Lieky na zlepšenie laktácie. Lieky a lieky na zvýšenie laktácie
Takmer každá žena (ak neexistujú žiadne kontraindikácie), ktorá nosila a porodila dieťa, môže a mala by ho kŕmiť materským mliekom. Bohužiaľ, nie vždy sa to stane. A to nielen preto, že žena nechce dojčiť. U niektorých sa môže vyskytnúť hypogalakcia (z gréckeho hypo – nízke a gala – mlieko), alebo nedostatočná tvorba mlieka z mliečnych žliaz. Niekedy sa tehotné ženy, ktoré o tomto probléme počuli od priateľov a príbuzných, obávajú, či budú môcť dojčiť svoje dieťa. A tie mladé mamičky, ktorých deti dostatočne nepriberajú, si to zvyčajne spájajú s nedostatkom mlieka. Prax však ukazuje, že hypogalakcia nie je vôbec smrteľná, dá sa jej predísť.
Prečo sa laktácia znižuje?
Pravá (alebo primárna) hypogalakcia je zriedkavá, vyskytuje sa u nie viac ako 5 % žien, čo súvisí s ich zdravotným stavom (najmä závažnými hormonálnymi poruchami). V iných prípadoch môže byť nedostatok mlieka spôsobený množstvom príčin, ktorým sa dá vyhnúť. Uvádzame tie hlavné:
- nedostatok dominantnej laktácie ženy (ako odborníci nazývajú psychologickú náladu na dojčenie);
- zlá výživa počas tehotenstva a dojčenia;
- nepriaznivé rodinné okolnosti: stres, potreba chodiť do práce a pod.;
- zriedkavé pripojenie dieťaťa k prsníku;
- skoré a neopodstatnené zavedenie doplnkovej výživy náhradami ľudského mlieka a nemliečnymi doplnkovými potravinami;
- kŕmenie dieťaťa nie na žiadosť dieťaťa, ale podľa plánu.
Počas už zavedeného dojčenie vaša tvorba mlieka sa môže náhle znížiť. Tento stav sa nazýva laktačná kríza. Zvyčajne sa to deje takto. Rastúce dieťa potrebuje stále viac mlieka a jeho chuť do jedla sa nemusí zvyšovať postupne, ale skokovo. V tomto prípade sa zdá, že telo matky nemá čas prispôsobiť sa zvýšeným požiadavkám dieťaťa. Navyše práve v týchto obdobiach môžu nastať dočasné zmeny hormonálne hladiny, čo ovplyvňuje aj množstvo mlieka. Zvyčajne sa laktačné krízy vyskytujú v 3-6 týždňoch, ako aj v 3, 4, 7 a 8 mesiacoch laktácie. Ich trvanie je v priemere 3-4 dni a nepredstavujú nebezpečenstvo pre zdravie dieťaťa. Ak mamička vie o možnosti laktačnej krízy a pri jej prvých príznakoch začne častejšie prikladať bábätko k prsníku, tak tento prechodný stav úspešne prekonáva zvýšením objemu mlieka.
Ako zistíte, že vaše dieťa nemá dostatok mlieka?
Hlavné príznaky nedostatku materské mlieko sú:
- nedostatočný prírastok hmotnosti za mesiac;
- znížený denný objem materského mlieka;
- úzkosť dieťaťa;
- príznak „suchých plienok“, čo naznačuje zníženie denného objemu moču (dojčené dieťa v prvých mesiacoch by malo močiť najmenej šesťkrát denne a moč by mal byť bezfarebný alebo svetložltý).
Tabuľka. Hlavné špecializované produkty odporúčané ženám počas tehotenstva a dojčenia na stimuláciu laktácie
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ale tieto príznaky sú len nepriamym dôkazom hypogalaktie. O tom, že mlieka je naozaj málo, sa nakoniec presvedčíte tak, že si určíte jeho množstvo na deň. V praxi sa to robí prostredníctvom kontrolného váženia bábätka. V tomto prípade sa dieťa musí odvážiť pred a po každom kŕmení počas dňa. Poznámka - dojča Môže jesť rôzne množstvá mlieka pri rôznych kŕmeniach. Preto sa berie do úvahy množstvo zjedené za deň a nie na kŕmenie. Je dôležité zdôrazniť, že hlavnými kritériami účinnosti dojčenia sú normálny rast a vývoj a blaho dieťaťa. Nie je potrebné vážiť bábätko každý deň, ak je všetko v poriadku. To len vytvorí zbytočnú úzkosť a môže vás povzbudiť, aby ste naplnili vnímaný nedostatok náhradou materského mlieka.
Je neprijateľné predpísať dieťaťu dokrmovanie mliečnymi zmesami len pri podozrení na hypogalaktiu bez priameho potvrdenia tejto diagnózy. A aj keď sa diagnóza potvrdí, mladá mamička môže stále „bojovať“ o svoje mlieko. Aby ste to dosiahli, musíte dieťa priložiť k prsníku častejšie a uchýliť sa k metódam zvyšovania množstva mlieka, o ktorých sa bude diskutovať nižšie. Okrem toho v niektorých prípadoch môžu ženy využiť konzultácie s psychológom.
Správna výživa plus stimulácia
Náš výskum ukázal, že medzi príčinami hypogalaktie patrí veľké miesto nutričnému faktoru. Preto je v prvom rade potrebné racionalizovať stravu matky. Predovšetkým dôležité uspokojuje potrebu bielkovín, vitamínov a minerálnych zložiek stravy tehotných žien a dojčiacich matiek. Zabúdať by ste nemali ani na pitný režim – od 1,5 do 2 litrov denne vrátane tekutých jedál. Možno bude potrebné predpísať laktogénne lieky, t.j. zvýšenie tvorby mlieka, potravín a nápojov, fyzioterapeutické procedúry a lieky, vitamínové a minerálne zložky, doplnky stravy 1.
Vymenujme priemyselné produkty, ktoré môžu stimulovať laktáciu. Špecializované produkty sme rozdelili do piatich skupín (pozri tabuľku).
Skupina I. Prípravky, ktoré upravujú stravu podľa základných nutričných faktorov, najmä živočíšnych bielkovín, tukov, celého radu minerálov, stopových prvkov a multivitamínov.
"Femilak" obsahuje mliečnu bielkovinu, obohatenú o mimoriadne dôležitú látku - taurín, prítomný v materskom mlieku, 15 vitamínov a kukuričný olej. Užívanie produktu Femilak v tehotenstve priaznivo ovplyvňuje zdravie nastávajúcej mamičky a správny vývoj plodu a v období dojčenia podporuje dostatočnú laktáciu a zlepšuje zloženie materského mlieka. "Enfa-mama", "Dumil Mama plus" sú podobné produkty, ale neobsahujú taurín. Dojčiace matky tiež úspešne používajú domáci produkt "Olympic", vytvorený pre športovcov. "Olympic" je suchá obohatená zmes na báze sójového proteínu.
Skupina II. Produkty, ktoré upravujú stravu a sú obohatené o laktogénnu prísadu.
Táto skupina zahŕňa Nový produkt pre dojčiace matky "Mliečna dráha", vyvinutý spoločnosťou Vitaprom LLC spolu so Štátnym výskumným ústavom výživy Ruskej akadémie lekárskych vied. Obsahuje suché celé bez tuku kravské mlieko, sójový proteín rozpustený, cukor, čakanka, bylinkový extrakt galega, vláknina, vitamíny, minerálne soli.
Výťažok z bylín Galega je silným laktogénnym faktorom. Klinické štúdie ukázali, že prípravok je dobre znášaný dojčiacimi matkami a dojčatami. Produkt účinne zvyšuje funkciu laktácie dojčiacej matky. Ženy s rizikom hypogalaktie (pomalý „nábeh“ laktácie, skorý prechod do umelé kŕmenie predchádzajúce deti).
III. Produkty rastlinného pôvodu s laktogénnymi vlastnosťami, vo forme štiav, nápojov, čajov.
Medzi rastlinami, ktoré zvyšujú laktáciu, je veľká úloha priradená potravinám a rastlinám s korenistou príchuťou. Patria sem mrkva, sladké drievko, šalát, reďkovka, rasca, kôpor, žihľava, púpava, fenikel, oregano, medovka, aníz, rebríček, šípky, lieskový orech a iné. Z týchto rastlín sa pripravujú infúzie a odvary, ktoré sa berú vo forme nápojov.
Nápoje na zvýšenie laktácie
Mrkvová šťava . Umytú mrkvu nastrúhajte kefkou, vytlačte šťavu a pite pol pohára 2-3x denne. Na zlepšenie chuti sa do mrkvovej šťavy pridáva mlieko, smotana, med a ovocné a bobuľové šťavy. Prídavky by nemali byť veľmi veľké (1-2 polievkové lyžice na pohár šťavy), aby sa neznížil účinok mrkvovej šťavy.
Mrkva strúhaná s mliekom . Do pohára dajte 3-4 polievkové lyžice nastrúhanej mrkvy, pridajte mlieko (alebo smotanu) a vypite pohár 2-3x denne. Večer môžete do nápoja pridať 1-2 lyžičky medu na uvoľnenie nervového napätia a dobrý spánok.
Nápoj zo semien šalátu . Najvýraznejší mliečny účinok majú semená šalátu. Na prípravu nápoja vezmite 20 g semien, opatrne ich rozdrvte v porcelánovej mažiari a zalejte 1 pohárom vriacej vody. Nechajte 2-3 hodiny a pite 2-3 krát denne, pol pohára na dávku. Na zlepšenie chuti môžete pridať 1-2 čajové lyžičky medu na pohár vriacej vody.
Kmínový nápoj . Na prípravu 1 litra nápoja vezmite 15 g rasce, 100 g cukru, stredne veľký citrón alebo 2 g kyselina citrónová. Všetky zložky sa nalejú vodou, varia sa na miernom ohni 5-10 minút, filtrujú sa a pijú pol pohára 2-3 krát denne.
Smotana 10-15% s rascou . Nalejte 2 šálky smotany do keramického hrnca, pridajte 2 polievkové lyžice rasce, zatvorte veko a vložte do rúry na dusenie (na miernom ohni) 30-40 minút. Ochlaďte na teplotu miestnosti; nápoj na raňajky a večeru. Vypite pol pohára na raňajky a večeru.
Kvas z rasce
. Ražný chlieb, nakrájaný na malé kúsky, sa vysuší, jemne opraží, naleje sa vodou a nechá sa 3-4 hodiny. Potom sa infúzia prefiltruje, pridá sa droždie, cukor, rasca a umiestni sa na teplé miesto na kvasenie na 10-12 hodín.
Na 1 kg čierneho chleba - 40 g rasce, 500 g cukru, 25 g droždia, 10 litrov vody.
Infúzia semien kôpru . Jedna polievková lyžica kôprových semien sa naleje vodou (1 sklo), nechá sa 2 hodiny. Užívajte nálev pol pohára 2-krát denne alebo polievkovú lyžicu 6-krát denne, v závislosti od tolerancie. Pite po malých dúškoch a chvíľu podržte v ústach.
Infúzia anízu . Pripravené z 2 čajových lyžičiek semien na pohár vriacej vody. Nechajte 1 hodinu. Po vychladnutí piť 2 polievkové lyžice 3-4 krát denne po dobu 30 minút. pred jedlom.
Nápoj vyrobený z anízu, feniklu a oregana . Zmiešajte 10 g roztlačeného anízu, 10 g feniklu a 10 g bylinky oregano. Jednu čajovú lyžičku zmesi zalejte pohárom vriacej vody a nechajte 2 hodiny odstáť. Vypite pol pohára na dávku 2-3 krát denne.
Reďkovková šťava s medom , zriedený (1:1) vychladenou prevarenou vodou a jemne osolený. Na 100 g reďkovky vezmite 100 g prevarenej vody.
Do tejto skupiny patria aj špeciálne čaje a obohatené šťavy.
