Pohybová aktivita ako faktor podpory zdravia detí predškolského veku. Konzultácia pre pedagógov: „Organizácia pohybového režimu predškolákov počas dňa“

KURZOVÁ PRÁCA

Vplyv organizácie motorického režimu v MATERSKÁ ŠKOLA o zdraví detí.

ÚVOD 3

1. Teoretické a metodologické črty vplyvu pohybovej aktivity v predškolských zariadeniach na vývoj detí 6

1.1. Vplyv pohybovej aktivity a motorického režimu na duševné a fyzické zdravie detí 6

1.2. Úloha a miesto telesná výchova pri organizácii telovýchovnej a zdravotníckej práce a rozvoji osobnosti detí predškolskom veku 10

2. Metodika organizácie pohybového režimu a telovýchovnej a rekreačnej práce v predškolskom výchovnom zariadení 15

2.1. Zdravý životný štýl v systéme telesnej výchovy detí predškolského veku 15

2.2. Druhy pohybovej aktivity používané v predškolskom vzdelávacom zariadení 18

2.3. Model motorického režimu detí predškolského veku 21

ZÁVER 26

REFERENCIE 28

ÚVOD

Relevantnosť témy. Zdravie je neoceniteľným darom a neobnoviteľným bohatstvom nielen pre každého jednotlivca, ale aj pre celú spoločnosť. Pri stretnutí a rozlúčke s blízkymi si ľudia veľmi často želajú dobré zdravie, pretože zdravie je hlavnou podmienkou a zárukou aktívneho a bohatého života. Zdravie pomáha ľuďom realizovať svoje plány, efektívne riešiť najdôležitejšie životné úlohy, dosahovať ciele, prekonávať prekážky a v niektorých prípadoch znášať výrazné preťaženie.

Zachovanie vlastného zdravia je bezprostrednou zodpovednosťou každého človeka, nemá morálne právo ho posúvať iným. IN modernom svete možno pozorovať, ako si niektorí ľudia neuvážene ničia zdravie nezdravým, neaktívnym životným štýlom, zlými návykmi, nevyváženou stravou a v relatívne mladom veku si nahromadia celú „kyticu“ vážnych a často nevyliečiteľných chorôb. Od útleho veku sa musíte naučiť viesť aktívny životný štýl, zvyknúť si na otužovanie, telesnú výchovu a šport, dodržiavať pravidlá osobnej hygieny, inými slovami, snažiť sa o zdravý životný štýl pre skutočnú harmóniu a osobný rozvoj.

Formovanie kultúry zdravého životného štýlu a najmä organizácia pohybových aktivít detí je dnes aktuálnou témou. V posledných rokoch na celom svete existuje trend smerom k fyzickej nečinnosti a zhoršovaniu národného zdravia. Ide najmä o zvýšenie incidencie všetkých hlavných skupín chorôb, vysokú úmrtnosť, pokles pôrodnosti a pod. Tento negatívny trend nemožno zvrátiť spoliehaním sa len na medicínu, keďže vo väčšine prípadov sú lekári nezaoberá sa preventívnou prácou, ale liečbou už pokročilých chorôb. Dosiahnutie vysokej úrovne všetkých druhov zdravia (duševného, ​​fyzického a iného) je teda oveľa jednoduchšie, ak sa zručnosti zdravého životného štýlu a vysokej fyzickej aktivity založia už v detstve.

Z tohto dôvodu zostáva otázka kompetentnej organizácie motorického režimu u detí aktuálna. Práve telesná výchova a šport zabezpečujú potreby fyzickej aktivity rastúceho tela. Preto je telesná výchova neoddeliteľnou súčasťou výchovno-vzdelávacieho procesu ako celku. Netreba však zabúdať ani na to, že nesystematická výučba telesnej výchovy či túžba učiteľa neodôvodnene zvyšovať záťaž nemusí žiakom pomôcť, ale naopak uškodiť. Netreba zabúdať, že prospešná je len telesná výchova, ktorá je založená na dôslednom a zrozumiteľnom systéme. Motorická aktivita predškolských detí by mala byť zameraná na fyzický a osobný rozvoj a mala by byť v interakcii s nahromadenými skúsenosťami, kognitívnymi záujmami, ašpiráciami a funkčnými schopnosťami tela. Správna organizácia motorického režimu prispieva k formovaniu jednej z dôležitých potrieb dieťaťa pre zdravý životný štýl. Predstavuje postoj človeka k jeho vlastným aktivitám, ktoré podporujú a posilňujú jeho zdravie.

Cieľom tejto práce je študovať vplyv organizácie motorického režimu v predškolskom vzdelávacom zariadení na zdravie detí.

Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné vyriešiť niekoľko problémov:

Analyzovať vplyv pohybovej aktivity a motorického režimu na duševné a fyzické zdravie detí;

Zvážiť úlohu a miesto telesnej výchovy v organizácii telovýchovnej a zdravotníckej práce a rozvoja osobnosti detí predškolského veku;

Analyzovať úlohu a miesto zdravého životného štýlu v systéme telesnej výchovy detí predškolského veku;

Zvážte typy motorických aktivít používaných v predškolských vzdelávacích inštitúciách;

Zvážte model motorického režimu detí predškolského veku.

Predmetom štúdie je motorický režim detí predškolského veku.

Predmetom štúdia je organizácia pohybového režimu detí predškolského veku v rámci telesnej výchovy a rekreačnej práce v predškolských výchovných zariadeniach.

Na riešenie problémov boli použité metódy ako analýza teoretickej a metodologickej literatúry, praktické skúsenosti učiteľov a pedagogické hospitácie.

Štruktúra práce. Táto práca pozostáva z úvodu, dvoch kapitol, piatich odsekov, záveru a zoznamu literatúry.

1. Teoretické a metodologické črty vplyvu pohybovej aktivity v predškolských zariadeniach na vývoj detí

1.1. Vplyv pohybovej aktivity a motorického režimu na duševné a fyzické zdravie detí

Fyzická aktivita má veľký vplyv na zdravie ľudí, pohyb zohráva osobitnú úlohu v procese rastu a vývoja detského organizmu. Intenzita svalovej práce pri fyzickom výkone podmieňuje vysoké nároky na vitálne funkčné systémy a má na ne posilňujúci a rozvíjajúci účinok. Pod vplyvom takejto intenzívnej práce sa zlepšuje fungovanie kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, posilňuje sa muskuloskeletálny systém a reguluje sa činnosť nervový systém a niektoré ďalšie fyziologické procesy.

Pri vykonávaní rôznych fyzických cvičení, najmä cyklických, sa dýchanie prehlbuje, čím sa zlepšuje pľúcna ventilácia dieťaťa. Pohybová aktivita pomáha posilňovať detskú imunitu, rozvíjať rôzne fyziologické a iné telesné systémy a urýchľovať metabolické procesy. Naopak, fyzická nečinnosť a nedostatočná pohybová aktivita spôsobujú negatívne zmeny v činnosti centrálneho nervového systému dieťaťa, ktoré v konečnom dôsledku vedú k emočnému stresu a nestabilite, metabolickým poruchám v organizme, ako aj k zníženiu funkčnosti takých systémov, ako sú: kardiovaskulárny systém , dýchacie a kostné, a teda znižuje výkonnosť organizmu dieťaťa ako celku.

Správne organizovaný pohybový režim v predškolskom vzdelávacom zariadení prispieva nielen k fyzickému rozvoju detí a upevňovaniu ich zdravia, ale rozvíja aj vnímanie, myslenie, pozornosť, priestorové a časové predstavy. Pri vykonávaní fyzických cvičení si deti rozvíjajú morálne a vôľové vlastnosti, a to: odhodlanie, vytrvalosť, vytrvalosť, vytrvalosť.

Vykonávanie fyzických cvičení alebo účasť na športových hrách tiež rozvíja emocionálnu sféru predškolákov. Cítia radosť, emocionálne pozdvihnutie z energie prejavenej pri vykonávaní rôznych cvičení, zo slobody ich vykonávať. Deti majú flexibilné myslenie, a preto sa ľahko zapájajú do tímových herných aktivít.

Správne organizovaný motorický režim je mimoriadne dôležitým procesom pre fyzický, psychický a ďalší vývoj detí predškolského veku. Pracujúce svaly prenášajú impulzy do mozgu, čím stimulujú činnosť centrálneho nervového systému a tým ho rozvíjajú a aktivujú metabolické procesy. 1

Harmonicky organizovaný motorický režim v predškolskej vzdelávacej inštitúcii navyše pomáha zvyšovať svalovú silu a prispieva k akumulácii energetických zásob tela. Deti v predškolskom veku obnovujú vynaloženú energiu určitým prebytkom, čím vytvárajú určitý prebytok energie. Preto v dôsledku fyzickej aktivity dochádza k rozvoju svalová hmota ktorý zabezpečuje rast tela. Nejde ale len o priberanie, je to predpoklad zvyšovania intenzity fyzickej aktivity. 2

Existuje priamy vzťah medzi úrovňou motorickej aktivity detí a úrovňou ich slovnej zásoby, vývinu reči a myslenia. Vplyvom fyzického cvičenia a fyzickej aktivity v tele sa zvyšuje syntéza biologicky aktívnych zlúčenín, ktoré zlepšujú spánok, priaznivo ovplyvňujú náladu detí, zvyšujú ich duševnú a fyzickú výkonnosť.

Organizácia motorického režimu v predškolskej vzdelávacej inštitúcii je pedagogický proces, ktorý je zameraný na zachovanie zdravia, fyzického a motorického vývoja detí predškolského veku. V procese fyzickej aktivity sa súčasne riešia problémy diverzifikovaného rozvoja (intelektuálny, morálny, estetický, pracovný). Tento koncept sa teda uvažuje v klasickom zmysle, je však potrebné poznamenať, že v súčasnosti neexistuje jediný prístup k organizácii motorického režimu.

Niektorí učitelia naznačujú, že podstata motorickej aktivity je na biologickej úrovni, iní ju berú do úvahy zo širšej perspektívy, naznačujúc, že ​​odráža všetky hlavné typy telesnej výchovy; iní veria, že fyzická aktivita je procesom riadenia fyzického rozvoja; iní ju považujú za formu telesnej výchovy, ktorej špecifickosť spočíva vo výučbe pohybov a výchove k fyzickým vlastnostiam. V tomto ohľade je vhodné pristupovať k analýze organizácie motorického režimu v širokom a úzkom zmysle.

V širšom zmysle je organizácia motorického režimu v predškolskej vzdelávacej inštitúcii vzdelávací proces, ktorý sa vyznačuje všetkými charakteristikami pedagogického procesu. spoločné znaky, zameraný na všestranný pohybový rozvoj žiakov, ich prípravu na spoločenskú zodpovednosť v spoločnosti. V užšom zmysle ide o druh výchovy, pedagogický proces, ktorý sa uskutočňuje podľa zákonitostí činnosti, podporuje dôsledné formovanie a rozvoj pohybových schopností, súčasne s optimalizáciou rozvoja fyzických vlastností človeka, súhrnu čo určuje jeho fyzickú kapacitu .

V zákone o telesnej kultúre a športe v r Ruská federácia telesná kultúra je neoddeliteľnou súčasťou verejnej kultúry a telesná výchova je najdôležitejším smerom sociálnej politiky štátu. Telesná výchova, ktorá pôsobí ako neoddeliteľná súčasť všeobecnej kultúry a odbornej prípravy študenta, je povinnou súčasťou humanitárnej časti vzdelávania, ktorej význam sa odráža v harmonizácii duchovných a fyzických síl, formovaní takýchto univerzálnych hodnôt. ako zdravie, telesná a duševná pohoda a fyzická dokonalosť. 3

Požiadavky na organizáciu motorického režimu v predškolských vzdelávacích inštitúciách sú zamerané na rozvoj harmonická osobnosť dieťa. Prax ukazuje, že predškolský odkaz vzdelávacie inštitúcie má všetky možnosti pripraviť na školu fyzicky zdatné deti s morálnymi, vôľovými, duchovnými, etickými a psychologickými vlastnosťami primeranými veku.

Fyzická aktivita detí predškolského veku stimuluje rozvoj duševnej aktivity, podporuje rýchlejšiu asimiláciu vzdelávacieho materiálu a zvyšuje odolnosť tela voči účinkom nepriaznivých faktorov prostredia.

Metodické prístupy k organizácii pohybového režimu sú súborom ideí a koncepčných ustanovení na využívanie pedagogických technológií, pohľadov, ktoré zabezpečujú nielen telesný a duševný rozvoj detí, ale majú aj zdravotne úsporný význam a pripravujú ich na školu. Vecný základ pre ich realizáciu spočíva v plánovaní, príprave učiteľov telesnej výchovy, kvalite ich školení, logistickom, finančnom a medicínskom zabezpečení pedagogického procesu, kontrole, overovaní a vyhodnocovaní efektívnosti vzdelávacie aktivity.

1.2. Úloha a miesto telesnej výchovy v organizácii telovýchovnej a zdravotníckej práce a rozvoji osobnosti detí predškolského veku

Vzdelávanie je mimoriadne zložitý, mnohostranný a zložitý proces. V procese telesnej výchovy je potrebné dodržiavať didaktickú zásadu – od menej zložitého k zložitejšiemu. Iný prístup je neprijateľný, pretože proces vzdelávania zahŕňa komplexný proces súčasného rozvoja duševných, fyzických, morálnych a estetických vlastností osobnosti jednotlivca, ako aj formovanie jeho svetonázoru, riešenie problémov práce a vlasteneckej výchovy. . Telesná kultúra, dosahujúca svoje špecifické ciele súčasne, v tej či onej miere, má aktívny vplyv na všetky aspekty osobnej výchovy študenta a predovšetkým na morálnu výchovu. Zachovať si zdravie, rozvíjať svoje fyzické a morálno-vôľové vlastnosti a rozvíjať potrebu telesného cvičenia je morálnou povinnosťou každého človeka. 4

Telesná výchova je pedagogický proces, ktorý je zameraný na zachovanie zdravia, telesného a pohybového vývinu dieťaťa. V procese telesnej výchovy sa súčasne riešia úlohy diverzifikovaného rozvoja (intelektuálne, morálne, estetické, pracovné). Takto sa tento pojem interpretuje v klasickom zmysle, no treba si uvedomiť, že v súčasnosti neexistuje spoločné chápanie podstaty telesnej výchovy.

