एक किशोर के जीवन में भौतिक संस्कृति की भूमिका। बच्चे के विकास में भौतिक संस्कृति की भूमिका

परिवार में बच्चों की परवरिश के मुद्दे जटिल और विविध हैं। यहाँ मानक अमान्य है, सार्वभौमिक व्यंजनों, नमूना। माता-पिता के लिए महान ज्ञान, विचारशीलता, आवेदन करने की क्षमता की आवश्यकता होती है व्यक्तिगत दृष्टिकोणआपके बच्चे को।

बच्चे को पालने में सबसे महत्वपूर्ण बात क्या है?

बेशक, मैं सभी मुख्य बातों का जवाब देना चाहता हूँ! और फिर भी एक बच्चे को पालने में मुख्य कार्य यह है कि बच्चे को स्वस्थ रूप से बड़ा होना चाहिए! न तो परिपूर्णता और मोटापा, न ही वीर संविधान, और न ही किसी बच्चे के मोटे गालों पर लाली अपने आप में स्वास्थ्य का मापदंड है। इसका सार शारीरिक और आध्यात्मिक शक्तियों के सामंजस्य में है, तंत्रिका तंत्र का संतुलन, धीरज, विभिन्न हानिकारक प्रभावों का सामना करने की क्षमता।

जीवन अनिवार्य रूप से एक अलग प्रकृति की कठिनाइयों और परीक्षणों के साथ बच्चे का सामना करेगा। चाहे वह तापमान में अचानक बदलाव हो या कोई संक्रमण, शारीरिक अतिभार या भावनात्मक उत्तेजना, एक मजबूत स्वस्थ शरीर उचित प्रतिक्रियाओं के साथ प्रतिक्रिया करेगा, अपना बचाव करेगा, और एक कमजोर व्यक्ति पराजित होगा।

एक स्वस्थ बच्चे को पालना आसान होता है। वह जल्दी से सभी आवश्यक कौशल और क्षमताओं को स्थापित करता है, वह बदलती परिस्थितियों को बेहतर ढंग से अपनाता है और उन पर रखी गई सभी आवश्यकताओं को समझता है। चरित्र के सही निर्माण, पहल, दृढ़ इच्छाशक्ति, उपहार और प्राकृतिक क्षमताओं के विकास के लिए स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण शर्त है।

तो आप अपने बच्चे को स्वस्थ बनाने के लिए क्या कर सकते हैं?

बच्चे का स्वास्थ्य, सबसे पहले, निश्चित रूप से, उसके माता-पिता के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है, उसके माता-पिता जिस जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। जिस वातावरण में बच्चा बढ़ता और विकसित होता है, वह भी बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। बच्चे का शरीर प्लास्टिक, परिवर्तनशील और कोमल होता है। कुछ शर्तों के तहत, प्रतिकूल जन्मजात विशेषताएं अव्यक्त रह सकती हैं, या वे गंभीर बीमारियों का स्रोत बन सकती हैं। उसी तरह, अनुकूल झुकाव या तो विकसित और बेहतर होते हैं। या वे मिट जाते हैं।

एक बच्चा दुनिया में पहले से ही प्रतिरोध, स्थिरता, "तैयार-निर्मित" अनुकूली तंत्र के ज्ञात मार्जिन के साथ पैदा हुआ है। उदाहरण के लिए, जैसे थर्मोरेग्यूलेशन। शरीर के ठंडा होने की प्रतिक्रिया में, गर्मी हस्तांतरण कम हो जाता है, और ज़्यादा गरम होने की प्रतिक्रिया में यह बढ़ जाता है। इस प्रकार, यदि इन तंत्रों को बढ़ते भार के साथ बार-बार प्रयोग किया जाता है, तो वे अधिक से अधिक विश्वसनीय और विफल-सुरक्षित हो जाते हैं। यदि ऐसा कोई प्रशिक्षण नहीं है, तो वे उल्लेखनीय रूप से कम हो जाते हैं। सीधे शब्दों में कहें, अगर बच्चा गुस्से में नहीं है, हर समय लपेटा जाता है, हवा की थोड़ी सी सांस से छिपा हुआ है, सर्दी का प्रतिरोध बहुत अच्छा है।

नीचे जो कुछ कहा गया है, उसका सारांश देते हुए, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं: शिक्षा को लाड़-प्यार नहीं करना चाहिए, बल्कि एक बढ़ते जीव की गतिविधि को बढ़ाना, प्रशिक्षण देना और बढ़ाना चाहिए।

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ताकतवर शरीर!

"मजबूत शरीर" - यह आमतौर पर एक स्वस्थ व्यक्ति की विशेषता है, जो गंभीर परीक्षणों का सामना करने और कठिन परिस्थितियों में जीवित रहने में सक्षम है।

मानव स्वास्थ्य का "किला" क्या प्रदान करता है? सबसे पहले, ये उसके शरीर के विकास की विशेषताएं हैं। एक व्यक्ति जितना बेहतर विकसित होता है, उसके शरीर की आरक्षित क्षमता उतनी ही अधिक होती है, और फलस्वरूप उसका स्वास्थ्य उतना ही मजबूत होता है। जीव के विकास का स्तर, बदले में, उसके अलग-अलग हिस्सों - अंगों और प्रणालियों के विकास से जुड़ा होता है, वे कैसे समन्वित होते हैं।

बच्चे के शरीर के काम का विश्लेषण कैसे करें?

पहले यह कहा जाता था कि शरीर की "ताकत" सीधे उसके विकास के स्तर, डिग्री पर निर्भर करती है। अपने बच्चे के शरीर के विकास के स्तर का निर्धारण कैसे करें? कई माता-पिता मानते हैं कि यह ऊंचाई और शरीर के वजन को मापकर, शारीरिक फिटनेस का आकलन करके किया जा सकता है, लेकिन ऐसा विश्लेषण सटीक नहीं होगा, क्योंकि प्रत्येक बच्चा अलग-अलग गति से अलग-अलग विकसित होता है। इसके अलावा, अलग-अलग बच्चों में किसी चीज़ के प्रति अलग-अलग क्षमताएँ और झुकाव होते हैं।

आप बच्चे के विकास का मूल्यांकन कैसे करते हैं? यह कैसे निर्धारित किया जाए कि क्या वह सामान्य रूप से विकसित होता है, पिछड़ जाता है या इसके विपरीत, अपने साथियों से आगे है?

सबसे पहले, बच्चे के व्यवहार, वैज्ञानिक रूप से बोलना, उसकी शारीरिक और मानसिक गतिविधि का विश्लेषण करना आवश्यक है।

यदि आपका बच्चा बहुत आगे बढ़ता है और शारीरिक व्यायाम का आनंद लेता है, तो उसे अच्छी भूख लगती है, यदि वह स्वेच्छा से बालवाड़ी जाता है, अपने साथियों के साथ संवाद करने का प्रयास करता है, वयस्कों के साथ संपर्क बनाता है, खेलों में सक्रिय भाग लेता है, तो हम सुरक्षित रूप से मान सकते हैं कि वह विकसित हो रहा है सामान्य रूप से। यदि आप अपने बच्चे में इन अभिव्यक्तियों को नहीं देखते हैं, यदि बच्चे को सक्रिय जीवन शैली में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो वह अपना अधिकांश समय निष्क्रिय अवस्था में व्यतीत करता है, वह अक्सर बगीचे में अकेला खेलता है, शिक्षक से संपर्क नहीं करता , खराब खाता है, धीरे-धीरे बढ़ता है - यह विकास में मंदी हो सकती है!

स्वस्थ बच्चे की परवरिश कैसे करें?

कि बच्चा अपनी उम्र के अनुसार बढ़ता और विकसित होता है और उम्र की विशेषताएं, उसे बचपन से ही शारीरिक शिक्षा और खेल में रुचि पैदा करना आवश्यक है! खेल खेलने से बच्चे को अपने शरीर की दक्षता में वृद्धि करने की अनुमति मिलती है, यह प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के लिए उच्च सुरक्षात्मक क्षमताओं के साथ प्रतिरोधी और कठोर बनाता है, यानी, वे बच्चों को विकसित करने और स्वस्थ होने के लिए परिस्थितियों का निर्माण करते हैं!

