Metódy rozvoja intelektových schopností. Správne činy na rozvoj vášho intelektu

Každý človek má svoje špecifické schopnosti: u niekoho sa prejavujú vo väčšej miere, u iného v menšej. Inteligencia je určená nielen schopnosťami získanými od okamihu narodenia. Je výsledkom učenia sa a ďalšieho rozvoja myslenia prostredníctvom analýzy a syntézy informácií prijatých zvonku.

Samozrejme, dôležitá úloha je priradená fantázii. Napriek tomu obsahuje určitý súbor abstraktných objektov. S nárastom horizontov dochádza k rozvoju predstavivosti a trénovanie pamäte sa vykonáva rôznymi metódami.

Inteligencia a spôsoby jej rozvoja

Často si kladieme otázku: ako dosiahnuť rozvoj nášho intelektu? Cvičením môžete rozvíjať svoj intelekt. Hlavná vec je, že musíte pravidelne viesť kurzy.

Nasledujú spôsoby, ako rozvíjať inteligenciu:

• hry a aktivity na rozvoj inteligencie;
• čítanie vzdelávacích kníh;
• fixácia a analýza informácií;
• neustále učenie.

Pozrime sa bližšie na každú z metód a zvážime ďalšie informácie.

Myšlienkové hry

V priebehu akejkoľvek hry si človek rozvíja určité schopnosti. Výborným nástrojom pre proces tréningu mozgu, jeho koncentrácie, pozornosti, ako aj schopnosti plánovať následné akcie sú hry šachu a backgammonu. Vďaka neustálemu myšlienkovému pochodu sa okrem rozumových schopností rozvíja aj schopnosť intuície. Tiež na rozvoj inteligencie existujú špecializované online hry.

Pomocou Wikium môžete organizovať online školenia spravodajstva podľa individuálneho programu

Hry na zlepšenie pamäti a pozornosti, hádanky

Ďalšou účinnou metódou sú hry na rozvoj inteligencie a priestorovo-logického myslenia. Logické hry zahŕňajú: skladanie hlavolamov a rubikovej kocky, riešenie krížovky, rébusy a hádanky. Vidíme teda, že hry na rozvoj inteligencie u dospelých sú veľmi zaujímavé a vzrušujúce.

Čítanie kníh

Tento spôsob vývoja je cenovo dostupný a výkonný. Pravidelným čítaním náučných kníh a nerobením si veľkých prestávok medzi čítaním nedovoľujete mozgu relaxovať, proces učenia neustále prebieha a v dôsledku toho neustále „rastie“. Stojí za zmienku, že dobre čitateľní ľudia nemajú ťažkosti s komunikáciou o rôznych témach.

Zaznamenávanie a analýza informácií

Analýza akýchkoľvek informácií a rôznych myšlienok by sa nemala robiť ústne, ale písomne. Informácie sa tak lepšie vstrebávajú a pamätajú vďaka aktivácii viacerých častí mozgu súčasne. Okrem toho je výrazne zvýšená koncentrácia textových informácií (3x a viac). Výsledkom je hlboká syntéza informácií s následným prijatím správneho rozhodnutia.

Neustále učenie

Aby ste nakŕmili svoj intelekt, musíte pre seba vymyslieť úplne novú aktivitu, ktorú ste doteraz nerobili. Na túto činnosť by ste si mali vyhradiť určitý čas, čím priaznivo ovplyvníte činnosť mozgu.

Pozitívna korelácia bola tiež stanovená medzi IQ a ľudskými hudobnými schopnosťami. Začnite venovať čas štúdiu hudby, aby ste ďalej rozvíjali svoje schopnosti.

životný štýl

Dôležitou podmienkou je odpočinok

Ak človek pociťuje nedostatok spánku, tak sa jeho telo a mozog nedokážu na nič sústrediť, a preto je rozlietaný. Podľa výsledkov štúdií vedci dokázali, že únava prispieva k viacnásobnému zníženiu úrovne IQ u ľudí. Predtým aktivovať duševné schopnosti dôležité udalosti Stačí ísť skôr spať a stráviť viac času spánkom.

Porušovanie štandardov

Zmenou každodenných monotónnych, zubatých a automatických úkonov neprispievame k napätiu mozgu, keďže v takýchto situáciách funguje „na stroji“, kognitívny proces sa minimalizuje. To naznačuje, že musíte zmeniť svoje každodenné návyky a správanie. Ak chcete napríklad aktivovať mozgovú aktivitu a dať impulz novému zväzku medzi mozgovými neurónmi, skúste otvoriť dvere so zavretými očami, premiestniť nábytok z jedného miesta na druhé a zmeniť trasu z domu do práce a späť.

Fyzický tréning

Vplyvom fyzickej aktivity v ľudskom tele dochádza k tvorbe bielkovín (neurotropný faktor mozgu). Práve proteín je zodpovedný za vývoj neurónov, ktoré sú základom intelektuálne schopnosti.

Zlepšenie telesnej výchovy bude užitočné nielen pre mozog, ale aj pre celý organizmus.

Existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré ovplyvňujú inteligenciu a spôsoby, ako ju rozvíjať. Dotkli sme sa len niektorých z nich. Určite môžeme povedať: aktívna životná pozícia a zdravý životný štýlživot vám pomôže ako pri rozvoji inteligencie, tak aj pri dosahovaní životných cieľov.

Inteligentný človek je vždy príjemný v komunikácii, ľahko dosahuje svoje ciele a dosahuje úspech. Každý by chcel mať (IQ), ale mozog sa nedokáže sám vyvinúť. To si vyžaduje veľa úsilia a veľa času. Existuje mnoho spôsobov, ako sa stať múdrejším a zvýšiť svoju úroveň inteligencie.

Vzdelávanie

Rozvoj mentálnych schopností sa najúčinnejšie dosahuje tréningom. O pravidelné tréningyčlovek sa tak môže stať múdrejším a erudovanejším, vďaka čomu bude pre ostatných atraktívnejším partnerom. Existuje niekoľko možností, ako dosiahnuť cieľ prostredníctvom tréningu.

Cudzie jazyky

Učenie sa cudzích jazykov poskytuje dobrú stimuláciu mozgu a tiež pomáha zlepšovať pamäť. Stačí sa naučiť jeden jazyk navyše, aby ste pocítili pozitívne zmeny. Odporúča sa uprednostniť bežné a užitočné jazyky:

• Angličtina;
• nemčina;
• španielčina;
• taliansky.

Je žiaduce vykonávať školenie s použitím všetkých moderné metódyčo zvýši efektivitu štúdia.