Niektorí vedci tvrdia, že podstata telesnej výchovy je na biologickej úrovni, iní uvažujú o telesnej výchove zo širšej perspektívy, naznačujúc, že ​​odráža všetky hlavné typy výchovy; iní veria, že telesná výchova je proces riadenia telesného rozvoja; iní ho považujú za typ vzdelávania, ktorého špecifickosť spočíva vo výučbe pohybov a výchove fyzických vlastností. V tomto smere je vhodné uvažovať o telesnej výchove v širokom a úzkom zmysle.

V širšom zmysle je telesná výchova výchovno-vzdelávací proces, ktorý sa vyznačuje všetkými spoločnými znakmi charakteristickými pre pedagogický proces, zameraný na všestranný pohybový rozvoj detí, ich prípravu na spoločenskú zodpovednosť v spoločnosti. Telesná výchova v užšom zmysle je druh výchovy, pedagogický proces, ktorý sa uskutočňuje podľa zákonov činnosti, podporuje dôsledné formovanie a rozvoj pohybových schopností, súčasne s optimalizáciou rozvoja fyzických vlastností človeka, súhrnu čo určuje jeho fyzickú kapacitu .

Telesná výchova má kontrolovaný vplyv na fyzický vývoj dieťaťa, vrátane rozvoja určitých fyzických a špeciálnych vlastností, rozširuje funkčné schopnosti rôznych orgánov a systémov. V komplexe sociálnych faktorov, ktoré v tej či onej miere determinujú rozvoj jednotlivca, má telesná výchova osobitné postavenie ako typ výchovy špecificky zameraný na zlepšenie telesného rozvoja.

V zákone o telesnej kultúre a športe v Ruskej federácii je telesná kultúra neoddeliteľnou súčasťou verejnej kultúry a telesná výchova je najdôležitejším smerom štátnej sociálnej politiky. Telesná výchova, ktorá pôsobí ako neoddeliteľná súčasť všeobecnej kultúry a odbornej prípravy študenta, je povinnou súčasťou humanitárnej časti vzdelávania, ktorej význam sa odráža v harmonizácii duchovných a fyzických síl, formovaní takýchto univerzálnych hodnôt. ako zdravie, telesná a duševná pohoda a fyzická dokonalosť.

Hlavným cieľom telesnej výchovy a športu je rozvíjať sa telesnej kultúryštudent, príprava na spoločenskú a pracovnú činnosť, záchrana a upevnenie zdravia jednotlivca. V programe stredných vzdelávacích inštitúcií sa dosiahnutie tohto cieľa realizuje prostredníctvom výchovy k telesnej kultúre jednotlivca.

Požiadavky na systém telesnej a športovej výchovy sú zamerané na rozvoj harmonickej osobnosti. Prax ukazuje, že úroveň stredoškolských vzdelávacích inštitúcií má všetky schopnosti trénovať fyzicky silných ľudí s vysokými morálnymi, vôľovými, duchovnými a psychologickými vlastnosťami.

Vysoká úroveň fyzickej zdatnosti naznačuje schopnosť presne vykonávať svoje vzdelávacie a sociálne funkcie, vyrovnávať sa s fyzickým a psychickým stresom a prekonávať neuropsychický stres, zotaviť sa v krátkych obdobiach odpočinku. Fyzicky pripravení žiaci sa tak rýchlo necítia unavení, ľahšie sa naučia vzdelávací materiál, zvyčajne sa dobre učia a majú chuť venovať sa mimoškolským aktivitám.

Tréningy a súťaže zahŕňajú vysokú fyzickú a psychickú záťaž. Preto je potrebné zaplatiť Osobitná pozornosť problematika využívania pedagogických, psychologických, medicínskych a biologických prostriedkov obnovy; diferenciácia tréningových záťaží na základe regenerácie; výživové odporúčania pre športovcov v súlade so špecifikami daného športu; efektívna aplikácia také formy športového sprievodu, ako je sauna alebo masáž, užívanie vitamínov a iných regeneračných prostriedkov.

V procese telesnej a športovej výchovy výrazne pomáhajú názorné a edukačné pomôcky, fotografie, televízia, videá, záznamy zo súťaží.

Fyzická kultúra jednotlivca je spojená s túžbou, potrebou a schopnosťou človeka zachovať a zlepšiť svoje telesné „ja“. Na to musia mať študenti vedomosti o morfofunkčných charakteristikách rôznych orgánov a systémov tela, o vplyve fyzická práca a cvičenia na ich rozvoj, ako aj na rozvoj sily a vytrvalosti.

Ďalšou nevyhnutnou podmienkou pre formovanie telesnej kultúry človeka je túžba zvládnuť systém určitých zručností a schopností, ktoré zabezpečujú zachovanie a posilnenie zdravia, psychickú pohodu a rozvoj schopností. Hlavnou požiadavkou je praktické uplatnenie vedomostí a zručností v živote.

Metodické prístupy k organizácii telesnej kultúry a športovej výchovy sú súborom ideí a koncepčných opatrení na využitie pedagogických technológií, názorov, ktoré v budúcnosti zabezpečia prípravu vysoko odborných odborníkov schopných úspešne trénovať a vychovávať mladú generáciu. Vecný základ pre ich realizáciu spočíva v plánovaní, vzdelávaní učiteľov, kvalite ich školení, logistickom, finančnom a medicínskom zabezpečení pedagogického procesu, kontrole, overovaní a vyhodnocovaní efektívnosti vzdelávacích a výskumných aktivít. V telovýchovných a športových aktivitách sa využívajú prírodné, morálne, etické a matematické metódy modelovania a realizácie sociálnych a pedagogických úloh. 5

Teória telesnej kultúry a športu ako vedná disciplína je zameraná na riešenie problémov celostného osobnostného rozvoja študenta, predstavuje integrálnu súčasť systému rozvoja všeobecnej kultúry a prípravy na prácu. Výchovno-vzdelávací proces je zameraný na racionálny rozvoj duchovných a fyzických síl, životných a ľudských hodnôt, zdravia, telesnej, psychickej a sociálnej pohody žiakov.

Funkcie telesnej kultúry a športu teda spočívajú v cieľavedomom pedagogickom procese a pôsobia ako faktory sociokultúrneho významu, ktoré poskytujú psychologický a biologický potenciál životnej činnosti študentov. Fyzickú kondíciu žiakov ovplyvňuje mnoho faktorov, medzi ktorými je dôležitý zdravý životný štýl. Hlavnými prvkami sú každodenné vzdelávacie aktivity, systematické telesné cvičenia a racionálna organizácia denného režimu.

2. Metodika organizácie pohybového režimu a telovýchovnej a rekreačnej práce v predškolských výchovných zariadeniach

2.1. Zdravý životný štýl v systéme telesnej výchovy detí predškolského veku

Výchova k zdravému životnému štýlu a zvyšovanie pohybovej aktivity v predškolských vzdelávacích zariadeniach prebieha počas celého obdobia vzdelávania a uskutočňuje sa rôznymi formami, ktoré sú vzájomne prepojené, dopĺňajú sa a predstavujú jeden proces telesnej výchovy predškolákov.

Hlavnou formou telesnej výchovy sú hodiny telesnej a športovej výchovy. Sú naplánované v učebných osnovách pre všetky skupiny a vykonávajú ich učitelia telesnej výchovy v predškolských zariadeniach.

Hromadné rekreačné, telovýchovné a športové podujatia sú zamerané na prilákanie detí k pravidelnej telesnej výchove a športu, zachovanie zdravia, skvalitnenie pohybovej a športovej prípravy predškolákov. Takéto akcie sa realizujú na základe iniciatívy a iniciatívy rodín detí predškolského veku, s metodickým vedením pedagogického zboru. 6

Práca na vytváraní zdravého životného štýlu a zvyšovaní fyzickej aktivity v systéme telesnej výchovy sa môže vykonávať takto:

rozvoj detského motorického režimu;

účasť predškolákov na štvrťročných podujatiach „Za zdravý životný štýl!“;

plánovať rozvoj športové udalosti a prázdniny so zapojením rodín detí predškolského veku a pod.

Okrem vyššie uvedených činností pri formovaní zdravého životného štýlu v procese telesnej výchovy je práca sociálno-psychologickej služby organizovaná:

rozvoj programu „Vzdelávanie a zdravie“ v nasledujúcich oblastiach (diagnostická, nápravno-preventívna, poradenská, výchovná a metodická);

vedenie tréningov s rodičmi detí predškolského veku.

V predškolských vzdelávacích inštitúciách možno masovú športovú prácu vykonávať aj ako súčasť telesnej výchovy:

účasť na „Všeruskom bežeckom dni“;

organizovanie športovej súťaže medzi predškolákmi v tímových hrách alebo behu;

držanie športu zdravotné aktivity v rámci kampane „Fun Skiing“;

poriadanie tanečných súťaží medzi predškolákmi.

Pomerne veľa dôležitá úloha Vlastenecká výchova zohráva úlohu v zdravom životnom štýle, v predškolských vzdelávacích inštitúciách možno v rámci telesnej výchovy na tieto témy vykonávať tieto aktivity:

dizajn stánku „Naša pamäť“;

účasť predškolákov na jesenných a jarných dňoch čistenia životného prostredia;

organizovanie exkurzií na miesta vojenskej slávy;

organizovanie stretnutí medzi študentmi a účastníkmi 2. svetovej vojny;

organizovanie účasti v súťaži plagátov Victory Salute a pod.

Správne premyslený systém výchovy k zdravému imidžu v rámci telesnej výchovy detí predškolského veku prispieva k zlepšeniu zdravia a integrovanému prístupu k realizácii ideových, morálnych, pracovných a estetická výchova.

Moderná pedagogická veda vyzýva predškolské vzdelávacie inštitúcie, aby problém zachovania zdravia detí riešili organizovaním zdravotne šetriaceho pedagogického procesu, kde veľkú úlohu zohrávajú zdravotne šetriace pedagogické technológie.

Pri organizovaní zdravotne nezávadného vzdelávacieho procesu je potrebné venovať veľkú pozornosť pohybovej aktivite dieťaťa ako prirodzenej potrebe pohybu. Pohybová aktivita ovplyvňuje zdravie a výkonnosť rastúceho organizmu a je najdôležitejšou podmienkou všestranného rozvoja a výchovy dieťaťa. Koniec koncov, čím aktívnejšie sa dieťa zapája do sveta pohybov, tým je jeho fyzický a duševný vývoj bohatší a zaujímavejší a jeho zdravie je pevnejšie. 7

Potreba optimalizovať pohybovú prípravu detí na školu je spôsobená zvyšovaním objemu výchovno-vzdelávacej záťaže a zintenzívnením výchovno-vzdelávacieho procesu v moderných Základná škola a možno ho dosiahnuť zlepšením pohybových režimov detí v materskej škole s cieleným rozvojom a tréningom školsky významných pohybových vlastností. Vo všeobecnom systéme komplexného a harmonický rozvoj osobitné miesto zaujíma ľudská telesná výchova dieťaťa predškolského veku. V predškolskom veku sa kladú základy dobrého zdravia, správneho telesného vývoja, vysokej výkonnosti. V týchto rokoch dochádza k rozvoju pohybovej aktivity, ako aj k počiatočnému rozvoju fyzických vlastností. Pohyb je prostriedkom na pochopenie okolitého sveta a uspokojovanie biologických potrieb tela.

V predškolskom veku, v období intenzívneho rastu a vývoja detí, je obzvlášť dôležité zabezpečiť optimálny režim pohybovej aktivity, ktorý podporuje včasný rozvoj motoriky a správnu formáciu najdôležitejších orgánov a systémov.

2.2. Typy motorických aktivít používaných v predškolských vzdelávacích inštitúciách

Detský organizmus v predškolskom veku sa vyznačuje rýchlym vývojom, ktorý vedie k zlepšeniu pohybových schopností a mechanizmov. K rozvoju podmienených reflexov u detí dochádza rýchlo, ale nie sú okamžite konsolidované, takže zručnosti detí sa vyznačujú určitou flexibilitou a nestabilitou. Keďže procesy excitácie a inhibície sa navzájom ľahko nahrádzajú, deti v predškolskom veku sa rýchlo unavia a stratia záujem o hry alebo aktivity. Navyše u predškolákov prevládajú excitačné procesy nad inhibičnými procesmi. V súlade s tým je pre rozvoj pohybovej aktivity a upevňovanie zručností ako motorického stereotypu nevyhnutná určitá cyklickosť a pravidelnosť vystavenia podnetom. 8

Poskytovanie podmienok pre voľnú motorickú aktivitu detí pri organizovaní motorického režimu prispieva k harmonickému a konzistentnému rozvoju centrálneho nervového systému, a teda k rýchlemu rozvoju psychiky a jemných motorických schopností detí. Je známe, že vo veku šiestich alebo siedmich rokov sa podmienené spojenia fixujú a tiež sa rozvíjajú počas procesu učenia. So zvýšenou svalovou záťažou a zlepšenou fyzickou zdatnosťou sa dieťa rozvíja intenzívnejšie.

V súlade so štúdiami T. P. Yurka a V. G. Frolova deti vo veku šesť až sedem rokov zdvojnásobujú svoju výšku a telesnú hmotnosť v porovnaní s počiatočnými ukazovateľmi a objem hrudníka sa zvyšuje o pätnásť centimetrov. Je to dané fyziologickým vývojom a úrovňou fyzickej zdatnosti. Kostrový systém u detí je bohatší na bielkovinové tkanivo ako u dospelých. Preto sa kosti u detí vyznačujú pružnosťou a mäkkosťou, nemajú ešte dostatočnú pevnosť, preto rýchlo podliehajú vonkajším vplyvom a nadobúdajú nepravidelný tvar. S týmto vedomím je potrebné zorganizovať motorický režim v súlade s funkčnými a vekovými možnosťami detí.

Potreba pohybovej aktivity u mnohých detí je taká vysoká, že lekári považujú vek od štyroch do siedmich rokov za obdobie motorickej márnotratnosti. Úlohou učiteľa v procese organizovania motorického režimu je monitorovať fyzickú aktivitu detí, berúc do úvahy ich osobné fyzické a psychologické vlastnosti, ako aj brať do úvahy temperament tých detí, ktoré uprednostňujú sedavé hry.

Správny a vyvážený pohybový režim má v procese výchovy a rozvoja detí predškolského veku obrovský význam pre šetrenie zdravia, pri organizovaní pohybového režimu možno identifikovať nasledovné priority.

Na prvom mieste v motorickom režime detí by mali byť hodiny telesnej výchovy. Triedy sú hlavnou formou rozvoja motorických zručností a zvyšovania motorickej aktivity predškolákov. Triedy sa musia konať trikrát týždenne v dopoludňajších hodinách a jedna z tried sa musí konať vonku. Ak má predškolská vzdelávacia inštitúcia možnosť viesť kurzy v bazéne, je vhodné učiť predškolákov plávať aspoň dvakrát týždenne.

Na druhom mieste v motorickom režime detí by mali byť telesné a zdravotné aktivity, ktoré pozostávajú z ranných cvičení, hier vonku a telesných cvičení počas prechádzok, ako aj telocviku v triedach s duševnou záťažou.

Pre organizáciu pohybového režimu a otužovanie detí predškolského veku je potrebné vykonávať ďalšie druhy telovýchovných a rekreačných aktivít, ktoré sú prepojené s komplexom zdravotne úsporných opatrení, medzi ktoré patrí behanie na čerstvom vzduchu, behanie pozdĺž masážne dráhy v kombinácii so vzduchovými kúpeľmi; gymnastika po zdriemnutí; motorická rozcvička počas prestávok medzi vyučovacími hodinami s psychickou záťažou s otvorené okná; prechádzky, túry v lese; nápravná gymnastika v kombinácii so suchou masážou atď.

Na treťom mieste v procese organizovania motorického režimu by mala byť individuálna motorická aktivita, ku ktorej dochádza z iniciatívy detí. Individuálna pohybová aktivita je dôležitým zdrojom hernej aktivity a neoddeliteľnou súčasťou sebarozvoja dieťaťa.

Pri organizovaní motorického režimu je dôležité venovať sa aktívnemu odpočinku vrátane vhodných podujatí ako sú: športový týždeň, zdravý voľný čas, telesná výchova športové prázdniny na čerstvom vzduchu a vode, hry - súťaže a detské olympiády. Motorický režim by mal zahŕňať aj ďalšie typy hodín všeobecnej telesnej výchovy, tímových hier a tanečných športov.

Okrem toho je potrebné udržiavať prepojenie medzi materskou školou a rodinou, vrátane potreby zapájať rodiny detí do pohybových aktivít, zadávania realizovateľných úloh doma, organizovať športové podujatia pre deti spolu s rodinami, podporovať účasť rodín na pohybových aktivitách. vzdelávacie a rekreačné verejné podujatia predškolskej výchovy.

V súlade s tým vyššie uvedené typy motorickej aktivity, ktoré sa navzájom dopĺňajú a obohacujú, spoločne podporujú prijateľnú úroveň motorickej aktivity pre každé dieťa počas celej doby jeho pobytu v predškolskej vzdelávacej inštitúcii.

Jednou z prioritných oblastí v oblasti telesnej kultúry a športu je zlepšenie systému telesnej výchovy detí a študentov. Alarmujúca zostáva úroveň zdravia detí a mládeže, čo sa prejavuje nárastom počtu žiakov oslobodených od vyučovania telesnej výchovy a znížením úrovne telesnej zdatnosti brancov. Na radikálnu zmenu existujúceho stavu je potrebné zvýšiť kvantitu a kvalitu tréningov a mimoškolskej práce v telesnej výchove.

V povedomí verejnosti sa tak pevne udomácnil názor, že zdravý životný štýl spoločnosti ako celku a každého človeka jednotlivo je základnou podmienkou pre formovanie a udržiavanie zdravia, ktoré je základom dobrého zdravia a aktívnej nálady, ktorá ako napr. výsledok vedie k zlepšeniu národa, k riešeniu mnohých sociálnych problémov moderného Ruska.

Rozvoj zdravého životného štýlu v systéme telesnej výchovy je dôležitou národnou úlohou. Učitelia musia vynaložiť maximálne úsilie na jeho vyriešenie, pretože zlepšenie národa je povinnosťou všetkých ľudí a každého jednotlivého obyvateľa našej krajiny.

2.3. Model motorického režimu detí predškolského veku

Motorický režim v predškolskom zariadení zahŕňa všetky dynamické aktivity detí, organizované aj samostatné. Učiteľ telesnej výchovy by mal pri organizovaní optimálneho pohybového režimu dbať na pohybové potreby detí pri pohybovej aktivite, ako aj na efektívny obsah pohybových a športových aktivít, ktorý by mal vychádzať z optimálneho podielu rôznych druhov pohybových aktivít. vzdelávacie aktivity s prihliadnutím na vek a individuálne charakteristiky predškolákov. Motorická aktivita detí predškolského veku by mala byť zameraná na kognitívne záujmy, ašpirácie a funkčné schopnosti tela dieťaťa.

Pri organizovaní optimálneho pohybového režimu pre predškoláka netradičnými prístupmi je zabezpečený racionálny pomer rôznych druhov aktivít, vyberaných s prihliadnutím na vek a individuálne vlastnosti, zohľadňuje sa obsahová stránka pohybového režimu, ktorá je zameraná pri telesnom rozvoji a uspokojovaní biologickej potreby detí po pohybovej aktivite, pri rozvoji intelektových a tvorivých schopností dieťaťa.

Nízka úroveň fyzickej aktivity môže spôsobiť narušenie kardiovaskulárneho systému, obezitu, vegetatívno-vaskulárnu dystóniu a aterosklerózu. Nedostatok impulzov, ktoré prichádzajú zo svalov do centrálneho nervového systému, spôsobuje prudké oslabenie celého vitálneho systému. Normy fyzickej aktivity sú uvedené v tabuľke 1.

stôl 1

Normy fyzickej aktivity

Počet krokov, tisíc za deň		12-13 tisíc	14-15 tisíc	15-16 tisíc	17-18 tisíc

Je potrebné poznamenať, že ak dieťa trpí hyperaktivitou, optimalizácia jeho motorickej aktivity by sa mala vykonávať ponukou rôznych herných cvičení a hier na zvýšenie pozornosti, zlepšenie koordinácie, to znamená, že hry, ktoré vyžadujú presné pohyby, pomáhajú znižovať chaotiku (extra ) pohyby, narúšajú koncentráciu.

Na optimalizáciu motorickej aktivity je preto potrebné rozdeliť deti do podskupín v závislosti od úrovne mobility a zároveň analyzovať také ukazovatele, ako je náhodnosť pohybov, ich tempo; zdržanlivosť, agresivita; túžba po ďalších pohyboch; rýchle zaspávanie, rýchla únava a obnovenie výkonnosti; schopnosť komunikovať s deťmi, emocionálny stav.

Pre optimalizáciu pohybovej aktivity je potrebné v predškolskom výchovnom zariadení aj doma vytvoriť podmienky, ktoré zahŕňajú: flexibilný režim dňa, samostatnú pohybovú aktivitu detí s rôznymi pomôckami a na trenažéroch, zintenzívnenie pohybovej aktivity, individuálny prístup k deti, vedenie telovýchovných a rekreačných aktivít v hale a na čerstvom vzduchu, individuálna práca na rozvoji pohybu, vedenie hudobnej výchovy, vedenie telesnej výchovy a logaritmickej gymnastiky. Pri organizovaní motorického režimu je potrebné realizovať športové a voľnočasové aktivity s vonkajšími hrami.

Všetky organizované aktivity na optimalizáciu motorického režimu predškolákov musia spĺňať nasledujúce požiadavky:

využívanie najnovších výdobytkov vedy a praxe;

implementácia v optimálny pomer všetky didaktické zásady;

poskytovanie podmienok pre rozvoj kognitívna aktivita;

vytváranie integračných spojení;

motivácia a aktivácia kognitívnej aktivity dieťaťa;

emocionálna zložka (prvky tvorivosti a novosti, hravé a vymyslené situácie, humor a vtip a pod.).

V predškolských vzdelávacích inštitúciách sa odporúča použiť nasledujúce metódy na optimalizáciu motorickej aktivity detí: 9

vytvorenie kartotéky názorných pomôcok pre samoukov;

rekonštrukcia (dovybavenie) telocvične, športových kútikov v skupine s posilňovacími zariadeniami;

vybavenie telovýchovných kútikov novými, modernými hrami;

vytvorenie (vybavenie) relaxačných kútikov s názornými obrázkami relaxačných cvičení a obrázkami na samomasáž.

Optimalizácia motorickej aktivity detí staršieho predškolského veku v predškolskej inštitúcii umožnila predstaviť model motorického režimu, ktorý predstavuje zoznam rôznych typov hodín telesnej výchovy a odráža aj vlastnosti ich organizácie.

Racionálne spájanie rôznych druhov hodín telesnej výchovy predstavuje celý rad zdravotne posilňujúcich, výchovných a vzdelávacích aktivít. Obsah tried je odlišný, každá z nich má v tej či onej miere svoj špecifický účel.

Ranné cvičenia, cvičenia po zdriemnutí, vychádzky - výlety do lesa, hry v prírode a telesné cvičenia počas vychádzky plnia organizačné a zdraviu prospešné úlohy. Telesná výchova a motorická rozcvička zbavujú deti únavy a zvyšujú ich duševnú výkonnosť. Počas tréningov sa deti učia, získavajú potrebné zručnosti, schopnosti a vedomosti. Týždne zdravia, telesná výchova, športové prázdniny sú aktívnym oddychom. Záujmové krúžky rozvíjajú motorické schopnosti a kreativitu detí. Individuálna a diferencovaná práca je určená na nápravu fyzického a motorického vývoja. Nápravná gymnastika (naordinovaná lekárom) rieši liečebno-preventívne problémy a je určená pre deti s podlomeným zdravím. Pre prevenciu porúch reči u detí a rozvoj motoriky je potrebná logorytmická gymnastika.

Všetky uvedené druhy činností a ich charakter sa môžu v závislosti od účelu meniť a opakovať v rôznych intervaloch počas dňa, týždňa, mesiaca, roka, čím tvoria takzvaný zdraviu prospešný pohybový režim pre deti predškolského veku.

ZÁVER

Usporiadaním správneho motorického režimu pre predškolákov učitelia zabezpečujú ich normálny a harmonický duševný, intelektuálny a fyzický vývoj. Objemovo a formálne prijateľná pohybová aktivita priaznivo pôsobí na funkčný stav mozgu, centrálneho nervového systému, kostrového a iného systému, pomáha zlepšovať výkonnosť a aktivizovať kognitívne záujmy detí atď.

Získaním potrebných vedomostí o rozvoji pohybových zručností a oboznámením sa so základmi zdravého životného štýlu majú predškoláci možnosť individuálne lekcie telesná výchova a šport nielen vo vzdelávacej inštitúcii, ale aj doma. Šport sa tak pre deti stáva normou života.

Motorický režim detí predškolského veku by mal byť presýtený rôznymi druhmi a formami pohybovej aktivity a taktiež je potrebné striedať pohybové cvičenia a hry rôznej intenzity, základom môže byť formovanie rôznych variabilných pohybových režimov.

V každej predškolskej vzdelávacej inštitúcii musí učiteľ telesnej výchovy kreatívne pristupovať k procesu organizácie efektívneho motorického režimu a zvoliť si vlastnú možnosť, berúc do úvahy charakteristiky predškolskej vzdelávacej inštitúcie, v ktorej vykonáva odborné činnosti.

Na záver treba poznamenať, že zdravý životný štýl je dôležitou zložkou aktívneho a úspešný život v rýchlo sa meniacom svete. Zdravý životný štýl je spôsob života, ktorý je založený na morálnych a psychologických princípoch, je racionálne organizovaný, aktívny, produktívny, chráni pred nepriaznivými vplyvmi prostredia a umožňuje zachovať si fyzické a duševné zdravie až do vysokého veku.

Hlavnou úlohou spoločnosti a štátu je zavádzať do vzdelávacích štandardov veľké množstvo aspektov, ktoré súvisia s podporou zdravého životného štýlu. Na vykorenenie je v prvom rade potrebná aktívna práca s rodinami zlé návyky najmä fajčenie a alkoholizmus. Dieťa sa musí o seba starať už od detstva, vďaka zdravému životnému štýlu má každý človek veľké možnosti na zachovanie a upevnenie svojho zdravia, na udržanie kapacity a fyzickej aktivity.

ZOZNAM POUŽITÝCH REFERENCIÍ

Voronova E. A. Zdravý životný štýl v modernej škole. Programy, udalosti, hry - Rostov na Done: Phoenix, 2014.

Vydrin V. M. Metodologické problémy teórie telesnej kultúry // Teória a prax telesnej kultúry. – 2010. - č.6. - s. 10-12.

Gumenyuk E. I., Slisenko N. A. Buďte zdraví! – M.: Detstvo – tlač, 2011.

Evseev Yu. I. Fyzická kultúra. - Rostov n/d: Phoenix, 2012. - 382 s.

Lukyanenko V.P. Fyzická kultúra: základy vedomostí. Stavropol: Vydavateľstvo SSU, 2011. – 224 s.

Matveev L.P. Teória a metodológia telesnej kultúry: Úvod do predmetu. - Petrohrad: Lan, 2013. – 390 s.

Matveev L.P. Úvod do teórie telesnej kultúry. - M.: FiS, 2012. - 128 s.

Morozov M.P. Základy zdravého životného štýlu - M.: VEGA, 2014.