IV. Výživové doplnky (BAA).
Výživové doplnky vytvorené spoločnosťou Leovit Nutrio na báze odpadových produktov včiel a aromatických rastlín - „Apilactin“ a „Lactogon“. Výživové doplnky sa predpisujú dojčiacim matkám, ktoré sú ohrozené hypogalaktiou (liek "Apilactin") a matkám z rovnakej skupiny, ale s ťažkou pôrodníckou anamnézou ("Lactogon"). "Apilaktin" obsahuje Apilak - materskú kašičku a peľ; "Lactogon" - materská kašička a množstvo rastlín s korenistou príchuťou so známym laktogénnym účinkom (oregano, mrkvová šťava, zázvor, žihľava, kôpor). Jedinou kontraindikáciou používania týchto liekov je neznášanlivosť na včelie produkty.
V. Vitamínové a minerálne komplexy. Predpísané od druhej polovice tehotenstva a počas dojčenia ako lieky, ktoré upravujú stravu a stimulujú laktáciu.
Ak je účinok uvedených potravinových produktov nedostatočný na prevenciu a liečbu hypogalaktie, je potrebné použiť medikamentózna liečba. V tomto prípade je v prvom rade potrebné zistiť príčinu zníženej laktácie a pokúsiť sa zastaviť alebo oslabiť jej účinok. Od lieky pri hypogalakcii sa odporúčajú vitamíny, mikroelementy, sedatíva, hormóny, fyzioterapeutické metódy a iné prostriedky.
Okrem liekov môžu byť homeopatické lieky účinné v kombinácii so zlepšenou výživou. Rovnako ako zvyšok lieky, predpisuje ich lekár.
Ako a kedy sa používajú prostriedky opísané vyššie? Treba zdôrazniť, že použitie každého z nich má svoje špecifiká.
Užívanie prípravkov skupiny I a IV sa odporúča ženám s rizikom hypogalaktie, od druhej polovice tehotenstva a od začiatku laktácie. Prípravky skupiny II, ktoré majú najaktívnejšie laktogénne vlastnosti, sa odporúčajú matkám so zníženou laktáciou v pôrodnice a počas laktačných kríz. Produkty Skupina III používa sa aj pri laktačných krízach.
Na záver treba povedať o výsledkoch našich pozorovaní skupiny 500 žien, ktoré mali ťažkosti s laktáciou. Ak z tých žien, ktoré nejakým spôsobom stimulovali laktáciu, 80% dojčilo svoje deti do 4-6 mesiacov, potom ženy, ktoré sa neuchýlili k stimulačným liekom, dokázali udržať laktáciu do tejto doby iba v 20% prípadov.
Sme teda presvedčení, že dlhodobé dojčenie je zvládnuteľný proces. Dojčiace ženy majú veľa príležitostí na udržanie laktácie a tým aj na zlepšenie zdravia svojho dieťaťa. Veľmi dôležité je presvedčenie matky o potrebe dojčenia a jej podpora zo strany rodinných príslušníkov a zdravotníckeho personálu, ktorý v tomto období monitoruje zdravie dieťaťa a matky.
1 Výživové doplnky sú zložky prírodných alebo prírodne identických biologicky aktívnych látok určené na priamy príjem alebo pridanie do bežnej stravy za účelom obohatenia stravy.
Dojčiacej matke sa odporúča, aby si z času na čas priložila teplé šatky na prsia, zjedla menej mäsa a viac zeleniny, ovocia a otrubového chleba zapečeného s rascou.
Kmín sa varí v kyslej smotane - 1 polievková lyžica na pohár. Varte na miernom ohni 3 minúty, nechajte jednu hodinu, rozdeľte na 4 denné porcie. To nielen pridá mlieko, ale tiež pomôže tráveniu dieťaťa.
Výrazne zvyšuje množstvo a kvalitu materského mlieka mrkvová šťava. Odporúča sa piť až 3 poháre denne hodinu pred jedlom alebo hodinu po jedle.
Ako dodatočný opravný prostriedok Na zvýšenie mlieka sa odporúča zjesť 2x denne 10–15 kusov lieskových orieškov.
Bežným liekom je aj koreň púpavy: 1 čajovú lyžičku lúhovať jednu hodinu v pohári vriacej vody, piť polievkovú lyžicu 5-krát denne krátko pred jedlom. Ak je telo matky a dieťaťa alergické, nalejte polievkovú lyžicu koreňov s dvoma pohármi vriacej vody cez noc v termoske alebo teplo zabaľte riad, pite túto infúziu v 3 až 4 dávkach pol hodiny pred jedlom.
Ak máte malé množstvo mlieka, šťava z rebríčka je veľmi užitočná. Pite 3x denne 1 lyžičku.
Žihľava sa považuje za dobrý odsávač mlieka. Nálev z listov je všeobecne užitočný vo všetkých ohľadoch a ešte lepšia je šťava z čerstvých byliniek. Zriedi sa dvojnásobným množstvom vody, privedie sa do varu, nechá sa vychladnúť a užíva sa 1 - 2 čajové lyžičky 3x denne s jedlom.
Zaujímavé informácie sú o škodlivej burine – bodliaku. Na liečebné účely sa používa zriedka, nikde sa o ňom nepíše a je málo preskúmaný. Je však celkom isté, že bodliak prasný zvyšuje množstvo mlieka u dojčiacej matky. Odporúča sa zaliať 1 polievkovú lyžicu sušenej bylinky pohárom vriacej vody, nechať 1 hodinu odstáť, zabaliť a precediť. Vezmite 1 polievkovú lyžicu 3 krát denne.
Domáce prostriedky na zlepšenie laktácie
Niekoľko týždňov jedzte mrkvu uvarenú v mlieku 2-3x denne na zlepšenie laktácie.
Na zvýšenie množstva mlieka dojčiaca žena denne konzumuje zelenú cibuľu na zlepšenie laktácie.
Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu semien rasce a 1 šálku kyslej smotany. Varte na miernom ohni 3 minúty. Užívajte v 1 dávke. Na zvýšenie laktácie u dojčiacich matiek.
Na zlepšenie laktácie vypite aspoň 2,5 litra tekutín denne.
Jedzte výživne na zlepšenie laktácie.
Pri kŕmení bábätka je dôležitý kontakt koža na kožu pre zlepšenie laktácie.
Infúzia kmínu
Pripravte si nálev zo sušených plodov rasce v pomere 1:20 a pite 1/3 - 1/2 šálky 3-4 krát denne na zvýšenie sekrécie mlieka u dojčiacich matiek.
Infúzia kôpru
Pripravte si kôprovú infúziu 1:20 a pite ju 1/2 šálky 3-5 krát denne, keď laktácia klesá u dojčiacich matiek.
Zlepšenie laktácie a brezovej šťavy
Ak majú dojčiace matky nedostatočnú tvorbu mlieka, vypite 1 pohár brezovej šťavy pol hodiny pred jedlom alebo 1-2 hodiny po jedle.
Brezová šťava priaznivo pôsobí na metabolizmus v organizme a stimuluje tvorbu mlieka u dojčiacich žien.
Mrkvová šťava
Nedostatočná tvorba mlieka (hypogalakcia) sa najčastejšie pozoruje v prvom mesiaci dojčenia. Užívanie pol pohára mrkvovej šťavy raz denne hodinu pred jedlom pomôže zvýšiť produkciu mlieka u dojčiacich žien. Med môžete zriediť v šťave (na pol pohára šťavy - 1 polievková lyžica medu).
Vanga recepty na zlepšenie laktácie
Zmiešajte päť gramov semien anízu, kôpru alebo feniklu s jedným pohárom kyslej smotany a vložte do rúry alebo rúry na mierny oheň. Po jednej hodine ho vyberte. Vezmite raz denne teplý v noci.
Odvar z petržlenových semienok: 15 gramov petržlenových semienok rozdrvených na prášok zalejeme jedným pohárom vriacej vody, varíme 15 minút, precedíme. Pite štvrť pohára 4-6 krát denne.
Odvar z rasce: 15 gramov rozdrvenej rasce zalejeme dvoma pohármi vriacej vody, povaríme päť minút, precedíme. Užívajte pol pohára 3-4 krát denne pred jedlom
Nálev zo žltej sladkej ďateliny: päť gramov rozdrvenej bylinky žltej sladkej ďateliny nalejte do jedného pohára studenej vody. Nechajte tri hodiny. Vezmite jednu tretinu pohára počas dňa.
Infúzia oregano byliny a kôpru: zmiešajte 10 gramov oregano byliny a kôpru, nalejte jeden pohár vriacej vody. Nechajte dve hodiny. Pite počas dňa v dvoch dávkach. Bylina oregano v kombinácii s kôprom má výrazný mliečny účinok.
Nálev z medovky: päť gramov medovky zalejte pohárom vriacej vody. Infúzia trvať jednu hodinu počas dňa.
Mätový nálev: 10 gramov lesnej mäty zalejte jedným pohárom vriacej vody. Nechajte jednu hodinu. Užívajte počas dňa.
Nálev z kvetov harmančeka: päť gramov kvetov harmančeka nalejte do jedného pohára sladkého nápoja. Nechajte pôsobiť 20 minút. Pite na lačný žalúdok. Vezmite dva poháre počas dňa a tretí v noci po dobu jedného týždňa.
Infúzia kôprových semien: 10 gramov rozdrvených kôprových semien nalejte do jedného pohára vriacej vody. Nechajte dve hodiny. Vezmite si pol pohára pred jedlom.
Rozdrvte 30 gramov anízu na prášok, pridajte 300 gramov vody a varte, kým nezostane 250 gramov. Pite pred obedom ako čaj. Tento odvar sa odporúča aj dojčiacim matkám, ktoré majú málo mlieka.
Byliny a bylinky na zlepšenie laktácie
Vezmite semená anízu, kôpru a feniklu v rovnakých hmotnostných dieloch. 1 polievkovú lyžicu zmesi zalejte 1 šálkou vriacej vody, nechajte v uzavretej nádobe 1 hodinu, preceďte a pite 0,5 šálky 2x denne 1 hodinu po jedle na zlepšenie laktácie.
Vezmite podľa hmotnosti 1 diel semien feniklu a semien anízu a 3 diely bylinky galega. Nalejte 1 čajovú lyžičku zmesi do 1 pohára vody a nechajte. Vezmite 1 pohár 2-3 krát denne na zlepšenie laktácie.
Vezmite 2 hmotnostné diely semien anízu, kôprových semien, 3 diely semien feniklu a senovky gréckej. Nalejte 1 čajovú lyžičku zmesi do 1 pohára vody a nechajte. Vezmite 1 pohár 2-3 krát denne na zlepšenie laktácie.
Pite čaj z listov žihľavy na zlepšenie laktácie.
Po narodení dieťaťa je dôležité myslieť na prísun všetkých potrebných látok, ktoré dokáže zabezpečiť len plné dojčenie. Laktáciu môžete stimulovať zaradením špeciálnych potravín do stravy: umožní vám to zachovať si „prirodzenú výživu“ bez doplnkového kŕmenia umelou výživou a dodáte dieťaťu celý rad vitamínov a minerálov.
Obmedzenia v jedálnom lístku počas laktácie
Existujú potraviny, ktoré môžu poškodiť produkciu mlieka v ženskom tele. Zadržiavajú vodu v tkanivách, takže tvorba mlieka sa môže spomaliť. Takéto jedlo by nemalo chýbať v strave matky, pretože je škodlivé pre dieťa, pretože hovoríme o:
- Údené produkty (mäso, ryby), najmä horúce údené produkty;
- nadmerne solené jedlo;
- Horúce koreniny, koreniny;
- Konzervované potraviny;
- Potravinárske prísady (glutaman sodný, konzervačné látky atď.).
Medzi zdanlivo neškodnými čajovými a záhradnými bylinkami sú aj „narušitelia“ tvorby mlieka. Patrí medzi ne šalvia, mäta, petržlen a tie by nemali byť na jedálnom lístku aspoň v prvých 2-4 mesiacoch laktácie.
