बौद्धिक क्षमताओं के विकास के तरीके। अपनी बुद्धि को विकसित करने के लिए सही कार्य

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी विशिष्ट क्षमताएँ होती हैं: कुछ के लिए वे अधिक हद तक प्रकट होते हैं, और दूसरों के लिए कुछ हद तक। बुद्धिमत्ता न केवल जन्म के क्षण से अर्जित क्षमताओं से निर्धारित होती है। यह बाहर से प्राप्त जानकारी के विश्लेषण और संश्लेषण के माध्यम से सीखने और आगे की सोच के विकास का परिणाम है।

बेशक, कल्पना को एक महत्वपूर्ण भूमिका सौंपी जाती है। लेकिन फिर भी, इसमें अमूर्त वस्तुओं का एक निश्चित समूह होता है। क्षितिज में वृद्धि के साथ, कल्पना का विकास होता है, स्मृति प्रशिक्षण विभिन्न तरीकों से किया जाता है।

बुद्धि और इसके विकास के तरीके

हम अक्सर खुद से सवाल पूछते हैं: अपनी बुद्धि का विकास कैसे करें? व्यायाम से आप अपनी बुद्धि का विकास कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आपको नियमित रूप से कक्षाएं संचालित करने की आवश्यकता है।

बुद्धि विकसित करने के निम्नलिखित तरीके हैं:

• बुद्धि के विकास के लिए खेल और गतिविधियाँ;
• शैक्षिक पुस्तकें पढ़ना;
• सूचना का निर्धारण और विश्लेषण;
• निरंतर सीखना।

आइए प्रत्येक विधियों पर करीब से नज़र डालें और अतिरिक्त जानकारी पर विचार करें।

दिमाग का खेल

किसी भी खेल के दौरान, एक व्यक्ति कुछ क्षमताओं का विकास करता है। मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने की प्रक्रिया के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण, इसकी एकाग्रता, चौकसता, साथ ही बाद की क्रियाओं की योजना बनाने की क्षमता शतरंज और बैकगैमौन के खेल हैं। निरंतर विचार प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, मानसिक क्षमताओं के अलावा, अंतर्ज्ञान की क्षमता भी विकसित होती है। साथ ही, बुद्धि के विकास के लिए विशेष ऑनलाइन गेम हैं।

विकियम के साथ आप एक व्यक्तिगत कार्यक्रम के अनुसार ऑनलाइन खुफिया प्रशिक्षण आयोजित कर सकते हैं

खेल स्मृति और ध्यान, पहेली में सुधार करने के लिए

बुद्धि और स्थानिक-तार्किक सोच के विकास के लिए एक और प्रभावी तरीका खेल है। पहेली खेल में शामिल हैं: पहेली और एक रूबिक क्यूब को इकट्ठा करना, एक वर्ग पहेली को हल करना, खंडन करना और पहेलियों को हल करना। इस प्रकार, हम देखते हैं कि वयस्कों में बुद्धि के विकास के लिए खेल बहुत ही रोचक और रोमांचक हैं।

पढ़ने की किताबें

विकास का यह तरीका सस्ता और शक्तिशाली है। शैक्षिक पुस्तकों को नियमित रूप से पढ़ने और पढ़ने के बीच लंबा ब्रेक न लेने से आप मस्तिष्क को आराम नहीं करने देते हैं, सीखने की प्रक्रिया लगातार चलती रहती है और इसके परिणामस्वरूप यह लगातार "बढ़ती" रहती है। यह ध्यान देने योग्य है कि अच्छी तरह से पढ़े-लिखे लोगों को विभिन्न विषयों पर संवाद करने में कठिनाइयों का अनुभव नहीं होता है।

सूचना की रिकॉर्डिंग और विश्लेषण

किसी भी जानकारी और विभिन्न विचारों का विश्लेषण मौखिक रूप से नहीं, बल्कि लिखित रूप में किया जाना चाहिए। इस प्रकार, एक ही समय में मस्तिष्क के कई हिस्सों की सक्रियता के कारण जानकारी बेहतर अवशोषित और याद रहती है। इसके अलावा, पाठ्य सूचना की एकाग्रता में काफी वृद्धि हुई है (3 गुना या अधिक)। परिणाम सही निर्णय के बाद के गोद लेने के साथ सूचना का गहरा संश्लेषण है।

लगातार सीखना

अपनी बुद्धि को खिलाने के लिए, आपको अपने लिए एक पूरी तरह से नई गतिविधि के साथ आने की जरूरत है जो आपने पहले नहीं की है। आपको इस गतिविधि के लिए एक निश्चित समय निर्धारित करना चाहिए, जिससे मस्तिष्क की गतिविधि पर अनुकूल प्रभाव पड़े।

IQ और मानव संगीत क्षमता के बीच एक सकारात्मक संबंध भी स्थापित किया गया है। अपनी क्षमताओं को और विकसित करने के लिए संगीत का अध्ययन करने के लिए समय निकालना शुरू करें।

जीवन शैली

विश्राम एक महत्वपूर्ण शर्त है

यदि किसी व्यक्ति को नींद की कमी का अनुभव होता है, तो उसका शरीर और मस्तिष्क किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है और इसलिए यह बिखरा हुआ होता है। अध्ययनों के परिणामों के अनुसार, वैज्ञानिक यह स्थापित करने में सक्षम थे कि थकान मनुष्यों में आईक्यू के स्तर में कई कमी में योगदान करती है। पहले मानसिक क्षमताओं को सक्रिय करने के लिए महत्वपूर्ण घटनाएँबस पहले बिस्तर पर जाना और सोने में अधिक समय बिताना ही काफी है।

मानकों को तोड़ना

दैनिक नीरस, दांतेदार और स्वचालित क्रियाओं को बदलकर, हम मस्तिष्क के तनाव में योगदान नहीं करते हैं, क्योंकि ऐसी स्थितियों में यह "मशीन पर" काम करता है, संज्ञानात्मक प्रक्रिया कम हो जाती है। इससे पता चलता है कि आपको अपनी दैनिक आदतों और व्यवहार को बदलने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क की गतिविधि को सक्रिय करने और मस्तिष्क के न्यूरॉन्स के बीच एक नए बंडल को गति देने के लिए, अपनी आँखें बंद करके दरवाजे खोलने की कोशिश करें, फर्नीचर को एक स्थान से दूसरे स्थान पर पुनर्व्यवस्थित करें, और घर से काम करने और वापस आने के लिए अपना मार्ग बदलें।

शारीरिक प्रशिक्षण

मानव शरीर में शारीरिक क्रिया के कारण प्रोटीन (मस्तिष्क का न्यूरोट्रोपिक कारक) का निर्माण होता है। यह प्रोटीन है जो न्यूरॉन्स के विकास के लिए ज़िम्मेदार है, जो आधार हैं बौद्धिक क्षमताएँ.

शारीरिक शिक्षा में सुधार न केवल मस्तिष्क के लिए बल्कि पूरे जीव के लिए उपयोगी होगा।

और भी कई कारक हैं जो बुद्धि को प्रभावित करते हैं, और इसे विकसित करने के तरीके। हमने उनमें से कुछ को ही छुआ है। हम निश्चित रूप से कह सकते हैं: एक सक्रिय जीवन स्थिति और स्वस्थ जीवन शैलीबुद्धि के विकास और जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने में जीवन आपकी मदद करेगा।

एक चतुर व्यक्ति संचार में हमेशा सुखद होता है, अपने लक्ष्यों को आसानी से प्राप्त करता है और सफलता प्राप्त करता है। (आईक्यू) कोई भी लेना चाहेगा, लेकिन मस्तिष्क अपने आप विकसित नहीं हो सकता। इसके लिए बहुत प्रयास और बहुत समय की आवश्यकता होती है। होशियार बनने और अपनी बुद्धि के स्तर को बढ़ाने के कई तरीके हैं।

शिक्षा

प्रशिक्षण के माध्यम से मानसिक क्षमताओं का विकास सबसे प्रभावी ढंग से प्राप्त किया जाता है। पर नियमित कसरतइस तरह एक व्यक्ति होशियार और अधिक विद्वान बन सकता है, जिसकी बदौलत वह दूसरों के लिए अधिक आकर्षक वार्ताकार होगा। प्रशिक्षण के माध्यम से लक्ष्य प्राप्त करने के कई विकल्प हैं।

विदेशी भाषाएँ

विदेशी भाषाओं को सीखने से मस्तिष्क को अच्छी उत्तेजना मिलती है और याददाश्त में सुधार करने में भी मदद मिलती है। सकारात्मक परिवर्तनों को महसूस करने के लिए एक अतिरिक्त भाषा सीखना पर्याप्त है। सामान्य और उपयोगी भाषाओं को वरीयता देने की अनुशंसा की जाती है:

• अंग्रेज़ी;
• जर्मन;
• स्पैनिश;
• इतालवी।

सभी का उपयोग करके प्रशिक्षण आयोजित करना वांछनीय है आधुनिक तरीकेजो अध्ययन की प्रभावशीलता को बढ़ाएगा।

सटीक विज्ञान

सटीक विज्ञान मन को गंभीर रूप से विकसित कर सकता है। मानविकी को भी उनका अध्ययन करने की आवश्यकता है। मुख्य बात सही स्तर पर शुरू करना है, धीरे-धीरे अध्ययन किए गए विषयों की जटिलता को बढ़ाना है। आप अपने दम पर सटीक विज्ञान घर पर कर सकते हैं, लेकिन ऐसे विशेष पाठ्यक्रम हैं जहां लोगों को उनके ज्ञान के स्तर के अनुसार समूहबद्ध किया जाता है। कई हफ्तों के प्रशिक्षण के बाद बुद्धि बढ़ेगी, सोचने की गति विकसित होगी, तर्क में सुधार होगा, याददाश्त मजबूत होगी।

जिज्ञासा

अपने आसपास की पूरी दुनिया में रुचि दिखाना मस्तिष्क को विकसित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। बच्चों और किशोरों में, यह एक अवचेतन स्तर पर होता है, और वयस्कों को इच्छा शक्ति का उपयोग करना होगा ताकि जिज्ञासा फल ले सके। लाभ उठाने का सबसे आसान तरीका आसपास की सभी वस्तुओं के साथ बातचीत करना, नियमित रूप से नए कौशल सीखना, उपयोगी लेख पढ़ना, विश्वकोश पढ़ना, अच्छा संगीत सुनना या फिल्में देखना है।

गंभीर सामग्रियों का अध्ययन करते समय, विश्वसनीय स्रोतों को वरीयता देना उचित है। इसलिए, पाठ्यपुस्तकों या वैज्ञानिक पत्रों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

शौक

सही जुनून ही सफलता की कुंजी है। लेकिन क्या वे बुद्धि बढ़ा सकते हैं? यदि आप उपयोगी शौक चुनते हैं, तो मस्तिष्क धीरे-धीरे विकसित होगा, जिससे व्यक्ति अधिक बुद्धिमान होगा। इसलिए, यह आपके जीवन से बेकार शौक को फेंकने के लायक है, उन्हें अधिक उपयुक्त लोगों के साथ बदल दें।

पढ़ने की किताबें

साहित्य के माध्यम से घर में ही अपनी बुद्धि को बढ़ाना संभव होगा। जो लोग नियमित रूप से किताबें पढ़ते हैं उनके पास अच्छा ज्ञान, एक बड़ी शब्दावली और एक विकसित मस्तिष्क होता है। यह सबसे अच्छा तरीकावृद्धावस्था में विकास से बचें। परिणाम प्राप्त करने के लिए दिन में 30 मिनट पढ़ना पर्याप्त है। दक्षता बढ़ाने के लिए, पढ़ने को यथासंभव विविध बनाने की सिफारिश की जाती है, जबकि सूची में क्लासिक उपन्यासों के साथ-साथ आत्म-विकास पर पुस्तकें भी शामिल होनी चाहिए।

• पत्रिकाएँ (अधिमानतः लोकप्रिय विज्ञान);
• समाचार पत्र।

जब पढ़ना एक आदत बन जाए, एक दैनिक गतिविधि बन जाए, तो यह एक कोशिश के काबिल है विभिन्न तरीकेकौशल विकास के उद्देश्य से। ऐसा करने के लिए, आप पाठ के माध्यम से अपनी आँखों को चलाने की गति को बढ़ाने का प्रयास कर सकते हैं, हाइलाइट करें महत्वपूर्ण सूचना, स्वतंत्र रूप से पढ़ने के बाद सवालों के जवाब दें।

वाद्य यंत्र बजा रहा हूं

संगीत मस्तिष्क और मानव मानस के लिए बहुत उपयोगी है। यदि सुनते समय मन पर इसके प्रभाव का महत्व एक बड़ा प्रश्न है और अभी तक सिद्ध नहीं हुआ है, तो वाद्य यंत्रों का स्वतंत्र वादन गारंटीकृत लाभ लाता है। यह 2004 में स्केलेनबर्ग द्वारा सिद्ध किया गया था, जब उन्होंने संबंधित परीक्षण किए जो संगीत में शामिल लोगों की बुद्धि को बढ़ाने में सिद्ध हुए। शास्त्रीय उपकरणों को वरीयता देने की सिफारिश की जाती है: वायलिन, पियानो।

लिखना

नए नियमित रूप से लिखें लघु कथाएँ- दिमाग के विकास का अच्छा तरीका। जब कौशल का स्तर उच्च स्तर तक उठाया जाता है, तो आप पूरी किताब लिखने की कोशिश कर सकते हैं। प्रशिक्षण के लिए, विशिष्ट लघु विचार बहुत अच्छे हैं, जिनसे आप एक कहानी विकसित कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि प्लैटिट्यूड से बचना चाहिए।

सभी शौक आपको दूसरों से विशेष ध्यान आकर्षित करने के साथ-साथ नए उपयोगी परिचित बनाने की अनुमति देंगे।

अभ्यास

जानबूझकर प्रशिक्षण, विशेष अभ्यास करना, पहेलियाँ सुलझाना जानकारी को याद रखने की गुणवत्ता में सुधार करेगा, साथ ही मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करेगा। पिछले मामलों की तरह, आपको नियमित आधार पर लक्ष्य प्राप्त करने के लिए इन विधियों में सुधार करने की आवश्यकता है।

पहेलियाँ, कार्य, खेल

शैक्षिक खेल या कार्य मस्तिष्क के विकास में योगदान करते हैं। नियमित प्रशिक्षण से, एक व्यक्ति मानसिक क्षमताओं से संबंधित कई संकेतकों में सुधार प्राप्त करने में सक्षम होगा। स्मृति और मस्तिष्क गतिविधि की गति पर विशेष प्रभाव पड़ेगा। कक्षाओं के लिए उपयुक्त:

• शतरंज, चेकर्स;
• क्रॉसवर्ड, सुडोकू;
• पहेलियाँ, पहेलियाँ।

ये सभी विकल्प बच्चों और वयस्कों दोनों पर लागू होते हैं। पहेलियों के बीच अलग-अलग के लिए बड़ी संख्या में विकल्प तैयार किए गए हैं आयु श्रेणियां, जो आपको अपने लिए सबसे उपयुक्त कार्य चुनने की अनुमति देता है।

विश्लेषण

किसी भी व्यक्ति के लिए कभी-कभी अकेले रहना बहुत जरूरी होता है। ऐसे क्षणों में, आपको जो कुछ भी हो रहा है उससे विचलित होने और अपने विचारों में विसर्जित करने की आवश्यकता है। पिछली घटनाओं का विश्लेषण करना, भविष्य के बारे में सोचना, किसी महत्वपूर्ण चीज के बारे में सोचना - यह सब आपको अपनी बुद्धि के स्तर को बढ़ाने की अनुमति देता है। इसके अतिरिक्त, किसी भी घटना के कारणों पर विचार करते हुए, जो कुछ भी होता है, उस पर सवाल उठाने की सिफारिश की जाती है।

उपलब्धि के लिए अधिकतम प्रभावआप मोबाइल के लिए कोई खास एप्लिकेशन डाउनलोड कर सकते हैं। यह पूरी तरह से दिमागीपन, स्मृति और मस्तिष्क को प्रशिक्षित करेगा।

जीवन शैली

सबसे महत्वपूर्ण कारक, जिसके बिना बुद्धिमता को बढ़ाना असंभव है, वह है व्यक्ति की जीवन शैली। यदि यह गलत है, तो मस्तिष्क का विकास करना बहुत कठिन हो जाएगा, और तेज दिमाग हासिल करना संभव नहीं होगा। इसलिए, आपको अपनी जीवन शैली पर ध्यान देना चाहिए, यदि आवश्यक हो तो इसे बदलें और उसके बाद ही कारण और पांडित्य के विकास में संलग्न हों।

नींद की गुणवत्ता

नींद की कमी या इसकी खराब गुणवत्ता का व्यक्ति के जीवन पर सीधा प्रभाव पड़ता है। नींद की कमी से मस्तिष्क की गतिविधि में कमी आती है, स्मृति और ध्यान में कमी आती है। जीवन में लक्ष्यों को प्राप्त करने के साथ-साथ मस्तिष्क के विकास के लिए अच्छी नींद मुख्य शर्त है। आपको किस चीज़ की जरूरत है:

• 00:00 बजे से पहले सो जाएं;
• 08:00 बजे के बाद उठना;
• नींद की अवधि - कम से कम 8 घंटे;
• दिन में सोने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक।

यह सप्ताहांत पर भी लागू होता है। यदि आप सप्ताह में एक बार नियम तोड़ते हैं, तो शरीर अनावश्यक तनाव का अनुभव करेगा।

शारीरिक गतिविधि

ताजी हवा में चलने और सक्रिय खेल करने से मस्तिष्क को बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन मिलती है, जो उचित रक्त परिसंचरण और स्पष्ट रूप से सोचने की क्षमता के लिए आवश्यक है। एक व्यक्ति जो खेल के लिए जाता है वह अधिक शांत, उचित, आसानी से कठिनाइयों का सामना करता है। निम्न प्रकार की शारीरिक गतिविधि महान हैं:

• चलता है;
• खेल या नॉर्डिक घूमना;
• योग;

जो लोग खेलों के लिए जाते हैं वे जीवन में खुद को महसूस करने और सफलता प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं।

बुरी आदतें

यदि आपके पास है बुरी आदतें, तब उच्च बुद्धि प्राप्त नहीं की जा सकती। नियमित शराब पीने या धूम्रपान मानव मस्तिष्क में सभी प्रक्रियाओं को काफी धीमा कर देता है, जो दिमाग के विकास के लिए महत्वपूर्ण हो जाता है। शराब के साथ निकोटीन रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, यही वजह है कि ऐसा नकारात्मक प्रभाव होता है। घंटों तक टीवी कार्यक्रम देखना या कंप्यूटर गेम खेलना कम हानिकारक नहीं है जिसमें बुद्धि की गंभीर भागीदारी की आवश्यकता नहीं होती है। बुरी आदतों को छोड़ने के बाद ही आपको अपनी मानसिक क्षमताओं का विस्तार करने की जरूरत है।

संचार

सही माहौल आपको बताएगा कि बुद्धि कैसे बढ़ाई जाए। इसलिए आपको उनसे बेहतर बनने की कोशिश करते हुए सिर्फ स्मार्ट और पढ़े-लिखे लोगों से ही संवाद करने की कोशिश करनी चाहिए। अच्छे लोगहमेशा ऊपर खींचो, और बुरा - नीचे। इसलिए, संचार और पर्यावरण का प्रश्न उस व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो मन के विकास को प्राप्त करना चाहता है। आस-पास हमेशा ऐसे लोग होने चाहिए जिनके पास अधिक हो विकसित बुद्धि. वे आपको बेहतर होने में मदद करेंगे।

आराम मस्तिष्क को आराम करने और काम, प्रशिक्षण, नई चुनौतियों के लिए तैयार करने की अनुमति देता है। यह मस्तिष्क की गतिविधि, बुद्धि में सुधार और स्मृति को मजबूत करने की क्षमता पर लाभकारी प्रभाव डालता है। मन के विकास में सफलता प्राप्त करने के लिए प्रतिदिन 20 मिनट ध्यान का अभ्यास करना पर्याप्त है। व्यक्ति को विचारों को व्यवस्थित करने, मन को स्पष्ट करने और रचनात्मक कौशल बढ़ाने में अतिरिक्त लाभ दिखाई देगा। इस प्रभाव का ट्रिगरिंग कुछ दिनों के ध्यान के बाद होता है।

जीवन का सही तरीका न केवल किसी के क्षितिज का विस्तार करना और बुद्धि की गुणवत्ता में सुधार करना संभव बनाता है, बल्कि आने वाले कई वर्षों तक व्यक्ति को अच्छा स्वास्थ्य भी देता है।

पोषण

उचित पोषण एक व्यक्ति प्रदान करता है अच्छा स्वास्थ्य, अच्छा मूडऔर स्पष्ट मन। इसके साथ बुद्धि कैसे बढ़ाएँ: उपयोग करें गुणकारी भोजनअपने आहार में स्वास्थ्य पूरक शामिल करें और लोक उपचार. मस्तिष्क के विकास के लिए यह आवश्यक है यदि कोई व्यक्ति पहले से ही एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करता है, खुद की देखभाल करता है और मन को प्रशिक्षित करता है।

आहार

मस्तिष्क के विकास के लिए प्रयास कर रहे लोगों के लिए उचित रूप से तैयार आहार अत्यंत महत्वपूर्ण है। विशेष ध्याननिम्नलिखित उत्पादों पर ध्यान देने की सिफारिश की गई है:

• अखरोट - सकारात्मक प्रभावमस्तिष्क में लेसिथिन होता है, जो बौद्धिक गतिविधि की गति को बढ़ाता है और स्मृति को मजबूत करता है;
• मछली - आयोडीन और ओमेगा -3 मस्तिष्क में ऊर्जा प्रवाह की दर, कोलेस्ट्रॉल के स्तर के नियमन और संवहनी कार्य के सामान्यीकरण के लिए जिम्मेदार हैं;
• कद्दू के बीज - वे मस्तिष्क द्वारा कथित जानकारी को संसाधित करने की गति को प्रभावित करते हैं, साथ ही याद भी रखते हैं;
• पालक - ल्यूटिन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है, जो सीखने की क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।

एक सप्ताह में उनके प्रभाव को महसूस करने के लिए आहार में किसी भी सूचीबद्ध उत्पाद को शामिल करना पर्याप्त है। मेनू से सभी जंक फूड को बाहर करना महत्वपूर्ण है जो शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

चिकित्सा पूरक

विशेष तैयारी, जो भोजन की खुराक के रूप में प्रस्तुत की जाती है, मस्तिष्क की गतिविधि की गुणवत्ता पर गंभीर प्रभाव डालती है। अपनी बुद्धिमत्ता को कैसे सुधारें, इस प्रश्न के उत्तर की तलाश में, आपको निम्नलिखित उपकरणों को प्राप्त करने के बारे में सोचने की आवश्यकता है।

सबसे सम्मानित गुणों में से एक बुद्धि है। लेकिन इसके मूल्य को पहचानते हुए लोग अक्सर यह अच्छी तरह नहीं समझ पाते हैं कि यह क्या है। "वह एक बुद्धिजीवी है" - आप युगीन के बारे में बहुत कुछ सुन सकते हैं जानने वाला व्यक्ति. हालाँकि, ज्ञान उच्च स्तर की बुद्धिमत्ता की गारंटी नहीं देता है। ज्ञान, जो अधिक हद तक हितों की चौड़ाई से जुड़ा हुआ है, का मूल्य है, लेकिन बुद्धि पूरी तरह से अलग क्षेत्र से संबंधित है -।

सोचने के लिए जानकारी की आवश्यकता होती है, लेकिन अपने आप में यह नया ज्ञान प्राप्त करने की एक प्रक्रिया है, जो कि मानव अनुभव में नहीं है। सोच हमारी इंद्रियों से डेटा के प्रसंस्करण से संबंधित है और स्मृति में क्या संग्रहीत है। इसके लिए धन्यवाद, नए विचार पैदा होते हैं, नई चीजें बनाई जाती हैं, और मानव सभ्यता और कुछ नहीं बल्कि सोच का एक उत्पाद है।

लेकिन बुद्धि क्या है? मानसिक सहित कोई भी, की उपस्थिति का तात्पर्य है। किसी के पास अधिक है, किसी के पास कम है। यहाँ मानसिक गतिविधि की क्षमता बुद्धि है।

इसलिए, पांडित्य, हमारे पास जितनी जानकारी है, वह बुद्धिमत्ता की अभिव्यक्ति के लिए परिस्थितियाँ पैदा करती है, क्योंकि यह इस जानकारी के साथ है कि सोच काम करती है। लेकिन यदि बुद्धि का स्तर नीचा हो तो ज्ञान में कोई अर्थ नहीं होगा। यहाँ तक कि प्राचीन यूनानी दार्शनिक हेराक्लाइटस ने भी कहा था कि "अधिक ज्ञान मन को नहीं सिखाता है।" यह दृश्य गतिविधि में अक्षम व्यक्ति को एक उच्च गुणवत्ता वाला कैनवास, महंगे ब्रश और सबसे अधिक पेंट देने जैसा है अलग अलग रंग. उसने जो चित्र चित्रित किया है वह इससे बेहतर नहीं होगा।

बुद्धि की संरचना

किसी भी क्षमता की तरह, बुद्धि विभिन्न व्यक्तित्व लक्षणों का एक समूह है। बुद्धि की संरचना में क्या शामिल है, इस बारे में मनोवैज्ञानिक अभी तक एकमत नहीं हो पाए हैं। और यहाँ बिंदु इस मानसिक घटना के अपर्याप्त अध्ययन में इतना नहीं है, बल्कि यह है कि बुद्धि अलग है। सहमत हूँ, एक गणितज्ञ और एक लेखक की मानसिक क्षमताएँ भिन्न होती हैं, और मात्रात्मक रूप से नहीं, बल्कि गुणात्मक रूप से। लेकिन हम आपके साथ दूसरे प्रकार की बुद्धि और उनकी विशेषताओं के बारे में बात करेंगे।