Exaktné vedy

Exaktné vedy môžu vážne rozvíjať myseľ. Aj humanitné vedy ich potrebujú študovať. Hlavná vec je začať na správnej úrovni a postupne zvyšovať zložitosť študovaných tém. Exaktné vedy môžete robiť doma sami, existujú však špeciálne kurzy, kde sú ľudia zoskupení podľa úrovne vedomostí. Po niekoľkých týždňoch tréningu sa zvýši inteligencia, rozvinie sa rýchlosť myslenia, zlepší sa logika, posilní sa pamäť.

zvedavosť

Prejavenie záujmu o celý svet okolo vás je jedným z najlepších spôsobov rozvoja mozgu. U detí a dospievajúcich sa to deje na podvedomej úrovni a dospelí budú musieť použiť silu vôle, aby zvedavosť priniesla ovocie. Najjednoduchší spôsob, ako profitovať, je interakcia so všetkými okolitými predmetmi, pravidelné učenie sa novým zručnostiam, čítanie užitočných článkov, encyklopédií, počúvanie dobrej hudby alebo sledovanie filmov.

Pri štúdiu serióznych materiálov sa oplatí uprednostniť dôveryhodné zdroje. Preto sa odporúča používať učebnice alebo vedecké práce.

Záľuby

Správna vášeň je kľúčom k úspechu. Môžu však zvýšiť inteligenciu? Ak si vyberiete užitočné koníčky, mozog sa bude postupne rozvíjať, vďaka čomu bude človek múdrejší. Preto sa oplatí vyhodiť zo svojho života zbytočné koníčky a nahradiť ich vhodnejšími.

Čítanie kníh

Svoju vlastnú inteligenciu bude možné zvýšiť aj doma pomocou literatúry. Ľudia, ktorí pravidelne čítajú knihy, majú dobrú erudíciu, veľkú slovnú zásobu a vyvinutý mozog. Toto Najlepšia cesta vyhnúť sa vývoju v starobe. Na dosiahnutie výsledku stačí čítať 30 minút denne. Pre zvýšenie efektivity sa odporúča, aby bolo čítanie čo najpestrejšie, pričom zoznam musí obsahovať klasické romány, ako aj knihy o sebarozvoji.

• Časopisy (najlepšie populárno-vedecké);
• Noviny.

Keď sa čítanie stane zvykom, každodennou činnosťou, oplatí sa to vyskúšať rôzne techniky zamerané na rozvoj zručností. Ak to chcete urobiť, môžete sa pokúsiť zvýšiť rýchlosť prechádzania očami cez text, zvýraznenie dôležitá informácia, po prečítaní samostatne odpovedajte na otázky.

Hra na hudobný nástroj

Hudba je veľmi užitočná pre mozog a ľudskú psychiku. Ak je význam jeho vplyvu na myseľ pri počúvaní veľkou otázkou a zatiaľ nie je dokázaný, potom samostatná hra na hudobné nástroje prináša zaručené výhody. To dokázal Schellenberg v roku 2004, keď vykonal súvisiace testy, ktoré preukázali zvýšenie inteligencie ľudí zapojených do hudby. Odporúča sa uprednostňovať klasické nástroje: husle, klavír.

písanie

Pravidelne píšte nové poviedky- dobrý spôsob rozvoja mozgu. Keď sa úroveň zručností zvýši na vysokú úroveň, môžete sa pokúsiť napísať celú knihu. Na tréning sú skvelé konkrétne krátke nápady, z ktorých sa dá rozvinúť príbeh. Hlavná vec je vyhnúť sa frázam.

Všetky koníčky vám umožnia dosiahnuť osobitnú pozornosť od ostatných, ako aj získať nových užitočných známych.

Cvičenia

Zámerný tréning, vykonávanie špeciálnych cvičení, riešenie hlavolamov zlepší kvalitu zapamätania informácií, ako aj zlepší mozgovú aktivitu. Rovnako ako v predchádzajúcich prípadoch musíte tieto metódy pravidelne zdokonaľovať, aby ste dosiahli cieľ.

Hádanky, úlohy, hry

Vzdelávacie hry alebo úlohy prispievajú k rozvoju mozgu. Pravidelným tréningom bude človek schopný dosiahnuť zlepšenie v mnohých ukazovateľoch súvisiacich s mentálnymi schopnosťami. Osobitný vplyv bude mať na pamäť a rýchlosť mozgovej činnosti. Vhodné pre triedy:

• Šach, dáma;
• krížovky, sudoku;
• Hádanky, hádanky.

Všetky tieto možnosti sú použiteľné pre deti aj dospelých. Medzi hádankami existuje veľké množstvo možností navrhnutých pre rôzne vekové kategórie, ktorá vám umožňuje vybrať si pre seba najvhodnejšie úlohy.

Analýza

Pre každého človeka je veľmi dôležité byť niekedy sám. V takýchto chvíľach sa treba odviesť od všetkého, čo sa deje, a ponoriť sa do svojich myšlienok. Analýza minulých udalostí, premýšľanie o budúcnosti, premýšľanie o niečom dôležitom - to všetko vám umožňuje zvýšiť úroveň inteligencie. Okrem toho sa odporúča spochybniť všetko, čo sa stane, vzhľadom na dôvody akýchkoľvek udalostí.

Za úspech maximálny účinok môžete si stiahnuť akúkoľvek špeciálnu aplikáciu pre mobil. Precvičí všímavosť, pamäť a mozog ako celok.

životný štýl

Najdôležitejším faktorom, bez ktorého nie je možné zvýšiť inteligenciu, je životný štýl človeka. Ak je to nesprávne, potom bude veľmi ťažké vyvinúť mozog a nebude možné získať silnú myseľ. Preto by ste si mali dávať pozor na svoj životný štýl, v prípade potreby ho zmeniť a až potom sa venovať rozvoju rozumu a erudície.

Kvalita spánku

Nedostatok spánku alebo jeho zlá kvalita má priamy vplyv na život človeka. Nedostatok spánku vedie k zníženiu mozgovej aktivity, zhoršeniu pamäti a pozornosti. Dobrý spánok je hlavnou podmienkou dosiahnutia cieľov v živote, ako aj rozvoja mozgu. Čo potrebuješ:

• Choďte spať pred 00:00;
• Vstaňte najneskôr o 08:00;
• Trvanie spánku - najmenej 8 hodín;
• Malé prestávky na spánok počas dňa.

Platí to aj o víkendoch. Ak porušíte režim raz týždenne, potom telo zažije zbytočný stres.

