डॉव में शारीरिक शिक्षा की शर्तें। पूर्वस्कूली में बच्चों की शारीरिक शिक्षा

"बच्चों का शारीरिक विकास" KINDERGARTEN»

परिचय

बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा वही है जो किसी इमारत की नींव होती है। जितनी मजबूत नींव रखी जाती है, उतनी ही ऊंची इमारत खड़ी की जा सकती है; बच्चे की शारीरिक शिक्षा की जितनी अधिक चिंता होगी, सामान्य विकास में वह उतनी ही अधिक सफलता प्राप्त करेगा; विज्ञान के क्षेत्र में; काम करने की क्षमता और समाज के लिए एक उपयोगी व्यक्ति बनने में।

किसी अन्य उम्र में शारीरिक शिक्षा का सामान्य शिक्षा से इतना गहरा संबंध नहीं है जितना कि पहले सात वर्षों का है। पूर्वस्कूली बचपन (जन्म से सात वर्ष तक) की अवधि में, बच्चा स्वास्थ्य, दीर्घायु, व्यापक मोटर फिटनेस और सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास की नींव रखता है (वी.ए. डोस्किन, एल.जी. गोलुबेवा, 2002)।

बच्चों को स्वस्थ, मजबूत, हंसमुख बनाना न केवल माता-पिता का, बल्कि प्रत्येक पूर्वस्कूली संस्थान का भी काम है, क्योंकि बच्चे दिन का अधिकांश समय उन्हीं में बिताते हैं। किंडरगार्टन शारीरिक शिक्षा कक्षाएं प्रदान करते हैं, जिन्हें किसी विशेष उम्र की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं, व्यायाम की पहुंच और उपयुक्तता के अनुसार बनाया जाना चाहिए। व्यायाम के परिसर रोमांचक होने चाहिए, और शारीरिक और शैक्षणिक उचित भार भी प्रदान करने चाहिए जो बच्चे की गति की आवश्यकता को पूरा करते हैं।

दर्दनाक, शारीरिक रूप से बीमार विकसित बच्चाआमतौर पर स्कूल में स्वस्थ बच्चों से पीछे रहता है। उसके पास एक खराब याददाश्त है, उसका ध्यान तेजी से थक जाता है, और इसलिए वह अच्छी तरह से अध्ययन नहीं कर सकता है, और बच्चे को आलसी मानते हुए माता-पिता और यहां तक कि शिक्षक भी अक्सर गलत होते हैं। यह कमजोरी शरीर की गतिविधि में कई तरह के विकारों का कारण बनती है, न केवल क्षमताओं में कमी की ओर ले जाती है, बल्कि बच्चे की इच्छा को भी कम कर देती है (V.A. Doskin, L.G. Golubeva, 2002)। उचित रूप से संगठित शारीरिक शिक्षा गठन में योगदान करती है एक अच्छी काया, रोकथाम रोग, बच्चे के शरीर के आंतरिक अंगों और प्रणालियों की गतिविधि में सुधार।

शारीरिक शिक्षा के सार के रूप में शारीरिक व्यायाम पर निर्देशित प्रभाव का मुख्य साधन है शारीरिक विकास.

1. पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के कार्य

में शारीरिक शिक्षा के कार्य पूर्वस्कूली संस्थानएक सामान्य लक्ष्य द्वारा निर्धारित किया जाता है और प्रत्येक आयु अवधि में बच्चों की विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए निर्दिष्ट किया जाता है (डी.वी. खुखलाएवा, 1984)।

शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य - एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव का गठन, प्रत्येक बच्चे के स्वास्थ्य, शारीरिक और मानसिक विकास, भावनात्मक भलाई को मजबूत करने पर इसका ध्यान (एन.एन. कोझुखोवा, 2003)। शारीरिक शिक्षा, स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और शैक्षिक कार्यों की प्रक्रिया में निष्पादित किए गए हैं:

कल्याण कार्य:

1. शरीर को सख्त करके पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना।

2. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करना और सही मुद्रा का निर्माण करना।

4. शिक्षा शारीरिक क्षमता(समन्वय, गति और धीरज)।

शैक्षिक कार्य:

1. बुनियादी महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण।

2. कक्षाओं में स्थायी रुचि का गठन व्यायाम शिक्षा.

शारीरिक व्यायाम में स्थायी रुचि के निर्माण के लिए बच्चों की उम्र सबसे अनुकूल है। हालाँकि, कई शर्तों का पालन किया जाना चाहिए।

सबसे पहले, कार्यों की व्यवहार्यता सुनिश्चित करना आवश्यक है,

शैक्षिक कार्य:

1. नैतिक और अस्थिर गुणों (ईमानदारी, दृढ़ संकल्प, साहस, दृढ़ता, आदि) की शिक्षा।

2. मानसिक, नैतिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा को बढ़ावा देना (Zh.K. Kholodov, V.S. Kuznetsov, 2004)।

स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और परवरिश के कार्य, हालांकि वे अपेक्षाकृत स्वतंत्र हैं, वास्तव में आपस में जुड़े हुए हैं, और इसलिए उन्हें अनिवार्य एकता में, एक जटिल में हल किया जाना चाहिए। केवल इस मामले में बच्चा न केवल शारीरिक, बल्कि आध्यात्मिक विकास के लिए भी आवश्यक आधार प्राप्त करेगा (जेके खलोडोव, वी.एस. कुज़नेत्सोव, 2004)।

2. पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की पद्धति

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा के साधन

शारीरिक शिक्षा के साधनों में स्वच्छ कारक शामिल हैं, प्राकृतिक बलप्रकृति, शारीरिक व्यायाम(डी.वी. खुखलाएवा, 1984)।

शारीरिक शिक्षा की समस्याओं का पूर्ण समाधान सभी साधनों के जटिल उपयोग से ही प्राप्त होता है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक का शरीर पर अलग प्रभाव पड़ता है।

स्वच्छता फ़ैक्टर दिन, कक्षाएं, नींद, जागना, पोषण का शासन शामिल करें; कपड़े, जूते, साइट, समूह कक्ष, हॉल, शारीरिक शिक्षा उपकरण और मैनुअल की स्वच्छता। ये कारक शरीर पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं (एन.एन. कोझुखोवा, 2002)।

प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ (सूर्य, वायु, जल) अंगों और प्रणालियों की कार्यक्षमता और शरीर के प्रदर्शन को बढ़ाते हैं। शरीर को सख्त करने, थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र को प्रशिक्षित करने के लिए उनका बहुत महत्व है। शारीरिक व्यायाम के साथ प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियों का संयोजन चयापचय प्रक्रियाओं, अनुकूली और में सुधार करता है सुरक्षात्मक कार्यजीव (ई। हां। स्टेपानेंकोवा, 2005)।

शारीरिक व्यायाम - शारीरिक शिक्षा का मुख्य साधन। उनका उपयोग स्वास्थ्य-सुधार और शैक्षिक कार्यों के एक जटिल को हल करने के लिए किया जाता है, बच्चे के व्यक्तित्व का व्यापक विकास, शरीर की साइकोफिजिकल अवस्था की रोकथाम और सुधार (ई.वाई। स्टेपानेंकोवा, 2005)।

3. शारीरिक व्यायाम का वर्गीकरण (टी। ओसोकिना के अनुसार)

कसरत

बुनियादी आंदोलनों (चलना, दौड़ना, कूदना, चढ़ना, फेंकना, संतुलन करना)

सामान्य विकासात्मक अभ्यास

निर्माण और पुनर्निर्माण

नृत्य अभ्यास

खेलकूद व्यायाम

गर्मी (साइकिल चलाना, स्कूटर, तैराकी)

सर्दी (स्केटिंग, स्लेजिंग, स्कीइंग, बर्फ के रास्तों पर फिसलना)

खेल

मोबाइल (प्लॉट, प्लॉटलेस)

खेल खेल के तत्व (शहर, बास्केटबॉल, टेबल टेनिस, हॉकी)

सबसे सरल पर्यटन

4. पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के तरीके और तकनीक

तरीका - (अव्यक्त से। "लक्ष्य प्राप्त करने का तरीका") - शिक्षण आंदोलनों की प्रक्रिया में शिक्षक के कार्यों की एक प्रणाली, शैक्षिक प्रक्रिया की सामग्री, विशिष्ट कार्यों और सीखने की स्थिति (एन.एन. कोज़ुखोवा, 2003) के आधार पर।

स्वागत - एक अभिन्न अंग जो विस्तार से विधि को पूरक और निर्दिष्ट करता है। उनका उद्देश्य आंदोलनों को आत्मसात करना, मोटर कार्य के बारे में जागरूकता, प्रत्येक बच्चे के व्यक्तिगत विकास (ई। वाई। स्टेपानेंकोवा, 2005) को अनुकूलित करना है।

विधियों का वर्गीकरण

मौखिक विधि।

लक्ष्य:बच्चों के दिमाग को संबोधित, आंदोलन की सामग्री और संरचना को प्रकट करने के लिए, बच्चे के लिए सार्थक रूप से एक मोटर कार्य निर्धारित करने में मदद करता है।

1. व्याख्या

2. स्पष्टीकरण

3. निर्देश

4. आज्ञा, आदेश, संकेत देना

5. बच्चों के लिए प्रश्न

6. आलंकारिक कथानक कहानी

8. मौखिक निर्देश

दृश्य विधि

लक्ष्य:आंदोलन का एक दृश्य, श्रवण, पेशी प्रतिनिधित्व बनाएँ। बच्चे की संवेदी धारणा और मोटर संवेदनाओं की चमक सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।

1. दृश्य - दृश्य तकनीक:

व्यायाम शो

विजुअल एड्स (पेंटिंग, ड्रॉइंग, फोटोग्राफ) का उपयोग

नकल (नकली)

दृश्य स्थलचिह्न (वस्तुएं, फ़ील्ड चिह्न)

2. दृश्य-श्रवण तकनीक:

संगीत, गाने

3. स्पर्श-पेशी तकनीक:

शिक्षक से प्रत्यक्ष सहायता

व्यावहारिक तरीका

लक्ष्य:बुनियादी आंदोलनों के ज्ञान, कौशल और क्षमताओं को व्यवहार में समेकित करने के लिए, आंदोलन के बारे में मांसपेशियों के विचारों के निर्माण में योगदान देता है।

परिवर्तन के बिना और परिवर्तनों के साथ अभ्यासों की पुनरावृत्ति

अभ्यासों की पुनरावृत्ति खेल रूप

प्रतिस्पर्धी रूप में अभ्यास करना (एन.एन. कोझुखोवा, 2002)

5. पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा पर काम के रूप

व्यायाम शिक्षा

लक्ष्य और कार्य:मोटर कौशल और क्षमता बनाने के लिए; भौतिक गुणों का विकास; आंदोलन के लिए प्राकृतिक जैविक आवश्यकता को पूरा करें; इस उम्र के लिए विशेष रूप से संगठित इष्टतम शारीरिक गतिविधि के माध्यम से बच्चे के शरीर की सभी प्रणालियों और कार्यों के विकास और प्रशिक्षण को सुनिश्चित करना; प्रत्येक बच्चे को अपने मोटर कौशल को साथियों के सामने प्रदर्शित करने और उनसे सीखने का अवसर दें; बच्चों के बहुमुखी विकास के लिए स्थितियां बनाएं (ए.आई. फोमिना, 1984)।

विशेषता:शारीरिक शिक्षा मोटर कौशल और क्षमताओं में बच्चों के संगठनात्मक, व्यवस्थित प्रशिक्षण का अग्रणी रूप है। एक पाठ का संचालन करने के लिए, शिक्षक शारीरिक व्यायाम का चयन करता है, उनके कार्यान्वयन के अनुक्रम को निर्धारित करता है, एक योजना-रूपरेखा तैयार करता है, संचालन के लिए कार्यप्रणाली पर विचार करता है, उपकरण तैयार करता है, इसे रखता है, स्वच्छता और स्वच्छ परिस्थितियों के निर्माण की निगरानी करता है, और कपड़े बच्चों की। पाठ पहले कनिष्ठ समूह में सप्ताह में 2 बार आयोजित किया जाता है, दूसरे कनिष्ठ समूह से लेकर तैयारी समूह तक - सप्ताह में 3 बार (हॉल में 2 बार, हवा में 1 बार)। गर्मियों के दौरान, सभी गतिविधियाँ बाहर होती हैं।

पाठ की विशेषता विशेषताएं:स्पष्ट उपदेशात्मक अभिविन्यास; शिक्षक की अग्रणी भूमिका; गतिविधि और खुराक का सख्त विनियमन शारीरिक गतिविधि; इसमें शामिल लोगों की निरंतर रचना और उनकी आयु एकरूपता।

पाठ आवश्यकताएँ:प्रत्येक पिछला पाठ अगले पाठ से जुड़ा हुआ है और एक प्रणाली का गठन करता है; बच्चों की इष्टतम मोटर गतिविधि सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है; बच्चों की उम्र, तैयारी के स्तर के अनुरूप होना चाहिए; फिटनेस उपकरण का इस्तेमाल किया जाना चाहिए संगीत संगत.

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के प्रकार

प्रशिक्षण सत्र:मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण, भौतिक गुणों का विकास, कौशल और क्षमताओं में सुधार। सभी वर्गों का 50%।

विषय शारीरिक प्रशिक्षण:एक ही भूखंड ("चिड़ियाघर", "अंतरिक्ष यात्री", आदि) पर बनाया गया। मोटर कौशल और क्षमताओं में सुधार, शारीरिक व्यायाम में रुचि बढ़ाने के कार्य हल किए जा रहे हैं।

खेल गतिविधि:विभिन्न प्रकार के बाहरी खेलों, रिले दौड़, खेल-आकर्षण के आधार पर निर्मित। मोटर कौशल और क्षमताओं में सुधार होता है, शारीरिक गुणों का विकास होता है, कक्षाओं में रुचि, शारीरिक व्यायाम, मोटर स्वतंत्रता आदि में वृद्धि होती है।

व्यापक सबक:विभिन्न गतिविधियों के संश्लेषण के उद्देश्य से। शारीरिक, मानसिक, नैतिक विकास की समस्याओं का समाधान होता है।

शारीरिक शिक्षा कक्षाएं:कक्षाएं प्रकृति में जटिल हैं, वे समस्याओं को हल करती हैं, उदाहरण के लिए, पर्यावरण-भौतिक, नैतिक-शारीरिक, बच्चे का मानसिक और शारीरिक विकास, आदि।

विषयगत शारीरिक शिक्षा पाठ:समर्पित, एक नियम के रूप में, किसी एक प्रकार के खेल खेल या अभ्यास के लिए: स्केटिंग, स्कीइंग, वॉलीबॉल खेलने के तत्व, हॉकी, आदि। नए प्रकार के खेल अभ्यास और खेल सीखे जाते हैं और पहले से ही महारत हासिल आंदोलनों में कौशल तय किए जाते हैं।

नियंत्रण वर्ग:तिमाही के अंत में आयोजित किए जाते हैं और बुनियादी आंदोलनों और भौतिक गुणों में बच्चों की मोटर फिटनेस के मात्रात्मक और गुणात्मक मूल्यांकन के उद्देश्य से हैं (ओ.एन. मोरगुनोवा, 2005)

आधुनिक और लोक नृत्यों में कक्षाएं, तालबद्ध जिम्नास्टिक, सिमुलेटर पर, लोककथाओं के तत्वों के साथ, वू-शू, हटका योग:व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम में रुचि बढ़ाएं, मोटर स्वतंत्रता विकसित करें, कौशल और क्षमताओं में सुधार करें (एन.एन. कोझुखोवा, 2003)।

हवा में शारीरिक शिक्षा one की योजना केवल वरिष्ठ समूह में है।

अर्थ:हृदय, श्वसन, मांसपेशियों और अन्य शरीर प्रणालियों के विकास में योगदान, सख्त, सर्दी के प्रतिरोध में वृद्धि, अंतरिक्ष में अभिविन्यास, प्राकृतिक परिस्थितियों में कौशल को मजबूत करना।

पाठ की संरचना पारंपरिक है : परिचयात्मक-प्रारंभिक, मुख्य और अंतिम भाग।

पाठ की अवधि 20-25 मिनट है। सी (आयु विशेषताओं के आधार पर)।

परिचय (3-6 मिनट। आयु विशेषताओं के आधार पर)

निर्माण (गर्म मौसम के दौरान); ठंड के मौसम में - चलना, दौड़ना;

· चलने के प्रकार;

3-5 साँस लेने के व्यायाम;

धीमी गति से दौड़ना (उम्र की विशेषताओं के आधार पर 1.5-3 मिनट);

सामान्य विकासात्मक अभ्यास करने के लिए पुनर्गठन के साथ चलना सामान्य है।

मुख्य हिस्सा (12-20 मि. आयु विशेषताओं के आधार पर)

सामान्य विकासात्मक अभ्यास या प्लॉटलेस आउटडोर गेम;

औसत गति से दौड़ें (40 सेकंड से 2 मिनट तक);

दौड़ना बुनियादी गतिविधियों को करने या खेल अभ्यासों में महारत हासिल करने के लिए चलने और पुनर्निर्माण के साथ समाप्त होता है;

मूल गति (नया या समन्वय करना अधिक कठिन) या खेल व्यायाम (खेल खेल के तत्व);

औसत गति से दौड़ना (1-1.5 मिनट);

औसत गति से धीमी गति से दौड़ना या जॉगिंग करना;

· नैरेटिव आउटडोर गेम या रिले गेम।

अंतिम भाग (3-4 मि. आयु विशेषताओं के आधार पर)

धीमी गति से चल रहा है

सांस लेने के व्यायाम के साथ चलना।

सुबह के अभ्यास

अर्थ:बच्चे के पूरे शरीर को एक सक्रिय अवस्था में शामिल करें, श्वास को गहरा करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, चयापचय को बढ़ावा देता है, भावनात्मक स्वर को बढ़ाता है, ध्यान, उद्देश्यपूर्णता को शिक्षित करता है, भावनाओं और हर्षित संवेदनाओं को जगाता है, शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को बढ़ाता है, और सबसे बड़ी चिकित्सा देता है प्रभाव।

घटना की स्थिति, स्थान और समय:नाश्ते से पहले रोजाना 10-12 मिनट के लिए बाहर या घर के अंदर (निर्भर करता है पर्यावरण की स्थिति). हॉल में आयोजित जिमनास्टिक के दौरान, खिड़कियां और ट्रैन्सम खुले रहते हैं, बच्चे नंगे पैर शारीरिक शिक्षा में लगे रहते हैं।

सुबह व्यायाम के विकल्प

सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के उपयोग के साथ पारंपरिक

पानी के हिस्से में, शॉर्ट वॉकिंग और लाइट रनिंग का आयोजन किया जाता है, जिसके बाद बच्चे सामान्य विकासात्मक अभ्यास करने के लिए लाइन में लग जाते हैं।

मुख्य भाग में सामान्य विकासात्मक व्यायाम (बच्चों की उम्र के आधार पर 3-7 की मात्रा में) या अन्य प्रकार के शारीरिक व्यायाम शामिल हैं: नृत्य-लयबद्ध, गोल नृत्य और बाहरी खेल। मुख्य भाग के अंत में गहन लोडिंग अभ्यास (कूदना, दौड़ना) दिया जाता है।

अंतिम भाग में, चलना या गतिहीन खेल.

खेल चरित्र

तीव्रता की अलग-अलग डिग्री के 2-3 बाहरी खेल या नकली चरित्र के 5-7 सामान्य विकासात्मक अभ्यास जैसे "स्नोफ्लेक्स स्पिनिंग", "तितलियां उड़ रही हैं" शामिल किए जा सकते हैं। आप अनुकरण आंदोलनों की एक पूरी साजिश बना सकते हैं।

एक बाधा कोर्स का उपयोग करना

एक बाधा कोर्स का उपयोग आपको भार में क्रमिक वृद्धि के साथ अभ्यास की पेशकश करने की अनुमति देता है, मोटर कार्यों को जटिल करता है, इसमें शामिल हैं अलग - अलग प्रकारदोहराव और गति की संख्या में वृद्धि के साथ आंदोलनों, वैकल्पिक शारीरिक प्रशिक्षण सहायक। आप विभिन्न प्रकार के मॉड्यूल का उपयोग करके बाधा कोर्स बना सकते हैं।

स्वास्थ्य जॉगिंग सहित

यह आवश्यक रूप से 5-7 लोगों के छोटे उपसमूहों में बाहर किया जाता है। सबसे पहले, बच्चों को सामान्य विकासात्मक प्रभाव के 3-4 अभ्यासों से मिलकर एक छोटा वार्म-अप दिया जाता है। फिर बच्चों की व्यक्तिगत क्षमताओं और वर्ष के समय के आधार पर 100-200-300 मीटर (चलने के साथ एक या दो बार) की दूरी के लिए औसत गति से एक रन बनाया जाता है। अंत में पेश किए जाते हैं साँस लेने के व्यायाम।

सबसे सरल सिमुलेटर का उपयोग करना

सरलतम सिमुलेटर (बच्चों के विस्तारक, जिम्नास्टिक रोलर, आदि) और एक जटिल उपकरण ("साइकिल", "ट्रेडमिल", "रोइंग", आदि) के सिमुलेटर का उपयोग करके सामान्य विकासात्मक अभ्यास।

शारीरिक शिक्षा मिनट

ये थकान को रोकने, मानसिक प्रदर्शन को बहाल करने के लिए किए गए अल्पकालिक शारीरिक व्यायाम हैं (सेरेब्रल कॉर्टेक्स के उत्तेजित क्षेत्र जो पिछली गतिविधियों में शामिल नहीं थे, और काम करने वालों को आराम देते हैं) (ए.वी. केनमैन, डी.वी. खुखलाएवा, 1985) .

अर्थ:रक्त परिसंचरण में सुधार, मांसपेशियों की थकान से राहत, तंत्रिका तंत्र, बच्चों की सोच को सक्रिय करें, सकारात्मक भावनाएं पैदा करें और कक्षाओं में रुचि बढ़ाएं (जी.आई. पोगादेव, 2003)।

शारीरिक शिक्षा की अवधि : 1.5 - 2 मिनट; मध्य समूह से शुरू करने की सिफारिश की गई।

शारीरिक शिक्षा मिनट आयोजित करने के मुख्य रूप:

1 . सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के रूप में - सुबह के व्यायाम के लिए उसी मानदंड के अनुसार चुना जाता है। विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए 3-4 अभ्यासों का उपयोग किया जाता है, आप शारीरिक शिक्षा सत्र को कूदकर, जगह-जगह दौड़कर या चलकर समाप्त कर सकते हैं;

2. एक बाहरी खेल के रूप में - मध्यम गतिशीलता के खेल का चयन किया जाता है जिसमें बच्चों को अच्छी तरह से ज्ञात सरल नियमों के साथ एक बड़ी जगह की आवश्यकता नहीं होती है;

3. आंदोलनों के साथ एक उपदेशात्मक खेल के रूप में - गणित पर भाषण की ध्वनि (ध्वन्यात्मक) संस्कृति पर, प्रकृति के साथ परिचित होने पर कक्षाओं में अच्छी तरह से फिट;

4. डांस मूव्स के रूप में - पाठ के संरचनात्मक भागों से लेकर ध्वनि रिकॉर्डिंग, शिक्षक के गायन या स्वयं बच्चों के बीच उपयोग किया जाता है। मध्यम लय की धुनें सबसे उपयुक्त, कोमल, कभी-कभी चिकनी होती हैं;

5. कविता के पाठ को गति देने के रूप में - कविता चुनते समय निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

कविताओं का पाठ अत्यधिक कलात्मक होना चाहिए।

छंदों को स्पष्ट लय के साथ वरीयता दी जाती है;

कक्षाएं, इसका कार्यक्रम कार्य;

6. किसी मोटर क्रिया और कार्य के रूप में

शब्दों के साथ नहीं, बल्कि आंदोलनों के साथ पहेलियों का अनुमान लगाना;

विभिन्न नकली आंदोलनों का उपयोग: एथलीट

(स्कीयर, स्केटर, बॉक्सर, जिमनास्ट), व्यक्तिगत श्रम

क्रियाएं (लकड़ी काटना, इंजन शुरू करना, कार चलाना)।

शारीरिक शिक्षा के लिए आवश्यकताएँ :

थकान के प्रारंभिक चरण में किया जाता है (8-13-15 मिनट की कक्षाएं, उम्र, गतिविधि के प्रकार, शैक्षिक सामग्री की जटिलता के आधार पर);

व्यायाम संरचना में सरल, रोचक और बच्चों के लिए परिचित होने चाहिए;

अभ्यास सीमित क्षेत्र में करने के लिए सुविधाजनक होना चाहिए;

व्यायाम में ऐसे आंदोलन शामिल होने चाहिए जो बड़े मांसपेशी समूहों को प्रभावित करते हैं जो सभी अंगों और प्रणालियों की कार्यात्मक गतिविधि में सुधार करते हैं;

कक्षाओं के प्रकार, उनकी सामग्री के आधार पर शारीरिक शिक्षा परिसरों का चयन किया जाता है;

· शारीरिक शिक्षा परिसर में आमतौर पर 2-4 अभ्यास होते हैं: बाहों और कंधे की कमर के लिए, धड़ के लिए, पैरों के लिए (एन.एन. कोझुखोवा, 2002)।

भौतिक संस्कृति विराम

उद्देश्य:शारीरिक शिक्षा ठहराव बच्चों में थकान के विकास को रोकता है और राहत देता है भावनात्मक तनावमानसिक भार के साथ कक्षाओं के दौरान, जो कार्यक्रम सामग्री की तेज धारणा में योगदान देता है, बच्चों की मोटर गतिविधि में वृद्धि (एन.एन. कोझुखोवा, 2002)।

व्यायाम आवश्यकताएँ: अभ्यास बच्चों के लिए परिचित होना चाहिए, सामग्री में सरल, नियमों की एक छोटी संख्या के साथ, लंबे समय तक नहीं (10-12 मिनट से अधिक नहीं), सुलभ। उन्हें बच्चों को किसी भी समय खेल में प्रवेश करने और बाहर निकलने की अनुमति देनी चाहिए। शारीरिक शिक्षा विराम के अंत में, बच्चों को विभिन्न साँस लेने के व्यायाम की पेशकश की जानी चाहिए।

व्यायाम विराम की अवधि : कक्षाओं के बीच विराम के दौरान होता है। अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं है।

भौतिक संस्कृति विराम का स्थान:कोई भी अच्छी तरह हवादार कमरा (ग्रुप रूम, बेडरूम, चौड़ा गलियारा) (L.A. Ryzhkova, 2002)।

भौतिक संस्कृति अवकाश

भौतिक संस्कृति अवकाश सक्रिय मनोरंजन के सबसे शानदार रूपों में से एक है (ए.वी. केनमैन, 1985)।

अर्थ:कक्षाओं में रुचि बढ़ाता है, बच्चे के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, मोटर कौशल को मजबूत करता है, गति, चपलता, धीरज, ध्यान, साहस, दृढ़ता विकसित करता है। संगठन विकसित करता है, सामूहिकता, मित्रता की भावना के विकास को बढ़ावा देता है (एम.एम. बोरिसोवा, 2003)।

अवकाश गतिविधियों के दौरान शिक्षक के कार्य

जूनियर पूर्वस्कूली उम्र।सामूहिक और व्यक्तिगत मोटर क्रियाओं में बच्चों को हर संभव भागीदारी में शामिल करना आवश्यक है, ताकि उन्हें ज्वलंत छापों से समृद्ध किया जा सके।

मध्य पूर्वस्कूली उम्र।प्रत्येक बच्चे को अपनी क्षमताओं को दिखाने के लिए प्रोत्साहित करते हुए, बच्चों को संयुक्त अभ्यासों में स्वतंत्र भागीदारी का आदी बनाना आवश्यक है।

वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र।बच्चों को विभिन्न गतिविधियों में पहल करने के लिए सिखाने के लिए, साथियों के साथ भावनात्मक उपचार की स्थितियों में रचनात्मक रूप से अपने मोटर अनुभव का उपयोग करने की क्षमता विकसित करना आवश्यक है।

खेल अवकाश के विकल्प

पहला प्रसिद्ध खेल और खेल अभ्यास पर बनाता है(सभी आयु समूहों में आयोजित):

कम और मध्यम गतिशीलता के खेल (2-3 बार);

खेल के रूप में आकर्षण, मोटर कार्य;

प्रतिस्पर्धी प्रकृति का खेल या अत्यधिक गतिशीलता का खेल;

कम गतिशीलता का खेल।

दूसरा मुख्य प्रकार के आंदोलनों और खेल अभ्यासों में अभ्यास पर आधारित है।(मध्य समूह में वर्ष की दूसरी छमाही से आयोजित); संगठन को व्यक्तिगत रूप से विभेदित दृष्टिकोण के सिद्धांत पर आधारित होना चाहिए:

प्रदर्शन से पहले और बाद में, बाहरी खेलों का आयोजन किया जाता है;

बच्चों का एक उपसमूह ध्यान विकसित करने, आंदोलनों की सटीकता के उद्देश्य से व्यायाम करता है। दूसरा गति, प्रतिक्रिया की गति का विकास है।

तीसरा "मेरी स्टार्ट्स" मुख्य रूप से गेम - रिले रेस पर आधारित है

(यह वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों में किया जाता है):

रिले गेम (तीन चरणों से अधिक नहीं होना चाहिए);

ऐसे आकर्षण जो अधिक भार नहीं उठाते;

तुकबंदी, पहेलियों, कहावतों की गिनती की प्रतियोगिता;

· चौकी दौड़।

चौथा उनके एक खेल खेल के तत्वों पर आधारित है: बास्केटबॉल, फुटबॉल, हॉकी, टेबल टेनिस, शहर (वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों में आयोजित;

समूह को समान शक्ति की दो टीमों में विभाजित करें;

खेल की शुरुआत से पहले, टीम और कप्तान एक दूसरे को बधाई देते हैं;

पताकाओं का आदान-प्रदान, एक मंच या टोकरी का चयन;

आंदोलनों का निष्पादन रेफरी की सीटी पर शुरू होता है। प्रत्येक प्रकार की गतिविधि में, अंक गिने जाते हैं और स्कोरबोर्ड पर पोस्ट किए जाते हैं;

· संक्षेपण।

पांचवां संगीत और खेल (वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों में आयोजित):

बच्चे विभिन्न शारीरिक प्रशिक्षण सहायक (रिबन, रस्सी कूदना, घेरा, गेंद) के साथ संगीत के लिए मनमाना अभ्यास करते हैं;

शिक्षक बच्चों को विभिन्न आंदोलनों की याद दिलाता है, उन्हें दिखाता है। आप एक पूरी संगीत रचना बना सकते हैं;

मोबाइल गेम आयोजित करना;

मधुर संगीत सुनने का प्रस्ताव है;

सुनने के बाद, शिक्षक विभिन्न मनमाने आंदोलनों से युक्त एक रचना के साथ आने की पेशकश करता है;

बच्चे संगीत की ओर बढ़ते हैं।

शारीरिक शिक्षा के संचालन के लिए पद्धति

· दूसरे सबसे कम उम्र के समूह से शुरू करते हुए सभी आयु समूहों में आयोजित किया गया।

· महीने में 1-2 बार दोपहर में आयोजन किया जाता है।

· पूर्वस्कूली संस्थानों के एक - दो समूहों के लिए अभिप्रेत है।

· शिक्षक द्वारा एक सामान्य सेटिंग में, सामान्य विशेषताओं के साथ, घर के अंदर और बाहर दोनों जगह किया जाता है|

अवधि:

कनिष्ठ और मध्य समूह - 20 - 30 मिनट;

वरिष्ठ समूह- 35 - 40 मिनट;

प्रारंभिक समूह - 40 - 50 मि।

· छोटी और मध्य पूर्वस्कूली उम्र में, एक परी कथा चरित्र को अवकाश गतिविधियों की सामग्री में पेश किया जा सकता है या एक मनोरंजक भूखंड का उपयोग किया जा सकता है।

· खेल अवकाश को मौसम, दिलचस्प खेल आयोजनों, सार्वजनिक छुट्टियों के लिए समर्पित करना समीचीन है।

· संगीत संगत का प्रयोग किया जाता है|

· भौतिक संस्कृति अवकाश भौतिक संस्कृति कक्षाओं और छुट्टियों के साथ मेल नहीं खाना चाहिए (LD Glazyrina, 2001)।

खेल अवकाश

उद्देश्य:बच्चों के मोटर कौशल में सुधार, उनकी रुचि के गठन और शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता में योगदान दें।

अवधि: 1 घंटा - 1 घंटा 20 मिनट, मध्य समूह से शुरू करते हुए, वर्ष में 2-3 बार।

जगह:पूर्वस्कूली संस्थान की साइट पर, निकटतम पार्क, जंगल, घास का मैदान, स्टेडियम में।

छुट्टी की तैयारी:यह पूर्वस्कूली संस्था के शिक्षण कर्मचारियों, माता-पिता द्वारा किया जाता है। बड़े समूहों के बच्चे छुट्टी की तैयारी में सक्रिय भागीदार होने चाहिए।

छुट्टी के लिए आवश्यक:

छुट्टी के उद्देश्य, तिथि, समय, इसके आयोजन का स्थान निर्धारित करें;

एक स्क्रिप्ट लिखें, साइट (हॉल) के लिए एक रंगीन डिज़ाइन तैयार करें;

संगीत संगत पर विचार करें;

प्रदर्शन प्रदर्शन तैयार करें: प्रतिभागियों, प्रतियोगिताओं, खेलों, प्रतियोगिताओं की परेड;

आश्चर्य तैयार करें;

छुट्टी की तैयारी और आयोजन के लिए जिम्मेदार लोगों को आवंटित करने के लिए;

पूर्वस्कूली संस्था के प्रत्येक आयु वर्ग में प्रतिभागियों की संख्या निर्धारित करें;

· प्रतियोगिताओं और प्रतियोगिताओं के परिणामों को आयोजित करने की प्रक्रिया को नामित करें, छुट्टी के प्रतिभागियों को प्रोत्साहित करें।

छुट्टी के संगठन के लिए आवश्यकताएँ:

स्क्रिप्ट को छुट्टी के आदर्श वाक्य (मुख्य विचार) के अनुरूप होना चाहिए;

कार्यक्रम आयु उपयुक्त होना चाहिए।

साहित्यिक सामग्री पद्धतिगत रूप से मूल्यवान होनी चाहिए;

संगीत संगत की आवश्यकता है

छुट्टी की सजावट रंगीन होनी चाहिए;

माता-पिता की अनिवार्य भागीदारी पूर्वस्कूली संस्था के प्रभावी कार्य का एक संकेतक है।

स्वास्थ्य दिवस, छुट्टियां

अर्थ।बच्चों के सुधार में योगदान दें, थकान को रोकें।

पद्धति और सामग्री। इन दिनों सभी कक्षाएं रद्द रहती हैं। मोटर मोड खेल, संगीत मनोरंजन, लंबी पैदल यात्रा, खेल खेल और व्यायाम, प्रतियोगिताओं, शारीरिक शिक्षा, बाहरी काम, कलात्मक रचनात्मकता, अवकाश गतिविधियों, लंबी पैदल यात्रा यात्राओं से संतृप्त है; माता-पिता को आमंत्रित किया जाता है। स्वास्थ्य दिवस कम से कम एक बार एक चौथाई आयोजित किया जाता है; छुट्टियां - साल में 2 - 3 बार (एन.एन. कोझुखोवा, 2002)।

स्वतंत्र मोटर गतिविधि

अर्थ।यह स्वास्थ्य में सुधार करने, शारीरिक विकास को मजबूत करने, हृदय, श्वसन प्रणाली, संचार तंत्र की गतिविधि, मोटर कौशल, शारीरिक गुणों के विकास और बच्चों की दक्षता बढ़ाने में मदद करता है।

स्वतंत्र मोटर गतिविधि का प्रबंधन:

भौतिक संस्कृति और खेल के माहौल का संगठन: आंदोलनों के लिए पर्याप्त स्थान; इष्टतम मात्रा, विविधता, लाभ का कारोबार;

बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि के लिए समय दैनिक दिनचर्या में तय किया जाना चाहिए (बिना सुबह के स्वागत के दौरान, कक्षाओं से पहले और कक्षाओं के बीच, टहलने के लिए, सोने के बाद, शाम को);

शिक्षक को बच्चों के आंदोलनों को सक्रिय करने के विशेष (अप्रत्यक्ष) तरीकों में महारत हासिल करनी चाहिए।

निष्कर्ष

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा पर साहित्य का विश्लेषण, शिक्षकों के अनुभव द्वारा निर्देशित - शोधकर्ता: पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं निर्धारित की गईं।

प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा की मुख्य विशेषता शारीरिक शिक्षा का खेल रूप है। यह बच्चों की गतिविधियों के दिलचस्प और व्यापक रूपों में से एक है। गेमिंग पाठों का मुख्य शैक्षिक और विकासात्मक महत्व यह है कि वे बच्चों को भौतिक संस्कृति के क्षेत्र में ज्ञान की आवश्यक मात्रा में स्थानांतरित करने के एक प्राकृतिक रूप के रूप में कार्य करते हैं।

मानव व्यक्तित्व के निर्माण में पूर्वस्कूली आयु सबसे महत्वपूर्ण अवधि है, वह अवधि जब शारीरिक स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है। बचपन में जो खो जाता है उसकी भरपाई करना मुश्किल होता है। यह बाध्य करता है पूर्वस्कूली कार्यकर्ताबच्चों की शारीरिक शिक्षा की समस्याओं पर गहराई से काम करें।

परिचय

मानव विकास शारीरिक, मानसिक और सामाजिक परिपक्वता की एक प्रक्रिया है और आसपास की वास्तविकता के प्रभाव में होने वाले सहज और अधिग्रहीत साधनों में सभी मात्रात्मक और गुणात्मक परिवर्तनों को शामिल करता है।

शारीरिक विकास ऊंचाई, वजन, मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि, इंद्रियों में सुधार, आंदोलनों के समन्वय आदि में बदलाव से जुड़ा हुआ है। मानसिक विकास की प्रक्रिया में, मानसिक गुणों और व्यक्तित्व लक्षणों के निर्माण में संज्ञानात्मक, अस्थिर, भावनात्मक प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। बच्चे का सामाजिक विकास, समाज के जीवन में उसके समावेश की प्रक्रिया में किया जाता है, उसके व्यवहार में बदलाव, दूसरों के प्रति दृष्टिकोण, टीम के मामलों में भागीदारी की विशेषताओं आदि में प्रकट होता है।

जीवन के पहले वर्षों में, शारीरिक शिक्षा बच्चे के व्यापक विकास का आधार है। बाल्यावस्था में ही स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है और कुछ महत्वपूर्ण व्यक्तित्व लक्षणों का निर्माण होता है। किसी भी गतिविधि में सफलता काफी हद तक बच्चे की शारीरिक स्थिति से निर्धारित होती है। बच्चे का शरीर पर्यावरण में आदर्श से मामूली विचलन पर तेजी से प्रतिक्रिया करता है, जो इसके विकास और व्यक्तिगत अंगों और प्रणालियों की अपर्याप्त कार्यात्मक परिपक्वता से जुड़ा हुआ है। वयस्कों की तुलना में दैहिक और मानसिक प्रक्रियाओं के बीच संबंध निकट हैं। इसलिए, बच्चे की शारीरिक क्षमताओं और स्थिति के अनिवार्य विचार के साथ कई शैक्षणिक समस्याओं का समाधान किया जाना चाहिए।

सैद्धांतिक भाग

एक स्वस्थ जीवन शैली मानव जीवन के विशिष्ट प्रकारों का एक समूह है, जो जीवन की स्थितियों के साथ एकता में, शरीर की सही, सामान्य गतिविधि, इसकी पूर्ण शारीरिक और मानसिक भलाई को व्यवस्थित करने के उद्देश्य से है।

शारीरिक शिक्षा एक स्वस्थ, पूर्ण विकसित व्यक्ति, उसकी शारीरिक शक्तियों और भौतिक गुणों के उद्देश्यपूर्ण और व्यवस्थित गठन की एक प्रक्रिया है, जो भौतिक संस्कृति के साथ उसकी परिचितता सुनिश्चित करती है और शारीरिक पूर्णता के लिए प्रयास करती है।

भौतिक संस्कृति समाज के भौतिक और आध्यात्मिक मूल्यों का एक समूह है जो लोगों के भौतिक सुधार के लिए संचित, निर्मित और उपयोग किया जाता है।

भौतिक संस्कृति की सामग्री है: 1) व्यक्तिगत स्वच्छता, जिसमें कार्य और जीवन में कौशल (साफ-सफाई, कपड़ों की साफ-सफाई, परिसर की सफाई) और इसके लिए आदतें शामिल हैं। स्वच्छता शासन(गतिविधियों और आराम का तर्कसंगत कार्यक्रम, नींद की स्वच्छता, पोषण, आदि); 2) प्रकृति की प्राकृतिक परिस्थितियों (वायु, सूर्य और पानी) में शरीर का सख्त होना; 3) व्यायाम करें।

शारीरिक पूर्णता किसी व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास, स्वास्थ्य, शारीरिक फिटनेस का ऐतिहासिक रूप से निर्धारित स्तर है, जो समाज की आवश्यकताओं को बेहतर ढंग से पूरा करता है।

शारीरिक शिक्षा की प्रणाली में सैनिटरी और हाइजीनिक स्थितियों का निर्माण, सख्त होना, सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल का निर्माण, तर्कसंगत पोषण का संगठन, सुबह व्यायाम, शारीरिक शिक्षा, सैर, खेल खेल और मनोरंजन शामिल हैं।

शारीरिक शिक्षा का बच्चों की आयु विशेषताओं से गहरा संबंध है। इस संबंध में, प्रारंभिक पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र में शारीरिक शिक्षा के संगठन के विशिष्ट कार्य, सामग्री, तरीके और रूप, साथ ही साथ उनके बीच क्रमिक संबंध निर्धारित किए जाते हैं। प्रारंभिक और पूर्वस्कूली बचपन में शारीरिक शिक्षा विशेष रूप से महत्वपूर्ण होती है, जब बच्चे के शरीर का सबसे गहन विकास होता है, जब इसकी मुख्य हलचलें बनती हैं, लेकिन साथ ही शरीर अभी भी बहुत कमजोर और कमजोर होता है।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य मुख्य रूप से जीवन की रक्षा करना और स्वास्थ्य को मजबूत करना, पूर्ण शारीरिक विकास, मोटर कौशल का निर्माण और शारीरिक गुणों का विकास, सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल का विकास और जीवन की एक व्यवस्थित लय के लिए आदतों का विकास करना है। .

आधुनिक आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए सामान्य शिक्षा प्रणाली में पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का स्थान।

शारीरिक विकास पर काम परिवार और पूर्वस्कूली संस्थानों में बच्चों के जीवन के पूरे संगठन, विषय और सामाजिक वातावरण के संगठन, बच्चों की सभी प्रकार की गतिविधियों, पूर्वस्कूली की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए अनुमति देता है। एक पूर्वस्कूली संस्था में, बच्चे की दिनचर्या में शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, बाहरी खेल और मनोरंजन, अलग-अलग सख्त प्रक्रियाएं शामिल हैं, जिसके दौरान क्षेत्रीय और जलवायु परिस्थितियों को ध्यान में रखा जाता है।

बच्चों को हिलना-डुलना सिखाने का मुख्य रूप शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक (या शिक्षक) द्वारा संचालित कक्षाओं के रूप में पहचाना जाता है। इसी समय, शारीरिक शिक्षा की प्रणाली में एक महत्वपूर्ण स्थान पर बाहरी खेलों का कब्जा है, जो कि शिक्षक-दोषविज्ञानी की कक्षाओं में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, अन्य वर्गों (संगीत, लय, नाट्य गतिविधि), साथ ही शिक्षक द्वारा आयोजित सैर के दौरान।

शारीरिक शिक्षा कक्षाएं सामान्य और सुधारात्मक दोनों कार्यों को हल करती हैं। कक्षाओं में सभी बुनियादी आंदोलनों (फेंकना, चलना, दौड़ना, चढ़ना, रेंगना, कूदना) के विकास के उद्देश्य से शारीरिक व्यायाम शामिल हैं। भौतिक संस्कृति दिशा के शैक्षिक मामलों की एक विस्तृत विविधता एक जटिल में नैतिक, मानसिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा की समस्याओं को हल करने की अनुमति देती है।

बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास की एकता।

मानसिक प्रक्रियाएँ: धारणा, ध्यान, कल्पना, स्मृति, सोच, भाषण - किसी भी मानवीय गतिविधि के सबसे महत्वपूर्ण घटक के रूप में कार्य करते हैं।

प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे की गतिविधि मुख्य रूप से आंदोलनों में व्यक्त की जाती है। दुनिया, इसकी चीजों और घटनाओं के बारे में पहला विचार बच्चे को उसकी आँखों, जीभ, हाथों, अंतरिक्ष में गति के माध्यम से आता है। आंदोलनों में जितनी अधिक विविधता होती है, उतनी ही अधिक जानकारी मस्तिष्क में प्रवेश करती है, बौद्धिक विकास उतना ही तीव्र होता है। आंदोलनों का विकास उचित मानसिक विकास के संकेतकों में से एक है। यह आंदोलनों के समन्वय का विकास है (आंदोलन, समय और स्थान की दिशा और गति की धारणा); आंदोलनों और मोटर संचालन (स्मृति: संस्मरण और प्रजनन) के अनुक्रम को याद रखने की क्षमता; उनके आंदोलनों और दूसरों के कार्यों पर ध्यान; मौखिक निर्देशों (कल्पना) के अनुसार आंदोलनों को करने की क्षमता; आंदोलनों में पहल; इसके कार्यान्वयन (सोच) की गुणवत्ता द्वारा आंदोलन का विश्लेषण; भाषण कौशल और क्षमताओं का विकास। आंदोलनों को भाषण संगत और दृश्य और स्पर्शनीय छवियों-प्रतिनिधित्व पर निर्भरता के साथ किया जाता है। सभी प्रकार के मैनुअल मोटर कौशल और दृश्य-मोटर समन्वय का विकास विशिष्ट प्रकार की बच्चों की गतिविधियों के आधार के रूप में कार्य करता है, मौखिक और लिखित भाषण के गठन के लिए एक शर्त है, और बच्चों की संज्ञानात्मक गतिविधि को बढ़ाने में भी मदद करता है। .

शारीरिक शिक्षा के कार्य: स्वास्थ्य में सुधार, शैक्षिक, शैक्षिक। शारीरिक शिक्षा के तरीके।

कल्याण कार्यों का जीवन-समर्थक अर्थ है। इस समूह के कार्यों को साकार करने के साधन स्वच्छ और सामाजिक कारक, अच्छा पोषण, प्रकृति की चिकित्सा शक्तियाँ, जीवन का एक तर्कसंगत तरीका और शारीरिक व्यायाम हैं। इस समस्या को हल करने के उद्देश्य से शैक्षणिक कार्य में बच्चों की जीवन शैली का संगठन, तड़के की प्रक्रिया, आंदोलनों के विकास के लिए विशेष अभ्यास शामिल हैं। बच्चों की शारीरिक शिक्षा के इस क्षेत्र में शिक्षक को चिकित्साकर्मियों के साथ निरंतर संपर्क रखने, उनकी सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, बच्चों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण और माता-पिता के साथ बातचीत करने की आवश्यकता होती है।

शैक्षिक कार्यों का उद्देश्य व्यक्तित्व लक्षणों और शारीरिक पूर्णता की आवश्यकता को विकसित करना है। इन कार्यों को साकार करने के साधन हैं बच्चों की गतिविधियाँ, खेल, साथ ही कलात्मक साधन ( उपन्यास, लोकगीत, फिल्में, संगीत और दृश्य कला के कार्य)।

काम विभिन्न रूपों में होता है: दैनिक दिनचर्या में शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्य (सुबह व्यायाम, बाहरी खेल, टहलने के लिए शारीरिक व्यायाम), बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि, सक्रिय मनोरंजन (शारीरिक संस्कृति अवकाश, छुट्टियां, स्वास्थ्य के दिन) . तरीके: व्यायाम, बातचीत, खेल, समस्या स्थितियों का निर्माण, भौतिक और नैतिक गुणों का विश्लेषण।

कार्यों के इस समूह में निपुणता, साहस, इच्छाशक्ति, कठिनाइयों को दूर करने की इच्छा, सौहार्द की भावना, पारस्परिक सहायता जैसे गुणों की शिक्षा शामिल है।

शैक्षिक कार्य बच्चे के स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रवैये के निर्माण से जुड़े हैं। यहां, एक वयस्क के उदाहरण के रूप में, बच्चों की अपनी गतिविधि और कलात्मक साधन अग्रणी बन जाते हैं।

कार्य का रूप, जिस प्रक्रिया में कार्य सबसे पर्याप्त रूप से हल किए जाते हैं, वह शारीरिक शिक्षा कक्षाओं और रोजमर्रा की जिंदगी में शैक्षिक कार्य है। प्रयोग, अभ्यास, बातचीत, चित्रों और दृष्टांतों को देखना मुख्य तरीकों में से एक होना चाहिए।

शारीरिक शिक्षा के साधन: स्वच्छता कारक, प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ, शारीरिक व्यायाम।

शारीरिक शिक्षा प्रणाली में, शरीर को प्रभावित करने वाले विभिन्न साधनों का उपयोग करके कार्य किया जाता है:

स्वच्छ कारक (सही मोड, संतुलित आहार, स्वच्छ वातावरण, सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल का निर्माण)।

प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ (शरीर को सख्त और मजबूत बनाने के लिए)।

शारीरिक व्यायाम।

बच्चों के जीवन की विधा जागरुकता, नींद, पोषण, विभिन्न गतिविधियों का एक तर्कसंगत, स्पष्ट विकल्प है जो एक निश्चित क्रम में दैनिक रूप से दोहराई जाती हैं।

आहार योजना तैयार करते समय निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए:

1. उच्च तंत्रिका गतिविधि की आयु से संबंधित विशेषताएं: सेरेब्रल कॉर्टेक्स की कोशिकाओं की कार्य क्षमता में परिवर्तन कुल घंटों की संख्या और नींद और जागने के खंडों की अवधि निर्धारित करता है।

2. पाचन तंत्र के काम में उम्र की विशेषताएं, जो दिन के दौरान भोजन की संख्या को नियंत्रित करती हैं।

3. व्यक्तिगत विशेषताएं: उत्तेजक और कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले बच्चों को अधिक सोने, अधिक बार आराम करने की आवश्यकता होती है।

4. आंदोलनों में उम्र की जरूरत।

5. मौसम, जलवायु परिस्थितियाँ।

शासन की अभिन्न विशेषताएं एक निश्चित समय के लिए इसके मुख्य तत्वों की लय और स्थिरता हैं। शासन की लय प्राकृतिक घटनाओं की लय के कारण होती है, शरीर की गतिविधि की लय, जो नींद और जागने के विकल्प में प्रकट होती है, शरीर के तापमान में परिवर्तन (शाम को वृद्धि और सुबह में कमी), में श्वास की लय, हृदय संकुचन, पाचन तंत्र की लय में, आदि।

शासन का शैक्षिक मूल्य इस तथ्य में निहित है कि एक निश्चित समय और एक निश्चित क्रम में बार-बार दोहराए जाने वाले कार्यों की प्रक्रिया में, बच्चा अधिक आसानी से सबसे उपयुक्त दैनिक, सांस्कृतिक, स्वच्छ और श्रम कौशल में महारत हासिल करता है; ये कौशल स्वचालित हैं, और बच्चे का ध्यान अन्य, अधिक जटिल गतिविधियों के लिए मुक्त हो जाता है। उसी समय, बच्चे को स्वतंत्र रूप से कार्य करने का अवसर दिया जाता है, जो स्वतंत्रता, गतिविधि और पहल जैसे महत्वपूर्ण व्यक्तित्व लक्षणों को विकसित करता है।

पोषण।

बच्चों की पूर्ण शारीरिक शिक्षा का एक महत्वपूर्ण घटक तर्कसंगत रूप से संगठित पोषण है। पोषण चयापचय प्रक्रिया के मुख्य स्रोतों में से एक है, जिसके बिना जीवन असंभव है। एक बढ़ते जीव के लिए, पोषण का विशेष महत्व है, क्योंकि यह सभी ऊतकों की सामान्य वृद्धि और विकास सुनिश्चित करता है।

पोषण में आदर्श से सभी विचलन बच्चे के शरीर के जीवन को जल्दी प्रभावित करते हैं।

मौजूदा मानकों के अनुसार स्वच्छता और स्वच्छ वातावरण का निर्माण भी शारीरिक शिक्षा के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है। इसमें कमरे और साइट पर स्वच्छता और व्यवस्था बनाए रखना, कमरे में इष्टतम प्रकाश, हवा और तापमान की स्थिति के साथ-साथ बच्चों और वयस्कों के कपड़ों की स्वच्छता शामिल है। आवश्यक भौतिक वातावरण का निर्माण कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है: परिसर और साइट का तर्कसंगत लेआउट, फर्नीचर का प्रावधान और भौतिक संस्कृति उपकरणबच्चों की उम्र के अनुसार।

सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल में शरीर की सफाई, सांस्कृतिक भोजन, पर्यावरण में व्यवस्था बनाए रखने और बच्चों और वयस्कों के बीच सांस्कृतिक संबंधों को बनाए रखने के कौशल शामिल हैं।

सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल और आदतों का शारीरिक आधार वातानुकूलित प्रतिवर्त कनेक्शन, गतिशील रूढ़ियों का विकास है। इन कौशलों और आदतों में एक स्पष्ट सामाजिक अभिविन्यास है, क्योंकि बच्चे समाज में स्थापित नियमों का पालन करना सीखते हैं जो व्यवहार के मानदंडों के अनुरूप होते हैं।

सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल और आदतें काफी हद तक पूर्वस्कूली उम्र में बनती हैं, क्योंकि बच्चे की केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अत्यधिक प्लास्टिक है, और खाने, कपड़े धोने, धोने से जुड़ी क्रियाएं हर दिन और बार-बार दोहराई जाती हैं। रोजमर्रा की गतिविधियों के लिए बच्चों की रुचि, ध्यान, तंत्रिका तंत्र की संवेदनशीलता वयस्कों को बच्चे को जल्दी से संचालन का एक निश्चित क्रम सिखाने का अवसर देती है जो प्रत्येक क्रिया को पूरा करती है, ऐसी तकनीकें जो कार्य को जल्दी, आर्थिक रूप से पूरा करने में मदद करती हैं। यदि यह समय चूक जाता है, तो गलत कार्य स्वचालित हो जाते हैं, बच्चे को ढिलाई, लापरवाही की आदत हो जाती है।

हार्डनिंग - सबसे बड़ी स्थिरता की शिक्षा, पर्यावरण से आने वाले विभिन्न भौतिक प्रभावों (तापमान, आर्द्रता, वायु वेग, सौर विकिरण की डिग्री आदि में परिवर्तन) के लिए शरीर की अनुकूलन क्षमता।

हार्डनिंग का शरीर पर व्यापक शारीरिक प्रभाव पड़ता है। बच्चा न केवल तापमान और जलवायु परिवर्तन के लिए एक त्वरित प्रतिक्रिया विकसित करता है, बल्कि हीमोग्लोबिन की मात्रा भी बढ़ाता है, प्रतिरक्षात्मक गुणों में सुधार करता है, किसी भी बीमारी के प्रति कम संवेदनशील हो जाता है और उनके साथ अधिक आसानी से मुकाबला करता है।

सख्त होने का शारीरिक सार बच्चों के साथ काम के संगठन के लिए कुछ आवश्यकताओं को निर्धारित करता है:

1. मौसमी घटनाओं को ध्यान में रखते हुए, वर्ष भर व्यवस्थित रूप से हार्डनिंग की जानी चाहिए।

2. मौसमी उत्तेजनाओं की शक्ति को धीरे-धीरे बढ़ाएं।

3. बच्चे के स्वास्थ्य, टाइपोलॉजिकल विशेषताओं को ध्यान में रखें भावनात्मक स्थिति, साथ ही घर की स्थिति और बच्चों की संस्था की शर्तें।

4. बच्चे की सभी गतिविधियों के उचित संगठन के संबंध में प्राकृतिक कारकों का उपयोग करें, क्योंकि स्वास्थ्य की सामान्य मजबूती सख्त होने की प्रभावशीलता में योगदान करती है।

सख्त प्रक्रियाओं की व्यवस्थित प्रकृति उनके वातानुकूलित प्रतिवर्त प्रकृति द्वारा निर्धारित की जाती है। एक ही समय में और एक ही स्थिति में सख्त उपायों को करते समय, वातानुकूलित प्रतिवर्त कनेक्शन आसानी से बनते हैं। प्रक्रिया के लिए बच्चे की तैयारी में शारीरिक प्रतिक्रिया पहले से ही प्रकट होती है। लेकिन ये बंधन मजबूत नहीं हैं, इसलिए सख्त करने की प्रक्रिया नियमित होनी चाहिए।

उद्दीपन की शक्ति में क्रमिक परिवर्तन – आवश्यक शर्तसख्त होना, चूंकि शरीर तुरंत पुनर्निर्माण नहीं कर सकता है और तापमान में तेज कमी या वृद्धि के साथ उचित रूप से प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है। उत्तेजनाओं या उनके निरंतर मूल्य में बहुत छोटा अंतर भी उपयोगी नहीं होता है, क्योंकि वे हृदय, श्वसन और अन्य प्रणालियों, चयापचय, यानी के काम में पुनर्गठन का कारण नहीं बनते हैं। सख्त होने का शरीर पर गहरा प्रभाव नहीं पड़ता है। तापमान परिवर्तन के लिए जीव के एक निश्चित प्रतिरोध के साथ, विपरीत अल्पकालिक प्रभावों का उपयोग किया जाना चाहिए, जो शारीरिक प्रतिक्रियाओं में सुधार और पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए उच्च अनुकूलन क्षमता में योगदान देता है।

संकेतक सही पसंदअड़चन एक अल्पकालिक गहराई और बढ़ी हुई श्वसन, नाड़ी, साथ ही साथ त्वचा की उपस्थिति, बच्चे की समग्र सकारात्मक प्रतिक्रिया है: अच्छा मूड, अच्छा स्वास्थ्य।

सख्त होने पर व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए लेखांकन आवश्यक है। एक उत्तेजक तंत्रिका तंत्र वाले बच्चों को अधिक सावधानीपूर्वक तापमान परिवर्तन की आवश्यकता होती है, साथ ही सोने से पहले सुखदायक उपचार (रगड़, गर्म स्नान) की आवश्यकता होती है। निरुद्ध बच्चों को सोने के बाद स्फूर्तिदायक प्रक्रियाओं से लाभ होता है (डूश, शॉवर)। खराब स्वास्थ्य वाले बच्चों को सख्त किया जाना चाहिए, लेकिन तापमान में धीरे-धीरे परिवर्तन को और अधिक सावधानी से बनाए रखा जाना चाहिए: अधिक समय अंतराल होते हैं जिन पर एक ही तापमान के साथ प्रक्रियाएं की जाती हैं। चिकित्सा पर्यवेक्षण आवश्यक है।

शारीरिक व्यायाम के साथ सख्त प्रक्रियाओं का संबंध, रोजमर्रा की जिंदगी में बच्चे की विभिन्न गतिविधियां देता है श्रेष्ठतम अंकऔर सीधे सख्त करने के लिए और शरीर की सामान्य मजबूती के लिए।

शारीरिक व्यायाम विशेष आंदोलनों के साथ-साथ शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के उद्देश्य से जटिल प्रकार की मोटर गतिविधि हैं।

पूर्वस्कूली बचपन की अवधि के दौरान, लक्षित शैक्षणिक प्रभाव के साथ, आंदोलनों के विकास में महान बदलाव होते हैं: जन्म के समय अनैच्छिक, अराजक आंदोलनों से लेकर सभी बुनियादी आंदोलनों, खेल अभ्यासों की महारत तक।

शारीरिक व्यायाम के शरीर पर कई शारीरिक प्रभाव पड़ते हैं। मांसपेशियों के संकुचन के साथ, चयापचय और रक्त परिसंचरण की प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, सभी आंतरिक अंगों और प्रणालियों का काम फिर से बनाया जाता है। एक सक्रिय मांसपेशी एक निष्क्रिय की तुलना में 7 गुना अधिक ऑक्सीजन और 3 गुना अधिक पोषक तत्व अवशोषित करती है। यह पेशी प्रणाली के विकास और विकास को उत्तेजित करता है।

मस्तिष्क के पूर्ण कामकाज के लिए शारीरिक व्यायाम भी महत्वपूर्ण हैं: इसकी रक्त आपूर्ति में सुधार होता है, प्रांतस्था का सामान्य स्वर बढ़ता है, जिससे सभी विश्लेषणकर्ताओं की गतिविधि बढ़ जाती है। सक्रिय मांसपेशियों के काम के साथ, मस्तिष्क प्रणालियों का अतिरेक कम हो जाता है या पूरी तरह से हटा दिया जाता है। तंत्रिका तंत्र (इसकी ताकत, गतिशीलता, संतुलन) के मूल गुणों में भी सुधार होता है।

छोटे बच्चों की परवरिश में, मालिश का उपयोग किया जाता है - निष्क्रिय जिम्नास्टिक के प्रकारों में से एक। यह सभी अंगों और प्रणालियों के काम में भी बदलाव का कारण बनता है। मालिश के प्रभाव में, रक्त की संरचना, तंत्रिका तंत्र के कार्य, साथ ही साथ त्वचा और मांसपेशियों की पोषण संबंधी स्थिति में सुधार होता है और गर्मी हस्तांतरण बढ़ता है। मालिश रक्त और लसीका के प्रवाह को तेज करती है, जिससे क्षय उत्पादों से ऊतक जल्दी से मुक्त हो जाते हैं, और मांसपेशियों की थकान दूर हो जाती है।

शारीरिक व्यायाम में अलग रूपसुबह के व्यायाम, शारीरिक शिक्षा और संगीत और आंदोलन कक्षाओं में शामिल हैं, विशेष रूप से उनमें से बहुत से बाहरी खेलों में।

व्यावहारिक भाग

बौद्धिक विकलांग बच्चों के लिए प्रतिपूरक प्रकार के पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों का कार्यक्रम।

सुधार-विकासशील प्रशिक्षण और शिक्षा।

अध्याय तृतीय . शारीरिक विकास और शारीरिक शिक्षा।

शारीरिक शिक्षा के आयोजन की रणनीति बढ़ते बच्चे के शरीर के विकास की प्रक्रिया में आंदोलनों के गठन के शारीरिक तंत्र पर आधारित है। कक्षाओं में सभी बुनियादी आंदोलनों (फेंकना, चलना, दौड़ना, चढ़ना, रेंगना, कूदना) के विकास के उद्देश्य से शारीरिक व्यायाम शामिल हैं, साथ ही सामान्य विकासात्मक आंदोलनों का उद्देश्य पीठ, कंधे की कमर और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करना, आंदोलनों का समन्वय करना है। , सही मुद्रा का गठन, विकास संतुलन।

पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थान में परिवार और कक्षा में सुबह के अभ्यास के दौरान, बच्चों को निम्नलिखित क्रम में मुख्य प्रकार के आंदोलनों की पेशकश करने की सलाह दी जाती है: प्रवण स्थिति में आंदोलनों को खींचना; अपने घुटनों पर कम स्क्वाट स्थिति में फेंकना, रेंगना और हिलना; एक सीधी स्थिति में व्यायाम (चलना, चढ़ना, दौड़ना) और बाहरी खेल।

विशेष कक्षाओं में मैनुअल और ठीक मैनुअल मोटर कौशल के विकास पर काम किया जाता है। प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण में, बच्चे के हाथों के समग्र विकास पर बहुत ध्यान दिया जाता है, लोभी कौशल का निर्माण, अग्रणी हाथ का निर्माण, दोनों हाथों की क्रियाओं का समन्वय, प्रत्येक उंगली का चयन। कक्षाओं के दौरान, बच्चे उंगली की मुद्रा धारण करने, एक मुद्रा से दूसरी मुद्रा में जाने और साथ ही साथ दोनों हाथों की उंगलियों और हाथों से हरकत करने का कौशल विकसित करते हैं।

सुधारात्मक और शैक्षणिक कार्यों की मुख्य दिशाएँ और कार्य।

फेंकना बच्चे की पहली प्रकार की मोटर गतिविधि में से एक है, जो बच्चे के लोभी आंदोलनों और कार्यों के विकास पर आधारित है। यहां तक कि एक गंभीर मानसिक रूप से मंद बच्चा भी वस्तुओं को पकड़ सकता है, उन्हें थोड़े समय के लिए पकड़ सकता है और उन्हें फेंक सकता है, कंधे से हरकत कर सकता है, इसलिए इस प्रकार की गतिविधि कार्यक्रम में पहले स्थान पर है। फेंकने की प्रक्रिया में, एक हाथ और दो हाथों से आंदोलन किया जाता है। इसी समय, अग्रणी हाथ का आवंटन उत्तेजित होता है और दोनों हाथों की संयुक्त क्रियाओं का समन्वय बनता है। यह सब है विशेष अर्थबौद्धिक विकलांग बच्चों के संज्ञानात्मक क्षेत्र में विचलन को ठीक करने के लिए।

निर्माण का उद्देश्य शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में बच्चों की गतिविधियों को व्यवस्थित करना है। निर्माण के दौरान, बच्चे वयस्कों को सुनना सीखते हैं और वयस्कों के निर्देशों की आवश्यकताओं के अनुसार अपने व्यवहार को सुधारते हैं। इसके साथ ही, एक मानसिक रूप से मंद बच्चा उचित व्यवहार करना, स्थिति को नेविगेट करना और साथियों के साथ संयुक्त गतिविधियों में भाग लेना सीखता है।

चलने का उद्देश्य बच्चे के बुनियादी आंदोलनों को विकसित करना है, शरीर को ठीक से पकड़ने की क्षमता का गठन, चलने की लय का निरीक्षण करना, हाथ और पैर के समन्वित आंदोलनों में सुधार करना और श्रवण-मोटर और दृश्य-मोटर समन्वय बनाना। चलने की प्रक्रिया में, बच्चे की गतिविधि में उद्देश्यपूर्णता विकसित होती है।

दौड़ना बच्चे के बुनियादी आंदोलनों में सुधार करने में मदद करता है, उसे शरीर के सभी कार्यों के समन्वित नियंत्रण के कौशल में महारत हासिल करने की अनुमति देता है, जब बच्चा जल्दी से चलता है तो हल्कापन और अनुग्रह बनाता है।

कूदने का उद्देश्य बच्चे के शरीर के आंतरिक अंगों और प्रणालियों को प्रशिक्षित करना है। कूदना बच्चे के शरीर को संतुलन कार्यों के लिए तैयार करता है, जो मानसिक रूप से मंद प्रीस्कूलर के लिए बहुत कठिन होता है। कूदने के कौशल में सुधार करने के लिए, बच्चे को अपने व्यक्तित्व के मजबूत इरादों वाले गुणों को दिखाना चाहिए। उनकी गतिविधियों के स्व-नियमन और स्व-संगठन की नींव रखी जाने लगी है।

रेंगना, चढ़ना, चढ़ना पीठ, पेट और रीढ़ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। इन आंदोलनों का सिस्टम के आंतरिक अंगों को मजबूत करने पर, हाथ और पैर के आंदोलन में समन्वित बातचीत के गठन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस तथ्य के कारण कि कई मानसिक रूप से मंद बच्चे अपने विकास में रेंगने के चरण को दरकिनार कर देते हैं, शारीरिक शिक्षा के कार्यों में से एक मानसिक विकास में इस अंतर को भरना है।

सामान्य विकासात्मक अभ्यास आंदोलनों में रुचि के विकास, भौतिक संकेतकों और मोटर क्षमताओं में सुधार में योगदान करते हैं; जोड़ों में लचीलापन और गतिशीलता विकसित करना; वेस्टिबुलर उपकरण के कामकाज को मजबूत करें।

बाहरी खेल गठित कौशल और क्षमताओं को सुदृढ़ करते हैं, गतिशीलता को प्रोत्साहित करते हैं, बच्चों की गतिविधि, वयस्कों और बच्चों के साथ सहयोग करने की क्षमता विकसित करते हैं; अंतरिक्ष में बच्चों के उन्मुखीकरण के गठन के लिए स्थितियां बनाएं, अन्य खेलने वाले बच्चों के आंदोलनों के साथ उनके आंदोलनों का समन्वय करने की क्षमता। ताजी हवा में बाहरी खेलों का सबसे प्रभावी संगठन।

स्विमिंग का बच्चे के बढ़ते शरीर पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है ( भौतिक गुणपानी का वातावरण, विशेष रूप से पानी का घनत्व, रक्त परिसंचरण, श्वसन, त्वचा रिसेप्टर्स के कार्यों पर एक विशिष्ट प्रभाव डालता है)। पानी में कक्षाओं को सामान्य विकासात्मक अभ्यासों और जमीन पर बाहरी खेलों के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

पूर्वस्कूली संस्था में बच्चों के रहने की पूरी अवधि के लिए बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा और सुधार के लिए शारीरिक विकास और शारीरिक शिक्षा के कार्य।

बच्चों में शारीरिक शिक्षा और साथियों के साथ संयुक्त शारीरिक गतिविधियों में रुचि पैदा करना।

बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार करें।

प्रत्येक बच्चे के लिए सही मुद्रा बनाने के लिए।

बच्चों में विभिन्न प्रकार की मोटर गतिविधि की आवश्यकता बनाने के लिए।

बच्चों के आंदोलनों, मोटर गुणों, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन में विकास करना।

बच्चों में हृदय और श्वसन प्रणाली को प्रशिक्षित करें, शरीर को सख्त करें।

सर्दी और संक्रामक रोगों की प्रभावी रोकथाम के लिए समूह में स्थितियां बनाना।

बच्चे के मनो-शारीरिक विकास में माध्यमिक विचलन की घटना को रोकने के लिए विद्यार्थियों की मानसिक प्रक्रियाओं और व्यक्तिगत गुणों को विकसित करने के उद्देश्य से सुधारात्मक और पुनर्स्थापनात्मक उपायों की एक प्रणाली को लागू करना।

बच्चों को एक वयस्क के कार्यों की नकल करने के लिए आंदोलनों और क्रियाओं को करना सिखाएं।

बच्चों को मॉडल और भाषण निर्देशों के अनुसार कार्य करना सिखाएं।

सबसे पता करें प्रभावी साधनविभिन्न आयु समूहों में पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा।

अवलोकन डेटा (सेवेरोडविंस्क में पूर्वस्कूली शैक्षिक संस्थान नंबर 19) के आधार पर, निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं:

3-4 वर्ष की आयु के मानसिक मंद बच्चों के आयु वर्ग में:

सुधारक और विकासात्मक अभिविन्यास की कक्षाएं आयोजित की जाती हैं।

कक्षाओं का उद्देश्य शारीरिक गुणों और समन्वय क्षमताओं का विकास और सुधार है, आंदोलनों में सुधार, संवेदी प्रणालियों में सुधार और शारीरिक व्यायाम की मदद से मानसिक कार्य (वस्तुओं के बिना व्यायाम, संतुलन विकसित करने और सही बनाने के लिए व्यायाम) आसन)। इस अवधि के दौरान, बच्चे पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थान के लिए अनुकूल होते हैं, इसलिए बच्चों को शासन का पालन करना सिखाना महत्वपूर्ण है।

मानसिक मंदता वाले बच्चों के आयु वर्ग में 4-5 वर्ष:

सुधारक और विकासात्मक कक्षाओं के अलावा, स्वास्थ्य-सुधार अभिविन्यास के वर्ग भी हैं। लक्ष्य आसन, सपाट पैर को ठीक करना, हृदय और श्वसन तंत्र को मजबूत करना है। आउटडोर खेल घर के अंदर और बाहर आयोजित किए जाते हैं, साथ ही दौड़ना, चलना, कूदना भी। बच्चे पहले से ही पूर्वस्कूली शासन के लिए अनुकूलित हैं, सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को आत्मसात करने पर अधिक ध्यान दिया जाता है।

मानसिक मंदता वाले बच्चों के आयु वर्ग में 5-6 वर्ष, 6-7 वर्ष:

उम्र के साथ, स्वच्छ कारकों की भूमिका कम नहीं होती है, लेकिन पहले से ही अधिक जटिल शारीरिक व्यायाम के उपयोग के लिए स्थितियां बनाई जा रही हैं। सभी शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के अलावा, स्पोर्ट्स लोडिंग कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। लक्ष्य चुने हुए खेल (एथलेटिक्स) में शारीरिक, तकनीकी, सैद्धांतिक प्रशिक्षण में सुधार करना है।

आयु वर्ग (वैकल्पिक) के लिए शारीरिक शिक्षा के सभी पहलुओं का विश्लेषण करें।

भौतिक संस्कृति की शिक्षा पर 4-5 वर्ष के बच्चों के साथ काम करने की मुख्य दिशाएँ।

प्रशिक्षण और शिक्षा के कार्य।

बच्चों को एक वयस्क के निर्देशों का पालन करना सिखाएं, जब वह बोलता है तो उसका सामना करें।

बच्चों को एक वयस्क से नकल करने, दिखाने और मौखिक निर्देशों के लिए आंदोलनों और कार्यों को करने के लिए सिखाने के लिए।

बच्चों में बाहरी खेलों में भाग लेने की रुचि पैदा करना।

कुछ बाहरी खेलों के नियम सिखाएं।

बच्चों को दोनों हाथों से लक्ष्य पर गेंद फेंकना सिखाएं।

बच्चों को मध्यम आकार की गेंद को पकड़ना सिखाएं।

बच्चों को संदर्भ चिन्ह के साथ एक पंक्ति में निर्माण करना और चलना सिखाना - एक रस्सी, रिबन, छड़ी।

रास्ते और पदचिन्हों पर चलना सीखो।

बच्चों को शिक्षक के पीछे भागना सिखाएं।

बच्चों को जगह-जगह दो पैरों पर कूदना सिखाना, छलांग में चलना।

बच्चों को जिम्नास्टिक बेंच पर रेंगना सिखाएं।

बच्चों में बेंच के नीचे रेंगने की क्षमता बनाने के लिए।

बच्चों को लापरवाह स्थिति से प्रवण स्थिति में रोल करना सिखाएं।

बच्चों को बार पर ऊपर खींचना सिखाएं।

फेंकना - शो के अनुसार बच्चों द्वारा मूवमेंट किया जाता है; बच्चे लक्ष्य (टोकरी) पर गेंदों को पकड़ना और फेंकना सीखते हैं। इस मामले में, गेंदों का उपयोग किया जाता है, वजन, आकार, सामग्री में भिन्न। सबसे पहले, बच्चे मध्यम आकार की गेंदों को पकड़ना सीखते हैं; inflatable, प्लास्टिक, रबर; चिकनी और खुरदरी सतह के साथ।

निर्माण एक शिक्षक की मदद से और स्वतंत्र रूप से संरेखण के बिना, एक समय में और एक सर्कल में एक कॉलम में किया जाता है।

चलना शिक्षक के बाद और स्वतंत्र रूप से ध्वनि संकेतों के साथ किया जाता है; हॉल की विपरीत दीवार पर समूह; एक सर्कल में एक के बाद एक और शिक्षक के पीछे; ध्वनि संकेतों के अंत में स्टॉप के साथ; जोड़े में हाथ, पैर की उंगलियों पर, एड़ी पर, हाथों की स्थिति में बदलाव के साथ (ऊपर, पक्षों तक, बेल्ट पर)।

ध्वनि संकेतों के साथ, शिक्षक के पीछे और स्वतंत्र रूप से शो के अनुसार रनिंग की जाती है।

शो के अनुसार और शिक्षक की मदद से छलांग लगाई जाती है: जगह-जगह पैर की उंगलियों पर उछलना; थोड़ी उन्नति के साथ पैर की उंगलियों पर उछलना; आधे झुके हुए पैरों पर बेंच से कूदना, शिक्षक का हाथ पकड़ना (ऊँचाई 20 - 25 सेमी)।

ध्वनि संकेत पर बीमा के साथ रेंगना किया जाता है; दो जिम्नास्टिक बेंचों पर चढ़ना (दूरी 1.5 - 2 मीटर)।

सामान्य विकासात्मक अभ्यास:

वस्तुओं के बिना व्यायाम। शरीर को दाएँ-बाएँ घुमाता है; सीधे हाथों के साथ स्क्वाट; जगह-जगह पैर की उंगलियों पर उछलना; ब्रश के साथ आंदोलन - घुमा, लहराते, थपथपाना; बेल्ट पर हाथों की स्थिति के साथ कदम रखते हुए जगह पर चक्कर लगाना।

वस्तुओं के साथ व्यायाम। गेंदों के साथ झंडे के साथ व्यायाम करें। नकल करके शिक्षक के साथ मिलकर प्रदर्शन किया। झंडों के साथ: हाथों की एक साथ गति सामने - ऊपर - नीचे - नीचे; बारी-बारी से सिर के ऊपर की ओर ऊपर की ओर गति करना।

शिक्षक की मदद से, संतुलन के विकास के लिए अभ्यास शो के अनुसार किया जाता है। साँप द्वारा रखी रस्सी पर चलना; फर्श पर रखी सीढ़ी के स्लैट्स पर कदम रखते हुए चलना; सिर हिलाना - मुड़ना, झुकना।

शिक्षक के कार्यों की नकल करने के लिए बाहरी खेलों का प्रदर्शन किया जाता है, वे कथानक रहित और कथानक से प्रेरित होते हैं।

वर्णन करें कि शिक्षक शारीरिक शिक्षा के किन साधनों का उपयोग करता है।

बच्चों के साथ काम करते समय, एक शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक निम्नलिखित उपकरणों का उपयोग करता है:

1. शारीरिक व्यायाम: ध्यान के विकास के लिए सुधारात्मक और स्वास्थ्य-सुधार जिम्नास्टिक, श्वास व्यायाम, शारीरिक व्यायाम, टहलना, मालिश, हाथ व्यायाम, खेल और व्यायाम। बच्चे की स्वतंत्र मोटर गतिविधि को ध्यान में रखा जाता है। शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने की प्रभावशीलता एक समग्र मोटर शासन की स्थिति में प्रकट होती है जो बच्चे की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को पूरा करती है।

2. मनोवैज्ञानिक कारक: अध्ययन का सामान्य तरीका, आराम, पोषण, नींद; कपड़े, जूते, भौतिक उपकरण, परिसर, साइटों की स्वच्छता। सुरक्षा तकनीकों और गतिविधि की उत्तेजना (सहायता, बीमा, प्रशंसा, आदि) की जाती है। साइकोफिजियोलॉजिकल आराम बनाने के लिए यह आवश्यक है।

3. पारिस्थितिक और प्राकृतिक कारक: सख्त (क्रायोमासेज, डूसिंग, एयर बाथ), बाहरी सैर।

बच्चे के व्यापक विकास के लिए शारीरिक शिक्षा के सबसे प्रभावी साधनों के बारे में निष्कर्ष निकालें।

विकास के लिए हाथों के जोड़ तोड़ कार्य के विकास के लिए स्वास्थ्य में सुधार और विकास अभ्यास का प्रयोग करें फ़ाइन मोटर स्किल्सऔर भाषण कौशल (विभिन्न वस्तुओं (गेंदों, रस्सियों, डोरियों, अंगूठियों, हुप्स) के साथ व्यायाम, किसी वस्तु को स्थानांतरित करने, फेंकने के आधार पर।

मानसिक मंदता वाले कई बच्चों में, गतिविधियों को करने की लय बिगड़ जाती है, इसलिए उन्हें अपनी गतिविधियों को एक निश्चित लय (गिनती, ताली, संगीत) के साथ समन्वयित करना सिखाना महत्वपूर्ण है। संगीत की लय हिंसक आंदोलनों को कम करने में मदद करती है, आंदोलनों के आयाम और गति को नियंत्रित करती है और एक आनंदमय मनोदशा बनाती है।

सुधारात्मक अभ्यासों के बीच उच्चतम मूल्यश्वसन, विश्राम के लिए, आंदोलनों और संतुलन कार्यों के समन्वय के विकास के लिए, आसन के सुधार के लिए, चलने, ताल के विकास के लिए।

प्रत्येक में शारीरिक शिक्षा पर सुधारात्मक और विकासात्मक कार्य के रूप और दिशाएँ पूर्वस्कूली समूहउनके अपने शैक्षिक कार्य हैं, आयु के लिए उपयुक्त साधनों और पद्धतिगत तकनीकों का चयन, कक्षाओं की स्थिति।

भौतिक संस्कृति के विविध रूपों के बावजूद, अभ्यास से पता चलता है कि मौजूदा कार्यक्रमों की मात्रा और सामग्री रूसी संघमानसिक मंदता वाले बच्चों की शारीरिक गतिविधि के लिए आधुनिक आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं और सुधार की आवश्यकता है। दो से तीन शारीरिक शिक्षा कक्षाएं शारीरिक और प्रदान करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं सामाजिक अनुकूलनस्वतंत्र जीवन के लिए बच्चे।

इस समस्या को हल करने के लिए एक आशाजनक दिशा सुधारात्मक शिक्षा के अभ्यास में शारीरिक शिक्षा के अतिरिक्त रूपों की शुरूआत है। वर्तमान में, अतिरिक्त शारीरिक शिक्षा के विभेदित कार्यक्रम विकसित किए जा रहे हैं, परीक्षण किए जा रहे हैं, व्यवहार में लाए जा रहे हैं और सकारात्मक परिणाम दे रहे हैं।

प्रयुक्त पुस्तकें:

1. पूर्वस्कूली शिक्षाशास्त्र. "शिक्षाशास्त्र और मनोविज्ञान" विशेषता में शैक्षणिक संस्थानों के छात्रों के लिए पाठ्यपुस्तक। भाग 1, 2 / वी.आई. लोगोवा, पी.जी. समोरुकोव; ईडी। में और। लोगोवा। - दूसरा संस्करण।, रेव। और अतिरिक्त - एम .: ज्ञानोदय, 1988. - 270 पी।

2. पूर्वस्कूली शिक्षाशास्त्र। विशेष "शिक्षाशास्त्र और मनोविज्ञान" में शैक्षणिक स्कूलों के छात्रों के लिए पाठ्यपुस्तक।/ वी.आई. यादेशको, एफ.ए. सोखिना। - दूसरा संस्करण।, रेव। और अतिरिक्त - एम .: ज्ञानोदय, 1986. - 415 पी।

3. एकज़ानोवा ई.ए., स्ट्रेबेलेवा ई.ए. सुधार-विकासशील प्रशिक्षण। – एम .: ज्ञानोदय। - 2005।

4. कोज़लोवा एस.ए., कुलिकोवा टी.ए. पूर्वस्कूली शिक्षाशास्त्र: माध्यमिक शैक्षणिक संस्थानों के छात्रों के लिए एक पाठ्यपुस्तक। - दूसरा संस्करण।, संशोधित और पूरक। - एम .: प्रकाशन केंद्र "अकादमी", 2000. - 416 पृष्ठ।

5. निमोव आर.एस. मनोविज्ञान: शैक्षणिक विश्वविद्यालयों के छात्रों के लिए एक पाठ्यपुस्तक: 3 पुस्तकों / आरएस नेमोव में। - 5 वां संस्करण। - एम।: मानवतावादी। ईडी। केंद्र VLADOS, 2005. - पुस्तक 1। मनोविज्ञान की सामान्य नींव। - 687 पृष्ठ

6. शिशकिना वी.ए. आंदोलन + आंदोलन: पुस्तक। बच्चों के शिक्षक के लिए बगीचा। - एम .: ज्ञानोदय, 1992. - 96 पृष्ठ।

सुधारात्मक और शैक्षणिक कार्यों की मुख्य दिशाएँ और कार्य।

फेंकना बच्चे की पहली प्रकार की मोटर गतिविधि में से एक है, जो बच्चे के लोभी आंदोलनों और कार्यों के विकास पर आधारित है। यहां तक कि एक गंभीर मानसिक रूप से मंद बच्चा भी वस्तुओं को पकड़ सकता है, उन्हें थोड़े समय के लिए पकड़ सकता है और उन्हें फेंक सकता है, कंधे से हरकत कर सकता है, इसलिए इस प्रकार की गतिविधि कार्यक्रम में पहले स्थान पर है। फेंकने की प्रक्रिया में, एक हाथ और दो हाथों से आंदोलन किया जाता है। इसी समय, अग्रणी हाथ का आवंटन उत्तेजित होता है और दोनों हाथों की संयुक्त क्रियाओं का समन्वय बनता है। बौद्धिक विकलांग बच्चों के संज्ञानात्मक क्षेत्र में विचलन के सुधार के लिए यह सब विशेष महत्व रखता है।

तैराकी का बच्चे के बढ़ते शरीर पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है (जलीय वातावरण के भौतिक गुण, विशेष रूप से पानी का घनत्व, रक्त परिसंचरण, श्वसन और त्वचा के रिसेप्टर्स के कार्यों पर एक विशिष्ट प्रभाव पड़ता है)। पानी में कक्षाओं को सामान्य विकासात्मक अभ्यासों और जमीन पर बाहरी खेलों के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार करें।

प्रत्येक बच्चे के लिए सही मुद्रा बनाने के लिए।

बच्चों में विभिन्न प्रकार की मोटर गतिविधि की आवश्यकता बनाने के लिए।

बच्चों के आंदोलनों, मोटर गुणों, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन में विकास करना।

बच्चों में हृदय और श्वसन प्रणाली को प्रशिक्षित करें, शरीर को सख्त करें।

सर्दी और संक्रामक रोगों की प्रभावी रोकथाम के लिए समूह में स्थितियां बनाना।

बच्चों को मॉडल और भाषण निर्देशों के अनुसार कार्य करना सिखाएं।

विभिन्न आयु समूहों में पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के सबसे प्रभावी साधनों का पता लगाएं।

मानसिक मंदता वाले बच्चों के आयु वर्ग में 3-4 वर्ष:

सुधारक और विकासात्मक अभिविन्यास की कक्षाएं आयोजित की जाती हैं।

मानसिक मंदता वाले बच्चों के आयु वर्ग में 4-5 वर्ष:

5-6 वर्ष, 6-7 वर्ष की आयु के मानसिक मंद बच्चों के आयु वर्ग में:

आयु वर्ग (वैकल्पिक) के लिए शारीरिक शिक्षा के सभी पहलुओं का विश्लेषण करें।

प्रशिक्षण और शिक्षा के कार्य।

बच्चों में बाहरी खेलों में भाग लेने की रुचि पैदा करना।

कुछ बाहरी खेलों के नियम सिखाएं।

बच्चों को दोनों हाथों से लक्ष्य पर गेंद फेंकना सिखाएं।

बच्चों को मध्यम आकार की गेंद को पकड़ना सिखाएं।

बच्चों को संदर्भ चिह्न - रस्सी, टेप, छड़ी के साथ एक पंक्ति में बनाना और चलना सिखाना।

रास्ते और पदचिन्हों पर चलना सीखो।

बच्चों को शिक्षक के पीछे भागना सिखाएं।

बच्चों को जगह-जगह दो पैरों पर कूदना सिखाना, छलांग में चलना।

बच्चों को जिम्नास्टिक बेंच पर रेंगना सिखाएं।

बच्चों में बेंच के नीचे रेंगने की क्षमता बनाने के लिए।

बच्चों को लापरवाह स्थिति से प्रवण स्थिति में रोल करना सिखाएं।

बच्चों को बार पर ऊपर खींचना सिखाएं।

सामान्य विकासात्मक अभ्यास:

वर्णन करें कि शिक्षक शारीरिक शिक्षा के किन साधनों का उपयोग करता है।

ठीक मोटर कौशल और भाषण कौशल (विभिन्न वस्तुओं (गेंदों, रस्सियों, डोरियों, अंगूठियां, हुप्स) के साथ व्यायाम) के विकास के लिए हाथों के जोड़ तोड़ समारोह के विकास के लिए स्वास्थ्य-सुधार और विकासशील अभ्यास का प्रयोग करें, वस्तु को स्थानांतरित करने के आधार पर .

सुधारात्मक अभ्यासों में, सबसे महत्वपूर्ण श्वास व्यायाम हैं, विश्राम के लिए, आंदोलनों और संतुलन कार्यों के समन्वय के विकास के लिए, मुद्रा के सुधार के लिए, चलने और लय के विकास के लिए।

पूर्वस्कूली शैक्षिक संस्थानों के प्रत्येक समूह में शारीरिक शिक्षा पर सुधारात्मक और विकासात्मक कार्य के रूपों और दिशाओं के अपने स्वयं के शैक्षिक कार्य हैं, साधनों का चयन और आयु के लिए उपयुक्त पद्धति, कक्षाओं की स्थिति।

भौतिक संस्कृति के विविध रूपों के बावजूद, अभ्यास से पता चलता है कि रूसी संघ में मौजूदा कार्यक्रमों की मात्रा और सामग्री मानसिक मंदता वाले बच्चों की शारीरिक गतिविधि के लिए आधुनिक आवश्यकताओं को पूरा नहीं करती है और इसमें सुधार की आवश्यकता है। स्वतंत्र जीवन के लिए बच्चों के शारीरिक और सामाजिक अनुकूलन को सुनिश्चित करने के लिए भौतिक संस्कृति के दो या तीन पाठ पर्याप्त नहीं हैं।

अनुप्रयोग

1. पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा की प्रणाली: लक्ष्य, उद्देश्य, साधन

पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा की प्रणाली बच्चों के स्वास्थ्य और व्यापक शारीरिक विकास में सुधार के उद्देश्य से उद्देश्यों, लक्ष्यों, साधनों, रूपों और कार्य विधियों की एकता है। साथ ही, यह एक उपप्रणाली है, जो शारीरिक शिक्षा की राष्ट्रीय प्रणाली का एक हिस्सा है, जिसमें इन घटकों के अतिरिक्त शारीरिक शिक्षा को चलाने और नियंत्रित करने वाले संस्थान और संगठन भी शामिल हैं। बच्चे के बढ़ते शरीर, उसके कार्यों के विकास के उद्देश्य से गतिविधियों की एक प्रणाली के रूप में शारीरिक शिक्षा, संपूर्ण के लिए प्राथमिकता है शैक्षिक कार्यपूर्वस्कूली बच्चों के साथ। प्रत्येक संस्था, अपनी विशिष्टताओं के आधार पर, अपने स्वयं के विशिष्ट कार्य क्षेत्र रखती है जो आम तौर पर राज्य और सार्वजनिक हितों को पूरा करती है। बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रणाली में सुधार करने के तरीकों में से एक विशेष रूप से संगठित में शारीरिक शिक्षा को शामिल करना है शैक्षणिक प्रक्रियाजिसे सक्षम विशेषज्ञों - शारीरिक शिक्षा के नेताओं द्वारा किया जाना चाहिए।

शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव तैयार करना है। संगठित शारीरिक शिक्षा कक्षाएं (दोनों किंडरगार्टन और परिवारों में), मुफ्त मोटर गतिविधि, जब बच्चा खेलता है, कूदता है, चलता है, आदि चलता है, हृदय, श्वसन और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार करता है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करता है, चयापचय में सुधार करता है; बच्चे की बीमारियों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं, शरीर की सुरक्षा को जुटाएं।

रूसी संघ की राज्य परिषद की सिफारिशों के अनुसार "रूसियों की स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में भौतिक संस्कृति और खेल की भूमिका बढ़ाने पर" दिनांक 30.01.2002। पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा में सुधार के उपाय किए गए हैं, जिनका उद्देश्य मोटर संस्कृति का निर्माण करना है।

मोटर गतिविधि के माध्यम से, बच्चा दुनिया को सीखता है, उसकी मानसिक प्रक्रियाएं, इच्छाशक्ति, स्वतंत्रता विकसित होती है। एक बच्चा जितना अधिक विविध आंदोलनों में महारत हासिल करता है, संवेदना, धारणा और अन्य मानसिक प्रक्रियाओं के विकास के लिए उतने ही व्यापक अवसर होते हैं, उतना ही उसका विकास पूरी तरह से होता है। इसलिए, यदि यह अवधि सक्षम शारीरिक शिक्षा के संदर्भ में चूक जाती है, तो भविष्य में अंतराल के लिए, की गई गलतियों को खत्म करना बेहद मुश्किल होगा। शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में निम्नलिखित कार्य किए जाते हैं।

कल्याण कार्य।

1. शरीर को सख्त करके पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना। प्रकृति (सौर, जल, वायु प्रक्रियाओं) के यथोचित खुराक वाले उपचार कारकों की मदद से, बच्चे के शरीर की कमजोर सुरक्षा काफी बढ़ जाती है। यह जुकाम (एआरआई, बहती नाक, खांसी, आदि) और संक्रामक रोगों (टॉन्सिलिटिस, खसरा, रूबेला, इन्फ्लूएंजा, आदि) के प्रतिरोध को बढ़ाता है।

2. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करना और सही मुद्रा का निर्माण (यानी, सभी गतिविधियों के दौरान तर्कसंगत मुद्रा बनाए रखना)। फ्लैट पैर को रोकने के लिए पैर और निचले पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बच्चे की मोटर गतिविधि को काफी सीमित कर सकता है। सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए, शरीर के दोनों किनारों पर व्यायाम प्रदान करना आवश्यक है, उन मांसपेशी समूहों का व्यायाम करना जो रोजमर्रा की जिंदगी में कम प्रशिक्षित हैं, कमजोर मांसपेशी समूहों का व्यायाम करने के लिए। के साथ आवश्यक भी है प्रारंभिक वर्षोंबच्चे में सही मुद्रा का विचार पैदा करना। पोस्ट्यूरल डिसऑर्डर को रोकने का एक प्रभावी साधन: स्टूप, कंधों और कंधे के ब्लेड की विषमता, साथ ही स्कोलियोसिस (पीठ की मांसपेशियों की कमजोरी और लंबे समय तक शरीर के शारीरिक रूप से असुविधाजनक स्थिति में रहने के कारण रीढ़ की बीमारी) शारीरिक व्यायाम हैं।

3. कायिक अंगों की कार्यक्षमता बढ़ाने में सहायता। बच्चे की सक्रिय मोटर गतिविधि हृदय और श्वसन प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है, पाचन और थर्मोरेग्यूलेशन का अनुकूलन करती है, जमाव को रोकती है, आदि। भौतिक संस्कृति, बढ़ते जीव के रूपों और कार्यों के निर्माण की प्राकृतिक प्रक्रिया को एक इष्टतम चरित्र देती है, इसके लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है, जिससे बच्चे के शरीर की सभी प्रणालियों के सामान्य कामकाज में योगदान होता है।

4. शारीरिक क्षमताओं की शिक्षा (समन्वय, गति और धीरज)। पूर्वस्कूली उम्र में, शारीरिक क्षमताओं को शिक्षित करने की प्रक्रिया को उनमें से प्रत्येक के लिए विशेष रूप से निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए। इसके विपरीत, सामंजस्यपूर्ण विकास के सिद्धांत के आधार पर, इस तरह से साधनों का चयन करना आवश्यक है, गतिविधियों को सामग्री और प्रकृति में बदलें, और मोटर गतिविधि की दिशा को विनियमित करें, ताकि सभी शारीरिक क्षमताओं की व्यापक शिक्षा हो सुनिश्चित किया।

शैक्षिक कार्य।

1. बुनियादी महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण। पूर्वस्कूली उम्र में, तंत्रिका तंत्र की उच्च प्लास्टिसिटी के कारण, आंदोलनों के नए रूप काफी आसानी से और जल्दी से प्राप्त होते हैं। मोटर कौशल का गठन शारीरिक विकास के समानांतर किया जाता है।

2. भौतिक संस्कृति में स्थायी रुचि का गठन। शारीरिक व्यायाम में स्थायी रुचि के निर्माण के लिए बच्चों की उम्र सबसे अनुकूल है। हालाँकि, कई शर्तों का पालन किया जाना चाहिए। सबसे पहले, कार्यों की व्यवहार्यता सुनिश्चित करना आवश्यक है, जिसके सफल समापन से बच्चों को अधिक सक्रिय होने के लिए प्रेरित किया जाएगा। पूर्ण किए गए कार्यों का निरंतर मूल्यांकन, ध्यान और प्रोत्साहन व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम के लिए सकारात्मक प्रेरणा के विकास में योगदान देगा। कक्षाओं की प्रक्रिया में, प्राथमिक शारीरिक शिक्षा के बच्चों को सूचित करना आवश्यक है, उनकी बौद्धिक क्षमताओं का विकास करना, जो उनकी संज्ञानात्मक क्षमताओं और मानसिक क्षितिज का विस्तार करेगा।

शैक्षिक कार्य।

1. नैतिक और अस्थिर गुणों (ईमानदारी, दृढ़ संकल्प, साहस, दृढ़ता, आदि) की शिक्षा।

2. मानसिक, नैतिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा में सहायता।

स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और परवरिश के कार्य, हालांकि वे अपेक्षाकृत स्वतंत्र हैं, वास्तव में आपस में जुड़े हुए हैं, और इसलिए उन्हें अनिवार्य एकता में, एक जटिल में हल किया जाना चाहिए। केवल इस मामले में बच्चा आगे व्यापक, न केवल शारीरिक, बल्कि आध्यात्मिक विकास के लिए आवश्यक आधार प्राप्त करता है।

शारीरिक शिक्षा भी कार्यान्वयन के लिए अनुकूल है सौंदर्य शिक्षा. शारीरिक व्यायाम करने की प्रक्रिया में, किसी को सौंदर्य, आनंद, आंदोलनों की सुंदरता, अनुग्रह, अभिव्यक्ति को समझने और सही ढंग से मूल्यांकन करने की क्षमता विकसित करनी चाहिए। बच्चे परिसर के उपकरण (लंबी छलांग के लिए रेत के साथ गड्ढे का उपकरण, स्केटिंग रिंक डालना, आदि) से संबंधित श्रम कौशल में भी महारत हासिल करते हैं।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए स्वच्छ कारकों, प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियों, शारीरिक व्यायाम और अन्य तरीकों का उपयोग किया जाता है। पूर्ण शारीरिक शिक्षा सभी साधनों के जटिल उपयोग से प्राप्त की जाती है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक का मानव शरीर पर अलग प्रभाव पड़ता है।

शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए हाइजीनिक कारक (अध्ययन का तरीका, आराम, पोषण, नींद, आदि) एक शर्त है। वे शामिल शरीर पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, शारीरिक व्यायाम कंकाल और पेशी प्रणाली के विकास में बेहतर योगदान देता है। परिसर की सफाई, खेल उपकरण, खिलौने, कपड़े, जूते बीमारियों की रोकथाम के रूप में काम करते हैं। स्वच्छ कारकों का भी स्वतंत्र महत्व है: वे सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज में योगदान करते हैं। एक ठोस दैनिक दिनचर्या का अनुपालन आपको संगठित, अनुशासित आदि होना सिखाता है।

प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ (सूर्य, वायु, जल) शरीर पर शारीरिक व्यायाम के सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाती हैं और मानव प्रदर्शन को बढ़ाती हैं। सौर विकिरण के साथ हवा में या पानी (तैराकी) में शारीरिक व्यायाम करने की प्रक्रिया में, सकारात्मक भावनाएं उत्पन्न होती हैं, व्यक्तिगत अंगों और शरीर प्रणालियों की कार्यक्षमता बढ़ जाती है (अधिक ऑक्सीजन की खपत होती है, चयापचय बढ़ता है, आदि)। इसके अलावा, प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियों का भी उपयोग किया जा सकता है स्वतंत्र उपाय. मानव शरीर पर त्वचा, यांत्रिक प्रभाव को साफ करने के लिए पानी का उपयोग किया जाता है। जंगलों, बगीचों, पार्कों से निकलने वाली हवा, जिसमें विशेष वाष्पशील पदार्थ होते हैं, रोगाणुओं के विनाश में योगदान करती है, ऑक्सीजन के साथ रक्त को समृद्ध करती है और मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है। सूरज की किरणें त्वचा के नीचे विटामिन डी के जमाव में योगदान करती हैं, विभिन्न रोगाणुओं को मारती हैं और व्यक्ति को रिकेट्स से बचाती हैं। शरीर पर एक बहुमुखी प्रभाव के लिए, प्रकृति की सभी प्राकृतिक शक्तियों को, शीघ्रता से संयोजन करना आवश्यक है।

2. पूर्वस्कूली बच्चों की शिक्षा और विकास की सामान्य प्रणाली में भौतिक संस्कृति का स्थान और भूमिका

आंदोलन शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि, उसके सभी प्रणालियों और अंगों के प्रशिक्षण के लिए एक प्राकृतिक उत्तेजना है। आंदोलन के लिए धन्यवाद, सामान्य जीवन शक्ति बढ़ जाती है, कार्य क्षमता, धीरज, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। जीवन के पहले सात वर्षों में, बच्चों में सबसे महत्वपूर्ण मोटर कौशल बनते हैं, स्वास्थ्य, दीर्घायु, व्यापक मोटर फिटनेस की नींव रखी जाती है, और व्यक्तित्व के व्यापक विकास के लिए निर्णायक पूर्वापेक्षाएँ बनाई जाती हैं। आंदोलन का बच्चे की बुद्धि के विकास पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। यह इस अवधि के दौरान है कि सबसे महत्वपूर्ण शरीर प्रणालियों और उनके कार्यों का सबसे गहन विकास और विकास किया जाता है, शारीरिक और आध्यात्मिक क्षमताओं के व्यापक विकास की नींव रखी जाती है।

वैज्ञानिक और पद्धति संबंधी साहित्य और कई शैक्षणिक अवलोकनों का विश्लेषण दर्शाता है कि शारीरिक शिक्षा प्रीस्कूलरों को शिक्षित करने की व्यापक प्रणाली का पहला चरण है। इसलिए, बचपन में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं का आयोजन करना बेहद जरूरी है, जो शरीर को ताकत जमा करने और भविष्य में व्यक्ति के व्यापक सामंजस्यपूर्ण विकास को सुनिश्चित करने की अनुमति देगा।

शारीरिक विकास पूर्वस्कूली उम्र

बच्चों की उचित शारीरिक शिक्षा पूर्वस्कूली संस्थानों के प्रमुख कार्यों में से एक है, जिसके दौरान सभी अंगों और प्रणालियों के काम पर सकारात्मक प्रभाव डालने वाले आंदोलनों को करने के सबसे तर्कसंगत तरीकों से परिचित होना है।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत, शारीरिक शिक्षा के सामान्य सिद्धांत के साथ एकल सामग्री और अध्ययन का विषय होने पर, विशेष रूप से उनकी परवरिश और शिक्षा की प्रक्रिया में बच्चे के विकास को नियंत्रित करने के पैटर्न का अध्ययन करता है। शरीर के प्रदर्शन, उभरती रुचियों और जरूरतों, दृश्य-प्रभावी, दृश्य-आलंकारिक और रूपों की संभावनाओं को ध्यान में रखते हुए तर्कसम्मत सोच, प्रमुख प्रकार की गतिविधि की ख़ासियत, जिसके विकास के संबंध में बच्चे के मानस में सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं और बच्चे के विकास के एक नए उच्च स्तर पर संक्रमण की तैयारी की जा रही है। इसके अनुसार, शारीरिक शिक्षा और इष्टतम के संगठन के सभी रूपों की सामग्री शैक्षणिक शर्तेंइसका कार्यान्वयन।

प्रत्येक बच्चे के संभावित अवसरों के पैटर्न को जानना और ध्यान में रखना आयु अवधि, शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के संपूर्ण शैक्षिक और शैक्षिक परिसर (मोटर कौशल, शारीरिक गुण, कुछ प्राथमिक ज्ञान) के वैज्ञानिक रूप से आधारित कार्यक्रम की आवश्यकताओं के लिए प्रदान करता है, जिसे आत्मसात करने से बच्चों को आवश्यक स्तर की शारीरिक फिटनेस मिलती है। स्कूल में प्रवेश के लिए।

प्रीस्कूलर की शारीरिक शिक्षा एक जटिल प्रक्रिया है। शारीरिक व्यायाम करने की तकनीक को आत्मसात करना शुरू में विशेष रूप से आयोजित शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में किया जाता है, लेकिन बाद में बच्चा इन आंदोलनों का उपयोग रोजमर्रा की जिंदगी में, स्वतंत्र गतिविधियों में करता है, इसलिए एक निश्चित तरीके से अभिनय करने की आदत सफलतापूर्वक तभी बनती है शारीरिक शिक्षा में शिक्षक, समूह के शिक्षक और परिवार के बीच घनिष्ठ संपर्क। इस कार्य के प्रभावी होने के लिए यह स्पष्ट होना चाहिए कि उनमें से प्रत्येक से किस प्रकार के प्रतिफल की अपेक्षा की जाती है। साथ ही, एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक की भूमिका काफी जटिल और विविध प्रतीत होती है। बच्चों द्वारा कार्यक्रम को आत्मसात करने में एक सख्त अनुक्रम की परिकल्पना की गई है, जिसमें उनके जीवन की प्रत्येक अवधि के बच्चे की उम्र की विशेषताओं और क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, तंत्रिका तंत्र की स्थिति और पूरे जीव को समग्र रूप से ध्यान में रखा गया है। आवश्यकताओं से अधिक, बच्चों के सीखने की गति को तेज करना, कार्यक्रम के मध्यवर्ती लिंक को दरकिनार करना अस्वीकार्य माना जाना चाहिए, क्योंकि इससे शरीर पर असहनीय तनाव होता है, जो बच्चों के स्वास्थ्य और न्यूरोसाइकिक विकास के लिए हानिकारक है। शारीरिक शिक्षा एक ही समय में मानसिक, नैतिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा की समस्याओं को व्यापक रूप से हल करती है। बच्चों की शारीरिक शिक्षा (कक्षाएं, बाहरी खेल, स्वतंत्र मोटर गतिविधि, और इसी तरह) के आयोजन के सभी रूपों में, शारीरिक शिक्षा के प्रमुख का ध्यान सचेत रूप से अभिनय करने वाले बच्चे की शिक्षा के लिए निर्देशित किया जाता है, जो कि उसकी उम्र का सबसे अच्छा है। , जो सफलतापूर्वक मोटर कौशल में महारत हासिल करता है, जो रचनात्मक खोज की इच्छा दिखाते हुए, कठिनाइयों को सक्रिय रूप से दूर करने के लिए पर्यावरण में नेविगेट करना जानता है।

पूर्वस्कूली के साथ कक्षाएं आयोजित करते समय, शारीरिक व्यायाम को उम्र से संबंधित शरीर विज्ञान को ध्यान में रखते हुए और बचपन की आयु अवधि की विशेषताओं के अनुसार प्रतिक्रियाओं की प्रकृति के अनुसार चुना जाना चाहिए। बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार और बीमारियों को रोकने के लिए, न केवल उनकी शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाना आवश्यक है, बल्कि व्यवस्थित रूप से सक्रिय सख्त उपायों को भी पूरा करना है। वे स्थानीय और सामान्य, पारंपरिक और गैर-पारंपरिक हो सकते हैं।

पूर्वस्कूली संस्थानों के अभ्यास के विश्लेषण से पता चलता है कि हाल के वर्षों में सामान्य दैनिक दिनचर्या में आंदोलनों के अनुपात में कमी आई है, जो सभी प्रणालियों के गठन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और निस्संदेह, बच्चे के शरीर की सुरक्षा को कम करती है। इस प्रकार, मोटर मोड का अनुकूलन तीव्र श्वसन रोगों (ARI) की गैर-विशिष्ट रोकथाम के तत्वों में से एक बन जाता है।

मोटर मोड को चिह्नित करने के लिए, दैनिक मोटर गतिविधि का लेखा-जोखा अब तेजी से उपयोग किया जाता है। अधिक मोटर गतिविधि वाले बच्चे शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से अधिक विकसित होते हैं: अधिक तीव्र मोटर गतिविधि बेहतर शारीरिक विकास में योगदान करती है, और बेहतर शारीरिक विकास, बदले में, मोटर गतिविधि और न्यूरोसाइकिक विकास को उत्तेजित करता है।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत लगातार विकसित हो रहा है और बच्चे के पालन-पोषण के विभिन्न पहलुओं को कवर करने वाले शोध के परिणामस्वरूप प्राप्त नए ज्ञान से समृद्ध है। बच्चों के संस्थानों के बड़े पैमाने पर अभ्यास में सत्यापित अनुसंधान डेटा को कार्यक्रमों, शिक्षण सहायक सामग्री, पाठ्यपुस्तकों और बच्चों के साथ व्यावहारिक कार्य में पेश किया जाता है, जो संपूर्ण शैक्षिक प्रक्रिया की प्रगति में योगदान देता है। बच्चों की शारीरिक शिक्षा करने के लिए, इसका मतलब है:

1. शारीरिक स्वास्थ्य की डिग्री का विश्लेषण और मूल्यांकन करने में सक्षम होना और मोटर विकासबच्चे;

2. एक निश्चित अवधि के लिए शारीरिक शिक्षा के कार्यों को तैयार करें (उदाहरण के लिए, शैक्षणिक वर्ष के लिए) और प्रत्येक बच्चे की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए प्राथमिक निर्धारित करें;

3. विशिष्ट परिस्थितियों में सबसे उपयुक्त साधनों, रूपों और कार्य विधियों का चयन करते हुए, एक निश्चित प्रणाली में शिक्षा की प्रक्रिया को व्यवस्थित करें;

4. अंतिम परिणाम के वांछित स्तर को डिजाइन करें, लक्ष्यों को प्राप्त करने के रास्ते में आने वाली कठिनाइयों की आशंका;

5. प्रारंभिक डेटा और निर्धारित कार्यों के साथ प्राप्त परिणामों की तुलना करें;

6. पेशेवर कौशल का आत्म-मूल्यांकन करें, इसमें लगातार सुधार करें।

इस प्रकार, पूर्वस्कूली उम्र में प्राप्त अच्छा स्वास्थ्य व्यक्ति के समग्र विकास की नींव है। एक पूर्वस्कूली संस्था में भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य का उद्देश्य बच्चों के पूर्ण शारीरिक विकास और स्वस्थ जीवन शैली की नींव के निर्माण के लिए भंडार खोजना चाहिए।

पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में, शारीरिक शिक्षा के स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और शैक्षिक कार्य किए जाते हैं।

1. शारीरिक क्षमताओं के व्यापक सुधार के उद्देश्य से मानव शरीर के रूपों और कार्यों का विकास; स्वास्थ्य को मजबूत करना, लोगों की रचनात्मक दीर्घायु सुनिश्चित करना।

2. महत्वपूर्ण मोटर कौशल, कौशल (सीधे लागू और खेल सहित), विशेष ज्ञान, संगठनात्मक कौशल का निर्माण।

3. नैतिक संहिता के सिद्धांतों की भावना में व्यक्ति के नैतिक अस्थिर और सौंदर्य गुणों की शिक्षा; बुद्धि के विकास को बढ़ावा देना।

इन कार्यों को शामिल लोगों की आकस्मिकता के आधार पर निर्दिष्ट किया जा सकता है: उनकी आयु, स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक फिटनेस का स्तर आदि।

प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा का मुख्य कार्य जीवन की रक्षा करना और स्वास्थ्य को बढ़ावा देना, बच्चों के शरीर को सख्त बनाना है।

अच्छा स्वास्थ्य शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज से निर्धारित होता है। बालक के शरीर के विकास की विशेषताओं के आधार पर स्वास्थ्य संवर्धन के कार्यों को और अधिक परिभाषित किया गया है विशिष्ट रूपप्रत्येक प्रणाली के लिए: सही और समय पर ossification में मदद करने के लिए, रीढ़ की वक्रता का निर्माण, पैर के मेहराब का विकास, लिगामेंटस-आर्टिकुलर तंत्र को मजबूत करना, शरीर के अंगों (अनुपात) के सही अनुपात का विकास, विनियमन हड्डी की वृद्धि और वजन; सभी मांसपेशी समूहों (ट्रंक, पीठ, पेट, पैर, कंधे की कमर, हाथ, हाथ, उंगलियां, पैर, गर्दन, आंतरिक अंगों, हृदय, रक्त वाहिकाओं सहित) का विकास करें, अविकसित एक्सटेंसर मांसपेशी समूहों पर विशेष ध्यान दें; हृदय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करें, इसके संकुचन की लय में सुधार करें और अचानक बदले हुए भार के अनुकूल होने की क्षमता; श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करना, छाती की गतिशीलता को विकसित करना, श्वास को गहरा करना, हवा का किफायती उपयोग, श्वास ताल की स्थिरता, फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता में वृद्धि करना, नाक से सांस लेना सिखाना; आंतरिक अंगों (पाचन, उत्सर्जन, आदि) के समुचित कार्य में योगदान; त्वचा को नुकसान से बचाएं और इसके कार्यों (थर्मोरगुलेटरी और सुरक्षात्मक) के उचित विकास को बढ़ावा दें; उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं के संतुलन में योगदान, उनकी गतिशीलता, सक्रिय निषेध का विकास, साथ ही साथ मोटर विश्लेषक, संवेदी अंगों (दृष्टि, श्रवण, आदि) में सुधार।

बच्चों में तंत्रिका तंत्र की नमनीयता के कारण, मोटर कौशल अपेक्षाकृत आसानी से बनते हैं। उनमें से अधिकांश (रेंगना, स्कीइंग, साइकिल चलाना, आदि) बच्चों द्वारा रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग किए जाते हैं।

मोटर कौशल पर्यावरण के साथ संचार की सुविधा प्रदान करता है और इसके ज्ञान में योगदान देता है: उदाहरण के लिए, एक बच्चा, रेंगना सीखकर, उन वस्तुओं से संपर्क करता है जो उसकी रुचि रखते हैं और उनसे परिचित हो जाते हैं; बच्चे जो स्की करना जानते हैं, साइकिल चलाना जानते हैं, बर्फ और हवा के गुणों को आसानी से सीखते हैं; तैरते समय बच्चे पानी के गुणों से परिचित होते हैं।

गठित मोटर कौशल आपको बच्चे की शारीरिक शक्ति को बनाए रखने की अनुमति देता है। यदि कोई बच्चा बिना तनाव के आसानी से व्यायाम करता है, तो वह कम तंत्रिका ऊर्जा खर्च करता है। यह अधिक बार दोहराने का अवसर पैदा करता है और अधिक प्रभावी ढंग से हृदय, श्वसन प्रणाली को प्रभावित करता है, साथ ही भौतिक गुणों को विकसित करता है।

पूर्वस्कूली बच्चों में, बुनियादी जिम्नास्टिक अभ्यास (मुकाबला, सामान्य विकासात्मक अभ्यास, बुनियादी आंदोलनों - चलना, दौड़ना, संतुलन व्यायाम, चढ़ना, रेंगना, चढ़ना, फेंकना, कूदना), खेल अभ्यास (स्कीइंग, स्केटिंग) करने के लिए कौशल बनाना आवश्यक है। , स्लेजिंग, बाइकिंग, स्विमिंग)। इसके अलावा, बच्चों को खेल के तत्वों (टेनिस, बैडमिंटन, शहर, वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, हॉकी, फुटबॉल, आदि) के तत्वों के साथ खेल खेलना सिखाया जाना चाहिए।

जीवन के पहले दिनों से बच्चों में मोटर कौशल के निर्माण के साथ-साथ शारीरिक गुणों (निपुणता, गति, लचीलापन, शक्ति, धीरज, संतुलन, आदि) को विकसित करना आवश्यक है। इन गुणों के विकास के अवसरों की उपस्थिति मात्रात्मक संकेतकों से स्पष्ट होती है। भौतिक गुणों के विकास के बिना, बच्चा आंदोलनों सहित विभिन्न गतिविधियों में सुधार करने, प्राथमिक अभ्यास करने में भी सक्षम नहीं होगा।

शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत पूर्वस्कूली बच्चों की साइकोफिजियोलॉजिकल विशेषताओं को ध्यान में रखता है: शरीर की काम करने की क्षमता, उभरती हुई रुचियां और आवश्यकताएं, दृश्य-प्रभावी, दृश्य-आलंकारिक और तार्किक सोच के रूप, प्रमुख प्रकार की गतिविधि की ख़ासियत जिसके विकास के संबंध में बच्चे के मानस में बड़े परिवर्तन होते हैं और एक "संक्रमण" तैयार किया जा रहा हैबच्चे अपने विकास के एक नए उच्च स्तर पर।

एक प्रीस्कूलर के भौतिक गुणों का विकास शारीरिक शिक्षा के विभिन्न साधनों और विधियों से प्रभावित होता है। गति विकसित करने का एक प्रभावी साधन व्यायाम है जिसका उद्देश्य आंदोलनों को जल्दी से करने की क्षमता विकसित करना है। बच्चे धीमी गति से सबसे अच्छा व्यायाम सीखते हैं। शिक्षक को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि अभ्यास लंबे, नीरस नहीं हैं। में उन्हें दोहराने की सलाह दी जाती है अलग शर्तेंविभिन्न तीव्रता के साथ, जटिलताओं के साथ, या इसके विपरीत, कम आवश्यकताओं के साथ।

दौड़ने की अधिकतम गति विकसित करने की क्षमता में बच्चों को शिक्षित करने के लिए, निम्नलिखित अभ्यासों का उपयोग किया जा सकता है: तेज और धीमी गति से दौड़ना; एक सीधी रेखा में तिरछे त्वरण के साथ दौड़ना। व्यायाम को एक अलग गति से करना उपयोगी होता है, जो बच्चों में इच्छित गति के संबंध में विभिन्न मांसपेशियों के प्रयासों की पेशकश करने की क्षमता के विकास में योगदान देता है। कुछ समय के लिए आंदोलनों की गति को बनाए रखने की क्षमता विकसित करने के लिए, एक प्रभावी साधन छोटी दूरी चल रहा है: 15, 20, 30 मीटर। गति की त्वरित शुरुआत सिखाते समय, संकेतों के अनुसार त्वरण के साथ दौड़ना उपयोग किया जाता है; विभिन्न प्रारंभिक स्थितियों से प्रारंभ करें। इन अभ्यासों में सुबह के व्यायाम, शारीरिक शिक्षा वर्ग, व्यायाम, टहलने के लिए बाहरी खेल शामिल हैं।

चपलता के विकास के लिए, समन्वय और स्थितियों में अधिक जटिल अभ्यास की आवश्यकता होती है: असामान्य शुरुआती स्थितियों का उपयोग (दौड़ना और शुरू करने की स्थिति घुटने टेकना, बैठना, लेटना); आंदोलन की दिशा में अपनी पीठ के साथ खड़े होकर प्रारंभिक स्थिति से कूदें; विभिन्न पदों का त्वरित परिवर्तन; गति या गति की गति में परिवर्तन; कई प्रतिभागियों द्वारा पारस्परिक रूप से सहमत कार्यों का प्रदर्शन। जिन व्यायामों में बच्चे संतुलन बनाए रखने का प्रयास करते हैं, उनका उपयोग किया जा सकता है: जगह-जगह घूमना, झूलना, पैर की उंगलियों पर चलना आदि।

शक्ति क्षमताओं के विकास के लिए व्यायाम को 2 समूहों में विभाजित किया गया है: प्रतिरोध के साथ, जो फेंकी गई वस्तुओं के वजन का कारण बनता है और जिसके कार्यान्वयन से किसी के अपने शरीर (कूदना, चढ़ना, बैठना) का वजन उठाना मुश्किल हो जाता है। पुनरावृत्ति की संख्या का बहुत महत्व है: एक छोटी राशि शक्ति के विकास में योगदान नहीं करती है, और बहुत अधिक थकान हो सकती है।

अभ्यास की गति को भी ध्यान में रखना आवश्यक है: जितना अधिक होगा, उतनी ही कम बार इसे किया जाना चाहिए। शक्ति अभ्यास में, शरीर की क्षैतिज और झुकी हुई स्थिति को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। वे हृदय प्रणाली और रीढ़ को उतारते हैं, व्यायाम के समय रक्तचाप को कम करते हैं। विश्राम अभ्यास के साथ मांसपेशियों के तनाव के साथ वैकल्पिक व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।

धीरज के विकास के लिए, चक्रीय प्रकृति के व्यायाम (चलना, दौड़ना, कूदना, तैरना, आदि) सबसे उपयुक्त हैं। इन अभ्यासों में भाग लेता है एक बड़ी संख्या कीमांसपेशियों के समूह, मांसपेशियों में तनाव और विश्राम के क्षण अच्छी तरह से वैकल्पिक होते हैं, निष्पादन की गति और अवधि को विनियमित किया जाता है।

प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र में, लगभग सभी भौतिक गुणों को शिक्षित करने की समस्याओं को हल करना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, समन्वय क्षमताओं के विकास पर ध्यान देना चाहिए, विशेष रूप से, ऐसे घटकों को संतुलन, सटीकता, लय और व्यक्तिगत आंदोलनों के समन्वय की भावना के रूप में। नए आंदोलनों में महारत हासिल करते समय, समग्र सीखने की पद्धति को प्राथमिकता दी जाती है। आंदोलनों को तोड़ते समय, बच्चा अपना अर्थ खो देता है, और इसके परिणामस्वरूप, इसमें रुचि। बच्चा तुरंत अपने कार्य का परिणाम देखना चाहता है।

बच्चों को शरीर के अंगों के नाम, चलने की दिशा (ऊपर, नीचे, आगे, पीछे, दाएं, बाएं, चारों ओर, आदि), शारीरिक शिक्षा उपकरण के नाम और उद्देश्य, भंडारण और देखभाल के नियम जानने और समझने चाहिए। , कपड़े और जूते के नियम। शारीरिक शिक्षा से संबंधित ज्ञान की मात्रा बच्चों की उम्र के साथ बढ़ती है।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में व्यापक शैक्षिक समस्याओं को हल करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। इन अभ्यासों में स्वतंत्र रूप से संलग्न होने की क्षमता विकसित करने के लिए बच्चों में दैनिक शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता, आदत विकसित करना आवश्यक है बच्चों की संस्थाऔर घर पर, अपने साथियों और छोटे बच्चों के साथ सबसे सादा खर्च करें।

बच्चों को खेल के ज्ञान, उनके परिणामों में रुचि, एथलीटों की उपलब्धियों के लिए प्यार पैदा करना आवश्यक है। शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में नैतिक, मानसिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा के कार्यान्वयन के लिए महान अवसर हैं। पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया इस तरह से बनाई जानी चाहिए कि उपरोक्त सभी कार्यों को एक साथ हल किया जा सके।

3. पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थान में शारीरिक शिक्षा की प्रणाली

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के सामान्य नियमों और बच्चे के व्यक्तित्व के निर्माण का विज्ञान है। व्यापक विकास के आधार के रूप में शारीरिक शिक्षा के विशेष महत्व को निर्धारित करने वाला सबसे महत्वपूर्ण कार्य एक स्वस्थ, मजबूत, संयमित, हंसमुख, उत्तरदायी, पहल करने वाले बच्चे का निर्माण है, जो अपने आंदोलनों से अच्छी तरह वाकिफ है, जो खेल और शारीरिक प्यार करता है अभ्यास, और स्कूल में सीखने और बाद की रचनात्मक गतिविधि को सक्रिय करने में सक्षम है।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत, शारीरिक शिक्षा के सामान्य सिद्धांत के साथ एक एकल सामग्री और अध्ययन का विषय है, साथ ही विशेष रूप से जन्म से स्कूल तक बच्चे की शारीरिक शिक्षा के पैटर्न का अध्ययन करता है और इसके अनुसार, शिक्षा और प्रशिक्षण की प्रक्रिया में बच्चे के विकास के प्रबंधन के सामान्य पैटर्न। बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत लगातार विकसित हो रहा है और बच्चे के पालन-पोषण के विभिन्न पहलुओं को कवर करने वाले शोध के परिणामस्वरूप प्राप्त नए ज्ञान से समृद्ध है। आयु विशेषताओं के अनुसार, इस अवधि में शारीरिक शिक्षा के कार्य इस प्रकार हैं:

1. बच्चे के स्वास्थ्य का सामान्य शारीरिक विकास, सुरक्षा और मजबूती सुनिश्चित करना;

2. धीरे-धीरे शरीर को सख्त करना और बाहरी वातावरण के प्रभाव के प्रति प्रतिरोध बढ़ाना;

3. बुनियादी आंदोलनों को करने की क्षमता विकसित करना, और भविष्य में बुनियादी मोटर कौशल (चलना, दौड़ना, कूदना, चढ़ना, फेंकना) बनाना; धीरे-धीरे निपुणता विकसित करें, आंदोलनों का समन्वय करें;

4. गतिविधि, स्वतंत्रता, अनुशासन के पालन-पोषण को बढ़ावा देने के लिए विभिन्न सामूहिक कार्यों के माध्यम से।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और पालन-पोषण के कार्य किए जाते हैं। स्वास्थ्य-सुधार कार्यों में, जीवन की रक्षा और बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने, और व्यापक शारीरिक विकास, शरीर के कार्यों में सुधार, गतिविधि में वृद्धि और समग्र प्रदर्शन को एक विशेष स्थान पर कब्जा कर लिया गया है। उम्र की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए, स्वास्थ्य-सुधार कार्यों को एक अधिक विशिष्ट रूप में परिभाषित किया गया है: रीढ़ की वक्रता बनाने में मदद करने के लिए, पैर के मेहराब को विकसित करना, लिगामेंटस-आर्टिकुलर तंत्र को मजबूत करना; सभी मांसपेशी समूहों, विशेष रूप से एक्सटेंसर मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देना; शरीर के अंगों का सही अनुपात; हृदय और श्वसन प्रणाली की गतिविधि में सुधार।

इसके अलावा, बच्चे के शरीर के विकास की विशिष्टताओं को ध्यान में रखते हुए, बच्चों के समग्र प्रदर्शन में सुधार करना महत्वपूर्ण है। यहां कार्यों को एक अधिक विशिष्ट रूप में परिभाषित किया गया है: सही और समय पर अस्थिभंग में मदद करने के लिए, रीढ़ की वक्रता का गठन, थर्मोरेग्यूलेशन के समुचित विकास को बढ़ावा देने के लिए, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार करने के लिए, प्रक्रियाओं के संतुलन में योगदान करने के लिए उत्तेजना और अवरोध, उनकी गतिशीलता, साथ ही साथ मोटर विश्लेषक, संवेदी अंगों में सुधार।

शैक्षिक कार्य बच्चों में मोटर कौशल और क्षमताओं के निर्माण, भौतिक गुणों के विकास के लिए प्रदान करते हैं; उनके जीवन में शारीरिक व्यायाम की भूमिका, अपने स्वयं के स्वास्थ्य को मजबूत करने के तरीके। बच्चों में तंत्रिका तंत्र की नमनीयता के कारण, मोटर कौशल अपेक्षाकृत आसानी से बनते हैं। उनमें से अधिकांश (रेंगना, दौड़ना, चलना, स्कीइंग, साइकिल चलाना, आदि) परिवहन के साधन के रूप में दैनिक जीवन में बच्चों द्वारा उपयोग किया जाता है। मोटर कौशल पर्यावरण के साथ संचार की सुविधा प्रदान करते हैं और इसके ज्ञान में योगदान करते हैं: बच्चा, खुद को रेंगते हुए, उन वस्तुओं से संपर्क करता है जो उसकी रुचि रखते हैं और उनसे परिचित हो जाते हैं। उचित व्यायाम मांसपेशियों, स्नायुबंधन, जोड़ों और कंकाल प्रणाली के विकास को प्रभावी ढंग से प्रभावित करता है। पूर्वस्कूली बच्चों में गठित मोटर कौशल स्कूल में उनके आगे के सुधार की नींव बनाते हैं और उन्हें भविष्य में खेल में उच्च परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। बच्चों में मोटर कौशल बनाने की प्रक्रिया में, अधिक जटिल आंदोलनों और इन आंदोलनों (श्रम संचालन) को शामिल करने वाली विभिन्न प्रकार की गतिविधियों को आसानी से मास्टर करने की क्षमता विकसित होती है। कार्यक्रम में उम्र के आंकड़ों के अनुसार मोटर कौशल की मात्रा है। पूर्वस्कूली को ड्रिल, सामान्य विकासात्मक अभ्यास, बुनियादी आंदोलनों, खेल अभ्यास करने के लिए कौशल बनाने की जरूरत है। इसके अलावा, बच्चों को खेल (कस्बों, टेबल टेनिस) खेलना और खेल के तत्वों (बास्केटबॉल, हॉकी, फुटबॉल, आदि) का प्रदर्शन करना सिखाया जाना चाहिए। इस उम्र में, व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता के प्रारंभिक कौशल (हाथ धोना, सूट, जूते आदि की देखभाल करना) महत्वपूर्ण हो जाता है। अधिग्रहीत ज्ञान बच्चों को बालवाड़ी और परिवार में शारीरिक शिक्षा के साधनों का स्वतंत्र रूप से उपयोग करने के लिए अधिक सचेत और अधिक पूरी तरह से शारीरिक व्यायाम करने की अनुमति देता है।

शैक्षिक कार्य बच्चों के बहुमुखी विकास (मानसिक, नैतिक, सौंदर्य, श्रम) के उद्देश्य से हैं, उनकी रुचि और व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता है। पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा की व्यवस्था बच्चों की उम्र और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए बनाई गई है।

बच्चे के जीवन के पहले सात साल सभी अंगों और प्रणालियों के गहन विकास की विशेषता है। एक बच्चा कुछ विरासत में मिले जैविक गुणों के साथ पैदा होता है, जिसमें मुख्य तंत्रिका प्रक्रियाओं (ताकत, संतुलन और गतिशीलता) की टाइपोलॉजिकल विशेषताएं शामिल हैं। लेकिन ये विशेषताएं केवल आगे के शारीरिक और मानसिक विकास का आधार हैं, और जीवन के पहले महीनों से निर्धारण कारक हैं पर्यावरणऔर एक बच्चे की परवरिश। इसलिए, ऐसी स्थितियाँ बनाना और शिक्षा को इस तरह से व्यवस्थित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे की एक हंसमुख, सकारात्मक भावनात्मक स्थिति, पूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास सुनिश्चित हो।

शारीरिक शिक्षा सौंदर्य शिक्षा के कार्यान्वयन का पक्षधर है। शारीरिक व्यायाम करने की प्रक्रिया में, किसी को सौंदर्य, आनंद, आंदोलनों की सुंदरता, अनुग्रह, अभिव्यक्ति को समझने और सही ढंग से मूल्यांकन करने की क्षमता विकसित करनी चाहिए। बच्चे परिसर के उपकरण (लंबी छलांग के लिए रेत के साथ गड्ढे का उपकरण, स्केटिंग रिंक डालना, आदि) से संबंधित श्रम कौशल में भी महारत हासिल करते हैं।

शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य बच्चों में स्वस्थ जीवनशैली की आदतों का विकास करना है। पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए, निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है: स्वच्छता कारक, प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ, शारीरिक व्यायाम आदि। सभी साधनों के जटिल उपयोग से पूर्ण शारीरिक शिक्षा प्राप्त की जाती है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक प्रभावित करता है मानव शरीर अलग-अलग तरीकों से। शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए हाइजीनिक कारक (अध्ययन का तरीका, आराम, पोषण, नींद, आदि) एक शर्त है। वे शामिल शरीर पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, शारीरिक व्यायाम कंकाल और पेशी प्रणाली के विकास में बेहतर योगदान देता है। परिसर की सफाई, खेल उपकरण, खिलौने, कपड़े, जूते बीमारियों की रोकथाम के रूप में काम करते हैं। स्वच्छ कारकों का भी स्वतंत्र महत्व है: वे सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज में योगदान करते हैं। उदाहरण के लिए, नियमित और अच्छी गुणवत्ता वाले पोषण का पाचन अंगों की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और अन्य अंगों को आवश्यक पोषक तत्वों का समय पर वितरण सुनिश्चित करता है, जिसका अर्थ है कि यह बच्चे की सामान्य वृद्धि और विकास में योगदान देता है। अच्छी नींद आराम देती है और तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता को बढ़ाती है। उचित प्रकाश व्यवस्था नेत्र रोगों की घटना को रोकता है। एक ठोस दैनिक दिनचर्या का अनुपालन आपको संगठित, अनुशासित आदि होना सिखाता है। प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ (सूर्य, वायु, जल) शरीर पर शारीरिक व्यायाम के सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाती हैं और मानव प्रदर्शन को बढ़ाती हैं। सौर विकिरण के साथ हवा में या पानी (तैराकी) में शारीरिक व्यायाम करने की प्रक्रिया में, सकारात्मक भावनाएं उत्पन्न होती हैं, व्यक्तिगत अंगों और शरीर प्रणालियों की कार्यक्षमता बढ़ जाती है (अधिक ऑक्सीजन की खपत होती है, चयापचय बढ़ता है, आदि)।

प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियों को भी एक स्वतंत्र उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। मानव शरीर पर त्वचा, यांत्रिक प्रभाव को साफ करने के लिए पानी का उपयोग किया जाता है। जंगलों, बगीचों, पार्कों से निकलने वाली हवा, जिसमें विशेष वाष्पशील पदार्थ होते हैं, रोगाणुओं के विनाश में योगदान करती है, ऑक्सीजन के साथ रक्त को समृद्ध करती है और मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है। सूर्य की किरणें त्वचा के नीचे विटामिन डी के जमाव में योगदान करती हैं, विभिन्न रोगाणुओं को मारती हैं और व्यक्ति को रिकेट्स से बचाती हैं। शरीर पर एक बहुमुखी प्रभाव के लिए, प्रकृति की सभी प्राकृतिक शक्तियों को लिया जाना चाहिए, उन्हें शीघ्रता से संयोजित करना चाहिए।

शारीरिक व्यायाम शारीरिक शिक्षा का मुख्य विशिष्ट साधन है जिसका व्यक्ति पर बहुमुखी प्रभाव पड़ता है। उनका उपयोग शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए किया जाता है: वे मानसिक, श्रम के कार्यान्वयन में योगदान करते हैं, और कई बीमारियों के इलाज के साधन भी हैं। आंदोलनों, शारीरिक व्यायाम को शारीरिक शिक्षा का एक विशिष्ट साधन माना जाता है। मोटर गतिविधि शरीर की एक जैविक आवश्यकता है, जिसकी संतुष्टि की डिग्री बच्चों के स्वास्थ्य, उनके शारीरिक और सामान्य विकास को निर्धारित करती है।

एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में एक शारीरिक शिक्षा पाठ एक संगठित शैक्षिक शारीरिक शिक्षा अभ्यास का मुख्य रूप है। कक्षाएं सभी बच्चों के लिए आवश्यक हैं। कक्षाएं पूरे वर्ष आयोजित की जाती हैं। गर्मियों में, शारीरिक शिक्षा रद्द नहीं की जाती है।

क्लासिक कक्षाएं (योजना के अनुसार: परिचयात्मक भाग, मुख्य भाग, अंतिम भाग)।

खेल गतिविधियां (खेलों का उपयोग करना: लोक बाहरी खेल, रिले दौड़ खेल, मनोरंजन खेल, आदि)।

प्रशिक्षण प्रकार कक्षाएं (चलना, दौड़ना, मुकाबला अभ्यास, खेल खेल, चढ़ाई अभ्यास, कलाबाजी तत्व, गेंद अभ्यास, आदि)।

कहानी के पाठ-जटिल (एक निश्चित साजिश, ओरिएंटियरिंग, भाषण के विकास के साथ, क्विज़ आदि के साथ एकजुट)।

लयबद्ध जिमनास्टिक (डांस मूवमेंट वाली कक्षाएं)।

स्वयं अध्ययन (पसंद का स्वतंत्र प्रशिक्षण, फिर प्रशिक्षक द्वारा कार्य की जाँच करना)।

श्रृंखला की कक्षाएं "आपके शरीर का अध्ययन" (अपने शरीर के बारे में बात करना, आत्म-मालिश सिखाना, आत्म-देखभाल और प्राथमिक चिकित्सा में बुनियादी कौशल पैदा करना)।

विषयगत कक्षाएं (एक प्रकार के व्यायाम के साथ)।

नियंत्रण और सत्यापनकक्षाएं (बच्चे के मोटर कौशल के विकास में अंतराल का कार्यान्वयन और उन्हें खत्म करने के तरीके)।

सुबह के अभ्यासमोटर शासन के महत्वपूर्ण घटकों में से एक है, इसका संगठन बच्चों की भावनात्मक और मांसपेशियों की टोन को बढ़ाने के उद्देश्य से होना चाहिए। दैनिक व्यायाम कुछ अस्थिर प्रयासों के प्रकटीकरण में योगदान देता है, बच्चों में सुबह के व्यायाम के साथ दिन की शुरुआत करने की एक उपयोगी आदत विकसित करता है। इसका उद्देश्य और कार्यप्रणाली सर्वविदित है।

रोजाना सुबह नाश्ते से पहले 6-12 मिनट तक मॉर्निंग एक्सरसाइज करनी चाहिए। बाहर या घर के अंदर (पर्यावरण और मौसम की स्थिति के आधार पर)।

वर्ष भर सुबह अभ्यास के परिसरों को संकलित करते समय, सामग्री और प्रकृति में उनकी परिवर्तनशीलता को याद रखना महत्वपूर्ण है। पारंपरिक सुबह के अभ्यासों के साथ-साथ, इसके विभिन्न प्रकार और प्रकार पूर्वस्कूली संस्थानों के अभ्यास के लिए सामग्री और कार्यप्रणाली दोनों के संदर्भ में हानिकारक हो सकते हैं। हम विभिन्न विकल्प प्रदान करते हैं।

गेमिंग प्रकृति का मॉर्निंग जिम्नास्टिक 2-3 बाहरी खेल या नकली प्रकृति के 5-7 खेल अभ्यास, साथ ही तीव्रता की अलग-अलग डिग्री शामिल हैं, जो सामान्य विकासात्मक प्रभाव के अभ्यास के एक सेट के रूप में किए जाते हैं।

बाधा कोर्स अभ्यास -बच्चों को भार में क्रमिक वृद्धि के साथ अभ्यास की पेशकश की जाती है: विभिन्न बुनियादी प्रकार के आंदोलनों को शामिल करने के साथ मोटर कार्यों की जटिलता, दोहराव की संख्या में वृद्धि, आंदोलनों की गति में वृद्धि, शारीरिक शिक्षा के विकल्प में बदलाव फ़ायदे।

मॉर्निंग एक्सरसाइज को हेल्थ जॉग के रूप में किया जा सकता है।इस प्रकार के सुबह के व्यायाम आवश्यक रूप से हवा में - 5-7 मिनट के लिए किए जाते हैं। दूरी और समय में क्रमिक वृद्धि के साथ औसत गति से निरंतर दौड़ना। जिमनास्टिक के अंत में, साँस लेने के व्यायाम की पेशकश की जाती है।

सिमुलेटर के साथ अभ्यास का एक सेटसबसे सरल गति (जिम्नास्टिक रोलर, बच्चों के विस्तारक, रबर के छल्ले, स्वास्थ्य डिस्क)।

संगीत-लयबद्ध अभ्यासों का परिसर (वार्म-अप, डांस मूवमेंट में 5-6 बुनियादी विकासात्मक अभ्यास शामिल हैं।)

सुबह के व्यायाम के परिसर को दो सप्ताह तक दोहराया जाना चाहिए। 5-7 वर्ष की आयु के बच्चों के शरीर की कार्यात्मक गतिविधि की सक्रियता सुबह के व्यायाम की अवधि में वृद्धि के कारण होती है - 10-12 मिनट, लगातार चलने की अवधि - 2-3 मिनट, की संख्या में वृद्धि कूदता है - 30-50 और उनकी जटिलता, गति में वृद्धि और उनकी पुनरावृत्ति। प्रत्येक व्यायाम को अलग-अलग प्रारंभिक स्थितियों से 3 से 8 बार दोहराया जाता है (खड़े होना, घुटने टेकना, बैठना, पीठ और पेट के बल लेटना, वस्तुओं के साथ और बिना)।

बड़े पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चों को 2-3 पुनरावृत्तियों के बाद पूरे परिसर को स्वतंत्र रूप से पुन: पेश करना चाहिए। आयोजन के दौरान संगीतमय संगत जरूरी है।

आयोजित शारीरिक शिक्षा मिनटशिक्षक आवश्यकतानुसार (3-5 मिनट के भीतर), भाषण के विकास, ड्राइंग, प्राथमिक गणितीय निरूपण के गठन के लिए कक्षाओं के प्रकार और सामग्री पर निर्भर करता है, मुख्य रूप से बच्चों में थकान के लक्षण दिखाई देने के समय। फिजिकल एजुकेशन सेशन शुरू होने से पहले ट्रैन्सम्स को खोल देना चाहिए।

यह सर्वविदित है कि मानसिक प्रदर्शन को अच्छे स्तर पर बनाए रखने के लिए शारीरिक व्यायाम का उपयोग किया जाता है। जिस समय बच्चों का ध्यान कम हो जाता है और मोटर बेचैनी दिखाई देती है (आमतौर पर 12-15 मिनट के लिए), थकान शुरू हो जाती है, आप उनकी टेबल पर या समूह में खाली जगह पर कई शारीरिक व्यायाम की पेशकश कर सकते हैं। ये सामान्य विकासात्मक अभ्यास हैं: धड़ को झुकाना, भुजाओं को ऊपर की ओर ले जाना, अर्ध-स्क्वाट और स्क्वैट्स, कूदना, कूदना, चलना।

एक भौतिक मिनट पाठ के साथ संबंधित हो सकता है या पाठ की गति से संबंधित नहीं हो सकता है। पाठ का उच्चारण करते समय, बच्चों को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है कि एक पंक्ति के शब्दों का उच्चारण करते समय साँस छोड़ना किया जाता है, और अगली पंक्ति की शुरुआत से पहले एक गहरी और शांत साँस ली जाती है। शारीरिक शिक्षा के बाद बच्चे की श्वास शांत रहती है।

आप संगीत संगत के साथ एक शारीरिक शिक्षा सत्र आयोजित कर सकते हैं, जिसके दौरान बच्चे नृत्य अभ्यास या इंप्रोमेप्टू मूवमेंट (चक्कर लगाना, आधा बैठना, झुकना आदि) कर सकते हैं।

कक्षाओं के बीच लंबे ब्रेक के दौरान मोटर वार्म-अप आपको मानसिक तनाव और मजबूर आसन के बाद सक्रिय रूप से आराम करने की अनुमति देता है। इसमें 3-4 अभ्यास शामिल हैं, साथ ही विभिन्न प्रकार की शारीरिक शिक्षा सहायक सामग्री का उपयोग करते हुए बच्चों की मनमानी हरकतें भी शामिल हैं। वार्म-अप के अंत में, 1-2 मिनट के लिए विश्राम अभ्यास करना तर्कसंगत है। लंबा वार्म-अप 10 मिनट से अधिक नहीं।

आयोजित बाहरी खेल, टहलने के लिए शारीरिक व्यायाम। घर के बाहर खेले जाने वाले खेल -जटिल मोटर, भावनात्मक रूप से रंगीन गतिविधि, स्थापित नियमों के कारण जो अंतिम परिणाम या मात्रात्मक परिणाम की पहचान करने में मदद करते हैं। बाहरी खेल बच्चों द्वारा पहले से ही मोटर कौशल में महारत हासिल करने और शारीरिक गुणों को शिक्षित करने की एक विधि के रूप में काम करते हैं। बाहरी खेलों को सामग्री द्वारा बाहरी खेलों में विभाजित किया गया है नियमों के साथऔर खेलखेल। नियमों के साथ मोबाइल गेम्स शामिल हैं कथानकऔर साजिश रहित,खेल के लिए (खेल खेल के तत्व) - वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, बैडमिंटन, शहर, टेबल टेनिस, फुटबॉल, हॉकी। प्रमुख प्रकार के आंदोलन (दौड़ना, कूदना, फेंकना, आदि) के अनुसार और बच्चों में होने वाली मांसपेशियों में तनाव (उच्च, मध्यम और निम्न गतिशीलता) के अनुसार एक वर्गीकरण है।

सैर पर गर्मी का मज़ा।गर्मियों में, मनोरंजन शिक्षक को गंभीर शैक्षिक, शैक्षिक और स्वास्थ्य समस्याओं को सुलभ और दिलचस्प तरीके से हल करने में मदद करता है।

मनोरंजन में सक्रिय भागीदारी बच्चों को नए अनुभवों से समृद्ध करती है, मोटर कौशल और क्षमताओं को हासिल करना संभव बनाती है।

गर्मियों की सैर करना कितना दिलचस्प है? यह सवाल हमने कार्यकर्ताओं के सामने रखा है। गतिविधियों की विविधता से, पहले सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण लेना बेहतर होता है, जो दैनिक (30 मिनट) किया जाता है और इसमें दो भाग होते हैं (वार्म-अप और विकासात्मक अभ्यास में सुधार)।

सामान्य विकासात्मक शारीरिक प्रशिक्षण के व्यवस्थित होने के लिए, सप्ताह के दिनों पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक योजना लागू की जाती है:

सोमवार - विभिन्न प्रकार के फेंकना, कूदना, रेंगना, चढ़ना, संतुलन अभ्यास;

मंगलवार - मोटर भौतिक गुणों के विकास पर पाठ;

बुधवार - बॉल गेम्स, "बॉल स्कूल", स्पोर्ट्स गेम्स के तत्व;

गुरुवार - गर्मियों की मस्ती (रोलिंग पिन के साथ खेलना, "हॉपस्कॉच" खेलना);

शुक्रवार - विभिन्न यात्राएं, मनोरंजन।

बच्चों के मोटर अनुभव, उनकी रुचियों, भौतिक आधार को ध्यान में रखते हुए इस योजना में सुधार, विकास, परिवर्तन किया जा सकता है; साइकिल, लोक खेल आदि पर खेल अभ्यास शामिल करें।

मजेदार खेल अनिवार्य रूप से संगीत संगत (क्लासिक्स, इलास्टिक बैंड) के साथ या उसके बिना खेल के रूप में पहने जाने वाले शारीरिक व्यायाम हैं।

गर्मियों के कुछ मनोरंजक खेलों की निम्नलिखित श्रंखला लागू होती है:

1. गेंद के साथ क्रॉस (मांस के साथ रिले दौड़, गेंद के साथ मुफ्त खेल, "बकरी", खेल बास्केटबॉल के तत्व, वॉलीबॉल)।

2. प्रतियोगिताएं - झगड़े (विभिन्न प्रकार की रिले दौड़, किले पर कब्जा, घेरे से बाहर धकेलना)।

3. एक स्पिनर के साथ खेल (मजेदार खेल)।

4. डामर पर खेल (हॉपस्कॉच, टैग)।

5. रेत और पानी के साथ खेल (घंटियों के साथ, पतंग के साथ, साबुन के बुलबुले के साथ)।

6. संगीत संगत के साथ खेल (गोल नृत्य, गायन, नृत्य।)।

7. रूसी लोक खेल (जादू की छड़ी, बस्ट जूते, जाल, दादी, अंधे आदमी के झांसे, आदि)।

8. तीर फेंकना (अंगूठी मारना, डिस्क फेंकना, अंगूठियां फेंकना, जो आगे है, उड़न तश्तरी, आदि)।

9. "स्कूल ऑफ द बॉल" (एक छोटी गेंद के साथ खेल, दीवार के खिलाफ फुटबॉल, अधिक सटीक निशाना लगाना, आदि)।

10. एक दिलचस्प रस्सी (रस्सी कूदना, मायावी रस्सी, रस्सी से कूदना, आदि)।

11. कूदता है (रबर जम्पर, जंपर्स, लीपफ्रॉग, लंबी छलांग दौड़ने की शुरुआत से, ऊंचाई से, घेरा से घेरा तक, आदि)।

12. संतुलन के लिए खेल और व्यायाम (जिद्दी बकरी, एक बेंच पर चलना, एक लॉग, एक पैर की रॉकिंग कुर्सी, जो एक पैर पर अधिक समय तक खड़ा रहेगा।)।

13. खेलकूद व्यायाम (साइकिल चलाना, स्कूटर चलाना, तैरना, तैरना।)।

एक झपकी के बाद, प्रत्येक बच्चे के मूड और मांसपेशियों की टोन में सुधार करना महत्वपूर्ण है, साथ ही आसन और पैरों के विकारों की रोकथाम का भी ध्यान रखना चाहिए। यह जटिल द्वारा सुगम किया जा सकता है दिन की नींद के बाद जिम्नास्टिक, जो एक परिवर्तनशील प्रकृति का है, इस पर निर्भर करते हुए इसकी अवधि भी बदल जाएगी (7-15 मिनट से)।

एक खेल चरित्र के जिम्नास्टिक में 2-3 अभ्यास होते हैं जैसे "पुल्स", "कॉग", "एथलीट"।

बिस्तर में वार्म-अप और व्यायाम का एक सेट। बच्चे धीरे-धीरे मधुर संगीत की आवाज़ से जागते हैं, 3-4 मिनट के लिए बिस्तर पर लेटे रहते हैं, 4-5 सामान्य विकासात्मक अभ्यास करते हैं। आप विभिन्न स्थितियों से व्यायाम की पेशकश कर सकते हैं: अपनी तरफ झूठ बोलना, अपने पेट पर बैठना। उसके बाद, बच्चे चलने का प्रदर्शन करते हैं, धीरे-धीरे एक रन में बदल जाते हैं - वे 17-19 डिग्री के तापमान के साथ एक अच्छी तरह हवादार समूह में बेडरूम से बाहर निकलते हैं।

एक समूह में, बच्चे मनमानी नृत्य संगीत और लयबद्ध आंदोलनों को संगीत के लिए करते हैं, इसके बाद वे श्वास अभ्यास पर जाते हैं, फिर कपड़े पहनते हैं।

सिमुलेटर के साथ या एक खेल परिसर में व्यायाम (एक समूह में, एक बेडरूम, जिम में)। बच्चे 7-10 लोगों के उपसमूहों में लगे हुए हैं।

मसाज के रास्तों पर रोजाना जॉगिंग की जाती है। बच्चे एक ही शॉर्ट्स और नंगे पांव में लगे हुए हैं। जिम्नास्टिक के लिए विभिन्न विकल्पों को पूरा करने के बाद, वे पानी की सख्त प्रक्रियाओं के लिए आगे बढ़ते हैं (पैरों को 36 डिग्री से डुबोते हैं, फिर 18-19 डिग्री; कमजोर 36-28-36 डिग्री के लिए), एक नम चूहे से पोंछते हुए, सूखे से रगड़ते हुए तौलिया)।

सख्त -पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा। सख्त करने का सबसे अच्छा साधन प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ हैं: हवा, सूरज और पानी।

हार्डनिंग को मुख्य रूप से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि के रूप में समझा जाता है कम तामपानक्योंकि कई बीमारियों (ऊपरी श्वसन तंत्र के रोग, निमोनिया, नेफ्रैटिस, गठिया, आदि) का कारण शरीर का ठंडा होना है।

सख्त करने का उद्देश्य बदलते बाहरी वातावरण के अनुरूप अंगों और प्रणालियों के काम को जल्दी से लाने के लिए शरीर की क्षमता विकसित करना है। कुछ पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल होने की शरीर की क्षमता एक या दूसरे कारक (ठंड, गर्मी, आदि) के बार-बार संपर्क में आने और इस तरह के जोखिम की खुराक में धीरे-धीरे वृद्धि से विकसित होती है।

सख्त होने की प्रक्रिया में, बच्चे के शरीर में परिवर्तन होते हैं: शरीर के पूर्णांक और श्लेष्म झिल्ली, तंत्रिका अंत और तंत्रिका केंद्रों की कोशिकाएं पर्यावरण में परिवर्तनों के लिए तेजी से और अधिक कुशलता से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देती हैं।

सख्त होने के परिणामस्वरूप, बच्चा तापमान में अचानक परिवर्तन और सर्दी और संक्रामक रोगों के प्रति कम संवेदनशील हो जाता है। स्वभाव वाले बच्चों का स्वास्थ्य और भूख अच्छी होती है, वे शांत, संतुलित, प्रफुल्लित, प्रफुल्लित और उच्च दक्षता से प्रतिष्ठित होते हैं। सख्त प्रक्रियाओं के सही कार्यान्वयन के साथ ही ऐसे परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।

सख्त प्रक्रियाओं से सकारात्मक परिणामों की उम्मीद तभी की जा सकती है जब प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए धीरे-धीरे, निरंतरता, व्यवस्थित, व्यापकता जैसे सिद्धांतों के साथ-साथ कठोर प्रक्रियाओं के लिए बच्चों के सक्रिय और सकारात्मक दृष्टिकोण को देखा जाता है।

प्रत्येक बच्चे के लिए एक विशेष कार्ड बनाया जाता है, जिसमें हवा और पानी का तापमान, प्रक्रिया की अवधि और उस पर बच्चे की प्रतिक्रिया प्रतिदिन नोट की जाती है।

वायु का कठोर होना-वर्ष के किसी भी समय सख्त करने का सबसे किफायती साधन। हवा के लिए बच्चे का व्यवस्थित संपर्क शरीर के बदलते तापमान की स्थिति के तेजी से अनुकूलन में योगदान देता है। व्यायाम के साथ संयुक्त होने पर वायु स्नान के सकारात्मक प्रभाव बढ़ जाते हैं।

सख्त करने का एक प्रभावी साधन गर्मियों में अच्छी तरह से साफ मिट्टी (घास, बजरी, रेत) पर नंगे पैर चलना है। आपको गर्म, धूप वाले दिनों में नंगे पैर चलना शुरू करना चाहिए, धीरे-धीरे चलने का समय 2-3 मिनट से बढ़ाकर 10-12 मिनट या उससे अधिक करना चाहिए। न्यूनतम हवा का तापमान जिस पर बच्चों को नंगे पैर चलने की अनुमति है वह 20-22 Cº है।

फिर बच्चों को नंगे पैर और घर के अंदर चलना सिखाया जाता है: उदाहरण के लिए, दिन में सोने से पहले, उन्हें कालीन पथ के साथ पालने तक नंगे पैर चलने की अनुमति दी जाती है। 5-7 वर्ष की आयु के बच्चों के साथ, समय-समय पर सुबह के व्यायाम और शारीरिक शिक्षा कक्षाओं को मोजे में और फिर उनके बिना करने की सिफारिश की जाती है।

दिन की नींद और चलने का आयोजन करते समय हवा के उपचार प्रभाव का भी उपयोग किया जाना चाहिए।

धूप सेंकने का शरीर पर तभी लाभकारी प्रभाव पड़ता है जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, अन्यथा वे नुकसान पहुंचा सकते हैं: गंभीर जलन, नेत्र रोग, कुछ रोगों का गहरा होना (फुफ्फुसीय तपेदिक, जठरांत्र संबंधी विकार, आदि)।

पूर्वस्कूली संस्थानों में, टहलने के दौरान और बच्चों की दैनिक गतिविधियों के दौरान सूर्य द्वारा सख्त किया जाता है। वे पेड़ों की छाया में हल्की हवा के स्नान से शुरू करते हैं, फिर स्थानीय धूप सेंकने के लिए आगे बढ़ते हैं, जिसके लिए बच्चों के हाथ और पैर नंगे होते हैं (सिर पर हल्की टोपी होनी चाहिए)। धूप सेंकने के लिए, बच्चों के खेल सीधे सूर्य की किरणों (5-6 मिनट) के तहत आयोजित किए जाते हैं, और फिर उन्हें फिर से छाया में ले जाया जाता है। जैसे ही सनबर्न विकसित होता है, सनबाथिंग आम हो जाती है, यानी। बच्चों को जांघिया और टी-शर्ट पहना दी जाती है और फिर अकेले जांघिया में छोड़ दिया जाता है। सीधे धूप में बच्चों का लगातार रहना शुरू में 5 मिनट का होता है, धीरे-धीरे इसे 10 मिनट तक लाया जाता है। दिन के दौरान, धूप सेंकने की कुल अवधि 40-50 मिनट तक पहुँच सकती है।

पानीउपचार और सख्त करने में एक बहुत प्रभावी कारक है। जल प्रक्रियाएं स्थानीय हो सकती हैं (धुलाई, पैर स्नान, पोंछना या कमर तक पानी डालना) और सामान्य (पूरे शरीर को रगड़ना और धोना, पूल या खुले पानी में तैरना)।

पानी का तापमान 28-36C होना चाहिए, फिर पानी थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र पर बहुत अधिक भार नहीं डालता है। ऐसे में बच्चे के शरीर को सुपरकूल या ज्यादा गर्म नहीं करना चाहिए।

पानी से सराबोर होने पर, एक खुले जलाशय में तैरने से, शरीर न केवल पानी के तापमान से प्रभावित होता है, बल्कि इसके दबाव से भी प्रभावित होता है, और नमक, शंकुधारी स्नान, समुद्र में तैरते समय भी - रासायनिक संरचनापानी। सूखे तौलिये से किसी भी पानी की प्रक्रिया के बाद पोंछना एक ही समय में एक मालिश है, जो त्वचा को रक्त की बेहतर आपूर्ति में योगदान देता है, और इसलिए इसका पोषण होता है। जल प्रक्रियाएं उत्तेजक और टॉनिक हैं, इसलिए उन्हें सुबह या दोपहर की नींद के बाद किया जाना चाहिए।

विभिन्न जल प्रक्रियाओं की प्रक्रिया में सख्त किया जाता है: धुलाई (दैनिक न केवल स्वच्छता के लिए, बल्कि उपचार के प्रयोजनों के लिए भी किया जाता है), पैर स्नान, पैरों को डुबाना (प्रभाव केवल तभी होगा जब गर्म पानी डाला जाए। बच्चे के पैर), इसके विपरीत, 23Cº से कम हवा के तापमान पर पूरे शरीर को धोना, पोंछना, खुले पानी (पूल, नदी, झील, समुद्र) में तैरना।

कठोर उपायों को एक डॉक्टर के मार्गदर्शन में किया जाता है, जो बच्चों के स्वास्थ्य और स्थानीय परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए सख्त प्रक्रियाओं के प्रकार और खुराक को निर्धारित करता है। सक्रिय आराम और स्वतंत्र मोटर गतिविधि

बच्चों के लिए सक्रिय मनोरंजन के रूपों में से एक हैं छुट्टियाँ।उन्हें वर्ष में 2 बार आयोजित किया जाता है - क्रिसमस और वसंत। विशेष फ़ीचरइस अवधि के दौरान बच्चों के साथ काम करना सभी तरीकों से कक्षाओं की कमी है। शिक्षक बाकी बच्चों को व्यवस्थित करता है: ताजी हवा में रहने को बढ़ाता है (मौसम की स्थिति पर ध्यान केंद्रित करता है); यदि आवश्यक हो, उन बच्चों का अध्ययन करता है जिनके विकास की गतिशीलता कमजोर है; व्यक्तिगत दृष्टिकोण पर जोर देता है; बच्चों को विभिन्न प्रकार के खेलों में भाग लेने का अवसर देता है; उन्हें विभिन्न प्रकार की सक्रिय, मनोरंजक गतिविधियाँ प्रदान करता है (फ़िल्मस्ट्रिप, स्लाइड, वीडियो, नाट्य प्रदर्शन, परी कथाएँ पढ़ना, खेल आयोजन करना)। पुराने समूहों में, आप प्रत्येक छुट्टी के दिन के लिए एक विषय निर्धारित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए: "परियों की कहानियों का दिन", "खेलों का दिन", "रंगमंच का दिन", "संगीत का दिन", "स्वास्थ्य का दिन", "दिन चुटकुले और हंसी की".

पुराने पूर्वस्कूली बच्चों की दिनचर्या में संगठित प्रकार की शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के अलावा, एक महत्वपूर्ण स्थान पर कब्जा किया जाना चाहिए स्वतंत्र मोटर गतिविधि।हालाँकि, यहाँ भी, बच्चों की हरकतें काफी हद तक वयस्कों द्वारा बनाई गई स्थितियों पर निर्भर करती हैं। स्वतंत्र गतिविधि के उचित मार्गदर्शन के साथ, बच्चे की स्वयं की पहल को दबाए बिना विभिन्न प्रकार के खेल और आंदोलनों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करना संभव है।

बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि में आयोजित किया जाता है अलग समयदिन: सुबह नाश्ते से पहले, कक्षाओं के बीच, झपकी के बाद खेलने के घंटों के दौरान और सैर के दौरान (सुबह और शाम)। बच्चों की सक्रिय गतिविधियों को अधिक आराम वाली गतिविधियों के साथ वैकल्पिक करना चाहिए। प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं, उसकी भलाई को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

स्वतंत्र गतिविधियों की योजना बनाते समय, एक भौतिक संस्कृति और खेल के माहौल (आंदोलन के लिए पर्याप्त जगह, मैनुअल और खिलौनों के विकल्प और विकल्प) के निर्माण का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, बच्चों को स्वतंत्र रूप से खेलने के लिए दैनिक दिनचर्या में विशेष समय आवंटित करें। भौतिक संस्कृति और खेल के माहौल की विषमता और नवीनता बनाने के लिए, शिक्षक दिन के दौरान विभिन्न शारीरिक शिक्षा सहायक सामग्री ला सकता है और उन्हें अलग-अलग तरीकों से समूहित कर सकता है। यह आंदोलनों की एकरसता से बचा जाता है और बच्चों के व्यापक विकास में योगदान देता है।

शिक्षक को बच्चों की उपयुक्त व्यायाम और खेलों की पसंद को प्रभावित करना चाहिए, उन्हें आवश्यक उपकरण, मैनुअल, आंदोलन के तरीकों की व्याख्या करना चाहिए। वह बच्चों को एक साथ खेलना सिखाता है, अधिक निपुण बच्चों को प्रोत्साहित करता है जिनके पास अपने साथियों की मदद करने के लिए आंदोलनों की अच्छी कमान है।

बच्चों के साथ व्यायाम और खेल में यह बहुत महत्वपूर्ण है व्यक्तिगत उदाहरणशिक्षक। इसलिए, उसे स्की करने, स्केट करने, टेनिस खेलने आदि में सक्षम होना चाहिए।

पुराने प्रीस्कूलरों की स्वतंत्र गतिविधियों में, व्यक्तिगत विशेषताओं का स्पष्ट रूप से पता लगाया जाता है। यह ध्यान दिया जाता है कि उच्च स्तर के डीए (अतिसक्रिय बच्चे) वाले बच्चे, एक नियम के रूप में, नीरस गतिविधियों की विशेषता रखते हैं जिनमें बहुत अधिक लक्ष्यहीन दौड़ होती है। इन बच्चों में उच्च स्तर की तीव्रता के खेल और व्यायाम होते हैं (दौड़ में दौड़ना, एक के बाद एक, गति से दौड़ना, पकड़ने और चकमा देने के साथ, दौड़ के साथ लंबी छलांग, छोटी रस्सी पर कूदना, खेल के तत्वों के साथ खेल) ), जो बच्चों की स्वतंत्र गतिविधियों के लिए सभी समय का 70% से अधिक खाता है। इन बच्चों को मध्यम गति से आंदोलनों को करने में असमर्थता और शांत गतिविधियों में संलग्न होने की अनिच्छा, वैकल्पिक रूप से प्रतिष्ठित किया जाता है सक्रिय क्रियाएंनिष्क्रिय लोगों के साथ।

डीए के निम्न स्तर वाले बच्चे (गतिहीन बच्चे) भी नीरस गतिविधि की विशेषता रखते हैं, जो अक्सर स्थिर मुद्राओं से बाधित होते हैं। इन बच्चों में कम तीव्रता के खेल (प्लॉट-रोल-प्लेइंग, रेत और बर्फ के साथ खेल, रिंग टॉस, कस्बे, सेरसो, आदि) का वर्चस्व है, जो स्वतंत्र के कुल समय का लगभग 70% है। टहलने के लिए बच्चों की गतिविधि। ऐसे बच्चे अकेले या जोड़े में खेलना पसंद करते हैं। में उनकी काफी गहरी दिलचस्पी है भूमिका निभाने वाले खेल, जबकि भूखंड और क्रियाएं नीरस हैं (गुड़िया को हिलाना, खिलाना, बिस्तर पर रखना, साधारण चलना, आदि)। आसीन बच्चे सामूहिक खेलों में भाग नहीं लेना चाहते, क्योंकि वे अपने कार्यों में लगातार अनिश्चितता का अनुभव करते हैं।

डीए के औसत स्तर (डीए का इष्टतम स्तर) वाले बच्चों को विभिन्न प्रकार की गतिविधियों की विशेषता होती है, जो अलग-अलग तीव्रता के खेल और खेल अभ्यासों से भरपूर होती हैं। ऐसे बच्चे व्यापक रूप से संगठित मोटर गतिविधि के दौरान पहले सीखे गए खेलों और अभ्यासों का अपनी स्वतंत्र गतिविधियों में उपयोग करते हैं। सबसे पसंदीदा खेल और अभ्यास ऐसे खेल हैं जैसे "ट्रैप्स", "रनिंग", "कनिंग फॉक्स", "स्कूल ऑफ द बॉल", स्लेज के साथ मस्ती, साइकिल चलाना।

पूर्वस्कूली संस्था की भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य-सुधार कार्य की प्रणाली में एक मजबूत स्थान है खेल अवकाश, खेल अवकाश, स्वास्थ्य दिवस।

दिलचस्प सामग्री, हास्य, संगीत संगत, खेल, प्रतियोगिताएं, एक आनंदमय वातावरण मोटर गतिविधि की सक्रियता में योगदान देता है। बाहरी गतिविधियों का आयोजन करते समय, जलवायु परिस्थितियों, मौसमी विशेषताओं और प्राकृतिक कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है। पूर्वस्कूली संस्था के कर्मचारियों और परिवार के बीच घनिष्ठ सहयोग की स्थिति में सकारात्मक परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। बच्चों और अभिभावकों को आगामी कार्यक्रम के कार्यक्रम और समय के बारे में पहले ही सूचित कर दिया जाता है ताकि वे भी उनकी तैयारी में सक्रिय रूप से भाग ले सकें।

खेल अवकाश बच्चों के लिए सक्रिय मनोरंजन का एक प्रभावी रूप है। पूर्वस्कूली संस्थानों के अभ्यास ने शारीरिक शिक्षा में प्रत्येक बच्चे की सक्रिय भागीदारी में छुट्टियों के महत्व को दिखाया है। शिक्षण स्टाफ के अपने संगठन और आचरण के प्रति रचनात्मक दृष्टिकोण के कई सकारात्मक उदाहरण हैं।

स्कूली बच्चों को खेल की छुट्टियों के लिए आमंत्रित किया जाता है - एक पूर्वस्कूली संस्था के पूर्व छात्र, माता-पिता, बहनें, भाई।

स्कूल वर्ष के दौरान, पुराने प्रीस्कूलरों को 2-3 छुट्टियां हवा में और एक पानी पर (पूल में) बितानी चाहिए, जो 90 मिनट से अधिक नहीं चलती हैं। कार्यक्रम में आसपास के विद्यालय के बच्चे भी भाग ले सकते हैं। छुट्टियों के विषय विभिन्न प्रकार के हो सकते हैं "हम एथलीट हैं", "ओलंपिक खेल", "मजेदार शुरुआत", "शीतकालीन हिंडोला", "शीतकालीन-सर्दियों", "नेपच्यून की छुट्टी", आदि।

बच्चों की संयुक्त गतिविधियाँ, एक टीम में विभिन्न कठिनाइयों पर काबू पाना, एक सामान्य टीम परिणाम प्राप्त करना - यह सब बच्चों की टीम को एकजुट करता है। बच्चे अपने साथियों की सफलताओं और असफलताओं के प्रति सहानुभूति रखते हैं, उपलब्धियों में आनंद लेते हैं, समर्थन करते हैं एक अच्छा संबंधआपस में, छोटे, शर्मीले और अजीब बच्चों की देखभाल करें, न केवल व्यक्तिगत, बल्कि टीम की जीत के लिए भी प्रयास करना सीखें।

खेल अवकाश न केवल एक पूर्वस्कूली संस्था के स्थान पर आयोजित किया जा सकता है, बल्कि पास के पार्क, जंगल या स्टेडियम में भी आयोजित किया जा सकता है। विषय और संगठन काफी हद तक स्थल पर निर्भर करते हैं। छुट्टी की योजना बनाते और तैयार करते समय, आपको चाहिए:

छुट्टी के कार्यों को नामित करें, इसके आयोजन की तिथि, समय, स्थान;

छुट्टी की तैयारी और आयोजन के लिए जिम्मेदार लोगों को आवंटित करें (अधिमानतः प्रमुख, कार्यप्रणाली, समूह शिक्षकों, शारीरिक शिक्षा शिक्षक, माता-पिता, माइक्रोडिस्ट्रिक्ट के प्रतिनिधियों की भागीदारी);

किंडरगार्टन, प्राथमिक कक्षाओं, साथ ही आमंत्रित अतिथियों के प्रत्येक आयु वर्ग में प्रतिभागियों की संख्या निर्धारित करें;

छुट्टियों के प्रतिभागियों को प्रोत्साहित करने, प्रतियोगिताओं और प्रतियोगिताओं के परिणामों को सारांशित करने के लिए प्रक्रिया को नामित करें।

एक खेल उत्सव की सफलता काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती है कि उसका कार्यक्रम कितना विस्तृत और स्पष्ट रूप से नियोजित है।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए खेल अवकाश के आयोजन के किसी भी रूप में, निम्नलिखित को याद रखना चाहिए:

अतिवृद्धि अस्वीकार्य है बच्चों की छुट्टीएक वयस्क मनोरंजन तमाशे में। यह खेल संगठनों की पहल पर आयोजित प्रतियोगिताओं के तत्वों के साथ छुट्टियों के लिए विशेष रूप से सच है;

प्रतिभागियों का चयन अस्वीकार्य है - जो बच्चे केवल सर्वोत्तम परिणाम देते हैं। यह वांछनीय है कि सभी बच्चे भाग लें;

छुट्टी की तैयारी में, घटना में बच्चों की गहरी रुचि बनाए रखना महत्वपूर्ण है। आपको अत्यधिक संख्या में दोहराव, प्रशिक्षण, व्यक्तिगत कार्य-प्रदर्शन, विशेष रूप से प्रतिस्पर्धी प्रकृति के खेलों में नहीं जाना चाहिए;

विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में तर्कसंगत रूप से शारीरिक गतिविधि को वितरित करना आवश्यक है (डीए के विकास के स्तर और बच्चों की शारीरिक फिटनेस को ध्यान में रखते हुए)।

बच्चों के ठीक होने और सख्त होने का सबसे बड़ा लाभ खुली हवा में आयोजित खेल अवकाश से होता है।

खेल छुट्टियों के साथ-साथ, व्यापक रूप से उपयोग करना चाहिए भौतिक संस्कृति अवकाशबच्चों के लिए सक्रिय मनोरंजन के एक संगठित रूप के रूप में। भौतिक संस्कृति अवकाश के लिए विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं होती है, यह बच्चों से परिचित सामग्री पर आधारित होता है और इसे कई समूहों द्वारा किया जाता है जो आयु संरचना (पुराने और तैयारी करने वाले समूह). 30-50 मिनट तक चलने वाले इस तरह के आयोजन को महीने में 1-2 बार आयोजित किया जा सकता है। ख़ाली समय व्यतीत करते समय, शिक्षक की सक्रिय भागीदारी आवश्यक है। वह आज्ञा देता है, परिणाम बताता है, प्रतियोगिताओं में न्यायाधीश है। बच्चों की सकारात्मक भावनात्मक स्थिति बनाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका संगीत द्वारा निभाई जाती है, जिसका सौंदर्य की भावना के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लयबद्ध रूप से आगे बढ़ने की क्षमता को मजबूत करता है, संगीत संगत के साथ अपने आंदोलनों को समन्वयित करता है।

सामग्री और संगठन के संदर्भ में भौतिक संस्कृति अवकाश के विभिन्न रूप संभव हैं।

स्वास्थ्य का दिन (सप्ताह)।

यह शैक्षणिक वर्ष के दौरान सभी आयु समूहों में महीने में एक बार आयोजित किया जाता है। इस दिन के जश्न में डीयू का पूरा स्टाफ हिस्सा लेता है। इस दिन, भ्रमण, यात्राएं, खेलकूद गतिविधियां, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, खेल प्रतियोगिताएं, नाट्य प्रदर्शन, ललित कला में कक्षाएं (संगीन, लकड़ी का कोयला, लगा-टिप पेन, बर्फ से मॉडलिंग; शरद ऋतु के पत्तों और विभिन्न सामग्रियों से एक रचना तैयार करना, आदि)। स्वास्थ्य दिवस खेल को समर्पित हो सकता है। इस मामले में, सभी प्रकार के कार्यों में केवल खेल का उपयोग किया जाता है: उपदेशात्मक, मौखिक, मोबाइल, खेल, नाट्य।

स्वास्थ्य सप्ताह बच्चों के लिए सक्रिय मनोरंजन का एक रूप है, जब सभी प्रकार की गतिविधियों को रद्द कर दिया जाता है, दैनिक दिनचर्या विभिन्न खेलों, व्यायामों से भर जाती है और खुली हवा में बिताया गया समय बढ़ जाता है। वर्ष के समय और मौसम की स्थिति को ध्यान में रखते हुए पूरे स्वास्थ्य सप्ताह के दौरान प्रत्येक दिन की योजना पर सावधानीपूर्वक विचार करना महत्वपूर्ण है।

विभिन्न प्रकार की गतिविधियों को व्यवस्थित करने की सलाह दी जाती है, जो शांत और गहन आंदोलनों दोनों से संतृप्त होती हैं। ये खेल और खेल अभ्यास हैं जब एक पूर्वस्कूली संस्था में आते हैं और सैर पर जाते हैं, साधारण खेल प्रतियोगिताएं, पर्यटक सैर, पास के पार्क या जंगल की सैर करते हैं। स्वास्थ्य सप्ताह के दौरान आप एक खेल अवकाश बिता सकते हैं या खेल गतिविधियों का आयोजन कर सकते हैं। एक नाटकीय या चंचल रूप में, मोटर कौशल और स्वच्छ ज्ञान को आत्मसात करना आसान होता है (परिदृश्य "माई टू होल")।

बाहरी गतिविधियों का आयोजन करते समय, भावनात्मक पृष्ठभूमि को बढ़ाने के लिए, घटनाओं की इच्छित सामग्री के साथ-साथ संगीत संगत का उपयोग करने के लिए स्थानों (जिम, समूह कक्ष, खेल मैदान) को रंगीन रूप से डिजाइन करने की सिफारिश की जाती है। कुछ अनुष्ठानों का पालन करना उपयोगी है (उदाहरण के लिए, ग्रीटिंग टीम, दर्शक, प्रतिभागियों के प्रदर्शन प्रदर्शन, छुट्टी के उद्घाटन और समापन समारोह आदि)।

बच्चों की गतिविधियाँ केवल बाहरी खेलों और शारीरिक व्यायामों में भाग लेने तक सीमित नहीं होनी चाहिए, बच्चे विभिन्न प्रकार के श्रम (पूर्वस्कूली संस्थान के क्षेत्र की सफाई, पौधों की देखभाल) और रचनात्मक (नर्तकियों, जिमनास्टों की प्रतियोगिताओं) में भाग ले सकते हैं और उन्हें भाग लेना चाहिए। गायकों, कलाकारों) स्वास्थ्य सप्ताह की गतिविधियों को बच्चों के साथ सभी शैक्षिक कार्यों की प्रक्रिया में किया जाना चाहिए, जिसमें किताबें पढ़ना, चित्र देखना, खेल, एथलीटों के बारे में वीडियो शामिल हैं; बाहरी खेल सीखना, रिले दौड़। हालांकि, कुछ खेल, आकर्षण और सरल मोटर कार्यों को बच्चों को पूर्व परिचित (आश्चर्यजनक क्षण) के बिना पेश किया जा सकता है।

पूरे शिक्षण स्टाफ को स्वास्थ्य सप्ताह की तैयारी में भाग लेना चाहिए। नीचे सर्दियों के मौसम में स्वास्थ्य सप्ताह के आयोजन की अनुमानित रूपरेखा दी गई है।

4. पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रणाली के तरीकों की समीक्षा

शिक्षा के विकास के वर्तमान चरण में, पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक विकास की कई अवधारणाएँ हैं। इस या उस कार्यक्रम का दर्शन बच्चे पर लेखकों के एक निश्चित दृष्टिकोण पर आधारित है, उसके विकास के नियमों पर, और, परिणामस्वरूप, ऐसी परिस्थितियों के निर्माण पर जो व्यक्तित्व के निर्माण में योगदान करते हैं, उसकी पहचान की रक्षा करते हैं और प्रकट करते हैं प्रत्येक छात्र की रचनात्मक क्षमता। बच्चों की मोटर गतिविधि का विकास शब्द के उचित अर्थों में सार्वभौमिक मानव संस्कृति के एक प्राकृतिक घटक के रूप में भौतिक संस्कृति के साथ उनके परिचित होने के रूप में आगे बढ़ना चाहिए।

टी.एन. डोरोनोवा, शैक्षणिक विज्ञान के एक उम्मीदवार, अपने कार्यक्रम "इंद्रधनुष" में किंडरगार्टन बच्चों के पालन-पोषण और विकास पर ध्यान आकर्षित करते हैं। उसने शिक्षा के सबसे महत्वपूर्ण विषय - भौतिक संस्कृति को प्राथमिकता दी। उन्होंने "एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश" अध्याय में बच्चों के साथ काम के मुख्य रूपों को परिभाषित किया। मोटर मोड, सख्त, भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य। सभी कार्य "हम एक स्वस्थ जीवन शैली की आदत बनाते हैं", "जीवन की दैनिक विधा", "जागृति", "नींद", "पोषण", "स्वास्थ्य कौशल", "आंदोलनों की संस्कृति का निर्माण" में प्रस्तुत किए गए हैं। . धीरे-धीरे, बच्चा बुनियादी सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल में महारत हासिल करता है, विभिन्न प्रकार की मोटर गतिविधियों के दौरान आत्म-नियंत्रण के तत्वों से परिचित होता है। यह उन स्थितियों में व्यवहार के मुद्दों पर प्रकाश डालता है जो बच्चों के जीवन और स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं, उनसे बचने की क्षमता या उनका अनुमान भी लगाते हैं, जो वर्तमान स्तर पर महत्वपूर्ण हैं। टी.एन. डोरोनोवा ने शारीरिक शिक्षा के साधनों और रूपों का खुलासा किया

एलए के नेतृत्व में लेखकों की टीम का कार्यक्रम। वेंगर "विकास", जिसमें दो सैद्धांतिक प्रावधान शामिल हैं: 1. ए.वी. Zaporozhets विकास की पूर्वस्कूली अवधि के अंतर्निहित मूल्य के बारे में, पूर्वस्कूली बचपन की उपयोगितावादी समझ से मानवतावादी समझ में संक्रमण, 2. एल.ए. क्षमताओं के विकास के बारे में वेंगर, जिसे प्रीस्कूलर के लिए विशिष्ट समस्याओं को हल करने के आलंकारिक साधनों की सहायता से पर्यावरण में अभिविन्यास के सार्वभौमिक कार्यों के रूप में समझा जाता है। इस कार्यक्रम में बच्चे के शारीरिक विकास के लिए कार्य शामिल नहीं हैं। एक एम.डी. मखानेवा और डॉक्टर ऑफ साइकोलॉजी ओ.एम. 2000 में डायाचेंको विकसित हुआ दिशा निर्देशों"विकास" कार्यक्रम के लिए एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश पर। उनमें एक ओर, साधनों का एक सामान्य विवरण होता है जो बच्चे के स्वास्थ्य (स्वच्छता, सख्त, शारीरिक व्यायाम) को सुनिश्चित करता है, दूसरी ओर, जिम में आयोजित शारीरिक शिक्षा कक्षाओं का विशिष्ट विवरण। वे इस मायने में मूल्यवान हैं कि वे आपको बच्चों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के आयोजन के सबसे विविध पहलुओं की योजना बनाने, "विकास" कार्यक्रम में कक्षाओं के संयोजन और आवश्यक मनोरंजक गतिविधियों को पूरा करने के साथ कई अतिरिक्त लोगों का उपयोग करने की अनुमति देते हैं। एम.डी. मखानेवा पर बहुत ध्यान देते हैं उचित पोषणबच्चों, इसकी उपयोगिता की आवश्यकता पर। वह शारीरिक शिक्षा की आम तौर पर स्वीकृत प्रणाली की आलोचना करती है, जो वर्तमान स्तर पर समस्याओं को हल नहीं कर सकती है, क्योंकि यह रूस के विभिन्न क्षेत्रों में बच्चों के संस्थानों की विशिष्ट स्थितियों को ध्यान में नहीं रखती है, बच्चों के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण प्रदान नहीं करती है उनकी व्यक्तिगत विशेषताएं और स्वास्थ्य, और आंदोलन में बच्चों की जरूरतों को पूरा नहीं करता है।

वी.टी. कुद्रीवत्सेव (मनोविज्ञान के डॉक्टर) और बी.बी. एगोरोव (शैक्षणिक विज्ञान के उम्मीदवार) ने प्रीस्कूलर की शारीरिक शिक्षा के मुद्दे पर एक एकीकृत अंतःविषय दृष्टिकोण के विचार को निर्धारित किया। उनका कार्यक्रम और पद्धति मैनुअल स्वास्थ्य-सुधार की दो पंक्तियों को दर्शाता है - विकासशील कार्य: भौतिक संस्कृति से परिचित होना, स्वास्थ्य-सुधार कार्य का एक विकासशील रूप। वे पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य सुधार कार्य के लिए अच्छी तरह से स्थापित दृष्टिकोण की आलोचना करते हैं, वे पूर्वस्कूली संस्थानों और स्कूलों में शारीरिक शिक्षा के मौजूदा तरीकों के आमूल-चूल संशोधन की आवश्यकता की बात करते हैं। वी.टी. कुदरीवत्सेव और बी.बी. ईगोरोव वर्तमान चरण में मौजूद कई विरोधाभासों की ओर इशारा करते हैं। पूरे में आंदोलनों की भूमिका मनोवैज्ञानिक विकासस्पष्ट और आम तौर पर मान्यता प्राप्त है और इसलिए किसी विशेष औचित्य की आवश्यकता नहीं है। दूसरी ओर, मोटर गतिविधि, इसके उद्देश्यपूर्ण संगठन के विभिन्न रूप एक आधुनिक पूर्वस्कूली बच्चे के जीवन में मामूली से अधिक स्थान रखते हैं। उनकी राय में, उन्हें शैक्षिक प्रक्रिया की परिधि पर रखा गया है। वे कल्याण कार्य के बारे में भी यही कहते हैं। यह सब, उनकी राय में, बच्चे के विकास के स्रोतों के नुकसान की ओर जाता है, बचपन की रुग्णता में वृद्धि। कार्यक्रम के लेखक इस तथ्य से आगे बढ़ते हैं कि: "एक बच्चा एक समग्र आध्यात्मिक और शारीरिक जीव है - प्राकृतिक और सामाजिक और पर्यावरणीय संबंधों का एक केंद्र, मध्यस्थ और कनवर्टर जो उसके लिए महत्वपूर्ण हैं। इस कार्यक्रम और पद्धतिगत सामग्री का समग्र लक्ष्य एक मोटर क्षेत्र बनाना और उनकी रचनात्मक गतिविधि के आधार पर बच्चों के स्वास्थ्य के विकास के लिए मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक स्थितियों का निर्माण करना है।

स्वास्थ्य सुधार के विकासशील शिक्षाशास्त्र में 4 खंड होते हैं। और धीरे-धीरे आयु शरीर विज्ञान, बाल रोग, शिक्षाशास्त्र, बाल मनोविज्ञान के जंक्शन पर आकार लेता है। इसके संस्थापकों में से एक रूसी बाल रोग विशेषज्ञ और शिक्षक यू.एफ. ज़मानोव्स्की। इस दिशा की कई विशिष्ट विशेषताएं हैं: 1. का विचार स्वस्थ बच्चाएक मानक और व्यावहारिक रूप से प्राप्त करने योग्य मानदंड के रूप में बाल विकास. 2. स्वस्थ बच्चाएक अभिन्न शारीरिक-आध्यात्मिक जीव के रूप में माना जाता है। 3. स्वास्थ्य सुधार की व्याख्या चिकित्सीय और निवारक उपायों के एक सेट के रूप में नहीं की जाती है, बल्कि विकास के रूप में, बच्चों की साइकोफिजियोलॉजिकल क्षमताओं के विस्तार के रूप में की जाती है। 4. व्यक्तिगत रूप से विभेदित दृष्टिकोण बच्चों के साथ स्वास्थ्य में सुधार और विकास कार्य का एक महत्वपूर्ण, प्रणाली-निर्माण साधन है।

शैक्षणिक विज्ञान के उम्मीदवार, एसोसिएट प्रोफेसर एन.एन. इफिमेंको (यूक्रेन) ने 1999 में पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए "थियेटर ऑफ़ फिजिकल डेवलपमेंट एंड रिकवरी" कार्यक्रम जारी किया। इसमें, लेखक ने जीवन के पहले 10 वर्षों के बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य सुधार की मूल रूप से नई प्रणालियाँ तैयार कीं। यह प्रणाली मानव शरीर के विकास के वस्तुनिष्ठ कानूनों पर आधारित है। नीरस कक्षाओं को प्रदर्शनों में बदलने का विचार जो बच्चों को खुशी दे और उनके शारीरिक लाभ, बौद्धिक विकास, पारस्परिक संबंधों का गठन। लेखक ने 10 पेशेवर आज्ञाएँ विकसित की हैं: "प्रकृति के तर्क का पालन करें - शिक्षाशास्त्र स्वाभाविक होना चाहिए"; "पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा को एक विकासात्मक सर्पिल का पालन करना चाहिए"; "शैक्षणिक स्पीडोमीटर, या तथाकथित सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के बारे में, "विकासवादी जिम्नास्टिक" के अनुसार पाठ के प्रारंभिक भाग का चयन करें। कक्षाओं का 3 भागों में विभाजन औपचारिक नहीं होना चाहिए, बल्कि शारीरिक सार के अनुसार होना चाहिए। " पूर्वस्कूली के लिए शारीरिक शिक्षा का रंगमंच", खेल - चंगा, खेलना - शिक्षित करना, खेलना - विकसित करना, खेलना - सिखाना। शारीरिक शिक्षा को बच्चों को सकारात्मक भावनाओं के साथ चार्ज करना चाहिए। एक प्रीस्कूलर का मोटर चित्र खेल परीक्षण की विधि द्वारा तैयार किया गया है, "बनाना सिमुलेटर खुद", "स्वस्थ के स्वास्थ्य के लिए रोकथाम और सुधार की आवश्यकता होती है", "आंदोलन और खेल के माध्यम से - शिक्षा के लिए भविष्य का आदमी: जीवन का जटिल शिक्षाशास्त्र।

कार्यक्रम में "प्रीस्कूलर के लिए सुरक्षा के मूल सिद्धांत" वी.ए. अनन्येव "मानव स्वास्थ्य और पर्यावरण", "किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य और जीवन शैली" खंडों में लेखक बच्चों की शारीरिक गतिविधि को विकसित करने का कार्य निर्धारित करता है, उन्हें अपने स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए सिखाया जाना चाहिए, व्यक्तिगत स्वच्छता कौशल बनाने के लिए, बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली के लिए स्वस्थ भोजन के बारे में ज्ञान देने के लिए, एक संक्रामक रोग क्या है, इसके बारे में बुनियादी ज्ञान देने के लिए, संक्रमित न होने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। समस्याओं को हल करने के तरीके: कक्षाएं, खेल - कक्षाएं, दृश्य गतिविधियाँ, सैर, स्वच्छता प्रक्रियाएँ, सख्त गतिविधियाँ, खेल, खेल की घटनाए, छुट्टियाँ, वार्तालाप, साहित्य पढ़ना, भावनात्मक रूप से आकर्षक रूपों का उपयोग। बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार और उनकी शारीरिक गतिविधि के विकास के उद्देश्य से माता-पिता के साथ काम करें।

कार्यक्रम "पूर्वस्कूली बच्चों की जीवन सुरक्षा के बुनियादी ढांचे", मनोवैज्ञानिक विज्ञान के उम्मीदवारों द्वारा विकसित एन.एन. अवदीवा और आर.बी. स्टरकिना, शैक्षणिक विज्ञान के उम्मीदवार ओ.एल. कन्याज़ेवा। लेखक ध्यान दें कि सुरक्षा और एक स्वस्थ जीवन शैली केवल बच्चों द्वारा अर्जित ज्ञान का योग नहीं है, बल्कि एक जीवन शैली है, अप्रत्याशित सहित विभिन्न जीवन स्थितियों में पर्याप्त व्यवहार। जीवन सुरक्षा और बच्चों के विकास की दिशा पर काम की मुख्य सामग्री का निर्धारण करते हुए, कार्यक्रम के लेखकों ने व्यवहार के ऐसे नियमों को उजागर करना आवश्यक समझा, जिनका बच्चों को सख्ती से पालन करना चाहिए, क्योंकि उनका स्वास्थ्य और जीवन की सुरक्षा इस पर निर्भर करती है। कार्यक्रम पर काम की मुख्य सामग्री, लेखकों के अनुसार, कई क्षेत्रों में बनाई जानी चाहिए: 1. बच्चा और अन्य लोग। 2. बाल और प्रकृति। 3. बच्चा घर पर है। 4. बच्चे की भावनात्मक भलाई। 5. शहर की सड़कों पर एक बच्चा। 6. बच्चे का स्वास्थ्य। अंतिम खंड "बाल स्वास्थ्य" की सामग्री हमारे लिए वैज्ञानिक हित की है, क्योंकि इससे यह पता लगाना संभव हो गया है कि इस खंड में लेखक किस कार्य की सामग्री की पेशकश करते हैं, इसकी मात्रा क्या है, और किस माध्यम से वे इसे हल करने का प्रस्ताव रखते हैं। . इस प्रकार, लेखक जीवन के मुख्य मूल्यों में से एक के रूप में स्वास्थ्य के बारे में बच्चे के विचारों के गठन के लिए अनुभाग की सामग्री को निर्देशित करते हैं। एक बच्चे को अपने शरीर को जानना चाहिए, उसकी देखभाल करना सीखना चाहिए, अपने शरीर को नुकसान नहीं पहुँचाना चाहिए।

इस प्रकार, पूर्वस्कूली संस्थानों के लिए आधुनिक कार्यक्रमों की सामग्री का विश्लेषण हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि प्रत्येक कार्यक्रम की सामग्री में, पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार की समस्या को हल करने की अवधारणाओं, दृष्टिकोणों, विधियों और साधनों में अंतर के बावजूद, लेखक बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण की समस्या को प्राथमिकता के रूप में पहचानते हैं और इसे सर्वोपरि महत्व देते हैं।

बहुत बार, माता-पिता अपने डरपोक, शर्मीले बच्चों के लिए मदद माँगते हैं जिन्हें सहारे की ज़रूरत होती है। माता-पिता और चिकित्सा कर्मचारियों की भागीदारी के साथ काम तीन दिशाओं में किया जाता है:

1) बच्चों के शारीरिक स्वास्थ्य को मजबूत करना और स्वास्थ्य सुधार के गैर-पारंपरिक रूपों का उपयोग करके एक सुंदर मुद्रा में उनका आत्मविश्वास बढ़ाना;

2) सकारात्मक भावनाओं और भावनाओं का गठन;

3) एक आशावादी दृष्टिकोण की शिक्षा।

में हाल तकगैर-पारंपरिक रूपों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जो चिकित्सा टिप्पणियों के अनुसार, सकारात्मक परिणाम देते हैं: नासॉफरीनक्स का सख्त होना, सलाद को साफ करना, नाक को ठंडे पानी से धोना, स्वास्थ्य में सुधार करना (dosed), श्वास और ध्वनि जिम्नास्टिक, आत्म-मालिश और मालिश, ठंडे पानी से धोना, प्रशिक्षण, ऑटो-ट्रेनिंग, विश्राम, अरोमाथेरेपी, हर्बल दवा, संगीत चिकित्सा, रंग चिकित्सा, सौंदर्य चिकित्सा, पत्थर चिकित्सा, धातु चिकित्सा, मालिश चिकित्सा, फाइटोन्किडोथेरेपी, एपेथेरेपी, आहार चिकित्सा, जल चिकित्सा, प्रकाश चिकित्सा, हँसी चिकित्सा, खेल चिकित्सा, संगीत और लयबद्ध गतिविधि, आदि।

ताल और नृत्य कक्षाओं में विभिन्न गतिविधियाँ शामिल हैं:

1. व्यायाम जो बुनियादी आंदोलनों (चलना, दौड़ना, कूदना) के कौशल में सुधार करते हैं, नृत्य तत्वों में महारत हासिल करते हैं (बाहों और ऊपरी कंधे की कमर के लिए व्यायाम), बिना संगीत और मनो-जिमनास्टिक के व्यायाम।

2. संगीत के साथ व्यायाम - लयबद्ध कार्य या संगीत - उपदेशात्मक खेल।

3. वस्तुओं के साथ व्यायाम (यदि वे बुनियादी आंदोलनों में सुधार के लिए अभ्यास में शामिल नहीं हैं), बाहरी खेल, नृत्य।

गेमिंग और डांस क्रिएटिविटी के कार्यों को शामिल करना भी सुविधाजनक है।

संगीत के बिना व्यायाम या तथाकथित प्रारंभिक अभ्यास बच्चों के साथ काम करने में बहुत मददगार हो सकते हैं। उनका काम बच्चों को आवश्यक मोटर कौशल देना है। मांसपेशियों की भावना के विकास पर ध्यान दिया जाता है, आंदोलनों की गुणवत्ता के प्रति सचेत रवैया। ये अभ्यास खाते के तहत या एक व्यक्तिगत लय में सीखे जाते हैं।

संगीत के बिना व्यायाम:

सही शुरुआती स्थिति लेने में मदद;

मोटर स्टार्ट के काम के बारे में जागरूकता में योगदान दें;

व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों को मजबूत करना और संयुक्त गतिशीलता में वृद्धि करना;

निर्माण और पुनर्निर्माण के कौशल का निर्माण करें।

1. कंधे की कमर की मांसपेशियों के विकास, विश्राम और शरीर की मांसपेशियों के तनाव के लिए व्यायाम। उसी समय, बच्चों को मांसपेशियों में तनाव की डिग्री को विनियमित करने में सक्षम होना चाहिए, कभी-कभी इसे पूरी तरह से राहत देना चाहिए, यह महसूस करना चाहिए कि जहां मांसपेशियां बहुत तनाव में हैं, और उन्हें दूर करने में सक्षम हैं। "मांसपेशियों की भावना" के विकास के लिए व्यायाम जोड़ों में गति की संभावित सीमा को महसूस करने में मदद करते हैं, शरीर और अंगों में भारीपन पैदा करते हैं, चलने, दौड़ने से पहले शरीर के वजन को आगे (पीछे) स्थानांतरित करना सिखाते हैं।

2. व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों और संयुक्त गतिशीलता के विकास के लिए व्यायाम: गर्दन की मांसपेशियां; कंधे की मांसपेशियां; हाथ; पैर की मांसपेशियां।

ये अभ्यास विभिन्न शारीरिक कमियों को ठीक करने, मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने, उनके काम को सक्रिय करने, स्पष्टता, गति की सीमा को ठीक करने में मदद करते हैं।

मनो-जिम्नास्टिक सभी बच्चों के लिए बहुत उपयोगी है, लेकिन विशेष रूप से उन बच्चों के लिए जो अत्यधिक थकान, बेचैनी, अलगाव आदि की विशेषता रखते हैं।

इस तरह की प्रतिक्रियाएं न्यूरोसिस, हल्के मानसिक मंदता वाले बच्चों के साथ-साथ व्यावहारिक रूप से स्वस्थ बच्चों में पाई जाती हैं। साइको-जिम्नास्टिक में मुख्य जोर अभिव्यंजक आंदोलनों की तकनीक के तत्वों के साथ-साथ विश्राम में कौशल प्राप्त करने पर है। यह सब मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और भावनात्मक विकारों को रोकने में मदद करेगा।

साइको-जिम्नास्टिक पर प्रस्तावित सामग्री की मदद से, बच्चों को भावनाओं को व्यक्त करने की एबीसी - अभिव्यंजक और विविध आंदोलनों को सिखाया जाता है। अधिकतर शब्दहीन सामग्री का उपयोग किया जाता है, और शिक्षक के लिए अभिव्यंजक और प्रदर्शित करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है सुंदर निष्पादनआंदोलनों। साइकोजिम्नास्टिक्स मानव मानस के संज्ञानात्मक और भावनात्मक क्षेत्र के विकास और सुधार के उद्देश्य से एक विशेष वर्ग (रेखाचित्र, अभ्यास, खेल) है, इसकी चेतना के साथ जटिल संबंध हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, शारीरिक व्यायाम का उपयोग न केवल शारीरिक सुधार के लिए किया जा सकता है, बल्कि स्मृति, ध्यान, इच्छाशक्ति, कल्पना और रचनात्मक क्षमताओं के विकास के लिए भी किया जा सकता है।

संगीत और लयबद्ध कौशल और अभ्यासों में अर्जित अभिव्यंजक आंदोलनों के कौशल बच्चों को नृत्य में पूरी तरह से और बेहतर ढंग से अभिव्यक्त करने की अनुमति देंगे।

