čo zlepšuje laktáciu. Ako zvýšiť laktáciu správnou výživou

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) a ministerstvo zdravotníctva Ruska (Roszdrav) považujú materské mlieko za najlepšiu výživu pre dieťa v prvých šiestich mesiacoch života. Lekárske štatistiky ukazujú, že menej ako jedno percento žien nemôže dojčiť. Napriek tomu najmenej tretina dojčiacich matiek tak či onak čelila problému zníženia produkcie materské mlieko. Ako pohodlnú pomôcku na udržanie stabilnej laktácie lekári odporúčajú lieky s laktogénnymi vlastnosťami vo forme tabliet.

Tablety - pomôcka pre udržateľnú laktáciu mlieka

Napriek tomu, že pilulky na zvýšenie tvorby materského mlieka sú dobre preštudované a relatívne bezpečné, lekári ich odporúčajú zaradiť do komplexnej terapie ako poslednú možnosť. Technika prekonávania laktačných kríz (hypogalaktia) je zameraná predovšetkým na odstránenie príčin, ktoré ich vyvolali.
Hypogalakcia je hlavným dôvodom prerušenia dojčenia

Lekári rozlišujú medzi primárnou a sekundárnou hypogalaktiou. Prvý sa vyvíja v dôsledku nedostatočného rozvoja mliečnych žliaz (infantilizmus) a endokrinných porúch, ktoré oslabujú produkciu zodpovedajúcich hormónov: prolaktínu a oxytocínu. Druhý je spôsobený nasledujúcimi dôvodmi:

• nesprávne postupy kŕmenia dieťaťa (frekvencia, čas a technika);
• podvýživa, pri ktorej je málo potravín s dostatkom vitamínov a minerálov;
• stres, psychické poruchy;
• chronická únava;
• znížený ochranné funkcie organizmu.

Medzi všetkými prípadmi nedostatku materského mlieka zaberá primárna hypogalakcia malú časť (až osem percent). Štandardná terapia na stabilizáciu laktácie s takouto patológiou často nestačí, preto sa hormóny prolaktín a oxytocín podávajú matke pod dohľadom endokrinológa.

Avšak najviac spoľahlivé znaky podvýživa je nízky prírastok hmotnosti a zriedkavé močenie (menej ako 6-krát denne) s uvoľňovaním malého množstva koncentrovaného moču.

R.A. Fayzullina, E.A. Samorodnová, O.I. Pikuza, N.K. Shoshina

"Výživa detí v ranom veku"

1. Častejšie dojčenie so správnou technikou.
2. Poskytovanie stravy bohatej na rôzne živiny.
3. Vytvorenie bohatého pitného režimu (až dva litre denne).
4. Vytvorenie priaznivej psychologickej atmosféry v rodine.
5. Dodržiavanie režimu dňa s dostatočným časom na spánok (najmenej osem hodín) a odpočinok.
6. Masáž prsníkov.
7. Úvod do výživy multivitamínových suchých zmesí.
8. Užívanie piluliek a pitie čajov s laktogénnymi vlastnosťami.

Keď prvé kroky nie sú dostatočne účinné, lekári môžu predpísať stretnutie špeciálne prostriedky vo forme tabliet. Tablety sú najpohodlnejšou formou užívania liekov:

• dávkovanie je prísne definované;
• nie je potrebné varenie;
• zaberá málo miesta a dá sa ľahko použiť pri pohybe mimo domova.

Zloženie liečiv, terapeutický účinok

• Apilak je prípravok na báze včelej materskej kašičky. Má všeobecný tonizujúci účinok, zlepšuje metabolické procesy, zlepšuje imunitu. Obsahuje množstvo vitamínov (H, skupina B, kyselina askorbová a listová), minerály, dvadsaťtri aminokyselín, biologicky aktívne látky. Vďaka bohatému zloženiu Apilac silne stimuluje tok mlieka k prsníku.
• Mlekoin je homeopatický prípravok zameraný na zvýšenie tvorby materského mlieka. Vyrába sa na báze rastlinných výťažkov: lúčna chrbtica, žihľava dvojdomá, vitex posvätný.
• Laktogon je liek, ktorý okrem účinku stimulujúceho laktáciu odstraňuje nedostatok jódu a kyseliny askorbovej v strave. Zloženie: výťažky z oregana, kôpru, žihľavy, materskej kašičky, mrkvovej šťavy, jodidu draselného, ​​vitamínu C.
• Leptaden je rastlinný prípravok na stimuláciu tvorby materského mlieka. Vyrába sa z rastlinných extraktov: mesh leptadenia, brainia.

Druhé najobľúbenejšie sú:

• Kyselina nikotínová. Ide o vitamín B3 alebo PP. Je to vo vode rozpustný vitamín, podporuje tvorbu pohlavných hormónov, rozširuje cievy, zlepšuje krvný obeh a má upokojujúce účinky. Vďaka tomuto súboru vlastností pomáha zvyšovať tvorbu materského mlieka.
• Kyselina glutámová. Táto podmienečne esenciálna kyselina má psychostimulačný a mentálne posilňujúci účinok. Stimuluje tiež laktáciu.
• Vitamín E (tokoferol). Od jeho koncentrácie v organizme závisí reprodukčná funkcia, tvorba laktačných hormónov, fungovanie centrálneho nervového systému a mozgu.

Fotogaléria: tabletky na zvýšenie laktácie

Apilak sa vyrába z včelej materskej kašičky.
Laktogon zvyšuje laktáciu, kompenzuje nedostatok jódu a vitamínu C v strave Mlekoin je rastlinný prípravok, ktorý nespôsobuje vedľajšie účinky
Leptaden zvyšuje tvorbu materského mlieka a zlepšuje jeho kvalitu Kyselina nikotínová je vitamín B3 podieľajúci sa na tvorbe pohlavných hormónov Kyselina glutámová okrem stimulácie laktácie podporuje duševnú aktivitu Vitamín E je dôležitý pre tvorbu laktačných hormónov

Účinnosť a bezpečnosť

Všetky navrhované prostriedky sa líšia účinnými látkami a terapeutickými účinkami. Takže liek Apilak je liek s viacúčelovým zameraním a Mlekoin, Laktogon a Leptaden sa používajú predovšetkým na stimuláciu laktácie. Užívanie syntetických vitamínov B3, E, kyseliny glutámovej odstraňuje nedostatok týchto látok v organizme a nepriamo ovplyvňuje tvorbu materského mlieka. Najviac si môže vybrať dojčiaca matka v spolupráci s lekárom účinný liek pre konkrétny prípad, krátkodobo aj dlhodobo (za celé obdobie laktácie). V prípade individuálnej neznášanlivosti akéhokoľvek lieku, kontraindikácií alebo vedľajších účinkov je liek nahradený iným.

