जहां बच्चे में अनुकूलन नहीं होता है। अनुकूलन के सामान्य संकेत

अक्सर, बच्चों में acclimatization माता-पिता द्वारा ठंड के रूप में माना जाता है, लेकिन इस मामले में रोगसूचक उपचार अप्रभावी है।

जलवायु में तेज बदलाव के साथ, मानव शरीर गंभीर तनाव का अनुभव करता है, यह प्रक्रिया शिशुओं के लिए विशेष रूप से कठिन है। शरीर को नए इलाके और परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए समय की आवश्यकता होती है, इस अवधि को आमतौर पर acclimatization कहा जाता है। ऐसा माना जाता है कि तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए जलवायु में अचानक बदलाव को सहन करना ज्यादा मुश्किल होता है।

इस दौरान बच्चे अनिद्रा, सिर दर्द, बुखार, गले में खराश से पीड़ित होते हैं, साथ ही इस समय बच्चे अधिक कर्कश, चिड़चिड़े, मल त्यागने की समस्या, उल्टी आदि भोजन करने लगते हैं।

बच्चों में अनुकूलन के कारण

बच्चों में अनुकूलन वह अवधि है जिसके दौरान शरीर जलवायु या भौगोलिक परिस्थितियों को बदलने के लिए अभ्यस्त हो जाता है। बच्चों में यह स्थिति गर्मी की छुट्टियों के दौरान सबसे अधिक बार होती है, जब बच्चा अपने माता-पिता के साथ समुद्र में या ऐसे देशों में जाता है जहां की जलवायु उसकी सामान्य जलवायु से भिन्न होती है, उदाहरण के लिए, उत्तरी से दक्षिणी अक्षांशों तक, उनकी शुष्क जलवायु से आर्द्र, आदि। .

स्थिति, दिन के समय आदि में अचानक परिवर्तन बहुत प्रभावित करते हैं सामान्य हालतबच्चे, और वे उम्र और विकृत प्रतिरक्षा के कारण वयस्कों की तुलना में पर्यावरण में बहुत कठिन परिवर्तन से पीड़ित हैं।

लक्षण

शिशुओं में अनुकूलन विभिन्न प्रकार के लक्षणों के साथ हो सकता है और अधिक या कम सीमा तक व्यक्त किया जा सकता है।

तीन साल से कम उम्र के बच्चों में विशेष रूप से मजबूत acclimatization प्रकट होता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान बच्चे का शरीर बहुत लंबा और उपयोग करने में कठिन होता है। कुछ अलग किस्म कापरिवर्तन।

इस स्थिति के पहले लक्षण, एक नियम के रूप में, आगमन के दूसरे दिन दिखाई देते हैं, लेकिन इस मामले में सब कुछ अलग-अलग होता है, कुछ शिशुओं में लक्षण थोड़ी देर बाद दिखाई दे सकते हैं।

आमतौर पर इस समय, बच्चे को मतली या उल्टी होती है, दबाव में वृद्धि या कमी, कमजोरी, जो हो रहा है उसके प्रति उदासीनता, किसी भी भय, चिंता, सिरदर्द, खराब नींद की उपस्थिति, और बच्चे भी अधिक चिड़चिड़े, मूडी हो जाते हैं .

बच्चों में acclimatization के दौरान तापमान।बच्चों में अनुकूलन अक्सर मामूली तापमान के साथ होता है। इस प्रकार, शरीर बदलती अभ्यस्त स्थितियों पर प्रतिक्रिया करता है। एक यात्रा पर या किसी अन्य जलवायु क्षेत्र में जाने पर, तापमान बहुत अधिक (38.5 डिग्री सेल्सियस से अधिक) बढ़ने की स्थिति में आपके पास हमेशा एक एंटीपीयरेटिक एजेंट होना चाहिए।

नई परिस्थितियों में शरीर के जलवायु अनुकूलन के कुछ लक्षणों पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता है, हालांकि, इस अवधि के दौरान बच्चे का शरीर एक जबरदस्त भार का अनुभव करता है। इस दौरान उसकी शारीरिक या मानसिक क्षमता कम हो सकती है। कुछ बच्चों में, अनुकूलन की प्रक्रिया दूसरों में, इसके विपरीत, सुस्ती और उदासीनता के कारण एक मजबूत अतिरंजना का कारण बनती है।

लेकिन, सभी नकारात्मक गुणों के बावजूद, यह प्रक्रिया इस तथ्य में योगदान करती है कि शरीर नई क्षमताओं को प्राप्त करता है, असामान्य परिस्थितियों के अनुकूल होना सीखता है। शरीर में होने वाली ऐसी प्रक्रियाएं सख्त होने का काम करती हैं, और नई जलवायु परिस्थितियों के अनुकूलन की प्रत्येक बाद की प्रक्रिया आसान हो जाएगी।

बच्चों में अनुकूलन आमतौर पर 6-7 दिनों तक रहता है। माता-पिता इस अवधि को कम करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में सभी प्रयास असफल होते हैं। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि बच्चा जितना दूर है गृहनगरअनुकूलन प्रक्रिया जितनी कठिन और लंबी होगी।

इस अवधि के दौरान, बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता काफी कम हो जाती है, जिसका अर्थ है कि शरीर संक्रमण और वायरस का प्रतिरोध करने में सक्षम नहीं होता है। अक्सर, बच्चे को पुरानी बीमारियों का तेज होना शुरू हो जाता है, तापमान में तेज वृद्धि, दस्त।

अनुकूलन की अवधि को नरम करने से बच्चे को परिचित पानी में मदद मिलेगी, जिसे आप अपने साथ ले जा सकते हैं।

दवाओं को तुरंत देने की अनुशंसा नहीं की जाती है, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। यह याद रखने योग्य है कि 38.5 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान पर, ज्वरनाशक दवाएं नहीं दी जानी चाहिए, आमतौर पर यदि तापमान इस सीमा से अधिक नहीं होता है, तो यह एक दिन के भीतर अपने आप कम हो जाएगा।

कुछ मामलों में बच्चों में अनुकूलन बेहद मुश्किल है। शिशुओं की तुलना में बड़े बच्चों को नई परिस्थितियों के अनुकूल होना आसान होता है।

आगमन के दूसरे दिन, बच्चे को सिरदर्द, अनिद्रा, अकारण थकान का अनुभव हो सकता है। अक्सर तापमान बढ़ने लगता है, गले में खराश होती है।

सामान्य भोजन और पानी बदलते समय, टुकड़ों का शरीर दस्त, पेट दर्द आदि के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है।

मूंगफली में नई स्थितियों के अनुकूलन की अवधि 7 से 10 दिनों तक विलंबित हो सकती है। अनुकूलन अवधियह उस दूरी पर निर्भर करता है जिस पर बच्चा अपनी सामान्य परिस्थितियों से दूर चला गया है। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि औसत हवा के तापमान में जितना अधिक अंतर होता है, शरीर को जलवायु परिवर्तन को सहन करना उतना ही मुश्किल होता है।

अनुकूलन प्रक्रिया को कई चरणों में विभाजित किया गया है:

1. प्रारंभिक अवधि, जो स्पष्ट संकेतों के बिना आगे बढ़ सकती है, इस समय मानव शरीर जलवायु परिस्थितियों में बदलाव की तैयारी शुरू कर रहा है।
2. उच्च प्रतिक्रियाशीलता की अवधि, जिसके दौरान स्थिति तेजी से बिगड़ती है, acclimatization के पहले लक्षण दिखाई देते हैं। यह समय सबसे खतरनाक माना जाता है।
3. संरेखण की अवधि, जिसके दौरान स्थिति धीरे-धीरे सामान्य हो जाती है, शरीर के सभी कार्य कार्य को बहाल करते हैं।
4. पूर्ण अनुकूलन की अवधि, जो कई महीनों से लेकर कई वर्षों तक रह सकती है (नए स्थायी निवास में जाने पर)।

समुद्र में बच्चों में अनुकूलनऔसतन, यह 10 दिनों तक रहता है, इस कारण से, समुद्र में 30 दिनों से कम की छुट्टी से शिशु के स्वास्थ्य को कोई लाभ नहीं होगा, बल्कि इसके विपरीत। समुद्र में रहने के दूसरे सप्ताह के बाद, सूरज, हवा और पानी बच्चे के शरीर को धीरे-धीरे मजबूत करने लगते हैं। आगमन के बाद, आपको तुरंत समुद्र तट पर नहीं जाना चाहिए, आपको बच्चे को आराम करने और लंबी यात्रा के बाद स्वस्थ होने का समय देना होगा। पहले कुछ दिन निवास स्थान के पास घूमने में सबसे अच्छे हैं।

तुर्की में बच्चों में अनुकूलनयह इस बात पर निर्भर करता है कि आप देश के किस हिस्से में छुट्टियां मना रहे हैं। यदि स्थितियाँ बच्चे के परिचित लोगों के करीब हैं, तो लत आसान और तेज़ होगी (यूक्रेन में समशीतोष्ण महाद्वीपीय जलवायु है)।

Türkiye काफी बड़े क्षेत्र में स्थित है और यहाँ आप पाँच जलवायु क्षेत्रों की गिनती कर सकते हैं। आधे से अधिक देश एक उपोष्णकटिबंधीय भूमध्यसागरीय जलवायु में स्थित है, जिसकी विशेषता गर्म ग्रीष्मकाल और है हल्की सर्दीविशेष रूप से इस्तांबुल और एंटाल्या में, जहां जनवरी में औसत तापमान +5 से +25 डिग्री सेल्सियस तक हो सकता है।

अनातोलियन हाइलैंड्स के पश्चिमी भागों और देश के केंद्र में, गर्म ग्रीष्मकाल और ठंडी सर्दियों के साथ जलवायु महाद्वीपीय है।

अर्मेनियाई हाइलैंड में पहले से ही एक समशीतोष्ण पर्वत जलवायु का प्रभुत्व है, जिसमें पूरे दिन (20 डिग्री तक) तेज तापमान गिरता है। इस क्षेत्र में ग्रीष्मकाल गर्म होता है, और हवा के तेज झोंकों के साथ सर्दियाँ ठंढी होती हैं।

काला सागर के तट पर जलवायु मिश्रित है, इस क्षेत्र में समशीतोष्ण जलवायु से उपोष्णकटिबंधीय तक एक संक्रमणकालीन क्षेत्र है। देश के इस हिस्से में उच्च आर्द्रता, विशेष रूप से पूर्वोत्तर क्षेत्रों और अपेक्षाकृत ठंडी गर्मियों की विशेषता है।

तुर्की में काला सागर तट ईजियन और भूमध्य सागर के तटों की तुलना में बहुत ठंडा है, जिसमें गर्म और शुष्क ग्रीष्मकाल और गीली गर्म सर्दियों के साथ एक स्पष्ट उपोष्णकटिबंधीय जलवायु है।

छुट्टी से लौटने के बाद, बच्चा और भी बदतर महसूस कर सकता है, जो फिर से शरीर के अनुकूलन के साथ उन स्थितियों से जुड़ा हुआ है जिनसे वह पहले से ही वीन करने में कामयाब रहा है। समुद्र के बाद बच्चों में अनुकूलनपुन: अनुकूलन कहा जाता है। डॉक्टर घर लौटने के बाद अधिक आराम करने या सोने की सलाह देते हैं। विटामिन का एक कोर्स पीने की सलाह दी जाती है जो शरीर को अनुकूल और स्वस्थ होने में मदद करेगा।

डॉक्टर आने के तुरंत बाद बच्चे को किंडरगार्टन या स्कूल भेजने की सलाह नहीं देते हैं, बच्चे को सामान्य स्थिति में लौटने के लिए कुछ दिनों का अतिरिक्त आराम देना बेहतर होता है।

पुनः अनुकूलन के लक्षण अनुकूलन के दौरान देखे गए समान हैं: अस्वस्थ महसूस करना, जो हो रहा है उसके प्रति उदासीनता, थकान, दस्त।

यदि घर लौटने के 1-2 दिन बाद, बच्चा बदतर महसूस करता है, तो पुन: अनुकूलन के संकेत हैं, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

बच्चों में अनुकूलन बचपन कम से कम तीन सप्ताह तक होता है। अनुकूलन प्रक्रिया कैसे आगे बढ़ेगी यह कई कारकों (प्रतिरक्षा, रोग, आदि की स्थिति) पर निर्भर करता है और प्रत्येक मामले में अलग-अलग होता है। कुछ शिशुओं में, भलाई और स्पष्ट लक्षणों में एक मजबूत गिरावट के साथ व्यसन होता है, जबकि अन्य में ऐसी कठिन अनुकूलन अवधि नहीं होती है।

हालाँकि, एक बच्चे के मामले में, अनुकूलन के अलावा, माँ की मनोवैज्ञानिक स्थिति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जिस पर बच्चे की स्थिर स्थिति काफी हद तक निर्भर करती है।

अपर्याप्त आराम, असंतोष की एक आंतरिक भावना, आदि, निश्चित रूप से मां की मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करेगी, और बच्चा जलवायु परिवर्तन पर अधिक तेजी से प्रतिक्रिया करेगा।

साथ बच्चाताजी हवा में शहर के बाहर आराम करना बेहतर है। तीन साल से कम उम्र के बच्चों के साथ, डॉक्टर अपने जलवायु क्षेत्र को छोड़ने की सलाह नहीं देते हैं। यदि, फिर भी, समुद्र के पक्ष में चुनाव किया जाता है, तो ऐसी जगह का चयन करना आवश्यक है जहां लोगों की एक छोटी भीड़ हो, इसके अलावा, आपको छुट्टी पर नहीं जाना चाहिए या वर्ष के सबसे गर्म समय में नहीं जाना चाहिए। इष्टतम समयगर्मी का पहला महीना या शरद ऋतु की शुरुआत होगी।

इसके अलावा, निवास स्थान चुनते समय, आपको पास के मनोरंजन स्थलों (डिस्कोथेक, समर कैफे आदि) और सड़क से दूरी को ध्यान में रखना होगा। एक बच्चे के साथ, एक अच्छे समुद्र तट के साथ एक शांत जगह चुनना बेहतर होता है।

साथ ही, एक नवजात शिशु के साथ, आपको विदेशी देशों में नहीं जाना चाहिए, जिन देशों में आपको चार घंटे से अधिक समय तक उड़ान भरने की आवश्यकता होती है या उन देशों में जहां जलवायु सामान्य से अलग होती है (उदाहरण के लिए, में सर्दियों का समयगर्म देशों के लिए उड़ान भरें और इसके विपरीत)।

एक वर्ष तक के बच्चे का शरीर अभी पूरी तरह से नहीं बना है और किसी भी परिवर्तन की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित हो सकती है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में अनुकूलनवयस्कों की तुलना में अधिक गंभीर रूप से आगे बढ़ता है, और इस मामले में, बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

यह याद किया जाना चाहिए कि बच्चों में प्रतिरक्षा लगभग 1.5 वर्ष तक विकसित होती है, इसलिए आपको छुट्टी की योजना बनानी चाहिए या आगे बढ़ना चाहिए ताकि नाजुक शरीर बहुत अधिक तनाव न झेले (बच्चे को असामान्य जलवायु में ले जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है) छह महीने)।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि जलवायु परिवर्तन की तुलना में समय क्षेत्र में परिवर्तन अधिक हानिकारक है।

समुद्र में एक बच्चे के साथ छुट्टी के दौरान, कम आर्द्रता वाला देश चुनना बेहतर होता है और बहुत गर्म जलवायु नहीं होती है, सबसे अच्छा विकल्प मोंटेनेग्रो, क्रोएशिया, कैनरी द्वीप समूह, ग्रीस, क्रीमिया प्रायद्वीप, बुल्गारिया, क्रेते, साइप्रस होगा। .

भूमध्यसागरीय और लाल समुद्र शरद ऋतु या वसंत के पहले महीनों में एक वर्ष तक के बच्चों के साथ छुट्टियों के लिए उपयुक्त हैं।

निदान

बच्चों में अनुकूलन एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है। नए जलवायु क्षेत्र में आने के बाद कुछ बच्चे सुस्त हो जाते हैं, अन्य बहुत सक्रिय हो जाते हैं।

अनुकूलन का लक्षण लक्षण द्वारा निदान किया जा सकता है: मतली या उल्टी, चक्कर आना, सिरदर्द की उपस्थिति। अक्सर लक्षण एक सामान्य सर्दी के समान होते हैं: खांसी, बहती नाक, गले में खराश, बुखार।

एक नियम के रूप में, आगमन के बाद पहले या दूसरे दिन acclimatization के लक्षण दिखाई देते हैं और अंतिम, मानव शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, 1-2 सप्ताह के लिए।

बच्चों में अनुकूलन का उपचार

बच्चों के साथ-साथ वयस्कों में अनुकूलन विशिष्ट उपचार के लिए उत्तरदायी नहीं है, क्योंकि यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि नई स्थितियों के लिए इस्तेमाल होने की प्रक्रिया है। और यह तब तक रहता है जब तक शरीर नई जलवायु के अनुकूल नहीं हो जाता, इसलिए इस मामले में उपचार रोगसूचक होना चाहिए। पर उच्च तापमान(38.5 ° C से अधिक), बच्चे को एक ज्वरनाशक एजेंट देना आवश्यक है - इफेरलगन, सेफेकॉन, पैनाडोल।

जब खांसी होती है, जो अक्सर अनुकूलन के दौरान होती है, तो आप बच्चे को एम्ब्रोबीन, फ्लेवोमेड आदि सिरप दे सकते हैं। स्प्रे का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे कमजोर प्रतिरक्षा पर बहुत आक्रामक रूप से कार्य करते हैं।

अगर आपकी नाक बह रही है या बंद है, तो आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं विशेष तैयारीसामग्री के साथ समुद्र का पानीया तेल, आप बच्चे की उम्र के आधार पर ओट्रिविन, नाज़िविन आदि का भी उपयोग कर सकते हैं।

अपच के मामले में, मतली, उल्टी, एंटीमैटिक, जीवाणुरोधी दवाओं का उपयोग किया जाना चाहिए, जो डॉक्टर को निर्धारित करना चाहिए।

यह ध्यान देने योग्य है कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों के साथ, विशेष रूप से बच्चों के मामले में आत्म-चिकित्सा नहीं की जा सकती है।

कभी-कभी हिलने-डुलने पर बच्चे द्वारा स्थानांतरित किए गए तनाव के परिणामस्वरूप विभिन्न एलर्जी प्रतिक्रियाएं होती हैं (मुँहासे, लालिमा, फफोले, खुजली, आदि)। कुछ शिशुओं को सामान्य एंटीहिस्टामाइन - डायज़ोलिन, क्लैरिटिन, एस्टेमिज़ोल से मदद मिलेगी, कुछ को एक जटिल की आवश्यकता होगी दवा से इलाज.

अनुकूलन को कैसे सुगम बनाया जाए?

एक बच्चे को इसकी आदत पड़ने में 14 दिन तक का समय लग सकता है, इसलिए छुट्टी की योजना बनाते समय आपको इसे ध्यान में रखना चाहिए।

अनुकूलन प्रक्रिया को और अधिक सुचारू रूप से चलाने के लिए, बच्चे के लिए परिचित जलवायु (विशेष रूप से तीन वर्ष से कम उम्र के बच्चों के साथ) के समान जलवायु के साथ मनोरंजन के लिए स्थानों को चुनने की सिफारिश की जाती है।

कई समय क्षेत्रों को पार करते समय (ऐसा माना जाता है कि प्रत्येक समय क्षेत्र acclimatization का एक दिन जोड़ता है), नए शासन के लिए बच्चे को पहले से तैयार करना बेहतर होता है। जागने और सोने के समय के साथ शुरू करना सबसे अच्छा है, नियोजित यात्रा से कुछ सप्ताह पहले शासन को 30-60 मिनट तक स्थानांतरित करने की सिफारिश की जाती है।

शरीर को नए भोजन और पानी के लिए कम दर्दनाक प्रतिक्रिया देने के लिए, आपको अपने साथ बच्चे के लिए परिचित भोजन और पानी लेना चाहिए, जो सबसे पहले शरीर को नई परिस्थितियों से निपटने में मदद करेगा।

बच्चे को प्रति दिन पर्याप्त पानी पीना चाहिए (वजन को 30 से गुणा करें)।

पानी की गुणवत्ता भी महत्वपूर्ण है, नल या झरनों से पानी न पिएं, स्टोर से बोतलबंद पानी को वरीयता देना बेहतर है।

बच्चों में अनुकूलन की रोकथाम

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, बच्चों में अनुकूलन एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है। इस अवधि को पूरी तरह से रोकना संभव नहीं होगा, लेकिन आप जितना संभव हो सके इसके पाठ्यक्रम को कम करने का प्रयास कर सकते हैं।

चलने के बाद या बच्चे के साथ छुट्टी के दौरान, आपको सामान्य दैनिक दिनचर्या का पालन करने की कोशिश करनी चाहिए: बिस्तर पर जाना, उठना, एक ही समय पर खाना (समय क्षेत्र बदलते समय यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है)।

प्रस्थान की अपेक्षित तिथि से कम से कम एक सप्ताह पहले, आपको एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है जो आपको विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनने और देने में मदद करेगा आवश्यक सलाह. जाने से पहले, आपको बच्चे को शारीरिक रूप से अधिभारित करने की आवश्यकता नहीं है, उसे आराम करने के लिए अधिक समय दें। अनुकूल मौसम में, आप कम धूप स्नान कर सकते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और त्वचा को गर्म जलवायु में तैयार करने में मदद करेगा।

बच्चे में अनुकूलन से कैसे बचें?किसी भी मामले में बच्चों में अनुकूलन होता है, नई जगह पर जाने की प्रक्रिया से बचना लगभग असंभव है। ताकि छुट्टी पर बच्चे की लत इतनी स्पष्ट न हो, आपको एक ही समय क्षेत्र (या तीन घंटे से अधिक समय के अंतर के साथ) में स्थान चुनने की आवश्यकता है।

ट्रेन से जाना भी बेहतर है, क्योंकि यात्रा के दौरान शरीर धीरे-धीरे नई जलवायु परिस्थितियों के अनुकूल होने लगेगा। हवाई यात्रा सबसे अच्छी नहीं है बेहतर चयन, चूंकि गति की गति अधिक है, जलवायु (समय क्षेत्र) में तेज परिवर्तन होता है, और इस वजह से शरीर की लत अधिक कठिन होती है।

न्यूनतम आराम की अवधि 2 सप्ताह होनी चाहिए, जिसके दौरान बच्चे का शरीर अनुकूल हो जाता है और उसके पास आराम करने और ताकत हासिल करने का समय होता है। यदि नए पर रहना कम रहता है, तो बच्चे के शरीर पर दोहरा बोझ पड़ता है और घर लौटने के बाद गंभीर पुन: अनुकूलन की प्रक्रिया को बाहर नहीं किया जाता है।

पूर्वानुमान

बच्चों में अनुकूलन अधिक या कम स्पष्ट लक्षणों के साथ होता है। ज्यादातर मामलों में, रोग का निदान अनुकूल है - 7-10 दिनों के बाद बच्चे का शरीर नई स्थितियों के लिए अभ्यस्त हो जाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, स्थिति सामान्य हो जाती है।

व्यसन को कम दर्दनाक बनाने के लिए, आपको चलते समय या छुट्टी पर कुछ नियमों का पालन करना चाहिए: अपने बच्चे को उसके सामान्य भोजन के साथ खिलाएं और पानी पिलाएं, आहार का पालन करें, जलवायु को बहुत अधिक न बदलें, यात्रा से पहले बच्चे को विटामिन का कोर्स दें, वगैरह।

बच्चों में अनुकूलन में शरीर की लगभग सभी प्रणालियाँ शामिल होती हैं: तंत्रिका, हृदय, पाचन, श्वसन, मूत्र। सभी अंग और प्रणालियां अत्यधिक तनाव में हैं, इसलिए इस अवधि के दौरान शिशु के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना, उन्हें देखभाल और प्यार से घेरना महत्वपूर्ण है।

शायद ऐसा कोई शख्स नहीं होगा जो गर्मी और छुट्टियों का इंतजार न करता हो। आखिरकार, ये दो अवधारणाएँ अविभाज्य हैं! अधिकांश आबादी के लिए, छुट्टियां हमेशा समुद्र से जुड़ी होती हैं। हालांकि, अक्सर एक सुखद यात्रा दुखद परिणामों के साथ समाप्त होती है, जिनमें से एक समुद्र के बाद अनुकूलन है।

अनुकूलन क्या है?

अनुकूलन एक जीव को एक नए वातावरण, विशेष रूप से, नए मौसम की स्थिति के अनुकूल बनाने की प्रक्रिया है। एक व्यक्ति जो एक जलवायु क्षेत्र को दूसरे के लिए बदलता है उसे मानसिक और शारीरिक रूप से पुनर्निर्माण करना पड़ता है: नए तापमान, हवा, समय के अंतर (यदि कोई हो) के लिए अभ्यस्त हो जाएं।

बच्चों को अनुकूलन करने में सबसे कठिन समय होता है। इसका कारण यह है कि उनकी प्रतिरक्षा काफी स्थिर नहीं है, शरीर अभी भी कमजोर है और विभिन्न प्रभावों के अधीन है। जलवायु परिवर्तन के परिणाम मनुष्यों में हो सकते हैं सेवानिवृत्ति की उम्रऔर जिन्हें पुरानी बीमारियाँ हैं।

अनुकूलन: लक्षण, उपचार

अनुकूलन की अवधि को जल्दी से दूर करने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि यह किस लक्षण को प्रकट करता है। इसलिए:

• शरीर का तापमान बढ़ना।
• सिरदर्द, चक्कर आना।
• बहती नाक।
• दस्त या, इसके विपरीत, कब्ज।
• खाँसी।
• परेशान करने वाला सपना।
• कमजोरी और थकान।

