Aktywność ruchowa jako czynnik poprawy stanu zdrowia przedszkolaków. Konsultacje dla pedagogów: „Organizacja reżimu ruchowego przedszkolaków w ciągu dnia”

PRACA KURSU

Wpływ organizacji trybu motorycznego na przedszkole o zdrowie dzieci.

WPROWADZENIE 3

1. Teoretyczne i metodologiczne cechy wpływu aktywności fizycznej w przedszkolnych placówkach oświatowych na rozwój dzieci 6

1.1. Wpływ aktywności ruchowej i schematu ruchowego na zdrowie psychiczne i fizyczne dzieci 6

1.2. Rola i miejsce wychowanie fizyczne w organizacji kultury fizycznej i pracy prozdrowotnej oraz rozwoju osobowości dzieci wiek przedszkolny 10

2. Metodyka organizacji reżimu ruchowego i pracy z kulturą fizyczną i ochroną zdrowia w przedszkolnej placówce oświatowej 15

2.1. Zdrowy styl życia w systemie wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym 15

2.2. Rodzaje aktywności ruchowej stosowane w przedszkolnej placówce oświatowej 18

2.3. Model reżimu ruchowego dzieci w wieku przedszkolnym 21

ZAKOŃCZENIE 26

REFERENCJE 28

WSTĘP

Trafność tematu. Zdrowie jest nieocenionym darem i nieodnawialnym dobrem nie tylko dla każdego człowieka, ale także dla całego społeczeństwa. Spotykając się i rozstając z bliskimi, ludzie bardzo często życzą sobie zdrowia, bo to właśnie zdrowie jest głównym warunkiem i gwarancją aktywnego i pełnego wrażeń życia. Zdrowie pomaga ludziom realizować swoje plany, skutecznie rozwiązywać najważniejsze zadania życiowe, osiągać cele, pokonywać przeszkody, a w niektórych przypadkach znosić znaczne przeciążenia.

Ratowanie własnego zdrowia jest bezpośrednią odpowiedzialnością każdego człowieka, nie ma on moralnego prawa przerzucać go na innych. W nowoczesny świat można zaobserwować, jak niektórzy ludzie nierozważnie rujnują własne zdrowie niewłaściwym, hipodynamicznym stylem życia, złymi nawykami, niezbilansowaną dietą iw stosunkowo młodym wieku kumulują cały „bukiet” poważnych i często już nieuleczalnych chorób. Od najmłodszych lat trzeba uczyć się prowadzenia aktywnego trybu życia, przyzwyczajać się do hartowania, wychowania fizycznego i sportu, higieny osobistej, czyli dążyć do zdrowego trybu życia dla prawdziwej harmonii i rozwoju osobistego.

Kształtowanie kultury zdrowego stylu życia, a w szczególności organizacja reżimu ruchowego dzieci, pozostaje dziś gorącym tematem. W ostatnich latach na całym świecie obserwuje się tendencję do braku aktywności fizycznej i pogarszania się stanu zdrowia narodowego. W szczególności obserwuje się wzrost zachorowalności na wszystkie główne grupy chorób, wysoką śmiertelność, spadek liczby urodzeń itp. Nie da się odwrócić tego negatywnego trendu opierając się wyłącznie na medycynie, gdyż w większości przypadków lekarze nie są zajmuje się pracą profilaktyczną, ale leczeniem już zaawansowanych chorób. Tym samym dużo łatwiej jest osiągnąć wysoki poziom wszystkich rodzajów zdrowia (psychicznego, fizycznego i innych), jeśli nawyki zdrowego stylu życia i dużej aktywności fizycznej zostaną wyrobione w dzieciństwie.

Z tego powodu kwestia właściwej organizacji reżimu ruchowego u dzieci pozostaje aktualna. To właśnie wychowanie fizyczne i sport zaspokajają potrzeby rosnącego organizmu w zakresie aktywności fizycznej. Dlatego wychowanie fizyczne jest integralną częścią procesu edukacyjnego jako całości. Należy jednak pamiętać, że niesystematyczny trening wychowania fizycznego lub chęć nauczyciela do nieuzasadnionego zwiększania obciążenia może nie pomóc, a wręcz przeciwnie, zaszkodzić uczniom. Nie wolno nam zapominać, że tylko wychowanie fizyczne, które jest oparte na spójnym i zrozumiałym systemie, przynosi korzyści. Aktywność ruchowa dzieci w wieku przedszkolnym powinna być ukierunkowana na rozwój fizyczny i osobisty, a także pozostawać w interakcji ze zgromadzonym doświadczeniem, zainteresowaniami poznawczymi, aspiracjami i możliwościami funkcjonalnymi organizmu. Właściwa organizacja reżimu ruchowego przyczynia się do kształtowania jednej z ważnych potrzeb dziecka w zdrowym stylu życia. Reprezentuje stosunek osoby do własnych działań, które wspierają i wzmacniają jego zdrowie.

Celem pracy jest zbadanie wpływu organizacji reżimu ruchowego w przedszkolnej placówce oświatowej na zdrowie dzieci.

Aby osiągnąć ten cel, konieczne jest rozwiązanie szeregu zadań:

Analiza wpływu aktywności ruchowej i trybu motorycznego na zdrowie psychiczne i fizyczne dzieci;

rozważenie roli i miejsca wychowania fizycznego w organizacji kultury fizycznej i pracy w ochronie zdrowia oraz rozwoju osobowości dzieci w wieku przedszkolnym;

Analiza roli i miejsca zdrowego stylu życia w systemie wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym;

Rozważ rodzaje aktywności ruchowej stosowane w przedszkolnej placówce oświatowej;

Rozważ model reżimu motorycznego dzieci w wieku przedszkolnym.

Przedmiotem badań jest tryb motoryczny dzieci w wieku przedszkolnym.

Przedmiotem opracowania jest organizacja reżimu ruchowego dzieci w wieku przedszkolnym w ramach wychowania fizycznego i pracy zdrowotnej w przedszkolnych placówkach oświatowych.

Do rozwiązania postawionych zadań wykorzystano takie metody, jak analiza literatury teoretycznej i metodologicznej, praktyczne doświadczenie nauczycieli i obserwacje pedagogiczne.

Struktura pracy. Praca składa się ze wstępu, dwóch rozdziałów, pięciu akapitów, zakończenia oraz spisu piśmiennictwa.

1. Teoretyczne i metodologiczne cechy wpływu aktywności fizycznej w przedszkolnych placówkach oświatowych na rozwój dzieci

1.1. Wpływ aktywności ruchowej i trybu motorycznego na zdrowie psychiczne i fizyczne dzieci

Aktywność ruchowa ma ogromny wpływ na stan zdrowia człowieka, ruch odgrywa szczególną rolę w procesie wzrostu i rozwoju organizmu dziecka. Intensywność pracy mięśni podczas ćwiczeń fizycznych powoduje wysokie wymagania dla ważnych układów funkcjonalnych oraz działa na nie wzmacniająco i rozwijająco. Pod wpływem tak intensywnej pracy poprawia się praca układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, wzmacnia się układ mięśniowo-szkieletowy, reguluje się aktywność. system nerwowy i kilka innych procesów fizjologicznych.

Podczas wykonywania różnych ćwiczeń fizycznych, zwłaszcza cyklicznych, oddech staje się głębszy, co poprawia wentylację płuc dziecka. Aktywność ruchowa pomaga wzmocnić odporność dzieci, rozwój różnych fizjologicznych i innych układów organizmu oraz przyspieszenie procesów metabolicznych. Z kolei brak aktywności fizycznej i niedostateczna aktywność ruchowa powodują niekorzystne zmiany w czynności ośrodkowego układu nerwowego dziecka, które ostatecznie prowadzą do przeciążenia i niestabilności emocjonalnej, zaburzeń metabolicznych organizmu, a także do zmniejszenia funkcjonalności tych układów jak: sercowo-naczyniowy, oddechowy i kostny, a co za tym idzie, zmniejsza wydolność organizmu dziecka jako całości.

Prawidłowo zorganizowany tryb ruchowy w przedszkolnej placówce oświatowej przyczynia się nie tylko do rozwoju fizycznego dzieci i wzmocnienia ich zdrowia, ale także rozwija percepcję, myślenie, uwagę, reprezentacje przestrzenne i czasowe. Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych u dzieci kształtują się cechy moralne i wolicjonalne, a mianowicie: celowość, wytrwałość, wytrwałość, wytrwałość.

Wykonywanie ćwiczeń fizycznych czy udział w zabawach sportowych obserwowały również rozwój sfery emocjonalnej przedszkolaków. Odczuwają radość, emocjonalne uniesienie z manifestującej się energii podczas wykonywania różnych ćwiczeń, ze swobody ich wykonywania. Dzieci mają elastyczność myślenia i dlatego łatwo włączają się do zabaw zespołowych.

Prawidłowo zorganizowany tryb ruchowy jest niezwykle ważnym procesem dla fizycznego, psychicznego i innego rozwoju dzieci w wieku przedszkolnym. Pracujące mięśnie przekazują impulsy do mózgu, stymulując aktywność ośrodkowego układu nerwowego, a tym samym rozwijając go i uruchamiając procesy metaboliczne. 1

Ponadto harmonijnie zorganizowany tryb motoryczny w przedszkolnej placówce oświatowej przyczynia się zarówno do wzrostu siły mięśniowej, jak i do gromadzenia rezerw energetycznych organizmu. Dzieci w wieku przedszkolnym zwracają wydatkowaną energię z pewnym nadmiarem, w ten sposób powstaje pewien jej nadmiar. Dlatego w wyniku aktywności ruchowej następuje rozwój masa mięśniowa co zapewnia wzrost organizmu. Ale to nie jest tylko przyrost masy ciała, to warunek zwiększenia intensywności aktywności fizycznej. 2

Istnieje bezpośredni związek między poziomem aktywności fizycznej dzieci a poziomem ich słownictwa, rozwojem mowy, myślenia. Pod wpływem ćwiczeń fizycznych, aktywności fizycznej w organizmie wzrasta synteza związków biologicznie czynnych, które poprawiają sen, pozytywnie wpływają na nastrój dzieci, zwiększają ich sprawność umysłową i fizyczną.

Organizacja trybu motorycznego w przedszkolnej placówce oświatowej jest procesem pedagogicznym mającym na celu zachowanie zdrowia, rozwoju fizycznego i motorycznego przedszkolaków. W procesie aktywności ruchowej jednocześnie rozwiązywane są zadania wszechstronnego rozwoju (intelektualnego, moralnego, estetycznego, pracy). Tak więc koncepcja ta jest rozpatrywana w sensie klasycznym, należy jednak zauważyć, że obecnie nie ma jednego podejścia do organizacji reżimu ruchowego.

Niektórzy nauczyciele zakładają, że istota aktywności ruchowej tkwi na poziomie biologicznym, inni postrzegają ją w szerszym aspekcie, zakładając, że odzwierciedla ona wszystkie główne rodzaje wychowania fizycznego; inni uważają, że aktywność ruchowa jest procesem kontrolowania rozwoju fizycznego; czwarta uważa ją za formę wychowania fizycznego, której specyfika polega na nauce ruchu i kształceniu cech fizycznych. W tym zakresie wskazane jest podejście do analizy organizacji modu motorycznego w szerokim i wąskim znaczeniu.

W szerokim znaczeniu organizacja trybu motorycznego w przedszkolnej placówce oświatowej jest procesem edukacyjnym, który charakteryzuje się wszystkimi cechami procesu pedagogicznego. wspólne cechy, nastawiony na wszechstronny rozwój fizyczny uczniów, ich przygotowanie do społecznej odpowiedzialności w społeczeństwie. W wąskim znaczeniu jest to rodzaj edukacji, proces pedagogiczny prowadzony zgodnie z prawami działania, wspierający konsekwentne kształtowanie i rozwijanie zdolności i zdolności motorycznych, z jednoczesną optymalizacją rozwoju cech fizycznych człowieka , których całość określa jego wydolność fizyczną. .

Ustawa o kulturze fizycznej i sporcie w Federacja Rosyjska kultura fizyczna jest integralną częścią kultury społecznej, a wychowanie fizyczne jest najważniejszym kierunkiem polityki społecznej państwa. Działając jako integralna część kultury ogólnej i przygotowania zawodowego ucznia, kultura fizyczna jest obowiązkową częścią humanitarnej części edukacji, której znaczenie odzwierciedla się w harmonizacji sił duchowych i fizycznych, kształtowaniu takich uniwersalnych wartości jak zdrowie, dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne, doskonałość fizyczna. 3

Wymagania dotyczące organizacji trybu motorycznego w przedszkolnej placówce oświatowej ukierunkowane są na rozwój harmonijna osobowość dziecko. Praktyka pokazuje, że link z przedszkola instytucje edukacyjne posiada wszelkie możliwości przygotowania dzieci fizycznie przygotowanych do nauki szkolnej, posiadających odpowiednie dla ich wieku cechy moralno-wolicjonalne, duchowe, moralne i psychologiczne.

Aktywność ruchowa dzieci w wieku przedszkolnym stymuluje rozwój aktywności umysłowej, sprzyja szybszemu przyswajaniu materiału edukacyjnego, zwiększa odporność organizmu na działanie niekorzystnych czynników środowiskowych.

Podejścia metodologiczne do organizacji reżimu ruchowego to zbiór pomysłów i postanowień koncepcyjnych dotyczących wykorzystania technologii pedagogicznych, poglądów, które zapewniają nie tylko fizyczny i umysłowy rozwój dzieci, ale także mają walor prozdrowotny i przygotowują je do nauki szkolnej . Podstawą merytoryczną ich realizacji jest planowanie, szkolenie nauczycieli wychowania fizycznego, jakość ich zajęć, wsparcie rzeczowe, techniczne, finansowe i medyczne procesu pedagogicznego, kontrola, weryfikacja i ocena skuteczności. Działania edukacyjne.

1.2. Rola i miejsce wychowania fizycznego w organizacji kultury fizycznej i pracy prozdrowotnej oraz rozwoju osobowości dzieci w wieku przedszkolnym

Edukacja to niezwykle złożony, wielostronny i złożony proces. W procesie wychowania fizycznego należy przestrzegać zasady dydaktycznej – od mniej złożonej do bardziej złożonej. Inne podejście jest niedopuszczalne, ponieważ proces edukacji obejmuje złożony proces równoczesnego rozwoju psychicznych, fizycznych, moralnych i estetycznych cech osobowości jednostki, a także kształtowanie jej światopoglądu, rozwiązywanie problemów pracy i edukacji patriotycznej . Kultura fizyczna, realizując jednocześnie w mniejszym lub większym stopniu swoje określone cele, wywiera aktywny wpływ na wszystkie aspekty wychowania osobistego ucznia, a przede wszystkim na wychowanie moralne. Zachowanie zdrowia, rozwijanie swoich walorów fizycznych i moralno-wolicjonalnych, kształtowanie potrzeby ćwiczeń fizycznych jest moralnym obowiązkiem każdego człowieka. 4

Wychowanie fizyczne to proces pedagogiczny mający na celu zachowanie zdrowia, rozwoju fizycznego i motorycznego dziecka. W procesie wychowania fizycznego jednocześnie rozwiązywane są zadania wszechstronnego rozwoju (intelektualnego, moralnego, estetycznego, pracy). Pojęcie to jest zatem interpretowane w sensie klasycznym, należy jednak zauważyć, że obecnie nie ma powszechnego rozumienia istoty wychowania fizycznego.