Fyzická aktivita

Pri prechádzkach na čerstvom vzduchu a aktívnom športovaní dostáva mozog veľké množstvo kyslíka, ktorý je potrebný pre správnu cirkuláciu krvi a schopnosť jasne myslieť. Človek, ktorý sa venuje športu, je pokojnejší, rozumnejší, ľahko sa vyrovnáva s ťažkosťami. Nasledujúce typy fyzickej aktivity sú skvelé:

• Prechádzky;
• Šport alebo nordic walking;
• joga;

Ľudia, ktorí sa venujú športu, sa oveľa častejšie realizujú v živote a dosahujú úspechy.

Zlé návyky

Ak máte zlé návyky, potom nemožno dosiahnuť vysokú inteligenciu. Pravidelné pitie alebo fajčenie výrazne spomaľuje všetky procesy v ľudskom mozgu, čo sa stáva kritickým pre rozvoj mysle. Nikotín s alkoholom prenikajú do krvného obehu, a preto dochádza k takémuto negatívnemu účinku. Nemenej škodlivé je hodiny sledovať televízne programy alebo hrať počítačové hry, ktoré nevyžadujú vážne zapojenie intelektu. Svoje duševné schopnosti musíte rozšíriť až po opustení zlých návykov.

Komunikácia

Správne prostredie vám napovie, ako zvýšiť inteligenciu. Preto by ste sa mali snažiť komunikovať iba s inteligentnými a vzdelanými ľuďmi a zároveň sa snažiť stať sa lepšími ako oni. Dobrí ľudia vždy vytiahnuť hore, a zlé - dole. Preto je otázka komunikácie a prostredia veľmi dôležitá pre človeka, ktorý chce dosiahnuť rozvoj mysle. V blízkosti by mali byť vždy ľudia, ktorí majú viac rozvinutý intelekt. Pomôžu vám zlepšiť sa.

Odpočinok umožňuje mozgu relaxovať a pripraviť sa na prácu, tréning, nové výzvy. To má priaznivý vplyv na mozgovú činnosť, schopnosť zlepšovať inteligenciu a posilňovať pamäť. Na dosiahnutie úspechu vo vývoji mysle stačí praktizovať meditáciu 20 minút denne. Osoba uvidí ďalšie výhody v usporiadaní myšlienok, objasnení mysle a zvyšovaní tvorivých schopností. K spusteniu tohto efektu dochádza po niekoľkých dňoch meditácie.

Správny spôsob života umožňuje nielen rozširovať si obzory a zlepšovať kvalitu intelektu, ale dáva človeku aj dobré zdravie na dlhé roky.

Výživa

Správna výživa poskytuje človeku dobré zdravie, dobrá nálada a čistú myseľ. Ako s ním zvýšiť inteligenciu: použite Zdravé jedlá zaraďte do svojho jedálnička doplnky výživy a ľudové prostriedky. To je potrebné na to, aby sa mozog začal rozvíjať, ak už človek vedie zdravý životný štýl, stará sa o seba a trénuje myseľ.

diéta

Správne zostavená strava je mimoriadne dôležitá pre ľudí, ktorí sa snažia o rozvoj mozgu. Osobitná pozornosť Odporúča sa venovať pozornosť nasledujúcim produktom:

• vlašské orechy - pozitívny vplyv mozog má lecitín, ktorý zvyšuje rýchlosť intelektuálnej činnosti a posilňuje pamäť;
• Ryby - jód a omega-3 sú zodpovedné za rýchlosť toku energie do mozgu, reguláciu hladiny cholesterolu a normalizáciu cievnych funkcií;
• Tekvicové semená - ovplyvňujú rýchlosť spracovania informácií vnímaných mozgom, ako aj zapamätanie;
• Špenát – luteín spomaľuje proces starnutia, čo prispieva k zvýšeniu učenia.

Stačí zaradiť do stravy ktorýkoľvek z uvedených produktov, aby ste pocítili ich účinok za týždeň. Je dôležité vylúčiť z jedálneho lístka všetky nezdravé jedlá, ktoré by mohli mať negatívny vplyv na organizmus.

Lekárske doplnky

Špeciálne prípravky, ktoré sú prezentované vo forme potravinových doplnkov, majú vážny vplyv na kvalitu mozgovej činnosti. Pri hľadaní odpovede na otázku, ako zlepšiť svoju inteligenciu, musíte premýšľať o získaní nasledujúcich nástrojov.

Jednou z najuznávanejších vlastností je inteligencia. Ľudia si však uvedomujú jeho hodnotu a často veľmi dobre nerozumejú tomu, čo to je. "Je to intelektuál" - o erudovaných môžete veľa počuť znalý človek. Vedomosti však nezaručujú vysokú úroveň inteligencie. Erudícia, ktorá je spojená vo väčšej miere so šírkou záujmov, má hodnotu, ale inteligencia patrí do úplne inej oblasti -.

Myslenie potrebuje informácie, ale samo o sebe je to proces získavania nových poznatkov, tých, ktoré nie sú v ľudskej skúsenosti. Myslenie sa zaoberá spracovaním údajov z našich zmyslov a tým, čo je uložené v pamäti. Vďaka nej sa rodia nové myšlienky, vznikajú nové veci a samotná ľudská civilizácia nie je ničím iným ako produktom myslenia.

Ale čo je inteligencia? Akékoľvek, vrátane duševného, ​​znamená prítomnosť. Niekto má viac, niekto menej. Tu je schopnosť duševnej činnosti je intelekt.

Preto erudícia, množstvo informácií, ktoré máme, vytvára podmienky na prejavenie inteligencie, pretože práve s týmito informáciami funguje myslenie. Ale ak je úroveň inteligencie nízka, vedomosti nebudú mať zmysel. Už staroveký grécky filozof Herakleitos povedal, že „veľa vedomostí myseľ nenaučí“. Je to ako dať človeku neschopnému vizuálnej činnosti kvalitné plátno, drahé štetce a farby nanajvýš rôzne odtiene. Obraz, ktorý namaľoval, z toho nebude lepší.

Štruktúra intelektu

Ako každá schopnosť, aj inteligencia je komplexom rôznych osobnostných vlastností. Psychológovia ešte nedospeli ku konsenzu o tom, čo je zahrnuté v štruktúre intelektu. A pointa tu nie je ani tak v nedostatočnom štúdiu tohto duševného fenoménu, ale v tom, že intelekt je iný. Súhlasím, mentálne schopnosti matematika a spisovateľa sa líšia, a to nie kvantitatívne, ale kvalitatívne. Ale o typoch inteligencie a ich vlastnostiach sa s vami porozprávame v inom.