में आधुनिक दुनियादुर्भाग्य से, माता-पिता अपने बच्चों को बहुत कम समय और ध्यान देते हैं। केवल किंडरगार्टन पर भरोसा करना एक गलती है, क्योंकि बच्चे का शारीरिक विकास किंडरगार्टन और घर दोनों में निरंतर होना चाहिए।

परिवार में बच्चों की शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य में सुधार का काम बेहद विविध है। यह किसी भी छुट्टियों, पारिवारिक समारोहों, नियोजित और अप्रत्याशित घटनाओं की तैयारी और आयोजन से जुड़ा हो सकता है (किंडरगार्टन या स्नातक में आयोजित प्रतियोगिताओं में जीत के बाद से) KINDERGARTENऔर आदि।) । इसके अलावा, संचार की जरूरत है संयुक्त गतिविधियाँरोजाना शाम को होता है, जब पूरा परिवार काम के बाद और साथ ही सप्ताहांत में इकट्ठा होता है।

सप्ताहांत पर, बाहरी मनोरंजन का आयोजन करना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, गर्म मौसम में आप पूरे परिवार के साथ लंबी पैदल यात्रा कर सकते हैं। पारिवारिक लंबी पैदल यात्रा का एक अतुलनीय उपचार प्रभाव होता है, जिसके परिणामस्वरूप प्राकृतिक कारकों के शरीर पर जटिल प्रभाव पड़ता है: सूर्य, वायु, पानी और विभिन्न प्रकार की मोटर गतिविधियाँ। यह साबित हो चुका है कि चक्रीय व्यायाम के रूप में एक मध्यम भार का लंबे समय तक प्रदर्शन: चलना, दौड़ना, कूदना, साइकिल चलाना, धीरज जैसे मूल्यवान स्वास्थ्य-सुधार की गुणवत्ता में सुधार में योगदान देता है। इसके अलावा, संयुक्त यात्राएं परिवार को मजबूत करने में मदद करती हैं और उस ध्यान की भरपाई करती हैं जो माता-पिता अपने बच्चे को नहीं देते हैं।

अक्सर अगर मौसम खराब हो, बारिश हो या हवा हो, तो माता-पिता बच्चे के साथ घर पर रहना पसंद करते हैं। फिर वह भी एक निम्न समस्या जुड़ी हुई है, सबसे पहले। सक्रिय मोटर गतिविधि और आधुनिक अपार्टमेंट के क्षेत्र के लिए बच्चे की उच्च प्राकृतिक आवश्यकता के बीच विरोधाभास को हल करने में कठिनाई के साथ। इस मामले में, माता-पिता अक्सर शांत गतिविधियों (मूर्तिकला, ड्राइंग, कार्टून देखना, कंप्यूटर गेम, बोर्ड गेम) को व्यवस्थित करना पसंद करते हैं। उपरोक्त गतिविधियों के गुण और महत्व को देखते हुए, का महत्व मोटर गतिविधिविकासशील बच्चे के लिए। घर पर बच्चे की मोटर गतिविधि पर प्रतिबंध से उसके स्वास्थ्य और सामंजस्यपूर्ण शारीरिक और सामान्य विकास में अपूरणीय क्षति हो सकती है।

बच्चे को घर पर अपनी मोटर गतिविधि का तर्कसंगत उपयोग करने के लिए, आप बच्चों के कमरे में "स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स" स्थापित कर सकते हैं, निश्चित रूप से, यदि उसके कमरे का क्षेत्र इसकी अनुमति देता है। विशेष रूप से हमारे समय में, विशेष दुकानों में "स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स" का विकल्प काफी विविध है।

घरेलू शारीरिक शिक्षा का एक अन्य रूप बाहरी खेल और खेल अभ्यास है। अपार्टमेंट की सीमित जगह और संभावनाओं को देखते हुए, कम और मध्यम गतिशीलता के खेल और व्यायाम का चयन करने की सिफारिश की जाती है। प्रतिभागी बच्चे और परिवार के सभी सदस्य दोनों हो सकते हैं। ये "रिंग थ्रोइंग, डार्ट्स, बॉलिंग" के खेल हो सकते हैं, साथ ही साथ "लुका-छिपी, अंधे आदमी का अंधा, समुद्र चिंतित है, आदि" जैसे खेल भी हो सकते हैं।

साथ ही, यह न भूलें कि यार्ड में आउटडोर गेम बच्चे के लिए सबसे सुलभ और बड़े पैमाने पर शारीरिक व्यायाम हैं। जैसा कि हम जानते हैं, खेल बच्चों में उच्चतम स्तर पर रुचि रखता है। हालांकि कई आधुनिक विचारशैक्षिक खेल (कंप्यूटर, इलेक्ट्रॉनिक गेम) बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करने और महत्वपूर्ण नैतिकता के गठन में योगदान नहीं करते हैं गुणवत्ता गुणकैसे (पारस्परिक सहायता, ईमानदारी, साहस, न्याय, आदि, जिसका आधार केवल अपने साथियों के साथ यार्ड में सामूहिक बाहरी खेलों में रखा जाता है। वयस्क ऐसे अवकाश के प्रेरक हो सकते हैं। खेल के मैदान को सुसज्जित करने में मदद करें, लापता उपकरण बनाएं सोचें और पुरस्कार तैयार करें। अक्सर आप परिवारों के साथ यार्ड में चलते हैं, आप प्रतिस्पर्धी प्रकृति के खेलों का आयोजन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, रिले दौड़ आयोजित करने के लिए एक परिवार के पिता और पुत्र, दूसरे परिवार की माँ और बेटी (जो जल्दी से कूदेंगे ट्रैक के साथ एक पैर पर, गेंद को ले जाएं और इसे गिराएं नहीं, "घेरा की मदद से", सर्कल से धक्का दें, आदि) ... वयस्कों और बच्चों के संयुक्त खेल में कितना आनंद और आनंद आता है यह स्पष्ट है कि माता-पिता की वर्तमान व्यस्तता के साथ ऐसी घटनाओं को अक्सर दोहराया नहीं जा सकता है। लेकिन यह पर्याप्त है अगर वयस्क बच्चों के साथ सप्ताहांत पर या छुट्टी के समय संयुक्त खेलों के लिए एकजुट हों!

स्वस्थ जीवन शैली का पारिवारिक कोड।

जब हम जागते हैं तो हम बिस्तर पर नहीं रहते हैं।

हम हर दिन की शुरुआत वर्कआउट से करते हैं।

हम लेते हैं ठंडा पानीदोस्तों के रूप में, वह जीवंतता और कठोरता देती है।

लिफ्ट हमारी सेहत का दुश्मन है, हम पैदल ही उतरते और ऊपर जाते हैं।

बालवाड़ी में - तेज गति से पैदल।

आइए एक मुस्कान के साथ उदार बनें, कभी हिम्मत न हारें!

किंडरगार्टन में शिक्षकों और बच्चों से मिलते समय, हम हमेशा नमस्ते कहते हैं (हम आपके अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं!

दैनिक दिनचर्या हमारा मित्र है, अगर हम सब कुछ करना चाहते हैं - हमारे पास समय होगा!

हम सही और अपने स्वास्थ्य के लाभ के लिए खाते हैं!

शाम में परिवार मंडलआइए बात करें कि आपने अपना दिन कैसे बिताया!

छुट्टियों और सप्ताहांत पर - केवल पूरे परिवार के साथ!

विक्टोरिया ग्लोबचुक

« प्रीस्कूलर के जीवन में शारीरिक शिक्षा की भूमिका»

स्लाइड 1 (विषय)परिचय

आज हमारी बैठक का विषय है प्रीस्कूलर के जीवन में शारीरिक शिक्षा की भूमिका. में आधुनिक परिस्थितियाँकभी तेज गति ज़िंदगीऔर बढ़ता तनाव सामाजिक संबंधस्वास्थ्य किसी भी व्यक्ति की सफलता के लिए मुख्य शर्तों में से एक बन जाता है।

भौतिक विकास सभी के संगठन को रेखांकित करता है बच्चों और परिवारों का जीवन, और में पूर्वस्कूली.