अनुकूलन के ये लक्षण अक्सर भ्रमित होते हैं संक्रामक रोगया वायरस और, ज़ाहिर है, दवा उपचार शुरू करें। हालांकि, ऐसी चिकित्सा हमेशा सही नहीं होती है, इसके अलावा, यह जलवायु के अनुकूलन की प्रक्रिया को बढ़ा सकती है।

acclimatization के परिणामों से बचने के लिए, नियोजित यात्रा से एक महीने पहले, आपको अपने शरीर की पकड़ में आने की आवश्यकता है। जीवन का सही तरीका पौष्टिक भोजन, विटामिन और खनिजों का एक परिसर नई पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए कम दर्दनाक तरीके से उपयोग करने में मदद करेगा।

समुद्र के बाद अनुकूलन, जिसके लक्षण बहुत भिन्न हो सकते हैं (अधिक बार ये सार्स के लक्षण होते हैं), यदि छुट्टी सही ढंग से नियोजित की जाती है और अगले दिन आपको काम पर नहीं जाना पड़ता है तो यह आसान हो जाएगा। ठीक होने के लिए समय छोड़ना हमेशा आवश्यक होता है।

अनुकूलन के प्रकार

जहां बाकी की योजना बनाई गई है, उसके आधार पर अनुकूलन अवधि को सशर्त रूप से गर्म, उत्तरी या पर्वतीय जलवायु के उपयोग में विभाजित किया जा सकता है।

अनुकूलन के सबसे सामान्य प्रकारों में से एक समुद्र के बाद अनुकूलन और अनुकूलन है। गर्म देशों में अनुकूलन का पहला संकेत जल-नमक चयापचय का उल्लंघन है। एक व्यक्ति के संबंध में बहुत अधिक तरल और, तदनुसार, कम भोजन का सेवन करता है। शरीर थका हुआ और थका हुआ नजर आता है। समानांतर में, थर्मोरेग्यूलेशन भी गड़बड़ा जाता है। लोगों को लगातार पसीना आता है, चक्कर आते हैं। सिरदर्द, सूखापन और त्वचा की लालिमा देखी जाती है।

ठंड के अभ्यस्त होने के कारण, उत्तरी जलवायु बिना निशान के नहीं गुजरती। हल्का तापमानहवा, प्रकाश व्यवस्था में बदलाव और सूरज की कमी का कारण बन सकता है:

• उनींदापन और थकान।
• कम हुई भूख।
• अल्प तपावस्था।
• अनिद्रा, तनाव, अवसाद।

पहाड़ों में अनुकूलन करना काफी मुश्किल है। ऑक्सीजन की न्यूनतम मात्रा और उच्च दबावकभी-कभी स्वास्थ्य पर बहुत गंभीर प्रभाव पड़ता है, विशेषकर हृदय और ऊपरी श्वसन पथ के रोगों वाले लोगों में। सांस की तकलीफ, मितली, चक्कर आना, टिनिटस उन लक्षणों का एक छोटा सा हिस्सा है जो माउंटेन टैमर अनुभव करते हैं।

इसलिए, किसी भी यात्री का मूल नियम शरीर को उस वातावरण के लिए तैयार करना है जिसमें अनुकूलन होगा। नई जलवायु परिस्थितियों में अनुकूलन कैसे हो रहा है? यह व्यक्ति की जीवनशैली और खान-पान पर भी निर्भर करता है।

अनुकूलन को आसान कैसे बनाया जाए?

किसी भी यात्रा के लिए, आपको हमेशा पहले से तैयारी करने की आवश्यकता होती है। तैयारी में सिर्फ होटल बुक करना, सूटकेस पैक करना, रूट प्लान करना ही नहीं, बल्कि शरीर को सख्त करना भी शामिल है।

1. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति किस देश और किस जलवायु में जा रहा है, किसी भी मामले में, अनुकूलन प्रक्रिया प्रभावित होती है स्वस्थ जीवन शैलीजीवन और उचित पोषण.
2. शरीर में सुधार के लिए, अन्य मौसम की स्थिति वाले देश में आराम कम से कम आठ से बारह दिनों तक चलना चाहिए। बच्चों के साथ - बीस दिन तक।
3. ताकि समय क्षेत्र में परिवर्तन से असुविधा न हो, आपको अभी भी घर पर दिन के शासन को सही करना चाहिए और सोना चाहिए।
4. यात्रा की योजना बनाना सबसे अच्छा है ताकि आगमन शाम को हो। तो एक लंबी और थका देने वाली यात्रा के बाद, शरीर रात की नींद के दौरान आराम करेगा और तनाव कम होगा।
5. आराम के पहले दिनों में, आपको लंबी सैर और सैर करने की ज़रूरत नहीं है। शाम 16 बजे के बाद धूप में निकलना बेहतर होता है।
6. यदि यह पहाड़ी जलवायु है, तो चढ़ाई करने में जल्दबाजी न करें। प्रति दिन तय की गई दूरी 600 मीटर तक सीमित होनी चाहिए।
7. उत्तरी देशों में, मुख्य बात ओवरकूल नहीं है। गर्म कपड़ों के अलावा, आपको अपने साथ विंडप्रूफ जैकेट भी ले जानी चाहिए। शुरूआती दिनों में बाहर रहना कम से कम रखना चाहिए।
8. किसी भी यात्रा पर विटामिन के बारे में मत भूलना। वे शरीर की सुरक्षा में वृद्धि करेंगे।

समुद्र के बाद अनुकूलन

ऐसा लगता है, समुद्र में छुट्टी से बेहतर क्या हो सकता है? कुछ नहीं! हालांकि, कुछ के लिए, ऐसी छुट्टी हमेशा acclimatization से जुड़ी होती है, खासकर अगर यात्रा बच्चों के साथ होती है। अस्थिर प्रतिरक्षा वाले बच्चों के लिए पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल होना अधिक कठिन होता है - KINDERGARTEN, विद्यालय। समुद्र के क्या कहने !

यही कारण है कि वे न केवल समुद्र को बर्दाश्त करते हैं, बल्कि छुट्टियों के बाद घर की जलवायु के लिए भी अभ्यस्त हो जाते हैं। इस अनुकूलन को पुनः जलवायुकरण कहा जाता है और अनुकूलन के समान लक्षणों के साथ हो सकता है।

समुद्र के बाद घर आने पर अपनी और बच्चे की स्थिति को कम करने के लिए, आपको चाहिए:

• अधिक सोएं, अपने शरीर को आराम दें।
• कुछ दिनों के बाद काम पर जाना बेहतर है, साथ ही किंडरगार्टन (स्कूल)।
• छुट्टी के बाद पहले दिनों में शारीरिक और मानसिक तनाव से बचना चाहिए।
• टिके रहें और सही खाएं (हल्का सूप और सलाद)।
• टालना तनावपूर्ण स्थितियांऔर नकारात्मक भावनाएं।
• यदि समुद्र के बाद सर्दी होती है, तो यह महत्वपूर्ण है कि शरीर को एंटीबायोटिक दवाओं से न भरा जाए। कुछ दिनों के बाद, लक्षण गायब हो जाएंगे, और दवा लेने से स्थिति और खराब हो सकती है। विटामिन और हर्बल चाय सर्दी से लड़ने में मदद करते हैं।

जब समुद्र के बाद एक बच्चे का अनुकूलन तीन से अधिक नहीं होता है - चार दिन, आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। यह संभव है कि बच्चे के शरीर के साथ-साथ एक वयस्क ने भी कुछ विदेशी वायरस या बैसिलस को पकड़ा हो।

दिमाग से आराम करो!

लगभग हर व्यक्ति के लिए गर्मी छुट्टियों और समुद्र का समय है। सूरज, रेत, नीली लहरें - वे क्या सपने देखते हैं पूरे वर्ष. ताकि लंबे समय से प्रतीक्षित यात्रा यातना में न बदल जाए, शरीर को अन्य जलवायु क्षेत्रों में आराम के लिए तैयार रहना चाहिए।

समुद्र के बाद अनुकूलन- सामान्य घटना. सार्स के लक्षण "अलार्म बजने" का कारण नहीं हैं। सही मोडदिन, स्वस्थ नींद और पोषण अनुकूलन अवधि को दूर करने में मदद करेंगे।

अधिकांश रूसी गर्म समुद्र के तट पर विदेश में छुट्टियां बिताना पसंद करते हैं। लेकिन हवा की नमी और तापमान, साथ ही समुद्र के पानी का तापमान, उन समशीतोष्ण जलवायु परिस्थितियों से बहुत अलग है जो हमारे अक्षांशों से परिचित हैं। और वयस्कों के विपरीत, शिशुओं के लिए नई जलवायु परिस्थितियों के अनुकूल होना अधिक कठिन होता है।

समुद्र में बच्चों के अनुकूलन के पहले लक्षण और लक्षण

अनुकूलन प्रकृति द्वारा निर्धारित किया गया है, शरीर के पुनर्गठन की प्राकृतिक प्रक्रियाअस्तित्व की नई बदली हुई परिस्थितियों के अनुसार। कुछ के लिए, यह खुद को तेजी से और दर्दनाक रूप से प्रकट करता है, और कुछ बच्चे शांति से उड़ान और जलवायु परिवर्तन की सभी कठिनाइयों को सहन करते हैं। अधिकांश बच्चें अनुकूलन निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:

• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• बहती नाक;
• खाँसी;
• भूख में कमी या पूर्ण हानि;
• सुस्ती, कमजोरी और उदासीनता;
• चिड़चिड़ापन और खराब मूड;
• मतली, उल्टी, दस्त;
• नींद की समस्या।

लक्षणों को भ्रमित नहीं करना महत्वपूर्ण हैअधिक गंभीर बीमारियों के संकेत के साथ समुद्र में बच्चों का अनुकूलन। अनुकूलन अचानक शुरू होता हैदूसरे दिन में। यदि, उदाहरण के लिए, एक बच्चे को सर्दी है, तो लक्षण बढ़ने पर धीरे-धीरे दिखाई देने लगेंगे। शक हुआ कि कुछ गड़बड़ है - तुरंत डॉक्टर के पास.

समुद्र में बच्चों में acclimatization की अवधि

एक वयस्क शरीर को नई परिस्थितियों के अभ्यस्त होने में औसतन कुछ दिन लगते हैं। हो सकता है कि बच्चा आपकी सारी छुट्टियों में समुद्र में बुरा महसूस करे, और वह जितना छोटा होगा, अस्वस्थता के लक्षण उतने ही अधिक स्पष्ट होंगे.

बच्चों का अनुकूलन चरणों में होता है:

• शुरुआत - पहले दिन, माता-पिता आमतौर पर बच्चे के स्वास्थ्य में गिरावट के कोई संकेत नहीं देखते हैं।
• दूसरे दिन अधिकांश माता-पिता बच्चों में ठीक कर देते हैं अचानक कूदनाशरीर का तापमान। बड़े बच्चों को मतली, सिरदर्द की शिकायत हो सकती है। तीव्र तीव्रता का चरण दो से चार दिनों तक रहता है।
• पांचवें दिन, उत्तेजना के लक्षण धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से गुजरते हैं, और बच्चा ठीक होने लगता है: उसकी मनोदशा में सुधार हो सकता है, उसकी भूख बढ़ सकती है।
• अनुकूलन का समापन। सातवें दिन, बच्चे का शरीर पूरी तरह से नई परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है।

समुद्र में शिशुओं में अनुकूलन

तीन साल से कम उम्र के बच्चेअभी तक पूरी तरह से गठित प्रतिरक्षा के कारण अनुकूलन के साथ सामना करना मुश्किल है। शोर, हवाई यात्रा, एक गंभीर संक्रमण को पकड़ने का जोखिम, बदलते समय क्षेत्र - ये सभी कारक एक छोटे से व्यक्ति के स्वास्थ्य और मन की शांति दोनों को गंभीर रूप से कमजोर कर सकते हैं। उसके लिए आरामदायक परिस्थितियों और होटल के कमरे में अपने स्वयं के नरम और आरामदायक बिस्तर से भयभीत, बच्चा लंबे समय तक सो जाने की कोशिश करेगा।

नतीजतन, एक स्वर्ग की छुट्टी रातों की नींद हराम, अंतहीन सनक और अपनी अस्वस्थता के कारण रोने वाले बच्चे के रूप में मुसीबतों की एक श्रृंखला में बदल सकती है।

क्या इस तरह के अनुचित परीक्षणों के लिए कमजोर बच्चों के शरीर के अधीन होना उचित है? एक बच्चे की तुलना में माता-पिता के लिए समुद्र में छुट्टी अधिक आवश्यक है। वह सीस्केप की सुंदरता और नए व्यंजनों के स्वाद की सराहना करने की संभावना नहीं है, क्योंकि अब उसे केवल आपकी गर्मजोशी, ध्यान और स्नेह की जरूरत है। समुद्र में बच्चे के अनुकूलन से कैसे बचें।

यदि आप लेने का निर्णय लेते हैं बच्चा समुद्र में, यह संभव के रूप में उन स्थितियों को व्यवस्थित करने के लायक है जिनके लिए वह पहले से ही आदी है। रखने की कोशिश करो खाने और सोने के पैटर्न, इसे सीधे धूप से बचाएं और इसे शोरगुल और भीड़-भाड़ वाली जगहों पर सैर पर न ले जाएं।

समुद्र में एक बच्चे में दर्दनाक अनुकूलन से कैसे बचें

यदि आप बच्चों में नई परिस्थितियों में अनुकूलन के लक्षणों को कम करने के लिए कुछ सुझावों का पालन करते हैं, तो पूरे परिवार के साथ समुद्र की यात्रा बहुत सुखद छाप छोड़ सकती है:

• समय क्षेत्र. अनुकूलन अवधि को कम करने के लिए, समय क्षेत्र में न्यूनतम विसंगति के साथ विश्राम के लिए स्थान चुनें।
• मौसम की स्थिति में अंतर. ऐसी परिस्थितियों से बचें जहां यात्रा में मौसम में तेज उछाल शामिल हो: उदाहरण के लिए, सर्दी से गर्मी तक, या इसके विपरीत।
• अवकाश की अवधि. शिशुओं को एक से दो सप्ताह तक, बहुत लंबे समय के लिए नई जलवायु की आदत हो जाती है। इसलिए, बच्चे को अनुकूलित करने और आराम करने का समय देने के लिए, तीन सप्ताह की लंबी यात्रा की योजना बनाएं।
• निवारण. समुद्र में एक बच्चे के अनुकूलन से बचने के लिए, नियोजित छुट्टी से पहले, एक युवा यात्री की प्रतिरक्षा प्रणाली को पहले से मजबूत करना शुरू करें। अधिक फल और सब्जियां, उचित पोषण, ताजी हवा और निश्चित रूप से, विटामिन कॉम्प्लेक्स. गर्म जलवायु वाले देश में समुद्र की यात्रा के लिए एक उत्कृष्ट तैयारी पूल और सौना की यात्रा है।
• एक और आवश्यक शर्त – टीकाकरण.
• उत्पाद।यदि आप एक बच्चे के साथ यात्रा कर रहे हैं, तो अपना समय नए व्यंजनों को आजमाने के लिए निकालें। के साथ साथ स्तन का दूधवे आपके बच्चे के पेट में जा सकते हैं और एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। यदि बच्चा पूरक खाद्य पदार्थों पर है, तो मैश किए हुए आलू, तत्काल अनाज और कुकीज़ के जार पर स्टॉक करें जो पहले से ही परिचित हैं।
• दैनिक शासन. शुरुआत से ही बच्चे के सोने और खाने की आदतों को स्थापित करने की कोशिश करें। शुरुआती दिनों में, बच्चे पर मनोरंजक गतिविधियों का बोझ न डालें: बच्चे के शरीर को नई परिस्थितियों के लिए अभ्यस्त होने दें।

03.07.2018 डॉक्टर एवगेनिया अलेक्सांद्रोव्ना मिरोशनिकोवा 0

बच्चों में अनुकूलन के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है?

जलवायु, समय क्षेत्र, पानी, पोषण, तापमान और आर्द्रता: बच्चों में अनुकूलन शरीर को बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल बनाने की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। बच्चों की प्रतिरक्षा अभी तक एक स्थिर अनुकूलन तंत्र विकसित नहीं हुई है, इसलिए अचानक परिवर्तन से वायरल और संक्रामक रोगों के समान लक्षण हो सकते हैं। अनुकूलन की अवधि के दौरान, रोगजनकों के प्रति बच्चे की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, नींद और जागरुकता के नियम परेशान हो जाते हैं, और पुरानी बीमारियां बढ़ सकती हैं। इसलिए, माता-पिता को आगामी यात्रा के लिए अच्छी तरह से तैयारी करनी चाहिए।

बच्चों में अनुकूलन विभिन्न संकेतों के साथ हो सकता है। यह उम्र और उस जगह पर निर्भर करता है जहां बच्चा आया था। साथ ही, अनुकूलन के दौरान बच्चों की अलग-अलग अवस्थाओं को स्वास्थ्य विशेषताओं, प्रतिरक्षा और यात्रा की तैयारी से जोड़ा जा सकता है। बहुधा, acclimatization खुद को इस रूप में प्रकट करता है:

• प्रतिश्यायी घटना (छींकने, नाक की भीड़, lacrimation, गले में खराश, खांसी);
• सबफ़ेब्राइल मूल्यों के लिए शरीर के तापमान में वृद्धि;
• अपच (दस्त, कब्ज, उल्टी और मतली, खाने से इनकार);
• व्यवहार संबंधी विकार (आंसूपन, उनींदापन, या इसके विपरीत, अत्यधिक आंदोलन);
• सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द;
• पुरानी बीमारियों का गहरा होना।