सोचने की इस क्षमता की विभिन्न अभिव्यक्तियों में भ्रमित न होने के लिए, सामान्य बुद्धि या प्राथमिक मानसिक क्षमताओं की अवधारणा को अलग किया गया।

मुख्य, सामान्य कारक (कारक G) जो मानव बुद्धि के स्तर को निर्धारित करता है, सूचना प्रसंस्करण की गति है, जिसमें नए ज्ञान प्राप्त करने की गति, उनकी समझ, पिछले अनुभव के साथ लिंक (संघ) स्थापित करना और स्मृति में दीर्घकालिक भंडारण शामिल है।

सामान्य कारक के अतिरिक्त, कई और प्राथमिक मानसिक क्षमताएँ हैं जो बुद्धि का आधार बनती हैं:

• मौखिक क्षमताएं जो भाषण की समझ और सूचना प्रसारित करने और सोचने की प्रक्रिया में शब्दों के उपयोग दोनों को निर्धारित करती हैं।
• मेमोरी, संग्रहीत जानकारी की मात्रा, इसके संस्मरण की गति और भंडारण की अवधि सहित।
• अंतरिक्ष में अभिविन्यास की क्षमता, वस्तुओं के आयतन, आकार और आकार का अनुपात।
• मानसिक संचालन करने की क्षमता: विश्लेषण, तुलना, संश्लेषण, जटिल मानसिक संरचनाएँ बनाना और निष्कर्ष निकालना।
• प्राथमिक अंकगणितीय संचालन के ढांचे में संख्याओं के साथ काम करने की क्षमता।

ये सबसे बुनियादी, प्राथमिक कारक हैं जो बुद्धि के स्तर को निर्धारित करते हैं। वास्तव में, उनमें से बहुत अधिक हैं। उदाहरण के लिए, बुद्धि के प्रसिद्ध शोधकर्ताओं में से एक, जे। गिलफोर्ड ने 120 प्राथमिक मानसिक क्षमताओं की पहचान की, जिनके विकास से व्यक्ति को उच्च स्तर की बुद्धि प्रदान की जा सकती है।

बुद्धि का मुख्य कार्य

बुद्धि इतनी मूल्यवान क्यों है? लोगों के लिए उच्च स्तर की मानसिक योग्यताओं का होना क्यों महत्वपूर्ण है? सफल, उत्पादक सोच व्यक्ति को बहुत कुछ देती है:

• आत्म-साक्षात्कार और क्षमताओं की अभिव्यक्ति का मार्ग खोलता है;
• कार्य करता है आवश्यक शर्तसफलता प्राप्त करना;
• नए ज्ञान और कौशल के तेजी से अधिग्रहण की गारंटी देता है;
• आपको सम्मान और उच्च सामाजिक स्थिति अर्जित करने की अनुमति देता है।

यह सब सच है, लेकिन गौण है। बुद्धिमत्ता विकासवादी विकास का एक उत्पाद है, जिसका अर्थ है कि अतीत में (और अब अक्सर) यह एक व्यक्ति को जीवित रहने और संतानों को छोड़ने का अवसर प्रदान करता है, अर्थात अपनी दौड़ जारी रखने के लिए। यह सबसे मजबूत और सबसे तेज नहीं है जो जीवित रहता है, लेकिन सबसे बुद्धिमान, बौद्धिक रूप से विकसित व्यक्ति जीवित रहते हैं। वैसे यह बात सिर्फ इंसानों पर ही नहीं बल्कि जानवरों पर भी लागू होती है।

इसलिए, बुद्धि का मुख्य कार्य अनुकूली है। और अक्सर बुद्धिमत्ता को किसी व्यक्ति की जल्दी और प्रभावी रूप से अनुकूलन करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया जाता है पर्यावरण. अनुकूली कार्य की अभिव्यक्ति के आधार पर, बौद्धिक गतिविधि के 3 स्तरों को प्रतिष्ठित किया जाता है।

• छोटा। कमजोर मानसिक क्षमताओं वाले लोग पर्यावरण के प्रभाव का विरोध करने में सक्षम नहीं हैं, और यह उन्हें दबा देता है। वे सामाजिक वातावरण की कीमत पर मौजूद हैं, अगर वह उन्हें संरक्षण देने को तैयार है।
• औसत स्तर। इसमें अच्छी मानसिक क्षमता वाले लोग और अनुकूलन के लिए पर्याप्त मानसिक गतिविधि का स्तर शामिल है। वे अपनी क्षमताओं के अनुरूप दुनिया में अपना स्थान पा सकते हैं और।
• उच्चतम स्तर वह स्तर होता है जब कोई व्यक्ति पर्यावरण के अनुकूल नहीं होता है, बल्कि इसे बदल देता है, इसे अपनी आवश्यकताओं के अनुकूल बना लेता है।

ज्यादातर लोग बीच में हैं, और यह बिल्कुल भी बुरा नहीं है। समाज की जरूरत नहीं है बड़ी संख्या मेंक्रिएटिव जो अपने हितों के अनुसार दुनिया को मौलिक रूप से बदलने का प्रयास करते हैं।

बुद्धि की व्यक्तिगत विशेषताएं

लोग स्तर और बुद्धि की प्रकृति दोनों में भिन्न होते हैं, अर्थात् विशेष क्षमताओं के प्रकटीकरण में। विभिन्न तरीकों का उपयोग करके किए गए कई परीक्षण बताते हैं कि बचपन में ही बुद्धि में अंतर ध्यान देने योग्य है।

संभावित उच्च बुद्धि का मुख्य संकेतक बच्चों की जिज्ञासा, नई, ज्वलंत छापों और नई गतिविधियों की महारत के लिए उनकी इच्छा है। अर्थात्, एक बेचैन बच्चा जो हर जगह चढ़ता है, अपने मुंह में कुछ भी घसीटता है, पालना, दीवार, मां के सिर पर खड़खड़ाहट करता है, खिलौने तोड़ता है, मेज पर दलिया सूंघता है और एक वास्तविक सजा माना जाता है, वास्तव में एक उच्च बौद्धिक क्षमता है एक शांत शांत।

को विद्यालय युगबुद्धि का स्तर पहले से ही निर्धारित किया जा सकता है, और यह माना जाता है कि यह जीवन भर लगभग समान स्तर पर रहता है, निश्चित रूप से, उम्र के लिए समायोजित। आधुनिक बुद्धि परीक्षणों में, प्रत्येक आयु के अपने कार्य होते हैं।

बुद्धि का स्तर क्या निर्धारित करता है

हमारी मानसिक क्षमता कारकों के दो समूहों से प्रभावित होती है: जैविक और सामाजिक-सांस्कृतिक। कब कायह माना जाता था कि मानसिक क्षमता जन्मजात और यहां तक ​​कि आनुवंशिक होती है। इसलिए, उनके विकास के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है - जो दिया जाता है वह दिया जाता है।

लेकिन अब मनोवैज्ञानिक इतने स्पष्ट नहीं हैं और मानते हैं कि जन्मजात विशेषताओं से बुद्धि तंत्रिका तंत्रऔसतन 50% पर निर्भर करता है। सभी क्षमताओं की तरह, बुद्धि सहज लोगों पर निर्भर करती है: प्रतिक्रियाओं की गति, तंत्रिका तंत्र की गतिशीलता, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के विभिन्न केंद्रों का विकास, उदाहरण के लिए, जो मौखिक क्षमताओं या गणितीय लोगों के लिए जिम्मेदार हैं।

आंशिक रूप से, जैविक झुकाव विरासत में मिले हैं, लेकिन बौद्धिक रूप से प्रतिभाशाली बच्चे हमेशा प्रतिभाशाली माता-पिता से पैदा नहीं होते हैं। लेकिन यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि मानसिक मंदता या कमजोर बुद्धि वाले बच्चों के जन्म के क्या कारण हो सकते हैं:

• क्रोमोसोमल असामान्यताएं (उदाहरण के लिए डाउन सिंड्रोम);
• माता-पिता की वृद्धावस्था;
• गर्भावस्था के दौरान मातृ कुपोषण;
• माता-पिता, विशेष रूप से मां द्वारा दुर्व्यवहार, शराब, धूम्रपान और ड्रग्स;
• रूबेला जैसी कुछ बीमारियाँ, जो गर्भावस्था के दौरान माँ द्वारा होती हैं।

लेकिन उच्च बौद्धिक क्षमता वाले बच्चे को भी उसके विकास के लिए निरंतर देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है। अध्ययनों से पता चला है कि बच्चे की बुद्धि के स्तर पर इसका बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है भावनात्मक संबंधमाता-पिता के साथ, विशेषकर माँ के साथ। जितना अधिक वह बच्चे के साथ संवाद करती है और इस संचार के साथ जितनी अधिक सकारात्मक भावनाएं होती हैं, उतनी ही बेहतर मानसिक क्षमता विकसित होती है। लेकिन ध्यान और संचार की कमी एक अंतराल की ओर ले जाती है मानसिक विकासबच्चा। यानी उन बच्चों में उच्च स्तर की बुद्धि होने का मौका, जिन्हें प्यार किया जाता है।

बुद्धि में उम्र का अंतर

यदि बुद्धि का आधार, गर्भाधान के क्षण से लेकर 5-7 वर्ष तक रखा जाता है, तो उसकी क्षमता 20 वर्ष की आयु में प्रकट होती है। सामान्य तौर पर, इस अवधि के दौरान थोड़ी देरी के साथ बुद्धि के स्तर में वृद्धि होती है और कभी-कभी इसमें कमी भी होती है। इसका कारण यौवन की अवधि से जुड़ा है, जब मस्तिष्क एक पूरी तरह से अलग क्षेत्र के विकास पर कब्जा कर लेता है, और मानसिक ऊर्जा इस ओर निर्देशित होती है।

क्या 20 साल बाद बुद्धि विकसित हो सकती है? हां, यह कर सकता है, लेकिन बहुत धीरे-धीरे और मुख्य रूप से पेशेवर गतिविधि के क्षेत्र में सोच के गुणों के विकास के कारण। अलग विशेष क्षमताविभिन्न गतिकी हैं।

• गणितीय क्षमताएं 30-35 वर्ष की आयु तक अपने विकास के चरम पर पहुंच जाती हैं, और यदि इस समय तक कोई व्यक्ति एक उत्कृष्ट गणितज्ञ नहीं बन पाया है, तो उसके बनने की संभावना नहीं है।
• चिकित्सा और प्राकृतिक विज्ञान में योग्यता 42-45 पर और मनोविज्ञान और दर्शन में 50-55 पर चरम पर होती है।
• करने की क्षमता के संबंध में कलात्मक सृजनात्मकता(साहित्य, चित्रकला, आदि), तो उनकी आयु सीमा स्थापित नहीं की गई है, यह संभव है कि वे जीवन भर विकसित हों।

क्या उम्र के साथ बुद्धि कम हो जाती है? यह एक जटिल और अस्पष्ट प्रश्न है। एक ओर, वृद्धावस्था में, मस्तिष्क में अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं और उम्र से संबंधित विकृति विकसित होती है, उदाहरण के लिए, संवहनी काठिन्य, न कि सेनील डिमेंशिया से जुड़ी बीमारियों का उल्लेख करने के लिए। दूसरी ओर, कई अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग सक्रिय रूप से लगे हुए हैं बौद्धिक गतिविधि, पहले पृौढ अबस्थाएक स्पष्ट, जीवंत मन और एक उच्च बौद्धिक स्तर बनाए रखें। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि मस्तिष्क एक मांसपेशी है जिसे लगातार व्यायाम करने की आवश्यकता होती है।

लिंग भेद

पुरुषों और महिलाओं के बौद्धिक स्तर में अंतर का सवाल हमेशा से ही तीखी बहस का विषय रहा है। और यहाँ बिंदु स्थापित रूढ़ियों और सांस्कृतिक परंपराओं में इतना नहीं है, बल्कि वास्तविक अंतरों में है। लेकिन ये अंतर मात्रात्मक नहीं, बल्कि गुणात्मक हैं। अर्थात्, हम बुद्धि के स्तर के बारे में नहीं, बल्कि विभिन्न निजी क्षमताओं के बारे में बात कर रहे हैं जो किसी न किसी तरह सोच से जुड़ी हैं।

• बुद्धि का औसत स्तर पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए मूल्य में समान है, लेकिन पुरुषों में अधिक मूर्ख हैं।
• बुद्धि के विकास की गतिशीलता अलग है। 15 वर्ष की आयु तक, लड़कियां विकास में लड़कों से आगे हैं, और फिर मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि तेजी से अपने बौद्धिक स्तर को बढ़ाते हैं, और मानसिक क्षमताओं का एक प्रकार का विशेषज्ञता शुरू होता है। इस प्रकार, पुरुष गणितीय क्षमताओं के क्षेत्र में महिलाओं से काफी बेहतर हैं (13 गणितीय रूप से प्रतिभाशाली पुरुषों के लिए, केवल एक महिला है)। लेकिन महिलाओं में उच्च स्तर की मौखिक क्षमताएं होती हैं, जो लेखन और पत्रकारिता, शिक्षाशास्त्र और संचार आदि जैसे कई व्यवसायों में उनकी सफलता सुनिश्चित करती हैं। भाषण गतिविधिप्रारंभ से ही ध्यान देने योग्य हो जाता है बचपनलड़कियां आमतौर पर लड़कों की तुलना में पहले बोलना शुरू कर देती हैं।
• महिलाएं उज्जवल हैं, और लीक से हटकर सोच रहा हैउन्हें पुरुषों की तुलना में संभावित रूप से अधिक रचनात्मक बनाता है।

क्या बुद्धि का विकास संभव है

बुद्धिमत्ता, ज़ाहिर है, जब इसकी बात आती है तो इसे विकसित करने की आवश्यकता होती है बचपन. अविकसित मानसिक संकाय संभावित रहेंगे। वयस्कों के लिए, बुद्धि विकसित करने की संभावना काफी हद तक प्राकृतिक झुकाव के स्तर पर निर्भर करती है।

वयस्कों के लिए, उनके बौद्धिक स्तर में उल्लेखनीय वृद्धि करना बहुत कठिन हो सकता है। लेकिन हमारा मानस बहुत लचीला है, और मस्तिष्क की दक्षता काफी हद तक इसके प्रांतस्था में तंत्रिका कनेक्शनों की संख्या पर निर्भर करती है। ये कनेक्शन सूचना को संसाधित करने और समझने की प्रक्रिया में बनते हैं। यानी हम जितना ज्यादा सोचते हैं, हम उतने ही स्मार्ट बनते हैं।

तो, उन लोगों के लिए कुछ सुझाव जो अपनी बुद्धि विकसित करना चाहते हैं:

• नया क्या है इसमें रुचि लें। नई जानकारी के लिए प्रतिबिंब और प्रसंस्करण की आवश्यकता होती है, जिससे मस्तिष्क अधिक सक्रिय रूप से काम करता है और सोच की उत्पादकता में वृद्धि होती है।
• अपने हितों के चक्र का विस्तार करें। यह आपको विचार प्रक्रिया में विभिन्न प्रकार की जानकारी शामिल करने और सोच को और अधिक जटिल बनाने की अनुमति देगा। इसके अलावा, विभिन्न क्षेत्रों और क्षेत्रों में हित एक पूर्ण विचार प्रक्रिया के लिए आवश्यक संघों को सक्रिय करते हैं।
• दूर ले जाओ। कुछ ऐसा खोजें जो आपका जुनून, शौक बन जाए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह बीयर कैप या कशीदाकारी टेपेस्ट्री इकट्ठा कर रहा है। मुख्य बात यह है कि अपने शौक के लिए समय समर्पित करें, इसके इतिहास और विभिन्न पहलुओं का अध्ययन करें, समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संवाद करें, क्योंकि अब इंटरनेट ऐसा अवसर प्रदान करता है।
• बनाएं। रचनात्मकता संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का उच्चतम रूप है, और इसमें शामिल होने से आपकी बुद्धि के स्तर में अनिवार्य रूप से वृद्धि होगी। रचनात्मक गतिविधियाँ दुनिया की एक विशेष प्रकार की धारणा सहित अन्य महत्वपूर्ण क्षमताओं को भी विकसित करती हैं।
• लिखना। आप रचना कर सकते हैं काल्पनिक कहानियाँया जीवन की कहानियां, पर्यावरण का वर्णन करें - प्रकृति, शहर के दृश्य, लोगों के साथ बैठकें, या बस एक डायरी रखें। लिखित भाषण सोच को व्यवस्थित करता है, और साहित्यिक रचनात्मकता इसे उज्जवल, जीवंत, अधिक रोचक बनाती है।
• खींचना। आरेखण पूरी तरह से कल्पनाशील सोच विकसित करता है और आपको अधिक बुद्धिमान बनाता है। आप आकर्षित नहीं कर सकते? यह ठीक है - आप एक बार लिखना नहीं जानते थे, और यहां तक ​​कि बोलना और चलना भी नहीं जानते थे। लेकिन क्या आपने सीखा है? कुछ सीखने के लिए, आपको यह करना होगा। पहले अपने लिए ड्रा करें, उस चीज़ को पकड़ने की कोशिश करें जो आपको प्रभावित करती है, रुचि या नाराजगी। आपके हाथ से कागज पर छोड़ा गया निशान बुद्धि के विकास की दिशा में एक कदम है।
• बहुमुखी बनें। जीवन के किसी भी क्षेत्र को नज़रअंदाज़ न करने की कोशिश करें: दोस्तों के साथ चैट करें, खेल खेलें, अपने अपार्टमेंट को सजाएँ, बच्चों के साथ खेलें, प्रकृति में सैर करें।

लेकिन बुद्धि के विकास के लिए सबसे जरूरी चीज है इच्छा। दुर्भाग्य से, अधिकांश लोग अमूर्त रूप से सोचने की क्षमता विकसित करना चाहते हैं और आशा करते हैं कि कोई उन्हें एक सरल नुस्खा बताएगा या उन्हें "जादू की गोली" देगा। लेकिन ऐसा नहीं होता है, किसी भी क्षमता के विकास के लिए आपको काम करने, समय और प्रयास करने की आवश्यकता होती है।

इसलिए, एक मकसद, एक प्रोत्साहन होना बहुत जरूरी है। क्या आप अपनी बुद्धि का विकास करना चाहते हैं? अपने आप से यह प्रश्न पूछकर प्रारंभ करें: "मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है?" कागज का एक टुकड़ा लें और कम से कम 10 महत्वपूर्ण कारण लिखें। क्या आपने उन्हें ढूंढा? क्या वे काफी महत्वपूर्ण हैं? तो आगे चलकर सफलता जिद्दी को ही मिलेगी।

बुद्धि क्या है? ओन्टोजेनी में बुद्धि का विकास कैसा दिखता है? क्या यह उपयोगी है प्रारंभिक विकासबच्चा? इन और अन्य सवालों के जवाब आपको वीडियो देखकर मिलेंगे।

हमने खुद को यह सोचते हुए पकड़ लिया कि असाधारण नशे की शामों के साथ-साथ अंतहीन आलस्य के बाद, जो हमारे जीवन में बेवकूफी भरी हरकतों के साथ है, हम खुलकर मूर्ख हैं। गंभीरता से, वे 18 साल की उम्र में इतने स्मार्ट थे, और अब IQ स्पष्ट रूप से प्लिंथ के स्तर तक कम हो गया है। ऐसा क्यों हो रहा है? और कैसे, अंत में, समझदार बनने के लिए, या अपने आप को पूर्व "तीव्र बौद्धिक" स्थिति में वापस लाने के लिए?

ईमानदारी से कहूं तो हमें नहीं पता कि इसके साथ क्या करना है। हम कमबख्त विशेषज्ञ नहीं हैं। लेकिन हमारा एक दोस्त है जो न्यूरोसाइकोलॉजी में है। लड़खड़ाता है, क्योंकि वह खुद एक न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट है। और उसका नाम निकोलाई फ्रांत्सुज़ोव है। वह वैज्ञानिक विभाग में एक विशेषज्ञ के रूप में काम करता है - यह एक ऐसी साइट है जिसे विभिन्न वैज्ञानिक तरीकों का उपयोग करके आपकी बौद्धिक क्षमताओं को पंप करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके अलावा, सेवा न केवल आपके लिए बल्कि बच्चों या बुजुर्गों के लिए भी समान रूप से प्रभावी है। इसके साथ, आप आसानी से अपनी कार्यकुशलता बढ़ा सकते हैं, अपने मस्तिष्क को पूरे दिन अच्छे आकार में रख सकते हैं, और काम पर गलतियों को भूल सकते हैं।

विकियम तकनीक का उद्देश्य सिनैप्स की संख्या में वृद्धि करना है - दो न्यूरॉन्स के बीच संपर्क जो मन, स्मृति, रचनात्मकता, प्रतिभा के लचीलेपन के लिए जिम्मेदार हैं।

कभी मत सोचो कि तुम किसी चीज़ के लिए बहुत मूर्ख हो

एक व्यक्ति के पास पर्यावरण में व्यवहार का एक सहज रूप नहीं होता है। इसका विकास ऐतिहासिक रूप से विकसित रूपों और गतिविधि के तरीकों के विनियोग के माध्यम से होता है। इस प्रकार, सामान्यीकरण का विकास भाषाई प्रकार के संचार पर नहीं, बल्कि विषय की प्रत्यक्ष व्यावहारिक गतिविधि पर आधारित है। नतीजतन, जीवन भर एक व्यक्ति बौद्धिक गतिविधि में सक्षम होता है।

आप कितनी बार अपने आप से ऐसा कुछ कहते हैं: "मैं इसके लिए बहुत मूर्ख हूँ!"? हमें ऐसा लगता है कि ऐसा हर समय होता है, लेकिन यह आपके दिमाग में नहीं है। यदि आप स्वस्थ हैं, तो आपके पास अन्य लोगों के समान ही विकास के अवसर हैं। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि केवल निष्क्रिय अस्तित्व के माध्यम से कोई बुद्धिमान या जीवन के लिए बेहतर रूप से अनुकूलित नहीं हो सकता है। इसके विपरीत, आपको सीखने की प्रक्रिया में सक्रिय रूप से खुदाई करनी चाहिए, अभ्यास में लगातार कुछ करने की कोशिश करनी चाहिए, न कि केवल सिद्धांत में। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप वास्तव में एक चतुर व्यक्ति होंगे।

अपना स्वास्थ्य देखें

हमारे में आधुनिक दुनियाएक व्यक्ति विभिन्न हानिकारक कारकों के प्रभाव में है जो उस पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। उदाहरण के लिए, हानिकारक पारिस्थितिकी और विभिन्न रोग, कम ऑक्सीजन और अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि, ऊंचा स्तरतनाव और चिंता, शारीरिक तनाव और अशांत नींद, नीरस गतिविधि और निरंतर सूचना शोर। और यह सूची आगे बढ़ती है। यह सब विशेष रूप से मानसिक और रचनात्मक गतिविधि में कमी की ओर जाता है पेशेवर खेलगतिविधियाँ। यह ज्ञात है कि सेरेब्रल कॉर्टेक्स में बनने वाले अस्थायी (सशर्त) तंत्रिका कनेक्शन कई वर्षों और दशकों तक संरक्षित किए जा सकते हैं। यदि उन्हें समय-समय पर प्रबलित किया जाता है, या नवीनीकृत किया जाता है, तो ये कनेक्शन जीवन भर मान्य हो सकते हैं।

जी हां, आपने शायद ही सोचा होगा कि आपको ये सलाह यहां दिखेगी, लेकिन इसके बिना कहीं नहीं। आपका दिमाग एक कमबख्त अंग है जिसे क्रम में रखने की जरूरत है। यह पूरे शरीर से जुड़ा होता है। बेशक, यदि आप शरीर शुरू करते हैं, बेतहाशा पीते हैं या घबरा जाते हैं, अपने तंत्रिका कनेक्शन को नष्ट कर देते हैं, तो मस्तिष्क अच्छी तरह से काम नहीं करेगा। क्या आपने कभी किसी अकादमिक नशे में देखा है? नहीं, शराबी केवल लेखक ही हो सकते हैं, और फिर भी, यह कथन एक खिंचाव है। आम तौर पर, क्या आप फ्लाई पर सब कुछ पकड़ना चाहते हैं? खेलों के लिए जाएं, सही खाना खाएं, छोटी-छोटी बातों की चिंता करना बंद करें, बुरी आदतों से छुटकारा पाएं।

हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि शारीरिक शक्ति का बुद्धि के विकास पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है, इस तथ्य के बावजूद कि किसी व्यक्ति की मानसिक क्षमता सीधे निर्भर करती है शारीरिक विशेषताएं. ई.पी. बेब्रिश डेटा का हवाला देते हैं कि शारीरिक शक्ति के विकास के मामले में मानसिक रूप से मंद बच्चे सामान्य स्कूली बच्चों से कम नहीं हैं। ऐसे लोगों के भी कई उदाहरण हैं जिनकी उत्कृष्ट बौद्धिक क्षमताओं का शारीरिक शक्ति की उपस्थिति से कोई लेना-देना नहीं है: स्टीफन हॉकिंग, चोपिन, टूलूज़-लॉट्रेक, टेरेंस ताओ, आदि।

जानकारी को अवशोषित करने के बजाय, एक व्यवस्थित दृष्टिकोण विकसित करें

व्यवस्थित, संस्मरण में व्यवस्थित है आवश्यक शर्तस्मृति के विकास में। ज्ञान की व्यवस्था के लिए प्रयास करना आवश्यक है, न कि तथ्यों के सरल संचय के लिए।

यहां हम एक बार फिर हमारे विशेषज्ञ को उद्धृत करेंगे, जिन्होंने कई सरल लेकिन विस्तृत विवरण दिए हैं प्रभावी व्यायामसिस्टम सोच विकसित करने के लिए। यह मानसिकता, बदले में, आज हमें घेरने वाली विशाल मात्रा की जानकारी को ठीक से संभालने में आपकी मदद करेगी।

1. "थोड़ी देर के लिए एक या एक से अधिक संज्ञानात्मक इंद्रियों के उपयोग को छोड़ दें। आंखों पर पट्टी बांधकर खाने की कोशिश करें, अपनी आंखें बंद करके नहाएं, या सामान्य गतिविधियां करते समय अपने कानों को बंद कर लें।

इस तरह का बहिष्करण न केवल अन्य संज्ञानात्मक कार्यों के विकास में योगदान देगा और तदनुसार, पहले से ही काम कर रहे तंत्रिका कनेक्शनों के समेकन के लिए, बल्कि जो हो रहा है उसकी कल्पना के निर्माण में भी योगदान देगा। साथ ही, इन छवियों के बीच तर्क का निर्माण, जो बदले में दृश्य-आलंकारिक सोच के विकास को अनुकूल रूप से प्रभावित करेगा।

2. “उभय-निपुणता विकसित करना एक उत्कृष्ट तरीका होगा। यानी, विभिन्न गतिविधियों में अपने गैर-प्रमुख हाथ का उपयोग करें, जैसे कि सुबह अपने दांतों को ब्रश करना, बालों में कंघी करना या कंप्यूटर माउस का उपयोग करना। लिखने का प्रयास करें छोटा पाठएक ही समय में दोनों हाथ, या खाने के दौरान उपयोग करते समय चाकू और कांटा स्वैप करें। यह विधिनए क्षेत्रों में तंत्रिका कनेक्शन के विकास और मस्तिष्क की सक्रियता को बढ़ावा देता है, बदले में, यह स्मृति के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।"

3. “अवलोकन को प्रशिक्षित करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, पूरे दिन केवल ध्यान दें हरा रंग, या सामान्य धारा से एक निश्चित मॉडल की कार, एक विषय के साथ आओ और उस पर ध्यान केंद्रित करो। इस प्रकार, आप ध्यान और स्मृति (एकाग्रता, चयनात्मकता, वितरण, स्विचिंग, अल्पकालिक संस्मरण) के कार्य के कुछ गुण विकसित करेंगे।

4. “जितना हो सके पढ़ो और लिखो। कुछ पढ़ने या सीखने के बाद, यदि आपके पास समय हो तो इसे कम से कम एक बार लिखने का प्रयास करें। इसे एक बार लिखना इसे दो बार पढ़ने और अपने दिमाग में सब कुछ व्यवस्थित करने जैसा है।”

5. “इसके अलावा, याद करने के लिए इच्छित सामग्री को अपने लिए सुलभ बनाएं, यानी, अगर आपके लिए इसकी मदद से याद रखना आसान हो दृश्य स्मृति, फिर वांछित सामग्री को ग्राफिकल रूप में व्यवस्थित करें। उन सभी सूचनाओं को व्यवस्थित रूप से व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण होगा जिन्हें आप याद रखने की कोशिश कर रहे हैं। आवश्यक तथ्यों को लिखें और उनके बीच शब्दार्थ संबंध स्थापित करें, जिसे याद करते हुए आप पूरी तस्वीर देखेंगे।

और यदि आप प्रशिक्षण शुरू करने से पहले अपनी बुद्धि का परीक्षण करना चाहते हैं, तो रूबिक क्यूब, टैंग्राम, आदि जैसी क्लासिक पहेलियों की ओर मुड़ें। आप कार्ल डनकर या सैम ग्लक्सबर्ग समस्या जैसी कुछ रचनात्मक समस्याओं को हल करने का भी प्रयास कर सकते हैं। जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, दुनिया में केवल एक बुद्धि परीक्षण नहीं है।

पढ़ा पढ़ें

पढ़ते समय, हम इस या उस कार्य के विचार को समझने के लिए और अधिक तर्क देते हैं, और कई विवरण प्रस्तुत करते हैं: वर्ण, उनके कपड़े, आसपास की वस्तुएं। काम को समझने के लिए बहुत सी बातों को याद रखना भी जरूरी है। यह स्मृति और तर्क को प्रशिक्षित करता है। सर्जनात्मक लोगएकाधिक उत्पन्न कर सकता है उच्च विचार. उन्हें कहाँ से लिया जा सकता है? किताबों से।

अब आप समझ गए कि BroDude आपको क्यों पढ़ाता है? हम बस यही चाहते हैं कि आप होशियार हों, दोस्त। और हमें लगता है कि आपको अलग साहित्य पढ़ने की जरूरत है। न केवल गैर-काल्पनिक पुस्तकें आपकी बुद्धि को पंप करती हैं। उपन्यासविशेष रूप से उच्च स्तर पर, व्यक्तित्व के विकास में भी मदद करता है। पुस्तकों में बहुत सारे विचार होते हैं जिन्हें बाद में जीवन में लाया जा सकता है - उनका उपयोग न करना मूर्खता है। इसके अलावा, किताबें दुनिया को और अधिक निष्पक्ष रूप से देखने में मदद करती हैं। वे आपको सूचित निर्णय लेने में मदद करते हैं।

और हमने सभी लाभों का वर्णन नहीं किया है। हमारे विशेषज्ञ निकोलाई फ्रांत्सुज़ोव, यदि आप भूल गए हैं, तो निम्नलिखित कहते हैं: “प्रत्यक्ष भाषण पढ़ते समय, श्रवण प्रांतस्था के खंड मस्तिष्क में सक्रिय हो जाते हैं। प्रत्यक्ष भाषण पढ़ते समय श्रवण प्रांतस्था को जोड़ना भी इसके तेज प्रभाव का कारण बनता है: मस्तिष्क के लिए यह कल्पना करना आसान होता है कि "पहले व्यक्ति में" क्या कहा जा रहा है। सबसे अधिक संभावना है, श्रवण प्रांतस्था के समान मुखर क्षेत्र भी आंतरिक आवाज के काम में शामिल हैं - कहते हैं, काल्पनिक संवादों में।

किसी भी कॉपीराइटर के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्किल्स में से एक के रूप में इंटेलिजेंस को समर्पित था। और आज की सामग्री इसकी तार्किक निरंतरता होगी। जाहिर है, बुद्धिमता महत्वपूर्ण है, लेकिन उससे भी अधिक महत्वपूर्ण प्रश्न का उत्तर है" बुद्धि का विकास कैसे करें?» हमारा मस्तिष्क एक अनूठा और कम अध्ययन वाला अंग है, लेकिन वैज्ञानिकों ने पहले से ही पर्याप्त पैटर्न की पहचान कर ली है जिसका उपयोग आप और मैं अपनी क्षमताओं को विकसित करने के लिए कर सकते हैं। यही आज का हमारा विषय होगा।

मस्तिष्क गतिविधि विद्युत आवेगों का संग्रह है। उन्हें संचालित करने वाली कोशिकाओं को न्यूरॉन्स कहा जाता है। न्यूरॉन्स एक दूसरे से जुड़े हुए हैं, और उनकी बातचीत का नतीजा हमारी क्षमताओं को निर्धारित करता है। हमारे मस्तिष्क को विकसित करके, आप और मैं न केवल नए न्यूरॉन्स के उद्भव में योगदान करते हैं, बल्कि उनके बीच नए संबंध भी बनाते हैं, और इसके परिणामस्वरूप, हमारी क्षमताओं की सीमा का विस्तार करते हैं।

बुद्धि कैसे विकसित करें: तरीके

हम सिद्धांत से अभ्यास की ओर बढ़ते हैं। बुद्धिमत्ता सोचने, विश्लेषण करने, याद रखने और अनुभव करने की क्षमता है। इसलिए, यह एक जटिल अवधारणा है जिसमें मस्तिष्क के विभिन्न भाग शामिल होते हैं और इसके लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। नीचे स्वयं बुद्धि विकसित करने के दोनों तरीके हैं, और मस्तिष्क पर उनका क्या प्रभाव पड़ता है, इसकी व्याख्या की गई है।

बुद्धि विकसित करने का तरीका # 1: लेखन

बुद्धि को प्रशिक्षित करने का सबसे सरल तरीका, हालांकि सबसे स्पष्ट नहीं। मान लीजिए आपके दिमाग में एक शानदार विचार है। आपके पास दो विकल्प हैं: इसे अपने सिर में रखें और चुपचाप इसे लागू करें, या इसे कागज पर रखें और इसे लागू करें, प्रत्येक चरण को पंजीकृत करें। दूसरे मामले में, आपके मस्तिष्क में ऐसी प्रक्रियाएँ होंगी जो पहले मामले से बहुत भिन्न होंगी, इस तथ्य के बावजूद कि आपके विचार का कार्यान्वयन समान हो सकता है।

यह इस तथ्य के कारण है कि जब आप लिखते हैं, तो आप नेत्रहीन रूप से जानकारी का अनुभव करते हैं, और इसलिए, दृष्टि के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्से, और अधिक भाग शामिल होते हैं रैंडम एक्सेस मेमोरी(यहाँ कोई गलती नहीं है: "यादृच्छिक (अल्पकालिक) स्मृति" की अवधारणा का लोगों से वैसा ही संबंध है जैसा कि कंप्यूटर से है)।

इसके अलावा, जब आप लिखते हैं, तो आप जानकारी का अधिक गहराई से विश्लेषण करते हैं, जिससे आपके मस्तिष्क में अधिक जटिल विचार प्रक्रिया शुरू हो जाती है। फलस्वरूप आपकी बुद्धि का विकास होता है।

बुद्धि विकसित करने का तरीका # 2: खेल

बड़ी संख्या में गेम हैं जो आपको बुद्धि विकसित करने की अनुमति देते हैं। सबसे प्रभावी वे खेल हैं जिनमें आपको योजना बनाने और गणना करने की आवश्यकता होती है। सबसे लोकप्रिय (और मेरा पसंदीदा) में से एक शतरंज है।

शतरंज से तर्क और दूरदर्शिता का विकास होता है। सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको न केवल गिनने और अनुमान लगाने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि बहुत कुछ ध्यान में रखना चाहिए विकल्पघटनाओं का विकास। नतीजतन, कई मस्तिष्क केंद्र शामिल होते हैं: दृष्टि से स्मृति तक।

बुद्धि विकसित करने का तरीका # 3: पहेलियाँ

पहेलियाँ न केवल तार्किक, बल्कि स्थानिक सोच विकसित करने का एक और शानदार तरीका है। ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों तरह की बहुत सारी पहेलियाँ हैं। मैं व्यक्तिगत रूप से रूबिक क्यूब और स्थानिक तार पहेली पसंद करता हूं। वे सस्ती हैं, और वे कई घंटों तक सिर पर कब्जा कर लेते हैं और समाधान मिलने पर कुल नैतिक संतुष्टि की भावना देते हैं।

इंटेलिजेंस तकनीक #4: पैटर्न को तोड़ना

बहुत से लोग हर दिन एक ही क्रिया को दोहराते हैं, जैसे स्टोर पर जाना, काम पर गाड़ी चलाना, खाना, साफ-सफाई की प्रक्रिया आदि। यह सब हम टेम्प्लेट के अनुसार करते हैं। हम यह भी नहीं सोचते हैं कि हम इसे कैसे करते हैं, और हम इन सभी दैनिक अनुष्ठानों को स्वचालितता में ले आए हैं। यह एक पिटे हुए रास्ते की तरह है जो मस्तिष्क को बिल्कुल भी तनाव नहीं देता है।

साथ ही, यदि पैटर्न टूटा हुआ है, तो मस्तिष्क को अधिक सक्रिय कार्य में शामिल होने के लिए मजबूर होना पड़ता है। उदाहरण के लिए, अपनी आँखें बंद करके चाबी से दरवाज़ा खोलने की कोशिश करें। कार्रवाई समान है, लेकिन यह एक पैटर्न का पालन नहीं करेगा और कार्य को पूरा करने के लिए नए विभागों को सक्रिय करने के लिए मस्तिष्क की आवश्यकता होगी। नतीजतन, न्यूरॉन्स के बीच नए कनेक्शन दिखाई देंगे।

पैटर्न को तोड़ने के कई तरीके हैं, और उनका उपयोग किया जा सकता है रोजमर्रा की जिंदगी"एक धमाके के साथ।" बस अपनी गतिविधि में कुछ ऐसा जोड़ें जो आपके लिए असामान्य हो, कुछ ऐसा जो आपकी आदत में न हो, और बहुत जल्द आप परिणाम देखेंगे।

बुद्धि विकसित करने का तरीका # 5: बॉलरूम डांसिंग

मैं इस तथ्य की प्रतीक्षा कर रहा हूं कि जब आप इन पंक्तियों को अभी पढ़ रहे हैं, तो आप गुस्से में सोच रहे हैं कि कैसे बॉलरूम नृत्य बुद्धि को प्रभावित कर सकता है, जबकि इसे पूरी तरह से और पूरी तरह से खेल के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

वास्तव में, खेल अपने आप में भी है एक अच्छा तरीका मेंबुद्धि को प्रशिक्षित करें, लेकिन इस संबंध में बॉलरूम नृत्य अन्य प्रकारों से श्रेष्ठ है। उनका रहस्य यह है कि नृत्य करते समय आपको लगातार सोचने की जरूरत होती है। हर कदम के बारे में सोचें, अपने साथी के बारे में, अपनी मुद्रा के बारे में, फ्रेम के बारे में, संगीत के बारे में, आप एक पल में क्या कर रहे होंगे और कई अन्य चीजों के बारे में सोचें। कई सालों तक मैं स्पोर्ट्स बॉलरूम डांसिंग में लगा रहा, और प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र के अंत तक मैं शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से बहुत थक गया था, क्योंकि भार बहुत अधिक है।

मजेदार मैंने कोशिश की विभिन्न प्रकारनृत्य, हालांकि, खेल बॉलरूम की तुलना में, प्रभाव बहुत कमजोर था।

बुद्धि विकसित करने का तरीका # 6: दृश्य कला

जब आप चित्र बनाते हैं, तो आपका मस्तिष्क कार्य को पूरा करने के लिए कई विभागों को सक्रिय करता है। बेशक, हम आपको रूबेंस या टिटियन बनाने की बात नहीं कर रहे हैं। आप कुछ भी आकर्षित कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, सम्मेलनों में पोडियम से बोलने वाले वक्ताओं के व्याख्यान या कैरिकेचर।

बुद्धि विकसित करने का तरीका #7: शिक्षा

अपनी बौद्धिक क्षमता को बढ़ाने का एक और अनूठा तरीका। आत्मसात करना शुरू करें नई जानकारीऔर अर्जित ज्ञान को कौशल में बदलना। विदेशी भाषाया एक नया Adobe पैकेज, वेब डिज़ाइन या साइट के लिए एक नया इंजन - आप कुछ भी सीख सकते हैं, और यह सब आपकी बुद्धि के विकास को अनुकूल रूप से प्रभावित करेगा।

बुद्धि विकसित करने का तरीका # 8: कॉपी राइटिंग

आखिरकार इस दुष्चक्र को बंद करने का समय आ गया है। कॉपी राइटिंग में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए हम बुद्धिमत्ता विकसित करते हैं, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, कॉपी राइटिंग अपने आप में बुद्धि के विकास में बहुत योगदान देती है, क्योंकि इसमें बहुत सारी विचार प्रक्रियाएँ शामिल होती हैं:

• विश्लेषण
• संश्लेषण
• समस्या को सुलझाना
• एक दृष्टिकोण ढूँढना
• सर्वोत्तम विकल्प चुनना
• अनावश्यक डेटा को फ़िल्टर करना
• याद

अधिकांश सफल कॉपीराइटरों को देखें और आप देखेंगे कि वे सभी बुद्धिजीवी हैं।

बुद्धि विकसित करने का तरीका # 9: शारीरिक गतिविधि

शारीरिक गतिविधि, जैसे वजन उठाना, दौड़ना, खींचना या पुश-अप करना, निश्चित रूप से सीधे बुद्धि को प्रभावित नहीं करता है। हालांकि, उनका बहुत अप्रत्यक्ष प्रभाव है। बात यह है कि पर शारीरिक गतिविधिमस्तिष्क का तथाकथित न्यूरोट्रोपिक कारक उत्पन्न होता है। यह एक प्रोटीन है जो न्यूरॉन्स के विकास के लिए ज़िम्मेदार है, वही कोशिकाएं जो हमारे मस्तिष्क में महत्वपूर्ण हैं।

तो यह पता चला है: मांसपेशियों पर भार बुद्धि के विकास में योगदान देता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चूंकि यह विधि अप्रत्यक्ष है, यह अपने आप में अप्रभावी है, लेकिन यह अन्य सभी तरीकों की दक्षता में काफी वृद्धि कर सकती है।

बुद्धि विकसित करने का तरीका #10: आराम करें

जैसा कि किसी भी व्यवसाय में होता है, बुद्धि के विकास में यह जानना महत्वपूर्ण है कि कब रुकना है। इसीलिए बाकी को अलग तरीके से निकाला जाता है। के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए, जो सावधानी से खुद को छुट्टी के रूप में प्रच्छन्न करता है, लेकिन वास्तव में इसका विपरीत प्रभाव पड़ता है।

निष्कर्ष:जैसा कि आप देख सकते हैं, उपरोक्त तरीकों में से कोई भी आपको एक महीने में एक पेशेवर कॉपीराइटर नहीं बना सकता है। हालाँकि, ये तरीके आपको अपनी सोच के स्तर को गुणात्मक रूप से उच्च स्तर तक बढ़ाने की अनुमति देंगे। नया स्तरऔर आपके लिए कॉपी राइटिंग सहित कई क्षेत्रों में सफलता प्राप्त करने के कई और रास्ते खोलते हैं। इसके अलावा, उन्हें टाइटैनिक प्रयासों की आवश्यकता नहीं है, और उन पर वापसी का अच्छा भुगतान होगा।