प्रीस्कूलर की मोटर गतिविधि। शिक्षकों के लिए परामर्श "पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के साधन के रूप में किंडरगार्टन का मोटर मोड

इस विषय पर आधिकारिक दस्तावेजों, सैद्धांतिक स्रोतों के विश्लेषण से पता चलता है कि पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के एक आधुनिक स्नातक के पास अच्छा स्वास्थ्य, अच्छा शारीरिक विकास, उच्च स्तर की शारीरिक फिटनेस, सही मुद्रा बनाए रखने की क्षमता, नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम करने की आवश्यकता होनी चाहिए। अपनी पहल पर शिक्षा, अपनी उपलब्धियों में सुधार करने की इच्छा, धैर्य, साहस और पहल दिखाना, उच्च (उम्र के अनुसार) कार्य क्षमता (शारीरिक और मानसिक दोनों), जो उसे स्कूल के लिए तैयार करने के संदर्भ में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। व्यापक अर्थों में स्वस्थ व्यक्तित्व का पालन-पोषण शिक्षा प्रणाली के आधुनिकीकरण के लिए मुख्य आवश्यकता है।

बच्चों के सुधार में मुख्य कारकों में से एक शारीरिक गतिविधि है। पहले सात वर्ष बच्चे के तीव्र मानसिक और शारीरिक विकास के वर्ष होते हैं, जिनका शरीर और उसके कार्य परिपूर्ण नहीं होते हैं और आसानी से विभिन्न प्रभावों के संपर्क में आते हैं। इसीलिए यह इतना महत्वपूर्ण है कि विकास की इस अवधि के दौरान बच्चों को शैक्षणिक रूप से उपयुक्त वातावरण प्रदान किया जाए। बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति से, उसकी गतिविधियों को नियंत्रित करने की क्षमता, उसकी निपुणता, अभिविन्यास, मोटर प्रतिक्रिया की गति, उसकी मनोदशा, खेल की प्रकृति और सामग्री और शैक्षिक और श्रम गतिविधियों में आगे की उपलब्धियां काफी हद तक निर्भर करती हैं।

बच्चों के मोटर अनुभव का संचय और संवर्धन (बुनियादी आंदोलनों की महारत);

मोटर गतिविधि और शारीरिक सुधार के लिए विद्यार्थियों की आवश्यकता का गठन;

भौतिक गुणों (गति, शक्ति, लचीलापन, सहनशक्ति और समन्वय) का विकास।

बच्चों की मोटर गतिविधि का उचित संगठन रोजमर्रा की जिंदगीदिन के दौरान बच्चे की स्वस्थ शारीरिक स्थिति और उसके मानस के लिए आवश्यक मोटर आहार के कार्यान्वयन को सुनिश्चित करता है।

मोटर मोड स्वास्थ्य के मुख्य घटकों में से एक है। इसमें न केवल प्रशिक्षण सत्र शामिल हैं। मोटर मोड बिल्कुल वही है जो सेमाशको ने कहा था "शारीरिक शिक्षा दिन के 24 घंटे है!"

एफजीटी के अनुसार मोटर मोड एक बच्चे की मोटर गतिविधि के विभिन्न प्रकारों, रूपों और सामग्री का एक तर्कसंगत संयोजन है। इसमें सभी प्रकार की संगठित और स्वतंत्र गतिविधियाँ शामिल हैं जिनमें बच्चों की लोकोमोटर (अंतरिक्ष में गति से जुड़ी) गतिविधियाँ स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। साहित्य में "पर्याप्त मोटर मोड", "सामान्य", "बढ़ा हुआ" शब्द हैं। ये सभी बच्चों की इष्टतम शारीरिक गतिविधि सुनिश्चित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हालाँकि, यह मोटर शासन के सार का एकतरफा कवरेज है। इसका उद्देश्य केवल आवाजाही में बच्चों की जरूरतों को पूरा करना नहीं है। सामग्री पक्ष भी कम महत्वपूर्ण नहीं है - विभिन्न प्रकार के आंदोलन, प्रकार और गतिविधि के रूप।

मोटर गतिविधि की अवधि जागने की अवधि का कम से कम 50-60% होनी चाहिए, जो दिन में 6-7 घंटे के बराबर है। सबसे अधिक मोटर और शारीरिक भार पहली सैर (सुबह 10 बजे से दोपहर 12 बजे तक) के दौरान होता है। यहां मोटर गतिविधि हवा में बिताए गए समय का 65-75% होनी चाहिए। इसके अलावा, बच्चों की मध्यम और समीचीन शारीरिक गतिविधि की अन्य अवधि दैनिक दिनचर्या में अनिवार्य है - यह नाश्ते से पहले और कक्षा से पहले का समय है, खासकर अगर यह मानसिक है। आपको दिन की नींद के तुरंत बाद शारीरिक गतिविधि में सावधानी बरतनी चाहिए। इस समय संगठित शारीरिक व्यायाम अनुपयुक्त है। इसके लिए परिस्थितियाँ बनाते हुए बच्चों को स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने का अवसर देना सबसे अच्छा है।

प्रीस्कूलर के साथ शारीरिक शिक्षा पर काम के रूप मनोरंजक और शैक्षिक गतिविधियों का एक जटिल हैं, जिसका आधार मोटर गतिविधि है। इस परिसर में स्वतंत्र मोटर गतिविधि और संगठित शारीरिक गतिविधियाँ शामिल हैं। प्रारंभिक, युवा और वृद्ध समूहों में इनका प्रतिशत अलग-अलग होता है पूर्वस्कूली उम्रहालाँकि, सभी उम्र के बच्चों की स्वतंत्र गतिविधियाँ उनकी कुल मोटर गतिविधि का कम से कम 2/3 होनी चाहिए। इसे इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि स्वतंत्र गतिविधियों में बच्चों की गतिशीलता की आवश्यकता पूरी तरह से महसूस होती है। यह सभी प्रकार की मोटर गतिविधि में सबसे कम थका देने वाला है और मोटर मोड के वैयक्तिकरण में योगदान देता है। इसके अलावा, यह स्वतंत्र गतिविधि में है कि बच्चा अपनी मोटर रचनात्मकता के साथ-साथ मोटर कौशल के कब्जे के स्तर को सबसे अधिक प्रदर्शित करता है। इस गतिविधि की सामग्री बच्चों द्वारा स्वयं निर्धारित की जाती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वयस्क इसे अनदेखा कर सकते हैं।

शारीरिक गतिविधि के संगठित रूपों में शामिल हैं:

व्यायाम शिक्षा;

दिन के दौरान शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य (सुबह व्यायाम, शारीरिक व्यायाम, आउटडोर खेल और टहलने के लिए शारीरिक व्यायाम, तड़के की गतिविधियाँ);

सक्रिय आराम (भौतिक संस्कृति अवकाश और छुट्टियाँ, स्वास्थ्य दिवस, छुट्टियाँ;

शारीरिक शिक्षा में गृहकार्य;

व्यक्तिगत और विभेदित कार्य (शारीरिक और मोटर विकास में विकलांग बच्चों के साथ);

अनुभागीय वृत्त वर्ग;

निवारक और पुनर्वास उपाय (डॉक्टर की योजना के अनुसार)।

मोटर शासन का मुख्य लक्ष्य चलने-फिरने में बच्चों की प्राकृतिक जैविक आवश्यकता को पूरा करना, उनके स्वास्थ्य में सुधार करना, व्यापक शारीरिक विकास करना, मोटर कौशल, कौशल और भौतिक संस्कृति के प्राथमिक ज्ञान की महारत सुनिश्चित करना, बहुमुखी प्रतिभा के लिए परिस्थितियाँ बनाना है। बच्चों के (मानसिक, नैतिक, सौंदर्यात्मक) विकास और शिक्षा के लिए उन्हें व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता होती है।

किसी भी गतिविधि में उच्च रुचि, काफी हद तक रचनात्मकता की अभिव्यक्ति का संकेत देती है मनोवैज्ञानिक आरामबच्चा, क्योंकि रुचियाँ महत्वपूर्ण अर्थ और भावनात्मक आकर्षण के कारण वस्तु के प्रति उसके विशिष्ट दृष्टिकोण को व्यक्त करती हैं।

बच्चों के सावधानीपूर्वक अवलोकन से, इन मानदंडों के आधार पर जागने की एक निश्चित अवधि में उनके मनोवैज्ञानिक कल्याण का स्पष्ट रूप से आकलन किया जा सकता है। यदि कोई बच्चा किंडरगार्टन नहीं जाना चाहता है, उसे अपने माता-पिता से अलग होने में कठिनाई होती है, वह निष्क्रिय है, अक्सर उदास रहता है, शरारती है, रोता है, साथियों से झगड़ा करता है, जागने के दौरान सक्रिय नहीं है, यदि वह दबा हुआ है, विवश है, तो उसे मनोवैज्ञानिक असुविधा होती है यह स्पष्ट है और तत्काल कार्रवाई की जानी चाहिए!

वी.ए. शिशकिना के अनुसार, किसी विशेष समूह या किंडरगार्टन के लिए शारीरिक शिक्षा पर काम के रूपों को स्थिरता के सिद्धांत के अनुसार चुना जाता है। समूह में बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति, उनके शारीरिक विकास की विशेषताएं, उम्र, सामान्य शारीरिक फिटनेस, स्थितियों को ध्यान में रखा जाता है। पारिवारिक शिक्षा, शिक्षकों के पेशेवर और व्यक्तिगत हित, क्षेत्र में एक पूर्वस्कूली संस्थान के कार्य व्यायाम शिक्षाआगामी अवधि के लिए.

प्रत्येक प्रीस्कूल संस्था को शारीरिक शिक्षा के प्रति अपने स्वयं के दृष्टिकोण का अधिकार है; किंडरगार्टन का शैक्षणिक स्टाफ स्वयं यह निर्धारित करता है कि बच्चों के स्वास्थ्य और विकास की गतिशीलता के संदर्भ में उनकी प्रभावशीलता का मूल्यांकन करते हुए, भौतिक संस्कृति के किन रूपों को प्राथमिकता दी जाए। समूह शिक्षक, अपने विवेक से, एक या अन्य प्रणालीगत और प्रासंगिक शारीरिक शिक्षा कार्यक्रमों को चुन सकते हैं, उन्हें आगे रखे गए कार्यों के समाधान के अधीन कर सकते हैं।

कुराकिना अनास्तासिया
प्रीस्कूलर में शारीरिक गतिविधि का महत्व

"पूर्वस्कूली बच्चों में शारीरिक गतिविधि का मूल्य"

मोटर गतिविधि बच्चों में गतिशीलता की स्वाभाविक आवश्यकता है, जिसकी संतुष्टि है आवश्यक शर्त सामंजस्यपूर्ण विकासबच्चा, उसके स्वास्थ्य की स्थिति। इसलिए, दिन के दौरान मोटर गतिविधि में वृद्धि से उसकी चलने-फिरने की ज़रूरतों को पूरा करने में मदद मिलती है। इस स्थिति के लिए शिक्षक को विस्तृत विचारशीलता, बच्चों की दिनचर्या का एक स्पष्ट संगठन की आवश्यकता होती है:

बच्चों के मोटर मोड में पहला स्थान खेल एवं मनोरंजक गतिविधियों का है। इनमें प्रसिद्ध प्रकार की शारीरिक गतिविधि शामिल हैं:

सुबह जिमनास्ट इकामोटर शासन के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है, इसके संगठन का उद्देश्य बच्चों की भावनात्मक और मांसपेशियों की टोन को बढ़ाना होना चाहिए।

मोटर वार्म-अप का.इसका मुख्य उद्देश्य बच्चों में थकान को विकसित होने से रोकना, दूर करना है भावनात्मक तनावमानसिक तनाव के साथ अध्ययन की प्रक्रिया में, जो कार्यक्रम सामग्री की तेजी से धारणा में योगदान देगा।

भौतिक मिनट का(अल्पकालिक शारीरिक व्यायाम) मध्य, वरिष्ठ और में आयोजित किए जाते हैं तैयारी समूहसत्रों के बीच के ब्रेक के दौरान, साथ ही सत्र के दौरान भी। शारीरिक शिक्षा का मूल्य मोटर गतिविधि के माध्यम से बच्चे की गतिविधि और मुद्रा की प्रकृति को बदलना, थकान से राहत देना, मानस की भावनात्मक रूप से सकारात्मक स्थिति को बहाल करना है।

टहलने के लिए आउटडोर खेल इ।प्रीस्कूल बच्चों की मुख्य मोटर गतिविधि के रूप में आउटडोर गेम्स की योजना शिक्षक द्वारा प्रत्येक आयु वर्ग के आहार के अनुसार दिन के अलग-अलग समय पर बनाई जाती है।

व्यक्तिगत दास सेशारीरिक शिक्षा में बच्चों के साथ, उम्र के ज्ञान और बच्चों की व्यक्तिगत टाइपोलॉजिकल विशेषताओं के गहन अध्ययन के आधार पर निर्माण करना आवश्यक है।

दिन के बाद जिम्नास्टिक परकंट्रास्ट वायु स्नान के साथ संयोजन में, यह बच्चों के मूड को बेहतर बनाने, मांसपेशियों की टोन बढ़ाने में मदद करता है, और आसन और पैर संबंधी विकारों को रोकने में भी मदद करता है।

स्वयं सक्रिय अनुसूचित जनजातिबच्चे की गतिविधि और आत्म-विकास का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। इसकी अवधि मोटर गतिविधि में बच्चों की व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों पर निर्भर करती है।

मनोरंजक गतिविधियों के व्यवस्थित कार्यान्वयन और समूह में तर्कसंगत रूप से संगठित मोटर मोड से बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार होगा, उनकी कार्यात्मक क्षमताओं और मोटर विकास के स्तर में वृद्धि होगी।

इस प्रकार, इस बात पर जोर देना आवश्यक है कि एक बच्चे द्वारा बड़ी संख्या में मोटर कौशल और क्षमताओं का अधिग्रहण एक समूह में एक उद्देश्यपूर्ण, सुव्यवस्थित मोटर मोड के साथ प्राप्त किया जाएगा, मांसपेशियों को मजबूत करने, आंदोलनों का समन्वय विकसित करने और वास्तविक बनाने में मदद करेगा मुख्य प्रकार के आंदोलनों में महारत हासिल करने के अवसर। बच्चों की गतिविधियाँ अधिक आत्मविश्वासी, अधिक उद्देश्यपूर्ण हो जाएंगी, बच्चे अधिक सक्रिय, अधिक स्वतंत्र हो जाएंगे। जितनी जल्दी बच्चे को भौतिक संस्कृति के धन से सीधे परिचित होने की आवश्यकता का एहसास होता है, उतनी ही जल्दी वह एक महत्वपूर्ण आवश्यकता का निर्माण करेगा जो उसके जीवन के भौतिक पक्ष में सकारात्मक दृष्टिकोण और रुचि को दर्शाता है।

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परिचय

2.6 बाहरी गतिविधियाँ

निष्कर्ष

ग्रन्थसूची

अनुप्रयोग

परिचय

बच्चे का पूर्ण शारीरिक विकास एवं स्वास्थ्य ही व्यक्तित्व के निर्माण का आधार है। विशेषज्ञों के शोध के अनुसार, वयस्कों में 75% बीमारियाँ बचपन में ही हो जाती हैं।

चिकित्सा अध्ययनों के अनुसार, पहली कक्षा में प्रवेश करने वाले लगभग 25-30% बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति में कुछ न कुछ विचलन होता है।

एक बच्चे का स्वास्थ्य कई कारकों पर निर्भर करता है: जैविक, पर्यावरणीय, सामाजिक, स्वास्थ्यकर और शैक्षणिक प्रभावों की प्रकृति पर भी। बढ़ते जीव के स्वास्थ्य और प्रदर्शन को प्रभावित करने वाले विभिन्न कारकों में से, शारीरिक गतिविधि (डीए) आंदोलन की एक प्राकृतिक आवश्यकता है, जिसकी संतुष्टि एक बच्चे के व्यापक विकास और पालन-पोषण के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त है। केवल शारीरिक गतिविधि, जो इष्टतम मूल्यों के भीतर है, का शरीर पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है। तो, शारीरिक निष्क्रियता (निष्क्रियता का एक तरीका) के साथ, बच्चे के लिए कई नकारात्मक परिणाम उत्पन्न होते हैं: कई अंगों के कार्यों और संरचना का उल्लंघन होता है, चयापचय और ऊर्जा का विनियमन, बाहरी परिवर्तन के लिए शरीर का प्रतिरोध स्थितियाँ कम हो जाती हैं। हाइपरकिनेसिया (अत्यधिक शारीरिक गतिविधि) भी इष्टतम शारीरिक गतिविधि के सिद्धांत का उल्लंघन करती है, जिससे हृदय प्रणाली पर अत्यधिक दबाव पड़ सकता है और बच्चे के शरीर के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए इसकी आवश्यकता है विशेष ध्यानबच्चों को डीए का तर्कसंगत स्तर प्रदान करने के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाना। (14)

नतीजतन, पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा को पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की गतिविधियों के लिए प्राथमिकता के रूप में माना जाना चाहिए, क्योंकि सामान्य प्रणाली में पूर्व विद्यालयी शिक्षायह इस प्रकार की शिक्षा है जो स्वास्थ्य की सुरक्षा और संवर्धन और बच्चे की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक क्षमता के निर्माण और विकास के लिए निर्णायक महत्व रखती है।

हालाँकि, एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में, बच्चों के शारीरिक, कार्यात्मक, मोटर और मानसिक विकास की आरक्षित क्षमताओं को उत्तेजित करने वाले कारक के रूप में मोटर गतिविधि के महत्व को पर्याप्त रूप से ध्यान में नहीं रखा जाता है। आधुनिक आंकड़ों के अनुसार, बच्चे उम्र के मानक से आधी गति से आगे बढ़ते हैं।

अध्ययन के तहत समस्या पर आधिकारिक दस्तावेजों, सैद्धांतिक स्रोतों के विश्लेषण से पता चलता है कि पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के एक आधुनिक स्नातक के पास अच्छा स्वास्थ्य, अच्छा शारीरिक विकास, उच्च स्तर की शारीरिक फिटनेस, सही मुद्रा बनाए रखने की क्षमता, नियमित रूप से संलग्न होने की आवश्यकता होनी चाहिए। अपनी पहल पर शारीरिक शिक्षा में, अपनी उपलब्धियों में सुधार करने की इच्छा, धीरज, साहस और पहल दिखाना, उच्च (उम्र के अनुसार) कार्य क्षमता (शारीरिक और मानसिक दोनों), जो उसे स्कूल के लिए तैयार करने के संदर्भ में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस स्तर को प्राप्त करने के तरीकों में से एक शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में ऐसे तरीकों और तकनीकों का विकास और उपयोग है जो बच्चे के शरीर के कार्यात्मक सुधार में योगदान देंगे, उसके प्रदर्शन को बढ़ाएंगे, उसे प्रतिकूल के खिलाफ उच्च सुरक्षात्मक क्षमताओं के साथ प्रतिरोधी और स्थायी बनाएंगे। पर्यावरणीय कारक। (6)

मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक विज्ञान में इस समस्या पर बहुत ध्यान दिया गया है। इस क्षेत्र में अलग-अलग सालउम्र से संबंधित फिजियोलॉजिस्ट, हाइजीनिस्ट और डॉक्टर ए.ए. एकजुट हो गए हैं और अपने प्रयासों को एकजुट करना जारी रख रहे हैं। उखटोम्स्की, एन.ए., बर्नस्टीन, जी. शेफर्ड, जी.पी. युरको, एम.वाई.ए. नबातनिकोवा, एम.एन. कुज़नेत्सोव; मनोवैज्ञानिक ए.जेड. ज़ापोरोज़ेट्स, वी.पी. ज़िनचेंको, यू.एफ. ज़मानोव्स्की, वी.टी. कुद्रियावत्सेव; बाल रोग विशेषज्ञ और शिक्षक पी.एस. लेसगाफ़्ट, ई.ए. आर्किन, यू.एफ. ज़मानोव्स्की, आई.ए. अर्शवस्की; शिक्षक ए.वी. केनेमैन, डी.वी. खुखलेवा, ई.एन. वाविलोव, एम.यू. किस्त्यकोव्स्काया, ई.ए. टिमोफीवा, एल.एस. फुरमिना, एल.वी. कर्मानोवा, वी.जी. फ्रोलोव, एल.पी. मतवेव, वी.के. बाल्सेविच।

कार्यप्रणाली पहलू पर टी.आई. द्वारा विचार किया गया। ओसोकिना, एम.यू. किस्त्यकोव्स्काया, यू.यू. राऊत्स्किस, ई.ए. टिमोफीवा, वी.जी. फ्रोलोव, एस.बी. शर्मानोवा, एम.ए. रुनोवा, वी.ए. शिशकिना, एन.ए. फोमिना, एन अक्सेनोवा और अन्य।

हालाँकि, पूर्वस्कूली शासन में बच्चों की मोटर गतिविधि को बढ़ाने के तरीकों के सवाल का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है।

अध्ययन का उद्देश्य पूर्वस्कूली बच्चे हैं।

अध्ययन का विषय प्रीस्कूलरों की मोटर गतिविधि है प्रीस्कूल के दिन.

लक्ष्य ये अध्ययनपूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की दैनिक दिनचर्या में प्रीस्कूलरों की मोटर गतिविधि को बढ़ाने के तरीकों और तकनीकों में सुधार करना शामिल है।

अध्याय 1. सैद्धांतिक और शैक्षणिक नींवप्रीस्कूलर का मोटर मोड

1.1 प्रीस्कूलर की मोटर गतिविधि और दैनिक दिनचर्या

पूर्वस्कूली उम्र में, अच्छे स्वास्थ्य, उचित शारीरिक विकास और उच्च प्रदर्शन की नींव रखी जाती है। इन वर्षों के दौरान, मोटर गतिविधि का गठन होता है, साथ ही भौतिक गुणों की प्रारंभिक शिक्षा भी होती है। आंदोलन हमारे आसपास की दुनिया को जानने, शरीर की जैविक जरूरतों को पूरा करने का एक साधन है। विकासशील जीव की कार्यात्मक क्षमताओं का विस्तार करने, मोटर गतिविधि में सुधार करने में मोटर गतिविधि की भूमिका को कम करके आंकना मुश्किल है। नतीजतन, गति की कमी से शरीर में रोग संबंधी परिवर्तन हो सकते हैं।

मोटर गतिविधि से हमारा तात्पर्य रोजमर्रा की जिंदगी की प्रक्रिया में किसी व्यक्ति द्वारा की गई मोटर क्रियाओं की कुल संख्या से है। शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत और पद्धति में, विनियमित, आंशिक रूप से - विनियमित और अनियमित मोटर गतिविधि को प्रतिष्ठित किया जाता है।

विनियमित मोटर गतिविधि प्रीस्कूलर के शरीर पर विशेष रूप से चुने गए और निर्देशित शारीरिक व्यायाम और मोटर क्रियाओं की कुल मात्रा है।

आंशिक रूप से विनियमित मोटर गतिविधि मोटर कार्यों की मात्रा है जो मोटर कार्यों को हल करने के दौरान होती है (उदाहरण के लिए, आउटडोर गेम के दौरान)। (17)

अनियमित मोटर गतिविधि में स्वचालित रूप से निष्पादित मोटर क्रियाओं की मात्रा शामिल होती है (उदाहरण के लिए, रोजमर्रा की जिंदगी में)।

मोटर गतिविधि की विशेषताओं में "मोटर गतिविधि का स्तर" और "मोटर प्रकार" जैसे पैरामीटर शामिल हैं।

शारीरिक गतिविधि के तीन स्तर हैं:

उच्च स्तर। बच्चों को उच्च गतिशीलता, मुख्य प्रकार के आंदोलनों के उच्च स्तर के विकास, एक काफी समृद्ध मोटर अनुभव की विशेषता है जो उन्हें अपनी स्वतंत्र गतिविधियों को समृद्ध करने की अनुमति देता है। इस समूह के कुछ बच्चों में बढ़ी हुई साइकोमोटर उत्तेजना, अति सक्रियता की विशेषता होती है।

औसत स्तर की मोटर गतिविधि वाले बच्चों में शारीरिक फिटनेस की दर मध्यम और उच्च होती है और मोटर गुणों का विकास उच्च स्तर का होता है। उन्हें विभिन्न प्रकार की स्वतंत्र मोटर गतिविधि की विशेषता है।

शारीरिक गतिविधि का निम्न स्तर - गतिहीन बच्चे। वे उम्र के मानकों, सामान्य निष्क्रियता, शर्मीलेपन, स्पर्शशीलता से मुख्य प्रकार के आंदोलनों और भौतिक गुणों के विकास के संकेतकों में पिछड़ गए हैं।

"मोटर प्रकार" से अभिप्राय अंतर्निहित व्यक्तिगत मोटर विशेषताओं के एक सेट से है यह बच्चा. बच्चे को उन प्रकार की गतिविधियों की डायरी में निर्धारण के साथ लंबे समय तक देखने की प्रक्रिया में व्यक्तिगत मोटर विशेषताओं का पता चलता है जिन्हें वह पसंद करता है, आनंद के साथ करता है। एल.एम. लाज़ारेव बच्चे के निम्नलिखित मोटर प्रकारों को अलग करता है:

विस्फोटक. इस प्रकार की शारीरिक गतिविधि वाले बच्चे तेज़, अल्पकालिक गति पसंद करते हैं;

चक्रीय. चक्रीय प्रकार की शारीरिक गतिविधि वाले बच्चे लंबी, नीरस गतिविधियों (स्कीइंग, लंबी दूरी तक दौड़ना) के लिए प्रवृत्त होते हैं;

प्लास्टिक। प्लास्टिक प्रकार की गतिविधियों वाले बच्चे नरम, चिकनी गतिविधियों को पसंद करते हैं;

शक्ति। पावर टाइप वाले बच्चे पावर लोड पसंद करते हैं।

वर्तमान में, दैनिक शारीरिक गतिविधि का आकलन करने के लिए आम तौर पर स्वीकृत मानदंड हैं: इसकी अवधि, मात्रा और तीव्रता। इन संकेतकों में व्यक्तिगत अंतर इतना अधिक है कि विशेषज्ञ बच्चों को सशर्त रूप से उच्च, मध्यम और निम्न गतिशीलता के समूहों में विभाजित करने की सलाह देते हैं। यह बच्चों की मोटर गतिविधि को निर्देशित करने के लिए कुछ दिशानिर्देश देता है। (17)

इस प्रकार, इष्टतम शारीरिक गतिविधि पर विचार किया जाना चाहिए सबसे महत्वपूर्ण सूचकप्रीस्कूलर का मोटर विकास।

शारीरिक शिक्षा के संगठन के रूप विभिन्न गतिविधियों का एक शैक्षिक परिसर हैं, जिसका आधार बच्चे की मोटर गतिविधि है। इन रूपों का संयोजन बच्चों के पूर्ण शारीरिक विकास और स्वास्थ्य संवर्धन के लिए आवश्यक एक निश्चित मोटर आहार बनाता है। स्वास्थ्य-सुधार अभिविन्यास को एक निश्चित उम्र में संभव शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के प्रावधान, कक्षा में आसन के गठन और प्रावधान के रूप में समझा जाता है। सर्वोत्तम स्थितियाँइसमें शामिल लोगों के शरीर पर व्यायाम का प्रभाव।

मोटर गतिविधि शरीर की एक जैविक आवश्यकता है, जिसकी संतुष्टि बच्चों के स्वास्थ्य, उनके शारीरिक और पर निर्भर करती है सामान्य विकास.

वर्तमान में, दैनिक शारीरिक गतिविधि का आकलन करने के लिए आम तौर पर स्वीकृत मानदंड हैं: इसकी अवधि, मात्रा और तीव्रता। इन संकेतकों में व्यक्तिगत अंतर इतना अधिक है कि विशेषज्ञ बच्चों को सशर्त रूप से उच्च, मध्यम और निम्न गतिशीलता के समूहों में विभाजित करने की सलाह देते हैं। यह बच्चों की मोटर गतिविधि को निर्देशित करने के लिए कुछ दिशानिर्देश देता है। हालाँकि, ये विशेषताएँ एक औसत दृष्टिकोण पर आधारित हैं, जबकि कार्य शारीरिक गतिविधि के व्यक्तिगत इष्टतम को निर्धारित करना है। आखिरकार, बच्चों की उच्च गतिशीलता, उनकी व्यक्तिगत गतिशीलता की आवश्यकता के आधार पर, इष्टतम और अत्यधिक दोनों के रूप में कार्य कर सकती है, और किसी के लिए औसत अपर्याप्त हो सकता है। इस संबंध में, अवधारणा की गतिशीलता की डिग्री को अधिक सटीक रूप से चित्रित किया गया है: इष्टतम डीए (एक व्यक्तिगत मानदंड के रूप में माना जाता है), अपर्याप्त (हाइपोमोबिलिटी, या कम गतिशीलता), अत्यधिक (हाइपरमोबिलिटी)। गतिहीन और अतिसक्रिय बच्चों का मोटर व्यवहार "धीमे" और "अतिसक्रिय" बच्चों की विशेषताओं से मेल खाता है, जिस पर शरीर विज्ञानी, मनोवैज्ञानिक और डॉक्टर गंभीरता से ध्यान देते हैं (एम.एम. कोल्टसोवा, वी.आई. गैबड्राकिपोवा, जी.जी. गार्स्कोवा, एम. पासोल्ट), जो आगे चलकर हतोत्साहित करता है। बच्चे की गतिशीलता के स्तर का आकलन करने का महत्व। (10)

मोटर गतिविधि न केवल बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं का व्युत्पन्न है, बल्कि मोटर मोड का भी व्युत्पन्न है, जो इसमें निर्धारित है बच्चों की संस्थाऔर घर पर.(7)

एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की दैनिक दिनचर्या जागरुकता, नींद, पोषण और विभिन्न गतिविधियों का एक तर्कसंगत, स्पष्ट विकल्प है जो एक निश्चित अनुक्रम (19) में प्रतिदिन दोहराई जाती है।

बुनियादी सिद्धांत सही निर्माणआहार का तात्पर्य बच्चे की उम्र और मनो-शारीरिक विशेषताओं के साथ इसका अनुपालन है। (ग्यारह)

शासन को संकलित करते समय, कक्षाओं के कुछ हिस्सों की अवधि, उनकी विशेषताएं (श्रम, शारीरिक संस्कृति), उपयोग की जाने वाली विधियां, कक्षाओं का घनत्व, बच्चे को शारीरिक गतिविधि प्रदान करने की क्षमता को भी ध्यान में रखा जाता है। (परिशिष्ट क्रमांक 1)

1.2 बच्चे के विकास में शारीरिक गतिविधि की भूमिका और स्थान

यह तथ्य सर्वविदित है कि शारीरिक गतिविधि से शारीरिक स्थिति में सुधार होता है, कार्यक्षमता बढ़ती है। विशेष प्रयोगों और अवलोकनों में इसकी बार-बार पुष्टि की गई है। यह भी कम ज्ञात नहीं है कि वैज्ञानिक और तकनीकी क्रांति से उत्पादन और रोजमर्रा की जिंदगी दोनों में भारी शारीरिक श्रम की हिस्सेदारी में कमी आती है, और परिणामस्वरूप, सक्रिय मोटर गतिविधि की हिस्सेदारी में लगातार कमी आती है। साथ ही, आधुनिक उत्पादन की स्थितियों और जीवन की लय की सामान्य बढ़ी हुई तीव्रता में, व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य की आवश्यकताएं बढ़ गई हैं। वी.के. के अनुसार. बाल्सेविच के अनुसार, शारीरिक स्वास्थ्य की आधुनिक समझ मानव जैव-सामाजिक गुणों के परिसर के बारे में विचारों पर आधारित है जो पर्यावरण में इसके सक्रिय और प्रभावी कामकाज को सुनिश्चित करते हैं। साथ ही, किसी व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य के निर्माण की प्रक्रिया का मुख्य लक्ष्य उसके शरीर की सभी प्रणालियों का उच्च प्रदर्शन और अनुकूली क्षमताएं हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तीव्रता की अलग-अलग डिग्री के साथ अनुकूली क्षमताओं का निर्माण व्यक्ति के जीवन भर होता है। इस प्रक्रिया की प्रमुख उत्तेजनाओं में से एक मोटर गतिविधि (3), (2) है।

ए.जी. के अनुसार शेड्रिना के अनुसार, मोटर गतिविधि को जैविक और के आधार पर मानव व्यवहार के एक अभिन्न और जटिल सेट के रूप में समझा जाना चाहिए बाह्य कारक. (18)

पर। फोमिन, यू.एन. वाविलोव ने मानव स्वास्थ्य भंडार के संचय के लिए मोटर गतिविधि को प्राकृतिक आधार के रूप में परिभाषित करने का प्रस्ताव दिया। ए.ए. मार्कोसियन मोटर गतिविधि को एक निर्णायक कारक मानते हैं जो मोटर विश्लेषक के रूपात्मक और कार्यात्मक विकास को निर्धारित करता है। (15)

ई.ए. स्टेपानेनकोवा ने मोटर गतिविधि को "... बच्चे के शरीर के व्यक्तिगत विकास और जीवन समर्थन का आधार" (12) के रूप में परिभाषित किया है। इस प्रकार, शारीरिक गतिविधि शरीर की गति के लिए जैविक आवश्यकता है, जिसकी संतुष्टि की डिग्री बच्चों के स्वास्थ्य, उनके शारीरिक और सामान्य विकास के स्तर को निर्धारित करती है। एक बच्चे के सामाजिक-जैविक विकास में मोटर गतिविधि की भूमिका के सवाल पर विचार करते हुए, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि एक व्यक्ति के पास सभी जीवन कार्यक्रमों की उच्च प्लास्टिसिटी है जो सामाजिक सहित अस्तित्व के पर्यावरण के साथ जीव की बातचीत सुनिश्चित करती है। एक। मोटर गतिविधि के क्षेत्र में किसी व्यक्ति की आनुवंशिक विशेषज्ञता जानवरों की तुलना में एक विशेष प्लास्टिसिटी की विशेषता है। एक व्यक्ति एक कठोर आनुवंशिक कार्यक्रम की अनुपस्थिति के कारण मोटर अनुभव जमा करता है जो मोटर फ़ंक्शन (18) की अभिव्यक्ति को सीमित करता है। इस संबंध में एन.ए. की परिभाषा के अनुसार. फ़ोमिना, यू.एन. वाविलोव के अनुसार, जीवन के बाद के चरणों में "मोटर धन" का उपयोग करने के लिए बच्चे के मोटर अनुभव का संचय और संवर्धन जैविक रूप से उचित है। (15)

इस प्रकार, हमारी राय में, एक बच्चे द्वारा बड़ी संख्या में मोटर कौशल का अधिग्रहण, जो उच्च मस्तिष्क प्लास्टिसिटी और जैविक परिपक्वता की विस्तारित अवधि के कारण जन्मजात मोटर झुकाव को ओवरलैप करता है, केवल लक्षित शारीरिक शिक्षा के साथ प्राप्त किया जा सकता है जो सही ढंग से फिट बैठता है प्रीस्कूलर के दिन के नियमित क्षण...

1.3 पूर्वस्कूली बच्चों की आयु विशेषताओं की विशेषताएं

3 से 7 साल की उम्र के बच्चे में, सीखने के प्रभाव में, वातानुकूलित कनेक्शन तय और बेहतर होते हैं। शारीरिक स्वस्थता बढ़ती है, मनोशारीरिक गुणों में सुधार होता है।

इस प्रकार, बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास की विशेषताओं को समझने से शिक्षक व्यायाम और आउटडोर खेलों के माध्यम से उसके तंत्रिका तंत्र को मजबूत और बेहतर बना सकते हैं।

प्रारंभिक और पूर्वस्कूली बचपन की अवधि के दौरान, शारीरिक विकास के संकेतक लगातार बदल रहे हैं: ऊंचाई, शरीर का वजन, सिर की परिधि, छाती।

जीवन के पहले वर्ष के दौरान, बच्चे की ऊंचाई लगभग 25 सेमी बढ़ जाती है। 5 वर्ष की आयु तक, यह शुरुआती वर्ष की तुलना में दोगुनी हो जाती है।

जीवन के पहले वर्ष में बच्चे के शरीर का वजन जन्म के वजन की तुलना में तीन गुना हो जाता है। एक वर्ष के बाद, जीवन के प्रत्येक वर्ष में 2-2.5 किलोग्राम की वृद्धि होती है। 6-7 वर्ष की आयु तक, यह एक वर्षीय बच्चे के संकेतकों की तुलना में दोगुना हो जाता है।

जन्म के समय छाती की परिधि 32-34 सेमी होती है। जीवन के पहले 3-4 महीनों के दौरान, यह प्रति माह 2.5-3 सेमी बढ़ जाती है, फिर इसकी वृद्धि कम हो जाती है। वर्ष के अंत में, यह लगभग 0.4-0.5 सेमी प्रति माह है, पहले वर्ष के लिए छाती की परिधि 12-15 सेमी बढ़ जाती है। शेष अवधि के लिए छाती में वृद्धि लगभग उसी तरह होती है पूर्वस्कूली बचपन का.

छाती की परिधि का आकार बच्चे के मोटापे, शारीरिक विकास और तैयारियों पर निर्भर करता है।

जन्म के समय सिर की परिधि लगभग 34-35 सेमी होती है। पहले 9 महीनों में, यह प्रति तिमाही 3-3.5 सेमी बढ़ जाती है।

भविष्य में, इसकी वृद्धि तेजी से धीमी हो जाती है, जीवन के 2-3 वर्षों के दौरान प्रति वर्ष 1-1.5 सेमी बढ़ जाती है। कम उम्र में सिर की परिधि में परिवर्तन मस्तिष्क द्रव्यमान में वृद्धि से निर्धारित होता है। शारीरिक व्यायाम के प्रभाव से न केवल बच्चे का शारीरिक विकास, उसकी काया, बल्कि मस्तिष्क के द्रव्यमान का विकास और सुधार भी होता है।

एक बच्चे का कंकाल तंत्र उपास्थि ऊतक से समृद्ध होता है। इसकी हड्डियाँ नरम, लचीली होती हैं, पर्याप्त मजबूत नहीं होती हैं, इसलिए वे आसानी से अनुकूल और प्रतिकूल दोनों प्रभावों के प्रति संवेदनशील हो जाती हैं। कंकाल प्रणाली की इन विशेषताओं के लिए शिक्षकों को बच्चे की कार्यात्मक और आयु क्षमताओं के अनुसार शारीरिक व्यायाम, फर्नीचर, कपड़े और जूते के चयन पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का ओस्सिफिकेशन 2-3 साल की उम्र में शुरू होता है। यह पूरे पूर्वस्कूली बचपन में धीरे-धीरे होता है। इस अवधि के दौरान, ग्रीवा, वक्ष, काठ की रीढ़ में मोड़ बनते हैं। रीढ़ की हड्डी का शारीरिक विकास एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और सही मुद्रा, आंदोलन तकनीक, स्थिति के गठन को प्रभावित करता है आंतरिक अंग, श्वसन और तंत्रिका तंत्र। रीढ़ की हड्डी का 5-आकार का वक्र व्यायाम के दौरान कंकाल को चोट से बचाता है।

पूर्वस्कूली बचपन में, पैर के आर्च का निर्माण होता है। यह जीवन के पहले वर्ष में शुरू होता है और पूरे प्रीस्कूल अवधि में बच्चे के चलने के विकास के साथ गहनता से जारी रहता है। पैर के आर्च को मजबूत बनाना आवश्यक भूमिकाशारीरिक व्यायाम खेलें. अपने बच्चे के लिए सही जूते चुनना भी महत्वपूर्ण है।

कंकाल प्रणाली का विकास मांसपेशियों, टेंडन और लिगामेंटस-आर्टिकुलर तंत्र के विकास से निकटता से संबंधित है।

एक छोटे बच्चे में मांसपेशियों का तंत्र पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होता है, उसकी मांसपेशियों का द्रव्यमान शरीर के वजन का लगभग 25% होता है। जैसे-जैसे बच्चे की हरकतें विकसित होती हैं, मांसपेशियों के ऊतकों का द्रव्यमान और सिकुड़न बढ़ती है। शारीरिक व्यायाम के प्रभाव से मांसपेशियों की शक्ति में वृद्धि होती है।

कम उम्र में, बच्चे की फ्लेक्सर मांसपेशियां एक्सटेंसर मांसपेशियों की तुलना में अधिक विकसित होती हैं, इसलिए अक्सर उसकी चाल और मुद्रा गलत होती है: झुकी हुई पीठ, झुका हुआ सिर, कंधों में ऐंठन आदि। 5 वर्ष की आयु तक, मांसपेशियों का द्रव्यमान बढ़ जाता है, निचले छोरों की मांसपेशियां बढ़ जाती हैं, मांसपेशियों की ताकत और प्रदर्शन बढ़ जाता है। छोटी प्रीस्कूल उम्र (3-4 वर्ष) में मांसपेशियों की ताकत 3.5-4 किलोग्राम से बढ़कर 7 साल तक 13-15 किलोग्राम हो जाती है। 4 साल की उम्र से ही लड़के और लड़कियों के प्रदर्शन में अंतर आने लगता है। रीढ़ की हड्डी की ताकत - शरीर की मांसपेशियों की ताकत में काफी वृद्धि होती है।

यह 3-4 वर्षों में 15-17 किलोग्राम की तुलना में 7 वर्षों में बढ़कर 32-34 किलोग्राम हो जाता है। मांसपेशियों की स्थिर अवस्था को मांसपेशी टोन कहा जाता है। जीवन के पहले महीनों में, बच्चे में एक्सटेंसर की तुलना में फ्लेक्सर मांसपेशियों की टोन प्रमुख होती है। कम उम्र में जिमनास्टिक और मालिश के प्रभाव में मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है।

पूर्वस्कूली उम्र में मांसपेशियों की टोन होती है बडा महत्वसही मुद्रा के लिए. धड़ की मांसपेशी टोन एक प्राकृतिक "मांसपेशी कोर्सेट" बनाती है। इन वर्षों में, बच्चे की पीठ और पेट की मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की नियामक कार्यप्रणाली और व्यायाम के सकारात्मक प्रभाव दोनों का परिणाम है।

पूर्वस्कूली उम्र में, हृदय प्रणाली में रूपात्मक और कार्यात्मक परिवर्तन होते हैं। हृदय का द्रव्यमान 3-4 साल के बच्चे में 70.8 ग्राम से बढ़कर 6-7 साल के बच्चे में 92.3 ग्राम हो जाता है। हृदय संकुचन की शक्ति बढ़ती है, हृदय की कार्य क्षमता बढ़ती है।

उम्र के साथ बढ़ता जाता है धमनी दबाव: जीवन के पहले वर्ष में यह 80/55 - 85/60 मिमी एचजी है, और 3-7 साल की उम्र में यह पहले से ही 80/50-110/70 मिमी एचजी के भीतर है।

जैसे-जैसे बच्चा विकसित होता है, श्वसन दर कम हो जाती है: जीवन के पहले वर्ष के अंत तक, यह 30-35 प्रति मिनट, तीसरे के अंत तक - 25-30, और 4-7 वर्ष की आयु में - 22-26 होती है। . बच्चे की सांस लेने की गहराई और फुफ्फुसीय वेंटिलेशन बढ़ जाता है। यह बच्चों की मोटर क्षमताओं के विस्तार को इंगित करता है। विकास की प्रक्रिया में, बच्चे की रूपात्मक और कार्यात्मक क्षमताएं बढ़ती हैं: मांसपेशियों की फिटनेस, कार्य क्षमता, शरीर में सुधार बढ़ता है।

इस प्रकार, मनोशारीरिक विकास की विशेषताओं का ज्ञान, मोटर कार्यों का गठन हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि बच्चे को सही ढंग से आगे बढ़ने का अवसर बनाना आवश्यक है, अर्थात। भौतिक संस्कृति की नींव रखें।

यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका, हमें यह नहीं भूलना चाहिए, शिक्षा और प्रशिक्षण (12) द्वारा निभाई जाती है।

1.4 उम्र के अनुसार मोटर गतिविधि के विकास की विशेषताएं

3-4 वर्ष की आयु के बच्चों की शारीरिक गतिविधि में सुबह व्यायाम, आउटडोर गेम, खेल, दौड़ना और चलना शामिल है। इस उम्र में, मोटर गतिविधि जागने की अवधि का कम से कम आधा हिस्सा लेती है।

एक बच्चे की मोटर गतिविधि को सभी प्रकार की गतिविधियों को कॉल करने की प्रथा है जो वह एक निश्चित अवधि में करता है। 3-4 साल के बच्चे के लिए, शारीरिक गतिविधि सभी प्रकार के आउटडोर गेम, ट्रैम्पोलिन जंपिंग, दौड़ना, चलना, शारीरिक शिक्षा है। इस उम्र में सक्रिय गतिविधि सामान्य वृद्धि और विकास, शरीर की कार्यक्षमता के विस्तार और बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए आवश्यक है।

दैनिक सुबह के व्यायाम का विशेष महत्व है - यह बच्चों को अंततः जागने और आने वाले दिन के लिए अपनी बैटरी को रिचार्ज करने में मदद करता है। दिन की नींद के बाद सख्त गतिविधियाँ भी महत्वपूर्ण हैं, जो प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए की जाती हैं।

इस अवधि के दौरान, लिंगों के बीच अंतर प्रभावित होने लगता है। लड़कियों में बायां गोलार्ध गहन रूप से विकसित होता है, इसलिए वे भावनात्मक और खूबसूरती से बोलना शुरू कर देती हैं, वाक्यों को सही ढंग से बनाने की कोशिश करती हैं। 3-4 साल की उम्र में, लड़कियाँ लड़कों के विपरीत, स्थिर मुद्रा की प्रधानता वाले शांत खेल पसंद करती हैं, जो सही गोलार्ध की गतिविधि के कारण रैकेट, गेंद आदि के साथ आउटडोर गेम पसंद करते हैं।

तीन साल से अधिक उम्र के बच्चे का शरीर तेजी से बदल रहा है। शिशु का मोटापन और अनाड़ीपन गायब हो जाता है, लचीलापन और निपुणता बढ़ती है। सूक्ष्म और स्थूल मोटर कौशल में सुधार होता है, गतिविधियों के समन्वय में सुधार होता है, इसलिए बच्चे आनंद के साथ आउटडोर खेलों में भाग लेते हैं। इस उम्र में, बच्चा चलने के साथ अन्य गतिविधियों को संयोजित करने का पहला प्रयास करता है: उदाहरण के लिए, दौड़ते समय गेंद को पकड़ना। बच्चे अभी तक अच्छे ऊंची छलांग लगाने वाले नहीं हैं, लेकिन वे एक छोटी सी बाधा को पार करने और दोनों पैरों पर कूदने में सक्षम हैं। वे नीरस गतिविधियों से आसानी से थक जाते हैं, जिसे शारीरिक शिक्षा करते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए।

जीवन का पाँचवाँ वर्ष बच्चे के शरीर की गहन वृद्धि और विकास की अवधि है।

बच्चों की बुनियादी गतिविधियों के विकास में उल्लेखनीय गुणात्मक परिवर्तन हो रहे हैं। भावनात्मक रूप से रंगीन मोटर गतिविधि न केवल शारीरिक विकास का एक साधन बन जाती है, बल्कि बच्चों के मनोवैज्ञानिक राहत का एक तरीका भी बन जाती है, जो काफी उच्च उत्तेजना से प्रतिष्ठित होते हैं।

में मध्य समूहबच्चे का मानसिक और शारीरिक विकास होता रहता है।

जीवन के 5वें वर्ष का बच्चा सामान्य शब्दों में सभी प्रकार की बुनियादी गतिविधियों को जानता है। वह गतिविधियों के नए संयोजनों के लिए प्रयास करता है, जटिल प्रकार की गतिविधियों और शारीरिक व्यायामों में अपना हाथ आज़माना चाहता है। बच्चों को मोटर इम्प्रोवाइजेशन की आवश्यकता होती है। वे किसी भी मोटर कार्य को करने का कार्य करते हैं, लेकिन फिर भी यह नहीं जानते कि अपनी ताकत को कैसे मापें, अपनी वास्तविक क्षमताओं को ध्यान में कैसे रखें। मोटर क्रिया करने की असंभवता के प्रति आश्वस्त होकर, बच्चा इसे केवल सामान्य शब्दों में ही करता है, पूर्णता प्राप्त किए बिना। लेकिन साथ ही, उन्हें पूरा विश्वास है कि उन्होंने आंदोलन को पूरी तरह से पूरा किया।

मध्य पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे का ध्यान अधिक से अधिक स्थिर होता जा रहा है; दृश्य, श्रवण और स्पर्श संबंधी धारणाओं में सुधार होता है, जानबूझकर याद रखने और स्मरण करने का विकास होता है। बच्चे विभिन्न प्रकार के आंदोलनों के बीच अच्छी तरह से अंतर करते हैं, आंशिक रूप से उनके कुछ तत्वों को अलग करने की क्षमता में महारत हासिल करते हैं। आंदोलन के परिणामों, इसके कार्यान्वयन की शुद्धता, मॉडल के अनुपालन में रुचि है।

दौड़ने, कूदने, फेंकने, गेंद को संभालने, स्कीइंग, स्केटिंग आदि के विभिन्न तरीकों की तकनीक के प्रमुख तत्वों में एक बच्चा महारत हासिल नहीं कर सकता है और इसे उत्पादक रूप से लागू नहीं कर सकता है यदि उसके पास अपर्याप्त रूप से विकसित निपुणता, समन्वय और आंदोलनों, गति, शक्ति की सटीकता है। , सहनशक्ति, लचीलापन, साथ ही विभिन्न परिस्थितियों में शरीर की स्थिर स्थिति बनाए रखने की क्षमता।

शारीरिक गुणों का विकास निरंतर व्यायाम के प्रभाव में होता है। परिणामस्वरूप, बच्चों की मोटर क्षमताओं का विस्तार और संवर्धन हो रहा है, उनकी शारीरिक शक्ति बढ़ रही है। परिणामस्वरूप, गतिविधियों के स्कूल, बढ़ती दक्षता और शारीरिक फिटनेस के लिए एक ठोस नींव रखी जाती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जीवन का 5वां वर्ष बच्चे के स्वास्थ्य के कई मापदंडों के लिए महत्वपूर्ण है। इस अवधि के दौरान, मांसपेशियों की प्रणाली और आर्टिकुलर लिगामेंट्स की कुछ कड़ियां कमजोर हो जाती हैं। इसका परिणाम मुद्रा संबंधी विकार, सपाट पैर, निचले छोरों की वक्रता, छाती का चपटा होना या उसकी विकृति, उभरा हुआ और लटकता हुआ पेट हो सकता है। यह सब साँस लेना कठिन बना देता है। बच्चों की उचित रूप से व्यवस्थित शारीरिक गतिविधि, नियमित और उचित रूप से निर्मित शारीरिक व्यायाम इन विकारों के विकास को रोक सकते हैं।

5-7 साल की उम्र में, नए प्रकार के शारीरिक व्यायामों में महारत हासिल करना, शारीरिक क्षमताओं के स्तर को बढ़ाना, सामूहिक खेलों और साथियों के साथ प्रतियोगिताओं में भागीदारी को प्रोत्साहित करना आवश्यक है।

जीवन के छठे वर्ष में बहुमुखी प्रतिभा की पृष्ठभूमि पर अधिक से अधिक ध्यान देना चाहिए शारीरिक सुधारव्यक्तिगत भौतिक गुणों एवं क्षमताओं का विशेष विकास। इस अवधि के दौरान मुख्य कार्य बाद के वर्षों में शारीरिक शिक्षा की गहनता के लिए एक ठोस आधार तैयार करना है। इस चरण का पिछले चरण से अंतर भौतिक गुणों - मुख्य रूप से सहनशक्ति और गति - के विकास पर बढ़ते जोर में निहित है। हालाँकि, यह अपने आप में कोई अंत नहीं है।

6-7 साल के बच्चे की सामान्य शारीरिक क्षमता इतनी बढ़ जाती है कि शारीरिक गतिविधि कार्यक्रम में सहनशक्ति अभ्यास शामिल किया जा सकता है: 5-7 मिनट के लिए जॉगिंग, लंबी सैर, स्कीइंग, साइकिल चलाना। (2)

अध्याय 2. शारीरिक गतिविधि के प्रकार

2.1 शारीरिक गतिविधि का महत्व

शारीरिक गतिविधि के लिए पूर्वस्कूली बच्चों की आवश्यकता काफी अधिक है, लेकिन इसे हमेशा उचित स्तर पर महसूस नहीं किया जाता है। वर्तमान में बच्चे अपना अधिक समय कंप्यूटर गेम खेलने, डिजाइनिंग करने, टीवी शो देखने में बिताते हैं। बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि परिवार और घर दोनों में सीमित होती जा रही है KINDERGARTEN, क्योंकि स्थैतिक मुद्राओं की प्रधानता वाले शैक्षिक सत्रों की अवधि बढ़ जाती है।

मोटर गतिविधि बच्चों के चलने-फिरने की स्वाभाविक आवश्यकता है, जिसकी संतुष्टि बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास, उसके स्वास्थ्य की स्थिति के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त है। इसलिए, दिन के दौरान मोटर गतिविधि में वृद्धि से उसकी चलने-फिरने की ज़रूरतों को पूरा करने में मदद मिलती है।

इस स्थिति के लिए शिक्षक को विस्तृत विचारशीलता, बच्चों की दिनचर्या का एक स्पष्ट संगठन की आवश्यकता होती है:

सक्रिय और निष्क्रिय गतिविधि का विकल्प;

शारीरिक शिक्षा के सभी रूपों के सामान्य और मोटर घनत्व में वृद्धि;

संगठित, व्यक्तिगत, स्वतंत्र शारीरिक शिक्षा कक्षाओं का उपयोग।

इस तरह की विचारशीलता न केवल दिन के दौरान, बल्कि पूरे सप्ताह, महीने के दौरान भी बच्चों की मोटर गतिविधि का आधार होनी चाहिए स्कूल वर्ष. प्रीस्कूल में बच्चे के प्रवास के दौरान, उपयोग करें अलग - अलग रूपशारीरिक शिक्षा को 9,000 से 15,000 आंदोलनों की सीमा में मोटर गतिविधि प्रदान करनी चाहिए, जो प्रीस्कूलर के शरीर की शारीरिक आवश्यकताओं से मेल खाती है। जागने की अवधि के दौरान बच्चों की शारीरिक गतिविधि की अवधि कम से कम 50-60% होनी चाहिए, जबकि 90 - मध्यम और निम्न तीव्रता, 10-15% - उच्च। इन आवश्यकताओं की पूर्ति से बच्चे की दिन भर की थकान की रोकथाम सुनिश्चित होगी और उचित शारीरिक विकास के लिए परिस्थितियाँ निर्मित होंगी।

2.2 शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कक्षाएं

बच्चों के मोटर मोड में पहला स्थान खेल एवं मनोरंजक गतिविधियों का है। इनमें सुप्रसिद्ध प्रकार की मोटर गतिविधियाँ शामिल हैं: सुबह के व्यायाम, सैर के दौरान आउटडोर खेल और शारीरिक व्यायाम, मानसिक तनाव वाली कक्षाओं में शारीरिक शिक्षा सत्र, कक्षाओं के बीच मोटर वार्म-अप आदि।

पूर्वस्कूली संस्थानों के अभ्यास में बच्चों की मोटर गतिविधि और सख्तता को अनुकूलित करने के लिए, अतिरिक्त प्रकार की मोटर गतिविधियों को पेश करना आवश्यक है, जो सख्त उपायों के एक जटिल से जुड़े हुए हैं, साथ ही उनके गैर-पारंपरिक रूपों और तरीकों को भी पेश करना है। कार्यान्वयन।

इन गतिविधियों में शामिल हैं:

स्वास्थ्य हवा में दौड़ रहा है;

वायु स्नान के संयोजन में मालिश पथों पर टहलना;

दिन की नींद के बाद जिम्नास्टिक;

कक्षाओं के बीच ब्रेक के दौरान मोटर वार्म-अप;

शाम की सैर पर बच्चों की गतिविधियों के विकास और हाँ के नियमन पर बच्चों के साथ व्यक्तिगत कार्य;

पार्क की पैदल यात्राएँ;

हाइड्रोमसाज और शुष्क शरीर मालिश के साथ संयुक्त सुधारात्मक जिम्नास्टिक;

कंट्रास्ट बॉडी डोजिंग और सूखी मालिश के साथ सौना का उपयोग और उसके बाद पूल में खेल।

2.3 शारीरिक शिक्षा

बच्चों के मोटर मोड में दूसरे स्थान पर शारीरिक शिक्षा कक्षाओं का कब्जा है - मोटर कौशल सिखाने और बच्चों की इष्टतम मोटर गतिविधि विकसित करने का मुख्य रूप। सप्ताह में कम से कम तीन बार सुबह (एक बार हवा में) शारीरिक शिक्षा कक्षाएं आयोजित करें। उपसमूहों का गठन तीन मुख्य मानदंडों को ध्यान में रखकर किया जाना चाहिए: स्वास्थ्य स्थिति, शारीरिक गतिविधि का स्तर और शारीरिक फिटनेस।

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में, मानक और गैर-मानक दोनों उपकरणों का उपयोग किया जाना चाहिए (मसाज मैट, फ्लैट पैरों की रोकथाम के लिए ट्रैक, फिटबॉल, सुल्तान, शंकु, साँस लेने के व्यायाम के लिए उपकरण, बच्चों के लिए डम्बल, आदि)।

शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए, एक शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक को विभिन्न प्रकार की गतिविधियों का उपयोग करना चाहिए: खेल, पारंपरिक, कथानक, विषयगत, प्रशिक्षण, आदि।

बाहरी गतिविधियाँ बच्चों की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए आयोजित की जाती हैं, जिसमें शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के उद्देश्य से अधिकतम संख्या में व्यायाम शामिल होते हैं (एक बाधा कोर्स पर काबू पाना, जॉगिंग, मौजूदा उपकरणों पर व्यायाम, गेंदों के साथ व्यायाम और अन्य उपकरण जिनमें गतिविधि की आवश्यकता होती है, में) सर्दी - भूलभुलैया, स्लाइड, फिसलने के लिए पथ का निर्माण)।

यदि कोई स्विमिंग पूल है, तो सप्ताह में कम से कम दो बार (अधिमानतः दोपहर में, 10-12 लोगों के उपसमूहों में) बच्चों के लिए तैराकी प्रशिक्षण आयोजित करना आवश्यक है। (परिशिष्ट संख्या 2)

2.4 स्वतंत्र मोटर गतिविधि

तीसरा स्थान स्वतंत्र मोटर गतिविधि को दिया गया है जो बच्चों की पहल पर होती है। यह उनकी व्यक्तिगत मोटर क्षमताओं की अभिव्यक्ति के लिए व्यापक गुंजाइश देता है। स्वतंत्र गतिविधि बच्चे की गतिविधि और आत्म-विकास का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। इसकी अवधि मोटर गतिविधि में बच्चों की व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों पर निर्भर करती है, और इसलिए बच्चों की स्वतंत्र गतिविधियों का शैक्षणिक मार्गदर्शन मोटर गतिविधि के स्तर को ध्यान में रखते हुए बनाया जाना चाहिए।

स्वतंत्र मोटर गतिविधि दिन के अलग-अलग समय पर आयोजित की जाती है: सुबह नाश्ते से पहले, कक्षाओं के बीच, दिन की नींद के बाद खेल के घंटों के दौरान और सैर के दौरान। बच्चों के स्वतंत्र आउटडोर खेल और शारीरिक व्यायाम अधिक शांत गतिविधियों के साथ वैकल्पिक होते हैं। इसमें प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं, उसकी भलाई को ध्यान में रखा जाता है।

स्वतंत्र गतिविधियों के विभेदित प्रबंधन का कार्य कम गतिशीलता वाले बच्चों में मोटर गतिविधि को औसत स्तर तक बढ़ाना है; उन्हें आउटडोर खेलों, खेल अभ्यासों में रुचि बढ़ाने के लिए शिक्षित करना; भौतिक गुणों के विकास में.

बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि मोटर कौशल और क्षमताओं की महारत की डिग्री के लिए एक मानदंड है। बच्चों को स्वतंत्र और रचनात्मक रूप से अपनी स्वतंत्र गतिविधियों में संगठित गतिविधियों के दौरान सीखे गए खेलों और अभ्यासों के पूरे शस्त्रागार का उपयोग करना चाहिए।

बच्चों के स्वतंत्र खेलों में डीए को अनुकूलित करने के लिए, शारीरिक शिक्षा सहायता के व्यापक उपयोग के साथ आंदोलनों की संख्या और विविधता पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

सूचीबद्ध प्रकार की शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के साथ-साथ, सक्रिय मनोरंजन, खेल और सामूहिक कार्यक्रम, जिसमें पड़ोसी पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के माता-पिता और बच्चे भाग ले सकते हैं, का कोई छोटा महत्व नहीं है। ऐसी गतिविधियों में एक सप्ताह का स्वास्थ्य, खेल अवकाश, खेल आदि शामिल हैं खेल छुट्टियाँहवा और पानी, प्रतियोगिता खेल, खेल दिवस पर।

आउटडोर गेम्स और शारीरिक व्यायाम के लिए टहलना सबसे अनुकूल समय है। इनकी अवधि 10-15 मिनट है. इसलिए, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के दिनों में, सैर के अंत में मध्यम और निम्न तीव्रता के खेल, शारीरिक और ड्रिल अभ्यास शामिल करें। अन्य दिनों में - 1-2 आउटडोर खेल और अधिक तीव्र भार वाले 1-2 शारीरिक व्यायाम, जिनका अध्ययन शारीरिक शिक्षा पाठ में किया गया था। पिछली और आगामी कक्षाओं की प्रकृति, वर्ष के समय और बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, सैर के दौरान आउटडोर गेम और अभ्यास के आयोजन के रूप भिन्न हो सकते हैं।

2.5 आउटडोर गेम्स और व्यायाम का महत्व

आधुनिक बच्चे भावनात्मक और शारीरिक रूप से कुख्यात हैं। लेकिन खेल बच्चे की मुख्य गतिविधि है। केवल खेलों में ही बच्चे पूरी तरह से मुक्त हो पाते हैं, और केवल खेलों में ही कोई उपलब्धि हासिल कर सकता है सर्वोत्तम परिणामउनके शारीरिक कौशल और क्षमताओं में महारत हासिल करने के लिए, आंदोलन की प्राकृतिक आवश्यकता प्रदान करने के लिए।

खेलों के माध्यम से बच्चे को शारीरिक शिक्षा से परिचित कराना सबसे आसान है। शारीरिक प्रीस्कूल मोटर स्वास्थ्य

आउटडोर गेम्स का मुख्य लक्ष्य शरीर की सभी प्रणालियों को सक्रिय करना है: रक्त परिसंचरण, श्वसन, दृष्टि, श्रवण, खेल बच्चे में सकारात्मक भावनाएं लाता है। यह सब मिलकर हमें आउटडोर गेम्स के स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव के बारे में बात करने की अनुमति देता है।

सही ढंग से चलने, तेज दौड़ने, आसानी से और साहसपूर्वक कूदने की क्षमता की शिक्षा कक्षा में शारीरिक व्यायाम और आउटडोर खेलों की मदद से की जाती है। ये खेल, जो विभिन्न प्रकार की गतिविधियों पर आधारित हैं, सक्रिय क्रियाओं के लिए बढ़ते जीव की आवश्यकता को सबसे अधिक संतुष्ट करते हैं। आउटडोर गेम्स का बड़ा मूल्य बच्चों की सामान्य गतिशीलता, एक साथ काम करने और विभिन्न मांसपेशी समूहों के समान विकास में निहित है। लेकिन आउटडोर गेम्स का महत्व सिर्फ इतना ही नहीं है - ये बच्चों के सर्वांगीण विकास में भी बड़ी भूमिका निभाते हैं। आउटडोर खेल बुद्धि, अवलोकन, ध्यान, कल्पना की शिक्षा और सकारात्मक भावनाओं के विकास में योगदान करते हैं। सक्रिय क्रियाएंखेल में वे बच्चों को आत्म-संदेह, शर्म, भीरुता को खत्म करने में मदद करते हैं।

2.6 बाहरी गतिविधियाँ

भौतिक संस्कृति कार्यक्रमों को भी उतना ही महत्व दिया जाता है, जहां बच्चों का सक्रिय मनोरंजन उनके साथियों या पूर्वस्कूली संस्थान के विद्यार्थियों के साथ प्रस्तुत किया जाता है। ये हैं: स्वास्थ्य का एक सप्ताह, खेल अवकाश, शारीरिक संस्कृति और हवा में खेल छुट्टियां, प्रतियोगिता खेल, खेल दिवस। मोटर मोड में गैर-समूह अतिरिक्त प्रकार की गतिविधियाँ (एसएफपी समूह, विभिन्न प्रकार के शारीरिक और खेल अभ्यास, खेल, नृत्य के लिए मंडल) और किंडरगार्टन और परिवार की संयुक्त शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्य भी शामिल हैं ( गृहकार्य, माता-पिता के साथ मिलकर बच्चों की शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, शारीरिक शिक्षा में माता-पिता की भागीदारी सार्वजनिक कार्यक्रमप्रीस्कूल, सैर और लंबी पैदल यात्रा)।

इस प्रकार की गतिविधि का कार्य न केवल बच्चों में उत्साहपूर्ण मनोदशा पैदा करना है, बल्कि बच्चों द्वारा शारीरिक व्यायाम या खेलों में महारत हासिल करने में प्राप्त सफलताओं को प्रदर्शित करना भी है। भौतिक संस्कृति अवकाश- यह एक अप्रत्याशित स्थिति में कौशल, शक्ति, आविष्कार, अभिविन्यास में एक प्रतियोगिता है।

हमारे काम में माता-पिता को सक्रिय रूप से शामिल करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह न केवल शारीरिक शिक्षा के मुद्दों पर माता-पिता के ज्ञान का विस्तार करने के लिए आवश्यक है, बल्कि उन्हें छुट्टियों, अवकाश गतिविधियों, कार्यशालाओं, यात्राओं के आयोजन में शामिल करने और उन्हें शारीरिक शिक्षा कक्षाएं देखने के लिए आमंत्रित करने के लिए भी आवश्यक है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वर्ष की शुरुआत में, माता-पिता इस मुद्दे के महत्व को न समझते हुए भाग लेने में अनिच्छुक होते हैं, लेकिन धीरे-धीरे वे अपने बच्चों के साथ किंडरगार्टन के सक्रिय जीवन में शामिल होकर खुश होते हैं। मोटर गतिविधि सुनिश्चित करने की आवश्यकता को महसूस करते हुए, माता-पिता घर पर बच्चों के मोटर शासन के संगठन के बारे में अधिक सावधानी से और सचेत रूप से व्यवहार करना शुरू करते हैं।

माता-पिता के साथ घनिष्ठ सहयोग से, हम यह सुनिश्चित करने में सक्षम होंगे कि हमारे बच्चे स्वस्थ हैं, शारीरिक विकास और मोटर विकास के सामान्य, आयु-उपयुक्त स्तर से कोई विचलन नहीं है।

इस प्रकार, स्वास्थ्य-सुधार अभिविन्यास वाले प्रीस्कूलर का मोटर मोड, जिसमें शारीरिक शिक्षा के सबसे प्राथमिकता वाले रूप शामिल हैं, आपको आवश्यक मात्रा बनाने और प्रीस्कूल संस्थान में बच्चों की मोटर गतिविधि को नियंत्रित करने की अनुमति देता है।

निष्कर्ष

लक्ष्य के संबंध में, प्रीस्कूलरों की मोटर गतिविधि और दैनिक दिनचर्या, बच्चे के विकास में मोटर गतिविधि की भूमिका और स्थान, प्रीस्कूल बच्चों की आयु विशेषताओं की विशेषताओं पर विचार किया गया।

इस प्रकार, मोटर गतिविधि को प्रीस्कूलर के मोटर विकास का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक माना जाना चाहिए। बच्चों की इष्टतम मोटर गतिविधि के कार्यान्वयन के लिए, मोटर मोड को सही ढंग से और सक्षम रूप से व्यवस्थित करना आवश्यक है, जिसका उद्देश्य आंदोलन के लिए बच्चों की प्राकृतिक जैविक आवश्यकता को पूरा करना, बच्चों के स्वास्थ्य के स्तर में सुधार करना, महारत सुनिश्चित करना है। मोटर कौशल और क्षमताओं का.

बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया के सही निर्माण के लिए बच्चों की मोटर गतिविधि की विशेषताओं और उसके पालन-पोषण और प्रशिक्षण की सशर्तता की डिग्री का ज्ञान आवश्यक है।

हमारे अध्ययन का एक उद्देश्य पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में भाग लेने वाले पूर्वस्कूली बच्चों के मोटर मोड की विशेषताओं को निर्धारित करना है, इस समस्या को हल करते हुए, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे:

प्रीस्कूलरों का मोटर मोड प्रीस्कूल शैक्षणिक संस्थान में बच्चों की गतिविधियों को व्यवस्थित करने के लिए उपयोग की जाने वाली विधियों और तकनीकों पर निर्भर करता है;

प्रत्येक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान को मोटर गतिविधि को बढ़ाने के लिए किसी दिए गए संस्थान के लिए सर्वोत्तम, स्वीकार्य तरीके चुनने का अधिकार है।

बच्चों के साथ काम करने में महत्वपूर्ण कार्यों में से एक यह सुनिश्चित करना है कि शैक्षिक कार्यों के निष्पादन से मुक्त घंटों को उचित, दिलचस्प तरीके से भरा जाए, ताकि वे बच्चों को शिक्षित करने का एक प्रभावी साधन बन सकें। काफी हद तक, यह शिक्षक पर निर्भर करता है, बच्चों को किसी दिलचस्प चीज से मोहित करने, उनकी ऊर्जा को एक आउटलेट देने, हर किसी को खुद को पूरी तरह से अभिव्यक्त करने, अपनी क्षमताओं का एहसास करने का अवसर प्रदान करने की उसकी क्षमता पर निर्भर करता है।

पूर्वस्कूली शिक्षक अपने काम में उपयोग करते हैं विभिन्न तरीके, मोटर गतिविधि बढ़ाने की तकनीकें।

यह आवश्यक है कि सभी प्रतिभागी शैक्षणिक प्रक्रिया- शिक्षक, बच्चे, माता-पिता - संयुक्त गतिविधियों में शामिल थे, परिवार और किंडरगार्टन के बीच अंतर्संबंध को अंजाम दे रहे थे। आख़िरकार, केवल इस तरह की बातचीत से ही बच्चों के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को मजबूत करने में वास्तव में अच्छे परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।

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पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान संख्या 1494 की दैनिक दिनचर्या।

सर्दी गर्मी	1 कनिष्ठ समूह	2 कनिष्ठ समूह	मध्य समूह	वरिष्ठ समूह	पूर्वस्कूली समूह
रिसेप्शन, चार्जिंग, गेम्स
नाश्ते की तैयारी, नाश्ता
टहलने की तैयारी
सैर से लौटें
रात्रि भोजन की तैयारी, दोपहर का भोजन
धीरे-धीरे बढ़ना, सख्त होना
शैक्षिक गतिविधियों का आयोजन किया
खेल, स्वतंत्र गतिविधि। अध्ययन
दोपहर की चाय की तैयारी
टहलना
घूमने, खेलने, पढ़ने से लौटें
घर छोड़ रहा हैं

परिशिष्ट 2

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान संख्या 1494 का मोटर मोड।

संगठन के स्वरूप	कम उम्र	बड़ी उम्र
	जूनियर जीआर.	औसत जीआर.	वरिष्ठ जीआर.	तैयारी. जीआर.
मोटर गतिविधि का संगठित रूप	सप्ताह में 6 घंटे	सप्ताह में 6 घंटे	सप्ताह में 8 घंटे	सप्ताह में 8 घंटे
सुबह के अभ्यास
जागृति जिम्नास्टिक
घर के बाहर खेले जाने वाले खेल	दिन में कम से कम 2-4 बार
खेल खेल		सप्ताह में कम से कम एक बार शिक्षक द्वारा लक्षित प्रशिक्षण
शारीरिक शिक्षा मिनट	प्रशिक्षण सत्र में आवश्यकतानुसार 2-3 मिनट।
टहलने पर खेल अभ्यास
चलते समय शारीरिक व्यायाम करें	दैनिक
व्यायाम शिक्षा	सप्ताह में 3 बार
संगीत पाठ (पाठ का भाग)	प्रति सप्ताह 2 बार
खेल मनोरंजन	प्रति माह 1 बार
खेल छुट्टियाँ	प्रति वर्ष 2 बार
स्वास्थ्य दिवस	तीन महीने में 1 बार
स्वतंत्र मोटर गतिविधि	प्रतिदिन व्यक्तिगत रूप से और उपसमूहों में। प्रकृति और अवधि बच्चों की ज़रूरतों पर निर्भर करती है।

परिशिष्ट 3

बच्चों के लिए खेल अवकाश (द्वितीय एमएल समूह) "छोटे पैदल यात्री"।

कार्यक्रम सामग्री: सड़क पर व्यवहार के नियमों, पैदल चलने वालों और ड्राइवरों के कर्तव्यों के बारे में बच्चों के ज्ञान को स्पष्ट और विस्तारित करें। ध्यान, निपुणता, सरलता विकसित करें। व्यक्तिगत सुरक्षा के प्रति जिम्मेदारी की भावना विकसित करना।

सामग्री: ट्रैफिक लाइट लेआउट, सैंडबैग और ट्रैफिक लाइट रंग के हुप्स, स्टीयरिंग व्हील, सड़क संकेत, तेज संगीत साउंडट्रैक।

अवकाश की प्रगति:

बच्चे हॉल में प्रवेश करते हैं, जहां उनकी मुलाकात जोकर प्लुह से होती है। बच्चे लाइन में लग जाते हैं.

सूरज की किरण दौड़ती है और हमें चिढ़ाती है,

हम सुबह मजे कर रहे हैं

बच्चे हमें मधुर छुट्टियाँ देते हैं,

और इस पर मुख्य अतिथि खेल है!

लेकिन खेलों में आपको आचरण के नियमों को कैसे जानना होगा,

इसलिए उन्हें सड़कों पर प्रदर्शन करना होगा,

सभी नियम ट्रैफ़िक!

दोस्तों, आज हम इसके लिए इकट्ठे हुए हैं खेल अवकाश"छोटे पैदल यात्री" कहा जाता है। और आज, फुरसत में, हम शहर की सड़कों पर व्यवहार के नियमों को दोहराएंगे और खेल खेलेंगे।

अब हम "कारें" खेल खेलेंगे।

मोटर व्यायाम "मशीनें"।

डामर पर टायर सरसराहट करते हैं, अलग-अलग कारें चलती हैं

("श-श-श" ध्वनि के साथ हाथों की फिसलती गति)

ऐसी गाड़ियाँ हैं, आकार में छोटी

वे बहुत तेज़ दौड़ते हैं, यहाँ तक कि एक पक्षी भी उनके साथ नहीं टिक पाता

(पैर की उंगलियों पर धीरे-धीरे दौड़ें)

और यहाँ ट्रक है. वह पराक्रमी है, बैल के समान बलवान है

(स्टॉपिंग स्टेप्स में चलें)

इसमें एक विशाल शरीर है, विभिन्न कार्गो के लिए एक शरीर है।

"एम्बुलेंस की मदद करें", एक पक्षी की तरह,

हाईवे पर मरीज के पास भागते हैं।

(त्वरण और मंदी के साथ दौड़ें)

एक भारी ईंधन ट्रक धीरे-धीरे राजमार्ग पर रेंग रहा है।

वह पहियों के मापे गए शोर के तहत कारों के लिए गैसोलीन ले जाता है।

(हथेलियों और पैरों का सहारा लेकर चलें)

उनकी गाड़ियाँ, जहाँ भी संभव हो, गुजरती हैं,

और अगर वे फिर भी आगे निकल जाएं, तो बहुत सावधानी से।

ये कौन सी बाइक है? कोई दरवाज़ा नहीं, कोई टैक्सी नहीं!

तेज़ी से दौड़ता है, गड़गड़ाता है, सड़क पर उड़ता है,

यह सभी कारों से तेज दौड़ती है, इसे मोटरसाइकिल कहा जाता है।

वह घोड़े पर सवार की तरह बैठता है, उसकी पीठ पर ड्राइवर।

(वे "ट्र-र-र" ध्वनि के साथ सांप की तरह दौड़ते हैं)

शहर यातायात से भरा है, गाड़ियाँ कतार में दौड़ रही हैं,

रंगीन ट्रैफिक लाइटें दिन-रात जलती रहती हैं।

विदूषक: दोस्तों! मुझे तुमसे मिलने की इतनी जल्दी थी!!! सामान्य तौर पर, मैं हमेशा जल्दी में रहता हूं और हर काम दौड़कर करता हूं: मैं सड़क पर दौड़ता हूं, मैं कारों के बीच दौड़ सकता हूं, मैं साइकिल पर भी दौड़ सकता हूं। आप भी शायद सब कुछ वैसा ही करते हैं? (बच्चों के उत्तर)।

विदूषक: लेकिन यह बहुत बढ़िया है! आप जहां चाहें वहां दौड़ते हैं, और आपके सामने वाली कारें इतनी अचानक धीमी हो जाती हैं कि पहियों के नीचे से धुआं निकलने लगता है? खैर बहुत अच्छा? (बच्चों के उत्तर)

विदूषक: ओह, मैंने कहीं सुना है कि किसी प्रकार का "लाइट माउंटेन" या "ट्रैफ़िक लाइट" है, अच्छा, यह कैसा है ??? (बच्चे संकेत देते हैं)

विदूषक: यह कैसा दिखता है और इसकी आवश्यकता क्यों है? (बच्चों के उत्तर: वह कारों और पैदल चलने वालों को सड़क पार करने में मदद करता है)।

विदूषक: वाह, कितना बढ़िया!!! चलो तुम्हारे साथ खेलते हैं. मैं ट्रैफिक लाइट बनूंगी और तुम कारें बनोगी। जब मैं हरी बत्ती जला दूँगा, तो तुम जल्दी से चले जाओगे! जब यह पीला हो, तो मार्च करें! और जब यह लाल होगा, तो आप खड़े रहेंगे!!! (खेल 3-4 बार खेला जाता है)

विदूषक: यह अच्छा है कि लोगों ने ट्रैफिक लाइट का आविष्कार किया! अब से मैं हमेशा ट्रैफिक लाइट का उपयोग करूंगा! और मैं ट्रैफिक लाइट के बारे में एक गेम भी जानता हूं। मैं अपने साथ ट्रैफिक लाइट के समान रंग के बैग लाया था। और मैं देखना चाहता हूं कि आप कितने चतुर और सटीक हैं। आपको प्रत्येक बैग को उसी रंग के एक घेरे में डालना होगा। हरा बैग - हरे घेरे में, आदि। बच्चे बारी-बारी से कार्य करते हैं।

विदूषक: आप कितने अच्छे साथी हैं! लेकिन मुझे पता है कि ज़ेबरा भी एक ऐसा जानवर है!!! क्या आपने इस बारे में सुना है? तो, आप न केवल घोड़े की तरह ज़ेबरा की सवारी कर सकते हैं, बल्कि आप ज़ेबरा के साथ टहलने जाते हैं और अचानक आपको सड़क पार करने की ज़रूरत पड़ती है !! आप ज़ेबरा को आदेश देते हैं: "सड़क पर लेट जाओ!" वह लेट जाती है और आप शांति से उसके ऊपर से निकल जाते हैं!!! इतना जरूरी जानवर, कुत्ते से भी ज्यादा जरूरी? और आप जहां चाहें सड़क पार कर सकते हैं: जहां चाहें वहां सड़क पार करें और शांति से सड़क पार करें। बहुत बढ़िया? (बच्चे जोकर से असहमत हैं)

और फिर सड़क पर यह ज़ेबरा क्या है या कौन है? (बच्चे: पैदल यात्री क्रॉसिंग)

आह, यही तो!!! और मुझे लगता है कि यह मेरा दोस्त पेत्रुस्का था जिसने मुझे अपने साथ कुछ काली और सफेद धारियाँ दीं? मैं समझ गया। और आइए हम भी आपके साथ एक पैदल यात्री क्रॉसिंग बनाएं! आपको दो टीमों में विभाजित होने की आवश्यकता है। हम प्रत्येक टीम से बारी-बारी से एक पट्टी लेते हैं और उसे उस मील के पत्थर तक ले जाते हैं। और इसी तरह, जब तक कि सभी धारियाँ संकेतित स्थान पर न आ जाएँ। लेकिन सावधान रहें: एक दूसरे के बगल में एक ही रंग की धारियां नहीं होनी चाहिए।

विदूषक:सड़कों पर बहुत सारी कठिनाइयाँ हैं, इसमें कोई शक नहीं

लेकिन आपके पास उनसे डरने का कोई कारण नहीं है।

क्योंकि सड़क के नियम

पैदल चलने वालों और कारों के लिए उपलब्ध है।

और ताकि सभी का मूड अच्छा रहे,

सड़क के नियमों का पालन करें लोग!

हर्षित संगीत चालू है. जोकर और शिक्षक बुलबुले उड़ाते हैं, और बच्चे बेतरतीब ढंग से नृत्य करते हैं और आनंद लेते हैं।

जोकर। मैं समझ गया। मुझे सब कुछ सिखाने के लिए धन्यवाद दोस्तों। अब मैं सड़क पर बहुत सावधान रहूँगा और हमेशा सड़क के नियमों का पालन करूँगा। अलविदा।

तैयारी समूह के लिए खेल उत्सव "शरद ऋतु का खजाना"।

घटना की प्रगति.

यदि पेड़ों पर पत्तियाँ पीली हो जाएँ,

यदि पक्षी दूर देश में उड़ गए हों,

यदि आकाश उदास है, यदि वर्षा हो रही है,

यह वर्ष का समय है...

बच्चे: इसे शरद ऋतु कहते हैं.

पतझड़ के पत्ते चुपचाप घूमते हैं

पत्तियाँ हमारे पैरों के नीचे चुपचाप पड़ी रहती हैं

और पैरों के नीचे सरसराहट - सरसराहट,

ऐसा लगता है जैसे वे फिर से घूमना चाहते हैं।

वह फर्श से एक पत्र उठाता है और बच्चों को दिखाता है। क्या खूबसूरती है मेपल का पत्ता. देखो, उस पर कुछ लिखा है... "नमस्कार दोस्तों! मेरे जंगल में एक खजाना छिपा हुआ है। यदि आप परीक्षण पास कर लेंगे तो आप इसे पा सकते हैं।"

"सुनहरी शरद ऋतु"।

क्या आप पतझड़ के जंगल में खजाने की तलाश में जाने के लिए तैयार हैं? आइए लंबी यात्रा से पहले वार्मअप करें। (तैयार करना)।

1. रिले "चलो पत्ते इकट्ठा करें।"

प्रत्येक टीम फर्श से अपने रंग की बिखरी हुई पत्तियाँ एकत्र करती है, जो टीम इसे तेजी से करती है वह जीत जाती है।

होस्ट: दोस्तों, बताओ, एक स्वस्थ बच्चे की सुबह की शुरुआत कैसे होनी चाहिए?

बच्चे उत्तर देते हैं.

अग्रणी: यह सही है, धोने के साथ!

रिले दौड़ "धुलाई"

बच्चों को प्रस्तावित वस्तुओं में से केवल वही चुनने के लिए आमंत्रित किया जाता है जो सुबह के शौचालय के लिए आवश्यक हैं: तौलिया, टूथब्रश और पेस्ट, साबुन, कंघी।

...

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महत्वपूर्ण शैक्षणिक स्थिति, जो बच्चों की गतिविधि को निर्धारित करता है और प्रीस्कूल और घर पर मोटर शासन को अनुकूलित करता है, व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम में उनकी रुचि का विकास है।

आंदोलन में रुचि विकसित करना

दिलचस्प और सुलभ शारीरिक अभ्यासों का चयन, अनुकरण और खेल कार्यों का उपयोग इसमें योगदान देता है, जिसका वह अध्ययन कर रहा है। प्रीस्कूलर "खरगोशों" की तरह कूदने में प्रसन्न होते हैं; स्पष्ट कदमों के साथ चलना प्रदर्शन करें, जैसे "परेड में एथलीट"; किसी लट्ठे के किनारे चलें, जैसे "पर्यटक किसी जलधारा पर पुल पर चल रहे हों।"

बच्चे को गतिशीलता की आवश्यकता होती है। कम उम्र में, यह वस्तुनिष्ठ गतिविधि के संबंध में होता है, बाद में इसे विभिन्न प्रकार के खेलों, शारीरिक व्यायाम और व्यवहार्य कार्यों में महसूस किया जाता है।

नीरस हरकतों से शिशुओं की थकान को देखते हुए, और इस तथ्य को देखते हुए कि वे अभी भी नहीं जानते कि अपनी गतिविधियों को तर्कसंगत रूप से कैसे नियंत्रित किया जाए, थोड़े आराम के साथ बारी-बारी से गतिविधियों में बदलाव का निरीक्षण करना आवश्यक है।

पूर्वस्कूली बच्चों में आंदोलनों में रुचि के विकास को सिमुलेशन और खेल कार्यों, कथानक, शारीरिक शिक्षा और खेल के बारे में बातचीत, स्टेडियम का भ्रमण, बड़े खेलों और प्रसिद्ध एथलीटों के बारे में विषयगत फिल्मस्ट्रिप्स और फिल्में देखने, शैक्षिक संस्थानों में खेल की छुट्टियों और ओलंपियाड द्वारा सुविधा प्रदान की जाती है। और जैसे।

बच्चों में आंदोलनों की संगीतमय संगत

यह मानते हुए कि भावनाएँ बच्चे के विकास का मूल हैं, माता-पिता को उपयोग के दौरान विद्यार्थियों के निरंतर सकारात्मक दृष्टिकोण का ध्यान रखना होगा विभिन्न रूपऔर घर पर बच्चों को गतिविधियाँ सिखाने के तरीके।

इस समस्या को बच्चों के आंदोलनों की संगीत संगत, नृत्य अभ्यास के तत्वों के समावेश के साथ-साथ प्राच्य स्वास्थ्य प्रणालियों के अभ्यास से हल किया जा सकता है; चेहरे और पैंटोमिमिक आंदोलनों का उपयोग, गैर-मानक शारीरिक शिक्षा कक्षाओं का संगठन और संचालन, और इसी तरह।

उल्लेखनीय प्रभाव पूर्वस्कूली में उपयोग देता है शैक्षिक संस्थाऔर सुबह के व्यायाम के दौरान भूखंड परिसरों के घर, प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करके पार्क, जंगल, नदी तक पैदल यात्री क्रॉसिंग के रूप में शारीरिक शिक्षा कक्षाएं।

चलते समय बच्चों की मोटर गतिविधि

पूर्वस्कूली बच्चों को आकृति जुलूस बहुत पसंद है। इसके साथ, आप टहलने के लिए शारीरिक शिक्षा शुरू कर सकते हैं, लंबी दूरी पर पैदल चलना. मार्चिंग बच्चों को पूरी तरह से व्यवस्थित और एकजुट करती है, लय की भावना विकसित करती है, आंदोलनों में रुचि पैदा करती है, न केवल मोटर क्षेत्र को सक्रिय करती है, बल्कि शारीरिक प्रणाली को भी सक्रिय करती है।

मार्चिंग बच्चों को चलने के दौरान असामान्य गतिविधियों और कौशल, मोड़ों की मौलिकता, इमारतों और पुनर्व्यवस्थाओं से आकर्षित करती है, खासकर जब इसे संगीत के साथ किया जाता है।

शारीरिक व्यायाम और शारीरिक संस्कृति कौशल में बच्चों की रुचि पैदा करने के तरीकों में से एक है पैदल चलना, स्टेडियम का भ्रमण, एथलीटों का प्रशिक्षण देखना, स्कूल के खेल मैदानों और स्विमिंग पूल का दौरा करना। बच्चों ने जो देखा उसके बारे में दिलचस्प बातचीत, किंडरगार्टन में एथलीटों और प्रशिक्षकों के साथ बैठकें विद्यार्थियों को मानव विकास और उसके स्वास्थ्य को मजबूत करने में शारीरिक शिक्षा और खेल के महत्व और भूमिका के बारे में ज्ञान से समृद्ध करेंगी।

बड़े खेलों और प्रसिद्ध एथलीटों के बारे में फिल्मस्ट्रिप्स और फिल्में, उत्तर में रहने वाले कठोर लोगों के बारे में, स्टेडियम में खेल प्रतियोगिताओं में भाग लेने, आयोजन के बारे में खेल छुट्टियाँशैक्षणिक संस्थानों में, स्टेडियम में सामूहिक कार्यक्रमों में बच्चों की भागीदारी, खेल विषयों पर चित्र देखने से खेल आयोजनों में रुचि बढ़ती है, उचित कौशल का विकास होता है।

प्रकृति में शारीरिक कौशल का निर्माण

बढ़ते जीव के लिए प्रकृति की गोद में कक्षाएं विशेष महत्व रखती हैं, क्योंकि वे न केवल आंदोलनों में रुचि बढ़ाने में योगदान देती हैं, बल्कि दक्षता भी बढ़ाती हैं, बचपन की रुग्णता के स्तर को कम करती हैं।

प्राकृतिक कारकों का व्यापक उपयोग: भूभाग (चढ़ाई, अवरोह, गड्ढों पर कूदना, आदि) बच्चों को प्राकृतिक बाधाओं को दूर करना सिखाता है, मजबूत मोटर कौशल के निर्माण में योगदान देता है, भौतिक गुणों को विकसित करता है, और नैतिक और दृढ़ इच्छाशक्ति वाले चरित्र गुणों को विकसित करता है।

इन आयोजनों का समय-समय पर आयोजन शारीरिक शिक्षा को न केवल उपयोगी बनाता है, बल्कि सुखद, प्रफुल्लित, तनावमुक्त, संगीतमय भी बनाता है। सकारात्मक भावनाएं, प्राकृतिक सामग्री की गंध बच्चों में बहुत खुशी पैदा करती है, संवेदनाओं को तेज करती है, विचारों को जागृत करती है, मोटर क्रियाओं को सक्रिय करती है और शारीरिक कौशल के विकास में योगदान करती है। प्रकृति में गतिविधियाँ बच्चों के हितों पर सबसे अधिक प्रभाव डालती हैं और मोटर आहार का एक प्रभावी हिस्सा हैं।

बच्चों में मोटर कौशल के विकास के रूप और तरीके

आंदोलनों को करने में बच्चों की रुचि के विकास से पता चलता है कि काम के विभिन्न रूपों, विधियों और तकनीकों, साधनों, विभिन्न आंदोलनों और कौशलों का उपयोग, उनके कार्यान्वयन के लिए इष्टतम तरीकों का उपयोग, पूर्वस्कूली बच्चों की मोटर गतिविधि की प्रेरणा, उनकी रुचि में वृद्धि करती है। शारीरिक शिक्षा, सुबह व्यायाम, आउटडोर खेल और खेल और खेल गतिविधियाँ।

आंदोलनों के प्रदर्शन के दौरान, वास्तविक एथलीटों की तरह उन्हें जल्दी, कुशलता से, चतुराई से करने की इच्छा सक्रिय होती है। खेलों में बुनियादी गतिविधियों और कौशलों में सुधार करते समय प्रतिस्पर्धा पद्धति का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इस पद्धति के उपयोग से शिशुओं में बड़ी सकारात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है: खुशी, ख़ुशी, हँसी, चीखना।

एल. ग्रिमैक के अनुसार, भावनात्मक उभार, "मांसपेशियों को सक्रिय करता है और मस्तिष्क को जागृत करता है।"

दिन के दौरान बच्चों की मोटर गतिविधि सुनिश्चित करना, मोटर शासन की मात्रा निर्धारित करना इंगित करता है कि व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम में बच्चों की रुचि विकसित करने के लिए किए गए सभी कार्य अंततः प्रीस्कूलर के लिए पर्याप्त मोटर गतिविधि प्रदान करते हैं, जो बच्चे के सामान्य विकास की कुंजी है। .

मोटर कौशल के विकास में आउटडोर गेम्स की भूमिका

एक पूर्ण मोटर आहार के निर्माण के लिए आवश्यक हैं शिक्षक द्वारा आयोजित आउटडोर खेल, और विभिन्न प्रकार के स्वतंत्र खेल, साथ ही खेल प्रकृति के व्यायाम और खेल जो बच्चों द्वारा सैर के दौरान किए जाते हैं।

खेलों के दौरान बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि भी बच्चों के संचार में योगदान करती है। वे खेल जिनमें वे उपसमूह के रूप में भाग लेते हैं, व्यक्तिगत खेलों की तुलना में अधिक लंबे और अधिक सक्रिय होते हैं।

मूलतः, ये मध्यम गतिशीलता के खेल हैं जो पहले बच्चों के साथ सीखे जाते थे। इस समय, आप व्यक्तिगत बच्चों को गेंद, कूद रस्सी (बड़े बच्चों) के साथ प्रशिक्षण भी दे सकते हैं। जो बच्चे स्वतंत्रता दिखाते हैं, उन्हें अपनी पहल पर उन व्यायामों को दोहराने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए जिनका वे आनंद लेते हैं।

बड़े बच्चों के साथ खेलकूद और रिले दौड़ अधिक बार खेलनी चाहिए।

प्रीस्कूल संस्थान में रहने के दौरान बच्चों की शारीरिक गतिविधि को उचित रूप से वितरित करना आवश्यक है। दिन के दूसरे भाग में विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है, जब प्रीस्कूलर अक्सर गतिहीन और शांत गतिविधियाँ करते हैं। बच्चों के स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी करना, उनकी गतिविधियों का व्यक्तिगत प्रबंधन करना आवश्यक है।

मोटर कौशल के विकास के लिए व्यक्तिगत पाठ

व्यक्तिगत कार्य का उद्देश्य गतिहीन बच्चों को सक्रिय करना, कमजोर प्रीस्कूलरों की शारीरिक और मोटर फिटनेस में सुधार करना भी होना चाहिए।

शिक्षक उनमें से एक को अभ्यास करने में सहायता प्रदान करता है, और दूसरों को याद दिलाता है कि उन्हें कैसे करना है, मोटर क्रियाओं को प्रोत्साहित और मूल्यांकन करता है। कुछ बच्चों को आराम करने की पेशकश की जाती है, जिससे उन्हें मोटर गतिविधि से होने वाली थकान और अत्यधिक गर्मी से बचाया जा सके।

गति मानव गतिविधि की सार्वभौमिक अभिव्यक्तियों में से एक है। हिलना-डुलना एक छोटे बच्चे का मूल कार्य है; गति के माध्यम से, वह दुनिया को पहचानता है, मोटर तंत्र में सुधार करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, जिसके आपसी सामंजस्य पर विकास और उसका शारीरिक विकास निर्भर करता है।

डॉक्टरों की टिप्पणियों से पता चलता है कि गतिशीलता स्वस्थ बच्चों की विशेषता है, और निष्क्रियता, एक नियम के रूप में, किसी प्रकार की बीमारी से पीड़ित लोगों की विशेषता है। दुर्भाग्य से, यह न जानने पर, बच्चों को अक्सर शांति से व्यवहार करने, लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठने के लिए मजबूर किया जाता है, जिससे उनके शारीरिक और मानसिक विकास में देरी होती है। "कार्य एक अंग बनाता है" एक जैविक नियम है जिसे हर किसी को जानना चाहिए।

कंकाल की मांसपेशियों का व्यायाम शरीर के तापमान और उच्च चयापचय दर को बनाए रखने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है। कंकाल की मांसपेशियों की गतिविधि जितनी अधिक होगी, आदान-प्रदान जितना अधिक सामंजस्यपूर्ण होगा, अंगों और प्रणालियों का कार्य उतना ही अधिक पूर्ण होगा। मध्यम लेकिन व्यवस्थित मांसपेशियों की गतिविधि शरीर को कठोर बनाती है, हानिकारक कारकों, संक्रमणों के प्रति इसकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है, ऊतकों में भौतिक रासायनिक प्रक्रियाओं के नियमन पर लाभकारी प्रभाव डालती है।

आंदोलन व्यक्तित्व के सामंजस्यपूर्ण विकास का एक साधन है। यह न केवल स्वास्थ्य का, बल्कि बुद्धि के विकास का भी मार्ग है। गति, विशेष रूप से उंगलियों की, मस्तिष्क, उसके विभिन्न विभागों के विकास और गतिविधि को उत्तेजित करती है। उचित रूप से व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा बच्चों के विकास में योगदान देती है तर्कसम्मत सोच, स्मृति, पहल, कल्पना, स्वतंत्रता। बच्चे अधिक चौकस और चौकस, अधिक अनुशासित हो जाते हैं। उनकी इच्छाशक्ति मजबूत होती है और चरित्र का विकास होता है।

मोटर कौशल के विकास और उनकी गुणवत्ता में एक महत्वपूर्ण सीमा होती है और यह न केवल बच्चे की व्यक्तिगत टाइपोलॉजिकल विशेषताओं (आनुवंशिक गुणों) पर निर्भर करती है, बल्कि शिक्षा की स्थितियों, सही नींद, जागने, पोषण और जिमनास्टिक पर भी निर्भर करती है।

एक छोटे बच्चे में उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं को तेज करने की प्रवृत्ति होती है। मस्तिष्क की इष्टतम उत्तेजना, में योगदान सामान्य पाठ्यक्रम शारीरिक प्रक्रियाएं, काफी हद तक मोटर विश्लेषक के विकास पर, उसकी पूर्णता पर, मोटर गतिविधि पर निर्भर करता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स की इष्टतम उत्तेजना बनाए रखने में एक सकारात्मक भावनात्मक स्वर (आनंदमय स्थिति) एक विशेष भूमिका निभाता है। सबसे अच्छा तरीकाखेल में लागू किया गया।

कंट्रास्ट वायु स्नान के साथ संयोजन में खेल गतिविधि, खेल के मैदान पर अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि एन.डी. द्वारा प्रस्तावित स्वास्थ्य-सुधार विधियों का आधार है। गोरेलिक, यू.एफ. ज़मानोव्स्की, बी.एस. गोडुन और अन्य। लेखक ऐसी कक्षाओं के अच्छे स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव पर ध्यान देते हैं, जो बच्चों की घटनाओं में कमी, उनकी न्यूरोसाइकिक स्थिति में सुधार, शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस में प्रकट होता है। शोध के आंकड़ों से पता चलता है कि पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में शारीरिक शिक्षा की स्थितियों में सुधार से तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण की घटनाओं को 2 गुना कम किया जा सकता है, रोगियों में इसके पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाया जा सकता है और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकारों की संख्या को 1.5 गुना तक कम किया जा सकता है।

पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा के पारंपरिक तरीकों का आधार मोटर कौशल के गठन की योजना है, जो 20 वीं शताब्दी के पहले तीसरे (आईपी पावलोव की शिक्षाओं) में निर्धारित की गई थी। एक वयस्क आंदोलन प्रदर्शित करता है - बच्चे इसे कई बार पुन: पेश करते हैं, सीखे गए पैटर्न को नई स्थितियों में स्थानांतरित करने और इसके अंतिम समेकन के साथ एक गतिशील स्टीरियोटाइप (कौशल) बनता है। एक सकारात्मक परिणाम अच्छी तरह से सीखा गया मोटर कौशल है। "भौतिक संस्कृति" के एक तत्व के रूप में संस्कृति बच्चों की शारीरिक शिक्षा के पारंपरिक सिद्धांत और व्यवहार में नाममात्र रूप से मौजूद है। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में पारंपरिक शारीरिक शिक्षा का मूल्य अभिविन्यास इसमें अपनाई गई शारीरिक गतिविधि के आयोजन के मानक तरीके रहे हैं और बने हुए हैं। शैक्षणिक कार्य को वास्तव में कोचिंग द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, जिसे एक शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक द्वारा कमोबेश सफलतापूर्वक किया जाता है, हालांकि एक शिक्षक-प्रशिक्षक की योग्यता अधिक आवश्यक है। ऐसी खेल शिक्षा का एक विकल्प प्रस्तावित किया गया है और उसे व्यवहार में लाया गया है पूर्व विद्यालयी शिक्षाआउटडोर खेल, लेकिन वे अक्सर बच्चों के लिए मोटर प्रशिक्षण का एक तरीका बन जाते हैं।

मोटर प्रशिक्षण, पारंपरिक अभ्यास पर अपने प्रयासों को केंद्रित करना, संक्षेप में, आंदोलनों को एनिमेट करने, मोटर कल्पना विकसित करने के कार्य को हटा देता है, जो भविष्य के आंदोलनों की एक परियोजना है जिसे बच्चे को नई, गैर-मानक स्थितियों में लागू करना होगा।

ऐसे मामलों में उपयोगी भूमिका निभाने वाला खेल, जो समय-समय पर बच्चों की मोटर गतिविधि को बाधित करता है। इसमें, बच्चों को छवियों को जल्दी से पुनर्निर्माण करने या नई छवियां बनाने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। छवि उस समग्र मनोदैहिक स्थिति का एक विशिष्ट कोड रखती है, जिसे किसी भी आंदोलन के निर्माण और रचनात्मक निष्पादन के साथ होना चाहिए। एक बच्चे द्वारा मोटर छवि का निःशुल्क निर्माण उसके मोटर कौशल के विकास में योगदान देता है। शिक्षक का कार्य प्रस्तावित खेल में इन छवियों को चुनना है।

नियोजित शारीरिक शिक्षा के दिनों में, गति बच्चे की सक्रिय अवस्था का लगभग 10% निर्धारित करती है; 22-25% समय सैर के दौरान आउटडोर गेम्स में व्यतीत होता है, अन्य 10-15% सक्रिय आंदोलनों, सुबह के स्वच्छ व्यायाम, श्रम प्रक्रियाओं आदि द्वारा दिया जाता है, जो उपरोक्त शासन क्षणों के साथ मिलकर लगभग 45-50% निर्धारित करता है। किंडरगार्टन में बिताए समय का. सक्रिय गतिविधि के बिना, बच्चे 50% से अधिक समय बिताते हैं, जबकि उनके लिए गतिविधियों का इष्टतम संदर्भ घनत्व 70-75% है। गतिहीन क्षणों की संरचना में, लगभग 25% दिन की नींद है, लगभग 10-12% पोषण है, 6-8% भोजन की तैयारी में प्रतीक्षा करने के लिए मजबूर है, 15-17% टेबल का काम है।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के विद्यार्थियों के बीच हाइपोकिनेसिया की प्रतिकूल तस्वीर छिपे हुए समय के साथ और भी बढ़ जाती है, जब शिक्षक को नहीं पता होता है कि अध्ययन का उद्देश्य क्या है। 10 में से 7 मामलों में दूसरी सैर करने से अनुचित इनकार होता है (नवंबर-दिसंबर में अवलोकन किए गए), 10 में से 4 मामलों में गतिशीलता का सचेत प्रतिबंध होता है: शिक्षक बच्चों को कुर्सियों पर बैठाता है वर्ग और किसी कारण से अनुपस्थित रहने पर उन्हें स्थिर बैठाया जाता है। मामलों में, बच्चों में से एक को बड़े पर छोड़ दिया जाता है, जो फिर रिपोर्ट करता है कि किसने और कैसे व्यवहार किया। एक बच्चे के लिए गतिहीनता सबसे बुरी सज़ा है। यह 10 से 30 मिनट तक रह सकता है और न केवल शारीरिक, बल्कि बच्चों की न्यूरोसाइकिक स्थिति पर भी प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

आयोजित टाइमकीपिंग में उनकी कमी के कारण बच्चों की मोटर गतिविधि में लगभग एक तिहाई की कमी देखी गई शासन के क्षण, जो मोटर-संतृप्त होना चाहिए। यह आउटडोर सामूहिक खेलों के आयोजन के बिना सैर पर लागू होता है, जबकि साइट पर आसन्न समूहों के शिक्षक नवीनतम समाचारों का आदान-प्रदान करते हैं। उसी समय, कुछ बच्चे सक्रिय मनोरंजन से इनकार करते हैं, निष्क्रिय सैर को प्राथमिकता देते हैं।

किंडरगार्टन में बच्चों में हाइपोकिनेसिया को रोकने के तरीकों की अतिरिक्त तलाश करना आवश्यक है। बचपन में शारीरिक निष्क्रियता के खिलाफ लड़ाई वयस्कों में मोटापा, एथेरोस्क्लेरोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कोरोनरी हृदय रोग और अन्य पुरानी गैर-विशिष्ट बीमारियों की प्राथमिक रोकथाम में एक महत्वपूर्ण कड़ी है। यह सिद्ध हो चुका है कि इनका निर्माण बचपन से ही शुरू हो जाता है। स्वास्थ्य को संरक्षित और बढ़ावा देने के लिए जितनी जल्दी उपाय किए जाएंगे, वे उतने ही अधिक प्रभावी होंगे।

नियोजित नियमित गतिविधियों (सुबह की स्वच्छ जिमनास्टिक, शारीरिक शिक्षा पाठ, सैर, आदि) के संगठनात्मक सुधार के अलावा, हम आपको उद्देश्यपूर्ण गेमिंग के लिए दिन की नींद से लेकर बेहतर दोपहर के नाश्ते तक की अवधि का उपयोग करने की संभावना पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। गतिविधियों को शासन के अनुसार 1 घंटे के लिए स्थगित कर दिया गया। यह डेढ़ घंटे की अवधि स्वाभाविक रूप से एक स्वास्थ्य-सुधार खेल घंटे के रूप में दैनिक आहार में फिट होती है, जो आपको अनिवार्य सख्त प्रक्रियाओं को पूरा करने, संगठित खेल गतिविधियों के माध्यम से बच्चों की मोटर गतिविधि को बढ़ाने और बच्चे की भूख को बढ़ाने की अनुमति देती है। सक्रिय ऊर्जा खपत के कारण दोपहर का बेहतर नाश्ता लेने से।

स्वास्थ्य-सुधार खेल घंटे के लिए सामान्य आवश्यकताएँ

स्वास्थ्य-सुधार खेल घंटे का संचालन समूह के शिक्षक द्वारा किया जाता है झपकी के बाद दैनिक ठंड के मौसम में सीधे शयनकक्ष और समूह कक्ष में और गर्म मौसम में साइट पर। समूह पाठ, शारीरिक शिक्षा पाठ की तुलना में कुछ हद तक लंबा, अवधि में (छोटे बच्चों के लिए 25-30 मिनट तक और बड़े प्रीस्कूलरों के लिए 35-40 मिनट तक)। बच्चों में कम उम्रव्यायाम और गतिविधियों को खेल, प्रदर्शन के साथ जोड़ा जाना चाहिए, बड़े बच्चों में - शब्द प्रबल होता है या शब्द को प्रदर्शन के साथ जोड़ा जाता है। पूर्वस्कूली बच्चों के लिए स्वास्थ्य-सुधार खेल घंटे की अनुशंसित संरचना प्रस्तुत की गई है टैब. 20.

तालिका 20

स्वास्थ्य-सुधार खेल घंटे की संरचना

सबसे सार्वभौमिक और प्रभावी प्रशिक्षण सत्र का रूप है। यह हमेशा एक पारंपरिक पाठ की तरह नहीं दिखता है, लेकिन पाठ के मुख्य घटक (प्रारंभिक, मुख्य और अंतिम भाग) पाठ के आयोजन के किसी भी रूप में मौजूद होने चाहिए।

वार्म-अप का उद्देश्य अधिक तीव्र भार के लिए बच्चे की कार्यात्मक प्रणालियों की क्रमिक तैयारी सुनिश्चित करना है। वार्म-अप अवधि के दौरान, उन मांसपेशी समूहों को सावधानीपूर्वक तैयार करना आवश्यक है जो पाठ के मुख्य भाग में सबसे अधिक शामिल होंगे। आमतौर पर, वार्म-अप में अलग-अलग गति से चलना, दौड़ना, नकली छलांग आदि का उपयोग किया जाता है। वार्म-अप व्यायाम में विभिन्न मांसपेशी समूह (1-2 मिनट), साँस लेने के व्यायाम (2-3 मिनट) शामिल होते हैं।

पाठ का मुख्य भाग प्रदर्शन द्वारा शारीरिक गुणों के विकास या सीखने की गतिविधियों के लिए समर्पित है व्यायाम व्यायामगेम या रिले मोड (12-15 मिनट) और एक मोबाइल में विभिन्न वस्तुओं के साथ भूमिका निभाने वाला खेल(12-15 मिनट)। अधिकांश जटिल गतिविधियाँवे पाठ के मुख्य भाग की शुरुआत में सीखते हैं, और निम्नलिखित अनुक्रम में शारीरिक गुणों को विकसित करना और सुधारना बेहतर होता है: समन्वय, गति, शक्ति, सहनशक्ति के लिए अभ्यास। मुख्य भाग की अवधि 20-2 5 मिनट तक। छोटे प्रीस्कूलर, 25-30 मिनट तक - बुजुर्गों के लिए।

पाठ के अंतिम भाग में - शांत चलना, विश्राम व्यायाम, हल्की जॉगिंग, साँस लेने के व्यायाम (2-3 मिनट)। यह पाठ हल्के स्पोर्ट्सवियर (पहले टी-शर्ट और शॉर्ट्स में, फिर केवल शॉर्ट्स में), नंगे पैर, 16 से 20 डिग्री के हवा के तापमान के साथ एक अच्छी तरह हवादार कमरे में, धीरे-धीरे कमी के आधार पर बच्चों के साथ आयोजित किया जाता है। शारीरिक गतिविधि 12° तक के बच्चे। स्वास्थ्य-सुधार करने वाले खेल के घंटे का तापमान शासन, जब एक स्पंदित माइक्रॉक्लाइमेट के साथ जोड़ा जाता है, तो बच्चों को सख्त करने के लिए पद्धति संबंधी मैनुअल में विस्तार से वर्णित किया गया है।

स्वास्थ्य-सुधार खेल घंटे के दिनों में, शारीरिक शिक्षा पाठ को बाहर नहीं रखा गया है। वे कुछ हद तक मोटर गेम लोड को कम करते हैं और विशेष सख्त प्रक्रियाओं (गीले रगड़, कंट्रास्ट पैर स्नान, आदि) पर विशेष ध्यान देते हैं।

किंडरगार्टन में भौतिक संस्कृति के संगठन की आधुनिक अवधारणा में नियोजित शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के मुख्य घटक के रूप में आउटडोर गेम्स का उपयोग शामिल है अभिन्न अंगकिंडरगार्टन शिक्षा कार्यक्रम में. बच्चे खेलकर सीखते हैं। यह खेलों में है कि वे निपुणता, साहस और सरलता दिखाते हुए अपने साथियों के साथ अलग-अलग, कभी-कभी जटिल संबंधों में प्रवेश करते हैं। बच्चों के लिए, आस-पास की हर चीज़ एक मज़ेदार, आनंददायक और रोमांचक खेल है। अगर उन्हें यह पसंद है तो वे एक ही खेल को लगातार कई बार खेलने के लिए तैयार हैं। प्रीस्कूलर के लिए, शिक्षक द्वारा शारीरिक शिक्षा में की जाने वाली सभी गतिविधियाँ खेल पर आधारित होती हैं।

DOW में गेमप्ले को आवश्यकताओं के अनुपालन पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए, जिसमें गेम को यह करना चाहिए:

बच्चों के मनो-शारीरिक विकास पर प्रभाव;

मोटर कौशल विकसित करें;

सामूहिक कार्रवाई के लिए बच्चों को संगठित करें;

बच्चों द्वारा पचाने में आसान;

जहां तक ​​संभव हो, ताजी हवा में ले जाएं;

बच्चों के साथ काम करने के लिए शिक्षकों द्वारा पचाना आसान;

विशेष उपकरणों और लाभों की आवश्यकता नहीं है। यू.एफ. ज़मानोव्स्की। 10-15 मिनट के खेल के अलावा, उन्होंने वार्म-अप, एक शारीरिक शिक्षा भाग (विभिन्न दिशाओं के जिमनास्टिक अभ्यास) और एक अंतिम भाग पेश किया, जिसमें उन्होंने साँस लेने के व्यायाम को बहुत महत्व दिया।

फिर वायु स्नान को खेलों के साथ संयोजित करने का प्रस्ताव रखा गया: बच्चे आधे नग्न होकर खेल खेलते थे - पहले खुली टी-शर्ट, पैंटी, मोज़े और चप्पल में, और बाद में केवल पैंटी और चप्पल में। वायु स्नान की खुराक 7 से 28 मिनट तक थी और इसका तापमान की स्थिति और शारीरिक तनाव की तीव्रता से गहरा संबंध था। इसलिए उन्होंने गठबंधन करना शुरू कर दिया आउटडोर गेम्स और टेम्परिंग प्रक्रियाओं के रूप में शारीरिक व्यायाम का उपयोग, उनके मुख्य प्रावधान विकसित किए गए:

आउटडोर गेम्स और व्यायाम में एक साथ मांसपेशियों का एक बड़ा समूह शामिल होना चाहिए। यह चलने, दौड़ने, कूदने, फेंकने, चढ़ने जैसी गतिविधियों से मेल खाता है। सीमित संख्या में मांसपेशियों से जुड़ी गतिविधियां कम स्वीकार्य हैं: सिर घुमाना, धड़ का पार्श्व झुकाव, कंधे हिलाना आदि;

ऐसे व्यायाम वांछनीय हैं जिनमें सभी बच्चे एक साथ शामिल हों, न कि बारी-बारी से;

व्यायाम सुलभ और सरल होने चाहिए, लंबी तैयारी और बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए। ऐसे कार्य दिए जाने चाहिए जिन्हें बच्चे शिक्षक द्वारा दिखाए जाने पर तुरंत पूरा कर सकें या जिनसे वे पहले से परिचित हों;

बच्चों में इन गतिविधियों में रुचि जगाना, गुस्सा करने की इच्छा जगाना महत्वपूर्ण है;

कक्षाओं के दौरान, उन कार्यों को महत्व दिया जाता है जो बच्चा खुशी के साथ करता है, इस बात से अनजान कि वह वयस्कों की इच्छाओं का पालन करता है;

आंदोलन से जुड़ी टेम्परिंग गतिविधियों का उपयोग किंडरगार्टन में पूरे वर्ष विभिन्न प्रकार की कक्षाओं में किया जा सकता है।

हम आश्वस्त हैं कि सामान्य जिम्नास्टिक अभ्यासों की तुलना में खेल बेहतर हैं। संगठित आउटडोर गेम्स से बच्चों में ताकत, गति, सहनशक्ति, लचीलापन, निपुणता विकसित होती है। वे बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास का आधार हैं। सामूहिक खेलों का मूल्य इस तथ्य में निहित है कि वे बच्चों के सामूहिक संचार में पहला कदम दर्शाते हैं, बच्चे की स्वतंत्रता, उसकी रचनात्मक कल्पना और फंतासी को विकसित करने में मदद करते हैं। खेल का लाभ यह भी है कि बच्चे स्वास्थ्य कारणों से अलग-अलग (अनुमत शारीरिक गतिविधि के अनुसार) समूहों को सौंपे गए इसमें भाग ले सकते हैं। खेल में, भार की व्यक्तिगत खुराक संभव है।

यदि शारीरिक शिक्षा और गेमिंग कक्षाओं की तैयारी और रखरखाव के लिए प्राथमिक आवश्यकताओं का पालन किया जाता है, तो आउटडोर गेम हवा को सख्त करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हैं, जिसके लिए परिस्थितियाँ इनडोर कक्षाओं में बनाई जाती हैं।

खेल जितना लंबा होता है, व्यायाम के एक ही सेट पर जितना अधिक समय तक काम किया जाता है, उतने ही अधिक बच्चे बड़े आनंद के साथ उनमें शामिल होते हैं। बार-बार परिवर्तनखेल अव्यावहारिक हैं, पहले से ही परिचित को जटिल बनाना, दूर की जाने वाली दूरी को बढ़ाना, खेल के नियमों को बदलना, कार्यों के निष्पादन में अधिक स्पष्टता की आवश्यकता होती है।

जिन बच्चों के लिए खेल में उपयोग की जाने वाली गतिविधियाँ कठिन नहीं होतीं वे आमतौर पर सक्रिय और हंसमुख होते हैं। यदि खेल के दौरान बच्चा आगे बढ़ने, दौड़ने या किसी वस्तु को फेंकने में विफल रहता है, तो उसका भावनात्मक स्वर कम हो जाता है, वह आनंद लेना बंद कर देता है, निष्क्रिय हो जाता है। शिक्षक को ऐसे बच्चों पर ध्यान देना चाहिए, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि वे व्यवहार्य गतिविधियाँ करें और सक्रिय बनें।

कुछ बच्चों की प्रशंसा नहीं करनी चाहिए और दूसरों की अजीबता, सुस्ती पर जोर नहीं देना चाहिए। हमें व्यक्तिगत टाइपोलॉजिकल विशेषताओं के बारे में याद रखना चाहिए: अपने साथियों से पिछड़ने वाले बच्चे अपनी हीनता महसूस करते हैं, धीरे-धीरे पढ़ाई से इनकार कर देते हैं, निष्क्रिय हो जाते हैं।

बच्चों के साथ प्रतिदिन खेल खेलना चाहिए। खेल और जिमनास्टिक अभ्यास के बिना एक भी दिन नहीं गुजरना चाहिए, जिसमें विशेष सख्त प्रक्रियाओं को प्राकृतिक तत्व में बुना जाना चाहिए।