समय

औसतन, नई पर्यावरणीय परिस्थितियों में बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता का अनुकूलन 5 से 14 दिनों तक रहता है और अपने आप ही चला जाता है। दूसरे या तीसरे दिन तापमान सामान्य हो जाना चाहिए। परिवहन में बच्चे की मोशन सिकनेस से जुड़ी अपच कुछ दिनों में गुजर जाएगी, उसी समय के दौरान जठरांत्र संबंधी मार्ग पानी और भोजन की नई गुणवत्ता के अनुकूल हो जाता है। इस अवधि के दौरान स्थानीय व्यंजनों से नए उत्पादों पर निर्भर नहीं होना महत्वपूर्ण है, ताकि असामान्य भोजन में संक्रमण जितना संभव हो उतना आसानी से हो सके। यात्रा के पहले दिनों में, अपने आप को ठहरने के एक स्थान तक सीमित रखना बेहतर होता है, न कि छापों के साथ बच्चे के मानस को अधिभारित करना।

चरणों

समुद्र में या किसी ऐसे देश में एक परिवार के आगमन से जुड़े बच्चों में अनुकूलन जो उनके स्थायी निवास स्थान से काफी अलग है, कई चरणों में होता है।

1. लगभग स्पर्शोन्मुख चलता है। इस समय, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली परिवर्तनों के अनुकूल हो जाती है, असामान्य रोगजनकों से परिचित हो जाती है। सभी शरीर प्रणालियां नए वातावरण, भोजन, पानी, समय क्षेत्र, आर्द्रता और परिवेश के तापमान के अनुकूल होती हैं।
2. सबसे तेज। इस समय, प्रतिरक्षा प्रणाली हर उस चीज पर प्रतिक्रिया करती है जिसे वह स्वास्थ्य के लिए खतरा मानती है। पाचन तंत्र क्रमाकुंचन को तेज या धीमा करके प्रतिक्रिया करता है। मानस में तनाव के खिलाफ रक्षा तंत्र शामिल हैं।
3. एक सापेक्ष स्थिरीकरण है। प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी तनावपूर्ण है, लेकिन अब दाने या तापमान में उतार-चढ़ाव के साथ प्रतिक्रिया नहीं करता है, धीरे-धीरे इसकी आदत हो रही है।
4. यह उन लोगों के लिए विशिष्ट है जिन्होंने लंबे समय से अपना निवास स्थान बदल लिया है। पर्यावरणस्वाभाविक मानने लगते हैं। इस मामले में, हम पूर्ण अनुकूलन के बारे में बात कर सकते हैं। स्वास्थ्य की विशेषताओं और जलवायु परिवर्तन की कट्टरता के आधार पर, यह चरण कई हफ्तों से एक वर्ष की अवधि के भीतर होता है।

विभिन्न उम्र के बच्चों में acclimatization की विशेषताएं

उम्र के आधार पर, बच्चे जलवायु परिवर्तन को सहन करते हैं और बहुत अलग जगह रखते हैं। बहुत कम या बिना किसी लक्षण और सेहत के बिगड़ने के साथ अनुकूलन से गुजरना काफी संभव है। हालांकि, माता-पिता को विभिन्न अभिव्यक्तियों के लिए तैयार रहने की जरूरत है।

बच्चों

तक के बच्चे तीन सालअनुकूलित करना सबसे कठिन। विशेष रूप से एक वर्ष तक कई कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं। इस मामले में acclimatization की गंभीरता और अवधि मुख्य रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली और मनो-भावनात्मक स्थिति के कामकाज पर निर्भर करती है। उत्तरार्द्ध बहुत संबंधित है मन की स्थितिमाताओं।

अपने बच्चे को यात्रा सहना आसान बनाने में मदद करने के लिए, आपको उसे सबसे परिचित भोजन देने की कोशिश करनी चाहिए, केवल बोतलबंद पानी पीना चाहिए। अगर बच्चा है स्तनपान, उसे मांग पर स्तनपान कराने दें। आपको शांत रहने की जरूरत है, बच्चे को और गले लगाएं, दिखाएं कि आसपास कुछ भी खतरनाक नहीं है।

preschoolers

तीन से सात साल की उम्र के बच्चे बाहरी वातावरण में होने वाले बदलावों को आसानी से अपना लेते हैं। बच्चों में अनुकूलन पूर्वस्कूली उम्रसमुद्र में बिना किसी स्पष्ट लक्षण के हो सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि पूर्वस्कूली बच्चों की प्रतिरक्षा पहले से ही कई सूक्ष्मजीवों और वायरस से परिचित होने में कामयाब रही है। इसके अलावा, बच्चे अनुकूलन के अप्रिय अभिव्यक्तियों की रिपोर्ट कर सकते हैं, और माता-पिता उन्हें शरीर में प्रतिक्रियाशील प्रक्रियाओं में लाए बिना, जल्दी से प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करते हैं।

विद्यार्थियों

व्यावहारिक रूप से स्कूली बच्चों में अनुकूलन वयस्कों से भिन्न नहीं होता है। प्रतिरक्षा और पाचन तंत्रपहले से ही परिवर्तनों के आदी हैं और आसानी से पुनर्निर्माण किए गए हैं। सक्रिय हार्मोनल परिवर्तनों की अवधि के दौरान किशोरों में कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं। तेजी से विकास के कारण, आंतरिक अंगऔर संवहनी प्रणाली कंकाल और मांसपेशियों के साथ नहीं रह सकती है। इस वजह से में गर्मी की अवधिविशेष रूप से गर्मी के दौरान बेहोशी और नकसीर आ सकती है।

निदान और उपचार

चूंकि अनुकूलन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, बच्चे को अतिरिक्त निदान की आवश्यकता नहीं होती है, और उपचार मुख्य रूप से रोगसूचक होगा।

• जब तापमान बढ़ जाता है, तो ज्वरनाशक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
• बहती नाक और नाक की भीड़ के साथ, आइसोटोनिक घोल से धोने से मदद मिलेगी। यदि बच्चे को बुखार नहीं है, तो इस प्रक्रिया को समुद्र में नियमित स्नान से बदला जा सकता है। यदि श्लेष्मा झिल्ली हवाई जहाज पर या एयर कंडीशनर का उपयोग करते समय सूख जाती है, तो बूंदों का उपयोग करना बेहतर होता है तेल आधारित. वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स के उपयोग से नाक से सांस लेने में कठिनाई का इलाज किया जाता है।
• खाने के विकारों के साथ, बच्चे के सामान्य आहार पर लौटना बेहतर होता है। एंटरोसॉर्बेंट्स देने और मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान पीने की सिफारिश की जाती है।

यदि समुद्र में बच्चों के अनुकूलन के तीव्र लक्षण 3-4 दिनों के भीतर गायब नहीं होते हैं, तो बाहर निकलने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है आंतों का संक्रमणया वायरस का संक्रमण।

अनुकूलन कब आसान होता है?

बच्चों के साथ यात्रा करने से न डरें। यदि माता-पिता एक निश्चित जीवन शैली का पालन करते हैं जो बच्चे में मजबूत प्रतिरक्षा के विकास में योगदान देता है, तो अनुकूलन आसान और बिना परिणाम के होगा।

• पूरे साल वे बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं, खूब चलते हैं, बच्चे के साथ खेल खेलते हैं।
• संतुलित स्वस्थ आहार का पालन करें।
• वे अक्सर अपने बच्चों को ट्रिप पर साथ ले जाती हैं।
• वे दैहिक स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं, पुरानी और जन्मजात बीमारियों का समय पर निदान और उपचार करते हैं।
• खतरनाक बैक्टीरिया और वायरल संक्रमणों के खिलाफ बच्चों का समय पर टीकाकरण करें। क्या महत्वपूर्ण है, अंतिम टीकाकरण यात्रा से कम से कम डेढ़ महीने पहले होना चाहिए, ताकि बच्चे की प्रतिरक्षा को काम की सामान्य लय में लौटने का समय मिल सके।
• स्वच्छता और रोग निवारण के नियम सिखाएं।

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अवलोकन सरल नियमएक बच्चे के साथ आराम करें, माता-पिता जितनी आसानी से संभव हो सके एक नए स्थान पर अनुकूलन की अवधि से गुजरने में सक्षम होंगे।