सबसे बड़ा उपचार प्रभाव प्राप्त करने के लिए, व्यायाम और उनके कार्यान्वयन का चयन करते समय निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए।

1. विश्राम अभ्यास शांत, शांत वातावरण में किया जाता है।

2. आंखें बंद करके आराम करना बेहतर है।

3. इन अभ्यासों को करने के लिए परिस्थितियों के आधार पर विभिन्न आसनों का प्रयोग किया जाता है।

4. रनटाइम पर। बच्चों को तनाव और विश्राम की भावनाओं को पहचानना सिखाएं।

5. विश्राम को पूरा करने में जल्दबाजी न करें।

6. बच्चे चाहें तो लेट सकते हैं।

7. आपको इस अवस्था से धीरे-धीरे और शांति से बाहर निकलने की जरूरत है: पहले खिंचाव करें, जैसे कि नींद से उठने के बाद, फिर अपनी आंखें खोलें और धीरे-धीरे बैठ जाएं।

शरीर के अलग-अलग हिस्सों के लिए विश्राम अभ्यास का उपयोग करते समय, बच्चों की पिछली प्रकार की गतिविधि को ध्यान में रखा जाता है (उदाहरण के लिए, यदि यह ड्राइंग या एप्लिकेशन था, तो बाहों, पीठ की मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, गरदन)।

विश्राम करते समय शांत संगीत का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। परिचयात्मक ध्यान, शांत नृत्य, विश्राम जैसी गैर-पारंपरिक विधियाँ कक्षा में एक सकारात्मक भावनात्मक मनोदशा बनाने, अलगाव को खत्म करने और थकान दूर करने में मदद करती हैं। उनकी मदद से, बच्चे एकाग्रता, प्लास्टिसिटी, आंदोलनों के समन्वय के कौशल विकसित करते हैं। अभ्यास विभिन्न ग्रंथों के साथ होते हैं जो बच्चों को इस या उस छवि की बेहतर कल्पना करने, उसमें प्रवेश करने में मदद करते हैं।

5. बच्चे की दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि के संगठन के विभिन्न रूपों के उपयोग में अनुभव

निरंतर काम में, मोटर गतिविधि के संगठन के विभिन्न रूपों का उपयोग किया जाता है। घटना के दौरान हैं: शिक्षक, चिकित्सा कार्यकर्ता, शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक। उम्र की विशेषताओं, कार्यक्रमों, बच्चे के शारीरिक विकास, स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक फिटनेस (तालिका 1 और 2 देखें) को ध्यान में रखते हुए सभी रूपों का चयन किया जाता है।

तालिका नंबर एक

बच्चों की मोटर गतिविधि के संगठन के रूप

1. सुबह व्यायाम करें

2. शारीरिक। मिनट

3. तैरना

4. स्फूर्तिदायक जिम्नास्टिक

6. रिदमोप्लास्टी

7. चलने पर बच्चों की संगठित और स्वतंत्र मोटर गतिविधि (दिन का I और II आधा)

8. शारीरिक शिक्षा

शारीरिक शिक्षा: 30 मिनट - महीने में 2 बार

खेल अवकाश: 60 - 90 मिनट - वर्ष में 2-3 बार

तालिका 2

छोटे बच्चों (1.5-2 वर्ष) की दिनचर्या में मोटर गतिविधि के विभिन्न रूपों का उपयोग
		दिन मोड में समय	जगह	कौन संचालित करता है	संगठन सुविधाएँ
	सुबह के अभ्यास		हॉल, बैंड, संगीत हॉल	शिक्षक, FV के प्रमुख, संगीत निर्देशक
		दैनिक	क्षेत्र	शिक्षक, FV के प्रमुख	टहलने पर, 2-3 गेम टास्क-अभ्यास (मुख्य आंदोलनों को ठीक करना) का उपयोग किया जाता है।
	व्यायाम शिक्षा	सप्ताह में 2 बार 10-15 मि	हॉल, खेल का मैदान	एफवी के प्रमुख	उपसमूहों द्वारा: 1 वर्ष 6 महीने से 1 वर्ष 8 महीने तक - प्रत्येक 2-4 बच्चे; 2 साल तक - 5-7 बच्चे
	तैरने का सबक	प्रति सप्ताह 1 बार		एफवी प्रशिक्षक
	स्फूर्तिदायक जिम्नास्टिक	दिन में सोने के बाद	समूह, शयनकक्ष	केयरगिवर
	एक समूह में बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि	दैनिक		केयरगिवर	एक शिक्षक के मार्गदर्शन में। अवधि और सामग्री बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर भिन्न होती है।
	माता-पिता के साथ बच्चों के लिए संयुक्त शारीरिक शिक्षा पाठ	प्रति सप्ताह 1 बार		एफवी के प्रमुख	बच्चों की विकृति के आधार पर सुधारात्मक अभ्यास का उपयोग किया जाता है
मध्य पूर्वस्कूली आयु (4-5 वर्ष) के बच्चों की दैनिक दिनचर्या में मोटर गतिविधि के विभिन्न रूपों का उपयोग
	सुबह के अभ्यास		हॉल, बैंड, संगीत हॉल	शिक्षक, नेता एफवी चालक, संगीत शांत नेता	दैनिक। गर्म मौसम में - बाहर। कॉम्प्लेक्स 1-2 सप्ताह के लिए बनाया गया है। साँस लेने के व्यायाम का समावेश अनिवार्य है।
	वॉक के दौरान आउटडोर गेम्स और एक्सरसाइज करें	दिन में 2 बार (सुबह और शाम की सैर पर)	क्षेत्र	शिक्षक, FV के प्रमुख	टहलने पर, 1 बाहरी खेल का उपयोग किया जाता है, व्यायाम के 2 खेल कार्य (मुख्य आंदोलनों को ठीक करना)। शारीरिक शिक्षा के दिन, खेल सुबह 8-10 मिनट, शाम को - 8-12 मिनट के लिए आयोजित किए जाते हैं
	व्यायाम शिक्षा	सप्ताह में 2 बार 20-25 मि	हॉल, खेल का मैदान	एफवी के प्रमुख	कक्षाएं उपसमूहों में आयोजित की जा सकती हैं
	तैरने का सबक	सप्ताह में 2 बार		एफवी प्रशिक्षक	कक्षाएं उपसमूहों में आयोजित की जाती हैं
	स्फूर्तिदायक जिम्नास्टिक	दिन में सोने के बाद	समूह, शयनकक्ष	केयरगिवर	बच्चों की विकृति के आधार पर सुधारात्मक अभ्यास का उपयोग किया जाता है
	व्यायाम चिकित्सा	सप्ताह में 2 बार		व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षक
	रिदमोप्लास्टी पाठ	प्रति सप्ताह 1 बार		एफवी के प्रमुख
	एक समूह में बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि	दैनिक		केयरगिवर
	भौतिक संस्कृति अवकाश			FV के प्रमुख, शिक्षक	महीने में 1-2 बार आयोजित करें
	खेल अवकाश		हॉल, खेल का मैदान	FV के प्रमुख, शिक्षक	साल में 2-3 बार आयोजित
	स्वास्थ्य दिवस		समूह, खेल का मैदान, हॉल
वरिष्ठ पूर्वस्कूली आयु (5-6 वर्ष) के बच्चों की दैनिक दिनचर्या में मोटर गतिविधि के विभिन्न रूपों का उपयोग
		दिन मोड में समय	जगह	कौन संचालित करता है	संगठन सुविधाएँ
	सुबह के अभ्यास		हॉल, बैंड, संगीत हॉल	शिक्षक, FV के प्रमुख, संगीत निर्देशक	दैनिक। गर्म मौसम में - बाहर। कॉम्प्लेक्स 1-2 सप्ताह के लिए बनाया गया है। साँस लेने के व्यायाम का समावेश अनिवार्य है।
	शारीरिक शिक्षा मिनट	कक्षा 1-3 मिनट के दौरान		केयरगिवर	हर दिन, आवश्यकतानुसार, कक्षाओं के प्रकार और सामग्री के आधार पर, 1-2 मिनट के लिए 1-3 बार आयोजित किया जा सकता है। आप कला गतिविधियों के लिए कक्षा में खर्च नहीं कर सकते
	वॉक के दौरान आउटडोर गेम्स और एक्सरसाइज करें	दिन में 2 बार (सुबह और शाम की सैर पर) 25-30 मि	क्षेत्र	शिक्षक, FV के प्रमुख	टहलने पर, 1 बाहरी खेल का उपयोग किया जाता है, व्यायाम के 2 खेल कार्य (मुख्य आंदोलनों को ठीक करना)। शारीरिक शिक्षा के दिन, खेल सुबह 10-12 मिनट, शाम को - 10-15 मिनट के लिए आयोजित किए जाते हैं। खेल खेल और व्यायाम का उपयोग किया जा सकता है
	व्यायाम शिक्षा	सप्ताह में 2 बार	हॉल, खेल का मैदान	एफवी के प्रमुख	कक्षाएं उपसमूहों में आयोजित की जाती हैं
	तैरने का सबक	सप्ताह में 2 बार 25-30 मि		एफवी प्रशिक्षक	कक्षाएं उपसमूहों में आयोजित की जाती हैं
	स्फूर्तिदायक जिम्नास्टिक	झपकी के बाद 8-10 मि	समूह, शयनकक्ष	केयरगिवर	बच्चों की विकृति के आधार पर सुधारात्मक अभ्यास का उपयोग किया जाता है
	व्यायाम चिकित्सा	सप्ताह में 2 बार 25-30 मि		व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षक	पैथोलॉजी की प्रकृति के आधार पर, संकेतों के अनुसार समूह बनते हैं
	खंड पाठ	सप्ताह में एक बार 25 मि		एफवी के प्रमुख	बच्चों और माता-पिता के अनुरोध पर समूह बनाए जाते हैं
	रिदमोप्लास्टी पाठ	सप्ताह में एक बार 25 मि		एफवी के प्रमुख	बच्चों और माता-पिता के अनुरोध पर समूह बनाए जाते हैं
	एक समूह में बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि	प्रतिदिन 30 मि		केयरगिवर	एक शिक्षक के मार्गदर्शन में। अवधि और सामग्री बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर भिन्न होती है।
	भौतिक संस्कृति अवकाश			FV के प्रमुख, शिक्षक	महीने में 1-2 बार आयोजित करें
	खेल अवकाश		हॉल, खेल का मैदान	FV के प्रमुख, शिक्षक	साल में 2-3 बार आयोजित
	स्वास्थ्य दिवस		समूह, खेल का मैदान, हॉल	पीएचडी के प्रमुख, शिक्षक, डॉक्टर	कम से कम एक बार एक चौथाई। इस दिन अन्य सभी कक्षाएं रद्द कर दी जाती हैं। दैनिक दिनचर्या बच्चों की सक्रिय मोटर गतिविधि, स्वतंत्र खेलों, संगीतमय मनोरंजन से संतृप्त है

महान शैक्षिक महत्व बच्चे और वयस्कों के संयुक्त शारीरिक व्यायाम हैं: माता, पिता, दादी, दादा। वे न केवल शारीरिक व्यायाम के प्यार को गहरा करते हैं, बल्कि परिवार को भी मजबूत करते हैं, एकजुट करते हैं और माता-पिता और बच्चे को करीब आने और एक-दूसरे को समझने की अनुमति देते हैं।

यहां एक माँ और प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे के लिए जिम्नास्टिक का एक नमूना है।

माँ फर्श पर बैठ जाती है, अपने पैर फैलाती है, और अपने हाथों को पकड़कर बच्चे को उनके बीच रखती है। दो पैरों पर एक बच्चा अब बाईं ओर कूदता है, फिर माँ के दाहिने पैर के ऊपर; कूदता है - माँ अपने पैरों को हिलाती है, और बच्चा अपने पैरों को फैलाकर, उसके दोनों पैरों पर बैठ जाता है। इस पूरे समय में, माँ दोनों हाथों से बच्चे को सहारा देती है और उसे प्रत्येक आंदोलन के लिए सही क्षण चुनना सिखाती है।
माँ घुटने टेकती है और अपने हाथों से फर्श पर आराम करती है ("घोड़ा")। बच्चा उसके पेट के नीचे रेंगता है, उसकी पीठ पर चढ़ता है, और फिर से उसके पेट के नीचे रेंगता है।
माँ "घोड़े" की स्थिति में हो जाती है, बच्चा उसकी पीठ पर चढ़ जाता है, उसकी गर्दन पर हाथ रखता है, जिसके बाद "एक, दो, तीन" की गिनती के अनुसार, माँ अपने सवार को गिराने की कोशिश करने लगती है .
माँ और बच्चा फर्श पर एक दूसरे की पीठ के बल बैठते हैं और अपने पैरों को आगे की ओर फैलाते हैं। फिर, अपने पैरों को झुकाकर और अपने हाथों को फर्श पर टिकाकर, वे एक दूसरे को अपनी पीठ से धकेलने की कोशिश करते हैं। बच्चे को इस अभ्यास की क्षमता को अधिकतम करने का अवसर देने के लिए मां अपनी ताकत को मापती है।
माँ अपनी पीठ के बल लेट जाती है और अपने पैर फैलाती है, और बच्चा उन पर चढ़ जाता है और अपनी माँ के हाथों पर हाथ फेर लेता है। फिर वह अपने पैरों को मोड़ती है और उन्हें दाएं-बाएं और ऊपर-नीचे घुमाती है। बच्चे को संतुलन बनाए रखना चाहिए।
माँ व्यायाम 5 की तरह ही स्थिति ग्रहण करती है। वह बच्चे को अपने पेट के बल अपने पैरों पर रखती है और उन्हें ऊँचा उठाती है, उन्हें ऊपर और नीचे, दाएँ और बाएँ घुमाती है, बच्चे को थोड़ा सहारा देती है, जिसे संतुलन बनाए रखना चाहिए।
बच्चा घुटने टेकता है और अपने हाथों को फर्श पर टिका देता है। माँ उसके पैरों को पिंडलियों से पकड़ती है और उसे फर्श से उठा लेती है। बच्चा बारी-बारी से अपने हाथों को हिलाता हुआ आगे बढ़ता है।
शुरुआत व्यायाम 7 की तरह ही है, लेकिन फिर माँ बच्चे के पैरों को ऊपर उठाती है - एक सीधी स्थिति में। बच्चा अपना सिर उठाता है और जहाँ तक संभव हो देखने की कोशिश करता है।

9. माँ अपनी बाहों को बच्चे की कलाइयों के चारों ओर कस कर लपेटती है। इसे उठाकर, यह बाएँ और दाएँ, ऊपर और नीचे झूलता है, या अपने चारों ओर घूमता है। रोटेशन के दौरान बच्चा घुटनों को मोड़ सकता है।

माँ अपने घुटनों को थोड़ा मोड़कर खड़ी होती है और बच्चे के एक या दोनों हाथों को पकड़ लेती है, जो अपने पैरों को अपने घुटनों पर टिकाकर, और फिर माँ के पेट पर, जितना संभव हो उतना ऊपर चढ़ने की कोशिश करता है। बच्चे को गोद में उठाकर मां उसकी मदद करती है।
शुरुआत व्यायाम 10 की तरह ही है, लेकिन फिर बच्चा अपने पैरों को ऊपर उठाता है और उन्हें अपने हाथों के बीच से गुजरते हुए पूरी तरह से पीछे की ओर मुड़ जाता है।
माँ दृढ़ता से बच्चे को हाथों से पकड़ लेती है, और उसके सहारे वह उछलना शुरू कर देता है, दाईं ओर, फिर बाईं ओर।
बच्चा छड़ी को अपने हाथों से उठाता है, जिसे माँ धीरे-धीरे उठाती है, और उसे उठाकर दाएं और बाएं थोड़ा आगे-पीछे झूलने लगती है। बच्चा अपने पैरों को निचोड़ते हुए अपने आप ही झूल जाता है।

वयस्कों और एक बच्चे के संयुक्त पर्यटन चलने, स्कीइंग, स्केटिंग, शहर खेलने, टेनिस, बैडमिंटन, स्किटल्स, फुटबॉल, हॉकी, बास्केटबॉल आदि के बहुत लाभ हैं। खेल की छुट्टियों में माता-पिता की भागीदारी से बच्चे के मोटर कौशल में सुधार होता है, रूपों उनका चरित्र, इच्छाशक्ति, दृढ़ता, लक्ष्य प्राप्त करने का प्रयास, संस्कृति को बढ़ाता है, परिवार के माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार करता है। माता-पिता के उदाहरण और भौतिक संस्कृति के प्रति उनके दृष्टिकोण का बड़ा शैक्षिक महत्व है।

माता-पिता बच्चे के पूर्ण शारीरिक विकास को सुनिश्चित करने वाली स्थितियाँ बनाने के लिए बाध्य हैं। उन्हें प्रकृति के प्राकृतिक कारकों (सूर्य, वायु, जल) का उपयोग करते हुए सख्त प्रक्रियाओं के संगठन और संचालन में सक्रिय रूप से भाग लेना चाहिए। घरेलू और विदेशी वैज्ञानिकों के अध्ययन से पता चलता है कि सख्त होने के प्रभावी साधनों का चयन करते समय, उन पर ध्यान देना आवश्यक है जो बच्चे की मां द्वारा अच्छी तरह से और आराम से सहन की जाती हैं। विशेषज्ञ यह भी विचार व्यक्त करते हैं कि सख्त प्रक्रियाओं को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए, इसलिए घर पर सक्रिय सख्त किया जाना चाहिए।

पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानोंबदले में, बच्चे की शारीरिक शिक्षा के बारे में ज्ञान प्राप्त करने में माता-पिता की सहायता करें। इसके लिए माता-पिता के लिए कोनों का आयोजन किया जाता है, खुली कक्षाएं, बातचीत, परामर्श, विशेष साहित्य पर विभिन्न रूपबच्चे की मोटर गतिविधि का संगठन।

माता-पिता को नियमित रूप से स्वास्थ्य की स्थिति, बच्चे के आंदोलनों के विकास के बारे में सूचित किया जाता है, और शिक्षक के साथ मिलकर वे शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करते हैं। माता-पिता के साथ काम करने से आप उनकी शैक्षणिक क्षमता का विस्तार कर सकते हैं, बच्चे के मनो-शारीरिक विकास के परिणामों में परिवार की रुचि बढ़ सकती है।

इस कार्य के परिणामों में निम्नलिखित निष्कर्ष और अवलोकन शामिल हैं:

वी कम उम्रअनुकूलन अवधि बीत गई और बच्चे अक्सर बीमार हो गए। शारीरिक व्यायाम और खेलों के अच्छे संगठन और स्वास्थ्य में सुधार करने वाले अवकाश के लिए धन्यवाद, अनुकूलन अवधि आसानी से बीत गई। उन्होंने रुचि के साथ सक्रिय रूप से शारीरिक व्यायाम करना शुरू किया, सफलताओं पर खुशी मनाई, मुख्य आंदोलनों के सामान्य संकेतकों में सुधार हुआ, उन्होंने कौशल में अच्छी महारत हासिल की: रेंगना, चढ़ना, फेंकना, फेंकना, पकड़ना।

फिजिकल कल्चर और हेल्थ वर्क करने के बाद हम फिजिकल हेल्थ की स्थिति में सुधार देखते हैं।

छोटी पूर्वस्कूली उम्र में, शारीरिक विकास के परिणाम इस प्रकार थे: 10 लोग - 100%।

चलना, दौड़ना - अच्छा 70%, संतोषजनक - 30%।

कूदना - अच्छा 20%, संतोषजनक - 80%।

चढ़ना और रेंगना - अच्छा 50%, संतोषजनक - 50%।

फेंकना - अच्छा 60%, संतोषजनक 40%।

और वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र में।

रेंगना, चढ़ना - अच्छा 90%, संतोषजनक 10%।

फेंकना, पकड़ना - अच्छा 100%, संतोषजनक 0%।

फेंकना - अच्छा 100%, संतोषजनक 0%।

तकनीकी साधनों के साथ आंदोलन - अच्छा 90%, संतोषजनक 10%।

बच्चों के शारीरिक विकास के स्तर के संकेतकों में सुधार करने के लिए, निम्नलिखित कारणों को समाप्त करना आवश्यक है:

1. खराब सामग्री का आधार, कोई अच्छा स्टेडियम नहीं है, जिम के खराब उपकरण (पर्याप्त उपकरण और इन्वेंट्री नहीं हैं), जिम के लिए कोई उपकरण नहीं है।

2. माता-पिता को स्वास्थ्य दिवस, खेल गतिविधियों, छुट्टियों के लिए आकर्षित नहीं करना।

3. वयस्कों का नकारात्मक उदाहरण: धूम्रपान, शराब।

4. छोटी सैर, पदयात्रा, संस्था के बाहर सैर।

5. बालवाड़ी के बाहर माता-पिता द्वारा दैनिक दिनचर्या का पालन न करना।

6. तैराकी का कोई पाठ नहीं है।

7. कोई अनुभागीय कक्षाएं नहीं।

शारीरिक संस्कृति में वृद्धि और स्वास्थ्य सुधार कार्य बच्चों को प्रभावित करने वाले कई कारकों पर निर्भर करता है:

1. खेल वर्गों, क्लबों आदि में शामिल बच्चों द्वारा सकारात्मक परिणाम दिखाया गया।

2. बनाने के लिए शिक्षकों और माता-पिता का संयुक्त कार्य भौतिक आधारशारीरिक व्यायाम में बच्चों की सामूहिक भागीदारी के लिए।

3. सकारात्मक सहकर्मी उदाहरण।

4. बच्चों की शारीरिक गतिविधि के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण।

5. भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य के विकास की समस्याओं को हल करने में किंडरगार्टन के शिक्षण स्टाफ की भूमिका।

6. संस्था में भौतिक संस्कृति का आंदोलन और प्रचार।

7. खेल अवकाश और सामूहिक खेल प्रदर्शन।

8. किंडरगार्टन में स्वास्थ्य दिवस का आयोजन और आयोजन।

बातचीत से पता चला कि बच्चे शारीरिक व्यायाम (चलना, दौड़ना, कूदना, चढ़ना, रेंगना, फेंकना), खेलकूद, गेंद के खेल, लोक आउटडोर खेल करना पसंद करते हैं।
परिणामों को ध्यान में रखते हुए, बच्चे के शारीरिक स्वास्थ्य पर मोटर कौशल के प्रभाव की पहचान करने के लिए माता-पिता और शिक्षकों के लिए सिफारिशें तैयार की गईं:

1. सोने के बाद चार्ज करना।

2. हार्डनिंग, जल प्रक्रियाएं, वायु स्नान।

3. खेल वर्गों में कक्षाएं।

4. सक्रिय मोटर अवकाश, साइकिल चलाना।

5. तैरना और माता-पिता के साथ खेल के मैदान में बच्चों का दौरा करना।

6. खेल अवकाश।

7. बच्चों की शारीरिक शिक्षा पर एक साथ काम करने के लिए माता-पिता को शामिल करना।

8. शारीरिक। माता-पिता के साथ सीखने के लिए मिनट।

9. लोक आउटडोर खेल।

10. भौतिक कक्षाओं में संगीत और सौंदर्य शिक्षा के माध्यम से मोटर गतिविधि बढ़ाना।

अनुप्रयोग

परिशिष्ट 1

प्रथम कनिष्ठ समूह (30-45 मिनट) के बच्चों के साथ शारीरिक गतिविधि के कमरे में पाठ

लक्ष्य:

1. बच्चों को रिब्ड बोर्ड पर चलना सिखाना जारी रखें; गेट के नीचे रेंगना; फेंको, गेंद को रोल करो।

2. संतुलन, सटीकता, निपुणता विकसित करें।

3. खेलों में दोस्ती पैदा करें।

उपकरण:

रिब्ड बोर्ड,

फिसलना,
रेंगने और गेंदों को फेंकने के लिए हाथी,
बच्चों की संख्या के अनुसार छोटी और बड़ी गेंदें।

पाठ प्रगति:

आज हम अपने प्यारे हाथियों के दर्शन करने जायेंगे।

ओह, देखो, यह रहा रास्ता हमारे लिए इस पर चलना आसान है।

हम पथ पर चलेंगे, हम कहीं मुड़ेंगे नहीं।

हम रास्ते पर चलते हैं हम अपने पैरों को ऊपर उठाते हैं।

बच्चे एक के बाद एक रिब्ड बोर्ड पर चलते हैं। वे पहाड़ी पर आते हैं।

यह कौन है? यह हाथी पिता है।

पिताजी - एक बहुत ही दयालु हाथी सभी को धनुष भेजता है, पहाड़ी से सभी को सवारी करने के लिए बुलाता है, चलो हँसते हैं, बच्चे पहाड़ी की सवारी करते हैं - यहाँ एक हंसमुख हाथी है, आपके आने की प्रतीक्षा कर रहा है, देखो।

चढ़ो, रेंगो, सभी कदम ट्रंक के माध्यम से।

बच्चे हाथी के पेट पर रेंगते हैं, और फिर उसकी सूंड पर 2-3 बार कदम रखते हैं। छोटे हाथी के पास जाओ।

एक छोटा हाथी, वह पालने से खेलता है, जल्दी से गेंद ले लो और बाल्टी ले जाओ।

लेकिन पहले, हम उसके पेट के नीचे रेंगेंगे। बच्चे हाथी के नीचे रेंगते हैं, और फिर टोकरी से एक छोटी सी गेंद लेते हैं और उसे बाल्टी में फेंक देते हैं। बड़ी गेंदों के साथ एक बड़ी टोकरी में जाओ।

शाबाश, बच्चों, लड़कियों और लड़कों! बल्कि देखो, हाथी गेंद ले आया।

गेंदें सुंदर हैं।

गोल, चंचल!

एक सर्कल में गेंदों के साथ व्यायाम:

1. सुबह सूरज निकलता है

ऊँचा, ऊँचा, ऊँचा। गेंद को अपने सिर के ऊपर उठाएं।

रात होने तक सूरज नीचे, नीचे, नीचे अस्त हो जाएगा। गेंद को नीचे गिरा दो। (2-3 आर।)

2. चलो एक दूसरे को गेंदें दिखाते हैं। गेंद के साथ दाएँ और बाएँ मुड़ता है। (2-3 बार)।

3. चलो गेंदों की तरह कूदो। गेंद के साथ जगह में कूदना।

4. चलो गेंद को रोल करें और उसके साथ पकड़ लें। वे गेंद को घुमाते हैं और पकड़ते हैं।

हम गेंदों को टोकरी में डालते हैं। आइए अपने हाथियों को अलविदा कहें। आइए उन्हें अलविदा कहें।

बच्चे अलविदा कहते हैं और समूह में जाते हैं।

परिशिष्ट 2

प्रारंभिक आयु के पहले समूह में शारीरिक शिक्षा का सार

थीम "गुड़िया कात्या का दौरा"

(30-45 मिनट)

दो पैरों पर कूदने की क्षमता विकसित करें।
बच्चों को सीधी दिशा में चलने का अभ्यास कराएं, सैंडबैग ("कंकड़") पर कदम रखें;
चारों तरफ रेंगना
चाप के नीचे रेंगना;
बॉक्स पर चढ़ने और उससे उतरने की क्षमता का अभ्यास करें;
अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता विकसित करना;
के लिए एक भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करने में मदद करें खेल सबकऔर भाग लेने की इच्छा।

सामग्री और उपकरण:

गुड़िया,
छोटी कुर्सी,
"कंकड़" (20 से 12 सेमी मापने वाले रेत के बैग),
कालीन ट्रैक 20 सेमी चौड़ा, चाप,
बॉक्स 15 सेमी ऊंचा,
कमरे के तापमान पर पानी के साथ बेसिन,
लंबवत क्रिसमस पेड़ 50 सेमी ऊंचे,
छोटे लकड़ी के मशरूम
टोकरी।

टीचर: दोस्तों, देखो! कात्या गुड़िया हमसे मिलने आई! वहाँ वह बैठती है! उसके रास्ते पर चलो। "कंकड़" पर कदम रखें। क्या खूबसूरत गुड़िया है कात्या!

केट ( शिक्षक उसे अपने हाथों में लेता है, उसकी ओर से बोलता है):

मैं एक कुर्सी पर बैठा था

और मैंने तुम्हें देखा, हर किसी को!

ओह, तुम कितनी तेजी से चले!

ठोकर मत खाओ, गिरो मत!

और इसके लिए मैं तुम्हें अपना जिम्नास्टिक दिखाऊंगा!

(बच्चे बिखर जाते हैं, गुड़िया बच्चों से ज्यादा दूर नहीं है)।

शिक्षक:
कत्यूषा के दो मेहमान हैं बस्ट शूज़ में दो मुर्गियाँ	आई.पी.: ओ.एस. बी: वैकल्पिक पैर उठाता है।
जूते में कॉकरेल	I.P.: वही, V: 1-2 की कीमत पर वे "बूट्स" में झुक गए, 3-4 I.P पर लौट आए। (4-5 बार दोहराएं)।
कान की बाली में मुर्गी	I.P .: मुक्त, V: 1-2 हाथों की कीमत पर, फैला हुआ, 3-4 I.P पर लौट आया। (3 बार दोहराएं)।
एक काफ्तान में ड्रेक, एक सुंदरी में बतख,	I.P.: बेल्ट पर हाथ। धड़ अलग-अलग दिशाओं में मुड़ता है (3-4 बार दोहराएं)।
दुपट्टे में एक गाय गर्म कोट में।	दो पैरों पर कूदते बच्चे।
सब इकट्ठे हो गए वे एक साथ चलने लगे।	में चल रहा है अलग-अलग दिशाएँ. शांत चलना।

शिक्षक: शाबाश! कात्या को चलना पसंद है और हमें बुलाती है! ( शिक्षक गुड़िया को अपने हाथों में लेता है और उसकी ओर से बोलता है):

तुम जल्दी, जल्दी रेंगते हो

सड़क बंद मत करो!

बुनियादी अभ्यास:

रेंगना, चाप के नीचे रेंगना, बॉक्स पर रेंगना, बॉक्स पर खड़े होना, इसे (2-3 बार) उतारना।
I.P।: बच्चे एक छड़ी को ओवरहैंड ग्रिप से पकड़ते हैं। शिक्षक, उनकी ओर मुड़कर, छड़ी को बीच में रखता है और बच्चों के साथ व्यायाम करता है।

मुख्य आंदोलनों के अंत में, विशेषताओं को हटा दिया जाता है और इसके तहत क्रिसमस के पेड़ लगाए जाते हैं - मशरूम।

शिक्षक:

कात्या के साथ वे जंगल में आए,

क्रिसमस के पेड़ जंगल में उग आए।

और उनके नीचे कुछ मशरूम!

सभी मशरूम लेने होंगे

हाँ, इसे एक टोकरी में रख दो।

(बच्चे टोकरी में एक-एक करके मशरूम इकट्ठा करते हैं).

शिक्षक: कितने मशरूम हैं! पूरी टोकरी! ओह, और हथेलियाँ गंदी हैं। चलो, हम अपने हाथ नदी में धोते हैं!

(बच्चे पानी के एक बेसिन में आते हैं; इसके नीचे पानी है। शांत संगीत की आवाज़।)

शिक्षक नर्सरी कविता "वोडिचका" पढ़ता है

शिक्षक: और अब हम अपनी हथेलियों को सुखाते हैं: चलो अपने मुँह में हवा लेते हैं और अपनी हथेलियों पर फूंक मारते हैं। अब अपने हाथों को हिलाएं और फिर से अपनी हथेलियों पर फूंक मारें। सुखाया हुआ? बहुत अच्छा! ओह, दोस्तों, एक तेज हवा चली है, जितनी जल्दी हो सके अपने हाथों को छुपाएं, नहीं तो वे जम जाएंगे! ( बच्चे अपनी पीठ के पीछे हाथ छिपाते हैं, शिक्षक जोर से वार करता है। दो बार दोहराएं). बहुत अच्छा! हम सब साथ खेले और घर जाने के लिए तैयार हो गए! ( कोमल चलना)।

अनुलग्नक 3

"क्लेपा स्वस्थ रहना सीखता है"

वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए एकीकृत पाठ

(45-60 मिनट)

"स्वास्थ्य और चिकित्सा देखभाल के अधिकार" के बारे में ज्ञान स्पष्ट करें,
बच्चों को बीमारी के कारणों और "फ्लैट पैर" और "रीढ़ की वक्रता" को रोकने के तरीकों के बारे में ज्ञान देना।
सुसंगत भाषण, सोच, स्मृति, दृश्य धारणा, कल्पना विकसित करें,
एक स्वस्थ जीवन शैली की आदत विकसित करें।

सामग्री:

एक स्वस्थ और सपाट पैर की छवि वाले कार्ड (चुंबकीय बोर्ड पर प्रदर्शन के लिए)।
लेगो बोर्ड (10 टुकड़े),
प्लास्टिक की प्लेटें;
मार्कर,
डेमो "स्पाइन",
विभिन्न जूतों के साथ बॉक्स
खेल अभ्यास के लिए चित्र "अंतर खोजें",
फ्लैट पैर की रोकथाम के लिए पथ,
क्लेपा के लिए घर।

पाठ प्रगति:

केयरगिवर: दोस्तों, आज हमारे पास एक असामान्य सबक है। हम हंसमुख विदूषक क्लेपा से मिलने जाएंगे। ठीक है चलते हैं? बच्चे: हाँ! केयरगिवर: दोस्तों, हम आपके साथ हैं। (दस्तक) क्लेपा बाहर आती है, बच्चों का अभिवादन करती है। (क्लेपा चलता है, अजीब तरह से, उसकी पीठ झुकी हुई है, उसके कंधे नीचे हैं, वह एक बीमार व्यक्ति की तरह दिखता है)क्लेपा: नमस्कार, बच्चों, लड़कियों और लड़कों, मेरा नाम क्लेपा है।

केयरगिवर: हैलो, क्लेपा! आपको क्या हुआ? आपके पास यह क्यों है खराब मूड? क्लेपा:मुझे नहीं पता कि मुझे क्या हुआ है! मेरी पीठ में बहुत दर्द हो रहा है! केयरगिवर: दोस्तों, मेरी राय में, हमें क्लेपा की मदद करनी चाहिए! आखिरकार, सभी को चिकित्सा देखभाल और स्वास्थ्य का अधिकार है। क्या आप सहमत हैं, क्लेपा? क्लेपा:हाँ! रीढ़ का एक मॉडल सामने आया है।

केयरगिवर: आपको क्या लगता है वो क्या है? बच्चे:यह रीढ़ है।

केयरगिवर: मुझे बताओ, कृपया, यह क्या है? बच्चे: सुंदर, सम, सही केयरगिवर: यह रीढ़ कैसी दिखती है? बच्चे: एक पेंसिल, पोस्ट, छड़ी, आदि पर।

केयरगिवर: दोस्तों, अगर हम क्लेपा की तरह ही चलेंगे तो हमारी रीढ़ की हड्डी कैसी होगी? बच्चे: कुटिल, असमान, गलत, मुड़ा हुआ, कुरूप! केयरगिवर: साशा, मुझे दिखाओ कि रीढ़ कैसी होगी? बच्चा रीढ़ के मॉडल को हुक के रूप में मोड़ता है।

शिक्षक:रीढ़ अब कैसी दिखती है? बच्चे:एक हुक पर, एक छाता संभाल, एक मुड़ी हुई उंगली, आदि।

शिक्षक:और ऐसा होने से रोकने के लिए, हमारे पास न केवल अधिकार होने चाहिए, बल्कि दायित्व भी होने चाहिए। दोस्तों, आपकी स्वास्थ्य संबंधी जिम्मेदारियां क्या हैं? बच्चे:विशेष अभ्यास करें और देखें कि हम कैसे चलते हैं और अपनी पीठ को पकड़ते हैं। तब हमारी पीठ में दर्द नहीं होगा और हमारे पास एक सुंदर चाल होगी।

शिक्षक:क्या हम क्लेपा को अपने ऐसे व्यायाम दिखाएँ जो उसकी मदद करेंगे? क्लेपा, क्या आप सहमत हैं? क्लेपा:मैं वास्तव में आपके अभ्यास देखना चाहता हूं!

खेल व्यायाम "चिकनी पीठ":

सही मुद्रा के साथ नियमित कदम 1. " क्रेन"। उच्च कूल्हों के साथ चलना (बेल्ट पर हाथ)

2. "बड़े हो जाओ" पैर की उंगलियों पर चलना (हाथ ऊपर, "महल में") 3. " भालू क्लबफुट। "पैर के बाहरी किनारे पर चलना।

4. " गौरैया"। पीछे की ओर, हाथ कोहनी पर मुड़े हुए 5. सिपिंग।" पैर की उंगलियों पर उठो, बायां हाथ ऊपर, दायां पीछे।

क्लेपा (हैरान: ओह! मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं बेहतर हो गया हूं! धन्यवाद! … और अब मैं आपको अपने अद्भुत चित्र दिखाना चाहता हूं। वे संयोग से हुए। दूसरे दिन मैंने गलती से पेंट में कदम रखा और कागज के एक टुकड़े पर अपने पैरों के निशान छोड़ दिए। यहाँ वे हैं (शो) सच है, वे सुंदर हैं? क्या आपके पास वही हैं? केयरगिवर: नहीं, क्लेपा, हमारे पास पूरी तरह से अलग चित्र हैं! और वे अलग क्यों निकले, अब मैं आपको बताऊंगा। ( शिक्षक पैर, स्वस्थ और सपाट की तस्वीरें लटकाता है)।

केयरगिवर: दोस्तों ऐसा दिखता है स्वस्थ पैर। और इसलिए - सपाट ( संबंधित चित्र दिखाता है)।ऐसा लगता है, क्या एक तिपहिया - पैर पर एक छोटा सा खोखला। लेकिन यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है: जब हम दौड़ते हैं, चलते हैं, कूदते हैं तो यह पैरों की हड्डियों और मांसपेशियों और पूरे रीढ़ पर भार कम करता है। और अब क्लेपा के ट्रैक और हमारे ट्रैक की तुलना करते हैं।

खेल व्यायाम "अंतर खोजें"

शिक्षक बच्चों को एक स्वस्थ पैर और एक सपाट को दर्शाने वाले दृष्टांतों पर विचार करने के लिए आमंत्रित करता है। बच्चे अंतर ढूंढते हैं और नाम देते हैं

प्रशन:

*आपने यह क्यों तय किया कि यह एक स्वस्थ पैर है? * आपको कैसे पता चला कि क्लेपा का पैर सपाट है? केयरगिवर: पैर सपाट क्यों हो जाता है? यह पता चला है कि बहुत कुछ गलत जूतों पर निर्भर करता है! क्लेपा।ओह, यह सच है, यह सच है। मुझे फ्लिप फ्लॉप पहनना बहुत पसंद था। और फिर मैंने अचानक देखा कि मेरे पैर थकने लगे।

बच्चा: क्लेपा, आपको बस अपने जूते बदलने हैं! बच्चा:चूंकि यह एक ठोस पीठ और एक छोटी एड़ी के साथ होना चाहिए। शिक्षक: दोस्तों, क्या हम क्लेपा को आरामदायक जूते चुनने में मदद करेंगे? हमारे पास शू बॉक्स है। तरह-तरह के जूते हैं। यहाँ अब हम इसका विश्लेषण करेंगे।

खेल व्यायाम "सही जूते चुनें"

बच्चे जूतों को देखते हैं, बताते हैं कि वे क्लेपा के लिए उपयुक्त क्यों नहीं हैं, सही का पता लगाएं, समझाएं कि उन्होंने ऐसा क्यों तय किया।

क्लेपा जूतों पर कोशिश करता है, आनन्दित होता है क्लेपा:मैं बहुत सहज महसूस करता हूँ! दोस्तों, क्या आप इसे पसंद करते हैं? बच्चे:हाँ! क्लेपा:मैं तुरंत तुम्हारे साथ यात्रा करना चाहता था।

केयरगिवर: अद्भुत! फिर, हम एक जादुई रास्ते के साथ सड़क पर चले गए, एक बहुत ही असामान्य समाशोधन के लिए! उबड़-खाबड़ रास्ते पर हमारे पैर गुजरे!

खेल व्यायाम "मैजिक पाथ"

बच्चे अपरंपरागत तरीके से बने विभिन्न रास्तों के साथ एक समय में एक कॉलम में चलते हैं: कवर, लेगो कंस्ट्रक्टर, कंकड़, छोटे कंस्ट्रक्टर से।

केयरगिवर: और यहाँ हमारा समाशोधन है! कुर्सियों पर बैठो।

खेल व्यायाम "रंगीन क्यूब्स"

शिक्षक:दोस्तों, आपके सामने कालीन पर छोटी-छोटी लेगो ईंटें बिखरी पड़ी हैं और प्लेटें हैं। आपको अपने दाहिने पैर के पंजों से एक थाली में लाल ईंटें जमा करनी चाहिए। बाएं पैर की उंगलियों के साथ, एक प्लेट में इकट्ठा करें - नीली ईंटें।

शिक्षक:हम जादुई विवरण एकत्र करते हैं, 1 - 2 - 3 देखें! क्लेपा।आप बहुत अच्छा कर रहे हैं, मुझे वाकई यह पसंद है। मुझे नहीं पता कि एक कंस्ट्रक्टर को अपने पैरों से इतनी चतुराई से कैसे इकट्ठा किया जाए।

शिक्षक।क्लेपा, लेकिन हमारे बच्चे नहीं जानते कि कैसे।

हर कोई आकर्षित करना पसंद करता है।

और हम कलाकार होंगे।

अपने पैर के साथ एक लगा-टिप पेन लें, और विवरण को सर्कल करें।

क्लेपा:कैसा है? मैं इसे कभी नहीं संभाल पाऊंगा! शिक्षक:अब दोस्तों, वो आपको दिखाएंगे।

खेल व्यायाम "कुशल पैर"

बच्चे कुर्सियों पर बैठते हैं। उनके सामने फर्श पर कागज की चादरें हैं जिन पर लाल और नीली लेगो ईंटें बिछाई गई हैं।

शिक्षक:बच्चे, कृपया दाहिने पैर की उंगलियों के बीच एक फेल्ट-टिप पेन डालें और हरे विवरण पर घेरा डालें, और फिर बाएं पैर की उंगलियों के बीच में लगा-टिप पेन डालें और नीले विवरण पर घेरा डालें।

क्लेपा।दोस्तों, आप कितने अच्छे साथी हैं! मैंने हमेशा सोचा था कि आप केवल अपने हाथों से चित्र बना सकते हैं, लेकिन आप जानते हैं कि अपने पैरों का उपयोग कैसे करना है।

शिक्षक।क्लेपा, लोग ड्राइंग करते-करते थक गए हैं, चलो थोड़ा आराम करते हैं। आइए पैरों का व्यायाम करें।

पैरों का व्यायाम

हमारी बकरी कूद गई, बच्चों ने मौके पर ही कदम रख दिया, हां, उसने फर्श से बिना मोज़े उठाए अपना पैर तोड़ दिया।

लेकिन मैं आपको सम्मान में बताऊंगा: वैकल्पिक रूप से आगे बढ़ें आखिरकार, आप अभी भी नहीं बैठ सकते हैं। पहले एक, फिर दूसरा पैर और सत्य! पैरों को दाहिनी ओर घुमाएं।

यह लंबे समय से सभी को पैरों को बाईं ओर घुमाने के लिए जाना जाता है।

खेल के बिना मजा नहीं आता।

हमारी बकरी रोएगी। पैरों को नीचे से ऊपर की ओर सहलाएं।

और बेहतर हो जाओ - कूदो।

आश्चर्यजनक! जगह में कूदना।

क्लेपा. बहुत अच्छा! आपने क्या दिलचस्प अभ्यास दिखाया। मैं अपने दोस्तों को उनके बारे में जरूर बताऊंगा।

शिक्षक।क्लेपा, क्या आप हमारे साथ "फन क्यूब" गेम खेलना चाहते हैं? क्लेपा।बेशक मैं करता हूं, क्या आप मुझे सिखा सकते हैं? बच्चे।हाँ।

खेल व्यायाम "हंसमुख घन"

शिक्षक:दोस्तों, कुर्सियों पर एक घेरे में बैठें, अपने पैरों को बीच में फैलाएँ। आप में से प्रत्येक के सामने एक बड़ी लेगो ईंट है। आपको इसे लेने की जरूरत है। पैरों के बीच पकड़ते हुए, पड़ोसी के पैरों के दाईं ओर जाएँ। फिर बाईं ओर पड़ोसी से प्राप्त ईंट आदि को भी स्थानांतरित करें। इस प्रकार, ईंटें एक घेरे में चलती हैं।

केयरगिवर: मैक्सिम, क्लेपा को दिखाएं कि क्यूब कैसे लें और इसे कैसे पास करें। क्लेपा, क्या तुम सब कुछ समझती हो? ठीक है, और अब ... हम एक साथ क्यूब्स लेते हैं, क्यूब को अपने पैरों से पकड़ते हैं, और हम उन्हें एक सर्कल में ले जाते हैं, हम उन्हें दाईं ओर एक दोस्त को देते हैं।

क्लेपा।ओह दोस्तों, मैं इसे बहुत प्यार करता हूँ! मैंने स्वास्थ्य के अधिकार का आनंद लेना और अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना सीखा! मैं अपने सभी दोस्तों को बताऊंगा और मैं उन्हें जरूर सिखाऊंगा।

केयरगिवर. खैर, दोस्तों, हमारे दोस्त क्लेपा ने सीखा। आज आपने क्या सीखा? बच्चा:हमने चिकित्सा देखभाल के अपने अधिकार के बारे में सीखा बच्चाए: हमने स्वस्थ रहने के लिए अपनी जिम्मेदारियों के बारे में सीखा।

बच्चा:हमने सीखा है कि आपकी रीढ़ और पैरों की ठीक से देखभाल कैसे करें।

केयरगिवर: सही बात है दोस्तों! हमने खुद अध्ययन किया और अपने नए दोस्त क्लेपा को पढ़ाया।

क्लेपा:और अब मुझे जल्दी करने की जरूरत है ताकि कुछ भी न भूलें। अलविदा, दोस्तों! ( क्लेपा बच्चों को अलविदा कहती है और चली जाती है)।

केयरगिवर: सभी के स्वास्थ्य और खुशी की कामना करने के लिए, हम "लव हैंड्स" नामक एक और खेल खेलेंगे।

परिशिष्ट 4

अभ्यास का सामान्य सेट

प्रारंभिक स्थिति - पैर एक साथ। चलना, साइड स्टेप - बाईं ओर, दाईं ओर एक बार में एक कदम। गति औसत है। संगीत के लिए ताली के साथ आंदोलनों को किया जा सकता है।

साँस लेने का व्यायाम।

प्रारंभिक स्थिति - पैर कंधे-चौड़ाई अलग। बेल्ट पर हाथ या अलग फैल और अपनी बारी के दौरान शरीर का पालन करें। हम शरीर को बाएँ और दाएँ मोड़ना शुरू करते हैं, और फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आते हैं। दौड़ें, धीरे-धीरे, 8 बार के 2 सेट करें।

साँस लेने का व्यायाम।

प्रारंभिक स्थिति - पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे। अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हों। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। 8 बार के 2 सेट करें। इसके बाद अपने हाथों को आगे की ओर तानें। 8 बार के 2 सेट भी करें।

सामान्य विकास के लिए एक व्यायाम।

प्रारंभिक स्थिति - खड़ी। "एक" की कीमत पर - बैठ जाओ, "दो" की कीमत पर - खड़े हो जाओ। हाथ आगे। व्यायाम को 8 बार के 2 सेट में करें।

सामान्य विकास के लिए एक व्यायाम।

प्रारंभिक स्थिति - पैर एक साथ। आगे की ओर झुकें, घुटनों पर अनिवार्य जोर दें। पैर संलग्न करें, दूसरी तरफ मुड़ें (180 ° से), दूसरे पैर के साथ भी ऐसा ही दोहराएं। प्रत्येक पैर पर 8 प्रतिनिधि के 2 सेट करें।

पीठ का व्यायाम।

प्रारंभिक स्थिति - अपने पेट के बल लेटें। अपने पैरों को मोड़ें, अपने शरीर को कस लें, अपने हाथों से अपने निचले पैर तक पहुँचें और खिंचाव करें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। 3 बार के 1-2 सेट करें।

पीठ और कूल्हों के लिए व्यायाम करें।

प्रारंभिक स्थिति - अपने घुटनों और हाथों पर समर्थन (आप कोहनी कर सकते हैं)। हम पैर को बारी-बारी से सीधा करते हैं। 6-8 प्रतिनिधि के 1-2 सेट करें। व्यायाम को प्रत्येक पैर पर निर्दिष्ट संख्या में दोहराएं।

छाती और बाजुओं की मांसपेशियों के लिए व्यायाम करें।

लड़कों के लिए। प्रारंभिक स्थिति - घुटनों या पैरों (जटिल संस्करण) और हाथों पर समर्थन। फर्श से पुश-अप्स करें। 1-2 सेट चलाएं - ताकत कितनी होगी।

लड़कियों के लिए। प्रारंभिक स्थिति - बैठे, छाती के स्तर पर एक साथ हथेलियाँ। हथेलियों पर दबाव डालते हुए अपनी भुजाओं को तानें। 6-8 प्रतिनिधि के 1-2 सेट करें।

पेट की मांसपेशियों के लिए व्यायाम करें।

लड़कों के लिए। प्रारंभिक स्थिति - फर्श पर बैठे, पैर आगे बढ़े। "एक" की कीमत पर - पैरों को घुटनों पर झुकाते हुए शरीर को थोड़ा ऊपर उठाएं। दो की गिनती पर, प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। 5-8 प्रतिनिधि के 1-2 सेट करें।

स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज।

प्रारंभिक स्थिति - बैठना, एक पैर सीधा, दूसरा मुड़ा हुआ। 1-3 सेकंड के लिए इस स्थिति में मुड़े हुए पैर को पकड़ना आवश्यक है। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। प्रत्येक पैर के लिए एक बार दोहराएं।

पैर फैलाना।

प्रारंभिक स्थिति - बैठना, पैर एक साथ, आगे की ओर फैला हुआ। अपने हाथों से अपने पैरों तक पहुंचें और 1-3 सेकंड के लिए इसी स्थिति में रहें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। पैरों को घुटनों से मोड़ते हुए पैरों को जोड़ लें और उन्हें अलग-अलग फैला दें। अपनी कोहनी को अपने घुटनों पर रखें, थोड़ा आगे झुकें और 1-3 सेकंड के लिए इसी स्थिति में रहें। कई बार दोहराएं।

पीठ का व्यायाम।

प्रारंभिक स्थिति - खड़े, दाहिना हाथ बेल्ट पर, बायां आगे बढ़ाया, दाहिना पैर आगे, पैर की अंगुली पर। "एक" की गिनती पर, हम एक साथ अपना पैर पीछे रखते हैं और अपना हाथ अपनी पीठ के पीछे रखते हैं, "दो" की गिनती पर, हम प्रारंभिक स्थिति में लौट आते हैं। प्रत्येक दिशा में 8 बार के 2 सेट धीमी गति से करें।

कंधे की कमर और कंधे के ब्लेड के बीच की मांसपेशियों के लिए व्यायाम करें।

प्रारंभिक स्थिति - मुख्य रुख। "एक" की गिनती पर, अपने कंधों को ऊपर उठाएं, हाथों को स्वतंत्र रूप से नीचे करें, "दो" की गिनती पर, अपने कंधों को नीचे करें। व्यायाम 10 बार करें।

प्रारंभिक स्थिति - खड़े, पैर जितना संभव हो उतना चौड़ा, घुटने थोड़े मुड़े हुए। "समय" की कीमत पर - थोड़ा आगे झुकना, पीठ सीधी है। "दो" की गिनती पर - कोहनी यथासंभव पीछे की ओर जाती है, जबकि बाहें मुड़ी हुई होती हैं। यदि बच्चे के लिए झुकाव में अपनी पीठ को सीधा रखना मुश्किल है, तो पीठ की स्थिति लंबवत हो सकती है और केवल अपने हाथों से गति कर सकती है। 3-5 बार के 2 सेट करें।

पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों के लिए व्यायाम करें।

प्रारंभिक स्थिति - खड़े होकर, एक पैर आगे बढ़ाया जाता है, घुटने पर मुड़ा हुआ होता है, दूसरा पीछे रखा जाता है, हाथ मुड़े हुए घुटने पर टिका होता है, पीठ सीधी होती है, दूसरी भुजा स्वतंत्र रूप से नीचे होती है। खाते के अनुसार, हम जहाँ तक संभव हो मुड़े हुए हाथ को पीछे की ओर ले जाते हैं और उसी समय कंधे को ऊपर उठाते हैं। 3-5 बार के 2 सेट करें।

छाती और फेफड़ों के विकास के लिए व्यायाम करें।

प्रारंभिक स्थिति - खड़े, हाथ सिर के ऊपर "लॉक" में। "एक" की कीमत पर - हम अपने हाथों को छाती की ओर आगे बढ़ाते हैं, पीठ गोल होती है, पैर घुटनों पर थोड़े मुड़े हुए हो सकते हैं। दो की गिनती पर, प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। 5-10 बार के 2 सेट करें।

पीठ की मांसपेशियों के लिए व्यायाम करें।

प्रारंभिक स्थिति - अपने पेट के बल लेटें। "एक" की कीमत पर - प्राप्त करें दांया हाथबायां पैर, "दो" की गिनती पर - पैर और हाथ बदलें। प्रत्येक दिशा में 5 बार दौड़ें।

पेट की मांसपेशियों के लिए व्यायाम करें।

पीठ के लिए व्यायाम के बाद, आपको पेट की मांसपेशियों के लिए कई व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। प्रारंभिक स्थिति - बैठे, अपने घुटनों पर सिर नीचे, पैर मुड़े हुए। "समय" की कीमत पर - अपने हाथों को फर्श पर आराम करते हुए, हम शरीर को वापस लेते हैं, पैरों को घुटने पर लटकने की स्थिति में खोलते हैं, लेकिन पूरी तरह से नहीं। दो की गिनती पर, हम शुरुआती स्थिति में लौट आते हैं। 2-3 सेट करें, दोहराव - कितनी शक्ति पर्याप्त है।

स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज।

परिसर के अंत में, बच्चे को निम्नलिखित व्यायाम करने की आवश्यकता होती है: खड़े होकर, आगे की ओर झुकें, पीछे की ओर झुकें, और 10 सेकंड के लिए इस स्थिति में खड़े रहें। एक बच्चे के लिए क्षैतिज पट्टी पर अपने हाथों को लटकाना भी बहुत अच्छा होता है। प्रारंभिक स्थिति - अपने पेट के बल लेटें। "एक" की गिनती पर - बच्चे को बाहों (पैरों से) से पकड़ें और धीरे-धीरे खींचें, लेकिन ऊपर नहीं, बल्कि अपनी ओर और इस स्थिति में 10 सेकंड तक रुकें। "दो" की गिनती पर - धीरे-धीरे कम। 5 बार के 2-3 सेट करें।

परिचय ................................................ . ................................................3

1. उद्देश्य, कार्य, पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा के साधन ................................................ ........................................................ ........... 4

2. पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के कार्य ...... 7

2.1 बच्चों की शारीरिक शिक्षा के कार्य ........................................... ... 8

2.2। कल्याण कार्य ................................................ ................................................9

2.3। शैक्षिक कार्य ………………………………………। ........................... 10

2.4। शैक्षिक कार्य ………………………………………। ..................................................12

3. पूर्वस्कूली बच्चों की उम्र की विशेषताएं ................................................ .................................................................. ................... ......14

4। निष्कर्ष ............................................... ................................................19

5. संदर्भों की सूची ................................................ ................... .21

परिचय

आपको अपने शरीर को मजबूत रखने की जरूरत है

ह्यूगो डब्ल्यू.

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के सामान्य नियमों और बच्चे के व्यक्तित्व के निर्माण का विज्ञान है।

शारीरिक शिक्षा शरीर की प्रतिपूरक क्षमताओं को मजबूत करती है, हानिकारक पर्यावरणीय कारकों के प्रतिरोध को बढ़ाती है। शारीरिक गतिविधि बीमारियों को रोकने, शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने के सबसे शक्तिशाली साधनों में से एक है।

बच्चों को स्वस्थ, मजबूत, हंसमुख बनाना न केवल माता-पिता का, बल्कि प्रत्येक पूर्वस्कूली संस्थान का भी काम है, क्योंकि बच्चे दिन का अधिकांश समय उन्हीं में बिताते हैं। इस प्रयोजन के लिए, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं प्रदान की जाती हैं, जिन्हें किसी विशेष आयु की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं, व्यायाम की पहुंच और समीचीनता के अनुसार बनाया जाना चाहिए। उचित रूप से संगठित शारीरिक शिक्षा एक अच्छे काया के निर्माण, बीमारियों की रोकथाम और बच्चे के शरीर के आंतरिक अंगों और प्रणालियों की गतिविधि में सुधार करने में मदद करती है।

छोटे बच्चों की शारीरिक शिक्षा का मुख्य साधन उचित पोषण, प्रकृति के प्राकृतिक कारकों का व्यापक उपयोग, अच्छी स्वच्छता देखभाल, एक सुव्यवस्थित दैनिक दिनचर्या, व्यवस्थित रूप से सही शासन प्रक्रियाएं (खिलाना, सोना, शौचालय बनाना), एक के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना है। गतिविधियों की विविधता और, सबसे बढ़कर, बच्चे की गतिविधियों के लिए।

यह सिद्ध हो चुका है कि मोटर गतिविधि के बाद से शारीरिक शिक्षा के माध्यम से बच्चों की कई रोग स्थितियों को रोका जा सकता है

यह स्वास्थ्य को बनाए रखने की स्थिति है, बौद्धिक, भावनात्मक और अन्य क्षेत्रों के विकास में एक उत्तेजक कारक है। नियमित शारीरिक शिक्षा में संलग्न होने, मोटर गतिविधि को बनाए रखने के लिए सबसे अनुकूल अवधि को पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र के रूप में मान्यता प्राप्त है। साथ ही, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मोटर गतिविधि में कमी पूर्वस्कूली उम्र में पहले से ही होती है।

उद्देश्य, कार्य, पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा के साधन।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और पालन-पोषण के कार्य किए जाते हैं।

स्वास्थ्य-सुधार कार्यों में, जीवन की रक्षा और बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने, और व्यापक शारीरिक विकास, शरीर के कार्यों में सुधार, गतिविधि में वृद्धि और समग्र प्रदर्शन को एक विशेष स्थान पर कब्जा कर लिया गया है।

उम्र की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए, स्वास्थ्य-सुधार कार्यों को एक अधिक विशिष्ट रूप में परिभाषित किया गया है: रीढ़ की वक्रता बनाने में मदद करने के लिए, पैर के मेहराब को विकसित करना, लिगामेंटस-आर्टिकुलर तंत्र को मजबूत करना; सभी मांसपेशी समूहों, विशेष रूप से एक्सटेंसर मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देना; शरीर के अंगों का सही अनुपात; हृदय और श्वसन प्रणाली की गतिविधि में सुधार।

इसके अलावा, बच्चों के समग्र प्रदर्शन में सुधार करना महत्वपूर्ण है, बच्चे के शरीर की विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, कार्यों को एक अधिक विशिष्ट रूप में परिभाषित किया गया है: सही और समय पर ossification में मदद करने के लिए, स्पाइनल कर्व्स का गठन, और थर्मोरेग्यूलेशन के उचित विकास को बढ़ावा देना। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार: उत्तेजना और अवरोध की प्रक्रियाओं, उनकी गतिशीलता, साथ ही साथ मोटर विश्लेषक, संवेदी अंगों के सुधार के संतुलन में योगदान दें।

शैक्षिक कार्य बच्चों में गठन के लिए प्रदान करते हैं

मोटर कौशल और क्षमताएं, भौतिक गुणों का विकास; उनके जीवन में शारीरिक व्यायाम की भूमिका, अपने स्वयं के स्वास्थ्य को मजबूत करने के तरीके। बच्चों में तंत्रिका तंत्र की नमनीयता के कारण, मोटर कौशल अपेक्षाकृत आसानी से बनते हैं। उनमें से अधिकांश (रेंगना, दौड़ना, चलना, स्कीइंग, साइकिल चलाना, आदि) परिवहन के साधन के रूप में दैनिक जीवन में बच्चों द्वारा उपयोग किया जाता है। मोटर कौशल पर्यावरण के साथ संचार की सुविधा प्रदान करते हैं और इसके ज्ञान में योगदान करते हैं: बच्चा, खुद को रेंगते हुए, उन वस्तुओं से संपर्क करता है जो उसकी रुचि रखते हैं और उनसे परिचित हो जाते हैं। उचित व्यायाम मांसपेशियों, स्नायुबंधन, जोड़ों और कंकाल प्रणाली के विकास को प्रभावी ढंग से प्रभावित करता है। पूर्वस्कूली बच्चों में गठित मोटर कौशल स्कूल में उनके आगे के सुधार की नींव बनाते हैं और उन्हें भविष्य में खेल में उच्च परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। बच्चों में मोटर कौशल बनाने की प्रक्रिया में, अधिक जटिल आंदोलनों और इन आंदोलनों (श्रम संचालन) को शामिल करने वाली विभिन्न प्रकार की गतिविधियों को आसानी से मास्टर करने की क्षमता विकसित होती है। कार्यक्रम में उम्र के आंकड़ों के अनुसार मोटर कौशल की मात्रा है। पूर्वस्कूली को ड्रिल, सामान्य विकासात्मक अभ्यास, बुनियादी आंदोलनों, खेल अभ्यास करने के लिए कौशल बनाने की जरूरत है। इसके अलावा, बच्चों को खेल (कस्बों, टेबल टेनिस) खेलना और खेल के तत्वों (बास्केटबॉल, हॉकी, फुटबॉल, आदि) का प्रदर्शन करना सिखाया जाना चाहिए। इस उम्र में, व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता (हाथ धोना, सूट, जूते आदि की देखभाल करना) के प्रारंभिक कौशल को विकसित करना महत्वपूर्ण हो जाता है। अधिग्रहीत ज्ञान बच्चों को बालवाड़ी और परिवार में शारीरिक शिक्षा के साधनों का स्वतंत्र रूप से उपयोग करने के लिए अधिक सचेत और अधिक पूरी तरह से शारीरिक व्यायाम करने की अनुमति देता है।

बच्चे के जीवन के पहले सात साल सभी अंगों और प्रणालियों के गहन विकास की विशेषता है। बच्चा निश्चित के साथ पैदा होता है

मुख्य तंत्रिका प्रक्रियाओं (ताकत, संतुलन और गतिशीलता) की टाइपोलॉजिकल विशेषताओं सहित विरासत में मिली जैविक विशेषताएं। लेकिन ये विशेषताएं केवल आगे के शारीरिक और मानसिक विकास का आधार हैं, और जीवन के पहले महीनों से निर्धारण कारक पर्यावरण और बच्चे की परवरिश है। इसलिए, ऐसी स्थितियाँ बनाना और शिक्षा को इस तरह से व्यवस्थित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे की एक हंसमुख, सकारात्मक भावनात्मक स्थिति, पूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास सुनिश्चित हो।

वे शामिल शरीर पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, शारीरिक व्यायाम कंकाल और पेशी प्रणाली के विकास में बेहतर योगदान देता है। परिसर की सफाई, खेल उपकरण, खिलौने, कपड़े, जूते बीमारियों की रोकथाम के रूप में काम करते हैं। स्वच्छ कारकों का भी स्वतंत्र महत्व है: वे सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज में योगदान करते हैं। उदाहरण के लिए, नियमित और अच्छी गुणवत्ता वाले पोषण का पाचन अंगों की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और अन्य अंगों को आवश्यक पोषक तत्वों का समय पर वितरण सुनिश्चित करता है, जिसका अर्थ है कि यह बच्चे की सामान्य वृद्धि और विकास में योगदान देता है।

अच्छी नींद आराम देती है और तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता को बढ़ाती है। उचित प्रकाश व्यवस्था नेत्र रोगों की घटना को रोकता है। एक ठोस दैनिक दिनचर्या का अनुपालन आपको संगठित, अनुशासित आदि होना सिखाता है। प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ (सूर्य, वायु, जल) शरीर पर शारीरिक व्यायाम के सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाती हैं और मानव प्रदर्शन को बढ़ाती हैं। सौर विकिरण के साथ हवा में या पानी (तैराकी) में शारीरिक व्यायाम करने की प्रक्रिया में, सकारात्मक भावनाएं उत्पन्न होती हैं, व्यक्तिगत अंगों और शरीर प्रणालियों की कार्यक्षमता बढ़ जाती है (अधिक ऑक्सीजन की खपत होती है, चयापचय बढ़ता है, आदि)।

प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियों को भी एक स्वतंत्र उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। पानी का उपयोग त्वचा की सफाई, यांत्रिक क्रिया के लिए किया जाता है

मानव शरीर पर। जंगलों, बगीचों, पार्कों से निकलने वाली हवा, जिसमें विशेष पदार्थ फ़िंटोसाइड्स होते हैं, रोगाणुओं के विनाश में योगदान करते हैं, ऑक्सीजन के साथ रक्त को समृद्ध करते हैं और मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। सूरज की किरणें त्वचा के नीचे विटामिन डी के जमाव में योगदान करती हैं, विभिन्न रोगाणुओं को मारती हैं और व्यक्ति को रिकेट्स से बचाती हैं। शरीर पर एक बहुमुखी प्रभाव के लिए, प्रकृति की सभी प्राकृतिक शक्तियों को लिया जाना चाहिए, उन्हें शीघ्रता से संयोजित करना चाहिए।

आंदोलनों, शारीरिक व्यायाम को शारीरिक शिक्षा का एक विशिष्ट साधन माना जाता है। मोटर गतिविधि शरीर की एक जैविक आवश्यकता है, जिसकी संतुष्टि की डिग्री बच्चों के स्वास्थ्य, उनके शारीरिक और सामान्य विकास को निर्धारित करती है।

नाकाबंदी करना