Najlepšie potraviny pre vynikajúcu laktáciu
Existujú potraviny, ktoré môžete jesť pravidelne optimálny výstup materské mlieko a hlavné z nich sú popísané nižšie.
1. Teplý čaj
Najjednoduchšou možnosťou je piť zelený čaj s medom (nie silný) alebo slabo uvarený čierny čaj s mliekom. Ak je dieťa alebo matka náchylná na alergie, je lepšie nepreháňať med, ale pridať mlieko do čaju. Ak nápoj vypijete 30 minút pred kŕmením bábätka, tvorba mlieka sa určite zvýši.
2. Kmín a chlieb s rascou
Môžete žuť rascu alebo jesť čierny chlieb s jeho semenami. Kmínový nápoj si môžete pripraviť aj sami: 1 čajovú lyžičku rasce uvarte v pohári vriaceho mlieka a nechajte 2 hodiny odstáť. Musíte si vziať pol pohára tohto nápoja 15 minút pred kŕmením.
3. Uzvar
Uzvar je kompót zo sušeného ovocia (slivky, hrušky, jablká, marhule), trocha cukru, vody. Odporúča sa užiť pohár uzvaru dvakrát denne. Zvyšuje laktáciu a je bohatá na vitamíny.
4. Čistá voda
Na zvýšenie tvorby mlieka je vhodná aj jednoduchá, neperlivá a čistá voda. Mali by ste vypiť až 2 litre denne, potom nebudú žiadne problémy s kŕmením. Bezprostredne pred kŕmením je však lepšie vypiť nápoj s výraznejším laktogénnym účinkom (napríklad pohár mlieka alebo šálka zeleného čaju).
5. Orechy
Množstvo užitočných zložiek v orechoch nielenže umožní dieťaťu lepšie rásť a zlepšiť zdravie, ale aj kŕmiť materským mliekom v dostatočnom množstve. Každý deň musíte zjesť 2-5 kusov mandlí (bez soli alebo praženia), ale nepreháňajte ich kvôli riziku bolesti bruška u bábätka (spôsobuje tvorbu plynov u dieťaťa a môže spôsobiť ťažkú zápchu). Ostatné orechy (vlašské, píniové, para orechy) fungujú podobne, ale sú dosť mastné. Môžete tiež pripraviť cédrový koktail: 1 tabuľka. lyžicu píniových orieškov nasypte cez noc do pohára vody, ráno povarte, pridajte med a vypite.
6. Kôprový čaj
Naše staré mamy pili kôprový čaj ako laktogénny prostriedok. Uvarte lyžicu kôprových semien s 200 ml vriacej vody a nechajte cez noc v termoske. Pite pol pohára dvakrát denne. Semená kôpru môžete nahradiť rascou a anízom. Na základe týchto rastlín si môžete pripraviť ďalší bylinkový čaj: po 20 g semien anízu a kôpru, po 30 g senovky gréckej a plodov feniklu, rozdrvte a premiešajte. 1 čajovú lyžičku zmesi zalejte pohárom vriacej vody, nechajte a vezmite pohár nálevu 2x denne 15 minút pred kŕmením.
Môžete si pripraviť vlastný kôprový kokteil. Za týmto účelom zmiešajte drvené kôprové semienka s kefírom, dochuťte muškátovým orieškom, pridajte soľ, preceďte a vypite pred raňajkami.
Je však potrebné pripomenúť, že aníz aj kôpor môžu spôsobiť alergie.
7. Bylinkový čaj
Rastliny, ktoré zvyšujú laktáciu, je možné zakúpiť v každej lekárni. Populárne sú medzi nimi oregano, žihľava, medovka, kôpor, aníz a hloh (bobule). Mali by ste z nich pripraviť zmesi (skombinovať v rovnakých pomeroch), uvariť lyžicu surovín s pohárom vriacej vody a užívať 100 ml trikrát denne. Pred konzumáciou akýchkoľvek bylín je povinná konzultácia s lekárom.! Môžu spôsobiť koliku alebo alergie u dieťaťa!
8. Orechové mlieko
Orieškové mlieko sa pripravuje jednoducho. 50 g vlašských orechov pomelieme, zalejeme 250 ml horúceho mlieka, varíme do mierneho zhustnutia. Pridajte cukor do nápoja podľa chuti, vezmite 70 ml. pred ďalším kŕmením (30 minút).
9. Laktogénne potraviny
Existujú potraviny, ktoré môžu zvýšiť produkciu prolaktínu, hormónu zodpovedného za a podporujúceho laktáciu. Mnohé z nich sú živočíšneho pôvodu a majú vysoký obsah bielkovín, preto by mali byť zaradené do jedálnička podľa dennej potreby dojčiacich žien. Tu je zoznam produktov:
- Nízkotučné mäsové polievky, bujóny;
- Chudé ryby a mäso;
- Tvrdý syr, syr Adyghe, syr feta;
- Fermentované mliečne potraviny.
Z neživočíšnych potravín urýchľujú tvorbu potrebného hormónu semienka, mrkva, med, ale aj zelenina a ovocie, ktoré obsahujú veľa vlákniny.
10. Šťavy
Čerstvo vylisované šťavy. Šťavy pripravené doma sú oveľa zdravšie ako tie z obchodu, mali by ste ich užiť okamžite, bez státia v chladničke. Šťava z mrkvy, ríbezlí a plodov trnky skvele zvýši tvorbu mlieka. Dôležité je, aby šťavy boli čerstvé, bez konzervačných látok, riedené vodou.
Poznámka pre mamičky!
Ahojte dievcata) nemyslela som si, ze problem so striami postihne aj mna a tiez o tom napisem))) Ale nie je kam, tak pisem sem: Ako som sa zbavila strií znamienka po porode? Budem veľmi rád, ak moja metóda pomôže aj vám...
11. Jačmenná voda alebo jačmenná káva
Jačmenná káva je výbornou náhradou čaju. Je lepšie piť takéto nápoje s medom, cukrom a mliekom. Tieto jačmenné nápoje je možné zakúpiť v predajni v sekcii zdravej výživy.
12. Reďkovka s medom
Existuje nápoj, ktorý nemá skvelú chuť, ale nefunguje o nič horšie ako šťavy. Toto je reďkovková šťava. Šťavu vytlačíme, rovnomerne rozriedime vodou, do pohára tekutiny pridáme lyžicu medu. Ak máte gastrointestinálne ochorenia, tento nápoj by ste nemali užívať.
13. Púpavy
Najviac dobrý efekt Púpava je jednou z bylín, ktorá pomáha zvyšovať laktáciu. Môže sa aplikovať nasledujúcimi spôsobmi:
- Čerstvé mladé listy púpavy pomelieme na mäsovom mlynčeku, vytlačíme šťavu, osolíme, necháme 30 minút lúhovať a po malých dúškoch pijeme 2x denne 100 ml. Na zlepšenie chuti môžete pridať citrónovú šťavu, med, cukor.
- Odvar z púpavy: 1 čajovú lyžičku rozdrvených koreňov a listov púpavy pridajte pohár vriacej vody a nechajte hodinu pôsobiť. Potom sceďte a pite 50 ml 4x denne po dobu 30 minút. pred jedlom.
- Mliečny koktail z púpavy. Zmiešajte pohár mlieka so 4 pohármi kefíru, pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžicu nasekaných kôprových listov, okvetné lístky púpavy, 10 g mletých vlašských orechov a rozšľaháme mixérom. Vezmite si pol pohára na raňajky.
14. Zázvorový čaj
Zázvor ošúpeme, nasekáme a povaríme v litri vody 3-5 minút. Ochlaďte, pite 50 ml 4-krát denne. Ak chcete, môžete čaj ochutiť medom a citrónom.
15. Vitamínová hmota
Zo sušeného ovocia môžete variť nielen kompót, ale aj pripraviť vitamínovú hmotu. Za týmto účelom dobre opláchnite 100 g sušených marhúľ, fíg, hrozienok, sliviek, pridajte rovnaké množstvo vlašských orechov alebo píniových orieškov, všetko rozdrvte na homogénnu hmotu. Podľa chuti si do nej môžete dať med. Vitamínovú „misku“ musíte zjesť pol hodiny pred kŕmením dieťaťa, zapiť teplým čajom.
16. Herkules
Ak budete raňajkovať cereálie bohaté na vlákninu, prospeje to nielen črevám mladej mamičky, ale zvýši sa aj produkcia mlieka. Na tento účel sú obzvlášť dobré ovsené vločky. Môžete si uvariť kašu vo vode alebo mlieku, zjesť müsli, alebo ovsené vločky zaliať vodou, nechať cez noc a konzumovať s kefírom. Kaše sa hodia k sušenému ovociu a medu.
17. Pohánka
Odborníci radia prepláchnuť pohánku, potom ju opražiť na panvici a zjesť ako semienka. To bude mať priaznivý vplyv aj na laktáciu.
18. Vodný melón
Vodové melóny sú vynikajúcim produktom na laktáciu - mali by sa kupovať iba počas obdobia dozrievania (od augusta). Vodové melóny by ste si nemali kupovať skôr ako v auguste, môžu byť nebezpečné pre vysoký obsah dusičnanov a pesticídov.
19. Mrkva a cibuľa
Cibuľa a mrkva sú ľahko dostupné a ich schopnosť ovplyvňovať tvorbu mlieka je tiež vysoká. Čerstvá a varená mrkva a cibuľa majú pozitívny vplyv na laktáciu, preto sa ich snažte pridávať do všetkých jedál.
20. Šalát
Na zvýšenie laktácie je užitočné jesť akýkoľvek druh šalátu, ktorý je korenený olivový olej alebo kyslou smotanou.
IN Existujú 3 kritické obdobia: 3–10 dní od narodenia dieťaťa, 20–30 dní a 3 mesiace. V týchto dňoch nastávajú v tele matky hormonálne zmeny a ohrozené je najmä vylučovanie materského mlieka.Ďalšie tipy pre čerstvé matky počas laktácie:
- Nebuď nervózny;
- Dodržiavajte denný režim a plán spánku;
- Viac odpočívajte;
- Vyhnite sa stresu a preťaženiu;
- Uistite sa, že kŕmite svoje dieťa v noci. Poznámka pre mamičky!
Ahojte dievčatá! Dnes vám poviem, ako sa mi podarilo dostať do formy, schudnúť 20 kilogramov a konečne sa zbaviť strašných komplexov tučných ľudí. Dúfam, že vám budú tieto informácie užitočné!
Niekedy dojčiace matky zažívajú obdobia zníženej laktácie, čo spôsobuje obavy a túžbu doplniť dieťa umelou výživou. Bude si to vyžadovať trpezlivosť, vytrvalosť a vieru, že všetko vyjde. O každú kvapku mlieka treba bojovať.
Niektorí všeobecné rady Pre matky, ktoré chcú uchovať materské mlieko:
Priložte dieťa hneď, ako to bude potrebné.
Ak kŕmite svoje dieťa 6-krát denne a neodsávate, mlieko môže v skutočnosti veľmi rýchlo zmiznúť. Ak odsajete po každom kŕmení, môžete laktáciu nejaký čas udržať. Načasovanie sa líši, ale zriedka je to viac ako šesť mesiacov; prípady kŕmenia takýmto správaním viac ako rok sú izolované. O na požiadanie má matka vždy toľko mlieka, koľko dieťa potrebuje a nie je potrebné odsávať po každom priložení. Aby novorodenec úplne prisal prsník, prikladá sa na 2-3 hodiny na jeden prsník, ďalšie 2-3 hodiny na druhý. Niekde po 3 mesiacoch, keď je už dieťa prisaté pomerne zriedka, môže potrebovať druhý prsník v jednom priložení, potom sa nabudúce prisaje k tomu, ktorý bol posledný.
