिस, पित्त संबंधी डिस्केनेसिया, पायलोनेफ्राइटिस आदि के कारण बचपन में एक काफी सामान्य घटना प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना है।

एक बच्चे में कमजोर प्रतिरक्षा पर संदेह किया जाना चाहिए यदि उसे वर्ष में छह बार से अधिक बार सर्दी होती है, और साथ ही, टॉन्सिलिटिस, निमोनिया के रूप में जटिलताओं के साथ रोग होते हैं, और पारंपरिक उपचार अच्छी तरह से मदद नहीं करता है।

बच्चे में रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

बच्चे के शरीर की प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करने वाली मुख्य विधियाँ सख्त, तर्कसंगत पोषण और डॉक्टर द्वारा निर्धारित इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एजेंटों का उपयोग हैं।

सख्त

आमतौर पर 3-4 साल की उम्र से सख्त होना शुरू हो जाता है। हालाँकि, यदि बच्चा बिल्कुल स्वस्थ पैदा हुआ था, तो जीवन के पहले वर्ष में भी सख्त प्रक्रिया शुरू की जा सकती है। बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए पहला कदम रोजाना शरीर को नम स्पंज से रगड़ना और बिस्तर पर जाने से पहले पैरों को ठंडे पानी से धोना हो सकता है (पानी का तापमान धीरे-धीरे कम किया जाना चाहिए, प्रति सप्ताह एक डिग्री, + 36`C से शुरू होना चाहिए) ).

तीन साल के बच्चे के लिए कड़ी मेहनत खेल के रूप में होनी चाहिए। आप सुबह के व्यायाम से शुरुआत कर सकते हैं, जो बच्चे के उठने के बाद रोजाना किया जाना चाहिए। बच्चे को 10-15 मिनट के लिए माँ या पिताजी के लिए सरल अभ्यास दोहराने दें, और कक्षाएं स्वयं एक हवादार कमरे में होनी चाहिए।

अगला चरण अंगों और पूरे शरीर को पानी से सिक्त स्पंज से रगड़ रहा है + 22-25`सी। धीरे-धीरे तापमान को +18`C तक कम किया जा सकता है। अंत में जल प्रक्रियाएंबच्चे को पोंछकर सुखा देना चाहिए और गर्म, सूखे कपड़ों में बदल देना चाहिए।

संतुलित आहार

माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चे को प्रतिदिन भोजन के साथ निम्नलिखित विटामिन और खनिज प्राप्त हों:

विटामिन सी- साइट्रस फल, ताजा और सौकरकूट, गुलाब कूल्हों, काले करंट आदि का हिस्सा है;

विटामिन ई- वनस्पति तेल, पालक, लेट्यूस, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, साबुत अनाज की ब्रेड, अंकुरित गेहूं, आदि में पाया जाता है।

बी विटामिन(बी 1, बी 2, बी 6, बी 9, बी 12) - फलियां, चुकंदर, टमाटर, हरी मटर, एक प्रकार का अनाज, दलिया, जिगर, पनीर, पनीर, खमीर, अंडे की जर्दी, कैवियार, बीफ;

विटामिन डी- गाय के दूध और समुद्री मछली के साथ-साथ औषधीय मछली के तेल में पाया जाता है;

पोटैशियम- खरबूजे, खट्टे फल, फलियां, खीरे, टमाटर, मूली, prunes, किशमिश, बेक्ड आलू का हिस्सा है;

मैगनीशियम- आप अखरोट, कद्दू, शंख, झींगा, सोयाबीन, मटर, बगीचे के साग की कीमत पर बच्चों के शरीर में इसके भंडार की भरपाई कर सकते हैं;

ताँबा- हेज़लनट्स, एक प्रकार का अनाज, जई, मीठी लाल मिर्च, आलू, स्ट्रॉबेरी, टमाटर में पाया जाता है;

जस्ता- सूरजमुखी के बीज, अखरोट, अखरोट, मांस, अनाज, गेहूं की भूसी का हिस्सा है।

आयोडीन- समुद्री शैवाल, समुद्री भोजन, मछली, चुकंदर, मशरूम, मूली, खरबूजे, प्याज, हरी मटर के साथ शरीर में प्रवेश करता है।

मल्टीविटामिन की तैयारी लेना

बचपन में, सभी प्रणालियों और अंगों का तेजी से विकास होता है, इसलिए बच्चों को वयस्कों की तुलना में अधिक विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। प्रतिकूल परिस्थितियों में, बेरीबेरी बच्चों में उनके माता-पिता की तुलना में बहुत तेजी से और अधिक बार होता है। तो यह लगातार इम्युनोडेफिशिएंसी से दूर नहीं है।

किसी भी फार्मेसी में आप घरेलू और विदेशी दोनों तरह के विभिन्न निर्माताओं के मल्टीविटामिन का एक समृद्ध चयन पा सकते हैं। हालाँकि, बच्चे को केवल वही खरीदना चाहिए जो उसके अनुकूल हो बच्चों का उपयोग. और पसंद के मामलों में बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों को सुनना सबसे अच्छा है। वर्ष के उन समयों में मल्टीविटामिन लेना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब शरीर बेरीबेरी से सबसे अधिक पीड़ित होता है। एक नियम के रूप में, यह सर्दी और वसंत है।

इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग ड्रग्स लेना

कई इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बढ़ाते हैं और संक्रमणों का विरोध करने की शरीर की क्षमता को मजबूत करते हैं। विशेष रूप से, फार्मेसियों इंटरफेरॉन, इचिनेशिया, इम्यूनल, ब्रोंको-मुनल, वीफरन, साइक्लोफेरॉन, एनाफेरॉन, आईआरएस-19 और कई अन्य दवाओं की सलाह दे सकते हैं। ह्यूमन ल्यूकोसाइट इंटरफेरॉन और अन्य इंटरफेरॉन बायोएक्टिव पदार्थ हैं जो शरीर में वायरल संक्रमण के विकास को रोकते हैं और बच्चों में तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण की रोकथाम करते हैं। साइक्लोफेरॉन, एनाफेरॉन इंडक्टर्स हैं और शरीर के इंटरफेरॉन के अपने उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। डॉक्टर अक्सर उन्हें एक वायरल बीमारी के पहले संकेत पर इसके पाठ्यक्रम को कम करने और शीघ्र स्वास्थ्य लाभ सुनिश्चित करने के लिए लिखते हैं।

प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले जीवाणु एजेंटों में ब्रोंको-मुनल, इमुदन, आईआरएस-19 और अन्य शामिल हैं। उनमें स्टेफिलोकोकस, स्ट्रेप्टोकोकस, न्यूमोकोकस और अन्य रोगजनकों की सूक्ष्म खुराक होती है संक्रामक रोग. बच्चे के शरीर को कोई खतरा पेश किए बिना, वे बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता में काफी वृद्धि कर सकते हैं।

Echinacea, ginseng की तैयारी, चीनी मैगनोलिया बेल, आदि पौधों की सामग्री से तैयार की जाती हैं और एक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है। उनके साथ उपचार अक्सर शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि के साथ-साथ मौसमी इन्फ्लूएंजा और सार्स की महामारी की पूर्व संध्या पर किया जाता है। मुख्य बात जो हर मां को समझनी चाहिए वह यह है कि इम्यूनोथेरेपी को अपने बच्चे पर प्रयोग करने का मंच नहीं बनना चाहिए। आप ऐसी दवाएं केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में ले सकते हैं और बच्चे की परीक्षा और उसके प्रयोगशाला परीक्षणों के परिणामों के अध्ययन के आधार पर इम्युनोडेफिशिएंसी के तथ्य की स्थापना के बाद।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, कम उम्र के बच्चों में प्रति वर्ष 8-10 तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण होते हैं। यदि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली सामान्य रूप से काम कर रही है, तो वह वर्ष के दौरान विभिन्न प्रकार के इन्फ्लूएंजा और एडेनोवायरस संक्रमण से 4-5 बार हल्के रूप में (नाक बहने, खांसी, कम तापमान के साथ) बीमार हो सकता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली का गठन और विकास कई वर्षों में होता है, क्योंकि प्रतिरक्षात्मक स्मृति (सहज प्रतिरक्षा के साथ भ्रमित नहीं होना) विरासत में नहीं मिली है, लेकिन विकास की प्रक्रिया में एक व्यक्ति द्वारा अधिग्रहित की जाती है।
नवजात शिशुओं को मातृ एंटीबॉडी द्वारा संरक्षित किया जाता है। कौन सा, इस बात पर निर्भर करता है कि मां को क्या बीमारी थी और गर्भावस्था से पहले उसे कौन से टीके लगे थे। बच्चे को स्तनपान कराकर वह उसे रेडीमेड एंटीबॉडीज देती है। नवजात शिशुओं में स्वयं के एंटीबॉडी का संश्लेषण सीमित है।
बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली के गठन में महत्वपूर्ण अवधि होती है।

मैं अवधि (बच्चे के जीवन के 28 दिनों तक)।
इस समय, प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा दिया जाता है, इसलिए नवजात शिशु वायरल संक्रमण और अवसरवादी रोगाणुओं के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं।
द्वितीय अवधि (जीवन के 3-6 महीने)।
यह बच्चे के शरीर में मातृ एंटीबॉडी के विनाश के कारण होता है। लेकिन जन्मजात इम्युनोग्लोबुलिन के कारण रोगाणुओं की पैठ पहले से ही एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया विकसित कर रही है। इस अवधि के दौरान, बच्चे सार्स पैदा करने वाले वायरस के संपर्क में आते हैं। शिशुओं को आंतों के संक्रमण और सूजन संबंधी श्वसन रोगों का खतरा बढ़ जाता है।
यदि जीवन के पहले वर्ष में बच्चे को मातृ एंटीबॉडी की आवश्यक मात्रा नहीं मिली (यह संभव है यदि मां संबंधित बीमारियों से पीड़ित नहीं थी, उनके खिलाफ टीका नहीं लगाया गया था या बच्चे को स्तनपान नहीं कराया था), तो बचपन के संक्रमण हैं उसके लिए कठिन और असामान्य: खसरा, काली खांसी, रूबेला, चेचक। निवारक टीकाकरण कार्यक्रम के अनुसार अपने बच्चे को समय पर टीका लगाना महत्वपूर्ण है।
उसी उम्र में, खाद्य एलर्जी दिखाई दे सकती है।
III अवधि (जीवन के 2-3 वर्ष)।
बच्चा बाहरी दुनिया के साथ संपर्क बढ़ाता है। प्राथमिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया प्रतिरक्षा प्रणाली का मुख्य घटक बनी हुई है। यद्यपि बच्चे में नए इम्युनोग्लोबुलिन बनते हैं, स्थानीय प्रतिरक्षा प्रणाली अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुई है, और बच्चे अभी भी वायरस और बैक्टीरिया के प्रति बहुत संवेदनशील हैं।

