Jak zapobiegać udarowi mózgu środki ludowe. Nowoczesna terapia przeciwzakrzepowa

Zapobieganie udarom: zwiastuny upadku, diagnoza, styl życia, środki zaradcze

Wydaje się, że nigdy nie będzie z nim żadnych kłopotów. Im dalej, tym więcej przypadków zawałów serca i krwotoków, a co za tym idzie, więcej zgonów, zwłaszcza po. Ludzie mówią: „Gdybym wiedział, gdzie upadniesz, położyłbyś słomkę”. W związku z tą patologią naczyniową możliwe i konieczne jest wiedzieć z wyprzedzeniem, gdzie upadniesz, dlatego profilaktyka udaru powinna stać się tą słomką. Oszukać udar i zapobiec jego udarowi jest celem wielu ludzi: zarówno lekarzy, jak i tych, którzy są „do tego przeznaczeni”.

Status udaru epidemicznego nabył nie tylko w Rosji. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) jest zaniepokojona stanem rzeczy na całym świecie, ponieważ patologia układu krążenia co roku zabija tysiące życie ludzkie, a ocalałych pozostawia niepełnosprawnych. Należy zauważyć, że w większości są to przedstawiciele sprawnej fizycznie populacji mężczyzn. W rezultacie WHO postanowiło zjednoczyć „cały świat” i rzucić się do walki z chorobą bez względu na granice geograficzne. W tym zakresie od 2004 r 29 października na całym świecie uważany jest za Światowy Dzień Udaru Mózgu.

Dzień udaru w Rosji obchodzony jest wyjazdem licznych ośrodków medycznych w Moskwie i Petersburgu na ulice miast i wiejskie zaplecza, których mieszkańcy mogą zostać zbadani i uzyskać porady specjalistów (terapeutów, neurologów). Ponadto od 2006 roku Rosja międzyregionalny fundusz pomocy bliskim chorych, bo wiadomo, jaki ciężar spada na ich barki za opiekę i opiekę kochany przeżył wypadek naczyniowy.

Zrozumieć siebie

Jednak ta patologia dziedzicznypredyspozycja, więc tutaj możesz już coś obliczyć. Aby zapobiec udarowi, należy zbadać czynniki prowadzące do incydentu naczyniowego. Oczywiście jest ich wiele, taka lista, być może, nie ma ani jednej choroby. Nie możesz zrozumieć zawiłości, ale prawdopodobnie wszyscy wiedzą, że prowadzą do udaru mózgu:

• Otyłość;
• Stres i stres psycho-emocjonalny;
• Złe nawyki (w szczególności palenie).

To są główne punkty, chociaż istnieje wiele innych czynników obciążających, ale prawie każda osoba zna zarówno swoją dziedziczność, jak i choroby, które należy zsumować.

Niektórzy uśmiechają się sceptycznie, odnosząc się do faktu, że nie mają wysokiego ciśnienia, a zatem nie ma się czego bać. Niestety tak nie jest. mózgu może łatwo wystąpić u ludzi przy stabilnym ciśnieniu krwi nie, ponieważ powstaje ze skrzepliny lub na tle. Inne warunki wstępne udaru mogą również odgrywać pewną rolę, na przykład:

1. Powolny przepływ krwi przez naczynia;
2. Zwiększony;
3. Szereg chorób serca;
4. Naruszenie metabolizmu tłuszczów;
5. Na przykład niektóre choroby hematologiczne charakteryzujące się zwiększoną krzepliwością krwi;
6. Wiek. Jeśli kobiety mają zawał serca przed 50 rokiem życia - zjawisko niezwykle rzadkie, to jako zmniejszenie poziom estrogenów, w okresie przed- i menopauzy zaczynają pod tym względem „doganiać” mężczyzn.

Co może zaalarmować?

Niektórzy uważają, że skoro nie ma objawów zbliżającego się udaru, to nie trzeba się martwić, podczas gdy inni wręcz przeciwnie, szukają ich i znajdują nawet tam, gdzie ich nie ma. Oba są złe, „złoty środek” jest dobry. Podejdź inteligentnie i celowo, badając „wroga” tak bardzo, jak to możliwe, aby uniknąć udaru bez obniżania jakości życia.

Po wyszukaniu przesłanek do tak poważnej choroby i znalezieniu chociaż czasami wzrastające ciśnienie należy zwrócić na to uwagę. To znak ostrzegawczy przed udarem, więc przyjmowanie leków obniżających ciśnienie krwi przyda się. I nie okresowe. Podczas napadu konieczne może być pobranie tabletki kaptoprylu, ale konieczne jest również udanie się do lekarza następnego dnia w celu dobrania leki do systematycznego stosowania.

Nadciśnienie tętnicze, które mogą wynikać z epizodycznych wzrostów ciśnienie krwi, a także dodano miażdżyca, powinien być sygnałem do działania. Bo z takich znaków często wynika udar krwotoczny- choroba jest podstępna i stanowi bezpośrednie zagrożenie życia.

Oczywiste zwiastuny udaru są charakterystyczne tylko dla niektórych typów zawałów mózgu.(zakładając „mały” i ), jednak Gdy pęknie naczynie mózgowe, trudno jest założyć i przewidzieć, dlatego zapobieganie zawałowi serca i udarowi powinno rozpocząć się na długo przed oczywistymi oznakami zbliżającej się patologii.

Należy pamiętać, że udar występuje nie tylko z powodu patologii naczyń mózgowych, a choroba ta nie jest bynajmniej izolowana, wręcz przeciwnie, wiele zaburzeń w ciele może prowadzić do pęknięcie naczynia(krwotok) i jego (zawał mózgu).

Wideo: porady dotyczące zapobiegania incydentom naczyniowym z programu „Za zdrowie!”

Zaczynamy profilaktykę

Niestety, nieczęsto ludzie myślą o udarze, aby mu zapobiec. Jak mówi przysłowie „aż grzmot uderzy…”. Ale obawiając się drugiego udaru, pacjenci, którzy przeżyli, wciąż zaczynają szukać sposobów uniknięcia nawrotu. Tymczasem, należący do grupy ryzyka, ale mając poczucie bezpieczeństwa, potrzebna jest ta sama profilaktyka.

Zapobieganie patologii sercowo-naczyniowej składa się z następujących wskaźników:

I. Odżywianie

O tym, co można, a czego nie można jeść, napisano i powiedziano wiele. Może nie warto przypominać ludziom, którzy już wszystko wiedzą, ale w skrócie:

II. Zajęcia odnowy biologicznej

Obejmuje to walkę z brakiem aktywności fizycznej (ćwiczenia fizjoterapeutyczne), masaż strefy obroży dla osób cierpiących osteochondroza szyjna(basen kręgowo-podstawny), leczenie uzdrowiskowe z powołaniem różnych procedur fizjoterapeutycznych.

Wideo: zestaw ćwiczeń zapobiegających udarowi

III. Tryb

Oprócz diety osoba starająca się zapobiegać udarowi nie powinna zapominać o reżimie. I nie tylko jedzenie:

• Tryb pracy i odpoczynku;
• Pełny sen;
• wieczorne spacery;
• Iglaste kąpiele w nocy pomogą poradzić sobie nie tylko z nagromadzonym zmęczeniem, ale będą również najlepszymi regulatorami stanu psycho-emocjonalnego.

IV. Środki ludowe zapobiegające udarowi

Uważa się, że najnowsza metoda jest dawno zapomnianą starą. Tak stało się z szyszkami sosnowymi, które od niepamiętnych czasów leczyły naszych przodków na różne dolegliwości. Pomysł wykorzystania szyszek sosnowych jako lekarstwa na udar należy do Amerykanów, którzy do tej pory nawet stworzyli guzki w tabletkach. Mówią, że w niczym nie ustępują nowoczesnym drogim lekom, ale budzą zaufanie do bezpieczeństwa ze względu na swoje naturalne pochodzenie.

Lekarstwo od szyszki sosnowe możesz gotować w domu, najważniejsze jest zebranie odpowiednich owoców.

Do naparu lub wywaru szyszki muszą być dojrzałe, ale zielone (młode) i lepiej je zbierać na początku lipca (z jakiegoś powodu uważa się, że lepiej w dzień Iwana Kupały). Możesz przygotować roztwór alkoholu (5 sztuk szyszek na szklankę wódki) lub wywar z 5 szyszek na litr wody. W obu przypadkach szyszki są myte, krojone, w pierwszym przypadku są podawane w infuzji przez dwa tygodnie z codziennym wstrząsaniem i przyjmowane w łyżeczce po śniadaniu, w drugim gotowane przez 5 minut i raz pobierane 100-130 gramów dzień po posiłku.

Oprócz szyszek sosnowych wśród ludzi popularne są nalewki z kasztanowca, nagietka, melisy. Takie pyszne „leki” jak dżem malinowy, mleko, oliwa z oliwek pomagają uchronić się przed udarem.

Wideo: przepis na infuzję szyszek z „Channel 1”

Profilaktyka z kliniki

Diagnostyka

Rozpoznanie udaru polega na przeprowadzeniu lub, ale ma to na celu określenie jego rodzaju. Wczesne badania tego rodzaju mogą ujawnić tętniak Lub malformacja naczyniowa mózgu, które w żaden sposób nie objawiają się krwotokiem, ale jednocześnie tomografia komputerowa i rezonans magnetyczny nie powiedzą nic o zbliżającym się udarie mózgu o innej etiologii.

cholesterol

Wiedząc to metabolizm lipidów odgrywa ważną rolę w rozwoju patologii naczyniowej, sam pacjent może ubiegać się o taką, ogólnie rzecz biorąc, prostą analizę. Poziom całkowitego cholesterolu z reguły nie jest zbyt pouczający, można dowiedzieć się o powstawaniu procesu miażdżycowego ze spektrum lipidów, dzieląc całkowity cholesterol na frakcje. Wzrost lipoprotein o małej gęstości i w surowicy krwi są wskaźniki, które sugerują naruszenie metabolizmu tłuszczów, co prowadzi do powstania blaszki miażdżycowe, Który…. I tak dalej.

Trombogeneza i ciśnienie

Mianowany z naruszeniem metabolizmu tłuszczów , w takim przypadku staną się lekami zapobiegającymi udarowi i zawałowi serca. Ponadto rozważa się leki na udar niedokrwienny (w szczególności produkty zawierające kwas acetylosalicylowy, który zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi). I nie zapomnij o korekcie ciśnienia krwi! Regularne spożycie leki przeciwnadciśnieniowe powinno stać się nawykiem.

stres

Takim osobom lepiej jest unikać stresu i przeżyć nerwowych, ale jeśli z jakichś względów jest to niemożliwe, to przynajmniej należy jak najlepiej chronić swój układ nerwowy przed negatywnym wpływem czynników psychotraumatycznych poprzez przyjmowanie kojący narkotyki (do godz środki uspokajające I leki przeciwdepresyjne).

Kontrola wagi i poziomu cukru we krwi

Oprócz powyższych środków zapobiegawczych osoba chora (lub jeszcze zdrowa) powinna stale monitorować i kontrolować swoją waga co również pomoże zapobiegać udarowi.

Złe nawyki

samego siebie bliska Uwaga wymagają pacjentów z grupy ryzyka, którzy mają złe nawyki i nie chcą się z nimi rozstawać. Udar i palenie, wylew i alkohol… Jest o tym mowa we wszystkich programach telewizyjnych o zdrowiu, o tym wspomina się przy opisie jakiejkolwiek patologii układu krążenia w publikacjach medycznych i popularnonaukowych, o tym ciągle mówi się właścicielowi nałogu. Niestety często bez rezultatu. Ale na próżno ... W końcu tak jest te znacznie przyspieszają procesy patologiczne, aw konsekwencji początek katastrofy naczyniowej, co znacznie skraca życie człowieka.

Wideo: prezentacja-wykład na temat profilaktyki udaru mózgu z komentarzem lekarza

Część 1:

Część 2:

W tym artykule omówimy, jak prawidłowo zapobiegać udarowi mózgu. środki ludowe.

Farmaceuci stworzyli dużą liczbę leków syntetycznych, aby zapobiegać chorobom układu sercowo-naczyniowego. Jednak narażenie na sztuczne składniki często daje wiele skutków ubocznych, które czasami wyrządzają organizmowi nawet więcej szkody niż pożytku.

Jak możesz chronić się w jak największym stopniu przed możliwymi ostrymi incydentami naczyniowo-mózgowymi? Odpowiedź jest i to bardzo prosta: wystarczy minimalnie zmienić styl życia, aby zminimalizować ryzyko zachorowania.

Odżywianie w profilaktyce udaru

Notatka!

Głównymi przyczynami ostrego udaru mózgowo-naczyniowego są zatykanie naczyń krwionośnych i upośledzenie czynności serca. Dlatego eliminując czynniki, które niekorzystnie wpływają na organizm, można osiągnąć bardzo dobre efekty.

Jak wiecie, człowiek składa się z tych elementów, które konsumuje z jedzeniem, wodą i powietrzem. A ich niekontrolowane spożycie może spowodować znaczne zanieczyszczenie organizmu.

Wcale nie trzeba popadać w skrajności i na zawsze rezygnować z ulubionych potraw, ale przestrzeganie harmonogramu i ustalonych norm pozwoli oczyścić się bez koszty specjalne zarówno pieniądze, jak i czas.

Na przykład ograniczenie tłustych potraw w diecie znacznie obniży poziom cholesterolu we krwi, a niskie spożycie soli kuchennej (NaCl) pomoże znormalizować napięcie naczyniowe, ponieważ sód jest częścią ich ścian i bierze bezpośredni udział w skurczu mięśni gładkich .

Duża liczba produktów wpływa na funkcjonowanie serca: niektóre pobudzają, inne przygnębiają. Odpowiednie odżywianie w stanie znormalizować funkcję tego najważniejszego narządu, co znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Ponadto wiele substancji ma pośredni wpływ na krążenie mózgowe i zwiększa odporność neuronów na niedobór tlenu.

Jedzenie białkowe

Ludzkie ciało jest tak zaprojektowane, że brak niezbędnych elementów może doprowadzić do śmiertelnej awarii. Najważniejszymi substancjami dla zachowania dobrego zdrowia są białka, które mają różną budowę i skład. Ale wszystkie zawierają aminokwasy, których do normalnego funkcjonowania potrzeba dokładnie 20.

Notatka!

Jednak niektóre z tych związków nie są syntetyzowane wewnątrz organizmu – są też niezastąpione, które pochodzą z pokarmów roślinnych i zwierzęcych. Dbając o jakość swojej diety, z łatwością uzupełnisz braki niezbędnych aminokwasów.

1. Tryptofan wzmacnia i równoważy układ nerwowy, a według niektórych badań nawet pomaga spowolnić starzenie. Zawarte w suszonych morelach, figach, bananach, orzechach, twarogu, rybach i mięsie z indyka.
2. Fenyloalanina bierze udział w syntezie hormonów pobudzających – adrenaliny i noradrenaliny. Obecny w mięsie, jajach, rybach i fermentowane produkty mleczne.
3. Lizyna przyczynia się do wzmocnienia neuronów i dobrego myślenia nawet w starszym wieku. Występuje w dużych ilościach w płatkach owsianych, kukurydzy, roślinach strączkowych, orzechach i kakao, a także w mięsie drobiowym.
4. Leucyna zwiększa odporność komórek nerwowych na niedotlenienie oraz aktywuje aktywność mózgu. Zawarte w wątrobie, kaszy gryczanej i produktach mlecznych.
5. Metionina normalizuje stężenie cholesterolu, co zmniejsza nadmierne zatykanie naczyń krwionośnych. Występuje w żółtkach jaj, rybach, roślinach strączkowych, kapuście, marchwi, kaszy gryczanej, melonach i arbuzach.

tłuszcze nienasycone

Liczne badania dowiodły szkodliwości otyłości, w której masa ciała wzrasta tak bardzo, że nadciśnienie staje się przewlekłe, a serce coraz bardziej zawodzi. Nadwaga jest nabywana przez osobę zwykle z powodu nadmiernego spożycia tłustych potraw, ale fakt ten wcale nie oznacza całkowitego odrzucenia lipidów.

Żywienie w profilaktyce udaru obejmuje wiele produktów, które mogą zapewnić właściwy poziom spożycia wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są natychmiast włączane w procesy metaboliczne i praktycznie nie są magazynowane w rezerwie.

Najważniejszymi przedstawicielami tej klasy związków są złożone struktury makrocząsteczkowe pod ogólną nazwą Omega-3. Te kwasy tłuszczowe nie są syntetyzowane w organizmie, ale aktywnie uczestniczą w metabolizmie. Ich niedobór często powoduje przesunięcie równowagi metabolicznej, co w większości przypadków powoduje otyłość.

Następujące związki są klasyfikowane przez biochemików jako kwasy omega-3:

1. Kwas linolenowy(wiele w siemieniu lnianym).
2. Kwas eikozapentaenowy(wiele w czerwonej rybie).
3. kwas dokozagenowy(dużo oliwy z oliwek).

Wpływ Omega-3 na ludzki organizm był badany przez naukowców w ciągu ostatnich dziesięcioleci. Jak się okazało, związki te są w stanie znacząco obniżyć poziom cholesterolu we krwi, który jest jedną z przyczyn nadciśnienia.

Notatka!

Wysoka cena czerwonej ryby może odstraszyć wiele osób, które chcą poprawić swoje zdrowie. Jednak nie rozpaczaj – kwasy Omega-3 znajdziemy również w zwykłym śledziu, którego jedzenie zalecają dietetycy przynajmniej 2 razy w tygodniu.

Mieszkańcy basenu Morza Śródziemnego rzadko cierpią na ostre zaburzenia przepływu krwi w mózgu, głównie z powodu częstego używania Oliwa z oliwek. Badania laboratoryjne wykazały, że ten produkt zawiera duża liczba Omega-3, więc włączenie go do diety pomoże również zapobiegać udarom.

Witaminy w profilaktyce udaru

Witamina E

W praktyka kliniczna ten element jest często używany w celu zmniejszenia nasilenia skutków choroby, która już wystąpiła. Jednak amerykańscy naukowcy w swoich badaniach przekonująco udowodnili, że regularne stosowanie witaminy E prawie całkowicie zapobiega ryzyku wystąpienia udaru mózgu.

Blokując enzymy, które swoją aktywnością powodują gromadzenie się toksycznych lipidów, witamina E znacznie wzmacnia neurony i poprawia przewodnictwo nerwowe.

W naturze związek ten występuje w wielu produktach spożywczych:

• ryby morskie;
• oleje roślinne (zwłaszcza występujące w oleju palmowym);
• jajka;
• mięso;
• wątroba;
• mleko.

Witamina C

Według statystyk ryzyko udaru zmniejsza się o prawie 25% u osób regularnie spożywających witaminę C.

Czekolada

Chociaż czekolada nie jest oficjalnie wymieniona jako żywność zapobiegająca udarowi mózgu, istnieje wiele udokumentowanych dowodów na to, że jej regularne spożywanie zmniejsza ryzyko ostrego przepływu krwi w mózgu o prawie jedną trzecią.

Warzywa krzyżowe i korzenie

Rośliny z rodziny krzyżowych posiadają naturalne składniki, które mogą nie tylko spowolnić powstawanie blaszek miażdżycowych, ale także je niszczyć. Dietetycy zalecają spożywanie różnych sałatek na bazie zwykłej białej kapusty, rzepy, rzodkiewki i chrzanu.

Środki ludowe zapobiegające udarowi

Do wzmocnienia mięśnia sercowego i naczyń krwionośnych od dawna stosuje się zarówno pojedyncze zioła, jak i całe zbiory. Chociaż wiele osób podchodzi sceptycznie do leczenia w ten sposób, preferując pigułki i zastrzyki, receptury sprawdzone przez czas i badania dowiodły swojej skuteczności.

Profilaktyka udaru za pomocą środków ludowych nie kryje żadnych wielkich tajemnic i polega na regularnym stosowaniu nalewek i wywarów, które swoim działaniem normalizują ciśnienie – główną przyczynę choroby.

Waleriana i głóg

1. Do jego przygotowania bierze się jedną część głogu i waleriany, miażdży i wlewa siedmioma częściami wódki.
2. Konieczne jest naleganie na lek przez 2 tygodnie w ciemnym miejscu, a następnie odcedzenie i przyjmowanie 20 kropli dziennie.

herbata klasztorna

Regularne spożywanie herbaty według receptury mnichów pomaga wzmocnić system nerwowy i redukcji ciśnienia.

Choć skład napoju nie jest tajemnicą, wymaga odpowiedniego przygotowania:

1. Podstawą jest pół szklanki owoców róży i 10 g korzenia omanu.
2. Mieszaninę wlewa się do 5-litrowego rondla, zalewa wrzącą wodą i gotuje na małym ogniu.
3. Po 3 godzinach dodaje się 20 g oregano i dziurawca oraz korzenie dzikiej róży i czarną herbatę - po 1 g.
4. Gotują jeszcze godzinę.
5. Herbatę można pić o każdej porze i bez ograniczeń, a zużytych ziół nie należy od razu wyrzucać do kosza - można z nich zrobić napój jeszcze raz.

Cytrusy z miodem

Znane działanie witaminy C jest szeroko stosowane przez ludzi w profilaktyce udaru mózgu.

1. Aby przygotować produkt, weź kilka cytryn i pomarańczy, pokrój w plasterki i przepuść przez maszynę do mięsa.
2. Powstałą zawiesinę wlewa się do słoik i dodać 2 łyżki miodu i małą szczyptę cynamonu.
3. Wszystko to miesza się i podaje przez jeden dzień, ale nie w lodówce, ale w ciepłym miejscu.

Ta mieszanka wystarcza na około tydzień, jeśli przestrzegasz dawki: 1 łyżka. l. 2-3 razy dziennie.

Leczenie po udarze środków ludowej

Wiele receptur jest również skutecznie wykorzystywanych w rehabilitacji pacjentów po ostrym udarze naczyniowo-mózgowym.

Leczenie po udarze za pomocą środków ludowych jest dość proste, ale często wymaga staranności i staranności podczas przygotowywania składników i przygotowywania leków.

szyszki sosnowe

Wystarczającą liczbę szyszek można znaleźć w borach sosnowych, ale należy zbierać tylko te, które zawierają młode nasiona. Zwykły czas zbioru to wczesna jesień, ale latem nie będzie trudno zebrać 5 szyszek potrzebnych do przepisu.

1. Szyszki kruszy się i zalewa alkoholem, chociaż można też użyć wódki.
2. Mieszaninę należy podawać w infuzji przez dwa tygodnie, ale należy ją codziennie wstrząsać.

Po wymaganym okresie nalewka jest filtrowana i spożywana w łyżeczce kilka razy dziennie.

Zioła medyczne

1. Przy prawidłowym stosowaniu wywar z glistnika pomoże w rehabilitacji osoby po udarze mózgu. Aby przygotować napój, weź 1 łyżkę. l. rośliny i zalać 1 szklanką wrzącej wody, po czym nalegają na 2 godziny. glistnik - trująca roślina, więc musisz wziąć to bardzo ostrożnie, zaczynając od 1 łyżeczki. i stopniowo zwiększając do 2 łyżek. trzy razy dziennie. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc.
2. Po udarze wielu pacjentów ma zaburzenia mowy, które można przywrócić za pomocą wywaru z szałwii. W tym celu 1 łyżka. l. zmiażdżoną roślinę zalewa się 100 g wody i gotuje przez pół godziny, po czym podaje się ją przez taki sam czas. Spożywać 50 g trzy razy dziennie.
3. Skutkiem udaru często staje się paraliż, który pomoże pozbyć się nalewki z tymianku. Do półlitrowego słoika wsypujemy 50 g rozdrobnionej suchej rośliny i po brzegi dolewamy alkoholu. Po 2 tygodniach wlewu płynem naciera się sparaliżowane części ciała.
4. Odwar z jałowca sprawdził się dobrze, do przygotowania którego liście rośliny gotuje się przez 20-30 minut i podaje w infuzji przez 4 godziny w termosie. Powstały płyn można stosować nie tylko do podawania doustnego, ale także do wcierania.

Sport może pomóc w zapobieganiu udarowi

Siedzący tryb życia stopniowo zmniejsza obciążenie serca, które zaczyna silnie kurczyć się nawet w spoczynku, a małe naczynia włosowate zwężają swoje światło z powodu braku prawidłowego przepływu krwi, w wyniku czego rozwija się

Nasze życie pełne jest stresujących sytuacji, codziennych doświadczeń, które oczywiście wpływają na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Dlatego, aby wiedzieć, jak zapobiegać udarowi mózgu, należy wyeliminować lub zminimalizować niewłaściwy tryb życia, nieodpowiednie (nieuporządkowane) odżywianie, alkohol, palenie i wszystko, co wprowadza organizm w stan stresu.

Przewlekły stres wywołuje wzrost napięcia naczyniowego, co prowadzi do wzrostu ciśnienia. Stan występuje, gdy naczynia kurczą się, występują skoki ciśnienia i występuje udar.

Zmiana samopoczucia podczas udaru następuje dość nagle, gdy człowiek nawet nie podejrzewa, co dokładnie się z nim dzieje. Może wystąpić utrata przytomności lub całkowity brak zrozumienia sytuacji i otępienie. W efekcie dochodzi do drętwienia kończyn, częściowej utraty wzroku i niemożności mówienia.

Wraz z powyższymi objawami udaru mogą pojawić się inne charakterystyczne objawy.

Jak na przykład:

• niejasna świadomość;
• trudności w oddychaniu;
• asymetria twarzy;
• upośledzenie słuchu;
• niezrozumienie apelu, mowy krewnych.

W przypadku podejrzenia udaru pacjent musi być natychmiast hospitalizowany!

Jeśli nie zostaną podjęte pilne działania, konsekwencje spowolnienia mogą być poważne, a nawet śmiertelne. Im szybsza pomoc, tym większa szansa na pomyślne leczenie.

profilaktyka udaru

Zawsze mądrzej jest zapobiegać chorobie niż ją leczyć. W przypadku udaru problem ten jest najbardziej dotkliwy, ponieważ jest to bardzo niebezpieczna choroba o poważnych konsekwencjach. Udar mózgu może wystąpić zarówno u osób młodych, jak i starszych.

Zestaw środków zapobiegających udarowi obejmuje:

• wyjątek złe nawyki: picie alkoholu i palenie;
• racjonalne zdrowe odżywianie, stosowanie dużej ilości warzyw i owoców;
• kontrola ciśnienia krwi: w razie potrzeby przyjmowanie leków stabilizujących ciśnienie krwi;
• maksymalne wykluczenie stresujące sytuacje, niepokój;
• kontrola poziomu cukru we krwi;
• aktywny tryb życia, ćwiczenia, przebywanie na świeżym powietrzu.

Stopień niepełnosprawności osoby po udarze zależy od lokalizacji uszkodzenia mózgu. Podążając za linkiem przeanalizujemy konsekwencje ataku prawostronnego uderzenia.

Zapobieganie udarowi mózgu

Głównym zadaniem profilaktyki udaru mózgu jest całkowita eliminacja lub ograniczenie niekorzystnego wpływu czynników ryzyka. Szczególnie ważne jest określenie stopnia rozwoju choroby w konkretnej sytuacji.

Aby to zrobić, co najmniej można zrobić, to przejść badanie, które obejmuje:

• regularny pomiar ciśnienia krwi;
• skanowanie tętnicy szyjnej za pomocą ultradźwięków;
• ogólna analiza krew;
• analiza poziomu cholesterolu;
• badanie krzepliwości krwi.

Po przejściu przez wszystkie procedury możesz prześledzić wskaźniki, które są bezpośrednio zwiastunami udaru: wysokie ciśnienie(nadciśnienie), zwiększone krzepnięcie krwi (tworzenie się zakrzepów krwi), zwężenie naczyń mózgowych (zwężenie), zaburzenia rytmu serca (arytmia), przemijające napady niedokrwienne. W przypadku naruszenia jakichkolwiek wskaźników lekarz konsultuje się i przepisuje leczenie.

Aby zapobiec udarowi mózgu, bardzo ważne jest picie wystarczającej ilości płynów: co najmniej półtora do dwóch litrów wody dziennie. czysta forma codziennie. Herbaty, napoje, soki nie są brane pod uwagę: nie nasycają organizmu płynem.

Oczyszczona woda jest bardziej przydatna. Bieżąca woda z kranu i gotowana jest dość trudna do strawienia.

Przy regularnym codziennym piciu wody (szklanka wody co dwie godziny) ciśnienie stabilizuje się w normie, bilans wodny w organizmie normalizuje się, a prawidłowy metabolizm stabilizuje.

Leki

Przyjrzyjmy się, jak leki mogą pomóc w zapobieganiu udarowi. Wiele leków można przepisać, aby zapobiec udarowi. Są też takie, które są sprzedawane w aptekach tylko na receptę.

Nie należy prowadzić profilaktyki medycznej jednostronnie: równolegle konieczne jest podjęcie innych działań zapobiegawczych.

Leki mogą pomóc:

• normalizować poziom cholesterolu;
• regulować poziom cukru;
• ustabilizować ciśnienie krwi;
• poprawić funkcje krzepnięcia krwi.

Kontrola cholesterolu

Poziom cholesterolu w organizmie można ustabilizować, niekoniecznie za pomocą leków. Ważniejsze jest, aby uciekać się do codziennego ćwiczenia, kontrolować odżywianie, rzucić palenie. Takie metody są przydatne, ale wynik może nie być od razu pozytywny, dlatego uciekają się do środków obniżających poziom lipidów, takich jak:

• statyny. Są blokerem enzymów, który zapewnia tworzenie się cholesterolu. Należą do nich rozuwastatyna, symwastatyna, atorwastatyna.
• przeciwutleniacze. Są blokerem utleniania aterogennych lipoprotein. Podnosi wartość dobrego cholesterolu. Na przykład lek probukol.
• fibraty. Takie leki mogą zwiększać poziom dobrego cholesterolu. Należą do nich gemfibrat, fenofibrat, ufibrat.
• Sekwestranty kwasów żółciowych. Blokują wchłanianie kwasów żółciowych w przewodzie pokarmowym. Zmniejsz poziom cholesterolu. Należą do nich kolestypol, cholestyramina.
• Tłuszcz rybny. Poprawia funkcje mikroreologiczne krwi.
• Kwas nikotynowy. Może obniżyć trójglicerydy.

Kontrola cukru we krwi

Leki są przepisywane pacjentom z cukrzycą w celu regulacji zawartości cukru w ​​​​osoczu krwi.

Ta choroba może wywołać udar, dlatego pacjenci powinni codziennie przyjmować:

• leki obniżające poziom cukru (metformina, maninil);
• insulina;
• leki przeciwarytmiczne są zalecane w przypadku patologii serca (Allapinin, Novocainamide);
• środki przeciwdławicowe są stosowane w leczeniu lub profilaktyce dusznicy bolesnej (Sustak, Nitrong).

Kontrola ciśnienia krwi

Ciśnienie krwi jest jedną z głównych przyczyn udaru mózgu. Wartość ciśnienia można kontrolować za pomocą leków, co również pomoże uniknąć przełomów nadciśnieniowych. Obejmują one:

• Leki moczopędne. Pozbądź się nadmiaru wody i soli: Indapamid, Torasemid, Furosemid.
• Inhibitory ACE. Blokuj substancje, które mogą zwężać naczynia krwionośne: Enalapril, Perindopril, Captopril.
• beta-blokery. Zmniejszają siłę i liczbę skurczów serca, obniżając tym samym ciśnienie krwi: Nebiwolol, Atenolol, Bisoprolol.
• Blokery kanału wapniowego. Hamują wchłanianie jonów wapnia do naczyń i mięśni serca, stymulując ekspansję naczyń. Leki te obejmują lerkanidypinę, nifedypinę.
• Sartany. Pomagają ustabilizować niewydolność serca, a także spowalniają proces rozwoju niewydolności nerek: walsartan, irbesartan, losartan.
• Blokery alfa. Potrafi szybko obniżyć ciśnienie krwi poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych: prazosyna, klonidyna.

Kontrola krzepnięcia krwi

Kontrola krzepliwości krwi jest konieczna u wszystkich pacjentów z miażdżycą tętnic. Leki przeciwdziałają rozwojowi i tworzeniu się skrzepów krwi w naczyniach.

Leczenie odbywa się za pomocą leków:

• Kwas acetylosalicylowy.
• Klopidogrel.
• Środki przeciwzakrzepowe o działaniu pośrednim. Takie leki są stosowane w przypadku sztucznych zastawek, obecności migotania przedsionków. Należą do nich Sinkumar, Apiksaban.

Recepta lekarza leki, zwłaszcza w nadciśnieniu tętniczym i cukrzycy, należy stosować codziennie. Nie możesz samodzielnie zmieniać dawkowania i pomijać przyjmowanie leków.

Jeśli przeprowadzasz regularne badania, przestrzegasz zaleceń lekarza i ściśle przestrzegasz schematu przyjmowania leków, prawdopodobieństwo udaru mózgu znacznie się zmniejszy.

Stosowanie środków ludowej

Środki ludowe, np preparaty medyczne, może zapobiegać rozwojowi udaru mózgu. Skład receptur może obejmować różne rośliny, zioła, owoce, przyprawy, które mogą utrzymać zdrowy stan organizmu.

• Szyszki sosnowe. Włamać się okres letni pięć stożków, pokroić i zalać jedną szklanką alkoholu medycznego. 2 tygodnie nalegać. Weź jedną łyżeczkę po posiłku rano. Kurs trwa 2 tygodnie. Powtarzaj kurs - co sześć miesięcy.
• Herbata klasztorna. 10 g korzenia omanu i pół szklanki dzikiej róży zalewa się pięcioma litrami wody i gotuje przez 3 godziny. Dodaj 1 g korzeni dzikiej róży i czarnej herbaty, 20 g dziurawca i oregano i gotuj na wolnym ogniu przez godzinę. Pij ten napój regularnie.

Przed zastosowaniem środków ludowej w celu zapobiegania udarowi zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem na temat celowości przyjmowania tych leków.

Wszystkie działania mające na celu zmniejszenie zagrożenia udarem mózgu: dieta, leki, styl życia powinny być codziennie monitorowane i być częścią naszego życia. Wyrobione w ten sposób nawyki mogą nie tylko pozbyć się tej niebezpiecznej choroby, ale także przyczynić się do długiego życia.

Powiązane wideo

Udar nie jest chorobą pierwotną i zawsze rozwija się na tle różnych patologii, będąc ich naturalnym zakończeniem. Ta poważna i niebezpieczna choroba corocznie powoduje śmierć tysięcy mężczyzn. Różne wieki, a duża liczba pacjentów, którzy przeżyli, staje się niepełnosprawna.

Każdego roku ponad 20 milionów ludzi na świecie doznaje udaru mózgu, w USA - 700 tysięcy, w Rosji - ponad 400 tysięcy, na Ukrainie - 110-120 tysięcy.Wśród pacjentów z tą patologią większość stanowią mężczyźni, a co roku neurolodzy zauważają, że udar mózgu „starzeje się” – wcześniej tę chorobę częściej obserwowano u mężczyzn w bardziej dojrzałym wieku (po 60 roku życia), ale teraz coraz częściej pacjentami neurologów czy neurochirurgów zostają młodzi mężczyźni w wieku 30-40 lat.

Od kilku lat udary są czwartą najczęstszą przyczyną zgonów.

Tak rozczarowujące statystyki doprowadziły do ​​podjęcia przez WHO decyzji o rozpoczęciu aktywnych działań na rzecz edukacji ludności całego świata w zakresie działań zapobiegających rozwojowi udarów mózgu. Eksperci uważają, że wzrost liczby pacjentów wiąże się ze znacznym wzrostem sytuacji stresowych, wzrostem różnych czynników predysponujących do rozwoju patologii oraz pogorszeniem wskaźników środowiskowych. Jednak oprócz ekologii i stresu istnieją inne obiektywne przyczyny, które prowokują rozwój tej niebezpiecznej choroby.

W tym artykule przybliżymy Ci główne czynniki ryzyka prowadzące do rozwoju udaru mózgu oraz sposoby zapobiegania tej poważnej i niebezpiecznej chorobie. Te informacje pomogą Ci być w pełni przygotowanym na tę patologię i zapobiegać jej.

Większość z nas uważa, że ​​udar jest chorobą osób starszych. Jednak w Ostatnio ten ugruntowany stereotyp zostaje całkowicie obalony, a udar zajmuje silną pozycję lidera wśród przyczyn śmierci i niepełnosprawności sprawnych mężczyzn.

Ryż. 1 - Rodzaje uderzeń.

Dieta powinna składać się ze znanych pokarmów, a przejście do zmiany diety powinno być stopniowe. Należy unikać przejadania się i podjadania słodyczy czy kanapek z kiełbaskami, preferując niskotłuszczowe produkty mleczne, owoce i warzywa.

4. Odpowiednia aktywność fizyczna

Współczesnemu rytmowi życia często towarzyszy hipodynamia – praca biurowa, podróże samochodem, długie przebywanie przed ekranami telewizorów i monitorami komputerów. W rezultacie brak wystarczających aktywność fizyczna prowadzi do zaburzeń metabolicznych i pogorszenia ogólnego samopoczucia.

Regularna aktywność fizyczna jest jedną z najważniejszych metod profilaktyki udaru mózgu w każdym wieku. Systematyczne wychowanie fizyczne i sport pomagają skutecznie radzić sobie nadciśnienie tętnicze, obniżają poziom „złego” cholesterolu i cukru we krwi, poprawiają stan funkcjonalny naczyń krwionośnych i krążenie krwi w tkankach mózgu, mięśnia sercowego i innych narządów, przyczyniają się do pełnego nasycenia tkanek tlenem i poprawiają przemianę materii.

Aby osiągnąć takie wyniki, możesz uprawiać wychowanie fizyczne, bieganie, spacery, pływanie, gimnastykę, tenis, aerobik lub inne sporty. Podczas ćwiczeń należy bezwzględnie uwzględnić zalecenia lekarza dotyczące intensywności aktywności fizycznej, która będzie zależała od wieku i ogólne warunki zdrowie.

5. Korekta masy ciała

Otyłość często prowadzi do podwyższonego poziomu cholesterolu i cukru we krwi, rozwoju nadciśnienia, cukrzyca i patologii serca i naczyń krwionośnych. W rezultacie prawdopodobieństwo udaru znacznie wzrasta. Dlatego profilaktyka tej niebezpiecznej choroby powinna zawsze mieć na celu zapobieganie pojawieniu się nadwagi lub walkę z otyłością.

6. Profilaktyka miażdżycy i hipercholesterolemii

Środki zapobiegające udarowi mózgu powinny zawsze towarzyszyć stałemu monitorowaniu poziomu cholesterolu we krwi. Nadmiar cholesterolu prowadzi do powstawania blaszek miażdżycowych w świetle naczynia i znacznie zwiększa prawdopodobieństwo jego pęknięcia. Częstotliwość dostarczania tej analizy określa lekarz. Z reguły osobom powyżej 20 roku życia zaleca się przyjmowanie go raz w roku, a po 40 roku życia raz na pół roku.

W przypadku wykrycia hipercholesterolemii lekarz zdecydowanie zaleci zmniejszenie poziomu spożycia tłuszczów i wprowadzenie do codziennej diety tych pokarmów, które pomogą obniżyć poziom „złego” cholesterolu. Jeśli to konieczne, aby obniżyć poziom cholesterolu, zaleca się kurs preparatów statyn (niacyna, symwastatyna, prawastatyna itp.).

7. Monitorowanie i korekta wskaźników ciśnienia krwi

Wysokie ciśnienie krwi jest jednym z najbardziej najczęstsze przyczyny pęknięcie naczyń krwionośnych. To właśnie ten czynnik zwiększa ryzyko udaru o 30%. Może powodować nadciśnienie różne powody: miażdżyca, zwiększona lepkość krwi, hipercholesterolemia, patologia nerek, otyłość, częsty stres, cukrzyca, niedożywienie itp.

Konieczne jest zastanowienie się nad systematycznym monitorowaniem wskaźników ciśnienia krwi w przypadku jakichkolwiek oznak jego wzrostu ( ból głowy, uczucie ciężkości w głowie, zawroty głowy, zaczerwienienie twarzy itp.) oraz osoby, które ukończyły 30-35 lat wiek letni. Aby zapobiegać nadciśnieniu tętniczemu, należy racjonalnie się odżywiać, rezygnować ze złych nawyków, kontrolować masę ciała oraz regularnie uprawiać wychowanie fizyczne lub uprawiać sport.

Na częsty wzrost ciśnienie (więcej niż 140/90 mm Hg. Art.), konieczne jest poddanie się kompleksowemu badaniu w celu zidentyfikowania przyczyn nadciśnienia tętniczego. W niektórych przypadkach możliwa jest korekta wskaźników ciśnienia krwi poprzez przestrzeganie diety, walkę z nadwagą, rezygnację ze złych nawyków i eliminację stresujących sytuacji. Jeśli takie konserwatywne środki okażą się nieskuteczne, lekarz zaleci przyjmowanie leków przeciwnadciśnieniowych - diuretyków, blokerów kanału wapniowego, inhibitorów ACE itp. Dobór takich leków i ich dawkowanie odbywa się zawsze indywidualnie dla każdego pacjenta. Ciągłe stosowanie leków stabilizujących ciśnienie krwi może skutecznie zapobiegać wystąpieniu udaru mózgu i rozwojowi jego ciężkich powikłań.

8. Zapobieganie zakrzepicy

Większość udarów jest wywoływana przez tworzenie się skrzepów krwi w świetle naczyń mózgowych, co prowadzi do rozwoju niedokrwienia w obszarach tkanki mózgowej. Przyczyną powstawania zakrzepów krwi mogą być zmiany parametrów krwi, które są wykrywane za pomocą badania krwi INR. Aby zapobiec zakrzepicy, takim pacjentom zaleca się przyjmowanie leków przeciwpłytkowych (Trombo Ac, Aspirin cardio, Cardiomagnyl itp.) Dobór leku, jego dawkowanie oraz czas podawania ustala lekarz indywidualnie dla każdego pacjenta, biorąc pod uwagę dane o stanie zdrowia oraz badania laboratoryjne.

9. Kontrolowanie poziomu cukru we krwi

W przypadku braku czynników ryzyka rozwoju cukrzycy monitorowanie stężenia glukozy we krwi powinno być prowadzone u każdego mężczyzny po 45. roku życia, a w przypadku ich obecności – po 30. roku życia. W obecności cukrzycy, w celu zapobiegania udarowi, poziom cukru we krwi powinien być stale monitorowany i utrzymywany w normalnym zakresie za pomocą diety, przyjmowania doustnych leków obniżających poziom cukru lub.

10. Zarządzanie stresem

Zwiększony stres psycho-emocjonalny i stres należą do najczęstszych czynników wywołujących udar. Jeśli z powodu pewnych okoliczności nie jest możliwe ich wyeliminowanie, należy pomyśleć o maksymalnej ochronie układu nerwowego przed tymi negatywnymi wpływami. Aby to zrobić, możesz wziąć leki uspokajające - uspokajające, uspokajające lub przeciwdepresyjne na bazie roślin.

Prewencja wtórna udaru mózgu

Posiadanie udaru dziesięciokrotnie zwiększa ryzyko drugiego udaru i zapobieganie mu niebezpieczne komplikacje konieczne jest podjęcie działań w celu wtórnej profilaktyki tej poważnej choroby. Należy rozpocząć w szpitalu (równolegle z leczeniem udaru mózgu).

Główne metody wtórnej prewencji udaru to:

1. Całkowite odrzucenie złych nawyków.
2. Rehabilitacja pacjenta ze stopniowym zwiększaniem aktywności fizycznej (ćwiczenia ruchowe, spacery na świeżym powietrzu, masaż).
3. Zgodność z dietą ze znacznym ograniczeniem pokarmów bogatych w cholesterol.
4. Walka z nadwagą.
5. Przyjmowanie leków przeciwnadciśnieniowych i stałe monitorowanie ciśnienia krwi.
6. Przyjmowanie leków przeciwpłytkowych i/lub antykoagulantów w celu zmniejszenia ryzyka powstawania zakrzepów krwi.
7. Chirurgiczna korekta naczyń krwionośnych (w razie potrzeby).
8. Stosowanie przepisy ludowe i nietradycyjne metody profilaktyki udaru mózgu (w porozumieniu z lekarzem i bez rezygnacji z głównych metod).

Udar mózgu jest jedną z najgroźniejszych chorób dla zdrowia i życia człowieka. Pamiętaj, że zapobieganie zagrożeniu jej rozwojem jest znacznie łatwiejsze niż pozbycie się jej skutków. Ściśle przestrzegaj powyższych zaleceń dotyczących zapobiegania udarom i bądź zdrowy!

Kardiolog Petrova Yu.

Data publikacji artykułu: 23.11.2016

Ostatnia aktualizacja artykułu: 18.12.2018 r

Z tego artykułu dowiesz się: jaka powinna być jakościowa profilaktyka udaru mózgu.

Udar jest ostrym stanem neurologicznym charakteryzującym się zaburzeniami krążenia krwi w części mózgu. Jest to ciężka patologia, która może prowadzić do śmierci pacjenta lub poważnych naruszeń w przyszłości i gwałtownego obniżenia jakości życia - od umiarkowanych problemów z pamięcią i koordynacją do całkowitej niepełnosprawności. Dlatego profilaktyka tej patologii powinna mieć ogromne znaczenie – szczególnie dla mężczyzn i kobiet z wysokie ryzyko jego występowanie.

Główne działania profilaktyczne mające na celu przeciwdziałanie rozwojowi udaru obejmują cztery grupy metod (poniższe linki stanowią treść artykułu):

Nie ma zasadniczej różnicy w metodach profilaktyki udaru mózgu wśród mężczyzn i kobiet. W profilaktyce znacznie większą wagę przywiązuje się nie do płci, ale do obecności pewnych chorób i stanów predysponujących do udaru mózgu.

1. Środki ogólne

Odtwarzanie zdrowego stylu życia zasadnicza rola w zapobieganiu wielu chorobom. A udar nie jest wyjątkiem. Co więc można zrobić, aby zmniejszyć ryzyko ostrych incydentów naczyniowo-mózgowych?

Odrzucenie złych nawyków

Obejmuje to przede wszystkim palenie. Nikotyna i inne składniki dymu tytoniowego mają bardzo niekorzystny wpływ na stan ściany naczyniowej, prowadząc do jej zwiększonej sztywności (gęstości) i kruchości. Również doświadczeni palacze znacznie częściej chorują na nadciśnienie tętnicze, które jest jednym z głównych czynników występowania krwotoków i udary niedokrwienne zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.

Oprócz palenia ważne jest unikanie nadużywania napojów alkoholowych, które prowadzą do wahań ciśnienia krwi i zmniejszają odporność komórek mózgowych na niedokrwienie (brak przepływu krwi).

Używanie narkotyków wiąże się również z dużym ryzykiem powikłań naczyniowych, w tym udaru mózgu.

Odpowiednie odżywianie

Profilaktyka udaru jest nie do pomyślenia bez zdrowe odżywianie, który pozwala rozwiązać kilka problemów jednocześnie: zredukować nadwagę, zapobiec rozwojowi miażdżycy lub zmniejszyć nasilenie jej objawów, uniknąć niedoboru substancji ważnych dla naczyń krwionośnych i serca.

Prawidłowe odżywianie to nie tylko dieta o odpowiedniej zawartości kalorii. Oznacza to również:

• ograniczenie w diecie niezdrowych tłuszczów nasyconych ( masło, żółtka jaj, smalec, tłuszcze zwierzęce);
• wzbogacenie jadłospisu w błonnik pokarmowy (świeże warzywa, owoce, jagody, pieczywo otrębowe);
• dodatkowe wprowadzenie tłuszczów wielonienasyconych (ryby, oleje roślinne), witaminy i minerały.

Sporty

Regularny ćwiczenia fizyczne pozwalają osiągnąć dobry poziom sprawności organizmu, utrzymują wszystkie narządy w dobrej kondycji. Poranne ćwiczenia, jogging lub spacer na świeżym powietrzu wzmacniają ściany naczyń i normalizują ciśnienie krwi, sprzyjają utracie wagi.

Ćwiczenia gimnastyczne

2. Kontrola ciśnienia krwi

Wysokie ciśnienie krwi jest główną przyczyną ostrych incydentów naczyniowo-mózgowych. U pacjentów z nadciśnieniem znacznie częściej stwierdza się ciężkie formy udaru zakończone zgonem lub inwalidztwem, a także powtarzające się napady incydentów naczyniowo-mózgowych. Dlatego profilaktyka udaru mózgu, zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, musi koniecznie obejmować kontrolę ciśnienia krwi.

Według uogólnionych danych statystycznych ciśnienie skurczowe (górne) jest uważane za optymalne w zakresie od 110 do 139 mm Hg. Sztuka. Wskaźniki ze skurczowym ciśnieniem krwi powyżej 140 mm Hg. Sztuka. wskazują na obecność nadciśnienia tętniczego, które należy monitorować i leczyć.

Kontrola ciśnienia krwi nie jest banalnym pomiarem wskaźników rano i wieczorem, chociaż ta procedura jest również obowiązkowa. Oprócz pomiaru kontrola obejmuje środki lekowe i nielekowe mające na celu utrzymanie ciśnienia krwi w optymalnych granicach, co wymaga:

1. Udaj się na badanie i uzyskaj zalecenia od specjalisty - lekarza pierwszego kontaktu lub kardiologa.
2. Przestrzegaj reżimu dnia i odpoczynku: przepracowanie i niewystarczająca ilość snu, praca na nocne zmiany, czytanie, gry komputerowe czy oglądanie telewizji w nocy prowadzą do powstania nadciśnienia tętniczego. W takich sytuacjach dość łatwo jest obniżyć ciśnienie, nawet bez uciekania się do leków, ale po prostu poprzez powrót do prawidłowego trybu dnia i zapewnienie sobie wystarczającej ilości snu i odpoczynku.
3. Zapobiegać stres nerwowy Trenuj techniki relaksacyjne.
4. Zapewnij sobie racjonalną aktywność fizyczną – zalecają spokojne spacery, pływanie, gimnastykę bez gwałtownych ruchów.
5. Przestrzegaj diety - z ograniczeniem soli, tłustych i smażonych potraw.
6. Przeprowadź korektę leków, przyjmując leki zgodnie z zaleceniami lekarza.

3. Opieka nad naczyniami

Wraz z poziomem ciśnienia tętniczego duże znaczenie w profilaktyce incydentów naczyniowo-mózgowych ma stan ściany naczyń. Zwiększona gęstość, kruchość i odkładanie się blaszek miażdżycowych prowadzi do kruchości naczyń krwionośnych i krwotoku w mózgu () lub do skurczów, zwężenia światła naczyń i rozwoju niedokrwienia.

Aby jak najdłużej zachować zdrowe naczynia krwionośne, konieczne jest:

1. Zachowaj równowagę pomiędzy tłuszczami o dużej i małej gęstości w diecie – powinny dominować tłuszcze o dużej gęstości (wielonienasycone kwasy tłuszczowe). Wymaga to przestrzegania diety niskocholesterolowej: zrezygnować ze smażonych i wędzonych potraw, tłuszczów zwierzęcych; gotować na parze i gotować jedzenie.
2. Prowadź aktywny fizycznie tryb życia. Ściana naczyniowa u aktywnych fizycznie mężczyzn i kobiet jest znacznie mocniejsza i wytrzymuje większe wahania ciśnienia krwi (na przykład podczas gwałtownego wzrostu) w porównaniu z pacjentami nietrenującymi. Elastyczność naczyń jest dobrze utrzymana procedury wodne: na przykład kontrastowy prysznic.
3. Przy już istniejącej miażdżycy wskazane jest przestrzeganie ścisłej diety i przyjmowanie specjalnych leków (statyn).

4. Działania zapobiegające udarowi w grupach wysokiego ryzyka

Następujące kategorie pacjentów są uważane za grupy wysokiego ryzyka wystąpienia udaru mózgu:

1. Pacjenci z miażdżycą, nadciśnieniem tętniczym – te schorzenia są na tyle istotne pod względem powikłań, że działania profilaktyczne dla tych osób rozważyliśmy jako osobny blok powyżej.
2. Długoletni palacze – znaczenie rzucenia palenia zostało również omówione powyżej.
3. Kobiety i mężczyźni powyżej 50.
4. Osoby obciążone dziedzicznością.
5. Pacjenci otyli.
6. Pacjenci z cukrzycą.
7. Osoby z zaburzeniami krzepliwości krwi (koagulopatia) ze skłonnością do zakrzepicy.
8. Pacjenci z zaburzeniami rytmu.
9. Kobiety przyjmujące doustne środki antykoncepcyjne.

Jak przebiega profilaktyka udaru mózgu w takich przypadkach?

Wiek i dziedziczność

Ze starzeniem się organizmu nic nie można zrobić - to proces fizjologiczny. I nie da się też zmienić dziedziczności - tak ją otrzymałeś od rodziców. Jednak w obecności dziedzicznych i związanych z wiekiem czynników obciążających ryzyko ich wdrożenia, czyli rozwoju udaru mózgu, można znacznie zmniejszyć, jeśli ogólne zalecenia które omówiliśmy powyżej.

Otyłość

Znaczenie otyłości w występowaniu wszelkiego rodzaju problemy zdrowia trudno przecenić. Nadwaga prowadzi do:

• do uporczywego i słabo uleczalnego nadciśnienia tętniczego;
• do zaburzenia równowagi lipidów we krwi iw rezultacie do wystąpienia miażdżycy;
• na zmiany właściwości reologicznych krwi (zwiększona lepkość, skłonność do zakrzepicy);
• do naruszeń tonu naczyń mózgowych;
• na inne wielokrotne zmiany, które zwiększają ryzyko udaru.

Jednocześnie problem odchudzania jest nadal słabo rozwiązany. Chodzi nie tylko o to, że niektórzy pacjenci po prostu nie chcą rezygnować z wygodnego i znanego im stylu życia. W rzeczywistości większość pacjentów jest gotowa do ponownej oceny swoich poglądów i podczas rozmowy z lekarzem zdaje sobie sprawę z potrzeby odchudzania. Jednak w praktyce jest to bardzo trudne – przestrzeganie diety niskokalorycznej i zwiększenie aktywności fizycznej nie zawsze wystarcza, aby schudnąć, ponieważ przy otyłości, szczególnie wyraźnej, występują zaburzenia hormonalne, metaboliczne i metaboliczne, które utrudniają by schudnąć. Dlatego problemem nadwagi należy zająć się jak najwcześniej, wspólnie z doświadczonymi lekarzami różnych specjalności – endokrynologiem, dietetykiem, psychoterapeutą.

Powody, dla których warto schudnąć

Cukrzyca

Cukrzyca - przewlekła patologia, co przy długotrwałym istnieniu zawsze prowadzi do zaburzeń mikrokrążenia i patologii ściany naczynia. Tylko kompensacja cukrzycy może zapobiec lub przynajmniej spowolnić pojawianie się tych zmian, czyli utrzymać poziom glikemii (glikemii) na poziomie optymalnym dla danego pacjenta.

Aby osiągnąć stabilną kompensację cukrzycy, należy przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza prowadzącego (endokrynologa) - nie pomijać zastrzyków insuliny (ani nie przyjmować leków hipoglikemizujących), przestrzegać specjalnej diety, okresowo poddawać się badaniom i dostosowywać terapię w odpowiednim czasie sposób.

koagulopatia

Tendencję do zwiększonej zakrzepicy obserwuje się w wielu chorobach (żylaki kończyn dolnych, dziedziczna i nabyta patologia układu krzepnięcia krwi, przewlekła niewydolność serca itp.).

Jeśli pacjent ma krzepnięcie krwi i skłonność do zakrzepicy, konieczne jest przepisanie specjalne preparaty(aspiryna i jej pochodne, kuranty itp.) w celu zapobiegania udarowi, zawałowi serca i innym powikłaniom.

Arytmie

Zaburzenia rytmu serca prowadzą do zmian właściwości reologicznych krwi – jej zwiększonej lepkości, wirowania i zagęszczania z tworzeniem się skrzepów. Pęknięte skrzepy krwi mogą dostać się do naczyń mózgowych i zatkać je, powodując udar. Dlatego arytmie, a także koagulopatia, wymagają włączenia leków przeciwpłytkowych do złożonej terapii - leków zmniejszających ryzyko zakrzepicy (aspiryna, kuranty).

Przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych

Środki antykoncepcyjne zawierające hormony mają efekt uboczny- zwiększać ryzyko zakrzepów krwi. Dlatego kobiety palące, a także pacjenci z żylakami i koagulopatią powinni wybrać inne metody profilaktyki. niechciana ciąża. Ale nawet przy dobrym zdrowiu, w przypadku długotrwałego stosowania hormonalnych środków antykoncepcyjnych, konieczne jest okresowe poddawanie się badaniom - wykonanie ogólnego badania krwi i koagulogramu (zgodnie z zaleceniami ginekologa lub terapeuty).

Wniosek

Podsumowując, oto kilka faktów, które świadczą o tym, jak ważna i skuteczna jest profilaktyka udaru mózgu:

• rzucenie palenia w ciągu roku zmniejsza ryzyko udaru o około 40%;
• utrzymanie poziomu ciśnienia krwi w optymalnych granicach zapobiega 80% udarów;
• utrata masy ciała i przestrzeganie diety niskocholesterolowej zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia incydentów naczyniowo-mózgowych prawie 2-krotnie.