Praca kursowa wpływ organizacji reżimu ruchowego w przedszkolu na zdrowie dzieci. Aktywność ruchowa przedszkolaków w codziennej rutynie przedszkolnej placówki oświatowej

Ruch jest jednym z uniwersalnych przejawów ludzkiej aktywności. Główną funkcją jest ruch małe dziecko; poprzez ruch poznaje świat, usprawnia aparat ruchowy, reguluje procesy metaboliczne, od wzajemnej harmonii których zależy wzrost i rozwój fizyczny.

Z obserwacji lekarzy wynika, że ruchliwość jest charakterystyczna dla zdrowych dzieci, a bezczynność z reguły jest charakterystyczna dla osób cierpiących na jakąś chorobę. Niestety, nie wiedząc o tym, dzieci często zmuszane są do spokojnego zachowania, długiego siedzenia w jednym miejscu, co opóźnia ich rozwój fizyczny i umysłowy. „Funkcja tworzy narząd” to biologiczne prawo, które każdy powinien znać.

Ćwiczenia mięśni szkieletowych dostarczają energii potrzebnej do utrzymania temperatury ciała i wysokiego tempa metabolizmu. Im wyższa aktywność mięśni szkieletowych, tym bardziej harmonijna wymiana, tym pełniejsza funkcja narządów i układów. Umiarkowana, ale systematyczna aktywność mięśniowa hartuje organizm, zwiększa jego odporność na czynniki szkodliwe, infekcje, korzystnie wpływa na regulację procesów fizykochemicznych w tkankach.

Ruch jest środkiem harmonijny rozwój osobowość. To nie tylko droga do zdrowia, ale również do rozwoju inteligencji. Ruch, zwłaszcza palców, stymuluje rozwój i aktywność mózgu, jego różnych działów. Prawidłowo zorganizowane wychowanie fizyczne przyczynia się do rozwoju dzieci logiczne myślenie, pamięć, inicjatywa, wyobraźnia, niezależność. Dzieci stają się bardziej uważne i spostrzegawcze, bardziej zdyscyplinowane. Ich wola zostaje wzmocniona, a charakter rozwijany.

Rozwój zdolności motorycznych i ich jakość mają znaczny zasięg i zależą nie tylko od indywidualnych cech typologicznych dziecka (właściwości genetyczne), ale także od warunków wychowania, od prawidłowy tryb sen, czuwanie, odżywianie, gimnastyka.

Małe dziecko charakteryzuje się tendencją do nasilania procesów pobudzenia i hamowania. Optymalna pobudliwość mózgu, przyczyniająca się do normalny kurs procesy fizjologiczne, w dużej mierze zależy od rozwoju analizatora motorycznego, od jego doskonałości, od aktywności ruchowej. Szczególną rolę w utrzymaniu optymalnej pobudliwości kory mózgowej odgrywa pozytywny ton emocjonalny (stan radości), który najlepiej realizuje się w grze.

Zabawa w połączeniu z kontrastowymi kąpielami powietrznymi, dodatkowa aktywność fizyczna na placu zabaw to podstawa prozdrowotnych metod oferowanych przez N.D. Gorelik, Yu.F. Zmanowski, B.S. Goduna i innych Autorzy zwracają uwagę na dobre prozdrowotne działanie takich zajęć, które objawia się spadkiem zachorowalności dzieci, poprawą ich stanu neuropsychicznego, rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej. Z danych badawczych wynika, że poprawa warunków wychowania fizycznego w przedszkolnych placówkach oświatowych może 2-krotnie zmniejszyć częstość występowania ostrych wirusowych infekcji dróg oddechowych, ułatwić jej przebieg u pacjentów oraz 1,5-krotnie zmniejszyć liczbę schorzeń narządu ruchu.

W sercu tradycyjnych metod wychowania fizycznego w placówki przedszkolne leży schemat kształtowania umiejętności motorycznych, ustanowiony w pierwszej trzeciej XX wieku (nauki I.P. Pawłowa). Dorosły demonstruje ruch – dzieci powtarzają go wielokrotnie, wraz z przeniesieniem wyuczonego wzorca do nowych sytuacji i jego ostatecznym utrwaleniem tworzy się dynamiczny stereotyp (umiejętność). Pozytywnym wynikiem jest dobrze wyuczona umiejętność motoryczna. Kultura jako element „kultury fizycznej” jest nominalnie obecna w tradycyjnej teorii i praktyce wychowania fizycznego dzieci. Orientacja na wartości tradycyjnego wychowania fizycznego w przedszkolnej placówce oświatowej była i pozostaje przyjętymi w niej normatywnymi sposobami organizacji aktywności fizycznej. Pracę pedagogiczną zastępuje właściwie coaching, który z mniejszym lub większym powodzeniem realizuje instruktor wychowania fizycznego, choć bardziej potrzebne są kwalifikacje pedagoga-instruktora. Jako alternatywę dla takiej edukacji sportowej zaproponowano i wprowadzono gry terenowe do praktyki wychowania przedszkolnego, które jednak często zamieniają się w formę treningu motorycznego dzieci.
Koncentrując swoje wysiłki na treningu motorycznym, tradycyjna praktyka w zasadzie usuwa zadanie animowania ruchów, rozwijania wyobraźni ruchowej, która jest projektem przyszłych ruchów, które dziecko będzie musiało realizować w nowych, niestandardowych sytuacjach.

Przydatna w takich przypadkach gra fabularna, która okresowo przerywa aktywność ruchową dzieci. W nim dzieci stają przed koniecznością szybkiego przebudowania obrazów lub stworzenia nowych. Obraz niesie ze sobą swoisty kod tego holistycznego stanu psychosomatycznego, który powinien towarzyszyć konstruowaniu i twórczemu wykonywaniu dowolnego ruchu. Swobodne konstruowanie przez dziecko obrazu motorycznego przyczynia się do rozwoju jego zdolności motorycznych. Zadaniem nauczyciela jest zebranie tych obrazów w proponowanej grze.

W dniach planowanego wychowania fizycznego ruch determinuje około 10% stanu aktywnego dziecka; 22–25% czasu zajmują zabawy na świeżym powietrzu podczas spacerów, kolejne 10–15% zajmują aktywne ruchy, poranne ćwiczenia higieniczne, procesy porodowe itp., stanowiąc wraz z powyższymi momentami reżimu około 45–50% czasu spędzonego w przedszkolu. Bez aktywnego ruchu dzieci spędzają ponad 50% czasu, podczas gdy optymalna referencyjna gęstość ruchu wynosi dla nich 70–75%. W strukturze chwil siedzących około 25% to sen w ciągu dnia, około 10–12% to odżywianie, 6–8% to przymusowe oczekiwanie na przygotowanie posiłków, 15–17% to praca przy stole.

Niekorzystny obraz hipokinezji wśród uczniów przedszkolnej placówki oświatowej jest jeszcze bardziej pogłębiony w przypadku ukrytego timingu, kiedy nauczyciel nie wie, co jest przedmiotem badania. W 7 przypadkach na 10 dochodzi do nieuzasadnionej odmowy drugiego spaceru (obserwacje prowadzono w okresie listopad-grudzień), w 4 przypadkach na 10 dochodzi do świadomego ograniczenia ruchomości: nauczyciel sadza dzieci na krzesłach w kwadrat i każe im siedzieć nieruchomo podczas nieobecności z jakiegoś powodu, pozostawiając jedno z dzieci najstarszemu, który następnie relacjonuje, kto i jak się zachowywał. Dla dziecka unieruchomienie jest najgorszą karą. Może trwać od 10 do 30 minut i niekorzystnie wpływa nie tylko na stan fizyczny, ale także neuropsychiczny dzieci.

Przeprowadzony pomiar czasu wykazał również spadek aktywności ruchowej dzieci o prawie jedną trzecią z powodu braku tych momentów reżimu, które powinny być nasycone motorycznie. Dotyczy to spacerów bez organizowania wspólnych zabaw plenerowych, podczas gdy wychowawcy sąsiednich grup na miejscu wymieniają się najświeższymi wiadomościami. Jednocześnie część dzieci odmawia aktywnego wypoczynku, preferując bierne spacery.

Konieczne jest dodatkowo poszukiwanie sposobów zapobiegania hipokinezji u dzieci w przedszkolach. Walka z brakiem aktywności fizycznej w dzieciństwie jest ważnym ogniwem w profilaktyce pierwotnej otyłości, miażdżycy, osteochondrozy, choroby niedokrwiennej serca i innych przewlekłych chorób niespecyficznych u dorosłych. Udowodniono, że ich kształtowanie rozpoczyna się w dzieciństwie. Im szybciej zostaną podjęte działania mające na celu zachowanie i promowanie zdrowia, tym skuteczniejsze będą.

Poza usprawnieniem organizacyjnym planowanych zajęć rutynowych (gimnastyka poranna, lekcje wychowania fizycznego, spacery itp.) radzimy zwrócić uwagę na możliwość wykorzystania w celach celowych aktywność w grach okres od snu w ciągu dnia do wzmocnionej popołudniowej przekąski, przesunięty o 1 godzinę zgodnie ze schematem. Ten półtoragodzinny okres czasu naturalnie wpisuje się w codzienny tryb życia jako poprawiająca zdrowie godzina gry, która pozwala na przeprowadzenie obowiązkowych zabiegów hartowniczych, zwiększenie aktywności ruchowej dzieci poprzez zorganizowane zajęcia zabawowe, a także wywołanie u dziecka apetytu do czasu przyjęcia wzmocnionej popołudniowej przekąski ze względu na aktywne zużycie energii.

Ogólne wymagania dotyczące godziny gry poprawiającej zdrowie

Godzinę gry prozdrowotnej prowadzi wychowawca grupy codziennie po drzemce bezpośrednio w sypialni i pokoju grupowym w zimnych porach roku i na miejscu - w ciepłym sezonie. Lekcje grupowe, nieco dłuższe niż lekcja wychowania fizycznego, w czasie trwania (do 25–30 minut dla młodszych dzieci i do 35–40 minut dla starszych przedszkolaków). U dzieci młodszych ćwiczenia i ruchy należy kojarzyć z zabawą, pokazem, u dzieci starszych słowo przeważa lub słowo łączy się z pokazem. Zalecana struktura prozdrowotnej godziny zabaw dla dzieci wiek przedszkolny przedstawione w patka. 20.

Tabela 20

Struktura godzin gry poprawiającej zdrowie

Najbardziej uniwersalna i efektywna jest forma treningu. Nie zawsze wygląda to jak tradycyjna lekcja, ale główne elementy lekcji (część przygotowawcza, główna i końcowa) muszą być obecne w każdej formie zorganizowania lekcji.

Celem rozgrzewki jest stopniowe przygotowanie układów funkcjonalnych dziecka do bardziej intensywnych obciążeń. W okresie rozgrzewki konieczne jest staranne przygotowanie tych grup mięśni, które będą najbardziej zaangażowane w główną część lekcji. Zwykle rozgrzewka polega na chodzeniu w różnym tempie, bieganiu, imitowaniu podskoków itp. Ćwiczenia rozgrzewające angażujące różne grupy mięśniowe (1-2 minuty), ćwiczenia oddechowe (2-3 minuty).

Główna część lekcji poświęcona jest rozwijaniu cech fizycznych lub nauczaniu ruchu poprzez wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych z różnymi przedmiotami w trybie gry lub sztafety (12-15 minut) oraz poruszanie się Gra RPG(12–15 minut). Najbardziej złożonych ruchów uczy się na początku głównej części lekcji i lepiej rozwijać i doskonalić cechy fizyczne w następującej kolejności: ćwiczenia na koordynację, szybkość, siłę, wytrzymałość. Czas trwania części głównej od 20-2 5 min. młodsze przedszkolaki, do 25-30 minut - dla starszych.

W końcowej części lekcji - spokojny spacer, ćwiczenia relaksacyjne, lekki jogging, ćwiczenia oddechowe (2-3 minuty). Lekcja odbywa się z dziećmi ubranymi w lekki strój sportowy (najpierw w koszulkę i spodenki, później już tylko w szorty), boso, w przewiewnym pomieszczeniu z temperaturą powietrza od 16 do 20°, ze stopniowym spadkiem w zależności od aktywność fizyczna dzieci do 12°. Reżim temperaturowy poprawiającej zdrowie godziny gry, w połączeniu z pulsującym mikroklimatem, jest szczegółowo opisany w podręczniku metodycznym hartowania dzieci.

W dni gry prozdrowotnej godzina gry nie jest wykluczona z lekcji wychowania fizycznego. W pewnym stopniu zmniejszają obciążenie gry motorycznej i zwracają szczególną uwagę na specjalne procedury utwardzania (wycieranie na mokro, kontrastowe kąpiele stóp itp.).

Nowoczesna koncepcja organizacji kultury fizycznej w przedszkolu zakłada wykorzystanie gier terenowych jako głównego elementu planowanych zajęć wychowania fizycznego, w tym m.in. część integralna w Programie Edukacji Przedszkolnej. Dzieci uczą się bawiąc. To właśnie w grach wchodzą w różne, czasem skomplikowane relacje z rówieśnikami, wykazując się zręcznością, odwagą i pomysłowością. Dla dzieci wszystko wokół jest zabawną, radosną i ekscytującą grą. Jeśli im się to spodoba, są gotowi grać w tę samą grę wiele razy z rzędu. Dla przedszkolaków wszystkie zajęcia, które nauczyciel prowadzi na wychowaniu fizycznym sprowadzają się do gry.

Rozgrywka w DOW powinna być nastawiona na przestrzeganie wymagań, w których gry powinny:

Wpływać na rozwój psychofizjologiczny dzieci;

Rozwijaj zdolności motoryczne;

Organizuj dzieci do działań zbiorowych;

Lekkostrawny przez dzieci;

W miarę możliwości przeprowadzać na świeżym powietrzu;

Łatwe do strawienia przez nauczycieli do pracy z dziećmi;

Nie wymagają specjalnych urządzeń i korzyści. Yu.F. Zmanowski. Oprócz 10-15 minutowej gry wprowadził rozgrzewkę, część wychowania fizycznego (ćwiczenia gimnastyczne o różnych kierunkach) oraz część końcową, w której bardzo ważne dał ćwiczenia oddechowe.

Wtedy proponowano połączyć kąpiele powietrzne z zabawami: dzieci bawiły się półnagie – najpierw w rozpiętych podkoszulkach, majtkach, skarpetkach i kapciach, a później już tylko w majtkach i kapciach. Czas trwania kąpieli powietrznych wynosił od 7 do 28 minut i był ściśle powiązany z warunkami temperaturowymi oraz intensywnością wysiłku fizycznego. Zaczęli więc kombinować stosowanie ćwiczeń fizycznych w postaci zabaw na świeżym powietrzu i zabiegów hartujących, opracowano ich główne postanowienia:

Gry i ćwiczenia na świeżym powietrzu powinny jednocześnie angażować dużą grupę mięśni. Odpowiada to takim ruchom jak chodzenie, bieganie, skakanie, rzucanie, wspinanie się. Mniej akceptowalne są ruchy angażujące ograniczoną liczbę mięśni: obroty głowy, boczne przechylenia tułowia, ruchy ramion itp.;

Pożądane są ćwiczenia, w które zaangażowane są wszystkie dzieci jednocześnie, a nie po kolei;

Ćwiczenia powinny być przystępne i proste, nie wymagać długich przygotowań i dużej uwagi. Należy dawać takie zadania, które dzieci mogą wykonać od razu po pokazaniu przez nauczyciela lub które już znają;

Ważne jest, aby wzbudzić zainteresowanie tymi czynnościami u dzieci, aby wzbudzić chęć do temperowania;

Na zajęciach cenione są te zadania, które dziecko wykonuje z radością, nieświadome tego, że spełnia życzenia dorosłych;

Zajęcia hartujące związane z ruchem mogą być wykorzystywane w przedszkolu przez cały rok w różnego rodzaju klasach.

Jesteśmy przekonani, że gry są lepsze od zwykłych ćwiczeń gimnastycznych. Zorganizowane gry na świeżym powietrzu rozwijają siłę, szybkość, wytrzymałość, elastyczność, zręczność u dzieci. Stanowią podstawę harmonijnego rozwoju dziecka. Wartość zabaw zbiorowych polega na tym, że stanowią one pierwszy krok w zbiorowej komunikacji dzieci, pomagają rozwijać samodzielność dziecka, jego twórczą wyobraźnię i fantazję. Zaletą gry jest również to, że mogą w niej uczestniczyć dzieci, ze względów zdrowotnych przydzielone do różnych (według dozwolonej aktywności fizycznej) grup. W grze możliwe jest indywidualne dozowanie obciążenia.

Gry na świeżym powietrzu są jedną z najlepszych metod hartowania powietrza, dla których warunki są tworzone na zajęciach w pomieszczeniach, jeśli przestrzegane są elementarne wymagania dotyczące przygotowania i prowadzenia zajęć wychowania fizycznego i gier.

Im dłuższa gra, im dłużej opracowywany jest ten sam zestaw ćwiczeń, tym więcej dzieci włącza się w nie z wielką przyjemnością. Częsta zmiana gry są niepraktyczne, lepiej komplikować to, co już znane, zwiększając dystans do pokonania, zmieniając reguły gry, wymagając większej przejrzystości w wykonywaniu zadań.

Dzieci, dla których ruchy stosowane w grze nie są trudne, są zazwyczaj aktywne i wesołe. Jeśli w trakcie gry dziecko nie poda, nie przebiegnie, nie rzuci przedmiotem, jego ton emocjonalny spada, przestaje się radować, staje się bierny. Wychowawca powinien zwracać uwagę na takie dzieci, starać się, aby wykonywały wykonalne ruchy i stały się aktywne.

Nie należy chwalić jednych dzieci i podkreślać niezręczności, ospałości innych. Musimy pamiętać o indywidualnych cechach typologicznych: dzieci pozostające w tyle za rówieśnikami odczuwają swoją niższość, stopniowo odmawiają nauki, stają się bierne.

W gry z dziećmi należy grać codziennie. Nie ma dnia bez gry i ćwiczeń gimnastycznych, w które należy wpleść naturalne zabiegi hartujące.

Reżim nazywa się ustaloną rutyną życia dziecka (nauka, odżywianie, odpoczynek i sen). Tryb motoryczny, z punktu widzenia praktyki sportowej, jest ustalonym z góry porządkiem aktywności ruchowej sportowca, który ma znormalizowaną charakterystykę ilościową i jakościową. W systemie ochrony zdrowia przyjmuje się, że schemat ruchowy jest częścią ogólnego schematu pacjenta, regulującego czynną aktywność mięśniową (ćwiczenia fizyczne, spacery itp.) zgodnie ze wskazaniami lekarskimi.

Aktywność ruchowa to biologiczna potrzeba organizmu do ruchu, której stopień zaspokojenia warunkuje zdrowie i rozwój fizyczny dzieci. Pełne zaspokojenie potrzeby ruchu jest szczególnie ważne w wieku przedszkolnym, kiedy kształtują się wszystkie podstawowe układy i funkcje organizmu. Przy zmniejszeniu aktywności ruchowej poniżej optymalnej obserwuje się hipokinezę, która jest szczególnie niebezpieczna dla organizmu dziecka. Brak aktywności fizycznej może mieć wiele negatywne konsekwencje: dochodzi do naruszenia funkcji i struktury wielu narządów, zmniejsza się odporność organizmu na zmieniające się warunki zewnętrzne. Ze względu na spadek aktywności ruchowej dochodzi do naruszenia funkcji i struktury wielu narządów, regulacji metabolizmu, zmniejsza się odporność organizmu na zmieniające się warunki zewnętrzne. Brak ruchu nie tylko niekorzystnie wpływa na zdrowie, ale także obniża sprawność umysłową.

Zmniejszenie ruchu prowadzi do zmniejszenia odporności organizmu na działania niepożądane, zmniejszenia zdolności do pracy, szybkiego zmęczenia, opóźnienia w rozwoju funkcji motorycznych i zakłócenia czynności układu nerwowego. Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na rozwijający się organizm przejawia się w poprawie funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i oddechowego.

Poziom stanu funkcjonalnego głównych układów organizmu określa możliwości rezerwowe dziecka. Aby utrzymać normalne życie, niezbędny jest stały dopływ składników odżywczych, wody i tlenu, a produkty przemiany materii muszą być usuwane w odpowiednim czasie. Układ oddechowy jest głównym układem dostarczającym tlen do organizmu. Dlatego dostarczanie tlenu do każdej komórki ciała zależy od jej rozwoju. Z drugiej strony wyniki badania funkcji oddychania zewnętrznego pozwalają wnioskować o stanie zdrowia dziecka. Naukowcy identyfikują stany przedchorobowe (pre-chorobowe), w których zdolności adaptacyjne organizmu zapewniają wyższe napięcie układów regulacyjnych. Prowadzi to do zwiększonego zużycia rezerw czynnościowych organizmu, wzrostu wydatku energetycznego na utrzymanie homeostazy. Cechą charakterystyczną stanu przedchorobowego jest występowanie wzmożonego obciążenia funkcjonalnego mechanizmów adaptacyjnych. W takich warunkach oddychanie zewnętrzne wymaga dużych nakładów energetycznych i można odnotować naruszenie zaopatrzenia organizmu w tlen.

System wychowania fizycznego zbudowany jest na pewnych zasadach. Jedną z głównych jest zasada orientacji na zdrowie. Obecnie istnieje rosnąca potrzeba zapewnienia wymagań higienicznych maksymalnego obciążenia przedszkolaków w zorganizowanych formach edukacji. AF Kiselev zwraca uwagę, że w pogoni za zdobywaniem wiedzy wychowawcy często przeciążają dzieci pracą umysłową, zmniejszają ilość aktywności fizycznej. Reżim ruchowy każdego dziecka powinien zapewniać stały wzrost aktywności ruchowej i wielkości obciążeń w miarę poprawy stanu zdrowia i możliwości funkcjonalnych organizmu, w tym możliwości zewnętrznego układu oddechowego. Prawidłowo dobrany indywidualny tryb motoryczny przyczyni się również do lepszego przystosowania dziecka do ogólnych wymagań życia w przedszkolnej placówce oświatowej, co jest jednym z głównych zadań wychowania fizycznego dzieci osłabionych. W placówce przedszkolnej organizacja kontroli medycznej jest obowiązkowa. Bieganie, skakanie, intensywne zabawy na świeżym powietrzu, gry rywalizacyjne, ćwiczenia w szybkim tempie, ćwiczenia z obciążeniem statycznym powodują intensywniejszą pracę wszystkich układów ciała. Podczas wykonywania zwykłych ćwiczeń, które nie wymagają dużego wysiłku, tempo i liczba powtórzeń powinny być umiarkowane. Takie ograniczenia lekarz ustala indywidualnie po dokładnym zbadaniu dziecka: ogólnym badaniu lekarskim. Ponadto obowiązkowe jest zbadanie poziomu rozwoju zdolności motorycznych, cech fizycznych, stanu koordynacji zgodnie z ogólnie przyjętą metodologią.

Aktywny proces dojrzewania organizmu, duże wyczerpanie funkcjonalne i szybkie zmęczenie wymagają szczególnej uwagi w normalizacji obciążenia. W przedszkolu stosuje się kompleks zajęć prozdrowotnych, wychowawczych i wychowawczych, których podstawą jest aktywność fizyczna. Głównym celem jest zaspokojenie naturalnej biologicznej potrzeby ruchu dzieci, osiągnięcie dobrego stanu zdrowia i wszechstronnego rozwoju fizycznego. Główne formy wychowania fizycznego w przedszkolu to:

wychowanie fizyczne;

kultura fizyczna i praca zdrowotna w ciągu dnia (ćwiczenia poranne, gimnastyka ruchowa, zabawy na świeżym powietrzu i gimnastyka ruchowa na spacer, zajęcia hartujące);

aktywny wypoczynek (kultura fizyczna wypoczynek i wakacje, dni zdrowia, urlopy);

niezależna aktywność ruchowa;

praca domowa z wychowania fizycznego;

praca indywidualna i zróżnicowana (z dziećmi z odchyleniami w rozwoju fizycznym i motorycznym);

zajęcia koła przekrojowego;

środki zapobiegawcze i rehabilitacyjne.

Aby zapewnić optymalną aktywność fizyczną, jej wielkość i rozkład należy zaprogramować z uwzględnieniem wieku dzieci, ich stanu zdrowia i sprawności fizycznej. Charakter sprawności fizycznej dzieci musi być uwzględniany we wspólnych i samodzielnych zajęciach dzieci, przy organizacji wychowania fizycznego. Podczas wykonywania ćwiczeń ogólnorozwojowych zadania indywidualizacji będą związane z regulacją aktywność fizyczna, co można ułatwić poprzez zmianę pozycji wyjściowej, zwiększenie lub zmniejszenie amplitudy ruchów, liczbę ich powtórzeń.

W codziennym schemacie należy stosować aktywność fizyczną o różnym natężeniu. Obciążenia o dużej intensywności powinny zajmować 10-15% całkowitego czasu aktywności fizycznej dzieci. W tym przypadku tętno osiąga poziom 150 – 170 uderzeń/min. Takie obciążenia polecane są podczas zabaw na świeżym powietrzu, ćwiczeń biegowych, skoków. Większość ćwiczeń fizycznych zapewnia obciążenia o średniej intensywności. Jednocześnie dla dzieci w wieku 3-4 lat tętno wynosi 130-140 uderzeń / min, a dla dzieci w wieku 5-7 lat - 140-150 uderzeń / min. W pierwszej połowie dnia szeroko stosowane są gry terenowe, elementy gier sportowych, spacery i wycieczki. Intensywność aktywności fizycznej można zwiększyć poprzez włączenie dużej liczby ćwiczeń biegowych. Co najmniej 3,5 - 4 godziny dziennie należy przeznaczyć na aktywną aktywność ruchową. Całkowita dzienna aktywność ruchowa powinna wynosić: dla dzieci w wieku 4 lat - 12-13 tys. lokomocji, w wieku 5 lat - 14-15 tys., w wieku 6 lat - 15-16 tys.

EN Vavilova zauważa, że już w dzieciństwie należy położyć podwaliny pod skoordynowaną pracę układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, stopniowo je usprawniając, przystosowując do długotrwałych ćwiczeń o umiarkowanej intensywności. Najbardziej celowe jest stosowanie ruchów związanych z pracą dużej liczby mięśni - chodzenie, bieganie, wspinaczka, jazda na rowerze, jazda na nartach. Ruchy te są dla dzieci przystępne i znajome, przyciągają je swoją dynamiką, umiejętnością wykorzystania ich w zabawie. W nich obciążenie można łatwo regulować, zmieniając czas trwania lub intensywność ich realizacji, wprowadzając komplikacje. W zależności od wieku i przygotowania dziecka proponowany jest inny stopień obciążenia.

Przede wszystkim do rozwoju funkcji oddychania zewnętrznego odpowiednie są ćwiczenia cykliczne, które spełniają następujące wymagania:

udział dużej liczby grup mięśniowych;

przemiana momentów napięcia i rozluźnienia mięśni;

wykorzystanie znanych, nie trudnych technicznie ruchów;

możliwość dostosowania tempa i czasu trwania wykonania.

Chodzenie, bieganie, skakanie, szereg ćwiczeń sportowych i gier na świeżym powietrzu w większości odpowiadają tym wymaganiom. Badania wykazały, że czas trwania ciągłych czynności powinien wynosić około dwóch do czterech minut (czas potrzebny do ustalenia funkcji układu oddechowego i sercowo-naczyniowego).