Tabuľka: porovnávacie charakteristiky liekov v tabletách

	Indikácie	Trvanie kurzu	Kontraindikácie	Vedľajšie účinky	Cena, rub
Znížená laktácia. SARS. Srdce a krvné cievy. Atopická dermatitída. Choroby urogenitálnej oblasti, gastrointestinálneho traktu, dýchacích orgánov.	Desať až štrnásť dní.	Precitlivenosť na materskú kašičku. Chronický vysoký krvný tlak. Addisonova choroba.	Nadmerná excitabilita. Hnačka. Kožné vyrážky.	Od 100 za 30 tabliet.
Nedostatok materského mlieka. Prevencia mastitídy.	Môže sa používať počas celého obdobia laktácie.	Zvýšená individuálna citlivosť na zloženie lieku.	Neboli pozorované.	Od 120 za 10 gramov granúl.
Nedostatok materského mlieka. Nedostatok jódu a kyseliny askorbovej v strave.	Jeden mesiac.	Neznášanlivosť na včelie mlieko. Diabetes.	Alergické reakcie na materskú kašičku.	Od 220 za 20 tabliet.
laktačné krízy.	Jeden mesiac	Individuálna neznášanlivosť.	Neboli pozorované.	Od 350 za 100 tabliet.
Liečba nedostatku vitamínu B3. cerebrálna ischémia. Hepatitída, gastritída, intoxikácia. Nedostatok materského mlieka.	Desať až štrnásť dní.	Zvýšená citlivosť. Akútne štádium žalúdočného a dvanástnikového vredu. Chronická hypertenzia. Cirhóza pečene. Dna. Dekompenzovaný diabetes.	Nával krvi do hlavy. Závraty. Kožné vyrážky.	Od 25 po 50 kusov.
Epilepsia. Psychózy. Depresia. Porušenie duševný vývoj u detí. Detská mozgová obrna, Downova choroba. Poliomyelitída, myopatia. Nedostatok materského mlieka.	Jeden mesiac.	Precitlivenosť. Zvýšená excitabilita. Patológie hematopoetických orgánov, obličiek, pečene, žalúdka a čriev.	Nadmerná excitabilita. Poruchy trávenia (nevoľnosť, vracanie, hnačka).	Od 100 pre 40 tabliet.
vitamín E	Hypovitaminóza. Patológie srdca a krvných ciev, pečene, gonád, kĺbovo-väzivového aparátu. Nervové poruchy.	Jeden alebo dva mesiace.	Závažný stupeň kardiosklerózy. Zvýšená citlivosť.	Použitie veľkých dávok môže spôsobiť: poruchy trávenia; slabosť; tvorba trombu.	OD 100 za 30 tabliet po 200 mg.

Všeobecným pravidlom liečby všetkými laktogonálnymi liekmi je potreba nástupu počiatočného účinku už v prvých dňoch liečby a dosiahnutie stabilnej laktácie pri dlhodobom používaní. Ak do troch až piatich dní nedôjde k žiadnemu stimulačnému účinku na laktáciu, mali by ste sa poradiť s lekárom, ktorý vyberie iný liek alebo spôsob liečby.

Ako používať lieky na zvýšenie produkcie mlieka

Dávkovanie a priebeh liečby predpisuje pediater na základe individuálnych charakteristík matky a dieťaťa. Štandardné dávkovanie a pravidlá užívania liekov sú nasledovné:

• Apilak. Tento liek sa má užívať pätnásť až dvadsať minút pred jedlom, jednu tabletu trikrát denne. Tableta sa musí držať pod jazykom, kým sa úplne nerozpustí. Neodporúča sa užívať Apilac neskôr ako o šiestej hodine večer, pretože v dôsledku tonizačného účinku môže dôjsť k nespavosti. Maximálny tok mlieka nastáva jeden a pol hodiny po užití lieku.
• Mlekoin. Dávka piatich granúl sa predpisuje ráno a večer pol hodiny pred jedlom. Granule sa majú umiestniť pod jazyk, kým sa úplne nevstrebú.
• Lactogon. Podľa návodu sa užíva jedna tableta tri až štyrikrát denne s jedlom. Maximálny účinok sa dosiahne, ak sa tableta spotrebuje pol hodiny pred kŕmením dieťaťa.
• Leptaden sa má užiť pol hodiny pred jedlom, tablety prehltnúť celé a zapiť dostatočným množstvom tekutiny. Podľa návodu sa odporúča užívať dve tablety dvakrát denne.
• Kyselina nikotínová. Jedna tableta sa užíva dvakrát denne pätnásť až dvadsať minút pred kŕmením dieťaťa. Ak terapeutický účinok bude chýbať, potom možno dávku zdvojnásobiť.
• Kyselina glutámová. Jedna dávka pozostáva zo štyroch 250 mg tabliet trikrát denne pätnásť až dvadsať minút po jedle. Tablety sa majú užívať so sladkým čajom. Najväčší efekt na tvorbu materského mlieka sa dosiahne pri kombinácii s vitamínom C (250 mg trikrát denne).
• Vitamín E. Pre dojčiace matky sa odporúča vitamín E v dávke 0,1-0,2 g trikrát denne.

Neodporúča sa predlžovať trvanie odporúčaného liečebného cyklu. Drogy sú pre telo návykové a ich účinnosť je výrazne znížená. V prípade potreby môžete navzájom striedať kurzy liekov. Vo všetkých prípadoch sa počas procesu liečby sleduje reakcia dieťaťa. Výskyt alergií alebo bolestí vo forme kožných vyrážok, bolestí hlavy alebo žalúdka, nervových porúch je dôvodom na okamžité prerušenie liečby a kontaktovanie lekára.

Výhody a nevýhody rôznych prostriedkov

Zavedenie a udržiavanie laktácie pomocou tabliet sa má vykonávať podľa pokynov lekára.

Všetci pediatri sa zhodujú v tom, že s užívaním tabletiek na zvýšenie laktácie je potrebné začať až vtedy, ak sa nedostaví efekt z nemedikamentóznej liečby a na predpis lekára. Treba mať na pamäti, že prírodné rastlinné prípravky sa vyznačujú minimálnym počtom kontraindikácií na použitie a prakticky absenciou vedľajších účinkov. Pri užívaní syntetických vitamínov sa treba vyhnúť predávkovaniu. Tieto lieky majú veľa kontraindikácií. Ale terapeutický účinok ich použitia môže byť vyšší. Nemá zmysel používať neúčinný liek na dlhú dobu, pretože nedostatok materského mlieka okamžite ovplyvňuje vývoj a zdravie dieťaťa. Najlepšie pilulky budú tie, ktoré poskytujú v každom jednotlivom prípade maximálny účinok s minimálnym negatívnym vplyvom.

Video: rada od Únie pediatrov Ruska matkám s laktačnou krízou

IN V poslednej dobe sa začali vracať mnohé zabudnuté tradície a princípy. Teraz už aj oficiálna medicína pevne dodržiava pravidlo, že dieťa treba vychovávať na materskom mlieku a žiadne alternatívy nebudú úplné. Najmenej do šiestich mesiacov a lepšie - do 2 rokov by malo dieťa dostať túto neoceniteľnú látku, ktorá nemá analógy ani v prirodzenom prostredí, ani ešte viac medzi umelo vytvorenými prvkami.

Súčasná tradičná medicína v priebehu posledných desaťročí prehodnotila svoj postoj k dojčeniu – lekári plne súhlasia s tým, že by malo vydržať minimálne do jedného roka života, prípadne aj dlhšie.

Niektoré čerstvé mamičky majú nejaký problém s laktáciou a musia používať rôzne metódy zvýšenie množstva mlieka v prsníku. V akých prípadoch je potrebné užívať špeciálne lieky, ktoré z nich sú najznámejšie a ako fungujú, zvážime v tomto článku.

Podmienky potrebné pre dobrú laktáciu

Ukazuje sa, že len 3-4% žien, ktoré sa stanú matkami, má naozaj vážne problémy s laktáciou. Vo väčšine prípadov je produkcia materského mlieka znížená alebo úplne zastavená v dôsledku nesprávna starostlivosť dojčenie, nevhodná strava pre dojčiacu matku a porušenie pravidiel dojčenia. Pozrime sa, aké sú:

1. Na prvom mieste je túžba matky dojčiť svoje dieťa. Ak sú priority nastavené inak, žiadne dodatočné opatrenia pravdepodobne nepomôžu.
2. Priaznivé prostredie v dome a rodine. Príbuzní žijúci pod jednou strechou by mali všetkými možnými spôsobmi podporovať túžbu mladej matky dojčiť svoje dieťa. Dôležité je aj jej fyzické zdravie, dobrý odpočinok a spánok, takže to najlepšie, čo môžu príbuzní pre dojčiace matky urobiť, je oslobodiť ju od domácich prác a ešte viac od chodenia do práce na obdobie laktácie.
3. Počas celého obdobia kŕmenia si dieťa nemôže vytvoriť rozvrh. Materské mlieko musí dostávať tak často, ako chce, a v neobmedzenom množstve.
4. Prolaktín, hormón zodpovedný za produkciu mlieka, sa produkuje najintenzívnejšie v noci, preto by ste nemali ignorovať kŕmenie predpoludním.
5. Výživa dojčiacej matky by mala byť úplná a vyvážená. O nejakých diétach na chudnutie nemôže byť ani reči.
6. Je veľmi nežiaduce začať dopĺňať dieťa zmesami a je prípustné len vtedy, keď neexistuje iná cesta.
7. Aj keď nastanú situácie, keď musíte podať zmes, musíte to urobiť lyžičkou alebo injekčnou striekačkou bez ihly. Nedávajte fľašu ani cumlík. Bábätko by malo sať len matkin prsník.

Ak sa problém nevyrieši, keď sú splnené všetky podmienky, môžete niečo pripojiť dodatočne. Hovoríme o špeciálnych prípravkoch a ľudových metódach – ich zbytočným užívaním hrozí zhoršenie situácie.

málo mlieka

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa vedieť, ako presne vyriešiť váš problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Tvoja otázka:

Vaša otázka bola odoslaná odborníkovi. Nezabudnite na túto stránku na sociálnych sieťach, aby ste v komentároch sledovali odpovede odborníka:

Ako zistiť, že dieťa nemá dostatok materského mlieka a zostáva hladné aj po kŕmení? Znaky, ktoré sú zrejmé pre zdravé deti:

1. Bábätko zle spí, trápi sa, plače, neustále siaha na hrudník.
2. Malý prírastok hmotnosti (menej ako 125 g za týždeň).
3. Menej špinavé plienky. Namiesto 6-12 krát denne sa to stáva oveľa menej často.

Ak sa dieťatko narodilo predčasne, s nízkou hmotnosťou alebo oslabené nejakou chorobou, tak môže byť hladné aj vtedy, keď má matka mlieka dostatok. Kvôli slabosti je pre takéto dieťa jednoducho ťažké sať prsník - v tomto prípade sa mlieko odsaje a dieťa sa kŕmi lyžičkou. Keď vyrastie a naberie silu, postupne to bude zbytočné.

Bábätko, ktoré sa narodilo predčasne alebo má podváhu, je zvyčajne slabšie ako jeho rovesníci – aj keď má matka veľa mlieka, stále nemôže dobre jesť

Potreba špeciálnych nástrojov

Existuje kategória žien, ktoré majú spočiatku tendenciu znižovať tvorbu materského mlieka. Toto riziko je pre tých, ktorí mali problémy s dojčením predchádzajúceho dieťaťa. V tomto prípade už v druhej polovici tehotenstva lekár predpisuje špeciálne tabletky, ktoré zlepšujú laktáciu a odporúča špeciálnu diétu (odporúčame prečítať:). Ak má žena po pôrode slabý prísun mlieka, takéto stretnutie sa uskutoční hneď, ako sa to zistí.

Rôzne ľudové metódy nie je zakázané uplatňovať na tých, ktorí majú laktáciu zavedenú bez porušenia. Väčšina produktov však nezvyšuje množstvo produkovaného mlieka, ale iba zlepšuje jeho tok. Aby ste naozaj dostali viac mlieka, musíte bábätko dojčiť zakaždým, keď si pýta, aj v noci (viac v článku:). Dôležité je aj spoločné spanie. Ak to nestačí, môžete požiadať o radu lekára.

Prípravky na korekciu stravy matky

Takéto lieky sú predpísané dojčiacim matkám, ktoré sú ohrozené. Pozrime sa bližšie na niektoré z nich:

Obsahuje mliečnu bielkovinu, obohatenú o taurín. Má pozitívny vplyv nielen na zvýšenie množstva materského mlieka, ale aj na všeobecný stav matky počas tehotenstva, ako aj vývoj plodu. Neprispieva k tvorbe nadváhy.

"Dumil mama plus" zvyšuje množstvo materského mlieka a predlžuje obdobie laktácie. Okrem toho poskytuje prevenciu osteoporózy a zubného kazu.

"Enfa-mama" normalizuje výživu. Dopĺňa chýbajúce živiny v strave dojčiacej matky, neobsahuje taurín.

doplnky stravy

Medzi doplnky stravy známe "Apilaktin" a "Laktogon". Prvý sa predpisuje najmä rizikovým ženám, obsahuje peľ kvetov a materskú kašičku. Určené na zlepšenie laktácie. Druhá obsahuje aj materskú kašičku, no je obohatená aj o bylinky, ktoré zlepšujú tvorbu materského mlieka: mrkva, kôpor, zázvor, oregano, žihľava.

Apilactin aj Lactogon sú do istej miery účinné a užitočné, keďže obsahujú materskú kašičku, no z rovnakého dôvodu nie sú vhodné pre tých, ktorí sú na včelie produkty alergickí alebo majú na ne aspoň predispozíciu. Skúsenosti s užívaním týchto liekov matkami si môžete pozrieť na videu.

Výrobky s laktogénnymi prísadami

Tu môžete zdôrazniť liek, ktorý bol vyvinutý špeciálne pre dojčiace matky. Extrakt z galega obsiahnutý v jeho zložení má veľmi priaznivý vplyv na tvorbu mlieka.

Odporúča sa predovšetkým rizikovým ženám a od prvých dní laktácie. Tento produkt môžu užívať aj iné mamičky, najmä keď sa im z nejakého dôvodu zhorší tvorba materského mlieka.

DIY prírodné nápoje

Rôzne nápoje môžu pomôcť zlepšiť laktáciu. Ak si tieto veci radšej vyrábate sami, aby ste ich mohli piť čerstvé, tu je niekoľko jednoduchých receptov, ktoré môžete vyskúšať:

1. Infúzia anízu. Pripravené z 2 lyžičiek semienok anízu, ktoré sa zalejú 1 šálkou vriacej vody. Vylúhovať 1 hodinu, potom vychladnúť. Musíte piť 2 polievkové lyžice 3 krát denne pred jedlom.
2. Všetko je tu jednoduché - šťava sa vytlačí z mrkvy a pije sa po celý deň v malých množstvách. Nápoj môžete spestriť mliekom alebo medom.
3. Kmínový nápoj. Vytlačíme šťavu z 1 citróna, pridáme 100 g cukru a 15 g rasce. Potom sa pridá 800-900 ml vody a varí sa 5-10 minút. Pite 2-3 krát denne.
4. Kôprový nápoj. Semená kôpru sa rozdrvia, nalejú sa kefírom, podľa chuti sa pridá soľ a mletý muškátový oriešok. Pite počas raňajok.

Mrkvová šťava je užitočná nielen pre zrak - obsahuje veľa vitamínov potrebných pre zdravie dojčiacej matky, môže výrazne zlepšiť laktáciu, najmä v kombinácii s inými liekmi (pozri tiež:)

V predaji je veľa hotových štiav, čajov a iných nápojov na posilnenie laktácie (odporúčame prečítať:). Zvyčajne obsahujú mrkvu, reďkovku, žihľavu, oregano, šípky, sladké drievko, rascu, aníz.

Homeopatia

Homeopatické lieky sú relatívne bezpečné. Najznámejší z nich je "Mlekoin" (odporúčame prečítať:). Vďaka nemu sa zvyšuje množstvo vyrobeného mlieka, okrem toho je prírodný liek. Ďalšie výhody - schopnosť používať ho počas obdobia laktácie a priaznivý účinok na žily.

Mimochodom, práve prípravky homeopatík sa mamičkám v období kŕmenia najviac odporúčajú. Množstvo účinných látok v nich nie je také veľké, aby vyvolávalo u bábätka poruchy, no pozitívny efekt je často badateľný.

Mýty o laktácii a liekoch na ňu

Tak ako iné témy, aj laktácia vyvoláva veľa otázok pre čerstvé mamičky a ženy, ktoré sa pripravujú na materstvo. Často môžete počuť alebo čítať úplne nesprávne veci. Niektoré z týchto mýtov

S problémom sa často stretávajú dojčiace matky nedostatočné mlieko. Je dôležité presne určiť, či problém skutočne existuje alebo je to len vaša fantázia. Ak lekár na základe výsledkov váženia dieťaťa pred a po kŕmení, vyšetrenia dieťaťa, mliečnych žliaz matky a ďalších údajov potvrdí skutočnosť nedostatku mlieka - konajte!

Prečo je nedostatok mlieka?:

Ak mladá matka nemá dostatok materského mlieka, ide o tzv hypogalakcia . Existuje mnoho dôvodov pre tento stav:

Endokrinné patológie u matky;
predčasný pôrod;
dodanie operáciou cisársky rez;
ťažký neskorá gestóza;
neskoré pripojenie novorodenca k prsníku;
nedostatok sacieho reflexu u novorodenca;
nedostatok túžby matky dojčiť dieťa;
stres, popôrodná depresia;
nesprávna strava dojčiacej matky;
nedostatočná príprava ženy na dojčenie počas tehotenstva;
nesprávne pripevnenie dieťaťa k hrudníku;
vrodené anomálie zhryzu u novorodenca, keď spodná pera prichádza pod hornú. V dôsledku toho nemôže správne dojčiť;
zriedkavé pripojenie k prsníku, kŕmenie podľa plánu;
skoré zavedenie doplnkových potravín, v dôsledku čoho dieťa odmieta dojčiť;
ochorenia mliečnych žliaz, ktoré znemožňujú dieťaťu dojčiť;
praskliny v bradavkách;
hormonálna nerovnováha v ženské telo, v dôsledku čoho sa znižuje produkcia prolaktínu, hormónu zodpovedného za tvorbu mlieka.

Ako zvýšiť laktáciu materského mlieka?:

Produkcia mlieka je fyziologický proces, ktorá začína po narodení bábätka. IN modernom svete Hypogalaktia je medzi mamičkami veľmi častým stavom. Mnohí lekári to pripisujú morálnej a fyzickej nepripravenosti ženy na kŕmenie dieťaťa a častému stresu. Preto je mimoriadne dôležité počas čakania na dieťa čítať literatúru o príprave prsníka na kŕmenie dieťaťa, študovať pravidlá kŕmenia v praxi, navštevovať semináre a majstrovské kurzy pre nastávajúce matky, kde vyučujú skúsení odborníci.

Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť množstvo mlieka. Niektoré sú spojené s užívaním hotových liekov, iné - s implementáciou určitých pravidiel, požiadaviek a odporúčaní. Integrovaný prístup k riešeniu problému je najúčinnejšou metódou normalizácie produkcie mlieka a poskytovania najhodnotnejšej výživy novorodencovi - materského mlieka!

Lieky na laktáciu:

Väčšina liekov, ktoré môžu zvýšiť tvorbu mlieka, sú doplnky stravy. Najčastejšie obsahujú tieto zložky rastlinného a živočíšneho pôvodu:

materská kašička;
vitamíny;
stopové prvky;
listy žihľavy;
mrkvové extrakty, mrkvová šťava;
plody kôpru;
bylina oregano;
koreň zázvoru.

Najpopulárnejšie lieky na zvýšenie objemu materského mlieka sú nasledujúce - apilac, mlecoin a laktogon . Zvážte tieto lieky podrobnejšie:

Jednoduché spôsoby, ako zvýšiť laktáciu doma:

Každá matka by mala pochopiť, že neexistuje žiadny čarovný liek, ktorý by bábätku bez vášho úsilia zabezpečil dostatok mlieka. Je potrebné urobiť najdôležitejšie pravidlá dojčenie, čo pomôže zvýšiť tvorbu mlieka.

Dojčite často. Pri nedostatočnej tvorbe mlieka treba zabudnúť na rozvrhy kŕmenia. Dojčite svoje dieťa pri každej požiadavke alebo úzkosti.

Spite so svojím dieťaťom. Je to vynikajúce riešenie pre tie deti, ktoré jedia dlho a radi spia pri hrudníku. Metóda je pre mamu veľmi náročná a vyčerpávajúca, no veľmi účinná!

Kŕmiť v noci. Určite zaplať veľký význam kŕmenie dieťaťa v noci. Prolaktín je hormón zodpovedný za produkciu mlieka najviac vyniká v noci. Ak máte v úmysle založiť a udržiavať dojčenie potom určite dojčite svoje dieťa v noci na každú požiadavku.

Urobte si masáž v sprche Seitzovou metódou. Po nakŕmení alebo odsatí mlieka je potrebné vyslať do hrudníka prúd vody, ktorej teplota je asi 45 °C. Súčasne masírujte prsník od bradavky k okrajom, mierne odsajte zvyšné mlieko. Pokračujte v tom aspoň 10 minút. Je dôležité vykonať procedúru ráno a večer pre každý prsník.

Priložte dieťa správne k hrudníku. Dbajte na to, aby bradavka siahala čo najďalej do úst dieťaťa. Mal by zakryť dvorec bradavky perami, pričom bradavku vtiahne do úst. V tomto prípade bude proces sania dokončený.

Ponúknite obe prsia pri jednom kŕmení.

Využite služby odborníka na dojčenie, ak si nedokážete sami regulovať laktáciu. Poskytnú cenné odporúčania a budú kontrolovať proces.

Vyriešte problém s čerpaním. Názory odborníkov na potrebu čerpania sa líšia. Niektorí veria, že je dôležité úplne odsať prsník po každom kŕmení. Táto technika pomôže stimulovať sekréciu mlieka. Iní, naopak, tvrdia, že čerpanie vedie k rýchlemu zvýšeniu laktácie. Zvýšené množstvo mlieka nezodpovedá potrebám drobcov. V dôsledku toho sa vyvíja stagnácia mlieka - laktostáza. Ktorá metóda je pre vás vhodná - rozhodnite sa spolu s lekárom.

Cumlík dáva dieťaťu menej. Potom, čo si dieťa vezme cumlík, začne nesprávne brať prsník. Bábätká, ktoré milujú cumlíky, si s väčšou pravdepodobnosťou vezmú do úst iba bradavku, čo má za následok nesprávnu stimuláciu prsníka, čo má za následok zníženú produkciu mlieka.

Sledujte svoju stravu. Dávajte pozor na obsah kalórií v potravinách - mal by byť 700 kcal nad normou. Dojčiaca matka by mala denne skonzumovať aspoň 200 g mäsa, rýb, 500-600 ml mlieka alebo kefíru alebo jogurtu, asi 100 g tvarohu s obsahom tuku aspoň 5 %, tvrdého syra asi 30 g 500 g čerstvej zeleniny a 300 g ovocia. Všetky produkty musia byť schválené na použitie dojčiacimi ženami, aby nespôsobili negatívne dôsledky pri dieťatku.

Existuje niekoľko produktov, ktoré sa odporúčajú najmä matkám s nedostatkom mlieka. Práve tieto potraviny zvyšujú laktáciu:

Včas liečte choroby mliečnych žliaz, aby ste minimalizovali prerušenia pripájania dieťaťa k prsníku.

Na popraskané bradavky používajte špeciálne silikónové alebo latexové podložky na dojčenie. Budú chrániť bradavku, dať ju správna forma a umožní vám dojčiť dieťa aj v prítomnosti zápalového procesu.

Sledujte svoje zdravie. Mnohé choroby vyžadujú lieky, čo je nezlučiteľné s dojčením. V takýchto prípadoch si ženy musia dať prestávku od kŕmenia, preniesť dieťa do umelá zmes alebo laktáciu úplne zastaviť.

Pite dostatok čistej vody. Pre dojčiace ženy je norma najmenej 2,5 litra vody denne.

Úplne odpočívajte a relaxujte. Únava je jedným z bežné príčiny zníženie laktácie.

Trávte viac času vonku.

Čaje na zvýšenie tvorby mlieka:

V súčasnosti majú lekárne obrovský výber špeciálnych čajov pre dojčiace matky. Ich hlavnou úlohou je zvýšiť produkciu mlieka. Najbežnejšími a najbezpečnejšími zložkami takýchto nápojov sú rastliny:

feniklový plod;
plody anízu;
plody rasce;
listy žihľavy;
kvety harmančeka;
bylina melissa;
ovocie psie ruže.

Rozdiely v čaji rôznych výrobcov v pomeroch zložiek a chuťových vlastnostiach hotového nápoja. Forma uvoľňovania je iná: čajové vrecúška, zmes bylín na varenie, granule. Spôsob prípravy: zalejte jednu porciu čaju horúca voda, nastavte na 10 minút. Pite ako bežný čaj vo forme tepla medzi jedlami. Počet recepcií je potrebné prečítať na obale.

Je dôležité vziať do úvahy, že akýkoľvek čaj na zvýšenie laktácie môže spôsobiť takéto vedľajšie reakcie:

alergie;
bolesť brucha;
nevoľnosť;
laktostáza v dôsledku nesprávneho použitia alebo predávkovania.

Okrem toho, že bylinné prípravky zvyšujú laktáciu, dokonale upokojujú, uvoľňujú, zvyšujú tón tela, nasýtia vitamínmi a mikroelementmi. Odporúča sa vziať si jeden čaj podľa vlastného výberu do pôrodnice, aby sa neoddialil proces založenia laktácie.

Vitamíny pre laktáciu:

Vitamínovo-minerálne komplexy, špeciálne navrhnuté pre dojčiace ženy, prispievajú k normalizácii metabolických procesov v tele, obohacujú mlieko o všetky užitočné zložky a stimulujú jeho produkciu. Medzi najbežnejšie produkty, ktoré je možné zakúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu, patria Elevit pronatal, Gendevit, Centrum, Materna, Vitrum pregna, Vitamín E. Lekári často odporúčajú, aby žena pokračovala v užívaní po pôrode. vitamínové komplexy ktoré brali počas tehotenstva.

Je dôležité mať na pamäti, že vitamíny, minerály a stopové prvky sa v potravinách nachádzajú vo veľkom množstve. Preto nezneužívajte hotové lieky. Dbajte na to, aby ste svoj jedálniček obohatili len o zdravé a čerstvé produkty.

Ľudové lieky na stimuláciu laktácie:

etnoveda má veľký arzenál účinných prostriedkov, ktoré pomôžu zvýšiť laktáciu. Väčšina prípravkov obsahuje rastlinné suroviny, ktoré môžu spôsobiť alergie. V procese ich aplikácie je dôležité kontrolovať reakciu a výkon dieťaťa. Väčšina efektívne recepty sú uvedené nižšie.

Kmínový odvar

Budete potrebovať 10 g rasce. Nalejte 0,5 litra vody, povarte päť minút. Hotový vývar potom precedíme, pridáme 50 g cukru a šťavu z polovice citróna. Je potrebné použiť 3 krát denne na pol pohára teplého vývaru.

Orieškové mlieko

Bude to trvať 80-100 g vlašských orechov. Rozdrvte ich v mixéri a zmiešajte s 1 polievkovou lyžicou. l. Sahara. Výslednú hmotu pridajte do 0,5 litra prevareného mlieka. Nechajte asi dve hodiny. Vezmite tretinu pohára 15 minút pred kŕmením. Počas procesu prípravy je dôležité neprekračovať pomery účinných látok, pretože výrobok je vysoko aktívny a môže spôsobiť alergickú reakciu u dieťaťa. Začnite používať orechové mlieko v malých dávkach, sledujte stav a reakciu dieťaťa.

Bylinkový čaj

Vezmite dve šálky vriacej vody, 1 polievkovú lyžicu listov medovky, oregana a žihľavy. Vložte všetky ingrediencie do termosky. Nechajte asi tri hodiny. Vezmite polovicu pohára trikrát denne, bez ohľadu na jedlo a kŕmenie.

Mrkva s mliekom

Vezmite 3 polievkové lyžice. l. strúhaná mrkva, nalejte 1 polievkovú lyžičku. mlieko. Je potrebné užiť jeden pohár zmesi 3x počas dňa v pravidelných intervaloch. Večer pridajte 1 lyžičku. med, ak dieťa nemá žiadne alergické reakcie na tento produkt.

Infúzia listov žihľavy

Budete potrebovať jeden pohár vriacej vody a 1 polievkovú lyžicu nasekaných listov žihľavy. V termoske je potrebné trvať najmenej jednu hodinu. Vezmite 1 polievkovú lyžicu infúzie pol hodiny pred jedlom trikrát denne.

Infúzia kôprových semien

Vezmite jeden pohár vriacej vody a 1 polievkovú lyžičku. l. semená kôpru. Trvajte v termoske aspoň dve hodiny. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. infúzia 5-krát denne, bez ohľadu na čas jedenia a kŕmenia.

Všetky potrebné zložky je možné ľahko zakúpiť v lekárni a obchode s potravinami. Pripravte si zásoby finančných prostriedkov nie dlhšie ako jeden deň. Hotové výrobky sa odporúča používať teplé. Tým sa zvýši efektívnosť finančných prostriedkov.

Tvorba laktácie je náročná a nepretržitá materská práca. Neľutujte sa, pretože pre novonarodené dieťa je materské mlieko nepostrádateľným produktom, ktorý mu zabezpečí zdravie, rast a vývoj!

Mladá matka nemusí byť oboznámená so všetkými zložitosťami dojčenia, preto sa v prvej fáze materstva môže vyskytnúť veľa ťažkostí spojených s kŕmením a.

Verte mi, sú to dočasné problémy, ktorým sa dá vyhnúť zachovaním pokoja a zdravého rozumu. Veľmi skoro sa naučíte chápať túžby vašich drobkov bez slov, ale zatiaľ - buďte trpezliví!

A teraz sa tomu budeme venovať podrobnejšie.

Ako teda zvýšiť množstvo materského mlieka počas dojčenia, aké potraviny zvyšujú laktáciu u dojčiacej matky? Dozvieme sa z nášho článku.

Ako viete, či vaše dieťa dostáva dostatok mlieka?

V prvých dňoch života bábätka nebývajú problémy s kŕmením. Napriek tomu: veď vedľa mladej matky je zdravotnícky personál, ktorý každú chvíľu odpovedá na všetky otázky!

Zdravotné sestry pomáhajú žene odvodňovať mliečna žľaza, naučia vás, ako správne priložiť dieťa k prsníku, a lekári budú sledovať, ako sa materské mlieko dostáva, vysvetlia, ako predĺžiť dojčenie na dlhú dobu.

Po návrate domov sa však mladá matka bude musieť nezávisle naučiť uhádnuť túžby drobkov, určiť, či je plný a z akého dôvodu plače.

Či je vaše dieťa hladné alebo nie, spoznáte podľa charakteru jeho stolice. Ak dieťa dostane dostatok mlieka, jeho stolica sa stáva tmavožltou, mierne zapácha a má mierne vodnatú konzistenciu.

Či je bábätko hladné, zistíte pohľadom na stoličku!

Počet pohybov čriev u dobre živeného dieťaťa v prvých mesiacoch života je až 8-krát denne. Je to dosť normálny jav potvrdenie, že vaše dieťa dostáva dostatok materského mlieka.

Ak sa zmenila frekvencia stolice a farba sa zmenila na hnedú, dieťa potrebuje viac jedla. Len sa neponáhľajte so zavádzaním dojčenskej výživy pre doplnkové potraviny: zvyčajne úprava stravy matky vedie k zvýšeniu množstva jej mlieka.

Druhým skutočným ukazovateľom sýtosti vášho dieťatka je množstvo moču a jeho farba. Ak je plienka dieťaťa plná každé 3-4 hodiny a ťažká a absorbovaný výtok je svetlej farby, s najväčšou pravdepodobnosťou dieťa nie je podvyživené.

Tento znak je typický pre dieťa staršie ako päť dní, pred týmto časom môže mať moč tmavá farba Je to normálne, nebojte sa.

Či vaše dieťa dostáva dostatok mlieka, zistíte tak, že ho odvážite pred a po každom kŕmení. Za týmto účelom si zakúpte špeciálnu váhu pre novorodencov (môžete si ich prenajať alebo kúpiť v obchode).

Masáž na zlepšenie laktácie:

• Postavte sa na všetky štyri, nakloňte hlavu nadol. Pohybujte sa po miestnosti v tejto polohe, kým sa neunavíte.
• Postavte sa rovno. Roztiahnite ruky do strán a potom ich prekrížte pred sebou ako nožnice a znova ich roztiahnite. Cvik opakujte až 10-krát, pričom pri každom švihu zdvihnite ruky vyššie, na konci ich prekrížte nad hlavou.
• Posaďte sa turecky. Ohnite lakte na úrovni hrudníka, spojte dlane a nasmerujte prsty nahor. Počítajte do 3, pevne stlačte dlane k sebe, na úkor 4, uvoľnite ich bez toho, aby ste spustili ruky. Opakujte 10-krát.

Odvážte dieťa pred a po každej aplikácii na prsník, všimnite si rozdiel. Po dobu 3-5 dní zaznamenávajte údaje o mlieku, ktoré vaše dieťa zjedlo. Dieťa vo veku jedného týždňa by malo zjesť 30-50 ml mlieka na jedno kŕmenie. Do mesiaca táto rýchlosť dosiahne 100 ml.

Samozrejme, každé dieťa je individuálne: jedno môže jesť viac mlieka, druhé menej. Oslabené dieťa vypije menej mlieka ako jeho silný rovesník, ktorý sa narodil s veľkou hmotnosťou. Ukážte svoj rozvrh svojmu pediatrovi, ktorý určí, či je potrebné upraviť rýchlosť kŕmenia vášho dieťaťa a či dojčíte správne.

To, či dieťa dostáva dostatok mlieka, sa dá určiť aj podľa toho, ako správne chytí prsník pri kŕmení: dieťa by malo ovinúť perami nielen bradavku, ale aj svätožiaru. S doširoka otvorenými ústami dieťa chytí mliečnu žľazu a začne sacie pohyby, potom nasleduje pauza, počas ktorej si bábätko napije porciu mlieka a zavrie ústa. Čím dlhšia pauza, tým viac mlieka dieťa dostalo.

Ako zvýšiť množstvo materského mlieka?

Zdá sa, že robíte všetko správne: dieťa s istotou saje prsník, dobre priberá, je pokojné a veselé.

Zrazu ste si však začali všímať, že množstvo materského mlieka sa vám znížilo, prsník sa pred kŕmením toľko nenapĺňa a dieťa sa častejšie budí na jedenie.

Možno ste len unavení a stratili ste svoj obvyklý rytmus života. Skúste sa upokojiť: teraz bude užitočná pomoc členov domácnosti. Zapojte príbuzných do starostlivosti o dieťa, viac odpočívajte, ak je to možné, robte sólo prechádzky na čerstvom vzduchu.

Nezabudnite na správnu výživu dojčiacej matky: vaša strava by mala obsahovať zdravé, nemastné jedlá a zabudnite na korenie. Množstvo tekutiny, ktorú skonzumujete, by malo byť asi 2 litre denne: uprednostňujte odvar zo sušeného ovocia, bylinné infúzie.

Recepty na zvýšenie laktácie:

1. Zdravý koktail. Zmiešajte 100 ml mlieka, 3 šálky kefíru, 1 lyžičku nasekaného kôpru, 1 lyžičku medu, 2 jadrá orech. Všetky ingrediencie vyšľaháme mixérom alebo v mixéri. Vypitie pohára tohto smoothie pri raňajkách podporí dobrý tok mlieka po celý deň.
2. Infúzia z mliečnych orechov. Uvarte 3-4 jadrá vlašských orechov s pohárom prevareného mlieka. Pridajte 1 lyžičku medu. Zmes uchovávajte v termoske asi hodinu. Porciu rozdeľte na 4 časti a užívajte cez deň aj na noc.

Vo vašej strave musia byť prítomné mliečne výrobky: fermentované pečené mlieko, nízkotučný kefír, ktorý priaznivo ovplyvní tvorbu mlieka a priaznivo pôsobí na gastrointestinálny trakt.

Mladá matka by nemala zabúdať na nočné kŕmenie. Ako iste viete, za kvalitnú tvorbu mlieka je zodpovedný hormón Prolaktín. A väčšina jeho produkcie prebieha v noci.

To je dôvod, prečo je dojčenie v noci nevyhnutné na zvýšenie prísunu materského mlieka. Spočiatku sa to bude zdať veľmi ťažké, ale materstvo nie je ľahká úloha, buďte trpezliví kvôli svojmu dieťaťu!

Moderné multivitamíny pre dojčiace matky môžu tiež zvýšiť množstvo materského mlieka. Vaše telo je pôrodom a starostlivosťou o bábätko oslabené a nie vždy je možné získať dostatok živín z potravy.

Porozprávajte sa so svojím lekárom: opýtajte sa, ktoré vitamíny sú pre vás vhodné, ako a koľko ich máte užívať. Existujú tiež lieky ktoré zvyšujú laktáciu: konzultácia s lekárom pre vás zrejme nebude zbytočná.

Čaj s mliekom vypite pol hodiny pred kŕmením!

Po nakŕmení drobčekov zalejte prsník horúcou vodou (asi 40 stupňov), prebytočné mlieko odsajte krúživými pohybmi zhora nadol po dobu 5 minút. Tento postup dobre stimuluje tvorbu mlieka a uvoľňuje nervový systém. A s pokojnou matkou, ako viete, dieťa neplače.

Čaj s mliekom pite pol hodiny pred každým kŕmením. Ide o starý, rokmi overený spôsob tvorby materského mlieka. Čaj by nemal byť horúci a silný: rozrieďte ho v šálke s trochou mlieka. Do tejto zmesi môžete pridať lyžičku medu: užitočný produkt pripravený jesť!

Zoznam. Správna diéta dojčiaca matka zvyšuje laktáciu a zlepšuje kvalitu mlieka.

Zistite, ako sa volajú tabletky na zastavenie laktácie. Dokončite kŕmenie bezpečne a bezbolestne.

Čo robiť, ak dojčiaca matka stratila mlieko?

Mlieko nemôže zmiznúť za jeden deň, takže ak ste predtým nemali problémy s kŕmením, dieťa je veselé a veselé, priberá na váhe - nemali by ste byť naštvaní.

Množstvo mlieka sa mohlo znížiť psychologické dôvody alebo v dôsledku únavy.

Postoj je tu dôležitý: ak ste si istí sami sebou, súhlaste s tým, že prejdete všetkými ťažkosťami, len aby ste pokračovali v dojčení svojho dieťaťa - budete môcť vrátiť laktáciu do normálu.

Ak vaše dieťa neustále plače a robí rýchle pohyby pri satí - s najväčšou pravdepodobnosťou naozaj nemá dostatok mlieka! Zachovajte pokoj! A neprestávajte kŕmiť, najmä v noci. Pokúste sa kŕmiť dieťa z oboch prsníkov: keď zje z jedného, ​​ponúknite mu druhé.

Noste dieťa častejšie na rukách, sústreďte sa len na dieťa. Nechajte starostlivosť o domácnosť na svojich blízkych. Neponáhľajte sa s dokrmovaním dieťaťa z fľaše: po rozpoznaní bradavky je nepravdepodobné, že si nabudúce vezme prsník.

Ak stratíte materské mlieko, lekár vám môže odporučiť užívať lieky: napríklad dokonale zvyšuje laktáciu. Tiež s malým množstvom materského mlieka mnohé matky užívajú liek Leptaden.

Na zvýšenie laktácie bude pre matku užitočné používať suché mliečne zmesi: Femilak, Enfa-Mama, Olympic - sú určené špeciálne pre dojčiace matky, neškodia, pôsobia jemne.

Ak sa množstvo mlieka v prsníkoch začalo znižovať, skúste piť čaje pre dojčiace matky: napríklad čaj Hipp je určený na udržanie normálnej laktácie, striedajte ho s ovocné šťavy a nápoje (čerstvé aj kupované v obchode), nebudete vedieť, čo je to „laktačná kríza“. Do vašej stálej stravy môžu byť pridané aj biologicky aktívne prísady "Apilactin" alebo "Laktogon".

Rozsiahle informácie týkajúce sa . Ako liečiť mastopatiu, skúsené recenzie.

Prečítajte si o kryte bradaviek na dojčenie. Ako si vybrať správne vložky, recenzie mamičiek.

Ľudové prostriedky na zvýšenie laktácie

Ako a ako zvýšiť laktáciu materského mlieka ľudovými prostriedkami? Mnohým matkám dobre pomáha zvýšiť množstvo šťavy z materského mlieka z mrkvy.

Nastrúhajte malú mrkvu, pretlačte cez gázu a vezmite si pol pohára niekoľkokrát denne po zriedení výslednej šťavy mliekom.

Môžete tiež zaliať pár polievkových lyžíc strúhanej mrkvy mliekom, pridať med a túto zmes užívať 3x denne 100 g.

Mrkvová šťava zvyšuje laktáciu!

Dajú sa pripraviť aj semienka anízu zdravý nápoj na zvýšenie laktácie: semená zalejte pohárom vriacej vody, zabaľte do uteráka a nechajte niekoľko hodín lúhovať. Pol hodiny pred jedlom vezmite výsledný vývar na polievkovú lyžicu 3 krát denne. Rovnakým spôsobom môžete pripraviť nálev z rasce.

Koncom jari šťava z listov púpavy dobre zvyšuje laktáciu. Mladé listy rastliny pretlačte cez mlynček na mäso, pretlačte cez gázu, šťavu osoľte a nechajte asi hodinu lúhovať. Výsledný infúzny nápoj 2 krát denne na pol šálky. Na zjemnenie horkosti pridajte do nápoja trochu cukru alebo lyžicu medu.

Na zvýšenie laktácie pomáha aj nálev z kôprových semien: zalejte ich pohárom vriacej vody, nechajte lúhovať 2 hodiny a užívajte 6-8x denne polievkovú lyžicu.

Pre novú matku je hlavnou vecou zaviesť proces prirodzeného kŕmenia správnym spôsobom. Môžeme s istotou povedať, že vaše dieťa sa stravuje správne a má dostatok mlieka, ak:

• plienka dieťatka je plná každé 3-4 hodiny, moč je svetlý a bez zápachu
• Dieťa má stolicu po každom kŕmení. Farba jeho stolice je tmavožltá a konzistencia mierne vodnatá.
• pri kŕmení dieťa chytí bradavku spolu s dvorcom, robí sebavedomé sacie pohyby: ústa sú otvorené - pauza - ústa sú zatvorené.

1. Spánok by mal trvať aspoň 10 hodín denne – noc aj deň.
2. Prechádzky vonku aspoň 2 hodiny.
3. Časté prikladanie dieťaťa k prsníku od narodenia (najmenej 10-krát denne), s povinným nočným kŕmením.
4. Dobrá výživa a zvýšenie množstva spotrebovanej tekutiny až na 1,5 - 2 litre za deň (to je čaj, polievky, odvar, mlieko, kyslé mliečne výrobky).
5. Sprcha-masáž hrudníka.
6. 30 minút pred kŕmením pite horúci zelený čaj.
7. Užívajte vitamíny pre dojčiace matky.

Aby ste mali vždy veľa materského mlieka - častejšie odpočívajte, starajte sa len o dieťa. Nechajte domáce práce na blízkych. Vezmite svoje dieťa do postele a nezabudnite ho kŕmiť v noci: to dokonale stimuluje produkciu mlieka.

Jedzte správne a pite dostatok tekutín. Ak vaše mlieko začne miznúť - neprepadajte panike: určite sa poraďte s lekárom.

Moderné lieky, biologické doplnky, ľudové metódy na zvýšenie laktácie vám určite pomôžu pokračovať v dojčení. Zostaňte pokojní a s istotou choďte k svojmu cieľu: kŕmiť drobky iba materským mliekom!

Len leniví nehovoria o dôležitosti dojčenia: dnes podporujú všetci pediatri dojčenie a zo všetkých síl sa snažia sprostredkovať nastávajúcim mamičkám fakt o výhodách materského mlieka. Ale nie každá je dostatočne laktujúca. Dôvody, ktoré môžu znížiť produkciu mlieka, môžu byť rôzne: ide o stres aj fyziologický znakženy, a podvýživa ... Ale zlepšenie situácie je možné, ak viete, ako zlepšiť laktáciu mlieka u dojčiacej matky.

Čo pomôže zlepšiť kvalitu a množstvo materského mlieka?

Laktácia je obdobie, kedy by sa novopečená matka nemala obmedzovať v jedle, prechádzkach a emóciách. Tiež neobmedzujte počet kŕmení dieťaťa: ak dojčažiada jesť vopred, žena ho musí kŕmiť - takže laktácia sa obnoví rýchlejšie.

Zlepšenie tvorby mlieka je ovplyvnené:

• výživa;
• stres a nervozita;
• prechádzky;
• režim kŕmenia.

Vlastnosti výživy

Čo sa týka výživy, hlavnou podmienkou je, aby jedlo bolo pestré, výživné, zdravé. Mama by mala prestať jesť ťažké a mastné jedlá, pretože z toho nie je žiadny úžitok - nezlepšuje mlieko a kazí postavu.

Porcie pre dojčiacu ženu by mali byť malé (asi polovica toho, čo sa zvyčajne zje naraz), ale môžete jesť niekoľkokrát denne. Hlavným produktom dojčiacej matky sú hovädzie alebo kuracie polievky. Nemali by ste odmietnuť nápoje ako mlieko, jablkový džús (výhradne prírodný), kakao a čierny čaj. Ale v strave dojčiacej ženy nie je miesto pre sýtenú vodu, alkohol a zelený čaj.

Akýkoľvek produkt, ktorý matka používa, musí mať komfortná teplota: jedlo by malo byť teplé, ale nie horúce. presne tak správnu teplotu jedlo pomáha zvyšovať tvorbu mlieka.

Sen dojčiacej matky

Laktácia a jej kvalita priamo závisia od toho, ako dobre matka odpočíva. Mnohí povedia: „A kedy vlastne odpočívať, ak je v dome dieťa a nikto nezrušil domáce práce? Takže milé mamičky, takmer každá z vás má manžela, príbuzných, priateľov, príbuzných. Dôverujte im hodinu alebo dve svojho dieťatka a odpočívajte ako človek. Oddych však neznamená robiť domáce práce (pranie, upratovanie, šitie atď.). Radšej si ľahni a spi. A uvidíte, ako sa zmení váš postoj ku všetkému, čo sa deje: budete mať čas postarať sa aj o domácnosť a rodinu, manžel a dieťa budú šťastní a zároveň budete oddýchnutí a šťastní. Okrem toho si všimnete zlepšenie laktácie, pretože nedostatok spánku a prepracovanie môžu znížiť tvorbu materského mlieka.

Ak je dieťa v noci neposlušné a nenechá vás spať, odpočívajte s ním počas dňa. Verte mi, domáce úlohy nikam nevedú a spolu s ďalším odpočinkom budete mať silu, náladu a zlepší sa laktácia.

stres

Stres, úzkosť a zlá nálada. Akékoľvek vzrušenie, aj to najmenšie, môže ovplyvniť zlepšenie laktácie. A hoci nie je možné chrániť sa pred všetkými negatívnymi emóciami, stále stojí za to pokúsiť sa nebyť nervózny z maličkostí. Ak pociťujete nejaké nervové napätie, na uvoľnenie môžete piť čaj s mätou alebo harmančekom. Táto bylinka pomôže rozveseliť, okrem toho je dobrá pre bábätká.

Chôdza za každého počasia

Laktáciu môžete zlepšiť jednoduchou chôdzou v pokojnom tempe po ulici, najmä preto, že stále chodíte s dieťaťom každý deň na čerstvý vzduch. Nezanedbávajte prechádzky: sú užitočné pre dojčiace matky aj pre novorodencov. Vskutku, okrem toho, že čerstvý vzduch a okolitá príroda pôsobí priaznivo na duševný stav chôdza tiež pomáha nasýtiť bunky kyslíkom a udržiavať svalový tonus.

Režim kŕmenia

Dieťa by malo jesť na požiadanie – práve tento princíp dojčenia je dnes aktuálny. Ak znížite počet kŕmení (pripomeňme, že sa odporúča kŕmiť novorodenca každé 3 hodiny bez ohľadu na dennú dobu), nebudete môcť zvýšiť laktáciu. Ak dieťa neje a pýta si prsia častejšie, musíte ho aplikovať toľkokrát, koľkokrát potrebuje - možno je to vlastnosť dieťaťa.

Laktácia môže vymiznúť alebo sa znížiť, ak matka nie je psychicky naladená na proces dojčenia. V týchto prípadoch musíte urobiť nasledovné: prikladať dieťa na hrudník častejšie a dlhšie, a to nielen cez deň, ale aj v noci. Rýchlejšie bude zlepšenie laktácie, ak dieťa v noci spí vedľa svojej matky.

Zlepšenie laktácie jedlom

Prekvapivo, ak si vyberiete správny produkt, môžete zvýšiť produkciu aj kvalitu mlieka. V prvom rade by sa novopečená matka mala vzdať rôznych údenín, kyslých uhoriek, pikantných korenín a korenín. S nimi je zlepšenie laktácie nemožné. Okrem toho každý výrobok, ktorý patrí do tejto skupiny, prispieva k zadržiavaniu tekutín v tele, čo spôsobuje opuchy, priberanie na váhe a zhoršuje sa tvorba mlieka. Zo stravy by mali byť vylúčené aj petržlen, mäta, šalvia.

Je lepšie zlepšiť laktáciu pridaním akéhokoľvek produktu z nasledujúceho zoznamu do stravy:

1. Teplý čaj. Produkt je pri správnej príprave absolútne neškodný. Čaj by teda nemal byť silný, môžete doň pridať trochu medu alebo mlieka. Čaj si musíte pripraviť a vypiť pol hodiny pred kŕmením – prispeje tak k uvoľňovaniu mlieka.
2. Kmín a chlieb s ním (väčšinou čierny). K zlepšeniu laktácie dochádza, ak pravidelne žujete rascu alebo pravidelne jete chlieb s ním. Môžete si pripraviť nápoj s rascou: 1 lyžička. semená sa nalejú s vriacim mliekom a vylúhujú sa 2 hodiny. 15 minút predtým, ako potrebujete nakŕmiť dieťa, vypite ½ šálky tohto nápoja.
3. Uzvar sa odporúča vyrobiť zo sušeného ovocia (slivky, jablká, hrušky), mierne osladiť.
4. Ne-sýtená minerálna voda - najmenej 1,5 litra denne.
5. Orieškovým spôsobom, ako zvýšiť produkciu mlieka, je zjesť niekoľko jadierok denne. Tu však treba byť opatrný a pozorný – orechy môžu byť silnými alergénmi, preto to s ich užívaním nepreháňajte.
6. Kôprový čaj je dobrý na laktáciu. Musíte pripraviť takýto nápoj: semená kôpru v množstve 1 polievková lyžica. l. nalejte pohár vriacej vody a trvajte na termose 2 hodiny. Pite dvakrát denne po ½ šálky.
7. Bylinky medovka, oregano, žihľava, hloh, púpava ako bylinné nápoje.
8. Mrkvová a tekvicová šťava, prírodný nápoj vyrobený z plodov trnky.
9. Zázvor.
10. Herkules (ako kaša na raňajky s prídavkom sušeného ovocia alebo orechov) a pohánka (vyprážaná na panvici namiesto semien).
11. Nízkotučné bujóny na hovädzom alebo kuracom mäse.
12. Mliečne a mliečne výrobky. Zo syrov - syr feta a syr Adyghe.
13. Mrkva, cibuľa, šalát, vodné melóny.
14. Jačmenný nápoj s medom a mliekom.

Okrem toho by ste nemali odmietnuť zelenú zeleninu - sú hypoalergénne a veľmi užitočné, ak potrebujete zlepšiť laktáciu.

Špeciálne prípravky

Ak prírodný produkt výživa neovplyvnila laktáciu, je možné použiť špeciálne prípravky, ale najskôr sa treba poradiť s odborníkom o vhodnosti ich použitia. Takéto lieky sú vytvorené na základe hormónov zodpovedných za produkciu mlieka. Dôstojnou alternatívou k nim sú špeciálne kolekcie bylín, ktoré sa predávajú vo forme laktogénnych čajových vrecúšok. Vo svojom zložení sú bežnejšie mäta, fenikel, aníz, oregano, kôpor, harmanček, lipa. Takéto poplatky majú malý vplyv na laktáciu, ale pomáhajú zlepšiť všeobecný morálny a psychologický stav ženy, majú upokojujúci účinok, v dôsledku čoho sa obnovuje tvorba materského mlieka.

Fyzické cvičenie

Existujú cvičenia, pomocou ktorých môžete zlepšiť prekrvenie hrudníka a zvýšiť laktáciu. Tu je niekoľko z nich:

1. Roztiahnite ruky do strán tak, aby boli rovnobežné s podlahou, a spojte sa pod hrudníkom. Opakujte výkyvy 20-krát.
2. Push up. Toto cvičenie je známe zo školy. V tomto prípade však nemusíte klásť dôraz na ležanie: stačí si odpočinúť na tvrdom povrchu pohovky alebo stoličky.
3. Masáž prsníkov. Musíte vykonať po kŕmení, masírovať každý prsník v kruhovom pohybe.

Nezabudnite si po sprche utrieť hrudník jemným froté uterákom a počas sprchovania nalievať teplú vodu na mliečne žľazy.

Zlepšenie laktácie bude úspešné, ak bude matka dodržiavať tieto tipy:

• piť dobrá voda denne najmenej 1,5 litra za deň;
• používať laktogénne čaje a odvar;
• neprepracujte, doprajte si dostatok spánku;
• chodiť viac po ulici (najmenej 2 hodiny denne);
• Nebuď nervózny;
• vylúčiť fyzickú aktivitu;
• opustiť diéty;
• prikladať dieťa k prsníku častejšie;
• kŕmiť dieťa v noci;
• nevzdávajte sa svojich obľúbených činností;
• robiť samomasáž hrudníka;
• jesť správne a vyvážene;
• odsajte mlieko do poslednej kvapky;
• ak dôjde k zníženiu laktácie, musíte dať dieťaťu obe prsia;
• správne aplikovať omrvinky na hrudník.

Ak máte problémy s kŕmením, navštívte lekára - povie vám, čo a ako robiť, aby sa laktácia zlepšila a matka a dieťa necítili nepohodlie. Pokúste sa urobiť všetko pre to, aby ste kojili, pretože materské mlieko je najzdravšie a najvýživnejšie.