Niektórzy naukowcy sugerują, że istota wychowania fizycznego tkwi na poziomie biologicznym, inni postrzegają wychowanie fizyczne w szerszym aspekcie, zakładając, że odzwierciedla ono wszystkie główne rodzaje wychowania; inni uważają, że wychowanie fizyczne jest procesem zarządzania rozwojem fizycznym; czwarta uważa ją za rodzaj wychowania, którego specyfika polega na nauczaniu ruchów i kształtowaniu cech fizycznych. Pod tym względem wychowanie fizyczne należy rozpatrywać w szerokim i wąskim znaczeniu.

W szerokim znaczeniu wychowanie fizyczne jest procesem edukacyjnym, który charakteryzuje się wszystkimi cechami wspólnymi charakterystycznymi dla procesu pedagogicznego, ukierunkowanego na wszechstronny rozwój fizyczny dzieci, ich przygotowanie do społecznej odpowiedzialności w społeczeństwie. Wychowanie fizyczne w wąskim znaczeniu to rodzaj wychowania, proces pedagogiczny prowadzony zgodnie z prawami działania, wspomagający konsekwentne kształtowanie i rozwój zdolności i zdolności motorycznych, z jednoczesną optymalizacją rozwoju cech fizycznych człowieka , których całość określa jego wydolność fizyczną. .

Wychowanie fizyczne ma kontrolowany wpływ na rozwój fizyczny dziecka, w tym rozwój niektórych cech fizycznych i specjalnych, rozszerzenie możliwości funkcjonalnych różnych narządów i układów. W zespole czynników społecznych, które w pewnym stopniu determinują rozwój jednostki, szczególną rolę pełni wychowanie fizyczne, jako rodzaj wychowania ukierunkowany konkretnie na doskonalenie rozwoju fizycznego.

W ustawie o kulturze fizycznej i sporcie Federacji Rosyjskiej kultura fizyczna jest integralną częścią kultury publicznej, a wychowanie fizyczne jest najważniejszym kierunkiem polityki społecznej państwa. Działając jako integralna część kultury ogólnej i przygotowania zawodowego ucznia, kultura fizyczna jest obowiązkową częścią humanitarnej części edukacji, której znaczenie odzwierciedla się w harmonizacji sił duchowych i fizycznych, kształtowaniu takich uniwersalnych wartości jak zdrowie, dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne, doskonałość fizyczna.

Głównym celem kultury fizycznej i sportu jest kształtowanie wychowanie fizyczne student, przygotowujący do aktywności społecznej i zawodowej, ratujący i wzmacniający zdrowie jednostki. W programie szkół średnich osiągnięcie tego celu realizowane jest poprzez wychowanie kultury fizycznej jednostki.

Wymagania stawiane systemowi kultury fizycznej i wychowania sportowego ukierunkowane są na rozwój harmonijnej osobowości. Praktyka pokazuje, że związek średnich instytucji edukacyjnych ma wszelkie możliwości szkolenia silnych fizycznie ludzi o wysokich walorach moralno-wolicjonalnych, duchowych, moralnych i psychologicznych.

Wysoki poziom sprawności fizycznej wskazuje na umiejętność dokładnego wykonywania swoich funkcji wychowawczych i społecznych, radzenia sobie ze stresem fizycznym i psychicznym, pokonywania stres neuropsychiczny regenerować się w skompresowanych okresach odpoczynku. Uczniowie dobrze przygotowani fizycznie nie męczą się tak szybko, łatwiej przyswajają materiały edukacyjne, z reguły dobrze się uczą i mają chęć angażowania się w zajęcia pozalekcyjne.

Treningi i zawody wiążą się z dużym obciążeniem fizycznym i psychicznym. Dlatego trzeba zapłacić Specjalna uwaga zagadnienia stosowania pedagogicznych, psychologicznych, medycznych i biologicznych środków rekonwalescencji; zróżnicowanie obciążeń treningowych w oparciu o regenerację; zalecenia dotyczące żywienia sportowców zgodnie ze specyfiką uprawianego sportu; skuteczna aplikacja takie formy wsparcia sportowego jak sauna czy masaż, przyjmowanie witamin i innych środków regenerujących.

W procesie wychowania kultury fizycznej i sportu istotną pomocą są pomoce wizualne i dydaktyczne, foto, filmy telewizyjne, wideo oraz zapisy z zawodów.

Kultura fizyczna osoby wiąże się z pragnieniem, potrzebą i zdolnością osoby do zachowania i doskonalenia swojego cielesnego „ja”. W tym celu student musi posiadać wiedzę na temat morfologicznej i funkcjonalnej charakterystyki poszczególnych narządów i układów organizmu, wpływu Praca fizyczna i ćwiczeń dla ich rozwoju, a także dla rozwoju siły i wytrzymałości.

Kolejnym niezbędnym warunkiem kształtowania kultury fizycznej człowieka jest chęć opanowania systemu pewnych umiejętności zapewniających zachowanie i wzmocnienie zdrowia, samopoczucia psychicznego i rozwoju zdolności. Głównym wymaganiem jest praktyczne zastosowanie wiedzy i umiejętności w swoim życiu.

Metodyczne podejścia do organizacji kultury fizycznej i wychowania sportowego to zbiór pomysłów i założeń koncepcyjnych dotyczących wykorzystania technologii pedagogicznych, poglądów, które zapewniają kształcenie w przyszłości wysoko profesjonalnych specjalistów, którzy są w stanie z powodzeniem szkolić i kształcić młodsze pokolenie. Podstawą merytoryczną ich realizacji jest planowanie, szkolenie nauczycieli, jakość ich szkoleń, wsparcie rzeczowe, techniczne, finansowe i medyczne procesu pedagogicznego, monitorowanie, testowanie i ocena skuteczności działań edukacyjnych i badawczych. W kulturze fizycznej i zajęciach sportowych stosuje się naturalne, moralne, etyczne, matematyczne metody modelowania i realizacji zadań społeczno-pedagogicznych. 5

Teoria kultury fizycznej i sportu jako dyscypliny naukowej ma na celu rozwiązywanie problemów integralnego rozwoju osobistego ucznia, stanowiącego integralną część systemu kształtowania kultury ogólnej i przygotowania do pracy. Proces wychowawczy ukierunkowany jest na racjonalny rozwój sił duchowych i fizycznych, wartości życiowych i ludzkich, zdrowia, dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego uczniów.

Tak więc funkcje kultury fizycznej i sportu są w celowym procesie pedagogicznym i działają jako czynniki o znaczeniu społeczno-kulturowym, które zapewniają psychologiczny i biologiczny potencjał życia uczniów. Na kondycję fizyczną uczniów ma wpływ wiele czynników, wśród których ważny jest zdrowy tryb życia. Głównymi elementami są codzienne zajęcia edukacyjne, systematyczne ćwiczenia fizyczne i racjonalna organizacja dnia codziennego.

2. Metodyka organizacji reżimu ruchowego i kultury fizycznej oraz pracy zdrowotnej w przedszkolnej placówce oświatowej

2.1. Zdrowy styl życia w systemie wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym

Edukacja zdrowego stylu życia, zwiększenie aktywności fizycznej w przedszkolnej placówce oświatowej prowadzona jest przez cały okres nauki i odbywa się w różnych formach, które są ze sobą powiązane, wzajemnie się uzupełniają i stanowią jeden proces wychowania fizycznego przedszkolaków.

Kultura fizyczna i sport to główne formy wychowania fizycznego. Są one zaplanowane w programach nauczania dla wszystkich grup, a ich realizacją zajmują się nauczyciele wychowania fizycznego przedszkolnej placówki oświatowej.

Masowe imprezy prozdrowotne, kulturalne i sportowe mają na celu zachęcenie dzieci do regularnego uprawiania wychowania fizycznego i sportu, zachowanie zdrowia oraz poprawę przygotowania fizycznego i sportowego przedszkolaków. Działania takie realizowane są z inicjatywy i inicjatywy rodzin dzieci w wieku przedszkolnym, pod kierunkiem metodycznym kadry pedagogicznej. 6

Praca nad kształtowaniem zdrowego stylu życia i zwiększaniem aktywności fizycznej w systemie wychowania fizycznego może być prowadzona w następujący sposób:

rozwój trybu motorycznego dzieci;

udział przedszkolaków w kwartalnikach „Za zdrowy styl życia!”;

planować rozwój wydarzenia sportowe i wakacje z udziałem rodzin przedszkolaków itp.

Oprócz powyższych działań w zakresie kształtowania zdrowego stylu życia w procesie wychowania fizycznego organizowana jest praca służby społeczno-psychologicznej:

rozwój programu „Edukacja i Zdrowie” w następujących obszarach (diagnostyczny, korekcyjno-profilaktyczny, doradczy, wychowawczy i metodyczny);

prowadzenie szkoleń z rodzicami dzieci w wieku przedszkolnym.

W przedszkolnej placówce oświatowej masowa praca sportowa może być również wykonywana w ramach wychowania fizycznego:

udział w Ogólnorosyjskim Dniu Biegania;

przeprowadzenie zawodów sportowych wśród przedszkolaków w grach zespołowych lub biegach;

trzymając sport zajęcia rekreacyjne w ramach akcji „Fajny tor narciarski”;

organizowanie konkursów tanecznych wśród przedszkolaków.

Całkiem sporo ważna rola wychowanie patriotyczne odgrywa w zdrowym stylu życia, w placówce wychowania przedszkolnego można realizować następujące zajęcia o takiej tematyce w ramach wychowania fizycznego:

projekt stoiska „Nasza pamięć”;

udział przedszkolaków w jesiennych i wiosennych porządkach środowiskowych;

organizacja wycieczek do miejsc chwały wojskowej;

organizacja spotkań studentów z uczestnikami Wielkiej Wojny Ojczyźnianej;

organizacja udziału w konkursie na plakat „Salute of Victory” itp.

Przemyślany system kształtowania zdrowego wizerunku w ramach wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym przyczynia się zarówno do poprawy stanu zdrowia, jak i zintegrowanego podejścia w realizacji zasad ideowych, moralnych, pracowniczych i edukacja estetyczna.

Współczesna nauka pedagogiczna wzywa przedszkolne placówki oświatowe do rozwiązania problemu zachowania zdrowia dzieci poprzez zorganizowanie prozdrowotnego procesu pedagogicznego, w którym główną rolę odgrywają prozdrowotne technologie pedagogiczne.

Organizując prozdrowotny proces edukacyjny należy zwrócić szczególną uwagę na aktywność ruchową dziecka, jako naturalną potrzebę ruchu. Aktywność ruchowa wpływa na zdrowie i wydajność rozwijającego się organizmu, jest najważniejszym warunkiem wszechstronnego rozwoju i wychowania dziecka. W końcu im aktywniej dziecko jest zaangażowane w świat ruchu, tym bogatszy i ciekawszy jest jego rozwój fizyczny i umysłowy, tym silniejsze jest jego zdrowie. 7

Konieczność optymalizacji przygotowania fizycznego dzieci do szkoły wynika ze wzrostu wolumenu obciążeń edukacyjnych oraz intensyfikacji procesu edukacyjnego we współczesnych Szkoła Podstawowa i można to osiągnąć poprzez poprawę trybów motorycznych dzieci w przedszkolu z celowym rozwojem i szkoleniem istotnych cech fizycznych szkoły. W całym systemie kompleksowych i harmonijny rozwój szczególne miejsce zajmuje wychowanie fizyczne człowieka w wieku przedszkolnym. W wieku przedszkolnym kładzie się podwaliny dobrego zdrowia, prawidłowego rozwoju fizycznego i wysokiej wydajności. W tych latach ma miejsce kształtowanie się aktywności ruchowej, a także wstępna edukacja cech fizycznych. Ruch jest środkiem poznawania otaczającego nas świata, zaspokajania biologicznych potrzeb organizmu.

W wieku przedszkolnym, w okresie intensywnego wzrostu i rozwoju dzieci, szczególnie ważne jest zapewnienie optymalnego trybu aktywności ruchowej, co sprzyja terminowemu rozwojowi zdolności motorycznych, prawidłowemu kształtowaniu się najważniejszych narządów i układów.

2.2. Rodzaje aktywności ruchowej stosowane w przedszkolnej placówce oświatowej

Organizm dziecka w wieku przedszkolnym charakteryzuje się szybkim rozwojem, co prowadzi do poprawy zdolności i mechanizmów motorycznych. Rozwój odruchów warunkowych u dzieci następuje szybko, ale nie są one natychmiast ustalane, dlatego umiejętności dzieci charakteryzują się pewną elastycznością i niestabilnością. Ponieważ procesy pobudzenia i hamowania dość łatwo zastępują się nawzajem, przedszkolaki szybko się męczą i tracą zainteresowanie zabawą lub aktywnością. Ponadto u dzieci w wieku przedszkolnym procesy pobudzenia przeważają nad procesami hamowania. W związku z tym dla rozwoju aktywności ruchowej i utrwalenia umiejętności jako stereotypu motorycznego konieczna jest pewna cykliczność i regularność ekspozycji na bodźce. 8

Zapewnienie dzieciom warunków do swobodnej aktywności ruchowej w organizacji trybu motorycznego przyczynia się do harmonijnego i konsekwentnego rozwoju ośrodkowego układu nerwowego, a co za tym idzie do szybkiego rozwoju psychiki i motoryki małej dzieci. Wiadomo, że w wieku 6-7 lat połączenia warunkowane utrwalają się i rozwijają również w procesie uczenia się. Wraz ze wzrostem obciążenia mięśni i poprawą sprawności fizycznej następuje intensywniejszy rozwój dziecka.

Zgodnie z badaniami T.P. Yurko i V.G. Frolova, dzieci w wieku od sześciu do siedmiu lat zwiększają swój wzrost i masę ciała dwukrotnie w porównaniu z początkowymi wskaźnikami, objętość klatki piersiowej wzrasta o piętnaście centymetrów. Wynika to z rozwoju fizjologicznego i poziomu sprawności fizycznej. Układ kostny u dzieci jest bardziej nasycony tkanką białkową niż u dorosłych. Dlatego u dzieci kości charakteryzują się elastycznością i miękkością, nie mają jeszcze wystarczającej wytrzymałości, dlatego szybko ulegają wpływom zewnętrznym i nabierają nieregularnego kształtu. Wiedząc o tym, konieczne jest zorganizowanie trybu motorycznego zgodnie z możliwościami funkcjonalnymi i wiekowymi dzieci.

Zapotrzebowanie na aktywność ruchową u wielu dzieci jest tak duże, że wiek od czterech do siedmiu lat lekarze uznają za okres ekstrawagancji ruchowej. Zadaniem nauczyciela w procesie organizowania reżimu ruchowego jest kontrolowanie aktywności fizycznej dzieci z uwzględnieniem ich osobistych cech fizycznych i psychicznych, a także temperamentu tych dzieci, które preferują siedzące zabawy.

Prawidłowy i zrównoważony reżim ruchowy ma duże znaczenie prozdrowotne w procesie wychowania i rozwoju dzieci w wieku przedszkolnym, w organizacji reżimu ruchowego można wyróżnić następujące priorytety.

Na pierwszym miejscu w trybie motorycznym dzieci powinny znajdować się zajęcia wychowania fizycznego. Zajęcia są główną formą rozwoju motoryki i zwiększenia aktywności ruchowej przedszkolaków. Zajęcia muszą odbywać się trzy razy w tygodniu w godzinach porannych, a jeden z zajęć musi odbywać się w plenerze. Jeśli przedszkolna placówka oświatowa ma możliwość prowadzenia zajęć w basenie, wskazane jest nauczenie przedszkolaków pływania co najmniej dwa razy w tygodniu.

Na drugim miejscu w trybie motorycznym dzieci powinny znaleźć się zajęcia sportowo-rekreacyjne, na które składają się poranne gimnastyki, zabawy na świeżym powietrzu oraz ćwiczenia ruchowe podczas spacerów, a także zajęcia wychowania fizycznego w klasach ze stresem psychicznym.

W celu zorganizowania reżimu ruchowego i utwardzenia dzieci w wieku przedszkolnym konieczne jest prowadzenie dodatkowych rodzajów zajęć kultury fizycznej i rekreacji, które są połączone z kompleksem zajęć prozdrowotnych, takich jak np. bieganie na świeżym powietrzu, jogging ścieżkami masującymi w połączeniu z kąpielami powietrznymi; gimnastyka po śnie w ciągu dnia; rozgrzewka ruchowa pomiędzy zajęciami z obciążeniem psychicznym w trakcie Otwórz okna; spacery, wędrówki po lesie; gimnastyka korekcyjna w połączeniu z suchym masażem itp.

Na trzecim miejscu w procesie organizowania reżimu ruchowego powinna znajdować się indywidualna aktywność ruchowa, która pojawia się z inicjatywy dzieci. Indywidualna aktywność ruchowa jest ważnym źródłem aktywności zabawowej i integralną częścią samorozwoju dziecka.

Organizując reżim ruchowy należy zwrócić uwagę na aktywny wypoczynek, w tym wskazane jest zorganizowanie takich imprez jak: tydzień sportu, zdrowy wypoczynek, kultura fizyczna i wakacje sportowe na świeżym powietrzu i wodach, gry i zabawy – konkursy i olimpiady dla dzieci. Konieczne jest również uwzględnienie dodatkowych rodzajów zajęć z wychowania fizycznego, gier zespołowych oraz tańca sportowego w trybie motorycznym.

Ponadto konieczne jest utrzymywanie więzi między przedszkolem a rodziną, w tym konieczność angażowania dzieci w aktywność fizyczną i rodziny, ustalanie wykonalnych zadań w domu, organizowanie zajęć sportowych dla dzieci wspólnie z rodzinami, zachęcanie rodzin do udziału w zajęciach sportowych i rekreacji imprez masowych zdalnie sterowanych.

W związku z tym powyższe rodzaje aktywności ruchowej, wzajemnie się uzupełniając i wzbogacając, w sposób kompleksowy wspierają akceptowalny poziom aktywności ruchowej każdego dziecka przez cały czas jego pobytu w przedszkolnej placówce oświatowej.

Jednym z priorytetowych kierunków w dziedzinie kultury fizycznej i sportu jest doskonalenie systemu wychowania fizycznego dzieci i studentów. Stan zdrowia dzieci i młodzieży pozostaje alarmujący, co wyraża się we wzroście liczby uczniów zwolnionych z lekcji wychowania fizycznego oraz spadku sprawności fizycznej poborowych. Dla zasadniczej zmiany istniejącej sytuacji konieczne jest zwiększenie liczby i jakości zajęć dydaktycznych oraz zajęć pozalekcyjnych w zakresie wychowania fizycznego.

Tym samym w świadomości społecznej utrwalił się pogląd, że zdrowy tryb życia społeczeństwa jako całości i każdego człowieka z osobna jest podstawowym warunkiem kształtowania i zachowania zdrowia, będącego podstawą dobrego zdrowia i aktywnego nastroju, który w rezultacie prowadzi do poprawy narodu, do rozwiązania wielu problemów, problemów społecznych współczesnej Rosji.

Rozwój zdrowego stylu życia w systemie wychowania fizycznego jest ważnym zadaniem narodowym. Nauczyciele powinni dołożyć wszelkich starań, aby go rozwiązać, ponieważ doskonalenie narodu jest obowiązkiem wszystkich ludzi i każdego mieszkańca naszego kraju z osobna.

2.3. Model trybu motorycznego dzieci w wieku przedszkolnym

Tryb motoryczny w placówce przedszkolnej obejmuje wszystkie dynamiczne działania dzieci, zarówno zorganizowane, jak i samodzielne. Organizując optymalny schemat ruchowy, nauczyciel wychowania fizycznego powinien zadbać o potrzeby fizyczne dzieci w aktywności fizycznej, a także zadbać o efektywną treść zajęć ruchowo-sportowych, która powinna opierać się na optymalnych proporcjach różnych rodzajów aktywności fizycznej , biorąc pod uwagę wiek i cechy indywidualne przedszkolaków. Aktywność ruchowa dzieci w wieku przedszkolnym powinna być ukierunkowana na zainteresowania poznawcze, aspiracje i możliwości funkcjonalne organizmu dziecka.

Organizując optymalny tryb motoryczny przedszkolaka przy użyciu nietradycyjnych podejść, zapewniony jest racjonalny stosunek różnych rodzajów działań, dobranych z uwzględnieniem wieku i indywidualnych cech, brana jest pod uwagę strona treściowa trybu motorycznego, która ma na celu na rozwój fizyczny i zaspokojenie biologicznej potrzeby dzieci na aktywność fizyczną, na rozwój zdolności intelektualnych i twórczych dziecka.

Niski poziom aktywności fizycznej może powodować zaburzenia układu sercowo-naczyniowego, otyłość, dystonię wegetatywno-naczyniową i miażdżycę. Brak impulsów, które docierają z mięśni do ośrodkowego układu nerwowego powoduje gwałtowne osłabienie całego systemu życiowego. Normy aktywności fizycznej podano w tabeli 1.

Tabela 1

Normy aktywności fizycznej

Liczba kroków, tysiące dziennie		12-13 tys	14-15 tys	15-16 tys	17-18 tys

Należy zauważyć, że jeśli dziecko cierpi na nadpobudliwość, to optymalizację jego aktywności ruchowej należy przeprowadzić poprzez zaproponowanie różnych ćwiczeń i gier zwiększających uwagę, poprawiających koordynację, czyli tych, które wymagają dokładności ruchów, pomagają zmniejszyć chaotyczne (dodatkowe) ruchy zakłócają koncentrację.

W związku z tym, aby zoptymalizować aktywność ruchową, konieczne jest podzielenie dzieci na podgrupy w zależności od poziomu ruchliwości, analizując takie wskaźniki, jak losowość ruchów, ich tempo; powściągliwość, agresywność; chęć dodatkowych ruchów; szybkie zasypianie, szybkie zmęczenie i przywrócenie zdolności do pracy; umiejętność komunikowania się z dziećmi, stan emocjonalny.

Dla optymalizacji aktywności ruchowej konieczne jest stworzenie warunków w placówce wychowania przedszkolnego iw domu, na które składają się: elastyczny rytm dnia, samodzielna aktywność ruchowa dzieci z różnymi pomocami i symulatorami, aktywizacja aktywności ruchowej, indywidualne podejście do dzieci , w prowadzeniu zajęć wychowania fizycznego i zdrowia na hali i w plenerze, indywidualnej pracy nad rozwojem ruchowym, prowadzeniu zajęć muzycznych, prowadzeniu zajęć wychowania fizycznego i gimnastyki logo-rytmicznej. Organizując reżim ruchowy, konieczne jest prowadzenie sportowych zajęć rekreacyjnych z grami na świeżym powietrzu.

Wszystkie zorganizowane zajęcia mające na celu optymalizację motoryki przedszkolaków muszą spełniać następujące wymagania:

wykorzystanie najnowszych osiągnięć nauki i praktyki;

wdrożenie w optymalny stosunek wszystkie zasady dydaktyczne;

zapewnienie warunków do rozwoju aktywność poznawcza;

tworzenie powiązań integracyjnych;

motywowanie i aktywizacja aktywności poznawczej dziecka;

komponent emocjonalny (elementy kreatywności i nowości, gry i wyimaginowane sytuacje, humor i żarty itp.).

W przedszkolnej placówce oświatowej celowe jest stosowanie następujących metod optymalizacji aktywności ruchowej dzieci: 9

stworzenie kartoteki pomocy wizualnych do samodzielnej nauki;

remont (doposażenie) siłowni, kąciki sportowe w grupie z symulatorami mocy;

wyposażenie kącików sportowych w nowe, nowoczesne gry;

tworzenie (wyposażenie) kącików relaksacyjnych z wizualnymi obrazami ćwiczeń relaksacyjnych i obrazkami do samodzielnego masażu.

Optymalizacja aktywności ruchowej starszych dzieci w wieku przedszkolnym w placówce przedszkolnej umożliwiła przedstawienie modelu reżimu ruchowego, który przedstawia zestawienie różnych rodzajów zajęć wychowania fizycznego, a także odzwierciedla cechy ich organizacji.

Racjonalne łączenie różnych typów zajęć z kultury fizycznej to cały wachlarz działań prozdrowotnych, wychowawczych i wychowawczych. Treść zajęć jest różna, każda z nich w taki czy inny sposób ma swój określony cel.

Gimnastyka poranna, gimnastyka po przespaniu dnia, spacery – piesze wędrówki po lesie, gry terenowe oraz ćwiczenia ruchowe podczas spaceru spełniają zadania organizacyjne i rekreacyjne. Wychowanie fizyczne, rozgrzewka ruchowa zmniejszają zmęczenie u dzieci i podnoszą ich sprawność umysłową. W klasie dzieci uczą się, zdobywają niezbędne umiejętności, zdolności, wiedzę. Tygodnie zdrowia, sportowy wypoczynek, sportowe wakacje - to aktywne wakacje. Koła zainteresowań rozwijają zdolności motoryczne i kreatywność dzieci. Indywidualna i zróżnicowana praca ma na celu prawidłowy rozwój fizyczny i motoryczny. Gimnastyka korekcyjna (przepisana przez lekarza) rozwiązuje problemy terapeutyczne i profilaktyczne i jest przeznaczona dla dzieci o słabym stanie zdrowia. Gimnastyka logorytmiczna jest niezbędna do profilaktyki zaburzeń mowy u dzieci oraz rozwoju motoryki.

W zależności od celu, wszystkie powyższe rodzaje zajęć, ich charakter mogą zmieniać się i być powtarzane w różnych odstępach czasu w ciągu dnia, tygodnia, miesiąca, roku, składających się na tzw. prozdrowotny schemat ruchowy dzieci w wieku przedszkolnym.

WNIOSEK

Organizując prawidłowy tryb motoryczny przedszkolaków, nauczyciele zapewniają ich prawidłowy i harmonijny rozwój umysłowy, intelektualny i fizyczny. Akceptowalna pod względem objętości i formy aktywność fizyczna korzystnie wpływa na stan czynnościowy mózgu, ośrodkowego układu nerwowego, układu kostno-szkieletowego i innych, poprawia wydolność, aktywizuje zainteresowania poznawcze dzieci itp.

Poprzez zdobycie niezbędnej wiedzy na temat rozwijania sprawności ruchowej oraz zapoznanie się z podstawami zdrowego stylu życia, przedszkolaki mają możliwość lekcje indywidualne wychowanie fizyczne i sport nie tylko w placówce oświatowej, ale także w domu. W ten sposób sport staje się normą dla dzieci.

Tryb motoryczny dzieci w wieku przedszkolnym powinien być nasycony różnymi typami i formami aktywności ruchowej, konieczne jest również przeplatanie ćwiczeń fizycznych i zabaw o różnym natężeniu, podstawą może być kształtowanie się różnych zmiennych trybów motorycznych.

W każdej przedszkolnej placówce oświatowej nauczyciel wychowania fizycznego musi wykazać się kreatywnym podejściem do procesu organizowania efektywnego schematu ruchowego i wybrać własną opcję, biorąc pod uwagę specyfikę przedszkolnej placówki oświatowej, w której prowadzi działalność zawodową.

Podsumowując, należy zauważyć, że zdrowy tryb życia jest ważnym elementem aktywnego i aktywnego wypoczynku udane życie w szybko zmieniającym się świecie. Zdrowy styl życia to sposób życia oparty na zasadach moralnych i psychologicznych, racjonalnie zorganizowany, aktywny, pracowity, chroniący przed niekorzystnym wpływem środowiska, pozwalający na zachowanie zdrowia fizycznego i psychicznego do późnej starości.

Głównym zadaniem społeczeństwa i państwa jest wprowadzenie do standardów edukacyjnych wielu aspektów, które wiążą się z promocją zdrowego stylu życia. Przede wszystkim konieczna jest aktywna praca z rodzinami w celu wyeliminowania złe nawyki w szczególności palenie i alkoholizm. Od dzieciństwa dziecko musi dbać o siebie, dzięki zdrowemu trybowi życia każdy człowiek ma ogromne możliwości uratowania i wzmocnienia swojego zdrowia, utrzymania sprawności i aktywności fizycznej.

WYKAZ WYKORZYSTANEJ LITERATURY

Voronova E. A. Zdrowy styl życia we współczesnej szkole. Programy, wydarzenia, gry - Rostów nad Donem: Phoenix, 2014.

Vydrin VM Metodyczne problemy teorii kultury fizycznej // Teoria i praktyka kultury fizycznej. - 2010. - Nr 6. - S. 10-12.

Gumenyuk E. I., Slisenko N. A. Bądź zdrowy! - M.: Dzieciństwo - prasa, 2011.

Evseev Yu I. Kultura fizyczna. - Rostów n / a: Phoenix, 2012. - 382 s.

Lukyanenko V.P. Kultura fizyczna: podstawy wiedzy. Stawropol: Wydawnictwo SGU, 2011. - 224 s.

Matveev L.P. Teoria i metody kultury fizycznej: Wprowadzenie do przedmiotu. - Petersburg: Lan, 2013. - 390 s.