Prikladajte dieťa k prsníku častejšie (až 12-krát denne), vyžaduje sa nočné kŕmenie. Sú dôležité tak pre výživu dieťaťa, ako aj pre jeho nervový systém. Navyše hormón prolaktín, ktorý je zodpovedný za laktáciu, sa aktívnejšie produkuje v noci, takže nočné kŕmenie zvyčajne prispieva k dlhšej a kvalitnejšej laktácii. Niektoré deti po niekoľkých mesiacoch veku postupne prestávajú s nočným kŕmením samy. Je však úplne normálne obnoviť nočné kŕmenie v druhej polovici roka, keď sa dieťa začne aktívnejšie pohybovať a jeho telo si vyžaduje viac jedla.
V období zníženej laktácie je potrebné kŕmiť oba prsníky naraz.
Ale pri normálnom množstve mlieka netreba dávať dva prsníky. Novorodenec sa aplikuje na jeden prsník na 2-3 hodiny. Potom 2-3 hodiny do druhej (napr. 5x za 3 hodiny - do pravej, odsať to všetko - teraz do ľavej). Potrebujeme to, aby dieťa salo prsník až do konca a dostávalo „predné“ a „zadné“ mlieko vo vyváženom množstve. Ak je dieťa preložené na druhý prsník uprostred kŕmenia, nedostane dostatok zadného mlieka bohatého na tuk. Z jedného prsníka bude sať väčšinou prednú časť a z druhého bude prikladať rovnakú. Predné mlieko bohaté na laktózu, po určitom čase dieťa už nezvláda laktózovú záťaž. Vzniká laktózová intolerancia.
Mlieko si nenechávajte v zálohe, ale určite ho odsajte do poslednej kvapky.
Pravidelné odsávanie po kŕmení má jedno nepríjemné úskalie, ktoré si neuvedomuje ani väčšina lekárov. Hovorí sa tomu nedostatok laktázy. Keď matka po kŕmení odsaje, odsaje „zadné“ mastné mlieko, ktoré je relatívne chudobné na mliečny cukor a laktózu. Dieťa kŕmi hlavne prednou časťou, ktorá sa medzi zriedkavými kŕmeniami hromadí v prsníku. V prednej časti je veľa laktózy. Dieťa je kŕmené „iba laktózou“, po určitom čase gastrointestinálny trakt dieťaťa prestane zvládať takéto objemy laktózy. Vzniká nedostatok laktázy (Laktáza je enzým, ktorý štiepi laktózu – mliečny cukor, je ho málo). To je jeden z dôvodov rozvoja deficitu laktázy; druhé, napríklad toto: matka dáva dieťaťu dva prsníky na jedno kŕmenie. Ale o tom viac samostatne.
Zvýšte frekvenciu kŕmenia.
Nevynechávajte nočné kŕmenie.
Vezmite svoje dieťa do postele. Mlieko sa tvorí lepšie, ak spíte spolu a spíte v jednej posteli.
Apilak (včelia materská kašička) 1 tableta 3x denne pod jazyk až do úplného vstrebania do 15 dní.
Sprchová masáž podľa R.N. Seitza: po kŕmení dieťaťa a odsatí mlieka (ak to urobíte), mliečna žľaza ktorá bola nakŕmená, nalejte horúcu vodu (45 stupňov) zo sprchy a súčasne vykonávajte masáž krúživými pohybmi od bradavky k periférii a zhora nadol, pričom odsávajte mlieko. Trvanie 5-10 minút. Procedúru vykonajte počas dňa 2-krát pre ľavý a 2-krát pre pravý prsník.
Multivitamíny pre dojčiace matky – užívané pravidelne.
Ak vaše dieťa spí dlho, musíte mlieko odsať bez toho, aby ste čakali, kým sa zobudí.
Pravidelne jedzte rascový chlieb a jedlá z hnedej ryže a každý deň zjedzte porciu hlávkového šalátu (tiež známeho ako šalát) s kyslou smotanou.
Ponúknite oba prsníky pri jednom kŕmení a skončite tým prsníkom, s ktorým ste začali.
Zostaňte s dieťaťom čo najdlhšie a zabezpečte s ním blízky kontakt.
Potrebujete pokojné prostredie doma, pomoc a psychickú podporu manžela a príbuzných. A hlavnou vecou je pamätať na to, že dieťa teraz potrebuje vašu podporu a sústrediť všetko svoje úsilie na obnovenie prísunu mlieka.
Dostatočný spánok v noci (6 - 8 hodín) a odpočinok počas dňa (1 - 2 hodiny)
Správna a vyvážená výživa pomocou špeciálnych potravinových produktov pre dojčiace matky (zvýšenie kalorického príjmu o 700 - 1000 kcal, objem tekutín minimálne 2 litre denne).
Návšteva liečebných procedúr predpísaných lekárom: fyzioterapia (ultrafialové ožarovanie mliečnych žliaz, akupunktúra atď.).
10-15 minút pred kŕmením vypite pohár čaju s kondenzovaným mliekom, šípkový odvar, fermentovaný mliečny výrobok alebo akýkoľvek džús. Šťavy z čiernych ríbezlí, mrkvy, reďkovky a nápoje z feniklu, púpavy, žihľavy, oregana a medovky zlepšujú sekréciu mlieka.
Môžete užívať tokoferol (vitamín E) - 10-15 mg 2-krát denne po dobu 15 dní - môžete vyskúšať appilac (včelia materská kašička) 10 g (1 tableta) 3-krát denne pod jazyk až do úplného vstrebania do 10 - 15 dní.
Na zlepšenie laktácie si môžete pripraviť pastu z pekárskych kvasníc a sušených pivovarských kvasníc, ktoré zlepšujú kvalitu materského mlieka, zvyšujú obsah bielkovín, tuku a lyzozýmu. (Konzumácia piva má nepriaznivý vplyv na organizmus dieťaťa, ovplyvňuje centrálny nervový systém, dokonca až k mentálnej retardácii!)
Je užitočné jesť stolový šalát, reďkovka, kôpor, fenikel, rasca, žihľava, lieskový orech, púpava, oregano, medovka, aníz, rakytník, mrkva, med, angelika. Tieto rastliny sa môžu konzumovať v ich prirodzenej forme, ako je šalát alebo lieskové orechy.
Naučte sa správne aplikovať. Bábätká, ktoré majú skúsenosti s cmúľaním fliaš a cumlíkov, si veľmi často nesprávne držia prsník a nevkladajú dvorec dostatočne hlboko do úst. Mama nemusí mať bolesti, pretože... Neexistuje extrémna varianta nesprávneho prisatia (keď dieťa zovrie čeľuste na bradavku), ale prsník je zle stimulovaný, pretože bradavka a malá časť dvorca ležia na jazyku a dieťa ich „vyjadruje“... Pre matku, ktorá nikdy nepozorovala dojčenie, je ťažké určiť, ako správne jej dieťa saje. Najlepšia možnosť– obráťte sa na laktačnú poradkyňu. Ak vo vašom okolí nič také nie je, treba nájsť mamičku, ktorá dieťa dojčí, najlepšie nie prvú a dieťa musí naozaj dojčiť, bez skúseností so satím cudzích predmetov (cumlík, cumlík) a mamička by nemali mať problémy s bradavkami - odreniny, praskliny, ani v tento moment, ani skôr. Je nemožné naučiť sa aplikovať z kníh a brožúr! V časopisoch pre rodičov je malá nádej na fotografie, pretože v časopisoch pre rodičov veľmi často nájdete fotografie, na ktorých sa deti nesprávne držia za prsia. Toto je najviac dôležitý bod pri obnovení normálnej laktácie. Ak matka nevie opraviť prisatie, alebo považuje bezbolestnú možnosť nesprávneho prisatia za dobrú, ani časté prisatie, ani nočné kŕmenie neprinesú želaný výsledok.
Ak ste s tým ešte neprestali, prestaňte používať cumlík. Bábätko musí zabudnúť, že môže sať čokoľvek iné ako prsník svojej matky. (Môžete cmúľať aj päsť alebo prsty, ale ak vidíte, že dieťatko saje veľmi intenzívne dlhšie ako 5 minút, ponúknite mu prsník).
V prvom rade by ste mali analyzovať kvalitu stravy matky a pokúsiť sa ju racionalizovať, pretože mnohé štúdie preukázali priamu závislosť kvality materského mlieka od zloženia stravy matky. Pri nesprávnej výžive trpí nielen tvorba mlieka, ale aj jeho chemické zloženie. Počas dojčenia by mal byť obsah kalórií v strave matky 700-1000 kcal. vyššia ako zvyčajne. Približná denná strava mokrej sestry by mala pozostávať z 200 g mäsa, hydiny alebo rýb, 1 liter mlieka alebo fermentovaných mliečnych nápojov, 100-150 g tvarohu, 20-30 g syra, 500-600 g zeleniny , 200-300 g ovocia. Z tukov je lepšie konzumovať maslo (15-20 g) a rastlinný olej (25-30 g). Na úpravu výživy dojčiacej ženy môžeme odporučiť špeciálny suchý mliečny výrobok „Femilak-2“, obohatený o bielkoviny, vitamíny a minerály.
Odvary a recepty na zvýšenie laktácie
Odber na zlepšenie laktácie č.1
Čajovú lyžičku rozdrvených semien šalátu, rasce, kôpru, anízu, feniklu zalejte pohárom vriacej vody a keď vychladne, pite 6x denne 2 polievkové lyžice.
Prostriedok na zlepšenie laktácie č.2
Výborným liekom je mrkva. Obsahuje betakarotén, ktorý je veľmi prospešný pre dojčiace ženy. Mrkvu nastrúhame, 3-4 polievkové lyžice z nej dáme do pohára mlieka alebo smotany, pridáme lyžičku medu. Musíte vypiť tri takéto „koktaily“ denne. Dobrým liekom je med! Milujú ho bunky, ktoré produkujú ľudské mlieko. Môžete tiež vypiť 1/2 šálky mrkvovej šťavy, 1 lyžičku medu a 1 lyžicu smotany. Užívajte 3-krát denne.
Prostriedok na zlepšenie laktácie č.3
Vezmite 8 dielov bežného dlhého čaju a zmiešajte s dvoma dielmi medovky alebo oregana, angeliky a žihľavy. So zmesou týchto bylín si môžete pripraviť čaj. Mali by ste ho piť ako bežný čaj. Možno s rožkami. A je to lepšie s chlebom Borodino - obsahuje veľmi zdravú rascu. Mali by ste si uvedomiť, že každá žena má svoju individuálnu situáciu a pred aplikáciou týchto rád by ste sa mali poradiť s odborníkom.
Prostriedky na zlepšenie laktácie č.4
Korene púpavy - 5 g Plody anízu - 10 g Plody feniklu - 10 g Bylina oregano - 10 g 1 čajovú lyžičku zmesi (plody vopred dôkladne rozdrvte v mažiari) zalejte 1 pohárom vriacej vody a nechajte lúhovať termosku na 30 minút, napätie. Pite 1 pohár infúzie 2-3 krát denne.
Prostriedok na zlepšenie laktácie č.5
Kolekcia: aníz - 1 diel, korene púpavy - 1 diel, rasca - 1 diel, žihľava - 1 diel. 2 polievkové lyžice. l. zmes zalejte 2 šálkami vriacej vody, nechajte 20 minút odstáť, preceďte a užívajte 1/2 šálky 2-krát denne hodinu po jedle. Trvať 7-10 dní.
Prostriedok na zlepšenie laktácie č.6
Pol pohára čerstvo vylisovanej šťavy z reďkovky zrieďte rovnakým množstvom prevarenej vody, pridajte trochu soli, pridajte 1 polievkovú lyžicu medu - užívajte 1/2 pohára 2-3 krát denne.
Prostriedok na zlepšenie laktácie č.7
Rozdrvte 40 tabliet suchých pivovarských kvasníc, zrieďte v 50 ml prevarenej vody a nechajte 16-20 hodín pri izbovej teplote. potom dajte na oheň, miešajte a priveďte do varu. Skladujte na chladnom mieste. Užívajte 1 čajovú lyžičku 2-krát denne po dobu 2-3 mesiacov. Pred použitím pridajte cukor podľa chuti. (Neodporúča sa ale piť pivo! Alkohol obsiahnutý v pive ľahko prechádza do materského mlieka a negatívne ovplyvňuje psychickú a fyzický vývoj a nervový stav dieťaťa.)
Prostriedok na zlepšenie laktácie č.8
100 g droždia rozdrobte s malým množstvom vody na konzistenciu hustej kyslej smotany, pridajte 70 ml vody a za stáleho miešania priveďte na miernom ohni do varu. Zatvorte veko a nechajte 2 hodiny vo vodnom kúpeli. Pridajte cukor podľa chuti a preneste do sklenený tovar. Skladujte na chladnom a suchom mieste nie dlhšie ako 2 dni.
Prostriedky na zlepšenie laktácie č.9
Plody kôpru - 1 diel, ďatelina sladká - 1 diel, list žihľavy - 1 diel, plody kôpru - 1 diel. 2 polievkové lyžice zmesi nalejte do dvoch pohárov vody, priveďte do varu, ochlaďte, sceďte, pite 1/2 šálky 2x denne 1 hodinu po jedle.
Prostriedok na zlepšenie laktácie č.10
Výborným ľudovým liekom na zlepšenie laktácie je kmín v kyslej smotane. Nie je ťažké pripraviť tento liek: 5-6 g plodov rasce, mierne roztlačených v mažiari, vmiešajte 200 g kyslej smotany, kyslú smotanu priveďte do varu a za stáleho miešania varte na miernom ohni asi 3 minút, nechajte výrobok vychladnúť. Vezmite rascu v kyslej smotane jednu polievkovú lyžicu 3 krát denne pred jedlom.
Prostriedky na zlepšenie laktácie č.11
Koreň púpavy, plody rasce, plody kôpru, žihľava zapálená - rovnaké diely. Príprava - 2 polievkové lyžice zmesi nalejte do dvoch pohárov vody, priveďte do varu, ochlaďte, sceďte, pite 1/2 pohára 2x denne 1 hodinu po jedle.
Prostriedky na zlepšenie laktácie č.12
List žihľavy - 2 diely, kôprové semienko - 1 diel, anízové semienko - 1 diel. Dve polievkové lyžice zmesi zalejte 0,5 litrom vriacej vody, nechajte 2 hodiny. pite po dúškoch počas dňa.
Prostriedky na zlepšenie laktácie č.13
„Priemyselné“ bylinkové čaje – „Laktavit“ (obsahuje fenikel, rasca, aníz, žihľava), čaje Dr. Selezneva na zlepšenie laktácie. Prostriedky na zlepšenie laktácie č.144-5 ks. rozdrvený orech 0,5 litra v termoske, nalejte varené mlieko a nechajte 2-4 hodiny. Môžete pridať 1 čajovú lyžičku zeleného čaju a 1 polievkovú lyžičku. l. ovsené vločky.
Prostriedok na zlepšenie laktácie č.15
Vitamín E 0,1 - 0,2 - 2 krát denne. Trvať 7-10 dní. Kyselina askorbová do 1,0 g denne. Trvať 7-10 dní.
Prostriedok na zlepšenie laktácie č.16
Zázvor. 1 polievková lyžica mletého zázvoru na _ liter vody. Varte asi 5 minút Pite 3x denne 1/3 šálky.
Prostriedky na zlepšenie laktácie č.17
Kyselina nikotínová. 2 krát denne pred kŕmením 30 minút. (pocit začervenania a mierneho pálenia tváre a hrudníka). Dávka sa volí individuálne na 1 a 1/2 x 2 r. alebo 1 t.x3r.
Prostriedok na zlepšenie laktácie č.18
100 g sušených marhúľ, 100 g hrozienok, 100 g fíg, pohár jadier vlašských orechov, mleté a zmiešajte so 100 g medu a 100 g maslo. Jedzte 1 polievkovú lyžicu 15-20 minút pred každým kŕmením. Len, samozrejme, začnite opatrne, pretože existujú alergény.
Prostriedky na zlepšenie laktácie č.19
Gendevit 1 t 3x denne po jedle pre ženy do 30 rokov. Pre ženy nad 30 rokov - Undevit. Vitamín E (dražé) 3x denne pri hmotnosti do 60 kg - 0,1g, nad 60 - 0,2g. Glycerofosfát vápenatý alebo fytín 1 t. 3-krát denne. Vezmite komplex na 7-10 dní. Používa sa v kombinácii s komplexom č.2 alebo 5-7 dní po ňom.
Prostriedok na zlepšenie laktácie č.20
Kmínový čaj - Ražný chlieb nakrájame na kúsky, osušíme, zľahka orestujeme, pridáme prevarenú vodu, necháme 3-4 hodiny, potom scedíme, pridáme droždie, cukor, rascu a dáme na teplé miesto kysnúť na 10-12 hodín, odoberieme polovicu pohárik alebo pohár 2-krát za hold. Recept: ražný chlieb - 1 kg, min - 40 g, cukor - 500 g, droždie - 25 g, voda - 10 l.
Prostriedky na zlepšenie laktácie č.21
Anízový nálev - Semienka anízu zalejte vriacou vodou a nechajte 1 hodinu odstáť. Vezmite 2 polievkové lyžice chladené 3-4 krát denne. Sirup z púpavy a citrónových kvetov. Kvety púpavy, nazbierané ráno za slnečného počasia, zalejeme vodou, pridáme ošúpaný a nakrájaný citrón, na miernom ohni dusíme 1 hodinu, pridáme cukrový sirup, privedieme do varu, precedíme, nalejeme do fliaš. Použitie na ochutenie čaju, vody, nealkoholických nápojov. Uchovávajte v chlade. Recept: kvety púpavy - 4 šálky, voda - 2 šálky, citrón - 1 kus, cukor - 800 g, voda na cukrový sirup - 0,5 l.
Prostriedky na zlepšenie laktácie č.22
Bertholetova soľ. Veľmi dobrý liek na zvýšenie laktácie. 28 g Bertholetovej soli rozrieďte v 600 ml vody a pite dve polievkové lyžice 3-krát denne, pred jedlom. Výsledok sa dostaví za 1-2 dni.
Prostriedky na zlepšenie laktácie č.23
Zmiešajte 20 g chmeľových šištičiek, 25 g kôprových semien, 25 g rasce, 25 g suchých žihľavových listov, 50 g fazule. Zavarte 30-40 g zmesi na 1 liter vriacej vody, vylúhujte 5-7 minút a užite 50 ml pred jedlom alebo počas jedla.
Prostriedky na zlepšenie laktácie č.24
Nápoj zo semien šalátu. Semená šalátu (20 g) rozdrvte v porcelánovej mažiari, zalejte vriacou vodou (1 šálka), nechajte 2-3 hodiny, preceďte. Vezmite 1/2 šálky 2-3 krát denne.
Prostriedky na zlepšenie laktácie č.25 S
Šťava z listov púpavy. Čerstvé listy mladej púpavy dobre opláchneme, pomelieme, vytlačíme šťavu, podľa chuti dosolíme a necháme 30-40 minút postáť. Vezmite 1/2 šálky 1-2 krát denne po malých dúškoch. Na zlepšenie chuti môžete pridať citrónovú šťavu a cukor.
Aké je správne prisávanie dieťaťa k prsníku?
Bábätko by malo uchopiť bradavku a dvorec energickým „zadočkovým“ pohybom hlavy, zdvihnúť prsník a potom, ako keby ho priložilo, keď sa prsník pohybuje dole, na široko otvorené ústa s jazykom spusteným, ale nevyčnievajúcim. pod prsiami. Je potrebné, aby tento úchop bol úplný a hlboký, aby bola bradavka v ústach dieťaťa takmer na úrovni mäkkého podnebia, t.j. Vsuvka a dvorec by mali skutočne vyplniť celú ústnu dutinu dieťaťa. Na takýto úchop sú potrebné veľmi doširoka otvorené ústa a ak bábätko nedokáže ihneď správne otvoriť ústa, potom môžete dieťaťu pomôcť tak, že mu bradavkou prejdete po spodnej pere, čo spôsobí reflexný pohyb pier a otvorenie úst. Často prvou reakciou dieťaťa na matkin prsník bude oliznutie a až potom chytenie. Pri správnom prisatí na prsník ostanú ústa dieťaťa dokorán, zboku je vidieť, že spodná pera je úplne prevrátená (vysúva ju predná hrana jazyka ležiaca na spodnej čeľusti). Areola sa úplne zmestí do úst dieťaťa, ak je malé. Ak je areola veľká, potom je jej zachytenie takmer úplné, asymetrické. Zospodu dieťa zachytáva dvorce viac ako zhora.
Účinnosť sania sa neurčuje vytváraním podtlaku, ale rytmickou masážou dvorca, vykonávanou pohybmi jazyka dieťaťa.
Dieťa saje fľašu akéhokoľvek tvaru a s akoukoľvek veľkosťou otvoru rovnakým spôsobom, ako dospelý saje zo slamky: vytváraním podtlaku. Jazyk sa nezúčastňuje sania z fľaše. Nedochádza k žiadnym dojným pohybom jazyka. Jazyk sa zvyčajne nachádza za spodnou čeľusťou. Preto, keď sa bábätku, ktoré je zvyknuté sať fľašku, dostane do úst, nevie, čo s tým. V krajnom prípade nesprávneho prisatia sa bradavka zachytí medzi čeľuste a dieťatko saje prsník rovnako ako fľašu. Ak je bradavka medzi čeľusťami, matka zvyčajne zažíva dosť silné nepohodlie. Závažnosť bolesti závisí od hrúbky kože dvorca a individuálnej citlivosti ženy. No v každom prípade dochádza k poraneniu bradavky veľmi rýchlo a často už na druhý deň po pôrode, pri nesprávnom prisatí vznikajú odreniny, ktoré pri nekorektnom prisatí prechádzajú do prasklín. Táto situácia je taká bežná, že mnohé ženy považujú praskanie za nutné zlo, ktoré so sebou dojčenie prináša.
Bezbolestná možnosť nesprávnej aplikácie sa ukazuje ako veľmi „zákerná“. V tomto prípade samotná bradavka spadá za čeľusť a leží na jazyku spolu s malou časťou dvorca. Dieťa to dáva najavo... V tomto prípade to matke neublíži, pretože dieťa bradavku nehryzie. Dieťa dokonca dostane trochu mlieka. Ale prsníky nedostávajú dostatočnú stimuláciu a zle sa vyprázdňujú. To postupne vedie k znižovaniu produkcie mlieka. Zvyčajne dieťa v tomto prípade nepriberá veľmi dobre. Alebo dochádza k postupnému znižovaniu prírastku. Napríklad v prvom mesiaci dieťa pribralo 900 g, v druhom - 600, v treťom - 450. Ak je dieťa somaticky zdravé, kŕmi sa na požiadanie, neprisáva nič okrem prsníka, potom s najväčšou pravdepodobnosťou existuje bezbolestný variant nesprávneho prisatia.
Ak žena nikdy nevidela, ako má bábätko sať, ak jej nikto neukázal, ako správne dať bábätku prsník a ako má sať, ako kontrolovať kvalitu prisatia pri satí, je veľmi vysoká pravdepodobnosť, že sama dieťa neprisaje celkom správne a nedokáže ho to naučiť správne správanie na hrudi. Nevie, že sa tu musí niečo naučiť...
V tých vzdialených časoch, keď bolo dojčenie v našej spoločnosti samozrejmosťou a nie zriedkavou výnimkou, mohla každá žena pomôcť matke, ktorá začínala dojčiť, opraviť jej chyby a ukázať jej potrebné techniky.
V súčasnosti väčšina žien nemá možnosť naučiť sa materstvo prakticky. Veľa ľudí číta rôzne časopisy či knihy pre rodičov a potom sa na základe získaných teoretických vedomostí snažia o svoje bábätko starať a kŕmiť ho.
Bohužiaľ, naučiť sa správne prikladať dieťa k prsníku z kníh, časopisov a obrázkov sa nedá. Vyžaduje sa praktický výcvik. V pôrodniciach, kde sa v priemyselných krajinách rodí väčšina moderných bábätiek, sa takýmto tréningom nikto nevenuje. Prevažná väčšina zdravotníckych pracovníkov na to nemá potrebné znalosti. To, čo je potrebné na úspešné zaučenie inej ženy, je v prvom rade pozitívna osobná skúsenosť s dojčením. Sestry a pôrodné asistentky, ako väčšina moderné ženy, nemajú takú skúsenosť. Nesprávne pripútanie, ktoré je rozšírené, nevyvoláva žiadne obavy zo strany zdravotníckeho personálu. Ženy dostávajú len bežné odporúčania na hojenie odrenín alebo prasklín, ak nejaké existujú. Ak má dieťatko a matka bezbolestné nesprávne prisatie a s tým spojený nedostatok mlieka, tak sa problém rieši predpisovaním dokrmovania a končí sa rýchlym prechodom na umelú výživu, pretože dokrmovanie sa podáva z fľaše s cumlíkom. Problém nesprávneho prisatia je sprevádzaný odmietaním prsníka.
Pri prisávaní dieťaťa sa snažte riadiť všeobecnými odporúčaniami:
1. Umiestnite prsník do ÚST svojho dieťaťa LEN NA ŠIROKO OTVORENÉ! Nesnažte sa tlačiť bradavku do pootvorených úst, s najväčšou pravdepodobnosťou si ju dieťa zovrie čeľusťami alebo ju nezatiahne dostatočne hlboko.
2. Snažte sa konať rýchlo, pretože... široký otvorené dieťa drží ústa na sekundu alebo dve. Ak ste nemali čas, počkajte nabudúce. Pomôžte svojmu bábätku otvoriť ústa tak, že mu bradavkou prejdete po spodnej pere niekoľkokrát za sebou.
3. Buďte trpezliví. Veľmi často pozorujem také akcie matky: matka vezme dieťa, snaží sa ho priložiť, dieťa prejavuje aktívne pátracie správanie, otáča hlavu. Mama hovorí: "On nechce!" Matka vníma inštinktívne správanie dieťaťa zamerané na hľadanie bradavky ako negatívnu odpoveď dospelého! Alebo sa napríklad veľmi často stáva, že keď sa matka dotkne bradavkou spodnej pery dieťaťa, stlačí mu ústa. Mama opäť okamžite hovorí, že dieťa nechce sať. Ak by medzitým pokračovala vo vete, dieťa by určite otvorilo ústa. Dieťa totiž ešte nechápe, čo od neho chcú. Nevie, že sa od neho očakáva, že otvorí ústa. Väčšine detí trvá najmenej dva týždne, kým si vyvinú stabilnú zručnosť správneho prisatia sa na bradavku, ako odpoveď na návrh matky!
4. Keď dieťa správne chytilo prsník, veľmi často sa pri satí skĺzne na špičku bradavky a začne ju hrýzť. Mama zažíva bolestivé pocity, ale toleruje ich. Bolestivé sanie je neprijateľné! Bábätko nevie, že saje nesprávne! Treba ho naučiť správne sať. Ak sa dieťa začne kĺzať na špičku bradavky, je potrebné správne zdvihnúť prsník (otvorenie čeľustí dieťaťa, rýchle vloženie špičky prsta do kútika úst) a znovu ho zaviesť.
5. Zvyčajne sa dieťa skĺzne na špičku bradavky, ak sa pri satí nedotýka nosom prsníka. Väčšina pôrodníc odporúča držať si prsník nad nosom prstom, aby sa uľahčilo dýchanie. Ale dieťa cíti prsník tvárou! Pri satí by sa mal dotýkať nosom prsníka. Táto poloha by mala byť zachovaná počas celého satia a v každom veku dieťaťa. Ak sa nedotkne nosa prsníka, novorodenec nevie, že už je „na mieste“ a môže robiť pátracie pohyby s bradavkou v ústach! Jeho matka okamžite hovorí, že dieťa nechce sať. Nos dieťaťa je navrhnutý tak, aby špička vytvorila „dieru“ v hrudníku a dýchala malými trojuholníkovými štrbinami na krídlach nosa. Preto nie je potrebné držať prsník prstom nad výtokom. Tento manéver nielen kazí aplikáciu, ale prispieva aj k výskytu laktostázy v horných lalokoch žľazy, pretože Mama prstom stláča kanáliky a sťažuje vytekanie mlieka.
Bábätku by sa nemalo dovoliť sťahovať bradavku alebo ju posúvať tam a späť medzi čeľuste. Pri pokuse o zatiahnutie bradavky je potrebné držať hlavu. A odoberte prsník, ak sa dieťa začne „hrať“, čo matke spôsobí bolesť. Staršiemu dieťaťu by sa nemalo dovoliť otáčať hlavu s bradavkou v ústach, ak sa chce pozerať na nejaký predmet. Bábätko by malo sledovať objekt záujmu len očami. Alebo by mal pustiť hruď a otočiť hlavu, ak to potrebuje.
6. Zvlášť by som chcel poznamenať „nepohodlné“ tvary bradaviek - ploché bradavky, vpáčené, dlhé, hrubé. Každý novorodenec, ktorý je schopný sať, sa dokáže prispôsobiť akémukoľvek tvaru matkinej bradavky. Matka, ktorá má bradavku „netradičného“ tvaru, by mala prejaviť viac trpezlivosti a vytrvalosti, aby naučila svoje dieťa správne sať. A mala by sa snažiť zabezpečiť, aby jej dieťa nikdy nedostalo iné „orálne predmety“, pretože... V každom prípade sa vám budú zdať vhodnejšie na satie ako materské prsia.
7. Pre matku s plochými a vpáčenými bradavkami je veľmi dôležitý moment, keď dieťatko vtiahne prsník do úst. Ak bábätko dostane do úst fľašu, cumlík alebo cumlík, prestane robiť sťahovací pohyb. Cumlík aj cumlík sú už vysunuté, netreba ich ďalej zasúvať. Preto, keď dieťa dostane matkinu plochú bradavku do úst, jednoducho otvorí ústa a čaká bez toho, aby sa ju snažilo nasať. Matka s plochými alebo vpáčenými bradavkami by sa mala snažiť zabrániť tomu, aby sa do úst dieťaťa dostali iné sacie predmety. V prípade potreby môžete podať predkrm alebo vlastné odsaté mlieko lyžičkou, striekačkou alebo pipetou.
Ak má matka dlhé a/alebo veľké bradavky, je veľmi dôležité, aby si ich vložila do úst tak hlboko, ako je to len možné, a samotnú bradavku preniesli cez čeľuste. V prípade dlhej bradavky dieťa veľmi často zovrie čeľuste na bradavke alebo bezprostredne za bradavkou. Aureola sa prakticky nedostane do úst, dieťa to nevyjadrí, ukáže sa, že si bradavku jednoducho olizuje. Nemôže takto odsať mlieko, prsníky sa nevyprázdňujú ani nestimulujú. Mlieka je nedostatok. Do nedostatočne otvorených úst nie je možné umiestniť veľkú bradavku. Bábätko po cmúľaní cumlíka alebo cumlíka prestane otvárať ústa dokorán, pretože na cmúľanie týchto predmetov absolútne nie je potrebné otvárať ústa dokorán.
Dieťa s najmenšími ústami sa môže prisať na matkin prsník s najväčšou alebo najdlhšou, alebo akoukoľvek inou „nepohodlnou“ z nášho pohľadu bradavkou. Musíte len správne umiestniť prsník do úst, byť trpezlivý a vytrvalý. Proste všetko.
Na záver by som chcela povedať, že tým, že matka naučí dieťa správne dojčiť, zabezpečuje mu v budúcnosti kompletnú, ideálnu výživu a pre seba dlhodobú stabilnú laktáciu.
Základné pravidlá pre úspešné dojčenie. Vyhovuje odporúčaniam WHO/UNICEF
Každá žena by mala vedieť, že jej mlieko je najkompletnejšou potravou pre jej dieťa v prvých 6 mesiacoch a podľa niektorých pozorovaní aj počas prvého roku života. Preto musí dodržiavať pravidlá úspešného dojčenia, aby zabezpečila zdravie svojho dieťaťa, ako aj Lepšie podmienky pre rast a vývoj jeho tela:
Skoré dojčenie počas prvej hodiny po pôrode.
Predtým výnimka dojčenie z fľaše alebo iným spôsobom, aby sa predišlo neželanému odtlačku a nevytvorilo sa u dieťaťa postoj k akémukoľvek inému kŕmeniu okrem dojčenia.
Udržiavanie matky a dieťaťa spolu v jednej miestnosti.
Správna poloha bábätka pri prsníku, ktorá mamičke umožňuje vyhnúť sa mnohým problémom a komplikáciám s prsníkom. Ak to mamičku v pôrodnici nenaučili, mala by si pozvať odborníka a naučiť sa to konkrétne.
Kŕmenie na požiadanie dieťaťa. Je potrebné ho z akéhokoľvek dôvodu priložiť k prsníku, dať mu možnosť sať kedy chce a koľko chce. To je veľmi dôležité nielen pre nasýtenie dieťaťa, ale aj pre jeho pocit pohodlia a bezpečia. Okrem toho môže matka ponúknuť dieťatku prsník až 4-krát za hodinu. Na tom, že sa dieťatko prisaje na prsník ešte raz, nebude nič zlé. Profitovať z toho bude on aj jeho matka.
Trvanie kŕmenia reguluje dieťa. Nemali by ste svoje dieťa zložiť z prsníka skôr, ako samo uvoľní bradavku.
Kŕmenie dieťaťa v noci zabezpečí stabilnú laktáciu a ochráni ženu pred ďalším tehotenstvom. Navyše nočné mlieko je najkompletnejšie.
Absencia spájkovania a podávania akýchkoľvek tekutín. Ak je bábätko smädné, treba ho prikladať k prsníku častejšie.
Úplné odmietnutie cumlíkov a kŕmenia z fľaše. Ak je potrebné podať pred jedlom, má sa podávať len z pohára, lyžice alebo pipety.
Dieťa by sa nemalo prekladať na druhý prsník skôr, ako prisalo prvý prsník. Ak sa matka ponáhľa ponúknuť dieťaťu druhý prsník, nedostane neskoré mlieko bohaté na tuky.
Vyhnite sa umývaniu bradaviek pred a po kŕmení. Časté umývanie operácia prsníka vedie k odstráneniu ochrannej vrstvy tuku z dvorca a bradavky, čo vedie k tvorbe prasklín. Prsia by sa nemali umývať viac ako raz denne počas hygienickej sprchy. Ak sa žena sprchuje menej často, potom v tomto prípade nie je potrebné ďalšie umývanie prsníka.
Odmietnutie častého kontrolného váženia dieťaťa. Tento postup neposkytuje objektívne informácie o stave výživy dojčaťa. Matku len dráždi, vedie k zníženiu laktácie a nerozumnému zavádzaniu pred kŕmením.
Odstránenie dodatočnej expresie mlieka. Pri správne organizovanom dojčení sa mlieko tvorí presne toľko, koľko dieťa potrebuje, takže nie je potrebné odsávať po každom kŕmení.
Dieťa do 6 mesiacov je výlučne dojčené a nepotrebuje ďalšiu výživu ani dokrmovanie. Podľa niektorých štúdií môže byť dojčené do 1 roka bez ujmy na zdraví.
Podpora matiek, ktoré dojčili svoje deti do 1-2 rokov. Komunikácia so ženami, ktoré majú pozitívne skúsenosti s dojčením, pomáha mladej mamičke získať dôveru vo svoje schopnosti a prijímať praktické rady, pomáha pri zakladaní dojčenia.
Dojčenie je špeciálne obdobie v živote mladej matky. Dojčenie vám pomáha rýchlejšie sa zotaviť po pôrode, poskytuje ochranu pred mastopatiou a nadväzuje blízky vzťah s vaším dieťaťom. Dojčiace matky často čelia nedostatku mlieka. Dnes vám povieme, ako zvýšiť laktáciu doma a čo robiť, ak v prsníku nie je prakticky žiadne mlieko.
5 hlavných faktorov ovplyvňujúcich zvýšenie a udržanie laktácie
Správny vývoj dieťaťa nie je možný bez správnej výživy. Materské mlieko je ideálne prispôsobené schopnosti tela dieťaťa absorbovať jedlo. Z materského mlieka dieťa dostáva všetko, čo potrebuje: enzýmy, rastové faktory, imunoglobulíny, ktoré chránia telo dieťaťa pred infekciami.
Dôležité! Každé dieťa by malo dostávať materské mlieko minimálne 6 mesiacov, pretože je úplne prispôsobené individuálnym potrebám bábätka.
Spomedzi mnohých faktorov ovplyvňujúcich vznik, zvýšenie a udržanie sekrécie mlieka sú najdôležitejšie:
- Zdravotný stav dojčiacej matky a dieťaťa.
- Túžba a vôľa matky dojčiť svoje dieťa.
- Psychický stav dojčiacej matky a rodinná situácia.
- Pravidelné prisávanie novorodenca k prsníku;
- Svedomitá príprava a štúdium správna technika dojčenie.
Čo robiť, ak je mlieka málo? O mnohých vám určite povieme efektívnymi spôsobmi na zlepšenie laktácie, ale najskôr odporúčame pozrieť si toto video:
Pred záverom, že matka má málo mlieka, je potrebné vylúčiť vyššie uvedené faktory. Ak sa vyskytnú chyby v správnom prisatí prsníka, fyzická únava dojčiacej matky alebo nadmerná psychická záťaž (úzkosť, obavy), potom je nedostatok mlieka len dôsledkom existujúcich problémov. Ich riešenie pomôže vyhnúť sa zníženej laktácii a predčasnému odstaveniu.
Menu pre dojčiacu matku: zoznam produktov na zvýšenie produkcie mlieka
Kvalita mlieka a jeho množstvo priamo závisia od stravy a diéty, ktorú dojčiaca matka dodržiava. Pestrá strava stimuluje zlepšenie laktácie a pomáha nastoliť správne dojčenie.
Produkty, ktoré by mali byť zahrnuté do každodennej stravy matky:
- varené mlieko a fermentované mliečne výrobky (kefír, jogurt) - najmenej 0,5 l / deň;
- tvaroh alebo tvarohové výrobky – 50-100 g/deň;
- varené mäso - najmenej 200 g / deň;
- čerstvá zelenina (mrkva, cibuľa, Paprika, reďkovka) – 600 g/deň;
- maslo - 30 g / deň;
- varené kuracie vajcia - 1-2 ks;
- ovocie (zelené jablko, hruška) – najmenej 300 g/deň;
- čierny chlieb s rascou – 400 g/deň.
Denné používanie sa odporúča aj počas obdobia laktácie. zeleninový olej ako zálievka na čerstvú zeleninu alebo jedlá s obilninami (asi 20 g/deň). Slnečnicový olej je prírodným zdrojom vitamínu E a polynenasýtených mastných kyselín. Hovorili sme o tom v jednom z predchádzajúcich vydaní.
Produkty, ktoré spôsobujú zvýšenú laktáciu:
- teplý zelený čaj (slabo varený);
- horúci kurací vývar;
- tekutá kaša s mliekom z ryže a jačmeňa;
- včelí med (ako náhrada cukru);
- vodné melóny;
- vlašské orechy;
- prvé chody s morskými a riečnymi rybami.
Dojčiaca matka musí sledovať množstvo tekutiny spotrebovanej za deň. Musí to byť najmenej 2,5 litra (vrátane všetkých tekutých riadov). 10-15 minút pred začiatkom ďalšieho kŕmenia je užitočné vypiť pohár teplého mlieka s lyžičkou medu - tento jednoduchý nápoj pomáha zvyšovať laktáciu a stimuluje tok mlieka v prsníku.
Akým potravinám sa vyhnúť počas laktácie:
- prírodná káva;
- mäsové polotovary;
- rýchle občerstvenie, hranolky a krekry s aromatickými prísadami;
- omáčky z obchodu (majonéza, kečup, syrové omáčky atď.);
- konzervované výrobky priemyselného pôvodu;
- výrobky s vysokým obsahom kakaa (vrátane čokolády);
- akékoľvek alkoholické nápoje (prísne zakázané!).
Poznámka! V posledných rokoch je trendom, že deti sa rodia s nedostatočným imunitným systémom. Pokúste sa vyhnúť konzumácii potravín, ktoré môžu spôsobiť alergie u vášho dieťaťa.
Zvýšenie laktácie ľudovými prostriedkami
Domáce metódy na zvýšenie tvorby mlieka používali už naše staré mamy. So sťažnosťami na nedostatok materského mlieka sa stretávali každú chvíľu a dojčiace matky vyskúšali všetky dostupné metódy, ako problém s dojčením vyriešiť. Mnohé z nich sú aktuálne aj dnes.
Viac tekutiny!
Pitie tekutín pomáha zvyšovať tvorbu mlieka – to je známy fakt. Snažte sa piť vždy, keď je to možné, tak často, ako je to možné. Laktácia sa zlepšuje konzumáciou teplých bylinných nálevov, mlieka a špeciálnych bylinných nápojov pre matky.
Mnohé z bylín nájdete v lekárni za nízke ceny: kôpor, aníz, rasca a fenikel. Vitamínový nápoj pomôže vyrovnať sa s laktačnou krízou.
Recept 1. Vezmite čajovú lyžičku semien rasce a pridajte pohár vody. Na ohni privedieme do varu, prikryté dusíme 10 minút. Vypnite oheň, nechajte ho uvariť pol hodiny, výsledný vývar preceďte. Na zlepšenie chuti môžete pridať 0,5 lyžičky. med
Recept 2. Semienka anízu nasypeme do termosky, zalejeme 200 ml var horúca voda. Zatvorte veko a nechajte lúhovať 2-3 hodiny. Potom infúziu preceďte a ochlaďte. Pred každým kŕmením užite 50 ml nápoja.
Samo-masáž mliečnych žliaz
Hnetenie prsníkov po kŕmení dobre rozvíja prítoky, stimuluje tvorbu mlieka a časté toky. Masáž by sa mala robiť na prsníku, ktorým bolo dieťa kŕmené. Pohyby rúk pri masáži by mali byť kruhové, od bradavky po perifériu, s miernym tlakom prsta po celej ploche, po dobu 5-7 minút.
Dojčenie na požiadanie
Kŕmenie dieťaťa na požiadanie je kľúčom k správnemu dojčeniu a produkcii správneho množstva mlieka pre každé kŕmenie. Nerobte nočné prestávky, nechajte dieťa prisať sa na prsník toľkokrát, koľkokrát si jeho telo vyžaduje. Častá aplikácia je najlepší spôsob, ako stimulovať laktáciu bez akýchkoľvek ďalších metód. Pokúste sa zaobísť sa počas prvých mesiacov bez toho, aby ste počítali kŕmenie po hodine - dieťa lepšie vie, kedy je čas, aby sa najedlo, a vaše prsia sa „prispôsobia“ jeho požiadavkám.
Čo robiť, aby vaše dieťa nehladovalo a ako zlepšiť laktáciu? Rada pre mladú mamičku:
Lieky na zlepšenie laktácie
V súčasnosti možno otázku, ako zvýšiť laktáciu, vyriešiť jedným výletom do lekárne. Mnohé lieky preverili mamičky a pomáhajú riešiť akútny problém s dojčením – zníženú laktáciu a nedostatok mlieka. Ak ľudové prostriedky nepomáhajú a laktačná kríza sa preťahuje, vtedy je načase kontaktovať špecialistu na dojčenie a vybrať si vhodný liek na zvýšenie tvorby mlieka.
| Formulár na uvoľnenie | Tituly | Princíp fungovania |
|---|---|---|
| Bylinkové čaje pre dojčiace matky | Lactavit, Hipp, Humana, Babičkin košík, Lactaphytol | Laktogénne látky s posilňujúcim a tonizujúcim účinkom. Čaje na báze prírodných bylín (fenikel, rasca, aníz atď.) majú príjemnú chuť a používajú sa ako denné nápoje pri diéte. |
| Tablety a granule | Lactogon, Apilak, Mlekoin | Účinné lieky na zvýšenie laktácie. Užíva sa s jedlom ako aktívny doplnok pri ukončení dojčenia. Obsahuje prírodné zložky: žihľava, zázvor, materská kašička. |
| Mliečne prípravky na zlepšenie laktácie | Lactamil, Milky Way, Femilak, Bellakt Mama+, MD mil Mama | Výživné mliečne zmesi dopĺňajú potreby dojčiacej matky o vitamíny, minerály a stimulujú žľazy k produkcii materského mlieka. Stačí zmes zriediť vodou a piť niekoľkokrát denne ako koktail. Umelé mlieko pri pravidelnej konzumácii napomáha tvorbe mlieka a zvyšuje jeho množstvo. |
Prostriedky na stimuláciu laktácie môžu poskytnúť skutočnú pomoc pri znižovaní množstva mlieka v prsníkoch. ale rýchly účinok Nemali by ste čakať: v jednom prípade bude normalizácia kŕmenia trvať niekoľko dní, v inom to bude trvať týždeň.
Na poznámku! Laktačná poradkyňa vám pomôže s výberom najvhodnejšieho lieku – naštudovaním vašej konkrétnej histórie kŕmenia a sledovaním procesu vám špecialista ľahšie navrhne optimálne riešenie vášho problému a prípadne spolu s vami vyberie liek.
5 najlepších spôsobov, ako stimulovať produkciu mlieka
Než sa obrátite na lieky, je lepšie vyskúšať jednoduché metódy, ktorý je možné použiť podľa vlastného uváženia a bez rady lekára.
- Časté dojčenie
Samotná príroda sa postarala o to, aby dieťa dostalo dostatok materského mlieka. Pri každom dojčení sa v tele ženy uvoľňujú a aktivujú dva dôležité hormóny: oxytocín a prolaktín. Sú zodpovedné za množstvo mlieka produkovaného počas laktácie. Čím častejšie dieťa saje z matkinho prsníka, tým viac mlieka sa dostane v každom okamihu kŕmenia. - Kŕmenie dieťaťa v noci
Nočná prestávka dojčeniu škodí – ak sa dieťatko nedojčí dlhší čas, mlieka je menej. Telo dojčiacej matky verí, že dieťa dostane dostatok mlieka, čo znamená, že jeho množstvo sa môže znížiť. Takto dochádza k poklesu produkcie mlieka. Pokúste sa kŕmiť svoje dieťa aspoň dvakrát v noci, aby ste udržali laktáciu na správnej úrovni. - Bezpečnosť hmatový kontakt s bábätkom
„Skin to skin“ je základný recept na zvýšenie prísunu mlieka bez akýchkoľvek ďalších receptov. Laktogénne hormóny sa prebúdzajú v momente komunikácie medzi matkou a bábätkom, keď dieťa kolíše alebo nosí na rukách. Pohlaďte bábätko častejšie a problém s nedostatkom mlieka sa vyrieši sám. - Oddych, oddych a len oddych
V období laktácie sa oslobodte aspoň od niektorých domácich prác a domácich prác. Dostatok spánku – aspoň 7-8 hodín denne, dobrá výživa a pokoj – to sú hlavné podmienky pre plnohodnotnú tvorbu dostatočného množstva materského mlieka. - Ľahká a zdravá gymnastika „hrudníka“.
Každodenné cvičenie prsníkov stimuluje fungovanie kanálikov, krvný obeh a tvorbu materského mlieka. Cvičiť musíte v stoji alebo v sede na fitlopte v pohodlnej polohe. Položte obe ruky k sebe, dlaň k dlani. Umiestnite ich za hlavu. Zakloňte hlavu dozadu a potom niekoľkokrát silne zatlačte zadnú časť hlavy na zložené ruky. Opakujte cvičenie ešte 2-3 krát.
P.S. Predtým sme hovorili o výžive dojčiacej matky a o produktoch. Ešte raz si túto tému upevnime, keďže je správnej výživy je kľúčom k dobrej laktácii:
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) a ruské ministerstvo zdravotníctva (Roszdrav) považujú materské mlieko za optimálnu výživu dieťaťa v prvých šiestich mesiacoch života. Lekárske štatistiky ukazujú, že len necelé percento žien nedokáže dojčiť. Napriek tomu sa najmenej tretina dojčiacich matiek v tej či onej miere stretla s problémom zníženej tvorby materského mlieka. Ako pohodlnú pomôcku na udržanie stabilnej laktácie lekári odporúčajú lieky s laktogénnymi vlastnosťami vo forme tabliet.
Tablety – pomôcka pre udržateľnú laktáciu mlieka
Napriek tomu, že tablety na zvýšenie tvorby materského mlieka boli celkom dobre študované a sú relatívne bezpečné, lekári ich odporúčajú zaradiť do komplexnej terapie ako poslednú možnosť. Technika prekonávania laktačných kríz (hypogalaktia) je zameraná predovšetkým na odstránenie príčin, ktoré ich vyvolali. 
Hypogalakcia je hlavným dôvodom prerušenia dojčenia
Lekári rozlišujú medzi primárnou a sekundárnou hypogalaktiou. Prvý sa vyvíja v dôsledku nedostatočného rozvoja mliečnych žliaz (infantilizmus) a endokrinných porúch, ktoré oslabujú produkciu zodpovedajúcich hormónov: prolaktínu a oxytocínu. Druhý je spôsobený nasledujúcimi dôvodmi:
- nesprávne postupy kŕmenia dieťaťa (frekvencia, načasovanie a technika);
- zlá výživa, v ktorej je málo potravín s dostatkom vitamínov a minerálov;
- stres, psychické poruchy;
- chronická únava;
- znížený ochranné funkcie telo.
Medzi všetkými prípadmi nedostatku materského mlieka zaberá primárna hypogalakcia malú časť (až osem percent). Štandardná terapia na stabilizáciu laktácie pri tejto patológii často nestačí, preto sa matke pod dohľadom endokrinológa podávajú hormóny prolaktín a oxytocín.
Najspoľahlivejšie príznaky podvýživy sú však nízky prírastok hmotnosti a zriedkavé močenie (menej ako 6-krát denne) s uvoľňovaním malého množstva koncentrovaného moču.
R.A. Fayzullina, E.A. Samorodnová, O.I. Pikuza, N.K. Shoshina
"NEUTRÍCIA RANÝCH DETÍ"
- Častejšie dojčenie so správnou technikou.
- Poskytovanie stravy bohatej na rôzne živiny.
- Vytvorenie bohatého pitného režimu (až dva litre denne).
- Vytvorenie priaznivej psychologickej atmosféry v rodine.
- Udržiavanie denného režimu s dostatočným časom na spánok (najmenej osem hodín) a odpočinok.
- Masáž prsníkov.
- Úvod do výživy multivitamínových suchých zmesí.
- Užívanie piluliek a pitie čajov s laktogénnymi vlastnosťami.
Keď prvé kroky nie sú dostatočne účinné, lekári môžu naplánovať stretnutie špeciálne prostriedky vo forme tabliet. Tablety sú najpohodlnejšou formou užívania liekov:
- dávkovanie je prísne definované;
- nie je potrebné varenie;
- zaberá málo miesta a dá sa ľahko použiť pri pohybe mimo domova.
Zloženie liečiv, terapeutické účinky
- Apilak je prípravok na báze včelej materskej kašičky. Má všeobecný tonizujúci účinok, zlepšuje metabolické procesy a zlepšuje imunitu. Obsahuje množstvo vitamínov (H, skupina B, kyselina askorbová a listová), minerálov, dvadsaťtri aminokyselín a biologicky aktívne látky. Apilak vďaka svojmu bohatému zloženiu silne stimuluje tok mlieka k prsníku.
- Mlekoin je homeopatický liek zameraný na zvýšenie tvorby materského mlieka. Vyrába sa na báze rastlinných extraktov: lumbago lúčne, žihľava dvojdomá, vitex posvätný.
- Laktogon je liek, ktorý okrem účinku stimulujúceho laktáciu odstraňuje nedostatok jódu a kyseliny askorbovej v potrave. Zloženie: výťažky z oregana, kôpru, žihľavy, materskej kašičky, mrkvovej šťavy, jodidu draselného, vitamínu C.
- Leptaden je rastlinný prípravok na stimuláciu tvorby materského mlieka. Vyrobené z rastlinných extraktov: Leptadenia reticularis, Breinia.
Medzi druhé, najčastejšie predpisované patria:
- Kyselina nikotínová. Ide o vitamín B3 alebo PP. Je to vo vode rozpustný vitamín, podporuje tvorbu pohlavných hormónov, rozširuje cievy, zlepšuje krvný obeh a má upokojujúce účinky. Vďaka tomuto súboru vlastností pomáha zvyšovať tvorbu materského mlieka.
- Kyselina glutámová. Táto podmienečne esenciálna kyselina má psychostimulačný účinok a zvyšuje duševnú aktivitu. Tiež stimuluje laktáciu.
- Vitamín E (tokoferol). Od jeho koncentrácie v organizme závisí reprodukčná funkcia, tvorba laktačných hormónov, fungovanie centrálneho nervového systému a mozgu.
Fotogaléria: tablety na zvýšenie laktácie
Apilak je vyrobený z materskej kašičky včiel. 
Laktogon zvyšuje laktáciu, dopĺňa nedostatok jódu a vitamínu C v strave Mlekoin je rastlinný prípravok, ktorý nespôsobuje vedľajšie účinky
Leptadén zvyšuje tvorbu materského mlieka a zlepšuje jeho kvalitu Kyselina nikotínová je vitamín B3, ktorý sa podieľa na tvorbe pohlavných hormónov Kyselina glutámová okrem stimulácie laktácie podporuje duševnú aktivitu Vitamín E je dôležitý pre tvorbu laktačných hormónov
Účinnosť a bezpečnosť
Všetky navrhované produkty sa líšia aktívnymi zložkami a terapeutickými účinkami. Takže liek Apilak je liek s viacúčelovým zameraním a Mlekoin, Lactogon a Leptaden sa používajú predovšetkým na stimuláciu laktácie. Užívanie syntetických vitamínov B3, E a kyseliny glutámovej odstraňuje nedostatok týchto látok v organizme a nepriamo ovplyvňuje proces tvorby materského mlieka. Najviac si môže vybrať dojčiaca matka v spolupráci s lekárom účinný liek pre konkrétny prípad, krátkodobo aj dlhodobo (za celé obdobie laktácie). V prípade individuálnej neznášanlivosti akéhokoľvek lieku, kontraindikácií alebo vedľajších účinkov sa liek nahrádza iným.
Tabuľka: porovnávacie charakteristiky liekov v tabletách
| Indikácie | Trvanie kurzu | Kontraindikácie | Vedľajšie účinky | Cena, rub | |
|
Desať až štrnásť dní. |
|
|
Od 100 za 30 tabliet. | |
|
Môže sa používať počas celého obdobia laktácie. | Zvýšená individuálna citlivosť na zloženie lieku. | Nepozorované. | Od 120 za 10 gramov granúl. | |
|
Jeden mesiac. |
|
Alergické reakcie na materskú kašičku. | Od 220 za 20 tabliet. | |
| Laktačné krízy. | Jeden mesiac | Individuálna neznášanlivosť. | Nepozorované. | Od 350 za 100 tabliet. | |
|
Desať až štrnásť dní. |
|
|
Od 25 po 50 kusov. | |
|
Jeden mesiac. |
|
|
Od 100 pre 40 tabliet. | |
| vitamín E |
|
Jeden alebo dva mesiace. |
|
Použitie veľkých dávok môže spôsobiť:
|
OD 100 za 30 tabliet po 200 mg. |
Všeobecným pravidlom liečby všetkými laktogonickými liekmi je potreba, aby sa počiatočný účinok dostavil v priebehu prvých dní liečby a pri dlhodobom používaní dosiahnuť stabilnú laktáciu. Ak do troch až piatich dní nedôjde k stimulácii laktácie, mali by ste sa poradiť s lekárom, ktorý vyberie iný liek alebo spôsob liečby.
Ako používať lieky na zvýšenie produkcie mlieka
Dávkovanie a priebeh liečby predpisuje pediater na základe individuálnych charakteristík matky a dieťaťa. Štandardné dávkovanie a pravidlá užívania liekov sú nasledovné:
- Apilak. Tento liek sa má užívať pätnásť až dvadsať minút pred jedlom, jednu tabletu trikrát denne. Tableta sa musí držať pod jazykom, kým sa úplne nerozpustí. Neodporúča sa užívať Apilak po šiestej hodine večer, pretože v dôsledku tonizačného účinku môže nastať nespavosť. Maximálny tok mlieka nastáva jeden a pol hodiny po užití lieku.
- Mlekoin. Predpísané dávkovanie je päť granúl ráno a večer pol hodiny pred jedlom. Granule sa majú umiestniť pod jazyk, kým sa úplne nevstrebú.
- laktogón. Podľa návodu užívajte jednu tabletu tri až štyrikrát denne s jedlom. Maximálny účinok sa dosiahne, ak sa tableta užije pol hodiny pred kŕmením dieťaťa.
- Leptaden sa má užiť pol hodiny pred jedlom, tablety prehltnúť celé a zapiť dostatočným množstvom tekutiny. Podľa návodu sa odporúča užívať dve tablety dvakrát denne.
- Kyselina nikotínová. Užívajte jednu tabletu dvakrát denne, pätnásť až dvadsať minút pred kŕmením dieťaťa. Ak terapeutický účinok bude chýbať, potom možno dávku zdvojnásobiť.
- Kyselina glutámová. Jedna dávka obsahuje štyri 250 mg tablety trikrát denne, pätnásť až dvadsať minút po jedle. Tablety sa majú užívať so sladkým čajom. Najväčší efekt na tvorbu materského mlieka sa dosiahne pri kombinácii s vitamínom C (250 mg trikrát denne).
- Vitamín E. Pre dojčiace matky sa odporúča užívať vitamín v dávke 0,1–0,2 g trikrát denne.
Neodporúča sa predlžovať trvanie odporúčaného liečebného cyklu. Drogy spôsobujú závislosť tela a ich účinnosť je výrazne znížená. V prípade potreby môžete navzájom striedať kurzy liekov. Vo všetkých prípadoch sa počas procesu liečby monitoruje reakcia dieťaťa. Výskyt alergií alebo bolesti vo forme kožných vyrážok, bolestí hlavy alebo žalúdka, nervových porúch je dôvodom na okamžité prerušenie užívania lieku a konzultáciu s lekárom.
Výhody a nevýhody rôznych prostriedkov
Zavedenie a udržanie laktácie pomocou tabliet sa má vykonávať podľa predpisu lekára Všetci pediatri sa zhodujú v tom, že tabletky na zvýšenie laktácie by ste mali začať užívať len vtedy, ak nedôjde k žiadnemu efektu z nemedikamentóznej liečby a na predpis lekára. Malo by sa vziať do úvahy, že prírodné prípravky rastlinného pôvodu majú minimum kontraindikácií na použitie a prakticky neexistujú vedľajšie účinky. Pri užívaní syntetických vitamínov sa treba vyhnúť predávkovaniu. Tieto lieky majú veľa kontraindikácií. Ale terapeutický účinok ich použitia môže byť vyšší. Nemá zmysel používať dlhodobo neúčinný liek, pretože nedostatok materského mlieka okamžite ovplyvňuje vývoj a zdravie dieťaťa. Najlepšie pilulky budú tie, ktoré poskytujú v každom jednotlivom prípade maximálny účinok s minimálnym negatívnym vplyvom.
Video: rada od Únie pediatrov Ruska matkám počas laktačnej krízy