IV अवधि (6-7 वर्ष)।

एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार इम्युनोग्लोबुलिन अपने अधिकतम मूल्यों तक पहुंचते हैं, क्योंकि यह इस अवधि के दौरान होता है पुराने रोगोंऔर एलर्जी रोगों की घटनाओं में वृद्धि हुई है।
वी अवधि ( किशोरावस्था).
यह शरीर में तेजी से विकास और हार्मोनल परिवर्तन का समय है। लड़कियों के लिए यह 12-13 साल की है, लड़कों के लिए यह 14-15 साल की है।
संक्रामक रोगों से खुद को पूरी तरह से बचाने का एकमात्र तरीका अपनी खुद की प्रतिरक्षा विकसित करना है, जो तब बनता है जब आप सूक्ष्मजीवों का सामना करते हैं। एक बच्चे में बार-बार होने वाले सार्स को किसी भी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी नहीं माना जाना चाहिए। यदि बच्चा अक्सर बीमार रहता है, लेकिन बीमारी तेजी से और तेजी से आगे बढ़ती है, तो माता-पिता को यह नहीं मानना ​​​​चाहिए कि बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई है। आपको सावधान रहने की जरूरत है यदि वह ऐसे रोगों से पीड़ित है जो जीर्ण रूप में बदल जाते हैं।
शरीर की सुरक्षा को संगठित करने के लिए, सामान्य सुदृढ़ीकरण तकनीकों (उदाहरण के लिए सख्त करना) का उपयोग करना और मल्टीविटामिन लेना आवश्यक है। आहार में राई की रोटी, किण्वित दूध उत्पादों और फलियों को शामिल करना आवश्यक है। जितना संभव हो इन्फ्लूएंजा महामारी के दौरान बच्चे के संपर्क को सीमित करना आवश्यक है। आप उन दवाओं का उपयोग कर सकते हैं जो ऊपरी श्वसन पथ (ग्रिपफेरॉन, वीफरन, डेरिनैट) के श्लेष्म झिल्ली की रक्षा करती हैं।
लहसुन और प्याज जैसी सिद्ध पारंपरिक दवाएं बहुत प्रभावी हैं। वे फाइटोनसाइड्स का स्राव करते हैं - पदार्थ जो कई रोगजनक सूक्ष्मजीवों के लिए घातक हैं। सबसे आसान नुस्खा:
बारीक कटी हुई लहसुन की लौंग तश्तरी पर रखकर बच्चे के बगल में रख दी जाती है, और लहसुन के सिर को एक तार पर गर्दन के चारों ओर लटका दिया जा सकता है।

छोटे बच्चे अक्सर कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता के कारण बीमार पड़ते हैं। काम करने के लिए जल्दी मत करो, बीमारी के बाद बच्चे को अंततः मजबूत होने के लिए समय देना सुनिश्चित करें (इसमें कम से कम 2 सप्ताह लगेंगे)। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, बच्चे को गुलाब का काढ़ा पीने के लिए दें, नींबू या शहद का पानी (1 चम्मच नींबू का रस या शहद, एक कप उबले हुए पानी में घोलकर) दें।
कैमोमाइल, लाइम ब्लॉसम, कोल्टसफ़ूट और ताज़े रस स्वास्थ्यलाभ के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। मालिश, उपचार प्रक्रियाओं को पूरा करें, बच्चे को जिम्नास्टिक का आदी बनाएं, उसे ताजी हवा में अधिक बार देखें। संक्षेप में, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए सभी ज्ञात साधनों का उपयोग करें। लगातार संक्रामक रोगों और जुकाम के साथ, पारंपरिक चिकित्सा कम गर्मी पर दूध में 2-3 अंजीर पकाने की सलाह देती है। बच्चे को जामुन खाने को दें और गर्म दूध पिलाएं।

अक्सर बीमार बच्चों को ऐसा विटामिन मिश्रण देना उपयोगी होता है।

एक मांस की चक्की के माध्यम से 1.5 कप किशमिश, 1 कप अखरोट की गुठली, 0.5 कप बादाम, 2 नींबू का छिलका, और परिणामी द्रव्यमान में खुद नींबू निचोड़ें और इसे 0.5 कप पिघले हुए शहद के साथ मिलाएं। मिश्रण को 1-2 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में डालें और बच्चे को भोजन से एक घंटे पहले दिन में 3 बार 1-2 चम्मच दें।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए चोकर।

1 छोटा चम्मच गेहूं या राई की भूसी, 1 बड़ा चम्मच पानी डालें और 30-40 मिनट तक उबालें। फिर 1 बड़ा चम्मच डालें। सूखे कैलेंडुला फूल और 5 मिनट के लिए उबाल लें। ठंडा करें, छानें और 1 छोटा चम्मच डालें। शहद (यदि शहद से एलर्जी नहीं है)। 1/4 बड़ा चम्मच पिएं। भोजन से पहले दिन में 4 बार। इस ड्रिंक को आप लंबे समय तक पी सकते हैं।

बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए हॉर्सटेल का काढ़ा।

1 छोटा चम्मच घोड़े की पूंछफील्ड फिल सेंट। उबलते पानी, इसे काढ़ा दें। दिन में 3 बार 30 मिली पिएं। शरीर को मजबूत करने के लिए फ्लू महामारी से पहले या बीमारी के बाद इस तरह के पेय को पतझड़ में पिया जा सकता है। यह उपाय कमजोर प्रतिरक्षा को पूरी तरह से मजबूत करता है, शरीर को अच्छी तरह से टोन करता है। अपने आप को मतभेदों से परिचित कराएं, क्योंकि। घोड़े की पूंछ उन लोगों में contraindicated है जिनके पास गुर्दे या गुर्दे की पथरी है।

प्रोपोलिस टिंचर से बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, प्रोपोलिस टिंचर के साथ बच्चे को खाली पेट गर्म दूध में टपकाएं। बूंदों की संख्या बच्चे की उम्र और मधुमक्खी उत्पादों को सहन करने के तरीके पर निर्भर करती है। 3 से 7 साल के बच्चों को 3-5-7 बूंद दी जा सकती है। मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाएं। एक निवारक उपाय के रूप में, एक महीने के लिए प्रोपोलिस पीएं, फिर एक महीने - एक ब्रेक। यदि बच्चा पहले से ही बीमार है, तो टिंचर को दूध में दिन में दो बार मिलाएं। बीमारी के दौरान आप (3-5 साल के बच्चे) दिन में दो बार 10 बूंद के लिए बाहर जा सकते हैं। ठीक होने के बाद, बच्चे को एक और दो सप्ताह के लिए टिंचर दें, लेकिन रोगनिरोधी के लिए खुराक कम करें।

इम्युनिटी के लिए नींबू के साथ क्रैनबेरी बेहतरीन उपाय हैं।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, एक मांस की चक्की के माध्यम से 1 किलो क्रैनबेरी और 2 मध्यम आकार के नींबू पास करें (बीज हटा दें), द्रव्यमान में 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। शहद, अच्छी तरह मिला लें। 1-2 बड़े चम्मच का मिश्रण है। दिन में 2-3 बार चाय के साथ। नुस्खा बच्चों के लिए भी उपयुक्त है।

देवदार का तेल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा।

जुकाम आपको बायपास करने के लिए, शरीर को मजबूत बनाने के लिए देवदार का तेल 1/3 छोटा चम्मच लें। एक महीने के लिए दिन में 2-3 बार (भोजन से पहले)। अपने बच्चे के मल को देखें। अगर यह बहुत कमजोर हो जाए तो खुराक कम कर दें।

प्याज का शरबत बच्चे के इम्यून सिस्टम को मजबूत करेगा।

जुकाम के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए, ठंड के मौसम में लगातार निम्न मिश्रण लें: 250 ग्राम प्याज लें, बारीक काट लें, 200 ग्राम चीनी डालें और 0.5 लीटर पानी डालें। धीमी आंच पर चाशनी बनने तक पकाएं। 1 छोटा चम्मच लें। बच्चे, और 1 बड़ा चम्मच। एल वयस्कों को भोजन से पहले दिन में 3 बार जब तक उपाय समाप्त नहीं हो जाता। और अगर घर में शहद है और आपको इससे एलर्जी नहीं है, तो आपको बस 1 बड़ा चम्मच मिलाने की जरूरत है। प्याज का रस 1 चम्मच के साथ। शहद और भोजन से पहले दिन में 3 बार लें।

"समुद्री तट" स्थायी बीमारियों से छुटकारा दिलाएगा।

एक ऐसा उपाय जो आपके बच्चे को सर्दी, गले की खराश आदि से बचाएगा। समुद्र के गोल कंकड़ लें (पालतू जानवरों की दुकान पर खरीदें)। गर्म उबले हुए समुद्री नमक और सिरके की एक बूंद के साथ कंकड़ डालें और दिन में 3 बार बच्चे को इन कंकड़ों पर 3-5 मिनट तक नंगे पैर चलना चाहिए। बस - बार-बार बीमारियाँ नहीं होंगी!

जेंटियन से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।

एक लीटर पानी के साथ 10 ग्राम जेंटियन जड़ों को डालें। 20 घंटे जोर दें। छानना। 1 किलो चीनी डालें। कम गर्मी पर उबाल लेकर आओ। शांत हो जाओ। ठंडी जगह पर रखें। सामान्य टॉनिक के रूप में बच्चों को आधा गिलास दिन में 3 बार दें।

यानी बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना

यह उपकरण न केवल बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करता है, बल्कि बढ़ाता भी है जीवर्नबलसाथ ही यह ल्यूकेमिया सहित रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है। 0.5 किलो गाजर और बीट्स लें, धोएं, छीलें, बारीक काट लें, सॉस पैन में डालें और उबलता पानी डालें ताकि पानी सब्जियों को 2 अंगुलियों से ढक दे। पैन को आग पर रखें और धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि बीट्स तैयार न हो जाएं। फिर शोरबा में मुट्ठी भर किशमिश और सूखे खुबानी डालें, आग पर फिर से डालें और उबाल लेकर 3-4 मिनट तक उबालें। गर्मी से निकालें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल शहद और 12 घंटे के लिए ठंडे स्थान पर आग्रह करें।बच्चों को यह उपाय 0.5 बड़े चम्मच दें। 1 महीने के लिए दिन में 3 बार।

सख्त और विटामिन का आसव बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करेगा

एक कमजोर शरीर के लिए सभी आवश्यक पदार्थों से युक्त एक विटामिन जलसेक की तैयारी के लिए नुस्खा। लिंगोनबेरी के 2 भाग, और बिछुआ के पत्ते और गुलाब के कूल्हे - 3 भाग प्रत्येक लें। पीसें, अच्छी तरह मिलाएं, एक गिलास उबलते पानी के साथ संग्रह के 4 चम्मच काढ़ा करें। 3-4 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। एक महीने के लिए बच्चे को दिन में 2-3 बार एक गिलास पिलाएं, फिर एक महीने के लिए रुकें और फिर से आसव देना शुरू करें। साथ ही सबसे पहले बच्चे को पोंछकर सख्त करना शुरू करें गर्म पानीऔर फिर धीरे-धीरे तापमान कम करना। इस तरह के इलाज के बाद बच्चा मजबूत हो जाएगा और बीमार होना बंद हो जाएगा।

वीडियो। बच्चा 1 महीना वह क्या करने में सक्षम होना चाहिए

हर माता-पिता जानते हैं कि शरीर की बीमारियों के प्रति संवेदनशीलता के लिए प्रतिरक्षा जिम्मेदार है। यह बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है, क्योंकि। बढ़ते शरीर को न केवल हानिकारक जीवाणुओं से लड़ने की जरूरत होती है, बल्कि ऊर्जा खर्च करने की भी जरूरत होती है सही ऊंचाईएवं विकास।

इसके अलावा, तनाव, प्रतिकूल रहने की स्थिति, अस्वास्थ्यकर आहार और जीवन शैली के साथ-साथ पुरानी बीमारियों के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली में विफलता हो सकती है।

आजकल, बहुत कम लोग उत्कृष्ट स्वास्थ्य का दावा कर सकते हैं। किंडरगार्टन और स्कूलों में बच्चों में बार-बार सर्दी होना लंबे समय से आदर्श बन गया है। कोई कहता है कि पारिस्थितिकी, मौसम की स्थिति और जीवन की सामान्य गुणवत्ता का स्तर, जो हाल के वर्षों में काफी कम हो गया है, सब कुछ के लिए जिम्मेदार है।

हालाँकि, वर्तमान स्थिति हार मानने और युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य को अपने आप चलने देने का कारण नहीं है। बल्कि, इसके विपरीत, माता-पिता को ऐसे तरीकों की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए जो बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी बढ़ाने में मदद करें।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लोक उपचार, जो सभी के लिए उपलब्ध हैं, आपके प्यारे बच्चे के स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं। तो, आइए देखें कि क्या करने की जरूरत है ताकि आपका बच्चा ताकत से भरा हो और जीवन का आनंद उठा सके।

• 1 उचित पोषण
• 2 इम्युनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ
• 3 फल और सब्जियां
• 4 साबुत अनाज
• 5 मधु
• 6 प्याज और लहसुन
• विटामिन डी से भरपूर 7 खाद्य पदार्थ
• 8 मेवे
• 9 स्वादिष्ट विटामिन ब्लेंड रेसिपी
• 10 रेसिपी 1: स्वस्थ विटामिन मिश्रण
• 11 रेसिपी 2: सेब पर
• 12 पकाने की विधि 3: सूखे मेवे मिक्स
• 13 ताजा रस और उनके लाभ
• 14 मल्टीविटामिन की तैयारी
• 15 डेयरी उत्पाद कीटाणुओं को खत्म करने और आंत के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए
• 16 दैनिक दिनचर्या
• 17 सुबह व्यायाम
• 18 चलना और सख्त होना
• 19 आराम करो और सो जाओ
• 20 बच्चों के लिए सोने और जागने की अनुशंसित अवधि 1.5 महीने - 3 वर्ष
• 21 घर में साफ-सफाई और साफ-सफाई
• 22 बीमारी के बाद बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की विशेषताएं
  • • 22.0.1 1. "चार जड़ी बूटी"। तैयार करने के लिए, सेंट जॉन पौधा, अमरबेल, कैमोमाइल और सन्टी कलियों (समान मात्रा में) लें, उनके ऊपर उबलता पानी डालें और रात भर थर्मस में छोड़ दें। भोजन से 30 मिनट पहले प्रति दिन 1 बार सेवन करें।
    • 22.0.2 2. "अखरोट के पत्ते"। जेड कला। पत्तियों के चम्मच 3 कप उबलते पानी डालें और रात भर जोर दें। 1 महीना पियें
    • 22.0.3 3. "मठवासी चाय"। एक लीटर पानी के लिए हम 1 बड़ा चम्मच लेते हैं। एक चम्मच जंगली गुलाब और एलकम्पेन की जड़ों के टुकड़े, 20 मिनट के लिए उबालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद, समान मात्रा में, सेंट जॉन पौधा और अजवायन डालें, उबाल लें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें।
    • 22.0.4 4. "इवान चाय, पुदीना, शाहबलूत फूल, नींबू बाम।" सामग्री को बराबर मात्रा में मिला लें। 2 बड़े चम्मच के लिए आपको 0.5 लीटर उबलते पानी की आवश्यकता होती है। हम जोर देते हैं और पूरे दिन कम मात्रा में उपयोग करते हैं।
    • 22.0.5 5. काउबेरी चाय। सामग्री: सूखे लिंगोनबेरी के पत्ते - 12 ग्राम, चीनी - 10 ग्राम, लिंगोनबेरी के पत्तों पर उबलते पानी डालें और 10 मिनट के लिए काढ़ा करें। चीनी डालकर ताजा पीएं।
    • 22.0.6 6. "पहाड़ की राख से चाय।" सामग्री: सूखे रसभरी - 5 ग्राम, सूखे काले करंट के पत्ते - 2 ग्राम, पहाड़ की राख - 30 ग्राम। उबलते पानी को 7-10 मिनट के लिए डालें। उबलते पानी से पतला, एक मग में डालो।
• शहद, लहसुन, नींबू से 23 औषधीय व्यंजन
• प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए 24 प्रोपोलिस
• रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए गुलाब का काढ़ा सबसे उपयोगी उपाय है
• 26 काढ़ा कैसे तैयार करें और उपयोग करें
• 27 समीक्षाएँ

उचित पोषण

अपने बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करने का सबसे आसान तरीका उसके आहार को सबसे उपयोगी खाद्य पदार्थ प्रदान करना है जो शरीर को उपयोगी पदार्थ प्रदान करेगा।

पूर्ण वृद्धि और विकास के लिए आपको बच्चे के लिए आहार बनाने की आवश्यकता है।, जिसमें आवश्यक मात्रा में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन शामिल होंगे।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए विटामिन युक्त उत्पाद

सबसे परिचित लोक उपचार जो आपके बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत तेज़ी से बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे, वे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं। इन उत्पादों को बच्चे के नियमित मेनू में भी शामिल किया जाना चाहिए।, लेकिन ऐसे समय होते हैं जब सामान्य आहार पर्याप्त नहीं होता है (ऑफ-सीज़न, जलवायु परिवर्तन, हाल ही में सर्दी, आदि)।

यदि स्थिति को इसकी आवश्यकता है, तो आपको इन स्वस्थ उत्पादों की मात्रा बढ़ानी चाहिए।

फल और सब्जियां

हर कोई जानता है कि इनमें विटामिन, फाइबर, खनिज और फाइटोन्यूट्रिएंट्स की उच्च मात्रा होती है। फलों में, खट्टे फल और सेब, जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं (जुकाम की रोकथाम में आवश्यक), प्रतिरक्षा पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव डालते हैं। और सेब स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने और पाचन प्रक्रिया को सामान्य करने में भी मदद करते हैं।

इसके अलावा अनुशंसित: अनार, टमाटर, क्रैनबेरी, लाल गोभी, अंगूर(न केवल प्रतिरक्षा पर, बल्कि हृदय पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है), गाजर और कद्दू (ऐसे पदार्थ होते हैं जो विटामिन ए में परिवर्तित होते हैं), ब्रोकोली (विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं)।

पूर्ण अनाज दलिया

कई लोग अनाज के फायदों को कम आंकते हैं। हालांकि, वे विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत हैं। इसलिए, पोषण विशेषज्ञ शामिल करने की सलाह देते हैं बच्चों का आहारनाश्ते के लिए दलिया।

खाना बनाते समय दलिया के लगभग सभी पोषक तत्व गायब हो जाते हैं।. अनाज को उबलते पानी के साथ डालने और रात भर जोर देने की सिफारिश की जाती है। दलिया में विटामिन की मात्रा बढ़ाने के लिए इसमें जामुन या फल (सूखे मेवे) मिलाने की सलाह दी जाती है।

शहद

हमारी दादी-नानी भी हमें जुकाम होने पर शहद वाली चाय पीने को कहती थीं। यह प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में बहुत अच्छा है और इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है संचार प्रणाली. शहद एक बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन है। इसलिए आपको लंबे समय तक अपने बच्चे को एक चम्मच शहद खाने के लिए राजी करने की जरूरत नहीं है। मधुमक्खी शहद चुनना सबसे अच्छा है।

इस मामले में, मधुमक्खी को छोड़ना और कम एलर्जेनिक विकल्प चुनना बेहतर है। साथ ही 2-3 साल से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें, क्योंकि। इस उम्र में एलर्जी होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है।

प्याज और लहसुन

इन सब्जियों का अलग से उल्लेख किया जाना चाहिए, क्योंकि। उनमें बहुत सारे फाइटोनसाइड होते हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ते हैं। प्याज और लहसुन लंबे समय से बहुत जल्दी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा लोक उपचार रहे हैं। वे एक बच्चे को वैसे ही दिए जा सकते हैं जैसे रोटी या अन्य भोजन के साथ।लेकिन सभी बच्चे प्याज और लहसुन को उनके कड़वे स्वाद के कारण पसंद नहीं करते हैं।

ऐसे में प्याज को बारीक काटकर प्लेट में डाला जा सकता है और लहसुन को टोस्ट पर रगड़ा जा सकता है। उनके अस्थिर गुणों को सुरक्षा के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। प्याज या लहसुन को एक प्लेट में काट लें और इसे पालने या अन्य जगह से ज्यादा दूर न रखें जहां बच्चा अक्सर रहता है।

