Metode za razvoj intelektualnih sposobnosti. Pravilna dejanja za razvoj vašega intelekta

Vsaka oseba ima svoje specifične sposobnosti: pri nekaterih se manifestirajo v večji meri, pri drugih v manjši meri. Inteligenca ni določena le s sposobnostmi, pridobljenimi od rojstva. Je rezultat učenja in nadaljnjega razvoja mišljenja skozi analizo in sintezo informacij, prejetih od zunaj.

Seveda je pomembna vloga pripisana domišljiji. A kljub temu vsebuje določen niz abstraktnih predmetov. S povečanjem obzorja pride do razvoja domišljije, usposabljanje spomina pa se izvaja z različnimi metodami.

Inteligenca in načini njenega razvoja

Pogosto si postavljamo vprašanje: kako doseči razvoj našega intelekta? Z vadbo lahko razvijete svoj intelekt. Glavna stvar je, da morate redno izvajati razrede.

Sledijo načini za razvoj inteligence:

• igre in dejavnosti za razvoj inteligence;
• branje izobraževalnih knjig;
• fiksiranje in analiza informacij;
• nenehno učenje.

Oglejmo si podrobneje vsako od metod in razmislimo o dodatnih informacijah.

Miselne igre

V teku katere koli igre oseba razvije določene sposobnosti. Odlično orodje za proces treniranja možganov, njihove koncentracije, pozornosti, pa tudi sposobnosti načrtovanja nadaljnjih dejanj so igre šaha in backgammona. Zahvaljujoč stalnemu miselnemu procesu se poleg mentalnih sposobnosti razvija tudi sposobnost intuicije. Tudi za razvoj inteligence obstajajo specializirane spletne igre.

Z Wikiumom lahko organizirate spletno usposabljanje inteligence po individualnem programu

Igre za izboljšanje spomina in pozornosti, uganke

Druga učinkovita metoda so igre za razvoj inteligence in prostorsko-logičnega mišljenja. Ugankarske igre vključujejo: sestavljanje puzzlov in rubikove kocke, reševanje križanke, rebusov in ugank. Tako vidimo, da so igre za razvoj inteligence pri odraslih zelo zanimive in razburljive.

Branje knjig

Ta način razvoja je cenovno dostopen in močan. Z rednim branjem poučnih knjig in brez dolgega premora med branji ne dovolite možganom, da bi se sprostili, učni proces nenehno poteka in posledično nenehno »raste«. Omeniti velja, da dobro brani ljudje nimajo težav pri komuniciranju o različnih temah.

Snemanje in analiza informacij

Izvajanje analize kakršnih koli informacij in različnih idej ne bi smelo biti ustno, ampak pisno. Tako se informacije bolje absorbirajo in si zapomnijo zaradi aktivacije več delov možganov hkrati. Poleg tega se znatno poveča koncentracija besedilnih informacij (3-krat ali več). Rezultat je globoka sinteza informacij s kasnejšim sprejetjem prave odločitve.

Nenehno učenje

Da bi nahranili svoj intelekt, si morate sami izmisliti popolnoma novo dejavnost, ki je še niste počeli. Za to aktivnost si morate vzeti določen čas in s tem ugodno vplivati ​​na delovanje možganov.

Ugotovljena je bila tudi pozitivna korelacija med IQ in človeško glasbeno sposobnostjo. Začnite si vzeti čas za študij glasbe, da še naprej razvijate svoje sposobnosti.

Življenjski slog

Pomemben pogoj je počitek

Če oseba doživi pomanjkanje spanja, potem se njegovo telo in možgani ne morejo osredotočiti na nič, zato so razpršeni. Glede na rezultate študij so znanstveniki lahko ugotovili, da utrujenost prispeva k večkratnemu znižanju ravni IQ pri ljudeh. Za aktiviranje miselnih sposobnosti pred pomembne dogodke Dovolj je le, da greste prej spat in več časa spite.

Podiranje standardov

S spreminjanjem vsakodnevnih monotonih, nazobčanih in samodejnih dejanj ne prispevamo k napetosti možganov, saj v takšnih situacijah delujejo »na stroj«, kognitivni proces je minimiziran. To pomeni, da morate spremeniti svoje dnevne navade in vedenje. Na primer, da aktivirate možgansko aktivnost in daste zagon novemu snopu med možganskimi nevroni, poskusite odpreti vrata z zaprtimi očmi, prerazporedite pohištvo z enega mesta na drugega in spremenite svojo pot od doma do službe in nazaj.

Fizični trening

Zaradi telesne aktivnosti v človeškem telesu pride do tvorbe beljakovin (nevrotropni faktor možganov). Prav beljakovina je odgovorna za razvoj nevronov, ki so osnova intelektualne sposobnosti.

Izboljšanje telesne vzgoje bo koristno ne le za možgane, ampak tudi za celoten organizem.

Obstaja veliko več dejavnikov, ki vplivajo na inteligenco, in načinov, kako jo razviti. Dotaknili smo se le nekaterih izmed njih. Vsekakor lahko rečemo: aktiven življenjski položaj in Zdrav način življenjaživljenje vam bo pomagalo tako pri razvoju inteligence kot pri doseganju življenjskih ciljev.

Pametna oseba je vedno prijetna v komunikaciji, zlahka dosega svoje cilje in dosega uspeh. Vsakdo bi rad imel (IQ), vendar se možgani ne morejo razvijati sami. To zahteva veliko truda in veliko časa. Obstaja veliko načinov, kako postati pametnejši in povečati svojo raven inteligence.

izobraževanje

Razvoj miselnih sposobnosti najučinkoviteje dosežemo s treningom. pri redni treningi na ta način lahko človek postane pametnejši in bolj eruditiran, zaradi česar bo za druge privlačnejši sogovornik. Obstaja več možnosti za dosego cilja s treningom.

Tuji jeziki

Učenje tujih jezikov zagotavlja dobro stimulacijo možganov in pomaga izboljšati spomin. Dovolj je, da se naučite še en jezik, da občutite pozitivne spremembe. Priporočljivo je dati prednost običajnim in uporabnim jezikom:

• Angleščina;
• nemščina;
• Španski;
• italijanščina.

Zaželeno je izvajati usposabljanje z uporabo vseh sodobne metode kar bo povečalo učinkovitost študije.

Natančne znanosti

Natančne znanosti lahko resno razvijejo um. Tudi humanistika jih mora preučevati. Glavna stvar je začeti na pravi ravni in postopoma povečevati kompleksnost preučevanih tem. Z natančnimi znanostmi se lahko ukvarjate sami doma, vendar obstajajo posebni tečaji, kjer so ljudje razvrščeni glede na stopnjo znanja. Po nekaj tednih treninga se bo povečala inteligenca, razvila se bo hitrost razmišljanja, izboljšala se bo logika, okrepil se bo spomin.

Radovednost

Izkazovanje zanimanja za ves svet okoli vas je eden najboljših načinov za razvoj možganov. Pri otrocih in mladostnikih se to dogaja na podzavestni ravni, odrasli pa bodo morali uporabiti moč volje, da bo radovednost obrodila sadove. Najlažji način za pridobitev je z interakcijo z vsemi okoliškimi predmeti, rednim učenjem novih veščin, branjem uporabnih člankov, enciklopedij, poslušanjem dobre glasbe ali gledanjem filmov.

Pri preučevanju resnih gradiv je vredno dati prednost zaupanja vrednim virom. Zato je priporočljivo uporabljati učbenike ali znanstvene članke.

Hobiji

Prava strast je ključ do uspeha. Toda ali lahko povečajo inteligenco? Če izberete uporabne hobije, se bodo možgani postopoma razvijali in človek postal pametnejši. Zato je vredno zavreči neuporabne hobije iz svojega življenja in jih nadomestiti z bolj primernimi.

Branje knjig

Lastno inteligenco bo mogoče povečati doma s pomočjo literature. Ljudje, ki redno berejo knjige, imajo dobro erudicijo, velik besedni zaklad in razvite možgane. to Najboljši način izogibajte se razvoju v starosti. Dovolj je, da berete 30 minut na dan, da dosežete rezultat. Da bi povečali učinkovitost, je priporočljivo, da je branje čim bolj raznoliko, seznam pa mora vključevati klasične romane, pa tudi knjige o samorazvoju.

• Revije (po možnosti poljudnoznanstvene);
• časopisi.

Ko branje preide v navado, postane vsakodnevna dejavnost, je vredno poskusiti različne metode namenjen razvoju spretnosti. Če želite to narediti, lahko poskusite povečati hitrost premikanja oči skozi besedilo, označite pomembna informacija, po branju samostojno odgovori na vprašanja.

Igranje glasbila

Glasba je zelo koristna za možgane in človeško psiho. Če je pomen njegovega vpliva na um pri poslušanju veliko vprašanje in še ni dokazan, potem samostojno igranje glasbil prinaša zajamčene koristi. To je dokazal Schellenberg leta 2004, ko je opravil sorodne teste, ki so dokazali, da povečujejo inteligenco tistih, ki se ukvarjajo z glasbo. Priporočljivo je dati prednost klasičnim instrumentom: violini, klavirju.

pisanje

Redno pišite nove kratke zgodbe- dober način za razvoj možganov. Ko se raven spretnosti dvigne na visoko raven, lahko poskusite napisati celotno knjigo. Za trening so odlične specifične kratke ideje, iz katerih lahko razviješ zgodbo. Glavna stvar je, da se izogibate floskulam.

Vsi hobiji vam bodo omogočili, da dosežete posebno pozornost drugih, pa tudi sklepate nova koristna poznanstva.

vaje

Namerno usposabljanje, izvajanje posebnih vaj, reševanje ugank bo izboljšalo kakovost pomnjenja informacij in izboljšalo možgansko aktivnost. Kot v prejšnjih primerih je treba te metode redno izboljševati za doseganje cilja.

Uganke, naloge, igre

Izobraževalne igre ali naloge prispevajo k razvoju možganov. Z rednim treningom bo oseba lahko dosegla izboljšanje številnih kazalnikov, povezanih z duševnimi sposobnostmi. Poseben vpliv bo imel na spomin in hitrost možganske aktivnosti. Primerno za tečaje:

• Šah, dama;
• Križanke, Sudoku;
• Uganke, uganke.

Vse te možnosti so primerne za otroke in odrasle. Med ugankami je ogromno možnosti, namenjenih različnim starostne kategorije, ki vam omogoča, da sami izberete najprimernejše naloge.

Analiza

Za vsakega človeka je zelo pomembno, da je včasih sam. V takih trenutkih se morate odvrniti od vsega, kar se dogaja, in se potopiti v svoje misli. Analiziranje preteklih dogodkov, razmišljanje o prihodnosti, razmišljanje o nečem pomembnem - vse to vam omogoča, da povečate svojo raven inteligence. Poleg tega je priporočljivo dvomiti o vsem, kar se dogaja, ob upoštevanju razlogov za morebitne dogodke.

Za dosežek največji učinek lahko prenesete katero koli posebno aplikacijo za mobilne naprave. Uril bo pozornost, spomin in možgane kot celoto.

Življenjski slog

Najpomembnejši dejavnik, brez katerega ni mogoče povečati inteligence, je človekov življenjski slog. Če je narobe, bo zelo težko razviti možgane in ne bo mogoče pridobiti močnega uma. Zato bodite pozorni na svoj življenjski slog, ga po potrebi spremenite in šele nato se lotite razvoja razuma in erudije.

Kakovost spanja

Pomanjkanje spanja ali njegova slaba kakovost neposredno vplivata na človekovo življenje. Pomanjkanje spanja vodi do zmanjšanja možganske aktivnosti, poslabšanja spomina in pozornosti. Dober spanec je glavni pogoj za doseganje ciljev v življenju, pa tudi za razvoj možganov. Kaj potrebujete:

• Pojdite v posteljo pred polnočjo;
• Vstanite najkasneje ob 8.00;
• Trajanje spanja - najmanj 8 ur;
• Majhni odmori za spanje čez dan.

To velja celo za vikende. Če enkrat na teden prekinete režim, bo telo doživelo nepotreben stres.

Telesna aktivnost

Med sprehodi na svežem zraku in aktivnim športom možgani prejmejo veliko količino kisika, ki je potreben za pravilno prekrvavitev in sposobnost jasnega razmišljanja. Oseba, ki se ukvarja s športom, je bolj mirna, razumna, zlahka se spopada s težavami. Naslednje vrste telesne dejavnosti so odlične:

• Sprehodi;
• Športna ali nordijska hoja;
• joga;

Ljudje, ki se ukvarjajo s športom, imajo veliko več možnosti, da se uresničijo v življenju in dosežejo uspeh.

Slabe navade

Če imate slabe navade, potem visoke inteligence ni mogoče doseči. Redno pitje ali kajenje močno upočasni vse procese v človeških možganih, kar postane kritično za razvoj uma. Nikotin z alkoholom prodre v krvni obtok, zato pride do tako negativnega učinka. Nič manj škodljivo ni večurno gledanje televizijskih programov ali igranje računalniških igric, ki ne zahtevajo resnega vključevanja razuma. Svoje duševne sposobnosti morate razširiti šele po opustitvi slabih navad.

Komunikacija

Pravo okolje vam bo povedalo, kako povečati inteligenco. Zato bi morali poskušati komunicirati samo s pametnimi in izobraženimi ljudmi, hkrati pa poskušati postati boljši od njih. Dobri ljudje vedno potegnite navzgor in slabo - navzdol. Zato je vprašanje komunikacije in okolja zelo pomembno za osebo, ki želi doseči razvoj uma. V bližini morajo biti vedno ljudje, ki imajo več razvit intelekt. Pomagali vam bodo, da bo bolje.

Počitek omogoča možganom, da se sprostijo in pripravijo na delo, treninge, nove izzive. To ugodno vpliva na delovanje možganov, sposobnost izboljšanja inteligence in krepitev spomina. Za uspeh pri razvoju uma je dovolj, da vsak dan vadite meditacijo 20 minut. Oseba bo videla dodatne koristi v urejanju misli, razjasnitvi uma in povečanju ustvarjalnih sposobnosti. Sprožitev tega učinka se pojavi po nekaj dneh meditacije.

Pravi način življenja ne le omogoča razširitev obzorij in izboljšanje kakovosti intelekta, ampak tudi daje človeku dobro zdravje za več let.

Prehrana

Pravilna prehrana človeku zagotavlja dobro zdravje, dobro razpoloženje in jasen um. Kako z njim povečati inteligenco: uporabite zdrava živila vključite zdravstvena dopolnila v svojo prehrano in ljudska pravna sredstva. To je potrebno, da se možgani začnejo razvijati, če oseba že vodi zdrav življenjski slog, skrbi zase in trenira um.

prehrana

Pravilno sestavljena prehrana je izjemno pomembna za ljudi, ki si prizadevajo za razvoj možganov. Posebna pozornost Priporočljivo je, da bodite pozorni na naslednje izdelke:

• orehi - pozitiven vpliv možgani imajo lecitin, ki poveča hitrost intelektualne dejavnosti in krepi spomin;
• Ribe - jod in omega-3 so odgovorni za hitrost pretoka energije v možgane, uravnavanje ravni holesterola in normalizacijo delovanja ožilja;
• Bučna semena - vplivajo na hitrost obdelave informacij, ki jih zaznajo možgani, pa tudi na pomnjenje;
• Špinača – lutein upočasni proces staranja, kar pripomore k večjemu učenju.

Dovolj je, da v prehrano vključite katerega koli od naštetih izdelkov, da v enem tednu občutite njihov učinek. Pomembno je, da iz jedilnika izključite vso nezdravo hrano, ki bi lahko negativno vplivala na telo.

Medicinski dodatki

Posebni pripravki, ki so predstavljeni v obliki prehranskih dopolnil, resno vplivajo na kakovost možganske aktivnosti. V iskanju odgovora na vprašanje, kako izboljšati svojo inteligenco, morate razmisliti o nakupu naslednjih orodij.

Ena izmed najbolj cenjenih lastnosti je inteligenca. Toda ljudje, ki se zavedajo njegove vrednosti, pogosto ne razumejo dobro, kaj je. "On je intelektualec" - o eruditu lahko slišite veliko znana oseba. Vendar pa znanje ne zagotavlja visoke stopnje inteligence. Erudicija, ki je v večji meri povezana s širino interesov, ima vrednost, inteligenca pa spada na povsem drugo področje -.

Razmišljanje potrebuje informacije, vendar je samo po sebi proces pridobivanja novih znanj, tistih, ki jih v človeški izkušnji ni. Mišljenje se ukvarja z obdelavo podatkov iz naših čutil in tistega, kar je shranjeno v spominu. Zahvaljujoč njej se rojevajo nove ideje, ustvarjajo nove stvari, sama človeška civilizacija pa ni nič drugega kot produkt mišljenja.

Toda kaj je inteligenca? Vsak, vključno z duševnim, pomeni prisotnost. Nekateri imajo več, drugi manj. Tukaj je sposobnost duševne dejavnosti intelekt.

Zato erudicija, količina informacij, ki jih imamo, ustvarja pogoje za manifestacijo inteligence, saj s temi informacijami deluje razmišljanje. Če pa je raven inteligence nizka, potem znanje ne bo imelo smisla. Že starogrški filozof Heraklit je rekel, da »veliko znanje ne uči uma«. To je tako, kot da bi osebi, ki je nesposobna vizualne dejavnosti, dali kakovostno platno, drage čopiče in najboljše barve. različni odtenki. Slika, ki jo je naslikal, od tega ne bo boljša.

Struktura intelekta

Kot vsaka sposobnost je tudi inteligenca kompleks različnih osebnostnih lastnosti. Psihologi še niso prišli do enotnega mnenja o tem, kaj je vključeno v strukturo intelekta. In tu ne gre toliko za nezadostno proučevanje tega duševnega fenomena, ampak za to, da je intelekt drugačen. Strinjam se, duševne sposobnosti matematika in pisatelja se razlikujejo, in ne kvantitativno, ampak kvalitativno. Toda o vrstah inteligence in njihovih značilnostih bomo govorili z vami v drugem.

Da ne bi prišlo do zmede v različnih manifestacijah te sposobnosti razmišljanja, smo izpostavili koncept splošne inteligence ali primarnih duševnih sposobnosti.

Glavni, splošni dejavnik (faktor G), ki določa stopnjo človekove inteligence, je hitrost procesiranja informacij, vključno s hitrostjo pridobivanja novih znanj, njihovo razumevanje, vzpostavljanje povezav (asociacij) s prejšnjimi izkušnjami in dolgoročno shranjevanje v spominu.

Poleg splošnega dejavnika obstaja več primarnih mentalnih sposobnosti, ki tvorijo osnovo inteligence:

• Verbalne sposobnosti, ki določajo razumevanje govora in uporabo besed tako za prenos informacij kot v procesu razmišljanja.
• Pomnilnik, vključno s količino shranjenih informacij, hitrostjo njihovega pomnjenja in trajanjem shranjevanja.
• Sposobnost orientacije v prostoru, razmerje prostornine, velikosti in oblike predmetov.
• Sposobnost izvajanja miselnih operacij: analiza, primerjava, sinteza, ustvarjanje kompleksnih miselnih struktur in sklepanje.
• Sposobnost delovanja s števili v okviru elementarnih aritmetičnih operacij.

To so najosnovnejši, elementarni dejavniki, ki določajo stopnjo inteligence. Pravzaprav jih je veliko več. Na primer, eden od znanih raziskovalcev inteligence J. Guilford je identificiral 120 primarnih duševnih sposobnosti, katerih razvoj lahko osebi zagotovi visoko stopnjo inteligence.

Glavna funkcija intelekta

Zakaj je inteligenca tako dragocena? Zakaj je pomembno, da imajo ljudje visoko stopnjo mentalnih sposobnosti? Uspešno, produktivno razmišljanje daje človeku veliko:

• odpira pot za samouresničitev in manifestacijo sposobnosti;
• služi potreben pogoj doseganje uspeha;
• zagotavlja hitro pridobivanje novih znanj in veščin;
• vam omogoča, da si prislužite spoštovanje in visok družbeni status.

Vse to je res, a drugotnega pomena. Inteligenca je produkt evolucijskega razvoja, kar pomeni, da je v preteklosti (pogosto tudi zdaj) človeku omogočala preživetje in zapuščanje potomcev, torej nadaljevanje rodu. Ne preživijo najmočnejši in najhitrejši, ampak najbolj inteligentni, intelektualno razviti posamezniki. Mimogrede, to ne velja samo za ljudi, ampak tudi za živali.

Zato je glavna funkcija intelekta prilagoditvena. In pogosto je inteligenca opredeljena kot sposobnost osebe, da se hitro in učinkovito prilagodi okolju. Glede na manifestacijo adaptivne funkcije ločimo 3 ravni intelektualne dejavnosti.

• Kratek. Ljudje s šibkimi duševnimi sposobnostmi na njem se ne morejo upreti vplivom okolja in jih zatira. Obstajajo na račun družbenega okolja, če jim je to pripravljeno pokroviteljiti.
• Povprečna raven. Vključuje ljudi z dobrimi mentalnimi sposobnostmi in stopnjo duševne aktivnosti, ki zadostuje za prilagoditev. Lahko najdejo svoje mesto v svetu, ki ustreza njihovim sposobnostim in.
• Najvišja stopnja je tista, ko se človek ne prilagaja okolju, ampak ga spreminja, prilagaja svojim potrebam.

Večina ljudi je na sredini in to sploh ni slabo. Družba ne potrebuje v velikem številu kreativci, ki si prizadevajo korenito spremeniti svet v skladu s svojimi interesi.

Individualne značilnosti inteligence

Ljudje se razlikujemo tako po stopnji kot po naravi inteligence, torej po manifestaciji posebnih sposobnosti. Številni testi, opravljeni z različnimi metodami, kažejo, da so razlike v inteligenci opazne že v zgodnjem otroštvu.

Glavni pokazatelj potencialno visoke inteligence je radovednost otrok, njihova želja po novih, živih vtisih in obvladovanju novih dejavnosti. Se pravi, da ima nemiren otrok, ki pleza povsod, vleče karkoli v usta, tolče z ropotuljico po posteljici, steni, materini glavi, lomi igrače, maže kašo po mizi in velja za pravo kazen, dejansko višji intelektualni potencial kot tiho tiho.

TO šolska doba raven inteligence je že mogoče določiti in domneva se, da ostaja vse življenje na približno enaki ravni, seveda prilagojeno starosti. V sodobnih inteligenčnih testih ima vsaka starost svoje naloge.

Kaj določa raven inteligence

Na naše miselne sposobnosti vplivata dve skupini dejavnikov: biološki in sociokulturni. Za dolgo časa Menili so, da so miselne sposobnosti prirojene in celo genetske. Zato o njihovem razvoju ni treba govoriti – kar je dano, je dano.

Toda zdaj psihologi niso tako kategorični in verjamejo, da inteligenca izvira iz prirojenih lastnosti živčni sistem odvisno od povprečja za 50%. Kot vse sposobnosti se tudi inteligenca opira na prirojene: hitrost reakcij, gibljivost živčnega sistema, razvitost različnih centrov možganske skorje, na primer tistih, ki so odgovorni za verbalne sposobnosti ali matematične.

Delno so biološke nagnjenosti podedovane, vendar niso vedno intelektualno nadarjeni otroci rojeni od briljantnih staršev. Toda zanesljivo je znano, kateri vzroki lahko vodijo do rojstva otrok z duševno zaostalostjo ali z oslabljenim intelektom:

• kromosomske nenormalnosti (na primer Downov sindrom);
• starost staršev;
• podhranjenost matere med nosečnostjo;
• zloraba s strani staršev, zlasti matere, alkohol, kajenje in droge;
• nekatere bolezni, na primer rdečke, ki jih nosi mati med nosečnostjo.

Toda tudi otrok, rojen z visokim intelektualnim potencialom, potrebuje stalno nego in pozornost za svoj razvoj. Študije so pokazale, da ima velik vpliv na raven inteligence dojenčka čustvena povezanost s starši, predvsem z mamo. Bolj ko komunicira z otrokom in več pozitivnih čustev spremlja to komunikacijo, boljše se razvijajo miselne sposobnosti. Toda pomanjkanje pozornosti in komunikacije vodi v zaostanek duševni razvoj otrok. To je možnost za višjo raven inteligence pri tistih otrocih, ki so ljubljeni.

Starostne razlike v inteligenci

Če je osnova, osnova inteligence postavljena od trenutka spočetja do 5-7 let, potem se njen potencial razkrije pri starosti 20 let. Na splošno se v tem obdobju stopnja inteligence poveča z rahlim zamikom in včasih celo z zmanjšanjem. Razlog za to je povezan z obdobjem pubertete, ko se možgani ukvarjajo z razvojem povsem druge sfere, psihična energija pa je usmerjena v to.

Ali se lahko inteligenca razvije po 20 letih? Da, lahko, vendar veliko počasneje in predvsem zaradi razvoja kvalitet mišljenja na področju poklicnega delovanja. Drugačen posebne sposobnosti imajo drugačno dinamiko.

• Matematične sposobnosti dosežejo vrhunec svojega razvoja v starosti 30-35 let, in če do tega časa oseba ni postala izjemen matematik, potem verjetno ne bo postal.
• Sposobnost v medicini in naravoslovju je najvišja pri 42-45, v psihologiji in filozofiji pa pri 50-55.
• Kar se tiče sposobnosti za umetniška ustvarjalnost(literatura, slikarstvo itd.), potem njihova starostna meja ni določena, možno je, da se razvijajo vse življenje.

Ali inteligenca z leti upada? To je precej zapleteno in dvoumno vprašanje. Po eni strani se v starosti pojavijo nepopravljive spremembe v možganih in razvijejo se starostne patologije, na primer vaskularna skleroza, da ne omenjamo bolezni, povezanih s senilno demenco. Po drugi strani pa številne raziskave kažejo, da ljudje, ki se aktivno ukvarjajo z intelektualna dejavnost, prej stara leta ohraniti bister, živahen um in visoko intelektualno raven. Ni čudno, da pravijo, da so možgani mišica, ki jo je treba nenehno vaditi.

Razlike med spoloma

Vprašanje razlike v intelektualni ravni moških in žensk je bilo vedno predmet ostrih razprav. In tu ne gre toliko za ustaljene stereotipe in kulturne tradicije, ampak za resnične razlike. Toda te razlike niso kvantitativne, ampak kvalitativne. Se pravi, ne govorimo o stopnji inteligence, ampak o različnih zasebnih sposobnostih, ki so nekako povezane z razmišljanjem.

• Povprečna raven inteligence je enako vredna za moške in ženske, vendar je med moškimi več bedakov.
• Dinamika razvoja inteligence je drugačna. Do 15. leta so dekleta v razvoju pred fanti, nato pa predstavniki močnejšega spola močno povečajo svojo intelektualno raven in začne se nekakšna specializacija duševnih sposobnosti. Moški so torej bistveno boljši od žensk na področju matematičnih sposobnosti (na 13 matematično nadarjenih moških je samo ena ženska). Toda ženske imajo višjo raven verbalnih sposobnosti, ki jim zagotavljajo uspeh v številnih poklicih, kot so pisanje in novinarstvo, pedagogika in komunikacija itd. Mimogrede, superiornost nežnejšega spola v govorna dejavnost postane opazen že na samem začetku zgodnje otroštvo Dekleta na splošno začnejo govoriti prej kot fantje.
• Ženske so svetlejše in nestandardno razmišljanje jih naredi potencialno bolj ustvarjalne kot moški.

Ali je mogoče razviti inteligenco

Inteligenco je seveda treba razvijati, ko gre za otroštvo. Nerazvite mentalne sposobnosti bodo ostale potencialne. Pri odraslih je možnost razvoja inteligence v veliki meri odvisna od stopnje naravnih nagnjenj.

Za odrasle je lahko zelo težko bistveno povečati svojo intelektualno raven. Toda naša psiha je zelo plastična in učinkovitost možganov je v veliki meri odvisna od števila živčnih povezav v njihovi skorji. Te povezave se oblikujejo v procesu obdelave in razumevanja informacij. Se pravi, bolj kot razmišljamo, pametnejši postajamo.

Torej, nekaj nasvetov za tiste, ki želijo razviti svojo inteligenco:

• Zanimajte se, kaj je novega. Nove informacije zahtevajo razmislek in obdelavo, spodbujajo delovanje možganov in povečajo produktivnost razmišljanja.
• Razširite svoj krog interesov. Tako boste lahko v miselni proces vključili različne informacije in naredili razmišljanje bolj kompleksno. Poleg tega zanimanja za različna področja in področja aktivirajo asociacije, ki so potrebne za polnopraven miselni proces.
• Zanesti. Poiščite nekaj, kar bo postalo vaša strast, hobi. Ni pomembno, ali gre za zbiranje pivskih zamaškov ali vezenje gobelinov. Glavna stvar je posvetiti čas svojemu hobiju, preučiti njegovo zgodovino in različne vidike, komunicirati s podobno mislečimi ljudmi, saj zdaj internet ponuja takšno priložnost.
• Ustvari. Ustvarjalnost je najvišja oblika kognitivnih procesov in ukvarjanje z njo bo neizogibno povečalo vašo raven inteligence. Ustvarjalne dejavnosti razvijajo tudi druge pomembne sposobnosti, med drugim posebno vrsto dojemanja sveta.
• Pišite. Lahko sestavljate fantazijske zgodbe ali življenjske zgodbe, opisujejo okolje – naravo, mestne krajine, srečanja z ljudmi ali pa samo vodijo dnevnik. Pisni govor organizira mišljenje, literarna ustvarjalnost pa ga naredi svetlejšega, živahnejšega, zanimivejšega.
• Nariši. Risanje odlično razvija domišljijsko mišljenje in vas naredi bolj inteligentne. Ne znaš risati? Nič hudega - nekoč niste znali pisati, niti govoriti in hoditi. Toda ali ste se naučili? Če se želiš nečesa naučiti, moraš to narediti. Najprej narišite zase, poskusite ujeti tisto, kar vas je prizadelo, zanimalo ali ogorčilo. Sled, ki jo na papirju pusti vaša roka, je korak k razvoju inteligence.
• Bodite vsestranski. Poskusite ne prezreti nobenega področja življenja: klepetajte s prijatelji, ukvarjajte se s športom, okrasite stanovanje, igrajte se z otroki, sprehajajte se v naravi.

Najpomembnejša stvar za razvoj inteligence pa je želja. Na žalost si večina ljudi želi razviti sposobnost abstraktnega razmišljanja in upa, da jim bo kdo povedal preprost recept ali dal »čarobno tabletko«. Toda to se ne zgodi, za razvoj katere koli sposobnosti morate delati, porabiti čas in trud.

Zato je zelo pomembno imeti motiv, spodbudo. Ali želite razviti svoj intelekt? Začnite tako, da si postavite vprašanje: "Zakaj potrebujem to?" Vzemite list papirja in zapišite vsaj 10 pomembnih razlogov. Ste jih našli? Ali so dovolj pomembni? Potem naprej, uspeh bo prišel k trmastim.

Kaj je inteligenca? Kako izgleda razvoj inteligence v ontogenezi? Ali je uporabno zgodnji razvoj otrok? Odgovore na ta in druga vprašanja boste dobili ob ogledu videa.

Ujeli smo se, da smo po izjemnih pijanih večerih, pa tudi neskončnem brezdelju, ki ga spremljajo najbolj neumna dejanja v življenju, odkrito bolj neumni. Resno, bili so tako pametni pri 18 letih, zdaj pa je IQ očitno znižan na raven podstavka. Zakaj se to dogaja? In kako končno postati modrejši oziroma se vrniti v prejšnje »ostro intelektualno« stanje?

Če sem iskren, nimamo pojma, kaj bi s tem. Nismo prekleti strokovnjaki. Toda imamo enega prijatelja, ki se ukvarja z nevropsihologijo. Neumno, ker je tudi sam nevropsiholog. In ime mu je Nikolaj Francuzov. Deluje kot strokovnjak v znanstvenem oddelku - to je stran, ki je zasnovana za črpanje vaših intelektualnih sposobnosti z različnimi znanstvenimi metodami. Poleg tega je storitev enako učinkovita ne le za vas, ampak tudi za otroke ali starejše. Z njim enostavno povečate svojo učinkovitost, ohranite svoje možgane v dobri formi čez dan in pozabite na napake pri delu.

Sama tehnika Wikium je usmerjena v povečanje števila sinaps - stikov med dvema nevronoma, ki sta odgovorna za prožnost uma, spomin, kreativnost, talent.

Nikoli ne misli, da si preveč neumen za nekaj

Oseba nima prirojene oblike obnašanja v okolju. Njegov razvoj poteka s prisvajanjem zgodovinsko razvitih oblik in metod dejavnosti. Tako razvoj generalizacij ne temelji na komunikaciji jezikovnega tipa, temveč na neposredni praktični dejavnosti subjekta. Posledično je človek vse življenje sposoben intelektualne dejavnosti.

Kako pogosto si rečete kaj takega: "Preneumen sem za to!"? Zdi se nam, da se to dogaja ves čas, vendar ni v vaših možganih. Če si zdrav, potem imaš popolnoma enake možnosti za razvoj kot drugi ljudje. Vendar se je treba zavedati, da človek ne more postati inteligenten ali bolje prilagojen življenju le s pasivnim obstojem. Nasprotno, aktivno se morate poglobiti v učni proces, nenehno poskušati nekaj v praksi in ne samo v teoriji. Če boš to naredil, boš res pameten fant.

Pazite na svoje zdravje

V našem sodobni svet oseba je pod vplivom različnih škodljivih dejavnikov, ki negativno vplivajo nanj. Na primer, škodljiva ekologija in različne bolezni, zmanjšan in nezadostni kisik telesna aktivnost, povišana raven stres in tesnoba, telesni stres in moten spanec, monotona dejavnost in stalni informacijski šum. In ta seznam se nadaljuje. Vse to vodi v zmanjšanje duševne in ustvarjalne aktivnosti, zlasti v profesionalni šport aktivnosti. Znano je, da se lahko začasne (pogojne) nevronske povezave, ki se tvorijo v možganski skorji, ohranijo več let in desetletij. Če jih občasno okrepimo ali obnovimo, lahko te povezave veljajo vse življenje.

Da, komaj ste si mislili, da boste ta nasvet videli tukaj, a brez njega nikjer. Vaši možgani so prekleti organ, ki ga je treba vzdrževati v redu. Povezan je s celim telesom. Seveda, če začnete telo, divje pijete ali postanete živčni, uničujete svoje nevronske povezave, potem možgani ne bodo delovali dobro. Ste že kdaj videli akademskega pijanega? Ne, pijanci so lahko samo pisatelji, pa še takrat je ta izjava nategnjena. Na splošno želite vse ujeti sproti? Ukvarjajte se s športom, jejte pravo hrano, nehajte skrbeti za malenkosti, znebite se slabih navad.

Vendar je vredno zapomniti, da fizična moč malo vpliva na razvoj inteligence, kljub dejstvu, da so duševne sposobnosti osebe neposredno odvisne od fiziološke značilnosti. E.P. Bebrish navaja podatke, da v smislu razvoja telesne moči duševno zaostali otroci niso nič slabši od normalnih šolarjev. Obstaja tudi veliko primerov ljudi, katerih izjemne intelektualne sposobnosti nimajo nobene zveze s prisotnostjo fizične moči: Stephen Hawking, Chopin, Toulouse-Lautrec, Terence Tao itd.

Namesto sprejemanja informacij raje razvijte sistematičen pristop

Sistematično, organizirano pomnjenje je bistveni pogoj pri razvoju spomina. Prizadevati si je treba za sistem znanja in ne za preprosto kopičenje dejstev.

Tukaj bomo še enkrat citirali našega strokovnjaka, ki je podrobno predstavil nekaj preprostih, a učinkovite vaje razvijati sistemsko razmišljanje. Ta miselnost pa vam bo pomagala pravilno ravnati z ogromno količino informacij, ki nas danes obdaja.

1. »Iz uporabe za nekaj časa izključite enega ali več kognitivnih čutov. Poskusite jesti z zavezanimi očmi, se tuširati z zaprtimi očmi ali zamašiti ušesa med običajnimi dejavnostmi.

Takšna izključitev bo prispevala ne le k razvoju drugih kognitivnih funkcij in s tem k utrjevanju že ustvarjenih delujočih nevronskih povezav, temveč tudi k oblikovanju predstave o tem, kaj se dogaja. Tudi konstrukcija logike med temi slikami, kar bo posledično ugodno vplivalo na razvoj vizualno-figurativnega mišljenja.

2. »Odlična metoda bi bila razvijanje ambideksternosti. To pomeni, da uporabljajte svojo nedominantno roko pri različnih dejavnostih, kot je jutranje umivanje zob, česanje las ali uporaba računalniške miške. Poskusi pisati majhno besedilo obe roki hkrati ali zamenjajte nož in vilice, medtem ko ju uporabljate pri jedi. Ta metoda spodbuja razvoj nevronskih povezav na novih področjih in aktivacijo možganov, to pa pozitivno vpliva na delovanje spomina.«

3. »Potrebno je trenirati opazovanje. Na primer, ves dan bodite pozorni le na zelene barve, ali avtomobil določenega modela iz splošnega toka, si omislite temo in se osredotočite nanjo. Tako boste razvili določene lastnosti funkcije pozornosti in spomina (koncentracija, selektivnost, porazdelitev, preklapljanje, kratkoročno pomnjenje).

4. »Čim več beri in piši. Ko nekaj preberete ali se naučite, poskusite to vsaj enkrat zapisati, če imate čas. Enkrat zapisati je, kot bi dvakrat prebrali in vse uredili v glavi.«

5. »Poleg tega naj vam bo gradivo, namenjeno pomnjenju, dostopno, torej če si ga boste lažje zapomnili s pomočjo vizualni spomin, nato želeno gradivo uredite v grafični obliki. Pomembno bo sistematično organizirati vse informacije, ki si jih poskušate zapomniti. Zapišite potrebna dejstva in med njimi vzpostavite pomenske povezave, pri čemer se spomnite, da boste videli celotno sliko.

In če želite preizkusiti svoj intelekt, preden ga začnete trenirati, se obrnite na klasične uganke, kot so Rubikova kocka, Tangram itd. Poskusite lahko tudi rešiti nekaj ustvarjalnih problemov, kot je problem Carla Dunckerja ali Sama Glucksberga. Na svetu ne obstaja samo IQ test, kot ste že razumeli.

Brati, brati, brati

Pri branju bolj razmišljamo, da bi razumeli to ali ono idejo dela, in predstavimo številne podrobnosti: like, njihova oblačila, okoliške predmete. Zapomniti si je treba tudi veliko stvari, ki so potrebne za razumevanje dela. Uri spomin in logiko. ustvarjalni ljudje lahko ustvari več super ideje. Od kod jih je mogoče vzeti? Iz knjig.

Zdaj razumete, zakaj vas BroDude sili k branju? Samo želimo, da postaneš pametnejši, prijatelj. In menimo, da morate brati različno literaturo. Ne le neleposlovne knjige spodbujajo vaš intelekt. Leposlovje, še posebej na visoki ravni, pomaga tudi pri razvoju osebnosti. V knjigah je veliko idej, ki jih je mogoče kasneje uresničiti – neumno jih je ne uporabiti. Poleg tega knjige pomagajo gledati na svet bolj objektivno. Pomagajo vam pri sprejemanju premišljenih odločitev.

In nismo opisali vseh prednosti. Nikolaj Frantsuzov, naš strokovnjak, če ste pozabili, pravi naslednje: »Pri branju neposrednega govora se v možganih aktivirajo deli slušne skorje. Povezovanje slušne skorje pri branju neposrednega govora povzroči tudi njegov svetlejši učinek: možgani si lažje predstavljajo, kaj je povedano "v prvi osebi". Najverjetneje so ista glasovna področja slušne skorje vključena tudi v delo notranjega glasu - recimo v namišljenih dialogih.

Bil je posvečen inteligenci kot eni najpomembnejših veščin vsakega tekstopisca. In današnje gradivo bo njegovo logično nadaljevanje. Očitno je inteligenca pomembna, a še pomembnejši je odgovor na vprašanje " Kako razviti inteligenco?» Naši možgani so edinstven in malo raziskan organ, vendar so znanstveniki že identificirali dovolj vzorcev, ki jih lahko uporabimo za razvoj lastnih sposobnosti. To bo naša današnja tema.

Možganska aktivnost je skupek električnih impulzov. Celice, ki jih vodijo, imenujemo nevroni. Nevroni so med seboj povezani in rezultat njihove interakcije določa naše zmožnosti. Z razvojem možganov ti in jaz prispevamo k nastanku ne le novih nevronov, temveč tudi novih povezav med njimi in posledično širimo obseg naših zmožnosti.

Kako razviti inteligenco: načine

Prehajamo iz teorije v prakso. Inteligenca je sposobnost razmišljanja, analiziranja, pomnjenja in zaznavanja. Zato je to kompleksen koncept, ki vključuje različne dele možganov in zahteva celovit pristop. Spodaj so tako same metode razvijanja inteligence kot razlage, kakšen učinek imajo na možgane.

Način za razvoj inteligence # 1: Pisanje

Najpreprostejši način za urjenje intelekta, čeprav ne najbolj očiten. Recimo, da imate v glavi briljantno idejo. Imate dve možnosti: imejte ga v glavi in ​​ga tiho izvajajte ali pa ga prenesite na papir in izvajajte ter beležite vsak korak. V drugem primeru se bodo v vaših možganih odvijali procesi, ki se zelo razlikujejo od prvega, kljub temu, da bo izvedba vaše ideje na koncu lahko enaka.

To je posledica dejstva, da pri zapisovanju informacijo vizualno zaznavate in zato vključujete dele možganov, ki so odgovorni za vid, in več delov pomnilnik z naključnim dostopom(Tu ni nobene napake: koncept »naključnega (kratkoročnega) spomina« ima enak odnos do ljudi kot do računalnikov.)

Poleg tega, ko pišete, globlje analizirate informacije, kar sproži kompleksnejše miselne procese v vaših možganih. Posledično se razvija vaš intelekt.

Način za razvoj inteligence # 2: Igre

Obstaja ogromno iger, ki vam omogočajo razvoj inteligence. Najbolj učinkovite so igre, ki zahtevajo načrtovanje in računanje. Eden najbolj priljubljenih (in meni najljubših) je šah.

Šah razvija logiko in daljnovidnost. Če želite doseči uspeh, morate biti sposobni ne samo računati in predvidevati, ampak tudi imeti v mislih veliko opcije razvoj dogodkov. Posledično so vključeni številni možganski centri: od vida do spomina.

Način za razvoj inteligence # 3: Uganke

Uganke so še en odličen način za razvoj ne le logičnega, ampak tudi prostorskega razmišljanja. Obstaja veliko ugank, tako na spletu kot zunaj njega. Osebno imam najraje Rubikovo kocko in uganke iz prostorske žice. So poceni, za več ur okupirajo glavo in dajejo občutek popolnega moralnega zadovoljstva, ko se najde rešitev.

Inteligenčna tehnika št. 4: Razbijanje vzorca

Mnogi ljudje vsak dan ponavljajo ista dejanja, kot so odhod v trgovino, vožnja v službo, prehranjevanje, higienski postopki itd. Vse to naredimo po predlogi. Sploh ne razmišljamo o tem, kako to počnemo, in vse te dnevne rituale smo pripeljali do avtomatizma. To je kot uhojena pot, ki sploh ne obremenjuje možganov.

Hkrati, če je vzorec pokvarjen, so možgani preprosto prisiljeni k bolj aktivnemu delu. Na primer, poskusite odpreti vrata s ključem z zaprtimi očmi. Dejanje je enako, vendar ne bo sledilo vzorcu in bo zahtevalo, da možgani aktivirajo nove oddelke, da dokončajo nalogo. Posledično se bodo pojavile nove povezave med nevroni.

Obstaja veliko načinov za prekinitev vzorca in jih je mogoče uporabiti v Vsakdanje življenje"s pokom." Samo dodajte svoji dejavnosti nekaj, kar vam ni značilno, nekaj, kar ni v vaši navadi, in zelo kmalu boste videli rezultat.

Način za razvoj inteligence # 5: Družabni ples

Veselim se dejstva, da ko zdaj berete te vrstice, ogorčeno razmišljate, kako lahko družabni ples vpliva na intelekt, ko ga je mogoče v celoti in v celoti pripisati športu.

Pravzaprav je tudi šport sam po sebi v dobrem smislu uriti intelekt, vendar je družabni ples v tem pogledu boljši od drugih vrst. Njihova skrivnost je, da morate med plesom nenehno razmišljati. Pomislite na vsak gib, na svojega partnerja, na svojo držo, na okvir, na glasbo, na to, kaj boste počeli v trenutku in na toliko drugih stvari. Več let sem se ukvarjal s športnimi družabnimi plesi in ob koncu vsakega treninga sem bil zelo izčrpan, tako fizično kot psihično, saj je obremenitev preprosto ogromna.

Smešno, da sem poskusil različne vrste plesov, vendar je bil učinek v primerjavi s športnimi plesnimi dvoranami precej šibkejši.

Način za razvoj inteligence # 6: Vizualne umetnosti

Ko rišete, vaši možgani aktivirajo številne oddelke, da dokončajo nalogo. Seveda ne govorimo o tem, da bi iz vas naredili Rubensa ali Tiziana. Narišete lahko karkoli: na primer obraze na predavanjih ali karikature govornikov, ki govorijo z odra na konferencah.

Način za razvoj inteligence # 7: Izobraževanje

Še en edinstven način za povečanje vašega intelektualnega potenciala. Začnite se asimilirati nove informacije in pridobljeno znanje pretvoriti v veščine. Tuj jezik ali nov paket Adobe, spletno oblikovanje ali nov motor za spletno mesto - preučujete lahko karkoli in vse to bo ugodno vplivalo na razvoj vašega intelekta.

Način za razvoj inteligence # 8: Pisanje besedil

Končno je prišel čas, da sklenemo ta začarani krog. Inteligenco razvijamo zato, da bi se izkazali v pisanju besedil, vendar je treba poudariti, da pisanje samo po sebi zelo prispeva k razvoju inteligence, saj vključuje veliko miselnih procesov:

• Analiza
• Sinteza
• Reševanje problema
• Iskanje pristopa
• Izbira najboljše možnosti
• Filtriranje nepotrebnih podatkov
• pomnjenje

Poglejte najbolj uspešne tekstopisce in videli boste, da so vsi intelektualci.

Način za razvoj inteligence # 9: Telesna dejavnost

Telesna aktivnost, kot so dvigovanje uteži, tek, vlečenje ali sklece, seveda ne vpliva neposredno na inteligenco. Imajo pa zelo posreden učinek. Bistvo je, da pri telesna aktivnost nastane tako imenovani nevrotropni faktor možganov. To je protein, ki je odgovoren za razvoj nevronov, celic, ki so ključne v naših možganih.

Tako se izkaže: obremenitev mišic prispeva k razvoju inteligence. Vendar je treba opozoriti, da ker je ta metoda posredna, je sama po sebi neučinkovita, lahko pa bistveno poveča učinkovitost vseh drugih metod.

Način za razvoj inteligence # 10: Počitek

Kot v vsakem poslu je tudi pri razvoju inteligence pomembno vedeti, kdaj se ustaviti. Zato je počitek izločen kot ločen način. Ne zamenjujte s tistim, ki se skrbno prikriva kot dopust, v resnici pa ima nasprotni učinek.

Sklepi: kot lahko vidite, vas nobena od zgornjih metod ne more narediti profesionalnega tekstopisca, recimo, v enem mesecu. Vendar vam bodo te metode omogočile, da dvignete raven svojega razmišljanja na kakovostno višjo raven. nova raven in vam odpira veliko več načinov za doseganje uspeha na številnih področjih, vključno s pisanjem besedil. Poleg tega ne zahtevajo ogromnih naporov, donosnost pa se bo dobro obrestovala.