Aby nedošlo k zmätku v rôznych prejavoch tejto schopnosti myslieť, vyčlenil sa pojem všeobecná inteligencia alebo primárne rozumové schopnosti.

Hlavným, všeobecným faktorom (faktor G), ktorý určuje úroveň inteligencie človeka, je rýchlosť spracovania informácií, vrátane rýchlosti získavania nových poznatkov, ich pochopenia, nadväzovania väzieb (asociácií) s predchádzajúcimi skúsenosťami a dlhodobého uchovávania v pamäti.

Okrem všeobecného faktora existuje niekoľko ďalších primárnych mentálnych schopností, ktoré tvoria základ inteligencie:

• Verbálne schopnosti, ktoré určujú porozumenie reči a používanie slov na prenos informácií aj v procese myslenia.
• Pamäť vrátane množstva uložených informácií, rýchlosti ich zapamätania a dĺžky uloženia.
• Schopnosť orientácie v priestore, pomer objemu, veľkosti a tvaru predmetov.
• Schopnosť vykonávať mentálne operácie: analýza, porovnávanie, syntéza, vytváranie zložitých mentálnych štruktúr a vyvodzovanie záverov.
• Schopnosť pracovať s číslami v rámci základných aritmetických operácií.

Toto sú najzákladnejšie, elementárne faktory, ktoré určujú úroveň inteligencie. V skutočnosti je ich oveľa viac. Napríklad jeden zo známych výskumníkov inteligencie J. Guilford identifikoval 120 primárnych mentálnych schopností, ktorých rozvoj môže poskytnúť človeku vysokú úroveň inteligencie.

Hlavná funkcia intelektu

Prečo je inteligencia taká cenná? Prečo je dôležité, aby ľudia mali vysokú úroveň mentálnych schopností? Úspešné, produktívne myslenie dáva človeku veľa:

• otvára cestu k sebarealizácii a prejaveniu schopností;
• slúži nevyhnutná podmienka dosiahnutie úspechu;
• zaručuje rýchle získavanie nových vedomostí a zručností;
• umožňuje získať rešpekt a vysoké spoločenské postavenie.

To všetko je pravda, ale druhoradá. Inteligencia je produktom evolučného vývoja, čo znamená, že v minulosti (a často aj teraz) poskytovala človeku možnosť prežiť a zanechať potomstvo, teda pokračovať vo svojej rase. Neprežijú tí najsilnejší a najrýchlejší, ale najinteligentnejší, intelektuálne rozvinutí jedinci. To sa mimochodom netýka len ľudí, ale aj zvierat.

Preto je hlavnou funkciou intelektu adaptačná. A často je inteligencia definovaná ako schopnosť človeka rýchlo a efektívne sa prispôsobiť životné prostredie. V závislosti od prejavu adaptačnej funkcie sa rozlišujú 3 úrovne intelektuálnej aktivity.

• Krátky. Ľudia so slabými duševnými schopnosťami na ňom nedokážu odolávať vplyvom okolia a to ich potláča. Existujú na úkor sociálneho prostredia, ak je ochotné ich sponzorovať.
• Priemerná úroveň. Zahŕňa ľudí s dobrými duševnými schopnosťami a úrovňou duševnej aktivity dostatočnou na adaptáciu. Môžu si nájsť svoje miesto vo svete zodpovedajúce ich schopnostiam a.
• Najvyššia úroveň je úroveň, keď sa človek neprispôsobuje okoliu, ale mení ho, prispôsobuje ho vlastným potrebám.

Väčšina ľudí je v strede, a to vôbec nie je zlé. Spoločnosť nepotrebuje vo veľkom počte kreatívcov, ktorí sa snažia radikálne zmeniť svet v súlade so svojimi záujmami.

Jednotlivé črty inteligencie

Ľudia sa líšia úrovňou aj povahou inteligencie, teda prejavom špeciálnych schopností. Početné testy uskutočnené rôznymi metódami naznačujú, že rozdiely v inteligencii sú badateľné už v ranom detstve.

Hlavným ukazovateľom potenciálne vysokej inteligencie je zvedavosť detí, ich túžba po nových, živých dojmoch a zvládnutie nových činností. Teda neposedné dieťa, ktoré všade lezie, čokoľvek si vlečie do úst, bije hrkálkou po postieľke, stene, matkinej hlave, rozbíja hračky, rozmazáva kašu po stole a je považované za skutočný trest, má v skutočnosti vyšší intelektuálny potenciál ako tichý tichý.

TO školského vekuúroveň inteligencie sa už dá určiť a predpokladá sa, že zostáva na približne rovnakej úrovni počas celého života, samozrejme, upravená podľa veku. V moderných inteligenčných testoch má každý vek svoje vlastné úlohy.

Čo určuje úroveň inteligencie

Naše duševné schopnosti ovplyvňujú dve skupiny faktorov: biologické a sociokultúrne. Na dlhú dobu Verilo sa, že duševné schopnosti sú vrodené a dokonca aj genetické. Preto sa o ich vývoji netreba baviť – čo je dané, to je dané.

Ale teraz psychológovia nie sú tak kategorickí a veria, že inteligencia vychádza z vrodených vlastností nervový systém závisí v priemere o 50 %. Tak ako všetky schopnosti, aj inteligencia sa spolieha na vrodené schopnosti: rýchlosť reakcií, pohyblivosť nervového systému, rozvoj rôznych centier mozgovej kôry, napríklad tých, ktoré sú zodpovedné za verbálne schopnosti alebo matematické.

Čiastočne sa biologické sklony dedia, no nie vždy sa intelektovo nadané deti rodia skvelým rodičom. Je však spoľahlivo známe, aké príčiny môžu viesť k narodeniu detí s mentálnou retardáciou alebo s oslabeným intelektom:

• chromozomálne abnormality (napríklad Downov syndróm);
• staroba rodičov;
• podvýživa matky počas tehotenstva;
• zneužívanie rodičmi, najmä matkou, alkohol, fajčenie a drogy;
• niektoré choroby, ako je rubeola, prenášané matkou počas tehotenstva.

Ale aj dieťa narodené s vysokým intelektuálnym potenciálom vyžaduje neustálu starostlivosť a pozornosť pre svoj rozvoj. Štúdie ukázali, že obrovský vplyv na úroveň inteligencie dieťaťa má emocionálne spojenie s rodičmi, najmä s matkou. Čím viac s dieťaťom komunikuje a čím viac pozitívnych emócií túto komunikáciu sprevádza, tým lepšie sa rozvíjajú rozumové schopnosti. Nedostatok pozornosti a komunikácie však vedie k oneskoreniu duševný vývoj dieťa. To znamená, že šanca na vyššiu úroveň inteligencie u tých detí, ktoré sú milované.

Vekové rozdiely v inteligencii

Ak je základ, základ inteligencie, položený od okamihu počatia do 5-7 rokov, potom sa jeho potenciál odhalí vo veku 20 rokov. Vo všeobecnosti v tomto období dochádza k zvyšovaniu úrovne inteligencie s miernym oneskorením a niekedy dokonca k poklesu . Dôvod je spojený s obdobím puberty, kedy je mozog zamestnaný vývojom úplne inej sféry a k tomu smeruje psychická energia.

Môže sa inteligencia rozvíjať po 20 rokoch? Áno, môže, ale oveľa pomalšie a najmä vďaka rozvoju kvalít myslenia v oblasti profesionálnej činnosti. Rôzne špeciálne schopnosti majú inú dynamiku.

• Matematické schopnosti dosahujú vrchol svojho rozvoja vo veku 30 - 35 rokov, a ak sa do tejto doby človek nestane vynikajúcim matematikom, je nepravdepodobné, že sa ním stane.
• Schopnosť v medicíne a prírodných vedách vrcholí vo veku 42-45 rokov a v psychológii a filozofii vo veku 50-55 rokov.
• Čo sa týka schopnosti umeleckej tvorivosti(literatúra, maliarstvo a pod.), potom ich veková hranica nie je stanovená, je možné, že sa vyvíjajú počas celého života.

Klesá inteligencia s vekom? Toto je dosť zložitá a nejednoznačná otázka. Na jednej strane v starobe dochádza k nezvratným zmenám v mozgu a vznikajú vekom podmienené patológie, napríklad vaskulárna skleróza, nehovoriac o ochoreniach spojených so senilnou demenciou. Na druhej strane početné štúdie ukázali, že ľudia, ktorí sa aktívne venujú intelektuálna činnosť, predtým Staroba zachovať si jasnú, živú myseľ a vysokú intelektuálnu úroveň. Niet divu, že sa hovorí, že mozog je sval, ktorý treba neustále precvičovať.

Rodové rozdiely

Otázka rozdielu v intelektuálnej úrovni mužov a žien bola vždy oblasťou búrlivých diskusií. A pointa tu nespočíva ani tak v ustálených stereotypoch a kultúrnych tradíciách, ale v skutočných rozdieloch. Ale tieto rozdiely nie sú kvantitatívne, ale kvalitatívne. To znamená, že nehovoríme o úrovni inteligencie, ale o rôznych súkromných schopnostiach, ktoré sú nejako spojené s myslením.

• Priemerná úroveň inteligencie je hodnotovo rovnaká pre mužov aj ženy, no medzi mužmi je viac hlupákov.
• Dynamika vývoja inteligencie je rôzna. Do 15 rokov sú dievčatá vo vývoji pred chlapcami a potom predstavitelia silnejšieho pohlavia prudko zvyšujú svoju intelektuálnu úroveň a začína sa akási špecializácia duševných schopností. Muži teda výrazne prevyšujú ženy v oblasti matematických schopností (na 13 matematicky nadaných mužov pripadá len jedna žena). Ale ženy majú vyššiu úroveň verbálnych schopností, ktoré im zabezpečujú úspech v mnohých profesiách, ako je písanie a žurnalistika, pedagogika a komunikácia a pod.. Mimochodom, nadradenosť nežného pohlavia v r. rečová aktivita sa stáva viditeľným od samého začiatku rané detstvo Dievčatá zvyčajne začínajú rozprávať skôr ako chlapci.
• Ženy sú jasnejšie a myslenie mimo škatuľky robí ich potenciálne kreatívnejšími ako muži.

Je možné rozvíjať inteligenciu

Inteligenciu, samozrejme, treba rozvíjať, keď na to príde detstva. Nerozvinuté duševné schopnosti zostanú potenciálne. Pokiaľ ide o dospelých, možnosť rozvoja inteligencie do značnej miery závisí od úrovne prirodzených sklonov.

Pre dospelých môže byť veľmi ťažké výrazne zvýšiť svoju intelektuálnu úroveň. Ale naša psychika je veľmi plastická a výkonnosť mozgu do značnej miery závisí od počtu nervových spojení v jeho kôre. Tieto spojenia sa vytvárajú v procese spracovania a porozumenia informácií. To znamená, že čím viac premýšľame, tým sme múdrejší.

Takže niekoľko tipov pre tých, ktorí chcú rozvíjať svoju inteligenciu:

• Zaujímajte sa o novinky. Nové informácie si vyžadujú reflexiu a spracovanie, aktivujú mozog a zvyšujú produktivitu myslenia.
• Rozšírte okruh svojich záujmov. To vám umožní zahrnúť rôzne informácie do procesu myslenia a urobiť myslenie zložitejším. Okrem toho záujmy v rôznych oblastiach a oblastiach aktivizujú asociácie potrebné pre plnohodnotný myšlienkový proces.
• Nechajte sa uniesť. Nájdite si niečo, čo sa stane vašou vášňou, koníčkom. Je jedno, či ide o zbieranie pivných vrchnáčikov alebo vyšívanie tapisérií. Hlavnou vecou je venovať čas svojmu koníčku, študovať jeho históriu a rôzne aspekty, komunikovať s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, pretože internet teraz poskytuje takúto príležitosť.
• Vytvorte. Kreativita je najvyššia forma kognitívnych procesov a zapojenie sa do nej nevyhnutne zvýši vašu úroveň inteligencie. Tvorivé aktivity rozvíjajú aj ďalšie dôležité schopnosti, medzi ktoré patrí aj zvláštny typ vnímania sveta.
• Napíšte. Môžete skladať fantasy príbehy alebo životné príbehy, opísať prostredie – prírodu, panorámy miest, stretnutia s ľuďmi, alebo si len tak písať denník. Písaný prejav organizuje myslenie a literárna tvorivosť ho robí jasnejším, živším a zaujímavejším.
• Kresliť. Kreslenie dokonale rozvíja nápadité myslenie a robí vás inteligentnejším. Nevieš kresliť? To je v poriadku - kedysi ste nevedeli písať, dokonca ani hovoriť a chodiť. Ale naučili ste sa? Ak sa chcete niečo naučiť, musíte to urobiť. Nakreslite najprv pre seba, skúste zachytiť to, čo vás zasiahlo, zaujalo alebo pobúrilo. Stopa, ktorú na papieri zanechá vaša ruka, je krokom k rozvoju inteligencie.
• Buďte všestranní. Snažte sa neignorovať žiadnu oblasť života: chatujte s priateľmi, športujte, vyzdobte si byt, hrajte sa s deťmi, choďte na prechádzky do prírody.

Najdôležitejšia vec pre rozvoj inteligencie je však túžba. Žiaľ, väčšina ľudí si chce rozvíjať schopnosť abstraktného myslenia a dúfať, že im niekto povie jednoduchý recept alebo im dá „kúzelnú pilulku“. Ale to sa nestane, pre rozvoj akejkoľvek schopnosti musíte pracovať, tráviť čas a úsilie.

Preto je veľmi dôležité mať motív, podnet. Chcete rozvíjať svoj intelekt? Začnite tým, že si položíte otázku: "Prečo to potrebujem?" Vezmite si papier a napíšte si aspoň 10 dôležitých dôvodov. Našli ste ich? Sú dostatočne významné? Potom vpred, úspech príde k tvrdohlavým.

čo je inteligencia? Ako vyzerá vývoj inteligencie v ontogenéze? Je to užitočné? skorý vývoj dieťa? Odpovede na tieto a ďalšie otázky získate sledovaním videa.

Pristihli sme sa pri myšlienke, že po mimoriadnych opileckých večeroch, ako aj nekonečnej nečinnosti, ktorú sprevádzajú tie najhlúpejšie činy v našich životoch, sme úprimne hlúpejší. Vážne, v 18 boli takí múdri a teraz je IQ jasne znížené na úroveň podstavca. Prečo sa to deje? A ako napokon zmúdrieť alebo sa vrátiť do bývalého „ostro intelektuálneho“ stavu?

Pravdu povediac, netušíme, čo s tým. Nie sme zasraní odborníci. Ale máme jedného kamaráta, ktorý sa venuje neuropsychológii. Tápajúci, lebo on sám je neuropsychológ. A volá sa Nikolaj Frantsuzov. Pôsobí ako odborník vo vedeckom oddelení – ide o stránku, ktorá je určená na pumpovanie vašich intelektuálnych schopností pomocou rôznych vedeckých metód. Služba je navyše rovnako efektívna nielen pre vás, ale aj pre deti či seniorov. S ním ľahko zvýšite svoju efektivitu, udržíte si mozog v dobrej kondícii počas celého dňa a zabudnete na chyby v práci.

Samotná technika Wikium je zameraná na zvýšenie počtu synapsií – kontaktov medzi dvoma neurónmi, ktoré sú zodpovedné za flexibilitu mysle, pamäť, kreativitu, talent.

Nikdy si nemysli, že si na niečo príliš hlúpy

Človek nemá v prostredí vrodenú formu správania. K jeho rozvoju dochádza prisvojovaním si historicky vyvinutých foriem a metód činnosti. Rozvoj zovšeobecnení teda nie je založený na komunikácii lingvistického typu, ale na priamej praktickej činnosti subjektu. Výsledkom je, že počas celého života je človek schopný intelektuálnej činnosti.

Ako často si poviete niečo ako: „Som na to príliš hlúpy!“? Zdá sa nám, že sa to deje stále, ale nie je to vo vašom mozgu. Ak ste zdraví, máte presne rovnaké možnosti rozvoja ako ostatní ľudia. Ale treba mať na pamäti, že človek sa nemôže stať inteligentným alebo lepšie prispôsobeným životu iba pasívnou existenciou. Naopak, do procesu učenia by ste sa mali aktívne hrabať, neustále niečo skúšať v praxi, a to nielen teoreticky. Ak to urobíš, budeš naozaj šikovný chlap.

Sledujte svoje zdravie

V našom modernom svetečlovek je pod vplyvom rôznych škodlivých faktorov, ktoré naňho negatívne vplývajú. Napríklad škodlivá ekológia a rôzne choroby, znížený a nedostatočný kyslík fyzická aktivita, zvýšená hladina stres a úzkosť, fyzický stres a narušený spánok, monotónna aktivita a neustály informačný šum. A tento zoznam pokračuje. To všetko vedie k poklesu duševnej a tvorivej činnosti, najmä v profesionálne športyčinnosti. Je známe, že dočasné (podmienečné) nervové spojenia, ktoré sa vytvárajú v mozgovej kôre, môžu byť zachované po mnoho rokov a desaťročí. Ak sa z času na čas posilnia alebo obnovia, tieto spojenia môžu byť platné po celý život.

Áno, sotva ste si mysleli, že tu túto radu uvidíte, ale bez nej nikde. Váš mozog je posratý orgán, ktorý treba udržiavať v poriadku. Je spojená s celým telom. Samozrejme, ak naštartujete telo, budete divo piť alebo budete nervózny, čím si ničíte nervové spojenia, tak mozog nebude fungovať dobre. Videli ste už akademika opitého? Nie, opilci môžu byť iba spisovatelia a aj tak je toto tvrdenie napínavé. Vo všeobecnosti, chcete všetko stihnúť za pochodu? Venujte sa športu, jedzte správne jedlo, prestaňte sa starať o maličkosti, zbavte sa zlých návykov.

Je však potrebné pripomenúť, že fyzická sila má malý vplyv na rozvoj inteligencie, napriek tomu, že duševné schopnosti človeka priamo závisia od fyziologické vlastnosti. E.P. Bebrish uvádza údaje, že z hľadiska rozvoja fyzickej sily nie sú mentálne retardované deti horšie ako bežní školáci. Existuje tiež veľa príkladov ľudí, ktorých vynikajúce intelektuálne schopnosti nemajú nič spoločné s prítomnosťou fyzickej sily: Stephen Hawking, Chopin, Toulouse-Lautrec, Terence Tao atď.

Namiesto absorbovania informácií si rozviňte systematický prístup

Systematický, organizovaný v zapamätávaní je zásadná podmienka pri rozvoji pamäti. Je potrebné usilovať sa o systém vedomostí, a nie o jednoduché hromadenie faktov.

Tu budeme opäť citovať nášho odborníka, ktorý podrobne rozpísal niekoľko jednoduchých, ale efektívne cvičenia rozvíjať systémové myslenie. Tento spôsob myslenia vám zas pomôže správne narábať s obrovským množstvom informácií, ktoré nás dnes obklopujú.

1. „Vylúčte z používania na istý čas jeden alebo viac kognitívnych zmyslov. Skúste jesť so zaviazanými očami, sprchovať sa so zatvorenými očami alebo si zapchať uši pri bežných činnostiach.

Takéto vylúčenie prispeje nielen k rozvoju ďalších kognitívnych funkcií, a teda k upevneniu už vytvorených pracovných nervových spojení, ale aj k vytvoreniu obraznosti toho, čo sa deje. Tiež konštrukcia logiky medzi týmito obrazmi, čo zase priaznivo ovplyvní rozvoj vizuálno-figuratívneho myslenia.

2. „Vynikajúcou metódou by bolo rozvíjať obojručnosť. To znamená, že svoju nedominantnú ruku používajte pri rôznych činnostiach, ako je napríklad ranné čistenie zubov, česanie vlasov alebo používanie počítačovej myši. Skúste napísať malý text obe ruky súčasne, alebo si pri jedle vymeňte nôž a vidličku. Táto metóda podporuje rozvoj nervových spojení v nových oblastiach a aktiváciu mozgu, čo má zase pozitívny vplyv na fungovanie pamäte.“

3. „Je potrebné trénovať pozorovanie. Napríklad počas celého dňa venujte pozornosť iba zelená farba, alebo auto určitého modelu zo všeobecného prúdu, vymyslite si tému a zamerajte sa na ňu. Takto si rozviniete určité vlastnosti funkcie pozornosti a pamäti (koncentrácia, selektivita, distribúcia, prepínanie, krátkodobé zapamätanie).

4. „Čítajte a píšte čo najviac. Keď si niečo prečítate alebo sa naučíte, skúste si to aspoň raz zapísať, ak máte čas. Zapísať si to raz je ako prečítať si to dvakrát a usporiadať si všetko v hlave.“

5. „Okrem toho vám sprístupnite materiál určený na zapamätanie, teda ak sa vám ľahšie zapamätá pomocou vizuálna pamäť, potom usporiadajte požadovaný materiál v grafickej podobe. Bude dôležité systematicky usporiadať všetky informácie, ktoré sa snažíte zapamätať. Zapíšte si potrebné fakty a vytvorte medzi nimi sémantické spojenia, pamätajte si, ktoré uvidíte ako celok.

A ak si chcete otestovať svoj intelekt skôr, ako ho začnete trénovať, potom sa obráťte na klasické hádanky ako Rubikova kocka, Tangram atď. Môžete tiež skúsiť vyriešiť niekoľko kreatívnych problémov, ako je problém Carla Dunckera alebo Sama Glucksberga. Na svete nie je len IQ test, ako ste už pochopili.

Čítať, čítať, čítať

Pri čítaní uvažujeme viac, aby sme porozumeli tej či onej myšlienke diela a predstavili veľa detailov: postavy, ich oblečenie, okolité predmety. Tiež je potrebné si zapamätať veľa vecí, ktoré sú potrebné na pochopenie diela. Trénuje pamäť a logiku. kreatívnych ľudí môže generovať viacero skvelé nápady. Odkiaľ sa dajú zobrať? Z kníh.

Teraz už chápete, prečo vás BroDude núti čítať? Chceme len, aby si bol múdrejší, priateľu. A myslíme si, že musíte čítať inú literatúru. Nielen knihy faktu napumpujú váš intelekt. Beletria, najmä na vysokej úrovni, tiež pomáha rozvíjať osobnosť. Knihy obsahujú množstvo myšlienok, ktoré sa dajú neskôr uviesť do života – je hlúposť ich nevyužiť. Knihy navyše pomáhajú pozerať sa na svet objektívnejšie. Pomáhajú vám robiť informované rozhodnutia.

A to sme nepopísali všetky výhody. Nikolaj Frantsuzov, náš odborník, ak ste zabudli, hovorí nasledovné: „Pri čítaní priamej reči sa v mozgu aktivujú úseky sluchovej kôry. Spojenie sluchovej kôry pri čítaní priamej reči tiež spôsobuje jej jasnejší efekt: pre mozog je ľahšie predstaviť si, čo sa hovorí „v prvej osobe“. S najväčšou pravdepodobnosťou sa rovnaké hlasové oblasti sluchovej kôry podieľajú aj na práci vnútorného hlasu – povedzme pri imaginárnych dialógoch.

Venoval sa inteligencii ako jednej z najdôležitejších schopností každého copywritera. A dnešný materiál bude jeho logickým pokračovaním. Samozrejme, inteligencia je dôležitá, ale ešte dôležitejšia je odpoveď na otázku “ Ako rozvíjať inteligenciu?» Náš mozog je jedinečný a málo prebádaný orgán, ale vedci už identifikovali dostatok vzorcov, ktoré vy aj ja môžeme použiť na rozvoj našich vlastných schopností. To bude naša dnešná téma.

Mozgová aktivita je súborom elektrických impulzov. Bunky, ktoré ich vedú, sa nazývajú neuróny. Neuróny sú navzájom prepojené a výsledok ich interakcie určuje naše schopnosti. Rozvíjaním nášho mozgu prispievame vy aj ja k vzniku nielen nových neurónov, ale aj nových spojení medzi nimi a následne k rozšíreniu rozsahu našich schopností.

Ako rozvíjať inteligenciu: spôsoby

Prechádzame od teórie k praxi. Inteligencia je schopnosť myslieť, analyzovať, pamätať si a vnímať. Preto ide o komplexný koncept, ktorý zahŕňa rôzne časti mozgu a vyžaduje integrovaný prístup. Nižšie sú uvedené metódy rozvoja samotnej inteligencie a vysvetlenie toho, aký vplyv majú na mozog.

Spôsob, ako rozvíjať inteligenciu # 1: Písanie

Najjednoduchší spôsob, ako trénovať intelekt, aj keď nie najzrejmejší. Predpokladajme, že máte v hlave geniálny nápad. Máte dve možnosti: ponechať si to v hlave a potichu to implementovať, alebo to dať na papier a implementovať, pričom každý krok zaznamenáte. V druhom prípade prebehnú vo vašom mozgu procesy, ktoré sú veľmi odlišné od prvého prípadu, napriek tomu, že realizácia vášho nápadu môže byť nakoniec rovnaká.

Je to spôsobené tým, že keď si zapisujete, vizuálne vnímate informácie, a preto zapájate časti mozgu zodpovedné za videnie a viac častí mozgu. Náhodný vstup do pamäťe(Nie je tu žiadna chyba: pojem „náhodná (krátkodobá) pamäť“ má rovnaký vzťah k ľuďom ako k počítačom).

Okrem toho, keď si zapisujete, analyzujete informácie hlbšie, čím sa vo vašom mozgu spúšťajú zložitejšie myšlienkové procesy. V dôsledku toho sa rozvíja váš intelekt.

Spôsob rozvoja inteligencie č. 2: Hry

Existuje obrovské množstvo hier, ktoré vám umožňujú rozvíjať inteligenciu. Najúčinnejšie sú hry, ktoré vyžadujú plánovanie a kalkuláciu. Jeden z najpopulárnejších (a môj obľúbený) je šach.

Šach rozvíja logiku a prezieravosť. Aby ste dosiahli úspech, musíte vedieť nielen počítať a predvídať, ale aj veľa pamätať možnosti vývoj udalostí. V dôsledku toho je zapojených mnoho mozgových centier: od zraku po pamäť.

Spôsob, ako rozvíjať inteligenciu # 3: Hádanky

Hádanky sú ďalším skvelým spôsobom, ako rozvíjať nielen logické, ale aj priestorové myslenie. Existuje veľa hádaniek, online aj offline. Ja osobne preferujem Rubikovu kocku a priestorové drôtené puzzle. Sú lacné a zaberajú hlavu na mnoho hodín a dávajú pocit absolútnej morálnej spokojnosti, keď sa nájde riešenie.

Inteligenčná technika č. 4: Prelomenie vzoru

Mnoho ľudí opakuje každý deň tie isté činnosti, ako je chodenie do obchodu, šoférovanie do práce, jedenie, hygienické postupy atď. To všetko robíme podľa šablóny. Ani nemyslíme na to, ako to robíme, a všetky tieto denné rituály sme preniesli do automatizmu. Je to ako vychodená cesta, ktorá vôbec nezaťažuje mozog.

Zároveň, ak je vzorec porušený, mozog je jednoducho nútený zapojiť sa do aktívnejšej práce. Skúste napríklad otvoriť dvere kľúčom so zavretými očami. Akcia je rovnaká, ale nebude nasledovať vzor a bude vyžadovať, aby mozog aktivoval nové oddelenia, aby mohol dokončiť úlohu. V dôsledku toho sa objavia nové spojenia medzi neurónmi.

Existuje mnoho spôsobov, ako zlomiť vzor a môžu byť použité v Každodenný život"s ofinou." Stačí pridať k svojej aktivite niečo pre vás netypické, niečo, čo nie je vo vašom zvyku, a veľmi skoro uvidíte výsledok.

Spôsob rozvoja inteligencie č. 5: Spoločenský tanec

Teším sa, že keď teraz čítate tieto riadky, rozhorčene rozmýšľate, ako môžu spoločenské tance pôsobiť na intelekt, keď to možno úplne a úplne pripísať športu.

V skutočnosti aj šport sám o sebe je v dobrom zmysle trénujú intelekt, ale spoločenský tanec je v tomto smere nadradený iným typom. Ich tajomstvom je, že pri tanci treba neustále premýšľať. Premýšľajte o každom pohybe, o svojom partnerovi, o svojom držaní tela, o ráme, o hudbe, o tom, čo budete robiť o chvíľu a o mnohých iných veciach. Niekoľko rokov som sa venovala športovému spoločenskému tancu a na konci každého tréningu som bola fyzicky aj psychicky veľmi vyčerpaná, pretože záťaž je jednoducho obrovská.

Vtipné, že som to skúsil rôzne druhy tance, avšak v porovnaní so športovými plesami bol efekt oveľa slabší.

Spôsob rozvoja inteligencie č. 6: Vizuálne umenie

Keď kreslíte, váš mozog aktivuje mnoho oddelení na dokončenie úlohy. Samozrejme, nehovoríme o tom, že z vás urobíme Rubensa alebo Tiziana. Môžete nakresliť čokoľvek: napríklad tváre na prednáškach alebo karikatúry rečníkov vystupujúcich z pódia na konferenciách.

Spôsob rozvoja inteligencie č. 7: Vzdelávanie

Ďalší jedinečný spôsob, ako zvýšiť svoj intelektuálny potenciál. Začnite sa asimilovať nové informácie a transformovať získané vedomosti na zručnosti. Cudzí jazyk alebo nový balík Adobe, webdizajn či nový engine pre stránku – študovať môžete čokoľvek a to všetko priaznivo ovplyvní rozvoj vášho intelektu.

Spôsob rozvoja inteligencie č. 8: Copywriting

Konečne nastal čas uzavrieť tento začarovaný kruh. Rozvíjame inteligenciu, aby sme vynikali v copywritingu, ale treba poznamenať, že copywriting sám o sebe výrazne prispieva k rozvoju inteligencie, pretože zahŕňa množstvo myšlienkových procesov:

• Analýza
• Syntéza
• Riešenie problémov
• Hľadanie prístupu
• Výber najlepšej možnosti
• Filtrovanie nepotrebných údajov
• zapamätanie

Pozrite sa na najúspešnejších copywriterov a uvidíte, že sú to všetci intelektuáli.

Spôsob rozvoja inteligencie č. 9: Fyzická aktivita

Fyzická aktivita, ako je zdvíhanie závažia, beh, ťahanie hore alebo kliky, samozrejme, nemá priamy vplyv na inteligenciu. Majú však veľmi nepriamy vplyv. Ide o to, že pri fyzická aktivita vzniká takzvaný neurotropný faktor mozgu. Ide o proteín, ktorý je zodpovedný za vývoj neurónov, teda práve buniek, ktoré sú kľúčové v našom mozgu.

Takže sa ukazuje: zaťaženie svalov prispieva k rozvoju inteligencie. Je však potrebné poznamenať, že keďže je táto metóda nepriama, je sama o sebe neúčinná, ale môže výrazne zvýšiť účinnosť všetkých ostatných metód.

Spôsob rozvoja inteligencie č. 10: Odpočinok

Ako v každom podnikaní, aj pri rozvoji inteligencie je dôležité vedieť, kedy prestať. Preto je odpočinok vyňatý ako samostatný spôsob. Netreba zamieňať s tým, ktorý sa starostlivo maskuje ako dovolenka, no v skutočnosti má opačný efekt.

Závery: ako vidíte, žiadna z vyššie uvedených metód z vás neurobí profesionálneho copywritera, povedzme, za mesiac. Tieto metódy vám však umožnia pozdvihnúť úroveň vášho myslenia na kvalitatívne vyššiu úroveň. nová úroveň a otvorí vám mnoho ďalších spôsobov, ako dosiahnuť úspech v mnohých oblastiach, vrátane copywritingu. Navyše nevyžadujú titanské úsilie a návratnosť sa im bohato vyplatí.