विटामिन डी के साथ गढ़वाले खाद्य पदार्थ

इनमें शामिल हैं: समुद्री मछली, वनस्पति तेल और डेयरी उत्पाद। पर इस पलएक सिद्धांत है कि अकेले विटामिन डी की मदद से फ्लू से निपटा जा सकता है। यह मुख्य रूप से धूप के साथ त्वचा के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है।

पागल

शरीर पर लाभकारी प्रभाव। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए सभी नट्स को एक उत्पाद के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। विभिन्न हर्बल चाय, डेयरी और किण्वित दूध उत्पादों, ताजा निचोड़ा हुआ रस का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है, लेकिन हम उनके बारे में बाद में बात करेंगे।

स्वादिष्ट विटामिन मिश्रण व्यंजनों

स्वस्थ भोजन भोजन के साथ या आहार पूरक के रूप में लिया जा सकता है। यदि आपके पास लंबे समय तक अपने बच्चे के लिए मेनू तैयार करने का समय नहीं है, तो आप नियमित रूप से उसे स्वादिष्ट लोक उपचार - विटामिन मिश्रण दे सकते हैं। वे आसानी से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इनमें से कुछ रेसिपी नीचे दी गई हैं।

पकाने की विधि 1: स्वस्थ विटामिन मिश्रण

मल्टीविटामिन मिश्रण तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: 1 नींबू, 50 ग्राम अंजीर, 100 ग्राम किशमिश, सूखे खुबानी, शहद और मूंगफली या अखरोट। खाना पकाने से पहले नींबू को गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें। इसके ज़ेस्ट को कद्दूकस कर लें।

फिर एक ब्लेंडर में मेवे, किशमिश, सूखे खुबानी, अंजीर पीस लें और उन्हें ज़ेस्ट के साथ मिलाएं। तैयार मिश्रण में नींबू का रस निचोड़ें और तरल शहद मिलाएं। परिणामी रचना को एक गहरे कटोरे में 48 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर बच्चे को भोजन से एक घंटे पहले 1-2 चम्मच दिन में 3 बार दें।

पकाने की विधि 2: सेब पर

दवा बनाने के लिए लें: 3 सेब, 1 गिलास अखरोट, 0.5 गिलास पानी और 0.5 किलो प्रत्येक। क्रैनबेरी और चीनी। फिर बेरीज को मैश कर लें और सेब को छोटे क्यूब्स में काट लें।

सभी सामग्रियों को मिलाएं, उन्हें पानी से भर दें और धीमी आंच पर उबाल लें। परिणामी मिश्रण को रेफ्रिजरेट करें। इसे 1 चम्मच दिन में दो बार लेना चाहिए।

पकाने की विधि 3: सूखे फल मिक्स

सूखे मेवों का मिश्रण तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: 1 नींबू और 250 ग्राम प्रत्येक किशमिश, शहद, अखरोट, प्रून और सूखे खुबानी।
नींबू के साथ, हम पहले नुस्खा के समान सब कुछ करते हैं।

हम सूखे मेवों को छांटते हैं, धोते हैं और सुखाते हैं। शहद के अपवाद के साथ सभी सामग्री, एक ब्लेंडर के साथ पीसें या मांस की चक्की में मोड़ें। फिर शहद डालें और एक बाँझ जार में स्थानांतरित करें। बच्चे को 30 मिनट तक 1 चम्मच देना जरूरी है। भोजन से पहले दिन में 3 बार।

ताजा निचोड़ा हुआ रस और उसके फायदे

हम जानते हैं कि सब्जियां और फल शरीर के लिए अच्छे होते हैं। लेकिन ताजा जूस भी उपयोगी होते हैं, जो पैकेज के जूस से काफी बेहतर होते हैं। उनमें कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो पूरे जीव के काम में भाग लेते हैं। लेकिन प्रत्येक रस शरीर को अलग तरह से प्रभावित करता है, इसलिए आपको उन सभी प्रकार के रसों के बारे में समझना चाहिए जो आप अपने बच्चे को पिला सकते हैं।

• खुबानी. इसका जिगर और त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, दृष्टि में सुधार होता है;
• नारंगी. बड़ी मात्रा में विटामिन सी, बी 1, बी 5, बी 12 होता है। जुकाम और तनाव के लिए अनुशंसित;
• सन्टी. टोन अप, चयापचय को सक्रिय करता है, पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है;
• अंगूर. आयरन, टोन से भरपूर बच्चों के लिए अनुशंसित;
• अनार. यह हेमटोपोइएटिक है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, लगभग सभी अंगों के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसमें कई विटामिन, खनिज लवण, शर्करा, फाइबर होते हैं;
• चकोतरा. विटामिन सी होता है, चयापचय और रक्तचाप को सामान्य करता है;
• नाशपाती. मोटापा रोकता है;
• पत्ता गोभी. जल्दी से अवशोषित, क्लोरीन, सल्फर और आयोडीन से भरपूर, बालों, त्वचा और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है;
• नीबू का. विटामिन सी और कई अन्य उपयोगी पदार्थों का स्रोत, तंत्रिका और परिसंचरण तंत्र में सुधार करता है;
• गाजर. इसमें पोटेशियम, फोलिक एसिड और कैरोटेनॉयड्स होते हैं, जो विटामिन ए बनाते हैं। यह विटामिन त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की स्थिति के लिए जिम्मेदार होता है;
• समुद्री हिरन का सींग. विटामिन शामिल हैं - ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी, ई, ट्रेस तत्व - बोरॉन, लौह, मैंगनीज, पौधे एंटीबायोटिक्स और कार्बनिक अम्ल;
• आड़ू. पोटेशियम लवण से भरपूर, जो हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है;
• चुकंदर. कैल्शियम, सोडियम, क्लोरीन होता है। तंत्रिका तंत्र, गुर्दे, पित्ताशय की थैली और रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करता है। तैयारी के कई घंटे बाद पीने की सलाह दी जाती है;
• टमाटर. प्राकृतिक शर्करा, विटामिन सी, कार्बनिक अम्लों से भरपूर। स्मृति, हृदय समारोह, चयापचय, तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करता है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं;
• कद्दू. रक्त परिसंचरण, आंत्र और यकृत समारोह में सुधार करता है। विषाक्त पदार्थों को साफ़ करता है, सर्दी और तनाव से लड़ता है;
• काले छोटे बेर का जूस. प्रतिरक्षा बढ़ाता है;
• गुलाब का रस. चयापचय, भूख, संक्रमण के प्रतिरोध में सुधार करता है, धीरज बढ़ाता है;
• सेब. आयरन, पोटैशियम और बोरान से भरपूर।

जूस पीने के बाद, बच्चे को इनेमल को अच्छी स्थिति में रखने के लिए अपने मुँह को पानी से कुल्ला करने के लिए कहें।

मल्टीविटामिन की तैयारी

यदि प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत कमजोर है या आपके पास बच्चे को आवश्यक मात्रा में विटामिन प्रदान करने का अवसर नहीं है जो भोजन के माध्यम से आपूर्ति की जाएगी, तो आपको फार्मेसियों में बेचे जाने वाले उत्पादों की ओर मुड़ना चाहिए।

यदि आपके बच्चे के लिए डॉक्टर से कोई विशेष निर्देश नहीं है, तो मल्टीविटामिन की तैयारी का चयन करना सबसे अच्छा है। इनमें वे सभी आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं जो एक बच्चे को प्रतिदिन मिलने चाहिए।.

बच्चे के लिए विटामिन चुनते समय, यह उसकी उम्र और अन्य व्यक्तिगत विशेषताओं पर विचार करने योग्य है, क्योंकि। आवश्यक पदार्थों का दैनिक सेवन इस पर निर्भर करता है।

यदि आप नहीं करते हैं, तो आपके पास गलत खुराक चुनने का मौका है, जिससे आगे बढ़ जाएगा प्रतिकूल प्रभाव. अपने बच्चे के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते समय, बाल रोग विशेषज्ञ या कम से कम किसी फार्मेसी में फार्मासिस्ट से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

रोगाणुओं को खत्म करने और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए डेयरी उत्पाद

आंत खेलता है आवश्यक भूमिकाप्रतिरक्षा के गठन में, टीके। इसमें यह है कि प्रतिरक्षा प्रणाली की सबसे बड़ी संख्या में कोशिकाएं काम करती हैं।

डिस्बैक्टीरियोसिस (आंत में प्रीबायोटिक्स की सामान्य मात्रा में कमी) के कारण कम प्रतिरक्षा होती है। प्रीबायोटिक्स अधिकांश विटामिन का उत्पादन करते हैं, और वे विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के लिए भी जिम्मेदार होते हैं।और हानिकारक जीवाणुओं के विकास को रोकता है।

सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए लैक्टोबैसिली और प्रीबायोटिक्स की जरूरत होती है। फिलहाल, दुकानों में काफी कुछ "समृद्ध" और "फोर्टिफाइड" पेय हैं। लेकिन बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी बढ़ाने के लिए सिद्ध तरीके से कार्य करना बेहतर है।

प्राचीन काल से, किसी भी खट्टा-दूध उत्पाद को पनीर कहा जाता था, जिसमें पनीर भी शामिल था, जिससे तले हुए केक बनाए जाते थे।

अध्ययनों से पता चला है कि यदि आपका बच्चा दिन में दो बार किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करता है, तो सार्स और इन्फ्लूएंजा के विकास का जोखिम काफी कम हो जाता है (यह विशेष रूप से 3 से 7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए सच है)। बीमारी के मामले में, जो बच्चे नियमित रूप से किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करते हैं, उनमें स्पष्ट लक्षण कम होते हैं और रोग की अवधि काफी कम हो जाती है।

दैनिक शासन

एक बच्चे के स्वस्थ और सक्रिय होने के लिए, उसे एक उचित दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता होती है, जिसमें व्यायाम, टहलना, खाने और सोने का कार्यक्रम, साथ ही स्वच्छता प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए।

सुबह का वर्कआउट

दिन की शुरुआत एक आवेश के साथ करना सबसे अच्छा है जो खुश करने में मदद करता है, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को टोन में लाता है, जिसका मानसिक गतिविधि पर कोई छोटा प्रभाव नहीं पड़ता है।

बशर्ते कि बच्चा नियमित रूप से सुबह व्यायाम करता है, उसकी भूख में सुधार होता है।, रक्त की आपूर्ति, मस्तिष्क का कार्य, बीमारियों का खतरा और तेजी से अधिक काम कम हो जाता है।