Matveev L.P. Wprowadzenie do teorii kultury fizycznej. - M.: FiS, 2012. - 128 s.

Morozov M.P. Podstawy zdrowego stylu życia - M .: VEGA, 2014.

Nazarova E. N., Zhilov Yu. D. Podstawy zdrowego stylu życia - M .: Akademia, 2013.

Nikolaev Yu M. Teoria kultury fizycznej: funkcjonalność, wartość, aktywność, aspekty wynikowe. - Petersburg: SPbGAFK im. PF Lesgaft, 2011. - 156 s.

Poltavtseva N.V. Wprowadzamy przedszkolaków w zdrowy tryb życia - M .: Sphere, 2012.

Stepanenkova E. Ya Teoria i metody wychowania fizycznego i rozwoju dziecka. - M.: Akademia, 2010. - 368 s.

Kultura fizyczna i zdrowy styl życia ucznia. - M.: Knorus, 2013.

Kultura fizyczna. Podstawy zdrowego stylu życia. - Rostów: Phoenix, 2014.

1 Vydrin V. M. Metodyczne problemy teorii kultury fizycznej // Teoria i praktyka kultury fizycznej. - 2010. - Nr 6. - S. 10-12.

2 Stepanenkova E. Ya Teoria i metody wychowania fizycznego i rozwoju dziecka. - M.: Akademia, 2010. - 368 s.

3 Vydrin V. M. Metodyczne problemy teorii kultury fizycznej // Teoria i praktyka kultury fizycznej. - 2010. - Nr 6. - S. 10-12.

4 Vydrin V. M. Metodyczne problemy teorii kultury fizycznej // Teoria i praktyka kultury fizycznej. - 2010. - Nr 6. - S. 10-12.

5 Stepanenkova E. Ya Teoria i metody wychowania fizycznego i rozwoju dziecka. - M.: Akademia, 2010. - 368 s.

6 Stepanenkova E. Ya Teoria i metody wychowania fizycznego i rozwoju dziecka. - M.: Akademia, 2010. - 368 s.

7 Vydrin V. M. Metodyczne problemy teorii kultury fizycznej // Teoria i praktyka kultury fizycznej. - 2010. - Nr 6. - S. 10-12.

8 Stepanenkova E. Ya Teoria i metody wychowania fizycznego i rozwoju dziecka. - M.: Akademia, 2010. - 368 s.

9 Stepanenkova E. Ya Teoria i metody wychowania fizycznego i rozwoju dziecka. - M.: Akademia, 2010. - 368 s.

Reżim nazywa się ustaloną rutyną życia dziecka (nauka, odżywianie, odpoczynek i sen). Tryb motoryczny, z punktu widzenia praktyki sportowej, jest ustalonym z góry porządkiem aktywności ruchowej sportowca, który ma znormalizowaną charakterystykę ilościową i jakościową. W systemie ochrony zdrowia przyjmuje się, że schemat ruchowy jest częścią ogólnego schematu pacjenta, regulującego czynną aktywność mięśniową (ćwiczenia fizyczne, spacery itp.) zgodnie ze wskazaniami medycznymi.

Aktywność ruchowa to biologiczna potrzeba organizmu do ruchu, której stopień zaspokojenia warunkuje zdrowie i rozwój fizyczny dzieci. Pełne zaspokojenie potrzeby ruchu jest szczególnie ważne w wieku przedszkolnym, kiedy kształtują się wszystkie podstawowe układy i funkcje organizmu. Przy zmniejszeniu aktywności ruchowej poniżej optymalnej obserwuje się hipokinezę, która jest szczególnie niebezpieczna dla organizmu dziecka. Brak aktywności fizycznej może mieć szereg negatywnych konsekwencji: dochodzi do naruszenia funkcji i budowy wielu narządów, zmniejsza się odporność organizmu na zmienne warunki zewnętrzne. Ze względu na spadek aktywności ruchowej dochodzi do naruszenia funkcji i struktury wielu narządów, regulacji metabolizmu, zmniejsza się odporność organizmu na zmieniające się warunki zewnętrzne. Brak ruchu nie tylko niekorzystnie wpływa na zdrowie, ale także obniża sprawność umysłową.

Zmniejszenie ruchu prowadzi do zmniejszenia odporności organizmu na działania niepożądane, zmniejszenia zdolności do pracy, szybkiego zmęczenia, opóźnienia w rozwoju funkcji motorycznych i zakłócenia czynności układu nerwowego. Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na rozwijający się organizm przejawia się w poprawie funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i oddechowego.

Poziom stanu funkcjonalnego głównych układów organizmu określa możliwości rezerwowe dziecka. Aby utrzymać normalne życie, niezbędny jest stały dopływ składników odżywczych, wody i tlenu, a produkty przemiany materii muszą być usuwane w odpowiednim czasie. Układ oddechowy jest głównym układem dostarczającym tlen do organizmu. Dlatego dostarczanie tlenu do każdej komórki ciała zależy od jej rozwoju. Z drugiej strony wyniki badania funkcji oddychania zewnętrznego pozwalają wnioskować o stanie zdrowia dziecka. Naukowcy identyfikują stany przedchorobowe (pre-chorobowe), w których zdolności adaptacyjne organizmu zapewniają wyższe napięcie układów regulacyjnych. Prowadzi to do zwiększonego zużycia rezerw czynnościowych organizmu, wzrostu wydatku energetycznego na utrzymanie homeostazy. Cechą charakterystyczną stanu przedchorobowego jest występowanie wzmożonego obciążenia funkcjonalnego mechanizmów adaptacyjnych. W takich warunkach oddychanie zewnętrzne wymaga dużych nakładów energetycznych i można odnotować naruszenie zaopatrzenia organizmu w tlen.

System wychowania fizycznego zbudowany jest na pewnych zasadach. Jedną z głównych jest zasada orientacji na zdrowie. Obecnie istnieje rosnąca potrzeba zapewnienia wymagań higienicznych maksymalnego obciążenia przedszkolaków w zorganizowanych formach edukacji. AF Kiselev zwraca uwagę, że w pogoni za zdobywaniem wiedzy wychowawcy często przeciążają dzieci pracą intelektualną, zmniejszają ilość aktywności ruchowej. Reżim ruchowy każdego dziecka powinien zapewniać stały wzrost aktywności ruchowej i wielkości obciążeń w miarę poprawy stanu zdrowia i możliwości funkcjonalnych organizmu, w tym możliwości zewnętrznego układu oddechowego. Prawidłowo dobrany indywidualny tryb motoryczny przyczyni się również do lepszego przystosowania dziecka do ogólnych wymagań życia w przedszkolnej placówce oświatowej, co jest jednym z głównych zadań wychowania fizycznego dzieci osłabionych. W placówce przedszkolnej organizacja kontroli medycznej jest obowiązkowa. Bieganie, skakanie, intensywne zabawy na świeżym powietrzu, gry rywalizacyjne, ćwiczenia w szybkim tempie, ćwiczenia z obciążeniem statycznym powodują intensywniejszą pracę wszystkich układów ciała. Podczas wykonywania zwykłych ćwiczeń, które nie wymagają dużego wysiłku, tempo i liczba powtórzeń powinny być umiarkowane. Takie ograniczenia lekarz ustala indywidualnie po dokładnym zbadaniu dziecka: ogólnym badaniu lekarskim. Ponadto obowiązkowe jest zbadanie poziomu rozwoju zdolności motorycznych, cech fizycznych, stanu koordynacji zgodnie z ogólnie przyjętą metodologią.

Aktywny proces dojrzewania organizmu, duże wyczerpanie funkcjonalne i szybkie zmęczenie wymagają szczególnej uwagi w normalizacji obciążenia. W przedszkolu stosuje się kompleks zajęć prozdrowotnych, wychowawczych i wychowawczych, których podstawą jest aktywność fizyczna. Głównym celem jest zaspokojenie naturalnej biologicznej potrzeby ruchu dzieci, osiągnięcie dobrego stanu zdrowia i wszechstronnego rozwoju fizycznego. Główne formy wychowania fizycznego w przedszkolu to:

wychowanie fizyczne;

kultura fizyczna i praca zdrowotna w ciągu dnia (ćwiczenia poranne, gimnastyka ruchowa, zabawy na świeżym powietrzu i gimnastyka ruchowa na spacer, zajęcia hartujące);

aktywny wypoczynek (kultura fizyczna wypoczynek i wakacje, dni zdrowia, urlopy);

niezależna aktywność ruchowa;

praca domowa z wychowania fizycznego;

praca indywidualna i zróżnicowana (z dziećmi z odchyleniami w rozwoju fizycznym i motorycznym);

zajęcia koła przekrojowego;

środki zapobiegawcze i rehabilitacyjne.

Aby zapewnić optymalną aktywność fizyczną, jej wielkość i rozkład należy zaprogramować z uwzględnieniem wieku dzieci, ich stanu zdrowia i sprawności fizycznej. Charakter sprawności fizycznej dzieci musi być uwzględniany we wspólnych i samodzielnych zajęciach dzieci, przy organizacji wychowania fizycznego. Podczas wykonywania ćwiczeń ogólnorozwojowych zadania indywidualizacji będą związane z regulacją aktywności fizycznej, co może ułatwić zmiana pozycji wyjściowej, zwiększenie lub zmniejszenie amplitudy ruchów, liczby ich powtórzeń.

W codziennym schemacie należy stosować aktywność fizyczną o różnym natężeniu. Obciążenia o dużej intensywności powinny zajmować 10-15% całkowitego czasu aktywności fizycznej dzieci. W tym przypadku tętno osiąga poziom 150 – 170 uderzeń/min. Takie obciążenia polecane są podczas zabaw na świeżym powietrzu, ćwiczeń biegowych, skoków. Większość ćwiczeń fizycznych zapewnia obciążenia o średniej intensywności. Jednocześnie dla dzieci w wieku 3-4 lat tętno wynosi 130-140 uderzeń / min, a dla dzieci w wieku 5-7 lat - 140-150 uderzeń / min. W pierwszej połowie dnia szeroko stosowane są gry terenowe, elementy gier sportowych, spacery i wycieczki. Intensywność aktywności fizycznej można zwiększyć poprzez włączenie dużej liczby ćwiczeń biegowych. Co najmniej 3,5 - 4 godziny dziennie należy przeznaczyć na aktywną aktywność ruchową. Całkowita dzienna aktywność ruchowa powinna wynosić: dla dzieci w wieku 4 lat - 12-13 tys. lokomocji, w wieku 5 lat - 14-15 tys., w wieku 6 lat - 15-16 tys.

EN Vavilova zauważa, że ​​już w dzieciństwie należy położyć podwaliny pod skoordynowaną pracę układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, stopniowo je usprawniając, przystosowując do długotrwałych ćwiczeń o umiarkowanej intensywności. Najbardziej celowe jest stosowanie ruchów związanych z pracą dużej liczby mięśni - chodzenie, bieganie, wspinaczka, jazda na rowerze, jazda na nartach. Ruchy te są dla dzieci przystępne i znajome, przyciągają je swoją dynamiką, umiejętnością wykorzystania ich w zabawie. W nich obciążenie można łatwo regulować, zmieniając czas trwania lub intensywność ich realizacji, wprowadzając komplikacje. W zależności od wieku i przygotowania dziecka proponowany jest inny stopień obciążenia.

Przede wszystkim do rozwoju funkcji oddychania zewnętrznego odpowiednie są ćwiczenia cykliczne, które spełniają następujące wymagania:

udział dużej liczby grup mięśniowych;

przemiana momentów napięcia i rozluźnienia mięśni;

wykorzystanie znanych, nie trudnych technicznie ruchów;

możliwość dostosowania tempa i czasu trwania wykonania.

Chodzenie, bieganie, skakanie, szereg ćwiczeń sportowych i gier na świeżym powietrzu w większości odpowiadają tym wymaganiom. Badania wykazały, że czas trwania ciągłych czynności powinien wynosić około dwóch do czterech minut (czas potrzebny do ustalenia funkcji układu oddechowego i sercowo-naczyniowego).

Fizycznie uzasadnionym sposobem rozwijania wytrzymałości ogólnej są również różnego rodzaju cykliczne ćwiczenia ruchowe, jednak u dzieci osłabionych nie jest ona wcale duża. Takie cykliczne ćwiczenia, jak szybki marsz, bieganie, jazda na nartach, według Yu.F. Zmanovsky'ego, pomagają zwiększyć sprawność umysłową i fizyczną, poprawić stan emocjonalny, pełny rozwój fizyczny i psychiczny dzieci oraz wzmocnić ich zdrowie. Szczególne miejsce wśród cyklicznych ruchów zorganizowanych zajmuje chodzenie. W pracy z dziećmi osłabionymi wykorzystywane są różne rodzaje spacerów rekreacyjnych. Rozpoczynając praktykę, zaleca się, aby od razu zacząć od nauczenia dzieci tej umiejętności prawidłowy oddech. Powinien być rytmiczny: wdech na 2-4 kroki, wydech na 3-6 kroków. Poprawa chodu nie powinna przekraczać 1,5-2 godzin z przerwami po 20-30 minutach ruchu. Kiedy pojawiają się oznaki zmęczenia, należy natychmiast dać dzieciom możliwość odpoczynku.

Wniosek. Dla rozwoju oddychania zewnętrznego młodszych przedszkolaków zalecany jest szeroki wachlarz ćwiczeń – spacery, bieganie, wspinaczka, jazda na rowerze, jazda na nartach. Długie, równomiernie powtarzane, cykliczne ćwiczenia są uważane za najważniejszy element reżimu ruchowego rozwijającego się organizmu, który na poziomie fizjologicznym przyczynia się do normalizacji pracy układu sercowo-naczyniowego i oddechowego, a także do wzrostu wydolności umysłowej i fizycznej. Najbardziej odpowiednie dla dzieci są gry na świeżym powietrzu i ćwiczenia cykliczne.

Kurakina Anastazja
Wartość aktywności fizycznej przedszkolaków

„Wartość aktywności fizycznej przedszkolaków”

Aktywność ruchowa jest naturalną potrzebą dzieci do ruchu, której zaspokojenie jest najważniejszym warunkiem harmonijnego rozwoju dziecka, stanu jego zdrowia. Dlatego zwiększenie aktywności ruchowej w ciągu dnia pomaga zaspokoić jego potrzebę ruchu. Ten warunek wymaga od nauczyciela szczegółowej troski, jasnej organizacji reżimu dziecięcego:

Pierwsze miejsce w trybie motorycznym dzieci zajmują zajęcia sportowo-rekreacyjne. Należą do nich dobrze znane rodzaje aktywności fizycznej:

poranna gimnastyczka ica jest jednym z najważniejszych elementów reżimu ruchowego, jego organizacja powinna mieć na celu podniesienie napięcia emocjonalnego i mięśniowego dzieci.

Rozgrzewanie silnika ka. Jego głównym celem jest zapobieganie rozwojowi zmęczenia u dzieci, łagodzenie stresu emocjonalnego podczas zajęć ze stresem psychicznym, co przyczyni się do szybszego postrzegania materiału programowego.

Fizkultminuta ka(krótkoterminowe ćwiczenia fizyczne) realizowane są w grupie średniej, starszej i przygotowawczej w przerwach między zajęciami, a także w trakcie samej lekcji. Wartością wychowania fizycznego jest zmiana charakteru aktywności i postawy dziecka poprzez aktywność ruchową, złagodzenie zmęczenia, przywrócenie pozytywnego emocjonalnie stanu psychiki.

Gry na świeżym powietrzu na spacer mi. Zabawy na świeżym powietrzu jako główna aktywność ruchowa dzieci w wieku przedszkolnym są planowane przez nauczyciela w różnych porach dnia zgodnie z reżimem każdej grupy wiekowej.

Indywidualny niewolnik zo z dziećmi w wychowaniu fizycznym, konieczne jest zbudowanie na podstawie znajomości wieku i dogłębnego przestudiowania indywidualnych cech typologicznych dzieci.

Gimnastyka po godzinach NA w połączeniu z kontrastowymi kąpielami powietrznymi poprawia nastrój dzieci, zwiększa napięcie mięśniowe, a także pomaga zapobiegać wadom postawy i stóp.

aktywny ul jest ważnym źródłem aktywności i samorozwoju dziecka. Czas jej trwania zależy od indywidualnych przejawów aktywności ruchowej dzieci.

Systematyczna realizacja zajęć rekreacyjnych i racjonalnie zorganizowany tryb ruchowy w grupie poprawi stan zdrowia dzieci, podniesie poziom ich możliwości funkcjonalnych i rozwój ruchowy.

Należy więc podkreślić, że nabycie przez dziecko ogromnej liczby zdolności i zdolności motorycznych zostanie osiągnięte dzięki celowemu, dobrze zorganizowanemu trybowi ruchowemu w grupie, wzmocni mięśnie, rozwinie koordynację ruchową i stworzy prawdziwe możliwości opanowania głównych typów ruchów. Ruchy dzieci staną się pewniejsze, bardziej celowe, dzieci staną się bardziej aktywne, bardziej niezależne. Im szybciej dziecko uświadomi sobie potrzebę bezpośredniego zapoznania się z bogactwem kultury fizycznej, tym szybciej uformuje się u niego ważna potrzeba, wyrażająca pozytywne nastawienie i zainteresowanie fizyczną stroną jego życia.

Powiązane publikacje:

System pracy usprawniający aktywność ruchową przedszkolaków Miejska Budżetowa Placówka Oświatowa „Centrum Edukacji nr 24” „Ruch + ruch = formuła zdrowia” Wychowawca najwyższych lotów.

Zgodnie z rocznym planem pracy w „MBDOU” Izluchinsky DSKV „Bajka” w dniu 10 lutego 2016 r. Odbył się przegląd - konkurs „Nietradycyjny.

Wykorzystanie terenu przedszkola do rozwoju i optymalizacji aktywności ruchowej przedszkolaków podczas spaceru. Lato to najbardziej ulubiony czas wszystkich dzieci, ponieważ w ciepłe dni można spędzić na dworze prawie cały dzień. Jedno z najważniejszych pytań.

Wraz z nadejściem zimy, pierwszych opadów śniegu, zaczynamy myśleć o tym, jak ozdobimy nasze witryny. W końcu udekorowany teren zachęca dzieci do aktywności.

Niestandardowe wyposażenie jako sposób na optymalizację aktywności ruchowej przedszkolaków Na obecnym etapie rozwoju społeczeństwa ujawniła się tendencja do pogarszania się stanu zdrowia dzieci. Światowa Organizacja Zdrowia definiuje zdrowie.

Organizacja aktywności ruchowej przedszkolaków na spacerze. Gry sztafetowe dla dzieci w wieku 3–5 lat Temat: „Zabawy sztafetowe jako środek rozwoju fizycznego dziecka, kształtowanie jego sfery emocjonalnej” Cel: Rozwój fizyczny dziecka.

Aktywność ruchowa rozumiana jest jako suma wszystkich ruchów wykonywanych przez człowieka w ciągu jego aktywności życiowej. Ten skuteczny środek zachowanie i promocja zdrowia, harmonijny rozwój osobowości, zapobieganie chorobom. Nieodzownym elementem aktywności ruchowej jest regularne wychowanie fizyczne i sport. Dozowane obciążenie mięśniowe przyczynia się do rozładowania negatywnych emocji, łagodzi napięcie nerwowe i zmęczenie, zwiększa witalność i wydajność. Ponadto impulsy pochodzące z pracujących mięśni szkieletowych stymulują przebieg procesów redoks, czynność czynnościową różnych narządów i układów. Jest to niezbędne do zachowania zdrowia.

Tryb to ustalona rutyna życia człowieka, która obejmuje pracę, jedzenie, odpoczynek i sen. Racjonalne połączenie elementów trybu życia daje więcej produktywna praca osoby i jej zdrowia.

Prawidłowa przemiana obciążenia i odpoczynku jest podstawą wysokiej wydajności przedszkolaka.

Najskuteczniejszy w przywracaniu zdrowia jest aktywny wypoczynek, który pozwala na racjonalne wykorzystanie czas wolny. Zmienność rodzajów pracy, harmonijne połączenie pracy umysłowej i fizycznej, kultura fizyczna zapewniają skuteczną regenerację sił i energii.

Aktywność ruchowa przedszkolaka powinna być celowa i odpowiadać jego doświadczeniom, zainteresowaniom, pragnieniom, możliwościom funkcjonalnym organizmu, co stanowi podstawę indywidualnego podejścia do każdego dziecka. Dlatego nauczyciele dbają o organizację aktywności ruchowej, jej różnorodność, a także realizację głównych zadań i wymagań dotyczących jej treści. Strona treściowa reżimu motorycznego powinna być ukierunkowana na rozwój umysłowy, duchowy i zdolność fizyczna dzieci

Ważne jest, aby zachować kulturę ćwiczeń. W żadnym wypadku nie powinno być pobłażliwości, zaniedbania, niedbalstwa. Wszystko musi być zrobione "Naprawdę" .

Nie przeciążaj dziecka, weź pod uwagę jego wiek. Nigdy nie zmuszaj dziecka do ćwiczeń, jeśli nie ma na to ochoty. Przyzwyczajaj go do kultury fizycznej i wychowania stopniowo, własnym przykładem. Codzienności należy uczyć dzieci od najmłodszych lat, kiedy to najłatwiej wykształca się nawyk organizacji i porządku, systematycznej pracy i właściwego wypoczynku. Chodzenie jest bardzo ważnym środkiem wychowania fizycznego dzieci. W zależności od pory roku mogą to być spacery, jazda na nartach lub woda. Takie spacery nie tylko wzmacniają zdrowie dzieci, ale także przyczyniają się do ich wszechstronnego rozwoju. Rano, po południu i wieczorne spacery z dziećmi powinno być nasycone różnorodnymi treściami motorycznymi: chodzenie w różnym tempie, podskoki, zabawy na świeżym powietrzu, ćwiczenia sportowe, ćwiczenia oddechowe, zadania w pracy i wycieczki. Planowanie pracy nad rozwojem ruchów podczas chodu przyczynia się do utrwalenia, doskonalenia zabaw i ćwiczeń fizycznych, zwiększa aktywność ruchową dzieci. Bardzo ważne jest, aby wybrać czas na gry i ćwiczenia.

Taniec to prosta metoda aktywności ruchowej. Ćwiczenia taneczne ćwiczą układ oddechowy. Zwiększają krążenie krwi, co z kolei zwiększa dopływ tlenu do organizmu i korzystnie wpływa na niemal wszystkie narządy i układy wewnętrzne. Taniec poprawia koordynację ruchów i wzmacnia aparat przedsionkowy. Taniec ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne człowieka, gdyż pomagają w produkcji hormonów szczęścia – endorfin. Poprawiają nastrój, pomagają walczyć ze stresem, depresją, lękiem, nerwowością.

Temat: Tryb motoryczny w przedszkolu

Rola ruchu w rozwoju dziecka w wieku przedszkolnym z zaburzeniami rozwojowymi i zdrowotnymi 5

Cechy przejawów aktywności ruchowej dzieci w wieku przedszkolnym z bezpiecznymi odchyleniami rozwojowymi i zdrowotnymi 7

ogólna charakterystyka tryb silnikowy, jego główne elementy. jedenaście

Metodyka kompleksowej oceny czynności ruchowej, tryb motoryczny. 13

Rola nauczyciela w organizacji motoryki, sposoby doskonalenia motoryki. 19

Ogólna ocena reżimu ogólnego i motorycznego jednej grupy z odchyleniami zdrowotnymi 22

Planowanie aktywności ruchowej w ciągu 1 tygodnia 27

Wniosek 29

Literatura: 30

Wstęp.

Jak ważny jest ruch życie człowieka jest wszystkim znany. Wiadomo również, że osoby, które trenują swój układ mięśniowy, nawet jeśli jest bardzo mały, ale zawsze przy codziennej aktywności, są znacznie mniej podatne na wypadki.
Dane statystyczne z praktyki lekarzy dziecięcych, komisji lekarskich i firm ubezpieczeniowych świadczą o ogromnym znaczeniu reżimu ruchowego w życiu dzieci.
Właściwa organizacja trybu motorycznego odbywa się poprzez celowe i systematyczne wykorzystywanie całego systemu oddziaływań wychowawczych oddziałujących na sferę życia, aktywności i relacji dzieci.
Dzieci, jak wiadomo, są wytworem swojego środowiska – to ono kształtuje ich świadomość, nawyki. Natura zapewnia, że ​​młode istoty uczą się świata przede wszystkim poprzez doświadczenia i zachowania swojego otoczenia.
Ludzki mózg, a zwłaszcza umysł nieświadomy, jest nasycony wrażeniami. W przyszłości 80 procent naszych działań kieruje się tym nieświadomym doświadczeniem. Dlatego edukowanie dzieci o potrzebach zdrowego organizmu, trening, trening zarówno w przedszkolu jak iw rodzinie odgrywają niezwykle ważną rolę. Dzieci muszą wyjaśnić znaczenie nie tylko pewnych działań i nawyków, ale - i to jest najważniejsze - dać własny przykład.

Należy zauważyć, że dla stworzenia holistycznego systemu ochrony zdrowia dzieci bardzo ważne jest zorganizowanie środowiska rozwoju motorycznego w placówce przedszkolnej. Analiza stworzonych warunków powinna pokazać, czy tak jest niezbędne warunki w celu zwiększenia aktywności ruchowej dzieci, a także dla ich relaksu i odpoczynku.

Hala sportowa z kompleksem sportowym wyposażona jest w zjeżdżalnię, na której prezentowany jest różnorodny sprzęt do kultury fizycznej, a także samodzielnie wykonane podręczniki, które zwiększają zainteresowanie kulturą fizyczną, rozwijają walory witalne i zwiększają efektywność zajęć. Wiele uwagi poświęca się organizacji kultury fizycznej i prozdrowotnej pracy na świeżym powietrzu. Na terenie przedszkolnej placówki oświatowej powinno znajdować się boisko sportowe: mini-stadion, bieżnia, tor przeszkód, sprzęt sportowy i zabawowy, piaskownica do skakania.

Główne elementy zdrowego startu - odpoczynek i ruch - muszą być odpowiednio połączone w schemacie przedszkolnym. Z tego powodu ważne było naszym zdaniem tworzenie kącików samotności w grupach. W końcu zdrowie psychiczne dzieci jest nie mniej ważne niż fizyczne. Aby rozwiązać ten problem, w przedszkolu działa gabinet pomocy psychologicznej, w którym psycholog prowadzi z dziećmi różnorodne zajęcia relaksacyjno-treningowe, pomagając przedszkolakom w nauce panowania nad emocjami.

Τᴀᴋᴎᴍ ᴏϬᴩᴀᴈᴏᴍ, można powiedzieć, wellness Środowisko Dow to naturalne, komfortowe środowisko, racjonalnie zorganizowane i nasycone różnorodnymi urządzeniami i materiałami.

Rola ruchu w rozwoju dziecka w wieku przedszkolnym z bezpiecznym rozwojem i zaburzeniami zdrowotnymi

Trudno przecenić rolę ruchów, w których odgrywają Życie codzienne istot ludzkich, a zwłaszcza w rozwoju dzieci. To właśnie poprzez ruch dziecko już od najmłodszych lat zaczyna poznawać otaczający go świat, wchodzi z nim w interakcję, wyraża swój do niego stosunek. Ruchy są integralną składową różnych rodzajów działalności człowieka, są zewnętrznym wyrazem i cechą charakterystyczną ludzkich zachowań. Zdolności motoryczne mogą osiągnąć wysoki poziom doskonałości: takie subtelne i precyzyjne ruchy (czynności motoryczne), jak pisanie, rysowanie, gra na instrumentach muzycznych i wiele innych są dostępne dla człowieka.

Wiele w życiu człowieka zależy od stanu sfery motorycznej, a co za tym idzie, możliwości opanowania pewnych ruchów, czynności motorycznych, ogólnie aktywności ruchowej: od rozwoju ważnych sposobów poruszania się (wspinaczka, chodzenie, bieganie itp.). ) i kształtowanie elementarnych umiejętności samoobsługowych w dzieciństwie wczesnoszkolnym i przedszkolnym, po opanowanie czynności wychowawczych i zawodowych w wieku szkolnym i wreszcie wybór w przyszłości pożądanego zawodu, który wymaga wysokiego poziomu koordynacji ruchów.

Układ czynnościowy silnika ma korzystny wpływ na cały organizm, a zwłaszcza na aktywność mózgu. Udowodniono, że aktywność ruchowa przyczynia się do wzrostu sprawności umysłowej, rozwoju mowy, pełnego ukształtowania ruchów dobrowolnych i czynności leżących u podstaw motorycznych zachowań człowieka. Jak wykazały specjalistyczne badania w tym zakresie, to właśnie postęp w rozwoju ruchów (analizator motoryczny) w dużej mierze determinuje postęp w rozwoju funkcji ludzkiego mózgu.

Istnieje wiele wypowiedzi różnych specjalistów na temat znaczenia aktywności ruchowej w życiu człowieka: fizjologów, lekarzy, psychologów, nauczycieli itp.

Fizjolodzy uważają ruch za wrodzoną potrzebę życiową człowieka. Zajmując się badaniem rozwoju mózgu i jego funkcji, obiektywnie udowodnili, że przy każdym treningu motorycznym ćwiczone są nie ręce, ale mózg. Ich zdaniem pełne zaspokojenie potrzeby ruchu jest szczególnie ważne w wieku wczesnoszkolnym i przedszkolnym, kiedy kształtują się wszystkie główne układy i funkcje organizmu. Dlatego zalecają, aby nauczyciele używali ruchu jako najważniejszego środka rozwój mentalny dzieci.

Lekarze twierdzą, że bez ruchu dziecko nie może zdrowo rosnąć. Ruch z definicji może działać profilaktycznie, gdy aktywny tryb ruchowy pomaga zapobiegać różnym chorobom, zwłaszcza związanym z układem sercowo-naczyniowym, oddechowym i nerwowym. Ponadto ruch jest szeroko stosowany jako skuteczne narzędzie terapeutyczne i korekcyjne.

Według psychologów rozwój osobowości odbywa się w działaniu. Wiodącą aktywnością dziecka jest gra. I jego aktywność zabawowa Wyraża się to przede wszystkim w ruchach: w manipulowaniu zabawkami, w interakcji z dorosłymi, dziećmi, otaczającymi przedmiotami. Pierwsze wyobrażenia o świecie, jego przedmiotach i zjawiskach docierają do dziecka poprzez ruchy jego oczu, języka, rąk, poprzez ruchy w przestrzeni. Im bardziej zróżnicowane ruchy, tym więcej informacji dostaje się do jego mózgu, tym intensywniejszy jest rozwój umysłowy. Poznawanie otoczenia za pomocą ruchu charakteryzuje przede wszystkim aspekt psychologiczny i psychiczny cechy wieku dzieci w pierwszych trzech latach życia. Dlatego dzieciom w tym wieku szczególnie potrzebna jest aktywność ruchowa. Zgodność wskaźników rozwoju podstawowych ruchów z normami wiekowymi jest jednym z dowodów prawidłowego funkcjonowania neuro- rozwój mentalny dziecko w młodym wieku.

Zatem ruchy, aktywność ruchowa, jak wynika z wypowiedzi specjalistów różnych dziedzin, są nie tylko podstawą obecnego i przyszłego zdrowia i rozwoju fizycznego dziecka, ale także stanowią stan i sposób jego ogólnego i psychicznego rozwoju. rozwój, kształtowanie go jako osoby.

Wystarczający poziom aktywności ruchowej dziecka, zaspokojenie jego potrzeby ruchowej może zapewnić prawidłowa organizacja reżimu ruchowego w przedszkolu, w domu. W placówkach dziecięcych taki reżim zapewnia specjalna codzienna rutyna, która przewiduje czas na różnego rodzaju zajęcia rozwijające sferę motoryczną dzieci. Niestety nie zawsze, zwłaszcza w warunkach szkolnych, dzieci mają możliwość uzyskania odpowiedniego poziomu obciążenia motorycznego (motorycznego). Nie pozwala to na pełne zaspokojenie potrzeb fizjologicznych w ruchu, dlatego lekarze, nauczyciele i inni specjaliści powinni iść w parze w poprawie stanu zdrowia dzieci, a ogromną rolę w tym procesie odgrywają oczywiście rodzice. Zdrowie dorastającego człowieka to nie tylko problem społeczny, ale także moralny.

Cechy przejawów aktywności ruchowej dzieci w wieku przedszkolnym z bezpiecznymi odchyleniami rozwojowymi i zdrowotnymi

Dzieciństwo przedszkolne to wyjątkowy okres w życiu człowieka, w którym kształtuje się zdrowie i kształtuje się osobowość. Wychowanie przedszkolne staje obecnie przed palącym problemem sposobów usprawnienia pracy nad promocją zdrowia, rozwojem ruchowym i fizycznym dzieci. Jednym z wielu czynników wpływających na zdrowie i wydajność rozwijającego się organizmu jest aktywność ruchowa. Aktywność ruchowa jest naturalną potrzebą ruchu, której zaspokojenie jest najważniejszym warunkiem wszechstronnego rozwoju i wychowania dziecka.

Oprócz zorganizowanych form pracy nad rozwojem ruchów w trybie motorycznym dzieci w wieku od pięciu do siedmiu lat, duże miejsce zajmuje niezależna aktywność. Zaangażowane samodzielnie dziecko skupia się na działaniach prowadzących do osiągnięcia celu, który go urzeka. Osiągając jego pomyślną realizację, zmienia metody działania, porównuje je i wybiera najwłaściwsze.

Dziecko ma możliwość zabawy, poruszania się po swojemu własna wola. Tutaj jego działania w dużej mierze zależą od warunków stworzonych przez dorosłych. Przy odpowiednim kierowaniu aktywnością ruchową dzieci można znacząco wpływać na różnorodność ich zabaw, ruchów, bez tłumienia inicjatywy. Od stanu zdrowia dziecka w dużej mierze zależy zdolność kontrolowania jego ruchów, od jego zręczności, orientacji, szybkości reakcji ruchowej, jego nastroju, charakteru i treści gry. I dalsze osiągnięcia w działalności oświatowej i zawodowej.

Używamy różne formy praca nad wychowaniem fizycznym (ćwiczenia poranne, zajęcia z wychowania fizycznego, minuty z wychowania fizycznego, pauza dynamiczna, wakacje sportowe). W samodzielnej działalności dzieci wykorzystuje się różnorodne gry terenowe, które przyczyniają się do wszechstronnego rozwoju dzieci, przyczyniają się do poprawy ciała, wzbogacają życie dzieci o nowe treści, kształcą ich uczucia, zachowania, orientację w środowisko samodzielność i twórcza inicjatywa.

Zwracając szczególną uwagę na rolę aktywności ruchowej w poprawie stanu zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym, konieczne jest określenie priorytetów w codziennej rutynie.

Pierwsze miejsce w trybie motorycznym dzieci należy do zajęć sportowo-rekreacyjnych. Należą do nich dobrze znane rodzaje aktywności ruchowej: gimnastyka poranna, gry terenowe i ćwiczenia ruchowe podczas spacerów, zajęcia wychowania fizycznego w klasach ze stresem psychicznym itp.

W celu optymalizacji aktywności ruchowej i hartowania dzieci, do praktyki naszego przedszkola wprowadzane są dodatkowe rodzaje aktywności ruchowej, połączone z kompleksem działań hartujących, a także nietradycyjnymi formami i metodami ich realizacji. Zajęcia te obejmują: jogging w powietrzu, jogging ścieżkami masującymi w połączeniu z kąpielami powietrznymi, gimnastykę po śnie dziennym, rozgrzewkę motoryczną w przerwie między zajęciami z otwartymi ryglami, indywidualną pracę z dziećmi nad rozwojem ruchowym i regulacją TAK dzieci na wieczornym spacerze, spacerowo-wycieczkowe po lesie, gimnastyka korekcyjna.

Drugie miejsce w trybie motorycznym dzieci zajmują się zajęciami wychowania fizycznego – jako główną formą nauczania motoryki i kształtowania optymalnej DA dzieci. Polecam prowadzenie zajęć z wychowania fizycznego co najmniej trzy razy w tygodniu rano (jeden na powietrzu).

Trzecie miejsce przypisywana jest niezależna aktywność ruchowa powstająca z inicjatywy dzieci. Daje szerokie pole do manifestacji ich indywidualnych zdolności motorycznych. Samodzielna aktywność jest ważnym źródłem aktywności i samorozwoju dziecka. Czas jej trwania zależy od indywidualnych przejawów aktywności ruchowej dzieci.

Technologie kultury fizycznej i zdrowia stosowane w systemie wychowania przedszkolnego odzwierciedlają trzy kierunki pracy:

Wprowadzenie dzieci w kulturę fizyczną

Korzystanie z rozwijających się formularzy

Kształtowanie potrzeby zdrowego stylu życia

Wykonaj następujące zadania:

Zaspokajanie naturalnej biologicznej potrzeby ruchu

Kształtowanie umiejętności w różnych typach ruchów

Stymulowanie możliwości funkcjonalnych każdego dziecka i aktywizacja samodzielności dzieci

Stworzenie optymalnych warunków do wszechstronnego rozwoju dzieci, aktywizacja aktywności umysłowej, poszukiwanie adekwatnych form zachowania, kształtowanie pozytywnych przejawów emocjonalnych i moralno-wolicjonalnych dzieci.

Kształtowanie podstaw zdrowego stylu życia w rodzinie i przedszkolu

W celu zachowania i wzmocnienia zdrowia dzieci w chwilach reżimu stosuje się technikę automasażu i ćwiczeń oddechowych. Co przyczynia się do normalizacji napięcia mięśniowego, stymulacji wrażenia dotykowe. Prawidłowa organizacja wychowania fizycznego dzieci w życiu codziennym zapewnia realizację reżimu ruchowego niezbędnego dla zachowania zdrowej kondycji fizycznej dziecka i jego psychiki w ciągu dnia.

Decydującą rolę w kształtowaniu potencjału osobistego i propagowaniu zdrowego stylu życia pełni rodzina. Rodzice angażują się w różne wydarzenia organizowane w naszym przedszkolu, aby przekonać ich o potrzebie rodziny aktywność fizyczna. Taka forma interakcji sprzyja wzajemnemu zrozumieniu i edukacji. zdrowe dziecko. Im lepsze zdrowie i dobre dane fizyczne wyposażymy nasze dzieci w dzieciństwie, tym łatwiej będzie im przystosować się do nowych warunków społecznych.

Wychowywanie dzieci to wielka radość i wielka odpowiedzialność, dużo pracy. Nie wystarczy zapewnić dobrobyt materialny. Konieczne jest, aby każde dziecko dorastało w warunkach duchowego komfortu i uczciwości.

Aby być zdrowym - naturalne pragnienie osoba. Zdrowie to nie tylko brak choroby, ale także dobre samopoczucie psychiczne i społeczne!

Ogólna charakterystyka trybu silnikowego, jego główne składowe.

Aktywność ruchowa rozumiana jest jako ogół czynności ruchowych wykonywanych przez człowieka w procesie życia codziennego. Przydziel regulowaną, częściowo regulowaną i nieuregulowaną aktywność ruchową. Regulowana aktywność ruchowa to całkowity zakres działań motorycznych specjalnie dobranych i skierowanych na ciało uczniów (na przykład na lekcji wychowania fizycznego). Aktywność ruchowa częściowo uregulowana to ilość czynności ruchowych, które występują w trakcie rozwiązywania problemów ruchowych (np. podczas pieszej wycieczki). Nieuregulowana aktywność ruchowa obejmuje liczbę spontanicznie wykonywanych czynności ruchowych (na przykład w życiu codziennym). Przeciętne tempo aktywności fizycznej, w tym wszystkich jej odmian, dla młodszych uczniów powinno wynosić co najmniej 12-18 tys. ruchów dziennie z obowiązkowym wliczeniem 1-1,5 godziny zorganizowanego wychowania fizycznego.

Na wymiar czasu regulowanej aktywności ruchowej gimnazjalistów składają się lekcje wychowania fizycznego (2 razy w tygodniu po 45 minut), lekcje kultury fizycznej (5 minut), przerwy na świeżym powietrzu (20–30 minut), godzina sportowa w grupie dziennej rozszerzonej ( 50–60 minut) oraz odrabianie lekcji z kultury fizycznej (15–25 min). Wielkość tę można zwiększyć poprzez pozaszkolne zajęcia sportowe (kluby, kluby sportowe, zawody itp.).

Rozważając problematykę aktywności fizycznej dzieci w wieku szkolnym, należy wziąć pod uwagę specyfikę ich codziennych zajęć związanych z nauką szkolną. Szczególną uwagę należy zwrócić na uczniów klasy I. Dla dziecka początek nauki to okres krytyczny, kiedy przechodzi z „zabawy” w „siedzenie”. Dowodem na to jest spadek aktywności fizycznej pierwszoklasistów średnio o 50% w porównaniu z przedszkolakami. W wieku szkolnym występują znaczne różnice między chłopcami i dziewczętami w zakresie parametrów aktywności ruchowej: chłopcy mają te wskaźniki średnio o 16-30% wyższe.

Metodyka kompleksowej oceny czynności ruchowej, tryb motoryczny.

Za główne cechy fizyczne osoby uważa się zręczność, szybkość, elastyczność, równowagę, oko, siłę, wytrzymałość. Podczas wykonywania jakiegokolwiek ćwiczenia wszystkie cechy fizyczne manifestują się w takim czy innym stopniu, ale każda z nich ma pierwszeństwo. W wieku przedszkolnym priorytetowo należy zwrócić uwagę na rozwój zręczności, szybkości, wzroku, gibkości, równowagi, ale nie należy zapominać o proporcjonalnym rozwoju siły i wytrzymałości. Zwinność- jest to zdolność osoby do szybkiego opanowania nowych ruchów, a także odbudowania ich zgodnie z wymaganiami nagle zmieniającego się środowiska. Rozwój zręczności prowadzi do systematycznej nauki nowych ćwiczeń z dziećmi. Trening zwiększa plastyczność układu nerwowego, poprawia koordynację ruchową oraz rozwija umiejętność opanowania nowych, bardziej złożonych ćwiczeń. Rozwojowi zręczności sprzyja wykonywanie ćwiczeń w zmiennych warunkach (przy wykonywaniu ćwiczeń w skomplikowanych warunkach wymagających nagłej zmiany techniki ruchu (bieganie między obiektami, jazda na nartach w górę i w dół zbocza itp.), przy użyciu różnych przedmiotów , sprzęt do wychowania fizycznego, sprzęt; z dodatkowymi zadaniami, w zbiorowym wykonywaniu ćwiczeń z jednym przedmiotem (obręcz, linka).

Szybkość- zdolność osoby do wykonywania ruchów w jak najkrótszym czasie. Wysoka plastyczność procesów nerwowych, względna łatwość tworzenia i restrukturyzacji warunkowych połączeń odruchowych u dzieci stwarzają u dzieci dogodne warunki do rozwoju szybkości. Szybkość rozwija się w ćwiczeniach wykonywanych z przyspieszeniem (chód, bieg ze stopniowo rosnącą prędkością), na szybkość (biegnij jak najszybciej do mety), ze zmianą tempa (wolne, średnie, szybkie i bardzo szybkie), a także w zabawach na świeżym powietrzu, kiedy dzieci są zmuszane do ćwiczeń prędkość maksymalna(uciec od kierowcy). Elastyczność- zdolność do osiągania jak największej wielkości zakresu (amplituda) ruchów poszczególnych części ciała w określonym kierunku. Elastyczność zależy od stanu kręgosłupa, stawów, więzadeł, a także elastyczności mięśni. Gibkość rozwija się podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych o dużej amplitudzie, w szczególności ogólnorozwojowych. Wskazane jest, aby najpierw wykonać ćwiczenia elastyczności z niepełnym wymachem, na przykład zrobić 2-3 półprzechyły, a następnie pełne wychylenie, 2-3 półprzysiady, a następnie głębokie przysiady.

równowaga- zdolność osoby do utrzymania stabilnej pozycji podczas wykonywania różnych ruchów i pozycji na obniżonej i podwyższonej powierzchni podparcia nad poziomem gruntu (podłogi). Ta cecha jest niezbędna, aby osoba mogła poruszać się w pomieszczeniach i na zewnątrz, bez dotykania przedmiotów, siebie nawzajem, aby skutecznie radzić sobie z obowiązkami niezbędnymi do różne prace(górny wspinacz itp.). Równowaga zależy od stanu aparatu przedsionkowego, wszystkich układów ciała, a także od położenia wspólnego środka ciężkości ciała (BCG). Równowaga rozwija się w większym stopniu w ćwiczeniach wykonywanych na obniżonej i podwyższonej powierzchni podparcia (jazda na łyżwach, jazda na rowerze, spacer, bieganie po ławce), a także w ćwiczeniach wymagających znacznego wysiłku dla utrzymania stabilnej pozycji ciała (rzuty na odległość, skok w dal) z miejsca i z rozbiegu itp.). Siła- stopień napięcia mięśni podczas ich skurczu. Rozwój siły mięśniowej można osiągnąć poprzez zwiększenie ciężaru przedmiotów używanych w ćwiczeniach (piłka lekarska, worki z piaskiem itp.); stosowanie ćwiczeń, w tym podnoszenie własnej masy (skoki), pokonywanie oporu partnera (w ćwiczeniach w parach). Wytrzymałość- zdolność osoby do jak najdłuższego wykonywania ćwiczeń fizycznych o akceptowalnym natężeniu. Rozwój wytrzymałości wymaga dużej liczby powtórzeń tego samego ćwiczenia. Monotonne obciążenie prowadzi do zmęczenia, a dzieci tracą zainteresowanie tym ćwiczeniem. Dlatego najlepiej jest używać różnych ćwiczenia dynamiczne, zwłaszcza na świeżym powietrzu: spacery, bieganie, jazda na nartach, łyżwach, sankach, jazda na rowerze, pływanie itp. Zalecane są również spacery (piesze, narty), podczas których ćwiczenia przeplatają się z odpoczynkiem. Dawka ćwiczeń i czas trwania zajęć wzrastają z grupy na grupę. A także sprzyja rozwojowi.

Ocena trybu motorycznego dokonywana jest na podstawie zestawu wskaźników:

1. Czas aktywności ruchowej dzieci z odzwierciedleniem treści i jakości w różnych momentach reżimu, określony metodą pomiaru indywidualnego.

2. Wielkość aktywności ruchowej metodą szagometryczną do ilościowej oceny aktywności ruchowej.

3. Intensywność aktywności ruchowej metodą pulsometrii (obliczanie częstości akcji serca w uderzeniach/min) przy wykonywaniu różnych rodzajów aktywności mięśni.

Zaspokojenie związanych z wiekiem potrzeb dzieci w ruchu w czasie wyznaczonym przez reżim może być realizowane tylko przy bardzo jasnej organizacji ich zajęć, ścisłej zgodności z wymaganiami dotyczącymi treści tej działalności w każdym segmencie reżimu. Dlatego konieczne jest zapewnienie wdrożenia reżimu nie tylko w czasie, ale także pod względem wielkości przepływów; liczba dziennych pobytów w placówce przedszkolnej - według krokomierza: 3 lata - 9000-9500 ruchów, 4 lata - 10000-10500, 5 lat - 11000-12000, 6 lat - 13000-13500, 7 lat - 14000-15000.

Aby osiągnąć ten poziom aktywności ruchowej, ponad 70% z niej powinno być realizowane za pomocą zorganizowanych form aktywności ruchowej dzieci (wychowanie fizyczne, gimnastyka poranna, gry terenowe, gimnastyka ruchowa, gimnastyka sportowa, spacery, gimnastyka ruchowa w połączeniu z zajęciami hartującymi , zajęcia muzyczne, aktywność zawodowa itd.).

Zajęcia wychowania fizycznego są główną formą zorganizowanego, systematycznego szkolenia dzieci w zakresie ćwiczeń fizycznych. Jednocześnie rozwiązywane są wzajemnie powiązane zadania - prozdrowotne, edukacyjne i wychowawcze. Zajęcia wychowania fizycznego składają się z 3 części: wprowadzającej, głównej i końcowej. Cele części wstępnej: zwiększenie nastroju emocjonalnego dzieci, aktywizacja uwagi, stopniowe przygotowanie organizmu do zbliżającej się wzmożonej aktywności fizycznej.

Zadania części głównej: nauka podstawowych umiejętności motorycznych i ich utrwalanie, rozwijanie walorów fizycznych, trening różnych grup mięśniowych, trening i doskonalenie funkcji fizjologicznych organizmu. Główna część rozpoczyna się od ćwiczeń ogólnorozwojowych. Ćwiczenia wykonywane są z różnych pozycji wyjściowych – stojącej, siedzącej, leżącej. Ćwiczenia służą wzmacnianiu i rozwijaniu różnych grup mięśni - obręczy barkowej i ramion, mięśni tułowia (pleców i brzucha), ruchomości kręgosłupa, nóg, biegania, ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę, rozwój i kształtowanie sklepienia stopy, ćwiczenia głębokiego oddychania, odbudowy itp. .d. Następnie następują ćwiczenia w podstawowych ruchach - uczenie się nowych ruchów lub doskonalenie i utrwalanie już znanych. Z reguły na jednej lekcji jest połączenie treningu i konsolidacji 2-3 ruchów. Główna część kończy się zabawą na świeżym powietrzu, która obejmuje również jeden lub kilka podstawowych ruchów (bieg, skakanie, wspinanie się itp.).

Zadania części końcowej: zapewnienie stopniowego przejścia od wzmożonej aktywności mięśniowej do uspokojenia, zmniejszenie pobudzenia ruchowego, przy jednoczesnym utrzymaniu pogodnego nastroju dzieci. W tej części realizowane są różne rodzaje chodu, chodzenia z ruchami ćwiczącymi oddychanie itp., zabawy o małej ruchliwości z zadaniami ruchowymi.

Za pomocą pomiaru czasu określa się całkowity czas trwania lekcji i jej poszczególnych części. Łączny czas trwania zajęć wychowania fizycznego w zależności od wieku: 3-4 lata - 15-20 minut, 4-5 lat - 20-25 minut, 5-6 lat - 25-30 minut, 6-7 lat - 30-35 minut. Każda z części trwa odpowiednio: wstępna - 2-6 minut, główna - 15-25 minut, końcowa - 2-4 minuty. W głównej części lekcji wychowania fizycznego przeznaczono 3-7 minut na ćwiczenia ogólnorozwojowe, 8-12 minut na główne rodzaje ruchów i 4-5 minut na grę na świeżym powietrzu.

Ocena aktywności ruchowej dzieci w klasie odbywa się poprzez obliczenie gęstości ogólnej i ruchowej.

Przy określaniu ogólnej gęstości bierze się pod uwagę czas poświęcony na wykonywanie ruchów, pokazanie i wyjaśnienie wychowawcy, przebudowę i rozmieszczenie, czyszczenie sprzętu sportowego ( użyteczny czas), minus czas spędzony na prostych dzieciach z winy wychowawcy, nieuzasadnione oczekiwania, przywrócenie naruszeń dyscypliny.

Gęstość ogólna to stosunek użytecznego czasu do całkowitego czasu trwania całej sesji, wyrażony w procentach:

Całkowita gęstość = użyteczny czas x 100 / czas trwania sesji

Całkowita gęstość lekcji powinna wynosić co najmniej 80-90%.

Gęstość motoryczną charakteryzuje stosunek czasu bezpośrednio spędzonego przez dziecko na wykonywaniu ruchów do całego czasu lekcji, wyrażony w procentach. Przy wystarczającej aktywności ruchowej powinien wynosić co najmniej 70-85%.

Gęstość motoryczna \u003d czas spędzony na ruchu x 100 / całkowity czas sesji.

Intensywność obciążenia mięśni zależy od doboru ćwiczeń fizycznych, ich złożoności i kombinacji, częstotliwości powtórzeń. Przy doborze i stosowaniu ćwiczeń fizycznych do normalizacji aktywności fizycznej należy kierować się przesunięciami tętna w trakcie ich realizacji. W celu określenia intensywności obciążenia mięśni, prawidłowej konstrukcji lekcji i rozkładu obciążenia fizycznego, przed lekcją mierzone jest tętno w 10-sekundowych odcinkach, po części wprowadzającej ćwiczenia ogólnorozwojowe, główne ruchy na świeżym powietrzu gra, ostatnia część iw okresie rekonwalescencji przez 3-5 minut. Na podstawie zmian tętna budowana jest fizjologiczna krzywa lekcji – graficzna reprezentacja tętna.

Maksymalne tętno zwykle osiągane jest podczas zabaw na świeżym powietrzu, co tłumaczy się zarówno wzrostem obciążenia, jak i większym pobudzeniem emocjonalnym dzieci. Zwykle w początkowej części lekcji tętno wzrasta o 15-20%, w głównej części o 50-60% w stosunku do wartości początkowej, a podczas gry na świeżym powietrzu jego wzrost sięga 70-90%. (do 100%).

W końcowej części tętno spada i przekracza dane początkowe o 5-10%, po zajęciach (po 2-3 minutach) wraca do pierwotnego poziomu.

Aby zapewnić efekt treningu na zajęciach wychowania fizycznego, średni poziom tętna dzieci w wieku 5-7 lat wynosi 140-150 uderzeń/min; 3-4 lata - 130-140 uderzeń / min. Średni poziom tętna z całego czasu zajęć ustala się sumując tętno po: 1) części wprowadzającej, 2) ćwiczeniach ogólnorozwojowych, 3) głównych rodzajach ruchu, 4) zabawie plenerowej, 5) ostatnią część i podzielić przez 5.

W zależności od intensywności obciążenia mięśniowego występują również wydatki energetyczne organizmu. Największe wydatki energetyczne notuje się podczas biegania (w porównaniu z odpoczynkiem zwiększają się one 3-4-krotnie) oraz podczas zabaw na świeżym powietrzu (5-krotnie). Po zajęciach przez 2-3 minuty zużycie energii pozostaje o 20-15% wyższe niż na poziomie początkowym.

Znaczenie podczas oceny trybu motorycznego uzyskuje definicję znaki zewnętrzne zmęczenie (zaczerwienienie twarzy, pocenie się, oddychanie, ogólne samopoczucie). Jeśli wszystkie dzieci mają wyraźne oznaki zmęczenia, nauczyciel powinien pomyśleć o zgodności proponowanego obciążenia z poziomem sprawności fizycznej dzieci w tej grupie i odpowiednio go zmniejszyć i zrestrukturyzować lekcję.

Rola nauczyciela w organizacji motoryki, sposoby doskonalenia motoryki.

Moim zdaniem jest rzeczą oczywistą, że wymagana ilość aktywności fizycznej nie może być realizowana wyłącznie kosztem programu nauczania. Optymalizacja motoryki przedszkolaków w codziennej rutynie przedszkola może być osiągnięta poprzez łączenie różnych form i sposobów prowadzenia zajęć przez nauczyciela, stosowanie różnych metod wykonywania ćwiczeń ruchowych w połączeniu z innymi sposobami regeneracyjnymi.

Do zadań nauczyciela w organizacji trybu motorycznego należy:

Analiza i ocena aktywności ruchowej dzieci w ciągu dnia, tygodnia, miesiąca z wykorzystaniem nowoczesnych przyrządów pomiarowych,

Identyfikacja przyczyn motoryki lub bezruchu u dzieci z uwzględnieniem ewentualnego czynnika dziedzicznego,

Pomoc w wyposażeniu mini-stadionów do samodzielnej aktywności ruchowej dzieci z uwzględnieniem ich specyfiki cechy psychologiczne,

Identyfikacja wspólnych zainteresowań, skłonności i popędów dzieci prowadzących siedzący tryb życia i motorycznych, tworzenie stymulujących je sytuacji przyjazne stosunki.

Gimnastyka poranna (wykonywanie jej systematycznie pod okiem osoby dorosłej stopniowo wykształca u dzieci nawyk ćwiczeń fizycznych związany z przyjemnymi odczuciami mięśniowymi, pozytywnymi emocjami, wzrostem witalności) - samodzielna aktywność ruchowa (nauczyciel powinien naprzemiennie różne rodzaje samodzielna aktywność ruchowa w ciągu dnia, dająca dzieciom możliwość wyboru zajęć według własnych upodobań);

Minuty wychowania fizycznego (w razie potrzeby odbywają się w środku lekcji, gdy pojawia się zmęczenie, uwaga dzieci słabnie, zaczynają się rozpraszać, niedbale wykonują zadania);

Wykorzystanie technik gier w klasie;

Nauka gier i ćwiczeń na spacer (sport, zabawy ludowe, wychodzi poza witrynę);

Pływanie;

Ćwiczenia na symulatorach;

Gimnastyka „przebudzenie”;

Zajęcia wychowania fizycznego (od 2 grupa juniorów przewidziane są trzy zajęcia tygodniowo, w tym jedno dla dzieci w wieku 5-7 lat w plenerze);

Wypoczynek z kulturą fizyczną, wakacje (czas wolny 1 raz w miesiącu, wakacje 2 razy w roku: w treści zawarte są ćwiczenia znane dzieciom, gry sztafetowe, gry – zabawy, atrakcje, konkursy);

Wydarzenia kulturalne (zgodnie z rocznym planem przedszkolnej placówki oświatowej);

Lekcje muzyki;

Klasy koła, sekcje.

W źródłach literackich ostatnie lata na ten temat pojawiło się wiele publikacji, proponujących różne sposoby na zwiększenie aktywności fizycznej.

Wykorzystanie niestandardowego sprzętu w wychowaniu fizycznym odgrywa ważną rolę, zwłaszcza jeśli dziecko ma jakiekolwiek zaburzenia rozwoju fizycznego, na przykład naruszenie ODA: nauczyciel tworzy przedmiotowe środowisko rozwoju fizycznego przedszkolaków. Sprzęt wykonany przez edukatorów przeznaczony jest dla zorganizowanych i niezależna działalność dzieci w wieku 2-7 lat w domu i na świeżym powietrzu, w rodzinie i przedszkolu. Skutecznie wpływa na rozwój motoryki, profilaktykę płaskostopia, kształtowanie prawidłowej postawy.

Wychowawcy grup systematycznie wykorzystują w pracy z dziećmi ćwiczenia „psycho-gimnastyczne”, co sprzyja aktywizacji dzieci.

Konkludujemy zatem: każda przedszkolna placówka oświatowa przyjmuje tryb ruchowy, który odpowiada jedynie specyfice tej placówki i osobliwościom pracowników dydaktycznych, a także jest zbudowany z uwzględnieniem indywidualnych cech uczniów.

Ogólna ocena reżimu ogólnego i motorycznego jednej grupy z odchyleniami zdrowotnymi

Zaburzenia mowy w takim czy innym stopniu negatywnie wpływają na rozwój psychiczny i fizyczny dziecka, wpływają na jego aktywność i zachowanie.

Jak wynika z corocznej diagnostyki logopedycznej, u dzieci z TNR, obok naruszenia werbalnej strony mowy, dochodzi do naruszenia procesów niewerbalnych, z których jednym jest ogólna niewydolność motoryczna wyrażająca się w różnym stopniu: dzieciom trudno jest wykonać testy koordynacji statycznej i dynamicznej. obserwuje się słaby rozwój poczucia rytmu, naruszenie jednoczesności ruchu, zmęczenie ruchem, niedostateczną klarowność i organizację. Dzieci nie mogą łapać i rzucać piłki, skakać na jednej nodze itp. Występują odchylenia w rozwoju ruchów palców: dzieci nie potrafią jednocześnie zaciskać dwóch pięści, na przemian zginać palców, trudno im utrzymać pędzel, ołówek, nie potrafią posługiwać się nożyczkami. Dlatego ważne jest, aby zwracać dużą uwagę na korektę ogólnych i precyzyjnych zdolności motorycznych.

Oprócz TNR niektóre dzieci wykazują pewne objawy neurotyczne: kapryśność, lęki, wahanie, nastroje, wrażliwość, niepokój.

Doświadczenie pracy w grupach resocjalizacyjnych w pokonywaniu TNR pokazuje, że największy efekt osiąga się stosując podejście zintegrowane, w którym wychowanie fizyczne jest elementem obowiązkowym.

Im wyższa aktywność motoryczna dziecka, tym lepiej rozwija się jego mowa. Dlatego duża praca w grupach poprawczych ukierunkowany jest na rozwój fizyczny i wzmocnienie zdrowia dzieci, rozwój cech fizycznych i motoryki, celowe oddziaływanie na układ oddechowy i głosotwórczy organizmu.

W grupie przygotowawczej do szkoły korekta cech rozwoju motorycznego dzieci z TNR odbywa się za pomocą specjalnych ćwiczeń i ogólnie przyjętych metod wychowania fizycznego. Projektujemy tryb motoryczny dzieci uwzględniając cechy i możliwości psychofizyczne dzieci, racjonalnie łącząc zorganizowane formy i rodzaje aktywności ruchowej oraz samodzielne działania motoryczne.

Poranne ćwiczenia:

Tradycyjny

Na podstawie gier plenerowych (w tym ludowych)

Korzystanie z toru przeszkód.

Z elementami rytmu

Z włączeniem zagadek, wyliczanek, powiedzonek (przyczyniają się do rozwoju zainteresowania ćwiczeniami naśladowczymi, rozwijają twórczą wyobraźnię i pamięć).

Poranne kompleksy gimnastyczne składają się zwykle z 7 - 8 ćwiczenia gimnastyczne według schematu:

Ćwiczenia rozciągające, oddechowe

Aby poprawić krążenie mózgowe

Dla mięśni obręczy barkowej

Dla mięśni tułowia i kręgosłupa

Dla mięśni nóg

Za dokładność i koordynację ruchów

Oddechowy

Na koniec gimnastyki śpiewamy piosenki, przyśpiewki. Dla dzieci z TND, w szczególności jąkających się, śpiewanie jest bardzo przydatne, zwłaszcza w chórze. Rozwija oddech, głos, wyrabia poczucie rytmu i tempa, poprawia dykcję, koordynuje słuch i głos. Poza tym śpiewanie poprawia humor, rozwija gust artystyczny i Umiejętności twórcze. Śpiewanie i poruszanie się do muzyki ma działanie psychoterapeutyczne na dzieci z patologią mowy.

Ćwiczenia po drzemce:

(zrobione po drzemce)

Ćwiczenia imitacyjne w połączeniu z ćwiczeniami korekcyjnymi (w profilaktyce zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego, oddechowego i nerwowego organizmu dziecka)

Wychowanie fizyczne podczas zajęć (realizujemy w celu zapobiegania pojawianiu się zmęczenia u dzieci)

Ćwiczenia odciążające niektóre narządy układów organizmu dziecka

Ćwiczenia korekcyjne w profilaktyce zaburzeń narządu ruchu organizmu dziecka. Mając cel korekcyjno-rozwojowy w klasie, używamy gier do koordynowania mowy z ruchem, gdzie najważniejsze jest koordynowanie rytmu ruchów z rytmem poetyckim.

Dynamiczna przerwa między zajęciami (spędzamy codziennie między zajęciami)

Gry terenowe o średniej, małej ruchliwości.

Okrągłe gry taneczne, ćwiczenia z gry

Gimnastyka korekcyjna w profilaktyce zaburzeń narządu ruchu, oddechowego i nerwowego organizmu dziecka

Ćwiczenia w profilaktyce stanu układu nerwowego organizmu

(ćwiczenia psychokorekcyjne, ćwiczenia rozładowujące emocje)

Ćwiczenia ruchowe i gry terenowe, elementy gier sportowych.

Na spacerze i podczas wspólnych zajęć z nauczycielem

Nowych zabaw plenerowych (w tym ludowych) uczymy się podczas wspólnych zajęć dzieci i nauczyciela, dobieramy je uwzględniając zainteresowania dzieci, ich zdolności motoryczne. Zabawy w przyrodzie pozostawiają niezatarte wrażenie, korzystnie wpływają na zdrowie dzieci.

Zajęcia wychowania fizycznego do nauki motoryki

Tradycyjny

Odgrywanie ról

Lekcje historii pozwalają na utrzymanie stałego zainteresowania, skupienie uwagi, siły i woli na wykonywaniu zadań. Szeroko wykorzystujemy grę motywacyjną, elementy psychogimnastyki, ruchy imitacyjne, gimnastykę kinezjologiczną.

Zajęcia wychowania fizycznego mające na celu poprawę zdolności motorycznych

Zabawa (w oparciu o gry terenowe, sztafety, zabawy z elementami sportu)

Na tych zajęciach dobieramy zabawy o określonej treści werbalnej, które pozwalają nam skutecznie osiągnąć wprowadzenie dźwięków zadanych przez logopedę do Komunikacja werbalna.

Szkolenie

w sprawie interesów dzieci (w sprawie wolnego wyboru dzieci)

rytmiczna gimnastyka

Na zajęciach bierzemy pod uwagę stan zdrowia i płeć dzieci, poziom sprawności fizycznej, na koniec lekcji wykonujemy ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne.

Aktywny wypoczynek dla dzieci

dni zdrowia

Gry konkursowe

Wypoczynek z kulturą fizyczną

Samodzielna aktywność ruchowa dzieci

Wspólne działania rodziców i dzieci

Dla samodzielnego rozwoju aktywności ruchowej w grupie powstał kącik, w którym znajdują się piłki, skakanki (długie i krótkie), obręcze, kręgle, bilbock, rzutki, wstążki (długie i krótkie), chorągiewki itp. Przygotowaliśmy nietradycyjne podręczniki, są nagrania muzyki rytmicznej, piosenki o charakterze sportowym. Dzieci grupa przygotowawcza uczęszczać do miejskich klubów i sekcji sportowych.

Rozwój aktywności ruchowej ma ogromne znaczenie w pracy korekcyjno-rozwojowej z dzieckiem z SPD.

Planowanie aktywności ruchowej w ciągu 1 tygodnia

w grupie szkolno-przygotowawczej osób niepełnosprawnych. (TNR)

Dni tygodnia
segmenty reżimu
	Gimnastyczne poranne ćwiczenia (15min)	Ćwiczenia poranne w grze	Poranne ćwiczenia ogólnorozwojowe	Ćwiczenia poranne w grze	Ćwiczenia poranne w grze
	Zestaw ćwiczeń symulacyjnych z rozmową według bajki: „Teremok” A.N. Tołstoj (Rozwój mowy) 25-30 min.	Lekcja muzyczna Z elementami logorytmiki.	Zestaw ćwiczeń symulacyjnych do FEMP „Wszystkie liczby są pomieszane”. Ruch trasy. „Nie ziewaj, szybko odpowiadaj na pytania!” 1. zadanie: sytuacja w grze „Liczby są pomieszane” 2. zadanie: sytuacja w grze „Tubylcy pokłócili się” z „Matematycznej minuty fizycznej”.	Minuty wychowania fizycznego z elementami piłki nożnej i koszykówki. „Wręczony - usiądź”- rzucanie i łapanie piłki.	Fizyczne minuty: dni tygodnia, ładowanie: prawo-lewo.
Chodzić	Gry plenerowe i ćwiczenia fizyczne na spacerze „Zasady ruch drogowy»	Zróżnicowane gry i ćwiczenia uwzględniające indywidualne możliwości „Rozmowa ze sznurem”, „Drugi dodatek”, „Wilk w rowie”. itp.	„Letnie Igrzyska Olimpijskie” Gry plenerowe. 1. „Zwinni faceci”. 2. „Pingwiny”. 3. „Dogoń swoją parę”. 4. „Kto wkrótce rzuci obręcz do flagi?”, 5. „Łapanie małp” itp. 35 min	Gry terenowe z elementami koszykówki, elementy piłki nożnej. Gry mobilne z uwzględnieniem ind. Sp. Dzieci.	Wychowanie fizyczne w powietrzu Ćwicz dzieci w jednolitym biegu i biegu z przyspieszeniem; zapoznanie z toczącymi się obręczami, rozwijanie zręczności i wzroku, precyzja ruchów; powtórz skoki na dwóch nogach poruszając się do przodu 30 min
Wieczór i spacer	Gimnastyka gier po spaniu w ciągu dnia 7-10 min. Obserwacje klombów „Zmieniający się dywan kolorów. Niezależny dvig.deyat. Zabawy w piaskownicy, Spr. Spis. Na prośbę dzieci.	Ćwicz po śnie. 7-10 min Obserwacja słońca, Rozmowy. Silnik aktywność chodzenia. Zabawy: „Kura matka i kurczaki”, „Wróble i kot” itp. zabawy z materiałami budowlanymi w piaskownicy na życzenie dzieci.	Gimnastyka dla radości i dobrego nastroju. 7-10 min Obserwacja na spacerze w poszukiwaniu słońca. Porównaj pory roku ... jak świeci i gdzie być. Gry plenerowe na prośbę dzieci, Samodzielna aktywność.	Gimnastyka gier po śnie. 7-10 min Kontynuujemy Obserwacje na spacerze po niebie i chmurach. Gry dla dzieci ze sprzętem sportowym „Badminton”, „Piłki”, „Lina” Samoczynne	Ćwicz po śnie. 7-10min. obserwacja na spacerze po niebie, czy są chmury, czym są i dlaczego unoszą się. Aktywność ruchowa dzieci, Gry: „Złap komara”, „Zgadnij, kto krzyczy”, Gry z materiał budowlany w piasku na prośbę dzieci.

Wniosek

Aktywność ruchową definiuje się jako sumę wszystkich ruchów wykonywanych przez człowieka w ciągu jego życia. Jest to skuteczny sposób zachowania i wzmocnienia zdrowia, harmonijnego rozwoju osobowości i zapobiegania chorobom. Nieodzownym elementem aktywności ruchowej jest regularne wychowanie fizyczne i sport.

Tryb motoryczny jest częścią ogólnego trybu przedszkolaka, który reguluje aktywną aktywność mięśniową, w tym ćwiczenia fizyczne, spacery itp.

W miarę jak dziecko się starzeje, aktywność fizyczna powinna zajmować coraz większe miejsce w codziennej rutynie. Są czynnikiem przyczyniającym się do wzrostu adaptacji nie tylko do pracy mięśni, ale także do zimna i niedotlenienia. Aktywność fizyczna przyczynia się normalny rozwój ośrodkowy układ nerwowy, poprawa pamięci, procesów uczenia się, normalizacja sfery emocjonalnej i motywacyjnej, poprawa snu, zwiększenie możliwości nie tylko w aktywności fizycznej, ale również umysłowej.

Stworzenie bezpiecznych, rozwijających się warunków do samodzielnej aktywności ruchowej dzieci, adekwatnych do ich wieku i potrzeb, przyczyni się do poprawy stanu zdrowia, poszerzenia wrażeń ruchowych, wyrobienia silnego zainteresowania ćwiczeniami fizycznymi, umiejętności samoorganizacji i komunikowania się z rówieśnikami.

Literatura:

Arakelli OG, Karmakova LV Tryb silnika w grupa seniorów przedszkole. – Erewan 1978

Anashkina N, Runova M. Zwiększenie aktywności ruchowej dzieci w wieku 5-7 lat na spacerze. // Edukacja przedszkolna. – 1987 – 12

Demidova E. Organizacja niezależnej aktywności ruchowej dzieci. // Edukacja przedszkolna. - 2004 - nr 1

Zaichenko V. Poprawa aktywności ruchowej dzieci w grach niezależnych. // Edukacja przedszkolna. 1991 - nr 4

Kolcowa M.M. Aktywność ruchowa a rozwój funkcji mózgu dziecka. - M., 1972

Praca korekcyjna z wychowania fizycznego przedszkolaków z upośledzeniem umysłowym: Podręcznik dla praktyków przedszkola instytucje edukacyjne/ wyd. lekarz medycyny JEŚĆ. Mastiukowa. – M.: PRKTI, 2002.

Kopyrina E.V. Korekta zaburzeń narządu ruchu do nauki pływania. // Wychowanie i edukacja dzieci z zaburzeniami rozwoju, 2006, nr 2.

Litom N.L. Adaptacyjna kultura fizyczna: psychologiczna i pedagogiczna charakterystyka dzieci z niepełnosprawnością rozwojową: podręcznik. - M., 2002.

Kuznetsova M. Aktywność ruchowa dzieci. // Edukacja przedszkolna. - 1993 - nr 9

Kudryavtsev V. Kultura fizyczna i rozwój zdrowia dzieci. // Edukacja przedszkolna. 2004 - nr 2

Kozhukhova N.N., Ryzhkova L.A., Samodurova M.M. Nauczyciel wychowania fizycznego w placówkach przedszkolnych. M. 2002

Osokina TI Wychowanie fizyczne w przedszkolu. M., 1972

Runova M. Kształtowanie optymalnej aktywności ruchowej. // Edukacja przedszkolna. 2000 - nr 10

Runova M. Charakterystyka aktywności ruchowej dzieci w wieku 4-7 lat na spacer / Kolekcja: Poprawa wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym - Wołgagrad 1980

Runova M. Aktywność ruchowa dziecka w przedszkolu - Moscow-Synthesis 2000

Seminarium, laboratorium i zajęcia praktyczne z przedmiotu „Teoria i metody wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym. / Komp. Keneman AV – M. 1985

Teoria i metody kultury fizycznej przedszkolaków. / wyd. WIĘC. Filippova, G.N. Ponomareva.- Spb., „CHILDHOOD-PRESS”, M., SC „KULKA”, 2009 (instrukcja z biblioteki).

Shishkina A.V. Ruch + ruch M. 1992

Shishkina A.V., Moshchenko M.V. Jakiego rodzaju wychowania fizycznego potrzebują przedszkolaki? - M. 1998