Fizycznie uzasadnionym sposobem rozwijania wytrzymałości ogólnej są również różnego rodzaju cykliczne ćwiczenia ruchowe, jednak u dzieci osłabionych nie jest ona wcale duża. Takie cykliczne ćwiczenia, jak szybki marsz, bieganie, jazda na nartach, według Yu.F. Zmanovsky'ego, pomagają zwiększyć sprawność umysłową i fizyczną, poprawić stan emocjonalny, pełny rozwój fizyczny i psychiczny dzieci oraz wzmocnić ich zdrowie. Szczególne miejsce wśród cyklicznych ruchów zorganizowanych zajmuje chodzenie. W pracy z dziećmi osłabionymi wykorzystywane są różne rodzaje spacerów rekreacyjnych. Rozpoczynając praktykę, zaleca się, aby od razu zacząć od nauczenia dzieci tej umiejętności prawidłowy oddech. Powinien być rytmiczny: wdech na 2-4 kroki, wydech na 3-6 kroków. Poprawa chodu nie powinna przekraczać 1,5-2 godzin z przerwami po 20-30 minutach ruchu. Kiedy pojawiają się oznaki zmęczenia, należy natychmiast dać dzieciom możliwość odpoczynku.

Wniosek. Dla rozwoju oddychania zewnętrznego młodszych przedszkolaków zalecany jest szeroki wachlarz ćwiczeń – spacery, bieganie, wspinaczka, jazda na rowerze, jazda na nartach. Długie, równomiernie powtarzane, cykliczne ćwiczenia są uważane za najważniejszy element reżimu ruchowego rozwijającego się organizmu, który na poziomie fizjologicznym przyczynia się do normalizacji pracy układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, a także do wzrostu wydolności umysłowej i fizycznej. Najbardziej odpowiednie dla dzieci są gry na świeżym powietrzu i ćwiczenia cykliczne.

Olesia Paszyna
Samokształcenie pedagoga na temat „Rola trybu motorycznego dla przedszkolaków w kontekście przejścia do federalnego standardu edukacyjnego”

Wydział Edukacji Obwodu Miejskiego Leninsk-Kuźnieck przedszkole instytucja edukacyjna „Przedszkole nr 16”

Indywidualny plan pracy dla samokształcenie

Temat: «»

Paszyna Olesja Aleksandrowna.

Specjalność: pedagog.

Edukacja: wyższy.

Doświadczenie pedagogiczne praca:7 lat.

Kursy odświeżające: wrzesień 2014 r.

Data rozpoczęcia pracy dot temat: wrzesień 2014 r.

Szacowana data zakończenia praca: maj 2016 r

Temat: « Rola trybu motorycznego przedszkolaków w kontekście przejścia na federalny stanowy standard edukacyjny»

Cel: promocja zdrowia przedszkolaki, rozwój silnik i właściwości fizyczne.

Zadania:

1. Zwiększ swój poziom wiedzy poprzez studiowanie niezbędnej literatury, samokształcenie.

2. Rozwijaj się plan perspektywiczny Praca z dziećmi.

3. Przygotuj diagnostykę na początku i na końcu rok szkolny.

4. Kontynuuj projektowanie mini-centrum aktywności w grupie „Sekcja sportowa”.

5. Przygotuj konsultacje dla nauczycieli na ten temat „Ruch podstawą zdrowia”.

6. Przygotuj konsultacje dla rodziców „Ruch to życie”.

7. Przygotuj konsultację dla rodziców" Silnik przedszkolaki».

8. Opracuj notatkę dla rodziców "Zdrowie przedszkolak» .

miesiąc Formy pracy

Z dziećmi Z nauczycielami Z rodzicami

Wrzesień

Październikowa diagnostyka Studium literatury nt temat samokształcenia Nadal angażuj rodziców w projektowanie kącika sportowego.

Grudzień Nauka i wykonywanie ćwiczeń rytmicznych i oddechowych. Układ folderów- przeniesienie„Ruch podstawą zdrowia”. Układ folderów- przeniesienie« Silnik działalność jako środek promocji zdrowia przedszkolaki».

Luty Organizowanie zawodów i sztafet wspólnie z rodzicami. Zapoznaj się z literaturą w prasie periodycznej. Organizowanie zawodów i sztafet wraz z rodzicami, kontynuacja pracy w kąciku sportowym.

kwiecień Agidbrigada.

„Bycie zdrowym jest super!”.

Fotorelacja z imprezy. Sporządzanie notatki dla rodziców. Temat "Zdrowie przedszkolak» .

Maj Diagnostyka Sprawozdanie z wykonanej pracy za rok akademicki. Wystawa zdjęć dzieci w trakcie zabaw.

praktyczne wyjścia:

1. Tworzenie folderu- przeniesienie„Ruch podstawą zdrowia”.

2. Tworzenie folderu- przeniesienie« Silnik działalność jako środek promocji zdrowia przedszkolaki».

3. Wystawa prac fotoreportażu i sztafet.

4. Sporządzanie notatki dla rodziców. Temat: "Zdrowie przedszkolak» .

5. Zwinna brygada.

„Bycie zdrowym jest super!”.

6. Sprawozdanie z wykonanej pracy za rok akademicki.

plan długoterminowy nauczyciel samokształcenia:

Motyw roku akademickiego samokształcenie Forma i termin zaliczenia

2014-2015" Rola trybu motorycznego przedszkolaków w kontekście przejścia na federalny stanowy standard edukacyjny»

Prezentacja

maj 2015 r

2015-2016" Rola trybu motorycznego przedszkolaków w kontekście przejścia na federalny stanowy standard edukacyjny»

Otwarty pokaz maj 2016

Donosić o temat roku

Literatura:

1. Rozporządzenie Ministerstwa Edukacji i Nauki Federacja Rosyjska od 17.10. 2013 nr 1155 „O zatwierdzeniu federalnego standardu edukacyjnego Edukacja przedszkolna »

2. V. G. Alyamovskaya „Technologie zdrowotne w przedszkole: aspekt innowacyjny "M.: Wyższa Szkoła Pedagogiczna „Pierwszy września” 2010. - 92 s.

3. Zimonina V.N. „Zdrowe dorastanie”.

4. Żmanowski Yu.F. « Zdrowe wychowanie dzieci» .

« Aktywność fizyczna przedszkolaki"

Instruktor wychowania fizycznego

Wasiljewa E.Yu.

W ogólnym systemie wszechstronnego i harmonijnego rozwoju człowieka wychowanie fizyczne dziecka w wieku przedszkolnym zajmuje szczególne miejsce. W wieku przedszkolnym kładzie się podwaliny dobrego zdrowia, prawidłowego rozwoju fizycznego i wysokiej wydajności. W tych latach ma miejsce również kształtowanie się aktywności ruchowej wykształcenie podstawowe cechy fizyczne.

Ruch jest środkiem poznawania otaczającego nas świata, zaspokajania biologicznych potrzeb organizmu. Trudno przecenić rolę aktywności ruchowej w poszerzaniu możliwości funkcjonalnych rozwijającego się organizmu, w poprawie aktywności ruchowej. Ale brak ruchu może prowadzić do zmian patologicznych w organizmie. Zgodnie z dokumentami prawnymi regulującymi zasady i normy sanitarno-epidemiologiczne dla przedszkolnych placówek oświatowych maksymalny czas nieprzerwanej czuwania dzieci w wieku 3-7 lat wynosi 5,5-6 godzin.

Pod aktywność silnika rozumiana jest jako łączna liczba czynności ruchowych wykonywanych przez osobę w procesie Życie codzienne. W teorii i metodyce wychowania fizycznego wyróżnia się aktywność motoryczną: regulowaną, częściowo regulowaną i nieuregulowaną.

Regulowana aktywność ruchowa to suma ćwiczeń fizycznych i czynności ruchowych specjalnie dobranych i ukierunkowanych na organizm przedszkolaków.

Aktywność ruchowa częściowo uregulowana to ilość czynności ruchowych, które występują w trakcie rozwiązywania zadań ruchowych (np. podczas zabaw na świeżym powietrzu).

Nieuregulowana aktywność ruchowa obejmuje liczbę spontanicznie wykonywanych czynności ruchowych (na przykład w życiu codziennym).

Aktywność ruchowa jest biologiczną potrzebą organizmu, której zaspokojenie zależy od zdrowia dzieci, ich sprawności fizycznej i psychicznej ogólny rozwój. Aktywność ruchowa jest pochodną nie tylko indywidualnych cech dzieci, ale także reżimu ruchowego, który kształtuje się w placówce opiekuńczo-wychowawczej oraz w domu.

Zapotrzebowanie dzieci w wieku przedszkolnym na aktywność fizyczną jest dość duże, jednak nie zawsze jest realizowane na odpowiednim poziomie. Obecnie dzieci coraz więcej czasu spędzają grając w gry komputerowe, projektując, oglądając programy telewizyjne. Samodzielna aktywność fizyczna dzieci, zarówno w rodzinie, jak iw przedszkolu, jest coraz bardziej ograniczona. wydłuża się czas trwania zajęć edukacyjnych z przewagą pozycji statycznych.

Aktywność ruchowa jest naturalną potrzebą dzieci do ruchu, której zaspokojenie jest najważniejszym warunkiem harmonijnego rozwoju dziecka, stanu jego zdrowia. Dlatego zwiększenie aktywności ruchowej w ciągu dnia pomaga zaspokoić jego potrzebę ruchu. Ten warunek wymaga od nauczyciela szczegółowej troski, jasnej organizacji reżimu dziecięcego:

Naprzemienność aktywności czynnej i biernej;

Zwiększenie gęstości ogólnej i ruchowej wszystkich form wychowania fizycznego;

Korzystanie ze zorganizowanych, indywidualnych, samodzielnych zajęć wychowania fizycznego.

50-60% czasu, podczas gdy 90 - średnia i niska intensywność, 10-15% - wysoka. Spełnienie tych wymagań zapewni zapobieganie zmęczeniu dziecka w ciągu dnia oraz stworzy warunki do prawidłowego rozwoju fizycznego.

Nauczyciel powinien być świadomy możliwych odchyleń w rozwoju motorycznym dzieci i związanych z tym zadań wychowawczych. Eksperci podkreślają:

Niska mobilność i częste okresy bezczynności u dzieci;

Duża ruchliwość z dużą intensywnością ruchów, monotonia lub stereotypowe ruchy, ich bezcelowość;

Brak kreatywności w aktywności ruchowej.

Pedagog, uwzględniając wymienione odchylenia, rozbudza zainteresowanie ruchem lub uczy kontroli ruchów i ich dokładnego wykonywania, wzbogaca kompozycję ruchów i treść zajęć w ogóle, czy rozwija kreatywność ruchową.

W celu zapewnienia odpowiedniej aktywności ruchowej dzieci zaleca się wyznaczenie na to specjalnej pory (rano, popołudnie, wieczorny spacer, przerwy między zajęciami z kultury fizycznej itp.), a także wielofunkcyjne wykorzystanie pomieszczeń przedszkolnej placówki oświatowej w celu zwiększenia komponentu motorycznego w codziennej rutynie.

Ważną rolę w trybie motorycznym odgrywa samodzielna aktywność ruchowa dzieci, zorganizowana bez wyraźnej ingerencji nauczyciela. Jednocześnie konieczne jest, aby dzieci miały do dyspozycji walory stymulujące różnorodne aktywności ruchowe. Kącik sportowy z kompletem sprzętu sportowego (piłki, obręcze, torby, sznurki, liny, tasiemki, szaliki, deski żebrowane itp.), czapki do zabaw na świeżym powietrzu, maty do profilaktyki płaskostopia, ścieżka zdrowia.

Gry do aktywnej motoryki dzieci w warunkachgrupa yah.

Gry matowe

Sprzęt: dywaniki tekstylne różne kolory 25 x 25 cm z wielokolorowymi figury geometryczne pośrodku (opcje projektowania przedniej strony dywanów mogą być różne). Spód maty musi być wykonany z materiału antypoślizgowego.

Gra „Klasyka”

Cel:

Organizacja: dywaniki układa się na podłodze naprzemiennie: 1. rząd - dwa dywany obok siebie, 2. rząd - jeden dywan, 3. rząd - dwa dywany obok siebie itd.

Postęp gry:

Dzieci na zmianę skaczą po dywanach jak w klasykach.

1. opcja: dwie nogi osobno, dwie nogi razem, dwie nogi osobno;

druga opcja; rozstawione dwie nogi, na jednej nodze, rozstawione dwie nogi;

3. opcja: nogi z krzyżem, nogi razem, nogi z krzyżem.

Gra „Gigantyczne kroki”

Cel: rozwój wyobraźni i percepcji przestrzennej, duża motoryka, koordynacja; tworzenie ruchów krzyżowych.

Organizacja: maty są ułożone w kółko, w odległości dużego kroku dziecka.

Postęp gry:

Dzieci na zmianę przechodzą z maty na matę na różne sposoby (prosto, bokiem, na palcach, na piętach, tyłem do przodu).

Gra „Vesio” szczekająca ścieżka”

Cel: rozwój wyobraźni i percepcji przestrzennej, motoryki dużej, koordynacji, uwagi; tworzenie ruchów krzyżowych; ustalanie relacji przestrzennych w mowie; utrwalenie wiedzy o kolorze, kształcie, ćwiczenia w skokach i biegach.

Organizacja: dywaniki rozmieszczone są na podłodze losowo, w odległości małego skoku.

Postęp gry:

Wybrany zostaje lider, który jako pierwszy skacze z dywanu na dywan, dzieci podążają za nim, starając się nie popełnić błędu i nie skakać na te same dywaniki.

Gra „Zajmij swoje miejsce”

Cel: rozwój wyobraźni i percepcji przestrzennej, motoryki dużej; koordynacja, uwaga; tworzenie ruchów krzyżowych; ustalanie relacji przestrzennych w mowie; utrwalenie wiedzy o kolorze, kształcie.

Organizacja: dywany są ułożone w dużym kole.

Postęp gry:

Nauczyciel udziela ustnej instrukcji każdemu bawiącemu się dziecku, który dywanik ma wziąć (na przykład: „Stań na czerwonym dywaniku z zielonym owalem pośrodku”). Po tym, jak przedszkolak zajmie swoje miejsce, sam instruuje kolejnego gracza; on z kolei kontynuuje grę i

aż wszyscy gracze zajmą swoje miejsca. Na sygnał nauczyciela dzieci rozpraszają się lub biegają w kółko; na następny sygnał dzieci zajmują:

Opcja 1 - własne dywaniki;

Opcja 2 - dowolny dywan.

Następnie każdy z graczy musi powiedzieć, na którym dywaniku się znajdował (na przykład: „Stoję na niebieskim dywanie, na środku którego znajduje się czerwony trójkąt”).

Gry Cichy Trener

Sprzęt:„Cichy trener” - naklejone na ścianę sylwetki dziecięcych dłoni w różnych wariantach od podłogi do 1,5 m, sylwetki nóg od podłogi do 70 cm; wielokolorowe paski (5-10 sztuk) o długości 1,0-1,50 m do odbijania.

Gra „Zdobądź jagodę”

Cel: rozwój koordynacji, wyobraźni i percepcji przestrzennej, rozumienie relacji przestrzennych (prawa - lewa); trening mięśni obręczy barkowej i ramion.

Organizacja: na ścianie, nad sylwetkami dłoni, wklejony jest wizerunek jagód.

Postęp gry:

Na polecenie para dzieci powinna wznieść się wzdłuż dłoni od podłogi do jagody. Ze ściany możesz zdjąć tylko jedną rękę. Ręce układamy na sylwetkach, przestrzegając prawo - lewo. Wygrywa ten, kto pierwszy zbierze jagodę.

Gra „Spacer po ścianie”

Cel: rozwój koordynacji, trening mięśni pleców i nóg, relaksacja. Organizacja: pod ścianą rozłożony jest miękki dywanik.

Postęp gry:

Dzieci na zmianę kładą się na podłodze i próbują „spacerować” ścieżką na ścianie. Zaczynają od podłogi, stopniowo podnosząc nogi coraz wyżej, przechodząc do pozycji „Brzoza”.

Gra „Skocz do półki”

Cel: rozwój koordynacji, relacji przestrzennych (prawa – lewa), ćwiczenia w skoku wzwyż, trening stóp.

Organizacja: Dzieci ustawiają się w kolejce pojedynczo. Wielobarwne paski przykleja się do ściany na wysokości od wyciągniętej ręki najniższego dziecka do wysokości skoku najwyższego.

Postęp gry:

Dzieci na zmianę podskakują na ścianę, starając się dotrzeć jak najwyżej do wielokolorowych pasków.

Gra „Zamieszanie”

Cel: rozwój koordynacji, wyobraźni i percepcji przestrzennej, rozumienie relacji przestrzennych (prawa – lewa), trening mięśni obręczy barkowej i ramion.

Organizacja: sylwetki dłoni są wklejane na ścianie w przypadkowej kolejności. Dzieci mogą bawić się same lub w parach.

Postęp gry:

Dzieci przesuwają dłonie wzdłuż sylwetek od góry do dołu, ręce można kłaść tylko na sparowanych sylwetkach (prawa - lewa), natomiast ręce należy obracać w różnych kierunkach.

Opcja 1 - dziecko bawi się samo i po prostu „chodzi” rękami wzdłuż ściany;

Opcja 2 - dzieci bawią się w parze „Kto szybciej dojdzie do znaku warunkowego?”. W tym samym czasie można krzyżować ręce, dzieci mogą zamieniać się miejscami, ale nie odrywać rąk od ściany;

3. opcja - jedno dziecko prowadzi, wydaje drugiemu dziecku polecenia, dokąd iść (na przykład prawe jest czerwone, lewe zielone itp.).

Taka aktywność stymuluje kreatywność ruchową dzieci, przyczynia się do opanowania nowych typów ruchów. Zapewnia to poszukiwanie nowych form i treści gier fabularnych.

Konieczne jest celowe wyposażenie obszarów grupowych w sprzęt i sprzęt zdalny (liny linowe, piłki do piłki nożnej i koszykówki, hulajnogi, torby do rzucania na odległość). Jego umiejscowienie powinno sprzyjać aktywności ruchowej dzieci, a jego dobór powinien podtrzymywać zainteresowanie dzieci różne rodzaje ruchy. W życiu codziennym należy zapewnić dzieciom większą samodzielność, aby nie hamować inicjatywy, chęci motorycznej kreatywności. Pożądany jest udział wychowawcy w grach: osobisty przykład osoby dorosłej zwiększa zainteresowanie dzieci aktywnością ruchową, pozwala nauczycielowi dyskretnie obserwować całą grupę dzieci i kierować działaniami każdego dziecka.

Racjonalne łączenie różnych typów zajęć z kultury fizycznej to cały wachlarz działań prozdrowotnych, wychowawczych i wychowawczych. Treść i konstrukcja zajęć jest różna, każda z nich w jakimś stopniu ma swój specyficzny cel.

Gimnastyka poranna, gimnastyka popołudniowa, spacery, wyjścia do parku, zabawy na świeżym powietrzu oraz ćwiczenia ruchowe podczas spaceru spełniają zadania organizacyjne i rekreacyjne.

Wychowanie fizyczne, rozgrzewka ruchowa zmniejszają zmęczenie u dzieci i podnoszą ich sprawność umysłową.

Gimnastyka palców rozwija się u dzieci dobre umiejętności motoryczne co przyczynia się do powstawania mowy i pisma.

W klasie dzieci uczą się, zdobywają niezbędne umiejętności, zdolności, wiedzę.

Tygodnie zdrowia, sportowego wypoczynku, wakacje sportowe to aktywne wakacje.

Koła zainteresowań rozwijają zdolności motoryczne i kreatywność dzieci.

Indywidualna i zróżnicowana praca ma na celu prawidłowy rozwój fizyczny i motoryczny.

Gimnastyka korekcyjna (przepisana przez lekarza) rozwiązuje problemy terapeutyczne i profilaktyczne i jest przeznaczona dla dzieci o słabym stanie zdrowia.

Gimnastyka logorytmiczna jest niezbędna do profilaktyki zaburzeń mowy u dzieci oraz rozwoju motoryki.

W zależności od celu, wszystkie powyższe rodzaje zajęć, ich charakter mogą zmieniać się i być powtarzane w różnych odstępach czasu w ciągu dnia, tygodnia, miesiąca, roku, składających się na tzw. prozdrowotny schemat ruchowy przedszkolaków.

Zwracając szczególną uwagę na rolę aktywności fizycznej w poprawie stanu zdrowia przedszkolaków, konieczne jest nadanie priorytetu codzienności.

Pierwsze miejsce w trybie motorycznym dzieci zajmują zajęcia sportowo-rekreacyjne. Należą do nich dobrze znane rodzaje aktywności ruchowej: poranne ćwiczenia, gry terenowe i ćwiczenia ruchowe podczas spacerów, zajęcia wychowania fizycznego w klasach ze stresem psychicznym, rozgrzewki ruchowe między zajęciami itp.

W celu optymalizacji aktywności ruchowej i hartowania dzieci w praktyce placówek przedszkolnych konieczne jest wprowadzenie dodatkowych rodzajów czynności ruchowych, połączonych kompleksem działań hartujących, a także wprowadzenie nietradycyjnych form i metod ich realizacja. Działania te obejmują:

Zdrowie w powietrzu;

Jogging ścieżkami masującymi w połączeniu z kąpielami powietrznymi;

Gimnastyka po dziennym śnie;

Rozgrzewka motoryczna w przerwie między zajęciami;

Indywidualna praca z dziećmi nad rozwojem ruchów i regulacją TAK dzieci na wieczornym spacerze;

Piesze wycieczki do parku;

Gimnastyka korekcyjna połączona z hydromasażem i suchym masażem ciała;

Korzystanie z sauny z kontrastowym polewaniem ciała i suchym masażem, a następnie zabawy w basenie.

Drugie miejsce w trybie motorycznym dzieci zajmują zajęcia wychowania fizycznego – jako główna forma nauczania motoryki i kształtowania optymalnych TAK dzieci. Prowadź zajęcia wychowania fizycznego co najmniej trzy razy w tygodniu rano (jedno na powietrzu). Tworzenie podgrup powinno odbywać się z uwzględnieniem trzech głównych kryteriów: stan zdrowia, poziom TAK i sprawności fizycznej.

W przypadku pływalni konieczne jest prowadzenie nauki pływania dla dzieci co najmniej dwa razy w tygodniu (najlepiej w godzinach popołudniowych, w podgrupach 10-12 osobowych).

Trzecie miejsce zajmuje samodzielna aktywność ruchowa, która pojawia się z inicjatywy dzieci. Daje szerokie pole do manifestacji ich indywidualnych zdolności motorycznych. Samodzielna aktywność jest ważnym źródłem aktywności i samorozwoju dziecka. Jego czas trwania zależy od indywidualnych przejawów aktywności ruchowej dzieci, dlatego też pedagogiczne kierowanie samodzielną działalnością dzieci powinno być budowane z uwzględnieniem poziomu TAK.

Obok wymienionych rodzajów zajęć wychowania fizycznego nie bez znaczenia są imprezy rekreacyjne, sportowe i masowe, w których mogą brać udział rodzice i dzieci sąsiedniej przedszkolnej placówki oświatowej. Do takich zajęć należy tydzień zdrowia, wypoczynku sportowego, kultury fizycznej i sportowych wakacji w powietrzu i wodzie, gry, zawody, dni sportu.

Spacer to najkorzystniejszy czas na zabawy na świeżym powietrzu i ćwiczenia fizyczne. Ich czas trwania wynosi 10-15 minut. Tak więc, w dni zajęć wychowania fizycznego, na koniec marszu uwzględnij gry, ćwiczenia fizyczne i ćwiczenia wiertnicze o średniej i niskiej intensywności. W pozostałe dni - 1-2 gry na świeżym powietrzu i 1-2 ćwiczenia fizyczne z bardziej intensywnym obciążeniem, które były omawiane na lekcji wychowania fizycznego. Formy organizacji zabaw i ćwiczeń plenerowych podczas spaceru mogą być różne, w zależności od charakteru minionych i najbliższych zajęć, pory roku i indywidualnych cech dzieci.

Nauczyciele biegają po całej sali. Na sygnał nauczyciela szybko zatrzymują się w miejscu i parami przyjmują jakąś sportową pozę: kucają, unoszą ręce na boki itp. Nauczyciel zauważa, czyja postać jest bardziej interesująca.

Tak więc tryb motoryczny przedszkolaka o orientacji prozdrowotnej, który obejmuje najbardziej priorytetowe formy wychowania fizycznego, pozwala na kształtowanie niezbędnej objętości i kontrolowanie aktywności ruchowej dzieci w placówce przedszkolnej.

TAK - aktywność fizyczna.

Literatura:

1. Avchenko N. Honorowy pracownik szkolnictwa ogólnego Federacji Rosyjskiej, nauczyciel wychowania fizycznego, centrum rozwoju dziecka - przedszkole nr 2347, Moskwa.

Czasopismo „Zdrowie przedszkolaka” nr 5, 2009, s. 18.

„Jak wychowanie fizyczne wpływa na rozwój umysłowy dziecka”.

2. Kirsanova N.V., wykładowca, Penza Pedagogical Institute, Penza.

Czasopismo „Zarządzanie Przedszkolną Placówką Wychowawczą” nr 5, 2007. „Aktywność ruchowa na spacerze zimą”, s. 76.

3. Makarova L.I., Ph.D. Miód. nauki ścisłe, starszy wykładowca; Pogorelova I.G., profesor nadzwyczajny, Katedra Higieny Komunalnej i Higieny Dzieci i Młodzieży, Irkuck Państwowy Uniwersytet Medyczny, Irkuck. Czasopismo „Instruktor Fizyki” nr 2, 2010, s.12.

„Aktywność motoryczna w pełnym rozwoju organizmu dziecka”.

4. Osokina T.I. Kultura fizyczna w przedszkolu - wyd. 3, poprawione - M .: Edukacja, 1986. „Zalecenia metodyczne dotyczące zabaw na świeżym powietrzu i ćwiczeń fizycznych na spacer”, s. 35, 79, 127, 194, 257.

5. Runova MA Aktywność ruchowa dziecka: Podręcznik dla nauczycieli placówek przedszkolnych, nauczycieli i studentów uczelni pedagogicznych - M.: Mozaika - Sintez, 2000, s. 10.

„Charakterystyka aktywności ruchowej starszych przedszkolaków”.

6. Tarasowa T.A., Ph.D. ped. Nauk, Kierownik Wydziału Ochrony Zdrowia ChGPK nr 2, Czelabińsk.

Czasopismo „Zarządzanie Przedszkolną Placówką Wychowawczą” nr 2, 2005. „Z doświadczeń badania kierunku „Rozwój fizyczny i zdrowie dzieci” w placówce przedszkolnej”, s. 32.

7. Chabarowa T.V. Czasopismo " Pedagogika Przedszkolna»№ 3, 2010

„Model reżimu ruchowego wspomagającego rozwój zdolności motorycznych dzieci w wieku 5-7 lat warunki przedszkola”, strona 30.

8.Yarigo LA Czasopismo „Pedagogika Przedszkolna” nr 4, 2010

„Kształtowanie podstaw kultury ekologicznej w procesie wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym”, s. 32.

Wyślij swoją dobrą pracę w bazie wiedzy jest prosta. Skorzystaj z poniższego formularza

Studenci, doktoranci, młodzi naukowcy, którzy korzystają z bazy wiedzy w swoich studiach i pracy, będą Wam bardzo wdzięczni.

Hostowane na http://www.allbest.ru/

Wstęp

2.6 Zajęcia na świeżym powietrzu

Wniosek

Bibliografia

Aplikacje

Wstęp

Pełen rozwój fizyczny i zdrowie dziecka jest podstawą kształtowania się osobowości. Według badań przeprowadzonych przez specjalistów, 75% chorób wieku dorosłego powstaje w dzieciństwie.

Według badań medycznych około 25-30% dzieci rozpoczynających naukę w pierwszej klasie ma pewne lub inne odchylenia w stanie zdrowia.

Zdrowie dziecka zależy od wielu czynników: biologicznych, środowiskowych, społecznych, higienicznych, a także od charakteru oddziaływań pedagogicznych. Spośród różnych czynników wpływających na zdrowie i wydajność rozwijającego się organizmu, aktywność fizyczna (DA) jest naturalną potrzebą ruchu, której zaspokojenie jest najważniejszym warunkiem wszechstronnego rozwoju i wychowania dziecka. Korzystny wpływ na organizm ma tylko aktywność fizyczna, która mieści się w optymalnych wartościach. Tak więc przy braku aktywności fizycznej (trybie bezczynności) powstaje szereg negatywnych konsekwencji dla dziecka: dochodzi do naruszenia funkcji i struktury wielu narządów, regulacji metabolizmu i energii, odporności organizmu na zmiany zewnętrzne warunki się zmniejszają. Hiperkinezja (nadmierna aktywność fizyczna) narusza również zasadę optymalnej aktywności fizycznej, co może prowadzić do przeciążenia układu sercowo-naczyniowego i niekorzystnie wpływać na rozwój organizmu dziecka. Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na stworzenie warunków do zapewnienia dzieciom racjonalnego poziomu DA. (14)

W konsekwencji wychowanie fizyczne dzieci w wieku przedszkolnym należy uznać za priorytetowy obszar działalności przedszkolnej placówki oświatowej, gdyż w powszechnym systemie wychowania przedszkolnego ten rodzaj wychowania ma decydujące znaczenie dla ochrony i promocji zdrowia oraz kształtowanie i rozwój potencjału fizycznego i psychicznego dziecka.

Natomiast w przedszkolnej placówce oświatowej znaczenie aktywności ruchowej jako czynnika stymulującego rezerwy zdolności fizycznych, funkcjonalnych, motorycznych i rozwój mentalny dzieci nie są brane pod uwagę. Według współczesnych danych dzieci poruszają się o połowę mniej niż przewiduje norma wiekowa.

Z analizy dokumentów urzędowych, źródeł teoretycznych dotyczących badanego problemu wynika, że współczesny wychowanek przedszkola instytucja edukacyjna musi odznaczać się dobrym zdrowiem, dobrym rozwojem fizycznym, wysoką sprawnością fizyczną, umiejętnością utrzymania prawidłowej postawy, koniecznością regularnego uprawiania kultury fizycznej z własnej inicjatywy, chęcią poprawiania swoich osiągnięć, wykazywaniem się wytrwałością, odwagą i inicjatywą, wysoka (jak na wiek) sprawność (zarówno fizyczna, jak i psychiczna), co ma szczególne znaczenie w przygotowaniu go do nauki szkolnej. Jednym ze sposobów osiągnięcia tego poziomu jest wypracowanie i zastosowanie na zajęciach wychowania fizycznego takich metod i technik, które przyczyniłyby się do usprawnienia czynnościowego organizmu dziecka, zwiększenia jego sprawności, uczynienia go odpornym i wytrzymałym, o wysokich zdolnościach ochronnych przed niekorzystnymi czynniki środowiskowe (6)

Problemowi temu poświęcono wiele uwagi w naukach psychologicznych i pedagogicznych. Na tym polu w różne lata fizjolodzy zajmujący się starzeniem, higienistki i lekarze AA zjednoczyli się i nadal jednoczą swoje wysiłki. Ukhtomsky, NA, Bernstein, G. Shepherd, GP Yurko, M.Ya. Nabatnikowa, M.N. Kuzniecowa; psychologowie A.Z. Zaporozhets, V.P. Zinchenko, Yu.F. Zmanovsky, V.T. Kudriawcew; pediatrzy i nauczyciele P.S. Lesgaft, EA Arkin, Yu.F. Zmanovsky, I.A. Arszawski; nauczyciele Keneman, D.V. Chuchlajewa, E.N. Wawiłow, M.Yu. Kistyakovskaya, E.A. Timofiejewa, L.S. Furmina, L.V. Karmanowa, V.G. Frołow, L.P. Matwiejew, W.K. Balsewicz.

Aspekt metodologiczny rozważał T.I. Osokina, M.Yu. Kistyakovskaya, Yu.Yu. Rautskis, EA Timofiejewa, V.G. Frołow, S.B. Sharmanova, MA Runova, V.A. Shishkina, NA Fomina, N. Aksenova i inni.

Jednak kwestia sposobów zwiększenia aktywności ruchowej dzieci w wieku przedszkolnym nie została wystarczająco zbadana.

Obiektem badań są dzieci w wieku przedszkolnym.

Przedmiotem badań jest aktywność ruchowa przedszkolaków w codziennej rutynie przedszkolnych placówek oświatowych.

Cel to badanie polega na doskonaleniu metod i technik zwiększania aktywności ruchowej przedszkolaków w codziennej rutynie przedszkolnych placówek oświatowych.

Rozdział 1. Teoretyczne i pedagogiczne podstawy reżimu ruchowego przedszkolaków

1.1 Aktywność ruchowa i codzienna rutyna przedszkolaków

W wieku przedszkolnym kładzie się podwaliny dobrego zdrowia, prawidłowego rozwoju fizycznego i wysokiej wydajności. W tych latach ma miejsce kształtowanie się aktywności ruchowej, a także wstępna edukacja cech fizycznych. Ruch jest środkiem poznawania otaczającego nas świata, zaspokajania biologicznych potrzeb organizmu. Trudno przecenić rolę aktywności ruchowej w poszerzaniu możliwości funkcjonalnych rozwijającego się organizmu, w poprawie aktywności ruchowej. W konsekwencji brak ruchu może prowadzić do patologicznych zmian w organizmie.

Przez aktywność ruchową rozumiemy ogólną liczbę czynności ruchowych wykonywanych przez człowieka w procesie życia codziennego. W teorii i metodyce wychowania fizycznego wyróżnia się aktywność ruchową regulowaną, częściowo regulowaną i nieuregulowaną.

Regulowana aktywność ruchowa to suma ćwiczeń fizycznych i czynności ruchowych specjalnie dobranych i ukierunkowanych na organizm przedszkolaków.

Aktywność ruchowa częściowo uregulowana to ilość czynności ruchowych, które występują w trakcie rozwiązywania zadań ruchowych (np. podczas zabaw na świeżym powietrzu). (17)

Nieuregulowana aktywność ruchowa obejmuje liczbę spontanicznie wykonywanych czynności ruchowych (na przykład w życiu codziennym).

Charakterystyka aktywności ruchowej obejmuje takie parametry, jak „poziom aktywności motorycznej” i „typ motoryczny”.

Istnieją trzy poziomy aktywności fizycznej:

Wysoki poziom. Dzieci charakteryzują się dużą mobilnością, wysokim poziomem rozwoju głównych rodzajów ruchów, dość bogatym doświadczeniem motorycznym, które pozwala im wzbogacić samodzielną aktywność. Część dzieci z tej grupy charakteryzuje się zwiększoną pobudliwością psychomotoryczną, nadpobudliwością.

Dzieci o przeciętnym poziomie aktywności ruchowej charakteryzują się średnimi i wysokimi wskaźnikami sprawności fizycznej oraz wysokim poziomem rozwoju cech motorycznych. Charakteryzują się różnorodną samodzielną aktywnością ruchową.

Niski poziom aktywności fizycznej – dzieci prowadzące siedzący tryb życia. Mają opóźnienie we wskaźnikach rozwoju głównych rodzajów ruchów i cech fizycznych od standardów wieku, ogólnej bierności, nieśmiałości, drażliwości.

Przez „typ silnika” rozumie się zestaw indywidualnych cech silnika nieodłącznie związanych z to dziecko. Indywidualne cechy motoryczne ujawniają się w procesie długotrwałej obserwacji dziecka z utrwaleniem w dzienniczku tych typów ruchów, które preferuje, wykonuje z przyjemnością. LM Lazarev wyróżnia następujące typy motoryczne dziecka:

Materiał wybuchowy. Dzieci z tego typu aktywnością ruchową preferują szybki, krótkotrwały ruch;

cykliczny. Dzieci o cyklicznym typie aktywności fizycznej mają skłonność do długich, monotonnych ruchów (jazda na nartach, bieg długodystansowy);

Plastikowy. Dzieci z plastycznymi ruchami preferują miękkie, płynne ruchy;

Moc. Dzieci z typem mocy preferują ładunki mocy.

Dlatego należy rozważyć optymalną aktywność fizyczną najważniejszy wskaźnik rozwój motoryczny przedszkolaka.

Formy organizacji wychowania fizycznego są edukacyjnym kompleksem różnych działań, których podstawą jest aktywność ruchowa dziecka. Połączenie tych form tworzy określony schemat ruchowy niezbędny do pełnego rozwoju fizycznego i promocji zdrowia dzieci. Orientacja prozdrowotna rozumiana jest jako zapewnienie rozwoju fizycznego i sprawności fizycznej możliwej w określonym wieku, kształtowanie postawy i zapewnienie w klasie najlepsze warunki wpływ ćwiczeń na organizm osób zaangażowanych.

Aktywność ruchowa jest biologiczną potrzebą organizmu, której zaspokojenie zależy od stanu zdrowia dzieci, ich rozwoju fizycznego i ogólnego.

Obecnie ogólnie przyjętymi kryteriami oceny codziennej aktywności fizycznej są: czas jej trwania, wielkość i intensywność. Indywidualne różnice w tych wskaźnikach są tak duże, że eksperci zalecają warunkowe podzielenie dzieci na grupy o wysokiej, średniej i niskiej mobilności. Daje to pewne wytyczne do kierowania aktywnością ruchową dzieci. Charakterystyka ta opiera się jednak na ujęciu uśrednionym, a zadaniem jest określenie indywidualnego optimum aktywności fizycznej. W końcu wysoka mobilność dzieci, w zależności od ich indywidualnej potrzeby ruchu, może działać zarówno optymalnie, jak i nadmiernie, a średnia dla kogoś może być niewystarczająca. W tym zakresie dokładniej scharakteryzowano stopień ruchliwości pojęcia: optymalna DA (traktowana jako norma indywidualna), niedostateczna (hipomobilność, czyli niska ruchliwość), nadmierna (hipermobilność). Zachowanie motoryczne dzieci prowadzących siedzący tryb życia i nadpobudliwych pokrywa się z cechami dzieci „powolnych” i „nadpobudliwych”, na które fizjolodzy, psycholodzy i lekarze zwracają poważną uwagę (M.M. Koltsova, V.I. Gabdrakipova, G.G. Garskova, M. Passolt), co dodatkowo zniechęca znaczenie oceny poziomu mobilności dziecka. (10)

Aktywność ruchowa jest pochodną nie tylko cech indywidualnych dzieci, ale także reżimu ruchowego, który kształtuje się w placówce opiekuńczo-wychowawczej oraz w domu(7).

Codzienna rutyna przedszkolnej placówki oświatowej to racjonalna, wyraźna zmiana czuwania, snu, odżywiania i różnych czynności, które powtarzają się codziennie w określonej kolejności (19).

Podstawowa zasada poprawna konstrukcja reżimu jest jego zgodność z wiekiem i cechami psychofizjologicznymi dziecka. (jedenaście)

Przy opracowywaniu reżimu brany jest również pod uwagę czas trwania części zajęć, ich cechy (praca, kultura fizyczna), stosowane metody, gęstość zajęć, możliwość zapewnienia dziecku aktywności fizycznej. (Załącznik nr 1)

1.2 Rola i miejsce aktywności fizycznej w rozwoju dziecka

Powszechnie wiadomo, że aktywność fizyczna poprawia kondycję fizyczną, zwiększa wydolność. Zostało to wielokrotnie potwierdzone w specjalnych eksperymentach i obserwacjach. Nie mniej wiadomo, że rewolucja naukowo-techniczna prowadzi do zmniejszania się udziału ciężkiej pracy fizycznej zarówno w produkcji, jak iw życiu codziennym, aw konsekwencji do systematycznego zmniejszania się udziału czynnej aktywności ruchowej. Jednocześnie w warunkach nowoczesnej produkcji i ogólnie zwiększonej intensywności rytmu życia wzrosły wymagania dotyczące zdrowia fizycznego człowieka. Według V.K. Balsevicha, współczesne rozumienie zdrowia fizycznego opiera się na wyobrażeniach o kompleksie właściwości biospołecznych człowieka, które zapewniają jego aktywne i efektywne funkcjonowanie w środowisku. Jednocześnie głównym celem procesu kształtowania zdrowia fizycznego człowieka jest wysoka wydajność i zdolności adaptacyjne wszystkich układów jego organizmu. Należy zauważyć, że kształtowanie się potencjału zdolności adaptacyjnych o różnym nasileniu zachodzi przez całe życie człowieka. Jednym z wiodących bodźców tego procesu jest aktywność ruchowa (3), (2).

według A.G. Shchedrina, aktywność ruchową należy rozumieć jako integralny i złożony zestaw ludzkich zachowań, zależny od biologicznych i czynniki zewnętrzne. (18)

NA. Fomin, Yu.N. Wawiłow proponują zdefiniowanie aktywności ruchowej jako naturalnej podstawy gromadzenia rezerw zdrowia człowieka. AA Markosyan uważa aktywność ruchową za decydujący czynnik determinujący rozwój morfologiczny i funkcjonalny analizatora motorycznego. (15)

EA Stepanenkova określa aktywność ruchową jako „… podstawę indywidualnego rozwoju i podtrzymywania życia organizmu dziecka” (12). Aktywność fizyczna jest więc biologiczną potrzebą organizmu do ruchu, której stopień zaspokojenia warunkuje poziom zdrowia dzieci, ich rozwój fizyczny i ogólny. Rozważając kwestię roli aktywności ruchowej w rozwoju socjobiologicznym dziecka należy podkreślić, że człowiek charakteryzuje się dużą plastycznością wszelkich programów życiowych zapewniających interakcję organizmu ze środowiskiem bytowania, w tym środowiskiem społecznym. jeden. Specjalna plastyczność w porównaniu ze zwierzętami charakteryzuje się genetyczną specjalizacją osoby w zakresie aktywności ruchowej. Osoba gromadzi doświadczenia motoryczne z powodu braku sztywnego programu genetycznego, który ogranicza manifestację funkcji motorycznych (18). W tym zakresie, zgodnie z definicją N.A. Fomina, Yu.N. Wawiłowa gromadzenie i wzbogacanie doświadczeń motorycznych dziecka w celu wykorzystania „bogactwa motorycznego” na kolejnych etapach życia jest biologicznie uzasadnione. (15)

Tak więc naszym zdaniem nabycie przez dziecko ogromnej liczby zdolności motorycznych, które w dużej mierze pokrywają się z wrodzonymi skłonnościami motorycznymi ze względu na dużą plastyczność mózgu i wydłużony okres dojrzewania biologicznego, można osiągnąć jedynie poprzez ukierunkowane wychowanie fizyczne, które prawidłowo wpisuje się w rutynowe momenty dnia przedszkolaka. .

1.3 Charakterystyka cech wiekowych dzieci w wieku przedszkolnym

U dziecka w wieku od 3 do 7 lat, pod wpływem nauki, utrwalają się i poprawiają połączenia warunkowe. Wzrasta sprawność fizyczna, poprawiają się walory psychofizyczne.

Tak więc zrozumienie cech rozwoju system nerwowy dziecko pozwala nauczycielom poprzez ćwiczenia i gry na świeżym powietrzu wzmocnić i usprawnić swój układ nerwowy.

W okresie wczesnego i przedszkolnego dzieciństwa stale zmieniają się wskaźniki rozwoju fizycznego: wzrost, masa ciała, obwód głowy, klatka piersiowa.

W pierwszym roku życia wzrost dziecka wzrasta o około 25 cm, do 5 roku życia podwaja się w porównaniu z początkowym.

Masa ciała dziecka w pierwszym roku życia trzykrotnie przewyższa masę urodzeniową. Po roku następuje wzrost w każdym roku życia o 2-2,5 kg. W wieku 6-7 lat podwaja się w porównaniu ze wskaźnikami rocznego dziecka.

Obwód klatki piersiowej przy urodzeniu wynosi 32-34 cm, w ciągu pierwszych 3-4 miesięcy życia zwiększa się o 2,5-3 cm na miesiąc, następnie jego wzrost maleje. Pod koniec roku wynosi około 0,4-0,5 cm na miesiąc, przez pierwszy rok obwód klatki piersiowej zwiększa się o 12-15 cm, wzrost klatki piersiowej następuje w przybliżeniu w ten sam sposób przez resztę okresu dzieciństwa w wieku przedszkolnym.

Wielkość obwodu klatki piersiowej zależy od otłuszczenia, rozwoju fizycznego i przygotowania dziecka.

Obwód głowy przy urodzeniu wynosi około 34-35 cm, w ciągu pierwszych 9 miesięcy wzrasta o 3-3,5 cm na kwartał.

W przyszłości jego wzrost gwałtownie spowalnia, zwiększając się w ciągu 2-3 lat życia o 1-1,5 cm rocznie. Zmiany obwodu głowy we wczesnym wieku są determinowane wzrostem masy mózgu. Pod wpływem ćwiczeń fizycznych poprawia się nie tylko rozwój fizyczny dziecka, jego budowa ciała, ale także rozwój i poprawa masy mózgu.

Układ kostny dziecka jest bogaty w tkankę chrzęstną. Jego kości są miękkie, elastyczne, niewystarczająco mocne, więc łatwo ulegają zarówno korzystnym, jak i niekorzystnym wpływom. Te cechy układu kostnego wymagają od nauczycieli zwrócenia uwagi na dobór ćwiczeń fizycznych, mebli, odzieży i obuwia zgodnie z możliwościami funkcjonalnymi i wiekowymi dziecka.

Kostnienie układu mięśniowo-szkieletowego rozpoczyna się w wieku 2-3 lat. Występuje stopniowo przez całe dzieciństwo w wieku przedszkolnym. W tym okresie tworzą się zagięcia w odcinku szyjnym, piersiowym i lędźwiowym kręgosłupa. Fizjologiczny rozwój kręgosłupa odgrywa istotną rolę i wpływa na kształtowanie się prawidłowej postawy, techniki ruchu, kondycji narządy wewnętrzne, układu oddechowego i nerwowego. Krzywizna kręgosłupa w kształcie litery 5 chroni szkielet przed kontuzjami podczas ćwiczeń.

W dzieciństwie w wieku przedszkolnym dochodzi do powstania łuku stopy. Rozpoczyna się w pierwszym roku życia i trwa intensywnie wraz z rozwojem chodzenia dziecka przez cały okres przedszkolny. Wzmocnienie łuku stopy zasadnicza rola bawić się ćwiczeniami fizycznymi. Ważny jest również dobór odpowiedniego obuwia dla dziecka.

Rozwój układu kostnego jest ściśle związany z rozwojem mięśni, ścięgien i aparatu więzadłowo-stawowego.

Układ mięśniowy małego dziecka nie jest wystarczająco rozwinięty, masa mięśniowa stanowi około 25% masy ciała. Wraz z rozwojem ruchów dziecka zwiększa się masa i kurczliwość tkanki mięśniowej. Pod wpływem ćwiczeń fizycznych następuje wzrost siły mięśniowej.

W młodszy wiek u dziecka mięśnie zginaczy są bardziej rozwinięte niż prostowniki, dlatego często jego ruchy i postawa są nieprawidłowe: pochylone plecy, opuszczona głowa, spłaszczone ramiona itp. Do 5 roku życia zwiększa się masa mięśniowa, zwiększają się mięśnie kończyn dolnych, zwiększa się siła i wydajność mięśni. Siła mięśni wzrasta od 3,5-4 kg w młodszym wieku przedszkolnym (3-4 lata) do 13-15 kg w wieku 7 lat. Od 4 roku życia występują różnice w wynikach chłopców i dziewcząt. Znacząco zwiększa siłę kręgosłupa - siłę mięśni ciała.

Wzrasta o 7 lat do 32-34 kg w porównaniu do 15-17 kg w wieku 3-4 lat. Stan statyczny mięśni nazywany jest napięciem mięśniowym. W pierwszych miesiącach życia napięcie mięśni zginaczy dominuje u dziecka nad prostownikami. W młodym wieku napięcie mięśniowe zmniejsza się pod wpływem gimnastyki i masażu.

Napięcie mięśniowe w wieku przedszkolnym ma ogromne znaczenie dla kształtowania prawidłowej postawy. Napięcie mięśni tułowia tworzy naturalny „gorset mięśniowy”. Z biegiem lat mięśnie pleców i brzucha stają się silniejsze u dziecka. Jest to wynikiem zarówno regulacyjnego funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego, jak i pozytywnych efektów ćwiczeń.

W wieku przedszkolnym układ sercowo-naczyniowy ulega zmianom morfologicznym i czynnościowym. Masa serca wzrasta od 70,8 g u 3-4-latka do 92,3 g u 6-7-latka. Wzrasta siła skurczów serca, wzrasta wydolność serca.

Z wiekiem ciśnienie krwi wzrasta: w pierwszym roku życia wynosi 80/55 - 85/60 mm Hg, a w wieku 3-7 lat już w przedziale 80/50-110/70 mm Hg .

W miarę rozwoju dziecka częstość oddechów maleje: pod koniec pierwszego roku życia wynosi 30-35 na minutę, pod koniec trzeciego - 25-30, a w wieku 4-7 lat - 22-26 . Dziecko zwiększa głębokość oddychania i wentylację płuc. Wskazuje to na rozwój zdolności motorycznych dzieci. W procesie rozwoju zwiększają się możliwości morfologiczne i funkcjonalne dziecka: wzrasta sprawność mięśniowa, zdolność do pracy, poprawa sylwetki.

Zatem znajomość cech rozwoju psychofizycznego, kształtowania się funkcji motorycznych pozwala stwierdzić, że konieczne jest stworzenie dziecku możliwości prawidłowego poruszania się, tj. położyć podwaliny kultury fizycznej.

Ważną rolę, nie wolno nam o tym zapominać, odgrywa edukacja i szkolenie (12).

1.4 Charakterystyka rozwoju aktywności ruchowej według wieku

Aktywność fizyczna dzieci w wieku 3-4 lat obejmuje poranne ćwiczenia, gry na świeżym powietrzu, sport, bieganie i spacery. W tym wieku aktywność ruchowa zajmuje co najmniej połowę okresu czuwania.

Zwyczajowo nazywa się aktywność motoryczną dziecka wszystkimi rodzajami ruchów, które wykonuje w określonym czasie. Dla 3-4 letnie dziecko aktywność fizyczna - to wszelkiego rodzaju zabawy na świeżym powietrzu, skoki na trampolinie, bieganie, spacery, wychowanie fizyczne. Aktywny ruch w tym wieku jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju, poszerzania funkcjonalności organizmu oraz wzmacniania zdrowia dziecka.

Szczególnie ważna jest codzienna poranna gimnastyka, która pomaga w końcu obudzić się i naładować akumulatory na nadchodzący dzień. Istotne są również czynności hartujące po spaniu w ciągu dnia, które przeprowadza się w celu wzmocnienia odporności.

W tym okresie różnica między płciami zaczyna wpływać. Dziewczynki intensywnie rozwijają lewą półkulę, dzięki czemu zaczynają mówić emocjonalnie i pięknie, starając się poprawnie budować zdania. Dziewczynki w wieku 3-4 lat preferują spokojne zabawy z przewagą póz statycznych, w przeciwieństwie do chłopców, którzy ze względu na aktywność prawej półkuli uwielbiają zabawy na świeżym powietrzu z rakietą, piłką itp.

Ciało dziecka starszego niż trzy lata szybko się zmienia. Zanika dziecięca pulchność i niezdarność, wzrasta elastyczność i zręczność. Poprawia się motoryka mała i duża, poprawia się koordynacja ruchów, dzięki czemu dzieci chętnie biorą udział w zabawach na świeżym powietrzu. W tym wieku dziecko podejmuje pierwsze próby łączenia innych ruchów z chodzeniem: np. łapania piłki w biegu. Dzieci nie są jeszcze dobrymi skoczkami wzwyż, ale potrafią przeskoczyć niewielką przeszkodę i skoczyć na obu nogach. Łatwo męczą się monotonnymi ruchami, co należy wziąć pod uwagę podczas wychowania fizycznego.

Piąty rok życia to okres intensywnego wzrostu i rozwoju organizmu dziecka.

Zauważalne są jakościowe zmiany w rozwoju podstawowych ruchów dzieci. Ubarwiona emocjonalnie aktywność ruchowa staje się nie tylko środkiem rozwoju fizycznego, ale także sposobem psychicznego rozładowania dzieci, które odznaczają się dość dużą pobudliwością.

W grupa średnia rozwój umysłowy i fizyczny dziecka trwa.

Dziecko do 5 roku życia zna ogólnie wszystkie rodzaje podstawowych ruchów. Dąży do nowych kombinacji ruchowych, chce spróbować swoich sił w złożonych rodzajach ruchu i ćwiczeniach fizycznych. Dzieci mają potrzebę improwizacji ruchowych. Podejmują się wykonania dowolnego zadania motorycznego, ale nadal nie wiedzą, jak mierzyć swoją siłę, uwzględniać swoje realne możliwości. Przekonane o niemożności wykonania czynności ruchowej, dziecko wykonuje ją jedynie w sposób ogólny, nie osiągając jej dopełnienia. Ale jednocześnie jest szczerze przekonany, że całkowicie ukończył ruch.

Uwaga dziecka w średnim wieku przedszkolnym staje się coraz bardziej stabilna; poprawia się percepcja wzrokowa, słuchowa i dotykowa, rozwija się celowe zapamiętywanie i przywoływanie. Dzieci dobrze rozróżniają rodzaje ruchów, częściowo opanowują umiejętność wyodrębniania niektórych ich elementów. Istnieje zainteresowanie wynikami ruchu, poprawnością jego wykonania, zgodnością z modelem.

Wiodące elementy technologii różne sposoby bieganie, skakanie, rzucanie, posługiwanie się piłką, jazda na nartach, łyżwach itp. nie może być opanowane przez dziecko i wykorzystywane produktywnie, jeśli nie ma ono dostatecznie rozwiniętej zręczności, koordynacji i dokładności ruchów, szybkości, siły, wytrzymałości, gibkości, a także zdolności utrzymania stabilną pozycję ciała w różnych warunkach.

Rozwój cech fizycznych następuje pod wpływem ciągłych ćwiczeń. W efekcie zdolności motoryczne dzieci poszerzają się i wzbogacają, wzrasta ich siła fizyczna. Dzięki temu kładzie się solidny fundament pod szkołę ruchu, zwiększając wydolność i sprawność fizyczną.

Należy zauważyć, że 5 rok życia jest krytyczny dla wielu parametrów zdrowia dziecka. W tym okresie dochodzi do osłabienia niektórych ogniw układu mięśniowego i więzadeł stawowych. Konsekwencją tego mogą być zaburzenia postawy, płaskostopie, skrzywienie kończyn dolnych, spłaszczenie lub zniekształcenie klatki piersiowej, wypukły i obwisły brzuch. Wszystko to utrudnia oddychanie. Odpowiednio zorganizowane aktywność fizyczna dzieci, regularne i odpowiednio skonstruowane ćwiczenia fizyczne mogą zapobiegać rozwojowi tych zaburzeń.

W wieku 5-7 lat konieczne jest opanowanie nowych rodzajów ćwiczeń fizycznych, zwiększenie poziomu możliwości fizycznych, stymulowanie udziału w zabawach zbiorowych i konkursach z rówieśnikami.

W 6. roku życia coraz więcej uwagi należy poświęcać na tle wszechstronności poprawa fizyczna specjalny rozwój indywidualne cechy fizyczne i zdolności. Głównym zadaniem w tym okresie jest stworzenie solidnych podstaw pod intensyfikację wychowania fizycznego w kolejnych latach. Różnica tego etapu od poprzedniego polega na zwiększonym nacisku na rozwój cech fizycznych - głównie wytrzymałości i szybkości. Nie jest to jednak celem samym w sobie.

Ogólny potencjał fizyczny dziecka w wieku 6-7 lat wzrasta na tyle, że można włączyć do programu ćwiczeń wytrzymałościowych: jogging przez 5-7 minut, długie spacery, jazdę na nartach, jazdę na rowerze. (2)

Rozdział 2. Rodzaje aktywności fizycznej

2.1 Znaczenie aktywności fizycznej

Ten warunek wymaga od nauczyciela szczegółowej troski, jasnej organizacji reżimu dziecięcego:

Naprzemienność aktywności czynnej i biernej;

Zwiększenie gęstości ogólnej i ruchowej wszystkich form wychowania fizycznego;

Korzystanie ze zorganizowanych, indywidualnych, samodzielnych zajęć wychowania fizycznego.

Taka rozmyślność powinna leżeć u podstaw aktywności ruchowej dzieci nie tylko w ciągu dnia, ale także w ciągu tygodnia, miesiąca i całego roku szkolnego. W czasie pobytu dziecka w placówce przedszkolnej korzystanie z różnych form wychowania fizycznego powinno zapewnić aktywność ruchową w zakresie od 9 000 do 15 000 ruchów, co odpowiada fizjologicznym potrzebom organizmu przedszkolaka. Czas trwania aktywności fizycznej dzieci w okresie czuwania powinien wynosić co najmniej 50-60% czasu, natomiast 90 - intensywność średnia i mała, 10-15% - wysoka. Spełnienie tych wymagań zapewni zapobieganie zmęczeniu dziecka w ciągu dnia oraz stworzy warunki do prawidłowego rozwoju fizycznego.

2.2 Zajęcia z kultury fizycznej i zdrowia

Działania te obejmują:

Zdrowie w powietrzu;

Jogging ścieżkami masującymi w połączeniu z kąpielami powietrznymi;

Gimnastyka po dziennym śnie;

Rozgrzewka motoryczna w przerwie między zajęciami;

Indywidualna praca z dziećmi nad rozwojem ruchów i regulacją TAK dzieci na wieczornym spacerze;

Piesze wycieczki do parku;

Gimnastyka korekcyjna połączona z hydromasażem i suchym masażem ciała;

Korzystanie z sauny z kontrastowym polewaniem ciała i suchym masażem, a następnie zabawy w basenie.

2.3 Wychowanie fizyczne

Drugie miejsce w trybie motorycznym dzieci zajmują zajęcia wychowania fizycznego – jako główna forma nauczania motoryki i kształtowania optymalnej aktywności ruchowej dzieci. Prowadź zajęcia wychowania fizycznego co najmniej trzy razy w tygodniu rano (jedno na powietrzu). Tworzenie podgrup powinno odbywać się z uwzględnieniem trzech głównych kryteriów: stanu zdrowia, poziomu aktywności fizycznej i sprawności fizycznej.

Na zajęciach wychowania fizycznego należy używać zarówno standardowego, jak i niestandardowego sprzętu ( maty do masażu bieżnie do profilaktyki płaskostopia, fitball, sułtanki, pachołki, przyrządy do ćwiczeń oddechowych, hantle dla dzieci itp.).

W celu zwiększenia aktywności fizycznej instruktor wychowania fizycznego powinien stosować różnego rodzaju zajęcia: zabawowe, tradycyjne, fabularne, tematyczne, treningowe itp.

Zajęcia plenerowe organizowane są z uwzględnieniem wieku i cech indywidualnych dzieci, polegające na maksymalnej liczbie ćwiczeń mających na celu zwiększenie aktywności fizycznej (pokonywanie toru przeszkód, bieganie, ćwiczenia na istniejącym sprzęcie, ćwiczenia z piłkami i innym sprzętem wymagającym ruchu, w zima - budowa labiryntów, zjeżdżalni, torów do zjeżdżania).

W przypadku pływalni konieczne jest prowadzenie nauki pływania dla dzieci co najmniej dwa razy w tygodniu (najlepiej w godzinach popołudniowych, w podgrupach 10-12 osobowych). (Załącznik nr 2)

2.4 Niezależna aktywność ruchowa

Trzecie miejsce zajmuje samodzielna aktywność ruchowa, która pojawia się z inicjatywy dzieci. Daje szerokie pole do manifestacji ich indywidualnych zdolności motorycznych. Samodzielna aktywność jest ważnym źródłem aktywności i samorozwoju dziecka. Jego czas trwania zależy od indywidualnych przejawów aktywności ruchowej dzieci, dlatego też pedagogiczne kierowanie samodzielną aktywnością dzieci powinno być budowane z uwzględnieniem poziomu aktywności ruchowej.

Samodzielna aktywność ruchowa organizowana jest w różnych porach dnia: rano przed śniadaniem, między zajęciami, w godzinach gry po spaniu w ciągu dnia oraz podczas spacerów. Samodzielne zabawy na świeżym powietrzu i ćwiczenia ruchowe dzieci przeplatają się ze spokojniejszymi zajęciami. Uwzględnia to indywidualne cechy każdego dziecka, jego dobro.

Zadaniem zróżnicowanego kierowania samodzielnymi czynnościami jest zwiększenie aktywności ruchowej u dzieci o ograniczonej sprawności ruchowej do poziomu średniego; w wychowaniu ich zainteresowań zabawami na świeżym powietrzu, ćwiczeniami sportowymi; w rozwoju cech fizycznych.

Samodzielna aktywność ruchowa dzieci jest kryterium stopnia opanowania sprawności i zdolności motorycznych. Dzieci powinny samodzielnie i twórczo wykorzystywać cały arsenał gier i ćwiczeń poznanych podczas zajęć zorganizowanych w swoich samodzielnych działaniach.

W celu optymalizacji DA dzieci w ich samodzielnych zabawach szczególną uwagę zwraca się na liczbę i różnorodność ruchów przy szerokim wykorzystaniu pomocy wychowania fizycznego.

2.5 Wartość zabaw i ćwiczeń na świeżym powietrzu

Współczesne dzieci są znane zarówno pod względem emocjonalnym, jak i fizycznym. Ale gra jest głównym zajęciem dziecka. Tylko w grach dzieci stają się całkowicie wyzwolone i tylko w grach można osiągnąć najlepsze wyniki w doskonaleniu swoich umiejętności i zdolności fizycznych, aby zapewnić naturalną potrzebę ruchu.

Poprzez gry najłatwiej wprowadzić dziecko w świat wychowania fizycznego. fizyczne zdrowie motoryczne przedszkola

Głównym celem zabaw na świeżym powietrzu jest aktywizacja wszystkich układów organizmu: krążenia, oddychania, wzroku, słuchu, gra wywołuje u dziecka pozytywne emocje. Wszystko to razem wzięte pozwala mówić o prozdrowotnym działaniu zabaw na świeżym powietrzu.

Kształcenie umiejętności prawidłowego chodzenia, szybkiego biegania, łatwego i odważnego skakania odbywa się w sali lekcyjnej za pomocą ćwiczeń ruchowych i gier terenowych. Te gry, które opierają się na różnorodnych ruchach, w największym stopniu zaspokajają potrzebę aktywnego działania rosnącego organizmu. Ogromną wartością zabaw na świeżym powietrzu jest ogólna ruchliwość dzieci, jednoczesna praca i równomierny rozwój różnych grup mięśniowych. Ale znaczenie zabaw na świeżym powietrzu polega nie tylko na tym - odgrywają one dużą rolę we wszechstronnym rozwoju dzieci. Gry na świeżym powietrzu przyczyniają się do edukacji inteligencji, spostrzegawczości, uwagi, wyobraźni, rozwoju pozytywnych uczuć. Aktywne działania w grze pomagają dzieciom wyeliminować zwątpienie, nieśmiałość, nieśmiałość.

2.6 Zajęcia na świeżym powietrzu

Równie ważne są wydarzenia kultury fizycznej, podczas których prezentowany jest aktywny wypoczynek dzieci wraz z rówieśnikami lub wychowankami placówki przedszkolnej. Są to: tydzień zdrowia, sportowy wypoczynek, kultura fizyczna i sportowe wakacje na powietrzu, zawody sportowe, dni sportu. Tryb ruchowy obejmuje również pozagrupowe zajęcia dodatkowe (grupy SFP, kółka do różnego rodzaju ćwiczeń fizycznych i sportowych, zabawy, tańce) oraz wspólne wychowanie fizyczne i pracę zdrowotną przedszkola i rodziny ( Praca domowa, zajęcia wychowania fizycznego dzieci wraz z rodzicami, udział rodziców w imprezach sportowych i masowych placówki przedszkolnej, spacery i wycieczki piesze).

Zadaniem tego rodzaju zajęć jest nie tylko wywołanie u dzieci pogodnego nastroju, ale także pokazanie przez dzieci sukcesów osiągniętych w opanowaniu ćwiczeń fizycznych czy zabaw. Wypoczynek z kulturą fizyczną to rywalizacja umiejętności, siły, inwencji, orientacji w nieoczekiwanej sytuacji.

W naszej pracy bardzo ważne jest aktywne zaangażowanie rodziców. Konieczne jest nie tylko poszerzanie wiedzy rodziców na temat wychowania fizycznego, ale także angażowanie ich w organizację wakacji, zajęć rekreacyjnych, warsztatów, wycieczek, zapraszanie ich do oglądania lekcji wychowania fizycznego.

Należy zauważyć, że na początku roku rodzice niechętnie biorą udział, nie rozumiejąc wagi ten przypadek, ale stopniowo chętnie włączają się wraz z dziećmi w aktywne życie przedszkola. Zdając sobie sprawę z konieczności zapewnienia aktywności ruchowej, rodzice zaczynają ostrożniej i bardziej świadomie podchodzić do organizacji reżimu ruchowego dzieci w domu.

W ścisłej współpracy z rodzicami będziemy w stanie zapewnić, że nasze dzieci są zdrowe, nie mają odchyleń od prawidłowego, odpowiedniego do wieku poziomu rozwoju fizycznego i motorycznego.

Wniosek

W związku z celem, aktywnością ruchową i codzienną aktywnością dzieci w wieku przedszkolnym, rolą i miejscem aktywności ruchowej w rozwoju dziecka, dokonano charakterystyki cech wiekowych dzieci w wieku przedszkolnym.

Zatem aktywność ruchową należy uznać za najważniejszy wskaźnik rozwoju motorycznego przedszkolaka. Dla realizacji optymalnej aktywności ruchowej dzieci niezbędne jest prawidłowe i umiejętne zorganizowanie trybu motorycznego, którego celem jest zaspokojenie naturalnej biologicznej potrzeby ruchu dzieci, poprawa poziomu zdrowia dzieci, zapewnienie opanowania umiejętności i zdolności motorycznych.

Znajomość cech aktywności ruchowej dzieci oraz stopnia uwarunkowania jej wychowania i treningu jest niezbędna do prawidłowej konstrukcji procesu wychowania fizycznego dzieci.

Jednym z celów naszych badań jest określenie cech trybu motorycznego dzieci w wieku przedszkolnym uczęszczających do przedszkolnych placówek oświatowych, rozwiązując ten problem, doszliśmy do wniosku:

Tryb motoryczny przedszkolaków zależy od metod i technik stosowanych do organizacji zajęć dzieci w przedszkolnej placówce oświatowej;

Każda przedszkolna placówka oświatowa ma prawo do wyboru najlepszych, akceptowalnych dla danej placówki, sposobów zwiększania aktywności ruchowej.

Jednym z ważnych zadań w pracy z dziećmi jest to, aby godziny wolne od realizacji zadań wychowawczych wypełniać rozsądnie, ciekawie, tak aby były skutecznym środkiem edukacji dzieci. W dużej mierze zależy to od wychowawcy, od jego umiejętności zniewolenia dzieci ciekawą rzeczą, ujścia ich energii, zapewnienia każdemu możliwości pełnego wyrażenia siebie, realizacji swoich możliwości.

Nauczyciele przedszkolni w swojej pracy wykorzystują różne metody i techniki zwiększania aktywności fizycznej.

Konieczne jest zaangażowanie wszystkich uczestników procesu pedagogicznego – nauczycieli, dzieci, rodziców wspólne działania, dokonując przenikania się rodziny i przedszkola. W końcu tylko przy takiej interakcji można naprawdę osiągnąć wspaniałe rezultaty we wzmacnianiu zdrowia fizycznego i psychicznego dzieci.

Bibliografia

1. Abranyan LA Gra przedszkolaka - M.: 2000.

2. Babenkova E.A. My rośniemy zdrowe dziecko- M.: UTs "Perspektiva", 2011. - 160 s.

3. Balsevich V.K. „Zdrowie w ruchu” M. „Sport radziecki”, 1988

4. Bazhukov S.M. Zdrowie dzieci jest wspólną troską. - M., Kultura fizyczna i sport, 1987 - 127 s.

5. Veraksa N.E., Vasilyeva M.A. Od urodzenia do szkoły - M .: Mozaika-Sintez, 2015. - 368 s.

6. Keneman A.V., Khukhlaeva D.V. Teoria i metody wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym. M.: „Oświecenie”. 1985 - 201 s.

7. Loginova VI, Babaeva TI Dzieciństwo: Program rozwoju i edukacji dzieci w przedszkolu - St. Petersburg: Childhood-Press, 2010. - 224 s.

8. Mashchenko M.V., Shishkina V.A. Kultura fizyczna przedszkolaków (w pytaniach i odpowiedziach). - Mohylew, 1997.

9. Nikitin B. „Rozwijanie gier”, M .: „Pedagogika”, 1985

10. Runova MA Aktywność ruchowa dziecka w przedszkolu: Poradnik dla nauczycieli placówek przedszkolnych, nauczyciel. i stadnina. - M.: Mosaic-Synthesis, 2004. - 256 s.

11. Snigur ME Kształtowanie modelu aktywności ruchowej dzieci w wieku przedszkolnym o orientacji prozdrowotnej // Sukcesy współczesnych nauk przyrodniczych. - 2009 r. - nr 3 - S. 63-64

12. Stepanenkova E.Ya. Teoria i metody wychowania fizycznego i rozwoju dziecka. - M .: Centrum wydawnicze „Akademia” 2001. - 368 s.

13. Stepanenkova E.Ya. Zabawy plenerowe jako konsekwencja harmonijnego rozwoju przedszkolaków. / E.Ya. Stepanenkova // Edukacja przedszkolna. - 1995. - №12

14. Sukharev A.G. Zdrowie i wychowanie fizyczne dzieci i młodzieży. - M .: Medycyna, 1991. - 272 s.

15. Fomin NA, Vavilov Yu.N. Podstawa fizjologiczna aktywność silnika. - M.: Kultura fizyczna i sport, 1991. - 224 s.

16. Frołow V.G. Wychowanie fizyczne, gry, ćwiczenia na spacer. - M., Edukacja, 1986. - 159 s.

17. Shebeko V.N., Shishkina VA, Ermak EE. Metody wychowania fizycznego w placówkach przedszkolnych: Podręcznik dla uczniów szkół podstawowych. kolegia i szkoły. - Mińsk: Uniwersytet, 1998. - 184 s.

18. Szczedrina A.G. Ontogeneza i teoria zdrowia / A.G. Szczedrina-Nowosybirsk: SO RAMN, 2003. 132 s.

19. Shishkina V.A. Rozwój motoryczny dzieci w wieku przedszkolnym: metoda. zasiłek / V.A. Shishkina, M.N. Dedulewicz. - Mohylew: Moskiewski Uniwersytet Państwowy. AA Kuleszowa, 2006 - 32 s.

Codzienna rutyna przedszkolnej placówki oświatowej nr 1494.

Zima lato	1 grupa juniorów	2 grupa juniorów	grupa średnia	Starsza grupa	grupa przedszkolna
Recepcja, ładowanie, gry
Przygotowanie do śniadania, śniadanie


Przygotowanie do spaceru
Powrót ze spaceru
Przygotowanie obiadu, obiad

Stopniowy wzrost, twardnienie
Zorganizowana działalność edukacyjna
Gry, niezależna działalność. czytanie
Przygotowanie do popołudniowej herbaty
Chodzić
Powrót ze spacerów, zabaw, czytania
opuszczać dom

Załącznik 2

Tryb silnikowy przedszkolnej placówki oświatowej nr 1494.

Formy organizacji	młodszy wiek	starszy wiek
	Junior gr.	Średnio gr.	starszy gr.	przygotowanie gr.
Zorganizowana forma aktywności ruchowej	6 godzin tygodniowo	6 godzin tygodniowo	8 godzin tygodniowo	8 godzin tygodniowo
poranne ćwiczenia
Gimnastyka przebudzenia
Gry na świeżym powietrzu	Co najmniej 2-4 razy dziennie

Gry sportowe		Ukierunkowane szkolenie prowadzone przez nauczyciela przynajmniej raz w tygodniu
Protokół wychowania fizycznego	W razie potrzeby w sesjach treningowych 2-3 min.
Ćwiczenia sportowe na spacerze
Ćwiczenia fizyczne podczas chodzenia	codziennie
Wychowanie fizyczne	3 razy w tygodniu

Lekcje muzyki (część lekcji)	2 razy w tygodniu

rozrywka sportowa	1 raz w miesiącu

wakacje sportowe	2 razy w roku

dzień zdrowia	1 raz na trzy miesiące
Niezależna aktywność ruchowa	Codziennie indywidualnie i w podgrupach. Charakter i czas trwania zależą od potrzeb dzieci.

Dodatek 3

Sportowy wypoczynek dla dzieci (grupa II ml) „Mali przechodnie”.

Treść programowa: Wyjaśnienie i poszerzenie wiedzy dzieci na temat zasad zachowania się na ulicy, obowiązków pieszych i kierowców. Rozwijaj uwagę, zręczność, pomysłowość. Rozwijanie poczucia odpowiedzialności za bezpieczeństwo osobiste.

Materiał: makieta sygnalizacji świetlnej, worki z piaskiem i obręcze kwiatowe sygnalizacji świetlnej, kierownice, znaki drogowe, fonogram muzyki szybkiej.

Postęp w czasie wolnym:

Dzieci wchodzą do sali, gdzie wita je klaun Pluh. Dzieci ustawiają się w kolejce.

Promień słońca śpieszy i drażni nas,

Bawimy się rano

Dzieci dają nam dźwięczne wakacje,

A głównym gościem na nim jest gra!

Ale jak w grach trzeba znać zasady postępowania,

Muszą więc występować na drogach,

Wszystkie zasady ruch drogowy!

Kochani, dzisiaj się zebraliśmy wypoczynek sportowy zwanych „Małymi Pieszymi”. A dziś w wolnej chwili powtórzymy zasady zachowania na ulicach miasta i zagramy w gry.

Teraz zagramy w grę „Samochody”.

Ćwiczenie motoryczne „Maszyny”.

Opony szeleszczą na asfalcie, jeżdżą różne samochody

(ruchy ślizgowe rąk z dźwiękiem „sz-sz-sz”)

Są samochody, małych rozmiarów

Biegają bardzo szybko, nawet ptak nie nadąża

(biegnij powoli na palcach)

A oto ciężarówka. Jest potężny, silny jak byk

(idź tłustymi krokami)

Ma ogromne nadwozie, nadwozie do różnych ładunków.

„Pomóż pogotowiu”, jak ptak,

Na autostradzie do pacjenta pędzi.

(Uruchom z przyspieszaniem i zwalnianiem)

Ciężka ciężarówka z paliwem powoli czołga się po autostradzie.

Nosi benzynę do samochodów pod zmierzonym hałasem kół.

(idź ze wsparciem na dłoniach i stopach)

Jego samochody przejeżdżają, gdzie tylko się da,

A jeśli nadal wyprzedzają, to bardzo ostrożnie.

Co to za rower? Bez drzwi, bez kabiny!

Zadziornie pędzi, dudni, leci wzdłuż ulicy,

Pędzi szybciej niż wszystkie samochody, nazywa się to motocyklem.

Siedzi jak jeździec na koniu, woźnica na plecach.

(biegną jak wąż z dźwiękiem „Tr-r-r)

Miasto jest pełne ruchu, samochody jadą w rzędzie,

Kolorowe światła drogowe są włączone w dzień iw nocy.

Klaun: Chłopaki! Tak się spieszyłem, żeby cię zobaczyć!!! Generalnie zawsze się spieszę i wszystko robię biegając: przebiegam przez ulicę, mogę przebiec między samochodami, mogę nawet przejechać na rowerze. Ty prawdopodobnie też robisz wszystko w ten sposób? (Odpowiedzi dzieci).

Klaun: Ale to świetnie! Biegasz gdzie chcesz, a samochody przed Tobą zwalniają tak gwałtownie, że spod kół wydobywa się dym? Cóż, świetnie? (odpowiedzi dzieci)

Clown: Och, słyszałem gdzieś, że jest jakaś „jasna góra” lub „sygnalizacja świetlna”, no właśnie, jak to jest ??? (podpowiedź dzieci)

Clown: Jak to wygląda i dlaczego jest potrzebne? (odpowiedzi dzieci: pomaga w ruchu samochodów i pieszych w przejściu przez ulicę).

Klaun: Wow, jak fajnie!!! Zagrajmy z tobą. Ja będę sygnalizacją świetlną, a wy będziecie samochodami. Kiedy włączę zielone światło, szybko pojedziesz! Kiedy jest żółty, ruszaj w marsz! A kiedy będzie czerwone, staniesz!!! (gra jest rozgrywana 3-4 razy)

Klaun: Dobrze, że ludzie wymyślili sygnalizację świetlną! Od teraz zawsze będę używał sygnalizacji świetlnej! Znam nawet jedną grę o sygnalizacji świetlnej. Przyniosłem ze sobą torby w tych samych kolorach co sygnalizacja świetlna. I chcę zobaczyć, jaka jesteś mądra i dokładna. Musisz wrzucić każdą torbę do obręczy tego samego koloru co ona sama. Zielona torba - w zielonej obręczy itp. Dzieci na zmianę wykonują zadanie.

Klaun: Co za dobrzy z was ludzie! Ale wiem, że jest taka zwierzęca zebra!!! Czy słyszałeś o tym? Więc nie tylko możesz jeździć na zebrze jak na koniu, ale idziesz z zebrą na spacer i nagle musisz przejść przez ulicę !! Wydajesz zebrze polecenie: „Połóż się na jezdni!” Kładzie się, a ty spokojnie ją przejeżdżasz!!! Takie potrzebne zwierzę, bardziej potrzebne niż pies? I możesz przejść przez ulicę, gdzie chcesz: postaw ją tam, gdzie chcesz i spokojnie przechodź. Naprawdę świetnie? (dzieci nie zgadzają się z klaunem)

A czym lub kim jest w takim razie ta zebra na drodze? (dzieci: przejście dla pieszych)

Ach, to jest to!!! I myślę, że to mój przyjaciel Pietruszka dał mi ze sobą trochę czarno-białych pasków? Mam to. Zbudujmy też przejście dla pieszych razem z Tobą! Musicie podzielić się na dwie drużyny. Z każdej drużyny kolejno bierzemy pasek i przenosimy go do tego punktu orientacyjnego. I tak dalej, aż wszystkie paski znajdą się we wskazanym miejscu. Ale bądź ostrożny: obok siebie nie powinny znajdować się paski tego samego koloru.

Clown: Na drogach jest bez wątpienia wiele trudności

Ale nie masz powodu, by się ich bać.

Bo przepisy ruchu drogowego

Dostępne dla pieszych i samochodów.

I aby wszyscy mieli dobry nastrój,

Przestrzegaj zasad ruchu drogowego ludzie!

Włącza się wesoła muzyka. Klaun i opiekunowie wpuszczają bańka podczas gdy dzieci tańczą i bawią się.

Błazen. Mam to. Dzięki chłopaki za nauczenie mnie wszystkiego. Teraz będę bardzo uważać na drodze i zawsze będę przestrzegać przepisów ruchu drogowego. Do widzenia.

Festiwal sportowy „Skarb jesieni” dla grupy przygotowawczej.

Postęp wydarzenia.

Jeśli liście na drzewach żółkną,

Jeśli ptaki odleciały do dalekiego kraju,

Jeśli niebo jest ponure, jeśli pada deszcz,

To jest pora roku….

Dzieci: To się nazywa jesień.

Jesienne liście wirują cicho

Liście spokojnie leżą pod naszymi stopami

I szelest pod stopami - szelest,

Jakby znowu chcieli kręcić.

Podnosi list z podłogi i pokazuje go dzieciom. Jakie piękne liść klonu. Spójrz, coś jest na nim napisane… „Cześć chłopaki! W moim lesie ukryty jest skarb. Możesz go znaleźć, jeśli zdasz testy.

„Złota jesień”.

Czy jesteś gotowy na poszukiwanie skarbu w jesiennym lesie? Rozgrzejmy się przed długą podróżą. (Rozgrzewka).

1. Przekaźnik „Zbierzmy liście”.

Każda drużyna zbiera z podłogi rozrzucone liście w swoim kolorze, wygrywa drużyna, która zrobi to szybciej.

Prowadzący: Chłopaki, powiedzcie mi, jak powinien zaczynać się poranek zdrowego dziecka?

Dzieci odpowiadają.

Prowadzący: Zgadza się, z praniem!

Sztafeta „Pranie”

Dzieci proszone są po kolei o wybranie spośród proponowanych przedmiotów tylko tych, które są niezbędne do porannej toalety: ręcznika, szczoteczki i pasty do zębów, mydła, grzebienia.

...

Podobne dokumenty

Społeczne i pedagogiczne znaczenie wychowania fizycznego, periodyzacja wiekowa dzieci w wieku przedszkolnym. Cechy metodyki ćwiczeń fizycznych. Orientacja prozdrowotna proces edukacyjny w programie Praleska.

praca dyplomowa, dodano 13.11.2013

Struktura lekcji kultury fizycznej i charakterystyka jej części. Cechy metod i technik nauczania dzieci w wieku przedszkolnym w klasie. Świadczenia, artykuły nauczycieli, instruktorów wychowania fizycznego. Prowadzenie zajęć rekreacyjnych.

praca semestralna, dodano 07.07.2014

Odkrywczy skuteczne formy organizacja kultury fizycznej i pracy prozdrowotnej z dziećmi w wieku przedszkolnym senior w trybie przedszkolnym. Uwzględnienie anatomicznych i fizjologicznych cech rozwoju dzieci oraz wpływu aktywności fizycznej na ich zdrowie.

praca semestralna, dodano 29.12.2010

Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie i rozwój fizyczny dzieci. Charakterystyka aktywności ruchowej dzieci w wieku przedszkolnym. Rola kącika kultury fizycznej w zwiększaniu aktywności ruchowej dzieci. Wymagania dotyczące siłowni.

streszczenie, dodano 05.08.2009

Organizacja, problemy i sposoby doskonalenia wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym. Zachowanie zdrowia przedszkolaków w aspekcie wychowania fizycznego Metody diagnozowania stanu zdrowia fizycznego przedszkolaków, program ich wychowania fizycznego.

praca semestralna, dodano 03.10.2009

Cechy anatomiczne i fizjologiczne dzieci w wieku przedszkolnym. Wymagania dotyczące obciążenia. Codzienne zajęcia dla dzieci w wieku przedszkolnym. Żywienie dzieci w wieku przedszkolnym. Hartowanie dzieci w wieku przedszkolnym. Higiena odzieży i obuwia dziecięcego.

praca kontrolna, dodano 01.03.2007

Główne ruchy zajęć kultury fizycznej i rekreacji. Ćwiczenia ogólnorozwojowe, ćwiczenia poranne i zabawy na świeżym powietrzu. Ćwiczenia sportowe. Dobór ćwiczeń fizycznych i organizacja zajęć rekreacyjnych z małymi dziećmi.

praca semestralna, dodano 01.06.2013

System kultury fizycznej i pracy prozdrowotnej w placówkach przedszkolnych miasta Murmańska. Analiza wpływu porannych ćwiczeń na zwiększenie aktywności ruchowej starszych dzieci w wieku przedszkolnym. Kompilacja kompleksów gimnastycznych dla dzieci w wieku 5-6 lat.

praca semestralna, dodano 10.08.2012

Zadania wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym. Cechy wieku rozwoju dziecka w wieku przedszkolnym. Środki, metody i techniki wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym. Formy pracy z wychowaniem fizycznym w placówkach przedszkolnych.

praca semestralna, dodano 04.04.2018

Istota pojęcia wychowania fizycznego. Charakterystyka gry mobilnej. Identyfikacja poziomu wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym poprzez gry terenowe. Opracowanie wytycznych dotyczących problematyki badań w wieku przedszkolnym.

Foka