čo zvyšuje laktáciu mlieka. Ako zvýšiť laktáciu materského mlieka doma (ľudové lieky a pilulky)

Keď sa narodí dieťa, stane sa hlavným záujmom mladej matky. Všetky jej myšlienky sú len o tom, aby neublížila, ale naopak zlepšila stav novorodenca. A obzvlášť častou úzkosťou je imaginárny nedostatok mlieka. Existuje veľa tradičných metód, ale môžete sa naučiť, ako zvýšiť laktáciu materské mliekoľudové prostriedky a vybrať si, čo použiť.

Nedostatok mlieka je často len pritiahnutý, vymyslený problém. Rodičia a príbuzní sa zvyčajne riadia správaním dieťaťa. Ak je ufňukané, často si pýta prsia a dlho na nich „visí“, vôbec to neznamená, že je hladné. Možno ho niečo bolí, nepáči sa mu prostredie okolo neho, alebo sa mu do medzikutánneho záhybu dostala len niť a prekáža mu. A na upokojenie používa mamine prsia, lebo je tak teplo a vonia ako ona.

Tieto príznaky naznačujú, že dieťa je podvyživené:

1. Malá sada v hmotnosti. Zvyčajne po narodení dieťa trochu schudne. Do dvoch týždňov by mal konečne dosiahnuť svoju pôrodnú hmotnosť. Ale ak sa tak nestane alebo je mesačný set príliš malý, vykoná sa kontrolné váženie pred a po kŕmení. Dynamiku sledujú aj dva týždne denným vážením.
2. Spočítajte počet cikaní. Novorodenec by mal písať aspoň 12-krát denne. Aby ste to dosiahli, nenoste plienku aspoň jeden alebo dva dni.
3. Zriedkavá a malá stolica je tiež indikátorom nedostatočnej výživy. Ďalšie zaradenie zeleného hlienu je indikátorom takzvanej „hladnej“ stolice.

Toto sú skutočné kritériá pre nedostatok materského mlieka. Ak sú aspoň 1 - 2, potom sa oplatí kontaktovať pediatra alebo laktačnú poradkyňu, aby vám poradili nejaký druh liečby.

Sú chvíle, keď mlieko vôbec nie je. Toto sa nazýva hypolaktácia. Je primárny a sekundárny. V prvom prípade to nie je príchod mlieka od prvých dní. A v druhej - prudké zmiznutie mlieka.

Hypolaktáciou trpia menej ako 3 % žien, preto neprepadajte panike. Musí sa liečiť pod lekárskym dohľadom.

Každý lekár a konzultant vám pri kontaktovaní dojčiacej matky s problémom okamžite povie, aby ste venovali pozornosť svojej strave. Malo by byť kompletné a výživné, no nemalo by to byť obrovské množstvo kalórií. Pretože ďalšie kalórie zostanú s matkou po stranách a nie na lícach dieťaťa.

Zabudnite teda na staré pravidlo „jesť za dvoch“. Nevyhnutné veľké množstvo bielkoviny, správne sacharidy a niektoré tuky. V tomto prípade bude jedlo vysoko kvalitné, všetko bude stačiť pre dieťa a matku. Nezabudnite zahrnúť do stravy matky:

• mäso;
• ryby;
• vajcia;
• mlieko;
• mliečne výrobky;
• tvaroh;
• zelenina;
• ovocie.

Zabudnúť by ste však mali na údeniny, sladkosti, jedlá, ktoré môžu spôsobiť alergie, rýchle občerstvenie.

Nezabudnite piť čistú neperlivú vodu. Dojčiaca žena by mala prijať aspoň 2,5 litra tekutín. Tento objem však nezahŕňa mliečne výrobky a šťavy.

Novorodenec musí byť kŕmený na požiadanie. Vybuduje si svoj vlastný denný režim, no najskôr sa musíte jeden druhému prispôsobiť, naučiť bábätko správne sať, nájsť správne a pohodlné polohy kŕmenia pre vás dvoch. Nočné kŕmenie je obzvlášť dôležité pre rozvoj laktácie mlieka. Od 3:00 do 8:00 je čas na nastavenie objemu mlieka na celý deň. Preto sa snažte aspoň raz v tomto období kŕmiť.

Taktiež je potrebné dieťatko čo najčastejšie objímať a držať. Všetky „horory“ o tom, že to bude manuálne, sú len mýty. Keď sa naučí chodiť a plaziť sa, už to nebude potrebovať. A teraz potrebuje teplo a starostlivosť svojej matky.

Netreba sa báť, pretože rôzne stresy a depresie môžu spôsobiť stratu mlieka. Matka potrebuje odpočinok.

Jej jedinou starosťou by mal byť novorodenec. Poraďte sa preto s manželom, aké povinnosti v domácnosti môže prevziať, kým je dieťa ešte veľmi malé.

Ľudové lieky na laktáciu

Ľudové lieky na zlepšenie laktácie sú rôzne bylinky, infúzie, odvar, šťavy a oveľa viac. Najčastejšie sa o nich mladá matka dozvie od staršej generácie. Tu je niekoľko tipov na počúvanie. Veď tieto recepty sa zbierali ani nie roky, ale stáročia.

Hlavná ľudové prostriedky na zvýšenie laktácie - odvary a infúzie bylín. Nasledujúce bylinky sú užitočné:

• malinové listy;
• fenikel;
• žihľava;
• lucerna poľná;
• bodliak;
• rasca;
• harmanček;
• púpava a iné.

Okrem zvýšenia množstva mlieka majú tieto bylinky mnoho ďalších pozitívnych vlastností. Najmä malinové listy pomáhajú maternici odraziť po pôrode, bodliak lieči popôrodnú depresiu.

Pre zjednodušenie si v lekárni môžete vziať hotové poplatky za laktagon. V súčasnosti sú dostupné v širokom sortimente. Ruskí výrobcovia dobre konkurujú dovozom v kvalite a víťazia v cene.

Ktorúkoľvek z bylín uvedených vyššie si môžete uvariť aj sami podľa priložených pokynov. Zvyčajne pite takéto bylinkové čaje od 1 do 3 pohárov denne.

Kmín môžeme uvariť v mlieku. Za týmto účelom nalejte čajovú lyžičku rasce s pohárom mlieka a priveďte do varu. Ochlaďte a pite 1 pohár denne.

Pre správne trávenie bábätka a pre zvýšenie laktácie pijú odvar z feniklu. Za týmto účelom nalejte lyžicu semien feniklu do 200 ml vriacej vody a nechajte lúhovať 2 hodiny. Kmeň a piť 0,5 šálky nálevu dvakrát denne.

Medzi ľudové lieky na laktáciu patria aj rôzne šťavy. Najznámejšie sú mrkva, jablko a čierne ríbezle. Obzvlášť dobré sú čerstvo vylisované.

Do čerstvo vylisovanej mrkvovej šťavy (1 šálka) pridajte pár polievkových lyžíc mlieka a trochu rasce. Beat s mixérom. Tento koktail pite raz denne, najlepšie ráno.

Do pohára ríbezľovej šťavy pridajte niekoľko polievkových lyžíc odvaru z malinových listov. Dobre premiešajte. Pite 0,5 šálky denne.

Môžete miešať šťavy: jablkovo-mrkvový alebo jablkovo-ríbezľový.

Na zvýšenie laktácie sa používajú orechy - vlašské orechy, mandle, lieskové orechy, píniové oriešky. Ale nezabudnite, že orechy sú veľmi alergénnym produktom. Preto je na začiatok potrebné vyskúšať jedno a pozrieť sa na reakciu detského organizmu. Ak je všetko v poriadku, môžete jesť 5-6 kusov denne.

Veľmi chutné a zdravé orechové mlieko. Na jeho prípravu nasypte do mixéra hrsť orechov, nasekajte ich. Pridajte dve šálky mlieka a šľahajte do hladka. Výsledný mliečny kokteil sa môže piť nie viac ako 2-3 krát týždenne.

Orechové maslo možno nahradiť obyčajným maslom (ktoré má tiež schopnosť zvyšovať mlieko). Pre ňu vložte 2 šálky orechov do mixéra a rozdrvte na múku. Potom pridajte 2-3 polievkové lyžice maslo a dobre vyšľaháme do hladka. Táto pasta sa dá jednoducho natrieť na chlieb alebo pridať do rôznych jedál.

Pitie teplého čaju s mliekom 30 minút pred kŕmením veľmi pomáha pri laktácii.

Chválené sú aj včelie produkty, ktoré veria, že zvyšujú tvorbu mlieka. Med sa môže jesť s čajom alebo pridať do niektorých jedál. Nepridávajte ho však do horúcich nápojov, ako vysoká teplota stráca svoje liečivé vlastnosti.

Liek na dojčenie

Medicína tiež nestojí na mieste a myslí na to, ako zlepšiť laktáciu. Na zvýšenie mlieka bolo vynájdených veľa liekov. Najznámejšie sú Apilak, Femilak a Laktogon. Keďže sú na rastlinnej a maternicovej báze, sú zdraviu bábätka neškodné.

Môžete vyskúšať homeopatické lieky. "Mlecoin" je jedným z tých liekov, ktoré sa odporúčajú matkám. Ale pred výberom niektorého z liekov sa musíte poradiť s odborníkom, pretože môžu spôsobiť alergie alebo potravinovú intoleranciu.

Okrem toho, ak stále nebola žiadna špeciálna potreba, potom tieto lieky a prostriedky zbytočne zvýšia návaly horúčavy a potom možno budete musieť podstúpiť liečbu laktostázy, ktorá sa môže zmeniť na mastitídu. Posledne menované možno liečiť iba chirurgicky.

Je pochopiteľné, že každá mamička sa obáva, či je jej bábätko plné. Ale hlavné je, že toto vzrušenie sa neprenáša na bábätko, potrebuje pokojnú a sebavedomú mamičku. Ak nebudete opäť nervózni a nebudete sa báť, ale budete kŕmiť dieťa na požiadanie, dobre jesť, potom bude mať dieťa dostatok jedla. Ale bylinkové čaje neuškodia. Majú príjemnú chuť a vôňu a majú pozitívne vlastnosti. A iné ľudové prostriedky nemajú prakticky žiadne kontraindikácie. Používajte ich preto pre potešenie, aby ste zvýšili laktáciu mlieka, a nebudete sa musieť o nič starať.

Podľa WHO a UNICEF má menej ako 40 % detí mladších ako šesť mesiacov dojčenie. A to aj napriek tomu, že štúdie týchto istých organizácií ukazujú, že nedostatok materského mlieka vedie k oneskoreniu duševných a fyzický vývoj dieťa. Lekárske štatistiky uvádzajú, že neschopných je menej ako jedno percento žien rôzne dôvody na výhradné dojčenie. Lekári ponúkajú mnoho spôsobov, ako zabezpečiť produkciu materského mlieka v dostatočnom množstve.

Laktácia: mechanizmus, vplyv hormónov, hypogalaktia

Proces vylučovania mlieka z mliečnych žliaz u žien po pôrode, v dôsledku čoho je dieťa kŕmené od niekoľkých mesiacov do jedného a pol až dvoch rokov, sa nazýva laktácia. Laktácia je fyziologická funkcia organizmu, ktorá je regulovaná hormonálnymi faktormi a centrálnym nervovým systémom.

Už počas tehotenstva sú mliečne žľazy pripravené na kŕmenie dieťaťa: rozširujú sa mliečne kanály, zvyšuje sa počet alveol, rastú tkanivá a tvoria sa tukové inklúzie. Bezprostredne po pôrode s odvrhnutím placenty prudko klesá hladina hormónu progesterónu a zvyšuje sa úloha laktogénneho hormónu prolaktínu. Práve prolaktín stimuluje tvorbu materského mlieka. Sekréciu tohto hormónu reguluje hlavne hypotalamus. K priamemu uvoľňovaniu mlieka z kanálikov dochádza pod vplyvom oxytocínu. Tento hormón spôsobuje kontrakciu špeciálnych buniek na povrchu alveol mliečnych žliaz. Hladina prolaktínu a oxytocínu sa zvyšuje, keď dieťa saje prsník, takže priamo závisí od frekvencie prisatia k nemu.

Do troch- štyri dni po pôrode je kolostrum úplne nahradené prechodným mliekom a od toho istého obdobia sa začína vytvárať zrelé mlieko

Po pôrode prsné žľazy najskôr vylučujú husté tajomstvo – kolostrum. Kolostrum sa v priebehu troch až štyroch dní nahradí prechodným a následne zrelým materským mliekom. Proces tvorby druhého sa stabilizuje niekde do prvého mesiaca po pôrode. Po šiestich až ôsmich dňoch objem mlieka dosiahne 600–700 ml a do štvrtého alebo piateho mesiaca sa zvýši na jeden liter alebo viac. Minimálny termín výlučne dojčenie odporúčaná WHO je šesť mesiacov. V budúcnosti sa zvyšuje podiel doplnkových potravín v strave dieťaťa, čo vedie k zníženiu tvorby materského mlieka. Ten sa prestane produkovať približne do jedného až dvoch týždňov po ukončení kŕmenia.

Príčiny zhoršenia laktácie

Znížená sekrečná funkcia mliečnych žliaz v popôrodné obdobie nazývaná hypogalakcia. Hypogalakcia sa delí na primárnu a sekundárnu. Prvý je spôsobený neurohormonálnymi poruchami, ktoré majú za následok nedostatočný rozvoj mliečnych žliaz, zníženie ich sekrečných a mliečnych funkcií. Druhý je pozorovaný oveľa častejšie (viac ako 90%), jeho dôvody sú nasledovné:

• choroby matky, znížená imunita;
• podvýživa;
• prepracovanie, stres;
• nedostatočný psychologický postoj;
• nie správna technika kŕmenie;
• nepravidelné pripevnenie dieťaťa k prsníku;
• kŕmenie a kŕmenie dieťaťa.

V dôsledku nesprávnej techniky kŕmenia môže dôjsť k neúplnému vyprázdňovaniu prsníka a stagnácii mlieka, môžu sa objaviť praskliny na bradavkách, môže dôjsť k zápalu mliečnych žliaz a v dôsledku toho môže dôjsť k poruche ich sekrečnej funkcie.

V určitých obdobiach laktácie sa môžu prejaviť príznaky nedostatku materského mlieka bez akýchkoľvek vonkajšie príčiny. Spravidla sa tak deje v treťom, šiestom a dvanástom mesiaci. Dôvody spočívajú v kŕčovitom vývoji dieťaťa, a to ako fyzicky, tak psychicky. Bábätko v určitom období potrebuje oveľa väčší objem mlieka a telo matky potrebuje určitý čas (tri až desať dní), aby sa adaptovalo na nové požiadavky. Takéto stavy sa nazývajú laktačné krízy.

Choroby dojčenia sú jednou z bežné príčiny zníženie laktácie

Známky nedostatočnej laktácie

Spoľahlivé príznaky nedostatočnej laktácie sú:

• malý prírastok hmotnosti u dojčiat (menej ako 500 mg za mesiac, 125 g za týždeň);
• malý počet močení za deň (menej ako šesť) u dieťaťa.

Ak dieťa nepriberá, znamená to predovšetkým jeho podvýživu. Ak chcete počítať močenie, musíte sa na chvíľu vzdať plienok a používať plienky. Táto metóda sa nazýva metóda mokrej plienky. Môžete tiež skúsiť vypočítať denné množstvo vyprodukovaného materského mlieka. Toto sa vykonáva kontrolným vážením pred a po kŕmení.

Existujú aj ďalšie nepriame príznaky poklesu produkcie materského mlieka:

• často úzkosť dieťaťa: plač, krik;
• prerušovaný spánok dieťaťa;
• zriedkavá stolica hustej konzistencie u dieťaťa;
• matkin pocit prázdnych prsníkov;
• nedostatok prehĺtacích pohybov u dieťaťa počas prikladania k prsníku.

Ako zlepšiť laktáciu doma

V 70-80% prípadov hypogalaktie je možné zvýšiť laktáciu zvýšením frekvencie prisatia dieťaťa a dodržiavaním techniky kŕmenia, vyváženej výživy a odstránením somatických ochorení. V iných prípadoch môže komplex terapeutických opatrení zahŕňať: lekárske prípravky, ľudové recepty, fyzioterapeutické procedúry.

Všeobecný prístup

Hlavné metódy zvýšenia laktácie sú:

• zvýšenie frekvencie pripútania dieťaťa k prsníku;
• režim voľného kŕmenia - na požiadanie;
• správne pripevnenie dieťaťa k hrudníku;
• predĺžený telesný kontakt medzi matkou a dieťaťom;
• vyhýbanie sa doplnkovému kŕmeniu a dokrmovaniu dojčiat, s výnimkou lekárskych indikácií;
• racionálny denný režim s dlhými prechádzkami na čerstvom vzduchu a denným spánkom;
• dobrá výživa a dostatok tekutín (najmenej jeden liter denne);
• dodatočný príjem multivitamínových komplexov a laktogénnych nápojov.

Dodržiavanie techniky správneho prikladania dieťaťa k prsníku je nevyhnutná podmienka stabilná laktácia

Práve dlhé sacie pohyby dieťaťa ovplyvňujú nervové zakončenia bradavky a spôsobujú sekréciu prolaktínu, ako aj stimulujú tvorbu nových dvorcov v mliečnych žľazách. Väčšina lekárov odporúča vyhnúť sa nočným prestávkam na kŕmenie. Na stimuláciu laktácie a zabránenie stagnácii mlieka v prsníku je potrebné kŕmiť dieťa z oboch prsníkov. Najprv jednu vyprázdnite a druhú nakŕmte. Niektorí lekári odporúčajú po kŕmení vykonať úplné odsávanie mlieka. Predpokladá sa, že tento postup stimuluje laktáciu a zabraňuje laktostáze.

Tablety, čaje, mliečne prípravky

Ak sú vyššie uvedené opatrenia na zvýšenie materského mlieka neúčinné, potom môžu lekári predpísať príjem laktogénnych liekov. Najpohodlnejšie na použitie a relatívne bezpečné sú nasledujúce na prírodnej báze:

• Apilak, ktorý sa vyrába na báze materskej kašičky;
• Mlekoin, kam patrí lúčna bolesť chrbta, vitex posvätný, žihľava dvojdomá;
• - komplexný liek z mnohých nasledujúcich zložiek: materská kašička, kyselina askorbová, kôpor, oregano, zázvor, žihľava.

Tabuľka: tabletky, ktoré zvyšujú tvorbu materského mlieka

Fotogaléria: tabletky na zvýšenie laktácie

Apilac má okrem laktogonalu aj celkový tonizujúci účinok.Mlekoin je možné užívať počas celej laktácie.
Lactogon je predpísaný na dosiahnutie udržateľnej a predĺženej laktácie

Bylinné čaje na báze laktogénnych rastlín majú dvojaký účinok na laktáciu:

• poskytnúť telu matky dodatočnú tekutinu, ktorá je potrebná na tvorbu materského mlieka;
• zvýšiť sekrečnú funkciu mliečnych žliaz.

Laktogénne čaje by sa mali piť spravidla pred a po kŕmení. Výrobcovia neodporúčajú pridávať do týchto nápojov cukor, ktorý pôsobí depresívne na vlastnosti rastlinných zložiek.

Tabuľka: laktogénne čaje

Fotogaléria: bylinkové čaje na zvýšenie laktácie

Laktafytol zvyšuje sekréciu materského mlieka Čaj pre mamičky sa odporúča piť ráno a večer v jednom vrecúšku
Čaj z babičkinho košíka okrem laktogonu pôsobí upokojujúco

Ak nie je možné mať dobrú výživu, žijúcu v priemyselných oblastiach a oblastiach s chladným podnebím, pre stabilnú laktáciu, môžu byť pre matku pre stabilnú laktáciu užitočné mliečne zmesi, ktoré obsahujú vyvážený súbor vitamínov a minerálov. Niektoré z nich zahŕňajú laktogénne byliny. Medzi takýmito komplexmi vynikajú zmesi ruskej výroby: Lactamil a

Tabuľka: mliečne zmesi s laktogónovými prísadami

Masáže, obklady

Doma, dvakrát denne, pri problémoch s laktáciou sa odporúča vykonávať samomasáž mliečnych žliaz, ktorej trvanie je len dve až tri minúty. Tento postup tiež zmierňuje bolesť a napätie, odstraňuje stagnáciu mlieka a zlepšuje krvný obeh. Vykonáva sa nasledovne:

• masírujte každý prsník krúživými pohybmi dlaňou, začnite od hornej časti prsníka a špirálovite smerujte k bradavke;
• vykonávať priame hladiace pohyby od spodnej časti prsníka po bradavku z rôznych strán;
• mierne si zapamätajte bradavky prstami bez silného stláčania;
• trochu potriasť mliečne žľazy, naklonený dopredu.

Pri nedostatočnej tvorbe materského mlieka sa ukáže teplá sprcha, po ktorej nasleduje potieranie chrbta a ramien uterákom. Pred každým kŕmením sa sekrécia mliečnych žliaz dobre stimuluje teplým obkladom. Môže sa pripraviť vopred navlhčeným uterákom teplá voda. Nemôžete používať alkoholové obklady, pretože negatívne ovplyvňujú produkciu oxytocínu.

Masáž mliečnych žliaz zlepšuje krvný obeh a stimuluje tvorbu materského mlieka.

Fyzioterapia

Spolu s vyššie uvedenými metódami je možné s pretrvávajúcou hypogalaktiou použiť nasledujúce fyzioterapeutické postupy:

• ultrafialové ožarovanie mliečnych žliaz - 4-5 sedení;
• UHF-terapia - 6-8 procedúr;
• ultrazvuk - 8-10 sedení.

Táto terapia nepriamo cez receptory stimuluje syntézu hormónov laktogénneho komplexu, pričom zlepšuje krvný obeh a stav tkanív mliečnych žliaz. K dnešnému dňu priemysel ponúka celý rad zariadení na fyzioterapiu doma. Ale s ťažkou hypogalaktiou je potrebný lekársky dohľad, takže je lepšie vykonávať procedúry na klinike alebo v nemocnici.

Pod vplyvom ultrafialového ožiarenia mliečnych žliaz sa kvalita mlieka zlepšuje, zvyšuje sa obsah vitamínu D.

Spracoval S.N. Zanko, L.E. Radecký

"pôrodníctvo"

Ľudové prostriedky

Hlavné ľudové lieky na stimuláciu laktácie sú pripravené z laktogénnych bylín. Medzi posledné patria:

• fenikel;
• aníz;
• rasca;
• žihľava dvojdomá;
• oregano;
• senovka grécka.

Niekoľko príkladov jednoduché recepty, podľa ktorého sa odvary pripravujú a následne pijú počas dňa:

• jedna čajová lyžička plodov feniklu sa zaleje pohárom vriacej vody, vylúhuje sa 10-12 minút;
• dvadsať gramov suchej žihľavy dvojdomej sa naleje s litrom vriacej vody, vylúhuje sa 10-15 minút;
• jedna čajová lyžička rasce sa používa na šálku vriacej vody.

Čerstvo pripravená mrkvová šťava má výrazný laktogénny účinok. Mrkva môže byť tiež jemne nastrúhaná a zalejeme teplým mliekom, premiešame. Potrebujete vypiť pohár dvakrát denne. Všetky ľudové lieky na báze mrkvy a bylín by sa mali brať s opatrnosťou, pretože môžu spôsobiť alergie u dieťaťa. Mali by ste pozorne sledovať reakciu dieťaťa a zastaviť ľudová terapia v prípade kožných vyrážok, koliky, porúch stolice, horúčky.

Výživa na zvýšenie laktácie

Na udržanie stabilnej laktácie potrebuje dojčiaca žena zvýšiť kalorický obsah stravy asi o tisíc kilokalórií. Jedlá by mali byť pripravené čo najjednoduchšie, no jedálny lístok by mal byť pestrý. vlašské orechy, pohánka a ovsené vločky, mliečne výrobky, mrkva, tekvica, melón. Z jedálneho lístka treba vylúčiť ostré a horké jedlá a koreniny, ktoré môžu zhoršiť chuť materského mlieka.

Pitie veľkého množstva vody hrá dôležitú úlohu v procese laktácie. Z hrušiek, jabĺk, marhúľ, ríbezlí, brusníc, čučoriedok, sušeného ovocia si môžete pripraviť rôzne ovocné nápoje a kompóty. Na ich prípravu je lepšie používať sezónne bobule a ovocie pestované vo vašej oblasti. Čaj je jedným z najobľúbenejších nápojov v našej rodine. Ráno a popoludní pijeme spravidla čierne a večer zelené. Manželka preto nemala na výber, aký nápoj piť počas laktačných kríz. Jedine, ze do caju pridala mlieko. Pomer samotného čaju k mlieku bol použitý približne tri ku jednej. Tento nápoj by sa mal pripraviť slabý, pretože obsahuje kofeín, ktorý vo veľkých dávkach môže spôsobiť nadmerné vzrušenie dieťa. Manželka vypila jeden veľký hrnček čaju s mliekom pred kŕmením a jeden po ňom. Okrem poskytovania výdatné vylučovanie materského mlieka, celková pohoda sa zlepšila, únava zmizla, nálada sa zlepšila. Do čaju nepridávajte cukor. Nápoj by sa mal piť teplý. Telo potrebuje v lete oveľa viac tekutín, ktorých stratu okrem čaju najlepšie doplníme čistou nestudenou vodou.

Udržiavanie laktácie v prípade oddelenia matky a dieťaťa

Ak bolo z nejakého dôvodu potrebné prerušiť dojčenie a produkcia mlieka sa zastavila, možno sa pokúsiť o obnovenie laktácie. Štúdie ukazujú, že približne polovica matiek sa môže vrátiť k výlučnému dojčeniu do jedného mesiaca. Štvrťroky, trvá to trochu dlhšie. A zvyšok zostáva na zmiešanej strave. Najjednoduchšie je obnoviť dojčenie, ak má dieťa menej ako dva mesiace.

Hlavným spôsobom nastolenia laktácie zostáva časté prikladanie dieťaťa na prsník (každú jednu až dve hodiny alebo na požiadanie). Dôležitá podmienka je neustály telesný kontakt a správna technika kŕmenia. Množstvo dokrmovania je rozdelené rovnomerne počas dňa a podávané po vyprázdnení prsníkov. Musíte kŕmiť z pohára, lyžice alebo pipety. Fľašu radšej nepoužívajte, aby sa u dieťaťa neuspokojil sací reflex. So zvyšujúcou sa tvorbou materského mlieka by sa malo znížiť množstvo prikrmovania.

Ak dieťa nenasáva prsník bez mlieka, potom matka sama potrebuje stimulovať laktáciu. To sa dosiahne pomocou odsávania, ktoré sa vykonáva ručne alebo pomocou odsávačky mlieka. Tento postup by sa mal vykonávať najmenej osemkrát denne pre každý prsník po dobu 8-10 minút. Spravidla sa mlieko po takýchto manipuláciách objaví za týždeň. Môžete použiť aj rôzne laktogonálne prípravky.

Slávny detský lekár O.E. Komarovský je zástancom výhradného dojčenia do šiestich mesiacov veku dieťaťa. V prípade nedostatočnej laktácie odporúča nasledovné kroky:

• psychologicky sa naladiť na potrebu prirodzeného kŕmenia;
• využiť čo najviac času pre mamu na spánok a odpočinok;
• nedopĺňajte dieťa tekutinami;
• nedopĺňajte dieťa zmesami bez svedectva lekára;
• nepoužívajte cumlíky a cumlíky;
• pred kŕmením vykonajte ľahkú masáž prsníkov teplá sprcha a miesenie mliečnych žliaz;
• po kŕmení použite krátke čerpanie po dobu piatich minút;
• mama piť veľa tekutín;
• hlavnou vecou je zvýšiť frekvenciu prikladania dieťaťa na prsník a trvanie každého kŕmenia.

Video: príčiny hypogalaktie a spôsoby prekonania

Pre bábätko je materské mlieko všetkými odborníkmi považované za ideálnu možnosť výživy. Bohužiaľ, žena môže pravidelne mať ťažkosti s jeho produkciou. Ako zvýšiť množstvo materského mlieka? S touto otázkou sa často stretávajú mamičky, ktoré majú pocit, že ich bábätko prestalo jesť. Niekedy na stabilizáciu situácie stačí, aby žena pravidelne vykonávala jednoduché cvičenia a jedla správne. Ak tieto možnosti nepomôžu situácii, mali by ste požiadať o radu svojho lekára. Bude schopný zvoliť účinnú liečbu na rýchle riešenie problému.

Čo jesť na zvýšenie laktácie

Laktácia je zložitý proces, ktorý závisí od mnohých faktorov. Je to ovplyvnené potravinami, ktoré jete. Strava by mala byť vyvážená a obsahovať potrebné množstvo bielkovín, tukov a sacharidov. Potrebujete piť dostatok tekutín. Tento objem musí byť aspoň dva litre. Voda musí byť čistá, predfiltrovaná.

Pri dojčení musia byť v strave prítomné polievky predhriate na sporáku.

Nasledujúce potraviny pomáhajú zvýšiť produkciu materského mlieka:

• Všetko je užitočné najmä pre dojčiacu matku mliečne výrobky. Denne sa odporúča vypiť jeden pohár kefíru, bifidoku alebo fermentovaného pečeného mlieka. Zaručuje sa zvýšenie laktácie a normalizácia trávenia pre ženu.
• Ak je materského mlieka málo, potom sa žene odporúča jesť orechy. Spomedzi všetkých druhov by ste mali zastaviť svoj výber na vlašské orechy, céder, kešu, mandle a lieskové orechy. Vďaka ich pravidelnému miernemu používaniu je možné zvýšiť množstvo mlieka, ako aj obohatiť telo o všetky potrebné tuky a vitamíny. Pri ich zavádzaní do stravy buďte mimoriadne opatrní, pretože často spôsobujú koliku u novorodencov. Je povolené začať jedením jedného kúska denne.
• Jedzte počas dojčenia chlieb posypaný rascou. Pozitívne na organizmus pôsobí aj odvar na báze kmínu.
• Med prináša telu len výhody. Pri jeho zavádzaní do stravy však treba byť mimoriadne opatrný. Môže spôsobiť negatívnu alergickú reakciu v tele dieťaťa. Prírodný produkt prospieva matke a zvyšuje laktáciu. Pri absencii negatívnej reakcie na med a jeho pravidelného používania sa zápcha u dieťaťa eliminuje a fungovanie gastrointestinálneho traktu sa výrazne zlepšuje. Výrobok upokojuje prácu nervový systém a bábätko sladko zaspí.
• Mrkva je užitočná pre ženské telo v akejkoľvek forme. Môže sa použiť ako doplnková prísada do akéhokoľvek jedla. Obsahuje veľké množstvo vitamínov. Väčšina z nich je v šaláte z čerstvej mrkvy, ktorý je oblečený s maslom alebo kyslou smotanou.
• Vodný melón je ideálne bobule, ktoré pomáha niekoľkokrát zvýšiť laktáciu. Do ich konzumácie by ste sa však nemali púšťať, najmä ak si nie ste istí, že neobsahuje dusičnany.

Lekári odporúčajú žene zvýšiť tok mlieka pomocou kvasu rasce. Pomáha regulovať proces v krátkom čase.

Mrkvová šťava sa používa na zvýšenie laktácie

Efektívne recepty na zvýšenie laktácie

• Pripravte si mrkvovú šťavu. Aby ste to urobili, čerstvá mrkva sa musí naliať vriacou vodou. Potom ju rozdrvte strúhadlom a z výslednej zmesi vytlačte šťavu. Na zlepšenie chuťových vlastností nápoja môžete pridať trochu čerstvej smotany. Šťavu je možné konzumovať iba čerstvú, preto si ju pripravte pred každým použitím.
• Keď matka nemá dostatok mlieka, mal by sa pripraviť kvas z rasce. Za týmto účelom sa 900 gramov ražného chleba dôkladne vysuší a naleje s deviatimi litrami vody. Kompozícia sa má podávať infúziou štyri hodiny, po ktorej sa prefiltruje. Ďalej pridajte 25 gramov droždia, 500 gramov cukru a 40 gramov rasce. Kvas sa ukáže o desať hodín. Mali by ste vypiť 120 mililitrov dvakrát denne bez ohľadu na jedlo.
• Rozdrvte jednu čajovú lyžičku semien rasce. Výsledný prášok nalejte do pohára kyslej smotany. Hmota by sa mala priviesť do varu pomocou vodného kúpeľa. V tomto prípade by mal byť oheň tri minúty slabý. Môžete piť iba chladený nápoj, jednu polievkovú lyžicu trikrát denne pred jedlom.
• Aj doma si môžete pripraviť lahodný a zdravý kokteil. Skladá sa zo 100 mililitrov mlieka, troch pohárov kefíru, jednej lyžičky kôpru, jednej lyžičky medu a dvoch ošúpaných vlašské orechy. Tok mlieka v tele zabezpečíte, ak si dáte jeden pohár na raňajky.

Masáž

Masáž priaznivo pôsobí na sekréciu dojčiacej matky a slúži ako doplnková prevencia stagnácie mlieka. Vždy začnite ľavou časťou hrudníka. Najprv ho treba namazať ricínovým olejom resp olivový olej. Ľavá ruka umiestnený pod hrudníkom a ten pravý zostáva navrchu. Pohyby sa vykonávajú súčasne oboma rukami v smere hodinových ručičiek. Skúste si olej votrieť do pokožky. Pamätajte, že kompozícia na masáž by nemala spadnúť na bradavku, inak to môže viesť k nepríjemným pocitom.

Súbor cvičení

Laktáciu môžete zvýšiť, ak budete pravidelne vykonávať jednoduché cvičenia. S ich pomocou sa zvyšuje práca mliečnych žliaz.

• Žena by sa mala postaviť na všetky štyri a skloniť hlavu. V tejto polohe by ste sa mali náhodne pohybovať po miestnosti, kým sa nebudete cítiť unavení.
• Postavte sa rovno s rukami roztiahnutými do strán. Potom ich musíte prejsť pred vami. Cvičenie pripomína pohyb nožníc. Séria by mala pozostávať z desiatich prístupov, pričom ručičky stúpajú vyššie a vyššie.
• Večer urobte nasledujúce cvičenie. Žena zaujme tureckú pózu, pričom ohýba ruky v lakťoch. Okrem toho sú dlane stlačené prstami nahor. Pri počte troch ich treba čo najviac pritlačiť k sebe. Séria pozostáva z desiatich cvikov.

Pre dojčiacu matku veľký význam Nie je to len o výžive a cvičení. Odborníci radia venovať pozornosť aj polohe, ktorú žena pri kŕmení zaujíma. Môže ovplyvniť náladu a chuť dieťaťa. Ak dieťa nemá dostatok materského mlieka, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá a odporúčania:

• Dieťa by malo dostávať jedlo na požiadanie. Kŕmenie sa vykonáva najmenej dvanásťkrát denne.
• Bábätko by nemalo byť obmedzené v vstrebávaní potravy. Úplné ukojenie hladu mu niekedy trvá asi hodinu.
• Pri kŕmení by žena mala zaujať pohodlnú polohu.
• Dieťaťu by sa nemalo dovoliť piť vodu.
• Vyhnite sa používaniu fliaš, cumlíkov a cumlíkov, pretože pomáhajú dieťaťu uspokojiť jeho potrebu sať.
• Počas kŕmenia by malo dieťa úplne vyprázdniť jeden prsník.
• Pri priložení bábätka musí bradavku úplne zachytiť, aby neboli viditeľné svätožiary.
• Žena by sa mala čo najviac chrániť pred stresom.
• Odmietnite vziať nejaké lieky.

Pred hľadaním spôsobu, ako zvýšiť laktáciu, je potrebné pochopiť, prečo sa nevyrába v dostatočnom množstve. Ak to chcete urobiť, odporúčame vám poradiť sa s odborníkom GV.

Lieky

Tabletky sa žene predpisujú len vtedy, ak ani výživa ani fyzické cvičenie, ani ľudové metódy nedal správny výsledok. Ak dieťa nemá dostatok materského mlieka, dojčiaca matka má predpísané lieky:

• Apilak, ktorého účinnou látkou je materská kašička, sa predpisuje, ak dieťa nemá dostatok materského mlieka. Okrem toho zlepšuje fungovanie imunitného systému, odstraňuje neurologické poruchy a hypolaktáciu. Celý priebeh liečby je 15 dní, počas ktorých musíte piť tri tablety denne. Nástroj môže použiť každá žena na zvýšenie objemu produkovaného mlieka. Nie vedľajšie účinky. Je potrebné odmietnuť príjem v prípade individuálnej neznášanlivosti zložiek.
• Mlekoin je predpísaný dojčiacej matke, ktorej mlieko začalo miznúť. Zloženie produktu zahŕňa žihľavu, bolesti chrbta a kaktus agnus. Pomocou bylinných zložiek sa zlepšuje krvný obeh. Odporúča sa pri nespavosti a záchvatoch úzkosti. Liek sa ľahko používa, pretože sa dodáva vo forme kapsúl. Je povolené používať liek počas celého obdobia dojčenia. Účinok lieku je spochybňovaný. Lekári hovoria, že pri jeho užívaní sa spúšťa placebo efekt, pri ktorom sa žena inšpiruje, že liek má pozitívny vplyv na jej organizmus.
• Lactogon je umiestnený ako biologicky aktívny doplnok stravy. Príliv mlieka je dosiahnutý vďaka obsahu v kompozícii mrkvová šťava, kyselina askorbová, zázvor, kôpor, žihľava a materská kašička. Používa sa na zvýšenie produkcie mlieka. Všetky tieto zložky je možné použiť v ľudových metódach, ale ich použitie v granulách sa považuje za pohodlnejšie. Ak dojčiaca žena nemá dostatok mlieka pre dieťa, mali by sa užiť tri tablety pred jedlom. Medzi kontraindikáciami je zaznamenaná iba individuálna intolerancia zložiek.
• Dostupné ako suchá zmes, ktorá sa musí pred použitím zriediť. Kompozícia sa aplikuje pred jedlom. Obsahuje sušené kravské mlieko, srvátku. Telo je obohatené o vitamíny, rastlinné oleje a minerály. Recenzie naznačujú, že by sa malo piť, ak dieťa nemá dostatok vyrobeného objemu výživy. Nástroj sa používa na zabránenie nedostatku základných zložiek v tele.

Iba lekár môže urobiť záver o vhodnosti užívania liekov. Pre ženu je problémom aj hypolaktácia. Mama by mala navyše dobre jesť a chrániť sa pred stresom. Úlohou príbuzných je vytvoriť najpohodlnejšie a najpozitívnejšie podmienky.

Problémy s nedostatkom mlieka by sa žena nemala snažiť riešiť sama. V prvej fáze by ste mali dostať radu od špecialistu v tejto oblasti. Identifikuje príčiny a zvolí vhodnú možnosť liečby. Na tento účel možno použiť ľudové metódy, cvičenia, masáže, vitamíny, hormonálne a homeopatické prípravky.

Pre novorodenca v prvých mesiacoch č zdravšie ako jedlo než materské mlieko matky. Len existuje množstvo faktorov, ktoré môžu ovplyvniť prirodzené kŕmenie dieťaťa. Mali ste aj vy prípady, keď z nejakého dôvodu bolo materského mlieka menej, alebo dokonca vôbec? Potom sa musíte uistiť, že sa zoznámite so spôsobmi, ako zvýšiť laktáciu pre dojčiacu matku. Pokyny uvedené nižšie vám pomôžu naučiť sa nielen príčiny poklesu materského mlieka, ale aj metódy boja proti nemu.

Prečo materské mlieko zmizne

Nasledujúce faktory sú prvé v zozname dôvodov poklesu množstva produkovaného mlieka:

• nesprávna výživa dojčiacej matky pred pôrodom aj počas laktácie;
• chronický nedostatok spánku;
• kŕmenie dieťaťa materským mliekom podľa plánu a nie podľa potreby;
• príliš skorý prechod z materského mlieka na umelú výživu;
• zlé návyky;
• stres, negatívne skúsenosti;
• nesprávny psychologický postoj matky alebo nedostatok túžby dojčiť dieťa.

Tieto dôvody sú na prvý pohľad pochopiteľnejšie, ale ako nakŕmiť bábätko mamičky, ktoré vyššie uvedené faktory v živote nemajú? Ak sa tvorba materského mlieka úplne zastavila, ide už o ochorenie – pravú hypogalakciu, ktorá je veľmi zriedkavá, len v 5 % prípadov a je výsledkom hormonálnej nerovnováhy. Ak sa choroba nezistí, potom stojí za to vedieť, že množstvo materského mlieka sa môže znížiť v dôsledku kríz laktácie, ktoré sa vyskytujú od 3 do 6 týždňov života dieťaťa, ako aj po 3-4 a 7-8 mesiacoch. Tieto obdobia majú niekoľko dôležitých vlastností:

1. Dôvodom poklesu množstva materského mlieka je kŕčovitý vývoj dieťaťa, kedy má zvýšenú potrebu väčšieho množstva jedla a telo matky sa jednoducho nestihne včas prebudovať.
2. Ďalším dôvodom je nesprávny režim laktácie, používanie cumlíkov a nedostatočné odsávanie materského mlieka.
3. Prvá laktačná kríza je najťažšia, takže keď ju raz prekonáte, potom už budete vedieť, ako vrátiť materské mlieko.
4. Najčastejšou chybou v tomto období je zavádzanie príkrmov, menej časté prikladanie bábätka k prsníku, či rýchly prechod z dojčenia na umelé kŕmenie.

Ako zvýšiť laktáciu pre dojčiacu matku

Ak je dôvodom skok vo vývoji dieťaťa, potom je problém, ako zvýšiť laktáciu pre dojčiace matky, vyriešený sám. Mamám stačí prikladať dieťa k prsníku častejšie, aby sa materské mlieko začalo vytvárať v potrebnom množstve. Pri laktačných krízach lekári stále odporúčajú dodržiavať metódy, ktoré zvyšujú laktáciu:

1. Dodržiavajte správnu výživu a používajte potraviny, ktoré prispievajú k tvorbe materského mlieka.
2. Užívanie odporúčaných liekov.
3. Použitie ľudových receptov.

Potraviny, ktoré zvyšujú laktáciu

Základom zdravého stavu každého človeka je správna výživa. Výrobky na laktáciu dojčiacej matky musia spĺňať niekoľko kritérií:

• rovnováha, t.j. prítomnosť všetkých potrebných stopových prvkov a vitamínov;
• dostatok kalórií;
• absencia provokatérov alergie, ako je čokoláda, citrusové plody, med atď.;
• zahrnutie do stravy ovocia, zeleniny, obilnín a mäsa, mliečnych výrobkov;
• veľké množstvo tekutiny.

Ak dodržiavate základy správnej výživy, ale materské mlieko dieťaťa stále nestačí, skúste do svojej každodennej stravy zahrnúť potraviny, ktoré zvyšujú laktáciu. Medzi nimi sú:

1. Lieskové orechy, ktoré zvyšujú obsah tuku v mlieku: vlašské orechy, píniové oriešky, mandle.
2. Čierna ríbezľa.
3. Zelenina: šalát, mrkva, reďkovka.
4. Obilniny: pohánka, ovsené vločky, hnedá ryža, tekvica.
5. Proteínové potraviny: mäso, ryby, kuracie vajcia.

Nápojové produkty sa efektívne vyrovnávajú s úlohou, ako zvýšiť objem materského mlieka a zlepšiť laktáciu:

• zázvorový čaj;
• bylinné odvary s šípkami, citrónovým balzamom, oreganom;
• ovocné kompóty;
• čerstvé šťavy;
• odvar z ovsených vločiek;
• zelený čaj;
• Kôprová voda.

Lekárenské fondy

Oficiálne lieky sú zastúpené širokou škálou liekov zameraných na riešenie problému, ako zvýšiť množstvo materského mlieka a zlepšiť laktáciu:

1. "Laktovit" - čaj na laktáciu. Fytokolekcia je zabalená do špeciálnych filtrov, ktoré sú vhodné na varenie. Zloženie čaju zahŕňa listy feniklu, rasce, anízu a žihľavy. Zložky zlepšujú zloženie a prekrvenie, stimulujú trávenie, stimulujú tvorbu materského mlieka, čo zvyšuje laktáciu. Pre správne uvarenie čaju je potrebné zaliať 200 ml vriacej vody do jedného vrecka, a to pomocou keramickej resp sklenený tovar. Nálev pite 15-20 minút po uvarení pri raňajkách a večeri. Cena 20 vreciek - od 300 rubľov.
2. "Mlekoin" - tablety na zvýšenie laktácie. Indikácie na použitie sú skorá a neskorá hypolaktia, predĺženie prirodzeného dojčenia. Pol hodiny pred jedlom musíte rozpustiť 5 tabliet na 1 dávku až 2-krát denne. Doba liečby je 1,5 týždňa bezprostredne po pôrode. Cena - od 136 rubľov.
3. Apilak je doplnok stravy obsahujúci materskú kašičku, zemiakový škrob mastenec, monohydrát laktózy a ďalšie pomocné látky. Zvyšuje množstvo materského mlieka. Užívajte počas laktácie po konzultácii s lekárom. Jedna dávka je 1 tableta po 10 mg. Užívajte trikrát denne po dobu až 2 týždňov.

Ľudové prostriedky

Recepty tradičná medicína priniesť nemenej efektívny výsledok pri rozhodovaní o tom, ako zvýšiť laktáciu materského mlieka. Vyberte si spôsob, ktorý vám vyhovuje, a pravidelne ho používajte na zlepšenie kŕmenia:

1. Vlašské orechy v mlieku. Vezmite termosku, vložte do nej 0,5 šálky vlašských orechov a potom ich zalejte 0,5 litrom horúceho mlieka. Po 4 hodinách infúzie bude prípravok pripravený na použitie. Pite 2 krát denne po 1/3 šálky po malých dúškoch.
2. Mrkva uvarená v mlieku. Zmiešajte 0,5 l teplého mlieka a 3-4 polievkové lyžice. l. strúhaná mrkva. Vypite celý pohár až 3-krát denne. Skúste si do nápoja pred spaním pridať trochu medu, aby ste uvoľnili napätie.
3. Feniklový odvar. Nalejte zmes 1 lyžičky. fenikel, aníz a kôpor s pohárom vriacej vody. Po hodine lúhovania vypite pol pohára, ale po jedle určite počkajte. Konzumujte dvakrát denne.
4. Kmín s kyslou smotanou. Vezmite pohár kyslej smotany a pár plodov rasce, ktoré sú vopred zmäkčené. Zmes povarte asi 5 minút. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. 3 krát denne.
5. Infúzia anízu. Vezmite 1 lyžičku. semená anízu, nalejte ich pohárom vriacej vody. Počkajte hodinu. Potom vezmite 2 polievkové lyžice. l. infúzie. Opakujte postup až 4 krát denne.
6. Púpavový sirup. Vezmite 4 šálky kvetov púpavy natrhaných ráno za slnečného počasia. Nalejte 2 šálky vody. Do zmesi pridáme jeden rozdrvený olúpaný citrón. Varte na miernom ohni asi hodinu a potom zadajte 0,5 lyžice. l. cukrový sirup. Počkáme, kým zmes prevarí, precedíme, nalejeme do pripravených fliaš. Skladujte v chladničke, používajte ako dochucovadlo do čaju, vody alebo iných nápojov.
7. Reďkovka s medom. Zmiešajte jednu nakrájanú reďkovku s 2 polievkovými lyžicami. l. med. Pridajte nejaké prevarená voda. Vezmite až 4 polievkové lyžice. l. v jednej dávke trikrát denne.
8. Zázvorový nápoj. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. zázvor, nalejte 1 liter vody. Varte asi 5 minút. Naraz vypite pol pohára teplého nálevu. Odporúča sa piť až 3 krát denne.

Spôsoby, ako zvýšiť laktáciu materského mlieka

Lekári navrhujú niekoľko jednoduché tipy ako zvýšiť laktáciu pre dojčiace matky:

1. Pol hodiny pred navrhovaným kŕmením vypite pohár teplého čaju s prídavkom mlieka.
2. Predtým, ako začnete kŕmiť svoje dieťa, masírujte prsník jemnými hladiacimi pohybmi v smere hodinových ručičiek. Môžete použiť toto Ricínový olej bez zachytenia oblasti bradavky a dvorca.
3. Po ukončení kŕmenia si masírujte prsia sprchou, pohybom od bradavky do strán. Je lepšie, že sprcha bola kontrastná.
4. Dojčite svoje dieťa častejšie a nie podľa plánu, ale na požiadanie, aby ste stimulovali tvorbu materského mlieka.
5. Na stabilizáciu laktácie sa snažte dostatočne spať. Ľahnite si na odpočinok aj počas dňa, aspoň na malú.
6. Často matky venujú väčšiu pozornosť správnej výžive. Je potrebné, ale nezabudnite na množstvo tekutín, ktoré denne vypijete: voda, čaj, bylinné infúzie.
7. Skúste pred spaním liečebné kúpele. Vezmite väčšiu misku, nalejte do nej nie príliš horúcu vodu. Položte nádobu na stôl, spustite tam hruď. Procedúra by mala trvať asi 15 minút, takže nezabudnite pridať horúca voda. Na konci si utrite hrudník uterákom a otrávte sa spať.
8. Snažte sa chodiť viac von, chodiť na čerstvý vzduch.
9. Poskytnite si pozitívne emócie tým, že získate podporu od blízkych.

Video: ako zlepšiť laktáciu - Dr Komarovsky

Kŕmenie dieťaťa materským mliekom je špeciálna etapa v živote dieťaťa aj matky. Dôležitá je nielen dobrá výživa bábätka, ale aj telesný kontakt s matkou, preto lekári neodporúčajú zanedbávať obdobie laktácie a predčasne odstaviť bábätko od prsníka a zaznamenať pokles množstva mlieka. Aby ste vy a vaše dieťa zostali v pokoji, pozrite si užitočné video nižšie o tom, ako zlepšiť laktáciu.

Čerstvá matka môže pociťovať nedostatok mlieka z rôznych dôvodov, od podvýživy až po neustále emocionálne otrasy. Pred zvýšením laktácie počas dojčenia je preto potrebné eliminovať všetky negatívne faktory a prehodnotiť svoj životný štýl. Pre domáce použitie môžete použiť nasledujúce odporúčania.

Spôsoby, ako zvýšiť laktáciu počas dojčenia

Svoj zdravotný stav a predísť ďalším stratám mlieka môžete zlepšiť úpravou vlastného jedálnička, zmenou druhu dojčenia, ľudové spôsoby a liečiv. Pozrime sa, čo zvyšuje laktáciu u dojčiacich žien.

Metóda číslo 1. Kŕmenie dieťaťa vo všetkých pravidlách

Je ťažké s istotou predpovedať, čo presne spôsobilo stratu mlieka. Existuje cesta von - kŕmte dieťa, berúc do úvahy jemnosti a rady lekárov.

Dojčite častejšie

V tomto prípade je potrebné riadiť sa zásadou progresie, pri ktorej časté prikladanie dieťaťa k prsníku zvýši množstvo produkovaného mlieka. Keď dieťa saje materského prsníka, laktácia sa výrazne zvyšuje vďaka produkcii najdôležitejších hormónov – prolaktínu a oxytocínu. Zapisujte si režim kŕmenia po hodine a prísne ho dodržiavajte bez odchýlok.

Nepreskakujte nočné kanály

V žiadnom prípade by ste nemali vynechať kŕmenie dieťaťa v noci, pretože po takýchto akciách mlieko výrazne klesá. Vaše telo rieši prestoje v kŕmení spôsobom, ktorý znižuje laktáciu. Verí, že dieťa je plne nasýtené, a tým znižuje mlieko. Aby ste necítili recesiu, ale naopak, aby ste zvýšili nával na prsník, musíte dieťa kŕmiť aspoň dvakrát počas noci. Keď sa laktácia vráti do normálu, tento režim sa musí stále dodržiavať.

Poskytnite hmatový kontakt

Myslím, že nie lepšia cesta ako zvýšiť laktáciu ako zabezpečiť kontakt pri dojčení. Ak je jedlo zabezpečené doma, snažte sa vziať dieťa čo najčastejšie na ruky, kolísať ho, uspávať podľa princípu „koža na kožu“. V momente trenia medzi matkou a dieťaťom sa prebúdzajú laktogénne hormóny, takže mlieka je viac bez ďalšej námahy z vašej strany.

Doprajte si viac oddychu

Ako zvýšiť laktáciu materského mlieka? Stačí, aby sa nová matka chránila pred domácimi prácami, stresové situácie, nespavosť. Naučte sa abstrahovať od problémov, spite aspoň 7 hodín v noci, pravidelne sa prebúdzajte, aby ste nakŕmili dieťa. Preneste časť povinností na svoju rodinu a obnovte produkciu mlieka prostredníctvom dobrého spánku. Pretože v noci sa laktácia zintenzívňuje.

Robte gymnastiku pre mliečne žľazy

Mlieko môže zmiznúť v dôsledku zlého krvného obehu v oblasti hrudníka, upchatia kanálov a iných dôvodov. Na tento účel je potrebné viesť hodiny s fitloptou alebo bez nej. Natiahnite ruky pred seba, položte dlaň na dlaň a začnite stláčať. Budete cítiť, ako sa vám napínajú svaly hrudníka. Zostaňte v tejto polohe a relaxujte. Cvičte pravidelne, keď máte voľný čas.

Metóda číslo 2. Menu (produkty) pre dojčiacu matku

Nie všetky čerstvé matky vedia, ako zvýšiť laktáciu krátkodobý pri dojčení. V podstate vám stačí upraviť si denné menu, riadiť sa ním doma aj na návšteve.

Produkty, ktoré zvyšujú laktáciu materského mlieka:

• čierny chlieb (najlepšie s rascou) - do 350 gr.
• maslo s vysokým obsahom tuku - do 40 g.
• kuracie vajce, varené - 2 ks.
• zelené jablká - nie menej ako 0,2 kg.
• hrušky - nie menej ako 0,25 kg.
• nízkotučné varené mäso - 0,2-0,3 kg.
• čerstvá zelenina (najmä paprika, mrkva, reďkovky a cibuľa) - 0,6 kg.
• varené mlieko a iné kyslé mlieko - od 500 ml.
• tvaroh - 100 - 150 g.

Neprekračujte určené množstvo určitých produktov za deň. Skúste sa riadiť odporúčaniami. Zeleninové šaláty dochucujte aj olivovým olejom, k obilninám pridajte slnečnicový. Obsahuje vitamín E, ako aj polynenasýtené kyseliny, ktoré zvyšujú laktáciu.

Vo vašej strave by mali byť prítomné aj tieto produkty:

• ľahké rybie polievky;
• vlašské orechy, kešu;
• prírodný med namiesto cukru;
• kurací vývar;
• bylinný a zelený čaj;
• vodný melón;
• mliečna kaša na jačmenných krúpach alebo ryži.

Keďže je možné zvýšiť laktáciu správnou výživou, pri dojčení musíte kontrolovať veľkosť porcie.

Jedzte často (5-6 krát denne). Doma dodržiavajte pitný režim, konzumujte aspoň 2,4 litra. čistená (balená) voda.

Je veľmi užitočné vypiť hrnček teplého čaju s prídavkom medu asi 20 minút pred kŕmením dieťaťa.

Tieto produkty sú zakázané:

• čokoláda a čokoľvek, čo obsahuje kakao;
• čipsy a pochutiny;
• rýchle občerstvenie (rýchle občerstvenie);
• káva;
• konzervy;
• klobásy;
• polotovary;
• iné ako domáce omáčky;
• alkohol (kategoricky).

Dôležité!

Všetky tieto potraviny by mali byť vylúčené zo stravy. Vyhnite sa aj všetkému, čo môže u dojčaťa vyvolať alergiu, aby ste predišli oslabeniu jeho imunitného systému.

Metóda číslo 3. Nápoje na zvýšenie laktácie

Ak neviete, ako zvýšiť laktáciu, mali by ste piť viac tekutín. Pri dojčení je táto vlastnosť veľmi dôležitá. Doma by ste mali spotrebovať do 2,4 litra. tekutín za deň. Zabudnite na sladké limonády a falošné džúsy. Takéto výrobky nepriaznivo ovplyvnia dieťa. Tiež vždy konzumujte nápoje v teplá forma a sledovať reakciu detského organizmu.

Neperlivá minerálna voda

Dajte prednosť minerálka bez plynu. Je hlavnou zložkou každodennej stravy. Nešetrite vodou, nepite tečúcu ani prevarenú vodu. Nie je to bezpečné pre dieťa.

Kravské mlieko

Mlieko treba brať s mimoriadnou opatrnosťou. Obsahuje špeciálny proteín, ktorý môže vyvolať vývoj alergickej reakcie u dieťaťa. Nemali by ste počúvať všeobecný názor a veriť, že mlieko zvyšuje laktáciu. To ani zďaleka nie je pravda. Môžete dosiahnuť opačný efekt.

Pečené alebo kozie mlieko

Niekedy je dovolené piť pečené mlieko. Po pôrode by mal prejsť aspoň mesiac. Potom môže byť výrobok zahrnutý do dennej stravy v malom množstve. Dajte prednosť kozie mlieko, je to užitočnejšie a bezpečnejšie. Jedinou nevýhodou je jeho špecifická chuť.

Kefír

Pite prírodný kefír, má pozitívny vplyv na prácu gastrointestinálneho traktu. Zloženie kyslého mlieka pomôže vyriešiť väčšinu problémov s trávením. Kefír bábätku nijako neublíži. Vypite 0,5 litra. denne.

Čierny a zelený čaj

Pomocou čaju sa môžete rozhodnúť, ako zvýšiť laktáciu. Nápoj vypitý do pol hodiny zvyšuje tvorbu mlieka pri dojčení. Uvarte si doma slabý čaj. Je dovolené primiešať trochu kravského mlieka.

Čakanka

Ak patríte medzi milovníkov kávy, mali by ste ju nahradiť čakankou. Predložený produkt žiadnym spôsobom neovplyvňuje nervové bunky. Čakanka neovplyvní excitabilitu dieťaťa. Takýto nápoj sa môže konzumovať najviac 2-krát týždenne.

Zázvorový čaj

Zázvorový čaj objasňuje, ako zvýšiť laktáciu materského mlieka. Nápoj sa považuje za bezpečný a účinný. Dá sa ľahko pripraviť doma. Odborníci odporúčajú mamičkám pravidelne jesť zázvor k rôznym jedlám. Výrobok posilňuje telo dieťaťa.

Bylinkový čaj

Stojí za to bližšie sa pozrieť na čaje pripravené na báze liečivých bylín. Buďte opatrní s rastlinami. Na zlepšenie kvality a množstva mlieka by sa mal uprednostniť rasca, kôpor, medovka, aníz alebo žihľava. V lekárni nájdete bylinkovú kolekciu pre dojčiace matky.

Kompót zo sušeného ovocia

Nezabudnite pravidelne zaraďovať kompóty zo sušeného ovocia do vašej každodennej stravy. Nápoj je úplne prírodný a zdravý. Sušené ovocie je na rozdiel od iných produktov bezpečné pre dojčiace matky. Navyše je to skvelá alternatíva k sladkostiam.

Metóda číslo 4. Lekárenské fondy

Sú prípady, kedy správna výživa nijako nepomáha k zvýšeniu tvorby mlieka. To vyvoláva otázku, ako zvýšiť laktáciu? Ako dočasné opatrenie môžete použiť farmaceutických výrobkov. Pri dojčení pomáhajú vyrovnať sa s problémom doma.

Bylinné prípravky

V lekárni by ste sa mali pozrieť na jednoduché bylinné prípravky:

• "Lactavit";
• "Babičkin košík";
• "Hipp".

doplnky stravy

Pri riešení problému sa drogy ukázali dobre:

• "Apilak";
• "Laktogón";
• Femilak.

Vitamínové komplexy

Nezabúdajte na pravidelný pitný režim vitamínové komplexy. Sú špeciálne vyrobené pre dojčiace matky. Ak ste veľmi nervózny, odporúča sa zvážiť:

• "Mlecoin";
• "Pulsatilla".

Lieky zachovávajú laktáciu s častým stresom. Pred odchodom do lekárne určite navštívte odborníka. Lekár dá presné pokyny a odporučí účinný prostriedok nápravy na základe charakteristík vášho tela. Väčšina fondov má dosť vážne kontraindikácie.

Metóda číslo 5. Aktívny životný štýl

Ak neviete, ako zvýšiť laktáciu, mali by ste sa uchýliť fyzická aktivita. Aktívny životný štýl pomáha dojčiacej matke vyrovnať sa s určitými problémami. V takom prípade hlavnou vecou nie je preháňať to, inak môžete dosiahnuť negatívny vplyv na vlastné telo.

Gymnastika a prechádzky

Za optimálnu záťaž sa považujú ranné cvičenia. Mali by ste tiež viac chodiť a pravidelne navštevovať bazén. Je prísne zakázané zdvíhať závažia. Pri rozhodovaní o tom, ako zvýšiť laktáciu, zvážte pre a proti. Pri dojčení sú dôležité všetky nuansy. Cvičte doma aerobik alebo jogu.

Samomasáž

Na stimuláciu laktácie sa odporúča pravidelne uchýliť k technike samo-masáže. Tento postup by sa mal vykonať, keď vodné procedúry. Telo trochu naparte a začnite jemne hladkať a miesiť mliečne žľazy. Postup nebude trvať dlhšie ako 10 minút. Po kúpeli si hydratujte prsia detským krémom.

Sex

Pravidelný sex sa považuje za vynikajúcu stimuláciu tvorby mlieka v období laktácie. Zvyšuje sa počas pohlavného styku emocionálny stav zástupcovia slabého pohlavia. Hormonálne pozadie je obnovené.

Ak chcete zvýšiť produkciu mlieka, mali by ste použiť niektoré triky. Nezabudni na správna výživa a správny pitný režim. Trávte viac času vonku a cvičte.