• तीन साल से कम उम्र के बच्चों के साथ छुट्टियों के लिए, स्थायी निवास के स्थान के करीब जलवायु वाले स्थानों को चुनना बेहतर होता है।
• नए खाद्य पदार्थों को धीरे और सावधानी से पेश करें। यह विदेशी फलों, समुद्री भोजन, पेय पर भी लागू होता है। पीने के लिए बोतलबंद पानी का प्रयोग करें।
• यात्रा के दौरान निवारक दवाओं, पूरक आहार और विटामिन के सेवन से बचें। जलवायु परिवर्तन और प्रतिरक्षा प्रणाली के काम के कारण उन पर प्रतिक्रिया अप्रत्याशित हो सकती है।
• किसी भी तापमान शासन के लिए अपने साथ कपड़े ले जाएं। ओवरहीटिंग और हाइपोथर्मिया से बचें।
• बच्चे को अधिक देर तक धूप में न रहने दें, सनस्क्रीन का प्रयोग करें। हेडवियर मत भूलना। गली और वातानुकूलित कमरे में तापमान के अंतर से सावधान रहें।
• घर लौटने के बाद, बच्चा अनुकूलन की विपरीत प्रक्रिया की प्रतीक्षा कर रहा है। इस दौरान उसकी स्थिति पर ध्यान देने की कोशिश करें।
• किसी अन्य जलवायु क्षेत्र की यात्रा करने से पहले, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। इस क्षेत्र में आम स्थानीय संक्रमणों के खिलाफ अतिरिक्त टीकों की आपूर्ति करना वांछनीय है।

हॉलिडे डेस्टिनेशन प्लानिंग

शिशु की पहली यात्रा के लिए, अपने लिए निकटतम जलवायु वाली जगह चुनना बेहतर होता है। अधिकतम यात्रा समय चुनना बेहतर है, क्योंकि पहले सप्ताह से बच्चे का शरीर पूरी तरह से अनुकूलन में शामिल हो जाएगा।

कोशिश करें कि पहली बार कम भीड़-भाड़ वाली जगह पर बिना सैलानियों की भीड़ के जाने की कोशिश करें। संक्रमण अपने आप प्रकृति में नहीं रहते हैं, वे लोगों के साथ रहते हैं, और बच्चे अपरिचित रोगजनकों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

वहीं, जीवन के पहले वर्षों में बच्चों के लिए हवाई जहाज की तुलना में ट्रेन से यात्रा करना बेहतर होता है। तथ्य यह है कि पहले से ही ट्रेन में शरीर परिवर्तनों के अनुकूल होना शुरू कर देता है। यह ठंड से गर्म और इसके विपरीत अचानक जाने से कम तनावपूर्ण है।

पुन: अनुकूलन

समुद्र के बाद, बच्चा अनुकूलन के दौरान समान लक्षण दिखा सकता है। तथ्य यह है कि शरीर फिर से असामान्य परिस्थितियों के लिए उपयोग करने के तंत्र को चालू करता है, क्योंकि वह घर से खुद को छुड़ाने में कामयाब रहा। माता-पिता को फिर से बच्चे में बुखार, नाक बहना, खांसी, अपच का अनुभव हो सकता है। इस मामले में माता-पिता की हरकतें वैसी ही होनी चाहिए जैसी किसी यात्रा के दौरान होती है। बच्चे को धैर्य, समय और रोगसूचक मदद जल्द ही उसके स्वास्थ्य को सामान्य कर देगी।

कुछ माता-पिता अपने बच्चों के साथ एक अलग जलवायु वाले क्षेत्र में छुट्टी पर जाने से डरते हैं, क्योंकि वे कठिन अनुकूलन से डरते हैं। लेकिन आप वास्तव में गर्म समुद्री तट पर धूप सेंकना चाहते हैं। लेकिन, अगर आप बचाव के बुनियादी नियमों को जान लें तो कई समस्याओं से बचा जा सकता है। इस लेख में, आप जानेंगे कि अनुकूलन क्या है, बच्चों में लक्षण और बुनियादी निवारक उपाय।

अनुकूलन की अवधारणा और इसकी घटना के कारण

अनुकूलन एक प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है जो शरीर को बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अभ्यस्त होने में मदद करने के लिए आवश्यक है।

सबसे अधिक बार, यह प्रक्रिया विशेष रूप से जलवायु और भौगोलिक परिस्थितियों में परिवर्तन वाले बच्चों में स्पष्ट होती है। इसे समझाया जा सकता है उम्र की विशेषताएंजीव और अपरिपक्व प्रतिरक्षा। अनुकूलन के कारण पर्यावरण, समय क्षेत्र और अन्य कारकों में तेज बदलाव हैं।

अनुकूलन के सामान्य संकेत

ज्यादातर मामलों में बच्चों में अनुकूलन परिस्थितियों में बदलाव के बाद लगभग दूसरे दिन खुद को महसूस करता है। गौरतलब है कि क्या है कम बच्चावह इस प्रक्रिया से उतना ही कठिन हो रहा है। अक्सर माता-पिता इस घटना को ठंड के लिए लेते हैं और अपने बच्चे के साथ गलत व्यवहार करते हैं।

आपको यह जानने की जरूरत है कि शिशुओं में अनुकूलन स्वयं प्रकट हो सकता है:

• ऊंचा शरीर का तापमान;
• खाँसी;
• भूख में कमी;
• बहती नाक;
• सो अशांति;
• समुद्री बीमारी और उल्टी;
• सुस्ती और चिड़चिड़ापन।

बच्चों में अनुकूलन अवधि लगभग 1-2 सप्ताह तक रह सकती है, हालांकि वयस्कों में कुछ दिनों में सभी लक्षण गायब हो जाते हैं।

समुद्र में acclimatization की विशेषताएं

समुद्री जलवायु के अभ्यस्त होने की संभावित समस्याएं सभी माता-पिता को चिंतित करती हैं, विशेष रूप से वे जो पहली बार पूरे परिवार के साथ ऐसी यात्रा पर जाते हैं। केवल लंबी अवधि के वाउचर पर छोटे बच्चों के साथ समुद्र में जाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि अगर पूरी छुट्टी में 7-10 दिन लगते हैं, तो अनुकूलन में यह सब समय लगेगा और बच्चा अच्छा आराम नहीं कर पाएगा, और माता-पिता भी।

आमतौर पर, बच्चों को आराम के दूसरे सप्ताह में ही समुद्री हवा से लाभ मिलना शुरू हो जाता है। इसके अलावा, माता-पिता को यह जानने की जरूरत है कि आगमन पर पूरे परिवार के साथ आपको तुरंत समुद्र तट पर नहीं जाना चाहिए, क्योंकि बच्चे के शरीर को स्वस्थ होने के लिए आराम की जरूरत होती है। इसके अलावा, आपको रिसॉर्ट में पहुंचने के बाद पहले दिनों के लिए लंबी यात्रा और सक्रिय मनोरंजन की योजना बनाने की आवश्यकता नहीं है। तब समुद्र में बच्चों का अनुकूलन आसान हो जाएगा।

समुद्र के बाद acclimatization की विशेषताएं

अक्सर, छुट्टी से लौटने के बाद बच्चा अस्वस्थ महसूस करने की शिकायत करने लगता है। ऐसा तब होता है जब बच्चे का शरीर पहले से परिचित परिस्थितियों से मुक्त हो जाता है और फिर से एक व्यसन प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। इस अनुकूलन को पुन: अनुकूलन कहा जाता है। बच्चे की मदद करने के लिए, आपको उसे रात की अच्छी नींद देनी चाहिए और विटामिन का एक कोर्स पीना चाहिए।

समुद्र के बाद बच्चों में अनुकूलन, जिसके लक्षण थकान, सुस्ती और दस्त हैं, एक बच्चे के लिए एक गंभीर परीक्षा है। इसलिए, यह बेहतर है कि आने के बाद पहले दिन वह स्कूल या किंडरगार्टन में न जाए।

शिशुओं में अनुकूलन की प्रक्रिया

शिशुओं में अनुकूलन सबसे कठिन है। अधिकतर यह कम से कम तीन सप्ताह तक रहता है। इस प्रक्रिया का कोर्स सेट पर निर्भर करता है बाह्य कारक, जैसे कि प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति, किसी रोग की उपस्थिति, इत्यादि। समुद्र में बच्चों में अनुकूलन के लक्षण स्पष्ट हैं, और बहुत कुछ माँ पर निर्भर करता है, क्योंकि उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति शिशु की भलाई को प्रभावित करती है।

असामान्य रूप से लंबी यात्रा, पूरी तरह से अलग माहौल और जलवायु परिस्थितियों में बदलाव - यह सब बच्चे को प्रभावित करता है, इसलिए एक माँ के लिए यह बहुत ज़रूरी है अच्छा मूडताकि बच्चे को लगे कि कुछ भी बुरा नहीं हो रहा है।

यदि बच्चा ताजी हवा में है, तो अनुकूलन बहुत आसान है, इसलिए शोर-शराबे वाले शहरों को नहीं, बल्कि छोटे गाँवों को छुट्टी के स्थान के रूप में चुनना सबसे अच्छा है। एक बच्चे के साथ समुद्र की यात्रा करना जो अभी एक वर्ष का नहीं है, जून या सितंबर में सबसे अच्छा किया जाता है।