स्लाइड 2। "शारीरिक विकास में विभिन्न रूपों में अनुभव का अधिग्रहण शामिल है गतिविधियाँ:

मोटर, समन्वय और लचीलेपन जैसे भौतिक गुणों को विकसित करने के उद्देश्य से अभ्यास के कार्यान्वयन से जुड़े लोगों सहित; शरीर के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के सही गठन में योगदान, संतुलन का विकास, आंदोलन का समन्वय, बड़ा और फ़ाइन मोटर स्किल्सदोनों हाथों के साथ-साथ शरीर को बिना नुकसान पहुंचाए, बुनियादी आंदोलनों का कार्यान्वयन (चलना, दौड़ना, नरम कूदना, दोनों दिशाओं में मुड़ना,

कुछ खेलों के बारे में शुरुआती विचारों का गठन, नियमों के साथ बाहरी खेलों में महारत हासिल करना;

मोटर क्षेत्र में उद्देश्यपूर्णता और आत्म-नियमन का गठन;

मूल्यों का गठन स्वस्थ जीवन शैली ज़िंदगी, इसके प्राथमिक मानदंडों और नियमों में महारत हासिल करना (पोषण, मोटर मोड, सख्त, गठन के दौरान अच्छी आदतेंऔर आदि।)"।

स्लाइड 3। न्यूनतम कार्य चिकित्सा के मौलिक सिद्धांत को पूरा करता है और शिक्षा शास्त्र: "नो नोसेरे" ("नुकसान न करें") .

"आंदोलन है ज़िंदगी» - ये शब्द लगभग सभी जानते हैं। तथ्य यह है कि मोटर गतिविधि मानव शरीर के लिए फायदेमंद है, निर्विवाद है। लेकिन हर कोई यह नहीं समझता है कि किसी व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के निर्माण के लिए यह कितना महत्वपूर्ण है और यह पहले से ही कितना आवश्यक है। पूर्वस्कूलीबच्चों को सक्रिय होने के लिए सिखाने की उम्र ज़िंदगी.

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार: छोटा बच्चा- कर्ता! और इसकी गतिविधि, सबसे पहले, आंदोलनों में व्यक्त की जाती है। आंदोलनों में जितनी अधिक विविधता होती है, उतनी ही अधिक जानकारी मस्तिष्क में प्रवेश करती है, बौद्धिक विकास उतना ही तीव्र होता है।

स्लाइड 4 जीईएफ डीओ एक किंडरगार्टन स्नातक की गुणात्मक विशेषताओं को शारीरिक रूप से विकसित के रूप में परिभाषित करता है, "... बच्चे के पास बुनियादी भौतिक गुण और शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होनी चाहिए ..."। पर व्यायाम शिक्षाकक्षाएं, हम बच्चे को उनके शारीरिक विकास में मदद करते हैं गुणवत्ता: शक्ति, गति, धीरज, चपलता, लचीलापन।

स्लाइड 5 लक्ष्य और कार्य:

बच्चों में रूप प्रारंभिक विचारस्वस्थ जीवन शैली के बारे में ज़िंदगी.

बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण, मजबूती और सुरक्षा; मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन बढ़ाना, थकान को रोकना।

मुख्य प्रकार के आंदोलनों में सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास सुनिश्चित करना, कौशल और क्षमताओं में सुधार करना, सौंदर्य शिक्षा, शालीनता, आंदोलनों की अभिव्यक्ति, सही मुद्रा का निर्माण।

दैनिक मोटर गतिविधि की आवश्यकता का गठन। मोटर गतिविधि में पहल, स्वतंत्रता और रचनात्मकता का विकास, आंदोलन करते समय आत्म-नियंत्रण, आत्म-सम्मान की क्षमता।

आउटडोर और खेल के खेल और शारीरिक व्यायाम, स्वतंत्र मोटर गतिविधि में गतिविधि में रुचि का विकास; खेल के प्रति रुचि और प्रेम।

स्लाइड 6. शिक्षकों के सामने शारीरिक प्रशिक्षक शिक्षाकई महत्वपूर्ण हैं प्रशन: (डिज़ाइन शिक्षात्मक-शैक्षणिक प्रक्रिया) क्या करें और कैसे करें?

बच्चों की मोटर गतिविधि को दैनिक दिनचर्या में व्यवस्थित करने के लिए, बच्चों के विकास और सुधार के लिए सभी संभव परिस्थितियों का निर्माण करना आवश्यक है।

आयोजन करते समय शिक्षात्मक-शैक्षणिक प्रक्रिया को एकता सुनिश्चित करनी चाहिए शिक्षात्मकलक्ष्यों और उद्देश्यों को विकसित करना और सिखाना, निर्धारित लक्ष्यों और उद्देश्यों को हल करते हुए, आवश्यक और पर्याप्त सामग्री पर बच्चों को ओवरलोड करने से बचना, जितना संभव हो उतना उचित "न्यूनतम".

स्लाइड 4। बालवाड़ी से सुसज्जित है जिमआवश्यक सामग्री और उपकरणों से लैस।

स्लाइड 5। और समूहों में भी हैं व्यायाम शिक्षामोटर गतिविधि के कोने या केंद्र।

स्लाइड 6। बालवाड़ी से सुसज्जित है खेल के मैदान. इसमें वह सब कुछ है जो आपको व्यायाम और शारीरिक गतिविधि के लिए चाहिए। बच्चे: वॉलीबॉल और बास्केटबॉल कोर्ट, ट्रेडमिल, लंबी छलांग के लिए रेत का गड्ढा, विभिन्न ऊंचाइयों की स्वीडिश सीढ़ी, बेंच, झूले, रेंगने वाले मेहराब, आंदोलनों के समन्वय के विकास के लिए उपकरण।

स्लाइड 9. तो, बच्चों के मोटर मोड में पहला स्थान किसका है भौतिक संस्कृति- मनोरंजक गतिविधियों। इनमें प्रसिद्ध प्रकार की मोटर शामिल हैं गतिविधियाँ:

सुबह के अभ्यास

व्यायाम शिक्षा

घर के बाहर खेले जाने वाले खेल

शारीरिक शिक्षा मिनट

स्वतंत्र मोटर गतिविधि

खेल अवकाश , आराम

स्लाइड 10 सुबह की एक्सरसाइज

समूह अवधि अभ्यासों की संख्या बारंबारता

1 जूनियर 4-5 मिनट 3 3-4

2 जूनियर 5-6 मिनट 4-5 4-6

मध्यम 6-8 मिनट 5-6 4-6

सीनियर 8-10 मिनट 6-7 5-6

तैयारी 10-12 मिनट 6-8 8-10

स्लाइड 11 टहलने के दौरान, हॉल में ___

स्लाइड 12 व्यायाम शिक्षा

समूह अवधि परिचयात्मक भाग मुख्य भाग अंतिम भाग

1 जूनियर 10-15 मिनट 1-2 मिनट 10-11 मिनट 1-2 मिनट

2 जूनियर 15 मिनट 1-2 मिनट 10-11 मिनट 1-2 मिनट

मध्यम 20 मिनट 2-3 मिनट 12-15 मिनट 1-2 मिनट

सीनियर 25 मिनट 3-4 मिनट 16-18 मिनट 2-3 मिनट

तैयारी 30 मिनट 4-5 मिनट 20-22 मिनट 2-3 मिनट

स्लाइड 13. शारीरिक शिक्षा कक्षाएं - मोटर कौशल सिखाने और बच्चों की इष्टतम हाँ विकसित करने के रूप में।

शारीरिक शिक्षा कक्षाएं सप्ताह में कम से कम तीन बार सुबह में आयोजित की जाती हैं (हवा में एक).

व्यायाम शिक्षाकक्षाएं - सही मोटर कौशल और क्षमताओं के निर्माण के लिए अग्रणी रूप हैं, बच्चों की बहुमुखी क्षमताओं के विकास में योगदान करते हैं, मोटर गतिविधि के लिए स्थितियां बनाते हैं, जटिल मोटर क्रियाओं के कार्यान्वयन की ओर ले जाते हैं। पाठ जितना रोमांचक और अर्थपूर्ण होगा, बच्चे का मोटर अनुभव उतना ही समृद्ध होगा, दिन के दौरान एक उच्च मोटर शासन प्रदान करने के लिए अधिक आवश्यक शर्तें, जो आंदोलनों में बढ़ते जीव की जरूरतों को पूरा करने के लिए आवश्यक हैं। दैनिक दिनचर्या के अनुपालन से दैनिक शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता विकसित होती है, बालवाड़ी और घर पर इन अभ्यासों में स्वतंत्र रूप से संलग्न होने की क्षमता विकसित होती है।

बच्चों के साथ शारीरिक गतिविधियों की अपनी संरचना होती है, उन्हें सामग्री और संचालन के तरीकों के अनुसार विभाजित किया जाता है।

बच्चे अंदर होने चाहिए भौतिक संस्कृति रूप: एक टी-शर्ट और शॉर्ट्स में, नंगे पैर (जहां एक अछूता फर्श है)या कपड़े की चप्पल में। में वयस्क खेलों. आपको पाठ के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करनी चाहिए, विशिष्ट कार्यों की रूपरेखा तैयार करनी चाहिए, एक योजना-रूपरेखा तैयार करनी चाहिए, पहले से मैनुअल और बड़ी सूची का चयन करना चाहिए, आदि।

केयरगिवरबड़े और छोटे तैयार करता है भौतिक संस्कृतिपाठ की शुरुआत से पहले सूची और इसे एक निश्चित स्थान पर रखता है। शिक्षक के निर्देश पर, बच्चे स्वतंत्र रूप से झंडे, लाठी, क्यूब्स लेते हैं और अभ्यास के अंत में उन्हें उनके स्थान पर रख देते हैं।

स्लाइड 14। व्यायाम शिक्षाकक्षाएं किंडरगार्टन में बच्चे की मोटर गतिविधि के आयोजन के मुख्य रूपों में से एक हैं। व्यायाम शिक्षापाठ विशिष्ट कार्यों के आधार पर निम्नलिखित में किया जा सकता है फार्म:

परंपरागत (क्लासिक)पाठ, जिसमें परिचयात्मक-प्रारंभिक, मुख्य और अंतिम भाग शामिल हैं;

परिपथ प्रशिक्षण;

कुछ आंदोलनों या अभ्यासों के अभ्यास के लिए एक प्रशिक्षण प्रकार का पाठ;

एक जटिल पाठ, एक गेम प्लॉट द्वारा एकजुट और भाषण और संगीत की संख्या के विकास के लिए कार्यों सहित;

एक प्रशिक्षण सत्र जिसमें नए अभ्यास सीखे जाते हैं;

टीम गेम और रिले रेस पर निर्मित वर्ग-प्रतियोगिता;

मोटर कहानियां;

प्लॉट-गेम क्लासेस; (1)

लयबद्ध जिमनास्टिक;

हितों पर स्व-अध्ययन;

सिमुलेटर के उपयोग के साथ पाठ;

- नियंत्रण सबक बच्चे के मोटर कौशल के विकास में अंतराल की पहचान करना और उन्हें खत्म करने के तरीके।

स्लाइड 15. बच्चों में क्लासिक शारीरिक शिक्षा पाठ का एल्गोरिथम बगीचा:

I. प्रस्तावना:

ए) सुधारात्मक चलना; बी) विभिन्न प्रकारचलना; ग) निर्माण और पुनर्निर्माण;

d) मुड़ता है; e) विभिन्न प्रकार की दौड़; f) संतुलन में व्यायाम करता है।

स्लाइड 16. II। मुख्य भाग:

1. वस्तुओं के साथ या उनके बिना सामान्य विकासात्मक अभ्यास उन्हें:

क) लयबद्ध व्यायाम ख) अनुकरण अभ्यास ग) योग के तत्व।

2. मुख्य प्रकार के आंदोलन:

क) फेंकना बी) चढ़ाई; ग) कूदना; घ) संतुलन; डी) मोबाइल गेम।

स्लाइड 17. III। अंतिम भाग:

ए) विभिन्न प्रकार के चलने; बी) साँस लेने के व्यायाम;

ग) गतिहीन शैक्षिक खेल घ) रचनात्मक कल्पना के विकास के लिए खेल;

ई) शरीर-प्रशिक्षण अभ्यास; च) योग के तत्वों के साथ श्वास अभ्यास; जी) गोल नृत्य।

स्लाइड 18. आउटडोर खेल और खेल अभ्यास।

जूनियर में पूर्वस्कूली उम्र, जब स्वतंत्र मोटर गतिविधि का अनुभव अभी भी छोटा है, तो कई आंदोलन गठन के स्तर पर हैं, मोटर कौशल को मजबूत करने के लिए बाहरी खेल और खेल अभ्यास दैनिक रूप से किए जाते हैं।

विशेष ध्यान देने की जरूरत है सहनशक्ति को शिक्षित करना, दृढ़ता, दृढ़ इच्छाशक्ति और शारीरिक प्रयासों को दिखाने की क्षमता का गठन।

बाहरी खेलों का संचालन करने के लिए, एक प्रारंभिक तैयारी: एक स्थान की योजना बनाई गई है, अतिरिक्त सामग्री, विशेषताओं का चयन किया गया है।

गर्मियों में, जब बच्चे बहुत घूमते हैं और खुशी के साथ अपनी पहल करते हैं, तो सुबह और शाम की सैर के दौरान एक बाहरी खेल की योजना बनाई जाती है।

सर्दियों में, बच्चों में एक हंसमुख मूड बनाने के लिए, बाहरी गतिविधियों को एक संगठित आउटडोर खेल के साथ शुरू करने की सलाह दी जाती है। वॉक को बच्चों की पसंद के दूसरे आउटडोर गेम से पूरा किया जा सकता है।

एक मोबाइल गेम में, अक्सर कई होते हैं कार्य: प्रत्येक बच्चे के भावनात्मक स्वर को बढ़ाना, विभिन्न प्रकार के सक्रिय आंदोलनों की आवश्यकता को पूरा करना, पर्यावरण में अभिविन्यास विकसित करना और एक वयस्क को सुनने की क्षमता, खेल की आवश्यकताओं के अनुसार आंदोलनों का प्रदर्शन करना।

बच्चों को खेल की सामग्री से परिचित कराना आवश्यक है, इसके लिए चयनित विशेषताओं को दिखाएं और उन्हें लगाने की पेशकश करें। जैसे ही पुनरुद्धार कम हो जाता है, खेल के नियमों का परिचय दें। इसी समय, कुछ दिखाने के साथ स्पष्टीकरणों को संयोजित करना वांछनीय है आंदोलनों: कैसे कूदना है, झुकना है, कहां भागना है और कहां छिपना है। उन संकेतों पर विशेष ध्यान दिया जाता है जिनके द्वारा आंदोलनों को बदलना, क्रियाओं को शुरू करना या रोकना आवश्यक है।

कार्य के लिए शिक्षकस्थिति निगरानी शामिल है खेलना: इसके आधार पर, बाहरी खेल के समय को बढ़ाना या घटाना वांछनीय है, इसकी पुनरावृत्ति की संख्या, क्रियाओं के बीच विराम की अवधि को समायोजित करें, रनों की दूरी को लंबा या छोटा करें, छलांग, छलांग की संख्या में बदलाव करें। खिलाड़ियों के हर्षित मूड को बनाए रखना, शिक्षकहर बच्चे पर पैनी नजर रखता है एनकॉम: एक को अधिक ऊर्जावान आंदोलनों के लिए प्रोत्साहित करता है, दूसरे को सीमित करता है, अतिरिक्त उत्तेजना को दूर करता है।

खेल अभ्यास में, बच्चों को सीधे बुनियादी आंदोलनों को पढ़ाने के लक्ष्यों का पीछा किया जाता है। कई प्रस्तावित अभ्यासों में एक कथानक चरित्र है ( "सेतु पर", "नाली के माध्यम से") और बच्चों द्वारा खुशी के साथ स्वीकार किया जाता है। व्यायाम करते समय, बच्चा स्वतंत्र और स्वतंत्र रूप से कार्य करता है।

टहलने की स्थितियों में, एक के आंदोलनों की गुणवत्ता पर ध्यान देना संभव है, दूसरे की गलतियों को सुधारना, तीसरे का समर्थन और प्रशंसा करना।

बच्चे दौड़ने, चलने, गेंद के साथ विभिन्न क्रियाओं में व्यायाम करने में प्रसन्न होते हैं।

स्वतंत्र गतिविधियों में चढ़ना और कूदना कम बार किया जाता है, इसलिए उन्हें खेल अभ्यास में अधिक बार शामिल किया जाना चाहिए और उनके कार्यान्वयन के लिए आवश्यक शर्तें बनाई जानी चाहिए।

बार-बार दोहराव की स्थिति में बच्चों में व्यायाम कौशल बनता है। इसलिए, अभ्यास स्वाभाविक रूप से बच्चों की स्वतंत्र गतिविधि में बुने जाते हैं, और परिस्थितियों के आधार पर कई बार दोहराए जाते हैं।

शिक्षक का कार्य खेल अभ्यास की पेशकश करना है। उनमें शामिल करके, बच्चे रचनात्मकता के तत्वों को उनके कार्यान्वयन में ला सकते हैं। एक वयस्क के कार्यों में खिलाड़ियों की शारीरिक स्थिति की निगरानी करना भी शामिल है।

खेल को रोकने के लिए थकान के बाहरी संकेतों को एक संकेत के रूप में काम करना चाहिए। बच्चों को खुश रहने के लिए, खुशशारीरिक, मानसिक और समस्याओं के सफल समाधान के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ प्रदान की गईं नैतिक विकास, एक या दूसरे मोटर कौशल को ठीक करने, खेल अभ्यास को वैकल्पिक करने की सलाह दी जाती है; प्रत्येक चलने के दौरान उन्हें वितरित करना उचित है।

स्लाइड 19. समूह में मोटर गतिविधि को बढ़ाने के लिए और सैर पर, आश्चर्य और मनोरंजन का आयोजन किया जाता है। काव्यात्मक शब्द, संगीत, समूह का डिज़ाइन, साइट, नए उपकरण एक निश्चित भावनात्मक मनोदशा बनाते हैं, जो कार्यों को अधिक प्रभावी ढंग से हल करने में मदद करता है, मोटर और मानसिक गतिविधि को बढ़ाता है।

स्लाइड 20। बच्चों की पहल पर स्वतंत्र मोटर गतिविधि उत्पन्न होती है। यह उनकी व्यक्तिगत मोटर क्षमताओं के प्रकट होने की व्यापक गुंजाइश देता है। स्वतंत्र गतिविधि बच्चे की गतिविधि और आत्म-विकास का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। इसकी अवधि मोटर गतिविधि में बच्चों की व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों पर निर्भर करती है, और इसलिए शैक्षणिक मार्गदर्शन स्वतंत्र गतिविधिहां के स्तर को ध्यान में रखकर बनाया गया है।

बच्चे पूर्वस्कूलीउम्र, उन्हें सक्रिय और विविध आंदोलनों की आवश्यकता होती है। गर्मियों में यह जरूरत पूरी हो जाती है। विशेष ध्यानशरद ऋतु, सर्दियों और वसंत में YES के संगठन की आवश्यकता होती है, जब आंदोलनों को कपड़ों द्वारा सीमित किया जाता है, और मौसम की स्थिति साइट के चारों ओर बहुत अधिक और विविध आंदोलन की अनुमति नहीं देती है।

स्लाइड 21। सर्दियों में, अधिकांश साइट को बर्फ से साफ करना और बर्फ की संरचनाओं को व्यवस्थित करना वांछनीय है जो आंदोलन को उत्तेजित करेगा। बच्चे: संतुलन में अभ्यास के लिए लेबिरिंथ, रेंगने, फेंकने, बर्फ प्राचीर के लिए जानवरों के आंकड़े। इमारतों को रिबन, झंडों, रंगीन बर्फ के पैटर्न से सजाया जा सकता है। रंगों से चिह्नित तरह-तरह के रास्ते बच्चों को खुशी देते हैं।

बर्फ से इमारतों के निर्माण में बच्चों को शामिल करना जरूरी है। इस गतिविधि से दूर, बच्चे एक हंसमुख मूड में हैं, बहुत अधिक और विभिन्न तरीकों से चलते हैं।

स्लाइड 22। अवकाश, मनोरंजन, छुट्टियां सूचीबद्ध प्रकार की शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के साथ, सक्रिय मनोरंजन का कोई छोटा महत्व नहीं है, भौतिक संस्कृति- सामूहिक कार्यक्रम। इन गतिविधियों में स्वास्थ्य सप्ताह, भौतिक संस्कृति अवकाश, भौतिक संस्कृतिहवा में खेल की छुट्टियां, खेल, प्रतियोगिताएं, खेल दिवस।

अवकाश, मनोरंजन की सामूहिक अवधि अवकाश की अवधि

जूनियर 20 मिनट आयोजित नहीं किए जाते हैं

औसत 20 मिनट 45 मिनट

वरिष्ठ 25-30 मिनट से 1 घंटा

40 मिनट से 1 घंटे तक की तैयारी

स्लाइड 23। भौतिक संस्कृति अवकाश , मनोरंजन प्रत्येक समूह के लिए महीने में एक बार आयोजित किया जाता है

स्लाइड 24. अवकाश - वर्ष में 2 बार (सर्दी और गर्मी)

पूर्वस्कूली आयु जीवन की अवधि को जन्म से 7 वर्ष तक कवर करती है। यह इस अवधि के दौरान है कि सबसे महत्वपूर्ण शरीर प्रणालियों और उनके कार्यों का सबसे गहन विकास और विकास किया जाता है, शारीरिक और आध्यात्मिक क्षमताओं के व्यापक विकास की नींव रखी जाती है। यह उम्र शरीर को सख्त करने, प्राथमिक महत्वपूर्ण मोटर कौशल, स्वच्छता कौशल आदि में महारत हासिल करने के लिए सबसे अनुकूल है।

जीवन के प्रथम वर्षों में बालक के सर्वांगीण विकास का आधार शारीरिक शिक्षा है। का आयोजन किया शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, साथ ही मुक्त मोटर गतिविधि, जब कोई बच्चा खेलता है, कूदता है, दौड़ता है, आदि चलता है, हृदय, श्वसन और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार करता है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करता है और चयापचय में सुधार करता है। वे बच्चे के रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं, शरीर की सुरक्षा को जुटाते हैं। मोटर गतिविधि के माध्यम से, बच्चा दुनिया को सीखता है, उसकी मानसिक प्रक्रियाएं, इच्छाशक्ति, स्वतंत्रता विकसित होती है। एक बच्चा जितना अधिक विविध आंदोलनों में महारत हासिल करता है, संवेदना, धारणा और अन्य मानसिक प्रक्रियाओं के विकास के लिए उतने ही व्यापक अवसर होते हैं, उतना ही उसका विकास पूरी तरह से होता है। इसलिए यदि यह अवधि सक्षमता की दृष्टि से छूट जाती है व्यायाम शिक्षा, तो भविष्य में की गई गलतियों को खत्म करने के लिए, अंतराल के लिए तैयार करना बेहद मुश्किल होगा।

शुरुआती और के बच्चों के लिए सबसे आम कार्य पूर्वस्कूली उम्रनीचे उल्लिखित हैं।

कल्याण कार्य:

• 1. शरीर को सख्त करके पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना। प्रकृति के यथोचित खुराक वाले उपचार कारकों की मदद से, बच्चे के शरीर की कमजोर सुरक्षा काफी बढ़ जाती है। इससे प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जुकामऔर संक्रामक रोग।
• 2. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करना और सही मुद्रा का निर्माण करना। फ्लैट पैर को रोकने के लिए पैर और निचले पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बच्चे की मोटर गतिविधि को काफी सीमित कर सकता है। के लिए सामंजस्यपूर्ण विकाससभी प्रमुख मांसपेशी समूहों में, शरीर के दोनों किनारों पर व्यायाम प्रदान करना आवश्यक है, उन मांसपेशी समूहों का व्यायाम करने के लिए जो कम प्रशिक्षित हैं रोजमर्रा की जिंदगीकमजोर मांसपेशी समूहों का व्यायाम करें।

साथ भी जरूरी है प्रारंभिक वर्षोंबच्चे में सही मुद्रा का विचार पैदा करना। पोस्टुरल डिसऑर्डर को रोकने का एक प्रभावी साधन: स्टूप, कंधों और कंधे के ब्लेड की विषमता, साथ ही स्कोलियोसिस - हैं शारीरिक व्यायाम.

• 3. कायिक अंगों की कार्यक्षमता बढ़ाने में सहायता। बच्चे की सक्रिय मोटर गतिविधि हृदय और श्वसन प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है, पाचन और थर्मोरेग्यूलेशन का अनुकूलन करती है, जमाव को रोकती है, आदि। भौतिक संस्कृति, बढ़ते जीव के रूपों और कार्यों के निर्माण की प्राकृतिक प्रक्रिया को एक इष्टतम चरित्र देती है, इसके लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है, जिससे बच्चे के शरीर की सभी प्रणालियों के सामान्य कामकाज में योगदान होता है।
• 4. शिक्षा शारीरिक क्षमताओं. पूर्वस्कूली उम्र में, शारीरिक क्षमताओं को शिक्षित करने की प्रक्रिया को उनमें से प्रत्येक के लिए विशेष रूप से निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए। इसके विपरीत, सामंजस्यपूर्ण विकास के सिद्धांत के आधार पर, इस तरह से साधनों का चयन करना आवश्यक है, गतिविधियों को सामग्री और प्रकृति में बदलें, और मोटर गतिविधि की दिशा को विनियमित करें, ताकि सभी शारीरिक क्षमताओं की व्यापक शिक्षा हो सुनिश्चित किया।

शैक्षिक कार्य:

1. बुनियादी महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण।

पूर्वस्कूली उम्र में, तंत्रिका तंत्र की उच्च प्लास्टिसिटी के कारण, आंदोलनों के नए रूप काफी आसानी से और जल्दी से प्राप्त होते हैं। मोटर कौशल का गठन शारीरिक विकास के समानांतर किया जाता है: तीन महीने तक सिर उठाने और पकड़ने के कौशल के गठन को बढ़ावा देना आवश्यक है; छठे महीने तक, प्राथमिक हाथ आंदोलनों को बनाने के लिए, रेंगने की क्षमता, पेट के पीछे से लुढ़कना, हाथों के सहारे पेट पर पड़े धड़ को पकड़ना; ग्यारहवें महीने तक, बैठना, लेटना, खड़े होना और चलना, वस्तुओं को पकड़ना सीखना आवश्यक है; जीवन के पहले वर्ष तक, बच्चे को चलना सिखाया जाना चाहिए; जीवन के तीसरे वर्ष तक, बच्चे को चलना, दौड़ना, चढ़ना सीखना चाहिए; चौथे वर्ष तक वे विभिन्न वस्तुओं को फेंकने, ऊंचाई से कूदने, किसी वस्तु को पकड़ने, ट्राइसाइकिल की सवारी करने का कौशल विकसित कर लेते हैं; पांच या छह साल की उम्र तक, बच्चे को अधिकांश मोटर कौशल और दैनिक जीवन में आने वाली क्षमताओं का प्रदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए: दौड़ना, तैरना, स्की करना, कूदना, सीढ़ियाँ चढ़ना, बाधाओं पर रेंगना आदि।

2. भौतिक संस्कृति में स्थायी रुचि का गठन।

शारीरिक व्यायाम में स्थायी रुचि के निर्माण के लिए बच्चों की उम्र सबसे अनुकूल है। हालाँकि, कई शर्तों का पालन किया जाना चाहिए।

सबसे पहले, कार्यों की व्यवहार्यता सुनिश्चित करना आवश्यक है, जिसके सफल समापन से बच्चों को अधिक सक्रिय होने के लिए प्रेरित किया जाएगा। पूर्ण किए गए कार्यों का निरंतर मूल्यांकन, ध्यान और प्रोत्साहन व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम के लिए सकारात्मक प्रेरणा के विकास में योगदान देगा।

कक्षाओं की प्रक्रिया में, प्राथमिक शारीरिक शिक्षा ज्ञान के बच्चों को सूचित करना, उन्हें विकसित करना आवश्यक है बौद्धिक क्षमता. यह उनकी संज्ञानात्मक क्षमताओं और मानसिक क्षितिज का विस्तार करेगा।

शैक्षिक कार्य:

• 1. नैतिक और अस्थिर गुणों की शिक्षा।
• 2. मानसिक, नैतिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा में सहायता।

एक बच्चे के लिए शारीरिक शिक्षा की आवश्यकता

शिशु की शारीरिक शिक्षा बस आवश्यक है और इसे विकसित किया जाना चाहिए। अध्ययनों से पता चला है कि सात साल से कम उम्र के लगभग 15% बच्चों को स्वस्थ माना जाता है। बालक के सर्वांगीण विकास के लिए शारीरिक बहुमुखी शिक्षा आवश्यक है। "किंडरगार्टन" उम्र में, बच्चे का शरीर तेजी से विकसित होता है। इस समय, मस्कुलोस्केलेटल, तंत्रिका, हृदय प्रणाली सक्रिय रूप से विकसित हो रही है, और श्वसन प्रणाली में भी सुधार हो रहा है। इसी काल में शारीरिक विकास एवं स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है। कई तरह से किसी विशेष गतिविधि में सफलता बच्चे की शारीरिक शिक्षा पर निर्भर करती है। शारीरिक शिक्षा व्यक्तित्व विकास के मुख्य पहलुओं में से एक है।

बच्चे के लिए इस परवरिश द्वारा निभाई गई भूमिका

में शारीरिक शिक्षा की भूमिका बचपन- यह सभी शरीर प्रणालियों में सुधार करके बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत कर रहा है: सख्त होने से प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों का प्रतिरोध और प्रतिरोध। ये सौर विकिरण, निम्न और जैसे कारक हैं गर्मीपानी या हवा, उच्च आर्द्रता, आदि।

स्वास्थ्यकर कारकों (अच्छा पोषण, दैनिक दिनचर्या) के साथ-साथ शारीरिक शिक्षा मोटर और मस्तिष्क को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है मानसिक विकास. में कम उम्रश्वसन और हृदय प्रणालियों का एक मजबूत पुनर्गठन है। उसी समय, हृदय का द्रव्यमान बढ़ता है, साथ ही साथ इसकी अनुकूली क्षमताएं और कार्य करने की क्षमता भी बढ़ती है शारीरिक गतिविधि. शारीरिक शिक्षा का बच्चे की श्वसन प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पल्मोनरी वेंटिलेशन और सांस लेने की गहराई बढ़ जाती है और शरीर की ऑक्सीजन संतृप्ति बढ़ जाती है।

यह कहा जा सकता है कि शारीरिक शिक्षा एक महान है शैक्षणिक प्रक्रिया, जिसका उद्देश्य बच्चे में विकास के अधिकतम पहलुओं को प्राप्त करना है। शारीरिक शिक्षा की भूमिका इस प्रकार है।

विभिन्न नई रचनाओं और शारीरिक व्यायामों का प्रदर्शन और आविष्कार करना, बच्चा अपनी भावनाओं, विचारों और भावनाओं को व्यक्त करना सीखता है। यह उसकी रचनात्मक संभावनाओं को विकसित करने में मदद करता है। विभिन्न जटिल शारीरिक कार्यों के प्रदर्शन के दौरान, कठिनाइयों पर काबू पाने की प्रक्रिया होती है, बच्चे में दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुण विकसित होते हैं। विकसित करें: आत्मविश्वास और आत्मविश्वास, गर्व की भावना और आत्म-सम्मान जब जटिल अभ्यास सफलतापूर्वक किए जाते हैं। इस अवधि के दौरान बच्चा डर और कायरता पर काबू पाना सीखता है। हल्के शारीरिक संयोजन करते समय, बच्चे की मांसपेशियों और भावनात्मक तनाव कम हो जाते हैं, और यह चिंता की रोकथाम है।

लेकिन यह बच्चे की शारीरिक शिक्षा की पूरी भूमिका नहीं है। एक निश्चित गति और अनुक्रम के साथ सटीकता के साथ शारीरिक व्यायाम करने से, बच्चे में सोच, स्थिरता, एकाग्रता और स्विचिंग ध्यान की प्रतिक्रिया विकसित होती है। वस्तुओं (रिबन, गेंद, रस्सी कूदना आदि) का उपयोग करने वाले विभिन्न शारीरिक व्यायाम हाथ-आँख समन्वय विकसित करने में मदद करते हैं। समूह शारीरिक व्यायाम करने से अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता विकसित होती है, और यह किसी भी मानवीय गतिविधि में आवश्यक है। इन सबके अलावा, व्यवस्थित व्यायाम स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को बनाने में मदद करता है। इसलिए, शारीरिक शिक्षा बच्चे के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

बालवाड़ी माता-पिता के लिए सलाह। बच्चे के शारीरिक विकास में शारीरिक शिक्षा की भूमिका

Varentsova Marina Vladislavovna, शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक, Tyumen शहर के संयुक्त दृश्य के MADOU d / s नंबर 39 बिल्डिंग 2
कार्य का वर्णन:यह परामर्श पूर्वस्कूली, शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षकों के माता-पिता के लिए है, और माता-पिता-शिक्षक बैठकों में शिक्षकों द्वारा इसका उपयोग किया जा सकता है।

"बच्चे के शारीरिक विकास में शारीरिक शिक्षा की भूमिका"

शारीरिक शिक्षा के कार्य और साधन
किसी व्यक्ति के व्यापक और सामंजस्यपूर्ण विकास की सामान्य प्रणाली में, पूर्वस्कूली आयु के बच्चे की शारीरिक शिक्षा एक विशेष स्थान रखती है। नींव बचपन में ही पड़ जाती है अच्छा स्वास्थ्य, उचित शारीरिक विकास, उच्च प्रदर्शन। इन वर्षों के दौरान, मोटर गतिविधि का गठन होता है, साथ ही साथ प्राथमिक शिक्षाभौतिक गुण।
इन कार्यों का महत्व इस तथ्य के कारण है कि, अंगों और प्रणालियों के तेजी से विकास और विकास के बावजूद, उनकी गतिविधि अभी भी अपूर्ण है, शरीर के सुरक्षात्मक गुण खराब रूप से व्यक्त किए जाते हैं, छोटे बच्चे आसानी से प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों के संपर्क में आते हैं। इसलिए, कंकाल प्रणाली और लिगामेंटस-आर्टिकुलर तंत्र के सही और समय पर विकास को बढ़ावा देना आवश्यक है, रीढ़ की शारीरिक वक्रता का निर्माण, पैर की मेहराब का विकास, सभी मांसपेशी समूहों, विशेष रूप से एक्सटेंसर मांसपेशियों को मजबूत करना , हृदय प्रणाली के विकास को बढ़ावा देना, विभिन्न और तेजी से बदलते भार के अनुकूलन की संभावना को बढ़ाना, श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करना, गहरी और लयबद्ध श्वास को बढ़ावा देना, श्वास और गति के समन्वय की क्षमता विकसित करना, तंत्रिका तंत्र के विकास को बढ़ावा देना और संवेदक अंग।
एक महत्वपूर्ण कार्य बच्चों के आंदोलनों का विकास, मोटर कौशल और शारीरिक गुणों का निर्माण - निपुणता, गति, शक्ति, धीरज है।
शारीरिक व्यायाम
शारीरिक व्यायाम शारीरिक शिक्षा का मुख्य और विशिष्ट साधन है।
शारीरिक व्यायाम का बच्चे के विकास पर व्यापक प्रभाव पड़ता है। आंदोलन किसी भी बच्चे की गतिविधि का आधार है, और सबसे अधिक खेल। बच्चे की मोटर गतिविधि का प्रतिबंध बढ़ते जीव की जैविक आवश्यकताओं के विपरीत है, प्रतिकूल प्रभाव डालता है शारीरिक हालत(विकास धीमा हो जाता है, शरीर का प्रतिरोध संक्रामक रोग) और मोटर कार्य, मानसिक और संवेदी विकास में देरी की ओर ले जाते हैं।
शारीरिक व्यायाम शारीरिक शिक्षा का प्रमुख साधन है। लेकिन प्रकृति और स्वच्छ कारकों के उपचार बलों के संयोजन में केवल उनका जटिल अनुप्रयोग सबसे बड़ा उपचार और शैक्षिक प्रभाव प्राप्त करना संभव बनाता है। एक कठोर व्यक्ति में, तापमान की स्थिति, सौर विकिरण, मौसम की स्थिति में तेज उतार-चढ़ाव के लिए शरीर का प्रतिरोध बढ़ जाता है और विभिन्न रोगों का प्रतिरोध बढ़ जाता है।
शारीरिक व्यायाम निम्नलिखित प्रकारों द्वारा दर्शाए जाते हैं: जिम्नास्टिक, बाहरी खेल और खेल के खेल के तत्व, खेल अभ्यास, सरल पर्यटन।
कसरत
जिम्नास्टिक मुख्य रूप से बड़े मांसपेशी समूहों (कूदता है, कूदता है, चढ़ता है, स्क्वेट्स, झुकता है, आदि) के सक्रिय कार्य के आधार पर आंदोलनों पर बनाया गया है।
हालाँकि, बच्चों को कुछ व्यायाम दिए जाते हैं जो मुख्य रूप से कुछ मांसपेशी समूहों, जोड़ों को प्रभावित करते हैं, उदाहरण के लिए, व्यायाम जो पैर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं (पैर की उंगलियों पर चलना, पैरों के तलवों के साथ छोटी वस्तुओं को हिलाना, रस्सी को खींचना या उठाना) पैर की उंगलियों, आदि) या मुड़ना, सिर को झुकाना; उंगलियों को निचोड़ना और खोलना, घेरा घुमाना या उंगलियों से चिपकाना।
3 से 7 साल की उम्र से, बच्चे मुख्य रूप से उन आंदोलनों में महारत हासिल करते हैं जिनका उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग करना पड़ता है (चलना, फेंकना, बैठना, आदि)। लेकिन ये भी सरल चालपूर्ण से बहुत दूर: वे सटीक नहीं हैं, अपर्याप्त रूप से समन्वित हैं, उनकी गति नगण्य है। पूर्वस्कूली उम्र बच्चे के आंदोलनों के क्रमिक मात्रात्मक और गुणात्मक विकास की विशेषता है।
बुनियादी हलचलें
बुनियादी आंदोलनों का बच्चों के व्यापक शारीरिक विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: वे मांसपेशियों, स्नायुबंधन को मजबूत और विकसित करते हैं, हृदय और श्वसन प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं, आंतरिक अंगऔर त्वचा। मुख्य आंदोलनों के उपचार प्रभाव को विशेष रूप से बढ़ाया जाता है यदि वे ताजी हवा में किए जाते हैं। इनमें से एक चल रहा है।
टहलना
चलने और दौड़ने के दौरान काम में भाग लेता है एक बड़ी संख्या कीबड़े मांसपेशी समूह। इसी समय, मांसपेशियों का काम गतिशील होता है और बिना ज्यादा तनाव के किया जाता है, जो श्वास, रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है। चलना मुख्य रूप से निचले छोरों की मांसपेशियों के विकास और मजबूती में योगदान देता है। चलते समय धड़ और भुजाओं की मांसपेशियां कम भाग लेती हैं। भारी भार (उदाहरण के लिए, बाहरी खेल, दौड़ना) के बाद शांत चलना श्वसन और संचार अंगों की गतिविधि को शांत करने के साधन के रूप में कार्य करता है।
विभिन्न तरीकों से चलने वाले व्यायाम (पैर की उंगलियों पर, ऊँची एड़ी के जूते आदि पर) बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे पैर की मांसपेशियों के विकास और मजबूती में योगदान करते हैं, जिससे बच्चों में फ्लैट पैरों को रोका जा सकता है।

दौड़ना
दौड़ना तीव्र गति है। बच्चे के पूरे शरीर पर इसका बड़ा कार्यात्मक भार है एक अच्छा उपायश्वसन और संचार अंगों का प्रशिक्षण, गति की शिक्षा, धीरज।
कूद
कूदने से इसमें शामिल पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जब वे प्रदर्शन करते हैं, तो रक्त परिसंचरण और श्वसन में वृद्धि होती है, पैरों, पेट और पूरे शरीर की मांसपेशियों का विकास होता है, निचले छोरों के स्नायुबंधन और जोड़ मजबूत होते हैं। बडा महत्वबच्चों में कूदने की क्षमता, गतिशीलता, निपुणता, साहस के विकास के लिए छलांग है। रस्सी कूदना बहुत कीमती होता है। वे सांस लेने के प्रशिक्षण, बच्चों में सहनशक्ति के विकास में योगदान देते हैं। कूदने के प्रदर्शन के दौरान, बच्चों की समन्वय क्षमता में सुधार होता है, क्योंकि रस्सी से कूदने के लिए हाथों और पैरों के आंदोलनों के सटीक समन्वय की आवश्यकता होती है, उछाल की मात्रा, कताई रस्सी की दिशा और गति के साथ इसकी गति।
घुटनों के बल चलना
क्रॉलिंग बड़े (कंधे की कमर, पीठ, पेट) और छोटे मांसपेशी समूहों (हाथों, अग्र-भुजाओं, पैरों) दोनों की मांसपेशियों में विविधता लाता है और उन्हें मजबूत करता है। रेंगने वाले व्यायामों के दौरान, तनाव आराम के साथ वैकल्पिक होता है, जो मांसपेशियों के लंबे समय तक काम करने में योगदान देता है। जैसा कि आप जानते हैं, ऐसे व्यायाम हृदय और श्वसन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। और रीढ़ को क्षैतिज स्थिति में उतारने का क्षण सही मुद्रा के निर्माण के लिए अत्यंत अनुकूल है। रेंगने के दौरान समन्वय क्षमता विकसित होती है।
आरोहण
चढ़ाई अभ्यास शरीर की ऊर्ध्वाधर, झुकाव या क्षैतिज स्थिति में किया जाता है। तथाकथित मिश्रित हैंग और समर्थन में, हाथों पर, पैरों पर, सभी चढ़ाई अभ्यास किए जाते हैं। इस तरह की चढ़ाई के साथ, हाथ और कंधे की कमर की दोनों मांसपेशियां, साथ ही ट्रंक और पैरों की मांसपेशियां काम में भाग लेती हैं। मांसपेशियों में तनाव विश्राम के साथ वैकल्पिक होता है। यह सांस लेने के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है। पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के साथ एक तरफ चढ़ाई नहीं की जानी चाहिए।
बच्चे के सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास और आसन के निर्माण के लिए चढ़ाई, चढ़ाई, चढ़ाई के व्यायाम बेहद अनुकूल हैं।
फेंकना और पकड़ना
पकड़ने और फेंकने के व्यायाम से निपुणता, आँख, पैरों, धड़ और विशेष रूप से बाहों, कंधे की कमर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिलती है। वे आंदोलनों के समन्वय को बेहतर बनाने में भी मदद करते हैं। पूर्वस्कूली बच्चों के लिए, जिनके आंदोलनों और आंख का समन्वय अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुआ है, फेंकना और पकड़ना जटिल शारीरिक व्यायाम हैं। उन्हें बच्चे से बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि फेंकते समय वस्तु को एक निश्चित दिशा, प्रक्षेपवक्र और उड़ान की गति देना आवश्यक होता है।
संतुलन
बच्चों की किसी भी गतिविधि के लिए यह महत्वपूर्ण है। संतुलन शरीर का सबसे महत्वपूर्ण कार्य है, सामान्य जीवन सुनिश्चित करना।
संतुलन बनाए रखना एक जटिल अंतःक्रिया पर निर्भर करता है, मुख्य रूप से वेस्टिबुलर, मस्कुलोस्केलेटल और दृश्य विश्लेषक, केंद्रीय द्वारा विनियमित तंत्रिका तंत्र. शारीरिक व्यायाम और खेलों से संतुलन के विकास को बढ़ावा मिलता है। हाथ, पैर, धड़ और सिर के संतुलन, अतिरिक्त, समतल आंदोलनों से संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है। खेल अभ्यास और खेल के दौरान संतुलन में सुधार होता है। संतुलन प्रशिक्षण से संबंधित सभी कार्यों के लिए बच्चे से बहुत अधिक ध्यान और संयम की आवश्यकता होती है। वे आंदोलनों, दृढ़ संकल्प, आत्मविश्वास के ठीक समन्वय के विकास में योगदान करते हैं। स्पष्ट और सटीक हरकतें बच्चे को सही मुद्रा का पालन करना सिखाती हैं, जो अच्छे आसन के विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
नृत्य अभ्यास
ये डांस स्टेप्स, डांस के तत्व, राउंड डांस हैं। वे आंदोलनों की लपट, लय, चिकनाई, सुंदरता, सहजता और अभिव्यंजना विकसित करते हैं। मुद्रा निर्माण के लिए नृत्य अभ्यास अनुकूल हैं।
खेल
खेल मुख्य लीवर के रूप में कार्य करता है व्यायाम शिक्षाप्रीस्कूलर। खेलों की मदद से, बच्चा एक मोटर क्रिया में महारत हासिल करता है जो उसके लिए उपयोगी होती है और उसमें व्यायाम करती है।
खेल खेल का बच्चों के स्वास्थ्य संवर्धन, सख्त और शारीरिक विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। खेल अभ्यास भविष्य में खेलों के लिए एक अच्छी तैयारी के रूप में काम करता है।
सबसे सरल पर्यटन
यह शारीरिक शिक्षा का एक महत्वपूर्ण साधन है। आंदोलन कौशल, "जमीन पर" अभिविन्यास में सुधार के लक्ष्य के साथ, किंडरगार्टन में पर्यटन साइट के बाहर चल रहा है और स्कीइंग कर रहा है।
ये सभी प्रकार के कार्य आपस में जुड़े हुए हैं और एक दूसरे के पूरक हैं। साथ में, वे एक निश्चित मोटर मोड बनाते हैं।

स्की
स्कीइंग एक चक्रीय आंदोलन है जो हड्डी तंत्र और सभी मांसपेशी समूहों के विकास को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि जिन बच्चों ने व्यवस्थित रूप से स्कीइंग का अभ्यास किया, उनमें पैर के विकास में कोई विचलन नहीं था। स्कीइंग हृदय, श्वसन और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करती है।
पटरियां
स्केटिंग मुख्य मांसपेशी समूहों, विशेष रूप से पैरों को विकसित करता है, हृदय और श्वसन प्रणाली को मजबूत करता है, शरीर को कठोर करता है, चयापचय को बढ़ाता है, भौतिक गुणों (गति, चपलता, संतुलन, धीरज) के विकास को बढ़ावा देता है, साथ ही मजबूत इच्छाशक्ति वाले गुण (साहस) , दृढ़ निश्चय)।
बेपहियों की गाड़ी
स्लेजिंग में विभिन्न गतियाँ शामिल हैं: स्लेज के साथ चलना या दौड़ना, अन्य बच्चों की सवारी करना, स्लेज के साथ पहाड़ी पर चढ़ना, पहाड़ी पर चढ़ना और लुढ़कना आदि। ये गतिविधियाँ मुख्य मांसपेशी समूहों को मजबूत करती हैं, हृदय, श्वसन प्रणाली का विकास करती हैं, चयापचय में वृद्धि करती हैं। , कठोर, सही मुद्रा के कौशल की खेती करें। इसके अलावा, बच्चों में शारीरिक और वासनात्मक गुणों और सकारात्मक भावनाओं का विकास होता है।
बाइक
साइकिल चलाना एक गति-शक्ति व्यायाम है। यह श्वसन प्रणाली पर एक मजबूत प्रभाव डालता है, मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है, खासकर पैरों और पैरों को। व्यवस्थित साइकिल चलाने से बच्चों में गति, चपलता, संतुलन, आंख, आंदोलनों का समन्वय, लय, शक्ति, सहनशक्ति विकसित होती है और वेस्टिबुलर स्थिरता बढ़ती है।
स्कूटर
राइडिंग स्कूटर हृदय और श्वसन प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करता है। इसके अलावा, यह पैरों, पैरों की मांसपेशियों को विकसित करता है और गति, आंख, निपुणता, संतुलन, धीरज लाता है। बच्चों की ऊंचाई के अनुसार स्कूटर का चयन किया जाना चाहिए: स्कूटर पर खड़े होने की स्थिति में, बच्चे को शरीर को झुकाए बिना हैंडल को पकड़ना चाहिए।
तैरना
तैरना एक चक्रीय गति है जिसका बच्चे के शरीर पर व्यापक प्रभाव पड़ता है। व्यवस्थित अभ्यास से, बच्चे पैर, हाथ, उंगलियों, गर्दन की मांसपेशियों सहित सभी बुनियादी गुणों, मांसपेशियों का विकास करते हैं, जो सही मुद्रा बनाए रखने में मदद करता है। क्षैतिज स्थिति में व्यायाम करते समय, शरीर का वजन रीढ़ और पैर पर दबाव नहीं डालता है, जिससे आसन और पैर में दोषों की उपस्थिति को रोकना और बच्चे में होने पर उनका इलाज करना संभव हो जाता है। तैरते समय, शरीर सख्त हो जाता है, थर्मोरेग्यूलेशन किया जाता है, चयापचय में सुधार होता है, आंतरिक अंगों के काम में सुधार होता है। तैरना चपलता, गति, संतुलन, आंदोलनों के समन्वय, शक्ति, धीरज के विकास में योगदान देता है।