Nazarova E. N., Zhilov Yu. D. Základy zdravého životného štýlu - M.: Akadémia, 2013.

Nikolaev Yu.M. Teória telesnej kultúry: funkčné, hodnotové, aktivity založené, efektívne aspekty. - SPb.: SPbGAFK im. P. F. Lesgafta, 2011. - 156 s.

Poltavtseva N.V. Predstavujeme deťom v predškolskom veku zdravý životný štýl - M.: Sfera, 2012.

Stepanenkova E. Ya. Teória a metódy telesnej výchovy a rozvoja dieťaťa. - M.: Akadémia, 2010. - 368 s.

Telesná kultúra a zdravý životný štýl žiaka. - M.: Knorus, 2013.

Telesná kultúra. Základy zdravého životného štýlu. - Rostov: Phoenix, 2014.

1 Vydrin V. M. Metodologické problémy teórie telesnej kultúry // Teória a prax telesnej kultúry. – 2010. - č.6. - s. 10-12.

2 Stepanenková E. Ya. Teória a metódy telesnej výchovy a rozvoja dieťaťa. - M.: Akadémia, 2010. - 368 s.

3 Vydrin V. M. Metodologické problémy teórie telesnej kultúry // Teória a prax telesnej kultúry. – 2010. - č.6. - s. 10-12.

4 Vydrin V. M. Metodologické problémy teórie telesnej kultúry // Teória a prax telesnej kultúry. – 2010. - č.6. - s. 10-12.

5 Stepanenkova E. Ya. Teória a metódy telesnej výchovy a rozvoja dieťaťa. - M.: Akadémia, 2010. - 368 s.

6 Stepanenkova E. Ya. Teória a metódy telesnej výchovy a rozvoja dieťaťa. - M.: Akadémia, 2010. - 368 s.

7 Vydrin V. M. Metodologické problémy teórie telesnej kultúry // Teória a prax telesnej kultúry. – 2010. - č.6. - s. 10-12.

8 Stepanenkova E. Ya. Teória a metódy telesnej výchovy a rozvoja dieťaťa. - M.: Akadémia, 2010. - 368 s.

9 Stepanenkova E. Ya. Teória a metódy telesnej výchovy a rozvoja dieťaťa. - M.: Akadémia, 2010. - 368 s.

Režim je zaužívaný režim života dieťaťa (štúdium, výživa, odpočinok a spánok). Motorický režim je z hľadiska športovej praxe vopred stanovený poriadok pohybovej aktivity športovca, ktorý má štandardizované kvantitatívne a kvalitatívne charakteristiky. V zdravotníctve sa akceptuje, že motorický režim je súčasťou celkového režimu pacienta, ktorý reguluje aktívnu svalovú aktivitu (telesné cvičenie, chôdza atď.) v súlade so zdravotnými indikáciami.

Motorická aktivita je biologická potreba pohybu tela, ktorej stupeň uspokojenia určuje zdravie a fyzický vývoj detí. Plné uspokojenie potreby pohybu je dôležité najmä v predškolskom veku, kedy sa formujú všetky základné systémy a funkcie tela. Keď je motorická aktivita znížená pod optimálnu úroveň, dochádza k hypokinéze, ktorá je obzvlášť nebezpečná pre telo dieťaťa. Nedostatok fyzickej aktivity môže mať množstvo negatívnych dôsledkov: funkcie a štruktúra mnohých orgánov sú narušené a odolnosť organizmu voči meniacim sa vonkajším podmienkam klesá. V dôsledku poklesu fyzickej aktivity sú narušené funkcie a štruktúra mnohých orgánov, regulácia metabolizmu a znižuje sa odolnosť organizmu voči meniacim sa vonkajším podmienkam. Nedostatok pohybu negatívne vplýva nielen na zdravie, ale znižuje aj psychickú výkonnosť.

Zníženie pohybov vedie k zníženiu odolnosti tela voči nepriaznivým účinkom, zníženiu výkonnosti, rýchlej únave, oneskoreniu vo vývoji motorických funkcií a narušeniu nervového systému. Pozitívny vplyv fyzickej aktivity na rastúci organizmus sa prejavuje zlepšením fungovania kardiovaskulárneho a dýchacieho systému.

Úroveň funkčného stavu systémov hlavného tela určuje rezervné schopnosti dieťaťa. Pre udržanie normálnych životných funkcií je nevyhnutný neustály prísun živín, vody a kyslíka a odpadové látky sa musia včas odstraňovať. Vonkajší dýchací systém je počiatočný systém, ktorý dodáva telu kyslík. Preto poskytovanie kyslíka každej bunke tela závisí od jej vývoja. Na druhej strane výsledky vyšetrenia vonkajších respiračných funkcií môžu umožniť vyvodiť záver o zdravotnom stave dieťaťa. Vedci identifikujú prenosologické stavy (predchorobné stavy), pri ktorých sú adaptačné schopnosti organizmu zabezpečené vyšším napätím regulačných systémov. To vedie k zvýšenej spotrebe funkčných rezerv organizmu a zvýšenému výdaju energie pri udržiavaní homeostázy. Charakteristickým znakom predchoroby je prítomnosť zvýšeného funkčného napätia adaptačných mechanizmov. Za takýchto podmienok si vonkajšie dýchanie vyžaduje veľké množstvo energie a môže dôjsť k poruche zásobovania tela kyslíkom.

Systém telesnej výchovy je vybudovaný na určitých princípoch. Jednou z hlavných je zásada orientácie na zlepšenie zdravia. V súčasnosti narastá potreba zabezpečiť hygienické požiadavky na maximálnu záťaž predškolákov v organizovaných formách vzdelávania. A.F. Kiselev poukazuje na to, že v snahe o získanie vedomostí pedagógovia často preťažujú deti intelektuálnou prácou a znižujú množstvo fyzickej aktivity. Motorický režim pre každé dieťa by mal zabezpečiť neustále zvyšovanie motorickej aktivity a objemu záťaže pri zlepšovaní zdravotných a funkčných schopností organizmu, vrátane schopností vonkajšieho dýchacieho systému. Správne zvolený individuálny pohybový režim prispeje aj k lepšiemu prispôsobeniu dieťaťa všeobecným požiadavkám života v predškolskom výchovnom zariadení, čo je jednou z hlavných úloh telesnej výchovy oslabených detí. V predškolskej inštitúcii je organizácia lekárskej kontroly povinná. Beh, skákanie, intenzívne hry vonku, súťažné hry, cvičenia vykonávané rýchlym tempom a cvičenia so statickým zaťažením spôsobujú intenzívnejšiu prácu všetkých systémov tela. Pri vykonávaní bežných cvikov, ktoré nevyžadujú veľké úsilie, by tempo a počet opakovaní mali byť mierne. Takéto obmedzenia stanovuje lekár individuálne po dôkladnom vyšetrení dieťaťa: všeobecné lekárske vyšetrenie. Okrem toho je potrebné skúmať úroveň rozvoja motorických zručností, fyzických vlastností a stavu koordinácie podľa všeobecne uznávaných metód.

Aktívny proces dozrievania organizmu, vysoká funkčná vyčerpanosť a rýchla únava vyžadujú starostlivú pozornosť normalizácii záťaže. V materskej škole sa využíva komplex zdravotno-výchovných, vzdelávacích a výchovných činností, ktorých základom je pohybová aktivita. Hlavným cieľom je dosiahnuť dobrú úroveň zdravia a všestranný telesný rozvoj uspokojovaním prirodzenej biologickej potreby pohybu detí. Medzi hlavné formy telesnej výchovy v materskej škole patria:

hodiny telesnej výchovy;

telesná výchova a rekreačná práca počas dňa (ranné cvičenia, telesná výchova, hry vonku a telesné cvičenia pri chôdzi, otužovacie aktivity);

aktívny oddych (telesná výchova a prázdniny, dni zdravia, prázdniny);

nezávislá motorická aktivita;

domáca telesná výchova;

individuálna a diferencovaná práca (s deťmi s postihnutím vo fyzickom a pohybovom vývoji);

sekčné triedy;

preventívne a rehabilitačné opatrenia.

Na zabezpečenie optimálnej pohybovej aktivity by jej objem a rozloženie mali byť naprogramované s ohľadom na vek detí, ich zdravotný stav a fyzickú zdatnosť. Povaha telesnej zdatnosti detí sa musí brať do úvahy pri spoločných a samostatných aktivitách detí a pri organizovaní hodín telesnej výchovy. Pri vykonávaní všeobecných vývojových cvičení budú individualizačné úlohy spojené s reguláciou pohybovej aktivity, ktorú možno uľahčiť zmenou východiskovej polohy, zvýšením alebo znížením amplitúdy pohybov a počtu ich opakovaní.

Denný režim by mal zahŕňať fyzickú aktivitu rôznej intenzity. Vysoká intenzita záťaže by mala zaberať 10–15 % z celkového času fyzickej aktivity detí. Srdcová frekvencia v tomto prípade dosahuje 150 – 170 úderov/min. Takéto zaťaženie sa odporúča pre vonkajšie hry, bežecké cvičenia a skákanie. Väčšina fyzických cvičení poskytuje cvičenie strednej intenzity. Zároveň je pre deti vo veku 3 - 4 roky srdcová frekvencia 130 - 140 úderov / min a pre deti vo veku 5 - 7 rokov - 140 - 150 úderov / min. V prvej polovici dňa sa hojne využívajú hry vonku, prvky športových hier, prechádzky, výlety. Intenzitu fyzickej aktivity je možné zvýšiť zaradením veľkého množstva bežeckých cvičení. Na aktívnu fyzickú aktivitu by sa malo vyčleniť najmenej 3,5 - 4 hodiny denne. Celková denná fyzická aktivita by mala byť: pre deti vo veku 4 rokov - 12-13 tisíc pohybov, 5 rokov - 14-15 tisíc, 6 rokov - 15-16 tisíc.

E.N. Vavilova poznamenáva, že už v detstve je potrebné položiť základy pre koordinovanú činnosť kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, postupne ich zlepšovať, prispôsobovať ich dlhodobému cvičeniu strednej intenzity. Na tento účel je najvhodnejšie využívať pohyby spojené s prácou veľkého množstva svalov – chôdza, beh, horolezectvo, bicyklovanie, lyžovanie. Tieto pohyby sú deťom dostupné a známe, priťahujú ich svojou dynamikou a schopnosťou využívať ich v herných aktivitách. Dokážu jednoducho upraviť záťaž zmenou dĺžky alebo intenzity ich vykonávania, prípadne zavedením komplikácií. V závislosti od veku a pripravenosti dieťaťa sa ponúkajú rôzne stupne záťaže.

Na rozvoj funkcií vonkajšieho dýchania sú najvhodnejšie cyklické cvičenia, ktoré spĺňajú nasledujúce požiadavky:

účasť veľkého počtu svalových skupín;

striedanie momentov svalového napätia a relaxácie;

používanie známych pohybov, ktoré nie sú náročné na techniku;

schopnosť regulovať tempo a trvanie vykonávania.

Chôdza, beh, skákanie, množstvo športových cvičení a hier vonku najlepšie spĺňajú tieto požiadavky. Štúdie ukázali, že trvanie nepretržitého pôsobenia by malo byť približne dve až štyri minúty (čas potrebný na vytvorenie funkcií dýchacieho a kardiovaskulárneho systému).

Rôzne druhy cyklických pohybových cvičení sú aj fyzicky založené prostriedky na rozvoj všeobecnej vytrvalosti, ktorá u oslabených detí nie je vôbec vysoká. Takéto cyklické cvičenia ako rýchla chôdza, beh, lyžovanie, podľa Yu.F. Zmanovského, pomáhajú zvyšovať duševnú a fyzickú výkonnosť, zlepšovať emocionálny stav, kompletný fyzický a duševný rozvoj detí a upevňovať ich zdravie. Osobitné miesto medzi cyklickými organizovanými pohybmi má chôdza. Pri práci s oslabenými deťmi sa využívajú rôzne druhy chôdze zlepšujúcej zdravie. Pri začatí praktizovania sa odporúča okamžite začať s učením detí zručnostiam správne dýchanie. Malo by to byť rytmické: nádych na 2-4 kroky, výdych na 3-6 krokov. Chôdza zlepšujúca zdravie by nemala presiahnuť 1,5–2 hodiny s prestávkami po 20-30 minútach pohybu. Ak sa objavia známky únavy, deti by mali okamžite dostať príležitosť na odpočinok.

Záver. Na rozvoj vonkajšieho dýchania u mladších predškolákov sa odporúča široká škála cvičení – chôdza, beh, lezenie, bicyklovanie, lyžovanie. Dlhodobé, rovnomerne sa opakujúce cyklické cvičenia sú považované za najdôležitejšiu zložku pohybového režimu rastúceho organizmu, ktorá na fyziologickej úrovni pomáha normalizovať činnosť kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, ako aj zvyšovať duševnú a fyzickú výkonnosť. Pre deti sú najvhodnejšie hry vonku a cyklické cvičenia.

Kurakina Anastasia
Význam pohybovej aktivity u predškolákov

"Význam pohybovej aktivity u predškolských detí"

Pohybová aktivita je pre deti prirodzenou potrebou pohybu, ktorej uspokojenie je najdôležitejšou podmienkou harmonického vývoja dieťaťa a jeho zdravotného stavu. Preto zvýšenie pohybovej aktivity počas dňa pomáha uspokojovať jeho potreby pohybu. Táto podmienka vyžaduje, aby učiteľ starostlivo zvážil a jasne zorganizoval rutinu detí:

Prvé miesto v motorickom režime detí patrí telovýchovným a zdravotným aktivitám. Patria sem známe druhy fyzickej aktivity:

Ranná gymnastka ika je jednou z najdôležitejších zložiek motorického režimu, jeho organizácia by mala smerovať k zvýšeniu emocionálneho a svalového tonusu detí.

Zahriatie motora ka. Jeho hlavným účelom je zabrániť rozvoju únavy u detí, zmierniť emočný stres počas tréningu s psychickým stresom, čo prispeje k rýchlejšiemu vnímaniu programového materiálu.

Zápisnica z telesnej výchovy ka(krátkodobé telesné cvičenia) sa realizujú v stredných, vyšších a prípravných skupinách v prestávkach medzi vyučovacími hodinami, ako aj počas samotnej vyučovacej hodiny. Zmyslom telesnej výchovy je zmeniť povahu činnosti a držania tela dieťaťa prostredníctvom motorickej aktivity, zmierniť únavu, obnoviť emocionálne pozitívny stav mysle.

Vonkajšie hry na prechádzku e. Hry vonku ako hlavnú pohybovú aktivitu detí predškolského veku plánuje učiteľka v rôznych časoch dňa v súlade s režimom každej vekovej skupiny.

Individuálny otrok otu telesná výchova s ​​deťmi musí byť postavená na základe vekových vedomostí a dôkladného štúdia jednotlivých typologických charakteristík detí.

Gymnastika po dni na v kombinácii s kontrastnými vzduchovými kúpeľmi pomáha zlepšovať detskú náladu, zvyšuje svalový tonus a tiež pomáha predchádzať poruchám držania tela a chodidiel.

Nezávisle aktívny existuje je dôležitým zdrojom aktivity a sebarozvoja dieťaťa. Jeho trvanie závisí od individuálnych prejavov detí v motorickej aktivite.

Systematická realizácia aktivít na zlepšenie zdravia a racionálne organizovaný pohybový režim v skupine zlepší zdravotný stav detí, zvýši úroveň ich funkčných schopností a motorický vývoj.

Preto je potrebné zdôrazniť, že osvojenie obrovského množstva pohybových schopností u dieťaťa sa dosiahne cieleným, dobre organizovaným pohybovým režimom v skupine, pomôže posilniť svalstvo, rozvíjať koordináciu pohybov a vytvárať skutočné možnosti pre zvládnutie základných druhov pohybov. Pohyby detí sa stanú istejšie, cieľavedomejšie, deti budú aktívnejšie a samostatnejšie. Čím skôr si dieťa uvedomí potrebu svojho priameho zapojenia sa do bohatstva telesnej kultúry, tým skôr sa v ňom vytvorí dôležitá potreba odrážajúca pozitívny prístup a záujem o telesnú stránku jeho života.

Publikácie k téme:

Systém práce na zvýšenie motorickej aktivity detí predškolského veku Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia „Vzdelávacie stredisko č. 24“ „Pohyb + pohyb = zdravotný vzorec“ Vysokoškolský učiteľ.

V súlade s ročným plánom práce MBDOU Izluchinsky DSKV Skazka uskutočnila prehliadkovú súťaž „Netradičné.

Využitie územia materskej školy na rozvoj a optimalizáciu pohybovej aktivity detí predškolského veku počas prechádzky. Leto je obľúbeným obdobím všetkých detí, pretože v teplom počasí môžete vonku stráviť takmer celý deň. Jedna z najdôležitejších otázok.

S príchodom zimy a prvými snehovými nádielkami začíname premýšľať, ako si vyzdobíme naše areály. Vyzdobená plocha totiž nabáda deti k aktivite.

Neštandardné vybavenie ako prostriedok na optimalizáciu pohybovej aktivity detí predškolského veku V súčasnej fáze vývoja spoločnosti je zistená tendencia zhoršovania zdravotného stavu detí. Svetová zdravotnícka organizácia definuje zdravie.

Organizácia pohybovej aktivity detí predškolského veku počas prechádzky. Štafetové hry pre deti od 3 do 5 rokov Téma: „Štafetové hry ako prostriedok fyzického rozvoja dieťaťa, formovanie jeho emocionálnej sféry“ Cieľ: Fyzický rozvoj dieťaťa.

Motorická aktivita sa chápe ako súhrn všetkých pohybov, ktoré človek vykonáva v procese svojho života. Toto účinný prostriedok nápravy udržiavanie a upevňovanie zdravia, harmonický rozvoj osobnosti, prevencia chorôb. Neodmysliteľnou zložkou pohybovej aktivity je pravidelná telesná výchova a šport. Dávkovaná svalová záťaž pomáha vybiť negatívne emócie, uvoľňuje nervové napätie a únavu, zvyšuje vitalitu a výkonnosť. Okrem toho impulzy prichádzajúce z pracujúcich kostrových svalov stimulujú priebeh redoxných procesov a funkčnú činnosť rôznych orgánov a systémov. To je dôležité pre udržanie zdravia.

Režim je zavedená rutina pre život človeka, ktorá zahŕňa prácu, výživu, odpočinok a spánok. Racionálna kombinácia prvkov životného štýlu poskytuje viac produktívna práca osobu a jej vysoký zdravotný stav.

Správne striedanie záťaže a odpočinku je základom vysokej výkonnosti predškoláka.

Najúčinnejším spôsobom obnovenia výkonu je aktívny odpočinok, ktorý umožňuje racionálne využitie voľný čas. Striedavé druhy práce, harmonická kombinácia duševnej a fyzickej práce a telesnej výchovy zaisťujú efektívne obnovenie sily a energie.

Pohybová aktivita predškoláka musí byť cieľavedomá a zodpovedať jeho skúsenostiam, záujmom, túžbam a funkčným možnostiam tela, čo je základom individuálneho prístupu ku každému dieťaťu. Učitelia sa preto starajú o organizáciu pohybovej činnosti, jej rôznorodosť, ako aj o plnenie hlavných úloh a požiadaviek na jej obsah. Obsahová stránka pohybového režimu má byť zameraná na rozvoj duševných, duchovných a fyzické schopnosti deti

Je dôležité udržiavať kultúru fyzického cvičenia. V žiadnom prípade by nemalo dochádzať k laxnosti, nedbanlivosti alebo neopatrnému vykonávaniu. Všetko treba urobiť "naozaj" .

Dieťa nepreťažujte, berte ohľad na jeho vek. Nikdy nenúťte dieťa cvičiť, ak nechce. Privykajte ho na telesnú výchovu a výchovu postupne, vlastným príkladom. Je potrebné učiť deti dodržiavať režim dňa už od malička, kedy je najjednoduchšie vypestovať si návyk na organizáciu a poriadok, systematickú prácu a správny odpočinok. Chôdza je veľmi dôležitým prostriedkom telesnej výchovy detí. V závislosti od ročného obdobia môžu byť prechádzky, lyžovanie alebo voda. Takéto prechádzky pomáhajú nielen zlepšovať zdravie detí, ale prispievajú aj k ich všestrannému rozvoju. Ráno, poobede a večerné prechádzky s deťmi by mala byť bohatá na rôzny motorický obsah: chôdza rôznym tempom, skákanie, hry vonku, športové cvičenia, dychové cvičenia, pracovné úlohy a exkurzie. Plánovanie práce na rozvoji pohybov počas prechádzky pomáha konsolidovať, zlepšovať hry a fyzické cvičenia a zvyšuje motorickú aktivitu detí. Je veľmi dôležité vybrať si čas na hry a cvičenia.

Tanec je jednoduchý spôsob fyzickej aktivity. Tanečné kurzy trénujú dýchací systém. Zvyšujú krvný obeh, čo následne zvyšuje prísun kyslíka do tela a má priaznivý vplyv na takmer všetky vnútorné orgány a systémy. Tanec zlepšuje koordináciu pohybov a posilňuje vestibulárny systém. Tanec má pozitívny vplyv na duševný stavľudí, keďže pomáhajú produkovať hormóny šťastia – endorfíny. Zlepšuje náladu, pomáha bojovať proti stresu, depresii, strachu a nervozite.

Téma: Motorický režim v škôlke

Úloha pohybov vo vývoji dieťaťa predškolského veku s intaktným vývinom a zdravotnými problémami 5

Vlastnosti prejavu motorickej aktivity u predškolských detí s neporušeným vývojom a zdravotnými problémami 7

všeobecné charakteristiky motorový režim, jeho hlavné zložky. jedenásť

Metodika komplexného hodnotenia pohybovej aktivity a motorického režimu. 13

Úloha učiteľa pri organizovaní pohybového režimu, spôsoby zlepšenia pohybového režimu. 19

Všeobecné hodnotenie celkového a motorického režimu jednej skupiny so zdravotnými problémami 22

Plánovanie fyzickej aktivity na 1 týždeň 27

Záver 29

Literatúra: 30

Úvod.

Aký dôležitý je pohyb v ľudský život, každý vie. Je tiež známe, že ľudia, ktorí trénujú svoj svalový systém, aj keď je veľmi malý, ale určite každodennou aktivitou, sú oveľa menej náchylní na úrazy.
Štatistické údaje z praxe detských lekárov, lekárskych komisií a poisťovní poukazujú na mimoriadny význam pohybovej aktivity v živote detí.
Správna organizácia pohybového režimu sa uskutočňuje cieľavedomým a systematickým využívaním celého systému výchovných vplyvov, ktoré ovplyvňujú sféru života, činnosť a vzťahy detí.
Deti, ako viete, sú produktom svojho prostredia – formuje ich vedomie a návyky. Zámerom prírody je, aby sa mladé tvory učili svetu predovšetkým prostredníctvom skúseností a správania sa v ich prostredí.
Ľudský mozog, najmä s ohľadom na nevedomé myslenie, je presýtený dojmami. Následne sa 80 percent našich aktivít riadi touto nevedomou skúsenosťou. Preto výchova detí o potrebách zdravého tela, tréningy a tréningy v škôlke aj v rodine zohrávajú mimoriadne dôležitú úlohu. Deťom je potrebné vysvetliť nielen význam niektorých činov a návykov, ale – a to je hlavné – ísť im vlastným príkladom.

Je dôležité poznamenať, že na vytvorenie holistického systému zdravia detí je veľmi dôležité zorganizovať motorické vývojové prostredie v predškolskej inštitúcii. Analýza vytvorených podmienok by mala ukázať, či existujú potrebné podmienky na zvýšenie motorickej aktivity detí, ako aj na ich relaxáciu a odpočinok.

K dispozícii je telocvičňa vybavená športovým areálom, šmýkačkou, kde sú prezentované rôzne telovýchovné zariadenia, ako aj ručne vyrobené pomôcky, ktoré zvyšujú záujem o telesnú výchovu, rozvíjajú životné vlastnosti a zvyšujú efektivitu hodín. Veľká pozornosť sa venuje organizovaniu telovýchovných a zdravotných aktivít na čerstvom vzduchu. Na mieste predškolskej vzdelávacej inštitúcie musí byť športové ihrisko: miništadión, bežecká dráha, prekážková dráha, športové a hracie vybavenie, jama s pieskom na skákanie.

Hlavné zložky zdravého štartu – odpočinok a pohyb – treba v predškolskom veku správne kombinovať. Z tohto dôvodu bolo podľa nás dôležité vytvárať zákutia samoty v skupinách. Psychické zdravie detí totiž nie je o nič menej dôležité ako ich fyzické zdravie. Na vyriešenie tohto problému materská škola prevádzkuje psychologickú miestnosť, kde psychológ vedie s deťmi rôzne relaxačné a tréningové stretnutia, ktoré pomáhajú predškolákom naučiť sa zvládať emócie.

Τᴀᴋᴎᴍ ᴏϬᴩᴀᴈᴏᴍ, dalo by sa povedať, zdravie Streda predškolská výchovná inštitúcia je prirodzené, pohodlné prostredie, racionálne organizované a bohaté na rôzne zariadenia a materiály.

Úloha pohybov vo vývoji dieťaťa predškolského veku s intaktným vývinom a zdravotnými problémami

Je ťažké preceňovať úlohu, ktorú hnutia zohrávajú Každodenný životčloveka a najmä vo vývoji detí. Prostredníctvom pohybov dieťa už od útleho veku začína chápať svet okolo seba, interaguje s ním a vyjadruje svoj postoj k nemu. Pohyby sú neoddeliteľnou súčasťou rôznych druhov ľudskej činnosti a sú vonkajším prejavom a charakteristikou ľudského správania. Motorické schopnosti môžu dosiahnuť vysokú úroveň dokonalosti: človek má prístup k takým jemným a presným pohybom (motorickým úkonom), ako je písanie, kreslenie, hranie na hudobné nástroje a mnohé ďalšie.

Veľa v živote človeka závisí od stavu motorickej sféry, a teda od schopnosti zvládnuť určité pohyby, motorické činy a motorickú aktivitu vo všeobecnosti: od rozvoja životne dôležitých metód pohybu (lezenie, chôdza, beh atď. .) a formovanie základných zručností sebaobsluhy v ranom a predškolskom veku až po zvládnutie výchovno-vzdelávacích a pracovných činností v školskom veku a napokon výber želaného povolania v budúcnosti, ktoré si vyžaduje vysokú úroveň koordinácie pohybov.

Motorický funkčný systém priaznivo pôsobí na celé telo a najmä na mozgovú činnosť. Je dokázané, že fyzická aktivita pomáha zvyšovať duševnú výkonnosť, rozvoj reči a plné formovanie dobrovoľných pohybov a úkonov, ktoré sú základom motorického správania človeka. Ako dokazujú špeciálne výskumy v tejto oblasti, práve pokrok vo vývoji pohybov (motorický analyzátor) do značnej miery určuje pokrok vo vývoji funkcií ľudského mozgu.

Existuje veľa vyjadrení rôznych odborníkov o význame pohybovej aktivity v živote človeka: fyziológovia, lekári, psychológovia, učitelia atď.

Fyziológovia považujú pohyb za prirodzenú, životne dôležitú ľudskú potrebu. Pri štúdiu vývoja mozgu a jeho funkcií sme objektívne dokázali, že pri akomkoľvek motorickom tréningu sa necvičia ruky, ale mozog. Plné uspokojenie potreby pohybu je podľa nich dôležité najmä v ranom a predškolskom veku, keď sa formujú všetky základné systémy a funkcie tela. Učiteľom preto odporúčajú, aby ako najdôležitejší prostriedok využívali pohyb duševný vývoj deti.

Lekári tvrdia, že bez pohybu nemôže dieťa vyrastať zdravo. Pohyb podľa ich definície môže pôsobiť preventívne, keď aktívny motorický režim pomáha predchádzať rôznym ochoreniam, najmä tým, ktoré súvisia s kardiovaskulárnym, dýchacím a nervovým systémom. Okrem toho je pohyb široko používaný ako účinný terapeutický a nápravný nástroj.

Podľa psychológov sa rozvoj osobnosti uskutočňuje prostredníctvom aktivity. Hlavnou činnosťou dieťaťa je hra. A jeho herná činnosť sa prejavuje predovšetkým v pohyboch: v manipulácii s hračkami, v interakcii s dospelými, deťmi a okolitými predmetmi. Prvé predstavy dieťaťa o svete, jeho predmetoch a javoch prichádzajú prostredníctvom pohybov jeho očí, jazyka, rúk a prostredníctvom pohybov v priestore. Čím sú pohyby pestrejšie, tým viac informácií vstupuje do jeho mozgu, tým je jeho duševný vývoj intenzívnejší. Poznávanie prostredia prostredníctvom pohybov najviac charakterizuje psychologické a vekové charakteristiky deti v prvých troch rokoch života. To je dôvod, prečo deti v tomto veku potrebujú najmä fyzickú aktivitu. Korešpondencia ukazovateľov vývoja základných pohybov s vekovými normami je jedným z dôkazov správnej nervozity duševný vývoj dieťa v ranom veku.

Pohyb a fyzická aktivita, ako vyplýva z vyjadrení odborníkov v rôznych oblastiach, sú teda nielen základom súčasného a budúceho zdravia a telesného vývoja dieťaťa, ale sú aj podmienkou a prostriedkom jeho všeobecného a duševného rozvoja. , jeho formovanie ako osobnosti.

Dostatočnú úroveň pohybovej aktivity dieťaťa a uspokojenie jeho potreby pohybu je možné zabezpečiť správnou organizáciou pohybového režimu v materskej škole i doma. V detských ústavoch je tento režim zabezpečený špeciálnym režimom dňa, ktorý poskytuje čas na rôzne druhy aktivít na rozvoj pohybovej sféry detí. Žiaľ, nie vždy, najmä v školskom prostredí, majú deti možnosť získať dostatočnú úroveň motorickej (motorickej) záťaže. To im neumožňuje plne uspokojiť svoje fyziologické potreby pohybu.V otázkach zlepšovania zdravotného stavu detí teda musia ísť ruka v ruke lekári, učitelia a iní odborníci, v tomto procese samozrejme zohrávajú obrovskú úlohu rodičia. Zdravie rastúceho človeka nie je len spoločenským, ale aj morálnym problémom.

Vlastnosti prejavu motorickej aktivity u predškolských detí s neporušeným vývojom a zdravotnými problémami

Predškolské detstvo je jedinečným obdobím v živote človeka, kedy sa formuje zdravie a rozvíja sa osobnosť. Predškolská výchova stojí v súčasnosti pred akútnou otázkou, ako zlepšiť prácu na podpore zdravia, rozvoja pohybu a fyzického rozvoja detí. Jedným z rôznorodých faktorov ovplyvňujúcich zdravie a výkonnosť rastúceho organizmu je fyzická aktivita. Pohybová aktivita je prirodzená potreba pohybu, ktorej uspokojovanie je najdôležitejšou podmienkou všestranného rozvoja a výchovy dieťaťa.

Okrem organizovaných foriem práce na rozvoji pohybov v motorickom režime detí vo veku päť až sedem rokov zaujíma dôležité miesto samostatná činnosť. Pri samostatnom štúdiu dieťa zameriava svoju pozornosť na činy vedúce k dosiahnutiu cieľa, ktorý ho uchváti. Na dosiahnutie jeho úspešnej implementácie mení metódy konania, porovnáva ich a vyberá najvhodnejšie.

Dieťa má možnosť hrať sa a pohybovať sa vlastným spôsobom na želanie. Tu jeho činy do značnej miery závisia od podmienok vytvorených dospelými. Správnym vedením pohybovej aktivity detí je možné výrazne ovplyvniť pestrosť ich hier a pohybov bez potláčania iniciatívy. Jeho nálada, charakter a obsah hry vo veľkej miere závisia od zdravotného stavu dieťaťa, schopnosti ovládať svoje pohyby, jeho obratnosti, orientácie a rýchlosti motorických reakcií. A ďalšie úspechy vo vzdelávacích a pracovných aktivitách.

Používame rôzne formy telovýchovné práce (ranná tágo gymnastika, hodiny telesnej výchovy, minúty telesnej výchovy, dynamická pauza, športové festivaly). Pri samostatnej činnosti detí sa využívajú rôzne hry v prírode, ktoré podporujú všestranný rozvoj detí, podporujú zdravie tela, obohacujú život detí o nový obsah, vzdelávajú ich pocity, správanie a orientáciu v živote. životné prostredie samostatnosť a tvorivú iniciatívu.

S osobitným dôrazom na úlohu fyzickej aktivity pri podpore zdravia detí predškolského veku je potrebné určiť priority v dennom režime.

Prvé miesto v motorickom režime detí patrí k telovýchovným a zdravotným aktivitám. Patria sem známe druhy fyzickej aktivity: ranné cvičenia, hry vonku a fyzické cvičenia počas prechádzok, hodiny telesnej výchovy v triedach s duševným stresom atď.

Za účelom optimalizácie pohybovej aktivity a otužovania detí sa do praxe nášho predškolského zariadenia zavádzajú doplnkové druhy pohybových aktivít, prepojené s komplexom otužovacích aktivít a zavádzajú sa aj netradičné formy a spôsoby ich realizácie. Medzi tieto aktivity patrí: zdravý beh na vzduchu, jogging po masážnych dráhach v kombinácii so vzduchovými kúpeľmi, gymnastika po zdriemnutí, motorická rozcvička počas prestávky medzi triedami s otvorenými priečkami, individuálna práca s deťmi na rozvoji pohybov a regulácii pohybu. aktivita detí pri večernej prechádzke, prechádzky a túry v lese, nápravná gymnastika.

Druhé miesto V motorickom režime sa deti venujú hodinám telesnej výchovy - ako hlavnej forme výučby motoriky a rozvíjania optimálneho detského DA. Hodiny telesnej výchovy odporúčam viesť aspoň trikrát do týždňa v dopoludňajších hodinách (jeden vonku).

Tretie miesto je priradená k nezávislej motorickej aktivite, ktorá sa vyskytuje z iniciatívy detí. Dáva široký priestor na prejavenie ich individuálnych pohybových schopností. Samostatná činnosť je dôležitým zdrojom aktivity a sebarozvoja dieťaťa. Jeho trvanie závisí od individuálnych prejavov detí v motorickej aktivite.

Technológie telesnej výchovy a zdravia používané v systéme predškolského vzdelávania odzrkadľujú tri pracovné línie:

Oboznamovanie detí s telesnou výchovou

Používanie vývinových foriem

Formovanie potreby zdravého životného štýlu

Vykonajte nasledujúce úlohy:

Uspokojuje prirodzenú biologickú potrebu pohybu

Formovanie zručností v rôznych typoch pohybov

Stimulácia funkčných schopností každého dieťaťa a posilnenie samostatnosti detí

Vytváranie optimálnych podmienok pre všestranný rozvoj detí, aktivizácia duševnej činnosti, hľadanie adekvátnych foriem správania, formovanie pozitívnych citových a morálno-vôľových prejavov detí.

Formovanie základov zdravého životného štýlu v rodine a materskej škole

Pre zachovanie a upevnenie zdravia detí sa vo výnimočných chvíľach využívajú samomasážne a dychové cvičenia. Čo pomáha normalizovať svalový tonus, stimulovať hmatové vnemy. Správna organizácia telesnej výchovy detí v bežnom živote zabezpečuje realizáciu pohybového režimu potrebného pre zdravú fyzickú kondíciu dieťaťa a jeho psychiku počas dňa.

Rozhodujúci podiel na formovaní osobného potenciálu a podpore zdravého životného štýlu má rodina. Rodičov pozývame na rôzne podujatia, ktoré sa konajú v našej materskej škole, aby sme ich presvedčili o potrebe rodiny fyzické aktivity. Táto forma interakcie je účinná pre vzájomné porozumenie a vzdelávanie zdravé dieťa. Čím viac dobrého zdravia a dobrých fyzických vlastností vybavíme naše deti v detstve, tým ľahšie sa budú adaptovať na nové sociálne podmienky.

Výchova detí je veľká radosť a veľká zodpovednosť, veľa práce. Nestačí zabezpečiť materiálny blahobyt. Je potrebné, aby každé dieťa vyrastalo v podmienkach duchovného pohodlia a integrity.

Byť zdravý - prirodzená túžba osoba. Zdravie znamená nielen absenciu chorôb, ale aj psychickú a sociálnu pohodu!

Všeobecné charakteristiky režimu motora a jeho hlavných komponentov.

Motorická aktivita je chápaná ako celkový počet pohybových akcií vykonávaných osobou v procese každodenného života. Existuje regulovaná, čiastočne regulovaná a neregulovaná motorická aktivita. Regulovaná fyzická aktivita je celkový objem špeciálne vybraných a riadených pohybových akcií ovplyvňujúcich telo školákov (napríklad na hodine telesnej výchovy). Čiastočne regulovaná motorická aktivita je objem motorických akcií, ktoré vznikajú pri riešení motorických problémov (napríklad počas pešej turistiky). Neregulovaná motorická aktivita zahŕňa objem spontánne vykonaných motorických akcií (napríklad v každodennom živote). Priemerná miera pohybovej aktivity vrátane všetkých jej odrôd u žiakov základných škôl by mala byť minimálne 12–18 tisíc pohybov denne s povinným zahrnutím 1–1,5 hodiny organizovanej telesnej výchovy.

Čas na regulovanú pohybovú aktivitu žiakov základných škôl zahŕňa hodiny telesnej výchovy (dvakrát týždenne po 45 minút), minúty telesnej výchovy (5 minút), aktívne prestávky (20–30 minút), hodina športu v predĺženej dennej skupine ( 50–60 minút) a vypracovanie domácich úloh z telesnej výchovy (15–25 min). Tento objem je možné zvýšiť mimoškolskými športovými aktivitami (kluby, športové oddiely, súťaže a pod.).

Pri úvahách o problematike pohybovej aktivity detí vo veku základnej školy je potrebné brať do úvahy charakter ich každodenných činností súvisiacich so školskou dochádzkou. Osobitnú pozornosť treba venovať žiakom 1. ročníka. Pre dieťa je začiatok vzdelávania kritickým obdobím, keď sa od „hrania“ mení na „sedenie“. Svedčí o tom pokles pohybovej aktivity u prvákov v priemere o 50 % v porovnaní s predškolákmi. Vo veku základnej školy sú medzi chlapcami a dievčatami výrazné rozdiely v parametroch pohybovej aktivity: chlapci majú tieto ukazovatele v priemere o 16–30 % vyššie.

Metodika komplexného hodnotenia pohybovej aktivity a motorického režimu.

Za hlavné fyzické vlastnosti človeka sa považujú obratnosť, rýchlosť, flexibilita, rovnováha, zrak, sila a vytrvalosť. Pri vykonávaní akéhokoľvek cvičenia sa v tej či onej miere prejavujú všetky fyzické vlastnosti, ale jedna z nich nadobúda prevládajúci význam. V predškolskom veku treba primárne dbať na rozvoj obratnosti, rýchlosti, zraku, ohybnosti, rovnováhy, no netreba zabúdať ani na proporčný rozvoj sily a vytrvalosti. Obratnosť- je to schopnosť človeka rýchlo zvládnuť nové pohyby, ako aj prebudovať ich v súlade s požiadavkami náhle sa meniaceho prostredia. Systematické učenie sa nových cvikov s deťmi vedie k rozvoju obratnosti. Tréning zvyšuje plasticitu nervovej sústavy, zlepšuje koordináciu pohybov a rozvíja schopnosť zvládať nové komplexnejšie cviky. Rozvoj agility je uľahčený vykonávaním cvičení v meniacich sa podmienkach (pri vykonávaní cvičení vykonávaných v komplikovaných podmienkach, ktoré si vyžadujú náhlu zmenu techniky pohybu (beh medzi predmetmi, lyžovanie do kopca a pod.), používanie rôznych predmetov, fyzické vzdelávacie zariadenia, vybavenie; s ďalšími úlohami pri vykonávaní kolektívnych cvičení s jedným predmetom (obruč, šnúra).

Rýchlosť- schopnosť osoby vykonávať pohyby v čo najkratšom čase. Vysoká plasticita nervových procesov, pomerne ľahká formácia a reštrukturalizácia podmienených reflexných spojení u detí vytvárajú priaznivé podmienky pre rozvoj ich rýchlosti. Rýchlosť sa vyvíja pri cvičeniach vykonávaných zrýchlením (chôdza, beh postupne sa zvyšujúcou rýchlosťou), rýchlosťou (dobehnúť do cieľa čo najrýchlejšie), so zmenami tempa (pomalé, stredné, rýchle a veľmi rýchle), ako aj pri hrách vonku, keď sú deti nútené robiť cvičenia s najvyššia rýchlosť(utekať pred vodičom). Flexibilita- schopnosť dosiahnuť najväčší rozsah (amplitúdu) pohybov jednotlivých častí tela v určitom smere. Ohybnosť závisí od stavu chrbtice, kĺbov, väzov, ako aj od elasticity svalov. Flexibilita sa rozvíja pri vykonávaní fyzických cvičení s veľkou amplitúdou, najmä všeobecných vývojových cvičení. Je vhodné najskôr vykonávať cviky na flexibilitu s neúplným švihom, napríklad urobiť 2-3 polovičné záklony a potom úplný záklon, 2-3 polovičné drepy, potom hlboký drep.

Rovnováha- schopnosť človeka udržať stabilnú polohu pri vykonávaní rôznych pohybov a póz na zníženej a vyvýšenej opornej ploche nad zemou (podlahou). Táto vlastnosť je potrebná na to, aby sa človek mohol pohybovať v interiéri a exteriéri bez toho, aby sa dotýkal predmetov alebo jeden druhého, a aby úspešne zvládal povinnosti, ktoré si vyžaduje, keď rôzne zamestnania(študentský horolezec a pod.). Rovnováha závisí od stavu vestibulárneho aparátu, všetkých systémov tela, ako aj od umiestnenia celkového ťažiska tela (GC). Rovnováha sa vo väčšej miere rozvíja pri cvičeniach vykonávaných na zníženej a vyvýšenej opornej ploche (korčuľovanie, bicyklovanie, chôdza, beh na lavičke), ako aj pri cvičeniach, ktoré si vyžadujú značné úsilie na udržanie stabilnej polohy tela (vrh do diaľky, skok do diaľky). z pokoja a z rozbehu atď.). sila- stupeň svalového napätia počas kontrakcie. Rozvoj svalovej sily je možné dosiahnuť zvýšením hmotnosti predmetov používaných pri cvičení (medicinbal, vrecia s pieskom atď.); používanie cvičení, ktoré zahŕňajú zdvíhanie vlastnej váhy (skákanie), prekonávanie odporu partnera (v párových cvičeniach). Vytrvalosť- schopnosť osoby vykonávať fyzické cvičenie prijateľnej intenzity čo najdlhšie. Rozvoj vytrvalosti si vyžaduje veľa opakovaní toho istého cviku. Monotónna záťaž vedie k únave a deti strácajú o toto cvičenie záujem. Preto je najlepšie použiť rôzne dynamické cvičenia, najmä na čerstvom vzduchu: chôdza, beh, lyžovanie, korčuľovanie, sánkovanie, bicyklovanie, plávanie a pod.. Odporúča sa aj chôdza (turistika, lyžovanie), pri ktorej sa cvičenie strieda s oddychom. Dávkovanie cvičení a trvanie tried sa zvyšuje od skupiny k skupine. A to tiež prispieva k rozvoju.

Režim motora sa hodnotí na základe súboru indikátorov:

1. Čas motorickej aktivity detí, odrážajúci obsah a kvalitu v rôznych režimových momentoch, určený metódou individuálneho načasovania.

2. Objem motorickej aktivity pomocou metódy krokomeru na kvantifikáciu motorickej aktivity.

3. Intenzita motorickej aktivity pomocou metódy pulzometrie (počítanie srdcovej frekvencie v úderoch/min) pri vykonávaní rôznych druhov svalovej činnosti.

Uspokojovanie vekovo podmienených potrieb detí na pohyb v režime určenom čase je možné dosiahnuť len veľmi prehľadnou organizáciou ich činnosti a dôsledným dodržiavaním požiadaviek na obsah tejto činnosti v každom segmente režimu. Preto je potrebné zabezpečiť nielen realizáciu režimu z hľadiska času, ale aj z hľadiska objemu pohybov; počet za deň v predškolskom zariadení - podľa krokomera: 3 roky - 9000-9500 pohybov, 4 roky - 10000-10500, 5 rokov - 11000-12000, 6 rokov - 13000-13500, 7 rokov - 14000-15000.

Na dosiahnutie tejto úrovne pohybovej aktivity je potrebné, aby sa viac ako 70 % z nej realizovalo organizovanými formami pohybovej aktivity detí (hodiny telesnej výchovy, ranné cvičenia, hry vonku, telesná výchova, športové cvičenia, prechádzky, telesné cvičenia v kombinácii s otužovacie aktivity, hodiny hudby, pracovná činnosť atď.).

Hodiny telesnej výchovy sú hlavnou formou organizovaného, ​​systematického vyučovania telesných cvičení detí. Zároveň sa riešia vzájomne súvisiace úlohy – zdravotníctvo, výchova a vzdelávanie. Hodiny telesnej výchovy pozostávajú z 3 častí: úvodnej, hlavnej a záverečnej. Ciele úvodnej časti: zvýšiť emocionálnu náladu detí, zintenzívniť ich pozornosť a postupne pripraviť organizmus na nadchádzajúcu zvýšenú pohybovú aktivitu.

Ciele hlavnej časti: výučba základných pohybových schopností a ich upevňovanie, rozvoj fyzických kvalít, precvičovanie rôznych svalových skupín, precvičovanie a zlepšovanie fyziologických funkcií tela. Hlavná časť začína všeobecnými rozvojovými cvičeniami. Cvičenia sa vykonávajú z rôznych východiskových pozícií – v stoji, v sede, v ľahu. Cvičenie slúži na posilnenie a rozvoj rôznych svalových skupín - ramenného pletenca a rúk, svalov trupu (chrbát a brucho), pohyblivosť chrbtice, nôh, beh, cvičenia na formovanie správneho držania tela, rozvoj a formovanie klenby klenby. chodidlo, cvičenia na hlboké dýchanie, reštrukturalizácia atď. .d. Potom nasledujú cvičenia základných pohybov – učenie nových pohybov alebo zdokonaľovanie a upevňovanie známych. Spravidla sa v jednej lekcii kombinuje tréning a konsolidácia 2-3 pohybov. Hlavná časť sa končí hrou vonku, ktorá zahŕňa aj jeden alebo viac základných pohybov (beh, skákanie, šplhanie a pod.).

Ciele záverečnej časti: zabezpečiť postupný prechod od zvýšenej svalovej aktivity do pokoja, znížiť motorické nepokoje pri zachovaní veselej nálady detí. V tejto časti sa realizujú rôzne druhy chôdze, chôdza s pohybmi, ktoré trénujú dýchanie atď., hry s nízkou pohyblivosťou s motorickými úlohami.

Pomocou časovania sa určí celková dĺžka vyučovacej hodiny a jej jednotlivých častí. Celková dĺžka hodiny telesnej výchovy v závislosti od veku: 3-4 roky - 15-20 minút, 4-5 rokov - 20-25 minút, 5-6 rokov - 25-30 minút, 6-7 rokov - 30-35 minút. Každá časť trvá primerane: úvodná - 2-6 minút, hlavná - 15-25 minút, záverečná - 2-4 minúty. V hlavnej časti hodiny telesnej výchovy je vyčlenených 3-7 minút na všeobecné rozvojové cvičenia, 8-12 minút na základné typy pohybov a 4-5 minút na hru vonku.

Hodnotenie motorickej aktivity detí v triede sa vykonáva výpočtom všeobecnej a motorickej hustoty.

Pri určovaní celkovej hustoty sa berie do úvahy čas strávený vykonávaním pohybov, predvádzaním a vysvetľovaním učiteľa, výmenou línií a usporiadaním a čistením športového vybavenia ( užitočný čas), mínus čas strávený nečinnými deťmi vinou učiteľa, neoprávnené očakávania, obnovenie porušovania disciplíny.

Celková hustota je pomer užitočného času k celkovému trvaniu celej lekcie, vyjadrený v percentách:

Celková hustota = užitočný čas x 100 / trvanie lekcie

Celková hustota triedy by mala byť aspoň 80-90%.

Motorická hustota je charakterizovaná pomerom času, ktorý dieťa priamo strávi vykonávaním pohybov, k celkovému času hodiny, vyjadrený v percentách. Pri dostatočnej fyzickej aktivite by to malo byť aspoň 70 – 85 %.

Hustota motora = čas strávený pohybom x 100 / celkový čas cvičenia.

Intenzita svalovej záťaže závisí od výberu fyzických cvičení, ich zložitosti a kombinácie a frekvencie opakovaní. Pri výbere a používaní fyzických cvičení na normalizáciu fyzickej aktivity by ste sa pri ich vykonávaní mali zamerať na zmeny srdcovej frekvencie. Na zistenie intenzity svalového zaťaženia, správnosti štruktúry lekcie a rozloženia pohybovej aktivity sa meria srdcová frekvencia v 10-sekundových segmentoch pred lekciou, po úvodnej časti všeobecné rozvojové cvičenia, hlavné pohyby hru vonku, záverečnú časť a počas obdobia zotavenia 3-5 minút. Na základe zmien srdcovej frekvencie sa zostrojí fyziologická záťažová krivka – grafické znázornenie srdcovej frekvencie.

Maximálna srdcová frekvencia sa zvyčajne dosahuje pri hre vonku, čo sa vysvetľuje tak zvýšením záťaže, ako aj väčším emocionálnym vzrušením detí. Zvyčajne sa v úvodnej časti lekcie srdcová frekvencia zvyšuje o 15-20%, v hlavnej časti - o 50-60% v porovnaní s počiatočnou hodnotou a počas hry vonku jej zvýšenie dosahuje 70-90% (až na 100 %).

V záverečnej časti sa srdcová frekvencia zníži a prekročí počiatočné údaje o 5-10%, po cvičení (po 2-3 minútach) sa vráti na pôvodnú úroveň.

Na zabezpečenie tréningového efektu počas hodín telesnej výchovy je priemerná srdcová frekvencia pre deti vo veku 5-7 rokov 140-150 úderov/min; 3-4 roky - 130-140 úderov/min. Priemerná úroveň srdcovej frekvencie za celú dobu trvania lekcie sa určí súčtom srdcovej frekvencie po: 1) úvodnej časti, 2) všeobecných rozvojových cvičeniach, 3) základných druhoch pohybov, 4) hrách vonku, 5) záverečnej časť a delenie 5.

Energetický výdaj organizmu závisí aj od intenzity svalového zaťaženia. Najvyššie energetické výdavky sú pozorované pri behu (v porovnaní s odpočinkom sa zvyšujú 3-4 krát) a pri hre vonku (5-krát). Po 2-3 minútach cvičenia zostáva energetický výdaj o 20-15% vyšší ako počiatočná úroveň.

Dôležité pri posudzovaní motorického režimu nadobúda definíciu vonkajšie znakyúnava (sčervenanie tváre, potenie, dýchanie, celková pohoda). Ak všetky deti vykazujú výrazné známky únavy, učiteľ by sa mal zamyslieť nad tým, či navrhovaná záťaž zodpovedá úrovni fyzickej zdatnosti detí v tejto skupine a primerane ju znížiť a preorganizovať vyučovaciu hodinu.

Úloha učiteľa pri organizovaní pohybového režimu, spôsoby zlepšenia pohybového režimu.

Podľa mňa je zrejmé, že požadované množstvo pohybovej aktivity sa nedá dosiahnuť len cez učivo. Optimalizáciu pohybovej aktivity predškolákov v dennom režime materskej školy možno dosiahnuť kombináciou rôznych foriem a metód vedenia vyučovania učiteľkou, využitím rôznych metód vykonávania fyzických cvičení v kombinácii s inými prostriedkami na zlepšenie zdravia.

Úlohy učiteľa pri organizovaní motorického režimu sú:

Analýza a hodnotenie pohybovej aktivity detí počas dňa, týždňa, mesiaca pomocou moderných meracích prístrojov,

Identifikácia príčin motorickej aktivity alebo imobility u detí, berúc do úvahy možné dedičné faktory,

Poskytovanie pomoci pri vybavovaní miništadiónov pre samostatnú motorickú aktivitu detí s prihliadnutím na ich špecifiká psychologické vlastnosti,

Identifikovať spoločné záujmy, sklony a sklony sedavých a motorických detí, vytvárať situácie, ktoré ich stimulujú priateľské vzťahy.

Ranné cvičenia (systematické vykonávanie pod vedením dospelého postupne rozvíja u detí návyk na fyzické cvičenia spojené s príjemnými svalovými vnemami, pozitívnymi emóciami, zvýšenou vitalitou) - samostatná motorická aktivita (učiteľ by sa mal striedať odlišné typy nezávislá motorická aktivita počas dňa, ktorá dáva deťom možnosť vybrať si aktivity podľa svojich predstáv);

Minúty telesnej výchovy (v prípade potreby vykonávané uprostred hodiny, keď sa dostaví únava, pozornosť detí sa oslabí, začnú sa rozptyľovať a nedbalo vykonávať úlohy);

Používanie herných techník v triede;

Výučba hier a cvičení pri chôdzi (šport, ľudové hry, prechádzky mimo lokality);

plávanie;

Cvičenia na simulátoroch;

Gymnastika „prebúdzania“;

Hodiny telesnej výchovy (od 2 juniorská skupina očakávajú sa tri hodiny týždenne, z ktorých jedna pre deti vo veku 5-7 rokov prebieha vonku);

Telesná výchova, prázdniny (voľnočasové aktivity 1x mesačne, prázdniny 2x ročne: obsahom sú deťom známe cvičenia, štafetové hry, hry - zábava, atrakcie, súťaže);

Kultúrne podujatia (podľa ročného plánu predškolskej vzdelávacej inštitúcie);

Hudobné kurzy;

Klubová činnosť, oddiely.

V literárnych prameňoch v posledných rokoch O tomto probléme sa objavilo množstvo publikácií, ktoré ponúkajú rôzne spôsoby zvýšenia fyzickej aktivity.

Využitie neštandardných pomôcok v telesnej výchove zohráva významnú úlohu, najmä ak má dieťa nejaké poruchy telesného vývinu, napríklad poruchu pohybového ústrojenstva: učiteľka vytvára pre telesný rozvoj predškolákov tematicky špecifické rozvojové prostredie. Vybavenie vyrobené pedagógmi je určené pre organizované a samostatná činnosť deti 2-7 ročné doma aj vonku, v rodine a škôlke. Je účinný pre rozvoj pohybovej aktivity, prevenciu plochých nôh a formovanie správneho držania tela.

Skupinoví učitelia pri práci s deťmi systematicky využívajú „psycho-gymnastické“ cvičenia, ktoré pomáhajú deťom aktivizovať.

Môžeme teda dospieť k záveru: každá predškolská vzdelávacia inštitúcia akceptuje motorický režim, ktorý zodpovedá iba špecifikám tejto inštitúcie a charakteristikám učiteľského zboru a je tiež postavený s prihliadnutím na individuálne charakteristiky študentov.

Všeobecné posúdenie celkového a motorického režimu jednej skupiny so zdravotnými problémami

Poruchy reči v tej či onej miere negatívne ovplyvňujú psychický a fyzický vývoj dieťaťa a ovplyvňujú jeho aktivity a správanie.

Ako ukazuje každoročná logopedická diagnostika, u detí so SLI spolu s porušovaním verbálnej stránky reči dochádza aj k porušovaniu neverbálnych procesov, jedným z nich je všeobecná motorická nedostatočnosť vyjadrená v rôznej miere: deti majú problémy s výkonom. testy na statickú a dynamickú koordináciu. je pozorovaný slabý rozvoj zmyslu pre rytmus, porušenie simultánnosti pohybu, únava pohybu, nedostatočná jasnosť a organizácia. Deti nevedia chytiť a hádzať loptu, skákať na jednej nohe a pod. Vo vývoji pohybov prstov sú odchýlky: deti nevedia zaťať dve päste súčasne, striedavo ohýbať prsty, ťažko sa im drží štetec či ceruzka, nevedia používať nožnice. Preto je dôležité venovať veľkú pozornosť korekcii hrubej a jemnej motoriky.

Okrem TNR sa u niektorých detí prejavujú určité neurotické prejavy: náladovosť, strach, váhavosť, nálady, vnímavosť, úzkosť.

Skúsenosti s prácou v nápravnovýchovných skupinách pri prekonávaní SAD ukazujú, že najväčší efekt sa dosahuje využívaním integrovaného prístupu, kde je telesná výchova povinným prvkom.

Čím vyššia je motorická aktivita dieťaťa, tým lepšie sa rozvíja jeho reč. Preto veľká práca v nápravnovýchovných skupinách je zameraný na telesný rozvoj a upevňovanie zdravia detí, na rozvoj pohybových vlastností a pohybovej aktivity, na cielené pôsobenie na dýchací a hlasový funkčný systém tela.

V školskej prípravnej skupine sa korekcia charakteristík motorického vývoja detí s SLD vykonáva pomocou špeciálnych cvičení a všeobecne uznávaných metód telesnej výchovy. Navrhujeme motorický režim detí s prihliadnutím na psychofyzické vlastnosti a schopnosti detí, racionálne kombinujeme organizované formy a typy motorickej aktivity a nezávislé motorické akcie.

Ranné cvičenia:

Tradičné

Založené na vonkajších hrách (vrátane ľudových)

Použitie prekážkovej dráhy.

S rytmickými prvkami

Zahrnutím hádaniek, počítania riekaniek, výrokov (prispievajte k rozvoju záujmu o napodobovacie cvičenia, rozvíjajte tvorivú predstavivosť a pamäť.)

Ranné cvičebné komplexy sa zvyčajne skladajú zo 7 - 8 gymnastické cvičenia podľa schémy:

Strečing, dychové cvičenia

Na zlepšenie cerebrálneho obehu

Pre svaly ramenného pletenca

Pre svaly trupu a chrbtice

Pre svaly nôh

Pre presnosť a koordináciu pohybov

Respiračné

Na záver gymnastiky si zaspievame piesne a spevy. Spev, najmä zborový, je veľmi užitočný pre deti s poruchou reči, najmä koktavosťou. Rozvíja dýchanie, hlas, formuje zmysel pre rytmus a tempo, zlepšuje dikciu, koordinuje sluch a hlas. Okrem toho spev zlepšuje náladu, rozvíja umelecký vkus a Tvorivé schopnosti. Spievanie a pohyb pri hudbe pôsobí na deti s rečovou patológiou psychoterapeuticky.

Gymnastika po spánku:

(urobené po zdriemnutí)

Imitačné cvičenia v kombinácii s nápravnými cvičeniami (na prevenciu porúch pohybového, dýchacieho a nervového systému dieťaťa)

Telesná výchova počas vyučovania (vykonávaná s cieľom zabrániť únave detí)

Cvičenie na uvoľnenie určitých orgánových systémov tela dieťaťa

Korekčné cvičenia na prevenciu porúch pohybového aparátu tela dieťaťa. Na nápravné a rozvojové účely na našich hodinách využívame hry na koordináciu reči s pohybom, kde ide hlavne o koordináciu rytmu pohybov s rytmom poézie.

Dynamická pauza medzi triedami (robíme to denne medzi triedami)

Vonkajšie hry so strednou a nízkou pohyblivosťou.

Okrúhle tanečné hry, herné cvičenia

Korekčné cvičenia na prevenciu porúch pohybového aparátu, dýchacieho a nervového systému detského tela

Cvičenia na prevenciu stavu nervového systému tela

(psychokorekčné cvičenia, cvičenia na emocionálnu úľavu)

Telesné cvičenia a hry v prírode, prvky športových hier.

Na prechádzke a pri spoločných aktivitách s pani učiteľkou

Nové hry v prírode (aj ľudové) sa učíme počas spoločných aktivít detí a učiteľa, pričom ich vyberáme s prihliadnutím na záujmy detí a ich pohybové schopnosti. Hra v prírode zanecháva trvalý dojem a má pozitívny vplyv na zdravie detí.

Hodiny telesnej výchovy na výučbu motorických zručností

Tradičné

Hranie rolí

Príbehové aktivity umožniť im udržať si trvalý záujem, zamerať svoju pozornosť, silu a vôľu na dokončenie úloh. Široko využívame hernú motiváciu, prvky psychogymnastiky, napodobňovacie pohyby, kineziologickú gymnastiku.

Hodiny telesnej výchovy na zlepšenie motoriky

Hry (založené na vonkajších hrách, štafetových hrách, hrách so športovými prvkami)

Počas týchto hodín vyberáme hry s určitým verbálnym obsahom, ktoré nám umožňujú efektívne dosiahnuť zavedenie zvukov nastavených logopédom do verbálna komunikácia.

Školenie

podľa záujmu detí (na slobodnom výbere detí)

hodiny rytmickej gymnastiky

Počas vyučovania prihliadame na zdravotný stav, pohlavie detí, úroveň fyzickej zdatnosti a na záver vyučovania vykonávame dychové a relaxačné cvičenia.

Aktívny oddych pre deti

Dni zdravia

Súťažné hry

Telesná výchova

Nezávislá motorická aktivita detí

Spoločné aktivity medzi rodičmi a deťmi

Pre samostatný rozvoj pohybovej aktivity v skupine je vytvorený kútik, kde sú lopty, švihadlá (dlhé a krátke), obruče, kolky, billboke, šípky, stuhy (dlhé a krátke), vlajky a pod. Vyrobili sme netradičné manuály, sú tam nahrávky rytmickej hudby a športových piesní. deti prípravná skupina navštevovať mestské športové kluby a oddiely.

Rozvoj motorickej aktivity má veľký význam v nápravno-vývojovej práci s deťmi s SPD.

Plánovanie fyzickej aktivity na 1 týždeň

v prípravnej školskej družine so zdravotným znevýhodnením. (TNR)

Dni v týždni
režimových segmentov
	Hravé ranné cvičenia (15 min.)	Hravé ranné cvičenia	Všeobecné rozvojové ranné cvičenia	Hravé ranné cvičenia	Hravé ranné cvičenia
	Súbor simulačných cvičení s rozhovorom na motívy rozprávky: „Teremok“ od A.N. Tolstoj (vývoj reči) 25-30 min.	Hudobná hodina s prvkami logorytmiky.	Súbor simulačných cvičení pre FEMP "Všetky čísla sú pomiešané." Pohyb po trase. "Nezívaj, rýchlo odpovedaj na otázky!" 1. úloha: herná situácia „Čísla sú pomiešané“ 2. úloha: herná situácia „Domorodci sa pohádali“ „Minúty z matematickej fyziky“.	Telesná výchova – minútky s prvkami futbalu a basketbalu. “Prešiel – posaďte sa”- hádzanie a chytanie lopty.	Fyzické minúty: Dni v týždni, Cvičenie: pravá-ľavá.
Prechádzka	Vonkajšie hry a fyzické cvičenia počas prechádzky „Pravidlá“ dopravy»	Diferencované hry a cvičenia zohľadňujúce individuálne schopnosti „Označte švihadlom“, „Druhý nepárny“, „Vlk v priekope“. atď.	"Letné olympijské hry" Vonkajšie hry. 1. "Inteligentní chlapci." 2. "Tučniaky". 3. „Dobehnite rande.“ 4. „Kto rýchlejšie hodí obruč k vlajke?“, 5. „Chytenie opíc“ atď. 35 min.	Vonkajšie hry s prvkami basketbalu a futbalu. Vonkajšie hry s prihliadnutím na ind. Sp. deti.	Telesná výchova vo vzduchu Cvičte deti v rovnomernom behu a behu so zrýchlením; zaviesť rolovacie obruče, rozvíjať zručnosť a zrak, presnosť pohybov; opakovať skok na dvoch nohách pohyb vpred.30 min.
Večer a prechádzka	Zahrajte si gymnastiku po zdriemnutí 7-10 min. Pozorovania kvetinových záhonov „Meniaci sa koberec farieb. Nezávislý pohon. Hry na pieskovisku, Športové hry. Inventár. Na žiadosť detí.	Gymnastika po spánku. 7-10 min.. Pozorovanie slnka, rozhovory. Motor chôdzu. Hry: „Sliepka a kurčatá“, „Vrabci a mačka“ atď. hry so stavebným materiálom v pieskovisku na želanie detí.	Gymnastika pre elán a dobrú náladu. 7-10 min Sledovanie slnka pri chôdzi. Porovnaj ročné obdobie... ako svieti a kde si. Vonkajšie hry na želanie detí, Samostatné aktivity.	Zahrajte si gymnastiku po spánku. 7-10 minút Pokračujte v pozorovaní oblohy a oblakov na prechádzke. Detské hry so športovým vybavením, „Badminton“, „Loptičky“, „Švihadlá“ Samočinné	Gymnastika po spánku. 7-10 min. pozorovanie oblohy pri chôdzi, či sú mraky, čo sú zač a prečo sa vznášajú. Motorická aktivita detí, Hry: „Chyť komára“, „Hádaj, kto kričí“, Hry s stavebný materiál v piesku na žiadosť detí.

Záver

Motorická aktivita je definovaná ako súhrn všetkých pohybov, ktoré človek robí v procese svojho života. Je to účinný prostriedok na udržanie a posilnenie zdravia, harmonického osobného rozvoja a prevencie chorôb. Neodmysliteľnou zložkou pohybovej aktivity je pravidelná telesná výchova a šport.

Motorický režim je súčasťou všeobecného režimu predškoláka, ktorý reguluje aktívnu svalovú aktivitu vrátane fyzického cvičenia, chôdze atď.

S pribúdajúcim vekom by fyzické cvičenie malo zaujímať čoraz väčšie miesto v každodennom živote dieťaťa. Sú faktorom, ktorý prispieva k zvýšenej adaptácii nielen na svalovú aktivitu, ale aj na chlad a hypoxiu. Fyzická aktivita pomáha normálny vývoj centrálny nervový systém, zlepšenie pamäti, procesov učenia, normalizácia emocionálnej a motivačnej sféry, zlepšenie spánku, zvýšenie schopností nielen vo fyzickej, ale aj v duševnej činnosti.

Vytvorenie bezpečného vývojového prostredia pre samostatnú motorickú aktivitu detí, primerané ich veku a potrebám, pomôže zlepšiť zdravie, rozšíriť motorické skúsenosti, rozvíjať silný záujem o telesné cvičenia, sebaorganizačné schopnosti a komunikáciu s rovesníkmi.

Literatúra:

Arakelli O.G., Karmaková L.V. Režim motora je zapnutý seniorská skupina MATERSKÁ ŠKOLA. - Jerevan 1978

Anashkina N, Runova M. Zvýšenie motorickej aktivity detí vo veku 5-7 rokov pri chôdzi. // Predškolská výchova. – 1987 – 12

Demidová E. Organizácia samostatnej motorickej aktivity detí. // Predškolská výchova. – 2004 – č.1

Zaichenko V. Zvyšovanie motorickej aktivity detí v nezávislých hrách. // Predškolská výchova. 1991 – č.4

Koltsová M.M. Motorická aktivita a vývoj funkcií mozgu dieťaťa. – M., 1972

Nápravné práce na telesnej výchove detí predškolského veku s mentálnou retardáciou: Príručka pre praktických pracovníkov predškolského veku vzdelávacie inštitúcie/ vyd. Doktor lekárskych vied JESŤ. Masťuková. – M.: PRKTI, 2002.

Kopyrina E.V. Korekcia porúch pohybového aparátu počas plaveckých kurzov. // Výchova a vzdelávanie detí s vývinovými poruchami, 2006, č.2.

Litom N.L. Adaptačná telesná výchova: psychologická a pedagogická charakteristika detí s vývinovými poruchami: Učebnica. – M., 2002.

Kuznetsova M. Motorická aktivita detí. // Predškolská výchova. – 1993 -č.9

Kudryavtsev V. Fyzická kultúra a rozvoj zdravia dieťaťa. // Predškolská výchova. 2004 - č.2

Kozhukhova N.N., Ryzhkova L.A., Samodurova M.M. Učiteľ telesnej výchovy v predškolských zariadeniach. M. 2002

Osokina T.I. Telesná výchova v materskej škole. M., 1972

Runova M. Tvorba optimálnej motorickej aktivity. // Predškolská výchova. 2000 – č. 10

Runova M. Charakteristika pohybovej aktivity detí 4-7 ročných počas prechádzky / Zbierka: Zlepšenie telesnej výchovy detí predškolského veku - Volgagrad 1980

Runova M. Motorická aktivita dieťaťa v materskej škole - Moskva-Sintez 2000

Seminár, laboratórium a praktické vyučovanie v predmete „Teória a metódy telesnej výchovy detí predškolského veku. / Comp. Keneman A.V. – M. 1985

Teória a metódy telesnej výchovy pre deti predškolského veku. / Ed. S.O. Filippová, G.N. Ponomareva.- Petrohrad, “CHILDHOOD-PRESS”, M., TC “SPHERE”, 2009 (manuál z knižnice).

Shishkina A.V. Pohyb + pohyb M. 1992

Shishkina A.V., Moshchenko M.V. Akú telesnú výchovu potrebuje predškolák? - M. 1998