बच्चों में अनुकूलन का उपचार

बदलती जलवायु परिस्थितियों के लिए शरीर की अनुकूलन प्रक्रिया में एक विशिष्ट उपचार एल्गोरिथ्म नहीं है, क्योंकि यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक प्राकृतिक है। शारीरिक प्रक्रिया. इसे ठीक करना असंभव है, आपको बस तब तक इंतजार करने की जरूरत है जब तक कि शरीर पूरी तरह से अनुकूल न हो जाए। लेकिन इस मामले में, लक्षणों का उपचार कभी-कभी लागू किया जाना चाहिए।

एक बच्चे में अनुकूलन और तापमान अक्सर एक दूसरे के साथ होते हैं। इस मामले में, उसे ज्वरनाशक दवाएं देना अनिवार्य है, जिसमें एफेराल्गन या पैनाडोल शामिल हैं। खांसी होने पर बच्चे को एंब्रोबीन या फ्लेवोमेड लेना चाहिए। यदि acclimatization गले में खराश के साथ है, तो यह बच्चे को होम्योपैथिक दवाएं और हर्बल कुल्ला देने के लायक है, लेकिन आपको स्प्रे का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे प्रतिरक्षा को और कमजोर कर सकते हैं।

अक्सर, नई जलवायु के अभ्यस्त होने की अवधि के दौरान, बच्चे नाक बंद होने और नाक बहने की शिकायत कर सकते हैं। फिर उन्हें दवाओं के आधार पर देना सबसे अच्छा है प्राकृतिक तेलया समुद्र का पानी। मतली या उल्टी जैसे पाचन विकारों में जीवाणुरोधी और के उपयोग की आवश्यकता होती है antiemeticsजिसे डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

यात्रा के तनाव और दृश्यों के अचानक परिवर्तन से एक छोटे यात्री को खुजली, विभिन्न लालिमा और फुंसियों जैसे एलर्जी के लक्षण विकसित हो सकते हैं। ऐसे लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए, एंटीहिस्टामाइन जैसे क्लेरिटिन या डायज़ोलिन, या जटिल दवा उपचार भी लेना आवश्यक हो सकता है।

अगर बच्चे का तापमान 38.5 डिग्री सेल्सियस से ज्यादा हो जाए या बच्चे को पेट में दर्द की शिकायत हो तो आपको उसे डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए।

कुछ सुझाव हैं जो समुद्र से यात्रा करते समय बच्चे के अनुकूलन के लक्षणों का अनुभव करने की संभावना को कम कर सकते हैं:

1. विश्राम के लिए ऐसे स्थानों का चयन करना सबसे अच्छा है जो आपके समय क्षेत्र में हों या जहाँ समय का अंतर 3 घंटे से अधिक न हो। ऐसा करना काफी आसान है, क्योंकि हमारे देश में समुद्री तट पर कई अच्छे रिसॉर्ट हैं।
2. यदि जलवायु परिस्थितियों में परिवर्तन धीरे-धीरे होता है, तो इससे बच्चे के शरीर को बिना किसी परिणाम के उनकी आदत डालने में मदद मिलेगी। इसलिए, ट्रेन या कार से यात्रा करना सबसे अच्छा है।
3. वाउचर चुनना बेहतर है, जिसकी अवधि 2-3 सप्ताह है। यह युवा पर्यटकों को नई जलवायु के लिए अभ्यस्त होने में मदद करेगा, एक अच्छा आराम करेगा और साथ ही साथ समुद्र के बाद बच्चों में अनुकूलन जैसी घटना से भी बचेगा।
4. गर्मियों में समुद्र में बच्चे के साथ आराम करना भी सबसे अच्छा है, ताकि तापमान की स्थिति में तेज बदलाव न हो।
5. यात्रा से पहले आपको संतान के स्वास्थ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है विशेष ध्यान, चूंकि एक स्वस्थ बच्चा जलवायु परिवर्तन को बहुत आसानी से सहन कर सकता है। यात्रा से एक महीने पहले, आपको अपने बच्चे को विटामिन देना शुरू कर देना चाहिए। यात्रा से कुछ दिन पहले बच्चे के संपर्क को अन्य बच्चों के साथ सीमित करने के लिए भी लायक है, यानी उसे स्कूल या किंडरगार्टन जाने न दें।
6. इसके अलावा, समुद्र में जाने से पहले, खासकर यदि आप ठंडी जलवायु में रहते हैं, तो आपको धीरे-धीरे बच्चे के शरीर को गर्मी के लिए तैयार करना होगा। ऐसा करने के लिए, आप उसके साथ स्नान या सौना जा सकते हैं।
7. समुद्र में आराम के पहले दिनों में, उसी दैनिक दिनचर्या का पालन करना सबसे अच्छा है जो आपने घर पर किया था। जबकि बच्चा समुद्र में अनुकूलन कर रहा है, लंबे भ्रमण कार्यक्रमों को स्थगित करें और उसे समर्थन देने के लिए हमेशा बच्चे के करीब रहें।
8. अपने बच्चे के पोषण का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। यह बेहतर है अगर यह घर जैसा ही है। यदि आप निजी क्षेत्र में या साझा रसोई वाले गेस्ट हाउस में रहते हैं, तो आपके पास बच्चे के लिए उसके पसंदीदा व्यंजन बनाने का एक शानदार अवसर होगा। यदि आप रेस्तरां या कैफे में भोजन करेंगे, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप बच्चों के मेनू के साथ प्रतिष्ठान चुनें।
9. साथ ही, बच्चे के साथ समुद्र में आराम करते समय, आपको उसे अधिक पानी पीने के लिए देना चाहिए। बोतलबंद पानी को वरीयता देना सबसे अच्छा है। आपके बच्चे को समुद्र में प्रतिदिन कितने मिलीलीटर पानी पीना चाहिए, इसकी गणना करने के लिए, उसका वजन 30 से गुणा करें।

अनुकूलन को सुविधाजनक बनाने के कई तरीके

यदि, फिर भी, समुद्र में बच्चों में अनुकूलन स्वयं प्रकट हुआ, तो कोमारोव्स्की और अन्य डॉक्टर कुछ सिफारिशें देते हैं जो इस अस्थायी समस्या को कम कर सकती हैं। ऐसा करने के लिए, acclimatization अवधि के दौरान, आपको बच्चे को शांति और मना करने की आवश्यकता है मनोरंजक गतिविधियोंऔर सार्वजनिक स्थानों पर जाना।

बच्चे द्वारा धूप में बिताए गए समय को नियंत्रित करने के लिए पहले ही दिनों में यह भी काफी महत्वपूर्ण है। दक्षिणी सूर्य के लिए अभ्यस्त होना धीरे-धीरे होना चाहिए।

इसके अलावा, अगर वह जल जाता है, तो यह केवल उसकी भलाई को खराब करेगा और प्रतिरक्षा प्रणाली को एक बड़ा झटका देगा, जो जलवायु परिवर्तन के कारण पहले ही कमजोर हो चुकी है। प्रयोग करना बहुत जरूरी है सनस्क्रीन. ऐसा उत्पाद चुनना सबसे अच्छा है जिसमें उच्चतम सुरक्षात्मक कारक हो और जो बच्चों के लिए उपयुक्त हो। यह सुनिश्चित करना भी जरूरी है कि बच्चा लगातार टोपी पहनता है।

अनुकूलन के दौरान, छोटा यात्री अक्सर अपनी भूख खो देता है। आपको यह समझने की जरूरत है कि बच्चा अपने सनक के कारण नहीं, बल्कि शरीर की स्थिति के कारण खाने से इंकार करता है और उसे खाने के लिए मजबूर नहीं करता है। आप देखेंगे कि एक दो दिन में वह खुद ही आपसे सप्लीमेंट्स मांगेगा।

सामान्य निष्कर्ष

इस तरह की एक प्रक्रिया के रूप में, बच्चों में लक्षण काफी मजबूत और समान होते हैं जुकाम. लेकिन यह जानने योग्य है कि इस तरह की घटना का एक अत्यंत अनुकूल पूर्वानुमान है और आमतौर पर छुट्टी के बीच में गायब हो जाता है। उसके बाद, बच्चा गर्म समुद्र का आनंद लेने और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम होगा।

यदि आप यहां दी गई युक्तियों का पालन करते हैं, तो यह आपके परिवार की छुट्टियों को और भी बेहतर बनाने में मदद करेगा। इस समय बच्चे के आराम का ख्याल रखना और उसे ध्यान और देखभाल से घेरना बहुत जरूरी है। और फिर सब कुछ काफी जल्दी बीत जाएगा, और आप बाकी को केवल सुखद यादों के साथ याद रखेंगे।

वीडियो जिसमें एक बाल रोग विशेषज्ञ माता-पिता को बताता है कि बच्चों में अनुकूलन के प्रति प्रतिक्रिया कैसे करें: