Kde nie je aklimatizácia u dieťaťa. Všeobecné známky aklimatizácie

Často je aklimatizácia u detí vnímaná rodičmi ako prechladnutie, ale symptomatická liečba je v tomto prípade neúčinná.

Pri prudkej zmene klímy ľudské telo zažíva silný stres, tento proces je obzvlášť ťažký pre deti. Telo potrebuje čas na prispôsobenie sa novému terénu a podmienkam, toto obdobie sa bežne nazýva aklimatizácia. Predpokladá sa, že deti do troch rokov ťažšie znášajú náhle zmeny klímy.

Bábätká v tomto období trpia nespavosťou, bolesťami hlavy, horúčkami, hrdlami, taktiež sa v tomto období deti stávajú ufňukanejšími, podráždenejšími, problémami so stolicou, vracaním a pod.

Príčiny aklimatizácie u detí

Aklimatizácia u detí je obdobie, počas ktorého si organizmus zvyká na meniace sa klimatické alebo geografické podmienky. Tento stav sa u detí vyskytuje najčastejšie počas letných prázdnin, keď bábätko s rodičmi odchádza k moru alebo do krajín s podnebím odlišným od jeho obvyklého podnebia, napríklad zo severných na južné zemepisné šírky, ich suché podnebie až vlhké atď. .

Náhle zmeny situácie, dennej doby atď., veľmi ovplyvňujú Všeobecná podmienka bábätká, a tie znášajú zmenu prostredia vzhľadom na vek a nevytvorenú imunitu oveľa ťažšie ako dospelí.

znamenia

Aklimatizácia u detí sa môže vyskytnúť s rôznymi príznakmi a môže sa prejaviť vo väčšej alebo menšej miere.

Obzvlášť silná aklimatizácia sa prejavuje u detí mladších ako tri roky, pretože počas tohto obdobia je telo dieťaťa veľmi dlhé a ťažko si zvyknúť. iný druh zmeny.

Prvé príznaky tohto stavu sa spravidla objavia na druhý deň po príchode, ale v tomto prípade je všetko individuálne, u niektorých bábätiek sa príznaky môžu objaviť o niečo neskôr.

Zvyčajne v tomto čase má dieťa nevoľnosť alebo vracanie, zvýšený alebo znížený tlak, slabosť, ľahostajnosť k tomu, čo sa deje okolo, objavujú sa akékoľvek obavy, úzkosti, bolesti hlavy, zlý spánok a deti sa tiež stávajú podráždenejšími, rozmarnými. .

Teplota počas aklimatizácie u detí. Aklimatizáciu u detí často sprevádza mierna teplota. Telo tak reaguje na meniace sa zaužívané podmienky. Na výlete alebo pri presune do iného klimatického pásma by ste mali mať vždy pri sebe antipyretikum pre prípad, že by teplota stúpla príliš vysoko (viac ako 38,5 °C).

Niektoré príznaky klimatickej adaptácie tela na nové podmienky môžu zostať nepovšimnuté, avšak telo dieťaťa v tomto období zažíva obrovskú záťaž. V tomto období môže mať znížené fyzické alebo duševné schopnosti. U niektorých detí spôsobuje proces adaptácie silné prebudenie, u iných naopak letargiu a ľahostajnosť.

Ale napriek všetkým negatívnym vlastnostiam tento proces prispieva k tomu, že telo získava nové schopnosti, učí sa prispôsobiť sa neobvyklým podmienkam. Takéto procesy prebiehajúce v tele pôsobia ako otužovanie a každý nasledujúci proces adaptácie na nové klimatické podmienky bude jednoduchší.

Aklimatizácia u detí zvyčajne trvá 6-7 dní. Rodičia vynakladajú maximálne úsilie na skrátenie tohto obdobia, no všetky pokusy sú vo väčšine prípadov neúspešné. Všeobecne sa uznáva, že čím ďalej je dieťa rodné mesto, tým ťažšie a dlhšie bude prebiehať proces aklimatizácie.

V tomto období je imunita dieťaťa výrazne znížená, čo znamená, že telo nie je schopné odolávať infekciám a vírusom. Často sa u dieťaťa začína exacerbácia chronických ochorení, prudké zvýšenie teploty, hnačka.

Na zmiernenie obdobia aklimatizácie pomôže dieťaťu známa voda, ktorú si môžete vziať so sebou.

Neodporúča sa podávať lieky ihneď, je vhodné poradiť sa s odborníkom. Je potrebné pripomenúť, že pri teplotách pod 38,5 °C sa nemajú podávať antipyretiká, zvyčajne ak teplota nepresiahne túto hranicu, do jedného dňa sa sama zníži.

Aklimatizácia u detí je v niektorých prípadoch mimoriadne náročná. Staršie deti sa ľahšie prispôsobujú novým podmienkam ako deti.

Na druhý deň po príchode môže dieťa pociťovať bolesti hlavy, nespavosť, bezpríčinnú únavu. Často sa teplota začína zvyšovať, je tu bolesť v krku.

Pri zmene obvyklého jedla a vody môže telo drobkov reagovať hnačkou, bolesťou brucha atď.

Obdobie adaptácie na nové podmienky v arašidoch sa môže odložiť o 7 až 10 dní. Trvanie aklimatizácie závisí od vzdialenosti, na ktorú sa dieťa vzdialilo od svojich obvyklých podmienok. Všeobecne sa uznáva, že čím väčší je rozdiel v priemernej teplote vzduchu, tým ťažšie telo znáša klimatické zmeny.

Proces aklimatizácie je rozdelený do niekoľkých etáp:

1. Počiatočné obdobie, ktoré môže prebiehať bez zjavných príznakov, sa v tomto období v ľudskom tele len začína pripravovať na zmenu klimatických podmienok.
2. Obdobie vysokej reaktivity, počas ktorého sa stav prudko zhoršuje, sa objavujú prvé známky aklimatizácie. Toto obdobie sa považuje za najnebezpečnejšie.
3. Obdobie zosúladenia, počas ktorého sa stav postupne normalizuje, obnovujú všetky funkcie tela.
4. Obdobie úplnej aklimatizácie, ktoré môže trvať niekoľko mesiacov až niekoľko rokov (pri sťahovaní do nového trvalého bydliska).

Aklimatizácia u detí na mori v priemere trvá 10 dní, z tohto dôvodu dovolenka na mori na menej ako 30 dní neprinesie zdraviu bábätka žiaden benefit, skôr naopak. Po druhom týždni pobytu na mori začne slnko, vzduch a voda postupne posilňovať detský organizmus. Po príchode by ste nemali okamžite ísť na pláž, musíte dať dieťaťu čas na relaxáciu a zotavenie po dlhej ceste. Prvých pár dní je najlepšie stráviť prechádzkami v blízkosti miesta bydliska.

Aklimatizácia u detí v Turecku závisí od toho, v ktorej časti krajiny dovolenkujete. Ak sú podmienky blízke tým, ktoré sú dieťaťu známe, závislosť bude jednoduchšia a rýchlejšia (na Ukrajine je mierne kontinentálne podnebie).

Türkiye sa nachádza na pomerne veľkom území a tu môžete napočítať až päť klimatických pásiem. Viac ako polovica krajiny sa nachádza v subtropickom stredomorskom podnebí, ktoré je charakteristické horúcimi letami a teplá zima, najmä v Istanbule a Antalyi, kde sa priemerná teplota v januári môže pohybovať od +5 do +25°C.

V západných častiach Anatolskej vysočiny a v strede krajiny je podnebie kontinentálne s horúcimi letami a studenými zimami.

Na Arménskej vysočine už vládne mierne horské podnebie s prudkými poklesmi teplôt počas dňa (až do 20 stupňov). Letá v tejto oblasti sú teplé a zimy mrazivé so silnými nárazmi vetra.

Na pobreží Čierneho mora je podnebie zmiešané, v tejto oblasti sa nachádza prechodné pásmo z mierneho podnebia do subtropického. Táto časť krajiny sa vyznačuje vysokou vlhkosťou, najmä v severovýchodných oblastiach, a relatívne chladnými letami.

Pobrežie Čierneho mora v Turecku je oveľa chladnejšie ako pobrežie Egejského a Stredozemného mora, ktoré má výrazné subtropické podnebie s horúcimi a suchými letami a vlhkými teplými zimami.

Po návrate z dovolenky sa dieťa môže cítiť horšie, čo je opäť spojené s adaptáciou organizmu na podmienky, z ktorých sa už podarilo odučiť. Aklimatizácia u detí po mori nazývaná reaklimatizácia. Lekári radia po návrate domov viac oddychovať, či skôr spať. Odporúča sa piť kúru vitamínov, ktoré pomôžu telu prispôsobiť sa a zotaviť sa.

Lekári neodporúčajú posielať dieťa do škôlky alebo školy hneď po príchode, je lepšie dať dieťaťu niekoľko dní odpočinku navyše, aby sa vrátilo do normálu.

Príznaky reaklimatizácie sú podobné tým, ktoré sa pozorujú počas aklimatizácie: pocit nevoľnosti, ľahostajnosť k tomu, čo sa deje okolo, únava, hnačka.

Ak sa 1-2 dni po návrate domov dieťa cíti horšie, existujú známky reaklimatizácie, musíte sa poradiť s odborníkom.

Aklimatizácia u detí detstvo prebieha najmenej tri týždne. To, ako bude adaptačný proces prebiehať, závisí od mnohých faktorov (stav imunity, choroby atď.) a prebieha individuálne v každom prípade. U niektorých bábätiek nastáva závislosť so silným zhoršením blahobytu a výraznými príznakmi, zatiaľ čo iné nemajú také ťažké adaptačné obdobie.

V prípade bábätka však okrem aklimatizácie zohráva dôležitú úlohu psychický stav mamičky, od ktorého stabilný stav bábätka vo veľkej miere závisí.

Nedostatočný odpočinok, vnútorný pocit nespokojnosti a pod. určite ovplyvní psycho-emocionálny stav matky a bábätko bude prudšie reagovať na klimatické zmeny.

S dieťa je lepšie relaxovať mimo mesta, na čerstvom vzduchu. U detí mladších ako tri roky lekári neodporúčajú opustiť ich klimatickú zónu. Ak sa napriek tomu rozhodnete v prospech mora, je potrebné zvoliť miesto, kde je malý dav ľudí, okrem toho by ste nemali ísť na dovolenku alebo sa pohybovať v najteplejšom období roka. Optimálny čas bude prvý letný mesiac alebo začiatok jesene.

Pri výbere miesta bydliska musíte tiež vziať do úvahy blízke zábavné podniky (diskotéky, letné kaviarne atď.) A vzdialenosť od cesty. S dieťaťom je lepšie vybrať si pokojné miesto s dobrou plážou.

S novorodencom by ste tiež nemali ísť do exotických krajín, krajín, do ktorých potrebujete letieť viac ako štyri hodiny alebo do krajín, kde sa klíma výrazne líši od bežného (napr. zimný čas letieť do horúcich krajín a naopak).

Telo dieťaťa do jedného roka ešte nie je úplne formované a reakcia na akúkoľvek zmenu môže byť nepredvídateľná. Aklimatizácia u detí mladších ako jeden rok prebieha prísnejšie ako u dospelých a v tomto prípade by sa mali brať do úvahy individuálne vlastnosti dieťaťa.

Treba pripomenúť, že imunita sa u detí vyvíja približne do 1,5 roka, preto by ste si mali naplánovať dovolenku alebo presťahovať sa, aby krehké telo nevydržalo priveľký stres (neodporúča sa brať dieťa do nezvyklého podnebia max. šesť mesiacov).

Treba si uvedomiť aj to, že zmena časového pásma je škodlivejšia ako zmena klímy.

Počas dovolenky s dieťaťom na mori je lepšie vybrať si krajinu s nízkou vlhkosťou a nie príliš horúcim podnebím, najlepšou možnosťou by bola Čierna Hora, Chorvátsko, Kanárske ostrovy, Grécko, Krymský polostrov, Bulharsko, Kréta, Cyprus .

Stredozemné more a Červené more sú vhodné na dovolenku s bábätkami do jedného roka v prvých mesiacoch jesene alebo jari.

Diagnostika

Aklimatizácia u detí je individuálny proces. Niektoré bábätká sa po príchode do nového podnebného pásma stanú letargickými, iné sa stanú príliš aktívnymi.

Aklimatizácia môže byť diagnostikovaná charakteristickými príznakmi: výskyt nevoľnosti alebo vracania, závraty, bolesti hlavy. Príznaky sa často podobajú bežnej nádche: kašeľ, nádcha, bolesť hrdla, horúčka.

Príznaky aklimatizácie sa spravidla objavujú prvý alebo druhý deň po príchode a trvajú v závislosti od individuálnych vlastností ľudského tela 1-2 týždne.

Liečba aklimatizácie u detí

Aklimatizácia u detí, rovnako ako u dospelých, nie je prístupná špecifickej liečbe, pretože nejde o chorobu, ale o proces privykania si na nové podmienky. A trvá, kým sa telo prispôsobí novej klíme, takže liečba by v tomto prípade mala byť symptomatická. O vysoká teplota(viac ako 38,5 ° C), je potrebné podať dieťaťu antipyretikum - efferalgan, cefecon, panadol.

Pri kašli, ktorý sa často vyskytuje pri aklimatizácii, môžete bábätku podávať sirup ambrobene, ochucený a pod.. Na úľavu od bolesti hrdla môžete použiť homeopatiká, výplachy atď. Neodporúča sa používať spreje, pretože na slabú imunitu pôsobia príliš agresívne.

Ak máte nádchu alebo upchatý nos, môžete použiť špeciálne prípravky s obsahom morská voda alebo olejčeky, môžete použiť aj otrivin, nazivin a pod., podľa veku dieťaťa.

Pri poruchách trávenia, nevoľnosti, vracaní sa majú užívať antiemetiká, antibakteriálne lieky, ktoré má predpísať lekár.

Stojí za zmienku, že pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu nie je možné samoliečiť, najmä v prípade detí.

Niekedy má stres prenášaný bábätkom pri pohybe za následok rôzne alergické reakcie (pupienky, začervenanie, pľuzgiere, svrbenie atď.). Niektorým bábätkám pomôže bežné antihistaminikum – diazolín, klaritín, astemizol, niektoré budú potrebovať komplex medikamentózna liečba.

Ako si uľahčiť aklimatizáciu?

Kým si dieťa zvykne, môže trvať až 14 dní, takže pri plánovaní dovolenky s tým treba počítať.

Aby aklimatizačný proces prebiehal hladšie, odporúča sa vybrať si miesta na rekreáciu s podnebím podobným podnebiu, ktoré je dieťaťu známe (najmä u detí mladších ako tri roky).

Pri prechode niekoľkých časových pásiem (predpokladá sa, že každé časové pásmo pridáva jeden deň aklimatizácie) je lepšie pripraviť dieťa vopred na nový režim. Najlepšie je začať plánom vstávania a spánku, niekoľko týždňov pred plánovanou cestou sa odporúča posunúť režim o 30-60 minút.

Aby telo menej bolestivo reagovalo na nové jedlo a vodu, mali by ste si so sebou vziať potraviny a vodu, ktoré sú dieťaťu známe, čo najskôr pomôže telu vyrovnať sa s novými podmienkami.

Bábätko by malo denne vypiť dostatok vody (hmotnosť vynásobte 30).

Dôležitá je aj kvalita vody, nepite vodu z vodovodu ani z prameňov, radšej dajte prednosť balenej vode z obchodu.

Prevencia aklimatizácie u detí

Aklimatizácia u detí, ako už bolo spomenuté, je individuálny proces. Tomuto obdobiu nebude možné úplne zabrániť, ale môžete sa pokúsiť jeho priebeh čo najviac zmierniť.

Po presťahovaní alebo počas dovolenky s bábätkom by ste sa mali snažiť dodržiavať zaužívaný denný režim: ísť spať, vstávať, jesť v rovnakom čase (toto je dôležité najmä pri zmene časového pásma).

Najmenej týždeň pred očakávaným dátumom odchodu sa musíte poradiť s pediatrom, ktorý vám pomôže vybrať vitamínový komplex a podať potrebné rady. Pred odchodom je potrebné dieťa fyzicky nepreťažovať, dať mu viac času na odpočinok. Za priaznivého počasia sa môžete opaľovať krátko, čo pomôže posilniť imunitný systém a pripraviť pokožku na horúce podnebie.

Ako sa vyhnúť aklimatizácii u dieťaťa? Aklimatizácia u detí sa vyskytuje v každom prípade, je takmer nemožné vyhnúť sa procesu zvykania si na nové miesto. Aby na dovolenke nebola závislosť dieťaťa taká výrazná, musíte si vybrať miesta v rovnakom časovom pásme (alebo s časovým rozdielom nie väčším ako tri hodiny).

Lepší je aj presun vlakom, keďže počas cesty sa telo začne postupne prispôsobovať novým klimatickým podmienkam. Letecká doprava nie je najlepšia najlepšia voľba, pretože rýchlosť pohybu je vysoká, dochádza k prudkej zmene klímy (časové pásmo) a závislosť tela je z tohto dôvodu ťažšia.

Minimálna doba odpočinku by mala byť 2 týždne, počas ktorých sa telo bábätka adaptuje a má čas si oddýchnuť a nabrať sily. Ak pobyt na novom trvá kratšie, potom na telo bábätka dopadá dvojnásobná záťaž a nie je vylúčený ani proces ťažkej reaklimatizácie po návrate domov.

Predpoveď

Aklimatizácia u detí prebieha s viac či menej výraznými príznakmi. Vo väčšine prípadov je prognóza priaznivá - po 7-10 dňoch si telo dieťaťa zvykne na nové podmienky, posilní sa imunitný systém, stav sa vráti do normálu.

Aby bola závislosť menej bolestivá, mali by ste pri sťahovaní alebo na dovolenke dodržiavať určité pravidlá: kŕmiť a napájať dieťa jeho obvyklou stravou, dodržiavať režim, nemeniť príliš drasticky klímu, dať dieťaťu pred cestou vitamíny, atď.

Aklimatizácia u detí zahŕňa takmer všetky telesné systémy: nervový, kardiovaskulárny, tráviaci, dýchací, močový. Všetky orgány a systémy sú pod obrovským stresom, takže v tomto období je dôležité vytvoriť priaznivé podmienky pre dieťa, obklopiť ho starostlivosťou a láskou.

Pravdepodobne neexistuje človek, ktorý by nečakal na leto a dovolenku. Tieto dva pojmy sú predsa neoddeliteľné! Pre väčšinu populácie je dovolenka vždy spojená s morom. Príjemná cesta sa však často končí smutnými následkami, jedným z nich je aj aklimatizácia po mori.

Čo je to aklimatizácia?

Aklimatizácia je proces adaptácie organizmu na nové prostredie, najmä na nové poveternostné podmienky. Osoba, ktorá vymení jednu klimatickú zónu za inú, sa musí psychicky aj fyzicky prebudovať: zvyknúť si na novú teplotu, vzduch, časový rozdiel (ak existuje).

Najťažšie sa aklimatizujú deti. Ich imunita totiž nie je celkom stabilná, telo je stále slabé a podlieha rôznym vplyvom. Dôsledky klimatických zmien sa môžu prejaviť aj u ľudí dôchodkový vek a tí s chronickými ochoreniami.

Aklimatizácia: príznaky, liečba

Aby ste rýchlo prekonali obdobie aklimatizácie, musíte vedieť, aké príznaky sa prejavuje. Takže:

• Zvýšená telesná teplota.
• Bolesť hlavy, závrat.
• Výtok z nosa.
• Hnačka alebo, naopak, zápcha.
• Kašeľ.
• Rozrušený sen.
• Slabosť a únava.

Tieto príznaky adaptácie sa často zamieňajú s infekčné choroby alebo vírusy a samozrejme začať s medikamentóznou liečbou. Takáto terapia však nie je vždy správna, navyše môže zhoršiť proces adaptácie na klímu.

Aby ste sa vyhli následkom aklimatizácie, mesiac pred plánovanou cestou treba prísť na telo. Správny spôsob života Zdravé stravovanie, komplex vitamínov a minerálov pomôže menej bolestivo si zvyknúť na nové podmienky prostredia.

Aklimatizácia po mori, ktorej príznaky môžu byť veľmi odlišné (častejšie ide o príznaky SARS), bude jednoduchšia, ak bude dovolenka naplánovaná správne a na druhý deň nemusíte ísť do práce. Vždy je potrebné nechať čas na zotavenie.

Druhy aklimatizácie

V závislosti od toho, kde sa plánuje odpočinok, môže byť aklimatizačné obdobie podmienene rozdelené na zvykanie si na horúce, severné alebo horské podnebie.

Jedným z najbežnejších typov adaptácie je adaptácia a aklimatizácia po mori. Prvým znakom adaptácie na horúce krajiny je porušenie metabolizmu vody a soli. V súvislosti s osobou konzumuje veľa tekutín, a teda menej jedla. Telo vyzerá unavene a vyčerpane. Paralelne je narušená aj termoregulácia. Ľudia sa neustále potia, majú závraty. Pozorujú sa bolesti hlavy, suchosť a začervenanie kože.

Zvyknúť si na chladné severné podnebie neprechádza bez stopy. Nízka teplota vzduch, zmena svetelného režimu a nedostatok slnka môžu spôsobiť:

• Ospalosť a únava.
• Znížená chuť do jedla.
• Podchladenie.
• Nespavosť, stres, depresia.

V horách je dosť náročné aklimatizovať sa. Minimálne množstvo kyslíka a vysoký tlak majú niekedy veľmi vážny vplyv na zdravie, najmä u ľudí s chorobami srdca a horných dýchacích ciest. Dýchavičnosť, nevoľnosť, závraty, hučanie v ušiach sú len malou časťou príznakov, ktoré krotiteľ hôr pociťuje.

Základným pravidlom každého cestovateľa je preto pripraviť telo na prostredie, v ktorom bude prebiehať aklimatizácia. Ako prebieha adaptácia na nové klimatické podmienky? Závisí to aj od životného štýlu a stravovania človeka.

Ako si uľahčiť adaptáciu?

Na akúkoľvek cestu sa treba vždy vopred pripraviť. Príprava zahŕňa nielen rezerváciu hotelov, balenie kufrov, plánovanie trasy, ale aj otužovanie tela.

1. Nezáleží na tom, ktorú krajinu a s akou klímou sa človek chystá navštíviť, v každom prípade je ovplyvnený adaptačný proces zdravý životný štýlživot a správnej výživy.
2. Na zlepšenie tela by mal odpočinok v krajine s inými poveternostnými podmienkami trvať najmenej osem až dvanásť dní. S deťmi - až dvadsať dní.
3. Aby zmena časových pásiem nepriniesla nepohodlie, mali by ste si doma upraviť režim dňa a spať.
4. Najlepšie je naplánovať si cestu tak, aby príchod padol na večer. Takže po dlhej a únavnej ceste si telo počas nočného spánku oddýchne a bude menej náchylné na stres.
5. V prvých dňoch odpočinku nemusíte robiť dlhé prechádzky a výlety. Na slnko je lepšie vychádzať po 16. hodine.
6. Ak ide o hornaté podnebie, neponáhľajte sa s výstupom. Prejdené vzdialenosti za deň by mali byť obmedzené na 600 metrov.
7. V severných krajinách je hlavnou vecou neprechladzovať sa. Okrem teplého oblečenia sa oplatí vziať si so sebou vetruodolné bundy. V prvých dňoch by sa mal pobyt vonku obmedziť na minimum.
8. Pri každom výlete nezabúdajte na vitamíny. Zvýšia obranyschopnosť organizmu.

Aklimatizácia po mori

Zdalo by sa, čo môže byť lepšie ako dovolenka pri mori? Nič! Pre niekoho je však takáto dovolenka vždy spojená s aklimatizáciou, najmä ak sa výlet koná spoločne s deťmi. Deti, ktoré majú nestabilnú imunitu, sa oveľa ťažšie prispôsobujú podmienkam prostredia - MATERSKÁ ŠKOLA, škola. Čo povedať o mori!

Preto neznášajú nielen more, ale ani zvykanie si na domácu klímu po dovolenke. Táto adaptácia sa nazýva reaklimatizácia a môžu ju sprevádzať rovnaké príznaky ako aklimatizácia.

Na zmiernenie stavu seba a dieťaťa po príchode domov po mori potrebujete:

• Spite viac, doprajte svojmu telu odpočinok.
• Do práce, aj do škôlky (školy) je lepšie ísť po pár dňoch.
• V prvých dňoch po dovolenke sa treba vyhýbať fyzickej a psychickej záťaži.
• Držte sa a jedzte správne (ľahké polievky a šaláty).
• Vyhnite sa stresové situácie a negatívne emócie.
• Ak je po mori nádcha, je dôležité nenapchávať telo antibiotikami. Po niekoľkých dňoch príznaky zmiznú a užívanie liekov môže situáciu len zhoršiť. Vitamíny a bylinkové čaje pomáhajú v boji proti prechladnutiu.

Keď aklimatizácia dieťaťa po mori nepresiahne viac ako tri - štyri dni, mali by ste sa poradiť s lekárom. Je možné, že telo dieťaťa, ale aj dospelého človeka mohlo chytiť nejaký exotický vírus alebo bacil.

Relaxujte s mysľou!

Leto je takmer pre každého človeka časom dovoleniek a mora. Slnko, piesok, modré vlny - o čom snívajú celý rok. Aby sa dlho očakávaný výlet nezmenil na mučenie, telo musí byť pripravené na odpočinok v iných klimatických zónach.

Aklimatizácia po mori - normálny jav. Symptómy SARS nie sú dôvodom na „bitie na poplach“. Správny režim dní, zdravý spánok a výživa pomôžu prekonať adaptačné obdobie.

Väčšina Rusov uprednostňuje dovolenku v zahraničí, na pobreží teplého mora. Ale vlhkosť a teplota vzduchu, ako aj teplota morskej vody, sú veľmi odlišné od miernych klimatických podmienok, ktoré sú známe našim zemepisným šírkam. A na rozdiel od dospelých je pre bábätká oveľa ťažšie adaptovať sa na nové klimatické podmienky.

Prvé známky a príznaky aklimatizácie u detí na mori

Aklimatizácia je daná prírodou, prirodzený proces reštrukturalizácie tela v súlade s novými zmenenými podmienkami existencie. U niekoho sa to prejavuje prudko a bolestivo a niektoré deti pokojne znášajú všetky útrapy spojené s letom a klimatickými zmenami. Väčšina detí Aklimatizácia je charakterizovaná nasledujúcimi príznakmi:

• zvýšenie telesnej teploty;
• výtok z nosa;
• kašeľ;
• znížená alebo úplná strata chuti do jedla;
• letargia, slabosť a apatia;
• podráždenosť a zlá nálada;
• nevoľnosť, vracanie, hnačka;
• problémy so spánkom.

Je dôležité nezamieňať príznaky aklimatizácia u detí na mori s príznakmi vážnejších ochorení. Aklimatizácia začína náhle na druhý deň. Ak je napríklad dieťa prechladnuté, príznaky sa začnú objavovať postupne na vzostupe. Podozrenie, že niečo nie je v poriadku - ihneď k lekárovi.

Trvanie aklimatizácie u detí na mori

Dospelému telu trvá v priemere pár dní, kým si zvykne na nové podmienky. Dieťa sa môže cítiť zle na mori celú vašu dovolenku, a čím je mladší, tým výraznejšie budú príznaky malátnosti.

Aklimatizácia detí prebieha v etapách:

• Začiatok – v prvý deň rodičia väčšinou nepozorujú žiadne známky zhoršenia zdravotného stavu dieťaťa.
• Na druhý deň väčšina rodičov u detí fixuje náhly skok telesná teplota. Staršie deti sa môžu sťažovať na nevoľnosť, bolesti hlavy. Fáza ostrej exacerbácie trvá dva až štyri dni.
• Piaty deň príznaky exacerbácie postupne, ale isto prechádzajú a dieťa sa začína zotavovať: jeho nálada sa môže zlepšiť, chuť do jedla môže stúpať.
• Ukončenie aklimatizácie. Na siedmy deň sa telo dieťaťa úplne prispôsobí novým podmienkam.

Aklimatizácia u dojčiat na mori

Deti mladšie ako tri roky vzhľadom na ešte nie úplne vytvorenú imunitu je ťažké zvládnuť aklimatizáciu. Hluk, letecká doprava, riziko chytenia závažnej infekcie, zmena časových pásiem – všetky tieto faktory môžu vážne narušiť zdravie aj duševný pokoj malého človiečika. Vystrašené zmenou pohodlných podmienok pre neho a jeho vlastnej mäkkej a útulnej postele do hotelovej izby sa dieťa pokúsi zaspať na dlhú dobu.

Výsledkom je, že dovolenka v raji sa môže zmeniť na sériu problémov v podobe bezsenných nocí, nekonečných rozmarov a detského plaču zo svojej malátnosti.

Oplatí sa podrobovať slabé detské telo takýmto neopodstatneným testom? Dovolenka na mori je nevyhnutnejšia pre rodičov ako pre bábätko. Je nepravdepodobné, že ocení krásu prímorskej krajiny a chuť nových jedál, pretože zatiaľ potrebuje iba vaše teplo, pozornosť a náklonnosť. ako sa vyhnúť aklimatizácii u dieťaťa na mori.

Ak sa rozhodnete vziať dieťa na mori sa oplatí zorganizovať podmienky čo najbližšie k tým, na ktoré je už zvyknutý. Pokúste sa udržať režimy kŕmenia a spánku, chráňte ho pred priamym slnečným žiarením a neberte si ho na výlety do hlučných a preplnených miest.

Ako sa vyhnúť bolestivej aklimatizácii u dieťaťa na mori

Výlet k moru s celou rodinou môže zanechať veľa príjemných dojmov, ak budete postupovať podľa niekoľkých tipov na zmiernenie príznakov adaptácie u detí na nové podmienky:

• Časové pásma. Ak chcete skrátiť adaptačné obdobie, vyberajte miesta na odpočinok s minimálnym rozdielom v časových pásmach.
• Rozdiel v poveternostných podmienkach. Vyhnite sa situáciám, keď cesta zahŕňa prudký skok v ročných obdobiach: napríklad zo zimy do leta alebo naopak.
• Trvanie dovolenky. Bábätká si na novú klímu zvykajú veľmi dlho, od jedného do dvoch týždňov. Preto, aby sa dieťa adaptovalo a malo čas na relax, naplánujte si dlhú cestu na tri týždne.
• Prevencia. Aby ste sa vyhli aklimatizácii u dieťaťa na mori, začnite pred plánovanou dovolenkou už v predstihu posilňovať imunitný systém mladého cestovateľa. Viac ovocia a zeleniny, správna výživa, čerstvý vzduch a samozrejme vitamínové komplexy. Výbornou prípravou na výlet k moru v krajine s horúcou klímou je návšteva bazéna a sauny.
• Ďalší požadovaný stav – očkovanie.
• Produkty. Ak cestujete s bábätkom, doprajte si čas na vyskúšanie nových jedál. Spolu s materské mlieko môžu sa dostať do žalúdka vášho dieťaťa a spôsobiť alergickú reakciu. Ak je dieťa na doplnkových potravinách, zásobte sa pohármi zemiakovej kaše, instantných cereálií a sušienok, ktoré už pozná.
• Denný režim. Od samého začiatku sa snažte vytvoriť dieťaťu spánkový a stravovací návyk. V prvých dňoch nezaťažujte dieťa rekreačnými aktivitami: nechajte telo dieťaťa zvyknúť si na nové podmienky.

03.07.2018 Lekár Evgenia Alexandrovna Miroshnikova 0

Čo potrebujete vedieť o aklimatizácii u detí?

Aklimatizácia u detí je prirodzený proces prispôsobovania tela meniacim sa podmienkam prostredia: podnebie, časové pásmo, voda, výživa, teplota a vlhkosť. Detská imunita ešte nemá vytvorený stabilný adaptačný mechanizmus, takže prudké zmeny môžu vyvolať príznaky podobné vírusovým a infekčným ochoreniam. V období aklimatizácie sa zvyšuje citlivosť dieťaťa na patogény, narúša sa režim spánku a bdenia, môžu sa zhoršiť chronické ochorenia. Rodičia by sa preto mali na nadchádzajúcu cestu dôkladne pripraviť.

Aklimatizácia u detí môže byť sprevádzaná rôznymi príznakmi. Závisí to od veku aj od miesta, kam bábätko prišlo. Taktiež jednotlivé stavy detí počas adaptácie možno spájať so zdravotnými charakteristikami, imunitou a prípravou na cestu. Najčastejšie sa aklimatizácia prejavuje ako:

• katarálne javy (kýchanie, upchatý nos, slzenie, bolesť hrdla, kašeľ);
• zvýšenie telesnej teploty na subfebrilné hodnoty;
• poruchy trávenia (hnačka, zápcha, vracanie a nevoľnosť, odmietanie jedla);
• poruchy správania (slzivosť, ospalosť alebo naopak nadmerné vzrušenie);
• bolesti hlavy a svalov;
• exacerbácia chronických ochorení.

Načasovanie

Adaptácia imunity dieťaťa na nové podmienky prostredia trvá v priemere 5 až 14 dní a prechádza sama. Teplota by sa mala vrátiť do normálu na druhý alebo tretí deň. Tráviace ťažkosti spojené s kinetózou dieťaťa v preprave pominú za pár dní, pričom sa tráviaci trakt adaptuje na novú kvalitu vody a potravy. Dôležité je neopierať sa v tomto období o novinky z miestnej kuchyne, aby prechod k nevšednému jedlu prebehol čo najhladšie. V prvých dňoch cestovania je lepšie obmedziť sa na jedno miesto pobytu, nepreťažovať detskú psychiku dojmami.

etapy

Aklimatizácia u detí spojená s príchodom rodiny k moru alebo do krajiny s podnebím výrazne odlišným od miesta ich trvalého bydliska prebieha v niekoľkých etapách.

1. Prebieha takmer asymptomaticky. V tomto čase sa imunitný systém dieťaťa prispôsobuje zmenám, zoznamuje sa s neobvyklými patogénmi. Všetky telesné systémy sa prispôsobujú novému prostrediu, potrave, vode, časovému pásmu, vlhkosti a teplote okolia.
2. Najostrejšie. V tomto čase imunitný systém reaguje na všetko, čo považuje za ohrozenie zdravia. Tráviaci trakt reaguje zrýchlením alebo spomalením peristaltiky. Súčasťou psychiky sú obranné mechanizmy proti stresu.
3. Dochádza k relatívnej stabilizácii. Imunitný systém je stále napätý, ale už nereaguje vyrážkou ani teplotnými výkyvmi, postupne si zvyká.
4. Je to typické pre tých, ktorí na dlhší čas zmenili svoje bydlisko. Životné prostredie začína byť vnímaný ako prirodzený. V tomto prípade môžeme hovoriť o úplnej adaptácii. V závislosti od charakteristík zdravia a radikálnosti klimatickej zmeny nastáva toto štádium v ​​priebehu niekoľkých týždňov až jedného roka.

Vlastnosti aklimatizácie u detí rôzneho veku

V závislosti od veku deti tolerujú zmenu klímy a umiestnenie veľmi odlišne. Je celkom možné podstúpiť adaptáciu s malými alebo žiadnymi príznakmi a zhoršením blahobytu. Rodičia však musia byť pripravení na rôzne prejavy.

bábätká

Batoľatá až do tri roky najťažšie sa prispôsobiť. Obzvlášť veľa ťažkostí vzniká do jedného roka. Závažnosť a trvanie aklimatizácie v tomto prípade závisí najmä od fungovania imunitného systému a psycho-emocionálneho stavu. To posledné veľmi súvisí s stav mysle matiek.

Aby ste dieťaťu pomohli ľahšie vydržať cestu, mali by ste sa mu snažiť poskytnúť najznámejšie jedlo, piť iba balenú vodu. Ak je dieťa dojčenie, umožniť mu dojčiť na požiadanie. Musíte zostať pokojní, viac objať dieťa, ukázať, že v okolí nie je nič nebezpečné.

predškolákov

Deti od troch do siedmich rokov sa ľahšie adaptujú na zmeny vonkajšieho prostredia. Aklimatizácia u detí predškolskom veku na mori sa môže vyskytnúť bez výraznejších príznakov. Je to spôsobené tým, že imunita detí predškolského veku sa už stihla zoznámiť s mnohými mikroorganizmami a vírusmi. Okrem toho môžu deti hlásiť nepríjemné prejavy adaptácie a rodičia im rýchlo poskytnú prvú pomoc bez toho, aby ich priviedli k reaktívnym procesom v tele.

Žiaci

Aklimatizácia u školákov sa prakticky nelíši od dospelých. Imunitný a zažívacie ústrojenstvo už zvyknutý na zmeny a ľahko prestaviteľný. Ťažkosti môžu vzniknúť u dospievajúcich v období aktívnych hormonálnych zmien. Vzhľadom na rýchly rast, vnútorné orgány a cievny systém nemusí držať krok s kostrou a svalmi. Z tohto dôvodu v letné obdobie, najmä počas horúčav môže dôjsť k mdlobám a krvácaniu z nosa.

Diagnostika a liečba

Keďže aklimatizácia je prirodzený proces, dieťa nepotrebuje ďalšiu diagnostiku a liečba bude prevažne symptomatická.

• Keď teplota stúpa, je vhodné použiť antipyretiká.
• S nádchou a upchatým nosom pomôže umývanie izotonickými roztokmi. Ak dieťa nemá teplotu, túto procedúru možno nahradiť bežným kúpeľom v mori. Ak v lietadle alebo pri používaní klimatizácie vysychajú sliznice, je lepšie použiť kvapky na na báze oleja. Ťažkosti s nazálnym dýchaním sa liečia použitím vazokonstriktorov.
• Pri poruchách príjmu potravy je lepšie vrátiť sa k bežnej strave dieťaťa. Odporúča sa podávať enterosorbenty a piť perorálny rehydratačný roztok.

Ak akútne príznaky aklimatizácie u detí na mori nezmiznú do 3-4 dní, je potrebné poradiť sa s lekárom, aby sa vylúčil črevná infekcia alebo vírusová infekcia.

Kedy je ľahká aklimatizácia?

Nebojte sa cestovať s deťmi. Aklimatizácia bude jednoduchá a bez následkov, ak rodičia budú dodržiavať určitý životný štýl, ktorý prispieva k rozvoju silnej imunity u bábätka.

• Celý rok upevňujú zdravie detí, veľa chodia, športujú s dieťaťom.
• Dodržiavajte vyváženú zdravú výživu.
• Často so sebou na výlety berú aj svoje deti.
• Sledujú somatické zdravie, včas diagnostikujú a liečia chronické a vrodené ochorenia.
• Včas zaočkujte deti proti nebezpečným bakteriálnym a vírusovým infekciám. Čo je dôležité, posledné očkovanie musí prebehnúť aspoň jeden a pol mesiaca pred cestou, aby sa imunita dieťaťa stihla vrátiť do normálneho pracovného rytmu.
• Naučte sa pravidlám hygieny a prevencie chorôb.

BezOkov odporúča: spôsoby, ako uľahčiť priebeh aklimatizácie u dieťaťa

Pozorovanie jednoduché pravidlá oddychu s dieťaťom, rodičia budú môcť čo najjednoduchšie prejsť obdobím adaptácie na nové miesto.

• Na dovolenku s deťmi do troch rokov je lepšie vybrať si miesta s klímou blízko miesta trvalého bydliska.
• Jemne a opatrne zavádzajte nové potraviny. To platí aj pre exotické ovocie, morské plody, nápoje. Na pitie používajte balenú vodu.
• Počas cesty sa vyhnite užívaniu preventívnych liekov, doplnkov stravy a vitamínov. V dôsledku klimatických zmien a práce imunitného systému môže byť reakcia na ne nepredvídateľná.
• Vezmite si so sebou oblečenie pre akýkoľvek teplotný režim. Vyhnite sa prehriatiu a podchladeniu.
• Nedovoľte, aby dieťa zostalo dlho na slnku, používajte opaľovací krém. Nezabudnite na pokrývku hlavy. Buďte opatrní pri teplotných rozdieloch na ulici a v klimatizovanej miestnosti.
• Po návrate domov čaká bábätko opačný proces aklimatizácie. Snažte sa v tomto období venovať pozornosť jeho stavu.
• Pred cestou do inej klimatickej zóny sa poraďte so svojím pediatrom. Je žiaduce dodať ďalšie vakcíny proti lokálnym infekciám bežným v regióne.

Plánovanie dovolenkovej destinácie

Pre prvú cestu dieťaťa je lepšie vybrať si miesto s podnebím, ktoré je najbližšie k jeho vlastnému. Je lepšie zvoliť maximálny čas cesty, pretože od prvého týždňa bude telo dieťaťa plne zahrnuté do prispôsobenia.

Skúste ísť prvýkrát na menej frekventované miesto bez davov turistov. Infekcie nežijú v prírode samy o sebe, sú prenášané ľuďmi a deti sú najviac náchylné na neznáme patogény.

Cestovanie vlakom je zároveň pre deti v prvých rokoch života výhodnejšie ako lietadlom. Faktom je, že už vo vlaku sa telo začína prispôsobovať zmenám. Je to menej stresujúce ako náhly prechod z chladu do tepla a naopak.

Reaklimatizácia

Po mori sa u dieťaťa môžu prejaviť rovnaké príznaky ako pri aklimatizácii. Faktom je, že telo opäť zapne mechanizmus zvykania si na nezvyčajné podmienky, pretože sa mu podarilo odstaviť sa z domu. Rodičia môžu opäť pociťovať horúčku, nádchu, kašeľ, tráviace ťažkosti u bábätka. Konanie rodičov v tomto prípade by malo byť rovnaké ako počas aklimatizácie na výlete. Trpezlivosť, čas a symptomatická pomoc dieťaťu čoskoro vrátia jeho zdravie do normálu.

Niektorí rodičia sa boja ísť s deťmi na dovolenku do oblasti s inou klímou, keďže sa obávajú náročnej aklimatizácie. Ale naozaj sa chcete opaľovať na teplom pobreží mora. Ak však poznáte základné pravidlá prevencie, mnohým problémom sa dá vyhnúť. V tomto článku sa dozviete, čo je aklimatizácia, príznaky u detí a základné preventívne opatrenia.

Pojem aklimatizácie a príčiny jej vzniku

Aklimatizácia je prirodzený biologický proces, ktorý je nevyhnutný na to, aby si telo zvyklo na meniace sa podmienky prostredia.

Najčastejšie sa tento proces prejavuje najmä u detí so zmenou klímy a geografických podmienok. To sa dá vysvetliť vekové charakteristiky organizmu a nezrelá imunita. Dôvodom aklimatizácie je prudká zmena prostredia, časového pásma a ďalších faktorov.

Všeobecné známky aklimatizácie

Aklimatizácia sa u detí vo väčšine prípadov prejaví približne na druhý deň po zmene podmienok. Všimne si, že čo menej dieťa tým ťažšie prechádza týmto procesom. Často rodičia berú tento jav na prechladnutie a nesprávne zaobchádzajú so svojím dieťaťom.

Musíte vedieť, že aklimatizácia u detí sa môže prejaviť:

• zvýšená telesná teplota;
• kašeľ
• strata chuti do jedla;
• výtok z nosa;
• poruchy spánku;
• nevoľnosť a zvracanie;
• letargia a podráždenosť.

Obdobie aklimatizácie u detí môže trvať približne 1-2 týždne, hoci u dospelých všetky príznaky vymiznú v priebehu niekoľkých dní.

Vlastnosti aklimatizácie na mori

Prípadné problémy s privyknutím si na morskú klímu znepokojujú všetkých rodičov, najmä tých, ktorí idú na takýto výlet s celou rodinou prvýkrát. S malými deťmi sa oplatí odporučiť ísť k moru len na dlhodobé poukazy, pretože ak celá dovolenka trvá 7-10 dní, tak aklimatizácia zaberie celý tento čas a bábätko si nebude môcť poriadne oddýchnuť, a rodičia tiež.

Zvyčajne deti začínajú využívať morský vzduch až v druhom týždni odpočinku. Rodičia tiež musia vedieť, že po príchode by ste nemali ísť hneď na pláž s celou rodinou, pretože telo dieťaťa si potrebuje oddýchnuť, aby sa zotavilo. Prvé dni po príchode do rezortu si navyše nemusíte plánovať dlhé výlety a aktívnu zábavu. Potom bude aklimatizácia u detí na mori jednoduchšia.

Vlastnosti aklimatizácie po mori

Pomerne často sa dieťa po návrate z dovolenky začne sťažovať na nevoľnosť. Stáva sa to, ak sa telo dieťaťa odvykalo od predtým známych podmienok a opäť potrebuje proces závislosti. Toto prispôsobenie sa nazýva reaklimatizácia. Aby ste dieťaťu pomohli, mali by ste mu dať dobrý spánok a piť kúru vitamínov.

Aklimatizácia u detí po mori, ktorej príznakmi sú únava, malátnosť a hnačka, je pre dieťa dosť vážnou skúškou. Preto je lepšie, ak prvé dni po príchode nenavštevuje školu či škôlku.

Proces aklimatizácie u dojčiat

Aklimatizácia je najťažšia u dojčiat. Najčastejšie to trvá najmenej tri týždne. Priebeh tohto procesu závisí od zostavy vonkajšie faktory, ako je stav imunitného systému, prítomnosť akýchkoľvek chorôb atď. Aklimatizácia u detí na mori má výrazné príznaky a veľa závisí od matky, pretože jej psychický stav ovplyvňuje pohodu dieťaťa.

Nezvyčajne dlhá cesta, úplne iná atmosféra a zmena klimatických podmienok – to všetko ovplyvňuje bábätko, preto je veľmi dôležité, aby matka mala dobrá nálada aby dieťa malo pocit, že sa nič zlé nedeje.

Aklimatizácia je oveľa jednoduchšia, ak je dieťa na čerstvom vzduchu, takže je najlepšie vybrať si nie hlučné letovisko, ale malé dediny ako miesto na dovolenku. Cestovať k moru s bábätkom, ktoré ešte nemá rok, je najlepšie buď v júni alebo v septembri.

Liečba aklimatizácie u detí

Adaptačný proces tela na meniace sa klimatické podmienky nemá špecifický liečebný algoritmus, keďže nejde o chorobu, ale o prirodzenú. fyziologický proces. Nedá sa to vyliečiť, treba len počkať, kým sa telo úplne prispôsobí. Ale v tomto prípade by sa niekedy mala použiť liečba symptómov.

Aklimatizácia u dieťaťa a teplota sa často navzájom sprevádzajú. V tomto prípade je nevyhnutné podať mu antipyretické lieky, medzi ktoré patrí Efferalgan alebo Panadol. Pri kašli by malo dieťa užívať Ambrobene alebo Flavomed. Ak je aklimatizácia sprevádzaná bolesťou v krku, potom stojí za to dať dieťaťu homeopatické lieky a bylinné výplachy, ale nemali by ste používať spreje, pretože môžu ešte viac oslabiť imunitu.

Počas obdobia zvykania si na nové podnebie sa deti môžu často sťažovať na upchatý nos a výtok z nosa. Vtedy je najlepšie dať im lieky na základe prírodné oleje alebo morská voda. Poruchy trávenia, ako je nevoľnosť alebo vracanie, vyžadujú použitie antibakteriálnych a antiemetiká ktorý musí predpísať lekár.

Stres z cestovania a náhla zmena prostredia môže u malého cestovateľa spôsobiť príznaky alergie v podobe svrbenia, rôznych začervenaní a pupienkov. Aby ste sa zbavili takýchto príznakov, môže byť potrebné užívať antihistaminiká, ako je Claritin alebo Diazolin, alebo dokonca komplexnú medikamentóznu liečbu.

Ak teplota dieťaťa presiahne 38,5 ° C alebo sa dieťa sťažuje na bolesti brucha, mali by ste ho určite ukázať lekárovi.

Existuje niekoľko tipov, ktoré môžu znížiť pravdepodobnosť, že dieťa pociťuje známky aklimatizácie pri cestovaní po mori:

1. Najlepšie je vybrať si miesta na oddych, ktoré sú vo vašom časovom pásme alebo kde časový posun nepresahuje 3 hodiny. Je to celkom jednoduché, pretože v našej krajine je na morskom pobreží veľa dobrých letovísk.
2. Ak je zmena klimatických podmienok postupná, potom to pomôže detskému organizmu zvyknúť si na ne bez následkov. Preto je najlepšie cestovať vlakom alebo autom.
3. Výhodnejšie je zvoliť poukážky, ktorých trvanie je 2-3 týždne. To pomôže mladému turistovi zvyknúť si na novú klímu, dobre si oddýchnuť a zároveň sa vyhnúť takému javu, akým je aklimatizácia detí po mori.
4. V lete je tiež najlepšie relaxovať s dieťaťom na mori, aby nedošlo k prudkej zmene teplotných podmienok.
5. Pred cestou musíte venovať pozornosť zdraviu dieťaťa Osobitná pozornosť, keďže zdravé bábätko znáša klimatické zmeny oveľa ľahšie. Mesiac pred cestou by ste mali dieťaťu začať podávať vitamíny. Oplatí sa aj pár dní pred cestou obmedziť kontakt dieťaťa s inými deťmi, teda nepustiť ho do školy či škôlky.
6. Taktiež pred odchodom k moru, najmä ak žijete v chladnejšom podnebí, treba postupne pripraviť detský organizmus na teplo. Ak to chcete urobiť, môžete s ním navštíviť kúpeľ alebo saunu.
7. V prvých dňoch odpočinku na mori je najlepšie dodržiavať rovnaký denný režim, aký ste mali doma. Kým sa dieťa aklimatizuje na mori, odložte dlhé výlety a buďte vždy blízko bábätka, aby ste ho podporili.
8. Je veľmi dôležité postarať sa o výživu vášho dieťaťa. Je lepšie, ak je rovnaký ako doma. Ak bývate v súkromnom sektore alebo v penziónoch so spoločnou kuchyňou, potom budete mať skvelú príležitosť uvariť dieťaťu jeho obľúbené jedlá. Ak sa budete stravovať v reštauráciách či kaviarňach, odporúčame zvoliť si podniky s detským menu.
9. Tiež, keď relaxujete na mori s dieťaťom, musíte mu dať piť viac vody. Najlepšie je dať prednosť balenej vode. Ak chcete vypočítať, koľko mililitrov vody by malo vaše dieťa denne vypiť na mori, vynásobte jeho hmotnosť 30.

Niekoľko spôsobov, ako uľahčiť aklimatizáciu

Ak sa napriek tomu prejavila aklimatizácia u detí na mori, potom Komarovsky a ďalší lekári dávajú niekoľko odporúčaní, ktoré môžu tento dočasný problém zmierniť. Aby ste to dosiahli, musíte počas aklimatizačného obdobia poskytnúť dieťaťu pokoj a odmietnuť rekreačné aktivity a navštevovať verejné miesta.

V prvých dňoch je tiež veľmi dôležité kontrolovať čas strávený dieťaťom na slnku. Zvykanie na južné slnko by malo byť postupné.

Navyše, ak sa popáli, len to zhorší jeho pohodu a spôsobí veľkú ranu imunitnému systému, ktorý je už v dôsledku klimatických zmien oslabený. Je veľmi dôležité používať opaľovací krém. Najlepšie je vybrať prípravok, ktorý má najvyšší ochranný faktor a je vhodný pre deti. Je tiež potrebné zabezpečiť, aby dieťa neustále nosilo klobúk.

Počas aklimatizácie malý cestovateľ často stráca chuť do jedla. Musíte pochopiť, že dieťa odmieta jesť nie kvôli svojim rozmarom, ale kvôli stavu tela, a nenútiť ho jesť. Uvidíte, že o pár dní si od vás sám vypýta doplnky.

Všeobecné závery

Takýto proces, ako je aklimatizácia, príznaky u detí spôsobujú pomerne silné a podobné prechladnutia. Ale stojí za to vedieť, že takýto jav má mimoriadne priaznivú prognózu a zvyčajne zmizne do polovice dovolenky. Potom si dieťa bude môcť užiť teplé more a posilniť svoj imunitný systém.

Ak budete postupovať podľa tu uvedených tipov, pomôže vám to urobiť vašu rodinnú dovolenku ešte lepšou. V tejto chvíli je veľmi dôležité postarať sa o pohodlie dieťaťa a obklopiť ho pozornosťou a starostlivosťou. A potom všetko prejde dostatočne rýchlo a zvyšok si budete pamätať len s príjemnými spomienkami.

Video, v ktorom pediater hovorí rodičom, ako reagovať na aklimatizáciu u detí: