बच्चा अक्सर बीमार हो जाता है - मुख्य कारण और क्या करें, प्रतिरक्षा बढ़ाने के तरीके और तरीके। अगर बच्चा अक्सर बीमार रहता है तो क्या करें? अनुभवी माताओं से युक्तियाँ

एक नियम के रूप में, यह प्रतिरक्षा में उल्लेखनीय कमी का परिणाम है। समस्या बुजुर्गों, बच्चों, एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले लोगों आदि से संबंधित है। बड़ों में बार-बार सर्दी-जुकाम, रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं, ये सवाल उन लोगों के लिए चिंता का विषय हैं, जिन्हें साल में कई बार इस समस्या का सामना करना पड़ता है। ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण की पुनरावृत्ति की रोकथाम प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार करना है।

लगातार जुकाम के कारण क्या हैं?

ऐसे लोगों का एक समूह है जो वायरल और के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं जीवाण्विक संक्रमण. घटना को प्रभावित करने वाले कारकों में से बार-बार जुकाम होनानिम्नलिखित रोगों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• उम्र (बूढ़े लोगों और बच्चों के बीमार होने की संभावना अधिक होती है);
• इम्यूनोलॉजिकल स्थिति (कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के बीमार होने की संभावना अधिक होती है;
• जीवन शैली: निरंतर कठिन शारीरिक और मानसिक कार्य, तनाव, नींद के लिए समय की कमी, गतिहीन जीवन शैली, की कमी शारीरिक गतिविधि);
• आहार (ट्रेस तत्वों और विटामिनों में खराब, वसा और कार्बोहाइड्रेट में उच्च);
• बुरी आदतें (मुख्य रूप से शराब और);
• पुरानी बीमारियाँ, विशेष रूप से मधुमेह मेलेटस, ऑटोइम्यून रोग;
• एंटीबायोटिक चिकित्सा का दुरुपयोग।

ऐसे कारकों के संपर्क में आने वाले लोगों को सर्दी के पहले लक्षणों पर पहले प्रतिक्रिया देनी चाहिए, क्योंकि इस मामले में जटिलताएं अक्सर बहुत गंभीर हो सकती हैं। यदि संक्रमण वायरस के कारण होता है, तो इससे बैक्टीरियल सुपरिनफेक्शन हो सकता है। इस तरह के सुपरइंफेक्शन दूसरों के बीच कान, नाक और फेफड़े पैदा कर सकते हैं। अस्थमा से पीड़ित लोगों में, यह लक्षणों को बढ़ा सकता है।

बार-बार होने वाले जुकाम का इलाज कैसे करें?

बार-बार, बार-बार होने वाले जुकाम का इलाज लंबे समय तक करना पड़ता है। फार्माकोथेरेपी के समय को अपने दम पर कम करना जरूरी नहीं है, सबसे बढ़िया विकल्पडॉक्टर की सिफारिशों का पालन किया जाएगा। अच्छे परिणामएंटीवायरल दवाओं का उपयोग ला सकता है। हाल ही में, Inosine Pranobex वाले उत्पादों को रोगियों के बीच वितरित किया गया है, और डॉक्टरों द्वारा इसकी अनुशंसा की जाती है।

ऐसी दवाओं की कोशिश करने लायक है, खासकर अगर संक्रमण का कारण वायरस है। काम या स्कूल में बहुत जल्दी लौटने से संक्रमण की पुनरावृत्ति हो सकती है, क्योंकि शरीर अभी भी बहुत कमजोर है और नए संक्रमणों के लिए कम प्रतिरोधी है।

में से एक प्रभावी तरीकेसामान्य सर्दी का मुकाबला करना है अच्छी छुट्टियां. कोई आश्चर्य नहीं कि जुकाम के रोगियों को बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है। संक्रमण की अवधि के दौरान, पर्याप्त नींद लेना याद रखना चाहिए, यानी कम से कम 7-8 घंटे। एक विश्राम किया हुआ शरीर बहुत तेजी से ठीक हो जाता है और रोग की पुनरावृत्ति के लिए अधिक प्रतिरोधी होता है।

लगातार संक्रमण को कैसे रोकें?

संक्रमण की बार-बार पुनरावृत्ति को रोकने के लिए, संक्रमण के लक्षण विकसित करने वाले लोगों के साथ निकट संपर्क से बचना चाहिए। क्योंकि वायरस हवाई बूंदों से फैलते हैं, बीमार व्यक्ति के साथ बहुत निकट संपर्क संक्रमित होने का सबसे आसान तरीका है। यदि घर में ऐसे लोग हैं जिन्हें जुकाम है, तो संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए डिस्पोजेबल मास्क का उपयोग करना चाहिए।

ऐसा माना जाता है कि बार-बार धोनाहाथ विशेष रूप से बच्चों में वायरस के प्रसार को काफी हद तक सीमित करते हैं, क्योंकि यह हाथों पर होता है कि वे अधिकांश रोगजनकों को ले जाते हैं। इसलिए आपको ध्यान देने की जरूरत है कि बच्चा चेहरे को अनावश्यक रूप से न छुए, खासकर आंखों, मुंह और नाक के आसपास। बार-बार होने वाले संक्रमण से बचने के लिए अपने हाथ धोएं गर्म पानीऔर साबुन। खाने से पहले हाथ धोने से संक्रमण का खतरा काफी कम हो जाता है।

इसके अलावा, यह याद रखने योग्य है कि वायरस बहुत तेजी से घर के अंदर गुणा करते हैं, जो गर्म और शुष्क हवा से सुगम होता है। पर्यावरण. यहां तक ​​कि दिन के दौरान कुछ मिनटों के लिए कमरे को हवा देने से भी संक्रमण का खतरा बहुत कम हो जाएगा।

इम्युनिटी कैसे मजबूत करें?

अक्सर, पुराने जुकाम से छुटकारा पाने की प्रवृत्ति प्रतिरक्षा में गिरावट के साथ जुड़ी होती है। कमजोर, संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील वाला जीव। बार-बार होने वाले संक्रमणों को रोकने के लिए, इसे मजबूत करने के बारे में सोचने लायक है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाली गतिविधियों में शामिल हैं:

• शारीरिक गतिविधि: बार-बार टहलना, खेल जैसे दौड़ना, तैरना। शारीरिक गतिविधि इस तथ्य की ओर ले जाती है कि रक्त ऑक्सीजन से अधिक संतृप्त होता है, जो शरीर की प्रतिरक्षा को मजबूत करता है;
• सब्जियों और फलों से भरपूर उचित आहार बनाए रखना;
• इचिनेशिया, एलुथेरोकोकस युक्त दवाओं का उपयोग;
• बहुत ;
• दिन में कम से कम 7-8 घंटे पर्याप्त नींद लें;
• तनाव से बचें;
• बुरी आदतों को खत्म करो।

स्वतंत्र रूप से प्रतिरक्षा में कमी कैसे निर्धारित करें?

यह शरीर से निकलने वाले कुछ संकेतों में मदद करेगा। किसी को केवल उन्हें गंभीर बीमारियों से अलग करना है और समस्याओं की शुरुआत को स्थापित करना है। इन संकेतों में शामिल हैं:

• बार-बार जुकाम;
• आक्रामकता और चिड़चिड़ापन की अचानक शुरुआत;
• में परिवर्तन की उपस्थिति त्वचा: विभिन्न के साथ भड़काऊ foci रूपात्मक तत्वअत्यधिक सूखापन, छीलने, मुँहासे,;
• मौजूदा पुरानी बीमारियों का विस्तार;
• पाचन तंत्र का विघटन (कब्ज, सूजन, दस्त);
• थकान और लगातार उनींदापन;

यदि इनमें से कम से कम एक कारक मौजूद है, तो यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के बारे में सोचने योग्य है। आज यह दो प्रकार के स्वास्थ्य प्रचार में अंतर करने की प्रथा है:

शारीरिक

भोजन का स्वास्थ्य पर विशेष प्रभाव पड़ता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, आहार में प्रोटीन की भरपाई के लिए अंडे, नट्स, फलियां और मांस मौजूद होना चाहिए। बी विटामिन बीज, जिगर, चोकर, डेयरी उत्पाद, कच्ची जर्दी जैसे खाद्य पदार्थों से प्राप्त किया जा सकता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए विटामिन सी आवश्यक है।यह गुलाब कूल्हों, सौकरकूट, कीवी, काले करंट, क्रैनबेरी और खट्टे फलों में पाया जाता है। इसके अलावा, आंतों के माइक्रोफ्लोरा की रक्षा के लिए डेयरी उत्पादों की खपत में वृद्धि करना महत्वपूर्ण है।

एंटीवायरल ड्रग्स लिए बिना फ्लू और जुकाम से बचने के लिए दैनिक दिनचर्या का पालन करना, अच्छी नींद लेना और सुबह व्यायाम करना महत्वपूर्ण है। आपको ताजी हवा में टहलना चाहिए, काम के कार्यक्रम को सामान्य करना चाहिए और उचित शारीरिक गतिविधि को बनाए रखना चाहिए।

सख्त है सर्वोत्तम संभव तरीके सेजुकाम की रोकथाम। इस प्रयोजन के लिए, भुखमरी के पानी का उपयोग करने वाले तरीकों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। इनमें नहाना, रगड़ना, पैर धोना शामिल है ठंडा पानीऔर अंत में, शीतकालीन तैराकी। हालांकि, हर कोई ठंडे पानी में स्नान को सख्त प्रक्रिया के रूप में उपयोग नहीं कर सकता है। इन प्रक्रियाओं को गर्म मौसम में शुरू किया जाना चाहिए और हर महीने पानी की मात्रा को धीरे-धीरे कम करना चाहिए।

♦ यदि कठोर व्यक्ति में सर्दी होती है, तो वे हल्के रूप में आगे बढ़ेंगे और बिना उपयोग के गुजर जाएंगे दवाइयाँ, और सबसे महत्वपूर्ण, गंभीर जटिलताओं से बचने में मदद करें।

औषधीय

इसमें रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए विशेष दवाओं का उपयोग शामिल है। सबसे लोकप्रिय और प्रभावी हर 3 महीने में सर्दी-रोधी दवाओं का सेवन है। इन दवाओं में शामिल हैं:

• सुनहरी जड़;
• मुसब्बर निकालने;
• एलुथेरोकोकस;
• जिनसेंग;
• इचिनेशिया टिंचर।

इन निधियों को सुबह और शाम को लेने की सलाह दी जाती है। तनाव की रोकथाम के लिए, सोते समय मदरवॉर्ट और लेमन बाम को समानांतर में निर्धारित किया जाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, आंतों के सामान्य कामकाज का ख्याल रखना उचित है। Linex और Bifidumbacterin जैसी दवाएं इसमें मदद करेंगी।

एक निवारक उपाय के रूप में महामारी की ऊंचाई के दौरान। आप एंटीवायरल दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, खासकर अगर वे बन गए हैं, तो उन्हें नल पर जरूरत होगी। उनका उपयोग चिकित्सकीय देखरेख में छोटी खुराक में किया जाता है। सबसे प्रभावी और सुरक्षित हैं:

• मिलिफ पाउडर;
• ऑक्सोलिनिक मरहम;
• मोमबत्तियाँ जेनफेरॉन;
• मोमबत्तियाँ पनावीर;
• आर्बिडोल कैप्सूल;
• विफरन मोमबत्तियाँ।

फ्लू और कई अन्य खतरनाक संक्रमणों से खुद को बचाने का सबसे सुरक्षित तरीका है टीका लगवाना। बेशक, इसके संकेत और मतभेद हैं। एक और महत्वपूर्ण बिंदुप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में बुरी आदतों की अस्वीकृति होगी।

धूम्रपान, शराब का सेवन, कठोर दवाओं का उल्लेख नहीं करना, शरीर में सभी उपयोगी पदार्थों को नष्ट कर देता है, जो इसके प्रतिरोध को कम करने में मदद करता है। नतीजतन, न केवल बार-बार जुकाम होता है, बल्कि अंगों और प्रणालियों को भी गंभीर नुकसान होता है, जैसे कि ऑन्कोलॉजी।

आपका बच्चा अक्सर बीमार रहता है जुकामशरद ऋतु-सर्दियों की अवधि के दौरान, और आप विभिन्न दवाएं, इम्युनोमोड्यूलेटर और विटामिन खरीद कर थक गए हैं?

कई माताएँ जिनके आज एक या एक से अधिक बच्चे हैं, अक्सर अक्सर बीमार बच्चे जैसी परिभाषा का सामना कर सकती हैं। लेकिन इस निदान में कई अतुलनीय क्षण और भ्रांतियां हैं, जिन्हें मैं उजागर करने और आपको सब कुछ क्रम में बताने की कोशिश करूंगा। एक अनुभवी बाल रोग विशेषज्ञ के रूप में, मैं कह सकता हूँ कि बच्चों के मेडिकल रिकॉर्ड में यह प्रविष्टि कई बाल रोग विशेषज्ञों के बीच बहुत आम हो गई है।

और ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि डॉक्टर वास्तव में इस तरह के निदान को पसंद करते हैं या इसे डॉक्टर के पास किसी भी यात्रा के बारे में बताते हैं, लेकिन यह मुख्य रूप से वर्ष के दौरान सर्दी और तीव्र श्वसन रोगों के लिए स्थानीय चिकित्सक की माँ और बच्चे के लगातार दौरे से जुड़ा होता है।

अक्सर बीमार बच्चों के समूह के लिए एक बच्चे का असाइनमेंट कई कारकों से जुड़ा होता है, जैसे कि बच्चे के शरीर की विशेषताएं, उसके डॉक्टर द्वारा एक निश्चित बच्चे की बीमारी के इलाज के लिए एक विधि का विकल्प, साथ ही अनुचित स्वयं का उपयोग -माँ द्वारा उपचार।

आइए जानें कि अक्सर बीमार बच्चों के समूह से संबंधित बच्चे में क्या लक्षण हो सकते हैं:

1. वर्ष में 4 बार से अधिक तीव्र जुकाम से पीड़ित हैं।

2. बढ़े हुए पैलेटिन टॉन्सिल और पूर्वकाल ग्रीवा लिम्फ नोड्स।

3. ईएनटी अंगों की लगातार जटिलताएं (ओटिटिस मीडिया, साइनसाइटिस, आदि)

4. एनजाइना साल में 2 बार से ज्यादा।

5. खून की कमी और खून की जांच में COE का बढ़ना,

6. 3 या अधिक डिग्री के एडेनोइड्स।

एक नियम के रूप में, जब माता-पिता उसे देते हैं तो बच्चा अक्सर 3 साल या उससे पहले बीमार होना शुरू कर देता है KINDERGARTEN.

मेरे सबसे बड़े बेटे के साथ, जब मैंने अपना तीसरा दिया तो हमारे पास एक समान तस्वीर थी गर्मी का बच्चाबालवाड़ी में, 3 महीने के बाद सूचीबद्ध लक्षणों में से कई उसमें दिखाई देने लगे: लगातार तीव्र श्वसन संक्रमण, और टॉन्सिल का बढ़ना, और 3 डिग्री तक एडेनोइड्स, साथ ही साथ लगातार लंबी नाक बहना, जिसका इलाज किया जाना था लंबे समय तक, विभिन्न इम्युनोमॉड्यूलेटर्स का उपयोग करने से मदद नहीं मिली, और मुझे कहना होगा, अब फार्माकोलॉजिकल कंपनियों द्वारा बहुत अधिक लगाया गया है। लेकिन मैं इन दवाओं और एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग करने से इनकार करने के लिए इस स्थिति का सामना करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम था, जो अक्सर उचित नहीं होते हैं।

अपने अनुभव में, इस तरह के निदान वाले बच्चों को देखकर और हर तरफ से समस्या की जांच करते हुए, मैंने 10 मुख्य कारणों और कारकों की पहचान की है जो बच्चों के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाला पहला कारक हैगर्भावस्था के दौरान माँ का स्वास्थ्य।

मेरा मानना ​​है कि "बच्चे का स्वास्थ्य माँ के स्वास्थ्य से शुरू होता है, यह एक महान मूल्य है जिसे बचाया जा सकता है यदि आप बच्चे के स्वास्थ्य को ठीक से सुधारना सीखें।" बडा महत्वडॉक्टर के लिए ऐसा डेटा है:

गर्भावस्था का कोर्स

मां की वंशानुगत और पुरानी बीमारियां (जैसे एलर्जी)

गर्भावस्था के दौरान माँ का आहार

गर्भावस्था के दौरान अध्ययन के परिणाम और संकेतक।

बच्चे के पहले संरक्षण पर पहुंचने पर, मैं सावधानीपूर्वक अध्ययन करता हूं कि मां की गर्भावस्था कैसे आगे बढ़ी, इससे मुझे बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति और कुछ बीमारियों की रोकथाम का अनुमान लगाने की अनुमति मिलती है। (मामले का इतिहास, लंबे समय तक नवजात पीलिया एक मां के पित्ताशय की डिस्केनेसिया के निदान से जुड़ा था)।

दूसरा कारक हैस्तनपान का समय और स्तनपान की अवधि।

विभिन्न परिस्थितियों के आधार पर, कुछ निश्चित समय होते हैं जब एक माँ अपने बच्चे को अपने स्तन से लगा सकती है।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद

पहले दिन

दूसरे दिन या अधिक

कोई स्तनपान नहीं

कैसे प्रभावित करता है स्तन पिलानेवालीऔर बच्चे को स्तन से लगाने का समय उसके स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव डालता है?

तथ्य यह है कि बच्चे के जन्म के पहले दिन में स्तन ग्रंथिमाताएं कोलोस्ट्रम का उत्पादन करती हैं, जो बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सबसे मूल्यवान उत्पाद है। कोलोस्ट्रम के अलावा शामिल हैं पोषक तत्त्व, बच्चे के जन्म के बाद बच्चे को ठीक होने की अनुमति देता है और नई रहने की स्थितियों के लिए एक आसान अनुकूलन के माध्यम से जाता है, लेकिन इसमें कई सक्रिय कारक, इम्युनोग्लोबुलिन और एंटीबॉडी भी होते हैं जो बच्चे की आंतों की रक्षा करते हैं और रोगजनक सूक्ष्मजीवों के विकास को रोकते हैं, और बच्चे के मजबूत बनाने में भी मदद करते हैं। प्रतिरक्षा और फायदेमंद आंतों के माइक्रोफ्लोरा के विकास को उत्तेजित करता है, जो आंतों के विकारों, यकृत रोगों और शरीर की एलर्जी प्रतिक्रियाओं की रोकथाम है।

स्तनपान की अवधि क्या है:

6 महीने तक

एक वर्ष तक - 1.5 वर्ष

2 वर्ष या उससे अधिक तक।

1.5-2 वर्ष की आयु तक दूध पिलाना इष्टतम है, क्योंकि इस अवधि के दौरान बच्चे की प्रतिरक्षा विकसित होती रहती है, स्तनपान के माध्यम से माँ से निष्क्रिय प्रतिरक्षा प्राप्त होती है, जो बच्चे को कई संक्रमणों से बचाने में मदद करती है, यह मजबूत बनाने और विकसित करने का एक अनूठा तंत्र है। प्रतिरक्षा, प्रकृति द्वारा ही आविष्कार किया गया।

तीसरा और बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है1 वर्ष तक रिकेट्स की रोकथाम।

उत्तर-पश्चिमी क्षेत्र में, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जहां वर्ष के अधिकांश समय सूर्य नहीं होता है। रिकेट्स उन बच्चों में होता है जिन्हें पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता है, जो तब उत्पन्न होता है पराबैंगनी किरणत्वचा पर। ऐसी सिंथेटिक दवाएं हैं जो रोग के विकास से बचने के लिए पूरे शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में बच्चे को दी जानी चाहिए। लेकिन आंतों के विकार के साथ एक सिंथेटिक दवा शरीर में खराब अवशोषित हो सकती है। शरीर में कैल्शियम का आदान-प्रदान और इसका अवशोषण विटामिन डी की मात्रा पर निर्भर करता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है और इसमें योगदान देता है उचित वृद्धिऔर बच्चे का विकास। (एक उदाहरण जब बच्चे वर्ष के विभिन्न मौसमों में पैदा होते हैं और अलग-अलग तरीके से विकसित होते हैं)

एक बच्चे में बीमारी की घटनाओं को प्रभावित करने वाला चौथा कारक हैएनीमिया की रोकथाम. एनीमिया रक्त में हीमोग्लोबिन में कमी का कारण बनता है। एक बच्चे में बार-बार होने वाली बीमारियाँ रक्त हीमोग्लोबिन में कमी में योगदान कर सकती हैं, जो विभिन्न संक्रमणों के प्रतिरोध में बहुत बड़ी भूमिका निभाती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करती है। एनीमिया के साथ, बच्चे पीला, सुस्त और कमजोर दिख सकते हैं, जब कोई वायरस शरीर में प्रवेश करता है तो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और बच्चा अक्सर जटिलताओं के साथ बीमार होने लगता है।

एनीमिया की रोकथाम पर बच्चे के पोषण का बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है।

पांचवां कारक जो बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करता हैपूर्ण पोषण।

निरंतर वृद्धि और विकास की स्थितियों में एक बच्चे के लिए पोषण उसकी बुनियादी जरूरतों को पूरा करना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उत्पाद विविध और ताज़ा हों, जो बच्चे के शरीर की वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की ज़रूरतों को पूरा करते हों। यह भी महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिला का पोषण भोजन के दौरान पोषण और बच्चे को नए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से बहुत अधिक भिन्न नहीं होता है। बेशक, एक निश्चित उत्पाद के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं की ख़ासियत को ध्यान में रखना आवश्यक है जो माँ या पिताजी में देखे गए थे। लेकिन एक नियम के रूप में, अगर परिवार में कोई खाद्य एलर्जी नहीं है और मां ने गर्भावस्था के दौरान सही खाया और 6 महीने से पहले बच्चे को पूरक आहार पेश नहीं किया, तो बच्चे की एलर्जी बहुत कम होती है।

अगला छठा कारक हम देखेंगेभोजन से एलर्जी की प्रतिक्रिया. मुझे कहना होगा कि शरीर की कोई भी एलर्जी प्रतिक्रिया, चाहे वह त्वचा की अभिव्यक्तियाँ हों या श्वसन प्रणाली से एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ हों, उदाहरण के लिए दमा, पहले से ही एक संकेत है कि प्रतिरक्षा प्रणाली एक तनावपूर्ण स्थिति में है और शरीर के सुरक्षात्मक कारकों की विफलता से गुजरती है, उस अंग में एलर्जी के रूप में व्यक्त किया जाता है जहां बच्चे की कड़ी कमजोर होती है।

बहुत बार छोटे बच्चों में प्रोटीन से एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है गाय का दूध. आज तक, यह साबित हो गया है कि भोजन की शुरूआत वसायुक्त दूधएक वर्ष से कम उम्र का बच्चा, भविष्य में न केवल खाद्य एलर्जी का कारण बनता है, बल्कि बड़ी उम्र में अग्नाशयी अपर्याप्तता भी होती है, इसका कारण असामान्य नहीं है मधुमेहखासकर उन बच्चों को जिनके परिवार में रिश्तेदार इस बीमारी से पीड़ित थे।

सातवाँ कारक जो एक माँ को देखना चाहिए ताकि बच्चा बीमार न होसख्त करने की प्रक्रिया।हार्डनिंग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और विभिन्न वायरल और जुकाम के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने के उद्देश्य से उपायों का एक पूरा परिसर है। सख्त करना शुरू करना सुविधाजनक है गर्मी की अवधिसबसे पहले, इस तथ्य से कि बच्चे को हवा के स्नान की आदत हो जाती है, अक्सर जमीन या घास पर नंगे पैर चलता है, फिर आप पानी से सराबोर होकर पानी की प्रक्रियाओं पर जा सकते हैं। पानी का तापमान धीरे-धीरे उस तापमान से 1-2 डिग्री कम होना चाहिए जिससे बच्चा आदी हो। सबसे पहले, यह मुख्य स्नान करने के बाद ठंडे पानी से भिगो सकता है। बच्चे के इस पानी के तापमान के आदी होने के बाद, पानी की डिग्री में कमी आती है, एक नियम के रूप में, यह हर 1-1.5 सप्ताह में होता है। गतिविधियों का यह सेट बच्चे की सभी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से संकलित किया गया है।

स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए लागू किया जाने वाला आठवां कारक हैउम्र के हिसाब से दैनिक शारीरिक गतिविधि।यह ज्ञात है कि व्यायाम और दौड़ने के दौरान रक्त प्रवाह में वृद्धि के कारण 15 मिनट तक चलने पर, फेफड़े के सल्फैक्टेंट यानी फेफड़ों के ऊतकों में स्थित श्लेष्म झिल्ली की कोशिकाएं पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाती हैं। शारीरिक व्यायामन केवल फेफड़ों में, बल्कि शरीर के सभी अंगों और ऊतकों में भी रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है, जबकि चयापचय सक्रिय होता है, सभी अंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार होता है, शरीर की टोन बढ़ती है, मूड में सुधार होता है और भूख बढ़ती है, जिसका बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है प्रतिरक्षा प्रणाली और एक पूरे के रूप में पूरे शरीर।

अगला नौवां कारक जिसका हम विश्लेषण करेंगे वह हैइम्यूनोमॉड्यूलेटर्स और एंटीबायोटिक दवाओं का अनुचित उपयोग।प्राकृतिक और हर्बल तैयारियों के विपरीत, जो प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं, सभी सिंथेटिक दवाएं, जैसे कि एंटीबायोटिक्स और इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स, जिनका उद्देश्य "प्रतिरक्षा में सुधार" करना है, यदि अनुचित तरीके से और बार-बार उपयोग किया जाता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली को ख़राब कर सकता है, जिससे यह विफल होने और विभिन्न विकारों के लिए शरीर के विभिन्न संक्रमणों के प्रतिरोध को कम करने के लिए नेतृत्व करता है। यहाँ यह हो सकता है ख़राब घेराबार-बार जुकाम के साथ, बच्चे को निर्धारित किया जाता है या इससे भी बदतर, माँ अक्सर अपने बच्चे को विभिन्न सिंथेटिक इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स देना शुरू कर देती है, जो आगे चलकर प्रतिरक्षा प्रणाली को ख़राब कर देती है, जिससे बच्चे की विभिन्न इम्यूनोडिफ़िशियेंसी अवस्थाओं में योगदान होता है। इस बीच, इन दवाओं को छह महीने में एक बार से अधिक बच्चों को निर्धारित नहीं किया जा सकता है।

और अंतिम कारक, जो पहले विचार किए गए सभी से कम महत्वपूर्ण नहीं हैबच्चे की लगातार तनावपूर्ण स्थितिएक परिवार या बालवाड़ी में। जैसा कि आप जानते हैं, बार-बार या पुराना तनाव सीधे शरीर के स्वास्थ्य और विशेष रूप से प्रतिरक्षा को प्रभावित करता है। तनाव के तहत, तंत्र सक्रिय होते हैं जो सीधे शरीर में सुरक्षात्मक कारकों के उत्पादन को प्रभावित करते हैं। तनाव कुछ पदार्थों के उत्पादन में योगदान देता है जो प्रतिरक्षा को दबाते हैं और कम करते हैं और थोड़े से संपर्क में बच्चे के रोग के विकास में योगदान करते हैं। यह विशेष रूप से एक ऐसे परिवार में देखा जाता है जहां एक बच्चे में रोग के मनोदैहिक अभिव्यक्तियों का पता लगाया जाता है, जब वह अक्सर बीमार होने लगता है, इस प्रकार वह अपनी मां का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करता है। और कब भी बच्चा जाता हैएक बालवाड़ी में और उसका मानस अजनबियों के साथ रहने की नई स्थितियों या किंडरगार्टन के लिए कठिन अनुकूलन का सामना नहीं कर सकता है, जहां वह नए वायरस और बैक्टीरिया के एक समूह के साथ मिलता है, यह सब इस तथ्य में योगदान देता है कि बच्चा अक्सर लंबी सर्दी से बीमार होने लगता है चूंकि शरीर ऐसी स्थितियों में बीमारी का सामना करने में असमर्थ है।

बच्चों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले मुख्य कारकों पर विचार करने के बाद, प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। एक व्यक्तिगत कार्यक्रम विकसित करने के लिए, मैं हमेशा उन उपायों की पूरी श्रृंखला को ध्यान में रखता हूँ जिनका उद्देश्य आपके बच्चे की प्रतिरक्षा में सुधार करना और उसे मजबूत करना है।

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखें कि किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करते हुए सही दिशा में आगे बढ़ने से सकारात्मक परिणाम आने में देर नहीं लगेगी!

एकातेरिना मोरोज़ोवा

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माता-पिता के लिए बीमार बच्चे से बुरा कुछ नहीं होता। एक पीड़ित बच्चे को देखना असहनीय है, खासकर अगर बच्चा लगातार बीमार रहता है और टहलने के बजाय वह थर्मामीटर और दवाओं को देखता है। बच्चे के बार-बार बीमार होने के क्या कारण हैं और इस स्थिति को कैसे बदला जाए?

बच्चा अक्सर बीमार क्यों रहता है? बाहरी और आंतरिक कारक

एक नियम के रूप में, माता-पिता अक्सर श्वसन रोगों और ब्रोंकाइटिस के लिए बीमार बच्चों का इलाज करते हैं। इस तरह की बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील तीन साल से कम उम्र के बच्चे और किंडरगार्टन उम्र के बच्चे हैं। जैसे ही बच्चा ठीक हो जाता है और सामान्य सामाजिक दायरे में लौट आता है, खांसी फिर से प्रकट हो जाती है। बार-बार बीमार होने के कारण क्या हैं?

बच्चे की लगातार बीमारियों के आंतरिक कारक:

• अपरिपक्व प्रतिरक्षा प्रणाली , श्वसन अंग, एक पूरे के रूप में शरीर।
• वंशागति (श्वसन रोगों के लिए पूर्वसूचना)।
• गर्भावस्था और प्रसव के दौरान समस्याएं . नतीजतन - बाहरी वातावरण के प्रभाव के लिए बुरा, शरीर में गड़बड़ी।
• अभिव्यक्तियों एलर्जी .
• पुराने रोगों श्वसन अंगों में।

बच्चे के दर्द के बाहरी कारक:

• माता-पिता की उपेक्षा उचित देखभाल बच्चे के लिए (शासन, शारीरिक शिक्षा, सख्त)।
• जल्दी बालवाड़ी का दौरा .
• कृत्रिम खिला वी प्रारंभिक अवस्थाऔर अनपढ़ आगे खानपान।
• अनिवारक धूम्रपान प्रसवपूर्व और बाद की अवधि में।
• दवाओं का बार-बार, अनियंत्रित उपयोग . यह एंटीबायोटिक दवाओं के लिए विशेष रूप से सच है।
• खराब पर्यावरण की स्थिति शहर में, मोहल्ला।
• अस्वास्थ्यकर स्थितियां अपार्टमेंट में (स्वच्छता का पालन न करना, परिसर का प्रदूषण)।

बच्चा अक्सर बीमार रहता है। क्या करें?

अक्सर बीमार होने वाले बच्चों को न केवल सक्षम उपचार की आवश्यकता होती है, बल्कि सबसे पहले, निरंतर जुकाम की रोकथाम:

आवश्यक तेलों का उपयोग करके साँस लेना। जुकाम और फ्लू की मौसमी रोकथाम के लिए, आवश्यक तेलों के साथ साँस लेने की सलाह दी जाती है। सिद्ध किया ईथर के तेलविरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक कार्रवाई है, तीव्र श्वसन संक्रमण के विकास को रोकने में मदद करता है। इन तेलों में शामिल हैं: जुनिपर, नीलगिरी, लौंग, पुदीना, विंटरग्रीन और काजेपुट। विशेषज्ञ अधिकतम निवारक प्रभाव प्राप्त करने के लिए उन्हें संयोजित करने की सलाह देते हैं। में हाल तकअधिक से अधिक उत्पाद हैं जिनमें पहले से ही आवश्यक तेल होते हैं। सबसे लोकप्रिय उपचारों में "ब्रीद ऑयल" है, जो सर्दी और फ्लू से बचाने वाले आवश्यक आवश्यक तेलों को मिलाता है। दवा हवा में वायरस और हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट कर देती है, जिससे सार्स का खतरा काफी कम हो जाता है।

• एक स्वस्थ बच्चे को व्यवस्थित करें अच्छा पोषक . रंगों, परिरक्षकों, नींबू पानी, कुरकुरे, पटाखे और च्युइंग गम वाले सभी उत्पादों को हटा दें।
• ज़्यादा काम न करें बच्चा।
• यात्रा सीमित करें सार्वजनिक परिवहन में।
• अपने बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं . आपको अपने बच्चे को बहुत ज्यादा लपेटने की जरूरत नहीं है।
• कोशिश करें कि वायरल संक्रमण के मामलों में उच्च वृद्धि की अवधि के दौरान अपने बच्चे के साथ भीड़-भाड़ वाली जगहों पर न चलें।
• चलने के बाद अपने बच्चे की नाक धोएं गरारे करना। टहलने से पहले, ऑक्सोलिन मरहम के साथ नाक के म्यूकोसा को सूंघें।
• एक समय पर तरीके से ईएनटी में बच्चे की जांच करें पुरानी अवस्था में रोग के संक्रमण से बचने के लिए।
• सुनिश्चित करें कि बीमार परिवार के सदस्य मास्क पहनें और बच्चे के साथ कम संपर्क करें।
• एक ठंडा टुकड़ा शुरू मत करो, तुरंत इलाज शुरू करें .
• के माध्यम से बच्चे के पैरों पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को उत्तेजित करें नंगे पैर चलना (घास, कंकड़, रेत पर)। सर्दियों में, आप अपने बच्चे के लिए मोज़े पहनकर घर पर नंगे पैर चल सकते हैं।
• नियमित रूप से (यदि संभव हो) अपने बच्चे को समुद्र में ले जाएं। यदि वित्तीय स्थिति ऐसी यात्राओं की अनुमति नहीं देती है, तो पालतू जानवरों की दुकान पर गोल कंकड़ (कंकड़) खरीदें। उन्हें सिरका की एक बूंद के साथ उबला हुआ गर्म पानी डालना होगा। बच्चे को ऐसे "समुद्र तट" पर पांच मिनट के लिए दिन में तीन बार चलना चाहिए।
• का उपयोग करके मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स .
• अनिवार्य रूप से दैनिक दिनचर्या का पालन करें .

बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करना - लोक उपचार

यदि बच्चा एक और सर्दी से बीमार हो गया है, तो काम पर लौटने की जल्दबाजी न करें। वैसे भी आप पूरा पैसा नहीं कमा पाएंगे, और बीमारी के बाद बच्चे का शरीर मजबूत होना चाहिए (आमतौर पर इसमें लगभग दो सप्ताह लगते हैं)। आप अपने बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ा सकते हैं?

स्वेतलाना:इम्युनिटी बढ़ाने की जरूरत है प्राकृतिक उपचार. हमने कोलाइडल सिल्वर, साइबेरियन प्राथमिकी (व्यावहारिक रूप से एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक) और क्लोरोफिल पर आधारित एक अन्य दवा की कोशिश की। मदद करता है। एक हफ्ते से पहलेबगीचे में गया, तो दो बीमार हो गए। अब बहुत कम लोग इस संक्रमण से जकड़ने लगे। लेकिन हमने इस मुद्दे पर एक जटिल तरीके से संपर्क किया - ड्रग्स, पोषण, आहार, सख्त होने के अलावा, सब कुछ बहुत सख्त और कठोर है।

ओल्गा:बच्चों को गर्मियों में सख्त होना शुरू कर देना चाहिए, और केवल व्यवस्था के अनुसार। जैसा कि बार-बार जुकाम के लिए: हम भी बीमार हुए, बीमार हुए, गुस्सा किया, फिर हमने नाक की तस्वीर लेने का अनुमान लगाया। साइनसाइटिस निकला। ठीक हो गया, और अक्सर चोट लगना बंद हो गया। और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाले साधनों में से हम शहद (सुबह खाली पेट, गर्म पानी के साथ), प्याज-लहसुन, सूखे मेवे आदि का उपयोग करते हैं।

नतालिया:मुख्य बात बच्चों को एंटीबायोटिक दवाओं से बचाना है। अधिक विटामिन, एक बच्चे के जीवन में सकारात्मक, चलता है, यात्रा करता है - और आपको इतनी बार इलाज नहीं करना पड़ेगा। सुरक्षा बढ़ाने वाली दवाओं में से, मैं रिबोमुनिल को नोट कर सकता हूं।

ल्यूडमिला:मैं कोलाइडल चांदी की गिनती करता हूं सबसे अच्छा उपाय! छह सौ से अधिक प्रकार के वायरस और बैक्टीरिया के लिए प्रभावी। सामान्य तौर पर, अधिक समय तक स्तनपान कराएं। माँ का दूध सबसे अच्छा इम्युनोस्टिममुलेंट है! और उसके बाद आप पहले से ही एनाफेरॉन, एक्टिमेल और बेजर वसा खा सकते हैं। उन्होंने बायोरोन भी पिया और सुगंधित लैंप का इस्तेमाल किया। खैर, साथ ही विभिन्न फिजियोथेरेपी, विटामिन, ऑक्सीजन कॉकटेल, गुलाब कूल्हों आदि।

यहां तक ​​कि एक छोटा सा मसौदा भी आपके लिए जुकाम पकड़ने के लिए काफी है? क्या आपके पैर गर्म बारिश में भीगे हुए आपको कुछ दिनों के लिए बिस्तर पर रखते हैं? क्या आप रेफ्रिजरेटर से ठंडा दूध कभी नहीं पीते हैं, यह जानकर कि इस तरह के पीने से गला दर्द और स्वर बैठना के साथ बहुत जल्दी प्रतिक्रिया करेगा? यदि आप इन सवालों का जवाब हां में देते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको अक्सर बीमार रहने वाले व्यक्ति के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। यह काफी अप्रिय है, लेकिन यह आपकी शक्ति में है कि आप अपने दम पर इस समस्या का सामना करें, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें और विभिन्न सर्दी के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता हासिल करें।

बार-बार होने वाली बीमारियों के कारण

वास्तव में, केवल एक डॉक्टर ही आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को निराश करने वाले कारकों को सटीक रूप से निर्धारित कर सकता है। आपको क्लिनिक में निवारक यात्राओं से इनकार नहीं करना चाहिए, समय पर पहचानी जाने वाली स्वास्थ्य समस्या को उपेक्षित की तुलना में बहुत आसान और तेज़ माना जाता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि बार-बार जुकाम होने का सबसे आम कारण यह है कि रोगी को कुछ पुरानी बीमारियाँ होती हैं या बस अनुपचारित बीमारियाँ होती हैं। तो यह ईएनटी अंगों के साथ समस्या हो सकती है, उदाहरण के लिए, साइनसाइटिस, टॉन्सिलिटिस, ओटिटिस मीडिया, आदि। साथ ही, अन्य अंगों और प्रणालियों में रोग प्रक्रियाओं द्वारा लगातार रुग्णता को ट्रिगर किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, गुर्दे, यकृत या पाचन में पथ। तदनुसार, डॉक्टर से संपर्क करते समय, रोगी को पहले एक सामान्य प्रकार के विश्लेषण से गुजरना होगा, पहले से ही वे शरीर की गतिविधि में कुछ समस्याओं को निर्धारित कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण भूमिकाबार-बार होने वाली बीमारियों के साथ, आप अपनी सर्दी और अन्य बीमारियों का इलाज कैसे करते हैं, यह भी मायने रखता है। इसलिए अक्सर, कई वर्षों से सक्रिय रूप से वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स का उपयोग करने वाले रोगी अब डॉक्टरों की ओर रुख करते हैं, समय-समय पर वे स्वयं एंटीबायोटिक्स लेने का निर्णय लेते हैं, और विभिन्न दवाएं भी खरीदते हैं, इंटरनेट पर पढ़ते हैं या बहुत सारे दोस्तों को सुनते हैं। उपचार के लिए इस तरह के लापरवाह दृष्टिकोण के लिए शरीर नकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया करता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली जल्दी से विफल हो जाती है।

इसके अलावा, हर्पीस वायरस, एपस्टीन-बार और साइटोमेगालोवायरस सहित शरीर में कुछ वायरस की उपस्थिति से बार-बार रुग्णता शुरू हो सकती है। वे खुद को किसी भी तरह से महसूस नहीं कर सकते हैं, जिससे प्रतिरक्षा में महत्वपूर्ण कमी, उप-उपजाऊ तापमान, साथ ही साथ अत्यंत थकावट. इस घटना में कि परीक्षण ऐसी समस्या की उपस्थिति की पुष्टि करते हैं, रोगी को एंटीवायरल थेरेपी के एक कोर्स से गुजरना होगा।

कुछ मामलों में, अच्छे परीक्षण वाले पूरी तरह स्वस्थ लोगों को भी प्रतिरक्षा के साथ समस्याओं का अनुभव होता है। इस मामले में, उन्हें एक प्रतिरक्षाविज्ञानी से परामर्श करने की दृढ़ता से सलाह दी जाती है, जो बदले में रोगियों को अन्य अधिक विशिष्ट विशेषज्ञों के पास भेज सकते हैं।

क्या करें?

लगातार रुग्णता के साथ, यह इस समस्या को बड़े पैमाने पर हल करने के लायक है। इसमें सभी विटामिन और पोषक तत्वों को शामिल करके जितना संभव हो सके अपने आहार को अनुकूलित करना उचित है। डॉक्टर द्वारा चुने गए मल्टीविटामिन और मिनरल कॉम्प्लेक्स लेना फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा, यह व्यवस्थित शारीरिक गतिविधि पर ध्यान देने योग्य है। यहां तक ​​कि सुबह में एक छोटा सा व्यायाम और सोने से पहले नियमित रूप से टहलना अंततः आपकी प्रतिरक्षा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा।

प्रणालीगत सख्त द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, जिसे पूर्ण स्वास्थ्य की अवधि में शुरू किया जाना चाहिए। आरंभ करने के लिए, बस अपने आप को ठंडे पानी से धोने का आदी बना लें, और समय के साथ, कंट्रास्ट शावर आदि पर स्विच करें।

लोक उपचार

यहां तक ​​कि तात्कालिक और सस्ते साधन भी आपको प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने में मदद कर सकते हैं। कुछ पर विचार करें प्रभावी नुस्खेजिसे आप आसानी से अपने हाथों से बना सकते हैं।

ढाई सौ ग्राम प्याज को बारीक काट लें और इसे दो सौ मिलीलीटर चीनी के साथ मिलाएं। इस रचना के साथ एक कंटेनर में आधा लीटर पानी डालें और कम आँच पर एक-डेढ़ घंटे तक उबालें। ठंडे द्रव्यमान में दो बड़े चम्मच शहद मिलाएं, फिर दवा को छान लें। तैयार रचना को एक कांच के कंटेनर में डालें और एक चम्मच में दिन में तीन से पांच बार इसका सेवन करें।

समान भागों को जोड़ो अखरोट, किशमिश, सूखे खुबानी और prunes। इन सभी सामग्रियों को एक मीट ग्राइंडर से पलटें और अच्छी गुणवत्ता वाले शहद के साथ अच्छी तरह मिलाएँ। परिणामी रचना को चाय के साथ दिन में एक या दो बड़े चम्मच सेवन करना चाहिए।

साधारण पाइन सुइयों के कुछ बड़े चम्मच को ठंडे पानी से धोया जाना चाहिए और एक तामचीनी कंटेनर में स्थानांतरित किया जाना चाहिए। तैयार कच्चे माल को केवल एक गिलास उबले हुए पानी से पीसा जाना चाहिए। बीस मिनट के लिए न्यूनतम गर्मी पर उत्पाद को उबालें, फिर एक और आधे घंटे के लिए अलग रख दें। परिणामी दवा को फ़िल्टर किया जाना चाहिए। खपत से पहले, इसमें शहद या चीनी मिलाएं, इस रचना को एक दिन में एक गिलास में पिएं, इस मात्रा को एक-दो खुराक में बांट दें।

एक गिलास अखरोट की गुठली और दो या तीन हरे सेब के साथ आधा किलो मैश किए हुए क्रैनबेरी को छीलकर छोटे क्यूब्स में काट लें। इस रचना में आधा गिलास पानी, साथ ही आधा किलोग्राम चीनी मिलाएं। कंटेनर को आग पर रखो और उबाल लेकर आओ, फिर तैयार दवा को कांच के जार में स्थानांतरित करें। दिन में दो बार एक बड़ा चम्मच लें।

यदि आप अपने आप से कहते हैं कि मैं अक्सर बीमार रहता हूं, अब आप सीख गए हैं कि क्या करना है, इसके कारण भी पता चल गए हैं। हालाँकि, यदि आप या आपका बच्चा बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो आलस न करें और डॉक्टर के पास जाएँ। लोक उपचार भी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने में मदद करेंगे।

बार-बार बीमार बच्चे न केवल विशिष्ट परिवारों के लिए एक समस्या है। यह एक संपूर्ण चिकित्सा और सामाजिक तबाही है, क्योंकि ऐसे बच्चे, कमजोर और कमजोर होने के कारण, अक्सर टीकाकरण कार्यक्रम का उल्लंघन करते हैं, स्कूल में कक्षाएं छूट जाती हैं। अगर बच्चा अक्सर बीमार रहता है तो माता-पिता भी पीड़ित होते हैं ऐसी स्थिति में वयस्कों को क्या करना चाहिए? बेशक, उन्हें एक बच्चे के साथ बैठने के लिए काम से समय निकालने के लिए मजबूर होना पड़ता है गर्मीया एक गंभीर गले में खराश। महंगी दवाओं पर भी उनका काफी पैसा खर्च होता है।

बार-बार बीमार बच्चे

स्थिति सबसे विकट होती है जब बच्चा पहली बार जाता है पूर्वस्कूली. नए संपर्क इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि बालवाड़ी में बच्चा अक्सर बीमार हो जाता है। इस स्थिति में क्या करना है, हर युवा माँ जानती है। मुख्य बात घबराना नहीं है। आखिरकार, अक्सर बीमार बच्चे निदान नहीं होते हैं, बल्कि केवल एक अस्थायी घटना होती है। हां, और आपको सबसे पहले यह पता लगाने की जरूरत है कि आपका छोटा बच्चा कमजोर शिशुओं की श्रेणी में आता है या नहीं। डॉक्टरों का कहना है कि ऐसे बच्चों को अक्सर बीमार कहा जा सकता है:

• एक वर्ष से कम आयु के शिशु जो वर्ष में 4 बार से अधिक श्वसन संक्रमण से पीड़ित होते हैं।
• 1 से 3 साल के बच्चे अगर 12 महीने में 6 बार से ज्यादा बीमार पड़ते हैं।
• 3 से 5 साल के प्रीस्कूलर जिन्हें इसी अवधि में 5 बार से अधिक बार जुकाम होता है।
• स्कूली बच्चे जो साल में 4 बार से ज्यादा बीमार पड़ते हैं।

इसके अलावा, वे नाबालिग जो शायद ही कभी बीमार पड़ते हैं, लेकिन लंबे समय तक - दो सप्ताह से अधिक, इस श्रेणी में आते हैं। आमतौर पर इन बच्चों को खांसी, गले में खराश, नाक बहने की शिकायत रहती है। वे लगातार सुस्त और थके हुए रहते हैं। यदि बच्चे में तीव्र श्वसन संक्रमण के ये लक्षण नहीं हैं, लेकिन तापमान बढ़ जाता है, तो यह संकेत हो सकता है पुराने रोगोंया अन्य संक्रमण।

ऐसा क्यों हो रहा है?

कारकों में से एक परिवार में जीवन का गलत तरीका है। उदाहरण के लिए, जब वयस्क बच्चे को एक स्पोर्ट्स क्लब में नहीं देते हैं, तो उसे शारीरिक शिक्षा और सुबह के व्यायाम के आदी न करें, उसे अच्छा पोषण, सामान्य दैनिक दिनचर्या और अपार्टमेंट में स्वच्छता की स्थिति प्रदान न करें। यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चा बहुत है क्या करें? इस व्यवहार के बारे में बाल रोग विशेषज्ञों की समीक्षा, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, नकारात्मक हैं। यह स्पष्ट है कि वे इस बात पर जोर देते हैं कि ज्यादातर मामलों में यह माता-पिता पर निर्भर करता है कि उनका बच्चा कितनी बार बीमार होगा। आखिरकार, यदि आप दिन को सही ढंग से व्यवस्थित करते हैं, तो हमारी आंखों के सामने छोटा मजबूत हो जाएगा। और तदनुसार, यह संक्रमणों के प्रति कम संवेदनशील हो जाएगा।

दुर्भाग्य से, सब कुछ माता-पिता पर निर्भर नहीं करता है। कई अन्य कारक हैं जो पहले पर प्रदर्शित होते हैं, यह संक्रमण के स्रोत के साथ लगातार संपर्क है - स्कूल या किंडरगार्टन में अन्य बच्चे। दूसरे, खराब पारिस्थितिकी, जो तीव्र श्वसन संक्रमण की घटनाओं में वृद्धि में योगदान करती है।

अन्य कारक

सबसे पहले, उन्हें तथाकथित निष्क्रिय धूम्रपान शामिल करना चाहिए। जो बच्चे लगातार धूम्रपान करते हैं उन्हें ब्रोंकाइटिस और अस्थमा होने का खतरा होता है। माता-पिता, अपने अपराध पर संदेह किए बिना, अक्सर डॉक्टरों से शिकायत करते हैं कि बच्चा अक्सर सर्दी से पीड़ित होता है। ऐसे में उन्हें क्या करना चाहिए? हां, उस अपार्टमेंट में कभी धूम्रपान न करें जिसमें बच्चा स्थित है, उसके साथ उन परिसरों में न जाएं जहां इसकी अनुमति है, या बस मना कर दें बुरी आदतबच्चे को जीवन के सही तरीके का उदाहरण दिखाना। आपको भी भुगतान करने की आवश्यकता है विशेष ध्यानइस्तेमाल के लिए दवाइयाँ. आखिरकार, यदि वयस्क अनुचित तरीके से, लंबे समय तक या अक्सर बच्चे को एंटीबायोटिक्स या एंटीपीयरेटिक्स देते हैं, तो इससे बच्चे की सांस की बीमारियों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ सकती है।

बच्चा अन्य कारणों से भी अक्सर बीमार हो जाएगा। उदाहरण के लिए, यदि उसके पास एक वंशानुगत प्रवृत्ति है या वह बच्चे के जन्म के दौरान हाइपोक्सिया से पीड़ित है, जिसके कारण पर्यावरणीय परिस्थितियों में शरीर के अनुकूलन का उल्लंघन हुआ है। लगातार वायरस का कारण अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं: एलर्जी, रिकेट्स, एनीमिया, कुपोषण, रूपात्मक अपरिपक्वता।

इम्युनिटी कैसे मजबूत करें?

अक्सर माताओं को गलती से लगता है कि बच्चा पहले से ही कम और कमजोर प्रतिरक्षा के साथ पैदा हुआ था। या वे गर्भावस्था के दौरान ठीक से खाना न खाने, ताजी हवा में कम चलने, लगातार घबराए रहने और रोने के लिए दोषी महसूस करने लगती हैं। लेकिन ये भी गलत धारणाएं हैं। वास्तव में, बहुत कम बच्चे ऐसे होते हैं जिनके शरीर के सुरक्षात्मक कार्य स्वाभाविक रूप से कमजोर होते हैं। इसलिए, इस बात की लगभग कोई संभावना नहीं है कि आपके पास ऐसा बच्चा पैदा होगा। याद रखें कि जन्मजात इम्यूनोडेफिशियेंसी एक घातक बीमारी है। इसलिए, आपको इस गंभीर विचलन का श्रेय अपने बच्चे को नहीं देना चाहिए।

डॉक्टरों को यकीन है कि यह जीवन भर हासिल की गई माध्यमिक प्रतिरक्षा है, जो उत्पीड़न से सबसे ज्यादा पीड़ित है। यह पता चला है कि आमतौर पर बच्चे पूरी तरह से स्वस्थ पैदा होते हैं। वे विभिन्न कारकों से कमजोर और कमजोर हो जाते हैं जिनके लिए वे अतिसंवेदनशील होते हैं। नतीजतन, बच्चा अक्सर सर्दी से पीड़ित होता है। क्या करें? डॉक्टरों की टिप्पणियों से संकेत मिलता है कि इस तरह के मूंगफली को इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग ड्रग्स दिया जाना चाहिए: ब्रोंकोइम्यूनल, एनाफेरॉन, इचिनेशिया डॉक्टर टाइस। यहां तक ​​कि सबसे छोटे मरीज भी इन दवाओं को ले सकते हैं। इसके अलावा, एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में मत भूलना और सही मोडदिन।

पोषण

ये बहुत महत्वपूर्ण व्यक्ति, इसकी उपस्थिति और यहां तक ​​कि भावनात्मक स्थिति. यदि आपका बच्चा अक्सर जुकाम से पीड़ित रहता है, तो एक अनुभवी पोषण विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि क्या करना है। वह एक व्यक्तिगत नक्शा बनाएगा। उचित खुराकआपके बच्चे के लिए। इसके अलावा देंगे सामान्य सिफारिशें. यदि आपका बच्चा है, तो मैं उसे यथासंभव लंबे समय तक दूध पिलाने की सलाह दूंगी स्तन का दूध. इसमें प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का सही संतुलन होता है। इसके अलावा, स्तन के दूध में विभिन्न एंटीबॉडी, इम्युनोग्लोबुलिन, विटामिन और ट्रेस तत्व भी होते हैं।

बड़े बच्चों के दैनिक मेनू में डेयरी व्यंजन (विशेष रूप से पनीर), साथ ही मांस, अनाज, सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए। यदि बच्चा किंडरगार्टन में जाता है, तो वह भोजन जिसमें वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ दिया जाता है, तो उसे खिलाने का प्रयास करें स्वस्थ नाश्ताऔर रात का खाना घर पर। और मुख्य नियम - फास्ट फूड नहीं। न केवल हैम्बर्गर और फ्रेंच फ्राइज़ पर प्रतिबंध लगा दिया गया है, बल्कि विभिन्न चिप्स, पटाखे, मीठा सोडा और भी बहुत कुछ है। ऐसे भोजन में न केवल पोषक तत्व होते हैं, बल्कि यह पाचन संबंधी विकार भी पैदा करता है और मोटापे की ओर ले जाता है।

सख्त

कोई भी माँ खुद से यह सवाल पूछती है कि क्या उसके बच्चे को अक्सर जुकाम होता है: "मुझे क्या करना चाहिए?" बच्चे को सख्त करने के बारे में बाल रोग विशेषज्ञों की समीक्षा काफी हद तक समान है: आपको बच्चे को बर्फ के पानी में नहीं डुबाना चाहिए - छोटे से शुरू करें। उदाहरण के लिए, पहले जन्मदिन से, उसे शलजम की तरह ड्रेसिंग करके लपेटो मत। अपनी भावनाओं से निर्देशित रहें: आप गर्म हैं - बच्चे से टोपी हटा दें। नहीं, उसे इससे ठंड नहीं लगेगी। इसके विपरीत, बीमार होने, पसीना आने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, अपार्टमेंट में माइक्रॉक्लाइमेट देखें। आदर्श तापमान 18 से 22ºC तक होता है। इस मामले में, हवा की नमी 40% से अधिक नहीं होनी चाहिए।

जुकाम हो तो क्या करें? सबसे पहले, उसके साथ अधिक बार चलें - किसी भी मौसम में। बर्फ और बारिश की वजह से आपको सैर करने से मना नहीं करना चाहिए। अपने रेनकोट पर रखो और जाओ। आप यार्ड में हवा से छिप सकते हैं: नई इमारतों के घर पूरी तरह से ड्राफ्ट से बचाते हैं। किसी भी मौसम में चलने से, बच्चा जल्दी से आक्रामक पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है। दूसरे, खेल के मैदान में या स्टेडियम में छोटे बच्चे के साथ आउटडोर गेम खेलना न भूलें। तीसरा, उस कमरे को हवादार करें जहां बच्चा दिन में कम से कम 3 बार रहता है। गर्म मौसम में, खिड़की निरंतर आधार पर खुली रहनी चाहिए।

जल प्रक्रियाएं

सबसे लोकप्रिय में से एक फिर, आपको बच्चे को छेद में फेंकने की जरूरत नहीं है। कोमल होते हैं सरल तरीके. किसी भी मामले में, प्रक्रियाओं के प्रकार, उनकी अवधि और आवृत्ति के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें। जब बच्चे को अक्सर सर्दी-जुकाम हो जाता है, तो स्थिति को ठीक करने के लिए क्या करना चाहिए? सब कुछ सरल है। अपने बच्चे को नियमित रूप से नहलाना, मलना और मलना। के साथ शुरू गर्म पानी, धीरे-धीरे डिग्री कम करना।

पानी का तापमान शुरू में 32-33ºC पर होना चाहिए। लगभग एक सप्ताह तक इससे बच्चे को पोंछें, फिर डिग्री को एक इकाई कम करें। उसी नस में, हर सात दिनों में आगे बढ़ें, धीरे-धीरे पानी को कमरे के तापमान पर लाएं। 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे उसी योजना के अनुसार - डोज़ करना शुरू कर सकते हैं। स्नान करना सख्त करने की एक उत्कृष्ट प्रक्रिया है। इसके अलावा, यह बच्चे को खुशी देता है, उसकी भावनात्मक स्थिति में सुधार करता है। अपने बच्चे को 35ºC के तापमान पर नहलाएं, फिर उसके ऊपर पानी डालें, जो कुछ डिग्री ठंडा हो।

वायु स्नान

अगर बच्चे को बार-बार सर्दी हो तो क्या करें? के अलावा जल प्रक्रियाएं, उसके साथ हवाई स्नान करें। आप बच्चे के जन्म के पहले दिनों से लगभग प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं। सबसे पहले बच्चे को एक मिनट के लिए नंगा छोड़ दें। कमरे में हवा का तापमान 20ºC पर होना चाहिए। वायु स्नान की अवधि धीरे-धीरे बढ़ाएं: बच्चे के जीवन के वर्ष तक, उन्हें 15 मिनट तक चलना चाहिए।

जब बच्चा डेढ़ साल का होता है, तो प्रक्रिया को 18 डिग्री और 3 साल बाद - 16ºC पर किया जा सकता है। उसी समय, इस समय छोटे को अभी भी नहीं बैठना चाहिए: उसे कूदने दो, मज़े करो, खेलो। बहुत अच्छा तरीकासख्त - असमान सतह पर नंगे पैर चलना: ढेर या विशेष के साथ एक कालीन बेबी गलीचा. आप बेसिन में कुछ कंकड़ या फलियाँ डाल सकते हैं - उन पर चलना भी बहुत उपयोगी है। जब बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाए तो उसे गर्मियों में कुछ समय के लिए घर के पास घास पर नंगे पैर दौड़ना सिखाएं। बेशक, इससे पहले, सुरक्षा के लिए इसका निरीक्षण करना न भूलें: नुकीले पत्थरों, टूटे शीशे और खतरनाक शाखाओं को हटा दें।

उपयोगी कुल्ला

हैरान मत हो। यह सामान्य और रोज़मर्रा की थोड़ी सी प्रक्रिया भी सख्त होने का एक और चरण है। मान लीजिए कि बालवाड़ी में एक बच्चा अक्सर बीमार हो जाता है। क्या करें, आप बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें। किसी भी मामले में, वह आपके बच्चे को गरारे करने की सलाह देंगे, खासकर अगर वह टॉन्सिलिटिस, टॉन्सिलिटिस और ग्रसनीशोथ से ग्रस्त है। प्रक्रिया रोगों के इस समूह के लिए एक रोगनिरोधी है, जिससे आप गले को धीरे-धीरे प्रभावों के आदी बना सकते हैं कम तामपान.

यदि बच्चा 2-3 साल का है, तो कमरे के तापमान पर उबले हुए पानी से कुल्ला करना चाहिए। उसी समय, जबकि बच्चा केवल अपना मुंह धोता है, 4 साल बाद उसे अपने गले को संसाधित करने की अनुमति दी जाती है। ठंड के मौसम में, जब SARS में तेज उछाल आता है, तो इन उद्देश्यों के लिए उपयोगी लहसुन के घोल का उपयोग करना अनिवार्य है। इसे तैयार करना आसान है। आपको लहसुन की एक लौंग की आवश्यकता होगी। इसे एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है और मिश्रण को लगभग 2 घंटे के लिए डाला जाता है, जिसके बाद घोल उपयोग के लिए तैयार होता है।

जिम्नास्टिक और आत्म-मालिश

ये गतिविधियाँ सख्त प्रक्रियाओं पर भी लागू होती हैं। उनकी मदद से, बच्चे का शरीर वायरस से लड़ने के लिए अपनी सुरक्षा को सक्रिय करना शुरू कर देता है। इसके अलावा, वे स्वर बढ़ाते हैं और लाभकारी प्रभाव डालते हैं तंत्रिका तंत्र. सबसे छोटे बच्चों के साथ, जीवन के पहले दिनों से ही व्यायाम करना शुरू कर दें। उदाहरण के लिए, प्रत्येक स्वैडल के दौरान, बारी-बारी से बच्चे के हाथ और पैर को अलग-अलग दिशाओं में खींचें, उन्हें मोड़ें। सिर, पीठ और पेट की मालिश करना न भूलें - दक्षिणावर्त गोलाकार गतियों में। बड़े बच्चों के साथ, आप पहले से ही सक्रिय रूप से खिलवाड़ कर सकते हैं: खेल तत्वों के साथ अभ्यास का एक सेट लेकर आएं और पूरे परिवार के साथ ऐसे अभ्यास करें।

जब एक बच्चा अक्सर सर्दी से बीमार होता है, तो आप पहले से ही जानते हैं कि क्या करना है। उसमें एक मालिश जोड़ें। सबसे पहले, आप सत्रों का संचालन करें, फिर अपने बच्चे को इसे अपने दम पर करना सिखाएं। वह प्रात:काल उठकर हाथ, पैर और गर्दन को गूंथने का नियम बना लें। आप बच्चे की पीठ और कंधों की मालिश करके उसकी मदद कर सकते हैं। यह न केवल सख्त करने में योगदान देता है, बल्कि आपको मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के स्वास्थ्य को बनाए रखने की भी अनुमति देता है।

फ़ाइटोथेरेपी

प्रकृति के उपहार आपके नन्हे-मुन्ने को मजबूत और अधिक लचीला बनने में मदद करेंगे। शरद ऋतु और सर्दियों में, उसके लिए औषधीय पौधों का काढ़ा तैयार करें: पुदीना, नींबू बाम, पहाड़ की राख, गुलाब कूल्हों, क्रैनबेरी और वाइबर्नम। इन लोक उपचारनिवारक हैं, वे शरीर को एस्कॉर्बिक एसिड और उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करते हैं जो सक्रिय रूप से वायरस से लड़ते हैं और विभिन्न संक्रमणों के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। उन बच्चों के लिए जो अक्सर बीमार रहते हैं, नट्स, शहद, सूखे खुबानी और नींबू का सलाद उपयोगी होगा।

फाइटोथेरेपी को पाठ्यक्रमों में किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, वर्ष में दो बार। अवधि तीन सप्ताह से दो महीने तक भिन्न हो सकती है। पाठ्यक्रमों के बीच, ब्रेक दो सप्ताह से कम नहीं रहना चाहिए। अब आप जानते हैं कि अगर बच्चा लगातार सर्दी से बीमार रहता है तो क्या करना चाहिए। सक्रिय जीवन शैली, खेल, चिकित्सीय व्यायाम और मालिश के साथ उचित पोषणऔर दिन की सामान्य दिनचर्या बच्चे को स्वस्थ, ऊर्जावान, ओजस्वी और हर्षित बनाएगी।