चलना और सख्त होना

बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है लोक उपचार जैसे: ताजी हवा और सख्त। एक बच्चे को सख्त करने में संलग्न होना बचपन से शुरू होना चाहिए। सबसे पहले, आपको बहुतों की गलती नहीं दोहरानी चाहिए - बच्चे को बहुत अधिक लपेटना और उसे गर्म और भरे हुए कमरे में रखना।

अपने बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं। पुरानी अभिव्यक्ति के बारे में भूल जाओ "गर्मी हड्डियों को नहीं तोड़ती है।" यह लंबे समय से साबित हुआ है कि शरीर को ज़्यादा गरम करना हाइपोथर्मिया से भी बदतर है। वही पैरों के लिए जाता है: मानव पैर को ठंडी सतह पर चलने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पैरों में कोई महत्वपूर्ण अंग नहीं होते हैं जो ठंढे हो सकते हैं, इसलिए एक बच्चे में थोड़ा ठंडा पैर एक पूर्ण आदर्श है।

लपेटने के साथ-साथ गर्म स्नान बहुत हानिकारक होते हैं। बच्चे को नहलाने के लिए पानी का तापमान 37 - 38°C होना चाहिए।बच्चे को सख्त करने के लिए, नहाने के पानी के तापमान को धीरे-धीरे कम करने की सिफारिश की जाती है।

अपने बच्चे को टहलने के लिए ले जाएं, अधिमानतः दिन में दो बार। ये बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होते हैं, क्योंकि। घर में, वह धूल में सांस लेता है (भले ही आप दिन में कई बार सफाई करें, फिर भी वह बनी रहेगी), बासी हवा (विशेषकर हीटिंग अवधि के दौरान)।

घर पर होने के कारण, बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, जो शरीर की हर कोशिका को संतृप्त करती है, जिससे बीमारियाँ हो सकती हैं। यदि आपके पास इसे बाहर ले जाने का अवसर नहीं है, तो जितनी बार संभव हो कमरे को हवादार करें।

आराम करो और सो जाओ

यदि आपके बच्चे को उचित आराम नहीं मिलता है तो कोई लोक उपचार आपके बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद नहीं करेगा। बच्चे, विशेष रूप से छोटे बच्चे बहुत जल्दी थक जाते हैं और नींद व्यर्थ ऊर्जा को फिर से भरने में मदद करती है। 7 साल से कम उम्र के बच्चे को दिन की नींद की जरूरत होती है।

अगर वह इसे प्राप्त नहीं करता है, तो तंत्रिका तंत्र का अधिभार होता हैजो आगे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। मांसपेशियों और मस्तिष्क को आराम देने के अलावा, नींद के दौरान, शरीर ऑक्सीजन से समृद्ध होता है (गहरी नींद के दौरान, फेफड़े खुलते हैं, और श्वास गहरी हो जाती है)।

रात की नींद से कुछ घंटे पहले, आपको अपने बच्चे के साथ शांत खेल खेलने की ज़रूरत है (आप किताबें पढ़ सकते हैं)। यह उसे शांत करने की अनुमति देगा, जो बिस्तर पर जाने से पहले आवश्यक है। शरीर के पूर्ण आराम के लिए, रात की नींद 22.00 बजे से बाद में शुरू नहीं होनी चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, उस कमरे को हवादार करना सुनिश्चित करें जिसमें बच्चा सोता है। आप घूमने भी जा सकते हैं।

बालवाड़ी के कनिष्ठ (3-4 वर्ष) और मध्य (4-5 वर्ष) समूहों की दैनिक दिनचर्या में, 12-12.5 घंटे सोने के लिए प्रदान किए जाते हैं, जिनमें से 2 घंटे एक बार की नींद के लिए होते हैं। बड़े (5-6 वर्ष) और प्रारंभिक (6-7 वर्ष) समूहों के बच्चों के लिए, 11.5 घंटे की नींद आवश्यक है (रात में 10 घंटे और दिन के दौरान 1.5 घंटे)।

बच्चों में नींद की अवधि विद्यालय युगउम्र के साथ बदलता है और है:

• 7-10 साल की उम्र में - 11-10 घंटे;
• 11-14 साल की उम्र में - 10-9 घंटे;
• 15-17 साल की उम्र में - 9-8 घंटे।

घर में स्वच्छता और साफ-सफाई

बच्चे, खासकर 3 साल से कम उम्र के बच्चे, दुनिया की खोज करते हैं। वे हर जगह रेंगते हैं और हर कोने में देखते हैं। वे फर्श पर रेंग सकते हैं, और एक सेकंड में वे अपने हाथों को अपने मुंह में डाल सकते हैं। इसलिए बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जरूरी है कि घर को साफ-सुथरा रखा जाए। हर दिन सफाई के लिए अलग से समय निर्धारित करें (इसमें गीला भी शामिल होना चाहिए)।

अगर आपका छोटा बच्चा है तो पालतू जानवरों के साथ थोड़ा इंतजार करें। आपको भी बहुत से बचना चाहिए मुलायम खिलौनेऔर उस कमरे में किताबें जहां बच्चा है, क्योंकि वे बहुत धूल इकट्ठा करते हैं।

पूर्ण विकास के लिए बच्चे की स्वच्छता कम महत्वपूर्ण नहीं है. बच्चे बहुत सक्रिय होते हैं, और इसलिए अक्सर गंदे और पसीने से तर हो जाते हैं। इसलिए, खेल के बाद और खाने से पहले हाथ धोना आवश्यक है, रोजाना स्नान करें और निश्चित रूप से सुबह के शौचालय का निरीक्षण करें। बच्चों को गंदी सब्जियां और फल न खाने दें या गलियों में सामान न उठाने दें। इससे विभिन्न रोग हो सकते हैं।

बीमारी के बाद बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की विशेषताएं

यदि आपके बच्चे को हाल ही में कोई बीमारी हुई है, तो आपको यह जानने की जरूरत है कि अपने बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी कैसे बढ़ाया जाए। लोक उपचार ताकत बहाल करने में मदद करेंगे और शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालेंगे। यह विटामिन मिश्रण (व्यंजनों का वर्णन पहले किया गया था) और विभिन्न स्वस्थ चाय, टिंचर और काढ़े की मदद से किया जा सकता है।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए चाय और टिंचर के व्यंजन:

1. "चार जड़ी बूटी". तैयार करने के लिए, सेंट जॉन पौधा, अमरबेल, कैमोमाइल और सन्टी कलियों (समान मात्रा में) लें, उनके ऊपर उबलता पानी डालें और रात भर थर्मस में छोड़ दें। भोजन से 30 मिनट पहले प्रति दिन 1 बार सेवन करें।

2. "अखरोट के पत्ते". जेड कला। पत्तियों के चम्मच 3 कप उबलते पानी डालें और रात भर जोर दें। 1 महीना पियें

3. "चाय मठ". एक लीटर पानी के लिए हम 1 बड़ा चम्मच लेते हैं। एक चम्मच जंगली गुलाब और एलकम्पेन की जड़ों के टुकड़े, 20 मिनट के लिए उबालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद, समान मात्रा में, सेंट जॉन पौधा और अजवायन डालें, उबाल लें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें।

4. "इवान चाय, टकसाल, शाहबलूत फूल, नींबू बाम". सामग्री को बराबर मात्रा में मिला लें। 2 बड़े चम्मच के लिए आपको 0.5 लीटर उबलते पानी की आवश्यकता होती है। हम जोर देते हैं और पूरे दिन कम मात्रा में उपयोग करते हैं।

5. "काउबेरी चाय". सामग्री: सूखे लिंगोनबेरी के पत्ते - 12 ग्राम, चीनी - 10 ग्राम, लिंगोनबेरी के पत्तों पर उबलते पानी डालें और 10 मिनट के लिए काढ़ा करें। चीनी डालकर ताजा पीएं।

6. "रोवन चाय". सामग्री: सूखे रसभरी - 5 ग्राम, सूखे काले करंट के पत्ते - 2 ग्राम, पहाड़ की राख - 30 ग्राम। उबलते पानी को 7-10 मिनट के लिए डालें। उबलते पानी से पतला, एक मग में डालो।

शहद, लहसुन, नींबू से औषधीय व्यंजन

शहद, लहसुन, नींबू से व्यंजनों	अवयव	खाना बनाना
नुस्खा 1	लहसुन - 4 सिर, मधुमक्खी शहद - 300-400 ग्राम, नींबू - 6 पीसी।	नींबू को काट कर सारे बीज निकाल दें, लहसुन को छील लें। फिर नींबू को लहसुन के साथ एक ब्लेंडर में दलिया की स्थिरता के लिए पीस लें। परिणामी मिश्रण को शहद के साथ मिलाएं और जमने के लिए सेट करें। जमने के बाद इसका रस निकाल लें। इसे एक डार्क ग्लास डिश में डालें और 10 दिनों के लिए ठंड में स्टोर करें।
नुस्खा 2	लहसुन - 3 सिर, मधुमक्खी का शहद -1 किलो।, नींबू - 4 पीसी।, अलसी का तेल - 1 कप।	नींबू और लहसुन को छीलकर काट लें। मिश्रण में शहद और तेल डालें। यह काफी मोटा द्रव्यमान निकला। फ्रिज में रखना चाहिए।

प्रतिरक्षा बहाल करने के लिए प्रोपोलिस

प्रोपोलिस सर्वश्रेष्ठ एंटीवायरल और रोगाणुरोधी एजेंटों में से एक है।इसमें ऐसे खनिज होते हैं जो सक्रिय और संशोधित करने में सक्षम होते हैं सुरक्षात्मक कार्यजीव। इसके लिए धन्यवाद, प्रतिरक्षा में वृद्धि कुछ घंटों में होती है।
अच्छी दवाप्रोपोलिस के साथ शहद है।

इसे बनाने के लिए, आपको शहद और शुद्ध प्रोपोलिस को 4: 1 के अनुपात में लेना होगा और पानी के स्नान में पिघलाना होगा। फिर अच्छी तरह मिला लें।

बच्चे को आधा चम्मच दें। इसके अलावा, प्रोपोलिस टिंचर को दूध (1-2 बूंद) में जोड़ा जा सकता है। सोने से पहले प्रोपोलिस वाला दूध पीना सबसे अच्छा है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए गुलाब का काढ़ा सबसे उपयोगी उपाय है

यह दृष्टि में सुधार करता है, बालों और नाखूनों को मजबूत करता है, यकृत में चयापचय प्रक्रियाओं को पुनर्स्थापित करता है, इसका हल्का कोलेरेटिक प्रभाव होता है और पाचन प्रक्रिया को सामान्य करता है।

गुलाब कूल्हों का काढ़ा प्रतिरक्षा में सुधार के लिए एक अच्छा लोक उपचार है। वह बड़ी आसानी से किसी बीमारी के बाद बच्चे को अपने पैरों पर खड़ा कर सकता है।

काढ़ा कैसे तैयार करें और उपयोग करें

4 बड़े चम्मच लें। कुचल गुलाब कूल्हों के चम्मच, उन्हें 1 लीटर डालें। पानी और उबालने के लिए रख दें।जैसे ही पानी उबल जाए, आँच को कम कर दें और 10-15 मिनट तक उबालें। ड्रिंक तैयार होने के बाद इसे ठंडा करके छान लें। शोरबा का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद, चीनी या किशमिश मिलाने की अनुमति है।

गुलाब का काढ़ा 6 महीने से बच्चों को - 100 मिलीलीटर प्रत्येक को देने की अनुमति है। प्रति दिन। 1-3 वर्ष की आयु के बच्चे के लिए आदर्श 200 मिली है, और 3-7 वर्ष की आयु में - 400 मिली। बड़े बच्चों को मात्रा बढ़ाकर 600 मिली करने की अनुमति है।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए दिए गए तरीकों में से, आप कुछ ऐसे चुन सकते हैं जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हों। बस याद रखें कि सफलता नियमितता पर निर्भर करती है।

- बस परेशानी। अपनी सतत गति मशीन को एक सुस्त शांत व्यक्ति में बदलते देखना, जो खिलौनों, स्नैक्स, या यहां तक ​​कि अपने पसंदीदा कार्टूनों में भी दिलचस्पी नहीं रखता है, हमेशा कठिन होता है। लेकिन, अफसोस, नाक बहने, खांसी और बुखार के बिना कोई बचपन नहीं होता।

बच्चे के शरीर में कई विशेषताएं होती हैं जो पूर्वनिर्धारित होती हैं भारी जोखिमरुग्णता। ये विकास की तथाकथित महत्वपूर्ण अवधियाँ हैं, जब चयापचय के बढ़ते स्तर, बच्चे के गहन विकास और वजन को सुनिश्चित करने के उद्देश्य से, सुरक्षा भंडार में कमी या, अधिक सरलता से, प्रतिरक्षा में कमी की ओर जाता है। बच्चे की गहन वृद्धि की अवधि, एक नियम के रूप में, 4 से 6 वर्ष की आयु, 11 से 12 वर्ष और 16 से 17 वर्ष की आयु में आती है। इस दौरान बच्चों के बीमार होने की संभावना अधिक रहती है।

हालाँकि, बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और बच्चे के शरीर को विभिन्न वायरस और संक्रमणों का प्रतिरोध करने के लिए सिखाने के लिए, हर माँ काफी सक्षम है।

5 का निरीक्षण करना पर्याप्त है सरल नियमआप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए। ऐसा करने में, दो शर्तों को पूरा करना महत्वपूर्ण है। अधिकतम प्रभाव की गारंटी है यदि:

1. सभी संकेतित नियम एक साथ देखे जाते हैं, जो भविष्य में सही जीवन शैली के निर्माण के लिए एक बुनियादी सेटिंग देता है।
2. सबर रखो।प्रतिरक्षा में सुधार श्रमसाध्य, लंबा और व्यवस्थित काम है। लेकिन परिणाम इसके लायक है: बच्चा कम बार बीमार होगा, और अगर कुछ होता है, तो अस्वस्थता को सहन करना आसान हो जाएगा।

लिडिया माटुश

नियोजन स्तर पर बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करना मौलिक रूप से महत्वपूर्ण है। तनाव, कुपोषण, विटामिन की कमी, गतिहीन जीवन शैली, बुरी आदतें, और यहाँ तक कि गर्भावस्था के दौरान माँ को होने वाले संक्रमण भी नहीं होते हैं। सबसे अच्छे तरीके सेउसके बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रभावित होती है। इसलिए, सचेत पितृत्व की तैयारी करने से पहले, अपनी जीवन शैली के प्रमुख बिंदुओं की समीक्षा करना, संक्रमणों के लिए परीक्षण करना और यदि आवश्यक हो तो उपचार से गुजरना समझ में आता है। एक बच्चे की प्रतिरक्षा औसतन 6 वर्ष की आयु तक विकसित होती है, इससे पहले कि वह वयस्क की प्रतिरक्षा प्रणाली के स्तर तक पहुंच जाए। कम उम्र में - 3-4 महीने तक - बच्चे, एक नियम के रूप में, शायद ही कभी बीमार पड़ते हैं: उनकी मां के एंटीबॉडी अभी भी बाहरी संक्रमण के प्रभाव से उनकी प्रतिरक्षा की रक्षा करते हैं। धीरे-धीरे, मातृ एंटीबॉडी की मात्रा कम हो जाती है, और बच्चे का शरीर अपने स्वयं के एंटीबॉडी का उत्पादन करना शुरू कर देता है। सरल शब्दों में, इन एंटीबॉडी की संक्रमण को पहचानने और बेअसर करने की क्षमता का मतलब अक्सर प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत होती है। आप टीकाकरण और शिशु के जीवन और विकास के लिए उचित परिस्थितियों के निर्माण की मदद से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं।

नियम #1: एक पौष्टिक, विविध आहार आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए पहला कदम है।

हो सके तो कम से कम छह महीने कोशिश करें। इस मामले में, अन्य सभी चीजें समान होने पर, बच्चे की प्रतिरक्षा को इम्युनोग्लोबुलिन (एंटीबॉडी) द्वारा समर्थित किया जाता है जो स्तन के दूध में पाए जाते हैं। कोलोस्ट्रम में उच्चतम प्रतिरक्षा प्रभाव - पहला मोटा स्तन का दूध, जिसमें बड़ी संख्या में एंटीबॉडी होते हैं।

भविष्य में, बच्चों के मेनू का एक महत्वपूर्ण घटक होना चाहिए डेयरी उत्पादों. पनीर, दही, केफिर, किण्वित पके हुए दूध और अन्य किण्वित दूध उत्पादों में प्रोबायोटिक्स - लैक्टो- और बिफीडोबैक्टीरिया होते हैं, जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और पाचन प्रक्रिया को सामान्य करते हैं। किण्वित दूध उत्पादों के दैनिक सेवन से बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

लेकिन में चीनी की खपत,इसके विपरीत, बच्चे को सीमित होना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार चीनी के अधिक सेवन से शरीर की वायरस और रोगाणुओं से लड़ने की क्षमता 40 प्रतिशत तक कम हो जाती है। और यह केवल मिठाई, चॉकलेट या शुद्ध चीनी के बारे में नहीं है। यह प्रतीत होता है हानिरहित रस और एडिटिव्स के साथ समान योगहर्ट्स में पर्याप्त से अधिक है। इसलिए, बच्चों की मेज के लिए उत्पाद खरीदते समय, रचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें और उन लोगों को वरीयता दें जिनमें चीनी की मात्रा न्यूनतम है, या यह पूरी तरह से अनुपस्थित है। एक बच्चे के आहार में क्या कोई स्थान नहीं है, विशेष रूप से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, चिप्स, कार्बोनेटेड पेय और कोई भी फास्ट फूड है।

बच्चे के आहार में एक विशेष स्थान दिया जाता है सब्जियाँ और फल. वे किसी भी रूप में उपयोगी होते हैं, लेकिन कच्चे - विशेष रूप से। साथ ही, आपको बच्चे के मेनू में विविधता लाने की इच्छा में विदेशी प्रसन्नता का पीछा नहीं करना चाहिए। इसके विपरीत, 3 साल से कम उम्र के बच्चों को आमतौर पर विदेशी सब्जियां, फल और जामुन देने की सलाह नहीं दी जाती है। आम, एवोकैडो, पोमेलो, कीवी, अनानास, पपीता, खट्टे फल और यहां तक ​​​​कि केले को थोड़ी देर के लिए स्थगित करना बेहतर होता है, लेकिन फिर धीरे-धीरे और धीरे-धीरे मेनू में पेश किया जाता है। एक्सोटिक्स न केवल बच्चे के पेट के लिए मुश्किल हो सकता है, बल्कि एलर्जी की प्रतिक्रिया भी पैदा कर सकता है। इसलिए जोखिम को कम करना और स्थानीय सब्जियों और फलों पर भरोसा करना बेहतर है।

यदि बच्चे को सब्जियों और फलों के लिए विशेष प्यार नहीं है, तो अपनी कल्पना दिखाएं: गाजर, खीरे, चुकंदर, हवा के फूलों से गोभी और पत्ता सलाद से अजीब आंकड़े काट लें। सब्जियां खाने को न सिर्फ सेहतमंद बनाएं बल्कि मजेदार भी बनाएं। मेरा विश्वास करो, परिणाम आपको इंतजार नहीं करवाएगा: सब्जियों और फलों में पाए जाने वाले विटामिन और खनिज आपके बच्चे की प्रतिरक्षा को काफी मजबूत करेंगे।

नियम दो: स्वस्थ नींद से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

क्या आप जानते हैं कि एक नींद वाला बच्चा क्या है? रोना, मिजाज बदलना, चिड़चिड़ापन - जो सतह पर है। यदि आप गहराई से देखें, तो पता चलता है कि नींद की कमी न केवल बच्चे के मानसिक आराम को प्रभावित करती है, बल्कि सामान्य रूप से उसके स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। जो बच्चे नियमित रूप से पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं वे बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। उत्कृष्ट स्वास्थ्य के लिए, नवजात शिशुओं और 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को प्रति दिन कुल 18 घंटे की अच्छी नींद की आवश्यकता होती है, 1.5 साल से कम उम्र के बच्चों को - 12-13 घंटे, 2 से 7 साल के बच्चों को - कम से कम 10 -11 घंटे।

बेशक, सभी बच्चे अलग-अलग हैं: कुछ पहले ही रात 8 बजे तक ताकत से बाहर हो चुके हैं, दूसरों को 23 बजे भी नीचे नहीं रखा जा सकता है। हालाँकि, एक इष्टतम दैनिक दिनचर्या प्रदान करने का प्रयास करें जिसमें बच्चे को नींद की कमी का अनुभव न हो। बिस्तर पर जाना और सुबह उठना एक ही समय पर होना चाहिए। सही मोडदिन बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी मजबूत कर सकता है।

लिडिया माटुश

चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, बाल चिकित्सा संक्रामक रोग विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर, बेलारूसी राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय

माता-पिता अक्सर एक महत्वपूर्ण बिंदु को अनदेखा कर देते हैं: बच्चे को किंडरगार्टन के लिए तैयार करना। इस अर्थ में शासन लगभग सर्वोपरि है। खुद के लिए जज: जबकि मां बच्चे की देखभाल के लिए छुट्टी पर है, अच्छे इरादे से, वह उसे लंबे समय तक सोने दे सकती है: सुबह 9-10 बजे तक। उस दिन तक जब उसके काम पर जाने का समय आता है, और बच्चा किंडरगार्टन जाता है। अब सभी के लिए उदय 7 या उससे भी पहले लगता है। तनाव? बेशक, तनाव। जीवन के सामान्य तरीके में इस तरह के बदलाव, अन्य बातों के अलावा, बच्चे की प्रतिरक्षा में कमी को प्रभावित कर सकते हैं। एक निश्चित कार्यक्रम के साथ पूरी नींद के अलावा, दैनिक आहार जो प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए अनुकूल है, उसमें ताजी हवा में चलना भी शामिल है। और किसी भी मौसम में। 2-3 घंटे से कम नहीं! एकमात्र अपवाद 10 महीने से कम उम्र के बच्चे हैं - 1 वर्ष। अगर हवा का तापमान 15 डिग्री से कम है और हवा चल रही है तो उन्हें चलने के लिए बाहर नहीं ले जाया जा सकता है। लेकिन इस मामले में भी एक रास्ता है: उदाहरण के लिए, बालकनी पर घुमक्कड़ में दिन की नींद।

नियम तीन: ठंडा पानी रोग प्रतिरोधक क्षमता का मित्र है

यदि बच्चा जन्म से ही कठोर है तो उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी अधिक होगी। स्वैडलिंग या डायपर बदलते समय, नवजात शिशु को बिना कपड़ों के कुछ मिनटों के लिए पकड़ने से न डरें। धीरे-धीरे एयर बाथ लेने का समय बढ़ाएं, प्रतिदिन छह महीने से लेकर 30 मिनट तक। जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो आप अधिक साहसी प्रक्रियाओं पर जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक विपरीत शावर। इसकी प्रभावशीलता पानी के तापमान में अंतर में निहित है। यह विपरीत है जो कठोर होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली के सुधार पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है। एक बच्चे को सख्त करना शुरू करने के लिए, चाहे उसकी प्रतिरक्षा कमजोर हो या मजबूत, छोटे तापमान के अंतर से होना चाहिए, केवल बच्चे के पैरों को पानी देना। कंट्रास्ट शावर की अवधि 2-3 मिनट है।

लिडिया माटुश

चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, बाल चिकित्सा संक्रामक रोग विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर, बेलारूसी राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय

हार्डनिंग चरम के समान नहीं है। नवजात शिशु को बर्फ के छेद में डुबाना या हवा के हल्के झोंकों से छिपाना भी उतना ही गैरजिम्मेदाराना और खतरनाक है। सख्त होने में मुख्य चीज क्रमिकता और नियमितता है। एयर बाथ और ठंडे पानी से धोना दोनों ही सख्त होने के तत्व हैं। उन्हें तुच्छ समझकर उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए। ठंड एक मायने में रोग प्रतिरोधक क्षमता की दोस्त है। ठंडे पानी से नाक धोने से नाक बहना जादुई रूप से दूर हो जाता है और श्वसन संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। और पसंदीदा बच्चों का इलाज - आइसक्रीम, यदि आप इसे थोड़ा सा खाते हैं, छोटे टुकड़ों में - पूरी तरह से गले को "प्रशिक्षित" करते हैं। सख्त करने में एक महत्वपूर्ण तत्व बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाना है, बिना अनावश्यक आवरण के। कई माता-पिता, उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को यह सिखाने के बजाय कि सड़क पर अपनी नाक से सही तरीके से सांस कैसे लें, यह मानते हैं कि एक ठंढे या हवा वाले दिन में, उन्हें बाहरी तापमान के प्रभाव से जितना संभव हो सके आश्रय देना चाहिए। इसलिए उनका चेहरा भी ऊनी शॉल और दुपट्टे से ढका हुआ है ताकि सिर्फ उनकी आंखें ही दिखें। यह सही नहीं है! बच्चा सांस लेता है, संघनन दुपट्टे के विली पर बैठ जाता है। यह और भी ठंडा होता जा रहा है। श्वसन संक्रमण के बढ़ने के दौरान जब ऐसी सुरक्षा की बात आती है तो बैक्टीरिया और वायरस कहीं नहीं जाते हैं। उनका वही बच्चा वापस और श्वास लेता है। और अगर माँ, इसके अलावा, हर दिन दुपट्टा नहीं धोती है, तो इसका मतलब है कि अगले ही दिन वह वास्तव में बच्चे के चेहरे को संक्रमणों से भर देगी। यहां तक ​​​​कि सबसे मजबूत प्रतिरक्षा हमेशा ऐसी "देखभाल" का सामना करने में सक्षम नहीं होती है।

नियम चार: बच्चों और वयस्कों के लिए शारीरिक शिक्षा पाठ

शारीरिक रूप से सक्रिय बच्चे, और यह निश्चित रूप से स्थापित किया गया है, वे अपने साथियों की तुलना में कम बार बीमार पड़ते हैं, मजबूत होते हैं और अधिक लचीले होते हैं। अपने बच्चे के लिए एक गतिविधि खोजें जो उसे पसंद हो, और उसे अनुभाग के लिए लिख लें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या होगा: खेल खेलना या नृत्य करना, एथलेटिक्स या मार्शल आर्ट, तैराकी या ट्रैम्पोलिनिंग, मुख्य बात यह है कि बच्चे की आँखें जलती हैं और वह आनंद के साथ प्रशिक्षण में भाग लेता है। सुबह के व्यायाम को अपने बच्चे की दिनचर्या का अभिन्न अंग बनाएं। यह बच्चों और वयस्कों दोनों में प्रतिरक्षा को बनाए रखने और बढ़ाने के लिए बुनियादी नियमों में से एक है।

वैसे, कुछ भी बच्चे को सक्रिय होने के लिए उत्तेजित नहीं करता है और स्वस्थ जीवन शैलीअपने माता-पिता के उदाहरण के रूप में जीवन। यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा स्वस्थ रूप से बड़ा हो, तो बुरी आदतों से खुद ही छुटकारा पाएं। यह साबित हो चुका है कि जो बच्चे माता और पिता धूम्रपान करते हैं, उनके ब्रोंकाइटिस से बीमार होने की संभावना अधिक होती है, वे संक्रमण को आसानी से पकड़ लेते हैं और तंत्रिका तंत्र के रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, क्योंकि वे इसके प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। हानिकारक प्रभाव अनिवारक धूम्रपान. तो आपकी खुद की जीवनशैली सीधे तौर पर आपके बच्चे की जीवनशैली और स्वास्थ्य को प्रभावित करती है।

लिडिया माटुश

चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, बाल चिकित्सा संक्रामक रोग विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर, बेलारूसी राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय

एक से अधिक बार मुझे यह देखना पड़ा कि कैसे माता-पिता अपने बच्चों को अपनी निजी कारों में बगीचे और स्कूल दोनों में ले जाते हैं। बेशक, अब सदी अलग है, और जीवन की लय अधिक तीव्र है, और कार लंबे समय से एक लक्जरी नहीं रही है, लेकिन एक बड़े शहर और ग्रामीण इलाकों में लगभग एक आवश्यकता है। लेकिन गतिमान, शारीरिक गतिविधि में व्यक्ति की जरूरतें समान रहती हैं। दुर्भाग्य से, हम अक्सर उन्हें महसूस करने के अवसर से वंचित रह जाते हैं। जब माता-पिता शिकायत करते हैं कि बच्चा सुबह जिमनास्टिक करने से साफ मना कर देता है, अपना सारा खाली समय टीवी देखने या टैबलेट का उपयोग करने में बिताता है, तो मैं पूछता हूं: “क्या आप खुद सुबह व्यायाम करते हैं? आप अपनी फुर्सत का समय कैसे बिताते हो? और उत्तर आमतौर पर हमेशा स्पष्ट होता है। जिस परिवार में माता-पिता सक्रिय हैं, निष्क्रिय बच्चे, परिभाषा के अनुसार, नहीं हो सकते। उनसे सभी इंद्रियों में सही व्यवहार की मांग करने से पहले, अपने आप को पक्ष से देखना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा: बच्चे हमारे प्रतिबिंब हैं। और हम वयस्क अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करते हैं इसका उदाहरण हजारों की तुलना में बहुत अधिक आधिकारिक है सही शब्दऔर हमारे मुंह से निर्देश।

पांचवा नियम: चिल्लाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता खत्म हो जाती है

तनाव जैसा कुछ भी बच्चे के स्वास्थ्य को कमजोर नहीं करता है। यदि बच्चा लगातार झगड़ों और संघर्षों के माहौल में बड़ा होता है, तो उसका शरीर वायरस और बैक्टीरिया का प्रतिरोध करने की क्षमता खो देता है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है खराब मूड, आक्रोश या भय की भावनाएँ व्यक्ति की प्रतिरोधक क्षमता को कम करती हैं, और हँसी और आनंद, इसके विपरीत, स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। अच्छी प्रतिरक्षा के लिए, बच्चे के लिए घर में, किंडरगार्टन या स्कूल में शांत मनो-भावनात्मक वातावरण में होना महत्वपूर्ण है। इसलिए कोशिश करें कि बच्चे के सामने अपनी वयस्क समस्याओं का पता न लगाएं, उस पर अपनी शिकायतें, थकान और जलन न निकालें, जितना हो सके उसे नकारात्मक भावनाओं से बचाएं, और वह निश्चित रूप से एक स्वस्थ और खुशहाल मुस्कान के साथ आपका धन्यवाद करेगा। .

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किसी रहस्यमय तंत्र वाले लोगों में प्रतिरोधक क्षमता जुड़ी होती है। हर कोई इसके बारे में नियमित रूप से सुनता है, लेकिन हर कोई जानता है कि यह कैसे काम करता है और इसे केवल सामान्य शब्दों में कैसे सुधारा जा सकता है। अक्सर डॉक्टर की नियुक्ति पर आप वाक्यांश सुन सकते हैं कि यह कम हो गया है, आपको इसे तत्काल मजबूत करने की आवश्यकता है।

प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं किस अंग में होती हैं? किन स्थितियों और बीमारियों से इसकी कमी होती है? बार-बार बीमार होने वाले बच्चे में प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं? ये सवाल सभी माता-पिता और अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य की परवाह करने वाले लोगों के लिए चिंता का विषय हैं।

जन्म से पहले प्रतिरक्षा कैसे बनती है

सबसे सरल और सबसे समझने योग्य प्रतिनिधि सुरक्षात्मक प्रणालीजीव - रक्त कोशिकाएं, लिम्फोसाइट्स। वे कई विदेशी सूक्ष्मजीवों के खिलाफ लड़ाई के लिए जिम्मेदार हैं। उंगली में छींटे पड़ने की स्थिति में उनके काम का एक प्राथमिक उदाहरण देखा जा सकता है। घाव के स्थान पर आस-पास के ऊतकों में सूजन, लालिमा और कभी-कभी तापमान में स्थानीय वृद्धि होती है। ये रक्त कोशिकाएं छींटे के प्रवेश के स्थल पर "लड़" रही हैं।

बच्चे में प्रतिरोधक क्षमता कैसे बनती है? जन्म के तुरंत बाद, यह "पूर्वनिर्मित" है, अर्थात, कुछ बीमारियों के खिलाफ कोशिकाओं का हिस्सा बच्चे को मां से विरासत में मिला था (यह जन्मजात प्रतिरक्षा है)। कुछ महीनों बाद, वह स्वयं अधिग्रहित प्रतिरक्षा प्राप्त करके संक्रमण से संक्रमित हो सकता है। इन दो प्रजातियों को सामान्य नाम - प्राकृतिक संरक्षण के तहत संयोजित किया गया है।

फिर टीकाकरण के साथ जीवन के पहले दिनों में बच्चे को सक्रिय प्रतिरक्षा मिलती है, और चिकित्सीय सीरम की शुरूआत से निष्क्रिय सुरक्षा बनाने में मदद मिलती है। वे एक सामान्य नाम - कृत्रिम प्रतिरक्षा के तहत भी एकजुट हैं।

सुरक्षात्मक कोशिकाओं के उत्पादन के लिए जिम्मेदार अंग:

• तिल्ली;
• थाइमस;
• अस्थि मज्जा;
• लिम्फोइड ऊतक।

रोग प्रतिरोधक क्षमता क्यों घटती है

रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम करने वाले रोग रोगों की सबसे खतरनाक श्रेणियों में से एक हैं। ऐसी परिस्थितियों में मानव शरीर अपनी रक्षा करने की क्षमता खो देता है। इसके दो मुख्य कारण हैं:

• जन्मजात रोग;
• अधिग्रहीत राज्यों।

जन्मजात रोग आनुवंशिक कारकों के कारण होते हैं: उत्परिवर्तन और जीन का टूटना, वंशानुगत रोग। ऐसे में बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली दवाएं ही मदद करेंगी।

अधिग्रहित राज्य कई परिस्थितियों पर निर्भर करते हैं:

• दीर्घकालिक एंटीबायोटिक उपचार;
• विकिरण चिकित्सा;
• लगातार संक्रामक रोग;
• तीव्र प्रतिबंध के साथ अनियमित और तर्कहीन पोषण पोषक तत्त्व;
• लगातार तनाव, रात का काम, उचित नींद और आराम की कमी;
• एचआईवी संक्रमण;
• स्थानीय संक्रामक प्रक्रियाएं (त्वचा रोग)।

सामान्य तौर पर, सभी कारक जो मानव शरीर की सुरक्षात्मक क्षमताओं को तेजी से कम करते हैं।

एक बच्चे में प्रतिरक्षा की जांच कैसे करें

आपको विशेष आवश्यकता के बिना, प्रतिरक्षा की स्थिति निर्धारित करने के लिए अपने बच्चे के साथ डॉक्टरों के कार्यालयों में नहीं जाना चाहिए - यह वांछित परिणाम नहीं देगा। अगले संक्रामक रोग की समाप्ति के बाद, आपको प्रतिरक्षा कोशिकाओं की उपस्थिति के लिए अतिरिक्त परीक्षण करने की भी आवश्यकता नहीं है। जन्मजात और अधिग्रहित प्रतिरक्षा समस्याएं एक बहुत ही दुर्लभ विकृति है जो अक्सर जन्म के तुरंत बाद ही प्रकट होती है। अन्य मामलों में, शिशु की प्रतिरक्षा अपने कर्तव्यों का सामना करती है।

अगर इम्युनिटी की समस्या है तो इम्यूनोलॉजिस्ट ऐसे बच्चों से निपटते हैं। शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं की संख्या निर्धारित करने के लिए बच्चे को विस्तृत रक्त परीक्षण के लिए भेजा जाता है। इसके अलावा, बच्चे को एक इम्यूनोग्राम पास करने की आवश्यकता होती है, जो दिखाएगा कि बच्चे का शरीर संक्रमणों से निपटने के लिए कैसे तैयार है।

मुझे बच्चे में इम्युनिटी टेस्ट कब करवाना चाहिए?

1. यदि बच्चा सीएसडी (अक्सर लंबे समय से बीमार) की श्रेणी का है। किंडरगार्टन में भाग लेने वाले पूर्वस्कूली बच्चों के लिए वर्ष में आठ बार बीमार होना सामान्य माना जाता है।
2. एलर्जिक बच्चे भी ऐसी परीक्षा के अधीन हैं।
3. अगर परिवार में इम्यूनोसप्रेशन से जुड़े वंशानुगत रोग हैं, तो शिशुओं की जांच करने की सिफारिश की जाती है।
4. यदि बच्चों को लंबे समय तक संक्रमण होने का खतरा होता है, तो विश्लेषण करने में कोई हर्ज नहीं है, जब लगभग कोई भी हल्का वायरल रोग हमेशा गंभीर जटिलताओं वाले बैक्टीरिया में बदल जाता है।
5. यदि बच्चे का जन्म एचआईवी संक्रमण वाले माता या पिता से हुआ हो।

इस मामले में जब बच्चा वर्ष में 2-3 बार बीमार होता है, लेकिन साथ ही बच्चा मोबाइल, सक्रिय, अच्छी तरह से खाता है और नियमित रूप से विटामिन प्राप्त करता है, ऐसे विश्लेषण के लिए कोई संकेत नहीं हैं।

एक बच्चे में प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं - सामान्य सिद्धांत

सभी बाल रोग विशेषज्ञ परिचित वाक्यांश को दोहराना पसंद करते हैं: “सूर्य, वायु और जल हमारे हैं सबसे अच्छा दोस्त!" यदि बच्चा बचपन से ही ऐसे नियमों का आदी हो जाता है, तो उसे पारंपरिक चिकित्सा और कुछ रसायनों की मदद से अतिरिक्त रूप से शरीर को उत्तेजित करने की आवश्यकता नहीं होगी। नवजात शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की जरूरत नहीं है। स्तन पिलानेवालीमाँ का उचित पोषण और वंशानुगत गंभीर बीमारियों की अनुपस्थिति एक स्वस्थ बच्चे की कुंजी है। बच्चे को जो कुछ भी चाहिए वह माँ के दूध से मिलता है, जिसमें विटामिन और सुरक्षा भी शामिल है। अन्य मामलों में, आपको शरीर की क्षमताओं पर काम करने की जरूरत है।

आप अपने बच्चे को बीमारियों से निपटने में कैसे मदद कर सकते हैं? घर पर बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं? आइए देखें कि हम कैसे मदद कर सकते हैं।

रोगों पर पूर्ण विजय

संक्रमण के बाद - वायरल या बैक्टीरियल, बच्चे को हमेशा मदद की जरूरत होती है। बीमारी के बाद बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें? इस मदद में कुछ भी असामान्य नहीं है।

तो आप बच्चे को किसी भी बीमारी से पूरी तरह से निपटने में मदद कर सकते हैं।

लोक व्यंजनों बच्चों की मदद करने के लिए

लोक उपचार के साथ बच्चे की प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं? विज्ञापन, स्वास्थ्य कार्यक्रम और परिचितों के व्यंजन हमेशा उपयोगी नहीं होते हैं। प्राकृतिक और उपयोग करने के लिए लोक व्यंजनोंबच्चे की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करने के लिए कई शर्तों को पूरा करना होगा। और सबसे महत्वपूर्ण बात, कोई नुकसान न करें। ऐसी सिफारिशें केवल एक जानकार विशेषज्ञ द्वारा दी जानी चाहिए।

लोक उपचार की विशेषताएं

बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन सावधानी के साथ।आपको उन्हें स्वयं लिखने की आवश्यकता नहीं है या आशा है कि दोस्तों द्वारा सुझाई गई जादुई रेसिपी आपके बच्चे की मदद करेगी। प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत होता है, और प्रतिक्रिया कभी-कभी अप्रत्याशित होती है।

शरीर की मदद करने के लिए दवाएं

न केवल लोक उपचार और सख्त होने से प्रतिरक्षा मजबूत होती है। दवाओं की मदद से शरीर की सुरक्षा में कमी को बदला जा सकता है। लेकिन यहां भी आपको सावधान रहने की जरूरत है। अनावश्यक रूप से, आपको इन प्रणालियों के संचालन में हस्तक्षेप करने की आवश्यकता नहीं है।

संक्रामक रोगों की अवधि के दौरान, बच्चों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए टीकाकरण, टैबलेट और सपोसिटरी निर्धारित की जाती हैं। इस तरह की सुरक्षा अक्सर यूनिडायरेक्शनल होती है, यानी यह कुछ संक्रमणों के साथ काम करती है।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप होम्योपैथी का सहारा ले सकते हैं। ये जटिल दवाएं हैं जिनका उपयोग किया जाता है विभिन्न अवधिज़िंदगी। वे छोटे तनुकरण में पशु और वनस्पति घटकों को शामिल करते हैं। पंजीकृत दवाओं का उपयोग किया जाना चाहिए। लेकिन ऐसे प्रतीत होने वाले हानिरहित साधनों का भी अनियंत्रित उपयोग नहीं किया जा सकता है।

प्रतिरक्षा (वंशानुगत या अधिग्रहित बीमारियों) में स्पष्ट कमी के मामले में, उपचार एक अस्पताल में किया जाता है। शरीर की सभी प्रणालियों को प्रभावित करने वाली जटिल योजनाएँ निर्धारित करें।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें? यह शरीर पर एक लंबा उद्देश्यपूर्ण काम है। इस मामले में, एक टैबलेट मदद नहीं करेगा। युद्ध में सिद्धांत, सभी साधन अच्छे हैं, काम भी नहीं करेंगे। बच्चे की सुरक्षात्मक शक्तियों में सुधार उसके जन्म के साथ शुरू होता है।